Secrets of Health

Published by Secrets of Health Inc. Midwest

(847) 4146747 (847) 5990494 [email protected]

Vol.II №4 (28) 16  28 февраля 2007 года

ЧИТАЙТЕ В НОМЕРЕ:

А ТАКЖЕ

стр. 4 Мифы о здоровом образе жизни стр. 20 8 упражнений долгожителя стр. 21 Чайная церемония Наверняка, каждый хоть раз в жизни задавал себе вопрос: почему при равных "стартовых условиях" и уров не образования один человек очень быстро добивается своих целей, ставит новые, и вновь находит спо собы реализации, тогда как другой, пройдя два уровня этой "игры", тор мозит и пробуксовывает? а этот вопрос много ответов и масса причин может быть тому виной. Но если этой проб лемой озадачится психолог, он обязательно выяс нит какой у этого человека эмоциональный интел лект. Термин "эмоциональный интеллект" появился в психологической литературе в начале 1990х го дов. По сути, в этом понятии нет ничего нового, скорее это удачная попытка обозначить качества, необходимые для успешной адаптации в социуме. Поэтому за сухим научным определением скрыва ется то, что, мы понимаем под: проницательнос тью, силой воли, умением влиять на окружающих, вызывать уважение, а также ладить с людьми и быстро приспосабливаться к новой обстановке. То есть обо всем том, что так сильно отличает лю дей друг от друга, даже в том случае, если они оди наково хорошо окончили ВУЗ. Кроме того, как практикующий психолог, го това подтвердить, что большинство проблем, с ко торыми обращаются люди, действительно группи руются вокруг четырех составляющих эмоцио нального интеллекта. Итак, эмоциональный ин теллект включает в себя: самосознание, самокон троль, эмпатию и навыки отношений (социальную компетентность). Чуть подробнее о каждой из составляющих. Самосознание  это, проще говоря, понимание того, кто я есть и чего хочу в каждый момент вре мени. На самом деле, осознание себя одна из са

Н

ЧТО ТАКОЕ "НЕ ВЕЗЕТ" И КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? мых сложных задач, которую можно так и не решить, прожив це лую жизнь. Загвоздка в том, что в процессе воспитания и вхожде ния в общество человек "нахватывает" огром ное количество идей и установок, которые ну никак не согласуются с его личностью. Внача ле родители, затем учи теля, начальники, вся кого рода друзья, да и ма ло ли кто еще, незаметно дарят нам собственные убеждения в отношении жизни и нашей личности. Я даже не отрицаю, что в их советах, рекоменда циях, страхах и опасениях, есть уйма реально по лезного, некая матерая правда жизни. Вопрос сто ит иначе, подходит ли все это лично Вам. Или Вам нужно срочно провести ревизию? Дело в том, что необходимость жить и дейс твовать в соответствии с чужими канонами силь но "сжирает" личностный потенциал. Ведь чело век как бы постоянно конфликтует сам с собой. Осталось только понять, где же он сам, а где ино родные установки? Обострение противостояния между индивиду альным сознанием человека и чужеродными прив несениями (психологи называют их мысливиру сы, согласитесь, довольно точное определение) характеризуется, прежде всего, снижением энер гетического потенциала. А уже проявления могут

ВНИМАНИЕ! ВПЕРВЫЕ В ЧИКАГО СМЕХОТЕРАПИЮ В ЖИЗНЬ! 8 АПРЕЛЯ! Авторская программа Альберта Левина, Лауреата Всесоюзного и Американского конкурса юмористов. Альберт Левин / автор монологов, концертов и спектаклей знаменитых артистов Генадия Хазанова, Клары Новиковой, Евгения Петросяна и других известных исполнителей. Лечение будет происходить в великолепном новом ресторане "JOSEPHINE'S", по адресу: 1090 S.MILWAUKEE AV. WHEELING. Вас ожидает самое эффективное лекарство / обсмеетесь до упаду. Кроме того невероятное количество закусок, напитков и всякой вкуснятины, кто пожелает, лотерея и другие сюрпризы. Короче / всем все по вкусу и без обману и по карману. Цена/просто смешная! Места ограничены. Пускаем только тех, у кого улыбка до ушей. Начало в 2 часа дня Дополнительная информация по тел:

8475990494

быть самыми разными. Это может быть душевный кризис, с устойчивым ощущением, что не на шел себя в жизни, что упус кается чтото очень важное. "Добился многого, а непо нятно зачем", "Пусто както, вы холощено. Для чего я все это делаю". Эмо циональный упадок, депрес сивные состояния. Либо наоборот, хо тел бы реализоваться, но "не могу вырваться, словно в замкнутый круг по пал". При этом тоже возникает ощущение сниже ния энергетики, усиление опасений и страхов, не мотивированная тревога. Самоконтроль  это способность управлять собственными эмоциями. Подавление эмоций, за жатость, отсутствие легкости и естественности, либо наоборот яростные неконтролируемые вспышки гнева, сильный страх или тревога это как раз показатели плохой эмоциональной регуля ции. Эмоция всегда физиологична, так гнев, к при

"Народные рецепты", "Полезные советы", "Смехотерапия" и многое другое меру, сопровождается повышением давления, уча щением пульса и сердцебиения, резким изменени ем гормонального фона. Поэтому подавление эмо ций обернется физическим заболеванием для са мого человека, а от их неконтролируемого выбро са будут страдать окружающие. Конечно же, в лучшем положении окажется тот, кто, зная при роду эмоций, умеет ими управлять. Эмпатия  термин, который можно было бы пе ревести как сопереживание, умение чувствовать другого. Эта способность является основой для построения личных взаимоотношений. Писатели и художники называют этот дар  тонкой душев ной организацией. Об отсутствии этой способнос ти будет говорить неумение разбираться в людях, жалобы на то, что встречаются "не те" мужчи ны/женщины, подводят друзья, обманывают близ кие и прочее, прочее. Ведь действительно доволь но трудно "обмануть" человека, если про него можно сказать, что он "все чувствует". Если же, даже приобретя социальные навыки, Вы не можете ими воспользоваться. Если Ваш го лос предательски сорвался, а взгляд роковым об разом дрогнул в момент заранее продуманного разговора с шефом, то дело не в отсутствии ком муникативных способностей, а в недостаточно сильной энергетике. Тогда, см. пункт 1  самосоз нание  дело именно в нем. Лада Кашкова www.medmedia.ru

ÎÒ ÐÅÄÀÊÖÈÈ

КАК ВЫГЛЯДИТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК? Здоровое тело каждый себе может представить. А вот как выглядит психологически здоровый человек, представить гораздо труднее, но всё же можно. Начнём с того, что не будем путать психическое и психологи ческое здоровье. Последнее до недавнего времени было составляющей частью психического здоровья, которое имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам, а именно: память, ощущение, внимание, восприятие, мышление и др. Психологическое здоровье относится к личности в целом. Это постоянно развивающаяся совокупность психических свойств человека, которая обеспечивает гармонию между потребностями индивида и общества, и ориентирует индивида на выполнение своей жизненной задачи. При этом психологические отклонения легче исправить, чем психические. Как же выглядит, по мнению психологов, психологи чески здоровый человек? Выделяют несколько качеств, позволяющих определить психологическое здоровье. Вопервых, психологически здоровый человек ори ентирован на реальность. Всем понятно, что нужно об ращать внимание на происходящее, трезво оценивать ситуацию и какимто образом участвовать в этой жиз ни. Не то она пройдёт мимо. Вовторых, психологически здоровый человек при нимает себя и окружающих такими, какие они есть. Согласитесь, это очень трудно. Ведь всегда хочется, чтобы люди ну хотя бы иногда видели свои глупости и замечали в нас хорошее. Втретьих, спонтанность. В словаре Ожегова чита ем: "Спонтанный  возникающий вследствие внутренних причин, без непосредственного воздействия извне, са мопроизвольный". То есть, человек ведёт себя спонтан но, когда делает то, что ему захотелось. Возможно, это нарушает чьилибо представления о приличиях, прави лах поведения. Но без этого важного качества все мы были бы похожи друг на друга. Ведь чёткое следование правилам поведения невозможно. Каждый человек дол жен в первую очередь знать чего хочет он сам, чтобы

его жизнь удалась, чтобы ему хотелось жить. Вчетвёртых, когда возникают проблемы у психоло гически здорового человека, то он не начинает терзать себя любимого, не упрекает себя за попадание в непри ятности, а рассматривает свою проблему под своим внутренним микроскопом мысли. И даже если возникла проблема в нём самом, то он ищет проблему в себе, а не себя в проблеме. Впятых, как ни странно, психологически здоровый человек нуждается в одиночестве. Постоянно находить ся в обществе просто невозможно. Можно перестать быть психологически здоровым человеком. А одиночес тво даёт нам не только отдых от шума, суеты, людей, но и помогает сосредоточиться на единственном человеке, который всегда с нами. Вшестых, психологически здоровый человек авто номен и независим. Если проще  свободен. Он не нуж дается в постоянном одобрении своих поступков, в пин ках и поглаживаниях при принятии решения. Он сам мо жет это сделать для себя, если начинает сомневаться. Вседьмых, у него отсутствует склонность воспри нимать людей и окружающее стереотипно. Да, если бу дет только белое и чёрное, этот плохой, потому что так сказал Вася, а этот хороший, как считает Маня, можно и свихнуться. Где же тогда моё мнение и право каждого человека изменяться? Восьмое, духовность. Эту категорию можно рас сматривать с нескольких позиций. Девятое, идентификация с человечеством. Это по нятно. Здоровый не будет себя считать другим живот ным, если он знает, что человек. Десятое, психологически здоровый человек спосо бен к близким отношениям с людьми. И в заключение ещё три параметра, но не последние (психологи у нас народ дотошный): наличие чувства юмора, высокая креативность и низкая конформность. Юмор при этом не агрессивный. Вот такой он  психологически здоровый человек. Будьте и вы такими. Психологически здоровыми!

2

№4 (28) 16  28 февраля

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

МАГАЗИН "БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ" ПРЕДЛАГАЕТ: Курить — здоровью вредить! Результаты строгих эпидемиологических исследований показали, что курение табака является фактором риска развития многих заболеваний: Табак — один из наиболее мощных канцерогенов, вызывающих он кологические заболевания легких, трахеи, бронхов, гортани, горла пи щевода и т.д. Курение табака — основной фактор риска заболеваний органов ды хания: хронического бронхита, хронической обструктивной болезни легких, пневмонии. Курение табака — фактор риска атеросклероза, инфаркта миокар да, болезней коронарных сосудов, цереброваскулярных и периферичес ких сосудов. Курение табака увеличивает риск остеопороза. Курение табака в период беременности приводит к недоразвитию плода и ранним выкидышам. Никотин по своим фармакологическим свойствам и воздействию близок к нарко тическим препаратам — героину и кокаину, и вызывает развитие зависимости.

Что же делать? Все что надо — это в первою очередь ваше ЖЕЛАНИЕ, жела ние бросить курить, и в этом вам поможет в мягкой и доступной форме

NICO-HALT NICOHALT содержит специальные травы и листья , которые ней трализуют табачный яд. NICOHALT помогает всему организму отвыкнуть от привычки ку рения и позволяет вашему организму вернуться к здоровому образу жизни NICOHALT помогает вам возвратить энергию, убрать депрессию, улучшает сон, NICOHALT снижает колво сахара в крови, стимулирует образова ние кардирола, который очищает легкие и снимает спазмы дыхательных путей.

GET THE THRILL WITH

SEXOPIL! С древних времен люди искали сильный стимулятор способный активизировать сексуальную силу и восстановить мужскую и жен скую сексуальную энергию. Sexopil является уникальной комбинаци ей девяти растений, которые могут стимулировать сексуальное нас лаждение и улучшают сексуальные функции, манипулируя природ ным балансом организма. Это натуральное, безопасное решение этой распространенной проблемы. Оно помогает восстановить природные сексуальные способности и функции. Кроме того, Sexopil — прекрасное средство при заболеваниях предста тельной железы и гинекологических проблемах, а также восстановливает гормональный баланс в организме и помогает бездетным парам родить детей. HemorFree — это травян$ ные гемороидальные свечи, которые в оптимальной форме не только помогают заживлению пораженных стенок прямой кишки, но и является средством для про$ филактики этой проблемы. В этих свечах впервые скомбиниро ванны два лечебных эффекта: Первый эффект — эффект воздействия холода, так как в прямой кишке довольно высокая температура, что способствует расширению вен. Для устранения этой проблемы свечи используют в заморожен ном виде. Это возможно, так как сделаны они на основе водных отваров с применением раз личных лечебных растений. Применение

Blues Away Натуральное средство улучше$ ния настроения. Сегодня только в США более 25 млн людей стра$ дают от депрессии, беспокойс$ тва и раздражительности. Это вызвано низким уровнем серотонина в головном мозге. В следствии этого проявляются эмоциональная нестабильность, депрессия. Вам поможет Blues

холода дает кровоостанавли вающий эффект на основе су жения сосудов. Второй эффект — это воз действие уникального ком плекса 30 лечебных трав, ко торые находятся в этих свечах: Беладонна, багульник, подо рожник, прополис, корень женьшеня, кален дула, шалфей и т.д. Вещества, входящие в состав свечей, обла дают и противовоспалительными и заживляю щими свойствами. Одним словом, эта комби нация холода и лечебных растений является наиболее эффективным средством для лече ния людей, страдающих геморроем. Рекомендуется как в начальной стадии, так и в период обострения и во время курса лечения. Away, который успокаивает, улучшает настроение, снимает беспокойство, раз дражительность, злобу и другие эмоциональные расстройства. Этот препарат снижает уровень кортизола и усиливает действие функциональных органов голов ного мозга (gabы) — то есть яв ляется натуральным антидепрес сантом. Blues Away — это спо койствие, хорошее настроение, приятный сон и улыбка на вашем лице!

RECALL RECALL сохраняет ост$ рый ум, работоспособ$ ность вне зависимости от возраста. Большинс$ тво людей верит, что по$ теря памяти является нормальным процессом старения, от которого никто не застрахован. Однако, последние исс$ ледования показали, что недостаточное поступление кро$ ви в мозг приводит к потери па$ мяти, головокружению, утомля$ емости и невозможности сосре$ доточиться.

Чтобы устранить вышепе речисленные симптомы, мы вам предлагаем препарат RE CALL компании MIRAD. RECALL — это натураль ный препарат со специально подобранными травами, кото рые позволяют восстановить циркуляцию крови в головном мозге и является прекрасным средством для предупреждения и лечения инсульта. RECALL улучшает функции го ловного мозга, помогает при потере памяти и повышает уровень аце тилхолина в мозге.

WHEEZ"EZZ WHEEZ$EEZZ оказывает помощь при заболевании верхних дыхательных путей в организме человека (астма, воспаление бронхов и др). WHEEZ$EEZZ действует как натуральные брон хорасширители, расслабляет верхние дыхательные пути, уменьшает количество и густоту застоявшей ся мокроты, облегчая процесс дыхания. Главное, эти травы не дают никаких побочных явлений, типичных для лекарственных средств. Если вы страдаете отдышкой, хрипами, кашлем, чувствуете боль в груди, если у вас собирается мокрота, что выражается в воспале нии дыхательной системы — то вам поможет WHEEZEEZZ WHEEZ$EEZZ является не только лечебным, но и профилактическим средством.

L I V E R S O L Здоровая печень – залог здоровья Древние цивилизации верили что печень является центром души. Печень ответственна за работу более 500 жизненных функций в нашем организме. Токсины, стрессы, наследс твенность, инфекции, неполно ценное и неправильное питание могут затруднить работу пече ни на полную мощность. Liversol — это состав из 9 трав, которая оздоравливает, очищает и улучшает работу пе чени. Сейчас, согласно китайской народной медицине — месяц печени. То

есть, когда все здоровые и больные организмы должны очищаться. Liversol помога ет увеличить циркуляцию крови в печени, устраняет воспалительный процесс и стимулирует протеиновый синтез для восстановления клеток печени, разрушае мых различными болезнями или алкоголем. Liversol не только регулирует фун кцию печени, помогает очищать кровь, улучшает и восстанавливает иммунную систему.

OSTEO·Essentials Osteo·Essentials — уни кальный натуральный препа рат, который способствует укреплению костей, зубов, ногтей, препятствует выпа дению волос. Увеличивает свертываемость крови, улуч шает работу сердечной мышцы, снижает нервную возбудимость и предотвра щает остеопароз. В состав Osteo·Essentials входит Boswellia serrata, кальций, марганец и другие вещества. Глюкозамин — компонент суставного хряща, связок и суставной жидкости, который оказы

вает противовоспали тельное, стимулирующее регенерацию хрящевой ткани действия. Глюкоза мин также способствует нормальному восстанов лению кальция. Активные компоненты босвеллии оказывают противовоспалительное действие, уменьшают оте ки и боль, улучшают кро вообращение. Босвеллия помогает организму вос станавливать кровеносные сосуды, поврежденные в результа те воспаления.

ВАМ НЕ НАДО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДОМА, ТРАТИТЬ ВРЕМЯ И БЕНЗИН, ВСЕ ЧТО ВАМ НАДО – ПОЗВОНИТЬ ПО ТЕЛ (847) 599-0494 И В ТЕЧЕНИЕ 5-6 ДНЕЙ ВАШ ЗАКАЗ БУДЕТ У ВАС ДОМА! ПРИ ОПЛАТЕ ЧЕКОМ ИЛИ MONEY ORDER ВЫСЫЛАЙТЕ ИХ ПО АДРЕСУ: SECRETS OF HEALTH, INC 5412 EBONY CT GURNEE,IL 60031 ВСЕ ПРЕПАРАТЫ ПРИГОТОВЛЕНЫ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ТРАВ И НЕ ИМЕЮТ НИКАКИХ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ! Secrets of Health, Inc. © All rights reserved. Write us: 5412 Ebony Ct, Ste 1 • Gurnee • IL 60031. Call us: 1-847-414-6747 • 1-414-940-60-75 • E-mail: [email protected]. ADVERTISING DEPARTMENT/ Прием рекламы: тел. 1-847-414-6747. Publisher is not responsible for the content of advertisements. No portion of this newspaper may be reproduced without written permission from the publisher. The views expressed in the publications are not necessarily those of the publisher or the editor. Название, соответствующее содержание и дизайн издания являются интеллектуальной собственностью компании Secrets of Health, Inc. и охраняются законом. Редакция оставляет за собой право редактировать, отвергать и комментировать полученные ею материалы. Secrets of Health, Inc. is not responsible for any information published by our Advertisers. Secrets of Health, Inc. is not responsible for any information published by third party included articles and photos.

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

Ñ áèîëîãè÷åñêè àêòèâíîé äîáàâêîé RespiraCell, ðàçðàáîòàííîé ó÷åíûìè Âîåííî-ìåäèöèíñêîé àêàäåìèè, íàøè ÷èòàòåëè óæå õîðîøî çíàêîìû. Øèïó÷èé íàïèòîê, ïðèãîòîâëåííûé èç òàáëåòîê, ñòàë íàñòîëüêî ïîïóëÿðåí, ÷òî åãî ñ óäîâîëüñòâèåì ïðèíèìàþò óæå ìíîãèå ëþäè, çàáîòÿùèåñÿ î ñâîåì çäîðîâüå. Ðåçóëüòàò - õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå, áîäðîñòü, çàùèùåííîñòü îò èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèé, â òîì ÷èñëå îò ãðèïïà. Âåäü îäíèì èç âàæíåéøèõ ñâîéñòâ RespiraCell ÿâëÿåòñÿ ïîâûøåíèå èììóíèòåòà. Î òîì, ÷òî æå òàêîå èììóíèòåò, ðàññêàçûâàåò äîêòîð ìåäèöèíñêèõ íàóê, ïðîôåññîð Âîåííî-ìåäèöèíñêîé àêàäåìèè Þðèé Þðüåâè÷ Èâíèöêèé.

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

îñîáåííîñòÿõ ÷óæåðîäíîãî àãåíòà èíûì ó÷àñòíèêàì èììóííîãî ïðîöåññà - B-ëèìôîöèòàì, íåêîòîðûå èç êîòîðûõ ïðè ýòîì ïðåâðàùàþòñÿ â ïëàçìàòè÷åñêèå êëåòêè ìèêðîôàáðèêè ïî âûðàáîòêå àíòèòåë. Àíòèòåëà - ýòî îñîáûé áåëêîâûé êëåé, î÷åíü èçáèðàòåëüíî äåéñòâóþùèé íà âðàãîâ, ñêëåèâàÿ èõ äðóã ñ äðóãîì. Òàê, ÷åðåç 2 íåäåëè ïîñëå çàðàæåíèÿ âèðóñîì ãðèïïà, óðîâåíü ïðîòèâîãðèïïîçíûõ àíòèòåë äîñòèãàåò çíà÷åíèé, ïðè êîòîðûõ âèðóñíûå ÷àñòèöû èñ÷åçàþò èç îðãàíèçìà.  ïðîöåññàõ èììóíèòåòà ó÷àñòâóþò íå òîëüêî ñïåöèàëèçèðîâàííûå èììóííûå, íî è âñå îñòàëüíûå êëåòêè îðãàíèçìà.  íèõ âûðàáàòûâàþòñÿ áåëêè (èíòåðôåðîí, öèòîêñèíû, áåëêè òåïëîâîãî øîêà), ïîìîãàþùèå îðãàíèçìó ïðîòèâîñòîÿòü ïîâðåæäàþùåìó äåéñòâèþ

№4 (28) 6  28 февраля

3

ñàõàðíîì äèàáåòå, çàáîëåâàíèÿõ ùèòîâèäíîé æåëåçû, ïå÷åíè, äûõàòåëüíîé è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, ïðè äëèòåëüíîì ïðåáûâàíèè æèòåëåé ðàâíèí â óñëîâèÿõ âûñîêîãîðüÿ), íå ñïîñîáåí ñâîåâðåìåííî ñèíòåçèðîâàòü íóæíûå äëÿ èììóííîãî îòâåòà áåëêè â íåîáõîäèìûõ êîëè÷åñòâàõ.  ðåçóëüòàòå «âðàã», îëèöåòâîðÿåìûé ìèêðîáàìè è îïóõîëåâûìè êëåòêàìè, çàâîåâûâàåò âñå íîâûå «ïëàö-äàðìû» â íàøåì òåëå. Ó÷àùåíèå ïðîñòóäíûõ, êîæíî-ãíîéíè÷êîâûõ çàáîëåâàíèé, óâåëè÷åíèå ÷èñëà áîðîäàâîê è ïèãìåíòíûõ ïÿòåí íà êîæå, áûñòðàÿ ïîòåðÿ çóáîâ èëè âîëîñ ìîãóò áûòü ñèìïòîìàìè ìåòàáîëè÷åñêîé èììóíîäåïðåññèè. Åå ïðè÷èíîé ìîãóò ñëóæèòü íåêîòîðûå èç ïåðå÷èñëåííûõ çàáîëåâàíèé - â òàêèõ ñëó÷àÿõ óñëîâèåì âîññòàíîâëåíèÿ íîðìàëüíîãî èììóííîãî ñòàòóñà ÿâëÿåòñÿ èõ âûÿâëåíèå è ëå÷åíèå. Åñëè æå çàáîëåâàíèé ïîêà íåò - ñàìîå âðåìÿ çàäóìàòüñÿ, ÷òî, êîãäà è â êàêîì êîëè÷åñòâå ìû åäèì, ïüåì, âäûõàåì, ñìîòðèì è ñëóøàåì.

ÌÎÉ ÎÐÃÀÍÈÇÌ - ÌÎß ÊÐÅÏÎÑÒÜ?

Î ñåáå êàæäûé ïðèâûê ãîâîðèòü â åäèíñòâåííîì ÷èñëå. Ìåæäó òåì, òåëî ÷åëîâåêà - êîëëåêòèâíîå îáèòàëèùå òðèëëèîíîâ îðãàíèçìîâ. Ñðåäè íèõ ðàçíîîáðàçíûå ïðåäñòàâèòåëè ðàñòèòåëüíîãî è æèâîòíîãî öàðñòâ áàêòåðèè, êîêêè, ðèêêåòñèè, ãðèáû, ïðîñòåéøèå. Êðîìå òîãî, â íàøèõ êëåòêàõ äðåìëþò âèðóñû - åùå áîëåå ïðîñòûå ìèêðîîðãàíèçìû.  îäíîé ëèøü òîëñòîé êèøêå çäîðîâîãî ÷åëîâåêà îáèòàþò ìèêðîáû 400 - 500 ðàçëè÷íûõ âèäîâ, ïîìîãàþùèå åìó óñâàèâàòü ïèùó. Ìèêðîáû æèâóò â ëåãêèõ, â âåðõíèõ äûõàòåëüíûõ ïóòÿõ, âî ðòó, íà êîæå. Ïîíÿòíî, ÷òî â òàêîì «âàâèëîíå», êàê ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì, íå îáîéòèñü áåç «ñèëîâûõ ñòðóêòóð», èçáàâëÿþùèõ ñèñòåìó îò ýëåìåíòîâ, ïî êàêîé-ëèáî ïðè÷èíå íà÷èíàþùèõ óãðîæàòü åå öåëîñòíîñòè. «Èçáàâëåíèå» ïîëàòûíè «immunitas». Îò ýòîãî ñëîâà ïðîèñõîäèò òåðìèí «èììóíèòåò» - íàçâàíèå îäíîãî èç âàæíåéøèõ ñâîéñòâ, ïðèñóùèõ âûñøèì îðãàíèçìàì. Íàãëÿäíåå âñåãî ðîëü èììóíèòåòà ïðîÿâëÿåòñÿ â ñëó÷àÿõ, êîãäà îí ïî÷åìó-ëèáî óòðà÷èâàåòñÿ. Ïðè ñìåðòåëüíîì îáëó÷åíèè, ïîðàæåíèè èïðèòîì, ïðè ÂÈ×-èíôåêöèè è ðÿäå äðóãèõ çàáîëåâàíèé ïîòåðÿ èììóíèòåòà - ïðè÷èíà ïîÿâëåíèÿ ìàññû ìèêðîáîâ â äîòîëå ñâîáîäíûõ îò íèõ ñðåäàõ òåëà - â êðîâè è òêàíÿõ. Ýòî ñîïðîâîæäàåòñÿ ãèáåëüþ ñâîèõ êëåòîê, òÿæåëîé èíòîêñèêàöèåé ïðîäóêòàìè èõ ðàñïàäà è ìèêðîáíûìè ÿäàìè. Áîëåå òîãî, ïðè íàðóøåíèè èììóíèòåòà îðãàíèçì îêàçûâàåòñÿ áåççàùèò-íûì è ïåðåä âîçíèêàþùèìè â íåì ñàìîì îïóõîëåâûìè êëåòêàìè. Ïðèìåðîì ìîæåò ñëóæèòü ñàðêîìà Êàïîøè, ðàçâèâàþùàÿñÿ ó áîëüíûõ ÑÏÈÄîì. ×åì æå îáåñïå÷èâàåòñÿ çàùèùåííîñòü íàøåãî îðãàíèçìà îò ìèêðîáíîé ýêñïàíñèè? Äåòàëüíûé îòâåò íà ýòîò âîïðîñ ñòîëü ñëîæåí, ÷òî ÿ îãðàíè÷óñü ëèøü ñàìîé ïðîñòîé ñõåìîé. Ïîñëå ïðîíèêíîâåíèÿ ÷óæåðîäíûõ êëåòîê èëè âèðóñîâ â êðîâü, îíè ðàñïîçíàþòñÿ è ïîãëîùàþòñÿ íåêîòîðûìè èç êëåòîê êðîâè. Ýòîò ïðîöåññ íàçûâàåòñÿ ôàãîöèòîçîì. Êëåòêè-ôàãîöèòû ïåðåäàþò èíôîðìàöèþ î ÷óæåðîäíîì àãåíòå Ò-ëèìôîöèòàì - êëåòêàì, ñîçðåâàþùèì â âèëî÷êîâîé æåëåçå. Íåêîòîðûå èç íèõ, íàçûâàåìûå êëåòê àìè-êèëëåðàìè, ñáëèæàþòñÿ ñ ÷óæåðîäíûì àãåíòîì è äåéñòâóþò íà íåãî ñïåöèàëüíûì ÿäîì - ëèìôîòîêñèíîì. Äðóãèå ïåðåäàþò èíôîðìàöèþ îá

èíôåêöèîííîãî èëè îïóõîëåâîãî àãåíòà. Ñíèæåíèå ïî êàêîé-ëèáî ïðè÷èíå ýôôåêòèâíîñòè ñèñòåìû èììóíèòåòà íàçûâàåòñÿ èììóíîëîãè÷åñêèì äåôèöèòîì. Ïðèâåäåííûå â íà÷àëå ñòàòüè ïðèìåðû òàêîãî ñîñòîÿíèÿ - ëèøü êðàéíèå, íàèáîëåå òÿæåëûå ñëó÷àè. Ìåíåå âûðàæåííûå ôîðìû èììóíîäåôèöèòà íå ïðèâîäÿò ê ñòîëü áûñòðîé ãèáåëè, êàê ïðè îñòðîé ëó÷åâîé áîëåçíè èëè ÑÏÈÄå, íî èç-çà ïîâñåìåñòíîé ðàñïðîñòðàíåííîñòè íàíîñÿò ÷åëîâå÷åñòâó íåñðàâíåííî áîëüøèé óùåðá. Ðàçëè÷àþò âðîæäåííûé è ïðèîáðåòåííûé èììóíîëîãè÷åñêèé äåôèöèò. Âðîæäåííûé èììóíîäåôèöèò, ÿâëÿþùèéñÿ ðåçóëüòàòîì ãåíåòè÷åñêîãî äåôåêòà, â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ïðèâîäèò åãî íîñèòåëåé ê ãèáåëè â ðàííåì äåòñòâå, è ïîýòîìó îí ðåäêî âñòðå÷àåòñÿ ó âçðîñëûõ. Ïðèîáðåòåííûé èììóíîäåôèöèò ðàñïðîñòðàíåí ãîðàçäî øèðå. Åãî ïðè÷èíîé â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ÿâëÿåòñÿ îáðàòèìîå ñîñòîÿíèå, èìåíóåìîé ìåòàáîëè÷åñêîé èììóíîäåïðåññèåé. Ýòèì òåðìèíîì îáîçíà÷àþò óãíåòåíèå è èçâðàùåíèå ôóíêöèé èììóííîé ñèñòåìû ïðè íàðóøåíèÿõ îáìåíà âåùåñòâ. Êàê æå ðàñïîçíàòü ìåòàáîëè÷åñêóþ èììóíîäåïðåññèþ è ÷òî åé ïðîòèâîïîñòàâèòü? Äëÿ îòâåòà íà ýòîò âîïðîñ íåîáõîäèìî âñïîìíèòü, ÷òî èììóííûå ïðîöåññû òðåáóþò ñèíòåçà áîëüøîãî ÷èñëà ðàçíîîáðàçíûõ áåëêîâ. Ïîýòîìó ðàöèîí ÷åëîâåêà äîëæåí ñîäåðæàòü ïðîäóêòû, îáåñïå÷èâàþùèå îðãàíèçì íåîáõîäèìûìè äëÿ áåëêîâîãî ñèíòåçà «ñòðîèòåëüíûìè ìàòåðèàëàìè» - àìèíîêèñëîòàìè. Íå ñòîèò ðàññ÷èòûâàòü íà âûñîêèå èììóíîëîãè÷åñêèå ïîêàçàòåëè, äëèòåëüíîå âðåìÿ ãîëîäàÿ èëè «ñèäÿ íà õëåáå è âîäå». Îäíàêî ñèíòåç áåëêà - ýíåðãîçàòðàòíûé ïðîöåññ. Îðãàíèçì, èñïûòûâàþùèé çàòðóäíåíèÿ â èçâëå÷åíèè ýíåðãèè èç ïèùåâûõ âåùåñòâ (ýòî áûâàåò ïðè ãèïîâèòàìèíîçàõ, îæèðåíèè, ñòðåññå,

Îáëåã÷èòü ýíåðãîçàòðàòíûé ïðîöåññ ñèíòåçà áåëêà, ïîâûñèòü òåì ñàìûì çàùèòíûå ñèëû îðãàíèçìà, ìîãóò âåùåñòâà, íàçûâàåìûå àäàïòîãåíàìè. RespiraCell îáëàäàåò àäàïòîãåííûìè ñâîéñòâàìè, èìååò ñïîñîáíîñòü èíòåíñèôèöèðîâàòü ñèíòåç áåëêà, ïîääåðæèâàòü èììóííûå ðåàêöèè, îáåñïå÷èâàòü áîëåå ýôôåêòèâíîå ïîñòóïëåíèå ýíåðãèè. Ýòî ïîâûøàåò óñòîé÷èâîñòü îðãàíèçìà è ïîçâîëÿåò åìó âûõîäèòü ïîáåäèòåëåì â «âîéíå» ñ ÷óæåðîäíûìè àãåíòàìè, áûòü «íå ñäàþ-

ùåéñÿ âðàãó êðåïîñòüþ».

Ïðèîáðåñòè RespiraCell ìîæíî â ìàãàçèíàõ, ïðîäàþùèõ ïèùåâûå äîáàâêè è âèòàìèíû. Óçíàòü àäðåñ áëèæàéøåãî èç íèõ Âû ìîæåòå, ïîçâîíèâ â êîìïàíèþ IMG Corporation Tel. 847-208-0288

Хотите СНИЗИТЬ ХОЛЕСТЕРОЛ И ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И БЕЗОПАСНО? Последуйте примеру многих людей во всем мире, которые продлили себе жизнь при помощи этого уни кального препарата Bios Life2. Его неповторимость в том, что он: 100% натурален, сос тоит только из трав Успешно прошел кли нические тесты ам не нужны больше В опасные антихолесте роловые препараты. Вы из бавитесь от высокого холестерола, го ловных болей, повышенного давления, высокого сахара в крови, сбросите лиш ний вес и забудете о запорах. Также при помощи Bios Life2 вы можете снизить риск инфаркта и инсульта. Для этого вам не нужно менять свою диету, переходить только на потребление овощей и фрук тов. Вам не надо сьедать шесть головок салата в день, чтобы обеспечить себе норму клетчатки. Клинически тестированная магичес кая формула Bios Life2 состоит из рас творимой и нерастворимой клетчатки, помогающей очистить не только кишеч ник, но и печень, а также снять наслое ния со стенок кишечника. В ее состав не входит ни одного ненатурального ингре диента, а только травы и фрукты. Такой состав клетчатки поглощает как губка все токсины, содержащиеся в кишечни ке, и выводит их наружу. Какую пользу принесет вам BIOS LIFE2, произведенный американским фи лиалом голландской престижной компа нии Роял Нумико? Снижение уровня холестерола быстро и естественно Уменьшение аппетита без нарушения процессов обмена Bios Life2 даст чувство наполненнос ти желудка и обеспечит организм полно

ценным набором питательных веществ Насытит организм антиоксидантами и витаминами, такими как Е и С, для пре дохранения клеток от повреждения сво бодными радикалами Обеспечит запасами антира кового витамина Бетакароти на, витаминами группы В в легко усвояемой натуральной форме, а также важнейшими минералами: цинком (усилива ющим иммунитет), кальцием (отвечает за строительство костной и нервной системы) и редкими микроэлементами. Говорят это слишком хо рошо, чтобы быть правдой, но это действительно правда. Именно поэто му, Bios Life2 является уникальным натуральным препаратом, единствен ным занесенным в справочник практи кующего врача Physician's desk refe rence. Вы можете найти много продуктов, созданных для снижения холестерола, но только Bios Life2 содержит натуральные ингредиенты: патентованную форму клет чатки, минералов и хрома полинкотината. Произведенный профессионалами Bios Life2 содержит только чистые тра вяные ингредиенты, прошедшие 102 тес та в научных лабораториях. Он успешно стимулирует производство хорошего хо лестерола. Клинически тестирован! Одобрен и широко используется врачами! Качество гарантированно! Чистая и натуральная магическая формула без побочных эф фектов. Быстрые результаты! Сегодня у вас есть выбор: постоянно принимать химические препараты с се рьезными побочными эффектами или снизить холестерол при помощи безвред ного натурального препарата Bios Life2. Дополнительным побочным эффек том Bios Life2 является снижение веса для желающих и уменьшение уровня са хара в крови.

Заказы и дополнительная информация по тел (847) 5990494

4

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

№4 (28) 16  28 февраля

Миф 1. Поздний ужин приводит к появлению лишнего веса. Каждый четвертый житель любого крупного города работает допоздна или в ночную смену, что само собой предпола гает поздний прием пищи. Но диетологи считают, что это никак не отражается на фигуре, если только не переедать, не пре вышать суточную норму калорий и если поздний ужин не является вашей единс твенной трапезой за день. Огромное зна чение имеет и то, что именно мы едим на ночь. Иногда люди приберегают самое вкусное на вечер, считая, что после рабо чего дня они заслужили особое угощение. В основном, это калорийные сладости в виде мороженого или чипсов с пивом. Так что, главное — не когда, а сколько и что!

Миф 2. Мышцы превращаются в жир без физических упражнений. Те, кто потеют на тренажерах в спор тивных залах по тричетыре раза в неде лю, опасаются, что после прекращения усиленных тренировок их мышцы начнут перерождаться в жировые отложения. К счастью, этого не происходит: мышцы — это одна ткань, более плотная и компак тная по своей структуре, а жир — совсем другая. А вот то, что после прекращения тренировок мышцы становятся дряблыми и вялыми — это факт. Кстати, обратный процесс тоже, увы, невозможен. То есть, жир не превращается в мышечную ткань даже при больших нагрузках.

Миф 3. Чем меньше мы спим, тем активнее худеем. Выглядит это вполне логично. Но все как раз наоборот. Ученые считают, что полноценный сон является совершенно необходимой составляющей программы похудения. Исследователи из Чикагского университета изучили состояние здоровья людей, лишенных нормального сна, и пришли к выводу, что даже если мы спим на час меньше, чем нам положено, то од но это может привести к гормональному дисбалансу. Уровень гормона, который сигнализирует мозгу о насыщенности же

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

МИФЫ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ лудка, снижается, а уровень гормона, ко торый говорит нам о голоде, наоборот, повышается.

высить температуру в области паха. Хотя бесспорных доказа тельств вредного воздействия не найдено, всетаки мужчинам стоит поберечь себя и лишний раз воздержаться от приема го рячих ванн и использования но утбуков (которые, как извес тно, нагреваются) на коленях в течение долгого времени.

Миф 4. Самый лучший шампунь — на основе растительных экстрактов. Натуральные растительные ингредиен ты, о которых кричат упаковки практи чески любых косметических средств, а не только шампуней, увы, не обладают каки мито особыми чудодейственными свойс твами. Вы удивитесь, но вовсе не эти при ятно звучащие природные ингредиенты способны сделать нашу голову чище, а во лосы мягче, объемнее и пушистее. Глав ные "герои невидимого фронта" — это хи мические вещества. Но ведь очень сложно продавать чистую химию, даже если она упакована в самый лучший и привлека тельный флакон. Вот производители и изощряются, играя на нашей с вами уве ренности, что "натуральное значит луч шее".

Миф 5. Депиляция воском ничем не лучше бритвы. Конечно, бритва удобнее — это факт, но вот по эффективности куда меньше. У депиляции воском есть явные преимущес тва: волосы удаляются с корнем, поэтому новые появляются только через триче тыре недели. При использовании бритвы новые волосы дают о себе знать уже через пару дней: острый срезанный край начи нает колоться, причиняя дискомфорт.

Миф 6. Увлажняющий или питатель( ный крем — панацея против морщин. Косметические компании рекламиру ют свои кремы как средства, способные не только насытить кожу влагой, но и предупредить появление морщин. На са

Corporation "Secrets of Health"

ТРЕБУЮТСЯ РАБОТНИКИ на part time За дополнительной информацией и для назначения интервью звоните по тел:

(847)599-0494 Подписка на газету

"Секреты Здоровья" по телефону

8474146747

Лабораторные анализы для тех, кто заботится о своем здоровье и в порядке профилактики • холестерол, только $5.00 • беременность (pregnancy test), только $10.00 • мочи/urine drug screen/ $25.00 • сахар в крови, только $10 и другие анализы по самым низким ценам. Говорим по-русски, спросить Лайму.

UNILAB 418 N. Austin #2A Oak-Park, IL 60302 Тел.708-848-1556

Миф 9. Шоколад вреден для здоровья.

мом деле, это не так. Максимум, что мо жет сделать такой крем, — разгладить мелкие морщинки и улучшить состояние кожи в целом. Причем даже самое доро гое средство в этом смысле не так уж пре восходит более дешевых представителей косметики уровня "массмаркет". В целях профилактики старения ученые рекомен дуют не тратить миллионы на косметику, а в первую очередь бросить курить, а так же беречь кожу от солнца, даже если речь идет просто о выходе на улицу.

Миф 7. Чтение при плохом освещении ухудшает зрение. Мы с детства помним, что читать при сумеречном освещении, а уж тем более под одеялом с фонариком, очень вредно для глаз. Оказывается, подобное утвер ждение — абсолютная неправда: это все равно, что говорить, что шепот вреден для ушей! Как утверждают офтальмологи из Ньюйоркского университета, даже чте ние с экрана компьютера или просмотр телевизора с близкого расстояния ника ким образом не влияет на функциониро вание наших глаз. Глазные мышцы напря гаются, поэтому мы чувствуем усталость. Но не более того.

Миф 8. Мужская плодовитость снижается из(за узкого нижнего белья, ноутбуков и горячих ванн. Ни одно из этих утверждений не нашло точного научного подтверждения. Пожа луй, набольшее подозрение у ученых вы зывают горячие ванны, которые могут по

Да, ученые признают, что по лезным назвать шоколад труд но. Всетаки большое количес тво сахара и жира в нем вредно как для фигуры, так и для орга низма в целом. Но тем не менее исследования показали, что ка као бобы содержат в большом количестве особые вещества — флавонолы, которые могут улучшить ра боту сердца и сосудов. Благодаря этим ве ществам снижается давление и свертывае мость крови, а также воспалительные про цессы. Эффект напоминает действие аспи рина. Так что отказываться от этого десер та в угоду фигуре или по какимнибудь другим соображениям ученые не рекомен дуют. Достаточно пить горький шоколад или съедать небольшую плитку в день.

Миф 10. Возможность открыто высказаться или отомстить может снять стресс. Мы все читаем книги или смотрим фильмы, где герои прилагают массу уси лий и совершают невероятные поступки ради одной единственной цели — отом стить любой ценой! Тем не менее ученые утверждают, что месть, конечно, сладка, но прощение еще слаще. Желание отве тить обидчику заставляет нас нервничать, впадать в депрессию, испытывать массу негативных эмоций. А это все тут же от ражается на состоянии нашего здоровья: значительно возрастает риск заполучить сердечный приступ. Увы, бывают ситуа ции (например, предательство друга или убийство близкого человека), которые вычеркнуть из памяти невозможно. И чтобы выжить с таким грузом воспомина ний без больших потерь, избежать уны ния и отчаяния, стоит всетаки попытать ся простить: месть может сделать вас счастливым только на мгновение, в то время как прощение вылечит и подарит долгую жизнь. здоровье.ру

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО АЛОЭ ВЕРА ЭТО... родолжая разговор о необыкновенном рас тении, знакомом всем с детства, о его поразитель ном действии на наш орга низм, об Алоэ Вера, хочу напомнить историю, когда испанские моряки со шху ны "Санта Мария" экспе диции Христофора Колумба, измученные болезнями и голодом, спаслись от смерти благодаря этому растению. Алоэ Вера имеет потрясающую спо собность глубоко проникать и чистить клетки организма от шлаков. Очиститель ные свойства Алоэ Вера не были бы столь значительными без его бактерицидных, антивирусных, антигрибковых качеств. Да, Алоэ Вера — натуральный антибио тик. Это использовали наши гениальные предки. Алоэ Вера поддерживает равновесие ор ганизма или возвращает к нему. Это равно весие химических реакций, а проще — нор мализация работы кишечника, состояния кожи, содержание сахара в крови, баланс обмена веществ, выделение желчи и т. д. Что такое аллергия? Это ведь не болезнь, а реакция организма на определенные ве щества. Ткани становятся сверхчувстви тельными к чемуто, что определить не всегда просто. Алоэ Вера нормализует вос приимчивость, снимает сверхчувствитель ность. Благодаря этому (гомеостатическо

П

му) свойству, благодаря адап тогенной способности древние китайские медики называли Алоэ Вера "лекарством гармо нии". Совсем недавно ученые открыли новый биоактивный элемент — ацеманан. Он уси ливает иммунитет, препятс твует распространению вируса СПИДа. Ацеманан— макромолекула, раствори мая в воде, обладает сильным иммуностиму лирующим действием, способствует регене рациии микроэлементов, играющих важную роль в уничтожении опухолевых тканей. Действием ацеманана объясняется положи тельный эффект использования Алоэ Вера при применении цитостатиков, так называе мой химиотерапии. Алоэ Вера повышает противоопухолевую активность цитостати ков, которые выполняют функцию веществ киллеров раковых клеток. Уместным будет заметить, что сегодня во многих клиниках мира успешно исполь зуют применение сока Алоэ Вера в больших количествах для лечения раковых заболева ний. До встречи в следующем номере. Если вы хотите поправить свое здоровье или вес с помощью продуктов из Алоэ Вера, пожа луйста, звоните

(847) 5200722, Lidiya Henson.

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

№4 (28) 6  28 февраля

ÍÀÐÎÄÍÛÅ ÐÅÖÅÏÒÛ Остеохондроз Наклеить лист перцового пластыря на больную зону или в углубления меж ду позвонками. 10 г брусничных листьев залить 1 стаканом кипящей воды и настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 12 сто ловые ложки 34 раза в день перед едой. 0,5 г мумие пить 10 дней, 5 дней пере рыв, всего 34 курса. При сильных бо лях смазывать больное место универ сальным кремом с медицинской серой.

Снижение слуха Для удаления серной пробки закапывать в ухо на 1015 минут по догретый до температу ры 37 градусов раствор соды. Вследствие набу хания пробки слух мо жет временно ухуд шиться. Затем лечь в ванну так, чтобы уши оказались под водой. Пробка дол жна выйти свободно. Растереть в кашицу 1 зубчик чеснока и смешать с 23 каплями камфорного мас ла. Смесь положить в марлю и вставить в больное ухо. Держать до ощущения жжения, а затем вынуть. Процедуру пов торять ежедневно перед сном до полного выздоровления. Смешать 10%ный спиртовой экс трат прополиса с растительным маслом в пропорции 1:2, хорошенько взболтать. Свернуть марлевый жгутик, пропитать его этой эмульсией, ввести в слуховой проход на 24 часа при тугоухости. При ослабление слуха изза простуды можно лечиться миндальным маслом по следующей схеме: в 1й день влить 78 капель в одно ухо, на 2й  во второе, за тыкая ухо ваткой.

ВАННА И "СКОРАЯ ПОМОЩЬ" ОТ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ Ванна Разгладить и смягчить ко жу, придать ей красивую ма товость помогут ванны с ов сяным киселем и ванна Кле опатры. Овсяная: сначала нужно приго товить овсяную муку, для этого хлопья измельчить в кофемолке. Затем полстака на овсяной муки заварить как обычный кисель в боль шой кастрюле. Вылить ки сель в приготовленную ван ну и хорошо размешать. Принимать ванну в течение 2030 минут. Ванна Клеопатры: 2 ложки сухого молока (или 6 обычного), 1 ложка сухого кокосового молока (или 2 кокосового обычно го), 1 ложка меда, 2 стакана кипятка. Все перемешать так, что бы получилась однородная молочномедовая масса. По том эту смесь вылить в наполненную водой ванну и хорошо перемешать. Принимать ванну в течение 2030 ми нут.

"Скорая помощь" Для отличного и бодрого настрое ния:

перед тем, как принимать душ, можно капнуть чутьчуть ароматичес кого масла на дно ванны, пустить горя чую воду и на несколько минут закрыть дверь. Снять усталость и зарядить энер гией поможет смесь запахов розмарина и лаванды. Для тонуса кожи: сделать легкий массаж лица куби

r
°ÀÈÆÂÀÁ
¸ÉÉÆÈÊÀĽÅÊ
ŸÊËȸÃÔÅÓÍ
ý¸ÈÉʺ½ÅÅÓÍ
ÇȽǸȸÊƺ
À¿
¨ÆÉÉÀÀ
 ¿È¸ÀÃ×
¬È¸ÅÎÀÀ† ›½ÈĸÅÀÀ
À
¼ÈË»ÀÍ
ÉÊȸŠr
¨ÇÈÌÄØÉÆÔ¾
ƹÊËÇÂÃÁ
Á
ŹÊĹ r
¥ÆǼÇÐÁÊľÆÆÔ¾
Ëɹ»Ô
Á
ʺÇÉÔ 04/01/07 r
«É¹»ØÆÔ¾
Á
¹½¹ÈËǼ¾ÆÆÔ¾
йÁ r
œÇžÇȹËÁоÊÃÁ¾
Êɾ½ÊË»¹ r
¤¾Ð¾ºÆÔ¾
ŹÀÁ”
¼¾ÄÁ
Á
ÃɾŹ r
›Á˹ÅÁÆÔ
½ÄØ
½¾Ë¾Â
Á
»ÀÉÇÊÄÔÎ r
¦¹ËÌɹÄÕƹØ
ÃÇÊžËÁù
ÁÀ
ž»ÉÇÈÔ
™Å¾ÉÁÃÁ
Á
¡ÀɹÁÄØ r
¨ÇÄÆÔÂ
¹ÊÊÇÉËÁžÆË
ÈÉǽÌÃÏÁÁ
ÃÇÅȹÆÁÁ
4VOSJEFS
%S
/POB
"IBWB
Á
.FMBMVFLB r
œÃ×
ǽÅÉÀÆŽÈƺ
ÇÆ
ºÊÆÈÅÀ¸Ä
ÉÂÀ¼ÂÀ

ками из замороженного сока ягод, ово щей, или из отвара трав. область декольте лучше массиро вать кубиками замороженного молока. Внимание! Нежную кожу груди можно массировать только легкими поглажи вающими движениями. Для уставших, покрасневших глаз или отекших веках: Маска с зеленью петрушки: смешать 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой петрушки. Смесь наложить на 2030 минут на ве ки, затем смыть холодной водой. При меняют при отечности век. Настой зелени петрушки: 1 столовую ложку зелени петруш ки залить 200 мл кипятка. Когда темпе ратура настоя снизится до комнатной, процедить его через марлю. Ватные тампоны, пропитанные настоем поло жить на веки на 10 минут. Примочки с петрушкой: 2 небольших мешочка из марли заполнить мелко нарезанной зеленью петрушки и окунуть в горячую воду. После того, как жидкость стечет и мешочки слегка охладятся, прило жить их к векам на 34 минуты. За тем сменить примочки с петрушкой ватным тампоном, смоченным холод ной водой. Применяют при усталости глаз и их воспалении при недосыпа нии. Внимание! Если отеки и покраснение вызваны простудой или инфекцией  маски делать нельзя.

¢ÃÇÈÚÚ
«À¿×Å»

©ÆÉʸº
ÊÁÉÇÈ
ɾ½ÕÃÁ
ŹÊÄÇ
ÅØËÔ

¹ÊÃÇɺÁÆÇ»¹Ø
ÃÁÊÄÇ˹
ž½
Ï»¾ËÇÐÆÔ ªÁÉÇÈ
ɾ½ÕÃÁ
Ê
ž½ÇÅ
†
Ëɹ½ÁÏÁÇÆÆÇ
ƹÉǽÆǾ
Êɾ½ÊË»Ç
ÁÀ½É¾»Ä¾
ÊÐÁ˹ÄÊØ
ǽÆÁÅ
ÁÀ
ʹÅÔÎ
ÖÍ;ÃËÁ»ÆÔÎ
Êɾ½ÊË»
½ÄØ
ľоÆÁØ
À¹ºÇľ»¹ÆÁÂ
»¾ÉÎÆÁÎ
½Ôι˾ÄՆ ÆÔÎ
ÈÌ˾Â
¬ÈÇËɾºÄØÄÊØ
»
ž½ÁÏÁƾ
»
ùоÊË»¾
ÈÉÇËÁ»ÇÊȹÄÁ˾ÄÕÆǼÇ
ÇËιÉÃÁ† »¹×Ò¾¼Ç
ǺҾÌÃɾÈÄØ×Ò¾¼Ç
Êɾ½ÊË»¹

›
ƾÅ
Êǽ¾É¿ÁËÊØ
ϾÄÔÂ
ÃÇÅÈľÃÊ
ϾÆÆÔÎ
»Á˹ÅÁÆÇ»
̼ľ»Ç½Ç»
ŹÃÉÇ
Á
ÅÁÃÉÇ
ÖľžÆËÇ»
Çɼ¹ÆÁоÊÃÁÎ
ÃÁÊÄÇË ›Á˹ÅÁÆ
ª
»ÎǽØÒÁÂ
»
ÊÇÊ˹»
ÊÁÉÇȹ
†

¹ÆËÁÇÃÊÁ½¹ÆË
ÈÇ»Ôѹ¾Ë
ÊÇÈÉÇËÁ»Äؾ† ÅÇÊËÕ
Çɼ¹ÆÁÀŹ
ÈÉÇÊË̽ÆÔÅ
À¹ºÇľ»¹† ÆÁØÅ
ÊËÁÅÌÄÁÉ̾Ë
ÁÅÅÌÆÆÌ×
ÊÁÊ˾ÅÌ
ɾ¼ÌÄÁÉ̾Ë
ǺžÆÆÔÂ
ÈÉÇϾÊÊ ¥¹ÊÄÇ
ÅØËÔ
†
ÇùÀÔ»¹¾Ë
ÅؼÃǾ
ÌÊÈÇùÁ† »¹×Ò¾¾
Á
ÊȹÀÅÇÄÁËÁоÊÃǾ
½¾ÂÊË»Á¾

5

6

№4 (28) 16  28 февраля

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

10 МИНУТ – ВЫ УДИВИТЕЛЬНЫ, ПРЕКРАСНЫ И МОЛОДЫ! В продолжении темы как выг лядеть прекрасно и молодо,хочу познакомить читателей газе ты"Секреты здоровья" с прек расным увлажняющим кре мом"Мoisturising cream" двух категорий. Как известно кожа у женщин в основном комбиниро ванная.На поверхности лица имеются участки жирной, сухой и так называемой нормаль ной кожи. Поэтому кремы должны подбираться индивидуаль но. 1ая категория крема для нормальножирной ко жи. 2ая категориядля су хой. Крем содержит мно жество минералов и вита минов Мертвого моря,а также защиту от солнца и витамин Е. Крем прекрас но впитывается, интенсив но увлажняет кожу, делая ее упругой. Благодаря столь большому количес тву полезных для кожи компанентов крем дейс твует великолепно на ко жу лица женщин любого возраста. На сегодняшний день, нет лучшего производите

ля этого крема, чем компания Dead Sea Beauty, самая лучшая на маркете,потому что "Мер твое море" на самом деле самое живое на свете! По любым вопросам ухода, за кожей лица, волос, шеи звоните в "Fountain of youth" Лине Липковец тел: 8477916997

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЗАКАЗЫ ПО ТЕЛ. 847-791-6997 ИЛИ НА ВЕБСАЙТЕ WWW.FOUNTAINOFYOUTHSKINCARE.COM

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

№4 (28) 6  28 февраля

7

8

№4 (28) 16  28 февраля

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

ТАБЛИЦА МЕНДЕЛЕЕВА ВНУТРИ НАС Физическое и эмоциональное состояние напрямую связаны с биохимическим балансом организма. Достаточно следовать специальной таблице питания и можно, например, обезболить предменструальный синдром, повысить сексуальность и даже увеличить объем груди. организме человека, как и во всей при роде, должен поддерживаться соот ветствующий химический баланс. Этот баланс зависит от уровня содержания раз личных минеральных веществ. Ученые  химики на протяжении долгих лет пыта лись составить такую таблицу, где все эти вещества нашли бы свое эффективное предназначение и стали доступны каждо му. На помощь химикам пришли специа листы области малой психиатрии, кото рые занимаются изучением и лечением всех пограничных состояний личности, от депрессии и невроза до импотенции и бес плодия. Психиатры одобрили идею биохи миков. Наученные опытом, они сами уже долгое время твердили, что чувственная сфера человека, стрессы и конфликты, аг рессия и чрезмерная впечатлительность зависят не только от воспитания и духов ной сферы личности, а напрямую связаны с биохимическим составом крови и кос тей, управляя которым, можно воздейс твовать на центральную нервную систему и предотвращать как раковые, так и пси хосексуальные заболевания, ставшие од ной из главных проблем нашего времени. Мы предлагаем Вам ознакомиться с таблицей "Биохимия эмоций". Мужчинам, чья сексуальная актив ность снижена, следует добавить в рацион питания побольше кальция. У женщин кальций облегчит процесс месячных. А тем, кого беспокоит проблема образова ния спермы (сперматогенез), ученые реко мендуют повысить употребление фосфо ра. Фосфор отлично помогает организму

В

усваивать витамины и преобразовывать пищу в энергию. Исследования показали, что продукты, в которых он содержится, улучшают работу мозговой массы, повы шают интеллектуальные возможности и стабилизируют эндокринную систему. В сохранении мужского здоровья не послед нее место ученые отводят цинку. Он, как и фосфор, способствует образованию спер мы, а у обоих полов улучшает биосинтез любых веществ. Мужчинам, которые с образованием семени проблем не испыты вают, но чье семя не всегда оказывается способным к зачатию, специалисты реко мендуют употреблять марганец. Он пре дотвращает болезни простаты и улучшает репродуктивную функцию. У обоих полов улучшает внимание. У женщин способс твует образованию материнского молока и обладает свойством улучшать тенден цию заботы о потомстве. Женщинам, комплексующим изза нев нушительных объемов груди, специалис ты отвели в таблице особое место. Жало бы от них поступают регулярно, поэтому на выбор пища на любой каприз. Молиб ден и никель здесь незаменимы. Молибден увеличивает объем груди. Еще сильнее действует никель. Он улучшает твердость и возбудимость сосков. Соединение этих двух элементов дает непревзойденный ре зультат. Молибден помогает и пожилым мужчинам, повышая потенцию. Гречне вую кашуразмазню сексологи также со ветуют есть женщинам после родов. Она залечивает геморроидальные шишки. Кремний улучшает привлекательность. Обеспечивает гладкость кожи и динамику поведения. У кого кoжа напоминает наждачную бумагу, необходимо повысить потребле ние селена. Он смягчает кожу, делает ее эластичной и гибкой, также предотвраща ет образование некоторых опухолей. А мужчинам приносит облегчение при уве личенной простате. германий. Более того, он усиливает либидо (сексуальное жела ние) и иммунную систему. Съев головку

чеснока, вы непременно добьетесь успеха на сексуальном поприще. Главное  вовре мя почистить зубы или, по крайней мере, воздержаться от нежных прикосновений губами обонятельных органов партера. Здоровье нервной системы, как и сексу альной, во многом связано с нехваткой в организме минералов. Калий предотвра щает инсульты и положительно влияет на регуляцию сердцебиения. Он полезен для здоровья нервной системы, так как усили вает переживание положительных эмоций и влияет на общую активизацию. Психиатры уверяют, что практически все болезни кишечника возникают от все возможных стрессов. Включив в рацион питания магний, Вы уменьшите стрессо вую реакцию и улучшите работу кишеч ника. Магний также повышает пережива ние позитивных эмоций и облегчает пред менструальный синдром, регулирует бел ковый обмен и хорошо влияет на образо вание белков спермы у мужчин. Притормозить процесс старения, сог ласно "Биохимии эмоций", помогут нат рий и сера. Натрий задерживает старение и улучшает пластику движений, делает мышцы более гибкими, активизирует про водимость нервных импульсов, регулиру ет лимфосистему. А сера улучшает регу ляцию теплообмена, замедляет старение, улучшает тонкую сенсорную чувстви тельность и положительно влияет на вни мание. Молодость никогда не проходит бес следно. За горячие переживания и пылкие чувства, мы расплачиваемся после тридца ти, когда начинает стонать сердечко и уровень гемоглобина опускается ниже нормы. Железо регулирует функции эрит роцитов, повышает производство гемогло бина, хорошо влияет на густоту волосяно го покрова, а также на захват и перенос кислорода, напрямую связан с работой сердца. Медь формирует красные кровяные клетки, она полезна для здоровья суставов и нервов, улучшает выработку гемоглоби на. И еще один секрет. Это гормон, кото рый называется фенилэтиламин. Он уве личивает и улучшает возбудимость во время половых контактов, переживания удовольствия, глубину оргазмического чувства, а также активизирует поведение. Его очень много в горьком шоколаде и ка као. Съедать полплитки шоколада и ста кан горячего сладкого какао лучше всего с утра. А вечером врачи вообще запрещают употребление этих продуктов, равно как и есть по вечерам сыр и яйца.

Биохимическая таблица питания Калий У мужчин повышает сексуальную ак тивность. Справляется с преждевремен ной эякуляцией. У женщин облегчает процесс месяч ных. Снимает мучительную боль и непри ятные ощущения. Содержится в твердом сыре, йогурте, миндале, инжире, орехах. Фосфор Улучшает образование спермы. Усваивает в организме витамины и пре образовывает пищу в энергию. Улучшает работу мозговой массы, повышает интел лектуальные возможности и стабилизиру ет эндокринную систему.

Содержится в печени, яйцах, орехах, фасоли, сыре, кабачках, рисе, инжире, цыплятах, рыбе. Йод Улучшает физическое и умственное развитие. Улучшает рост волос, поло жительно влияет на обмен веществ и речь. Содержится в морепродуктах и анана сах. Цинк Способствует образованию спермы. У обоих полов улучшает биосинтез любых веществ. Содержится в грецких орехах, кревет ках, горохе, сардинах, чесноке и картофе ле. Марганец Восстанавливает репродуктивную фун кцию. Предотвращает болезни простаты. У обоих полов улучшает внимание. У женщин способствует образованию молока и обладает свойством улучшать тенденцию заботы о потомстве. Содержится в яйцах, орехах, яблоках, абрикосах. Молибден и никель Молибден держит объем груди. Никель улучшает твердость и возбудимость сос ков. Пожилым мужчинам помогает повы сить потенцию. Содержится в финиках, овсяной каше, гречке. Кремний У женщин улучшает привлекатель ность. У обоих полов улучшает проходи мость нервных импульсов. Содержится в овсяной каше, гречке, маленьких грушах. Селен Смягчает кожу, делает ее эластичной и гладкой. Предотвращает образование не которых опухолей. Приносит облегчение при увеличенной простате. Содержится в рыбе, помидорах, луке. Германий Избавляет организм от токсинов и ядов. Защищает от вирусных инфекций. Усили вает либидо и иммунную систему. Содер жится в зелени и чесноке. Калий Предотвращает инсульты, положитель но влияет на регуляцию сердцебиения. Усиливает переживание положительных эмоций и влияет на общую активизацию. Улучшает работу гормонов. Содержится в бананах, орехах. Рисе, шпинате. Магний Уменьшает стрессовую реакцию. По вышает переживание положительных , облегчает предменструальный цикл. Регу лирует белковый обмен. Снимает раздра жительность, нервозность, справляется с депрессией и слабостью. Содержится в картофеле, финиках, гречке, говядине, крабах, орехах. Натрий Задерживает старение и улучшает пластике движений, делает мышцы более гибкими. Аквизирует проводимость нер вных импульсов. Регулирует лимфосисте му. Содержится в телятине, сельдерее. Сера Улучшает регуляцию теплообмена, притормаживает старение, положительно влияет на внимание. Содержится в яйцах, луке, чесноке, капусте, репе. Железо Регулирует функцию эритроцитов, по вышает производство гемоглобина, хоро шо влияет на густоту волосяного покрова. Напрямую связано с работой сердца. Содержится в гречке, вишне, яблоках, черной смородине, черносливе. Абрико сах, печени, миндалях, в гранатовом соке. Медь Формирует красные кровяные клетки, полезна для здоровья суставов и нервов, улучшает выработку гемоглобина. Содержится в моркови, абрикосах, оре хах, зелени. Кобальт Улучшает работу эритроцитов. Содержится в меде, молоке, постной го вядине. Хром Регулирует в организме сахарообмен, необходимый для производства энергии. Содержится в говядине, в кукурузном масле, немного в цыплятах. toprunet.com

(847) 4146747

(847) 5990494

Эзотерический бум, приключившийся на исходе минувшего века, явно пошел на спад и слово "аура", употребленное в разговоре, сегодня у собеседника способно вызвать лишь скуку. Однако с точки зрения здравого смысла и практического применения здесь все довольно просто. За загадочным словом "аура" (от лат. aura  дуновение, веяние) на самом деле не скрывается ничего сверхъестественного. Аура  это энергетическое поле: ведь энергией, как гласят незыблемые законы физики, обладает любое тело, имеющее массу. Аура есть у предметов, растений, животных  и, конечно же, у человека.

Происхождение нимба Если ваше душевное и психическое сос тояние в норме, то аура окружает вас при мерно как скорлупа желток, образуя энер гетический кокон эллиптической формы. Размеры такой "скорлупы", как правило, достигают 23 метров. У великих пророков и учителей древности аура, говорят, прос тиралась на несколько километров и была мощной и чистой настолько, что даже простые смертные могли видеть сияющий ореол над их головами. Вообще, нимб  это краешек, кусочек ауры. А можно увидеть ее всю, целиком: и не обязательно для это го быть экстрасенсом. Все мы когдато были детьми и стара тельно портили бумагу, рисуя оранжевых кроликов, синих собак и зеленых человеч ков, лакомящихся фиолетовыми яблоками. Это не банальная путаница в цветах, а осо бое видение мира  точнее, ауры всего того, что нас окружало. Дети более чисты и отк рыты, а, следовательно, и более восприим чивы к тонким материям. Парапсихологи считают детские рисунки одним из доказа тельств существования ауры. Впрочем, зачем доказывать то, с чем вы сталкиваетесь ежедневно? Разве вы ни ра зу не ощущали "спиной", что на вас ктото смотрит? В одной компании вам уютно и спокойно, в другой вы чувствуете себя нап ряженно, раздражаетесь и нервничаете из за пустяков. Ваш знакомый ведет себя как обычно, но вы точно знаете: у него чтото стряслось. Первое впечатление, которое вы от себя постаралась отогнать, в конце концов, оказалось верным...

Индейцы, астрология и закон равновесия Аура "сплетается" из двух разнонаправ ленных потоков. Энергия струится изнут ри человека, окружая и защищая его физи ческое тело от вредных воздействий. В то же время энергия постоянно поступает извне, и мы трансформируем ее, т.е. грубо говоря, "перевариваем" себе во благо. Про исходит обмен разными видами энергии: цепочка "человек  природа  космос" рабо тает бесперебойно! Практически во всех первобытных культурах так или иначе присутствовали тотемы, олицетворявшие помощь обо жествляемых животных и растений. Одна ко если славяне и галлы давно "повзросле ли" и разбрелись по городам, то индейцы и до сих пор умеют наращивать свою энерге тику, "выверяя" ее по энергетике тотема. Впрочем, не надо быть индейцем, чтобы заметить, насколько тебе становится луч ше и легче, когда ты прислоняешься к де реву или ходишь босиком по земле. Кста ти, у каждого дерева своя частота колеба ний ауры, и если пошел побродить в лес  знай, где присесть. Пять минут под ивой избавят человека от головной боли, сосна поможет распроститься с чувством вины, береза заставит улыбнуться. А вот в оси новый лес лучше не заглядывать  с тоски удавиться можно. Минералы также обладают "магичес кой" способностью воздействовать на ау ру: именно на этом основывается выбор камнейоберегов, а также талисманов для знаков зодиака, на случай болезни и т.д. О домашних животных и говорить не прихо дится: погладил любимца  и кровяное дав ление снова в норме... Помимо воздействия земной природы, человек откликается и на другие энергии  космического происхождения. Небесные светила "достают" человека и за сотни

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

[email protected]

АУРА: миллионов километров. Так что астрологи не шутят, рассказывая о том, как Марс с Плутоном "поссорились", а Юпитер "и ухом не повел". Кстати, человек должен получать энергии космоса и земли в опре деленных пропорциях  иначе недугов не миновать. Так, недостаток "земной" энер гии вызывает патологию сердечнососу дистой системы, а недополучение косми ческой энергии приводит к поражению суставов, болезням позвоночника, варико зу. "Заземлить" энергию можно, походив босиком по земле, а "приподнять"  истово помолившись или помедитировав. Ауры людей тоже постоянно "пересека ются". Двух абсолютно одинаковых аур, как и отпечатков пальцев, не бывает, но иногда случается так, что частота колеба ний вашей ауры очень близка к частоте ау ры другого человека: в этом случае возни кает симпатия с первого взгляда. Противо положная ситуация, полагаю, вам тоже хо рошо знакома... При общении с другими людьми человек непрерывно поглощает или отдает свою энергию  и чем теснее об щение, тем интенсивнее обмен. Здесь так же важно сохранить закон равновесия: "плохой" и "хорошей" энергии должно прибывать и убывать поровну  тогда наше самочувствие будет оптимальным. Если вы сильно устаете к концу дня или, наоборот, чувствуете лихорадочное возбуждение  значит, вы нарушили баланс: или отдали больше, чем нужно, или накопили лишне го.

Не лезь в мое поле! Сильная аура отражает чужеродную энергетику, не дает вмешиваться "вред ным" энергиям, сама защищает и оберега ет себя. Стресс, эмоциональная вспышка, беспокойство, душевный надлом  все это ослабляет ауру. Как следствие появляются ее разрывы и даже "дыры", через которые ваша энергия начинает утекать, как песок сквозь пальцы. Благотворное влияние на ауру оказыва ют молитвы и мантры. Если же вы человек реалистического склада и вам решительно не хочется выглядеть странно, сидя и рас певая мантры,  не поленитесь хотя бы пос лушать музыку. Вредную энергию прек расно нейтрализуют духовные песнопения

№4 (28) 6  28 февраля

9

ÏÐÈÐÎÄÍÀß ÝÍÅÐÃÈß

и классика. Не следует пренебрегать аро матерапией (опять же вернемся к религии: запах ладана обладает выраженным очи щающим эффектом, у него высокая часто та энергетических вибраций). Удивитель ными свойствами обладает такой обыкно венный минерал, как кварц: небольшой кристаллик расширяет поле ауры на метр полтора. Хорошо бы всегда носить его с собой, а особенно если вам предстоит важ ная встреча или разговор: в этом случае ва ша аура гарантирована от вмешательства извне. Вам попросту не смогут навязать неприемлемое для вас решение! Для поддержания целостности своей ауры неплохо также научиться сбрасы вать негативную энергию или не допус кать ее поступления. Избавиться от из лишков негативной энергии можно двумя способами. Вопервых, "физически": "по бить" кулаками подушку, сходить в бас сейн или тренажерный зал и позаниматься до седьмого пота, до блеска вычистить квартиру или же просто пройтись быс трым шагом  не важно куда. Все эти ме тоды позволяют трансформировать из лишки негативной душевной энергии в физическую и "переработать" ее. Однако они годятся лишь для избавления от вне запного "всплеска" отрицательной энер гии. Для освобождения от накопившегося негатива потребуется второй способ  се рьезная душевная работа: например, дове рительный разговор с близким человеком, беседа с психотерапевтом. Исключитель но хорошо действует исповедь в церкви с последующим причастием. Избыток позитивной энергии возникает значительно реже, и обычно мы интуитив но чувствуем, как им правильно распоря диться. На всякий случай подсказка: если вас переполняет радость, сделайте чтони будь хорошее  помогите соседке, накор мите бездомную собаку, приготовьте что нибудь необычное, нарисуйте картину, на конец. Чтобы не допустить поступления избы точной энергии (в первую очередь нега тивной  наиболее разрушительной для ауры) можно, например, использовать разработанные психологами методики ук лонения от конфликтов (о них мы писали в одном из предыдущих номеров). Если же защищаться вам не под силу, попытай

тесь подстроиться под чужую ауру, уло вить ее вибрации. Есть два несложных способа: поддакивать (вы пассивно согла шаетесь со всеми претензиями и выказы ваемым возмущением, тем самым прини мая точку зрения и состояние человека) или поставить себя на место другого (пы таетесь понять и объяснить себе, почему человек настроен негативно  это вызыва ет сочувствие и понимание: эмоции, спо собные погасить львиную долю негатив ной энергии). Безусловно, существует масса других способов оздоровить свою ауру, включая экзотические методики с использованием наэлектризованных пластин и прочих "та инственных" аксессуаров, однако их под робное описание не входит в нашу задачу: попробуйте отыскать все это самостоя тельно. Согласитесь, вы  и только вы са ми!  можете раскрасить свою ауру во все цвета радуги. Цвет, чистота, размеры и интенсивность ауры зависят от состояния здоровья чело века  как душевного, так и физического. Болен  аура слабеет, тускнеет, становится легкой добычей для негативных влияний извне. Люди с изначально слабой аурой бо лее подвержены многим заболеваниям, а обладателю мощной и гармоничной ауры не страшны ни мороз, ни магнитная буря, ни злое слово. Существуют очень простые и действен ные методы защиты, когда вам нужно ог радить себя немедленно  здесь и сейчас. Допустим, собеседник вам неприятен (у вас всегда портится настроение, когда он приходит): примите защитную позу, "заб локируйте" свою ауру. Сядьте, скрестив ноги, пальцы рук тоже соедините. Неоспо римое преимущество такой позы: она со вершенно естественна, и при этом ваша энергия не излучается вовне. В энергети ческом смысле вы свернулись, как еж клубком. Любовь и секс  самый простой и дейс твенный способ повлиять на чужую ауру. При длительном романе происходит тон кая подстройка аур и именно потому так трудно расстаться с тем, кто долго прожил с тобой. Партнеры как бы переплетаются аурами, и рвать приходится по живому... Змитрок ШМЕЛЬ

ОТКУДА БЕРЁТСЯ КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ? звестно, что все люди поразному отно сятся к власти как таковой, и особенно к собственному превосходству над окружа ющими. Альфред Адлер, австрийский врач и психолог, попытался разобраться, чем же это обусловлено. Адлер утверждает, что стремление за нять или не занять главенствующее положе ние закладывается в раннем детстве. Это стремление является следствием комплекса неполноценности. Широко распространен тот факт, что от ношение обделенных жизнью людей к жиз ни и остальным людям отличается от взгля дов тех, кто с детства был доволен жизнью и собой. Это справедливо не только для лю дей с физическими недостатками, но и для людей экономически или социально непол ноценных. Чувство неполноценности в ребенке зак ладывается родителями. Одни принимают ребенка за живую куклу для игры, другие видят в нем ценную собственность, третьи считают ребенка только лишней обузой. Подобное отношение со стороны родителей и других взрослых зарождает у ребенка ощущение, что он умеет делать всего две ве щи: доставлять удовольствие и неудовольс твие старшим. Впоследствии этот комплекс неполно ценности может быть усилен некоторыми особенностями нашей цивилизации. Напри мер, привычка не принимать детей всерьез. Большинство детей растут в постоянном страхе, что над ними будут смеяться. Нас мешки оставляют в душе ребенка неизгла димый след, который остается навсегда и определяет его поступки во взрослой жизни. Некоторые люди, над которыми в детстве насмехались, уже будучи взрослыми и рес

И

пектабельными, боятся показаться смешны ми в глазах окружающих или дать повод так думать. Другой способ не принимать детей всерьез – говорить им неправду. Ребенок на чинает сомневаться в окружающей действи тельности и ставить под вопрос серьезность и реальность всей жизни. Чувство неполноценности, неадекватнос ти и неуверенности – движущая сила стрем лений всякого ребенка. Это чувство опреде ляет, как удастся ребенку достичь уверен ности, определяет цель его существования и подготавливает путь, которым эта цель мо жет быть достигнута. Уже с первых дней жизни ребенка мож но заметить, что чувство собственной не полноценности развивается параллельно желанию добиться признания. Цель этого желания – достичь положения, когда инди видуум выглядит превосходящим свое окру жение. Эта цель построена таким образом, что ее достижение предполагает возмож ность либо получения чувства превосходс тва, либо подъема личности на такой уро вень, на котором жизнь кажется осмыслен ной. Именно эта цель и дает ценность наше му жизненному опыту. Она связывает меж ду собой и координирует чувства, формиру ет воображение, направляет творческие си лы и определяет, что необходимо запом нить, а что – забыть. Когда чувство неполноценности усилива ется до такой степени, что ребенок начинает бояться никогда не преодолеть свою сла бость, возникает опасность, что, стремясь к компенсации, он не удовлетворится простым чувством равновесия. Он будет стремиться отклонить весы в другую сторону. В таком случае стремление к власти и доминирова нию может стать настолько преувеличен

ным, что обычные жизненные отношения не удовлетворят человека никогда. Такие люди на пути достижения своей цели, задевая пра ва других, ставят под удар и свои собствен ные права. Они враждебны по отношению к миру, а потому мир враждебен к ним. Проявление враждебности не обязатель но должно происходить открыто. Бывают дети, чье стремление к власти выражено та ким образом, что не приводит к немедленно му контакту с окружающими. Постепенно у таких детей будут появляться и антисоци альные черты характера, например, горды ня, тщеславие и желание победить всех лю бой ценой. Последнее можно осуществить хитростью. Относительное возвышение ин дивидуума может быть достигнуто за счет принижения тех, с кем он вступает в кон такты. Комплекс неполноценности и стремле ние к власти определяют поведенческую ус тановку. Ее окончательная форма может немного меняться, но ее суть, направлен ность и смысл остаются неизменными с са мого раннего детства. Поведенческая уста новка является определяющим фактором, хотя по мере взросления субъекта его меня ющиеся взаимоотношения со взрослым ми ром могут несколько видоизменять пробле му в некоторых отношениях. Поэтому очень важно относиться к ма ленькому ребенку так, чтобы у него не сло жилось ложного представления о жизни. Сила и сопротивляемость его тела также яв ляются важным фактором в ходе формиро вания представлений о мире. Не менее важ ны социальное положение ребенка и харак теры тех, кто его воспитывает. Алла Шмель

10

№4 (28) 16  28 февраля

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

Мужское здоровье аждый мужчина в своей жизни при об щении с женщиной может испытать "конфуз". И это вполне закономерно. Сек суальная возбудимость мужчины, да и не только мужчины, но и женщины, зависит от множества факторов. Одни воспринимают это философски, и это правильно. Другие на этом зацикливаются, что может впос ледствии привести к стойкой мужской не состоятельности и потребовать в дальней шем значительных усилий со стороны пси хологов. Мужская несостоятельность Наполеона, одолевшая императора задолго до Ватер лоо, ставит его в один ряд со столь же из вестными людьми. Ганс Христиан Андер сен, великий сказочник, никогда не имел ин тимных контактов. Последний китайский император ни разу не выполнял своего суп ружеского долга. Норвежский драматург Генрик Ибсен не осмеливался обнажиться даже перед врачом. Вся эротика в жизни английского математика Льюиса Кэрролла, автора "Алисы в стране чудес", ограничива лась фотографированием (вполне прилич ным) девочек не старше 12 лет. Очень ред ко чувствовал себя полноценным мужчиной американский президент Дуайт Эйзенхауэр, и даже исполнитель роли Джеймса Бонда, воплощения мужской силы, Роджер Мур жалуется на частые осечки. Главный враг репродуктивного органа – никотин, вызывающий спазм сосудов изза содержащегося в табачном дыме окиси уг лерода. Пагубны для мужской силы алко голь, кофеин, транквилизаторы. Часто на нее убийственно действуют банальные при чины: синтетическое белье и сиденье вело сипеда. В последнее время выявлен новый источник риска: многочасовое сидение пе ред телевизором. Чего только не перепробовано отчаяв шимся человечеством: амбра и корица, мус кус, стрихнин и опиум, бычьи яйца и кровь голубей. Стимулирующе действуют жень шень, шафран, сандаловое дерево, розма рин. Нужно помнить, что любые лекарства, стимулирующие половую активность, это прежде всего химические препараты, кото рые могут иметь побочное действие, а при родные продукты, как правило, не обладают побочным эффектом. Вот несколько рецептов, использующих пищевые продукты для повышения потен ции. Может быть, некоторые рецепты пока

К

жутся смешными, смейтесь на здоровье, но вреда вашему здоровью они не принесут  Чашка горячего молока с чайной ложкой топленого масла, шафраном, вани лью, корицей и кокосовыми хлопьями.  Полезно каждый день съедать один яичный желток или три дня подряд есть лук и куриные яйца.  Полезна репа, сваренная в молоке (лю бимое блюдо Г.Орлова, а он не жаловался на потенцию), морковный сок в смеси с ме дом по трети стакана 34 раза в день.  Любвеобильный король Франции Ген рих 4 каждый день выпивал рюмку конья ку, смешанного с куриным яйцом.  Один из напитков, согласованных с бо гом любви. Сок, отжатый из ягод красной смородины, земляники, крыжовника смешивают по вкусу с растворенным в воде сахаром и коньяком. Заливают в банку, зак рывают марлей, оставляют на две недели при комнатной температуре. Потом цедят, разливают по бутылкам и хранят в холо дильнике. Перед свиданием выпивают рюм ку, не более.  Хорошими стимулирующими свойс твами обладает шоколад. Равно как и ры ба. Не случайно древние греки называли рыбу продуктом, питающим сладострастие.  За час до секса рекомендуется прини мать по 2 ч. ложки спиртовых экстрактов родиолы розовой и элеутерококка колюче го (противопоказано при гипертонии).  Периодически можно в течение меся ца съедать каждый день по 75 г грецких орехов. А лучше ядра грецкого ореха из мельчить и залить медом в равной пропор ции. Есть по 2 ч. ложки 23 раза в день че рез 30 минут после еды. Усиливает половую активность.  Еще замечательное восточное ла комство, оно же эротическое снадобье: мел ко изрубить ядра 12 грецких орехов и 200 г смеси инжира, изюма, чернослива, переме шать и принимать по 2 ст. ложки в день, с кефиром. Держать смесь в холодильнике. А во время любовного свидания можно попробовать следующее:  Перемешивают в равных количествах крепкий чай, мед и водку, подогревают и по дают в маленьких чашечках.. Флиртуйте, любите друг друга по взаим ному согласию, и у вас будет крепкое здоро вье и хорошее самочувствие. www.shkolazhizni.ru

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

(847) 4146747

(847) 5990494

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

[email protected]

№4 (28) 6  28 февраля

11

СЧАСТЬЕ: НАСТОЯЩЕЕ ИЛИ ИЛЛЮЗОРНОЕ? Ñ Î Â Å Ò Û Можно ли быть счастливой, когда кругом все хуже неку да? Советы дает психолог Людмила Борисовна ВОЛЫНСКАЯ. ПРАВИЛО 1 Не сравнивайте себя с теми, к кому судьба более благосклонна, — это верный путь быть несчастной. Неко торые люди утверждают, что сравни вать себя надо с лучшими образцами, а не с худшими. Разумеется, не надо равняться на тех, кто ленится, кто грубит или переполнен негативными эмоциями. Но что вам даст сравнение с теми, у кого изначально были иск лючительно благоприятные условия жизни? Отделите те стороны жизни, кото рые вам подвластны, от тех, на кото рые вы не можете повлиять. И сравни вайте свои достижения с чужими только в первом случае. Если же вы занимаетесь сравнением себя с теми, кто родился в более богатой или бла гополучной семье, кто работает в престижном месте не потому, что прикладывал к этому усилия, а просто так сложилось "исторически", то вы на верном пути к душевному аду. Вам не надо даже умирать, чтобы в него попасть, его можно устроить себе досрочно — уже при жизни.

ПРАВИЛО 2 Нельзя делать предметом сравнения то, что от вас не зависит, а если уж сравнивать, то лучше с теми, к кому судьба не слишком милостива. В этом случае вы учитесь ценить то, что у вас есть, а не считать это само собой ра зумеющимся. Воспитывая в себе чувс тво благодарности, вы одновременно становитесь более счастливой. Одна моя знакомая, прочитав про изведения Солженицына и Шаламова, поновому посмотрела на свою собс твенную жизнь. Раньше она часто раз мышляла о том, почему ей не всегда везет и почему другим везет больше. Теперь же, представляя жизнь узни ков сталинских лагерей, она радуется самым обычным вещам: тому, что она может гулять в лесу, любоваться при родой, купаться в реке, тому, что она молодая, сильная, работоспособная, имеет возможность распоряжаться собственными силами. Как вы думае те, когда она была более счастлива: раньше или сейчас? Ориентируйтесь на лучшие образ цы только в тех случаях, когда вы мо жете им следовать. Например, вы ре шили поменять место работы, но не можете претворить это решение в жизнь. Вы знаете, что вас нигде не ждут с распростертыми объятиями. Встретив дватри раза отказ, вы нахо дите подтверждение своей печальной точке зрения и не верите в благопо лучное развитие событий в дальней шем. Ваша подруга, наоборот, не бо ится отказов, воспринимая их как вре менные испытания. То время, которое у вас уходит на переживания, она пос вящает активным поискам. Как вы ду маете, при прочих равных условиях, какая позиция выигрышнее?

ПРАВИЛО 3 Выбирайте лучшие образцы в тех случаях, когда вы можете использо вать их опыт. Но не сравнивайте себя с теми, кому больше повезло, незави симо от их личных усилий и заслуг. Первый шаг на пути к счастью — это принятие своей жизни и себя в ней именно такой, какая она есть, вклю чая недостатки, несовершенства и противоречия. Обратите внимание на то, о чем вы мечтаете. Хорошо, когда мечты связа ны с вашей реальной жизнью, вытека

Ï Ñ È Õ Î Ë Î Ã À

ют из ваших поступков. Например, вы много зани маетесь и мечтаете о том времени, когда вы полу чите диплом и сможете перейти на другую рабо ту. Или вы изменили ре жим питания, стали вести более здоровый образ жизни и представляете се бе легкость в теле и кра сивую фигуру в будущем. Эти образы будущего по могают вам не бросить начатое, сохранить новые привычки, проявить силу воли.

ПРАВИЛО 4 Важно уметь желать и отбирать желания, а не пускать их на самотек. Одни из них могут быть в принципе недостижимы ми, например, желание иметь другое происхож дение или тип внешности. Другие — недостижимы ми при ваших нынешних возможностях и ресурсах — допустим, чтобы ваш любимый развелся с же ной и женился на вас. Та кие желания свидетельс твуют о неприятии реаль ности, и они не принесут вам ничего, кроме страда ний. Так что подумайте о том, зачем вам нужны та кие желания. Отказавшись от несбы точного, вы станете гораздо счастли вее. Третьи желания достижимы толь ко в будущем, при условии вашей ду шевной работы. Это может быть при обретение новых навыков или улуч шение отношений с людьми, выработ ка в себе определенных черт характе ра — спокойствия, трудолюбия, доб рожелательности. Эти желания заслу живают уважения и свидетельствуют о вашей эмоциональной зрелости. По радуйтесь их появлению и дайте им "зеленый свет" в вашей душе.

ПРАВИЛО 5 Счастье не предполагает постоянно приподнятого настроения, тем более эйфории. Знаменитый философ Воль тер задавал многим людям вопрос: хо тели бы они быть счастливыми ума лишенными? И почти все отвечали отрицательно, даже если до того они сетовали по поводу своей несчастной судьбы. В томто и дело, что для чело века важны не только эмоции сами по себе, но и их источник. Счастье невозможно без движения, поскольку в нашем мире нет ничего постоянного — изменяется и среда вокруг вас и вы сами. Переход к ново му чаще всего дается нелегко, здесь

ХОТИТЕ СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ ЖИЗНИ?! Работать и зарабаты вать сколько вы хотите, Путешествовать куда и когда вы хотите, Быть здоровым, счас тливым и свободным.

Мы знаем этот секрет!

Пожалуйста, звоните

(847) 520-0722

неизбежны болезни роста. В процессе восхождения к цели возникают пре пятствия, задержки и неудачи. Глав ный вопрос в том, как вы к ним отно ситесь. Воспринимайте их как вре менные и неизбежные явления, а еще лучше как вызов себе. Но если вы злитесь или обижае тесь, если не готовы переносить ни малейшего эмоционального диском форта, то счастья вам не видать. Стремление к наслаждению побужда ет избегать любых болезненных эмо ций, жертвуя ради этого целью и са моуважением А настоящее счастье,

как бы это ни казалось па радоксальным на первый взгляд, включает в себя и отрицательные эмоции, и даже усиливается за их счет. Психологические иссле дования свидетельствуют: у человека существует пот ребность в разновалентном эмоциональном насыще нии, в переживании всей гаммы чувств, в том числе и отрицательных. Послед ние создают контраст для положительных эмоций, де лая их еще более яркими и ценными. Когда человек преодолевает препятствия и боль, повышается его само оценка и удовлетворен ность. А онито и являются основой счастья. Когда все слишком легко дается, оно мало ценится и не доставляет радости. Подлинное счастье не так ярко, как иллюзорное. Оно не похоже не эйфорию, поскольку включает в себя не только радость, но и нап ряжение, которое необхо димо преодолевать. Зато настоящее счастье отлича ется от иллюзорного гораз до большим запасом проч ности. Оно не рассыпается, как карточный домик, при изменении ситуации. Ведь оно опирается не на случай ные благоприятные обстоятельства, а на вашу готовность и способность преодолевать препятствия, никогда не отчаиваться, искать и находить вы ход. Его источник находится не вовне, а внутри вас — в вашем отношении к жизни, вашей позиции, в характере. И именно ваше поведение создает те обстоятельства, к которым вы стре митесь. Счастье невозможно без дви жения — изменяется и среда вокруг нас и мы сами. Источник: "Женское здоровье"

12

№4 (28) 16  28 февраля

Красота спасет мир, а качественное и красивое белье способно сделать из любой женщины богиню, сошедшую с Олимпа на землю. Сегодня мы хотим рассказать вам о необыкновенном бутике , расположенном в Libertyville, который является лучшим магазином в штате Иллинойс и входит в пятерку лидеров магазинов нижнего белья в США по опросу журнала "The best of INTIMA". Наш корреспондент Жанна Селезнева встретилась с хозяйкой бутика Adrienne Clarisse и попросила ее рассказать поподробнее о своем магазине и дать несколько советов о красоте и элегантности представительницам женского пола. Корр.: Расскажите о себе, о том, как вы начинали этот бизнес? А.К.: Adrienne Clarisse открылся в сен тябре 2005 года и довольно быстро завое вал популярность у жителей северных пригородов Чикаго. Наш девиз — "Вы должны быть красивыми", а мы в этом вам обязательно поможем. Корр.: Расскажите подробнее об ас сортименте вашего магазина? А.К.: Кружевные трусики, строгие бюстгальтеры, сексуальные грации и поя са для чулок, нежные ночные пеньюары — все это от ведущих мировых производи телей женского белья вы найдете в нашем бутике. Неважно ка кая верхняя одежда на вас надета, но бе лье всегда должно быть дорогим и кра сивым. В идеале за день следует менять белье столько раз, сколько раз вы перео деваетесь. Как прави ло, практически у любой женщины ут ро начинается с рабо чего дня. Под строгим

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

(847) 4146747

(847) 5990494

ADRIENNE CLARISSE костюмом скрывается не менее строгое хлоп ковое белье, после ра боты свидание или встреча с друзьями в кафе — на вас коктей льное платье или юбка с кофточкой, очень удобными в этом слу чае будут трусики стринги и бюстгальтер на силиконовых брете лях. Ночной клуб вас встречает огнями дис котеки и конечно нельзя ничего вообра зить более сексуального, чем кружевное белье черного цвета! После такого напря женного дня так приятно принять душ и оказаться в шелковой ночной сорочке на шелковых простынях рядом с любимым! Ведь красивое женское белье буквально создает настроение не только Вам! Корр.: Расскажите о самом попу лярном аксесуаре — бюстгалтере. Как правильно подобрать размер? А.К.: Удивительно, но 85% женщин не могут точно назвать свой размер груди. Нет ничего проще, чем измерить себя. Снача ла нужно определить обх ват под грудью и размер чашечек, обозначаемый буквами А, В, С…. Чтобы узнать номер бюстгальте ра, измерьте обхват под грудью. Сантиметр натя гивай потуже, иначе полу ченные цифры будут не верны, как правило, с пог решностью на завышение.. При одном и том же обх вате груди, у разных жен

щин может быть совершенно разная фор ма бюста. Если у вас большой бюст, уде лите повышенное внимание именно ча шечкам, ибо их предназначение — под держивать грудь. Возможно, в этом слу чае, больше подойдет модель с косточка ми, но для начала убедитесь, что они не создают неудобств. Бретельки бюстгальтера должны быть достаточно широкими и не врезаться в кожу, также под мышками не должны возникать складки. К счастью, для пол ных женщин ныне имеется много самых разных моделей под любую одежду, включая и платья с вырезом сзади. Мы помогаем вам найти правильный размер, многие женщины бывают приятно удив лены результатом. Корр.: Расскажите о фасонах этого сезона, что модно сейчас? Многие предметы нижнего белья, хотя исполняются в разных стилях, но шьются из одних материалов и при этом имеют об щие оттенки, поэтому всегда можно по добрать комплект из трусиков и бюстгаль тера. Мягкие бюстгальтеры на синтипоне очень удобны для женщин с небольшой грудью, в то время как модели с "косточ ками" больше подходят для полной фигу

[email protected]

ры. Стили трусов могут тоже заметно раз ниться: высокие — хорошо облегают и лучше поддерживают живот. Для этой же цели спереди на трусах может иметься специальная утягивающая вставка. Чрез вычайно много фасонов имеет белье ней тральных цветов, его можно надевать под любую одежду. Многие женщины подби рают к темной одежде темное белье. Корр.: Какие цвета модны в этом сезоне? А.К.: Основные цвета весны 2007 — витаминные: синий петроль и фиолето вый, также присутствуют красный, розо вый, желтый, томатный и фисташковый. Долой зимнюю серость и уныние! — лейтмотив коллекции. В колекциях привлекают внимание та кие элементы, как геометрические рисун ки и крой по диагонали. Корр.: Можно ли сделать заказ у вас из другого штата? А. К.: Все время пока компания сущес твует, мы обеспечиваем тысячи заказчи ков из разных штатов.Практически все заказы отправляются клиентам в ближай шие два дня, с момента их поступления. Корр.: Я слышала, что у вас перио дически проводятся "Дни Открытых Дверей". Расскажите об этом попод робнее. А. К.: Примерно раз в месяц мы устра иваем БЕСПЛАТНЫЕ Bra Fitting Parties, на которые вы сможете придти и узнать свой размер груди, также большой попу лярностью пользуются Spice Love Parties, где мы помогаем парам вновь зажечь ого нек страсти в любом возрасте. Eщe мы устраиваем Girls Night Out — так называемые девичники, и собрав ком панию из 6 человек вы можете зарезерви ровать вечеринку у нас СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО. Все что вам надо сделать — это позвонить по телефону 847 5738905 и заказать день, в который вы бы хотели провести вашу вечеринку. Приходите и сами все увидите, две ри нашего магазина всегда для Вас открыты!

Наш адрес: 531 N Milwaukee ave, Libertyville

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

№4 (28) 6  28 февраля

13

МАГАЗИН "БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ" ПРЕДЛАГАЕТ: Черника(Billberry  англ.)  сила самой природы ерника  одна из самых попу лярных и любимых в народе лесных ягод. По мнению врачей, из всех пищевых добавок лучше всего укрепить здоро вье глаз помогает именно черника. Даже при ухудше нии зрения у пожилых лю дей она помогает если не сохранить уровень зрения, то существенно снизить на чинающуюся регрессию. Чтобы прийти к такому пот рясающему выводу, не нуж но было проводить длитель ные исследования и опросы. Об этом чудодейственном средстве с детства знал каж дый подросток, выросший, конечно, не среди городских мно гоэтажек, а в деревне или поселке поблизости от леса. Там чернику собирали впрок на протяжении столетий, отлично зная, какими лечебными свойствами она обла дает. А во время второй мировой войны летчики британских воору

Ч

женных сил, которые ели чернич ное варенье перед ночными выле тами, обратили внимание на то,

что острота зрения у них значи тельно повышается. Способность черники улучшать зрение издавна использовалась в народной медицине. Многочис ленные научные исследования подтвердили ее народную славу. Черника предохраняет глаза от

усталости, раздражения и ослаб ления зрения; улучшает адапта цию зрения в темноте. Укрепляет капилляры глаз. Рекомендуется в качестве об щеукрепляющего средства для профилактики и при первых приз наках заболевания глаз, улучше ния дневного и сумеречного зре ния. За счет активности витамина А, черника эффективно нейтрализу ет действие свободных радикалов. Способствует нормализации де ятельности кишечника при расстройствах же лудка (вяжущее дейс твие дубильных ве ществ). Черника усиливает остроту зрения, умень шает усталость глаз от продолжительной рабо ты при искусственном свете, ускоряя обновле ние сетчатки глаза, чувствительной к свету.

NATURE FORCE

пользовать в любом возрасте и детям, и пенсионерам.

Мощное антиоксидантное действие, замедляет процессы старения клеток, а следовательно, и всего организма в це лом; усиливает иммунитет, повышает устойчивость к вредным факторам внешней среды, нор мализует функции сердечно  сосудистой и нервной систем, об ладает анти канцероген ным дейс твием. Показа ния: в карди ологии  препятству ет возникно вению и прогрессированию атеросклероза, снижает риск заболевания гипертони ей, стенокардией, инфарктом миокар да. В эндокринологии  при сахарном диабете уменьшает хрупкость сосудов (в том числе и глазных капилляров), это позволяет использовать его для ус пешной профилактики и лечения диа бетической ретинопатии. Улучшает кровоснабжение и обмен веществ в центральной нервной систе ме, и как следствие, улучшает память, зрение, слух. Противопоказаний нет.

ALOE VERA

NIGHT CAP  препарат на основе янтарной кисло ты, способствует снятию стрессов, под нятию настроения, восстановлению сил

и иммунитета, а главное  он защитит ваш мозг, печень и воспроизводящие органы от вредного воздействия алко голя. Благодаря медицинским исследова ниям было установлено, что Night Cap, принятый до застолья, увеличивает сопротивляемость организма

RESPIRACELL  абсолютно безопасная пищевая до бавка, которая поможет вам снять стресс, защитит вас от простуды и гриппа, поднимет иммунитет и восста новит силы. Хотя Respiracell не заменя ет лекарств, все, кто используют препа рат, отмечают его высокую эффектив ность при атерос клерозе, инсуляр ной недостаточ ности, снижении функции печеми, почек, наруше ниях сердечного ритма. Люди за мечают, что у них значительно снижается раз дражительность, забывчивость, плаксивость. Respiracell нельзя передозиро вать,его можно ис

 это натуральный препарат, содержа щий аминокислоты, которые способству ют растворению и удалению камней ес тественным путем из почек и желчного пу зыря. Если у вас голов ные боли, головокру жения, онемение конечностей, пробле мы с циркуляцией крови  вам поможет CognoBlend.

COGNOBLEND  это натураль ный препарат, со держащий уни кальные травы и компоненты, ко торые улучшают циркуляцию кро ви и насыщение кислородом сосу ды головного мозга, таким об разом предотвра щая инсульт. Подробнее об инсульте читайте на стр 16 этого номера.

MENOBLEND Натуральный состав из трав позволя ющий успешно бороться с симптомами климакса: ощущения то жары то холода, усталость, раздражительность, тошно та, дневные или ночные потовыделения и другие расстройства связанные с кли максом.

Мы предлагаем прекрасный препарат Billberry, который яв ляется натуральным профилак тическим и лечебным средством для улучшения зрения.

BILBERRY Если вы хотите с возрастом не терять остроту зрения и предот вратить такие болезни, как глау кома и катаракта  Bilberry по может вам! Bilberry  это уни кальный состав из натуральных трав, который укрепит ваши ка пилляры и глазные мышцы, улучшит рез кость зрения. Bilberry не имеет побочных яв лений. Профилактика зре ния  очень важная за дача, которой надо за ниматься уже сейчас, чтобы избежать серьез ных проблем в буду щем.

MENOBLEND — это нормальная жизнь.

GET THE THRILL WITH

SEXOPIL! С древних времен люди искали сильный стимулятор способный ак тивизировать сексуальную силу и восстановить мужскую и женскую сексуальную энергию. Sexopil явля ется уникальной комбинацией девя ти растений, которые могут стиму лировать сексуальное наслаждение и улучшают сексуальные функции, манипулируя природным балансом организма. Это нату ральное, безопасное решение этой рас пространенной проблемы. Оно по могает восстано вить природные сексуальные спо собности и фун кции. Кроме того, Sexo pil — прекрасное средство при заболева ниях предстательной железы и гинеко логических проблемах, а также вос становливает гормональный баланс в организме и помогает бездетным па рам родить детей.

ВАМ НЕ НАДО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДОМА, ТРАТИТЬ ВРЕМЯ И БЕНЗИН, ВСЕ ЧТО ВАМ НАДО – ПОЗВОНИТЬ ПО ТЕЛ (847) 599-0494 И В ТЕЧЕНИЕ 5-6 ДНЕЙ ВАШ ЗАКАЗ БУДЕТ У ВАС ДОМА! ПРИ ОПЛАТЕ ЧЕКОМ ИЛИ MONEY ORDER ВЫСЫЛАЙТЕ ИХ ПО АДРЕСУ: SECRETS OF HEALTH, INC 5412 EBONY CT GURNEE,IL 60031 ВСЕ ПРЕПАРАТЫ ПРИГОТОВЛЕНЫ ИЗ НАТУРАЛЬНЫХ ТРАВ И НЕ ИМЕЮТ НИКАКИХ ПОБОЧНЫХ ЯВЛЕНИЙ!

14

№4 (28) 16  28 февраля

Эксперт по вопросам здорового образа жизни, мотивации и целедостижения. Подробнее ознакомиться с его деятельностью и потренироваться вы можете на информационном ресурсе ДИЗАЙН ЖИЗНИ. www.solnushkov.ru зучив предыдущие главы курса, "Ди зайн Жизни", думаю, вы поняли, как важно планировать свою жизнь, и действо вать. Действовать мощно, решительно и целенаправленно. Но, что делать, если ре шимости много, желаний изменить свою жизнь еще больше. Но, никак не удается определиться с направлением движения. Куда приложить весь этот потенциал? В этот момент к нам на помощь приходят МЕЧТЫ! А сейчас задайте вопрос себе. Когда вы последний раз мечтали, Просто так, лежа на диване, или на берегу моря, разгляды вая облака? Когда? С уверенностью могу сказать, что многие из вас уже забыли, что это такое. Мечты! Да когда? Столько дел, работы, суета заела. Но при этом вы совсем забываете, что ваши мечты явля ются тем отправным механизмом, кото рый запускает перемены в жизни. ПЕРЕ МЕНЫ! Ни каких перемен! Все хорошо! Стабильно! Зачем еще чегото желать? Зачем кудато стремиться? А вдруг не по лучится? И что тогда? Страшно? Но тем не менее. Лучше действовать и совершать ошибки, чем безошибочно медлить. Так что будем учиться мечтать заново. Как дети. Помните? Дети – самые великие мечтатели, которых когдалибо знала Все ленная. Их мечты безграничны, потому что они не ограничены никакими услов ностями и знаниями о том, как устроен наш мир. В детских мечтах, возможно, все: и полеты на луну, и прохождения сквозь стену и превращения кого и чего угодно во что угодно. Конечно, можно сказать, что это бесплотные фантазии. Хотя, кто знает,

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

(847) 5990494

[email protected]

МЕЧТАТЬ НЕ ВРЕДНО… Автор программы "ДИЗАЙН ЖИЗНИ" / Андрей Ушков будет ваша семья. Неужели эти мечты и их реализация не достойны вашего внимания. Всего пятнадцать минут… Остановитесь! Сейчас вы творите свою Жизнь!

И

Кто и когда определил, что достижимо, а что нет  неизвестно. Но в нашем созна нии эта граница укрепилась до такой сте пени, что даже в мечтах большинство, выйдя за неё, в спешном испуге пытаются загнать себя как можно быстрей в общеп ринятые рамки. Полёт фантазии несёт к облакам, а прагматичный внутренний го лос, как надзиратель, возвращает на зем лю. Да, человеческая сущность противоре чива. Желание мечтать присуще каждо му, но не каждый может позволить себе это делать. Отчего? Очевидно, страх вы деляться, мыслить не так как все, вспуг нув наши робкие попытки, оставляет нас в привычном положении. И вот мы уже от говариваем себя. Зачем мне эта мечта, она же невыполнима? Проще без неё, и нет горечи поражения, оттого что не испол нится. Да, оторваться от стада страшно, и уда ётся это немногим. Но те немногие приме ры, которые существуют, могут пора жать своим успехом. Оглянитесь вокруг,

(847) 4146747

Мои 50 мечтаний!

возможно, эти фантазии являются предви дением БУДУЩЕГО?

Практическое задание. Остановитесь в чтении этого материала, возьмите ручку, листочек бумаги и запи шите минимум 50 своих мечтаний. То о чем вы мечтаете сейчас…Готовы? Начи наем. НЕ жалейте времени на выполнение этого задания. И так:

Мои 50 мечтаний! Хотите, отгадаю, чем закончилось вы полнение этого задания. Ни один из вас не остановился и не начал его выполнять! Вы просто механически продолжили читать. Почему? Да все просто. Страх. Страх пе ремен, страх увидеть, что может быть как то подругому. Страх покинуть свое наси женное болото. Даже те, кто приступил к работе, а я думаю их очень мало, написали от силы десяток своих мечтаний. Вот вам и детство. Вот вам и легкость фантазии! Вот вам и Видение жизни. Теперь еще раз. Остановитесь. Только практика дает результат, только движение в сторону Видения своей жизни дает ре зультат. Отбросьте страх перемен и сде лайте эту работу для себя. Вооружитесь терпением, легкостью, готовностью изме нить свою жизнь к лучшему и просто по мечтайте. Как вы хотите жить, что иметь, как выглядеть. Каким будет ваш дом, на какой машине вы будете разъезжать, какая

Думаю, что и после второго раза не многие отважились на этот шаг. Но, ждать нам некогда, жизнь идет вперед. День за днем, год за годом. Не взирая на то, делае те вы чтонибудь или нет. Каждый ваш день наполняется делами, заботами, проб лемами. Но часто это не ваше, это просто необходимость для выживания. Как это соотносится с темой нашего разговора? Напрямую. Поиск области при ложения своих сил, своих талантов, своих скрытых до поры способностей – это рабо та нашей фантазии, а уж потом, когда фан тазия создала такой образ, который начи нает непреодолимо притягивать нас, мы начинаем обтесывать его и создавать из этого образа ЦЕЛЬ. Именно мечта и есть то самое направление, которое мы ищем. И ваша задача – позволить себе осознать свою мечту, которая приведет вас к Виде нию вашей жизни. Мечта – это прообраз цели. Мечта – это вы и ваша жизнь в буду щем. Жизнь в мечтах сильно отличается от вашей сегодняшней жизни. Ну и что!? Вы можете стать таким, каким себе мечта ете. Для Вас все возможно, так как нали чие у вас мечты говорит о том, что ваша фантазия еще не окончательно убита ва шей взрослостью. Можно конечно предположить, что вы не верите в то, что вы способны изменить себя и свою жизнь и поэтому не верите в свои мечты? Вы путаете мечты с целями. Цель – это то, что вы можете достичь, сильно ничего не меняя в себе и своей жиз ни. Поверьте, для достижения целей у вас

уже достаточно ресурсов, что бы их дости гать, Просто необходимо организоваться и сделать первые шаги, Вы увидите, нас колько быстро и эффективно вы сможете достигать свои цели. А вот Мечта – то движение вверх. Цель говорит вам, если ты приложишь достаточно усилий, ты меня достигнешь. Мечта же не обещает вам ничего. Она мо жет сказать – да, я есть. Я не знаю, как ты будешь меня воплощать. Я даже не знаю, возможна ли я для тебя? Я есть, а все ос тальное – зависит только от уровня твоих амбиций. Цель – яблоко на ветке, протяни руку, и ты его сорвешь. МЕЧТА – ЭТО ЯБЛОЧНЫЙ САД В ПУСТЫНЕ. И чтобы он зацвел, требуются годы упорного труда на грани возможного. Но это не каторжный труд, когда работать Вас заставляют кнутом. Достижение меч ты – достижение Видения – это радость и удовольствие, которое вы получаете, зани маясь любимым делом. Чем глобальнее мечта, чем она не$ достижимее, тем больше она сму$ щает и пугает. А зачем? Итак, вроде бы, все нормаль но…. Это неверный подход. Мы, люди, по натуре своей, созданы, чтобы реализовы вать свои мечты, и если мы этого не дела ем, не реализуем своих мечты, мы чувс твуем, что наша жизнь проходит бесцель но. Колумб мечтал открыть новые страны, и он открыл Америку. В его время это бы ло нереально, потому что не было никаких реальных фактов, которые могли бы быть основой для реализации мечты.

Мечта – это направление движения. Сделайте первый шаг.

ВЕДЕТ ЛИ МЕЧТА К УСПЕХУ ИЛИ УСТРЕМЛЕНИЕ К ОБЛАКАМ они есть! Среди этих удивительных исто рий есть практически каждому знакомые имена. Например, история жизни и пути к успеху актёра Сильвестра Сталлоне или головокружительный взлёт когдато ни кому неизвестного Кинга Кемпа Жиллет та, который создал свою империю благо даря изобретению одноразовой бритвы. Для справки: Сильвестр Энцио Сталлоне родился 6 июля 1946 года в семье итальянского эмигранта. Во время рождения у Сталло не были повреждены нервные окончания лица. В результате чего часть щеки, губ и языка были парализованы. Он учился в специальной школе для трудных подрос тков, затем в колледже, подрабатывая при этом тренером. Изучал драматическое ис

кусство в университете Майами. После этого последовал ряд неудачных и мелких ролей. Не оставив надежду добиться успе ха, Сталлоне попробовал себя в роли сце нариста. Фильм "Рокки", снятый по его сценарию, принёс ему успех и как сцена ристу, и как актёру. На данный момент Сталлоне  один из высокооплачиваемых актёров Голливуда, владелец внушитель ного состояния. Кинг Кемп Жиллетт родился и вырос в провинциальном городке, в штате Вис консин (США). Переехал в Чикаго и ра ботал торговым агентом. С детства меч тал стать изобретателем. Переехав в 1891м году в Балтимор, от детской меч ты не отказался, и однажды, во время ут реннего бритья, ему в голову пришла ге ниальная идея об изобретении одноразо

вого бритвенного станка. Убедив нес кольких друзей вложить деньги, в 1901м году он запатентовал своё изобретение и открыл фирму Gillette, продукцией кото рой мы пользуемся и в наши дни. Что отличает этих людей от нас, чем они такие особенные, что в них есть тако го, чего нет в нас? Они такие же люди, как вы, как я, за исключением того, что мыш ление их бесстрашно. Они не боялись мыслить иначе, не боялись стремиться там, где большинство уже отступилось бы. Они не боялись мечтать. Любой успех  это несгибаемое стрем ление и, конечно же, труд. И труд этот долгий, с взлётами и падениями. И чтобы достичь успеха, несомненно, придётся пройти через трудности, но ведь конеч ный результат стоит этого. И первый шаг в сторону этого успеха  это позволить се бе мечтать и стремиться. И пусть не всег да окружающие вас будут понимать, и разделять ваши взгляды. Важно одно: ва шу жизнь прожить можете только вы, следовательно, именно вы решаете, какой выбор для вас правильный. Главное не то, как вас воспринимают окружающие. Главное то, что вы сами ду маете о себе. Ведь мы есть такие, какими себя видим. Видя себя несчастными  мы будем несчастны. И также, видя себя дос тойными всего самого лучшего, мы неп ременно лучшее будем иметь. Да, скажете вы, это всё известно, не ново. Но всё же меня поражает то, что в жизни, есть достаточно примеров и лите ратуры, которая может помочь избавить ся от шаблонов мышления, тормозящих наши мечты, но стремятся к этому лишь единицы. Как знать, дорогой читатель, может быть, эта статья вам попалась не случайно? Может, именно сейчас пришло ваше время устремиться к облакам? Татьяна Радионова

(847) 4146747

(847) 5990494

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

[email protected]

№4 (28) 6  28 февраля

15

ПОЛЕЗÍЫЕ СОВÅТЫ Первый признак существующего СТРЕМЛЕНИЯ К УСПЕХУ  неудовлетворенность тем, что у тебя есть. Тебя многое не устраивает, многое раздражает, и ты понимаешь, что так дальше жить нельзя. Совет: Обрати внимание на свое недовольство: что именно тебе не нравится и тебя не устра ивает. Такого чтобы не устраивало абсо лютно все не бывает. Например, тебя устраивает твоя семья, город, страна, планета? Все это не устраивает? А пол  тебе хотелось бы изменить свой пол? А может быть тебя не устраивает быть че ловеком? Тебе хочется стать какимни будь животным или растением? Опреде ли причину своего неудовольствия, при чем заметь, чем глобальнее твое недо вольство, тем большего успеха ты смо жешь достичь. Например, тебя не устра ивает цвет твоих домашних тапочек. Получив тапки другого цвета, ты доби ваешься желаемого. Успех достигнут. А вот если тебя не устраивает планета, на которой ты живешь, то для достижения успеха тебе придется разработать ка койлибо способ межпланетных переле тов, потом найти подходящую тебе пла нету, потом суметь на ней поселиться... Если ты сможешь достичь успеха в

СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БОЛЬШЕГО этом случае, то тебе, кроме внут реннего удовлетворения, обеспе чены слава, почет и уважение по томков. Совет: Выявив причину своего неудовольствия, оп редели, каким способом ты можешь добиться успеха. Возьмем опять пример с та почками, цвет которых тебе не нравится. Что ты делаешь  поку паешь себе новые; заказываешь тапочки в качестве подарка ко мунибудь из близких, подробно объясняя какого они должны быть цвета; шьешь новые самос тоятельно; выбрасываешь ста рые, и ходишь босиком, так как ты теперь закаляешься. Каждое твое действие порождает какое либо последствие. Например, чтобы заказать тапки как пода рок, тебе нужно пообщаться с теми людьми, которые могут их тебе подарить. А еще возможно, чтобы тебе не отказали, придется устраивать какоелибо торжес тво, подразумевающее вручение подар ков. А для этого уж точно придется по

КАК ЛЕЧИТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ ЗВУКОВ? лово "звук" имеет два понятия: первое  звук как физическое яв ление; второе  звук как ощущение. Музыка  это гармонические, то есть, имеющие определенную частоту вибрации воздуха. У человеческого тела тоже есть свои вибрации, и учё ные установили, что клетки организ ма поразному отзываются на звуча ние. Не каждый звук может быть включён в мелодию. Многие звуки, которые воспринимает человеческий слух (например, гром, скрип, шурша ние) не могут являться музыкой, они не гармонические. Хотя шум дождя, прибоя, грозы используют некото рые психотерапевты в качестве рас слабляющих эффектов, как и пение птиц. Правда, бесконечно долго слу шать волшебные звуки природы очень утомительно, как утомительно петь одну и ту же ноту, для того что бы излечиться от недугов. Лечение музыкой имеет давнюю историю. Так, уже в Ветхом завете есть упоминание о том, что царь Да вид был излечён от болезни с помо щью игры на арфе. Гиппократ, пат риарх медицины, также весьма ак тивно использовал музыкальную те рапию. А в 1729 г. Ричард Браун на писал известный труд Medicina Mu sica, и музыке стали уделять ещё большее внимание в научных кругах. А Коррин Элайн в своей книге "Исцеление и восстановление при помощи света" даёт своеобразный список музыкальных "рецептов". Людям, страдающим от паралича и заболеваний суставов, рекоменду ются для прослушивания: марши Д. Суза, Увертюра к "Вильгельму Тел лю" Россини, "Венгерские танцы" Брамса. Для больных туберкулёзом: валь сы Штрауса, "Серенада" Шуберта, "Аве Мария" Шуберта. Для людей, страдающих заболева ниями сердца: вальс "Голубой Ду най" Штрауса, "Вальс ля минор" Шо пена, "Юмореска" Дворжака. Для страдающих бессонницей и успокоения боли: "Весенняя песня" Мендельсона, прелюдии, Шопена, "На крыльях любви" Шопена, ада жио из Пятой симфонии Бетховена, "Героическая симфония" Бетховена.

С

Для людей с заболеваниями нервной системы и психическими за болеваниями: песни Стивена Фосте ра, испанское танго, "Венгерские танцы" Брамса, вальсы "Штрауса", ритмичные фольклорные песни. Конечно, таких "рецептов" огром ное количество. Психологи рекомен дуют составлять свой "плейлист" по вкусу. Но следует помнить, что: • Ритмичная, "жёсткая" и энергич ная музыка повышает содержание адреналина в крови и побуждает к активным действиям; • Спокойная, размеренная музыка подсказывает организму такой же ритмический рисунок жизни, спо собствуя большой упорядоченности в мыслях и чувствах и снимая лиш ний стресс. Считается, что очень эффектив но слушать музыку вдвоём, так как музыка усиливает сближение душ. Конечно, очень полезно учиться иг рать на какомнибудь музыкальном инструменте, даже во взрослом воз расте. Не является истиной то, что музыку способны понять и почувс твовать только дети, обучающиеся в музыкальной школе. Напротив, человек во взрослом состоянии спо собен гораздо на более сознатель ном уровне оценить красоту и глу бину звука. Известны случаи, когда взрослые люди излечивались от артрита, обучаясь играть на форте пьяно. Но для тех, у кого нет жела ния или времени взять в руки музы кальный инструмент, некоторые врачи и целители рекомендуют "со чинять" музыку, и не беда, что чело век не знает нот. Пение обычных стихотворений (желательно на рус ском языке) способствует укрепле нию организма в целом, а чтение стихов  излечиванию от простуды и дефектов речи. Здесь не нужно бо яться экспериментов, и результат быстро скажется на здоровье. Же лательно выбрать подходящее мес то и время, чтобы не мешать окру жающим. Кстати, для музыкально го творчества подходят не только музыкальные инструменты, а также чашки, тазики, кастрюли и другая утварь. Андрей Темнов

суетиться. А если ты решишь самосто ятельно сшить себе тапочки, то при дется научиться шить, подобрать под ходящий материал, потратить какоето время.... Совет: Планируя достижение успеха, оцени насколько адек ватны энергетические затраты получаемому результату. При

Tel.: 847$465$8415

этом важно учитывать, сможешь ли ты в дальнейшем использо вать приобретенные навыки. Устроив веселую вечеринку ради получения тапочек, может быть ты сможешь организовывать праздники, банкеты и торжества для других? Мо жет быть, именно так через тапочки, ты найдешь свое призвание. А может быть сшив себе тапочки, ты почувс твуешь призвание и станешь прекрас ным портным? А может быть моделье ром? А может быть ты поймешь, что новые тапочки не вписываются в ста рый интерьер, и займешься дизайном помещений? А может, выбросив ста рые тапки, ты поймешь, как мало зна чат для тебя материальные блага и зай мешься своим духовным ростом? Одна моя знакомая женщина (привет, тебе знакомая женщина) по необходимости занявшись обменом своей квартиры, стала успешным риэлтером (тьфу тьфутьфу, удачи тебе, знакомая жен щина). Совет: Мечтая о достижении ус пеха, не ограничивай себя, не считай свои цели слишком прос тыми и примитивными. Из предыдущего примера понятно, как круто могут изменить твою жизнь обычные тапочки. Здесь очень кстати можно вспомнить про золушкин башма чок. Не потеряй она его, скорее всего не быть бы ей принцессой. Хотя опятьта ки не будем ограничивать золушкину мечту. Помни: самые простые действия могут привести тебя к успеху. Кстати, не стоит сильно переживать изза неудач. Возможно, именно эта не удача станет первой ступенькой твоего успеха. Думаешь, бедной Золушке было не жаль лишиться своих самых лучших туфель.

224$628$3737

16

№4 (28) 16  28 февраля

Инсульт  Реабилитация Продолжение. Начало в предыдущем номере

Основные принципы реабилитации Раннее начало В остром периоде инсульта возникает ряд осложнений, во многом обусловлен ных гипокинезией (тромбофлебиты нижних конечностей, тромбоэмболия легочной артерии, застойные явления в легких и др.). Кроме того, существует опасность развития и прогрессирова ния вторичных патологических состоя ний (таких, как спастические контрак туры, "телеграфный стиль" при мотор ной афазии). Раннее начало реабилита ции способствует более полному и быс трому восстановлению нарушенных функций. При инсульте мозга средних и не больших размеров активизацию боль ных, перевод их в вертикальное положе ние можно начинать с 5 — 7го дня. При обширных инфарктах и кровоизлияниях сроки активизации определяются нача лом регресса отека мозга и дислокаци онных явлений, выявляемых с помощью методов нейровизуализации (компью терная или магнитнорезонансная томо рафия), в среднем от 1,5 до 3 недель. Ис пользование ряда методов реабилитации (электростимуляции, избирательного массажа, лечения положением, пассив ной гимнастики, некоторых видов ак тивной гимнастики) возожно и в более ранние сроки. Начало занятий с логопе домафазиологом определяется уровнем бодрствования состоянием сознания больного. Длительность реабилитации Восстановление двигательных фун кций происходит в основном в первые 6 месяцев после инсульта, и в этот период наиболее эффективно проведение ин тенсивной двигательной реабилитации. Восстановительное лечение больных с афазией должно быть более длитель ным и проводиться в течение 23 лет после инсульта. Для осуществления

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

ËÅ×ÅÁÍÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ систематической реаби литации наиболее эф фективна трехзвеньевая схема поэтапного восста новительного лечения: реабилитация начинается во время пребывания больных в отделении для лечения острых нарушений мозгового кровообраще ния, куда они доставля ются машиной "скорой помощи"; затем она про должается в реабилита ционном отделении той же больницы или в реа билитационном центре, из которого через 1 — 2 месяца паци енты выписываются на амбулаторное восстановительное лечение или в реа билитационный стационар. Для боль ных с тяжелыми двигательными дефек тами и афазией показаны повторные курсы лечения в реабилитационном центре. Комплексность реабилитации состо ит в использовании не одного, а нес кольких методов, направленных на пре одоление дефекта. При двигательных нарушениях комплекс реабилитации включает различные методы кинезоте рапии (пассивную и активную гимнас тику, обучение ходьбе и навыкам само обслуживания, биоуправление с обрат ной связью), электростимуляцию, бы товую реабилитацию с элементами тру дотерапии (в крупных реабилитацион ных центрах), а также методы, направ ленные на снижение спастичности. При речевых нарушениях необходимы регу лярные занятия с логопедомафазиоло гом по восстановлению речи, письма,

«©¢§›¨
£¨¬­£­®­
§ Ÿ£±£¨¶
£
« ›œ£¦£­›±££ Уникальный лечебный центр восстановительной медицины в большом Чикаго и его окрестностях Комплексное восстановление, физическое и психологическое, с использованием самых современных достижений традиционной и альтернативной медицины

Только у нас вы получите высокопрофессиональную и специализированую медицинскую помощь: • После неврологических заболеваний, инсульта • Ортопедических операций • Лечение острой и хронической боли • Лечение и восстановление после травм, заболеваний опорнодвигательного аппарата, мышц, суставов, позвоночника Руководитель центра доктор Анатолий Розман, MD, Ph D Доктор высшей врачебной категории Более 25 лет профессиональной деятельности в Санкт-Петербурге, Нью-Йорке и других городах Автор нескольких десятков научных работ и монографии Специалисты по альтернативной медицине Иглотерапия, мануально и физиотерапия Доктор Михаил Магидов, Ph D Доктор Леонид Резник Андрей Самодубов - лечебный массаж Доктор Татьяна Болотина, ND, NSW, LSW Психотерапия, Стресс-менеджмент, holistic medicine

чтения и счета. Занятия проводятся на фоне приема ноотропов и вазоактив ных препаратов. Профилактика повторных инсуль тов Важной задачей является профилак тика повторных инсультов. Для этого прежде всего следует получить сведения об имеющихся у больного факторах риска и организовать профилактичес кое лечение с их учетом. К основным факторам риска относятся артериаль ная гипертония, гиперлипидемия, неко торые заболевания сердца с нарушением сердечного ритма (мерцательная арит мия) и (или) с поражением клапанов, са харный диабет, курение, ожирение, не достаточная физическая активность. Повторный инсульт в подавляющем большинстве случаев развивается по то му же механизму, что и первый, поэто му надо определить возможный генез первого инсульта. Для профилактики повторного внутримозгового кровоиз

Бесплатные консультации по понедельникам

Наши адреса: (847) 486-9643 333 Waukegan Rd, Glenview 2044 W Chicago Ave, Chicago

У нас вы найдете действительную помощь, семейную атмосферу. Мы знаем, как вам помочь!

Продолжение в следующем номере

Редакция газеты благодарит Розман Институт Медицины и Реабилитации за подготовку этого материала.

ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ Никто не будет оспаривать истину, что болезнь лучше предотвратить, чем ее лечить. Несвоевременные осмотры у врача (check ups), несделанные анализы могут привести к фатальному исходу. аждый взрослый человек дол жен обладать минимальными медицинскими знаниями, так как за бота о здоровье — это ваша прямая

К

Только у нас: СНЯТИЕ БОЛИ методами медикаментозной и безмедикаментозной терапии

лияния необходимо про ведение адекватной гипо тензивной терапии. Боль ным, перенесшим крово излияние, но не страдаю щим артериальной гипер тонией, показано ангиог рафическое исследование с целью исключения анев ризмы. При всех видах ишеми ческого инсульта реко мендуется длительный (почти пожизненный) прием антиагрегантов (малые дозы аспирина из расчета 1 мг на 1 кг веса в день и (или) курантил — 75 — 150 мг в день, или тиклид). При ишемических инсультах, развившихся в результате кардиоэмболии, наряду с ан тиагрегантами показан прием антикоа гулянтов (фенилина) под контролем протромбина крови. При лакунарных инсультах назначают гипотензивную те рапию в сочетании с антиагрегантами и тренталом, улучшающими микроцирку ляцию. При ишемическом инсульте, развившемся на фоне патологии магис тральных артерий головы, хорошим профилактическим эффектом обладают реконструктивные операции на сосудах.

обязанность. Если нет здоровья — нет жизни. В целях сохранения здоровья, профилактики и своевременного выявления заболеваний, необходимо как минимум раз в год проводить ла бораторные анализы, проверять кровь, мочу. Если вы стали полнеть, почувс твовали отдышку, боли в сердце, не исключено, что у вас повышен хо лестерол. Если вы чувствуете слабость, го ловокружение, если вы нервничаете по любому поводу — возможно это

проблемы эндокринной системы и щитовидной железы. Если у вас проблемы с щито видной железой — вам нужно сда вать анализы на регулярной осно ве многократно в течение года. Для таких пациентов мы предла гаем специальную discount прог рамму. Если у вас появилась слабость, вы стали потреблять много жидкости — возможно у вас диабет и вам же лательно проверить уровень сахара в крови. Для мужчин: Если вы часто чувствуете боль в паховой области, во время мо чеиспускания — возможно это первые признаки простатита. В первую очередь мы обраща емся к тем, кто не имеет меди цинскую страховку. Только у нас специальная программа, с помощью которой вы сможете сдать анализы всего за $5$10. Вы имеете шанс предотвратить серьез ные проблемы и заболевания в бу дущем. UNILAB — это высокоэффек тивная лаборатория, которая сдела ет для вас анализы крови, мочи. Звонок в UNILAB для назначения аппойнтмента, поможет вам сохра нить здоровье, хорошее настроение, предотвратит многие заболевания.

Наш тел.: 7088481556 Офис на втором этаже

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

№4 (28) 6  28 февраля

17

МЫСЛИ И БОЛЕЗНИ: ПРЯМАЯ СВЯЗЬ? ревние учили, что все, что оказывает влияние на мозг, воздействует и на те ло. Но в 17 веке, медики и ученые раздели ли человека на две независимые составля ющие: тело и разум. Соответственно, бо лезни были либо душевные, либо телес ные, и лечили их совершенно разными спо собами. И только сейчас мы снова возвращаемся к прежней точке зрения на исцеление чело века. Человек несет ответственность как за свои болезни, так и за свое выздоровление. В медицинской литературе описано много примеров исцеления тяжело больных лю дей, если они действительно верили в воз можность своего выздоровления, а главное — в возможность самостоятельно влиять на течение болезни и ее конечный исход. Чтобы избавиться от болезни, нужно из бавиться от негативных мыслей, страхов, беспокойства – нужно привести в порядок свою душу. Давайте же разберемся, на ка кие органы влияют наши конкретные мыс ли и страхи и к каким заболеваниям это может привести. Болезни сердца зачастую возникают как следствие недостатка любви и безопаснос ти, а также от эмоциональной замкнутос ти. Человек, не верящий в возможность любви или же запрещающий себе проявить свою любовь к другим людям, непременно столкнется с проявлениями сердечнососу дистых заболеваний. Контакту со своими истинными чувствами, с голосом собствен ного сердца, в значительной мере облегча ет течение сердечных болезней, со време нем приводя к частичному или полному выздоровлению.

жить самостоятельно. Желудочные проблемы — язвенный колит, запоры — яв ляются следствием пережива ния ошибок прошлого, неже лания раскрепостить старые идеи и взять ответственность за настоящее. Желудок чутко реагирует на наши проблемы, страхи, ненависть, агрессив ность и зависть. Подавление этих чувств, нежелание приз наться себе в них, попытка проигнорировать и “забыть” их вместо осмысления, осоз нания и разрешения могут стать причиной различных желудочных расстройств. Длительное раздражение, имеющее мес то в состоянии стресса, ведет к гастриту. Запоры свидетельствуют об избытке накопленных чувств, представлений и пе реживаний, с которыми человек не может или не желает расстаться, не может осво бодить место для новых. Изжога, свидетельствует о вытеснен ной агрессивности. Проблемы со зрением — нежелание чтото видеть, неприятие окружающего мира таким, каков он есть. Аналогично — проблемы со слухом. Недослышание, глу хота наступают тогда, когда мы пытаемся игнорировать информацию, которая при ходит к нам на аудиальном уровне. Инфекционные заболевания. Пуско выми механизмами являются раздражение, злость, досада. Любая инфекция указывает на неизжитый душевный разлад. Слабая сопротивляемость организма, на которую

накладывается инфицирование, связана с нарушением душевного равновесия. Ожирение — проявление тенденции за щищаться от чегото. Чувство внутренней пустоты часто пробуждает аппетит. Про цесс поглощения пищи обеспечивает мно гим людям ощущение “приобретения”. Но душевный дефицит не заполнишь едой. Проблемы с зубами чаще всего бывают вызваны нерешительностью, неумением принимать самостоятельные решения. Та кой человек страшится последствий своих решений. Кариес отнимает у зубов твер дость. Именно таким образом иммунная система человека реагирует на внутрен нюю нестойкость желаний, неуверенность в достижении избранной цели, сознание “непреодолимости” жизненных труднос тей. Проблемы со спиной могут быть след ствием переживаемого недостатка подде ржки, внутреннего перенапряжения, из лишней требовательности к себе. Бессонница, — бегство от жизни, неже лание признавать ее теневые стороны. Нужно найти истинную причину беспокой ства, научиться подводить итоги дня, вер нуть себе нормальный ритм, разрешить се бе вечером уход в сон — все это поможет разрешению проблемы. Полоса несчастных случаев, свидетель ствуют о том, что человек чувствует себя в чемто виноватым и рефлекторно наказы вает себя. Даже такое заболевание, как рак, счита ющееся неизлечимым, в некоторых случа ях поддается лечению.

ЧЕМ ПОДПИТАТЬ МОЗГ?

Лучше обратиться к так называемым рас тениямадаптогенам: женьшеню, лимоннику, аралии, элеутерококку. Они тонизируют, по вышают умственную и физическую работос пособность, благотворно влияют на иммуни тет. Причем воздействуют они мягко, не ис тощая организм, в отличие от стимулирую щих препаратов. И, наконец, растительные адаптогены хорошо изучены и доступны практически в любой аптеке. Не забывайте, что после периода усилен ной работы и отдых должен быть усиленным. После длительной умственной работы орга низм просто скандирует: "В отпуск!". Хорошо бы к нему прислушаться. Подойдет также смена обстановки: поездка в другой город, турпоход, вылазка на природу. Самое эффективное и известное средс тво при переутомлении и для профилакти ки инсульта – Blues Away, который выпус кает компания MIRAD. Blues Away исполь зуется при умственном переутомлении, а также нарушениях памяти при атероскле розе мозговых сосудов, после инсульта и в пожилом возрасте. Олег Лищук ОТ РЕДАКЦИИ: подробнее об этом препарате вы можете прочитать на 2 странице нашей газеты.

Д

огда в голове внезапно начинает ощу щаться вязкая каша, и мыслительный процесс замедляется до неприлично медлен ного, налицо умственное переутомление. Голова не варит Умственная трудоспособность – вещь ин дивидуальная, и наступает у всех поразному. Однако причина умственного переутомления всегда одна: большой объем умственной рабо ты при недостаточном отдыхе. Впрочем, на умственную трудоспособность не самым луч шим образом могут повлиять эндокринные нарушения, депрессия, истощающие хрони ческие заболевания. Самым распространенным стимулятором в ситуациях мозгового штурма является кофе ин. И напрасно: большое количество кофе вызовет лишь повышенную нервную возбуди мость, дрожь в руках и неспособность сосре доточиться.У здорового человека способ ность к обработке информации зависит, с од ной стороны, от врожденных особенностей центральной нервной системы и ее трениро ванности, с другой – от количества поступаю щих к мозгу питательных веществ. Следова тельно, самый простой способ борьбы с умс твенным переутомлением – обеспечить мозг усиленным питанием. Признаки умственного перенапряжения: нарушения памяти; большое количество ошибок при умс твенной работе; затруднение сосредоточения, концен трации внимания; расстройства сна и аппетита; повышенная нервная возбудимость и раздражительность; апатия, плохое настроение. Если в любом поисковом сервере сделать запрос о лечении умственного переутомле ния, поток самых разных методик и предло жений на эту тему может привести, по мень шей мере, в легкое замешательство. Здесь и гомеопатия, и аромотерапия, и иглоукалыва ние, и облучение всеми мыслимыми и немыс лимыми излучениями, и, конечно, невероят ное количество биологически активных доба вок. Однако начинать надо не с этого. В первую очередь имеет смысл разобраться, не вызвано ли переутомление какимнибудь заболевани ем: достаточно сходить на прием к терапевту и пройти стандартное обследование: врачеб ный осмотр, анализы крови и мочи, электро кардиографию. Если с организмом все в по рядке, причина переутомления в вас самих. . Обратите внимание на то, как распределя ется нагрузка на мозг в течение дня. Если стремиться жить в таком режиме, чтобы "включать мозги", едва открыв поутру глаза, а "выключать" перед сном, переутомление не

К

Артриты, как замечено, поражают лю дей, которые не могут сказать “нет” и обви няют других в том, что их эксплуатируют. Гипертония нередко возникает по при чине самоуверенного желания взять на себя непосильную нагрузку, трудиться без отды ха, потребностью оправдать ожидания ок ружающих людей, остаться значимым и уважаемым в их лице, в связи с чем проис ходит вытеснение собственных глубинных чувств и потребностей. Проблемы с почка ми бывают вызваны осуждением, разочаро ванием, неудачей в жизни, критицизмом. Этим людям постоянно кажется, что их об манывают и попирают. Подобные чувства и эмоции приводят к нездоровым химическим процессам в теле. Сбой иммунной системы и, как следствие, простуда являются для че ловека сигналом со стороны организма: “Остановись, сделай передышку, ты слиш ком многое пытаешься успеть!” Астма, проблемы с легкими бывают вызваны неумением (или нежеланием)

избежно. Утомленный мозг будет делать все больше и больше ошибок, на устранение ко торых понадобятся дополнительные силы и время. Поэтому не ставьте перед собой целью объять необъятное: все равно не получится. Распределите свои дела так, чтобы была воз можность их чередовать, найдите в расписа нии "зазор" для небольшой прогулки и поста райтесь не злоупотреблять работой в ущерб ночному отдыху, сон должен продолжаться не менее 78 часов. Как же тогда жить и где искать спасение от гор невыполненных дел? Спасение – в грамотной организации своих дел. Эйнштейн, например, спал по 1112 часов в сутки, не брезговал отдыхом посреди дня и все успевал. Овладейте одной из методик релаксации. Их предлагают практики йогов, китайская фалунь дафа, многие западные школы. Ком плекс нехитрых дыхательных и физических упражнений позволит за небольшое время достичь расслабления и восстановить внут ренние резервы. Хороший эффект дают и теплые ванны с добавлением ароматических масел, солей и настоев. К сожалению, большинство предлагае мых препаратов для борьбы с умственным переутомлением обладают одним серьезным недостатком. Они недостаточно изучены, несмотря на то, что некоторые из них сущес твуют не одну сотню лет. Поэтому их ис пользование во многом напоминает лотерею – либо поможет, либо не поможет, либо нав редит. Особенно это касается биологически ак тивных добавок (БАДов). Их существует ве ликое множество, и все они, как правило, не дешевы. В чем же разница между лекарс твенным препаратом и БАДом? Для поступ ления в продажу лекарство должно получить сертификат, подтверждающий его эффек тивность и безопасность, оговаривающий четкие показания, противопоказания и по бочные эффекты. С БАДами другая история – для торговли ими достаточно гигиеничес кого сертификата – такого же, как для про дуктов питания. Сертификат подтверждает только то, что данный препарат съедобен. Об эффективности, безопасности и всем осталь ном – ни слова. А ведь многие распространи тели биоактивных добавок даже гигиеничес кого сертификата на них не имеют… О том, как хорошо жить, не перерабаты вая, чередуя нагрузки и полноценно отдыхая, чаще всего мы вспоминаем в ситуации авра ла – когда головой приходится поработать усиленно и сверхурочно. Чем можно помочь мозгу?

Наш мозг весьма привередлив к питанию: в качестве источника энергии он признает только глюкозу и кетоновые тела (их вклад незначителен, поскольку в крови здорового человека они содержатся в небольшом коли честве). Это не значит, что при умственном утомлении нужно есть больше сахара – если человек не голодает, в его крови достаточно глюкозы. Лимитирует питание мозга уровень крово тока в его сосудах – при атеросклерозе, нару шениях микроциркуляции, спазме сосудов поступление глюкозы и кислорода бывает не достаточным. Поэтому лекарства, улучшаю щие питание мозга, воздействуют именно на мозговое кровообращение. Самым распространенным стимулятором в ситуациях мозгового штурма является кофе ин. И напрасно: большое количество кофе вызовет лишь повышенную нервную возбуди мость, дрожь в руках и неспособность сосре доточиться. Кроме того кофеин не лучшим образом сказывается на сердечнососудистой системе, а при длительном употреблении мо жет вызвать привыкание.

Планета.ru

18

№4 (28) 16  28 февраля

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

(847) 4146747

Внимание! Мы переехали. Наш новый адрес: 310 Melvin Dr, Suite 15, Northbrook Телефон (847)205/9787

(847) 5990494

[email protected]

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

©Ô½ÄÂÀ
º
˼ƹÅƽ
¼Ã×
º¸É
ºÈ½Ä×
º
ÃÖ¹ÆÄ
ĽÉʽ
ºÓ¹È¸ÅÅÆÄ
º¸ÄÀ
ÀÃÀ
ÇÆ
ÄƽÄË
Éƺ½ÊË

©Ï¸ÉÊÔ½
†
ÕÊÆ
ÄÀ»
À
×
ÇÆÄÆ»Ë
º¸Ä
½»Æ
ÉÆÍȸÅÀÊÔ

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

№4 (28) 6  28 февраля

19

20

№4 (28) 16  28 февраля

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

ТРЕНИРУЙ СВОИ РЕЗЕРВЫ И ЖИВИ ХОТЬ 200 ЛЕТ, или ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО, КАК... СПОРТ: Современный человек живёт в среднем 70 — 80 лет. Кажется, что только начал жить, а уже пора отправляться на вечный покой. Обидно, а ведь ещё древние греки считали, что, умирая в 70 лет, человек умирает в детстве, и сами, по преданиям, жили более 200 лет. тем, что здоровый образ жизни это хоро шо, никто не спорит, но для многих это до вольно скучное занятие и они предпочитают болеть, стареть, умирать, но только не напря гаться. А что, если для того, чтобы увлечься этим "скучным" занятием использовать такой замечательный стимул, как спортивный азарт. Каких только видов спорта не существует, со ответствующие тренировки и пожалуйста — отличные результаты. Так давайте представим себе, что процесс осознанного долголетия это тоже спорт и посоревнуемся в продолжитель ности жизни. Спорт — это прежде всего тренировки, а что же тренировать в данном случае? В про цессе старения резервные возможности всех наших органов и систем тают с каждым годом. Вот и ответ: не хочешь стареть — тренируй резервы. Тренировать — значит регулярно ис пользовать, а используются они в первую оче редь тогда, когда чегото не хватает. Организ му может не хватать пищи, воды, кислорода, информации. Их сознательное, искусственное ограничение стимулирует использование ре зервных возможностей, т.е. их тренировку. Назовём этот процесс коротко: резервтренинг и посмотрим какие упражнения можно ис пользовать для этой цели.

С

8 упражнений долгожителя

Упражнение 1 — дозированное го$ лодание Ограничим поступление пищи и получим прекрасный, известный с древнейших времён метод восстановления организма — голодание. Это временный, добровольный, полный отказ от пищи. Цель такого голодания — переход на внутреннее питание, т.е. использование резер вов. Это возможно только при условии одно моментного, полного прекращения питания.

Только вода, причём как можно более чистая. Стакан сока, например, выпитый в этот период мешает переходу на внутреннее питание, бло кирует механизмы сбалансированного расхода резервов и ничего хорошего из этого не выхо дит. Результаты исследований говорят о том, что при полном непродолжительном голода нии питание собственными запасами полнос тью удовлетворяет все потребности организма и является даже более полноценным, чем обычное питание. Все необходимые вещества в своё время уже были усвоены, "разложены по полочкам", и теперь для дальнейшего учас тия в обмене веществ не требуют затрат нема лого количества энергии и времени. О том, как правильно голодать и правильно питаться, можно прочесть в популярных книгах извес тных специалистов по голоданию и диетоло гов. Одной из настольных книг может быть книга "Чудо голодания" Поля Брэга. Вот что он писал по этому поводу: "Каждую неделю, без единого пропуска я провожу 24х или 36ти часовое голодание. Кроме этого, я голодаю 710 дней четыре раза в год. В течение многих лет, когда я следую этому графику и поддерживаю себя в отлич ном состоянии, я живу словно ожившая дина момашина. Мой день насыщен больше, чем год у иного человека. Я обладаю неограничен ной энергией для работы и игр. Я никогда не устаю, не бываю сонным. Я постоянно активен

Интернациональный клуб "И снова Любовь" предлагает: Индивидуальные знакомства Новую книгу для детей и взрослых Людмилы Ярослав ской "Легенды и Сказки Великих Озер" Весеннюю экскурсию ко дню мам Романтическое путешествие (зна комства, пикник, песни, танцы) 12 мая Çâîíèòå ñåé÷àñ:

773-770-2345

и умственно и физически. У меня на всё хватает времени и сил". Этот знаменитый американец погиб в 95 лет, занимаясь ...серфингом — тя жёлым и опасным видом спорта. По заключению патанатомов его орга ны и сосуды были в великолепном состоянии. Упражнение 2 — информа$ ционное голодание В отношении информации при рода предусмотрела естественное периодическое информационное голодание в виде сна. Во время сна поступление информации извне максимально ограничено: мы не ви дим, не слышим, не чувствуем запа хов и прикосновений к коже, отды хают вкусовые рецепторы. Речь идёт не о поверхностном, а о глубо ком, полноценном сне. Условия для него — это затемненное помещение с хорошей вентиляцией и звукоизоляцией, комфортной температурой и влажностью воз духа, удобной кроватью. Признак нормального сна — хорошее самочувствие и настроение после пробуждения. Вы спросите, причём здесь резервы? Дело в том, что во время сна мозг вовсе не бездейству ет. Выделяют две фазы сна — медленного и быстрого. Установлено, что в фазе быстрого сна активность нервных клеток большинства отделов головного мозга усиливается, достигая уровня бодрствования. Функция мозга — обра ботка, хранение и передача информации, поэ тому его активная работа при ограничении внешней информации говорит о том, что идёт обработка резервной информации, хранящей ся в памяти. Вы спите, а мозг продолжает ре шать ваши проблемы, привлекая весь накоп ленный ранее опыт. Не зря говорят — "утро вечера мудренее". Немало великих открытий было сделано во сне. Упражнение 3 — мышечный тренинг Функция мышечной клетки — сокращение. При его отсутствии мышечное волокно слабе ет и уменьшается в объёме — идёт процесс ат рофии. Мышцы составляют основную часть массы нашего тела и если хотите их сохранить — будьте любезны регулярно напрячь каж дую. Ходите, бегайте, плавайте, танцуйте, за нимайтесь на тренажерах — в общем, всё, что угодно, только двигайтесь. Двигаться можно больше или меньше, но определённый объём движений при котором будет напряжена каж дая мышца должен выполняться регулярно. Это основа стабильности не только опорно двигательной, но и всех связанных с нею сис тем, т.е. практически всего организма. С помо щью опытного тренера разработайте индиви дуальный, соответствующий вашим физичес ким возможностям комплекс и не отступайте от него всю жизнь. Упражнение 4 — терморегуляцион$ ный тренинг Постоянную температуру тела обеспечива ют два одновременно идущих процесса: теп лопродукция и теплоотдача. Тренировать ме ханизмы терморегуляции можно искусственно изменяя температуру окружающей среды. При понижении температуры усиливается теплоп родукция и уменьшается теплоотдача. При по вышении температуры — наоборот. Методы холодовой стимуляции: ношение лёгкой одеж ды, воздушные ванны, умывание лица и мытьё ног холодной водой, обливание холодной во дой, холодный душ, холодные ванны, хождение босиком, зимнее плавание, криотерапия и др. Методы тепловой стимуляции: баня (русская, турецкая, финская), горячий душ, горячая ван на, солнечные ванны, горячие укутывания, за рывание в горячий песок, купание в термаль ных источниках и т.д. Более жесткие методы основаны на смене температур: контрастный душ, холодный бассейн после бани и т.п. При мер: жители такого известного центра долго летия, как долина Хунза купаются в ледяной воде даже при 15 градусном морозе. 40летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигу ры, а в 65 лет ещё рожают детей. Упражнение 5 — интеллектуальный тренинг Работа большей части мозга не подвластна нашей воле, но есть часть, которую можно и нужно тренировать, Это кора головного мозга которой мы обязаны наличием интеллекта. Миллиарды нервных клеток, функцией кото рых является обработка и хранение информа

ции, должны быть регулярно загружены рабо той. В организме чётко соблюдается принцип — "кто не работает, тот не ест". Неработаю щая часть переводится на голодный паёк — доступ крови ограничивается и она перестаёт получать достаточное количество кислорода и питательных веществ. Постепенно начинается процесс атрофии. Если не загружать мозг ра ботой, то всё происходит по вышеописанному сценарию и старческое слабоумие обеспечено. Поэтому долгожитель это вечный студент, он обречён вечно учиться, постоянно восприни мать и перерабатывать новую информацию. Пусть компьютерные курсы сменяются курсами японской икебаны, а те в свою оче редь курсами иностранного языка, или одно высшее образование сменяется другим — кто на что способен, главное — без длительных пе рерывов. Упражнение 6 — эмоциональный тренинг Один из симптомов в психиатрии — "эмоци ональная тупость". Человек при этом может всё понимать и логично мыслить, но перестаёт испытывать эмоции, т.е. как бы превращается в ходячий компьютер и по существу перестаёт быть человеком. Сохранить эмоции в полном объёме — задача эмоционального тренинга. Эмоции будят фильмы, музыка, песни, театр, живопись, художественная литература, спор тивные соревнования и т.д. Определённые эмо ции могут при этом преобладать. Например, хо рошая кинокомедия — возможность вдоволь посмеяться, мелодрама — поплакать, сопере живая с героями, испытать страх в фильме ужасов и т.д. Не правы те, кто высокомерно от носится к "мыльным операм" — кому что нра вится. Роль эмоционального тренинга неоцени ма. Например, американский писатель Норман Казинс избавился от тяжелого заболевания позвоночника, не поддававшегося лекарствам, с помощью ...смехотерапии. Ежедневно он смот рел очень смешные комедии, много смеялся и постепенно болезнь отступила. Упражнение 7 — психотренинг Быть долгожителем в нашем несовершен ном мире, можно только имея устойчивую тренированную психику, иначе мощный стресс в один миг разрушит всё, что вы создавали го дами. Быть готовым к любым потрясениям, в совершенстве владеть собой поможет психот ренинг. Разработано множество различных ме тодов. Посоветуйтесь с психотерапевтом и вы берите наиболее подходящий. Классический метод — аутотренинг Шульца. Самостоятель но или лучше с помощью опытного инструкто ра им можно овладеть за 2,5 — 3 месяца. Очень прост и в тоже время эффективен один из вариантов метода Куэ: в момент засыпания и в момент пробуждения повторите мысленно несколько раз формулу самовнушения. Она должна быть краткой и чёткой. Например: "Я молод, весел и здоров". Именно в эти моменты сила самовнушения наиболее велика и орга низм охотно подчиняется вашей воле. Упражнение 8 — кровопускание Это упражнение не основано на ограниче нии или гиперфункции. Оно уникально и гени ально в своей простоте. Мы просто нагло от бираем у организма часть его драгоценнейше го вещества — крови. Каких только функций не выполняет кровь: транспорт кислорода, питательных веществ, гормонов, углекислого газа, продуктов обмена, участие в терморегуляции, регуляции водно солевого баланса, иммунной защите. Искусс твенное удаление части крови вынуждает орга низм срочно компенсировать потери. Соот ветственно при этом стимулируются системы кроветворения, питания, газообмена, эндок ринная, терморегуляции, водносолевого обме на, иммунная. В естественном виде регулярная потеря час ти крови происходит у женщин в виде менс труаций. Надо ли удивляться тому, что они живут дольше, чем мужчины. Кстати при кли максе процесс увядания ускоряется, несмотря на искусственную гормональную коррекцию. Систематическое донорство — неплохой метод кровопускания. Забор крови производят квалифицированные специалисты в условиях гарантированной стерильности. Донор стиму лирует функции своих жизненно важных сис тем, а его кровь и приготовленные из неё цен нейшие препараты приносят пользу другим и, возможно, спасают им жизнь. А посмотрите, как отлично выглядят почётные доноры. Дорофеев В. Л. Источник: zywi200let.sitecity.ru

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

№4 (28) 6  28 февраля

21

КУЛИНАРНАЯ КОПИЛКА Ñâèíèíà. Çà è ïðîòèâ... овременная диетология имеет множес тво различных, порой противоречащих друг другу мнений по поводу того, вклю чать или нет в рацион питания блюда из свинины. А впрочем, что такое "диета"? Ведь это не что иное как "здоровый образ жизни", а он, как мы знаем, предполагает здоровое разнообразное питание. Следова тельно, отказываться от свинины (если только вы не сидите на определенной диете, назначенной врачом) не стоит. Но, позволив свинине присутствовать в вашем рационе, следует тщательно изу чать, какие именно продукты из нее вам предлагаются, и быть несколько осторож ными в их выборе. Вопервых, они содер жат значительное количество насыщенных жиров (в зависимости от того, из какой части сделаны продукты и каков был их способ приготовления). Вовторых, очень часто мы покупаем мясо сомнительного ка чества, насыщенного различными добавка ми. Поэтому старайтесь покупать мясо там, где оно прошло тщательный контроль. И уж, если вы не хотите набрать лишние килограммы, не усердствуйте в употребле нии свинины, ограничьте ее присутствие в вашем ежедневном рационе. А тем, кто не боится есть свинину сам или готовить из нее различные блюда для родных и близ ких, я, как всегда, подобрала рецепты вкус ных и здоровых блюд. И маленький совет, который хочется дать  выбирайте по воз можности нежирную, постную свинину. Тем самым вы убережете свой организм от избытка насыщенных жиров. Чаще всего мясные блюда мы включаем в рацион на обед в качестве первого, второ го или закуски. Свинина превосходно подой дет для приготовления борщей, щей или су пов, особенно в сочетании с говядиной. А для приготовления котлет, шницелей и зраз лучше не брать одну лишь свинину, а сме шивать ее с той же говядиной или теляти ной. То же относится и к приготовлению ва реников, хинкалей и пельменей. В этом слу

С

айку попить не желаете?" — избитая, ба нальная фраза, которую мы слышим иногда много раз на дню. Но часто ли мы отдаём себе отчёт в том, что имеем дело не только с про дуктом, который является замечательным средс твом утоления жажды и источником энергии? Выпивая совершенно немыслимое количество чая мы практически ничего о нём не знаем. Триумфальное шествие чая по странам и кон тинентам началось с Японии, куда его завезли буддийские монахимиссионеры примерно в IХ в. В Россию он попал через Великий шелковый путь. В 1547 г. казаки презентовали царю Миха илу Федоровичу небольшую баночку душистого чая. Тому напиток весьма понравился, и вскоре в России чай уже не был необычной заморской ди ковинкой. В Европе чай оказался еще позже, чем в Рос сии, — в начале ХVII в. его завезли голландцы. Затем чайные саженцы тайком были вывезены и высажены в Индонезии, а в 1831 г. знаменитая "ОстИндская" компания таким же образом пе реправила чайные кусты в Индию. Чуть позже чай попал и на Цейлон, где его первоначально вы ращивать вовсе и не собирались: там англичане колонизаторы активно выращивали кофе, но од нажды в результате какойто непонятной болез ни все плантации вымерли напрочь. На смену им и пришли чайные плантации. В мире существует более 1000 сортов чая: только в Китае растет более 350 разновидностей чайных кустов. Китайцы выделяют шесть основ ных видов чая: чёрный, красный, жасминовый, жёлтый, зелёный и белый. Часто возникает вопрос, зависит ли название чая от его цвета? Конечно. Дело в том, что цвет чая зависит от его ферментации. Так, например, особенность белого чая состоит том, что он толь ко подвяливается на солнце и сушится, лист не скручивается. Процесс изготовления ручной. Нужно правильно соблюдать температурный ре жим, так как высокая температура убивает неж ный вкус, а низкая делает чай пресным. Жасминовый чай — это разнообразный зеле ный чай, ароматизированный цветами жасмина. Главное, цветы должны быть живыми, добавле ние эссенции и масел недопустимо. Самый быс трый способ приготовления таких чаев — подвя ливание цветов вместе с чайными листьями, но самый надежный — это совместное хранение цветов и чая не менее ста дней. Горький на вкус жасминовый чай — это или старый чай, или ког да слишком много заварки. Главное в чае — это вода. Самая лучшая, сог ласно китайским традициям, — родниковая и

"Ч

чае в идеале купить три вида мяса: свинина, говядина и баранина (в равных пропорциях). Так что же можно приготовить из сви нины?

Свинина с яблоками Сочетание свинины с яблоками делает это блюдо удивительным и неповторимым. Возьмем 1 кг грудинки или шейной час ти свинины, 1 крупную луковицу, 2 круп ных ароматных яблока (например, анто новку), 34 ст. ложки растительного масла, 1 батон черствого белого хлеба, 1 пучок шалфея, цедру 1 лимона, морскую соль, молотый черный перец. В 2х ст. ложках разогретого масла об жарить до золотистого цвета мелко наре занный лук. Нарезанные дольками яблоки добавить к луку и обжарить до полной го товности. С хлеба срезать корку и разломать мя коть на небольшие кусочки. Смешать соль, перец и оставшееся рас тительное масло, сбрызнуть этой смесью хлеб, разложить на противне и поставить в предварительно разогретую духовку на 10 15 минут, пока хлеб не зарумянится. В блендере измельчить яблоки с луком, сухари и шалфей. Мясо разрезать так, чтобы получился пласт, посолить, поперчить и на середину пласта выложить подготовленную начин ку. Завернуть мясо рулетом, перевязать бе чевкой, посыпать цедрой лимона. Запекать в разогретой до 250 градусов духовке 20 минут, убавить огонь до 160 гра дусов и томить еще 4560 минут, закрыть мясо оставшейся капустой и морковью, до бавить горячую соленую воду так, чтобы верхний слой овощей был прикрыт. Довес ти смесь до кипения, после чего поставить в разогретую духовку на 1520 минут.

Мясо с ананасами Возьмем 500 г свинины, 300 г сыра твер дых сортов, 1 банку консервированных ананасов.

Мясо нарезать на пластики размером 10 на 10 см (как на отбивные), отбить их слег ка, посолить, сбрызнуть вином, поперчить. Смазать маслом противень, выложить кус ки мяса, на каждый положить по одной шай бе ананаса. Сыр нарезать такими же пласти ками, как и мясо, положить сверху на анана сы и запекать в духовке 3040 минут.

Свинина в ананасе Потребуется 1 ананас, 400 г свинины, 300 г сыра, маслины, укроп, петрушка, кинза, приправа для гриля, 2 зубчика чесно ка, соль, перец, майонез, масло раститель ное. Ананас разрезать вдоль, вынуть мякоть и порезать. Свинину мелко порезать и об жарить на сковороде с солью, перцем и другими специями. Сыр натереть, чеснок мелко нарезать. В половинки вычищенного ананаса поо чередно положить слой свинины, слой мя коти ананаса, слой сыра с чесноком, слой нарезанной зелени, слой майонеза. Хвостик ананаса обернуть фольгой, чтобы он не об горел. На противень под ананас тоже поло жить фольгу. Запекать 15 минут. Готовое блюдо украсить порезанными маслинами, зеленью, кусочками ананаса. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.

Свинина в кислосладком соусе Из расчета на 45 порций возьмем 500 г постной свинины, 250 г пикулей, 2 зубчика чеснока, 23 столовые ложки уксуса, 2 сто ловые ложки сахара. Кроме этого понадо бятся 23 столовые ложки суповой зелени (можно взять любые готовые приправы для мяса), 1 чайная ложка крахмала, 3 столо вые ложки муки, 2 яйца, 1 чайная ложка соли, 1/2 чайной ложки перца, 4 столовые ложки воды, 2 столовые ложки раститель ного масла. Мясо нарезать кусками. Из муки, воды, яиц, соли и перца замесить не слишком жид

кое тесто. Куски мяса обмакнуть в тесто и быстро опустить во фритюрницу. Жарить 57 минут при температуре 180 градусов. Во фритюрницу не следует одновременно класть большое количество кусков мяса. После обжаривания дать им обсохнуть. Приготовить соус: взять 2 столовые ложки растительного масла, разогреть его в сковороде, добавить толченый чеснок, слегка обжарить и снять с огня. Затем до бавить уксус, сахар, суповую зелень, разве денный крахмал, измельченные пикули, пе рец. Вскипятить соус и полить им куски мяса. Подать свинину с рисом или макаронны ми изделиями. Очень вкусно и аппетитно! Такие вкусные и очень красивые руле тики прекрасно выглядят как на ежеднев ном, так и на праздничном столе. И хоть времени на их приготовление уходит нема ло, думаю, что все же стоит потрудиться.

Свиной рулет с сыром Возьмем 650 г свинины, 1/2 ч. ложку му ки, 1,5 ч. ложки крахмала, 1 ст. ложку тми на. Нам понадобится 1/2 стакана воды, 1 яй цо, 2 ст. ложки сливок, 100 г сыра, 200 г моркови, соль, перец. Мясо пропустить через мясорубку, до бавить обжаренный тмин, муку, крахмал, яйцо, соль, перец, сметану и хорошо разме шать. Массу разделить на 3 части, каждую раскатать, в середину положить нарезан ные мелко сыр и морковь и зажать края, образовав рулетик. Каждый рулетик в отдельности поло жить на смазанный жиром целлофан, туго завернуть, концы завязать. Затем рулеты положить на противень, немного полить во дой и поставить жарить в духовку примерно на 40 минут. С остывших рулетов снять нитки, целлофан и нарезать ломтиками. Положить на мелкую овальную тарел ку, украсить яблочным желе. Остается приготовить пирог и удивить им своих домашних.

×ÀÉÍÀß ÌÀÃÈß ключевая — она сладкая, мягкая и чистая. Ис пользовать колодезную воду нежелательно, пос кольку в ней много тяжелых химических элемен тов, которые делают воду твердой — соответс твенно, цвет чая становится слишком темным, настой крепким, меняется и естественный его аромат. Лучшая посуда для заваривания чая — из красной минеральной глины. Такой чайник стоит дорого, имеет пористую структуру и хорошо сохраняет тепло. Чайник как бы накапливает энергию чая. Но если вернуться в реальность, то достаточно хорошего глиняного сосуда. Завари вая чай, стоит воспользоваться древним китай ским правилом: восемь частей воды принимают две части чая. Для того, чтобы получить хороший чай, важ но "поймать" определенное состояние кипятка — вода не должна быть "круто сварена" (тогда из воды вместе с паром уходит кислород и теряются многие ее полезные свойства), а должна нахо диться в так называемой стадии "белого ключа", когда по стенкам чайника начинают подниматься "жемчужные нити". Слишком молодой кипяток тоже плохо — листы не разворачиваются, не па дают на дно, а плавают на поверхности. Чай не за варивается, а аромат не проявляется. Чтобы в чае сохранились все полезные свойс тва, очень важно соблюдать определенные прави ла. Все должно быть строго соблюдено: и коли чество заварки, и объем доливаемой воды, и вре мя настаивания. Китайцы считают, что чай сле дует употреблять в течение полугодагода после его окончательной обработки — тогда он сохра нит все свои полезные свойства. Совершенно не допустимо использовать старый и заплесневелый чай, который является настоящим рассадником бактерий. Чай пьют только свежий! Hужно научиться отличать чай свежий от ста рого и настоящий от фальшивого. Листья свеже го чая несут на себе "отпечаток" свежести, име ют яркий цвет, хорошую форму и выглядят мя систыми, тогда как листья старого чая выглядят тускло, они разной формы и твердые на ощупь, если их растереть пальцами, и скатываются в ко мочки. Что же сказать о чае в пакетиках? Для неко торых вечно спешащих людей он, наверное, го дится, если, конечно, не нарваться на откровен

ную подделку. Появились такие чаи в ресторанах в начале прошлого столетия с легкой руки амери канского торговца Томаса Салливана. Спору нет — удобно. Но нелишне все же будет знать, что чая высшего сорта в пакетиках не бывает. Обыч но на "быстрый" чай идет мелкая крошка от чай ного листа — высевка. Такие отходы просеива ются, пыль удаляется, а то, что осталось, пакети руется. Как правило, полезных субстанций в чае

пыльце практически не остается. Обычно чай настаивается от 3 до 10 минут, в зависимости от сорта. Нежные сорта настаива ются меньше. Запомните цифры: 2, 5, 6. Это вре мя в минутах: первая — столько времени нужно при заварке для получения возбуждающего эф фекта, вторая — для успокаивающего, а третья — предел продолжительности аромата чая: затем он улетучивается. Кстати, считается, что после 15 минут основные полезные свойства черного чая теряют свою силу. Об этом гласит и китай ская пословица: Свежесваренный чай подобен бальзаму, а оставленный на ночь — змее. И напоследок — о стоимости чая. Если гово рить о настоящих элитных сортах китайского чая, которые изготавливают вручную, с соблюде нием давних традиций, то цена на некоторые сор та может достигать астрономических высот. Скажем, 50 тыс. долларов за килограмм. И это, как уверяют специалисты, еще не предел. Так что — приятного чаепития! www.nebolei.ru

22

№4 (28) 16  28 февраля

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

СМЕХ икен" пропел давно! На это невозможно смотреть без смеха и слёз одновремен но: наши эмигранты — бывшие врачи, инжене ры, учёные, даже педагоги, как первоклашки, сели за учебники, чтобы освоить инглиш. Надо видеть эту старательную "армию студентов", которая, поджимая животы и распущенные за годы бёдра, пытается втиснуться в детские пар ты туроколледжа. — Хай! — говорит входящая учительница. — Хай, так будэ хай! — отвечают евреи из Украины. Остальные спрашивают друг у друга: — Что она сказала? — Когда? — Только что. — Ну, что она могла сказать, наверно, что то про погоду. Одним словом, "хай". Услышав хорошо знакомую речь, педагога мериканка прерывает её: — Дон'т спик рашен! Мы умолкаем на две минуты. Но без "рус ского" никто не знает, что мы изучаем поан глийски. — Что она задавала? — Какойто "презент": не то — простой, не то — с континиусом. — С каким "континиусом"? — Ида, что ты спрашиваешь у меня, спроси у мужчин, — "континиусы" — это у них, и они их лучше знают. Арон выходит из себя: — Я уже забыл, где у меня "континиус" — мне 62 года! Вот тут, на третьей странице, что то написано: "Презент…" — Почему "презент", а не "презент"? — ин тересуется ктото. — Когда мне приносят что то на день рождения, всегда говорят: "Прими презент." — Потому что ты "француженка", и у тебя ударение на заднем слоге. — Ой, какая она — "француженка", она да же идиш почеловечески не знает! — Дон'т спик рашен, — напоминает о себе учительница. — Опен Азар! — Базар?! — Азар. Это — грамматика. — А где у меня грамматика? У меня только два учебника: этот, сказали, для письма, а этот — чтобы читать не порусски. — Рахиль, вот же — перед самым носом у

"Ч

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

ТЕРАПИЯ

ЕВРЕИ, В ШКОЛУ СОБИРАЙТЕСЬ… тебя книга, белым по чёрно му написано: "Грамма". — Ну? — "Грамма" и есть грам матика. — Ой, а я думала, это что то про паунды! — Как вам не стыдно, — подаёт голос Софа, — учи тельница английского уже 15 минут стоит перед нами и не может начать урок! Я как бывший педагог её очень хо рошо понимаю. — Ну, так если "понима ешь", что ты здесь сидишь? Иди уже — министром об разования! — Я хочу сказать, как че ловека, понимаю, а что она говорит, её дело. Но я дога дываюсь, что мы ей мешаем. — Да?! А деньги она за кого получает, не за нас? — вмешивается бывший главный эконо мист крупнейшего в России завода Борис. 57 лет он там был Борис, а здесь — Борис! Но это ему ещё повезло, лично я "потерял" здесь "мяг кий знак": в Москве был Альберт, а здесь — Алберт. А Изя вообще не откликается, ему го ворят: "Айзя". — Соу, — пытается начать учительница. — Что она заСОукала? — Соу — значит: "итак". Вроде, как велл — это "ну". — Постойте! Это что, за один урок сразу два новых слова?! И "со", и "велл"? Да что она, с ума сошла! — взорвался Фима. — Я месяц учил свой номер телефона! А она за один урок хочет, чтобы я выучил два слова. Вы знаете, что про изошло с Лёвой, что сидел у окна? Все повернулись: — Что? Что? Не тяни!

— На той неделе он зашёл в один магазин и сказал продавщице, чтобы она дала ему "секс" за доллар. — Откуда у него такие деньги? — восклик нула Рива. — Наверно, продал в России хорошо кварти ру и чтото привёз. — Подождите! Дайте же Фиме дорассказать про Лёву. — …Попросил продавщицу дать ему "секс" за доллар. — И она согласилась?! — возмутилась Рива. — Эти американки всётаки не имеют прили чий. Я, когда была молодой, оставалась принци пиальной. Что у меня ни просили, всегда отка зывала. Даже муж мой после женитьбы ничего бы не получил, если бы его мама меня не угово рила. — Ты была такая целомудренная? — Я не могла понять, что он от меня хочет. — А сейчас? — Ой, с этим переездом в Америку я вообще уже ничего не хочу! Есть двое детей, трое вну ков — хватит. Откудато издалека донёсся голос: — Дон'т спик рашен… — Подождите, мисс Голда! — взмолились все. — Пусть же Фима закончит, что произош ло с Лёвой в "шопе". — Изя, выбирай выражения! — В магазине. Фима набрал полную грудь воздуха: — Так вот, 10 минут Лёва уговаривал про давщицу показать ему "секс" за доллар, пока уже не ткнул пальцем в витрину. Оказалось, он просил носки — "сакс"! — Голда! — заволновались любознательные студенты. — Плиз, напишите нам на доске, как пишутся "носки" и "секс", чтобы мы не путали. — Голда, — обратилась к учительнице Со фа, — у меня завтра "аппойнтмент" у врача, как мне сказать поанглийски, что у меня болит? Учительница участливо спросила: — Уот пэйн до ю хэв?

— Вот у меня — "пэйн"! — И Софа протянула список "болячек", стара тельно написанный порусски на 6ти страницах. Там всё было "пэйн": "го лова, ноги, спина, в боку слева, в гру ди справа, жжёт, когда поем, сосёт, когда не ем, глаза режут от телевизо ра, уши болят от радио, во сне Кон гресс отбирает медикейд!" Учительница повертела в руках список и вздохнула: — Ю нид э транслейтор… — Транслейтор! — повторила Со фа. — Он что, меня вылечит?! — Ну, как не позавидовать Миле и Берте из соседней группы? — покача ла головой Ида. Они свободно говорят на инглиш, заслушаться можно! Одна говорит: "Берта, скорей в Кейфуд за "фуд"! Там — "сейл", всё "фри" — почти даром." А вторая: "Ой, Мила, мне "вери бэд" от моего Аркаши. Вчера он "кэйм" домой весь "надрынканный", а на "фэйс" — губная помада. Я "аскаю": "Веа те бя носило?" Он мне "тэлл" лапшу на "иес", что он имел "митинг" с ветеранами войны, и одна бывшая санитарка оставила ему на роже "мэмори"!" — Если бы я так говорил поанглийски, я бы имел уже 4й "лэвэл", — сказал Фима. — Значит так, — успокоил всех Борис, — выучите четыре слова, и у вас будет 4й "лэ вэл". — А если 5? — 5й! Сколько слов, столько "уровней". — Берите пример с Фани! — подхватил ктото. — У неё — 75й "лэвэл". Ей недавно исполнилось 75 лет, а она ходит на компью тер. — Ой, вы бы видели её за компьютером! Она полчаса ищет, на какую кнопку нажать. А когда находит, спрашивает, стоит ли нажи мать — ещё час. — Почему — час? — Она так медленно спрашивает. Начина ет, вроде, быстро: "Ду ю…" И задумывается. Потом говорит: "…спик"… — Что "спик"? — Она спрашивает у педагога: "Ду ю спик инглиш?" — У американца?! — Хочет быть уверена, что он ответит. — А зачем этой Фане компьютер? Где она будет работать в свои 75 лет? В "фюнерало фисе"? — Нет. Она хочет найти себе мужа по Ин тернету. Вы посмотрите, что она печатает уже два месяца: "Ай лук фор мэн не старше 88 йерс олд". Я посмотрел на часы — 12 — и громко сказал: — Гоу хоум, янки! А наша учительница счастливо улыбну лась: всётаки чемуто она нас научила!

Àíåêäîòû Доктор, соседи называют меня су масшедшим потому что я люблю сосис ки. — Ерунда какая, я тоже люблю со сиски. — Оо, тогда пойдемте я покажу Вам свою коллекцию. ☺ ☺ ☺ В поликлинике: — На что жалуетесь? — Плохо слышу. — Курите? — Курю. — Выпиваете? — Выпиваю, бывает. — Женщины? — Ну... — Придется Вам от всего этого от казаться. — Это чтобы лучше слышать? Ни за что! ☺ ☺ ☺

Очередь в кабинет стоматолога. Ти хое жужжание бормашины вдруг пре рывают адские вопли и крики. Через ми нуту выходит окровавленный пациент. Очередь, встревожено: — Неужели так больно?! Пациент, выплевывая изо рта отку шенный палец: — Ну, еще бы... ☺ ☺ ☺ В кабинете у невропатолога мама и четырехлетний сын. Врач: — Мальчик, скажи пожалуйста, а сколько у киски лапок? — Четыре. — А сколько у киски ушек? — Два. — А сколько у киски глазок? — Два. — А есть ли у киски хвостик? — Мама, этот идиот что, никогда не видел кошек?!!

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

№4 (28) 6  28 февраля

23

Ìåæäó íàìè, æåíùèíàìè

КТО ЖЕ ОНИ ТАКИЕ? Мужчины — загадочные существа. Единственная истина, которая о них известна, это статистический отчет, гласящий, что 99% мужчин думают о сексе каждые 6 секунд. Все остальное под большим вопросом. И чем дольше я живу, тем больше недоумеваю от некоторых мужских поступков и принципов. Например, почему, если ответственность за ребенка почти всегда лежит на женщине, беременности боятся именно мужчины? Почему, пообещав перезвонить через минуту, они звонят через неделю и страшно удивляются: "А ты чего такая злая?" Почему они требуют от женщин стройности, хотя сами годами не видят собственных ног? Почему, слопав колбасу, прячут в холодильник пустую тарелку? И почему, черт возьми, так любят сравнивать себя и нас с обезьянами, сообщая: "Ну понятно, это от приматов" — при первой возможности и по любому поводу? На эти вопросы нет ответа. Так же, как и на последующие. Приходится выдумывать объяснения самостоятельно. И гадать: кто же он такой, мужчина? Человек или животное? Почему они плюются? Помоему, однажды всех мужчин мира собрали в укромном местечке и объявили: "Товарищи! Братья! За помните: слюну нельзя глотать!" С тех пор они выходят из положения как могут. В детстве изготавливают "палкиплевалки" и обстреливают своих дам жеванной бумагой. Или устраивают соревнования по прицель ному попаданию в портрет Пушкина. В зрелом возрасте плюются просто, без изысков. Причем делают это все: футболисты и бизнесмены, сантехни ки и профессора. Я уверена, что даже президент деликатно цыркает сквозь зубы, прогуливаясь вечерами. Замечено, что активнее всего муж чины плюются после или во время ожесточенных ссор. Возможно, это является не совсем изжитым инстин ктом метить территорию, свойствен ным всем животным. И подсознатель но каждый мужчин понимает: чем больше меток, тем я круче как самец.

Почему они здороваются за руку? Обычай такой, понимаю. Но не по нимаю, зачем так упорно следовать этому обычаю в самых невозможных обстоятельствах. Помнится, даже был анекдот на эту тему. Подходит крутой пацан к группе других крутых пацанов и здоровается с каждым за руку: "Привет, привет, привет, привет, при вет, привет… Санька не видели?" Ему отвечают, нет, мол, не видели мы Санька. "Ну ладно, я тогда пойду, — отвечает он и прощается. — Пока, по ка, пока, пока, пока, пока…" Одна моя знакомая, преподаватель, уже несколько лет страдает от этой напасти: "Если на лекцию опаздывает девочка, то она прошмыгнет, как мышка, на свое место, и все. Если опаздывает мальчик, он подходит к своему ряду, но не садится, а начинает как безумный совать свою руку всем окрестным студентам мужского рода. Минут пять все яростно здороваются, забыв обо всем на свете. Видимо, у них в стае принято обижаться, если опоздавший не устраивает из своего появления приветшоу".

Почему они так любят инструменты? Если мужчина чемто расстроен, есть только один способ реабилитиро вать его. Вручить жестянку с гайками и прочими болтами разного калибра. Эти штуки завораживают мужчин и действуют на них так же, как на всех остальных людей, — психотерапевти ческое лечение. Помню, когда моего супруга уволи ли, я в честь этого события купила ему специальный ящик для инструментов.

И что вы думаете? Он провел два счас тливейших дня жизни, раскладывая в специальные ячейки свое богатство: отвертки, наждачные бруски, обрывки какихто веревок и сморщенные тюби ки клея "Момент". Он неуловимо напо минал бельчонка или ежика, сортиру ющего на зиму орешки и грибочки. На третий день даже заявил: "Теперь надо купить мне дрель". До сих пор не знаю, зачем она ему была нужна, — восполь зовался он ею только один раз, ввинчи вая в доску "пробные шурупы". А вот повесить полочку так и не решился, хотя я уговаривала полгода.

Почему они переключают телеканалы? Я давно поняла: мужчине нельзя да вать в руки пульт от телевизора. Он с ним — как обезьяна с гранатой. Пока я держу дистанционку у себя, люби мый покорно смотрит "Когда Гарри встретил Салли". Но стоит только за зеваться — и вот уже картинки в те левизоре скачут с такой скоростью, что, страдай я эпилепсией, у меня не медленно начался бы припадок. Оста новки этот телеманьяк делает, только когда слышит слово "правительство", песню "Мы начинаем КВН" и визг го ночных машинок, носящихся по кру гу. Но даже эти программы он не мо жет смотреть спокойно от начала до конца — все время бегает, проверяет, как там обстоит дело на соседних кнопках. А то не дай бог Дума утвер дит новый закон без его участия. Скорее всего, он тайно мечтает, чтобы в комнате было как минимум три телевизора, одновременно тран слирующих три разных канала: спорт, новости и "чтонибудь посмеяться".

Почему они растопыривают конечности? Моя знакомая громко возмущается: "Что за манера такая у мужчин в мет ро — сесть и развести свои конечнос ти в разные стороны, как мосты в Пи тере? Если присмотреться, то дейс твительно — многие мужские особи, плюхнувшись на сиденье, неоправдан но широко расставляют ноги. Особен но они стараются, если сидят рядом с дамой. Возможно, это еще один спо соб занять больше территории. В об щем, опять игры из серии "я круче всех". Оправдания "у нас такая анато мия" принимаются, но наблюдатель ные отметят, что, если рядом с "рас топыренным" сядет другой мужчина, угол между ногами сразу уменьшится. А если женщина — фиг. Поэтому по ка есть только один способ борьбы с такими доминантными самцами — да вить своим коленом в его колено.

Ведь могут же мужчи ны сидеть, закинув нога на ногу. Могут както ужиматься в танке или в самолетном кресле. Почему же так сложно проехать от "Тимирязевской" до "Бибирево", не изображая из себя ЖанКлода Ван Дамма в шпагате?

Почему они ищут смысл жизни? Если женщина хочет немного пос традать, она просто влюбляется не в того парня или делает эпиляцию в об ласти бикини. Если пострадать хочет мужчина, он покупает бутылку водки, садится на кухне и вопрошает сам се бя: "В чем смысл жизни?" (Это очень удобно — заниматься поисками, не вставая изза стола.) Женщина заглядывает на кухню, качает головой и поджимает губы. "Галя! — вдруг вскрикивает следо

пыт. — Галя, зачем мы живем?" Галя садится напротив, подпирает ладонь кулаком. Мужчина смотрит на нее, не отрываясь. Он ждет. Истины, правды, откровения. "Лучше бы ногти пос триг, — говорит мудрая женщина, — а то скоро будешь скрести ими по по лу, как гусар шпорами". И тогда мужчина плачет. Изза то тального непонимания, изза длинных ногтей, изза того, что завтра будет бо леть голова. Ему так горько и почело вечески больно, что на минуту он даже забывает, что должен вести себя как нормальный примат. А когда женщина виновато его обнимает: "Ну что я тако го сказала?", он хватается за нее обеими руками, как за спасательный круг, поти хоньку успокаиваясь… Заснул человек. Наталья Радулова

24

№4 (28) 16  28 февраля

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ

(847) 4146747

(847) 5990494

[email protected]