EFT

Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT Kreative Ideen und Lernhilfsmittel zur Anwendung der Emotional Free...

Author: Moor-Hafter Betty

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Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT Kreative Ideen und Lernhilfsmittel zur Anwendung der Emotional Freedom Techniques™ und Konzepten der Hypnotherapie Betty Moore-Hafter Anerkannte Hypnotherapeutin und EFT-Practitioner Rising Sun Healing Center Burlington, Vermont, USA

Die amerikanischen Originalausgabe erscheint unter dem Titel Tapping Your Amazing Potential with EFT Verfasst und publiziert von Betty Moore-Hafter Rising Sun Healing Center Burlington, Vermont, USA www.risingsunhealing.com Autorisierte Übersetzung Robert Rother, EFT C.C.

Bitte besuchen Sie uns im Internet: www.eft-edition.de

ISBN-3-938814-00-4

Deutsche Erstausgabe © 2005 EFT-Edition, Robert Rother Alle Rechte geschützt. Nichts aus diesem Buch darf reproduziert, oder in irgendeiner kopierten Form verwendet werden, ohne dass die schriftliche Einwilligung des Verlags vorliegt.

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Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Anmerkung des Übersetzers: Bettys Botschaft Danksagung Facetten der Heilkunst Vom „entweder/oder“ zum „sowohl/als auch“ Der heilende Kristall EFT und das Unterbewusstsein EFT als leichte Trance EFT erreicht alle Schichten des Geistes Veränderung der inneren Programmierung Das Problem mitfühlen Negative Glaubensgrundsätze und Emotionen sind Wegweiser Unser emotionaler Schaltplan Die Schichtung der Emotionen Das Positive aufbauen Vorstellungsgabe ist wichtiger als Wissen Materialien und Lernhilfen EFT – die Technik EFT entwickelt sich Wahrheit, nicht Herrschaft Einige Anleitungen und Lehrmittel Das Basis-Rezept (Kurz-Version)

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Mit zusätzlichen Handpunkten Fragen und Antworten zum Tapping Einleitungssatz Karatepunkt wird ununterbrochen geklopft Miteinander tappen Für den Klienten tappen Die Grundtechnik Komplexes Tappen Die ganzheitliche Methode „Die Hölle in der Nacht“ – Beispiel für Komplexes Tapping „Türöffner“ für den Heilungsprozess Alle Teile von uns selbst respektieren Loslassen, was uns nicht länger dient Nachrichten an das eigene Ich Drei weitere Anmerkungen Das Einarbeiten von Bestätigungen in das EFT-Verfahren Spezielle Lehrmittel Anleitung zu EFT Das Grundrezept Das Grundrezept – Anfügen eines Bestätigungssatzes am Ende Das Grundrezept – Wechseln der Sätze Komplexes Tapping mit Bestätigungssatz und Erzählfluss Mit EFT ein Problem bearbeiten Fragen, die in die Tiefe gehen Mögliche Bestätigungssätze für EFT Besondere Formen des Heilens 4 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

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Gespräche mit dem Unterbewusstsein EFT und das „Sehen mit anderen Augen“ Noch ein paar Tipps Nützliche Sätze zur Technik des „Sehens mit anderen Augen“ Weitere Quellen Kreatives „Sehen mit anderen Augen“ am Fall Flugangst EFT und die Heilung des „Kindes in uns“ Wie man dahin kommt Manche Erwachsene nehmen das Kind nicht ernst Weitere Ansatzmöglichkeiten Tapping für das Kind in uns Bringen Sie Ihre innere Vorstellung ins Spiel „Erleben“ Sie dieses Kind Das Kind retten und beschützen Die Geschichte vom schreienden Baby Eine Geschichte des „inneren Heranwachsens“ Die Geschichte eines „Kindes in sich” EFT und die Therapie von Teilbereichen Jeder Teil in uns möchte etwas Positives bewirken Anwendung von EFT in unseren Teilbereichen Wie man herausfindet, was jeder Teil vorhat Mich bei dem Teil bedanken EFT - und die Vorstellung vom eigenen Ich Die Geschichte einer persönliche Vorstellung: Der Ort des inneren Schmerzes – zwei Beispiele mit EFT

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David und das schwarze Loch EFT und die Körper-Geist Kommunikation Den Körper annehmen Dem Körper eine Botschaft schicken Zwei Körper-Geist-Geschichten Wie Sie mit EFT Ihre Ziele verstärken Der Blick in die Zukunft Selbstzweifel Eine persönliche Geschichte EFT und die Rückführung in ein vorheriges Leben Einführung in EFT

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Anwendung von EFT während der Sitzung EFT während einer Rückführung – John, Soldat aus einem anderen Leben Anregung zur Kreativität mit EFT Nutzen Sie Ihre Kreativität! #1 „Rückwärts Tappen“ Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 2 Tapping für etwas Positives Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 3 Tapping gegen Schluckauf Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 4 So schützen Sie sich vor einer Erkältung Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 5 Zur Zeit des Schmerzes Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 6 „Zartes EFT“ Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 7 „Heimliches EFT“ Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 8 Tapping mit Puppen Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 9 „Stuhl-Therapie“-Tapping 6 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

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Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 10 Variationen im Set-Up 300 Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 11 Ein Protokoll der Vergebung mittels

302 EFT Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 12 Lassen Sie Ihr Unterbewusstsein das Problem lösen Mit EFT das Unterbewusstsein ein Problem lösen lassen Anhang A - Klopfpunkte aus der Sicht des Akupunkteurs Anhang B - Der 9-Gamut-Punkt Quellen Tonbänder und Material zum Hypnotherapie-Training Die Autorin

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Anmerkung des Übersetzers: Um sich näher mit der Technik von EFT vertraut zu machen, bitte ich Sie herzlich, die deutschsprachige Website www.eft-info.com zu besuchen! Hier werden Sie Übersetzungen der wichtigsten Publikationen zum Thema EFT, zur Technik, seinen Anwendungsmöglichkeiten sowie Erfahrungsberichte finden. Auf dieser Website ist ein deutschsprachiges Forum für Anwender und Interessierte eingerichtet. Dort können Sie sich mit Fragen und Anregungen an Gleichgesinnte wenden und – ganz im Sinne von Gary Craig, dem Entwickler der Emotional Freedom Techniques (TM) „to spread the word“ – die Kunde von EFT verbreiten. Damit schaffen wir eine immer stabilere Basis für den Durchbruch dieser neuen Form des Heilens. Da die Website und das Forum von den Beiträgen der am Thema Engagierten leben, liegt es auch an Ihnen, wie viel an Information und Feedback dort in der nächsten Zeit verarbeitet werden kann. Lassen Sie sich doch einfach von Enthusiasmus unserer englischsprachigen Freunde anstecken, die seit Jahren ein wirklich weltumspannendes Informationsnetz in Bezug auf EFT aufgebaut haben –

auf freundschaftlicher, kollegialer Basis, fernab jeglichen Konkurrenz-Denkens. Weiter unten im Buch beschreibt die Autorin die Denkweise von Gary Craig: „Es geht um die Wahrheit, nicht um die Herrschaft!“ Auch wir wollen bereit sein, mit Offenheit und Toleranz die Meinung des Anderen zu akzeptieren. EFT ist mit Sicherheit nicht die „allein selig machende“ Waffe gegen das Leid dieser Welt. Aber eins ist genau so sicher: Ö

EFT, angewandt mit unserem Gefühl und der Liebe zum Nächsten, ist ein mächtiger Schritt auf dem Weg in eine „gesunde“ Zukunft!


Bettys Botschaft Mit diesem Buch biete ich Ihnen einige kreative Ideen an, wie Sie EFT nutzten und es mit anderen teilen können. Als ehemalige Lehrerin finde ich es immer noch nützlich, Lernhilfen anzufertigen. Deshalb habe ich einige Seiten dieses Buches als Kopiervorlage gestaltet. Diese Kopiervorlagen finden sich jedoch nur in der Ringbuch-Seminar-Ausgabe, nicht jedoch im Taschenbuch. Ich bin anerkannte Hypnotherapeutin und arbeite auch mit EFT, das viele seiner Heilprozesse aus der Hypnotherapie bezieht. Sie müssen kein Hypnotherapeut sein, um aus deren Anwendung einen Nutzen zu ziehen oder es mit anderen Methoden zusammen anzuwenden. Viele Anwendungen beziehen sich auf den Einsatz der Imagination und dies kann von jedem genutzt werden. Obwohl Hypnotherapeuten den Einsatz einer tiefen Trance bevorzugen, kommen manchmal Heilprozesse ohne diese formale Trance zustande, und ich für meinen Teil sehe in der Anwendung von EFT bereits eine leichte Trance-Einleitung in sich selbst. 10 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Ich habe eine ganze Anzahl von EFT-Artikeln aufgeführt, einige sogar als Wortprotokoll, damit Sie den Prozess aus dem Geschehen heraus beobachten können. Einige dieser Artikel wurden ursprünglich für die „Rising Sun“-EFT-Gruppe geschrieben, ein E-mail-Forum, das ich seit Sommer 2001 betreue. Dieses Forum steht jedem Leser dieses Buches offen. Informationen und Richtlinien sind auf meiner englischsprachigen Website www.risingsunhealing.com veröffentlicht. In diesem Buch benutze ich die Begriffe „Begleiter“ und „Klient“ in allgemeiner Übereinkunft. Die Person, die eine EFT-Behandlung durchführt, kann sowohl Therapeut, Hypnotherapeut oder ein anderer Heilkundiger und Anwender einer Heilkunde sein – oder aber EFT an und für sich selber anwenden. Darum betrachte ich dieses Buch auch als eine Anleitung zur Selbsthilfe. Viele dieser Heilverfahren können wir bei uns selbst oder aber im Freundeskreis, bei unseren Kindern und Kollegen anwenden. Das ist das Faszinierende an EFT, es ist ein Universalheilmittel und nicht auf die professionelle Nutzung beschränkt. Für jeden, der EFT erlernt hat, gibt es damit ein 11 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

wundervolles Instrument, sich und anderen zu helfen. Die heilende Kraft von EFT ist unbeschränkt, und nichts würde mich glücklicher machen, meinen Teil dazu beizutragen, das Wissen um dieses Hilfsmittel zu verbreiten. Ich wünsche Ihnen „Happy Tapping“ und viel, viel Erfolg !

Danksagung Ich kann mir einfach nicht vorstellen, was aus meiner Arbeit ohne die Freundschaft, Hilfe und Unterstützung folgender Personen geworden wäre. Ich möchte betonen, dass all diese Menschen und noch viele mehr ihren Anteil am Entstehen dieses Buches haben. Wir alle lernen so viel von einander. Herzlichen Dank an: Gary Craig, dafür, dass er EFT entwickelt und an die Menschen weitergegeben hat. Seine großzügige Unterstützung, sein Geist und sein Antrieb finden wohl nicht ihresgleichen. Marilyn Gordon, meine Mentorin, was die Kombination von Tiefenheilung, Hypnotherapie und 12 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

EFT betrifft. Sie ist nicht nur ein heller Geist, eine brillante Autorin, sondern auch eine wundervolle Lehrerin und ganz spezielle Freundin. Carol Look, deren überragende EFT-Seminare und Handbücher für mich eine unschätzbare Hilfe waren und die mir geholfen hat, meine EFT-Praxis zu perfektionieren. Julie Griffin, meine erste Hypnotherapie Lehrerin, deren Arbeit mich noch heute inspiriert. Brian Weiss, Bill Baldwin, Roger Woolger, Michael Preston und die vielen anderen, mit denen ich die Ehre hatte, studieren zu dürfen. Blake Gould, langjähriger Freund und Kollege auf der Reise des Heilens, der mir so viel über körperbetonte emotionale Heilung beigebracht hat. Carolyn Lewis, liebe Freundin und HypnotherapieKollegin, deren Unterstützung für mich von Gott gesandt war. Aus unserer gemeinsamen Arbeit habe ich viele Anregungen zu diesem Buch gewonnen. Gwen Evans, geistiger Vermittler, begnadeter Autor und erfahrener EFT’ler, der ein großartiger Freund und wichtiger Inspirator für mich war. 13 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Meine freitägliche Frauengruppe „Grover“ aus Cleveland, deren Freundschaft und Unterstützung unglaublich viel für mich bedeutet. Sandy Haseldine in wahrer Inspiration und heilender Präsenz und LaVern Williams, ein fantastischer Mensch, der ich von Herzen danken will dafür, dass sie mit großem Können meine Manuskripte redigiert hat. Meiner Schwester, Patsy Moore-Talbott, die immer an mich geglaubt hat und deren Freundschaft und Initiative ich wirklich schätze. Meinen Klienten und Seminar-Teilnehmern danke ich dafür, dass sie mich mit auf ihre Reise der Heilung genommen haben. Der „Rising Sun“-EFT-Gruppe danke ich für ihre inspirierenden EFT-Artikel und Ideen. Und am meisten von allen, meiner Familie – meinem Ehemann Chuck und meinen Töchtern, Hannah und Laney. Sie haben an mich geglaubt und mich durch ihre unglaubliche Liebe und Unterstützung ermuntert und bekräftigt. Ganz speziellen Dank an Chuck, meinem besten Freund, enthusiastischen Befürworter und wunderbaren Lebenspartner. 14 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Teil I Einige grundlegende Ideen


Betrifft: EFT Was ist EFT ?

EFT ist die Abkürzung für „Emotional Freedom Techniques™“, die Technik der emotionalen Freiheit, einer Methode, die in den frühen neunziger Jahren von Gary Craig entwickelt wurde. EFT hat Ähnlichkeit mit Hypnotherapie und anderen Methoden, die in das tiefere Bewusstsein eindringen, jedoch mit einer zusätzlichen körperlichen Komponente. Man erlangt sicher, schnell und durchgreifend Zugang zu Teilen des Unterbewusstseins. Die Grundtechnik ist einfach zu erlernen, jeder kann das. Menschen, die EFT anwenden, erfahren eine durchgreifende Erleichterung und Lösung von stressenden Emotionen, Angst Furcht, Ärger, Frust, Traurigkeit, ja sogar Sucht und Abhängigkeit. Während man an das emotionale Problem denkt, werden während der EFT-Anwendung die EntspannungsPunkte (eigentlich Akupunktur-Punkte) leicht geklopft. Das nennt man „Tapping“. Diese Technik kann man an sich selbst vornehmen. Wenn man gelernt hat, negative Emotionen „wegzutappen“, kann man das auch bei anderen Menschen. Es gibt viele Geschichten von Menschen, die nach einigen 16 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

wenigen EFT-Lektionen in der Lage waren, einem ängstlichen Kind, gestresstem Kollegen oder sogar einem Fremden in Flugzeug zu helfen. Viele Menschen sind in der Lage, tiefer in ihre Seele zu tauchen, weil ihnen EFT hilft, die „Zwiebelschalen“ abzupellen. Es findet hier im Innern eine grundlegende Umwandlung statt. Sie werden die Erfahrung machen, dass bestimmte Dinge Sie sogar aufregen. Es ist, als wären wir durch frühere Erfahrungen emotional programmiert und verdrahtet. EFT hilft, diese Verdrahtung umzuprogrammieren, sodass wir nicht länger in schmerzlichen Bahnen gefangen sind. Es ist im wahrsten Sinne des Wortes eine emotionale Freiheit, die uns anders, leichter, weniger beladen die Vergangenheit fühlen lässt, uns weniger empfindlich macht, um mit schmerzlichen Emotionen zu reagieren. Während traditionelle Therapien sich über Monate oder Jahre hinziehen und Tausende Dollars oder Euros verschlingen, werden bei EFT-Anwendungen weitreichende Resultate in nur einigen wenigen Sitzungen erreicht, oft sogar mit erstaunlichen Erfolgen in nur einer einzigen Sitzung – es wird sogar von einigen „Minuten-Wundern“ berichtet. Sehr oft wird EFT in Kombination mit anderen Therapieformen angewendet. So profitiert zum Beispiel ein Therapeut in der Gesprächstherapie von 17 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

der sofortigen körperbetonten emotionalen Befreiung, die durch EFT bewirkt wird. Obwohl Einzelsitzungen sehr effektiv sind, wirkt EFT genauso gut in Gruppen-Sitzungen, wobei die einzelnen Gruppenmitglieder natürlich einen enormen Kostenspareffekt erzielen. Ein weiterer Vorteil ist, dass EFT übers Telefon angewandt werden kann, wobei die Heilarbeit in der gewohnten heimischen Umgebung erlebt werden kann und Telefon-Sitzungen oft leichter zu arrangieren sind als Praxis-Besuche.

Wie funktioniert das? Die Entspannungspunkte, die wir bei EFT Anwendung auf dem Körper tappen, sind tatsächlich dieselben Punkte auf dem Meridiansystem des Körpers wie die Akupunktur-Punkte. Der Entwickler von EFT, Gary Craig, nennt EFT eine „emotionale Form“ der Akupunktur, denn es werden ja keine Nadeln benutzt. Stattdessen tappt (klopft) man mit den Fingerspitzen, um bestimmte Meridianpunkte zu stimulieren, während der Klient sich mental mit seinem „Problem“ beschäftigt. EFT ist nur eine von vielen Energie/Meridian-Therapien, und während wir noch nicht sicher sind, wie sie genau funktionieren, ist es erstaunlich, dass sie so hervorragend 18 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

wirken. Richtig angewandt bedeutet EFT eine bemerkenswerte Verbesserung bzw. komplettes Verschwinden des Problems in über 80 % der Anwendungen, innerhalb einer breit gefächerten Problemstellung. Um Gary Craig zu zitieren, „hilft EFT, wo nichts anderes hilft“. Man geht der Sache wissenschaftlich auf den Grund, aber unser heutiges Verständnis läuft darauf hinaus, dass negative Emotionen ein Ungleichgewicht im Energie-System des Körpers auslösen, welches dann durch das konzentrierte Tapping aufgelöst wird. Leicht zu erlernen, einfach anzuwenden Mit am meisten ansprechend an EFT ist die Einfachheit der Grundtechnik. Sogar ein Kind kann die Technik in wenigen Minuten erlernen. Sie wenden eine einfache Klopfroutine an, und was auch immer Sie stört – die Chance ist groß, dass, nachdem Sie sich getappt haben, das Problem schon viel kleiner geworden ist. Nach einigen Durchgängen sind die negativen Gefühle schon so mild oder sogar verschwunden und werden Sie nicht mehr belasten. Ängste zum Beispiel verschwinden meist ganz, und der Mensch kann sich, selbst wenn er wollte, nicht mehr an den Angstzustand erinnern. 19 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Was ist die Wurzel all unserer Blockaden, Probleme, Stress? Es ist unsere negative Emotion – Furcht, Ärger, Angst, Unwohlsein, Zurückweisung, Depression, Hoffnungslosigkeit und so weiter, um nur einige zu nennen. Wenn Sie EFT anwenden, haben Sie ein Gefühl, als „entweiche die Luft aus einem Ballon“. Die Intensität der negativen Emotion fällt in sich zusammen, und während sie das tut, fühlen Sie sich friedlich, sehen die Dinge klarer und treffen bessere Entscheidungen. Wie kann man EFT erlernen? Wenn Sie EFT noch nicht kennen, empfehle ich, erst die Seiten 71 ff durchzuarbeiten, bevor Sie hier weiter lesen. Sie werden dort Beschreibungen und Diagramme finden, die Ihnen die Grundtechnik vermitteln und oft gestellte Fragen beantworten. Für die englischsprachigen Leser gibt es auf der Website www.risingsunhealing.com eine interaktive Seite, auf der Sie mittels Animation durch den Lernprozess geführt werde. Die Seite empfehle ich dem fortgeschrittenen Leser als Lernhilfe, die Sie mit anderen teilen können. Die allerbeste Informationsquelle ist Gary Craig’s Website www.emofree.com oder die deutschsprachige Seite www.eft-info.com. Sie können dort auch den gesamten EFT-Lernstoff auf Video oder 20 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

CD erhalten und das zu einem wirklich attraktiven Preis! Es gibt natürlich keinen Ersatz für ein tief greifendes Training, doch die Möglichkeit, sich die Vielzahl der EFT-Anwendungen auf dem Lehrmaterial anzuschauen ist unbezahlbar. So einfach die Grundtechnik auch ist, zum Meister in der Anwendung von EFT wird man erst durch intensives Studieren und Üben. Das Basis-Rezept und seine kreativen Abwandlungen EFT angewandt in seiner Grundtechnik liefert schon sehr beachtliche Resultate. Das Basis-Rezept und seine Kurzform haben einen hohen Wert und kann nicht oft genug geübt und praktiziert werden. Alle Anregungen, die ich in diesem Buch gebe, haben nicht den Zweck, diese Arbeitsweise abzulösen, sondern stellen eine Erweiterung zur Anwendung von EFT dar und sollen als Information dienen, zum tieferen Verständnis der Abläufe im Unterbewusstsein und den Heilungsprozess auf dieser tiefen Stufe fördern. In den meisten Fällen ist die Anwendung der Grundtechnik (oder der Kurzform) vollkommen ausreichend, wobei dann durch kreative Variation der abschließende Heilungsprozess vertieft und gefördert werden kann. 21 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Facetten der Heilkunst Quanten-Heilung Als ich 1980 Garz Zukav's Buch The Dancing WU Li Masters las, hat sich plötzlich etwas für mich geändert. Dies war mein Eintritt in das Reich der Quantenphysik. Es war herrlich, wie sich mir damit Türen öffneten, die es mir erlaubten, die Welt vollkommen neu zu sehen. Ich bekam eine Ahnung von einer unsichtbaren Realität, in der alles aus Energie besteht und alles miteinander verbunden ist, durch Energie verbunden – und diese Energiefelder können sich mit Lichtgeschwindigkeit ändern. Wir zählen EFT und verwandte Therapieformen zu den Quanten-Heilmethoden. Eine der Bedeutungen des Wortes Quantum ist der plötzliche Sprung von einer Ebene auf eine höhere – ein Quantensprung. EFT fördert diese Quantensprünge geradezu: Das Verlangen nach einer Zigarette verschwindet, ein traumatisches Erlebnis neutralisiert sich, eine lebenslange Angst ist plötzlich verschwunden. Probleme, die sich eröffnen, verschwinden umgehend, wobei die komplexeren unter ihnen etwas mehr 22 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Beharrlichkeit erfordern und dieses Mittel, das Energiesystem ins Gleichgewicht zurückzubringen, in mehr als 80 Prozent aller Fälle Erfolg zeigt. Der Entwickler von EFT, Gary Craig, pflegt zu sagen: „Wir sind im Erdgeschoss eines Höhenflugs der Heilkunst.“ Wir sind gerade erst dabei, das Potenzial der Quantenheiltechnik zu entdecken. Vom „entweder/oder“ zum „sowohl/als auch“ Die Quanten-Physik fordert die Dualität des „entweder/oder“-Denkens neu heraus. Vom Licht weiß man, dass es sich je nach Experimentenlage um beides, Welle UND Teilchen handelt.* Man redet heute sehr viel vom „Denken außerhalb der Box“, und ein Weg dorthin ist, dass man vermeidet, eine isolierte Ansicht als richtig zu verteidigen. Wahrheit erscheint in vielen Formen. Nirgendwo gilt dies mehr als in der Heilkunst, wo ein großes Spektrum von Ansätzen, Methoden, Theorien und Verfahren alle ihren Raum haben. • Je nach Experimentenlage kann sich das Licht entweder als Welle oder aber als Teilchen 23 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

(Korpuskel) manifestieren. Obwohl eines das andere jeweils ausschließt, sind doch BEIDE nötig, um das Licht zu verstehen Gary Zukav, The Dancing Wu Li Master, 1979 Bantam Paperback Ed.,p.93

Der heilende Kristall Für mich stellen sich die Heilkünste als die geschliffenen Facetten eines Kristalls dar. All die verschiedenen Methoden, Energie-Therapien, Hypnotherapien, Psychotherapie, körperbetonten Therapien – sie sind alles verschiedene Facetten desselben Kristalls. Und jeder von uns, der mit dieser Heilkunst arbeitet, hat sein einzigartiges Geschenk zu geben, jeder ist ein funkelnder Strahl des kristallenen Lichts, ein einzigartiger Ausdruck. EFT als Heilform ist ein Werkzeug, das sich übergangslos mit jeder anderen Methode verträgt. Eben weil EFT so einfach, elegant, flexibel ist, brauchen wir uns nicht für die eine oder andere Form unserer erlernten Heilkunst zu entscheiden. Mit ein wenig Kreativität wird EFT in die bereits bestehende Methode integriert. Wir können den Effekt unserer Arbeit steigern, indem wir EFT zu dem hinzufügen, was wir bereits wissen oder 24 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

aber zu EFT das hinzufügen, was wir bereits wissen. Die Technik der emotionalen Freiheit gilt als universale Heilmethode, und um mit Gary Craig zu sprechen, kann EFT beides, als alleiniges Mittel, oder in der Kombination mit anderen, deren Wirkung verstärken. Womit der Kristall der Heilkunst noch herrlicher strahlt. Ich selbst machte diese Erfahrung, nachdem ich 1998 EFT erlernt hatte, es in meine Hypnotherapie einbrachte und es seitdem in jeder Sitzung gemeinsam anwende. Anfänglich arbeitete ich mit EFT im ersten Teil der Sitzung und Hypnotherapie im zweiten Teil. Inzwischen haben sich die beiden Teile vermischt, der hypnotherapeutische Teil erfährt nun, dass ich für den Klienten tappe, während er tief entspannt bleibt, und der EFT-Teil wird von der tiefen Entspannung und der Reise ins Unterbewusstsein begleitet, während wir gemeinsam tappen. Das genau ist es, was ich mit diesem Buch erreichen möchte. Mein Wunsch ist es, Anregung zu bieten, Ideen und Möglichkeiten aufzuzeigen, Dinge, die bei mir funktioniert haben anzubieten, zu zeigen, wie Hypnotherapie und EFT sich zu 25 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

einer wunderbaren Form der Heilung ergänzen können. Die meisten dieser Anregungen sind sowohl für den professionellen Anwender im EFT- und im hypnotherapeutischen Bereich als auch für den Laien nutzbar. Was ich hier anführe, ist nur ein ganz kleiner Teil der unendlich kreativen Möglichkeiten, die uns gegeben wurden, wenn wir sehen, was wir bereits wissen und dies mittels EFT verstärken. Als Leser dieses Buches sind Sie herzlich eingeladen, all das für sich herauszupicken, was auf Sie zutrifft, den Rest beiseite zu lassen oder viel besser noch, es zu ändern, so zu ändern, dass es für Sie individuell zugeschnitten ist. An alle, die zum Heilen berufen sind, Ihr einzigartiges und spezielles Licht wird gebraucht – lassen Sie es erstrahlen!

EFT und das Unterbewusstsein Wir wissen, dass EFT das Energiesystem ins Gleichgewicht bringt, während wir uns geistig auf ein Problem konzentrieren; dabei werden negative Emotionen und Denkweisen losgelassen. 26 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Wir erleben Resultate bei Ängsten, Süchten, Überreaktionen, alten Verletzungen und zahllosen anderen inneren Verstrickungen, die nicht unter der Kontrolle des Bewusstseins sind. Die Wurzeln dieser Emotionen sitzen im Unterbewusstsein. Der Griff nach dem Unterbewusstsein Hypnose, Meditation, geführte Vorstellung und andere Methoden der Selbstfindung vermitteln einen veränderten Status des Bewusstseins, in dem die Grenze zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein durchlässiger wird. Wie auch immer, veränderte Bewusstseinslagen sind ein ganz natürliches Phänomen, das wir tagtäglich erleben, wenn wir uns kurz „in unsere eigene Welt“ zurückziehen. Ich werde nie die Überraschung vergessen, die ich während meines Hypnotherapie-Trainings erlebte, als ich an mir selbst erfuhr, dass ich gerade in den Zeiten, als ich mich „in meine eigene Welt“ zurückgezogen hatte, unbewusst schon jahrelang eine leichte Selbsthypnose vorgenommen hatte.


Ich schloss meine Augen, nahm Verbindung auf mit dem, was ich drinnen spürte, körperlich, emotional oder mental. Dann arbeitete ich mit der Vorstellung und folgte meiner Intuition. Ich erfuhr dadurch viele Aspekte meines HypnoseTrainings als sehr vertraut, so als ob ich es schon Jahre getan hätte. Hypnose ist ein breites und wunderbares Feld (bitte beachten Sie die in der Literaturliste und der Website angegebenen Literaturvorschläge), und jeder, der Hypnose erlernt, wird mit unzähligen Techniken vertraut, tiefer zu gehen, sich zu konzentrieren und den Prozess auf zahllosen effektiven Wegen zu beschreiten. Das, was ich damit sagen möchte, ist, dass egal, ob wir Hypnose gelernt haben oder nicht, es doch für jeden möglich ist, seinen Status natürlich zu ändern, zu lernen, wie er ihn zu seinem persönlichen Wohl einsetzt, um daran zu wachsen. EFT als leichte Trance Es ist sehr interessant, dass das EFT-Verfahren an sich bereits eine leichte Trance verursacht. 28 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Allein schon das Schließen der Augen, das tiefe Atmen, sich auf den Körper zu konzentrieren und auf die Gefühle im Inneren, verursacht bei den meisten Menschen eine Gehirnwellenverschiebung. Das Gehirn verlangsamt sich ein wenig, die Beta-Wellen des konzentrierten Bewusstseins verlangsamen sich in den Alpha-Bereich, und man gleitet in den meditativen, träumerischen Zustand. Da EFT sich auf einen speziellen Teil unserer Gedanken konzentriert, wird durch das Tapping das Gesamt-System entspannt und beruhigt, was wiederum in einem veränderten Zustand resultiert, der das Unterbewusstsein öffnet und empfänglich macht. Menschen, die mit EFT arbeiten, erfahren, dass diese Verschiebungen sich auf allen Ebenen ereignen – physisch, emotional, mental und spirituell. Das Energiesystem ist wie ein Hologramm, das all diese Ebenen und Schichten enthält. Dieses Energiesystem umfasst das gesamte Unterbewusstsein. Viele unter uns glauben, dass jede Körperzelle ein Bewusstsein hat und dass das Unterbewusstsein nicht „im Kopf“, sondern im ganzen Körper stattfindet. Als eine auf den Körper gerichtete Heilmethode reicht EFT tief in das 29 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Unterbewusstsein auf körperlicher Ebene, mittels der großen Energie-Meridiane unseres Systems. EFT und die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ergänzen sich ideal ...

Ebenen des Geistes In der Sprache der transpersonalen Hypnotherapie sprechen wir oft von den drei Stufen des Geistes. Sie basieren auf der Art und Weise, wie unsere Klienten die transpersonale Arbeit erfahren und sind als solche metaphorisch, haben also mit einer anderen psychologischen Theorie nichts zu tun. Wie auch immer, dieses Konzept ist nicht unvereinbar mit der transpersonalen Psychologie, wie Psychosynthese, Psychologie des Geistes und anderen. Das Bewusstsein Diese äußere Schicht unseres Geistes ist der Teil, der uns voll und ganz bewusst macht und den wir direkt kontrollieren können. Wir nutzen das Bewusstsein, um Dinge zu analysieren, Probleme zu lösen, zu planen, zu lernen und Informationen zu verarbeiten. Das Bewusstsein ist unser logischer Geist, unser „denkender“ Geist und damit enorm wichtig. Dieser bewusste Teil unseres Geistes scheint jedoch nur die Spitze des Eis30 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

bergs zu sein im Vergleich zur gesamten Psyche und unserem Inneren Ich. Es mag zwar denken, es wüsste alles, könne alles planen und hätte alles unter Kontrolle, aber trotzdem ist es nur ein kleiner Teil unseres Seins, sagen wir, etwa 10%. Und viel von dem, was in uns ist, ist nicht unter bewusster Kontrolle. Das Unterbewusstsein Das Unterbewusstsein ist wie ein tiefer Brunnen. Es ist das Reich der Gefühle und Emotionen, die normalerweise tiefe Wurzeln haben und nicht immer „Sinn machen“. Viele von uns glauben, dass die Datenbänke des Unterbewussten alles, was wir je erlebt und gefühlt haben, speichern und dass es die innere Programmierung oder die innere emotionale Verdrahtung darstellt. Als ob wir durch diese Verdrahtung programmiert wären, in bestimmten Bahnen zu fühlen und zu reagieren. Das Unterbewusstsein enthält auch alle unsere Gewohnheiten, die automatische Verteidigung unsere tiefsten Glaubensgrundsätze. Es ist das Reich unseres Vorstellungsvermögens, und dessen heilende Kraft wird im Laufe dieses Buches durch verschiedene Methoden angesprochen werden. Hypnotherapeuten und andere, die 31 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

mit dem Unterbewussten arbeiten, glauben, dass es sich hier um den weitaus größten Teil der Psyche mit etwa 90% Inhalt handelt. Viele Theorien gehen davon aus, dass das Unterbewusstsein den Boden bildet, aus dem der Körper, ja jede Zelle Intelligenz, Emotion und Programmierung bildet. Das Überbewusstsein, oder die „Übervernunft“ (Wise Mind)* Hier sitzt das Herzstück unserer Gesundheit und des Wohlbehaltenseins, unserer Liebe und Leidenschaft, die aus transpersonaler Sicht als unser Wesen bezeichnet werden. Ein gutes Beispiel für dieses Überbewusstsein ist ein sich drehender Kern, wie eine innere Sonne, die unseren göttlichen Funken ausstrahlt. Von diesem Punkt geht alles aus, was wir mit Geist verbinden, was immer das für uns auch bedeutet. Und so zeigt das folgende Bild den sich drehenden inneren Kreis, verbunden mit einem größeren Kreis darüber, der, größer als wir selber, unsere spirituelle Quelle darstellt. Von diesem Überbewusstsein erhalten wir die Intuitionen, die innere Weisheit, die innere Führung, sie ist unser „weises Ich“. Dieser Geist ist der Quell für unsere Fähigkeit, bedingungslos zu lieben, Erbarmen zu zeigen 32 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

und Dinge ungestraft zu lassen. Dieser Geist durchdringt alles. Deshalb gibt es keinen Mengenwert, um seine Größe zu definieren. Das Überbewusstsein ist sowohl dem Bewusstsein als auch dem Unterbewusstsein zugänglich und immer da, in jedem Heilungsprozess, um uns Erleuchtung und Verständnis zu geben auf unserem Weg zur Ganzheit

Ebenen des Geistes

Bewusstsein, analytisch, rational, das Denken, Planen, Wollen, bewusstes Herrschen

Unterbewusstsein, Emotionen, Gefühle, Innere Programmierung, „emotionale Verdrahtung“, Gewohnheiten, Verteidigung, Kreativität, Vorstellung

Überbewusstsein, Intuition, Innere Weisheit, heilende Kraft, Führung, Liebe, Leidenschaft, spirituelle Verbindung, Verzeihung 33


Anmerkung: Man sollte bedenken, dass die Grenze zwischen Bewusstsein und Unterbewusstsein sehr durchlässig ist. Informationen des Unterbewusstseins liegen manchmal ganz dicht unter der Oberfläche, wie wir alle schon spürten, wenn wir die Ruhe hatten, nach innen zu horchen. Hier kommt auch die Effektivität von EFT zum Tragen, wenn wir nach einer Runde Tapping die Augen schliessen. Auf der anderen Seite haben wir sicher schon alle einmal erlebt, was es heißt, das Unterbewusste forcieren zu wollen, indem wir einen Begriff auf der Zunge hatten, der uns nicht einfiel. Es reagiert wie ein Stück Seife, das einem entgleitet, je stärker man es greifen will. Erst wenn man Ruhe gibt und die Gedanken abwendet, kommt plötzlich der gesuchte Begriff ins Spiel. Somit ist klar, dass die beste Einladung an das Unterbewusstsein eine entspannte und offene Haltung den Dingen gegenüber darstellt, in der man einfach beobachtet, was einem in den Sinn kommt.


EFT erreicht alle Schichten des Geistes Wenn wir EFT einsetzen, wird alles ins Gleichgewicht gebracht. Bewusst sehen wir die Dinge differenzierter, ausgewogener. Spontan ergeben sich Bewusstseinsverschiebungen, da negative Gefühle durch EFT aufgelöst werden, können wir auf einmal viel klarer sehen, zeigen oft mehr Verständnis für uns und andere. Wir nehmen die Dinge viel mehr wahr und werten sie ausgewogener. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich für einen Menschen die gesamte Perspektive auf ein Problem verändert, nachdem er geschickt und länger tappte, besonders nachdem er tiefer am Kernproblem gearbeitet hat. Auf der unterbewussten Ebene werden negative Emotionen losgelöst und geheilt. Meist spürt der Körper eine enorme Erleichterung, wenn das Gewicht und die Spannung der negativen Emotionen abfallen. Sobald EFT eingesetzt wird, löst sich die „emotionale Verdrahtung“, alte Programmierungen werden aufgelöst, und der stockende Energiefluss, der das Ungleichgewicht 35 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

verursachte, hat die Möglichkeit, wieder in Gang zu kommen. Da somit die emotionale Ladung verflossen ist, stellt sich ein natürliches Gleichgewicht ein, und eine innere Ruhe kehrt ein. In den meisten Fällen wird ein Problem nicht mehr in der Lage sein, dieselbe emotionale Reaktion hervorzurufen. Dies ist wahre emotionale Freiheit! Und während dies alles stattfindet, leuchte das Licht des Überbewusstseins durch all das hindurch und vertreibt die dunklen Wolken von Furcht und negativen Emotionen im Unterbewusstsein. Es lässt die innere Sonne erstrahlen und sorgt für tiefen inneren Frieden. Der häufigste erstaunte Kommentar, den Klienten nach einer erfolgreichen EFT-Sitzung abgeben ist: „Ich fühle mich so erleichtert!“ Es scheint, als sähen sie die Situation aus größerer Distanz und betrachteten sie mit anderen Augen für sich und andere. Es fällt ihnen leichter, die Dinge in positiver Haltung zu betrachten. Wenn wir nun Affirmations-Sätze (der Selbstbestätigung) in den EFT-Prozess einbringen, erleichtert dies noch mehr die Verbindung 36 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

zwischen Unterbewusstsein und dem Überbewusstsein.

Die Fähigkeit des Unterbewusstseins • Das Unterbewusstsein ist sehr nüchtern. Es denkt eher gegenständlich als abstrakt. • Es kennt nicht den Unterschied zwischen Realität und Einbildung. Die Sprache des Unterbewusstseins IST die Vorstellung. • Die Vorstellung ist nicht unbedingt visuell. Alle Sinne haben eine eigene Vorstellungskraft. Wir können auch Töne, Gerüche, Geschmäcker oder Gefühle auf der Haut und innere Bilder in unserer Vorstellung produzieren. • Es reagiert auf Wiederholung und emotionale Intensität. Das Unterbewusstsein strebt immer nach dem Erfreulichen, Leichten, Fröhlichen, nach Befriedigung. Alles Schwierige, Schmerzliche, Unbequeme, Grausame, hart zu Erarbeitende wird vermieden. 37 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Je lebhafter, detaillierter eine Beschreibung ist, um so mehr fesselt sie unsere Vorstellungskraft, die die mächtige Instanz unseres Unterbewusstseins ist, um die Dinge als wirklich erscheinen zu lassen, und das, was für das Unterbewusstsein real ist, wird von uns als Wirklichkeit wahrgenommen. • Alles, was uns je geschehen ist, wird im Unterbewusstsein gespeichert. Es kennt den Grund für jedes Problem und den Auslöser für jede Blockade – der Schlüssel liegt in uns. • Das Unterbewusstsein hat seine eigene Logik. Jedes Verhaltensmuster, alle unsere Gefühle „machen Sinn“. Wenn in unserer Kindheit Plätzchen, Liebe und Zuneigung zusammengehörten, dann ist es für unser Unterbewusstsein selbstverständlich, dass Plätzchen auch heute noch für unser seelisches Wohlbefinden nötig sind. Unserer gesamte „seelische Verdrahtung“ hat seine Gründe. 38 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Das Unterbewusstsein ist unser „treuer Diener“. Es führt fort, was in der Vergangenheit gut funktioniert hat, beschützt uns vor dem, was uns geschadet hat, und arbeitet so, als sei die Vergangenheit noch nicht vorbei. • Obwohl wir aus bestimmten Verhaltensmustern schon lange herausgewachsen sind, gelten diese so lange, bis wir das Unterbewusstsein davon befreien. • „Vorstellungsgabe ist wichtiger als Wissen.“ Dies ist ein berühmter Ausspruch von Albert Einstein. Wissen ist Bewusstsein – aber die Vorstellungskraft, das Reich des Unterbewussten, hat einen viel größeren Einfluss auf unsere Gefühle und unser Verhalten. Wenn wir Informationen aus dem Unterbewusstsein suchen, ist es das Allerbeste, dem ersten Gedanken zu vertrauen. Das, was gerade aufblitzt, ist wahrscheinlich die gesuchte, unkontrollierte und unbewertete Information aus dem Reich des Unterbewussten. 39 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Das Negative heilen und das Positive fördern Einige Klienten fühlen sich ganz und gar nicht wohl, wenn während der EFT Prozedur ein negativer Einleitungssatz gesprochen wird. Es gibt aber keinen besseren Weg, um sich auf das Problem einzuschwingen, als dieses „Auch wenn ...“ und dessen Wiederholung in der Kurzform, während wir die Meridianpunkte tappen. Veränderung der inneren Programmierung Um ein Datenfile im Computer zu verändern, muss man es zuerst einmal aufrufen. Der Computer enthält unter Umständen Tausende dieser Datenfiles, und man muss ganz spezifisch dieses bestimmte File und seinen Lagerort im Gedächtnis des Computers definieren, um überhaupt Zugriff darauf zu erhalten. Bei jedem EFTDurchgang arbeiten wir uns an das Problem heran, indem wir es immer wieder benennen. So öffnet sich schließlich das „File“ unserer inneren Programmierung und kann bearbeitet werden. Ein weiterer nützlicher Vergleich ist der mit einem Radio- oder Fernsehsender. Zu jeder Tagesund Nachtzeit werden unzählige Programme 40 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

ausgestrahlt, aber erst, wenn wir eine ganz bestimmte, klar definierte Empfangsfrequenz wählen, haben wir Zugang zu einem bestimmten Programm. Unser Energiesystem enthält Millionen Programme in verschiedenen Konfigurationen. Während eines Tages greifen wir auf unzählige davon zu. Nur dann, wenn wir uns auf ein Problem konzentrieren, daran denken, Emotionen wahrnehmen, können wir uns einschwingen, um letztendlich eine positive Änderung zu erzielen. Das Problem mitfühlen Es ist wichtig zu wissen, dass, wenn wir das Problem benennen, wir eine ungeheuer starke Selbstbestätigung zum Ausdruck bringen, und zwar die, dass wir uns selber mit all unseren Fehlern, Verwundungen, Ängsten und Unzulänglichkeiten ohne Einschränkung akzeptieren, ja sogar lieben. Was eigentlich als Korrektur für „psychologische Umkehr“ entwickelt wurde, ist als Einleitungssatz eine ausgezeichnete Methode, um uns auf die Heilung vorzubereiten. Indem wir diese Selbstbestätigung anstatt des Problems selber oder der negativen Emotion in uns aussprechen, schaffen wir einen Energiefluss aus Liebe 41 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

und Unterstützung. Dieser bringt uns zum Pfad der Heilung und öffnet die Tür zu einem positiven Wandel. Der vietnamesische Buddhistenmönch Thich Nhat Hanh hat eine wunderbare Meditation entwickelt, in der man den Schmerz, den Ärger, die Furcht oder anderweitig verletzte Teile des Körpers mit Liebe umgibt. Wenn wir uns selber bewerten und uns über uns ärgern, weil wir dieses oder jenes Problem haben, so fügen wir uns selbst jedes Mal eine Wunde zu. Wir richten uns gegen uns, führen Krieg gegen uns, nur weil wir nicht so sind, wie wir es uns wünschen. Oder aber wir sind mit der Welt im unreinen, akzeptieren unsere Position nicht und tragen damit durch unser Verhalten mit zum Konflikt bei. Mit dem Einleitungssatz: „Auch wenn ich dieses Problem habe, akzeptiere ich mich vollkommen und ohne Einschränkung“ schaffen wir uns einen Waffenstillstand im inneren Kampf. Es ist ein Weg, um ein Mitgefühl mit uns selber auszudrücken, und es ist dieses Mitgefühl, das den Energiefluss wieder in Gang setzt.


Negative Glaubensgrundsätze und Emotionen sind Wegweiser Es gibt keinen besseren Weg, um zu erkunden, was wir zur Heilung benötigen, als uns darüber klar zu werden, wo und wie wir negative Glaubensgrundsätze und schmerzliche Emotionen empfinden. Diese können als Hinweis, Nachricht und Wegweiser von unserem Überbewusstsein gesehen werden, das uns damit exakt anweist, was es zu unserer Heilung bedarf. Damit wird klar, warum es so wichtig ist, dass wir uns so negativ, so verständlich und präzise wie möglich auf das Problem einschwingen, um alles herauszufinden, was unsere inneren Wunden geschlagen hat, unseren Glauben behindert und all die alten Ängste auslöst. Den Erfahrungen des Negativen in uns auf den Grund zu gehen, gibt uns den Schlüssel zur Heilung, zum Wachstum und zum Wechsel zum Positiven. Es zeigt uns die Richtung, in die wir gehen müssen. Unser emotionaler Schaltplan Alles, was wir je im Leben durchgemacht haben, wird in unserem inneren Schaltplan verewigt. 43 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

All unsere Wahrnehmungen, unsere Erwartungen und emotionalen Reaktionen werden von dieser Programmierung gesteuert. Es ist, als ob wir mit inneren Filtern lebten, die unser tägliches Leben durch die Brille der Vergangenheit betrachten. EFT kann uns dabei helfen, diese alte Programmierung, die auf Störung, Schmerz und Angst basiert, aufzulösen, während wir uns tappen. Danach empfinden wir uns selbst als „neu verdrahtet“, im Gleichgewicht, klar sehend, realitätsbezogen, im Einklang mit unserem Inneren, getragen von Wohlsein und innerem Frieden. Perlen auf der Schnur Wo dass Bewusstsein die Dinge sortiert und in einen logischen Zusammenhang bringt, sortiert das Unterbewusstsein die Dinge rein emotional. Haben wir im frühen Leben schmerzliche Zurückweisung erfahren, wird dieser wunde Punkt immer wieder angesprochen, wenn wir jemals ein ähnliches Gefühl in einer vergleichbaren Situation verspüren. Somit werden für uns Erfahrungen, die andere Menschen überhaupt nicht berühren, zu einer weiteren Perle auf der Schnur der Zurückweisungen. Langsam, aber sicher werden wir sehr sensibel, fürchten uns vor dem resultierenden Schmerz und versuchen, Situationen 44 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

zu vermeiden, die die Möglichkeit einer Zurückweisung in sich tragen könnten. Oder aber wir sind es selber, die zuerst zurückweisen. Dies ist nur ein Beispiel schmerzlicher Programmierung, wie sie in unserem emotionalen Schaltplan verwurzelt ist. Meist liegt sogar eine Selbstauslösung vor, indem die Person, die für eine Verletzung empfänglich ist, diese auch erwartet und sie durch die Furcht davor letztendlich selbst auslöst. Die Metapher der „Perlen auf der Schnur“ ist ein gut getroffenes Beispiel, wie wir die Dinge bei der Arbeit mit EFT betrachten. Die Schnur ist das emotionale Thema – „Zurückweisung“ –, und jede Perle steht für ein Erlebnis, das wir in diesem Zusammenhang hatten. – Im Unterbewusstsein sind sie alle miteinander verbunden. Wenn wir nun mit EFT daran arbeiten, die negativen Gefühle dieser Erlebnisse aufzulösen, wird die ganze Kette leichter und weniger schmerzhaft. Normalerweise beginnen wir mit einem nur kurz zurückliegenden Erlebnis, leiten das Tapping ein und arbeiten uns dann weiter in die Vergangenheit zurück mit der Frage: „An was erinnert dich das?“ 45 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Man kann auch gleich die „schwerste“ Perle ansprechen: „Wann hast du unter diesem Schmerz am meisten gelitten?“ Und wenn man ganz an den Anfang des Problems zurück will: „Wann hast du zum ersten Mal dieses Gefühl erlebt? Wie weit geht es zurück? Was hältst du für den Grund dieser Zurückweisung?“ Am Grundproblem zu tappen ist meist der Schlüssel, das gesamte emotionale Potenzial zu lösen, obwohl schon die Arbeit an einzelnen spezifischen Geschehnissen die seelische Last erheblich verringert. Erlauben Sie der Psyche nach jeder Runde EFT, Sie an den richtigen Ort der Seele zu führen. Die Schichtung der Emotionen EFT hat die bemerkenswerte Fähigkeit, jedes Geschehen wie Zwiebelschalen zu entpellen. Normalerweise bestehen unsere Emotionen aus vielen Komplexen, mal mehr an der Oberfläche, mal tiefer im Kern. Manchmal können wir die Emotionen entlang einer Perlenkette zu früheren Erlebnissen hin verfolgen, dann wiederum stoßen wir auf Schichten verschiedener Emotionen, die 46 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

sich gegenseitig überlagern. Ich möchte hier als Beispiel eine Geschichte anführen, wie ich für mich selber EFT einsetzte, um negative Schichten abzutragen. Der Besuch – Eine persönliche EFTGeschichte über das Entblättern meiner Emotionen Vor einigen Jahren kam eine Freundin aus meiner Heimatstadt, um mich hier in Vermont zu besuchen. Sie wollte für ein paar Tage bleiben. Ich war außer mir vor Freude – wir hatten uns jahrelang nicht gesehen. Am zweiten Tag ihres Besuchs wollte sie zu ihrer Tante, die am anderen Ende der Stadt wohnte. Sie plante dafür etwa zwei Stunden ein und fuhr gleich früh morgens los. Die zwei Stunden vergingen, es wurden drei, vier, fünf. Gegen Mittag geriet ich aus der Fassung. Sie war den weiten Weg gekommen, um mich zu besuchen, und dann war sie verschwunden!? Mein Plan für den gemeinsamen Nachmittag war hinüber. Ich war verletzt. Ich wusste, dies war der Zeitpunkt für EFT. So begann ich: „Auch wenn ich wirklich verletzt bin ... sie kam um MICH zu sehen, und jetzt 47 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

verbringt sie nicht ihre Zeit mit MIR ... !“ Der Schmerz verflog nach einigen Durchgängen, was jetzt nach oben kam, war Ärger. Ich wurde wütend! In meiner Familie war Schmerz akzeptabel, Wut und Ärger nicht. Somit war auch Schmerz die erste Schicht, darunter verbarg sich der Ärger: „Auch wenn ich wütend bin! Wie kann sie mich so behandeln!“ ... Der Ärger war bald verflossen, und ich fühlte Tränen in mir hochkommen, aber keine Tränen der Wut, sondern Tränen der Scham und der Verlegenheit. Was bedeutete das nun? Ich konzentrierte mich auf dieses Gefühl. Die innere Botschaft lautete „ich bin nicht gut genug, ich bin nicht wert, dass sie ihre Zeit mit mir verbringt“. Dies saß eine Schicht tiefer. Ich erinnerte mich an meine Kindheit und an das alte Gefühl der Wertlosigkeit, aus dieser Zeit. Somit tappte ich mich darauf und fügte gleichzeitig eine unterstützende Nachricht für das Kind in mir hinzu: „Auch wenn ich mich schäme und verlegen bin und auch wenn ich es nicht wert bin ... 48 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

akzeptiere ich mich voll und ganz und möchte aus ganzem Herzen glauben: „Ich bin gut, bin es wert, dass man seine Zeit mit mir verbringt“ eine Nachricht für das Kind dort drinnen: „Du bist es wert, bist gut genug, dass man seine Zeit mit dir verbringt ... es hat nichts mit dir zu tun ...!“ An diesem Punkt bewegte sich etwas, und es wurde mit ganz warm ums Herz. Ich fühlte plötzlich Liebe für meine Freundin. Und obwohl der geplante gemeinsame Nachmittag nicht zustande gekommen war, machte es mir nichts mehr aus. Ich machte mich daran, Lehrmittel für meine Klasse vorzubereiten und hatte einen sehr produktiven Nachmittag! Als meine Freundin schließlich anrief, war sie voller Entschuldigungen. Sie hatte keine Ahnung, was ihre Tante ihr alles zu tun aufgetragen hatte, und es wäre unverschämt gewesen, anzurufen oder wegzugehen. Ich konnte ihr leichten Herzens sagen: „Ist schon gut, ich freue mich, dass du deine Tante wieder sehen konntest, wir haben ja noch viel Zeit für uns.“ Wie viel harmonischer und friedlicher als eine Konfrontation war das. Ich war sehr dankbar für die Gabe, EFT nutzen zu können. 49 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Das Positive aufbauen Wenn sich unsere negativen Emotionen während des Tappings auflösen, gibt es eine Verschiebung hin zu einer natürlichen und ausgeglichenen Perspektive. Das ist meist alles, was man braucht. Und wenn wir es denn wünschen, können wir das Positive noch weiter ausbauen, indem wir Nachrichten an unser Unterbewusstsein schicken, die ihm mitteilen, was wir uns wünschen. Wenn wir die Rolle der Vorstellungsgabe und der Bestätigungen verstehen, verleihen wir der Arbeit mit EFT noch mehr Kraft.

Vorstellungsgabe ist wichtiger als Wissen Ich habe in meinem Büro ein Poster von Albert Einstein mit dem Satz: „Die Vorstellungsgabe ist wichtiger als das Wissen!“ Auch wenn man uns beigebracht hat, dass Vorstellung oder Einbildung etwas Inkonsequentes ist („Oh, es ist nur deine Einbildung!“), ist in Wahrheit nichts stärker in unserem Inneren als dies. Einbildung ist tatsächlich die Fähigkeit, Bilder zu entwickeln und diese zu behalten. 50 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Als solche ist sie mit dem Gedächtnis verflochten – was sind Erinnerungen? Es sind die Bilder der Vergangenheit. Und somit bedeuten die Bilder vor unserem inneren Auge unseren Glauben, unsere Gefühle und unser Verhalten. Wissen und Bewusstsein finden im linken Teil unseres Gehirns statt, während sich Vorstellung und Unterbewusstsein im rechten Teil manifestieren. Der größte Teil unserer Kraft liegt in den Tiefen des Unterbewussten. Wie schon Émile Coué sagte: „Vorstellung ist stärker als jede Willenskraft!“

Das Unterbewusstsein kennt keinen Unterschied zwischen Wirklichkeit und Einbildung Woran liegt es, dass Sie sich einen spannende Szene in einem Film anschauen können, und Ihr Herz rast, Ihre Hände werden feucht, und jeder Muskel in Ihrem Körper ist bereit zur Flucht? Ohne Film, ohne diese Story, wären Sie nicht in der Lage, dieses Phänomen bewusst zu erzeugen. Wieso läuft Ihnen beim Anblick eines verführerischen Desserts das Wasser im Mund zusammen? Versuchen Sie, dies einmal bewusst zu provozieren, es wird Ihnen nicht gelingen. 51 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

In jedem Fall hat sich die Vorstellungskraft des Unterbewusstseins eingeschaltet, und, da das Unterbewusstsein nicht zwischen Realität und Einbildung unterscheiden kann, reagiert unser Körper so, als sei die Situation wirklich. Das ist der Grund, warum wir Geschichten, Filme, Novellen lieben, sie sind der sicherere Weg, „saftige“ Emotionen zu erleben. Die Fähigkeit, Bilder und Geschehnisse lebensnah zu erleben und körperliche Reaktionen zu provozieren, erfordert einen riesigen inneren Vorrat an Emotionen. Wie auch immer, die meisten Menschen nutzen dies unbewusst und in einer weniger positiven Form. Was bedeutet es, sich zu grämen und sich lebensecht eine negative Zukunft vorzustellen: „Was, wenn DAS geschieht?“ „Ich hoffe, dass DAS nicht passiert!“ usw.? Keine dieser negativen Zukunftsereignisse sind real, und die meisten werden es auch nicht, aber das Unterbewusstsein hat bereits darauf reagiert. Ein Großteil negativer Emotion und Stress wird in unserem Körper gebildet, wenn wir uns einen schlechten Ausgang einer Sache vorstellen. Was das Unterbewusstsein betrifft, ist ALLES wirklich, Stresshormone werden ausgeschüttet, und 52 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

wir erfahren Angst, Ärger, Verteidigungshaltung und andere negative Gefühle. Ermutigende Botschaften und das Bild des Erfolges Eines der am meisten unterstützenden Verfahren, die wir in der Hypnotherapie einsetzen, ist es, positive, unterstützende Botschaften und lebendige Bilder im Klienten zu erzeugen, damit dieser seine gesteckten Ziele erreicht. Weil das Unterbewusstsein diese „positive Wahrheit“ in sich aufnimmt, wird sie damit zur tatsächlichen Wahrheit. Dies resultiert in Beruhigung und Bekräftigung, woraus eine Energie des Vertrauens entsteht, die gepaart mit Hoffnung und Vertrauen einen optimistischen Glauben an den Erfolg produziert. Gute Botschaften zu vernehmen, ist wie köstliche Nahrung, von der wir oft nicht genug bekommen können. Dies ist einer der Gründe, warum ich es nützlich finde, sie als „positive Wahrheit“ oder Bestätigungsformel in die EFTArbeit mit aufzunehmen. Meist führe ich nur die Kurz-Version des EFT-Grundrezeptes aus, ohne etwas hinzuzufügen.


Ein anderes Mal füge ich eine aufmunternde Botschaft hinzu oder die Beschreibung des gewünschten positiven Resultates. Da das Unterbewusstsein offen und empfänglich ist, während wir tappen, sollten wir das in vollem Umfang ausnutzen. Hier ein Beispiel: „Auch wenn ich das Verlangen nach einer Zigarette habe, akzeptiere ich mich voll und ganz ... und ich bin bereit, das zu ändern ... ich werde mit Begeisterung zum Nichtraucher und kann es kaum erwarten, von nun an jeden Tag frische Luft tief in mich einzuatmen!“ Während das Unterbewusstsein sich noch vorstellt zu rauchen, begegnen wir diesem Gefühl mit einer Gegenvorstellung: der Begeisterung, frische Luft einzuatmen, als Nichtraucher – dem gewünschten Ziel. Kannst du dir vorstellen ... ? Was, wenn im obigen Beispiel der Raucher sagte: „Ich kann mir nicht vorstellen, ohne meine Zigaretten zu sein.“ Dies wäre die perfekte Gelegenheit für EFT: 54 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

„Auch wenn ich mir nicht vorstellen kann, ohne Zigaretten zu sein ... “ Es scheint, als sei die Identifizierung mit dem Rauchen eine „Verstopfung“ im Energie-System. Dies wird durch Tapping beseitigt. Nachdem sie sich wenige Runden getappt haben, ist es für die meisten Menschen viel leichter, sich erfolgreich zu sehen. Tatsächlich ist es ein sehr effektives Unterfangen, sich alle Details einer gewünschten Veränderung vorzustellen und sich dann gegen die Schwierigkeit mit dieser Vorstellung zu tappen. Sobald sich der Klient leicht vorstellen kann, sein Ziel zu erreichen, sind die Türen seines Unterbewusstseins weit offen für einen Erfolg*.

Die Geschichte vom Baby-Elefanten Es gibt eine Geschichte darüber, wie kleine Elefanten früher im Zirkus erzogen wurden. BabyElefanten sind sehr neugierig und bringen sich dadurch oft in Schwierigkeiten. Deshalb band man sie mit einem kurzen Seil an einen Pfahl. Zuerst zerrte der kleine Elefant an diesem Seil, gewöhnte sich aber bald daran, innerhalb des 55 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Kreises zu bleiben, den ihm die Länge des Seils gewährte. Elefanten wachsen schnell, und sehr bald wäre er groß und stark genug, das Seil mit dem Pfahl aus dem Boden zu ziehen – aber er hatte gelernt, in seinem „Freiraum“ zu bleiben. Er wird nicht einmal versuchen, aus diesem Kreis auszubrechen. Ich weiß nicht, ob diese Geschichte überhaupt stimmt, aber sie zeigt doch eine interessante Wahrheit. Wir sind mancher unserer Beschränkungen längst entwachsen. Wir sind besser informiert, unverwüstlicher, einfallsreicher, erwachsener und so weiter, als wir es in der Vergangenheit waren, und doch glauben wir unterbewusst, ja manchmal sogar bewusst, dass wir immer noch einer Beschränkung unterlägen. Wir fühlen, dass wir uns zurückhalten, ängstlich besorgt, unseren „Freiraum“ nicht zu verlassen. Es ist vollkommen richtig, dass es draußen in der Welt Beschränkungen und Herausforderungen gibt, und jeder muss sie durchleben. Aber wir müssen kein „Baby-Elefant“ zu sein, fest eingekeilt in unserem vertrauten „Freiraum“, abgeschirmt vom Weitblick unserer Möglichkeiten. „Vorstellungsgabe ist wichtiger als Wissen!“ Unser Wissen, wie „die Dinge immer waren“ 56 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

entspricht der Umgebung des Elefanten-Kreises – aber mit unserer Vorstellung können wir den Kreis überschreiten, hinein in das Reich unseres Könnens und unserer Fähigkeiten. * Dr. Carol Look beschreibt dies ausgezeichnet in ihrem Manual im Teil „Resources“ Und weil das Unterbewusstsein glaubt, „es sei wirklich“, ändert die Vorstellung einer positiven Zukunft den Energiefluss – und somit kann sich uns selbst die äußere Realität eröffnen. EFT ist eine der wohl besten Methoden, den „Elefanten-Kreis“ zu verlassen. Sobald uns klar ist, dass wir in alten Formen gefangen sind, Angst vor Veränderung verspüren oder unfähig, uns das gewünschte positive Resultat vorzustellen, können wir durch EFT unseren „Elefantenkreis“ enorm erweitern. Wie wir dank unserer Vorstellung unseren Blickwinkel verändern Wenn wir uns in einer mentalen oder emotionalen Gefühlslage befinden, fühlt es sich an, als „seien“ wir in diesem Gefühl: wir „sind“ wütend, wir „sind“ verärgert. Aber wir können ohne 57 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

weiteres unsere Vorstellungskraft einsetzen, um einen Teil unseres Bewusstseins von der Situation zu trennen und Beobachter zu werden. Stellen Sie sich einfach vor, Sie träten einen Schritt zurück und betrachten sich selber bei dem, was Sie gerade tun! Wenn Sie sich das vorstellen, entwickeln Sie ein „Beobachtungsbewusstsein“ und gehen damit den ersten Schritt, Kontrolle auszuüben, eine Wahl zu haben. EFT einzusetzen heißt, bewusst zu beobachten, vom Problem zurückzutreten, um in der Lage zu sein, „uns vollkommen und ganz zu akzeptieren“. Während wir tappen, verlangsamen sich die Geschehnisse, werden nicht länger vom Problemstatus weggewischt, sondern geben uns die Möglichkeit, die Dinge differenzierter zu betrachten, eine Wahl zu treffen. Wir sind Herr über unsere Kraft Wir alle haben eine enorme Vorstellungskraft, und es ist wichtig, uns darüber im Klaren zu sein, wie wir diese Kraft einsetzen. Die meisten von uns wissen, was es heißt, sich furchtbare Sorgen zu machen, ängstlich und gestresst zu sein – 58 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

und wir wissen gleichzeitig, was wir uns da selber antun. Während wir uns die schrecklichsten Situationen einbilden, setzen wir eine enorme Energie für dieses Hirngespinst frei, für etwas, was in den allermeisten Fällen so gar nicht passiert. Ja selbst, wenn es passierte, brauchten wir all unsere positiven und kreativen Fähigkeiten, um damit fertig zu werden, anstatt uns in Sorgen aufzufressen. EFT kann diesen Kreis des selbst erzeugten Stress' aufbrechen. Sollten Sie sich in diesem Stadium des zerstörerischen Grübelns befinden, versuchen Sie doch einfach, ein paar Runden zu tappen. Meist, manchmal wenige Stunden später, werden Sie feststellen, dass Sie die Angelegenheit einfach vergessen haben und sich anderen Dingen zuwenden. Oder aber Sie denken daran, sehen die Lage jetzt jedoch vollkommen anders. Das Problem ist noch da, aber Sie haben die Trance gebrochen, den verstopften Energiefluss, Sie sehen die Dinge aus einem anderen Blickwinkel und entscheiden sich, sie ausgewogener zu betrachten. 59 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Weil wir uns der Wege bewusster werden, wohin unsere Gedanken uns treiben, können wir uns mit Bedacht dafür entscheiden, negative Rollenspiele zu umgehen. Wir können lernen, diese mächtige Kraft zur Heilung und zum Erreichen der uns gesteckten Ziele einzusetzen. In diesem Buch werde ich Ihnen viele Verfahren aufzeigen, wie Sie sich mit EFT einen Weg der inneren Heilung, das Aufbrechen alter Beschränkungen und einen offenen Blick für die Zukunft erarbeiten können.


Teil II Materialien und Lernhilfen

EFT – die Technik EFT ( Emotional Freedom Techniques ™) wird in der Grundtechnik in vier Schritten praktiziert: 1) Das Problem herausarbeiten und seine Intensität werten EFT wirkt tief greifender, wenn man das Problem spezifiziert und es nicht generalisiert. Es kann sich dabei um einen Teil des Problems oder eine bestimmte Problemstellung handeln. Ein Beispiel: EFT-Anwendung für „mein Verlangen nach einer Zigarette“ lässt sich besser bearbeiten als „mein Rauch-Problem“, oder besser als „meine Depression“ ist es, einen Aspekt zu benennen wie z.B. „traurig, dass die Tochter mich verlassen hat“. Nachdem Sie den Problempunkt herausgearbeitet haben, bewerten Sie seine Intensität. Schwingen Sie sich emotional auf das Problem ein und erfahren für sich, wie es sich körperlich und seelisch anfühlt. Wie stark ist es: niedrig / mittel / stark? Die klassische Methode bewertet die Intensität auf einer Skala von 0 (nicht vorhanden) bis 10 (überaus stark). Diese Skala heißt SUD (Subjektive Units of Distress).


2) Das Setup (Die Einleitung) Nachdem Sie das Problem definiert und seine Stärke bewertet haben, können Sie mit dem Tapping beginnen. Das Setup ist der erste Teil des Tapping-Vorgangs. Der erste Klopfpunkt ist der so genannte „Karate-Punkt“ an der Handkante (siehe Diagramm auf S. 30), auf den Sie mit den Fingerspitzen der anderen Hand klopfen. Dies tun Sie wie folgt: Sie klopfen ununterbrochen den Karatepunkt und sagen dazu dreimal: „Auch wenn ich dieses … (benennen Sie das Problem) habe, akzeptiere ich mich vollkommen, so wie ich bin!“ Dieser Ausspruch der Selbstanerkennung bereitet den Energiefluss für den Heilungsprozess vor. Es ist eine Korrektur der psychologischen Umkehr (Psychological Reversal), ein Umstand, der die Polarität des Energiefeldes im Körper umdreht, was Selbstblockade und Blockierung der positiven Veränderung bewirkt. 3) Die Klopfpunkte - Der Ablauf Jetzt klopfen Sie leicht mit den Spitzen zweier Finger auf die folgenden Punkte (die genaue Position entnehmen Sie dem Diagramm auf S. 30). Klopfen Sie etwa 7-10 Mal, nicht zu fest, aber fest genug um es zu spüren und wie es Ihnen 63 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

angenehm ist. Während Sie jeden dieser Punkte klopfen erwähnen Sie das Problem in seiner Kurzform (Sie wiederholen nicht das „Auch wenn ich ... “). Dies nennt man den Erinnerungs-Satz (Reminder Phrase). Ein Beispiel: Im Falle des Verlangens nach Zigaretten: „Dieses Verlangen ... “, „Dieses Verlangen ... „ etc. Oder „traurig wegen meiner Tochter ... “ Das Ganze sieht dann so aus: Anfang der Augenbraue –„Dieses Problem! (mit Ihren eigenen Worten) äußere Seite des Auges – „Dieses Problem“ unter dem Auge – „Dieses Problem“ unter der Nase – „Dieses Problem“ unter dem Mund – „Dieses Problem“ Schlüsselbein – „Dieses Problem“ unter dem Arm – „Dieses Problem“ Kopfmitte (wahlweise) – „Dieses Problem“ 4) Beobachten und neu werten Nach diesem Durchgang konzentrieren Sie sich auf Ihr Problem und bewerten es auf seine Stärke hin neu. Hat sich etwas verändert? Klopfen Sie solange, bis Sie auf „0“ angekommen sind und sich das Problem erledigt hat. 64 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Auf der Internetsite www.risingsunhealing.com finden Sie einen interaktiven EFT-Ablauf.

EFT entwickelt sich Das Grundrezept und seine Entwicklung Seit 1990, als Gary Craig die auf Roger Callahan's Arbeit basierende Technik vorstellte, entwickelt sich EFT fortlaufend. Die Leser des EFT-Manuals und Studenten der EFT-Kurse wissen, dass das Original-Grundrezept noch mit einschließt, dass Punkte an den Fingern geklopft werden und es noch das so genannte 9-GamutVerfahren gibt (Augenbewegungen, Summen und Zählen). Gary fand jedoch im Laufe der Jahre, dass man auch exzellente Resultate erreichen konnte, ohne diese Elemente einzusetzen. In den letzten Jahren lehrte er deshalb meist nur das Basisprogramm, das den Karate-Punkt für das SetUp und die sieben oder acht Klopfpunkte für den Ablauf einschließt. Mehr zum Set-Up: Normalerweise klopfen wir den Karatepunkt zum Set-Up, aber es gibt noch den so genannten „Wunden Punkt“ im oberen Brustteil 65 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

(siehe Bild S. 30), der ebenfalls sehr wirkungsvoll beim Setup ist. Es bleibt dem Anwender überlassen, mit welchem dieser Punkte er besser zurechtkommt, sie sind beide wirksam. Mehr zum Ablauf: Der klassische Ablauf der Klopfroutine ist (1) Anfang der Augenbraue, (2) äußere Seite des Auges, (3) unter dem Auge, (4) unter der Nase, (5) unter dem Mund, (6) Schlüsselbein, (7) unter dem Arm. Anmerkung: Gary Craig stimuliert manchmal die obere Spitze des Brustbeins mit der Faust statt der Fingerspitzen und erreicht damit beide Schlüsselbeinpunkte. Ich ziehe es vor, die Schlüsselbeinpunkte direkt zu tappen, aber beide Methoden sind wirksam. Neuerdings fügen Gary und andere EFT-Anwender einen neuen Punkt auf der Kopfspitze ein. Dieser Punkt, genannt „die Krone“ entspricht dem „100 meeting point“ der Akupunktur. Er hat einen abmildernden Effekt und stimuliert beide Hirnhälften. Wir fügen ihn als Punkt (8) „Krone“ in den Klopf-Ablauf ein. Variationen zum Thema Ich wurde 1998 durch Marilyn Gordon, eine Hypnotherapeutin aus Oakland, CA, mit EFT konfrontiert. Sie fügte in ihre Klopfroutine drei 66 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Handpunkte ein, den bereits bekannten (9)Karate-Punkt, (10) Puls und (11) Handrücken. Diese Punkte wurden von dem Akupunkteur Michael Gandy empfohlen, als Alternative zum Tappen der Fingerpunkte. Sie gefallen mir persönlich gut, da sie leicht erreichbar sind, sich gut anfühlen und in der Tat einen guten Zugang zu den Meridianen bieten. Anscheinend werden nach Meinung eines befreundeten Akupunkteurs durch Aufnahme dieser Handpunkte alle großen Meridiane im Körper stimuliert, sowohl direkt als auch indirekt (durch Meridian-Paare, siehe Anhang A). In meiner Arbeit nutze ich sowohl das Grundrezept, die Kurz-Version (einschließlich des Kronen-Punktes) und auch die modifizierte Version (mit zusätzlichen Hand-Punkten). Wenn ich mich selber behandele oder jemanden begleite, beginne ich gewöhnlich mit der Kurzform, um das Problem zu erleichtern. Wenn ich auf dem richtigen Weg bin, füge ich die Selbstbestätigungsformeln ein, während ich die ExtraHandpunkte oder ununterbrochen den Karatepunkt klopfe. Der Zweck dieses Handbuchs ist es, Ihnen die Variationsmöglichkeiten des Verfahrens aufzuzeigen. Dessen ungeachtet ist die Anwendung 67 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

des Basis-Verfahrens und seiner Kurzform Teil all meiner Behandlungen. Wahrheit, nicht Herrschaft Eines der Dinge, die ich an EFT-Entwickler Gary Craig so ungemein schätze ist, seine Bereitschaft, allen Variationen und verwandten Techniken gegenüber so ungemein offen zu sein. Um mit seinen Worten zu sprechen: „Es geht um die Wahrheit, nicht um die Herrschaft!“ In meiner Arbeit mit EFT führe ich eine Runde nach dem Grundrezept durch (ich füge einen tiefen Atemzug am Ende ein), und einige weitere Runden enthalten dann neue Elemente, wie Handpunkte oder Selbstbestätigungs-Formeln. Ich biete das an, was bei mir wirkt und lade ein, selber zu experimentieren und zu beobachten, was man fühlt. Was immer Sie vorziehen, es ist das Richtige für Sie. Die meisten von uns variieren die Klopfroutinen von Zeit zu Zeit intuitiv und folgen damit der Kraft ihrer Inspiration. Gary Craig's BasisRezept bleibt der Kern, um den sich alles dreht. All die kreativen Ideen in diesem Manual können einfach mit der Kurzform des Grundrezeptes durchgeführt werden (besonders dann, wenn Sie 68 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

zum Schluss den Karate-Punkt klopfen und gleichzeitig die Bestätigungs-Formeln sprechen).

Was geschieht da wirklich ? Wie kann eine einzige Technik bei so vielen Problemen wirksam sein? Und wieso können wir die Grund-Technik verändern, mit ihr experimentieren und immer noch fantastische Resultate erhalten? Mein Freund, der Akupunkteur Blake Gould aus Vermont, praktiziert Akupunktur und Chinesische Medizin seit den frühen siebziger Jahren. Er erklärte mir in einfacher Form, dass die Meridian-Punkte, wie sie in der Akupunktur oder EFT genutzt werden, wie Portale wirken, durch die die Energie (oder Chi) zum Fließen gebracht wird, wenn sie durch Nadeln, Druck oder Klopfen stimuliert werden. Damit werden Energieblockaden aufgelöst. Wenn das geschieht, weiß der Körper und der Geist, wie sie ins Gleichgewicht zurückfinden. Unser Energie-System ist ein fließendes Netzwerk, das in einem bestimmten Umfang in der Lage ist, sich selber zu regulieren und auszupendeln, sobald Blockaden aufgelöst sind.


Natürlich ist dies eine grobe Vereinfachung des komplizierten Systems, wie Energie-Therapien genutzt werden, um spezielle körperliche Zustände mittels Akupunktur und anderer Methoden der Chinesischen Medizin zu behandeln. Wie auch immer, mit EFT gelingt es in einem einfachen Tapping-Durchgang, den Energiefluss anzuregen und emotionale Probleme ins Gleichgewicht zurückzubringen, nachdem wir uns auf diese konzentriert haben. Die Basis beherrschen, dann erst experimentieren Am besten ist, man übt das Basis-Rezept solange, bis man es einwandfrei beherrscht. Sie brauchen sich aber keinerlei Sorgen zu machen, EFT immer perfekt auszuführen. Falls Sie einen Punkt vergessen oder die Reihenfolge ändern, werden Sie doch meist gute Resultate erreichen. Das liegt an der Verbindung der Meridiane untereinander. Damit kann Energie fließen, auch wenn ein Klopfpunkt ausgelassen wurde. Manchmal hilft es schon, nur einige wenige Punkte zu tappen. Für viele Menschen ist es schon eine Erleichterung, wenn nur der Karatepunkt stimuliert und dazu der Setup Satz gesprochen wird. 70 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Für andere ist der Schlüsselbeinpunkt der Treffer. Jegliches Klopfen der Meridian-Punkte wird Stress abbauen, es kann nicht schaden. Aber nichts hindert Sie, EFT nach der alt hergebrachten Methode durchzuführen. Sie können sich dazu der ausgezeichneten Videos von Gary Craig bedienen, die Sie unter www.emofree.com zu einem günstigen Preis bestellen können. Sie sind ein Muss für jeden ernsthaften Interessenten an EFT. Anmerkung: EFT ist bei den meisten Menschen sehr sanft und sicher in der Anwendung. Es muss jedoch darauf hingewiesen werden, dass Menschen mit schweren emotionalen Störungen sich keinesfalls einer Selbstheilung unterziehen, sondern immer professionelle Begleitung suchen sollten!

Einige Anleitungen und Lehrmittel Diese Seiten dürfen ausschließlich in der SeminarVersion der Ringbuch-Ausgabe frei kopiert werden. Die Taschenbuchgausgabe enthält diese Befreiung vom Copyright NICHT!


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Die erste Anleitung präsentiert das EFTGrundrezept in der Kurzversion, so wie es am meisten genutzt wird. Danach folgen EFT-Anleitungskarten – diese können Sie auf festem Karton drucken und Ihren Klienten oder EFT-Schülern als Referenz übergeben.

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Die zweite Anleitung präsentiert die modifizierte Version von EFT, so wie ich sie oft anwende. Sie ist mit der ersten Anleitung

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identisch, weist darüber hinaus aber noch die zusätzlichen Handpunkte auf. Auch diese Version enthält Kopiervorlagen für Referenz-Karten, die Sie an Menschen, denen Sie EFT beibringen wollen, aushändigen können. (Herzlichen Dank an Marilyn Gordon für diese EFT-Version und die Idee mit den Referenzkarten!)

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Anschließend an die Anleitungen gibt es eine Fragen- und Antwort-Seite, die


Antwort auf einige Fragen enthält, die normalerweise von Menschen während einer EFTAusbildung gestellt werden.

Anmerkung der Autorin: Vielfalt gehört zu meinen meistgeschätzten Werten. Es gibt immer viele „richtige Wege“, viele Möglichkeiten auszudrücken, was wahr ist. Ich habe lange mit mir gerungen, ob ich in diesem Handbuch entweder das EFT-Basisrezept (als Kurzform) oder die modifizierte Version mit zusätzlichen Handpunkten besprechen sollte. Schließlich habe ich mich dazu entschlossen, beide aufzuführen. Ich hoffe, das verwirrt Sie nicht! Meine Absicht ist es, eine Auswahl anzubieten, Kreativität zu fördern und jedem seinen persönlichen Vorzug zu ermöglichen, in dem ich diese Lehrmittel allen zugänglich mache.


Emotional Freedom Techniques ™ (EFT ) Das Basis-Rezept (Kurz-Version) Entwickelt von Gary Craig www.emofree.com Erläutert von Betty Moore-Hafter www.risingsunhealing.com Vorbereitung: Benennen Sie das spezifische Problem, und werten Sie seine Stärke. Auf einer Skala von 0-10 (10 ist am stärksten) hat das Problem welchen Wert? 1) Set-Up, Einleitung: Während Sie den KaratePunkt ununterbrochen klopfen, wiederholen Sie dreimal den Einleitungs-Satz: „Auch wenn ich ... (benennen Sie das Problem) ... habe, akzeptiere ich mich vollkommen.“ (Alternativ zum Karate-Punkt können Sie auch den „Wunden Punkt“ reiben, siehe unten**) 2)Der Ablauf: Tappen Sie 7-10 Mal die folgenden Punkte. Klopfen Sie spürbar, nicht zu fest, so wie es Ihnen angenehm ist. Während Sie klopfen, sagen Sie ohne das „Auch wenn“: „Dieses Problem“, zum nächsten Punkt, wieder „dieses Problem“ und so fort ... z.B. „ dieses Verlangen“, oder „dieser Ärger“, „diese Angst ... „. Sie vertiefen sich auf das Problem, während Sie dies 74 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

sagen und gleichzeitig klopfen. Man nennt dies die Erinnerungs-Sätze. Klopf-Punkte: (1) Anfang der Augenbraue, (2) äußere Seite des Auges, (3) unter dem Auge, (4) unter der Nase, (5) unter der Unterlippe, (6) Schlüsselbein (unter dem Schlüsselbein nahe am Brustbein), (7) unter dem Arm (ca. 10 cm unter der Achselhöhle), (8) wahlweise: Kronenpunkt (Schädelspitze). (6)

(8)

3)Werten einmal

Sie noch die Intensität des Gefühls: 75


Wie fühlen Sie sich nach dem ersten Durchgang? Was hat sich verändert? Ist die Stärke vermindert? Machen Sie mehrere Durchgänge, bis die Wertigkeit bei 1 oder 0 liegt.

4) Folge-Runden: Wenn Sie länger an einem Problem arbeiten müssen, ändern Sie den Einleitungs-Satz: „Auch wenn ich immer noch ... (dieses Problem) habe, akzeptiere ich mich vollkommen.“ Oder: „Das verbleibende Problem“ oder „ich fühle immer noch etwas Ärger.“ Aspekte: Ein Aspekt ist ein anderer Teil des Problems. Vielleicht haben Sie das Tapping begonnen mit „dieser Ärger“, und nach ein paar Runden erleben Sie, wie zwar der Ärger verflossen ist, sich nun aber ein Gefühl der Traurigkeit einstellt. Dann tappen Sie weiter mit den Worten: „Auch wenn ich diese Traurigkeit jetzt erlebe, akzeptiere ich mich vollkommen! **Variation des Setup: Alternativ zum ununterbrochenen Klopfen des Karate-Punktes können Sie den „Sore-Spot (Wunder Punkt) nutzen, indem Sie eine druckempfindliche Stelle ca. 3 fingerbreit in der Mitte unter dem Schlüsselbein 76 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

kreisend reiben und dabei den Einleitungs-Satz dreimal wiederholen.

Emotional Freedom Techniques ™ (EFT ) Mit zusätzlichen Handpunkten Entwickelt von Gary Craig www.emofree.com Modifiziert von Betty Moore-Hafter www.risingsunhealing.com Vorbereitung: Benennen Sie das spezifische Problem und werten Sie seine Stärke. Auf einer Skala von 0-10 (10 am stärksten) welchen Wert hat das Problem? 1) Set-Up, Einleitung: Während Sie den KaratePunkt ununterbrochen klopfen, wiederholen Sie dreimal den Einleitungs-Satz: „Auch wenn ich ... (benennen Sie das Problem) ... habe, akzeptiere ich mich vollkommen“. (Alternativ zum Karate-Punkt können Sie auch den „Wunden Punkt“ reiben, siehe unten**) 2) Der Ablauf: Tappen Sie 7-10 Mal die folgenden Punkte. Klopfen Sie spürbar, nicht zu fest, so wie es Ihnen angenehm ist. Während Sie klopfen, sagen Sie ohne das „Auch wenn“: „Dieses Problem“, zum nächsten Punkt, wieder „dieses Problem“ und so fort ... z.B. „dieses Verlangen“, 77 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

oder „dieser Ärger“, „diese Angst ...“. Sie konzentrieren sich auf das Problem, während Sie dies sagen und gleichzeitig klopfen. Man nennt dies die Erinnerungs-Sätze. Klopf-Punkte: (1) Anfang der Augenbraue, (2) äußere Seite des Auges, (3) unter dem Auge, (4) unter der Nase, (5) unter der Unterlippe, (6) Schlüsselbein (unter dem Schlüsselbein nahe am Brustbein), (7) unter dem Arm (ca. 10 cm unter der Achselhöhle), (8) Wahlweise Kronenpunkt (Schädelspitze), (9) Karate-Punkt, (10) Puls (Handgelenk innen), (11) Handrücken (nahe der beiden letzten Finger. (6)


(8)

3)Werten Sie noch einmal die Intensität des Gefühls: Wie fühlen Sie sich nach dem ersten Durchgang? Was hat sich verändert? Ist die Stärke vermindert (machen Sie mehrere Durchgänge, bis die Wertigkeit bei 1 oder 0 liegt). 4)Folge-Runden: Wenn Sie länger an einem Problem arbeiten müssen, ändern Sie den Einleitungs-Satz: „Auch wenn ich immer noch ... (dieses Problem) habe, akzeptiere ich mich vollkommen.“ Oder: „Das verbleibende Problem“ oder „Ich fühle immer noch etwas Ärger.“ 79 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Aspekte: Ein Aspekt ist ein anderer Teil des Problems. Vielleicht haben Sie das Tapping begonnen mit „dieser Ärger“, und nach ein paar Runden erleben Sie, wie zwar der Ärger verflossen ist, sich nun aber ein Gefühl der Traurigkeit einstellt. Dann tappen Sie weiter mit den Worten: „Auch wenn ich diese Traurigkeit jetzt erlebe, akzeptiere ich mich vollkommen!

**Variation des Setup: Alternativ zum ununterbrochenen Klopfen des Karate-Punktes können Sie den „Sore-Spot (Wunden-Punkt) nutzen, indem Sie eine druckempfindliche Stelle ca. 3 fingerbreit in der Mitte unter dem Schlüsselbein kreisend reiben und dabei den Einleitungs-Satz dreimal wiederholen.


Technik der emotionalen Freiheit™ EFT (mit zusätzl. Handpunkten) Benennen Sie das Problem oder Gefühl. Bewerten Sie es auf der Skala von 0-10. Set-Up: Während Sie ununterbrochen auf den Karate-Punkt klopfen, sagen Sie: Obwohl ich ... dieses Problem … habe, akzeptiere ich mich vollkommen (3x l). Ablauf: Klopfen Sie, während Sie die Kurzform des Problems benennen auf: (1)Anfang Augenbraue, (2) Seite d. Auges, (3) unter dem Auge, (4) unter der Nase, (5) unter dem Mund, (6) Schlüsselbein, (7) unter dem Arm, (8) Schädelspitze, (9) Karate-Punkt, (10) Puls, (11) Handrücken (nahe d. letzten 2 Fingern). Danach bewerten Sie die Stärke d. Problems noch einmal und sagen, während Sie nochmals tappen: „Auch wenn ich noch immer ... dieses Problem ... habe, akzeptiere ich ... .“ (1) Weitere Informationen unter: www.risingsunhealing.com


Fragen und Antworten zum Tapping 1) Wenn Klopfpunkte auf beiden Seiten angezeigt werden, muss ich dann beide tappen? Nein. Wenn Punkte auf beiden Seiten angegeben sind, reicht es, nur auf jeweils einen zu tappen. Wenn Sie wollen, können Sie eine Runde lang die Punkte auf der einen und die nächste Runde die Punkte auf der anderen Seite tappen. Es ist auch vollkommen O.K., den einen Punkt rechts und den nächsten links usw. zu tappen, selbst in derselben Runde. Versuchen Sie’s, Sie können nichts falsch machen. Sie können sogar mit beiden Händen jeweils beide Punkte gleichzeitig bearbeiten. Das tut oft sehr gut, ist aber nicht unbedingt notwendig. 2) Wie dicht ist diese Version an Gary Craig’s Original ? Der erste Teil, Karate-Punkt oder Wunder Punkt für das Setup sowie die sieben Punkte von der Augenbraue innen bis zum Punkt unter dem Arm, entsprechen exakt der OriginalKurzfassung von EFT. Erst im dann folgenden Teil gibt es Variationen. Gary hat anfangs Punkte 82 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

an den Fingern getappt, aber das tut er nur noch gelegentlich. Sie erreichen dieselben Meridiane, wenn Sie die zusätzlichen Handpunkte und wieder den Karate-Punkt, sowie den Puls-Punkt und den Handrücken klopfen. Das geht schneller und ist einfacher als die Fingerpunkte, deshalb benutzen einige EFT`ler eben diese. Wenn Sie das Original-Rezept erlernen wollen, sollten Sie sich das Manual kostenlos bei www.emofree.com herunterladen. 3) Ich verstehe Kronen- und Puls-Punkt nicht. Sie erscheinen mir nicht so spezifisch, wie die anderen. In der traditionellen Akupunktur heißt der Kronen-Punkt „Hundred meeting Point“. Wir haben beobachtet, dass, wenn Sie mit allen Fingern einer Hand die Spitze des Schädels leicht kreisend massieren, dies wohltuend und beruhigend wirkt. Es soll die beiden Hirnhälften stimulieren. Klopfen Sie einfach leicht diese Gegend auf der Schädelspitze so, wie es für Sie angenehm ist. Wenn Sie die Innenseite des Handgelenks leicht tappen, stimulieren Sie damit den Lungen-, den Herz- und den Herzbeutel-Meridian, so wie Sie es täten, wenn Sie die Fingerpunkte klopften. 83 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Dies ist leichter und effizienter. Damit beschreibt der Puls-Punkt eigentlich drei Punkte, die über die Innenseite des Handgelenks verteilt sind: einer weist gegen die Daumen, einer gegen den Kleinen Finger, und einer liegt direkt in der Mitte. 4) Was bedeutet „9-Gamut“? Ist es nötig, dies zu erlernen ? Dieses Verfahren ist Teil des Original-EFTRezeptes und wird in Gary Craig's Handbuch ausführlich beschrieben. Der Gamut-Punkt liegt auf dem Handrücken. Während Sie diesen ununterbrochen klopfen, verrichten Sie 9 Prozeduren (Augenbewegungen, Summen und Zählen) die alle die beiden Hirnhälften ansprechen. 1997 entdeckte Gary, dass die Erfolgsresultate mit und ohne Gamut-Verfahren etwa gleich gut waren, somit war es nicht mehr essenzieller Bestandteil von EFT. Es schadet jedoch nichts, es zu kennen und tut auch recht gut. Man nennt es auch den „Gehirn-Ausgleicher“. Schauen Sie in Anhang B, dort finden Sie Anwendungsbeispiele und eine Beschreibung.


5) Was bedeuten „SUD’s“? Ist es nötig, das Problem zu bewerten ? SUD heißt „Subjective Units of Distress“, also subjektive Stress-Einheiten, und wir bewerten damit die Stärke eines Gefühls oder einer Emotion auf einer Skala von 0-10. Vielen Menschen fällt es leichter, etwas durch eine Zahl zu bewerten: niedrig (1-3), mittel (4-7) und schwer (8-10). Die Bewertung der SUD macht es sehr einfach, festzustellen, ob sich ein Problem „bewegt“ hat. Selbst, wenn die Veränderung nicht dramatisch ist, so kann man doch Tendenzen feststellen, wenn sich die Zahlen nach unten bewegen. Dann klopfen Sie weiter, bis die Zahlen immer weniger werden. Wenn Sie jedoch ein Problem damit haben, etwas in Zahlen auszudrücken, hindert Sie nichts an der Bewertung „leicht, mittel, schwer“ oder „klein, groß, riesig“ oder was auch immer. Ganz gleich, die Resultate sind meist hervorragend, wenn Sie beharrlich am jeweiligen Problem arbeiten und so lange tappen, bis es ganz verschwunden ist.


6) Muss man jedes Mal die ganze Klopfroutine durchführen ? Erst einmal sollten Sie ganz sicher das BasisRezept (in der Kurzform) beherrschen, dann können Sie gerne mit Variationen experimentieren. Viele Menschen verspüren bereits Erleichterung, wenn sie den Karate-Punkt tappen, während Sie den Einleitungssatz („Auch wenn ich ...“) sprechen oder denken. Für manche ist ein Punkt alleine (meist ist es der Schlüsselbeinpunkt) schon ausreichend, und sie führen dann nur den Setup durch und tappen diesen einen Punkt. Weil die Akupunkturpunkte wie Eintrittspforten für den Energiefluss wirken, hilft das Tappen dem Energiesystem ins Gleichgewicht zurückzufinden. Sie können da nichts falsch machen. Jegliches Tappen tut gut. Was wir bis jetzt wissen ist, dass die Anwendung des Gesamt-Rezeptes den größten Nutzen bringt, da hierbei alle Haupt-Meridiane angesprochen werden und damit eine tief greifende Befreiung stattfindet. 7) Was ist, wenn man meint, dass es nicht wirkt? Das wahrscheinlichste Problem ist, dass Sie die Problemstellung zu allgemein, zu unspezifisch 86 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

gewählt haben. Wenn Sie Probleme wie „Depression“ oder „niedriges Selbstbewusstsein“ tappen, kann dies zu komplex und vielschichtig sein. EFT wirkt am besten, wenn Sie das Problem in kleine, spezifischere Teilbereiche aufsplitten. Bestimmte Handlungen, Erinnerungen, Gedanken oder Gefühle sind gute Ansatzpunkte. Erwähnen Sie statt des Oberbegriffs „Depression“ oder „Eigeneinschätzung“ besser das, was Sie konkret deprimiert. Oder tappen Sie die Gefühle, die Sie deswegen haben. Statt des globalen Begriffs der Selbsteinschätzung denken Sie an das Gefühl der Verletztheit, das Sie hatten, und tappen sie dieses. Bitte denken Sie immer daran, dass sich das Gesamtresultat nach dem Einsatz von EFT erst später herauskristallisiert. Manchmal ergeben sich verspätetet Reaktionen, nachdem Sie „drüber geschlafen haben“, und es wird Ihnen gar nicht klar, dass der EFT-Prozess etwas mit dieser Lockerung und Befreiung zu tun hatte. 8) Was macht man, wenn man in der Öffentlichkeit nicht tappen kann? Es gibt viele Möglichkeit, in der Öffentlichkeit zu verbergen, dass man sich gerade tappt. So kann man den Karate-Punkt so bearbeiten, dass 87 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

es wie ein nervöses Trommeln aussieht, während man den Setup-Satz mental formuliert. Sie können den „Wunden Punkt“ massieren, indem sie mit dem anderen Arm die Stelle verdecken, während Sie leise den Einleitungssatz murmeln. Wenn Sie mit beiden Händen um die Augen herum reiben, sieht das ganz normal aus, ganz nebenbei, dies machen viele von uns ganz instinktiv als Stresslöser. Sie können auch den jeweiligen Punkt nur berühren oder reiben, während Sie tief ein- und ausatmen, was fast so effektiv wie tappen ist. Solange Sie die Worte im Geist erwähnen, können Sie EFT ausführen, dass es niemand merkt. 9) Erklären Sie, wie die zusätzlichen Handpunkte mit einem Bestätigungssatz verbunden werden. Manchmal tut es gut, der Klopfroutine hinter dem „... akzeptiere ich mich voll und ganz“ eine positive Endung zuzufügen. Ich biete hier folgende Möglichkeiten an: Siehe www.risingsunhealing.com „How to do EFT“ interaktiv.


Einleitungssatz (Setup) Karatepunkt wird ununterbrochen geklopft „Auch wenn ich diese Traurigkeit in mir habe, akzeptiere ich mich voll und ganz.“ „Auch wenn ich diese Traurigkeit in mir habe, akzeptiere ich mich voll und ganz.“ „Auch wenn ich diese Traurigkeit in mir habe, akzeptiere ich mich voll und ganz ... und bin bereit, dies zu ändern.“

Der Ablauf Tapping am Beginn der Augenbraue bis Kronenpunkt, während Sie das Problem erwähnen: „Diese Traurigkeit ... !“ etc. Wechseln Sie jetzt zur Bestätigung (3x), klopfen den Karatepunkt oder sprechen folgenden Satz: 89 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

(wieder Karatepunkt): „Ich bin bereit, dies zu ändern ... !“ (Puls) „Ich bin bereit, dies zu ändern“ ... ( Handrücken) „Ich bin bereit, dies zu ändern.“ Zum Schluss atmen Sie tief durch.

Wer tappt wen ? Miteinander tappen Die wohl gebräuchlichste Methode ist die, dass der Begleiter und der Klient sich gegenübersitzen und gemeinsam, quasi spiegelbildlich, tappen. Es entsteht eine wunderbare Verbindung gemeinsamer Energie, wenn zwei Menschen miteinander tappen, und man wird sehr intuitiv und kann sich auf das Problem des Klienten genau einschwingen. Was auch immer uns in den Kopf schießt, ist wert besprochen zu werden und leitet uns im gemeinsamen Prozess. Und gleichzeitig lernt der Klient, EFT bei sich anzuwenden, wenn er während der Sitzung mittappt.


Für den Klienten tappen Es gibt Fälle, da kommen im Klienten enorme Emotionen zum Tragen. Da ist es nützlich, den Stuhl näher zu rücken und dem Klienten anzubieten, für ihn zu tappen. Aus diese Weise kann der Klient seinen Augen geschlossen halten und sich ganz dem Gefühl hingeben, ohne Angst haben zu müssen, die Klopfroutine zu verpassen. Natürlich sollte vorher die Erlaubnis des Klienten eingeholt werden, bevor wir ihn berühren. Ich halte es für nützlich, eine schriftliche Einverständniserklärung mit den Aufnahmeformalitäten einzuholen. Ein Tipp: Punkte, deren Berührung unangenehm sein könnte, wie der unter dem Arm, lassen Sie einfach aus, wenn Sie einen Klienten tappen. Tappen in der Trance Marilyn Gordon, aus Oakland, CA., ist meine Mentorin, bei der ich gelernt habe, EFT einzusetzen, während der Klient sich in einer tiefen, auf sein Inneres gerichteten Entspannung befindet. In der Hypnotherapie nennt man diesen Zustand „Trance", es ist jedoch nicht der Zustand, den Klienten erreichen, wenn Reiki angewandt oder Massagen verabreicht werden, während geführter Unterbewusstseins-Therapie, Meditation 91 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

oder einer anderen Form des Bezugs auf das Innere. Dies ist der Status, in dem wir guten Zugang zu Emotionen, Erinnerungen und der Vielschichtigkeit des inneren Ichs, unterhalb der Bewusstseins-Schwelle erreichen. In dieser Phase ist es eine Störung, für sich selber zu tappen, umso größer ist die Wohltat, wenn EFT durch einen Partner angewandt wird. Wenn der Klient einmal bewusst EFT kennen gelernt hat, können wir ihm anbieten, dieses Verfahren in einer sanften Art mit in seine tiefe Entspannung einfließen zu lassen. • „Möchtest du getappt werden, um dir zu helfen, dein Problem loszulassen? Wenn ja, sprich die Worte laut aus. Wenn es dir lieber ist, hör einfach zu, aber reflektiere sie wie Deine eigenen. Ich klopfe die Punkte für dich und spreche, als sei ich du.“ Dann tappen Sie für den Klienten „Auch wenn ich diese Emotion habe ...!“ Viele Menschen berichten, dass es sich wunderbar anfühlt, auf diese Weise getappt zu werden. Fast so wie eine Entspannungsmassage. Sie fühlen sich „versorgt“ durch das Gefühl der Berührung. Beispiele für das Tappen in Trance finden Sie auch anderenorts in diesem Manual. Darüber 92 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

hinaus empfehle ich Marilyn Gordon’s Buch „Extraordinary Healing“ als ausgezeichnete Anleitung, um EFT mit den Methoden der tiefen inneren Heilung zu verbinden. Weiter Informationen finden Sie im Literaturverzeichnis. Anmerkung: In den USA gibt es von Staat zu Staat unterschiedliche Regelungen die körperlichen Berührungen eines Klienten in der Heilarbeit betreffend. Informieren Sie sich über die jeweilige Regelung in Ihrem Gebiet. Stellen Sie auf jeden Fall sicher, dass Sie die Erlaubnis des Klienten haben, bevor Sie für ihn tappen.


Die Grundtechnik Mit zusätzlichen Bestätigungs-Sätzen Dieser Abschnitt bietet einige nützliche Tipps zur Anwendung des EFT Protokolls. Die Grundtechnik bezieht sich auf die Anwendung von EFT in seiner einfachen Form. EFT erreicht in dieser einfachen, unveränderten Form großartige Resultate. Es lohnt sich ungemein, während einer Sitzung immer mal wieder auf die Grundform zurückzukommen, ungeachtet, wie komplex und kreativ die bisherige Anwendung war. Obwohl dieser Abschnitt aus der Sicht des Begleiters und seiner Arbeit mit dem Klienten geschrieben wurde, sind die Anregungen gleichwohl auch für den Selbstanwender von EFT von Bedeutung. 1) Informationen sammeln Diese Fragen sollten Sie stellen: •

Erzähle mir davon.

•

Erzähle mir mehr.

•

Wie fühlst du dich, wenn du mir davon erzählst? Was fühlst du?

•

Wo fühlst du etwas in deinem Körper.

• an?

Beschreibe es genau. Wie fühlt sich das

•

Was erzählst du dir selbst davon?


•

Wie wertest du dich in Bezug darauf?

•

Wie lange hast du dieses Problem?

•

Gibt’s etwas anderes, das du mir davon erzählen möchtest?

Es lohnt sich, Aufzeichnungen zu machen, und diese später während des Tappens als die eigenen Worte des Klienten in die Problem-Beschreibung einfließen zu lassen. Die oben angeführten Fragen geben auch Aufschluss über die verschiedenen Ebenen, auf denen sich das Problem manifestiert, körperlich, emotional, mental (was wir uns selber erzählen) und in gewissem Maße auch spiritual (Selbstbewertung schmälert unseren Geist). Für die Anwendung von EFT als Selbsthilfe ist es eine große Hilfe, ein Tagebuch zu führen. Es hilft nicht nur dabei, die richtigen Worte in der Einleitung zu finden, es ist oft auch beeindruckend, zu lesen, was wir vor einiger Zeit getappt haben und wie wenig dies uns heute noch berührt. 2) Sei treffend Es ist ungemein wichtig, sich auf ein bestimmtes Problem einzuschwingen und dieses so genau wie möglich zu benennen. Dies setzt manchmal 95 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

voraus, dass das Problem in kleinere Teilstücke aufgeteilt und behandelt wird. •

Auf körperlicher Ebene beginnen wir wie folgt: „Auch wenn sich mir die Kehle zuzieht ... “

•

Es hört sich sowohl nach Verletzung als auch nach Ärger an. Was ist am stärksten?

•

Was stört dich am meisten daran?

•

Schließe die Augen und versuche, einen Moment das wirkliche Gefühl zu haben. Was passiert jetzt in diesem Moment? Schreiben Sie auf, was passiert. Manchmal sind die Veränderungen sehr subtil, und nur aufgrund unserer Notizen stellen wir dann eine Veränderung fest. Wenn der Klient nach der Behandlung behauptet „Es ist noch alles genauso wie vorher“, können Sie auf die einzelnen Problempunkte eingehen: „Du sagtest, deine Kehle schnürt sich zu. Ist das immer noch so?“ Normalerweise bekommt man dann zur Antwort: „Nein, eigentlich nicht, das Gefühl ist weniger stark ...!“ •

Wie hoch wertest du dieses Gefühl? Nenne einen Wert auf der Skala von 0-10, niedrig oder hoch. 96 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Diese Wertung auf der SUD-Skala (0-10) ist besonders am Anfang sehr hilfreich, obwohl sie manchmal im Verlauf der Sitzung etwas lästig wird. Es reicht oft vollkommen, einfach die emotionale, körperliche oder mentale Veränderung zur Kenntnis zu nehmen. Dennoch ist es beeindruckend, die am Anfang ermittelten Werte denen in der Mitte und am Ende einer Sitzung gegenüberzustellen: „Als wir begannen, war dein Problem eine ‚9’. Wo bist du jetzt?“ 3) Einen Bestätigungssatz zufügen Nachdem man einige Runden getappt hat, ist es oft hilfreich, einen einfachen Bestätigungssatz in den Setup „ ... akzeptiere ich mich vollkommen“ einzugliedern. Überlegen Sie zusammen mit dem Klienten, ob dieser auch passt: „Sag mir, ob das gut klingt?“ Dies ist zum Beispiel eine dieser möglichen Bestätigungen: „Ich möchte, dass sich das ändert.“ Die dritte Wiederholung des Einleitungssatzes lautet dann: „… akzeptiere ich mich vollkommen, und ich möchte, dass sich das (Problem) ändert.“ Benennen Sie das Problem wie gewohnt und tappen die Punkte durch – bis zum Kronenpunkt. Dann kehren Sie zum Karatepunkt zurück, 97 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

klopfen diesen ununterbrochen, während Sie den Bestätigungssatz dreimal wiederholen.

Oder Sie fahren fort, indem Sie die Handpunkte klopfen: Karatepunkt: „Ich möchte, dass sich das ändert“. Pulspunkt: „Ich möchte, dass sich das ändert“, Handrücken: „Ich möchte, dass sich das ändert.“ 4) Aspekte Beachten Sie genau, ob sich das Problem in eine andere Richtung verlagert. Manchmal ist es nötig, das Verfahren zu bremsen, Dinge auseinander zu pflücken oder bei einer Sache zu verweilen, bis diese ganz aufgelöst ist. 5) Nochmals bewerten und wiederum tappen Während Sie aufs Neue die Stärke der verschiedenen Manifestationen des Problems bewerten (die emotionale, psychische und mentale Ebene) und sich Gedanken machen, was Sie in der nächsten Tapping-Runde ansprechen, können Sie mit dem Klienten den gewünschten Erfolg erörtern: Wie würdest du diese Situation gern fühlen? Wie wird es für dich sein, wenn dieses Problem gelöst ist? Was wird anders sein? 98 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Wir können zwar nicht die anderen Menschen ändern, aber wie würde sich für dich der am meisten positive Erfolg darstellen? Dies ist eine gute Gelegenheit, Bestätigungssätze zu bilden und dabei die eigenen Worte des Klienten zu gebrauchen. Dr. Pat Carrington (siehe Literatur-Verzeichnis) zeigt uns in ihren „Choices-Methoden“, wie man den gewünschten Erfolg in Worte kleidet – was wir uns anstatt des Problems wünschen. • „Auch wenn ich immer noch diese Furcht in mir trage, akzeptiere ich mich voll und ganz und wähle, sicherer und beschützter zu sein ... Ich weiß, dass ich Fortschritte mache.“

Komplexes Tappen Mit Bestätigungs-Sätzen und „Erzählfluss“

Dieser Abschnitt beschäftigt sich mit Möglichkeiten, tiefer in den jeweiligen Fall einzudringen und den EFT-Prozess an sich flexibler zu gestalten. Es können Bestätigungssätze eingefügt werden, und manchmal ist es sinnvoll, einfach während des Tapping den Wörtern ihren freien Lauf zu lassen. 99 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

1. In die Tiefe gehen

Wenn wir mit anderen Menschen arbeiten, tun wir das mit Gefühl. Gleichzeitig baut sich in diesen dann auch ein Gefühl auf. In den Momenten nach einem EFT-Durchgang, wenn wir dann beide ruhig dasitzen – eventuell mit geschlossenen Augen – und die Wirkung des Tappens in uns spüren, kommt meist in uns eine Ahnung auf, was als nächster Punkt bearbeitet werden sollte. Wenn Sie das Gefühl haben, dass unter der Oberfläche noch tiefere und komplexere Probleme sitzen, empfiehlt es sich Fragen zu stellen: •

Wenn du so ruhig dasitzt nach dieser Tapping-Runde ... welche Gedanken und Gefühle kommen in dir auf … (lange Pause) … Was geht in dir vor ?

•

Ist während des Tappings etwas aufgewirbelt worden? Erlebe einfach, was jetzt in dir geschieht.

•

Erinnert diese Situation (dieses Gefühl, dieses Problem) dich an etwas? Die Frage „An was erinnert dich das?“ gehört zu Gary Craig’s wichtigsten Fragen, um an das Kernproblem zu gelangen und zeigt meist frappierenden Erfolg. 100 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Sie wissen, dass Sie etwas Wichtigem auf der Spur sind, wenn Sie hören: „Ich weiß nicht, warum mir das in den Sinn kommt, aber es erinnert mich an (das und das) ... Ich habe dieses Gedanken seit Jahren nicht mehr gehabt.“ Das Unterbewusstsein weiß es Es ist erstaunlich, was jeder von uns auf der unterbewussten Ebene alles weiß, wir realisieren nur nicht, dass wir es wissen. Einfache Fragen nach dem Ursprung lassen uns oft weiter in die Tiefe gehen. Und wenn wir etwas aus „dem Bauch“ beantworten bzw. einfach das erste, das uns in den Sinn kommt, aussprechen, umgehen wir den Filter des Bewusstseins. •

Was könnte der mögliche Grund sein für dieses Gefühl, diesen Glauben? Was könnte der Ursprung aus der Vergangenheit sein?

•

Hast du eine Theorie, woher dies kommen könnte? Rate mal, was könnte das sein?

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Wenn du es wüsstest, was könnte es sein? Einfach aus „dem Bauch heraus“.


Der Körper als Metapher Es ist faszinierend, wie schon im Sprachgebrauch Emotionen und Konflikte mit unserem Körper verbunden werden: „Da sitzt mir was im Nacken“, „das Problem bereitet mir Kopfschmerzen", „das schlägt mir auf den Magen“. Louise Hay's Buch You Can Heal Your Life ist eine wahre Fundgrube für diese Metaphern mit Listen von Krankheiten, Leiden und generellen emotionalen Themen, die alle miteinander verbunden sind. Wenn Sie einen Verdacht haben oder sich beim Tapping gegen körperliche Beschwerden nur mühsam Erfolg einstellt, ist es oft hilfreich, Fragen nach einer unterbewussten körperlichen Verbindung zu stellen. Meist gibt es entweder ein spontanes: „Oh ja, das ist es!“ – oder die Frage liegt total daneben, und wir lassen sie fallen. • Weil wir an diesen Rückenschmerzen arbeiten, frage ich mich ... gibt es eine Last, die dich erdrückt? Ist da etwas oder jemand, das dich „belastet“? Obwohl ich mich um meine alte Mutter kümmern muss und mir niemand dabei hilft ... die Belastung ist zu groß ... 102 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Obwohl mir mein Bruder im Nacken sitzt ... • Du sagtest, dass Dein Kieferproblem nach deiner Scheidung angefangen hat. Bei manchen Menschen zeigen sich Ärger und Zorn im Kieferbereich. Glaubst Du, da gibt es einen Zusammenhang? Obwohl ich immer noch wütend über meine Scheidung bin und in meinem Zorn mit den Kiefern mahle …! Man kann auch offene Fragen stellen, wie zum Beispiel: • Wenn du wüsstest, welche Emotion dein Körper in deinem Symptom verarbeitet, was könnte das sein? Sprechen Sie laut aus, was Ihnen zuerst in den Sinn kommt. Ein Wort der Mahnung: Wir sollten niemals vergessen, dass jeder von uns immer nur für sich ganz alleine über sein eigenes Wohl- oder Unwohlsein entscheiden kann – 103 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

niemand ist Experte für seinen Nächsten. Wenn auch tiefer gehende Versuche bei unserem Klienten nichts bewirken, selbst, wenn wir das Gefühl haben, auf der richtigen Spur zu sein, ist es manchmal besser, die Begleitung an diesem Punkt zu beenden. Wahrscheinlich haben wir bei ihm die Saat für eine tiefere Selbstbetrachtung gelegt, die dann aufgeht, wenn die Zeit für ihn selbst reif ist. 2. Komplexe Themenbereiche aufteilen Einer der Schlüssel-Prinzipien bei Gary Craig ist es, „spezifisch“ zu sein. Je umfassender, globaler das Problem beschrieben wird, je weniger durchgreifend und schnell wird sich der Erfolg einstellen. Es ist viel einfacher, mit klar umrissenen Themen zu arbeiten. Darüber hinaus wird jegliche emotionale Befreiung, die dadurch erreicht wird, auf den Gesamtkomplex übergreifen und das gesamte Verfahren wird erleichtert und weniger belastend. Mögliche Fragestellungen: • Kannst du mir an einem Beispiel die Wirkung des Problems erläutern? 104 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Erzähl' mir ein Erlebnis, welches das Problem verdeutlicht 3. Mit dem spezifischen Erlebnis arbeiten Die „Movie-Methode” Gary Craig hat uns mit seiner „Movie-Methode“ ein exzellentes Werkzeug an die Hand gegeben. Der Klient lässt vor seinem inneren Augen einen Film vom Geschehen ablaufen und gibt diesem einen Titel. Während er oder sie dann die Geschichte erzählt, stoppen Sie bei jeder stärkeren emotionalen Betonung und machen daraus einen EFT-Durchgang. So lange, bis der Klient die ganze Geschichte emotional neutral vortragen kann. Wenn dies ein Film wäre, wie lange würde er sein (nicht länger als 3, höchsten 5 Minuten! Wenn er zu lang ist, unterteilen wir den Film in mehrere Segmente oder kürzen ihn auf die Höhepunkte). Wenn dies ein Film wäre, wie würdest du ihn betiteln? Wenn du den Titel nennst, regt es dich auf? (Wenn ja, dann tapp: „Auch wenn ich mich aufrege über ... .. Titel ...!“) – Jetzt spiele dir den Film von deinem inneren Auge ab oder erzähle ihn laut und erzähle mir, was passiert. 105 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Wann immer du etwas spürst, sage es mir, und wir tappen dagegen. Jetzt gehe nochmals durch den ersten Teil – fühlst du eine Veränderung in der Stärke der Aufregung? Die ganzheitliche Methode Manchmal kann es sehr nützlich sein, bereits vor Beginn des Verfahrens oder des Tappens Informationen gesammelt zu haben. Hier biete ich einige spezifische Fragestellungen an, um Informationen aus den verschiedenen Ebenen einer ganzheitlichen Begleitung (physisch, mental, emotional und spiritual) sowie verschiedener Empfindungskanäle (visuell, Hören betreffend und die Bewegungsempfindung). Jede dieser Empfindungen kann behandelbare Aspekte des Geschehens liefern. • Was siehst du, wenn du an das Geschehene denkst? • Was hörst du, wenn du an das Geschehene denkst? • Was sagst du dir, wenn du darüber nachdenkst? • Wie fühlst du dich? Welche Emotionen bauen sich auf? 106 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Wo in deinem Körper fühlst du dies? Welche körperlichen Aktionen ereignen sich? • Wie wertest du dich? Wie beeinflusst das deinen Geist und hindert dich daran, dich wohl zu fühlen? Eine Frage schwingt sich sicherlich voll auf den emotionalen Schmerz ein: • Was regt dich an dieser Sache am meisten auf?“ 4. Anhängen von Bestätigungs-Sätzen Ganz wichtig ist es, diesen Prozess nicht zu schnell einzuführen. Es mag notwendig sein, erst die negativen Emotionen wegzutappen um Raum zu schaffen für positive Bestätigungen. Danach kann es dann hilfreich sein, ein Verlangen nach Heilung, nach einer Veränderung, einer Verstärkung des Selbstwertgefühls und Selbstbestätigung aufzubauen. • Auch wenn ... möchte ich dies jetzt anders sehen. • Auch wenn ... will ich meine Situation verbessern. 107 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Auch wenn ... respektiere ich mich, für das was ich tat ... es war hart, doch ich gab mein Bestes. Weitere spezifische Bestätigungs-Sätze können sowohl von Ihnen, als auch vom Klienten während des Tappens gemeinsam erarbeitet werden.

5. Der erzählerische Fluss Wenn sehr viele Einzelaspekte behandelt werden müssen, kann es hilfreich sein, einen erzählerischen Wortfluss einzusetzen. Meine Empfehlung, wie dies geschehen kann, erkläre ich im Leitfaden für Komplexes Tapping. Sie können sowohl Ihre Aufzeichnungen der eigenen Worte des Klienten nutzen als auch den entsprechenden Fragebogen. In der Praxis spielt sich das dann etwa wie auf der folgenden Seite beschrieben ab.


„Die Hölle in der Nacht“ – Beispiel für Komplexes Tapping Teilnehmer an dieser Session ist eine junge Mutter. Anlass ist, dass sie ihr Baby eine ganze Nacht hat weinen lassen, so wie es ihr in einem Buch geraten wurde, anstatt ihrer Eingebung und ihren Gefühlen zu folgen. Wir haben über den Vorfall diskutiert und gemeinsam den auf Seite 54 beschriebenen Bearbeitungsbogen ausgefüllt. Jetzt gehen wir zum EFT-Tapping über und nutzen dabei den Leitfaden für Komplexes Tapping. Tappen des Handkantenpunktes „Auch wenn ...“ (3mal) 1. Auch wenn ich durch die Hölle in der Nacht ging, akzeptiere ich mich voll und ganz. 2. Auch wenn ich mein Baby habe weinen lassen, bin ich doch ein guter Mensch ... 3. Auch wenn ich mich schrecklich schuldig fühle, liebe und akzeptiere ich mich ... (Zufügen des Bestätigungs-Satzes) ... und ich möchte mir vergeben. Ich tat mein Bestes. Tappen der Punkte (Augenbraue) Es war die Hölle in der Nacht. (Seite am Auge) Ich ließ mein Baby weinen. 109 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

(Unter dem Auge) Ich fühle mich deshalb so schuldig. (Unter der Nase) Welch eine Hölle in der Nacht! (Unter dem Mund) Ich ließ es weinen und weinen. (Schlüsselbein) Ich fühle mich so schuldig deswegen. (Unter dem Arm) Hölle in der Nacht, es weinte und weinte. (Auf dem Kopf) Ich fühle mich so schuldig. Jetzt gehen wir über zu den BestätigungsSätzen: (Handkante) Trotzdem, ich bin doch ein guter Mensch. (Puls) Ich tat das Beste, was ich konnte. (Handrücken) Ich wähle, mir selbst zu vergeben. Ich tat das Beste, was ich konnte. Tiefes atmen – Augen geschlossen – „Was fühlst du?“ „Hauptsächlich ärgere ich mich über mich selber, dass ich auf den Rat des Buches gehört habe und nicht meinen eigenen Instinkten gefolgt bin.“ Wir fahren fort, indem wir ihrer Beschreibung des Geschehens auf dem Formular folgen:


2. Runde (Handkantenpunkt): 1. Obwohl ich mich ärgere, meinen eigenen Instinkten nicht vertraut zu haben, möchte ich mich akzeptieren und vergebe mir ... 2. Obwohl ich immer noch das kleine Gesicht sehe ... die Tränen und das Schreien höre ... und das Gefühl habe, sie im Stich zu lassen ... hasse ich mich selber dafür ... akzeptiere ich mich und vergebe mir ... ich tat das Beste, was ich konnte ... . 3. Und darüber hinaus bin ich sauer auf diese Bücher ... was für eine schreckliche Art, mit Babies umzugehen! Ich vergebe mir, dass ich auf dieses Buch gehört habe ... Ich wollte doch nur eine gute Mutter sein ... (Bestätigungs-Satz zufügen). Und ich glaube, dass das die Art ist, wie wir lernen ... Ich habe daraus gelernt, dass dies so für mich nicht gilt ... Ich hoffe und glaube, dass dadurch kein bleibender Schaden entstanden ist ... Ich hoffe, dass mein Baby all dies vergessen hat. Wir können „Die Nacht der Hölle“ jetzt hinter uns lassen ... ! Wir tappten die negativen Sätze aus der obigen Liste vom Augenbrauen-Punkt bis zum Kronenpunkt durch. Schließlich schlossen wir mit den positiven Bestätigungssätzen auf den Handpunk111 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

ten. Danach löste eine erneute Schilderung keine Gefühle mehr in ihr aus.

EFT und Bestätigungssätze oder „Die Positive Wahrheit“ Durch Einbringen von Bestätigungssätzen oder „positiven Wahrheiten“ in eine EFT-Runde und die Anregung von Selbstgesprächen erzeugt man eine unterstützende und fördernde Wirkung. Als Beispiel für solche Sätze habe ich nachfolgend eine Liste aufgeführt. Bitte beachten Sie auch die entsprechende Kopiervorlage. „Türöffner“ für den Heilungsprozess Sehr hilfreich ist es, das Ziel zu benennen. Die nachfolgenden Beispiele sind einfache HeilungsZiele, die dem Setup zugefügt werden können. • Auch wenn ich ... ... ... ..(dieses Problem) habe, akzeptiere ich mich voll und ganz und ... •

Bin bereit, dies zu ändern.

•

Bin bereit, es anders zu sehen.

• Bin bereit, all meine Gefühle ohne Wertung anzunehmen. • Respektiere ich mich dafür, wie hart dies gewesen ist. 112 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Respektiere ich mich dafür, dass ich diesen schwierigen Fall angehe. •

Möchte ich davon genesen.

• len.

Wähle ich, (mich) mehr ... ... ... ... zu füh-

•

Bin ich bereit, ... ... ... ... .. loszulassen.

• Wähle ich, zu wissen und zu glauben, dass ... ... ... . •

Die Wahrheit ist, dass ... ... ... ... ... ...

• Bin ich bereit, zu bestätigen, dass ... ... ... ... ... . • Ist es vollkommen in Ordnung, dass ... ... ... ... . •

Öffne ich mich für ... ... ... ... ... ...

•

Wähle ich, frei zu sein von ... ... ... ... ... ...

Beispiele: • Auch wenn ich diesen Frust verspüre, akzeptiere ich mich vollkommen ... .. und bin bereit, ihn loszulassen ... ... ..! • Auch wenn ich dachte, Zigaretten seien meine Freunde ... . bin ich bereit, dies jetzt anders zu sehen ... die Wahrheit ist, dass 113 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

das reine Illusion ist, Teil eines süchtig machenden Prozesses ... •

und die Wahrheit ist, dass Zigaretten meinen Körper vergiften und mich abhängig machen ... das ist nicht die Freundschaft, die ich suche ...

• Auch wenn ich mich davor fürchte, auf der Versammlung zu sprechen ... akzeptiere ich mich vollkommen ... und wähle, mich ruhig und selbstsicher zu fühlen ... die Wahrheit ist, dass ich eine Menge zu sagen habe ... und das, was ich zu sagen habe, ist wichtig ... ich wähle, ruhig und selbstsicher zu sein, wenn ich es vortrage ... • Auch wenn ich mich wegen der Prüfung nervös und unsicher fühle, liebe und akzeptiere ich mich vollkommen ... und ich bin bereit zu wissen und zu glauben, dass ich ein intelligenter Mensch bin ... bereit zu bestätigen, dass ich mich gut vorbereitet habe ... ich weiss alles, was ich wissen muss ... ich kann es schaffen ...


Alle Teile von uns selbst respektieren Manchmal sind wir gegen uns selbst viel härter, als wir es gegen andere wären. Es kann sehr genesungsreich sein, den EFT-Satz„akzeptiere ich mich vollkommen ...“ mit den folgenden Anmerkungen zu verbinden: • und ich respektiere mich selbst für ... • und ich respektiere alle meine Gefühle. • und ich respektiere mich dafür, dass es so hart war. • Auch wenn ich diese Angst habe, respektiere ich all meine Gefühle und bin dem Teil von mir dankbar, der mich beschützt. • Auch wenn es hart für mich ist, mit meinen Ängsten konfrontiert zu werden ... bin ich manchmal erfolgreich ... und manchmal nicht ... ich respektiere mich auch dann, wenn ich nicht so mutig bin ... es ist in Ordnung so ... ich mache Fortschritte.. 115 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Vergebung Einer der wichtigsten Aspekte auf dem Weg der Vergebung, sowohl gegenüber uns selbst als auch anderen, ist, „es anders zu sehen“. Wenn wir bereit und dazu in der Lage sind, anzuerkennen, dass wir und auch der andere zum jenem Zeitpunkt nur im Stande war, innerhalb seiner menschlichen Fähigkeiten und auch Unzulänglichkeiten zu agieren, wenn wir bereit sind, dies anzuerkennen, dann ergibt sich die Möglichkeit für Verständnis. Haben wir dies verstanden, wird die Situation entkrampft, und wir können vergeben. „Vergebung“ ist für manche Menschen ein schwieriges Wort, und deshalb benutzen einige den Begriff „loslassen“. Die Bedeutung ist dieselbe. Ein wichtiges Prinzip der Vergebung ist, das es nicht etwas ist, das wir für den anderen tun. Vergebung wirkt immer nur für uns selber. Es erlaubt uns, das Gift aus der eigenen Seele zu entfernen, uns der Last zu entledigen, die der Mangel an Vergebung unserem Geist aufbürdet. • Ich habe getan, was ich konnte. • Sie hat getan, was sie konnte ... im Rahmen ihrer menschlichen Möglichkeiten. 116 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Auch wenn ich mich immer noch schuldig fühle und mich anklage ... bin ich bereit zu bestätigen, dass ich vielleicht zu hart gegen mich selber bin ... ich will mir selbst vergeben ... ich habe das getan, was ich zu jenem Zeitpunkt wusste und konnte. • Auch wenn meine Mutter meine Bedürfnisse nicht erfüllt hat ... bin ich bereit, dies heute anders zu sehen ... ich bin bereit anzuerkennen, woher sie kam ... und ich bin bereit, sie so anzuerkennen, wie sie ist ... ich will ihr vergeben ... sie hat gehandelt, wie sie konnte, innerhalb ihrer menschlichen Grenzen. Loslassen, was uns nicht länger dient Wenn das Unterbewusstsein einmal ein Verhalten, eine Reaktion, einen Kopiereffekt erlernt hat, behält es dies bei, auch wenn wir es nicht mehr benötigen. Obwohl wir diesen Verhaltensschemata entwachsen sind und jetzt über ganz andere Möglichkeiten und Quellen verfügen, sitzen wir immer noch im alten Muster fest. EFT kann die Programmierung der Vergangenheit aufheben und uns bessere Wahlmöglichkeiten erschließen. 117 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Auch wenn mir das ... ... in der Vergangenheit geholfen hat ... brauche ich es nicht länger ... • Auch wenn für mich diese Schnellrestaurants in der Vergangenheit sehr praktisch waren ... es half mir, die Einsamkeit zu überwinden ... akzeptiere ich mich und vergebe mir ... ich tat, was ich nicht besser konnte ... aber heute brauche ich dies nicht mehr ... ich habe jetzt bessere Möglichkeiten ... Nachrichten an das eigene Ich Weil das Unterbewusstsein während des Tappens weit geöffnet ist, ist es leicht, eine Nachricht an entweder physische oder emotionale/mentale Teile unseres Körpers zu schicken. Dies kann eine tief greifende Wirkung ausüben. • Ich schicke meinem Immunsystem eine Nachricht ... . • Ich schicke meinem Magen eine Nachricht ... • Ich schicke eine Nachricht an das verängstigte Kind in mir ... • Ich kommuniziere mit dem hartnäckigen Teil von mir ... 118 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Beispiele: • Obwohl sich meine Schulter verspannt und hart anfühlt, liebe und akzeptiere ich diesen Teil meines Körpers ... ich schicke meiner Schulter eine Nachricht ... • du kannst dich entspannen, lass los ... alles ist in Ordnung ... lass die Furcht los und werde geschmeidig ... es wird nichts Böses geschehen. • Obwohl dieser hartnäckige Teil in mir nach Rache dürstet ... liebe und akzeptiere ich diesen Teil ... ich würdige es, dass er mich beschützen will ... aber ich teile ihm hierdurch mit, dass ich müde bin, Krieg zu führen ... es ist Zeit zu vergeben ... lass einfach los. Anmerkung: Weitere Beispiele für „Nachrichten an das Ich“ sind zu finden in den Abschnitten „EFT und die Genesung des „Kindes in uns“, „EFT und TeilTherapie“ und „EFT und die Körper-GeistKommunikation“ dieses Buches. Loslassen, was wir nicht wollen, und aufbauen, was wir tun wollen 119 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

In der Hypnotherapie fokussiert man nicht ausschließlich das Problem oder das „Falsche“. Man verwendet zumindest einen großen Teil der Zeit damit, positive Resultate zu erreichen. Man bedient sich der Imagination, um ein Szenario aufzubauen, wie die Dinge sein werden, nachdem das Problem gelöst oder geheilt ist. Es kommt die Vorstellung ans Tageslicht, wie wir uns dann fühlen möchten, was wir denken oder wie wir dann reagieren. Wir erarbeiten uns neue Quellen, die unsere neue Sicht auf die Dinge nähren aus dem, wie es war und wie es sein wird. Durch Hinzufügen positiver Bestätigungen und positiver Wahrheiten zum EFT-Verfahren wird die Sache sehr kraftspendend. Das Unterbewusstsein steht während des Tappings weit offen. Indem wir aussprechen, was wir wollen, senden wir unserem Tiefenbewusstsein eine klare Nachricht, wie wir uns wünschen zu sein, nachdem die negativen Emotionen und Verhaltensmuster aufgelöst sind. Drei weitere Anmerkungen Dr. Patricia Carrington ist der Pionier des Hinzufügens von Bestätigungs-Sätzen zum EFTProzess. Sie hat eine mächtige Methode entwi120 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

ckelt, durch Bestätigungen auszudrücken, was wir wirklich wollen, während wir gleichzeitig mit EFT das wegtappen, was wir nicht wollen. In ihrer „Choices Method", der Methode zu wählen, werden alle Bestätigungen begleitet mit den wirkungsvollen Worten „ich wähle“. In den Quellenangaben am Schluss des Buches gebe ich mehr Information zu Dr. P. Carrington's Arbeit. Viele der Bestätigungssätze habe ich zusammen mit meiner Freundin und HypnotherapieKollegin Carolyn Lewis aus Essex Junction, V.T., erarbeitet. Ganz besonders dankbar bin ich für ihren Satz „ Ich respektiere mich ...“, der sich als wundervoller Beitrag erwies. Diese einfachen Worte erreichen oftmals ein enormes Maß an innerem Frieden und hoher Selbstwertbestätigung. Ein Mitglied meiner Frauengruppe entwickelte eine ganz besondere Bestätigungsformel für EFT, die die Tore weit öffnet, um die Dinge anders zu sehen, und es scheint, als würde sie die Weisheit der Übervernunft ansprechen:


Obwohl ich dieses Problem (diesen Glauben, dieses Verhalten, diese Emotion) habe, tausche ich das, was ich zu wissen glaubte, gegen eine tiefere Wahrheit ein. „Grover“ Cleveland


Das Einarbeiten von Bestätigungen in das EFT-Verfahren Es gibt viele Möglichkeiten, Bestätigungs-Sätze oder wie ich es zu nennen liebe „positive Wahrheiten“ in den Ablauf unserer EFT-Runden zu integrieren. Ich arbeite gerne mit den beiden folgenden Methoden. Diese Anleitung dient Lehrzwecken. Sie können natürlich gern flexibel mit den Inhalten experimentieren. Anmerkung: Es ist nicht nötig, bei jeder EFTRunde eine Bestätigung anzubringen. Auch sollte erst mit Basic-EFT das Negative abgearbeitet sein, bevor zu Bestätigungen übergegangen wird. Methode 1 – Bestätigung am Ende der Runde anbringen Die „positive Wahrheit“ wird am Ende des SetUp angehängt: Das Set-Up: (Fortwährendes Tappen des KaratePunktes) Auch wenn ich dieses Problem habe, akzeptiere ich mich so, wie ich bin. Auch wenn ich dieses Problem habe, akzeptiere ich mich, so wie ich bin. Auch wenn ich dieses Problem habe, liebe und akzeptiere ich mich, so wie ich bin. 123 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Und ich respektiere mich dafür, dass ich dieses schwierige Kapitel meines Lebens in Angriff nehme. Und dann am Ende der Runde, während Sie fortdauernd den Karatepunkt ODER die ExtraHandpunkte tappen: Der Durchgang: (Augenbraue) Dieses Problem ... (Seite am Auge) Dieses Problem ... (Unter dem Auge) Dieses Problem ... (Unter der Nase) Dieses Problem ... (Unter dem Mund) Dieses Problem ... (Schlüsselbein) Dieses Problem ... (Unter dem Arm) Dieses Problem ... (Kronenpunkt) Dieses Problem ... Nochmals Karatepunkt: Ich respektiere mich dafür, dass ich das schwierige Problem anfasse. (Entweder Karatepunkt oder Handrücken): Ich respektiere mich dafür, dass ich dieses schwierige Problem anfasse. (Puls): Ich respektiere mich dafür, dass ich dieses schwierige Kapitel meines Lebens in Angriff nehme. Methode 2 – Wechselnde Bestätigungs-Sätze Sie können die „positive Wahrheit“ entweder am Anfang nach dem Setup ODER zu jeder der drei Wiederholungen anbringen. 124 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Das Setup: Auch wenn ich Angst habe, das zu tun, akzeptiere ich mich voll und ganz und wähle, mehr Selbstvertrauen zu haben ... ich kann das ... Auch wenn ich Angst habe, das zu tun, akzeptiere ich mich voll und ganz und wähle, mehr Selbstvertrauen zu haben ... Auch wenn ich dieses Problem habe, liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz und ich wähle, mehr Selbstvertrauen zu haben ... darauf zu vertrauen, dass ich das kann. Danach nennen Sie das Negative und das Positive abwechselnd, während Sie die Punkte tappen. Der Durchgang: (Augenbraue) diese Angst ... (An der Seite des Auges) aber ich wähle mehr Selbstvertrauen zu haben ... (Unter dem Auge) diese Angst ... (Unter der Nase) ... noch mehr Selbstvertrauen ... (Unter dem Mund) diese Angst ... (Schlüsselbein) gesteigertes Vertrauen zu mir selbst ... (Unter dem Arm) Angst, es zu tun ... (Kronenpunkt) Vertrauen, dass ich’s tun kann. Sie können hier aufhören oder mit dem Karatepunkt oder den Extra-Handpunkten weiter 125 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

machen, so, dass Sie mit einer positiven Bestätigung aufhören. Beenden Sie die Runde damit, dass Sie mit einem tiefen Atemzug die Angst „ausblasen“. • Ich möchte hier auf das „CHOICESTRIO“ von Dr. P. Carrington verweisen. Schauen Sie bitte auf ihre Website oder beachten die Quellenangabe am Ende des Buches.


Spezielle Lehrmittel Die nachfolgenden Texte wurden für Seminare, Lehrveranstaltungen und als „Hausaufgabe“ für Klienten entwickelt, um EFT zu lehren und zu begleiten. Das erste basiert auf der zurzeit aktuellen Kurz-Version von EFT, wie sie von Cary Craig gelehrt wird. Die nachfolgenden bieten Optionen, wie Extra-Handpunkte und Bestätigungs-Sätze. Weiterhin ist es möglich, einfach zum Karatepunkt zurückzukehren, um die Runde dort zu beenden. Alle diese Versionen bringen gute Resultate. Schauen Sie selber, was für Sie wirkt. Diese Seiten biete ich Ihnen ohne CopyrightSchutz an. Somit können sie frei kopiert und als Lehrmittel verwendet werden. Weiterhin dürfen Sie Ihre eigene Kontakt-Information hinzufügen und das O.K.-Copy-Logo sowie die Seitenzahlen entfernen. Einzige Bedingung ist, dass die Quellenangabe am unteren Blattrand nicht entfernt wird. Darüber hinaus stellt dies eine Anregung zum Erstellen eigener Lehrmittel dar. Für mich waren diese Seiten wertvolle Hilfsmittel in der Arbeit mit Gruppen und Seminaren, besonders im Anfangsstadium des Unterrichts von EFT. Auch in der Einzelbegleitung können diese 127 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Blätter gute Dienste tun, indem zum Beispiel der Klient zu Hause damit arbeitet. Es zeigt sich immer wieder, dass Klienten viel konzentrierter mit sich selber arbeiten, wenn man ihnen ein Konzept an die Hand gibt. Zwar ist die EFTMethode so einfach, wenn man einmal damit vertraut ist, aber selbst mit den „Wie's-gehtKarten“ und den Anleitungsblättern sehe ich doch immer wieder eine überraschend große Anzahl von Klienten, die entweder zögerlich waren oder gänzlich vergessen hatten, wie man tappt, und die dann zu Hause Probleme hatten, da sie nicht mehr wussten, was man sagt. Hier darf ich mich dann ganz herzlich bei Rue Hass von der „Rising Sun“-EFT-Gruppe bedanken, bei deren Abhandlung über EFT-Seminare die beiden Fragebögen entstanden. Rue hat ihre Praxis in Madison, Wisconsin und unterhält eine exzellente Website: www.IntuitiveMentoring.com


Anleitung zu EFT Das Grundrezept Ermitteln Sie das Problem und werten es in seiner Stärke (auf der Skala von 0-10) – (wenn es Ihnen hilft, schreiben Sie Ihr Problem auf die jeweilige Linie). Das SETUP: Sprechen (oder denken) Sie dreimal,

während Sie den Karatepunkt klopfen: Auch wenn (Ihr Problem) _______________________________________ _________________ akzeptiere ich mich voll und ganz. Der DURCHGANG:

klopfen Sie ca.7-10-mal die einzelnen Punkte und erwähnen das Problem (ohne das „Auch wenn“) Anfang der Augenbraue_____________(mein Problem, Angst, Schmerz, Wut, etc.)


An der Seite des Auges __________________________(mein Problem, etc.)

Unter dem Auge (Mitte) _______________________(mein Problem, etc.) Unter der Nase _______________________(mein Problem, etc.) Spitze des Kopfes _______________________(mein Problem, etc.) - tief ausatmenBeispiel: Das Problem ist „Angst vor Spinnen“, die Intensität liegt bei „10“. Setup-Satz, während die Handkante kontinuierlich geklopft wird: „Auch wenn ich diese Angst vor Spinnen habe, akzeptiere ich mich voll und ganz.“ Dies wird 3-mal wiederholt. Dann folgt der Durchgang: Die oben erwähnten Punkte werden rhythmisch 7-10 Mal geklopft und dabei sagen Sie: „Meine Angst vor Spinnen.“ Wenn Sie beim letzten Punkt angekommen sind, atmen Sie tief aus, verweilen einen Moment und überprüfen, ob sich die Intensität verändert hat. 130 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Eine neue Runde beginnen Sie (OHNE SET-UP) mit den Worten: „Immer noch Angst vor Spinnen“ Wenn die Intensität gegen „0“ geht: „Meine restliche Angst vor Spinnen.“ Zwischen den Runden immer wieder die Intensität prüfen !

Anleitung zu EFT Das Grundrezept – Anfügen eines Bestätigungssatzes am Ende Ermitteln Sie das Problem und werten es in seiner Stärke (auf der Skala von 0-10) – (wenn es Ihnen hilft, schreiben Sie Ihr Problem auf die jeweilige Linie). Das SETUP: Sprechen (oder denken) Sie dreimal,

während Sie den Karatepunkt klopfen:

Auch wenn (Ihr Problem) __________________________________________

akzeptiere ich mich voll und ganz. 131 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Und____________________________________ Zusätzlicher Bestätigungssatz, nachdem Sie dreimal obigen Satz getappt haben. Der DURCHGANG:

klopfen Sie ca.7-10 mal die einzelnen Punkte und erwähnen das Problem (ohne das „Auch wenn“) Anfang der Augenbraue ___________ (mein Problem, Angst, Schmerz, Wut, etc.) An der Seite des Auges ___(mein Problem, etc.) Unter dem Auge (Mitte)___(mein Problem, etc.) Unter der Nase __________(mein Problem, etc.) Unter dem Mund _______ (mein Problem, etc.) Unter dem Arm _________ (mein Problem, etc.) Spitze des Kopfes _______(mein Problem, etc.) Die Kurzversion stoppt hier – die erweiterte Version fährt mit zusätzlichen Punkten fort –, 132 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

entweder Sie kehren zum Karatepunkt (KC) an der Handkante zurück und tappen diesen ununterbrochen, oder fügen die Extra-Handpunkte an und wechseln zum zusätzlichen Bestätigungssatz. Karatepunkt (KC) „Auch wenn“ ________________________ (Bestätigungssatz) Puls oder KC ________________________ (Bestätigungssatz) Handrücken oder KC _______________________ (Bestätigungssatz) tief ausatmen – verweilen – erneut Intensität prüfen Weitere Runden: Auch wenn ___ das Problem _______________ akzeptiere ich mich voll und ganz. Alle Klopfpunkte tappen! Bestätigungssatz am Ende _____________________________ Auch wenn ___ das Problem _______________ akzeptiere ich mich voll und ganz. Und weiter in diesem Muster, bis die Intensität auf „0“ ist. 133 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Anleitung zu EFT Das Grundrezept – Wechseln der Sätze Ermitteln Sie das Problem und werten es in seiner Stärke (auf der Skala von 0-10) – (wenn es Ihnen hilft, schreiben Sie Ihr Problem auf die jeweilige Linie). Das SETUP: Sprechen (oder denken) Sie dreimal, während Sie den Karatepunkt klopfen: Auch wenn (Ihr Problem) _______________________________________ _________________ akzeptiere ich mich voll und ganz. Und_________________________________________ ________________________________

Zusätzlicher Bestätigungssatz, nachdem Sie dreimal obigen Satz getappt haben, oder mit jedem der obigen Durchgänge Der DURCHGANG:

klopfen Sie ca.7-10 mal die einzelnen Punkte und erwähnen das Problem (ohne das „Auch wenn“) Anfang der Augenbraue _______(mein Problem, Angst, Schmerz, Wut, etc.) 134 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

An der Seite des Auges _________________________(mein Problem, etc.) Unter dem Auge (Mitte) ____ (mein Problem, etc.) Unter der Nase____________(mein Problem, etc.) Unter dem Mund __________(mein Problem, etc.) Unter dem Arm ____________(mein Problem, etc.) Spitze des Kopfes _________________________(mein Problem, etc.) - tief ausatmenDie Kurzversion stoppt hier. Die längere Version fährt mit Handkantenpunkten fort oder stoppt am KC. Karatepunkt (KC) Auch wenn _________________________ (Bestätigungssatz) 135 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Puls oder KC ______________________ ____________ (Bestätigungssatz) Handrücken oder KC __________________________ (Bestätigungssatz) tief ausatmen – verweilen – erneut Intensität prüfen

Weitere Runden:

Auch wenn ____ das Problem _________ akzeptiere ich mich voll und ganz. Problem benennen. Bestätigungssatz _______________________________________ Auch wenn ___ das Problem _______________ akzeptiere ich mich voll und ganz. Problem benennen. Bestätigungssatz _______________________________________ Und weiter in diesem Muster, bis die Intensität auf „0“ ist. 136 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Anleitung zu EFT Komplexes Tapping mit Bestätigungssatz und Erzählfluss Ermitteln Sie das Problem und werten es in seiner Stärke (auf der Skala von 0-10) – (wenn es Ihnen hilft, schreiben Sie Ihr Problem auf die jeweilige Linie). Das SETUP: Sprechen (oder denken) Sie dreimal, während Sie den Karatepunkt klopfen: Auch wenn (Ihr Problem) _______________ akzeptiere ich mich voll und ganz. Und obwohl (Ihr Problem) __________________ liebe und akzeptiere ich mich. Und obwohl (Ihr Problem) ________________akzeptiere ich mich vollkommen und ohne Einschränkung (oder bin ich ein guter Mensch oder vergebe ich mir vollkommen etc.). Zusätzliche Bestätigungssätze (nach dem dritten Durchgang oben): und____________________________________ und ______________________________________ 137 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Der DURCHGANG: klopfen Sie ca.7-10 mal die einzelnen Punkte und erwähnen das Problem (ohne das „Auch wenn“) Anfang der Augenbraue ___________ (mein Problem, Angst, Schmerz, Wut, etc.) An der Seite des Auges _________________________(mein Problem, etc.) Unter dem Auge (Mitte) _________________________(mein Problem, etc.) Unter der Nase _________________________(mein Problem, etc.) Unter dem Mund __________ (mein Problem, etc.) Unter dem Arm ___________ (mein Problem, etc.) Spitze des Kopfes __________(mein Problem, etc.) 138 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

tief ausatmen – verweilen – erneut Intensität prüfen Die Kurzversion stoppt hier. Die erweiterte Version fährt mit zusätzlichen Punkten fort. Entweder Sie kehren zum Karatepunkt (KC) zurück und tappen diesen ununterbrochen, oder Sie fügen die Extra-Handpunkte an und wechseln zum zusätzlichen Bestätigungssatz. Karatepunkt (KC) Auch wenn______________________ (Bestätigungssatz) Puls oder KC _______________ (Bestätigungssatz) Handrücken oder ____________ (Bestätigungssatz) tief ausatmen

Mit EFT ein Problem bearbeiten 1) An welchem Problem wollen Sie arbeiten? 2) Wenn möglich, denken Sie an ein bestimmtes Ereignis, welches das Geschehen illustriert, und geben Sie dieser Situation einen Titel 139 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

(„Die Hölle der Nacht“ – „Gefühl der Missachtung“ – „Wie ich das Auto zu Schrott fuhr“ etc.)

3) Wie sehr belastet Sie diese Emotion, Angst, Wut etc.? Werten Sie das auf einer Skala von 0 10 1234

567

8 9 10

niedrig

mittel

stark

4) Was SEHEN Sie, wenn Sie an das Problem oder die Situation denken ?

5) Was HÖREN Sie, wenn Sie an das Problem oder die Situation denken?

6) Was SAGEN Sie zu sich selber darüber ?


7) Welches GEFÜHL löst das in Ihnen aus?

8) Was geschieht in Ihrem Körper, wenn Sie daran denken. WO in Ihrem Körper fühlen Sie das?

10) Wie bewerten Sie sich selber? Wie bewerten Sie Andere? Wie beeinflusst dieses Problem Ihre Seele und verhindert, dass Sie sich wohlfühlen?

Nachdem Sie eine Runde EFT getappt haben, kamen andere Aspekte in Ihnen hoch?

_______________________________________ _______________________________________


Fragen, die in die Tiefe gehen Erinnert Sie dieses Gefühl an etwas ?

Was glauben Sie, ist ein möglicher Grund für Ihr Gefühl oder Ihren Glauben? Wo liegen die Wurzeln? Schätzen Sie das einfach aus dem Bauch heraus.

Wann fühlten Sie sich zu ersten Mal so? Wann war es am Schlimmsten? Wie alt waren Sie da?

Welche Konsequenz haben Sie aus diesem Problem für sich gezogen?


Zu welchen Entscheidungen oder Wertungen für sich selber hat Sie das gebracht?

Was regt Sie am meisten an diesem Problem auf?

Benennen Sie einige unterschiedliche Gefühle, die Sie bei diesem Problem haben.

Wenden Sie EFT bei jedem oben beschriebnen Punkt an, um die Angelegenheit zu bereinigen.

Mögliche Bestätigungssätze für EFT Auch wenn (das Negative) ______________________ akzeptiere ich mich vollkommen und: 143 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

•

Bin ich bereit, dies zu ändern

•

Bin ich bereit, das anders zu sehen

•

Will ich all meine Gefühle ohne Wertung annehmen

•

Respektiere ich mich dafür, dass ich das schwierige Thema angenommen habe

•

Möchte ich das heilen

•

Entscheide ich mich, friedvoller zu sein

•

Bin ich bereit, dies loszulassen

•

Wähle ich zu wissen und zu glauben, dass ...

•

Die Wahrheit ist, dass ...

•

Ich bin bereit einzusehen, dass

•

Es ist in Ordnung, dass ...

•

Ich befreie mich von ...

•

Ich respektiere mich dafür, dass es so hart war


•

Ich respektiere alle meine Gefühle

•

Ich respektiere mich für ...

•

Ich nehme mir meine Kraft zurück, ich will kein Opfer mehr sein

•

Ich lasse meine Verlangen nach Kontrolle los Ich bin bereit zu lassen, was ist

•

Ich bin bereit anzuerkennen, dass hieraus etwas Gutes erwachsen kann. Ich kann daraus lernen

•

Ich entscheide mich ...

•

Ich wähle, zu fühlen

•

Ich entscheide mich, frei zu sein von ...

•

Ich wähle, darauf mit ... zu antworten

•

Ich respektiere den Teil des Kindes in mir

•

Ich respektiere den Teil in mir, der mich beschützt, mir hilft


•

Ich entscheide mich, zu vergeben ... Sie(er) tat nur, was sie im Rahmen ihrer menschlichen Beschränkungen tun konnte

•

Obwohl es mir in der Vergangenheit half, brauche ich es jetzt nicht mehr

•

Ich schicke eine Nachricht an mein inneres Ich (Teil meines Körpers)

•

Ich schicke eine Botschaft an das Kind in mir

•

Ich tausche das, was ich zu wissen glaubte gegen eine tiefere Wahrheit

•

Ich nehme mir meine Kraft zurück, ich will kein Opfer mehr sein Ich lasse meine Verlangen nach Kontrolle l los

•

Ich bin bereit anzuerkennen, dass hieraus etwas Gutes erwachsen kann. Ich kann daraus lernen

•

Ich entscheide mich ...

•

Ich wähle, zu fühlen

•

Ich wähle, frei zu sein von ...


•

Ich wähle, darauf mit ... zu antworten

•

Ich entscheide mich, es nicht persönlich zu nehmen

• Ich entscheide, mir selbst zu vergeben


Teil III Besondere Formen des Heilens

Anmerkung: Um die Vertraulichkeit zu wahren, sind Namen und andere persönliche Details geändert worden. Die meisten Fälle sind nicht vollständig, sondern wegen ihrer Länge ausschnittsweise aufgeführt, um den Ablauf zu demonstrieren. Aus Demonstrationsgründen wurden besonders signifikante Szenen gewählt, was beinhaltet, dass in den einzelnen Fällen noch mehr Aspekte vorhanden waren, die einen häufigeren Einsatz der EFTRunden bedingten.


Gespräche mit dem Unterbewusstsein Die Anleitung entstammt der Hypnotherapie und ist recht nützlich, Bestätigungssätze zu bilden und diese an den EFT-Prozess anzuhängen. Darüber hinaus können sie uns sehr beim Selbstgespräch helfen. Bedenken Sie immer: Jedes Selbstgespräch ist auch Selbst-Hypnose. Wir hypnotisieren uns selber zu jeder Zeit. • Obwohl ich dieses Probleme habe, akzeptiere ich mich vollkommen … __________ Benutzen Sie das Präsenz, nicht das Futur. Benennen Sie die Dinge, als seien sie bereits eingetreten. Das Unterbewusstsein nimmt alles sehr wörtlich, die Zukunft bleibt in der Zukunft. Bestätigungssätze sind dann am stärksten, wenn sie das Ziel benennen, als sei es schon erreicht. • Es ist in Ordnung, zu bestätigen, dass . Sie auf dem Weg sind, etwas zu erreichen. • Das macht es glaubwürdiger. Sie können es im Präsenz formulieren und einen Satz wie diesen anfügen: Jeden Tag mehr und mehr ... Ich werde mehr und mehr ... 149 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

In zunehmendem Maße ... (Schlechtes) schmilzt weg und ... (Negatives) aus der Vergangenheit berührt mich nicht mehr Je mehr ich (Positives) tue, desto mehr habe ich (positive Resultate) Obwohl ich in der Vergangenheit ... mache ich jetzt ... (Positive Veränderung) ist leichter als je zuvor Ich mache Fortschritte mit ... •

Vermeiden Sie ungenaue und verwaschene Befehle wie „versuchen“, „hoffen“,“ würde gerne“. Stattdessen benutzen Sie starke, selbstvertraute Begriffe wie „Ich bin“, „Ich sehe mich ... “, „Ich beabsichtige …“.

•

Die Bestätigungssätze wirken am besten als positive Behauptungen – erwähnen Sie, was Sie wollen, nicht was Sie nicht wollen. Zum Beispiel, statt zu sagen: „Ich bin nicht mehr schlaflos“ sagen Sie besser „ Ich bin vollkommen frei von Schlaflosigkeit“. Noch besser wäre, zu beschreiben: „Ich falle leicht in den Schlaf und ruhe friedlich und angenehm jede Nacht.“


•

Falls Sie jedoch etwas Negatives anführen, machen Sie daraus einen „nicht länger“Befehl und hängen einige beschreibende Formulierungen daran. Statt „Ich habe keinen Stress in der Arbeit“ formulieren Sie „Die Arbeit stresst mich nicht mehr, stattdessen bleibe ich ruhig, egal, was um mich herum geschieht.“ Ein anderes gutes Beispiel ist: „Ich lasse das Verlangen los zu ... !“ Benutzen Sie Worte, die Ihre Gefühle ansprechen, die mitreißen, Freude versprechen und Spaß: Es ist unglaublich leicht zu ... ... in solch einer vorzüglichen Art ... Ich fühle mich so zufrieden mit ... Ich genieße es, zu ... Es fühlt sich so wunderbar an, zu ... Ich wecke Vertrauen in mir, dass ... Es ist erstaunlich, wie bequem es ist, zu ... Ich koste es aus, zu ... Es erheitert mich, zu ... Es ist schön und erfreulich, Es geht mit so unbeschreiblich gut ... Ich fühle mich so viel besser, seit ... Fast jeder Bestätigungssatz, den Sie bilden, kann als mächtiger Wunsch ausgedrückt werden. In 151 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Dr. Pat Carrington’s „Choices-Methode“ werden alle Bestätigungssätze angeführt mit der Phrase: „Ich entscheide mich, dass…“ Auch wenn (etc) ... entscheide ich mich, dass ich eine gute Zeit haben werde mit ...! Ich entscheide mich, dass ich Vertrauen aufbaue ...! Ich entscheide, es unglaublich leicht zu empfinden ...! Ich entscheide, es auszukosten ...! Ich entscheide, mich heiter zu fühlen, wenn ...!“ usw.

EFT und das „Sehen mit anderen Augen“ Es war damals in Flagstaff, Arizona, im März 2001. Ich war auserwählt, einer von 180 Teilnehmern an Gary Craig's Spezial-Seminar sein zu dürfen. Wir arbeiteten an Blockaden gegen finanziellen Erfolg, und einige Teilnehmer glaubten, dass es egoistisch, schlecht oder falsch sei, zu viel Geld zu verdienen. Als wir uns mit dieser Behauptung auseinander setzten, wurde uns klar, dass viele ein Vorurteil gegen reiche Menschen in sich trugen. Für sie waren es gierige und korrupte Geschöpfe, die ihren Reichtum auf anderer Leute Kosten erworben hatten … usw. 152 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Dann begann Gary mit uns eine kreative Tapping-Session. Stellen Sie sich vor: 180 Leute tappen gleichzeitig ihren Karatepunkt und wiederholten die folgenden Worte: Obwohl ich glaube ... dass reiche Menschen korrupt, schlecht und gierig sind ... weshalb ich so nicht reich werden kann, weil ich nicht korrupt, schlecht und gierig sein will ... akzeptiere ich mich vollkommen. Und obwohl man 50% seines Einkommens wohltätigen Zwecken spenden kann ... ich kann das nicht ... weil ich nicht genug verdiene, um die Hälfte davon zu spenden ... aber ich bin ein großzügiger und gutherziger Mensch ... und ich würde gerne mehr helfen ... trotzdem will ich nicht korrupt und reich sein und $100.000 verdienen ... und die Hälfte wohltätigen Zwecken spenden ... das sind $ 50.000, die eine Menge Gutes tun könnten! ... und besonders ich würde kein Millionär werden ... und spendete die Hälfte meines Einkommens ... das wären $ 50.000, die viel Gutes in der Welt tun könnten! ... aber das ist nichts für mich ... weil ich daran festhalte, dass Reichtum Korruption und Gier bedeutet ... obwohl ich mich selbst vollkommen akzeptiere. 153 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Und obwohl es dort draußen gierige, korrupte reiche Menschen gibt, ... gierige und korrupte Menschen aller Einkommensstufen ... findet man doch auch großherzige reiche Menschen ... und auch Großherzige in allen Einkommensstufen ... und je mehr diese großherzigen Menschen zur Verfügung haben ... je mehr Gutes können sie damit ausrichten ... aber das ist nichts für mich ... weil ich bereits entschieden habe, was reiche Menschen sind ... das ist es, was ich glaube ... reich, gierig, korrupt, schlecht ... das ist alles, was ich sehe ... aber ich akzeptiere mich trotzdem ... selbst mit diesem blödsinnigen Glauben, den ich in mir trage ... Gary ließ uns den Karatepunkt und den Kronenpunkt auf der Spitze des Kopfes tappen und fügte weitere Punkte hinzu, während er mit den Worten fortfuhr: Dieser Glaube ... dass reiche Menschen korrupt, gierig und schlecht sind, dieser Glaube, dass man gierig sein muss, um reich zu sein ... daran glauben, dass reich sein bedeutet, gierig, korrupt und schlecht zu sein ... dieser Glaube, dass großherzig mit reich nicht zusammenpasst ... selbst dann, wenn man wohltätig einen Haufen Geld spenden kann, wenn man reich ist ... wie gierig, korrupt und schlecht müsste ich sein, 154 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

um $ 50.000 spenden zu können? ... Wie schlecht müsste ich sein, um $ 100.000 spenden zu können ... dieser blödsinnige Glaube, den ich habe ... Am Ende diese Tappings brachen wir in lautes Gelächter aus. Es war, als ob unser Hirn verklumpt gewesen war, und wir fühlten förmlich die Absurdität des früheren beschränkten Glaubens. Wir hatten es begriffen. Ich bin sicher, dass alleine dieses Tapping bei vielen von uns ein neues Denken in Bezug auf Reichtum ausgelöst hat. Wir haben Gary über alle Maßen bewundert, die Art, wie er mit Menschen und ganzen Gruppen während des Trainings arbeitet. Wir nannten es seine „Fluss des Bewusstseins-Technik. Und auf die Frage „Wie machst Du das?“ antwortete er: „Ich lasse euch etwas auf eine kreative Art mit anderen Augen sehen.“ Obwohl er vieles intuitiv mit seinen besonderen Art des Humors und leichten Herzens präsentierte, war diese „Art des neuen Sehens“ doch recht einfach zu erlernen und anzuwenden. Gary erwähnte immer wieder, dass wir, wenn wir mit einem Klienten zusammen tappen und bereits auf das Problem eingeschwungen sind, nur vertrauen und den Dingen ihren Lauf lassen müssten. 155 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Meist werden wir dann schon die richtigen Worte finden, was uns selbst dann genauso erstaunt wie den Klienten. Weiterhin erwähnte Gary, dass „das mit anderen Augen sehen“ sehr effektiv während des Tappings eingesetzt werden sollte. Das obige Beispiel mit den reichen Leuten könnte zwar auch rational diskutiert worden sein, aber das tiefer liegende emotionale Moment wäre dann wohl kaum angesprochen worden. Tapping während dieser Technik scheint die alte Programmierung unserer inneren Glaubensgrundsätze derart aufzubrechen, dass wir eine enorm starke Verschiebung der Perspektive erreichen. Hierauf sollten Sie achten • Absurdität ---- potenzieren Sie den Glaubensgrundsatz ins Unendliche. • Widerspruch und Paradoxon ----- finden Sie Gegenbeispiele. • Schwarz/Weiß-Denken – ist immer gestört ---- zeigen Sie die Grauzonen auf.


• Annahmen --- woher wissen Sie, dass das wahr ist? • Glaubensbeschränkungen wegen alter Einflüsse aus der Vergangenheit. • Die negative Bedrohung – die 1 % ige Chance eines negativen Resultates . . . wiegt oft schwerer als die 99 % eines guten Ausgangs. Noch ein paar Tipps • Wenden Sie sanften Humor an. Manchmal kommen Ihnen kleine Wortspiele in den Sinn. • Sehen Sie alles aus einer größeren Perspektive, mit weiterem Horizont. • Nutzen Sie verschiedene Ansichten. • Formen Sie Perspektiven – Prüfen Sie die Realität. • Erwähnen Sie alles, was gegen die Furcht spricht und die Winzigkeit des Risikos beschreibt. • Bedenken Sie, dass jeder von uns sein eigener Regisseur, Autor und Schauspieler des inneren Dramas ist. Und wir können dieses Stück umschreiben. Wir können es aus verschiedenen Winkeln betrachten, können die 157 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Geschichte verändern, die wir uns erzählen und mit einem neuen Rahmen umgeben. Der EFTProzess ist die Bühne für das innere Theater, und indem wir die Technik des „Anders Sehens“ anwenden, geben wir ihm eine neue Richtung.

Nützliche Sätze zur Technik des „Sehens mit anderen Augen“ • Auch wenn ich das glaube ... •

Auch wenn ich all diese Regeln habe ...

•

Auch wenn sich jeder nach meinen Regeln richten muss ...

•

(oder) Auch wenn diese Regeln für niemand anders gelten ... warum muss ich mich denn danach richten?

•

Auch wenn ich dieses „sollte“ anwende ...

•

Auch wenn ich über alles richte ... ich weiss, was für jeden richtig ist.

•

Auch wenn ich denke, ich hätte das wissen müssen ... hätte es kommen sehen müssen ...


hätte universal sein müssen ... hätte gottgleich sein müssen •

Auch wenn ich alles so drehte, dass ich nicht gewinnen konnte ...

•

Auch wenn ich das gelernt hatte, als ich noch klein war …

•

Auch wenn man mich enttäuscht hat, als ich noch Kind war ... Ich habe das jetzt übernommen ... ich bin jetzt der, der enttäuscht.

•

Auch wenn ich der bin, der diesen Glauben, diese Regeln hat ... ich bin der, der sie entwickelte ... und darum kann ich sie auch verändern …

•

Auch wenn ich dieses Problem habe ... es spielt sich nur in meinem Inneren ab ... ich erledige das selber ...

Anmerkung: Zu diesen Sätzen wurde ich inspiriert durch Gary Craig's Workshop im März 2001 in Flagstaff und seinem „Training für Ausgesuchte“ im Mai 2001.


Weitere Quellen Die beste Quelle, um das kreative „Sehen mit anderen Augen“ zu erlernen, ist das Video bzw. die CD des Flagstaff-Workshops 2001. Es nennt sich EFT- Speciality-Series 1 und kann über die Website www.eft-info.com einem annehmbaren Preis bestellt werden. Wenn Sie mit Gary die köstlichen EFTSequenzen studieren, werden Sie eine Menge über diese Technik erlernen. Gary ist ein Meister, wenn es darum geht, den EFT-Prozess in einer flexiblen, humorvollen Art mit besten Resultaten zu präsentieren – eine Inspiration für uns alle, mit EFT kreativ umzugehen. Unter der Website www.emofree.com finden Sie exzellente Beispiele für das „Sehen mit anderen Augen“ in den „Transcripts of Recorded Sessions and Interviews“ (im Hauptmenü direkt unterhalb der Fallbeschreibungen). Beachten Sie auch die Telefon-Sitzungen mit Grace, Janine, Glenda und Dottie, die als Wortprotokoll erscheinen.


Kreatives „Sehen mit anderen Augen“ am Fall Flugangst Ursprünglich für die „Rising Sun“-EFTGruppe verfasst Ich arbeitete mit Barbara an ihrem Flugangstproblem, und dies war unsere erste Stunde am Telefon. Sie erzählte mir, ihre Flugangst sei hauptsächlich Höhenangst. Ich bat sie, darüber nachzudenken, wann sie zuerst diese Angst intensiv verspürt hätte. „Wir besuchten das Empire-State-Building. Es war ziemlich schwer für mich, aber ich ging mit bis zur Spitze.“ So bat ich sie, sich dies noch einmal vorzustellen. Da stand sie also, weit weg vom Geländer, ängstlich vermeidend, in die Tiefe zu schauen: „Ich möchte nicht sehen, wie hoch ich wirklich bin.“ Wir tappten mit den Worten: „Obwohl ich nicht näher ans Geländer kann, nicht in der Lage bin, hinunter zu schauen und mich die Höhe erschreckt, akzeptiere ich mich vollkommen. Obwohl ich die Angst in meinem Körper spüre, schweißnasse Hände habe, mein Herz rast ... das Gefühl steigt in meinem Magen hoch ... bin ich doch ein guter Mensch ...!“ Wir tappten ein paar Runden, bis sie schließlich sich vorstellen 161 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

konnte, hinabzuschauen und sich am Geländer festzuhalten: „Ich sehe die Straße unten, es schreckt mich nicht, weil ich jetzt ein losgelöstes Gefühl habe – ich stehe auf der sicheren Seite des Geländers, ich bin sicher.“ Danach tappten wir: „Obwohl ich hundert Stockwerke hoch bin, wähle ich das Gefühl, ein solides Gebäude unter meinen Füßen zu spüren ... ich bin sicher ...!“ Barbara wusste nicht, ob sie sich an Bord eines Flugzeuges auch so sicher fühlen würde, „weil da doch nichts als dünne Luft unter dem Flugzeug ist“. Ich hatte einen Einfall (wie es öfters geschieht, wenn man mit jemand zusammen tappt – es öffnen sich Kanäle der Eingebung). So tappten wir also mit den Worten: „Obwohl ich an Bord eines Flugzeuges Panik bekomme ... weil es scheint, als sei nur dünne Luft unter mir ... vergegenwärtige ich mir, es folgendermaßen zu sehen ... weil ich kein Physiker bin oder Experte der Aerodynamik ... weil solch ein Mensch weiß, dass die Geschwindigkeit des Flugzeugs und das Profil seiner Flügel unter uns eine Luftschicht so solide und stark wie Beton bilden ... als sei eine Mauer aus Luft unter uns ... obwohl es schwierig ist für mich, dies zu glauben ... ich weiß das, wenn ich ein Papierflugzeug mache ... es stürzt 162 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

nicht einfach durch dünne Luft ... es gleitet auf stabiler Luft ... es muss durch dichte Luft gleiten ... die Luft lässt es nicht stürzen ... je schneller es fliegt, um so mehr gleitet es ... und so ein großes Flugzeug fliegt doch noch viel schneller ... so dass die Luft solide wie Beton unter dem Flugzeug ist ... genauso wie der Fußboden, auf dem ich stehe.“ (Dies alles während des Setup – danach die Klopfpunkte, indem Teile der obigen Sätze mit verwoben werden, (Augenbraue) so viel Angst, nichts als dünne Luft unter mir ... (Auge an der Seite) aber ich weiß, es sind solide Ziegel aus Luft ...“ usw.) Sie lachte, und ihre Furcht „aus der Luft zu fallen“ war beinahe ganz verschwunden. Wir tappten noch einmal, um ihm eine Linie zu geben: „Obwohl ich Angst habe, das Flugzeug könne aus dem Himmel fallen ... weiß ich, dass tausend und abertausend Flugzeuge täglich fliegen, jeden Tag ... jede Woche ... jedes Jahr ... und das schon seit Jahren, ohne aus dem Himmel zu fallen ... (Sie hatte keinerlei Trauma das Desaster vom 11. September betreffend, ihre größte Sorge war nicht Terrorismus, sondern nur die Angst, dass Flugzeuge wegen ihrer großen Höhe abstürzen könnten). 163 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Da sie immer noch ein wenig vor einem mechanischer Fehler Angst hatte, tappten wir: „Obwohl ich noch ängstlich bin, die Maschine könnte technisch defekt sein ... vergebe ich mir dafür, dass ich diese Angst habe ... ich respektiere meine Gefühle und bin bereit anzuerkennen, dass, wenn ich mein Auto fahre ... es nicht vor jeder Fahrt gewartet wird ... ich muss dem Fahrzeug trauen ... aber jedes Flugzeug hat vor jedem Flug eine sorgfältige Untersuchung ... Flugzeuge sind viel sicherer als Autos ... weniger anfällig gegen mechanische Fehler ... ich wähle, mich sicher zu fühlen an Bord ... es ist mechanisch einwandfrei ...!“ Barbara fühlte sich sehr erleichtert und freute sich auf den anstehenden Flug. Resultat: Seit unserer gemeinsamen Arbeit hat Barbara eine Anzahl Flugreisen unternommen und fühlte sich viel ruhiger. Die Furcht ist noch nicht ganz verschwunden, weil eine Kindheitserinnerung mit ins Spiel kommt, die ihr zur Zeit der Session noch nicht bewusst war. Dies könnte die Wurzel sein, an der wir angreifen müssen, um das Thema zu beenden, wenn wir ein nächstes Mal miteinander arbeiten.


EFT und die Heilung des „Kindes in uns“ Es gibt so unglaublich viele Kernprobleme, die sich mit EFT auftun, die Wunden aus der Kindheit sind. In vielen dieser Fälle wird EFT zum Werkzeug der Heilung des „Kindes in uns“. Diejenigen unter Ihnen, die hypnotherapeutisch mit Rückführung in die Kindheit arbeiten, glauben, dass es nicht nur das eine „innere Kind", sondern viele davon gibt. Unser gesamtes Leben lebt in uns weiter, tief verborgen im Unterbewusstsein und bewahrt dort die Gefühle und Glaubensgrundsätze aus unserer früheren Zeit. Wie man dahin kommt Bei der Anwendung von EFT erscheinen sehr oft spontan Erinnerungen aus der Kindheit. Dies lässt sich noch fördern, wenn wir alles ernst nehmen, was nach oben kommt. Begleiter: „Lass das Tapping einen Moment auf dich wirken. Was kommt dir in den Sinn?“ Klient: Ich weiß nicht, warum mir das jetzt einfällt, aber ich denke gerade daran, wie mein Vater meinen achten Geburtstag vergessen hatte ... “ 165 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Was auch immer erscheint, es ist wert, dass Sie ihm nachgehen, es weiter untersuchen. Meist wird das nicht ernst genommen, und der Klient sagt: „Ich weiß gar nicht, was das überhaupt jetzt damit zu tun hat ...!“ Manchmal kommt die tatsächliche Emotion erst zum Vorschein, wenn wir diese Erinnerung ernst nehmen und daraus eine Runde EFT tappen, indem wir sagen: „Weil dein Unterbewusstsein dies hervorgebracht hat, kann es sehr wichtig sein. Bist du bereit, deswegen zu tappen und zu sehen, was geschieht?" Begleiter und Klient klopfen gemeinsam: „Obwohl mein Vater meinen Geburtstag vergessen hat ... akzeptiere ich mich vollkommen ... „ (Der Begleiter sieht Tränen in den Augen des Klienten aufsteigen und fügt die Worte an: „Obwohl mein Vater meinen Geburtstag vergessen hat ... und mich damit verletzte ... und es mich immer noch verletzt … ( ist dieser Satz richtig so? Der Klient nickt) ... akzeptiere ich mich vollkommen."


Manche Erwachsene nehmen das Kind nicht ernst Vom Standpunkt des Erwachsenen sind viele Dinge, die wir als Kind erlebten, keine „große Sache“. Wir lachen heute drüber, nehmen es nicht mehr ernst. Dies spiegelt oft die Art und Weise wieder, wie unsere Eltern oder andere Erwachsene uns früher behandelt haben, indem sie uns nicht ernst nahmen: „Was ist los mit dir? Stell dich nicht an, sei doch keine Heulsuse!“ Dabei bedachten sie nicht, dass Kinder sehr sensible Gefühle haben, und dass das, was Erwachsenen trivial erscheint, für ein Kind eine wichtige Bedeutung für seine Emotionen haben kann. Es nützt der Arbeit mit EFT ungemein, das Kind ernst zu nehmen und die Herausforderung anzuerkennen, die dies für das Kind darstellte. •

„Obwohl mich die Vernachlässigung meines Vaters verletzte ... akzeptiere ich mich voll und ganz ... ich respektiere mich dafür, dass das sehr hart war ... ich respektiere das kleine Kind, das vorgaukelte, dass alles in Ordnung sei ... sie tat, was sie besser nicht konnte.“ 167 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

In ihrem Buch The Drama Of The Gifted Child (Das Drama des begabten Kindes) erwähnt Alice Miller, dass jedes Kind ein Grundbedürfnis hat nach Respekt, Verständnis und danach, ernst genommen zu werden. Fragen in diese Richtung bringen sehr oft emotionale Kindheits-Probleme nach oben, die uns zu „tappbaren“ Szenen führen und durchdringend die Atmosphäre schildern, die diese Kindheit beherrschte. •

Erzählen Sie mir von der Zeit, da sie als Kind nicht respektiert wurden.

•

Hatten sie das Gefühl, als Kind nicht verstanden zu werden. Erzählen sie davon.

•

Gab es Zeiten, wo man sie als Kind nicht ernst genommen hat. Wie ist das für sie, nicht ernst genommen zu werden?

Weitere Ansatzmöglichkeiten Einer der besten Frage-Ansätze ist Gary Craig's beliebte Frage: „Woran erinnert sie das? Diese Frage kann man auch anders stellen: • Gab es jemand ich ihrer Jugend, der sie so wie (soundso) heute behandelt? 168 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Erinnern sie sich, wann sie dieses Gefühl zum ersten Mal hatten? • Wann war die schlimmste Zeit, als sie sich so fühlten? • Was ist das, was sie aus ihrem früheren Leben an genau das erinnert? Tapping für das Kind in uns EFT ist die fantastische Eigenschaft, dahin zu reichen, wo wir den Schmerz und die Wunden der Kindheit bewahren. Manchmal ist es so, als langten wir in der Zeit zurück, um dem kleinen Mädchen oder Jungen zu helfen, ihm die Chance zu geben, sich von diesen Emotionen zu lösen und sich wohler zu fühlen. Es ist ein wunderschöner Akt der Selbstliebe, EFT mit dem Kind in uns zu teilen, an einem Platz des Mitgefühls und ohne jegliche Wertung. Dies lässt sich leicht erreichen durch Sätze wie: (Im Setup) „Auch wenn ich nie dachte, dass ich gut genug sei, akzeptiere und liebe ich mich, so wie ich bin ... und akzeptiere und liebe das kleine Kind, das ich mal war ... “ Das Tapping kann man fortführen mit Begriffen wie: „nicht gut genug“ und „der Schmerz, nicht gut genug zu sein“ und damit enden, dass 169 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Bestätigungssätze der Liebe und Anerkennung angefügt werden, während sie die letzten wenigen Punkte tappen – „Ich sende eine Nachricht an das kleine Kind in mir“ – „Du bist vollkommen akzeptiert und geliebt ... und du bist gut genug ... gut genug, so wie du bist ...!“ •

Im obigen Beispiel sind zwei Komponenten in einer Person angesprochen. Der Erwachsene erfährt das Kind in sich und schickt ihm eine Nachricht, mit der Absicht, Elternschaft zu übernehmen, über sich selber, indem er das Kind mit dem bedenkt, was es in der frühen Kindheit vermissen musste. Wenn dieses Übernehmen einer Elternschaft mittels EFT durchgeführt wird, scheint es, als ob dies viel tiefer ginge und das Kind wirklich und wahrhaftig erreichte.

Bringen Sie Ihre innere Vorstellung ins Spiel Bevor Sie mit dem Tapping beginnen, könnte Sie folgendermaßen fragen: •

„Wenn du dir dieses kleine Kind vorstellst, das sich nicht gut genug fühlt, was hätte es für eine Körperhaltung?“


„Was hätte es für einen Gesichtsausdruck?“ „Was tut das Kind?“ Ein verletztes Kind wird oft wahrgenommen als sich duckend, selbstzerfleischend oder sich versteckend. •

Jetzt tappen Sie eine Runde. An deren Ende fragen Sie: „Hat sich etwas in diesem Kind verändert?“ Meist stellt der Klient eine ziemlich starke Veränderung aufgrund des Tappings fest: „Er kommt aus seinem Versteck.“ „Sie sieht auf zu mir ... sie hat einen hoffnungsvollen Blick ... !“ „Sie sieht aus, als höre ihr jemand zu.“

„Erleben“ Sie dieses Kind Wenn Sie mit EFT am „Kind in sich“ arbeiten, haben Sie viele Möglichkeiten, wie nah Sie diese Erfahrung erleben und wie intensiv Sie diese fühlen. Es ist oft hilfreich, das doppelte Bewusstsein in unserem Erwachsensein zu behalten, uns zu dem Kind zurückzuwenden, um ihm zu helfen. Manchmal ist es gut, tiefer in den kindlichen Erlebnisschatz einzutauchen. Wenn sich unser Klient dann tief in das Kind versetzt hat, werden wir daraus viele Emotionen 171 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

und Informationen aus seiner Vergangenheit in Erfahrung bringen können. •

Seien Sie jetzt der Zwölfjährige. Versetzen Sie sich in seine Lage. Wie fühlt sich das an, so zu sein?

•

Stellen Sie sich vor, Sie sind das kleine Mädchen, das denkt, nicht gut genug zu sein. Was bedeutet das für Sie? Was bedeutet das für Ihren Geist, nicht gut genug zu sein?

•

Versetzen Sie sich in die Lage dieses Teenagers. Welches Gefühl haben Sie in Ihrem Körper?

Decken Sie gestörtes Denken und beschränkende Kern-Glaubenssätze auf Während der Klient sich mit dem Kind in sich identifiziert, können wir mit diesem Kind „sprechen“, um herauszufinden, was aus der Sicht des Kindes geschah. Begleiter: Ich möchte direkt mit dem kleinen Jungen/Mädchen sprechen. Ist das für Sie in Ordnung?“ •

Was geschah mit dir?

•

Warum fühlst du dich so?


•

Woher hast du diese Nachricht erhalten?

• Hat dir irgend jemand gesagt, dass du nicht gut genug seiest (dass es dein Fehler war usw.)? Klienten antworten meist in der ersten Person, manchmal sogar mit einer erstaunlich kindlichen Stimme, wenn sie in einem wirklich tiefen zurückgeführten Stadium sind. Andere hingegen verhalten sich so, als seien sie ein Mittler zwischen ihnen und dem Kind in ihnen. Hier ein Beispiel für die zweite Möglichkeit während einer Session: Begleiter: „Lassen Sie uns mit dem kleinen Mädchen reden, O.K.? Wollen Sie sie fragen, woher sie diese Nachricht hat ?“ Klient: „(Nach einem Moment der Stille) Sie sagt, das war, weil sie sich nicht einfügte. Sie fühlte, dass etwas nicht mit ihr stimmte. Es war ihr Fehler, dass sie nicht gut genug war.“ Begleiter: „Möchten Sie für das Mädchen tappen? Damit sie die Dinge klarer sieht? Da war doch gar nichts Falsches an ihr, oder? Die Menschen um sie herum hatten ihre eigenen menschlichen Beschränkungen, konnten nichts mit ihrer 173 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Verschiedenheit anfangen, ihrer Einzigartigkeit. Ist das so wahr?“ Klient: „Ja, da war wirklich nichts falsch an ihr. Können wir dafür tappen?“ Begleiter: „Möchten Sie direkt mit ihr sprechen?“ (Der Klient beginnt mitzusprechen, während das Tapping fortgeführt wird). •

(Das Setup) „Auch wenn du dachtest, dass etwas nicht in Ordnung mit die sei, liebe und akzeptiere ich dich vollkommen ... und ich möchte, dass du die Wahrheit kennst ... da ist nichts falsch mit dir ... die Wahrheit ist, du bist perfekt, akzeptabel und liebenswert, so wie du bist ... es war nie etwas Falsches an dir.“

•

(Der Durchgang, während für das Kind die Punkte getappt werden) „Etwas ist falsch an mir ... ich bin nicht gut genug ... etwas falsch mit mir ... nicht gut genug ... usw.“ Wir enden mit einem Bestätigungssatz, während wir die Handpunkte tappen: „Ich schicke meinem Kind eine Nachricht ... du bist gut genug ...


Ich liebe und akzeptiere dich ... die Wahrheit ist, dass nichts Falsches an dir ist ... “ Anmerkung: Man kann für das Kind tappen und die Ichform benutzen („Auch wenn ich denke, ich bin nicht gut genug ... bin ich doch ein gutes Kind ... ich tat das beste, was ich konnte“) oder in der zweiten Person (zu dem Kind in Inneren sprechen.“ „Auch wenn du dachtest, du seiest nicht gut genug ... du bist wahrhaftig ein gutes Kind, und du warst immer gut genug ... du warst wirklich ein gutes Kind und ich liebe und akzeptiere dich“) oder in der dritten Person („Auch wenn sie dachte, sie sei nicht gut genug ... möchte ich, dass sie weiß, dass ich sie akzeptiere und lieb habe“).

Das Kind retten und beschützen Es kann für einen Erwachsenen ein sehr starkes Heilerlebnis sein „in der Zeit zurückzugehen“ und dem Kind in sich zu helfen. Die Arena für dieses Erlebnis ist das innere Theater der eigenen Vorstellungskraft. Wie kann etwas, das wir uns nur vorstellen, dermaßen mächtig sein? 175 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Als erstes stellen wir uns diese Vorstellungskraft vor als eine Fähigkeit, Bilder zu schaffen und in uns zu halten – nicht nur sichtbare Bilder, sondern auch Eindrücke all unserer Sinne einschließlich unserer Emotionen und Gedanken. Dann realisieren wir, dass das Vorstellungsvermögen und das Gedächtnis sehr stark miteinander verbunden sind. Was bedeutet Gedächtnis? Doch nichts anderes, als Bilder, Gedanken und Gefühle, die wir aufgrund einer Situation im Innersten behalten. Wir wissen, dass verschiedene Menschen, die sich an dieselbe Situation erinnern – Kinder aus derselben Familie zum Beispiel – dies in verschiedener Weise tun. Was für das eine Kind ein freundliches oder neutrales Ereignis war, mag für das andere mit schlimmen Emotionen beladen sein, und die Einzelheiten, an die sie sich erinnern, können sehr stark voneinander abweichen. Die tatsächliche Erinnerung an das Geschehen existiert nicht in der Vergangenheit, sondern in diesem Moment als Abbild unseres Geistes, verknüpft mit all seinen Gefühlen. Im Stadium der Selbstbesinnung betreten wir das innere Theater dieser Erinnerung in diesem Moment und sind 176 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

imstande, dem Kind aus unserer Vergangenheit zu helfen. Begleiter: „Stellen Sie sich vor, dass Sie als der heute erwachsene Mensch zurückgehen könnten, um dem Kind, das Sie einst waren, zu helfen. Können Sie sich vorstellen, dass Sie das tun?“ Klient: „O.K. Jetzt bin ich in ihrem Zimmer. Sie liegt da zusammengerollt auf ihrem Bett. Ich setze mich neben sie. Ich rede mit ihr, sage ihr, sie sei nicht alleine und es sei nichts Falsches an ihr.“ Begleiter: Gibt es eine Situation, in der Sie ihr helfen könnten? Sie sind mächtig und können tun, was nötig ist.“ Klient: „Sie schämt sich über etwas, was in der Schule geschah. Ich werde dem Lehrer klarmachen, dass er so nicht mit ihr umgehen könne. Er hat sie vor der gesamten Klasse erniedrigt! Jetzt betrete ich den Klassenraum und sage ihm, dass das etwas Schlimmes war, das er einem Kind angetan hat. Er gehört angezeigt, beim Direktorium und der Schulbehörde!“ Begleiter: „Ja, das ist wahr. Es war falsch, sie so zu behandeln. Aber das kleine Mädchen wusste das nicht – sie dachte, etwas sei nicht richtig an ihr. Möchten Sie tappen, um ihr zu helfen, sich besser zu fühlen?“ (Der Klient nickt). 177 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

„Obwohl der Lehrer dich erniedrigt hat, hatte er unrecht. Du dachtest, etwas sei falsch an dir ... aber er war es, der Unrecht hatte. Es hätte dort einen Erwachsenen geben müssen, der ihm sagte, dass das, was er tat nicht O.K. war. Die Wahrheit ist, es ist nicht O.K., dass Erwachsene so zu Kindern sind. Obwohl du dich schlecht fühltest, ist in Wahrheit er, der sich schlecht hätte fühlen müssen. Er sollte sich schämen – ein Erwachsener, der seine Macht benutzt, um ein Kind zu beschämen ... Obwohl du dich so schlecht fühltest, liebe und akzeptiere ich dich ... und ich bin jetzt bei dir ... dieser Lehrer wusste in seiner menschlichen Beschränktheit nicht, welchen Schaden er anrichtete ... und es gab niemanden, der ihm die Wahrheit erzählte ... aber die Wahrheit ist, dass an dir nichts falsch ist ... du bist ein wirklich gutes Kind ... das warst du immer ... „ All dies wurde als Setup erwähnt, während der Karate-Punkt ununterbrochen getappt wurde. Es erfordert eine Menge des „Sehens mit anderen Augen“, Aufzählen der Wahrheit, Entfernen der Störungen und positive Bestätigung des Kindes. Nach diesem Setup werden dann die Klopf178 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Punkte getappt und dabei Auszüge der oben angeführten Teile verwendet: Der Lehrer erniedrigte mich ... es war falsch, was er tat ... ich dachte, etwas sei falsch mit mir ... ich schämte mich so ... aber er sollte sich schämen ... (Dies endet mit starken Bestätigungssätzen vom Erwachsenen) „Ich schicke eine Nachricht an mein Kind ... da war nichts falsch mit dir ... du hättest beschützt werden müssen ... ein Erwachsener hätte ihn aufhalten müssen ... und ich bin hier um dich jetzt zu beschützen!“


Ein sicherer Ort Manchmal ist es eine gute Idee, eine „Kind in uns"-Session damit zu beenden, dass man sich einen sicheren Ort vorstellt, einen Platz der Heilung, wohin der Erwachsene dann selber das Kind bringen kann und es so vollkommen aus seiner alten Umgebung herauslöst. Stellen Sie sich einen wunderschönen geschützten Ort vor, wo ihr Kind entzückt wäre, wenn es dort eine Zeit bleiben könnte ... ein Ort in der Natur, wo man spielen kann und schöne Dinge entdecken ... oder eine sichere Höhle, in der es warm und gemütlich ist ... Möchten Sie Ihr Kind dorthin mitnehmen und einige Minuten mit ihr oder ihm verbringen? Jetzt, wo Sie beide an diesem Ort der Heilung sind, wie fühlen Sie sich? Fühlt das Kind in Ihnen immer noch die Scham oder die Verletzung? Ist noch mehr Tapping nötig, damit es sich besser fühlt? Wenn Sie möchten, nehmen Sie einen tiefen Atemzug und nehmen diesen besonderen Ort in Ihr Herz auf ... lassen Sie ihr Kind in Ihrem Herzen leben ... Sie sind jetzt miteinander verbunden ... Ihr Kind braucht nicht mehr in diesem verlassenen Verlies seiner Kindheit zu bleiben 180 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

(Klassenzimmer, Familie, Haus, Umgebung) ... es kann bei Ihnen sein. Wie fühlt sich das an?

Die Geschichte vom schreienden Baby „Ich wollte das Baby gegen die Wand schmeißen.“ „Christine“ wollte an einem Problem arbeiten: Sie erzählte, dass sie manchmal, wenn sie im Supermarkt an der Kasse in der Warteschlange stand, durch das Schreien eines Babys eine „plötzliche, unheimliche Aggression“ entwickelte: „Ich habe plötzlich das Bedürfnis, das Baby zu vernichten, ja, ich möchte es gegen eine Wand schmeißen!“ Dieses Gefühl übermannte sie manchmal so sehr, dass sie das Geschäft verlassen musste. Zum ersten Mal kam dieser Wunsch etwa vor 12 Jahren in ihr hoch (sie ist jetzt 52), und es passierte seitdem mehrfach im Laufe eines Jahres. Das letzte Mal passierte es kurz vor unserer gemeinsamen Session. „Ich habe keine Ahnung“, sagte sie mir, „was das bedeutet.“ Sie versuchte, eine Antwort zu finden, aber „Das einzige, was mir in den Sinn kommt, ist, dass meine Schwester 14 Monate nach mir geboren 181 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

wurde. So hat es vielleicht etwas mit meiner Schwester zu tun, die noch ein Baby war, als ich selber noch klein war, aber das macht keinen Sinn, denn ich glaube nicht, dass ich aggressiv gegenüber meiner Schwester war. Ich liebte sie.“

Anmerkung: Selbst wenn der Klient sagt, er wisse nichts, ist es immer gut zu fragen: „Was ist ihre Theorie, was das sein könnte? Wenn sie den Ursprung dieses Problems kennen würden, was denken sie, könnte das sein?“ Menschen kennen die Lösung meist auf einer intuitiven Ebene. So könnte auch Christines Spekulation begründet sein. Christine machte es sich in meine Sessel bequem, ich besorgte das Tapping für sie und überließ sie ihrer inneren Selbsterfahrung. Ich bat sie, ihre Augen zu schließen, sich das schreiende Baby vorzustellen und das Gefühl zurückkommen zu lassen. „Wo fühlen sie das in ihrem Körper?“ Sie fühlte es am stärksten in der Brust und in den Armen, wie sie das Baby auf den Boden schmeißen würde. So also tappten wir: • Auch wenn ich dieses schreiende Baby nicht ausstehen kann ... 182 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Auch wenn meine Arme das Baby niederschmettern wollen ... • Auch wenn ich so viel Sorge für dieses schreiende Baby empfinde ... Sie spürte einige Erleichterung, besonders vom Statement „liebe und akzeptiere ich mich ...“, weil es bis dahin nur das Schuldgefühl hatte, dass sie dass Baby verletzen wollte. Und weiter tappten wir: • Auch wenn ich nicht weiß, woher dieses Gefühl stammt ... Nach dieser Runde bat ich sie, die Augen zu schließen, einen tiefen Atemzug zu nehmen und zu berichten, was ihr in den Sinn kam: „Ich sehe das Haus, in dem wir lebten. Ich bin 6 Jahre alt, meine Schwester etwa vier.“ Meine Frage: „Wie fühlen sie sich in dieser Szene?“ „Ich fühle mich gut, ich fühle Liebe für meine Schwester.“ Ich bat sie, sich weiter zurückzuversetzen und wir tappten: • Auch wenn ich immer noch nicht weiß, woher dieses Gefühl stammt ... Jetzt erzählte sie, dass sie sich als 3-jährige sähe, zusammen mit ihrer Schwester als Krabbelkind. Wir tappten noch einmal, und diesmal sagte sie: 183 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

„Ich bin ganz klein, ich bin bei meiner Mutter, die ein Baby im Arm hält. Mutter sagt: ‚Schau, das ist DEIN Baby.’ Das ängstigt mich. Was soll ich damit machen? Sie sagt, es sei mein Baby, auf das ich gut aufpassen müsste, aber ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich bin vollkommen verwirrt und überwältigt.“ Sie spürte wieder diese Verängstigung und wir tappten: • Auch wenn meine Mutter sagte. „Schau, das ist DEIN Baby ...“ • Auch wenn ich mich verängstigt fühle, nicht weiß, was ich tun soll ...“ • Auch wenn ich vollkommen verwirrt bin ...“ • Auch wenn ich vollkommen überwältigt bin ...“ Plötzlich – auf einmal – am Schluss der TappingRunde ist sie in der Szene, die den Grund für das Problem darstellt. Sie erzählt: „Ich bin in Kinderzimmer, das Baby liegt in der Wiege und weint – und niemand ist da! Da ist dieses Lebewesen im Raum, und ich weiß nicht, was ich damit anfangen soll. Es zappelt mit Armen und Beinen, irgend etwas ist hier falsch, aber ich weiß nicht was ich tun soll.“ 184 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Ich möchte es auf den Boden schmeißen, damit es aufhört, so wie ich meine Spielzeuge auf den Boden schmeiße, die dann aufhören, sich zu bewegen. Es überkommt mich total!“ Es kamen eine Menge Gefühle in ihr hoch, und wir tappten: • Auch wenn das Baby weint, und ich weiß nicht, was ich tun soll ... • Auch wenn ich total überwältigt bin ... • Auch wenn ich das Baby hinschmeißen möchte, damit es aufhört ... • Auch wenn niemand da ist, und alles auf mir lastet ... Ich sagte: „Es war wirklich nicht fair, das kleine Mädchen mit einem Baby alleine zu lassen!“ Da hätte doch ein Erwachsener sein müssen. Man lässt kein Kleinkind mit einem Baby alleine. Die Mutter war verantwortlich für das Baby, nicht das kleine Mädchen. Jetzt spreche ich zu der erwachsenen Christine: „Wie würden sie diesem kleinen Mädchen helfen? Sie braucht wirklich einen Erwachsenen, der ihr hilft.“ Christine antwortet: „Ich gehe zurück als Erwachsene und übernehme das.“ Sie stellt sich vor, sie betritt das Zimmer, beruhigt das Baby und kümmert sich um das kleine Mädchen, in185 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

dem sie es in den Arm nimmt, es lobt, dass es alles gut gemacht hätte, aber für das Baby sei sie wirklich nicht verantwortlich, denn nur Erwachsene könnten sich um Babys kümmern. Jetzt sah sie sehr friedlich aus. Meine Frage, ob sie noch für etwas anderes tappen müsse, verneinte sie: „Nein, ich fühlte, dass sich etwas in mir bewegte. Ich, die Erwachsene, bin an der Reihe zu übernehmen.“ „Dem kleinen Mädchen geht es gut“, seufzte sie. „Ich glaube, die zappelnden Ärmchen und Beinchen haben mich am meisten geängstigt. Wie eine Schildkröte ... der Panzer unbeweglich, nur die Gliedmaßen bewegten sich. Das ist es wohl, warum manche Babys mich rühren, manche wiederum nicht.“ Sie fuhr fort: „Ich denke gerade daran, als ich 8 oder 9 Jahre alt war und ein Nachbar einen Eimer mit Flusskrebsen mir über den Kopf stülpte – all diese zappelnden Arme und Beine ...! – Ich war total in Panik!“ Kein Wunder, aber sie erzählte dies ohne besondere Erregung. Der Druck war weg! Einige Wochen nach dieser Session sprach ich mit Christine. Sie war mittlerweile mit einigen schreienden Babys konfrontiert worden. Sie erzählte, dass die Spannung total verschwunden sei, obgleich sie manchmal dieses Unwohlsein 186 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

spürte, ein Gefühl des Übermanntseins. „Aber jetzt, wo ich weiß, dass ich mich nicht zu fürchten brauche, kann ich mit dem Gefühl leben. Ich weiß ja, wo es herkommt.“ Es helfe ihr, besser mit sich zurechtzukommen, sich nicht übermannen zu lassen (ein Problem, das sie in der Vergangenheit hatte). Es erstaunt mich immer wieder, wie EFT die Tore zum Unterbewusstsein öffnet. Gary Craig fragt oft: „An was erinnert Sie dieses Gefühl?“, um dem Klienten zu helfen, das Kernproblem zu erreichen, aber in Christines Fall brauchte ich gar nicht zu fragen, sie steuerte während des Tappings direkt darauf zu. Ablauf des Tappings für Christines Problem: Kontinuierliches Tappen des Karatepunktes während des Setup. Sie können verschiedene SetupSätze statt des einen dreimal benutzen. Setup:

• Auch wenn Mutter sagte: „Schau, dies ist DEIN Baby“, akzeptiere ich mich vollkommen ... • Und auch, wenn es mich ängstigt und ich nicht weiß, was ich machen soll ... akzep187 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

tiere ich mich vollkommen, so wie ich bin ... • Und auch, wenn ich total verwirrt bin ... akzeptiere ich mich. Ich weiß, ich bin ein gutes Kind ... ich tue das Beste, was ich kann ... Der Durchgang:

• (Augenbraue) Mutter sagt: „Schau DEIN Baby“ ... • (Seitl. Auge) Ängstliches Gefühl, weiß nicht, was ich tun soll • (Unter dem Auge) total verwirrt • (Unter der Nase) Mutter sagt: „Schau, DEIN Baby“ ... • (Unter dem Mund) Ängstliches Gefühl, ich weiß nicht, was ich tun soll ... (Schlüsselbein) total verwirrt ... usw.


Eine Geschichte des „inneren Heranwachsens“ Rauchen wurde Teil meines Identitätsbegriffs Dies ist ein Auszug aus meiner Arbeit mit „Jeremy“, einem homosexuellen Mann Mitte dreißig. Jeremy ging es gut im Leben: Er war erfolgreich und lebte in einer hingebungsvollen Partnerschaft. Er kam zu mir, um mit dem Rauchen aufzuhören. Als ich ihn fragte, was ihm die Zigaretten bedeuteten, sagte er, sie seien sein Inbegriff für „etwas alleine tun“. Er rauchte niemals mit jemandem zusammen und verbarg es nach außen hin. „Ich rauche nur für mich alleine, es ist mein kleines Geheimnis, ganz alleine, nur für mich.“ Wir begannen unseren EFT-Setup mit den Worten: • Auch wenn Zigaretten mein ganz privates „Ding“ sind, akzeptiere ich mich, so wie ich bin ... • Und auch wenn Rauchen mein kleines Geheimnis ist, liebe und akzeptiere ich mich vollkommen ... • Und auch wenn ich an meine spezielle Rauchgewohnheit gebunden bin, akzeptiere ich mich vollkommen ... 189 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

ich bin bereit, das zu ändern ... ich möchte davon befreit werden.“ Wir tappten mit seinen Worten: • „mein privates „Ding“ ... mein kleines Geheimnis ... usw. Ich bat ihn, seine Augen zu schließen und das Gefühl seines Geheimnisses zu spüren. Woran erinnerte ihn das? Jeremy erzählte mir: „Es erinnert mich an die Zeit, als ich Teenager war und verbergen musste, dass ich schwul war. Ich wusste, dass meine Familie das nicht ertragen würde. Es gab auch keine soziale Akzeptanz in meiner Schule. Erst als ich aufs College ging, konnte ich mich outen, Ich selbst sein. Schwul zu sein war mein Geheimnis. Die Zeit als Teenager war wohl die schwerste in meinem Leben.“ Wieder tappten wir, diesmal mit den Worten: • „Auch wenn ich verbergen musste, wie ich war, und schwul zu sein war mein Geheimnis ... liebe und akzeptiere ich mich ... und auch wenn meine Familie damit nicht fertig werden würde ... und auch wenn die Menschen an meiner Schule mich so nicht akzeptieren ... das tat sehr weh ... akzeptiere ich mich vollkommen ... 190 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

und auch wenn diese Jahre die schwersten meines Lebens waren ... akzeptiere ich mich so, wie ich bin ... und ich respektiere mich dafür, dass diese Zeit so schwer und schmerzhaft war ... ich respektiere den jungen Mann in mir, der mich beschützte, indem er sich verbarg ... indem er rauchte ... “

Nach dieser Runde hatte Jeremy eine Eingebung (was öfters passiert bei EFT): „Ich glaube, rauchen verband sich mit meiner Identität. Wirklich ich selber konnte ich nur sein, wenn ich alleine war ... und da waren die Zigaretten meine Freunde ... wenn ich alleine war, waren da nur meine Zigaretten, dann war ich ich selbst ... ich frage mich, ob es deswegen so schwer ist, damit aufzuhören.“ Ich bat ihn, sich vorzustellen, er sei der junge Mann von 15 oder 16 Jahren. Er sah sich, wie er in der Scheune rauchte. Wir überlegten, was sein jüngeres Ich wohl hören müsse, um die Zigaretten sein zu lassen. Danach tappten wir eine Runde, um dem jüngeren Ich eine Nachricht zu schicken.


• „Auch wenn mein Teenager nicht er selber sein konnte bei anderen Menschen ... er konnte nur er selbst sein, wenn er alleine war ... Ich liebe und akzeptiere ihn ... Auch wenn Rauchen sein Freund war ... und Zigaretten Teil seiner Identität ... da gab es sein Geheimnis ... seine wirkliche Veranlagung war sein Geheimnis ... ich vergebe ihm aus ganzem Herzen ... er tat nur, was er konnte ... um sich zu schützen ... .um mich zu schützen ...

Die Geschichte eines „Kindes in sich” Wie sich Paul mit seiner Scham vergiftete „Paul“ bemühte sich, seine Kindheit aufzuarbeiten, und dies war seine fünfte Sitzung. Er machte es sich auf der Couch bequem und ließ sich entspannt führen. Er stellte sich einen wunderschönen Platz in der Natur vor, und wir planten, dass es sich dort mit dem Teil seiner Jugend träfe, der am meisten seiner Aufmerksamkeit bedürfte. Sehr bald traf er sich dort mit einem vier Jahre alten Jungen. Als ich fragte, was das Problem sei, sagte Paul, der Junge wollte in den Arm genommen werden. So stellte er sich vor, dass er den Jungen für einen Moment hielt. Ich schlug vor, weiter in der Zeit zurückzugehen, um zu 192 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

einem weiteren Teil zu gelangen, dem ganz kleinen Jungen, der der Heilung bedürfte. „Ich zähle bis drei, und bei drei bist du dort.“ 1-2-3. Paul sagte: „Es kamen mir gerade zwei Dinge in den Sinn ... zwei Dinge, die mir im Alter von vier Jahren passiert sind ... “ • Auch wenn meine Mutter mich selber meinen Daumen mit einem Lineal schlagen ließ ... bin ich doch ein guter Junge ... ich tat nur, was ich tun konnte ... ich tat doch nur, was mir gut tat. (Wir tappten die Punkte: Meine Mutter ließ mich mich selber schlagen). • Auch wenn ich mich schlecht fühlte ... schlecht dafür fühlte, dass ich etwas brauchte, das mir gut tat ... fühle ich mich erniedrigt ... ich bin doch ein guter Junge ... (Wir tappten die Punkte: fühle ich mich schlecht, weil ich etwas brauchte, das mir gut tat, fühle ich mich erniedrigt ... ) • Auch wenn ich das nicht verdient hatte ... kein Kind hat so etwas verdient ... bin ich doch ein guter Junge ... ich akzeptiere mich voll und ganz ... 193 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• („lass dem Erwachsenen in dir dem Jungen sagen, dass es nicht sein Fehler war!“) ... er war doch ein guter Junge ... ein wirklich guter Junge ... (Wir klopften die Punkte abwechselnd: Mutter beschämte mich ... aber ich hatte das nicht verdient ... •

Mutter erniedrigte mich ... aber ich war doch ein guter Junge.) „Als ich Paul fragte, ob er die Scham in seinem Körper fühle, antwortete er, dass die Intensität doch schon viel geringer geworden sei, es ihm aber noch schwer ums Herz sei. • „Auch wenn es mir immer noch schwer ums Herz ist, akzeptiere ich mich voll und ganz ... (lass uns den Ansatz verändern:) „... auch wenn dieser kleine Junge sich schämte und erniedrigt wurde und dass es mir schwer ums Herz wird ... möchte ich, dass er weiß, dass ich ihn liebe und akzeptiere ... er war immer ein guter Junge ... er tat das beste, was er konnte. Auch wenn ich immer noch dieses schwere Gefühl in meinem Herzen habe, weil meine eigene Mutter mich so sehr beschämt hat ... akzeptiere ich mich vollkommen und weiß, dass meine Mutter diese vergiftete Scham in sich trug 194 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

... nur so ist es möglich, dass eine Mutter ihr Kind so behandeln kann ... ich will das Kind in mir heilen ... es hat nicht verdient, Mutters Scham weiter in sich zu tragen.“ (All das wurde während des Setup gesagt, indem der Karatepunkt getappt wurde. Danach wurden die Punkte getappt ”Scham ... Erniedrigung ... Schwere in meiner Brust und in meinem Herzen ...”) Paul erwähnte, dass es ihm während des Tappings in den Sinn gekommen sei, dass ein Teil dieser Scham darauf beruhte, dass er seine Mutter hasste. „Ich schämte mich, weil es ein Problem für mich war, meine Mutter zu hassen. Man soll seine Mutter nicht hassen. Und dann war da diese Furcht, die Furcht, verurteilt zu werden, die Furcht, wieder beschämt zu werden ... Also tappten wir: • Auch wenn ich über diese Sache mein ganzes Leben lang Scham empfinde ... liebe und akzeptiere ich mich ... ich respektiere das Kind, das ich wer ... ich habe wirklich gelitten ... ich respektiere all diese Gefühle ... sogar den Hass, den ich manchmal empfand ... und ich werde ihn nicht mehr beschämen, indem ich mich selber verurteile ... 195 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Auch wenn ich all diese Furcht hatte ... die Furcht, verurteilt zu werden ... wieder beschämt zu werden ... verstehe ich, woher das kommt ... der kleine Junge fühlte solche Scham und konnte nicht ertragen, dies wieder zu fühlen ... darum will ich ihn nicht beschämen ... oder strafen ... es ist die Zeit, in der ich aufhören muss, mich selber zu verurteilen ... ich liebe und akzeptiere mich voll und ganz. (Wir klopften abwechselnd die Punkte: „Diese Furcht beschämt zu werden ... ich möchte mir das nicht mehr antun ... diese Furcht beschämt zu werden ... ich will mich vollkommen akzeptieren ... •

diese Furcht, beschämt zu werden ... meine Bedürfnisse sind echt ... diese Furcht, beschämt zu werden ... ich bin mir selber etwas wert ... .) Ich fragte Paul, wenn er dem kleinen Jungen eine Nachricht schicken könnte, was das sein würde? Er sagte: „Ich möchte ihm sagen, dass es nicht sein Fehler gewesen ist. Es war wirklich nichts falsch an ihm. Es war der Schmerz meiner Mutter und ihre Scham. Und er begriff, wie hart die Kindheit meiner Mutter gewesen sein musste. Wahrscheinlich wurde sie dafür gestraft, 196 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

am Daumen zu lutschen.“ Danach tappten wir noch ein paar Runden ... • Auch wenn ich dachte, es sei alles meine Schuld, es sei etwas falsch mit mir ... akzeptiere ich mich voll und ganz ... auch wenn meine Mutter ihre ganze Kraft aufwandte ... die Kraft, mich zu erniedrigen ... die Zeichen der Scham in mich einzuritzen ... ich weiß, dass ich die Kraft habe, dies anders zu sehen ... diese immense giftige Scham zu erkennen, die meine Mutter in sich trug ... und ihre Eltern ebenfalls ... das hat alles nichts mit mir zu tun ... ich schicke dem Kind in mir eine Botschaft ... es hatte nichts mit dir zu tun ... es war noch nicht einmal dein Fehler ... ich bin bereit, die alten Botschaften auszulöschen ... ich bin bereit zu wissen und zu glauben, dass ich ein guter Mensch bin ... ein Mensch, der lieben kann ... und ich weigere mich, diese Scham von so vielen Menschen weiter mit mir zu tragen. (Auch hier wieder abwechselndes Tapping: Diese Scham ... es hat nichts mit mir zu tun ... diese Scham ... ich weigere mich, sie länger mit mir zu tragen ... ) 197 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Gegen Ende der Sitzung konnte Paul sich vorstellen, den 4-jährigen mit sich zusammen an den wunderschönen Platz in der Natur zu bringen. Er wünschte sich, ihm den Schutz zu geben, den er in seiner Jugend nicht hatte. Er hörte nicht auf damit, ihm zu bestätigen, dass es gar nicht sein Fehler war („Du bist für Mutters Ärger nicht verantwortlich!”). Er wollte diesem Kind Fröhlichkeit und Zärtlichkeit geben, in einer beständigen und verantwortungsvollen Umgebung. Als Paul auf seiner „inneren Bühne“ der Vorstellungskraft diese Dinge für den 4-jährigen entwickelte, empfand dieser tatsächlich Heilung, Liebe, Umsicht und zärtliche Fürsorge.

EFT und die Therapie von Teilbereichen Die meisten Menschen haben kein Problem damit, sich einen Teil von sich vorzustellen – es ist die Art, wie wir uns meist selber sehen. Bei manchen Problemen erscheinen „innere Konflikte“: „Da gibt es einen Teil von mir, der abnehmen möchte. Ein anderer Teil hingegen kann nicht vertragen, etwas einzubüßen.“ Es gibt eine Vielzahl von Teilen in uns, und es 198 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

ist sehr selten, dass all diese Teile ohne Konflikt miteinander auskommen. „Teilbereiche“ ist der beste Weg, um innere Blockaden und SelbstSabotage verstehen zu können. Jeder Teil in uns möchte etwas Positives bewirken Hypnotherapeuten haben eine besondere Anschauung dieser Teilbereiche, indem sie davon ausgehen, dass all diese Einzelteile versuchen, was sie nur können, um etwas Positives zu bewirken. Verschiedene Teile mögen in alten Mustern oder Glaubensgrundsätzen festsitzen und nur beschränkt einsatzfähig sein. Andere Teile sind Lagerstätte alter Ängste und verstrickter Wurzeln des Selbstschutzes. Wieder andere versuchen mit dem, was in der Vergangenheit gültig war, zurechtzukommen, obwohl wir diesen Zeiten längst entwachsen sind. In der Hypnotherapie sprechen wir diese Teilbereiche direkt an, um Verbindungen herzustellen und Mitarbeit zu ermöglichen. Es erscheint oft wie ein Vorstellungsspiel – und genau das ist es auch. Denn nur im Unterbewusstsein lässt sich eine ungestörte Kommunikation der Einzelteile erreichen. Wir schaffen die bewusste Verbindung, indem wir ihnen durch die Vorstellung eine Form verleihen, wie sie aussehen, wie sie 199 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

sprechen, sich benehmen usw. Indem wir dieser Teile von uns bewusst werden lassen, entwickeln wir eine Verbundenheit mit ihnen, die einen wirklichen Wandel fördern kann. Die Teile haben ihre Gründe In dem Filmklassiker von Jean Renoir „The Rules of the Game“ gibt es einen entscheidenden Satz: In elegantem Französisch heißt es da „La tragedie de la vie, c'est que tout le monde a ses raisons.“ = „Die Tragik des Lebens ist, dass jeder seine Gründe hat.“ Dieser eine Satz, dieser eine Gedanke kann den Knoten in jedem Konflikt lösen. So zum Beispiel beurteile ich diejenigen, die mit mir im Konflikt sind, alleine aus meiner Sicht. Sie machen einfach alles falsch! Würden sie es doch nur mal aus meiner Sicht betrachten! Diese, meine Beurteilung anderer Menschen ist falsch und wird unseren Konflikt nähren. Aber in dem Moment, wo ich in der Lage bin zu begreifen, dass sie ihre eigenen Gründe haben, aufgrund ihrer einzigartigen Geschichte und ihres Hintergrundes, ihrer emotionalen Programmierung, ihrer anderen Art, die Welt zu betrachten, wird der erste Schritt getan zu Verständnis und Gemeinsamkeit. 200 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Der Knoten ist zerschlagen – es gibt eine Verbindung. Und wenn ich mich soweit bringe zu verstehen, was unter der Oberfläche ist, was sie brauchen und auch erreichen wollen, bin ich auf dem besten Wege zur Lösung des Konflikts. Das gleiche Prinzip funktioniert auch mit Teilbereichen. Anfänglich mag es scheinen, dass unsere Teilbereiche etwas Negatives sind, die gegen unsere guten Vorsätze kämpfen und diese sabotieren. Aber wir öffnen das Schloss, wenn wir akzeptieren, dass jeder Teilbereich sein Bestes gibt, um auf irgend einem Niveau etwas Positives zu erreichen. Alle unsere Teilbereiche haben „ihre Gründe“, und wenn wir dies erkennen, wird eine Zusammenarbeit möglich.

Anwendung von EFT in unseren Teilbereichen Bestätigung und Akzeptanz

Der einfachste Weg, EFT auf einen Teilbereich in uns anzuwenden ist es, diesen Bereich anzusprechen und unsere Anerkennung für ihn auszudrücken.


Wir können mit den folgenden Worten tappen: •

Obwohl es einen Teil in mir gibt, dem etwas vorenthalten wird ... er sehnt sich nach Nahrung ... akzeptiere ich mich so, wie ich bin ... er tut, wie er es nicht besser kann.

•

Klopfen Sie die Punkte und sprechen: „Diesem Teil von mir, dem etwas entzogen werden soll ... der sich nach Nahrung sehnt ... ihm kann nichts entzogen werden ... sehnt sich nach Nahrung ... kann nichts entzogen werden ... “

•

Schließen Sie mit den Handpunkten: „Trotzdem, ich akzeptiere diesen Teil ... er tut was er kann“”

Lernen Sie diesen Teil kennen Nachdem wir mehrmals für Bestätigung getappt haben, schicken wir eine Botschaft zu diesem Teil von uns, die besagt, dass wir nicht dazu da sind, zu verurteilen oder zu kämpfen. Wir haben ein wahres Interesse an Verständigung. Dann fahren wir fort, mittels unserer Vorstellung eine Verbindung aufzubauen.


Wenn Ihnen das alles zu schwer fällt, versuchen Sie den folgenden Ansatz: • Stellen Sie sich vor, dieser Teil säße in einem Sessel, hier in diesem Raum. Würde er (sie) kooperativ sein oder eher zurückhaltend? Selbstsicher oder verschreckt? Ruhig oder ängstlich? Jünger oder älter als Sie? Vielleicht ist es ja auch gar kein Mensch, sondern ein Tier oder ein Geist? Spielen Sie einfach mit der Vorstellung, wie dieser Teil aussehen könnte, der diese Angst hat, etwas würde ihm vorenthalten … • Es muss auch nicht visuell ablaufen. Es reicht vollkommen, wenn Sie ein Gefühl entwickeln, wie sich die Energie, das Wort oder die Stimme präsentieren. Sie könnten diesen Teil auch in Ihrem Körper spüren – vielleicht in Ihrem Mund oder dem Magen. Jeder Eindruck, der in Sie einfließt, ist willkommen, Ihnen diesen Teil Ihres Ich zu vermitteln.


Wie man herausfindet, was jeder Teil vorhat Ist erst einmal eine Verbindung durch die Vorstellung aufgebaut, lässt sich eine Kommunikation mit dem Teilbereich herstellen. Man sollte abwechselnd die Punkte klopfen: • „Ich weiß nicht, was dieser Teil will ... bin bereit zuzuhören ... weiss nicht, was der Teil will ... bin bereit zuzuhören ... ” Einige Klienten möchten selber „der Teil“ sein und können aus dieser Warte leicht berichten. Andere stellen sich den Teil vor und kommunizieren so: „Es sagt ...“. Wieder andere werden sagen: „Ich weiß nicht, was der Teil will, er will mir nicht antworten.“ In diesem Fall ist Tapping angebracht: • „Auch wenn ich nicht weiß, was dieser Teil erreichen will, akzeptiere ich mich vollkommen ... Ich bin bereit, diesen Teil zu akzeptieren ... ich bin bereit, dem Teil von mir zuzuhören ... “ „Jetzt atmen Sie tief durch und sitzen ruhig mit geschlossenen Augen. Falls Sie wüssten, was der 204 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Teil erreichen will, was würde das sein? Bleiben Sie ruhig sitzen und warten, was Ihnen in den Sinn kommt.“ Arbeiten Sie auf Kooperation hin und auf neue Wege, dieses Ziel zu erreichen Wenn Sie mit dem Teil Verbindung aufgenommen haben, oder wenn verschiedene Teile untereinander kommunizieren, ist es eine reine Frage der Vermittlung, um zu einer Gewinn-Situation zu gelangen. Was auch immer die Teile durch alte verwurzelte Verhaltensformen zu erreichen versuchten, kann jetzt in eine neue Richtung gedreht werden. Setzen Sie einfach EFT ein, um diesen Prozess in Gang zu bringen. • „Auch wenn dieser Teil in der Vergangenheit sich nach Essen sehnte ... um ein Gefühl der Befriedigung zu erreichen ... akzeptieren ich diesen Teil vollkommen ... ich bin bereit, dies zu ändern ... ich akzeptiere diesen Teil vollkommen ... ich bin bereit, dies zu ändern ... es gibt bessere Möglichkeiten, dieses Gefühl zu erlangen ... ”


Sie können diesen Teil auch direkt ansprechen, immer jedoch mit Verständnis und Mitgefühl: • Auch wenn ich Nahrung zum Wohlfühlen brauchte …das habe ich vor langer Zeit so gelernt … funktioniert das nicht immer so gut … ich bin bereit einzusehen, dass es Zeit ist, dies zu ändern …!“ Es scheint sehr wichtig zu sein, unter die Oberfläche zu schauen, was dieser Teil erreichen will, und die Bestärkung auszusprechen, dass Bedürfnisse auch auf anderen Wegen befriedigt werden können: „Auch wenn Nahrung Wohlgefühl bedeutet ... möchte ich ein wertvolleres Wohlgefühl ... ich wähle einen besseren Weg, dies zu erreichen ... “

Mich bei dem Teil bedanken Es kann sehr hilfreich sein, sich bei dem Teil seines Ich für das zu bedanken, was er getan hat, zu einer Zeit, als Sie es brauchten. Bestätigung und Dank können hier als ein Abschluss dienen, der es dem Teilbereich ermöglicht, alte Gewohnheiten zu verlassen.


Geschichte eines EFT-Teilbereichs Lisa und der Teil von ihr, der nicht mehr rauchen wollte „Lisa“, Mitte vierzig, war eine erfolgreiche Geschäftsfrau. Sie war sehr aktiv, athletisch und sehr an ganzheitlicher Gesundheit interessiert. Mehrfach in der Woche übte sie Yoga und ernährte sich gesund. Ihr Problem war ein ewiger Kampf, mit dem Rauchen aufzuhören. Es war ihr schon unzählige Male gelungen aufzuhören, aber „ein Teil von mir bekommt die Oberhand, und schon fange ich wieder an“. Unser Gespräch zeigte, dass sie eine innere Spaltung hatte – der Großteil hatte genug vom Rauchen, aber es gab einen Teil, der wollte einfach nicht stoppen. Sie legte sich also entspannt im Sessel zurück und konzentrierte sich auf den „Teil von ihr, der rauchen wollte“, indem sie sich vorstellte, wie dieser Teil wohl so sei. Betty: „Erzähl mir von diesem Teil. Wie ist sie so?“ Lisa: „Sie ist voller Leben, sie ist zuversichtlich, enthusiastisch und fröhlich. Sie fühlt sich gut! Sie ist der jüngere Teil meines Ich, aufsässig – und müde, immer ‚das brave Mädchen’ zu sein!“ 207 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Betty: „Verbindet sie all diese Gefühle mit Rauchen?” Lisa: „Oh ja! Rauchen bedeutet für sie Spaß, Entspannung, Erfüllung. Es bedeutet, sich gehen zu lassen, atmen. Es ist eine Atem-Erfahrung. Es ist die Verbindung zu etwas Verbotenem. Es befreit. Es ist die Erinnerung an etwas aus meiner Geschichte, meinen Erinnerungen. Sie liebt das.“ Betty: „Ist es in Ordnung, wenn wir darauf tappen?“ (Lisa nickt, ich führe das Tapping für sie durch.) •

„Obwohl dieser Teil von mir es liebt, zu rauchen ... und es für ihn Spaß, Entspannung und Erfüllung bedeutet ... und Selbstvertrauen ... akzeptiere ich diesen Teil vollkommen. Und obwohl für sie Rauchen sich-gehen-lassen, einnehmen, atmen bedeutet ... akzeptiere ich diesen Teil ohne Einschränkung ... und obwohl für sie Rauchen eine Anknüpfung an alte Zeiten und Erinnerungen bedeutet ... und sie sich befreit fühlt, weil es eine Verbindung zu etwas Verbotenem darstellt ... möchte ich diesem Teil eine Botschaft


schicken ... die Wahrheit ist ... Rauchen befreit nicht ... Rauchen ist Abhängigkeit ... und ich habe es satt, abhängig zu sein ... es ist nicht das, was ich will ... es ist Zeit, dass sich das ändert ... (Wir tappten alle Punkte: „Dieser Teil, der Rauchen liebt“, „sie denkt, es befreit“, „denkt es bedeutet Spaß“ usw. und endeten mit „aber es ist echte Abhängigkeit“, „es ist nicht, was ich will“, „es ist Zeit, dass sich das ändert“.) Jetzt atme tief durch, entspanne dich, und erzähl mir, was du spürst. Lisa: „Der Raucher in mir erscheint mir gar nicht trotzig – sie hört einfach nur zu – aber jetzt sehe ich noch einen anderen Teil von mir gleich neben dem ersten. Wow ... dieser zweite Teil ist ängstlich, verletzt und traurig ... und reumütig. Sie ist in meinem jetzigen Alter, und sie fühlt sich überhaupt nicht gut. Ja, so ist sie wie ich mich fühle, wenn ich einen Tag oder zwei geraucht habe und anfange, mich zu ekeln, ein bisschen zu kränkeln ... wie ich dieses Gefühl hasse ... das ist immer dann, wenn ich beschließe, wieder aufzuhören.“ Betty: „Vielleicht haben diese beiden Teile deines Ich niemals miteinander kommuniziert, deshalb kann die Raucherin auch immer die Ober209 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

hand erringen – weil sie gar nicht weiß, wie schlecht du dich dann fühlst.“ Lisa: „Das stimmt! Es ist ein Moment des Wohlfühlens. Es tut dir gut, mach es! Dann ein oder zwei Tage später ist es abscheulich. Ich fühle mich schuldig und reumütig, und ich mache mir Gedanken wieder und wieder ... !“ Betty: O.K., lass uns tappen, und wir versuchen, sie zu verbinden (mittels EFT): • „Auch wenn der eine Teil von mir rauchen möchte und die Wohlfühl-Momente genießen ... und der andere Teil von mir verschreckt ist, verletzt, traurig und reumütig ... liebe und akzeptiere ich beide Teile in mir ... auch wenn der eine Teil den Wohlfühl-Moment will ... der andere Teil weiß, wie schlecht ich mich dann fühle ... das Wohlgefühl wird zum Missgefühl ... ich akzeptiere beide vollkommen ... und ... auch wenn ich dies immer wieder und wieder durchlebe ... erst das Wohlgefühl ... dann das Missgefühl ... liebe und akzeptiere ich beide Teile in mir ... akzeptiere ich mich vollkommen und ohne 210 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Einschränkung ... ich bin bereit, das zu ändern ... (Wir tappen die Punkte: „Dieser WohlfühlMoment“, „Dann fühle ich mich so schlecht“ zum Schluss. „Ich bin bereit, das zu ändern!“) Ein tiefer Atemzug – „Was fühlst du?“ Lisa: „Jetzt hört der rauchende Teil genau zu. Es ist, als ob sie den traurigen, reumütigen Teil sähe. Und sie will ihm helfen. Sie will ihn nicht mehr verletzen, indem sie raucht.“ Betty: „Lass und noch einmal tappen! (Lisa nickt) • „Obwohl ich mich selber verletze, wenn ich rauche, vergebe ich mir dafür, und ich will mich nie mehr verletzen ... Obwohl ich mich selber verletzte, indem ich rauchte, wollte ich doch nur das Wohlgefühl genießen, den Spaß, dieses Vertrauen, all die Erinnerungen ... das Gefühl, befreit zu sein ... ich bin bereit einzusehen, dass Zigaretten mir das nicht geben können ... das war eine Einbildung ... all das, was ich dachte, das Zigaretten mir geben könnten, kann ich viel besser woanders bekommen ... .Obwohl ich mich selber verletzt habe mit rauchen ... 211 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

akzeptiere ich den Teil von mir, der mit Rauchen zu tun hatte ... sie hat doch nur versucht, all diese schönen Dinge für mich zu erreichen ... .danke dir dafür ... aber jetzt will ich wissen, dass ich all das auf eine bessere Art erreichen kann ... weil ich mich nie mehr selber verletzen möchte ... !“ Indem wir die Punkte tappen, benutzen wir Teile der obigen Aussagen: „Verletzte mich selbst durch Rauchen“ – „Versuchte, all die guten Dinge zu erreichen“ – Ich will mich nie mehr selbst verletzen, indem ich rauche“ – „Rauchen verletzt mich“ – „Ich kann all die guten Sachen auch ohne Zigaretten haben!“ Betty: So, wie fühlst du dich jetzt? Lisa: Es ist fantastisch! Ich fühle mich vollkommen immun gegen Zigaretten! Es gibt nichts mehr zu verlieren, sie bedeuten für mich nichts Gutes mehr ... Ich liebe den Teil in mir, der so voller Lebensfreude ist ... und dieser Teil braucht keine Zigaretten. Sie fühlt sich so selbstsicher und frei, will Spaß haben und mehr noch. Sie will bestimmt keine Zigaretten mehr! Und sie streckt die Hände aus nach dem schwächeren Teil in mir. Es fühlt sich so gut an!“ Sechs Monate später: Lisa hatte noch immer kein Verlangen nach Zigaretten, und sie war sich si212 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

cher, dass das auch so bleiben würde. Wir erleben nicht immer eine so tief greifende Wirkung innerhalb einer Sitzung, aber in ihrem Fall fand ein profunder Durchbruch statt. Sie war vollkommen bereit, die Verbindung mit dem Teil aufzunehmen, der so voller Lebensfreude war, aber irrtümlich dies in Verbindung mit Zigaretten brachte.

EFT - und die Vorstellung vom eigenen Ich Das Vorstellungsvermögen ist ein wirkungsvolles Mittel zur Transformation. Wenn wir über ein Problem sprechen, es analysieren und in eine Form bringen und dann hinüber wechseln und statt dessen eine Gestalt dafür formen, dann sind wir von der linken in die rechte Gehirnhälfte gewechselt, von der kognitiven in die intuitive Seite. Die Vorstellungsgabe ist die Sprache des Unterbewusstseins, und durch die Gestaltung kann das Unterbewusstsein sich selber ausdrücken und gleichzeitig einen Wechsel herbei führen.


Tapping für das persönliche Vorstellungsvermögen Man darf nicht allein davon ausgehen, dass Vorstellung nur etwas Visuelles ist. Die Vorstellung ist für all unsere Sinne da. Wir können uns das Knacken und den Geschmack eines Apfels, das Rauschen der Ozeanwellen und das Schmeicheln des Samtes auf unserer Haut vorstellen. Ebenso können wir uns emotionale Zustände vorstellen, wie man sich zum Beispiel fühlt, wenn man selbstsicher ist oder optimistisch – oder aber auch Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit und Depression. Denken Sie einmal über die Frage nach „Was wäre Ihre Körperhaltung für jeden dieser Gefühlszustände?“ Die meisten von uns würden für Selbstvertrauen eine gerade Körperhaltung mit aufrechtem Kopf schildern und geduckt mit gesenktem Kopf und hängenden Schultern für Depression. Jeder Mensch verbindet seine eigene Vorstellung mit dem Natürlichen. Normalerweise wird einer von drei sensitiven Kanälen angesprochen, wobei jedoch manchmal verschiedene Stufen aller drei erlebt werden. Diejenigen unter uns, die überwiegend visuell geprägt sind, sehen Bilder im Geist. Im obigen Beispiel sehen sie sich selber 214 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

aufrecht mit erhobenem Kopf und voller Zuversicht – oder aber zusammengesunken in Depression. Diejenigen von uns, die dem kinästhetischen Typ entsprechen, fühlen sich in diesen Körperhaltungen hinein, andere, die mehr mit dem Gehör leben, erleben sich in Tönen, Worten oder Sprache – sie werden wohl weder klar sehen oder fühlen, aber die Geschichte mental erzählen können und die Selbstsicherheit oder den Status der Depression in Worte fassen. Tapping für die innere Vorstellung Mittels EFT gelingt es uns, festgefahrene Energie-Blockaden in Bezug auf jedes Problem, an dem wir arbeiten, zu lösen. Indem EFT das Ungleichgewicht richtet, kommt der Energiefluss in Gang und ins Gleichgewicht zurück, und negative Vorstellungen verändern sich. Damit eine Sitzung erfolgreich wird, empfiehlt es sich, dem Problem eine Gestalt zu geben, für diese Gestalt zu tappen und sprachlich die Gestalt sich entwickeln lassen, während wir weiter klopfen. Falls eine Couch zur Verfügung steht, tut es dem Klienten recht gut, sich darauf zu entspannen, und während sich die Gestalt entwickelt, tappen Sie für ihn. Man kann sich auch gegenübersitzen 215 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

und nach jeder Runde die Augen schließen, um mit der Gestalt Verbindung aufzunehmen. Hier einige Beispiele, mit denen man beginnen könnte: Wenn sie sich einen Ablauf vor ihren geistigen Auge vorstellen, wie würde das aussehen? (Sie können mit Beispielen den Anstoß geben: Für das Problem des Festgefahren-Seins könnte man fragen „Ist es wie in Ketten – oder im Gefängnis – oder etwas anderes?” „Hat das Gefühl eine Farbe, eine Form, Musterung usw.? Wie ist das? Was fühlen sie dabei? Wie würden sie es beschreiben?“

Die Geschichte einer persönliche Vorstellung: Saras Kampf um „Was mir gehört“ „Sara” hatte alle Vorbedingungen erfüllt, um einen besonderen Befähigungs-Nachweis zu erhalten, aber wegen einiger administrativer Hindernisse kam sie nicht zum Zuge. Sie hatte Stunden damit verbracht, alle geforderten Nachweise zu erbringen, aber man versagte ihr, worauf sie eigentlich ein Anrecht hatte. Darüber war sie sehr 216 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

erbost: „Man hat mir schon als Kind vorenthalten, was eigentlich mir gehörte!“ Mit einer Menge EFT gelang es uns dann, das Kind in ihr zu heilen, und nun wollten wir dazu übergehen, mit der Technik der persönlichen Vorstellung weiterzumachen. Betty: Wenn du mir dein Gefühl als Gestalt beschreiben könntest, wie sähe das aus? Sara: Ich fühle mich so ohnmächtig. Ich habe ein kleines Figürchen namens „Verzweiflung”, ein Mensch in der Hocke, das Gesicht in den Händen vergraben, sich in Verzweiflung windend – genau so fühle ich mich. Betty: O.K. lass uns tappen: • „Auch wenn ich mich wie mein Figürchen „Verzweiflung“ fühle ... akzeptiere ich mich vollkommen ... und auch wenn ich mich so fühle, ohnmächtig ... in Verzweiflung windend ... liebe und akzeptiere ich mich ... und vergebe mir dafür ... dass ich diese Gefühle habe ... ich weiss, es hat etwas mit meiner Kindheit zu tun, als man mir nahm, was mir gehörte ... aber dieses Mal kann man mir das wirklich nicht vorenthalten ... ich kann meine Fähigkeiten beweisen ... und auch, wenn ich die Ver217 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

zweiflung, die Ohnmacht spüre ... ich weiss, was ich gelernt habe ... das ist in mir drin ... da können sie nicht dran ... ich werde bekommen, was mir zusteht ... „. Wir klopften die Punkte: „in Verzweiflung gewunden“ – „ohnmächtig“ – „wie das Figürchen“ - „man will mir nehmen, was mir gehört“ – „ ohnmächtig“ - „verzweifelt“! Betty: Atme tief durch ... entspanne dich. Was passiert mit dem Figürchen? Sara: Sie hat sich verändert! Sie ist wie ein grimmiges Tier! Anstatt sich in Verzweiflung zu winden, schlingt sie sich um das, was ihm gehört, wie ein Wolf oder eine Löwin – und wenn du ihr wegnehmen willst, grollt sie – GRRR! – und fletscht die Zähne! Betty: Großartig! Lass uns tappen: „Auch wenn ich mich so ohnmächtig gefühlt habe, ist es doch wahr, ich bin ein grollendes Tier! Ich beschütze, was mir gehört. Sie können mir nicht nehmen, was mir zusteht! GRRR! Auch wenn ich verzweifelt war, ist doch die Wahrheit ...“ usw. Danach tappten wir abwechselnd die Punkte: Ich fühlte mich ohnmächtig ... man kann mir nicht nehmen, was mir zusteht ... ich fühlte 218 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

mich ohnmächtig ... aber ich habe ein grollendes Tier in mir, und ich schütze, was mir gehört ... man hat mir als Kind etwas weggenommen ... aber jetzt bin ich erwachsen und habe die Kraft zu schätzen, was mir gehört ... auch wenn sie fadenscheinige Gründe vorschieben ... ich weiß, dass ich alles gelernt habe, alles in mir trage, dass können sie mir nicht wegnehmen ... ich habe alle Befähigungen ... ich werde mein Zertifikat erlangen ... sie können es mir nicht vorenthalten. Betty: Atme tief durch, und presse die neue Kraft in jede Zelle. Wie fühlt sich das an? Sara: Großartig! Ich fühle mich nicht mehr ohnmächtig. Das Figürchen hat sich vollkommen verändert. Sie ist nicht mehr verwundet. Sie ist verändert. Kennst du die ägyptische Göttin, die mit ausgestreckten Armen mit wunderschönen Flügeln auf ihrem Thron sitzt. Ich fühle mich jetzt wie sie, und das fühlt sich gut an.


Der Ort des inneren Schmerzes – zwei Beispiele mit EFT Manchmal scheint ein tiefer Wall aus Schmerz in unserem Inneren den Beginn der Arbeit am Problem verhindern zu wollen. Wir bilden eine Abwehr, um nicht zu dicht an diesen unerträglichen Schmerz heranzukommen, der uns zu vernichten droht, wenn wir ihm zu nahen kämen. Vielleicht würden wir uns wie Kinder verhalten, es wäre in der Tat unerträglich. Ich zeige an diesen beiden Beispielen auf, wie mit Hilfe der „Tearless Trauma Technique“ (Behandlung der Traumen ohne Tränen), so wie sie in der Site www.emofree.com beschrieben wird, vom Trauma geheilt wird, ohne ein neues Trauma entstehen zu lassen. Die Grundidee dabei ist, dass man nicht das Trauma durchleben muss, um es zu heilen. Statt dessen tappen wir an ihm entlang – wir tappen die Vorstellung, wie stark es wohl sein würde, wenn wir es wirklich fühlten – und die Intensität verringert sich. In beiden Fällen hatten die Klienten schon intensive Therapieformen hinter sich und weigerten sich, nochmals im Gespräch ihre Kindheit zu durchleben. 220 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

In beiden Fällen begannen wir mit Entspannungsübungen, um die Besinnung auf das Innere zu erleichtern. David und das schwarze Loch Während wir in die Tiefe gingen, um der Quelle seiner Angst auf die Spur zu kommen, zuckte David plötzlich ängstlich zusammen: „Ich kann das nicht, ich kann da nicht hin gehen.“ Ich bat ihn, eine Gestalt für seine Angst zu formen, und er antwortete: „Ein großes schwarzes Loch dort drin. Es ist schauderlich!“ „Auch wenn sich diese schwarze Loch auftut ... ich will da nicht hingehen ... akzeptiere ich mich vollkommen …“ „Auch wenn ich noch nicht einmal nah an dieses Loch gehen kann ... es ist zu fürchterlich ... usw.“ Nach einigen Runden Tapping war die Angst ziemlich vermindert, und David sagte: „Ich glaube, ich kann jetzt näher heran – Oh nein, darin ist jemand verloren. Oh nein, das bin ja ich – ein kleiner Junge, verlassen in dieser Finsternis.“ Er brach in Tränen aus. Auf einmal erkannte er das einsame Kind, das er gewesen war. Wir fuhren mit EFT fort. „Auch wenn mein Kind in der Finsternis, im Nichts gefangen war, so einsam, so ängstlich, habe ich ihn jetzt gefunden. Auch wenn er dort 221 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

drin verloren war, habe ich ihn jetzt gefunden und kann ihn retten.“ „Jetzt ist er in meinen Armen. Wir verlassen diesen grausigen Ort für immer.“ David stellte sich einen wunderschönen Ort in der Natur vor, einen schützenden inneren Hafen, wo er das Kind halten und beschützen konnte. Er fühlte sich ungemein erleichtert, und seine Angst war verschwunden. Er fühlte diese Wohltat noch Wochen nach dieser Sitzung. Er fühlte sich nicht nur ruhiger, sondern auch kräftiger – „Ich bin nicht länger Gefangener meiner Angst.“ Claire und das Gefäß des Schmerzes Während einer Sitzung wegen Gewichtsproblemen fühlte „Claire“ plötzlich immense Furcht und einen Druck. „Da ist zu viel Traurigkeit in mir. Ich kann da nicht hingehen.“ Wir tappten einige Runden wie folgt: „Auch wenn so viel Traurigkeit in mir ist und ich da nicht hingehen kann, akzeptiere ich mich voll und ganz ...“ Dies reduzierte ihre Furcht, und ich fragte sie, was das mit ihrer Traurigkeit sei. Sie antwortete: „Es ist ein großes Gefäß. Da sitzt meine Traurigkeit drin, und ein Wachtposten steht davor. Ich kann sie nicht rauslassen. Da ist zu viel drin.“ „Auch wenn dieses Gefäß all meine Traurigkeit beher222 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

bergt ... akzeptiere ich mich vollkommen ... und auch wenn es so viel Traurigkeit ist und ich sie nicht rauslassen kann ... akzeptiere ich mich voll und ganz ... …und auch wenn ein Posten sie bewacht, weil es so viel ist, zu viel um damit fertig zu werden, zu viel um es zu ertragen, zu viel um es raus zu lassen, ist es in Ordnung damit zu leben ... mit diesem Gefäß und dem Schmerz drin ... ich bin doch sicher.“ Claires Wahrnehmung veränderte sich, während wir tappten. Die Traurigkeit schien weniger tief zu werden, weniger überwältigend. Schließlich sagte sie: „Das Gefäß ist wunderschön. Was mich so bedrückte, hat doch einen schönen Aspekt.“ Sie begann Licht und Schatten zu erkennen und eine tiefe Erkenntnis für die Dualität des Lebens zu entwickeln, wie alles auf irgend eine Art ineinander fließt. Sie berichtete später, dass die Arbeit mit der Gestalt des Gefäßes und EFT ihr eine tiefgreifende Genesung verschafften. In den folgenden 6 Monaten nach dieser Sitzung verlor sie beinahe 10 Pfund ohne Mühe. Es passiert manchmal, dass, wenn wir emotionalen Ballast abwerfen, körperliches Gewicht gleich mit verschwindet. 223 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

EFT und die Körper-Geist - Kommunikation Es gibt mittlerweile viele wissenschaftliche Beweise, dass der Geist den Körper beeinflusst. Psycho-Neuro-Immunologie ist eine faszinierende Richtung, die die Kraft des Geistes, der Emotionen und des Verhaltens auf das körperliche Immunsystem und damit seine Heilungsmöglichkeiten erforscht. So glauben Dr. Deepak Chopra und viele andere, dass unser Bewusstsein nicht allein ein Gehirn-Phänomen darstellt, sondern sich eine Ära von Intelligenz aufbaut, die jede Zelle des Körpers durchdringt. Dies zeigt deutlich, dass jede Technik, die die Kommunikation zwischen Körper und Geist fördert, ein großes Heilungspotential in sich birgt. Hypnotherapie ist solch eine Technik, mittels der wir direkt ein Organ oder einen anderen Körperteil ansprechen, während wir mit dem Unterbewusstsein arbeiten. Dasselbe können wir auch mit EFT tun. Den Körper annehmen Indem wir akzeptieren, dass jeder Körperzelle Intelligenz besitzt, fühlen kann und sogar Gefühle entwickelt, realisieren wir, dass jeder Körperteil Informationen braucht und mit Respekt und 224 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Liebe behandelt werden will. So ist es nur klug, den Körper ebenso wie seine einzelnen Probleme in den Setup mit aufzunehmen. •

Obwohl ich dieses Übergewicht habe ... und ich meinen Körper dafür gehasst habe ... bin ich bereit, meinen Körper zu lieben und zu akzeptieren ... er macht es so gut er kann.

•

Obwohl meine Kiefer knirschen ... akzeptiere und liebe ich meine Kiefer ... er hat eine Menge auszuhalten ... mit den Zähnen knirschen und meine wahren Gefühle verbergen ... ist nicht leicht für meinen Kiefer ... !

Wenn wir fortfahren, EFT einzusetzen, um körperliche Probleme zu heilen, schafft dies sehr oft eine sanftere Basis, da der angesprochene Teil des Körpers „fühlt”, dass er nicht verurteilt und kritisiert, sondern akzeptiert wird. Dem Körper eine Botschaft schicken Da gibt es Dinge in unserer Psyche, die wir auf einer logischen „Gedanken“-Ebene wissen, die unser Körper jedoch nicht kennt. 225 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Zum Beispiel wissen wir genau, dass ein chirurgischer Eingriff für unsere Gesundheit notwendig und normalerweise auch sehr sicher ist. Auf der körperlichen Ebene macht sich jedoch Angst, ja selbst Terror breit, als ob die Zellen, die Organe, die Hautschichten, die davon betroffen sind, sich bedroht fühlten und sich in Panik alles andere als sicher fühlten. Viele der Botschaften, die wir mittels Hypnotherapie oder EFT dem Körper übermitteln, gleichen dem, was wir als Erwachsene einem Kind sagen, das wir beruhigen und beschützen wollen. In ihrem Gedicht „Wild Geese“ beschreibt Mary Oliver „das weiche Tier unseres Körpers“, und wir haben mehr Mitgefühl mit unserem Körper, wenn wir ihn als weiche Kreatur ansehen, die unsere Unterstützung und Leitung benötigt. Darüber hinaus haben wir wohl alle unsere Körper öfters überstrapaziert, und wir sollten uns dafür entschuldigen und freundlicher zu ihm sein. Hier sind einige Beispiele wie man EFT anwenden kann, um mit dem Körper zu kommunizieren: • Auch wenn ich mich furchtbar vor der Operation fürchte, und ich diese Furcht im ganzen Körper spüre ... akzeptiere ich mich voll und ganz ... 226 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

und ich liebe und akzeptiere meinen Körper. ich bedanke mich dafür, dass mein Körper mich mit seiner Angst schützen will ... und auch wenn sich mein Körper so fürchtet ... schicke ich ihm eine Botschaft … du bist sicher ... der Eingriff wird eine Störung beheben und helfen, dass der ganze Körper gesünder wird ... ich schicke meinem Körper diese Botschaft ... du bist sicher … der Eingriff ist sicher ... es ist ein einfaches, sicheres Verfahren, eine Störung zu beseitigen ... du bist sicher und danach gesünder und stärker aufgrund dieses Eingriffs ... ! (Man könnte die Punkte klopfen, indem man sagt: „diese Angst in meinem Körper” und endet mit: „Ich schicke eine Botschaft an meinen Körper, du bist sicher.” •

Auch wenn sich mein Magen bemerkbar macht, wenn es einen Konflikt gibt ... akzeptiere ich meinen Magen vollkommen ... ich vergebe dir dafür, dass du schmerzt ... du hast vor langer Zeit gelernt ... ich schicke meinem Magen eine Botschaft ... du brauchst das nicht mehr zu tun ... 227 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

… ich bin jetzt erwachsen und kann mit Konflikten fertig werden ... oder mich von Konflikten fernhalten ... es ist wirklich O.K. ... du kannst jetzt ruhig bleiben und dich wohlfühlen, selbst wenn ein Konflikt auftritt ... Wir klopfen die Punkte und sprechen: „ein Konflikt macht mir Magenschmerzen” und enden mit den Worten „du kannst jetzt ruhig bleiben, alles ist sicher ... ich kann das bewältigen.” •

Auch wenn ich meinem Körper böse bin, weil ich chronisch krank bin, will ich ihn doch lieben und akzeptieren ... er tut es so gut wie er kann ... auch wenn ich meinen Körper verurteile, möchte ich mich bei ihm entschuldigen ... ich habe ihn eine lange Zeit nicht gut behandelt. (Man könnte abwechselnd tappen: „ärgerlich auf meinen Körper”, „doch er macht es so gut er kann ...“, und damit enden: „Ich möchte mich bei meinem Körper entschuldigen ... es tut mir leid, dass ich dich nicht gut behandelt habe ... ich liebe und akzeptiere dich und werde dich fortan gut behandeln ... !“


Die Kommunikation zwischen Körper und Geist funktioniert in beiden Richtungen. Die körperliche Ebene kennt wichtige Informationen, die dem Geist fremd sind. In der Hypnotherapie nutzen wir den Status der Entspannung und den auf das Innere gerichteten Blick, um den Körper zu befragen, uns mehr Informationen zu geben. Dieselben Fragen kann man ebenso nach einigen Runden der Entspannung mittels EFT stellen, und man öffnet damit intuitive Kanäle. •

Schließe deine Augen, und konzentriere dich auf deinen Magen. Was würde der zu diesem Problem sagen? Lass dir die Gedanken einfach in den Sinn kommen.

•

Lass den Körper einfach zu dir sprechen. Was ist deine größte Angst? Worüber sorgt sich dein Körper? Wenn dir etwas in den Sinn kommt, sag es laut.

•

Wenn deine Knie dir erzählen könnten, wie sich das Problem entwickelt hat, was würden sie sagen?

Mit EFT kann man versuchen, die Kommunikationswege auch dann zu öffnen, wenn nichts anderes möglich scheint: 229 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

•

Auch wenn ich nicht weiss, was meine Knie mir sagen wollen, akzeptiere und liebe ich mich vollkommen ... auch wenn ich das Problem nicht erkenne, das sie mir erzählen, akzeptiere ich meine Knie vollkommen ... und ich bin bereit zu verstehen ... offen zuzuhören ... selbst wenn es mir nicht gefallen wird, was ich da höre ... !

Tapping der Punkte: „Ich weiss nicht ... aber mein Körper weiss ... ” enden mit: „Ich bin bereit zuzuhören ... bereit, zu verstehen ... herauszufinden, was es braucht, um meinen Knien zu helfen ... !” Seien Sie einen Moment ganz still und achten darauf, was aus dem Inneren hervorkommt – selbst, wenn es verwaschen ist oder eher „erraten“. Was da kommt, mögen vielleicht keine Worte sein, vielleicht sind es Bilder („Ich fühle mich „knie-tief im Schlamm stecken!”). Damit können Sie natürlich auch arbeiten (siehe „Innere Einsichten“).


Den Körper ermutigen Wir können unseren Körper mächtig unterstützen, wenn wir mit EFT die natürlichen Heilungsmechanismen in Gang setzen. Jeder weiss, wie gut Ansporn und Dankbarkeit tun – was also, wenn sich unser Immunsystem die Organe und Zellen auch „gut fühlen”, wenn wir ihnen eine Botschaft zukommen lassen? Tapping reinigt die Seele nicht nur von negativen Emotionen, die das Gleichgewicht und die Gesundheit stören, es kann auch genutzt werden, Botschaften der Liebe und Unterstützung tief in den Körper hineinzutragen. Darüber hinaus bauen wir uns ein Bild des gewünschten Erfolgs in unserem Geist auf. Es ist erwiesen, dass Veranschaulichung und bestätigende Selbstgespräche die Immunabwehr steigern und die körperliche Heilung anregen. Dies alles wird noch tiefer durch Tapping in den Körper getragen: • „Auch wenn ich einen wunden Hals habe, liebe und akzeptiere ich meinen Körper und bedanke mich bei meinem Immunsystem ... das diese Störung beseitigen wird ... auch wenn ich diesen wunden Hals habe ... ich schicke meinem Immunsystem eine Botschaft ... ich weiss, dass du stark und 231 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

mächtig bist, dass du Tausende starker mächtiger Abwehrzellen losschickst, die Keime in meinem Hals zu überwinden ... (stellen Sie sich ruhig bildlich vor, wie die sich versammeln) ... und ich danke dir für deine Arbeit ... auch wenn ich eine entzündete Kehle habe ... liebe ich mein mächtiges Immunsystem und danke ihm für die gute Arbeit, die es macht ...! ” Auch hier können abwechselnd die Punkte getappt werden: „Dieser entzündete Hals” ... „mein mächtiges Immunsystem überwindet die Keime“ ... „dieser entzündete Hals” ... „mein mächtiges Immunsystem tut seine Arbeit“ … usw.; dabei könnten Sie sich vorstellen, wie die Heere der Abwehrzellen sich im Hals formieren, während Sie tappen.


Zwei Körper-Geist-Geschichten Becky und EFT als Operationsvorbereitung „Becky“ stand kurz vor einem Eingriff an der Schilddrüse und hatte kolossale Angst. Da sie in einem anderen Staat lebte, beschlossen wir, EFT über Telefon mit Unterstützung von Hypnotherapie-Tonbändern durchzuführen. Wir fingen an, die Furcht in ihr zu interpretieren. Sobald ich aufgrund ihrer Angaben genug Stichworte hatte, fingen wir mit der Arbeit an: • Obwohl mein Herz klopft … und ich Angst vor dem Eingriff habe ... akzeptiere ich mich vollkommen ... und obwohl ich diese Angst habe ... und meine Schultern total verspannt sind ... liebe und akzeptiere ich meinen Körper ... er möchte sich doch nur sicher fühlen ... und obwohl ich mich so vor dem Eingriff fürchte ... liebe und akzeptiere ich mich vollkommen und ohne Einschränkung. Wir tappten alle Punkte für „diese riesige Angst ... dieses Herzklopfen, diese verspannten Schultern, usw.“. Die Furcht ging von 9 nach 6. Ich bat sie, mir mehr zu erzählen: „Für mich bedeutet ein Schnitt in den Hals zu sterben. 233 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Ich kann ja noch nicht einmal dies FernsehOperationen anschauen.“ • „Obwohl für mich ein Schnitt in den Hals Sterben bedeutet ... akzeptiere ich mich so, wie ich bin ... kein Wunder, dass mein Körper sich fürchtet ... (Klopfen der Punkte für „Todesfurcht“) ... „für mich bedeutet ein Schnitt in den Hals zu sterben“. Nach dieser EFT-Runde fühlte sie sich ruhiger. Es schien wichtig, erst einmal die Spitze der Angst wegzunehmen, bevor Bestätigungssätze angebracht waren. Danach benutzten wir Worte, die ihr halfen, die Dinge anders zu sehen. Da ihre Angst beim „Sterben“ lag, betonte ich das „Leben“. • „Obwohl ein Schnitt in den Hals für mich Sterben bedeutet ... liebe und akzeptiere ich mich ... ich bin bereit anzunehmen, dass es bei diesem Eingriff um das Leben geht ... es geht um etwas, das meine Gesundheit beeinträchtigt ... dieser Eingriff dient dem Leben ... und obwohl ich immer noch Angst vor einem Schnitt in meinen Hals habe ... ist dies ein großer Unterschied ... …ein kleiner Schnitt von einem geübten Chirurgen wird vollkommen verheilen ... 234 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

und obwohl sich mein Körper noch fürchtet, schicke ich ihm eine Botschaft: „Du wirst sicher sein ... alles wird gut ... es wird etwas für das Leben getan ... du kannst ein langes und gesundes Leben führen.“ Die große Furcht war ziemlich besiegt. Da brachte Becky einen anderen Aspekt ins Spiel: „Ich bin Sängerin und ich habe Angst, dass meine Stimme geschädigt wird.“ Tatsächlich ist eine Stimmbandschädigung in der Literatur der Schilddrüsen-Chirurgie vermerkt und wird auch im Aufklärungsblatt des Chirurgen erwähnt. Becky erwähnte, dass es wichtig sei, einen sehr erfahrenen Chirurgen zu finden. „Alles wird gut, wenn es dem Chirurgen gelingt, die Nerven zu schonen, die die Stimme versorgen.“ Becky hatte anscheinend großes Vertrauen zu ihrem Chirurgen. „Er hat einen guten Namen. Es sei nur ein Minimaleingriff, und es gäbe kaum Schmerzen.“ Aber ein kollegialer Freund hatte ihr erzählt, er habe solch einen Eingriff gehabt und hätte wochenlang nicht singen können. Er glaubt, seine Stimme sei permanent geschädigt. „Dieses Gespräch hat mich wirklich verunsichert und geängstigt.“ Der Chirurg hatte sie beruhigt und ihre Bedenken zerstreut, aber das Gespräch mit dem Kollegen 235 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

brachte ihre Furcht aufs Neue zu Vorschein. Ich fragt sie, ob sie noch andere Menschen kenne, die solch einen Eingriff hatten machen lassen. „Die Klavierlehrerin meines Sohnes wurde letztes Jahr operiert, und sie sagte, sie hätte das schon viel früher machen lassen sollen.“ „Noch andere?“ – „Ja, die Frau, die mir diesen Chirurgen empfahl, war schon eine Woche später wieder im Chor.“ Zum Schluss befragte ich sie nochmals zum ersten Fall: „Dieser Kollege, hatte der diesen Eingriff vor kurzem?“ „Nein, 1980.“ ... Beckys Verhalten war so menschlich, so wie es Teil einer menschlichen Verhaltensweise ist – wir haben die Tendenz, das Geschehen zu verniedlichen, damit alles sicher erscheint, und lassen dann die eine ängstigende Story riesig aufgeblasen im Raum – und in diesem Fall, der einzige Zwischenfall geschah vor über 20 Jahren. Jetzt war die Zeit, die Technik des „Mit-anderen-AugenSehens“ und der Bestätigungen mittels EFT anzuwenden. • Auch wenn mir mein Freund sagte, seine Stimme sei geschädigt und mich das sehr verängstigte ... akzeptiere ich mich vollkommen ... und auch wenn es mich genauso ängstigt, dass meine Stimme auch geschädigt 236 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

werden könnte ... vergebe ich mir vollkommen ... dafür, dass ich diese Angst habe ... denn, die Wahrheit ist ... dieser Zwischenfall liegt 20 Jahre zurück ... und die heutige Technik ist so viel fortgeschrittener ... dieMethoden sind viel weniger invasiv als sie es früher waren ... es gibt für diese Eingriffe hoch präzise Instrumente ... und auch wenn ich solche Angst habe ... liebe und akzeptiere ich mich vollkommen ... …und ich bin bereit zu glauben und zu wissen, dass ich exzellente Aussichten auf Erfolg habe ... es ist wirklich sicher, und meine Stimme wird beschützt ... Tapping der Punke abwechselnd: „Ängstlich, dass meine Stimme beschädigt werden könne“ ... „aber alles ist sicher“ ... „eine mir Angst machende Geschichte, die 20 Jahre her ist“ ... „jetzt gibt es überwiegend Erfolgsnachrichten“ ... „eine Person hat mich verängstigt ... aber viele Personen hatte großartige Erfolge“ ... „mein Chirurg ist so erfahren“ ... „er sagt, es ist ein Minimal-Eingriff ohne große Schmerzen“ ... „kein Grund zur Furcht“ ... hervorragende Erfolgsaussichten“ ... „ihre Stimmen waren gesund“ ... „meine Stimme wird auch gesund bleiben.“ 237 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Becky ging es viel besser. Als ich sie fragte, welche Botschaft sie ihrer Schilddrüse zukommen lassen wolle antwortete sie: „Ich hatte immer einen guten Stoffwechsel und viel Energie – aber es wird Zeit loszulassen. Ich möchte das für meinen ganzen Körper tun.“ Somit tappten wir für die Schilddrüse: „Auch wenn meine Schilddrüse diese Krankheit hat und entfernt werden muss ... akzeptiere ich meine Schilddrüse ... und ich schicke ihr diese Botschaft ... du warst immer für mich da ... ich hatte immer einen guten Stoffwechsel und gute Energie ... ich bin dir dankbar für deine Dienste ... und es tut mir leid, dass du entfernt wirst ... schade, dass du diese Krankheit hast ... obwohl es mir wirklich leid tut, dass du entfernt wirst ... du hast gut funktioniert ... aber ich muss entscheiden, was für den ganzen Körper am besten ist ... und es fällt mir wirklich schwer ... .bin ich bereit zu glauben und zu wissen, dass ich die richtige Entscheidung treffe ... es ist für meine Gesundheit und den ganzen Körper.“ Letztendlich fühlte Becky sich gefestigt und ziemlich frei von Angst. Daraufhin fertigte ich ein unterstützendes Hypnotherapie-Tonband für sie an, damit sie auf all die beruhigenden Sätze zurückgreifen konnte. 238 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Als ich wieder von ihr hörte, hatte sie den Eingriff wohl überstanden und sich schnell erholt. Ihre Stimme war perfekt geblieben, es war ihr nichts geschehen. Sie hatte das Gefühl, dass die EFT-Sitzung und das Hypnotherapie-Band für sie eine große Erleichterung bedeutet hatten.

Mary und EFT gegen eine TrigeminusNeuralgie „Lydia“ bat mich, mit ihrer Mutter zu arbeiten, die – hoch in den Achtzigern – an einer äußerst schmerzhaften Trigeminus-Neuralgie litt. Da sie recht weit entfernt wohnten, beschlossen wir, über einen gewissen Zeitraum drei TelefonSitzungen durchzuführen. Die Verbindung war so geschaltet, dass wir zu dritt konferieren konnten, was es erlaubte, mit Mary zu arbeiten und gleichzeitig Lydia in EFT zu unterweisen, um ihrer Mutter zu helfen. Eine Trigeminus-Neuralgie ist eine äußerst schmerzhafte Störung des fünften Gesichtsnervs, der das Gesicht, die Augen, die Nase, die Stirn, die Lippen und die Kiefer versorgt. Marys Schmerz war auf einer Gesichtsseite und besonders stark rund um das Auge. 239 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Die Schmerzattacken sind so heftig, dass man sie mit einem Elektroschock vergleichen kann. Anfänglich hielten wir es sehr einfach, zum Teil, um Lydia die Möglichkeit zu geben, wie sie für ihre Mutter tappen konnte. In der ersten Sitzung sprachen wir den Schmerz an und Marys Angst davor. • „Auch wenn ich diesen Schmerz rund um mein Auge habe ... akzeptiere ich mich voll und ganz. Auch wenn ich diesen stechenden, brennenden Schmerz habe ... •

Auch wenn ich diesen bohrenden, pochenden Schmerz habe ... Auch wenn ich Angst habe, dass es niemals besser wird ... Lydia tappte mehrmals täglich für ihre Mutter, und ein paar Wochen später erhielt ich einen sehr ermutigenden Bericht von ihr: „Jede Sitzung verschafft ihr Erleichterung. Wenn wir anfangen, ist die Intensität des Schmerzes bei 5, und das bringen wir dann runter auf 1.“ Für Lydia war das eine dramatisches Ergebnis. In der zweiten Sitzung sprachen wir die emotionale Schiene an. Ich fragte Mary, wie die Krankheit ihr Leben verändert hatte und machte mir Notizen, nach denen später getappt werden sollte. Wir tappten dann für: 240 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Auch wenn dies der Verlust der Lebensfreude ist ... ich war so unabhängig ... ich fühle, dass ich das verloren habe ... liebe und akzeptiere ich mich vollkommen ... • Auch wenn niemand versteht, was ich durchmache ... • Auch wenn mich diese Medizin betäubt, glauben meine Freund , ich sei nicht mehr so wie früher… Nach einigen Runden Standard-Tappings begannen wir damit, Bestätigungssätze einzubauen ... • Auch wenn ich diese Medizin nicht gerne einnehme …Bin ich bereit anzunehmen, dass die Medizin wirkt ... und ich glaube, dass mein Körper sich mit der Zeit selber heilt ... • Auch wenn ich immer noch Schmerzen habe…liebe und akzeptiere ich meinen Trigeminus-Nerv ... er macht es so gut er kann ... • Auch wenn mein Gesichtsnerv gestresst ist, … sende ich ihm eine Botschaft …er kann sich jetzt beruhigen ... ich fühle Linderung ... es geht mir besser. • Auch wenn sich das wie der Verlust meines Lebensgefühls anfühlt ... mache ich 241 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

jetzt Fortschritte ... ich werde stärker und wieder ganz „Ich selbst“ mit jedem Tag ... Mary ging es definitiv besser. Sie schränkte die Dosis ihrer Medizin ein, dadurch wurde sie aufnahmefähiger und mehr sie selbst, wobei sie relativ schmerzfrei blieb. Sie hatte jedoch ein Problem damit, EFT bei sich selber anzuwenden, konnte sich aber doch auch nicht immer an die Tochter klammern. Wir fanden, das die komplette Prozedur für sie zu viel war, wobei sie sich beim Klopfen nicht sehr wohl fühlte, da ihr Gesicht sehr empfindlich war und sie unter dem Klopfen litt. So lösten wir das Problem in drei Schritten: 1) Wir schufen eine Kurzform der EFTPunkte. Diese Punkte gefielen ihr: Karatepunkt – unter dem Auge – Schlüsselbein und Handrücken. 2) Statt zu klopfen, hielten und rieben wir die Punkte. 3) Ich fertigte ein kleines Tonband an, das sie durch das Prozedere führte. Während sie sich das Band anhörte, konnte sie die Punkte halten oder reiben oder sich einfach nur vorstellen, dass eine zarte Hand dies für sie täte (sich das Tapping nur 242 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

vorzustellen, hat sich als sehr effektiv erwiesen).Sie wurde angeleitet, bei jedem Punkt tief zu atmen, und die bestätigenden Zusatzsprüche wurden in jede TappingRunde eingefügt. Mary war überglücklich. Als wir die dritte Sitzung begannen, sagte sie: „Ich bin in mein Tapping-Band richtig verliebt!“ Die Idee für dieses „zarte“ Tapping stammt aus dem Shiatsu, wie es von meinem Akupunkteur Blake Gould gelehrt wird. Ebenso von meiner Kollegin, der Hypnotherapeutin Carolyn Lewis' in ihrer „loving hand“-Vorstellung und von John Diepold's „Berühren und atmen“-Methode, sowie auch beschrieben auf Garys Site www.emofree.com unter „Articles“. Hier ist die Abschrift eines Teils des Bandes. Wie Sie sehen, ist es eine Hybrid-Technik, die sowohl die Entspannung als auch Bestätigungssätze aus der Hypnotherapie nutzt, während es durch den EFT-Prozess führt. Beginnen Sie beim Karatepunkt, den sie leicht reiben oder sich vorstellen, ihn zu reiben ... dabei kommen Ihnen die Worte in den Sinn. Obwohl ich mich nicht wohlfühle ... 243 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

liebe und akzeptiere ich mich voll und ganz ... meine Gesichtsnerven sind ruhig ... ganz ruhig (dreimal wiederholt). Halten Sie jetzt einen Punkt, nehmen einen tiefen Atemzug, und beim Ausatmen blasen Sie das Unwohlsein mit hinaus ... Gut ... Jetzt berühren Sie den Punkt unter dem Auge oder stellen sich vor, ihn zu berühren ... reiben sie ihn zart und streichen das Unwohlsein weg. Und jetzt berühren Sie den Punkt und atmen tief ein und blasen das Unwohlsein aus, wenn Sie ausatmen ... Ihr Gesichtschmerz lindert sich ... jetzt berühren Sie den Schlüsselbeinpunkt ... reiben ihn zart ... es beruhigt Sie und lindert ... lindert das Unwohlsein ... dieses Unwohlsein ... halten Sie den Punkt, nehmen einen tiefen Atemzug und atmen aus ... und lassen Sie die Worte in Ihren Sinn kommen: „Meine Gesichtsnerven werden beruhigt, und beruhigen sich ...“, jetzt reiben Sie zart den Handrücken, stellen sich vor, wie die Störung aus Ihnen herausläuft ... an Ihren Armen herunter aus dem Körper heraus ... diese Störung ... halten Sie den Punkt ... nehmen Sie einen angenehmen Atemzug und wiederholen diese Worte im Geist: „Meine Gesichtsnerven sind ruhig, der Schmerz ist gelindert“ ... und alles Übrige an Ungemach 244 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

fließt aus Ihrem Gesicht ... atmen Sie beruhigende, lindernde Energie ein ... die Gesichtsnerven baden in lindernder Energie ... Während sie das Tonband führt, können Sie selber die Punkte berühren, reiben oder drücken oder sich vorstellen, dass eine zärtliche Hand dies für Sie tut, während Sie jedes Mal einen tiefen Atemzug nehmen. Jetzt kehren Sie zum Karatepunkt zurück ... reiben ihn zart ... es ist solch ein linderndes Gefühl ... lassen Sie diese Worte in Ihren Sinn kommen: „Obwohl ich dieses Problem habe, akzeptiere ich meinen Körper voll und ganz ... ich weiß, dass mein Körper sein Bestes gibt ... ich mache Fortschritte ... ich vertraue meinem Körper und glaube, dass er mit der Zeit heilen wird ... !“ (Dies sind positive Wahrheiten, die ich mit Mary in der vorigen Sitzung herausgearbeitet hatte.) Ich beschreibe diese Geschichte, um damit aufzuzeigen, wie flexibel man mit EFT arbeiten kann ... Sie kann so abgeändert werden, dass sie auf jedes Problem eines Klienten angewendet werden kann. Mary und Lydia betitelten diese Version „Anpassung von EFT für Ältere“.


Sie bestätigten, dass dies die Lebensumstände von Mary vollkommen zum Positiven verändert hatte. Weitere Informationen zum „Zarten EFT“ finden Sie in Sektion 6 (Kreative Möglichkeiten zum Ausprobieren).


Wie Sie mit EFT Ihre Ziele verstärken Es gibt verschiedene Prinzipien, unsere Wünsche auszudrücken: • Unsere Absichten zum Ausdruck bringen – Unsere Ziele aufzeigen. • Uns vorstellen, dass wir das Ziel erreicht haben – uns vorstellen, uns die Geschichte erzählen, es im Körper spüren, das gute Gefühl emotional erleben. • Dankbarkeit ausdrücken – Danksagen für das Erreichte. • Fragen, „Wie kann ich dienen?“ – wie kann das Erreichte auch für andere wertvoll werden und zum Wohle aller Beteiligten genutzt werden?“ Indem wir diese Dinge tun, schicken wir unserem Unterbewusstsein eine wichtige Botschaft (ja vielleicht auch dem Universum), und plötzlich beginnt es, und Dinge fangen an zu geschehen. Es ist, als hätten wir die Energie verändert, und ein breiter Weg tut sich vor uns auf im Einklang mit unserer Vision. So verändert sich unser Selbstbild Noch einmal: Die mächtigste Quelle dessen, was in uns ist, ist unsere Vorstellungskraft, die uns klein und beschränkt hält, weil wir uns so sehen, 247 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

indem wir dieses Selbstbildnis in uns tragen: „Ich bin nicht jemand, der vor einer Gruppe Menschen sprechen kann!“ „Wer bin ich, dass ich glaube, ein Buch schreiben zu können?“ Auf der Internetsite (www.emofree.com, The Palace of Possibilities #16) erzählt Gary Craig eine Geschichte, wie ein Mann sich enorm finanziell aufbaute, in dem er sich seine Geschäfte in „Tagträumen auf dem Weg zum Erfolg“ vorstellte. Weil er einen großen Teil seiner Zeit im Auto verbrachte, begann er sich vorzustellen, dass er mehr Erfolg haben würde, wie er mit FirmenPräsidenten verhandelt und wichtige Aufträge kassiert und so weiter. Das Resultat war, dass sich sein Selbstbildnis veränderte – er begann, sich als die Person zu sehen und zu begreifen, die tatsächlich dies alles erreichte, und plötzlich tat er sie auch, ganz einfach und natürlich. Sobald es in seinem Unterbewusstsein erschienen war, wurde es Wirklichkeit. Was hält uns zurück ? Der große Hypnotherapeut Milton Erickson pflegte Patienten „die Wunder-Frage“ zu stellen: „Was wäre, wenn sie morgen aufwachten und ein Wunder wäre geschehen, alle ihre Probleme wären verschwunden?“ 248 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Falls die Hindernisse auf Ihrem Weg weggeräumt wären. Falls Sie Ihr Ziel vollkommen erreicht hätten? Wie würde das sein? Die meisten von uns sind so tief mit Problemen und Hindernissen verbunden, dass sie antworteten: „Das kann ich mir nicht vorstellen!“ Wir sind wie der kleine Elefant in unserem Kreis gefangen. Aber wir haben ein Vorstellungsvermögen, das in der Lage wäre, uns über das hinaus zu tragen, was wir wissen. Mittels der Werkzeuge Schreiben und Tapping können wir einen mächtigen Prozess in Gang setzen.

So erreichen Sie den Durchbruch Die folgenden drei Seiten dienen als Hilfsmittel uns herauszufordern, indem wir uns bildlich vorstellen, was wäre, wenn all das geschähe, was wir uns wünschen. Unsere Ziele aufzuschreiben ist eine mächtige Botschaft an das Unterbewusstsein (einer Studie zufolge sind Menschen, die ihre Ziele aufschreiben, zu 100% öfter in der Lage, diese zu erreichen, als jene, die das nicht tun). Zuerst schreiben wir lebhaft alles so auf, als sei es schon wahr. Danach sprechen wir all die Wenn und Aber, die Gedankenbarrieren, die bei EFT hochkommen, und all die negativen Gedanken und Gefühle auf. Wenn wir dann all diese negativen Dinge heilen und das Ziel gedanklich 249 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

im Auge behalten, können unglaubliche Dinge geschehen.

Der Blick in die Zukunft Es gibt eine sehr mächtige Möglichkeit, dem Unterbewusstsein und zugleich dem Universum eine Botschaft zu schicken, indem wir das in Schriftform erledigen. Notieren Sie so viel beschreibende Details wie möglich, und lassen Sie Ihre Vorstellung die großartigsten Visionen aufbauen. Denken Sie daran, dass außer Ihnen niemand an dieser privaten Vision teilhaben kann.


Meine eigene Vision Das Datum ist _______(mindestens ein Jahr vom heutigen Tag an in der Zukunft).

Ich bin total erfolgreich und habe mein Ziel erreicht:

Ich sehe aus wie:__________________________________________ Körperlich fühle ich mich_________________________________________ Seelisch fühle ich mich_________________________________________ Anderen Menschen fällt an mir auf ______________________________________________ 251 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Andere Menschen sagen von mir____________________________________

Und so fühle ich mich _______________________________________

Meine alten Blockaden haben sich wirklich gelöst. Jetzt _______________________________

Es fällt mir ganz leicht _______________________________________

Es ist für mich natürlich _______________________________________ Jetzt ist _________________________ Teil meines normalen Lebens geworden.


Regelmäßig tue ich Folgendes: ______________________________________________ ______________________________________________

______________________________________________ ______________________________________________

Ich fühle mich zu zufrieden und glücklich mit__________________________________ Ich bin so dankbar für ______________________________________________

Ich rede jetzt ganz anders mit mir selber, als ich

es früher tat. Jetzt sage ich mir ______________________________________________


Meine Entwicklung hat auch anderen gut getan. Hier einige Beispiele, wie dies anderen geholfen hat ______________________________________________

Noch mehr Beispiele, wie das Leben jetzt ist_ ______________________________________________ ______________________________________________ ______________________________________________

Selbstzweifel Welche negativen Selbst-Zweifel kommen in Ihnen auf, wenn Sie sich Ihre erwünschte Zukunft vorstellen? Lesen Sie sich Ihre positive Zukunfts-Vision noch einmal durch, und schreiben Sie alle Gedanken und Gefühle auf, all diese „Ja, aber ...“Themen. 254 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Typische Selbstzweifel sind: „Ich bin nicht gut genug ... ich verdiene das nicht ... was ist, wenn man mich beurteilt und kritisiert? ... das werde ich nie erreichen ... wer, denke ich, wer ich bin, um davon zu träumen? ... ich habe schon in der Vergangenheit versagt ... es ist unmöglich ... ich habe Angst, was andere darüber denken ... es ist nicht sicher ... es ist unbekanntes Gelände ... ich traue mich das nicht ... ich traue der Welt nicht ... ich habe Angst, das niemals haben zu können ... usw.


Setzen Sie regelmäßig EFT ein! Räumen Sie damit den Weg frei für Ihren Weg in eine glückliche und positive Zukunft!

1) Ja, aber ...

2)

3)

4)


Eine persönliche Geschichte Wie Barrieren überwunden und die Vision erweitert wurde Ich möchte hier eine Geschichte einfügen – aus der Sicht des Klienten –, dem Empfänger von EFT. Ich habe das große Glück, von meiner Freundin und Kollegin Croly Lewis behandelt zu werden. Sie ist eine meisterhafte EFTBehandlerin, und jedes Mal, wenn ich bei ihr mit EFT konfrontiert werde, lerne ich ungemein viel. Ich biete hier zwei Ausschnitte aus EFTSitzungen an, die die Kreativität in den EFTSätzen aufzeigen und einen Eindruck von der tief greifenden Heilung und Bestätigung vermitteln. Sitzung 1: Wir arbeiteten an einer emotionalen Blockade, die sich auftat, als ich meine „persönliche Sicherheitszone“ verlassen wollte, indem ich plante, mit einem Marketing-Konzept an die Öffentlichkeit zu gehen. Während des Gesprächs überkam mich einen tiefe Traurigkeit – Traurigkeit, nicht Ich selbst sein zu können während meiner Kindheit. Es wurde mir klar, dass das Kind in mir Angst hatte, sich in der Öffentlichkeit zu produzieren – es fühlte sich unsicher. Hier ist der EFT-Ablauf, während Carolyn für mich tappte und die Worte vorsprach, die ich wiederholte: 257 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Auch wenn ich diese Traurigkeit in mir fühle ... dass ich nicht der sein kann, der ich einmal war, ich war nicht sicher ... ich wusste nicht, wer ich war ... liebe und akzeptiere ich mich so, wie bin ... ich liebe das junge Mädchen, das ich einst war ... ich liebe die Frau, die ich jetzt bin ... ich finde es gut zu wissen, wer ich jetzt bin ... und die zu sein, die ich bin ... wenn die Zeit gekommen ist, und ich mich sicher fühle ... Diese Traurigkeit zu spüren ... auch die anderen können nicht die sein, die sie sind ... man ist nicht sicher in unserer Welt ... … und während ich die Traurigkeit spüre, liebe und akzeptiere ich mich ohne Einschränkung ... Und auch wenn ich diese Traurigkeit für alle Menschen empfinde, die nicht so sein können, wie sie wollen ... für mich selber ... und für andere ... liebe und akzeptiere ich mich ... ich liebe das junge Mädchen von einst ... ich liebe die junge Frau von heute ... ich finde es gut, dass ich weiss, wer ich bin und was ich bin, unter den Umständen und wenn es sicher für mich ist ... Danach tappte Carolyn die Punkte: Diese tiefe Traurigkeit ... dass ich nicht wusste, wer ich wirklich war ... dieser Mut, von mir wissen zu wollen, wer ich war ... meine Wahl, unter diesen Umständen, dass ich mich sicher fühlen 258 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

musste ... andere zu ermutigen, Teil meines Lebenswerks zu sein. Der Effekt war unglaublich heilend und befreiend. Besonders gefiel mir, wie wir von meiner persönlichen Traurigkeit wechselten zur Anteilnahme für alle, die wie ich litten. Es ging mir wunderbar. Sitzung 2: Ich genoss es, vollkommen von meinen Blockaden befreit zu sein und meine Ziele anzustreben. Das einzige Hindernis schien mein Mangel an Zeit zu sein und ein Punkt, auf den ich mich konzentrieren konnte. Wir dachten gemeinsam darüber nach, was das sein könnte, wenn ich alle Zeit der Welt hätte und nicht abgelenkt wäre. Es kamen uns viele Ideen, und die Begeisterung stieg an. Auch wenn ich keine Zeit habe und mich nicht auf etwas konzentrieren kann, bin ich doch bereits von meinem Projekt begeistert ... und auch wenn ich mich schuldig fühle, keine Zeit zu haben ... es macht so viel Spaß und befriedigt mich, kreativ zu sein ... und auch wenn es noch Ablenkung gibt ... ich habe jetzt ein Ziel vor Augen ... ich finde es toll, diese Dinge jetzt zu planen ... es befriedigt mich ...


Diese EFT-Sitzung war der Durchbruch. Ungefähr sechs Wochen nach dieser Sitzung war der Entwurf für dieses Manual fertig. Ich kann allen EFT'lern nur empfehlen, sich gegenseitig zu unterstützen. Wir haben so viel Möglichkeiten, einander zu helfen!

EFT und die Rückführung in ein vorheriges Leben Die Rückführung in ein vorheriges Leben ist mittlerweile ein anerkanntes Heilverfahren. Obwohl die meisten Menschen diesen Schritt nur in Begleitung eines Hypnotherapeuten oder ausgebildetem Spezialisten für Rückführung gehen wollen, ist es auch möglich, Teile vergangenen Lebens auf eigene Faust zu entdecken. Zu legt zum Beispiel Dr. Brian Weiss seinem Buch „Mirrors of Time“ eine CD zur Unterstützung der Rückführung bei. Es ist auch möglich, spontane Rückführungs-Erlebnisse zu haben. Manche Menschen erleben eine Funken Vergangenheit während einer Massage- oder ReikiBehandlung, andere wiederum, während sie einen Film anschauen oder träumen. Eines haben die meisten Rückführungserlebnisse gemein, das 260 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

sind die tiefen Emotionen, die dort frei werden – es scheint, als hielten Körper, Gedanken und Geist diese Emotionen seit langem in sich verborgen. EFT kann dabei helfen, die Emotionen der Vergangenheit zu erlösen. Ob wir nun an die Existenz eines gelebten Lebens glauben oder dies für uns einfach als tiefes Erlebnis aus dem Unterbewusstsein durchlebt wird – in beiden Fällen kann es zu einer tief greifenden Heilung genutzt werden. Ich stelle hier einige Verfahren vor, die von denjenigen, die sich für Rückführung interessieren, angewendet werden können und die durch EFT dabei unterstützt werden. Einführung in EFT Am besten ist es, EFT vor der eigentlichen Rückführung dem Klienten nahe zu bringen, damit er weiß, was ihn erwartet, wenn Sie ihm während der Rückführungs-Sitzung das Tapping anbieten. Ich schlage vor, sie nehmen beide einen tiefen Atemzug ... Sie achten darauf, wie tief dieser ist. Normalerweise gibt es ein kleines Hindernis in der Einatmung. Daraufhin tappen sie beide „dieses Hindernis in meiner Atmung“ und atmen nochmals tief ein ... sie werden dann bemerken, wie leicht und tief es sich nun atmet, sowohl für den Klienten als auch für Sie als Begleiter. 261 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Anwendung von EFT während der Sitzung Nachdem nun die Rückführung begonnen hat, bleibt EFT erst einmal im Hintergrund. Es ist viel wichtiger, ein tiefes Erlebnis sich ausbreiten zu lassen, bevor irgend etwas erlöst wird. Was auch immer geschieht, die Möglichkeit, EFT anzuwenden, besteht durchaus, wenn der Klient auf seiner Zeitreise ein zu starkes Erlebnis durchlebt. •

Begleiter: „Ich sehe, dies ist sehr heftig für dich. Möchtest du, dass ich dich tappe, um deinem Körper die Möglichkeit der Entspannung zu verschaffen? (Der Klient nickt) Ich tappe für dich und du kannst die Worte aussprechen ... oder du bleibst ganz ruhig und lässt die Worte wirken. „Auch wenn ich die Furcht in meinem Magen spüre ... akzeptiere ich mich vollkommen (tapping während der Worte) diese Furcht in meinem Magen ... “

•

Auch kommt es vor, dass der Klient einen Punkt erreicht, wo er Angst hat, die nächste Szene zu betreten:

•

„Auch wenn ich Angst davor habe, herauszufinden, was noch auf mich zukommt ... akzeptiere ich mich voll und ganz ... und ich fühle mich sicher ... und es ist gut für mich herauszufinden, dass ... es dient nur


meiner Heilung ... (tapping zu den Worten) habe Angst, weiterzugehen ... Angst, herauszufinden ... es dient nur der Heilung ... “ Am wirksamsten ist es, EFT am Ende der Rückführung einzusetzen. Normalerweise hat die Persönlichkeit den Lebenszeitraum durchschritten und schaut – nun wieder im Licht – zurück. Manchmal voller Reue, vielleicht still im Schmerz, Ärger oder negativen Gefühlen. An diesem Punkt kann jetzt eine tief greifende Heilung ansetzen. Manchmal ist es hilfreich, ein „duales Bewusstsein“ an diesem Punkt anzustreben. • Begleiter: „Ist es dir möglich, dich ein kleines Stück von der Person des vergangenen Lebens wegzubewegen? Wenn du möchtest, können wir ihm jetzt helfen.“ Wir bieten dann EFT an in Form einer zu verschickenden Botschaft an die Person des vergangenen Lebens. Das Licht des Geistes ist erfüllt von Anerkennung, Mitgefühl, Liebe, Vergebung und Heilung. Bei der Anwendung von EFT bei einer Rückführung bietet sich der folgende Satz im Austausch gegen „akzeptiere ich mich voll und ganz“ an: 263 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

„du wirst vollkommen geliebt und akzeptiert im Licht“. • Auch wenn du dich immer noch schuldig fühlst, für das was geschah, wirst du geliebt und akzeptiert im Licht. • Auch wenn dieser Soldat aus der Vergangenheit immer noch zornig ist, so früh sterben zu müssen, wird er geliebt und akzeptiert im Licht. • Auch wenn du dir nicht selber vergeben kannst, gibt es die unendliche Vergebung im Licht ... und du wirst akzeptiert, und dir wird vollkommen vergeben im Licht. Darüber hinaus können wir EFT einsetzen, um den Körper wissen zu lassen, dass er alles loslassen kann, was zum Körper der Vergangenheit gehörte. Alleine das Erlebnis des vergangenen Lebens bewirkt schon eine tiefe Veränderung auf körperlicher Ebene. So sind zum Beispiel viele Fälle von Asthma gelöst worden, nachdem eine Rückführung in ein vergangenes Leben stattfand, das mit Erstickung im Rauch eines Feuers endete. Indem nun EFT zugeführt wird, verschiebt sich diese Energie, und verlässt den Körper als Geschehen aus der Vergangenheit. 264 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

• Auch wenn ich diese Asthma-Attacken habe ... nicht atmen kann ... möchte ich, dass meine Lungen wissen ... ihr erstickt nicht mehr ... all das geschah in einem anderen Leben ... ihr bekommt all die Luft, die ihr braucht ... jetzt und überall ... (tappen) Asthma-Anfall ... kann nicht atmen ... Erstickung ... alles geschah im früheren Leben ... den Druck von den Lungen nehmen ... diese Lungen bekommen all die Luft, die sie brauchen ... jederzeit ... viel Luft ... du kannst jetzt atmen ... Manchmal ist es nötig, das Tapping aus der heutigen Persönlichkeit des Klienten auszuführen: • Auch wenn ich mich mein ganzes Leben kraftlos gefühlt habe ... akzeptiere ich mich vollkommen ... und ich begreife, dass die Kraftlosigkeit aus einem anderen Leben stammt ... auch wenn dieser junge Mann aus der Vergangenheit sich immer noch kraftlos fühlt ... liebe und vergebe ich ihm vollkommen ... und ich bemerke nunmehr, dass ich Kraft habe ... Möglichkeiten und Gelegenheiten ... und auch wenn du immer noch verwundet bist ... du wirst geliebt und akzeptiert im Licht ... die Zeit 265 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

ist da, um dich zu heilen ... du tatest nur, was du tun konntest ... manchmal kam auch etwas Gutes dabei heraus ... ich habe so viel Mitgefühl für machtlose Menschen ... ich werde meine ganze Kraft in den Sinn einer guten Sache stellen ... Es ist ein heiliger Moment der Heilung, wenn die jetzige und die vergangene Persönlichkeit miteinander kommunizieren und einen Status des Friedens, der Heilung und Lösung erreichen. EFT während einer Rückführung – John, Soldat aus einem anderen Leben In ihrer Rückführung erfuhr „Ann“ sich in einem

vorherigen Leben als John, Schmied aus mittelalterlicher Zeit, der gegen seinen Willen ausgewählt worden war, die Truppen seines Lords ins Feld zu führen. Er musste entweder akzeptieren oder würde mit dem Tod bestraft, er war jedenfalls nicht mit dem Herzen dabei. Er wollte nicht kämpfen und wurde selber in der Schlacht getötet. Wir werden jetzt gemeinsam die Heilung im Licht vornehmen, wobei sich John schuldig fühlt, sich nicht gegen den Feudalherren aufgelehnt zu haben. 266 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Betty: Als Ann kannst du das aus einer größeren Perspektive beurteilen. John hatte keine Wahl, oder hatte er? Es war die Zeit und der Ort, wo von einem Mann erwartet wurde, dass er kämpft – eine Weigerung würde obendrein noch seiner Familie geschadet haben – und getötet wäre er darüber hinaus auch noch worden. Willst du ihn da verachten? Ann: Nein, ich habe ihm vollkommen vergeben, aber er verachtet sich selber noch immer. Betty: Willst du John helfen, sich selber zu vergeben? (Ann nickt) Gibt es einen Ort in deinem Körper, an dem sich dieser Mangel an SelbstVergebung befindet ? Ann: Ja, mein Herz, diese Schwere in meinem Herzen. Ich habe es immer gefühlt, diese Schwere, diese tiefe Schuld. Betty: Wenn wir jetzt tappen, werden wir beiden helfen, dir und John. Durch deinen Körper im Hier können wir in die Zeit zurück, um diesem Mann zu helfen, sich selber zu vergeben. Wenn du möchtest, lausche einfach den Worten, wenn du aber willst, sprich sie laut aus. Der SETUP: Obwohl du selber dich verachtetest ... (Ann wiederholte die Worte laut ) ... und du trugst die Schwere im Herzen ... tiefe Schuld ... verachtetest dich selber ... liebe und akzeptiere 267 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

ich dich ... du tatest das Beste, was du tun konntest ... es ist an der Zeit, die selber zu vergeben ... unter Berücksichtigung der Umstände in der Zeit, in der du lebtest ... du tatest das Beste, was du tun konntest ... obwohl du diese Schwere im Herzen trugst ... dich schuldig fühltest ... nicht wert zu leben ... liebe und akzeptiere ich dich ... dein Leben war nicht umsonst ... ich habe gelernt, ein friedliebender Mensch zu sein ... ich bin dankbar dafür ... dein Leben war nicht umsonst ... du hast mich wachgerüttelt ... ich danke dir ... es ist an der Zeit, die Selbstbeschuldigung hinter dir zu lassen ... das Gefühl der Wertlosigkeit ... du warst wahrhaft etwas wert ... du warst ein einfühlsamer Mann ... und du wirst vollkommen geliebt und akzeptiert im Licht ... du erlangst die Vergebung im Licht ... ! (Tapping der Punkte) Mangel an Selbstvergebung ... Wertlosigkeit ... eine Schuld in sich tragen ... die Schwere auf dem Herzen ... Ann sagt, sie fühle eine Erleichterung im Herzen, aber noch nicht vollkommen. Betty: Möchtest du jetzt direkt für John tappen? Ist er bereit, sich selber zu vergeben? (Ann nickt). Obwohl ich, John, mich verachte ... ich tat das Beste, was ich tun konnte ... ich hatte keine Wahl in der Zeit in 268 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

der ich lebte ... keine Wahl, Dinge anders zu tun ... obwohl ich mich schuldig fühlte, ist es nicht gerecht, mich weiterhin für etwas zu schämen, für das ich die Kraft nicht hatte es zu ändern ... ich bin ein wertvoller, guter Mensch ... ein friedliebender Mensch ... und ich werde geliebt, akzeptiert, und mir wird vollkommen vergeben im Licht ... Selbstverachtung ... wertlos sein ... es ist an der Zeit, das loszulassen ... ich bin bereit, mir selber zu vergeben ... (Tappen der Punkte) Diese Selbstverachtung ... Mangel an Selbst-Vergebung ... es ist an der Zeit loszulassen ... ich vergebe mir selber ... Ann erfuhr nun, wie John sich im Frieden des Lichtes fühlte und dies verschaffte ihr große Erleichterung. Ihr Herz wurde leicht und die Schwere fiel ab. Wie sie später erzählte, plagten sie ihr Leben lang Schuld und Selbstverachtung, die sie nun nicht mehr fühlte.



Teil IV Anregung zur Kreativität mit EFT


Nutzen Sie Ihre Kreativität! #1 „Rückwärts Tappen“ Im „Rückwärts Tappen“ geht es uns nicht um die Lösung emotionaler Probleme – zumindest nicht zuerst. Im ersten Schritt lassen wir zu, dass all unsere wahren Gefühle akzeptiert werden, und wir erfahren dann an uns, wie all die Selbstbewertungen und die Konjunktive weggetappt werden. Es ist also genau umgekehrt, wie beim normalen Verfahren – anstatt die negativen Emotionen abzuarbeiten, nehmen wir sie zuerst einmal an –, und dann lassen wir sie los. Dieser neue Weg wurde in meiner Frauengruppe erfunden, als ein Mitglied immer wieder sagte: Ja, aber ich müsste doch in der Lage sein zu ... „ – „Ich sollte doch diesen Ärger nicht haben ... „ – „Ich dürfte doch nicht so wütend sein ... „ Dabei fiel uns auf, dass es viel heilsamer sein würde, erst einmal die „sollte und würde“ wegzutappen und den Ärger sich entwickeln zu lassen, bevor wir uns daran machen, ihn zu heilen. So kamen wir auf das „Rückwärts Tappen“. „Obwohl ich in der Lage sein sollte, das loszulassen, bin ich in Wahrheit doch ZIEMLICH SAUER! ... und ich bin bereit, mich trotzdem zu akzeptieren.“ 272 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

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Auch wenn ich mich eigentlich nicht so fühlen sollte, bin ich in Wahrheit doch ZIEMLICH WÜTEND ... bin eigentlich AUSSER MIR! Und es ist in Ordnung, dass ich diese Gefühle habe.“

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Auch wenn ich eigentlich nicht so außer mir und ein netter Mensch sein sollte, ist die Wahrheit, dass ich ÜBERHAUPT NICHT NETT BIN! ICH BIN UNGLAUBLICH WÜTEND! ... und ich akzeptiere mich vollkommen, auch wenn ich nicht nett bin ... selbst wenn ich verärgert bin ... ich akzeptiere alle meine Gefühle.“ Das Resultat dieser Art zu tappen war unglaublich energiereich! Frauen haben sich immer verbunden, um gemeinsam ihren Ärger zu unterdrücken und „nett“ zu jedermann zu sein. Dieses „sollte“ führte zu einer Selbstbeurteilung, die darin resultierte, dass man einfach kein „guter Mensch sein kann, wenn man verärgert ist“. Während wir den Ärger während des Tappens in uns aufsteigen fühlen, verlieren wir das Gefühl, Opfer zu sein, und die emotionale Belastung des Ärgers verschwindet.


Anmerkung über den Ärger Ärger trägt eine große Kraft in sich. Wenn sich Ärger aufbaut, verletzt jemand von außen unsere Grenzen, behandelt uns unfair, benutzt uns und so weiter. Die Gefühle des Ärgers beinhalten eine wichtige Botschaft: es ist NICHT IN ORDNUNG, dass uns jemand so behandelt! Darum ist es unsere Aufgabe, die Kraft, die in diesem Ärger steckt, mit klarem Verstand und Urteilsfähigkeit zu nutzen, um neue Grenzen zu ziehen, diese Behandlung einfach nicht zuzulassen und dem Verursacher unsere Wahrheit mitzuteilen. Hier ein Beispiel, um über Ärger zu reden, bevor EFT seine negative Energie auflöst: Während wir tappen, halten wir alle Energie im Ärger fest. Wir entlassen einzig das Gift aus unserem System, und während wir das tun, behalten wir seine Kraft und erlangen die Klarheit ... daraufhin werden wir sehr bestimmt wissen, was zu tun ist und wie das geschieht, und wir werden die Situation in Ruhe und Stärke mit klarem Bewusstsein erleben. 274 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 2 Tapping für etwas Positives Wir sollten nicht vergessen, dass es normalerweise sehr wichtig ist, bei EFT sich auf das Negative einzuschwingen. Für diesen ganz besonderen Fall jedoch scheint es wirksamer zu sein, für das Positive zu tappen. Es folgen zwei Beispiele: 1. Wenn das ewige Zentrieren auf das Negative Sie erdrückt. Pat Lusher aus Middlebury, Vermont, ist ein Mitglied der „Rising Sun“-EFT-Gruppe. Sie entwickelte die „Lach-Therapie“. Tapping gegen ihre Depressionen schien nicht so wirkungsvoll zu sein. So drehte sie einfach alles um und tappte wie folgt: • „Auch wenn ich immer mehr und mehr lachen möchte ... akzeptiere ich mich vollkommen“. Während sie die Punkte klopfte, sprach sie:„Ich will lachen, immer mehr lachen ... „ Das Resultat war, dass sie zu lachen anfing und das Gefühl der Depression verschwand. Wie be275 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

reits früher erwähnt, hilft das Tappen, verklemmte Energie im System zu lösen und erlaubt ihr in ausgeglichener Weise wieder durch den Körper zu fließen. In diesem Fall scheint das Einführen der Idee, lachen zu wollen während des Tappens, effektiver zu sein als auf die depressiven Gefühle einzugehen. Sie können Pat erreichen unter: [email protected] 2. Wenn „Für das Positive tappen“ die Furcht vor dem Erfolg anspricht In diesem Beispiel möchte der Klient seinen Roman beenden und ihn publizieren. Anstatt zu tappen: „Auch wenn ich Angst davor habe, erfolgreich zu sein“, erfanden wir ein mächtigeres Szenario, indem wir so taten, als sei alles schon Realität: •

„Auch wenn ich unglaublich erfolgreich bin, akzeptiere ich mich voll und ganz!“

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„Auch wenn mein Buch von Tausenden von Menschen gelesen wird – und ich es wirklich geschafft habe – akzeptiere ich mich vollkommen.“


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(Während die Punkte geklopft werden) „Ich habe unglaublichen Erfolg ... mein Buch wird von so vielen Menschen gelesen ... Ich habe es geschafft! ... Ich halte Lesungen und Tourneen ... Unglaublich erfolgreich ... „ usw.!

Konnte er wirklich diese fantastische Vision von sich ertragen? Verborgene Ängste, Nervosität und mangelndes Selbstvertrauen wurden hochgespült und verschwanden vollkommen während des Tappings. Der Klient verspürte ein Kribbeln, erfuhr Energieschübe und eine steigende Erregung. Falls irgendeine Angst wieder aufgetaucht wäre, hätten wir einfach nochmals das StandardEFT-Verfahren angewandt: „Auch wenn ich verschreckt bin vor so viel Publizität ... Was, wenn sie mich nicht mögen? Mich kritisieren?“ usw.! Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 3 Tapping gegen Schluckauf Gegen Schluckauf zu tappen klingt ein bisschen einfältig, aber es hilft! Darüber hinaus ist es eine sehr eindrucksvolle Demonstration, was EFT zu 277 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

leisten vermag, indem es schnell das Ungleichgewicht im Energie-System des Körpers ausgleicht und in geregelte Bahnen lenkt. Schluckauf ist eine Art Krampf im Zwerchfell, der ohne ersichtlichen Grund auftritt und sich entweder sporadisch oder für einige Minuten oder länger hinzieht. Das ist ziemlich nervig. Manchmal hilft es, die Luft anzuhalten. Dies UND gleichzeitig EFT ist wirklich effektiv. • Nehmen Sie einen tiefen Atemzug und halten Sie die Luft an. • Während Sie den Handkanten-Punkt klopfen, denken Sie sich den Setup: „Auch wenn ich diesen Schluckauf habe, akzeptiere ich mich vollkommen.“ (3x) • Falls Sie jemandem anderen helfen, lassen Sie ihn die Luft anhalten, klopfen für ihn den Handkanten-Punkt und sprechen: „Auch wenn du diesen Schluckauf hast, kannst du dich selber vollkommen akzeptieren ... !“ (3x) • Klopfen Sie beherzt durch die Punkte und denken sich: „Dieser Schluckauf“ und halten die Luft an, solange es geht. Normalerweise ist der Schluckauf längst weg, 278 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

wenn Sie weiteratmen möchten, und Sie können mit dem Tapping aufhören. (Meine 15-Jahre alte Tochter verblüfft ihre Freunde regelmäßig, wenn sie deren Schluckauf mit dieser Methode behandelt.) Schluckauf-Behandlung bei Babies Auch für Babies und Kleinkinder, die ja die Luft nicht anhalten können, ist Tapping allein schon eine große Erleichterung. Hier zwei Erfahrungsberichte aus der „Rising Sun“-EFT-Gruppe: Diese Geschichte stammt von Brad Yates als Antwort auf meinen Artikel. Hallo Betty, es ist zu spaßig! Ich muss dir einfach mitteilen, wie ich kürzlich EFT gegen Schluckauf eingesetzt habe. Meine zweijährige Tochter leidet mindestens einmal pro Woche darunter. Es scheint ihr nicht viel auszumachen, sie geht halt damit um, wie eine Zweijährige, indem sie das Word „Hickups“ daraus formt. Ich habe ihr zwar erklärt, das da was mit ihrer Atmung nicht stimmt, und auch meine Versuche, sie mit einem kräftigen „Booh“ zu erschrecken, fruchtete wenig. Das liegt wohl auch daran, dass es mir schwer fällt, sie wirklich zu erschrecken. 279 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Jedenfalls brachte ich sie letzte Nacht zu Bett und begann, ihr eine Gute-Nacht-Geschichte zu erzählen, da fängt sie an, „Hickups“ zu machen, und mir wird klar, dass aus der Geschichte wohl nichts wird. Und plötzlich schießt es mir durch den Kopf: „Tapp gegen alles und für alles“, und ich nehme ihre kleine Hand und klopfe für: „Auch wenn Bailey diesen Schluckauf hat, ist sie doch ein wunderbares Mädchen ... !“ Danach nehme ich die Kurzform – und alles ist vorüber. Es ist doch erstaunlich, wie ich normalerweise erlebe, wie meine Klienten langwierige Traumata innerhalb weniger Minuten verlieren, aber es erstaunt mich zu erleben, wie der Schluckauf meiner kleinen Tochter innerhalb einer Runde verschwindet. Herzlichst! Brad Brad Yates ist Autorin des Buches „The Joy of Success - A guide to Achieving What You Really Want in Life” Erhältlich als Druck oder e-book. Kontaktadresse: [email protected] Family Health & wellness 404 Sunrise Ave. Suite F 280 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Roseville, Ca 95661

Die nächste Geschichte stammt von Karen Fitch, auch ein Mitglied der „Rising Sun“-EFT-Gruppe. Betty, da wir gerade von Schluckauf sprechen: Ich habe einen ein Monat alten Neffen, der bereits einige Male in seinem jungen Leben mit Schluckauf konfrontiert wurde. Ich tappte ihn jedenfalls leicht mit einem Finger von der Augenbraue bis zum Unterarm, während ich sprach: „Obwohl Matthew diesen Schluckauf hat, lieben wir ihn alle und wünschen, dass es ihm gut geht.“ Beim ersten Mal verschwand der Schluckauf in der ersten Runde, beim darauf folgenden Mal im zweiten Durchgang. Die Augen meiner mitanwesenden Mutter leuchteten. Sie wendet selber EFT an und berichtete augenblicklich der Mutter des Kindes, die ebenfalls EFT nutzt, jedoch nur sporadisch. 281 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Seitdem hat Mutter es wiederholt bei Matthew gegen Schluckauf angewendet – immer wieder mit demselben guten Resultat. Wenn du möchtest, kannst du das drucken. Karen Fitch Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 4 So schützen Sie sich vor einer Erkältung Sie niesen, und die Nase läuft. Sagen Sie sich da selber: „Oh nein, das wird sicher eine Erkältung?“ Versuchen Sie, Ihrem Körper eine andere Botschaft zu schicken. Sagen Sie doch einfach, sobald Sie die Symptome einer Erkältung spüren: „Ich bekomme KEINE Erkältung! Das sind die Signale meines starken Immunsystems, dass sich mein Körper der Erkältungs-Bakterien entledigt. Ich bleibe gesund. Ich weigere mich, krank zu werden!“ Dann bekräftigen Sie diese Botschaft mit EFT: • „Auch wenn ich niese, akzeptiere ich mich vollkommen und liebe und akzeptiere meinen Körper ... und ich bedanke mich bei 282 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

meinem Immunsystem, dass es mir signalisiert, dass ich KEINE Erkältung bekomme ... ich weigere mich, krank zu werden ... “ • „Auch wenn ich diese Grippe-Symptome habe, akzeptiere ich mich vollkommen ... die Wahrheit ist, dass mein starkes Immunsystem mit allen Erkältungs-Bakterien fertig wird. Ich bleibe gesund. Ich bekomme KEINE Erkältung!" Klopfen Sie die Punkte, während Sie die Sätze austauschen: Dieses Niesen ... aber ich bekomme KEINE Erkältung ... diese laufende Nase ... es sind Signale meines Immunsystems ... ich weigere mich, eine Erkältung zu bekommen ... Diese Symptome ... bedeuten, dass mein Immunsystem mit allen Bakterien fertig wird ... ich bleibe gesund ... ich bekomme KEINE Erkältung ... usw. Anmerkung: Nachdem mir klar geworden war, dass es sich bei all diesen Selbstgesprächen um eine Selbsthypnose handelt, beschloss ich, meinem Körper nie wieder die Botschaft zu schicken, „Ich bekomme eine Erkältung.“ 283 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Sobald ich ein Unwohlsein spüre oder Symptome bemerke, gebe ich sofort die entgegen gesetzte Botschaft – Das bekomme ich NICHT! Mit Sicherheit verstärkt EFT die Wirkung dieser Botschaft. Und ich habe seit Jahren keine ernsthafte Erkältung mehr bekommen ... einfach, weil ich die Art meiner Selbstgespräche verändert habe. Zufall ... oder mehr???

Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 5 Tappen im Moment des Schmerzes In unserer „Rising Sun“-EFT-Gruppe gibt es einige Beispiele dafür, wie schnell kleine Verletzungen heilen und sich weniger unangenehm anfühlen, wenn wir sofort zum Zeitpunkt des Ereignisses tappen. Das bedeutet, also nicht lange warten, wenn es passiert ist, sondern gleich Tappen. Die sofortige Anwendung von EFT scheint einen großen Unterschied zu machen.


Susan Reißnagels - Geschichte Liebe Betty, ich weiß, diese Geschichte klingt recht banal. Normalerweise hilft mir das Tapping mehr emotional als körperlich, aber kürzlich (letzte Woche) stieß ich mir eine Reißzwecke in den Finger. Ziemlich tief; und es blutete heftig. Ich dachte natürlich sofort über eine mögliche Behandlung nach und wie ich den Schmerz loswerden könnte. Also beschloss ich, sofort zu tappen. Ich hatte ja nichts zu verlieren. So klopfte ich meinen Handkanten-Punkt, „dass, obwohl ich blutete und Schmerzen hatte und sich die Wunde eventuell entzünden könne, ich mich vollkommen akzeptiere und liebe“. Dies tat ich zweimal, alle Punkte, einmal rechts und einmal links. Die Blutung hörte sofort auf, und der Schmerz war weg. Ich konnte die Wunde sogar anfassen, nichts passierte. Es ging mir gut. Seitdem habe ich andere Dinge ausprobiert, was aber nicht so gut geholfen hat. Ich glaube, es war wichtig, es sofort angewendet zu haben, als es geschah.


Darüber hinaus habe ich noch angebracht, dass ich mich vollkommen liebe, denn daran muss ich arbeiten, und es hat mir sehr geholfen. Das wollte ich dir eben nur mitteilen. Herzlichst Susan Ovitt Colchester, VT Bettys Anmerkung: Danke für diese Geschichte, denn ein paar Tage später stieß ich gegen etwas und verletzte mein Knie. Ich begann innerhalb von Sekunden mit dem Tapping, und der Schmerz ging schnell weg. Obwohl die Haut abgeschürft war, gab es keine Quetschung und kein Brennen. Diese Art von Verletzung hatte mir in der Vergangenheit bereits einmal ein steifes Knie beschert, daher war ich sehr beeindruckt. Ich werde mir für die Zukunft merken, sofort zu tappen, wenn es solch einen „Autsch“-Moment gibt. So scheinen selbst bei kleinen Verletzungen wenige Augenblicke des Tappings, verbunden mit Worten der Selbstvergebung, einen großen Unterschied im Wohlbefinden zu erreichen.


Versuchen Sie Sätze wie: „Auch wenn ich mich gerade verletzt habe, vergebe ich mir, weil ich unaufmerksam war ... das passiert jedem von Zeit zu Zeit ... ich liebe und akzeptier mich trotzdem ... !“ Es scheint, dass dies die emotionale Reaktion aus dem Körper entlässt, womit dieser loslassen kann und schnell heilt. Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 6 „Zartes EFT“ Beim „Zarten EFT“, reiben Sie die Klopfpunkte, halten Sie sie einfach nur fest und atmen, um sich zu entspannen. Dies kann sehr beruhigend wirken. Man kann dies bei älteren Menschen anwenden, bei Kranken, bei Menschen, die missbraucht wurden und selbst leichtes Klopfen schon mit Schlagen in Zusammenhang bringen. Tapping ist nicht der einzige Zugang zum meridianen Energiesystem des Körpers. Die japanische Art der Akupressur (Shiatsu) nutzt ebenso Fingerdruck-Techniken, die pressen, in kleinen Kreisen reiben und das Halten von Punkten einschließen. Alleine das Einsetzen der verbalen Abläufe von EFT zusammen mit tiefem Ein- und Ausatmen kann genauso wie Tapping wirken, jedoch ist der Effekt zarter und beruhigender. 287 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Hier zeige ich einen Weg, „Zartes EFT bei sich und anderen anzuwenden: • Reiben Sie den Karatepunkt (oder den Sore-Spot auf der Brust) während Sie den Set-UP-Satz dreimal wiederholen. Reiben Sie in kleinen kreisenden Bewegungen und rücken vorsichtig. Am Ende des Setup halten Sie den Punkt, nehmen einen tiefen Atemzug und atmen aus. • Reiben Sie am Anfang der Augenbraue, während Sie das Problem öfters wiederholen: „Dieses Problem, dieses Problem ... „ – Danach atmen Sie tief ein und wieder aus. • Fahren Sie fort, alle Punkte so zu behandeln und nennen das Problem mindestens zweimal (um Zeit zum Reiben zu haben). Danach halten Sie den Punkt fest und atmen tief ein und aus. • Wenn Sie es möchten, können Sie bei jedem Ausatmen mehr von diesem Problem „herausblasen“. Sagen Sie zum Beispiel dem Klienten: „Jetzt, wo Sie diesen tiefen Atemzug nehmen, können Sie all das herauslassen, was in Ihnen sitzt.“ Gegen Ende der Sitzung können Sie die Affirmatio288 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

nen herumdrehen, indem Sie sie „einreiben“. „Ich mache Fortschritte!“ (Sagen Sie dem Klienten: „Wenn Sie jetzt tief einatmen, saugen Sie die Wahrheit bis in jede Zelle.“). Dies ist eine exzellente Methode, um Tapping bei jemandem anzuwenden, der entspannt in einem Behandlungssessel liegt. Es fühlt sich wie eine milde, sehr angenehme Form von Körperbehandlung an. Diejenigen unter Ihnen, die Reiki praktizieren, können nach einigen Runden EFT Reiki unterstützend anwenden. Hypnotherapeuten können auf diesem Wege ihre hypnotherapeutischen Formeln anbringen, ja sogar ein Tonband vom Fortschritt anfertigen, so dass der Klient später alles noch einmal erfährt und sich daran erinnert, wie er die Punkte berühren oder reiben muss. Dies bringt natürlich doppelten Erfolg mit sich, da wir ja wissen, dass allein schon der Gedanke an die Punkte wirksam ist. Anmerkung: Möchten Sie mehr erfahren über die Vorteile des Haltens oder Berührens der Meridianpunkte, während Sie tief atmen, dann empfehle ich Ihnen John Diepold's Buch „Touch and Breathe“ sowie Artikel auf Gary Craig's Website www.emofree.com 289 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 7 „Heimliches EFT“ Meisten brauchen wir EFT dringend, wenn wir in der Öffentlichkeit sind. Aber wie kann man da tappen, ohne Aufmerksamkeit zu erregen? Hier hilft es, sich der Shiatsu-Technik des FingerPressens zu erinnern und dazu noch die Punkte festzuhalten oder zu reiben, denn das energisiert die Meridianpunkte genauso, entlässt Stress und bringt das System ins Gleichgewicht. Das „Zarte Tapping“, wie es auf der Vorseite beschrieben wurde, eignet sich hervorragend zum Einsatz in der Öffentlichkeit. Es ist faszinierend, dass die meisten von uns intuitiv EFT-Punkte reiben, um Stress abzubauen. Hier sind einige recht natürlich wirkende Techniken, um das öffentlich zu tun: Reiben Sie mit gespreizten Zeige- und Mittelfingern mit beiden Händen rund um die Augen. Der Zeigefinger reibt die Seiten, der Mittelfinger den Anfang der Brauen und danach den Punkt unter dem Auge ... Es sieht so natürlich aus, wenn Sie das tun und erreichen gleichzeitig damit die ersten drei Klopfpunkte ... Reiben ... halten ... atmen. 290 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Legen Sie das Kinn auf Ihre Faust mit gespreiztem Zeigefinger. Sie erreichen leicht die Punkte unter der Nase und unter dem Mund ... Reiben ... halten ... atmen. Oft bringen wir unsere Hand auf den oberen Teil der Brust, um uns selber emotional zu unterstützen. Es sieht ziemlich natürlich aus, wenn der eine Arm über der Brust verschränkt ist und die andere Hand den Ellbogen des ersten hält. Jetzt lassen sich beide Schlüsselbeinpunkte mittels Daumen und Zeigefinger erreichen … Reiben ... halten ... atmen. Den Kronenpunkt auf der Spitze des Kopfes? Nun ja, die Menschen kratzen sich öfters am Kopf, und sich dort zu reiben sollte nicht allzu auffällig aussehen. Da es total normal ist, dass Menschen ihre Hände verschlingen, wenn sie gestresst oder bedrückt sind, können auch Sie, ohne Aufsehen zu erregen, die Hände ineinander verschlingen und die jeweiligen Handpunkte drücken ... festhalten und atmen. Aber was macht man mit dem Karate-Punkt und dem Set-Up-Satz, der zu Beginn getappt und gesprochen werden muss? Nun, falten Sie doch einfach die Hände in der Magengegend zusammen, legen eine Hand über die andere und 291 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

klopfen leicht mit den Fingerspitzen auf die Handkante. Es sieht aus, als seien Sie nervös. Besonders, wenn Sie unregelmäßig klopfen und abwechselnd den Punkt reiben oder ihn festhalten, alles sieht normal aus. Und im Setup können Sie sogar den Sore-Spot auf der Brust reiben, indem Sie mit dem über der Brust gekreuztem Arm die Stelle verdecken. Sie können sogar Ihr Kinn auf den verdeckenden Arm auflegen. Ebenso wichtig ist natürlich der mentale Prozess. Sie können alle Punkte – wie oben beschrieben – verdeckt in der Öffentlichkeit tappen oder massieren, aber Wirkung hat das erst, wenn Sie den verbalen Prozess von EFT in Ihrem Geist einsetzen. „Auch wenn ich dieses Problem habe ... „ usw. Selbst, wenn es nicht möglich ist zu tappen, dann hilft immer noch ein tiefer Atemzug, während Sie einen Punkt nur festhalten, um den gewünschten Effekt zu erreichen, besonders aber dann, wenn Sie mental ein Loslassen beim Ausatmen anfügen.


Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 8 Tapping mit Puppen Puppen haben sich als großartiges Hilfsmittel erwiesen, um EFT mit Kindern zu praktizieren. Sam Smith von der Goldküste Australiens berichtet von außergewöhnlichen Methoden beim Einsatz von Puppen in der EFT-Behandlung von Kindern. Liebe Betty, Seit einiger Zeit setze ich nun Puppen ein, wenn ich mit Kindern EFT praktiziere (ich kaufe sie beim örtlichen Großhandel und habe sowohl Jungen als auch Mädchen. Der Junge heißt Gary). Sie eignen sich ausgezeichnet, um das Eis zu brechen, Vertrauen zu erlangen und den Kindern zu zeigen, wo sie sich tappen müssen. Von den Eltern oder Fürsorgern der Kinder lasse ich mir zuvor das Problem erklären. Danach appliziere ich kleine Pflaster auf der Puppe und zeige dem kleinen Klienten, wie er tappen muss, um den Schmerz „wegzumachen“. Sobald der Schmerz verschwunden ist, entfernen wir das Pflaster. Manchmal präpariere ich das Pflaster so, dass, wenn das Kind es abzieht, es sich nur teilweise löst. Womit ich beim zweiten Teil des Setup bin, in dem es heißt: „Auch wenn 293 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

ich immer noch ... „ Die Sprache ist ungemein wichtig. Ich spreche auf ihrer Stufe mit ihnen. Es besteht kein Grund, sie zu beunruhigen, wobei mir der Einsatz der Puppen sehr hilft. Dann erwähne ich ein Pflaster, das „drinnen“ ist, wo man es nicht sieht. Aber das ist total in Ordnung, dass man es nicht sieht, wir tappen es einfach weg. Dann frage ich sie, was sie bedrück, wo ihr Pflaster „drinnen“ klebt, und wie sie das nennen. Normalerweise zeigen sie dann auf ihren Kopf oder den Bauch und nennen das ein „kitzliges“ oder ein „schreckliches“ Gefühl, sprechen von „laut“, „ärgerlich“ oder „schlecht“. Es ist vollkommen in Ordnung, welchen Begriff sie auch immer gebrauchen, um es zu beschreiben, ich benutze es. Danach lasse ich sie für den Schmerz dort drinnen tappen und benutze ihren jeweiligen Begriff. Falls wir dann nicht alles völlig wegtappen können, erinnere ich sie an das Pflaster, das sich nur teilweise lösen ließ. Das wirkt Wunder! Nachdem wir dann fertig sind, dürfen sie die Puppe mit nach Hause nehmen. (Der folgende Bericht erzählt, wie Sam das siebenjährige Mädchen Susan von seiner Angst vor Hunden befreite. Susan wurde kürzlich durch einen Deutschen Schäferhund sehr verängstigt). 294 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Susan und ich erledigten die ganze Geschichte ohne große Probleme. Ihr „unsichtbares Pflaster“ war ein komisches Gefühl in der Magengegend. Nach kurzem Üben an der Puppe übernahm sie die Positionen der Klopfpunkte bei sich selber. Erst tappte sie ein paar Runden an der Puppe und dann an sich und berichtete bald, sie hätte dieses komische Gefühl nicht mehr. Um das zu testen, ließ ich sie mit ihrer Großmutter am Abend einen Spaziergang machen, und diese berichtete, dass alles in Ordnung war. Ich habe auf meinem Anwesen zwei Hunde, und mit Susans Erlaubnis und der ihrer Mutter testeten wir das an meinen beiden Collies (die genauso Furcht erregend sein können wie Schäferhunde). Auch hier war alles in Ordnung. Nach ihrem abendlichen Spaziergang rief mich Susan an und erzählte mir, dass „Bobby“, die Puppe, die im Kinderwagen war, als der Hund sie so erschreckte, auch vollkommen in Ordnung war. Wie wir später erfuhren, war der Kinderwagen wohl von dem Hund umgestoßen worden – was weder die Mutter noch ich wussten – und „Bobby“ war seitdem sehr ängstlich. Aber das war jetzt vorbei. Betty, ich hoffe, dies war interessant für deine Liste. Bei jungen Mädchen wirken die Puppen ganz besonders. Da das Spielen mit Puppen 295 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

einen großen Teil ihres Lebens ausmacht, wäre es doch schade, sich das nicht zunutze zu machen – wer weiß, wenn sie Doktor und Schwester spielen, vielleicht praktizieren sie dann schon EFT. Liebe Grüße, Sam Mehr über Sams Arbeit mit EFT und Kindern auf seiner Website [email protected] Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 9 „StuhlTherapie“-Tapping Dies ist eine Variation, EFT in der TeileTherapie anzuwenden. Die Idee dazu stammt von meiner Freundin und Kollegin Carolyn Lewis von der Wellspring Hypnotherapie, Essex Junction, VT. Sie hat eine exzellente und sehr informative Website www.wellspringhypno.com. Die Stühle wechseln, um verschiedene Teile unseres Selbst anzusprechen, wurde erstmals in der Gestalt-Psychologie angewandt. Wie sich herausstellt, arbeitet diese „Stuhl-Therapie“ wunderbar mit EFT zusammen. Ich stelle hier den Prozess so vor, dass er sowohl in der Eigenanwendung als auch in der Anwendung mit Klienten genutzt werden kann. 296 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Stellen Sie fest, welcher Teil von Ihnen einer Veränderung ängstlich oder zurückhaltend gegenübersteht. Setzen Sie sich auf einen Stuhl (Stuhl #1) und „seien Sie dieser Teil“ – nehmen Sie seine Körperhaltung ein, stellen Sie sich vor, wie er sich fühlt, und geben Sie ihm Ihre Stimme. Stellen wir uns vor, dass das Ziel ist, jeden Morgen früh aufzustehen und einen Spaziergang zu machen. „Möglicherweise kann ich das nicht. Das Bett fühlt sich so kuschelig an. Ich möchte gerne dösen und im Bett bleiben.“ Anwendung von EFT: „Auch wenn ich vielleicht nicht aufstehen und einen Spaziergang machen kann ... das Bett ist so kuschelig ... “ Wechseln Sie die Stühle (Stuhl #2). Finden Sie den Teil, der aufnahmebereiter ist, einen Teil der fortkommen möchte und einen Wechsel anstrebt. Ein guter Weg, solch einen Teil zu finden, ist es, an etwas zu denken, worin Sie gut sind, was Ihnen Spaß macht (das kann etwas sein, was mit dem Thema überhaupt nichts zu tun hat). Nehmen Sie die Körperhaltung dieses Teils an. Sie werden wahrscheinlich aufrecht gerade sitzen und sich zuversichtlich und stark fühlen. 297 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Machen Sie eine Runde EFT in Stuhl #2, achten aber darauf, den ersten Teil nicht zu sehr zu verurteilen: „Auch wenn ein Teil von mir im Bett bleiben möchte, gibt es einen anderen Teil von mir, der weiß, wie gut es ist, Erfolg zu haben ... Auch wenn ein Teil von mir im Bett bleiben möchte, liebe und akzeptiere ich jeden Teil von mir ... aber ich bin jetzt mehr in Verbindung mit meinem erfolgreichen Teil, der die Kraft hat, sich zu verändern ... Auch wenn es da immer noch Widerstand gibt, ich KANN das! Und wenn ich das mache, fühlt sich das toll an. Ich freue mich auf meinen regelmäßigen Spaziergang jeden Tag.“ Gehen Sie zu Stuhl #1 zurück, und seien Sie noch einmal der zurückhaltende Teil. Tappen Sie gegen Ängste, Zurückhaltung, alte Anhängsel von Verhaltensmustern, und bringen Sie den erfolgreichen Teil ins Spiel, indem Sie dem zurückhaltenden Teil sagen, dass eine Veränderung zum Erfolg in Ordnung ist und sich auszahlt. „Auch wenn dieser Teil immer noch im Bett bleiben will, bleibe ich doch nicht im Bett. Ich gehe jeden Tag spazieren und freue mich darauf. Im Bett zu bleiben fühlte sich kurzzeitig gut an, aber 298 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

dieser langfristige Plan fühlt sich viel besser an.“ Es ist gut, wenn es gelingt, den ersten Teil zu bestätigen und anzunehmen: „Auch wenn dieser Teil im Bett bleiben wollte und ziemlich hartnäckig war ... nehme ich seine Hartnäckigkeit an ... Aber jetzt kann ich diesen Teil in einen neuen Abschnitt führen – ich lade ihn ein, seine Hartnäckigkeit abzustreifen ... ich eröffne ihm alle Möglichkeiten, meine Bedürfnisse zu erfüllen ... genug Zeit im Bett und genug Zeit zum Spazierengehen.“ Ein guter Weg, diese Sitzung zu beenden ist, beide Handflächen nach oben zu öffnen und die Augen zu schließen. Vor dem geistigen Auge nimmt man den ersten Teil in die eine Hand und den Erfolgreichen in die andere. Nun bringen Sie die Hände langsam zusammen – fühlen die Verbindung beider Teile in Ihrem Inneren, somit kann der erfolgreiche Teil dem Zurückhaltenden helfen, aus seiner Blockade im alten Verhaltensmuster zu entweichen. Wenn Sie von Stuhl zu Stuhl wandern, brechen Sie die Identifikation mit dem zurückhaltenden Teil vollkommen ab und verbinden sich in einer kraftvollen Art und Weise mit Ihrem inneren Vermögen. Dies wird von EFT unterstützt. 299 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Klienten mögen diesen Prozess, er ist dynamisch, aktiv und manchmal etwas spielerisch. Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 10 Variationen im Setup Die folgende Variation des Setup-Satzes lernte ich von Brad Yates, einem Mitglied der „Rising Sun“-Gruppe, der in Roseville, Cal., praktiziert. Die Idee dazu stammt von Gary Craig, der den Begriff der Vergebung mit einbezieht. Auch Larry Nims, Entwickler des EFT-„Neffen“ BSFF (Be set free fast) bezieht die Vergebung mit in seine Methode ein. Diese Setup-Variation ist ein eleganter Weg, Vergebung in den EFT-Prozess mit einzubeziehen, indem wir nicht nur die Vergebung für uns selber, sondern für jeden, der zu dem Problem, das wir lösen möchten, beigetragen hat. Wenn Sie dieses Setup ausprobieren, werden Sie seine besondere Heilungskraft erfahren.


Das Setup: Auch wenn ich dieses______________________ (benennen Sie das Problem) habe ,akzeptiere ich mich voll und ganz! Und auch wenn ich dieses_______________________ (Problem) habe, vergebe ich mir dafür vollkommen! Und auch wenn ich dieses______________________ (Problem) habe, liebe und akzeptiere ich mich und vergebe mir vollkommen, und jedem, der zu diesem___________________ (Problem) beigetragen hat.

Fahren Sie nun fort mit dem normalen EFTDurchgang und tappen, während Sie das Problem ansprechen. Wenn Sie wollen, können Sie auch hier immer wieder die Vergebung als Affirmation einfügen.


Yad Brates ist ein begnadeter EFT-Lehrer und Begleiter. Sie können auf seinen Tonbandkassetten hören, wie er den oben beschriebenen Setup in seinen Teleklassen lehrt und anwendet. Seine Website: www.laurusnet.com Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 11 Ein Protokoll der Vergebung mittels EFT Die folgende Idee stammt von Roy Streit aus Rio Rancho, New Mexico, und wurde in der „Rising Sun“-EFT-Gruppe aufgenommen. Ich zeige hier die vier Quadranten und die beiden Beispiele, die dem Artikel von Roy entnommen sind. Kontaktinformationen zu Roy folgen am Ende dieses Beitrages. So nutzt man EFT für Vergebung mittels vier Quadranten Quadrant I Quadrant II Dem Angreifer seine Tat vergeben, für Das, was er Ihnen angetan hat.


Quadrant III Quadrant IV Sich selber vergeben, für die Reaktion auf die Tat. Sich selber vergeben weil Sie Ihrer Reaktion erlaubt zu haben, das Problem verstärkt zu haben. Anmerkung: Es ist nicht nötig, jeden Quadranten individuell abzuarbeiten. Es ist einfach und logisch, die beiden ersten Quadranten gemeinsam zu behandeln. Die Quadranten drei und vier können ebenfalls gemeinsam behandelt werden. Somit kann der Prozess in zwei Schritten abgearbeitet werden. Das Quadranten-Verfahren wurde entwickelt, als Roy mit „Jane“ arbeitete, die eine ausgeprägte Brücken-Phobie hatte. Im Alter von vier Jahren warf ihr Vater sie von einer Brücke, „damit sie schwimmen lerne“. Während der Aufarbeitung wurde dann der Begriff der Vergebung angesprochen: 1. Quadrant: „Auch wenn mein Vater wirklich dumm war, als er mich von der Brücke stieß, vergebe ich ihm. Er wusste es nicht besser.“


2. Quadrant: „Auch wenn ich wegen der Dummheit meines Vaters seit mehr als 35 Jahre enorme Probleme habe, ist es O.K. – Ich vergebe ihm.“ (Anm. von Betty: besser wäre, einzusetzen „es ist O.K., loszulassen“ statt „es ist O.K.“) Anmerkung von Roy: An diesem Punkt fand eine starke Rücknahme der Gefühle gegen den Vater statt, aber andere Aspekte taten sich auf, und damit ergab sich eine Notwendigkeit für die Quadranten drei und vier. 3. Quadrant:„Auch wenn ich riesig Angst hatte, von der Brücke gestoßen zu werden, ist es O.K.. Ich habe mich genauso benommen, wie andere Kinder in meinem Alter auch. Ich vergebe mir dafür, meinem dummen Vater nicht vertraut zu haben.“ 4. Quadrant: „Ich vergebe mir dafür, dass ich meiner Furcht erlaubt habe, meine Lebensfreude für die letzten 35 Jahre zu stören. Ich konnte nicht anders.“ Der gesamte Ablauf brauchte höchstens 20 Minuten. Dann fragte ich sie, ob es sie unangenehm berühre, daran zu denken, von ihrem Vater von der Brücke gestoßen worden zu sein. Sie ging in sich, befragte ihr Gedächtnis und sah mich an: „Nicht mehr, als ein Buch zu lesen.“ Sie verabschiedet sich und versprach mich anzurufen, 304 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

wenn sie am nächsten Tag über die Brücke in der Nähe ihrer Wohnung gegangen wäre. Am nächsten Morgen berichtete sie mir, sie sei vollkommen ruhig fünf Mal auf dem Weg nach Hause über die Brücke gefahren. Im zweiten Beispiel wird das QuadrantenVerfahren benutzt, um „Dick“ von seinen Schmerzen und dem posttraumatischen Stress nach einem Autounfall zu befreien. 1. Quadrant: „Auch wenn er das Rotlicht missachtete, mein Auto zu Schrott fuhr und mich verletzte, vergebe ich ihm ... es ist nur zu meinem Besten, dass ich ihm vergebe.“ 2. Quadrant: „Auch wenn mich die Sache 7.500 Dollar kostet und ich noch Schmerzen in Nacken, Schulter und Arm habe, ist es in Ordnung, ich vergebe ihm. Auch wenn er ein rücksichtsloser Idiot ist, er konnte es eben nicht anders ... und ich wähle, ihn ohne Hass und schlechte Gefühle zu betrachten.“ 3. Quadrant: „Ich vergebe mir selber dafür, dass ich mir erlaubt habe, so wütend und panisch zu sein, als dieser rücksichtslose Idiot mich erwischte. Ich habe halt genauso reagiert, wie jeder andere normale Mensch auch.“


4. Quadrant: „Ich vergebe mir selber dafür, dass ich meiner Angst und meiner Wut erlaubt habe, meinen Heilungsprozess zu verzögern. Aber es ist in Ordnung, weil ich wähle, alle meine negativen Emotionen loszulassen und meine Heilung zu fördern, auch wenn ich ihn weiter anklage.“ Anm. von Roy: Dick berichtete, dass all seine Schmerzen fast vollkommen verschwunden seien. Vor einigen Wochen rief er mich an, um mir mitzuteilen, dass er erstaunt war, während seiner Gerichtsanhörung so besonnen und ruhig geblieben zu sein. Roys Bericht fährt fort: Eine der angenommenen Voraussetzungen vom NLP ist, „dass der Mensch immer nur das Beste tut, zu dem er im jeweiligen Moment auf Grund seiner ‚Ausrüstung’ fähig ist.“ Wenn man das akzeptiert, wird es viel leichter, den Menschen zu vergeben, die uns enttäuscht haben. Wenn auch alle größeren und viele kleinere Religionen das Mittel der Vergebung anbieten, ist es meiner Meinung nach nicht nötig, dass ein Mensch religiös sein muss, um von der Vergebung für sich und andere zu profitieren.


Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die wenigen Minuten, die man dem Aspekt der Vergebung widmet, sehr wertvoll und effektiv sind. Jegliche Bemerkung zu diesem Thema ist herzlich willkommen. Roy Streit, CHt. Positive Human Dynamics,Ltd For Dynamic Change, NOW Roy L. Streit, CHt Loleen Streit, MA. CHt 1453 Rio Rancho Blvd. Ste E Rio Rancho , NM 87124 (505)892-1313 Toll Free (877) 835-1907 www.posihd.com [email protected] Positive Human Dynamics, Ltd. Rio Rancho, NM Anmerkung von Betty: Ich möchte hier besonders betonen, dass Vergebung ja erst einmal nicht für den Angreifer, sondern für uns selber gedacht ist. Wir wählen zu vergeben im Gegenzug für das Geschenk, das wir erhalten, wenn wir das Gift loslassen, die Schmach, den Ärger usw. Was der andere tat, mag immer noch nicht in Ordnung und böse sein – aber wir haben dieses Gift nicht mehr in uns. Es ist wichtig, diese Vergebung nicht zu erzwingen. Manchmal ist 307 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

es besser, erst einmal all unsere Gefühle herauszulassen und anzunehmen. Wenn wir dann bereit sind, loszulassen, ist das obige Verfahren zur Vergebung ein wertvoller Helfer.

Nutzen Sie Ihre Kreativität! # 12 Lassen Sie Ihr Unterbewusstsein das Problem lösen Einer der Teilnehmer in einer meiner Gruppen nutzte EFT für sich selber und kam an den Punkt, wo er nicht mehr wusste, wofür oder wogegen er noch tappen sollte. Er hatte viele Aspekte getappt, aber jetzt blieb er irgendwie stecken. Von früher hatte er Erfahrung mit der Methode SilvaMind-Control, und von daher kam ihm die Idee, sein Unterbewusstsein um Hilfe mit EFT zu bitten. Als er zu tappen begann, bat er das Unterbewusstsein, den Rest des Problems für ihn zu lösen – und es gab ein Resultat ! In der Hypnotherapie rufen wir öfters das Unterbewusstsein um Hilfe an. Wenn Sie zum Beispiel eine Angewohnheit loswerden möchten, während Sie im entspannten Stadium auf Ihr Inneres fokussiert sind, können Sie das Unterbewusstsein 308 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

bitten, „drei neue Wege“ aufzuzeigen, um Ihre Bedürfnisse auf andere Art zu erfüllen. In den darauf folgenden Tagen werden Ihnen die Möglichkeiten in Ihrem Geist präsentiert werden. Es gibt noch andere Wege, um das Unterbewusstsein zu bitten, mit Gründen fertig zu werden, die ein tiefer liegendes Problem betreffen, ohne dass diese uns bewusst werden müssen. Wenn wir während gemeinsamer Arbeit von einem Menschen dessen unterbewusste Übereinkunft erlangen, wird dieser Mensch mit Sicherheit fehlerfreie Resultate spüren. Wenn sich die Dinge ändern, kommen oft sehr viele Informationen hoch – manchmal jedoch auch nicht. Selbst wenn wir nicht wissen, wie und warum das Problem sich löste, können wir mit dem Resultat gut leben! Auf der folgenden Seite habe ich ein Verfahren entwickelt, das Unterbewusstsein um Hilfe zu bitten. Die meisten von uns glauben, dass der Schlüssel immer in uns selber liegt – das Unterbewusstsein kennt die emotionalen Wurzeln und tiefen Hintergründe für die negativen Emotionen, die wir erfahren. Versuchen Sie es einmal und sehen Sie, ob es Ihnen gefällt. 309 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Manchmal tut es gut, einfach nicht mehr suchen zu müssen, tiefer graben zu müssen, die Dinge einfach loszulassen und dem tieferen Ich zu übergeben. Wenn Sie in diesem Sinne dreimal täglich tappen, ungefähr eine Woche lang, werden Sie eine angenehme Überraschung erleben, wenn sich die Dinge entwickeln, ohne dass Ihr Verstand darüber grübeln muss. Mit EFT das Unterbewusstsein ein Problem lösen lassen Das Setup – den Karatepunkt tappen Auch wenn ich nicht weiß, was dieses _____________________ (Problem) verursachte, kennt mein Unterbewusstsein den Grund. Und auch wenn ich nicht weiß, wie das zu heilen ist (zu ändern ist), weiß mein Unterbewusstsein genau, wie man das heilt (ändert). Auch wenn ich das Problem nicht bewusst lösen kann, 310 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

weiß mein Unterbewusstsein genau, wie man das löst. Deshalb bitte ich mein Unterbewusstsein dieses__________________ (Problem) vollkommen für mich zu erledigen ... zum richtigen Zeitpunkt ... alle Wurzeln und tieferen Gründe von________________________________ es auf allen Schichten zu lösen ... und ich liebe und danke meinem mächtigen Unterbewusstsein ... Tappen der Punkte (Versuchen Sie im Wechsel: „Ich weiß nicht“ an einem Punkt, dann „das Unterbewusstsein weiß“ am anderen Punkt usw.) Ich kenne keine Lösung für __________________________ (das Problem). Aber mein Unterbewusstsein weiß genau, was zu tun ist Ich kenne nicht den Grund für dieses___________________________ (Problem). Aber mein Unterbewusstsein kennt ihn (usw.).


Endbestätigungs-Satz (während die Handpunkte getappt werden) Ich schicke meinem Unterbewusstsein eine Botschaft ... danke, dass du dieses Problem löst ... danke dass du es auf allen Ebenen heilst ... es komplett löst ... damit ich mich ____________ fühlen kann (beschreiben Sie genau, was Sie sein werden, wenn das Problem gelöst ist). Ich danke meinem Unterbewusstsein, dafür dass es sich darum kümmert.


Anhang

& Literaturverzeichnis


Anhang A - Klopfpunkte aus der Sicht des Akupunkteurs Gespräch mit einem Therapeuten der orientalischen Medizin Es kann sehr spannend sein, mehr zu erfahren über die Meridian- oder Lebensenergie und Chi, die unsere mentalen und physischen Kräfte steuern. Damit können wir mehr von diesen Punkten verstehen, die wir während unserer EFTBehandlung klopfen und die Teil sind unseres Energie-Netzwerkes. Ich möchte Ihnen meinen Freund Blake Gould von North Star Health Care in Stowe, VT. vorstellen. Er praktiziert orientalische Medizin und arbeitet auf dem Feld der Akupunktur und anderen östlichen Heilkünsten seit den frühen Siebzigern. Der folgende Artikel ist auf Grund von Gesprächen entstanden, in denen ich ihn bat, bestimmte Akupunkturpunkte mit EFT und den damit verbundenen Emotionen in Verbindung zu bringen. Die fünf Umformungen oder Die Energiefelder. In der chinesischen Medizin kennt man fünf Phasen des Chi oder Qi, unserer Energie, die Kraft unseres Lebens. Diese Phasen oder Felder aus Energie sind Feuer, Wasser, Holz, Erde und 314 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Metall-Energie. Die großen AkupunkturMeridiane sind gepaart und jedes dieser Paare hat seine Entsprechung in einem dieser Felder. Balance / Ungleichgewicht Befindet sich die Energie in jedem dieser Felder im Gleichgewicht, werden in diesem Feld die Zeichen für Gesundheit unterstützt. Ist jedoch die Energie im Ungleichgewicht, was entweder die Wertigkeit oder eine Blockade bedeutet, entwickeln sich typische Krankheitszeichen.

Die EFT-Punkte 1. Die Energie des Feuers Der Handkanten-Punkt (Dünndarm-Meridian) Gepaart mit dem „Inneren Puls“-Punkt (auf der Innenseite des Kleinen Fingers) des HerzMeridians (wenn wir den Handkantenpunkt tappen, stimulieren wir auch den Herz-Meridian, der die Seite der Hand durchläuft). Dies sind die Feuer-Energie-Meridiane: Nicht ausgeglichene Feuer-Energie: (wenn verstärkt oder blockiert): 315 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Dummheit, Rücksichtslosigkeit, falscher Optimismus, unrealistisch. Falls unterversorgt: Negative Einstellung, pessimistisch, freudlos. Ausgeglichene Energie: Voller Freude, liebend, großzügig, optimistisch, freigiebig, strahlend

Betty: „Warum wurde der Handkantenpunkt für das EFT-Setup ausgewählt?“ Blake: „Es ist ein sehr mächtiger Punkt. Wenn wir die Handkante stimulieren, erreichen wir die Feuer-Energie durch beide, den Dünndarm- und den Herz-Meridian. Dieses ist das wichtigste der 12 großen Meridianpaare, die wichtig sind für eine Heilung der Gedanken, der Gefühle und der Persönlichkeit. 2. Wasser-Energie der Augenbrauen-Punkt (Blasen-Meridian gepaart mit dem Schlüsselbein-Punkt – dem Nieren-Meridian) Dies sind die Meridiane der Wasser-Energie. Ausgewogene Wasser-Energie: „Unser Speicher ist voll“, innere Erfüllung (vergleichbar mit Erspartem und Investments), Geduld, Mut, innerer 316 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Frieden, unbedingte Selbst-Akzeptanz, Kraft für Intimität in Verbindungen, gesunde Sexualität. Wasser-Energie aus dem Gleichgewicht: (Wenn unbalanciert, dann meist als Mangel) Furcht, Angst, manchmal gepaart mit Aggressivität, Unsicherheit, ängstlich in Verbindungen. Blake: „Ich glaube, Furcht ist eine der schwierigsten Emotionen. Sie ist oft verborgen, und wenn sie tief sitzt und stark ist, hat sie meist einen lähmenden Effekt auf den Rest der Persönlichkeit.“ Betty: „Vielleicht ist der Schlüsselbein-Punkt deshalb so beliebt. Viele Klienten berichten, dass das Tappen des Schlüsselbein-Punktes und tiefes Atmen alleine schon sehr gute Resultate brachten. Jedes Problem hat eine Furcht-Komponente, und wenn wir diese Energieblockade auflösen, geht es uns schon viel besser. _______________________________________ 3. Holz / Baum-Energie Der Seitliche Augenpunkt Gallenblasen-Meridian, gepaart mit (kein EFTPunkt) Leber-Meridian (normalerweise tappen wir bei EFT den Leberpunkt nicht). 317 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Der Seitliche Augenpunkt unterstützt den Energie-Fluss in beiden Meridianen. Ein guter Punkt für den Leber-Meridian ist auf dem Fußrücken eine Stelle zwischen der Basis der großen und der zweiten Zehe.) Dies sind die Meridiane der Holz / Baum – Energie Ausgewogene Holz-Energie: Enthusiasmus, Lust, Kraft, Dinge aufzubauen, Visionen, Inspiration, Kreativität, Führungskraft, kindliche Spontaneität. Holz-Energie aus dem Gleichgewicht: (wenn blockiert) Frustriert, verärgert, selbstkritisch, kontrollierend, perfektionistisch, steckt fest, (wenn fehlend) Mangel an Antrieb, überpflichtbewusst, vor sich hintrottend. Blake: „Unsere Kultur hat eine Menge blockierter Holz/Baum-Energie. Wenn sich ein Mensch im Leben gefangen fühlt und exzessive Frustration erlebt, selbst Wut, braucht diese Energie unbedingt Heilung und Balance. Wir finden den wohl typischsten Fall der Depression in dieser Kategorie: Sie besteht aus einem unerfüllten emotionalen Ballast, abgeschnitten von den kreativen Wurzeln der Kindheit, den Visionen und der Freude.“ 318 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Betty: „Somit ist also die Schläfen-Region der richtige Ort, um dieses Energiefeld zu erreichen. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es manchmal ausreicht, diese Region einfach zu massieren und dabei kontrolliert zu atmen. Es wäre eine gute Übung für EFT, wenn wir in einer Phase der Depression und emotionalen Blockade diese Region ansprechen.“ 4. Erd-Energie Der Unter-dem-Auge-Punkt (Magen-Meridian) gepaart mit Unter-dem-Arm-Punkt (MilzMeridian) Dies sind die Erd-Meridiane Ausgewogene Erd-Energie: Stabil, Kraft zu unterstützen und zu nähren, Fruchtbarkeit, sowohl Ideenreichtum bei Projekten als auch biologische Schwangerschaft, Selbstwertgefühl, bodenständig und zentriert: „Ich stelle mich dem Leben“. Erd-Energie aus dem Gleichgewicht: (Falls fehlend) Sich wertlos fühlen, niedriges Selbstwertgefühl, sich auf andere stützend, ängstlich, kraftlos, somit sind Projekte ohne Resultat „es fühlt sich an, als ob sich mein Geist dreht“. (Falls überbetont) fixiert, exzessiv, unnachgiebig, stur. 319 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Blake: „Wenn wir die Erd-Energie behandeln, hilft es uns, den Heilungsprozess zu verstehen und einen Wechsel zu akzeptieren. Wenn Energie fehlt, bedrückt uns das dynamische Wachstum – wenn sie stark ist, verstehen wir den Prozess (wir haben einen Boden, auf dem wir stehen können), und wir fühlen uns sicher. Veränderungen werden angenommen, und wir bekommen ein Gefühl der Kontrolle.“ Betty: „Somit unterstützen die Unter-dem-Augeund Unter-dem-Arm-Punkte ein beruhigendes Gefühl während einer Veränderung. Wenn nun jemand wirklich Angst vor einer Veränderung hat und sich sehr unsicher fühlt, dann kann ein Tapping unter dem Auge sehr gut helfen, um sich wieder sicher zu fühlen.“ ____________________________________ 5. Metall-Energie Der Puls-Punkt (daumenseitig) – (LungenMeridian) gepaart mit (kein EFT Punkt) dem DickdarmMeridian Dies sind die Metall-Energie-Meridiane


Ausgewogene Metall-Energie: Sensibles Selbst, feste Grundsätze, Klarheit, Organisation, praktische Veranlagung, Kompetenz, erfährt Resultate. Metall-Energie aus dem Gleichgewicht: (Falls Mangel) Fühlt sich als Opfer, schnell verletzbar, überwältigt von Schmerz, Trauer und Traurigkeit. (Falls blockiert) Isolation, eingeschlossen, unfähig zu fühlen. Schwierigkeiten, loszulassen. Von allem, was geschah, verletzt. Sehr abgeschottet. Blake: „Meist liegt schon ein Unterschied in der Notwendigkeit zur Heilung der Metall-Energie beim Geschlecht des Klienten. Viele Männer fühlen sich als Erwachsene hinter dicken Mauern gefangen und müssen mühsam Offenheit, Verbindlichkeit und Einfühlungsvermögen wiedererlernen. Wobei die Frauen Selbstbestärkung durch das Bilden klarerer Grenzen und das Setzen von Limits in Beziehungen erfahren.“ Betty: „Jetzt verstehe ich, warum der Zeigefinger oft als Klopfpunkt zum Erlangen von Vergebung erwähnt wird. In der BSSF-Therapie klopft man mit dem Zeigefinger nahe am Nagel und sagt: ‚Ich vergebe mir selber, ich konnte es nicht besser ... Ich vergebe anderen, usw.’


Vergebung ist in der Tat mehr loslassen, als sich weiterhin verletzt zu fühlen von alldem, was in der Vergangenheit geschah.“ Noch ein wichtiges Paar der Feuer-Energie Der Handrücken-Punkt, zwischen Ring- und kleinem Finger – 3facher-Erwärmer-Meridian – gepaart mit dem Puls-Punkt in der Mitte – der Herz-Regler-Meridian. Blake: „Diese Meridianpaare haben etwas zu tun mit der Verteilung der Energie im Körper. Sie sind Teil der Feuer-Energie, dem HerzGeschehen und vermitteln Integration und Ganzheit.“ Betty: „Das ist wohl der Grund, warum ich diese zusätzlichen Handpunkte so mag. Wenn wir die tappen und einen Bestätigungssatz anbringen, hilft uns das, uns wieder einzufinden und einen gesunderen Standpunkt einzunehmen.“ Zwei zusätzliche Meridiane Der Unter-der-Nase-Punkt – (BegleitergefäßMeridian) gepaart mit dem Unter-dem-Mund-Punkt – (Konzeptionsgefäß-Meridian) Diese haben etwas zu tun mit der primären Gesamtheit unseres Körpers. 322 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Der Begleitergefäß-Meridian verläuft zwischen dem Unter-der-Nase-Punkt und dem Steißbein, geradewegs quer über den Schädel und herunter zum Mittelpunkt des Rückens (als würde er eine Linie über den Rücken zeichnen). Der Konzeptionsgefäß-Meridian verläuft zwischen dem Unter-dem-Mund-Punkt und dem Damm, geradewegs über die Brustmitte, den Bauch und die Becken-Region (als würde er eine Linie auf der Vorderseite des Körpers ziehen). Blake: „Schon bei der Entwicklung des Embryos verläuft die Energie entlang dieser Linien. Somit habe sie eine Menge mit der Entstehung des Körpers zu tun. Aber auch das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist ist eines der Themen, die in diese Entwicklung einbezogen werden müssen. Sowohl das Öffentliche, wie das Private, Heilung und Scham, Schuld und Aufregung, die wir in den intimen Regionen des Geistes speichern.“ Betty: „Es ist bekannt, dass gerade diese Punkte besonders wirksam sind bei der Heilung von Schuld und Scham.“


Eine weitere Zone Die Spitze des Kopfes – Der „Treffpunkt der Hundert“ (Kronenpunkt) Ein Punkt auf dem Lenkergefäß-Meridian ist bekannt als der „Treffpunkt der Hundert“, weil es der Kulminationspunkt eines großen Energiepotenzials ist. Wenn wir den Kronenpunkt und einige Zentimeter um ihn herum kreisend tappen, erreichen wir auch noch Blasenmeridian-Punkte. Blake: „Beim Tappen des Kronenpunktes erreichen wir sehr effizient eine Entlassung überschüssiger Energie im Oberkörper. Dies ist ein normales Phänomen in unserem Kulturkreis. Symptome dieser überschüssigen Energie sind unruhiger Geist, erhöhte Ängstlichkeit, Schlafprobleme und die Unfähigkeit, still zu sein. Durch Tappen kann dieses Problem gelindert werden. Darüber hinaus kann es das gesamte System bei Bedarf mit positiver Lebensenergie erfüllen.“ Betty: „Dies kann Menschen helfen, die sich zu viel ‚einen Kopf machen’, wohl die meisten von uns.“ 324 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Eine Bemerkung zum Sore-Spot (Wunder Punkt). Dies ist KEIN Akupunkturpunkt, sondern ein Punkt aus dem lymphatischen System. Noch eine weitere Anmerkung Blake: „Die Meridiane sind untereinander verbunden. Energie fließt kontinuierlich durch alle diese Meridiane. Die Punkte auf der Hand, am Puls und den Fußgelenken sind besonders potent, denn hier ändert sich die Fließrichtung der Energie zum Körper hin. Das ist ein weiterer Grund, dass der Handkantenpunkt so mächtig ist und man schon Resultate erlangt, wenn man nur dort tappt.“


Anhang B - Der 9-Gamut-Punkt Der 9-Gamut Punkt hilft, die rechte und die linke Gehirnhälfte in Einklang zu bringen. Eigentlich war dies ein Teil der originalen EFT-Routine, aber Gary Craig stoppte den Einsatz dieses Verfahrens etwa 1997, als er bemerkte, dass man normalerweise auch ohne dieses Verfahren exzellente Resultate erlangte. Wie auch immer, von Zeit zu Zeit wird es noch benutzt. Ich möchte, dass Sie es kennen. Normalerweise entsteht ein gutes Gefühl, und es kann dabei helfen, hartnäckige Probleme aufzulösen. Das 9-Gamut Verfahren Zuerst wird ein ganzer Durchgang für ein bestehendes Problem getappt. Dann folgt der Setup und alle Punkte. Danach wird während des gesamten Verfahrens der Handrücken (dieser Punkt ist übrigens der Gamut-Punkt) ununterbrochen getappt. Den Gamut-Punkt findet man an der Fingerwurzel zwischen dem kleinem und dem Ringfinger. 1. 2.

Schließen Sie die Augen Öffnen Sie die Augen


3. Schauen Sie (ohne den Kopf zu bewegen) scharf nach links unten 4. Schauen Sie scharf nach rechts unten 5. Halten Sie den Kopf gerade, und drehen Sie die Augen in einem vollen Kreis im Uhrzeigersinn. 6. Halten Sie den Kopf gerade und drehen die Augen entgegen dem Uhrzeiger . sinn. 7. Summen Sie einige Noten (z.B. Happy Birthday) 8. Zählen Sie 1-2-3-4-5 9. Summen Sie einige Noten (z.B. Happy Birthday) Hiermit haben Sie das 9-Gamut –Verfahren beendet. Normalerweise wird dieses Verfahren zwischen zwei EFT Runden angewendet. Danach werden die Resultate überprüft. Dieses Verfahren wird meist gebraucht, um verfahrene Situationen zu lösen. Es tut gut und bringt oft ein Lächeln hervor.



Quellen Bei der folgenden Liste handelt es sich um herausragende Persönlichkeiten in Bezug auf EFT. Manche von ihnen praktizieren auch als Hypnotherapeuten und Holistiker. In jedem Fall habe ich durch jeden von ihnen große Inspiration erfahren. Die unten aufgeführten Webseiten, Handbücher, Videobänder, und vieles mehr kann ich Ihnen nur von ganzem Herzen empfehlen: Gary Craig, The Sea Ranch, California, der Entwickler der EFT-Methode www.emofree.com Marilyn Gordon, Oakland, California www.hypnotherapycenter.com Carol Look, New York City, New York www.CarolLook.com Exzellente Handbücher für Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung Pat Carrington, Princetown, New Jersey www.eftupdates.com Schauen Sie sich Pat’s „Choices“-Manual an und schreibe sich in ihrem Newsletter ein ! 329 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Brad Yates, Roseville, California www.laurusnet.com e-books und Teleclasses Carolyn Lewis, Wellspring Hynotherapy, Essex Junction, VT www.wellspringhypno.com EFT Sitzungen am Telefon Die deutsprachige EFT-Referenzwebseite finden Sie unter www.eft-info.com Hier finden Sie auch das EFT-Forum www.eftforum.de Wichtige Bücher über Hypnotherapie: Die wichtigsten Bücher über Hypnotherapie stammen von Marily Gordon. • Healing Is Remembering • Who You Are • Extraordinary Healing Durch diese Bücher habe ich das Verständnis erlangt für „Wise Mind“ (die Übervernunft) und das, was an Heilungskraft in uns steckt. Darüber hinaus wird hier die Arbeit mit dem Unter330 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

bewusstsein zur Erleichterung des Heilungsprozesses hervorragend beschrieben. „Extraordinary Healing“ ist Pflichtlektüre für jeden, der sich für die beiden Themen EFT und Hypnotherapie interessiert. Ich bin Marilyn aus ganzem Herzen dankbar für die Art, wie sie mir die Anwendung von EFT in Kombination mit Hypnotherapie nahe gebracht hat. Meine Arbeit wurde dadurch ungemein inspiriert.

Webseiten für Tonbänder und Material zum Hypnotherapie-Training Marilyn Gordon – Hypnotherapie Center and School, Oakland, CA www.hypnotherapycenter.com Brian Weiss, MD , Miami, FL www.brianweiss.com Katherine Zimmerman, Sacramento, CA www.trancetime.com Del Morill, Tacoma, WA 331 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

www.hypnocenter.com Julie Griffin – Hypnotherapie Training Company, Wakefield, MA www.hypnosistoday.com Diese beiden Selbst-Hypnose Bücher sind voll mit nützlichen Informationen: Hypnosis for Change, Josie Hadley & Carol Staudacher, Oakland, CA New Harbinger Publications, 1996 Self-Hypnosis – Creating Your Own Destiny, Henry Leo Bolduc, Virginia Beach, VA A.R.E. Press 1991 Auf diese Bücher habe ich im Manual hingewiesen: You Can Heal Your Life, Louise Hay, Carlsbad, CA: Hay House, Inc. 1984 The Drama of the Gifted Child, Alice Miller, New York: Basic Books, 1980


New and Selected Poems, Mary Oliver, Boston: Beacon Press, 1992 Mirrors of Time: Using Regression for Physical, Emotional and Spiritual Healing Dr. Brian Weiss. New York: Warner Books, 2002.

Pflichtlektüre für Rückführung in vergangene Leben: Dr. Brian Weiss’ erstes Buch: Many Lives, Many Masters. The Dancing Wu Li Masters, Gary Zukav, New York: Bantam Books, 1979, 1980.



Die Autorin

Betty Moore-Hafter

Betty Moore-Hafter begann 1998 als ehemalige Lehrerin ihre Praxis in Hypnotherapie und Rückführung im Rising Sun Healing-Center in Burlington, Vermont. Sie ist zertifiziertes, anerkanntes Mitglied der National Guild of Hypnotists und dem National Board of Regression Therapie. Außerdem wurde sie persönlich von Gary Craig in Emotional Freedom Techniques (TM) ausgebildet. Ihre Botschaft ist, dass der Schlüssel zur Heilung, gleich, welchen Problems, im Menschen selber gefunden werden kann, nachdem Blockaden beseitigt wurden, Wunden der Vergangenheit geheilt sind und wir unseren natürlichen „Schaltplan“ wiederentdeckt haben – als Garant für Wohlfühlen und Ganzheit. Sie sind herzlich eingeladen, das Forum der „Rising Sun“-EFTGruppe zu besuchen und dort teilzuhaben am 335 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

Austausch von EFT-Erfahrungsberichten und Fallberichten. Auf der Website www.risingsunhealing.com lernen sie die Gruppe kennen und erfahren, wie Sie teilnehmen können. Weiterhin werden dort Betty's Tonbandkassetten und CDs angeboten, um den Horizont Ihrer Heilungsmöglichkeiten zu erweitern. Sie können Betty für eine Telefon-Sitzung und Unterstützung bei Verständnis-Fragen erreichen unter: e-mail: [email protected] Postadresse: Betty Moore-Hafter Rising Sun Healing Center 35 King Street, Suite 7 Burlington, Vermont 05401

Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht, Verbindung mit mir aufzunehmen. Ich bin sehr daran interessiert, Ihre Erfahrungen mit diesem Manual kennenzulernen und möchte von Ihnen hören, was EFT für Sie hat tun können ...

Betty 336 Entdecken Sie Ihre erstaunlichen Fähigkeiten mit EFT /TB/ Betty Moore-Hafter (www.risingsunhealing.com)

EFT

The Advanced Patterns of EFT

Aventuras Con Eft (emotional Freedom Techniques)

The Heart & Soul of EFT and Beyond: A Soulful Exploration of the Emotional Freedom Techniques and Holistic Healing

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