Теория и практика танцевально-экспрессивного тренинга: Учебное пособие к спецкурсу ''Основы танцевально-экспрессивного тренинга''. Ч. II. Цели, задачи, технологии танцевально-экспрессивного тренинга

ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ Федеральное государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «ЮЖНЫЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Шкурко Т.А.

УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ «ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ТАНЦЕВАЛЬНО-ЭКСПРЕССИВНОГО ТРЕНИНГА» к спецкурсу «Основы танцевально-экспрессивного тренинга» Часть II «Цели, задачи, технологии танцевально-экспрессивного тренинга»

Ростов-на-Дону 2007

Учебное

пособие

разработано

кандидатом

психологических

наук,

доцентом кафедры социальной психологии ЮФУ Т.А. Шкурко

Рецензент

канд. психол. наук Г.В. Сериков

Компьютерный набор и верстка

лаборанта Н.В. Лакосиной

Печатается в соответствии с решением кафедры социальной психологии факультета психологии ЮФУ, протокол № 13 от 21 февраля 2008 г.

2

СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ТАНЦЕВАЛЬНОЭКСПРЕССИВНОГО ТРЕНИНГА 1.1 Основные теоретические положения ТЭТ 1.2 Цели и задачи танцевально-экспрессивного тренинга 1.3 Основные понятия танцевально-экспрессивного тренинга 1.3.1 Понятие невербальных паттернов взаимодействия 1.3.2 Понятие экспрессивного репертуара и его основные характеристики 1.3.3 Понятие танцевально-экспрессивного стереотипа 2 ПРОГРАММА ТАНЦЕВАЛЬНО-ЭКСПРЕССИВНОГО ТРЕНИНГА 2.1 Основные методические приемы 2.2 Условия проведения тренинга 2.3 Принципы работы тренинговой группы 2.4 Режим работы 3

РЕЗУЛЬТАТЫ

И

ЭФФЕКТЫ

ТАНЦЕВАЛЬНО-ЭКСПРЕССИВНОГО

ТРЕНИНГА 3.1 Динамика отношений участников в процессе тренинга 3.2 Основные эффекты танцевально-экспрессивного тренинга 4

ОБЛАСТИ

ПРИМЕНЕНИЯ

ТАНЦЕВАЛЬНО-ЭКСПРЕССИВНОГО

ТРЕНИНГА СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

3

ВВЕДЕНИЕ В данном учебном пособии излагаются основные теоретические подходы к танцу, раскрываются его социально-психологические функции, приводятся основные теоретические положения, цели, задачи танцевально-экспрессивного тренинга, а также анализируются его результаты. В первой части анализируется динамика психологических функций танца в истории развития человечества, приводятся основные теоретические представления о танце, существующие в науке на сегодняшний день, проводится анализ танца в рамках личностнодинамического подхода к экспрессии человека. Во второй части учебного пособия излагаются основные теоретические положения, цели и задачи танцевально-экспрессивного тренинга, приводятся его основные понятия, методические приемы, принципы организации групповой работы. Также во второй

части

пособия

представлена

полная

программа

танцевально-

экспрессивного тренинга и анализируются его основные эффекты.

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ТАНЦЕВАЛЬНОЭКСПРЕССИВНОГО ТРЕНИНГА

1.1 Основные теоретические положения ТЭТ Танцевально-экспрессивный

тренинг

разрабатывается

в

рамках

развиваемого доктором психологических наук, профессором, заведующей кафедрой

социальной

психологии

Южного

федерального

университета

В.А. Лабунской личностно-динамического подхода к экспрессии человека. Основные положения танцевально-экспрессивного тренинга.

4

1)

Базовым

представлением,

лежащим

в

основе

танцевально-

экспрессивного тренинга, является представление о танце как особой форме экспрессивного поведения человека. 2)

Положение

о

полифункциональности

танца

(его

социально-

психологических, психотерапевтических и психофизиологических функциях) – функции выражения чувств, отношений личности; функции установления и регуляции отношений; функции диагностики отношений; функции создания образа; функции самопознания и познания других; функции понимания и взаимопонимания; объединяющей функции катарсической функции; функции психофизической регуляции. 3) Положение о трех основных видах танца: индивидуальном танце, диадном танце и групповом танце. Индивидуальный танец, осуществляемый в одиночестве, без обращенности к реальному или воображаемому партнеру, рассматривается как аутокоммуникация, основная цель которой – самопознание и

саморегуляция.

межличностных

Диадный

отношений,

танец а

рассматривается

групповой

танец

–

как как

реализация актуализация

внутригрупповых отношений. 4) Положение о строении танца как особой формы экспрессивного поведения, которое включает преимущественно три основные невербальные структуры: кинесику, такесику и проксемику. Диадный и групповой танец представляют

собой

невербальную

интеракцию

или

«танцевально-

экспрессивную интеракцию». 5) Положение об интерпретации танца: категория «отношение» является центральной в структуре социально-психологической интерпретации различных паттернов танцевального взаимодействия. Рассмотрение танцевального взаимодействия через призму невербальных (такесико-проксемико-кинесических)

паттернов

5

взаимодействия

дает

его

участникам доступ к системе отношений каждого из них: к отношениям к себе, к Другому (к конкретному Другому и к Обобщенному Другому), к миру – к глубинным проблемам личности: проблемам любви и ненависти, дружбы – вражды, симпатии

– антипатии, уважения – неуважения, близости –

отдаленности к Другим. Индивидуальный танец рассматривается, таким образом, как экспрессивная презентация личности, ее системы отношений; диадный танец в этом контексте рассматривается как реализация системы отношений личности, в первую очередь отношений к конкретному Другому; а групповой танец – как реализация преимущественно внутригрупповых отношений: отношения к себе как члену группы, отношения к другим как членам группы, отношения к группе как целому, отношения к Обобщенному Другому. Особое место среди вышеназванных видов танца принадлежит диадному танцу. Его исполнение предполагает взаимность, некий баланс самовыражения участников, баланс включения и контроля, баланс ответственности, баланс доминирования и подчинения. В силу того, что в диадном танце задействована такая подструктура невербального поведения, как такесика, становится возможным использовать диадный танец в качестве модели для изучения близких эмоциональных отношений личности. Диадный танец в танцевальноэкспрессивном тренинге рассматривается в качестве мощного диагностического и коррекционного инструмента. Запуск танцевального взаимодействия в тренинговой группе дает возможность участникам «столкнуться» с большим количеством разнообразных других, не похожих на свои собственные форм самовыражения, сопряженных с отношениями и взаимоотношениями. Запуск процессов интерпретации в группе – осознать свои реальные отношения: к группе, к себе, к конкретным другим, к миру в целом, а также причины этих отношений.

6

1.2 Цели и задачи танцевально-экспрессивного тренинга Целью изменение

танцевально-экспрессивного системы

отношений

и

тренинга

является

взаимоотношений

развитие

личности,

и

которая

конкретизируется в следующих задачах: 1) осознание участниками своего танцевально-экспрессивного репертуара, сопряженного с определенными паттернами межличностных отношений и отношений в группе; 2) развитие участниками репертуара межличностных отношений (как позитивных, так и негативных) за счет расширения и развития танцевальноэкспрессивного репертуара; 3) отреагирование участниками группы негативных чувств и отношений; 4) повышение спонтанности участников в выражении различных чувств и отношений; 5) стимулирование

у

участников

активности

и

инициативы

в

установлении и поддержании отношений; 6) возникновение общих позитивных чувств и взаимоотношений между участниками группы. Дополнительными целями тренинга являются: 1) признание участниками тренинга за собой и другими права на непохожесть, нетипичность, уникальное существование; 2) развитие чувствительности к разнообразным проявлениям личности другого человека; 3) развитие способности к эмпатии и безоценочному принятию другого человека; 4) актуализация и изменение отношений в группе, развитие членов группы как субъектов отношений, оптимизация социальнопсихологического климата. 1.3 Основные понятия танцевально-экспрессивного тренинга 1.3.1 Понятие невербальных паттернов взаимодействия 7

Невербальные паттерны взаимодействия – «относительно устойчивые, взаимообусловленные совокупности элементов невербального поведения и проксемики общения, отличающие один вид взаимодействия от другого. Они выполняют не только социальные функции регуляции, идентификации, стратификации,

адаптации,

но

и

социально-психологическую

функцию

демонстрации отношения к другому, к самому себе, принятия себя и ожидания определенного поведения от других» [7, с.38]. 1.3.2.

Понятие

экспрессивного

репертуара

и

его

основные

характеристики Экспрессивный репертуар личности – совокупность многообразных форм и паттернов движений, формирование которых осуществляется на стыке природных форм выражения переживаний, отношений и социокультурных способов поведения и опосредовано общением. Основными характеристиками экспрессивного репертуара являются: степень

дискретности

непроизвольности,

–

степень

континуальности, осознанности

степень –

произвольности

неосознанности,

–

степень

целенаправленности – нецеленаправленности, степень интенциональности – непреднамеренности, степень определенности – неопределенности, степень абстрактности – конкретности, степень устойчивости – вариабельности, степень однозначности – многозначности, линейность – пространственно-временная целостность, интенсивность, динамичность, симметрия – асимметрия, гармония – дисгармония, типичность – индивидуальность [7]. Также экспрессивный репертуар и отдельные движения могут быть проанализированы по факторам пространства (прямые – непрямые), силы (мощные – легкие), времени (быстрые – медленные) и течения (свободные – ограниченные) [16].

8

1.3.3 Понятие танцевально-экспрессивного стереотипа Под

танцевально-экспрессивным

стереотипом

мы

будем

понимать

совокупность устойчивых (при изменении обстоятельств), стандартизированных, общепринятых

паттернов

танцевально-экспрессивных

движений,

складывающихся под влиянием личностных и социальных факторов. Следует различать

индивидуальный

обусловленный

танцевально-экспрессивный

индивидно-личностными

и

стереотип,

социально-психологическими

особенностями человека (темперамент, характер, пол, возраст, качества личности, система отношений, статус и т.д.) и «деиндивидуализированный», складывающийся под влиянием социокультурных факторов (политическое, социально-экономическое, духовное развитие общества). Индивидуальный танцевально-экспрессивный

стереотип

состоит

из

устойчивых,

стандартизированных экспрессивных движений, отражающих «типичные» для данного человека формы его отношений к себе, к другим и к миру в целом. «Деиндивидуализированный» танцевально-экспрессивный стереотип отражает особенности отношения группы людей к себе, их взаимоотношений с другими людьми и с миром, является признаком принадлежности к определенной социальной (или возрастной) группе, овладение деиндивидуализированным танцевально-экспрессивным стереотипом служит условием включения в данную группу [14, 15].

2 ПРОГРАММА ТАНЦЕВАЛЬНО-ЭКСПРЕССИВНОГО ТРЕНИНГА

2.1. Основные методические приемы В основу разработки программы танцевально-экспрессивного тренинга легли следующие методические приемы. 9

1) Индивидуальный

спонтанный

танец,

отражающий

уникальную

индивидуальную манеру исполнителя. 2) Диадный танец, при исполнении которого участники получают опыт взаимодействия с совершенно разными с точки зрения темпераментных и характерологических свойств личностями, а также возможность изучения характерных для них паттернов близких эмоциональных отношений. 3) Групповой танец, при исполнении которого участники получают опыт множественного взаимодействия с другими и многократного отражения себя в других людях. 4) Групповой

круговой

танец,

который

дает

участникам

чувства

принадлежности, сопричастности, общности, солидарности. 5) Кинестетическая эмпатия (эмпатическое принятие партнера путем отзеркаливания его движений) дает уникальный опыт «соприкосновения» с личностью другого через экспрессию, а также развивает способность к установлению и поддержанию отношений с другим человеком. 6) Ритмическая групповая активность (совместное движение группы под единый ритм). Совместное движение приводит к возникновению общих позитивных чувств участников. 7) Экспериментирование с движением и прикосновением. 8) Целенаправленный выбор темы танцевального взаимодействия. 9) Использование невербальных ритуалов начала и конца занятия. 10) Запуск разнообразных видов обратной связи: от безоценочной описательной обратной связи до творческой интерпретации личности другого. 2.2 Условия проведения тренинга Данный тренинг может быть применен в реальных группах численностью от 8 до 18 человек, либо в специально созданных для тренинга группах.

10

Предпочтительным является гетерогенный состав группы (по полу, возрасту, национальной принадлежности, вероисповеданию и т.д.), так как именно он предоставляет максимальное разнообразие способов и видов реагирования, чувствования, межличностных отношений. Гомогенный состав тренинговой группы рекомендуется в том случае, если в тренинге участвуют люди с двигательными нарушениями, либо когда подобный состав группы необходим для большей сплоченности и доверия в группе (например, когда участники тренинга – люди, склонные к излишней полноте). Известно, что однородность группы имеет свои плюсы: такие группы более сплочены, менее конфликтны, предоставляют

ее

участникам

большую

поддержку

и

имеют

лучшую

посещаемость. При подборе группы не рекомендуется использовать уровни танцевального мастерства участников в качестве критерия для отбора. Как показывает опыт, уже через несколько занятий тот, кто казался «худшим» танцором, вдруг начинает демонстрировать такие танцевальные возможности, что характеристика «умеет – не умеет танцевать» становиться не существенной для работы в группе.

2.3 Принципы работы тренинговой группы В качестве принципов работы групп танцевально-экспрессивного тренинга используются традиционные принципы социально-психологического тренинга: 1) принцип добровольности участия; 2) принцип постоянства состава;

3)

принцип «здесь и теперь»; 4) принцип конфиденциальности; 5) принцип открытого выражения чувств; 6) принцип ответственности; 7) принцип активности; 8) право говорить «нет». Правда, следование некоторым принципам в рамках танцевально-экспрессивного тренинга имеет некоторую специфику. Например, принцип добровольности участия. В первую очередь, он касается самого участия в тренинге, оно, конечно же, должно быть добровольным. Этот 11

же принцип распространяется и на участие в разного рода танцевальных упражнениях и процедурах. Но танец – это большой шаг в сторону самораскрытия, личного обнажения, и если не побуждать разными способами членов группы к активным действиям, то все они будут постоянно пользоваться своим правом на добровольность участия. В качестве таких способов можно использовать: −

личный пример;

−

убеждение участников попробовать новое, обоснование «психологической пользы» от участия в том или ином упражнении;

−

вовлечение во взаимодействие за счет реагирования на невербальные намеки участников тренинга, установления с ними невербальной связи;

−

индивидуальные «задания» для каждого из участников, которые за счет своей адресности не позволяют от них отказаться;

−

поощрение активных участников;

−

образование пар для выполнения определенных упражнений из активного и неактивного участника;

−

предоставление группе решать, что и как делать. Вместе с этим, иногда даже все вышеназванные способы не дают результата, и вы оказываетесь в ситуации, когда один из участников группы никак не соглашается танцевать. Тем не менее, покидать группу он не собирается. Если группа не против такого участника, оставьте все как есть. Этот участник еще сыграет свою роль.

2.4 Режим работы Программа тренинга рассчитана на 8 занятий по 3 часа каждое. Общая продолжительность тренинга – 24 часа. Рекомендуется проводить занятия 2 раза

12

в неделю в течение месяца. Приведенные ниже результаты тренинга и динамика отношений участников в процессе тренинга касаются именно такого режима работы. Ниже приводится полная программа танцевально-экспрессивного тренинга. ЗАНЯТИЕ ПЕРВОЕ Ведущий знакомит участников с целями тренинга и принципами работы группы: 1) принцип добровольности участия; 2) принцип постоянства состава; 3) принцип «здесь и теперь»; 4) принцип конфиденциальности и пр., которые обсуждаются и принимаются членами группы. Также ведущий тренинга рассказывает

о

психотерапевтических,

психологических

и

социально-

психологических функциях танца, делает экскурс в историю танца (см. главу №1). Это необходимо для первичной «индоктринации» (термин М.М. Огинской, М.В. Розина) [10] участников тренинга, для создания общих для всех участников тренинга

представлений

о

психологической

пользе

и

эффективности

разнообразных танцевально-экспрессивных техник, для придания значимости последующим занятиям. На этом же этапе группой могут быть разработаны ритуалы начала и окончания занятий. Как правило, ритуалы предлагаются участниками группы, затем обсуждаются и выбираются наилучшие с точки зрения всей группы. Это может быть один и тот же ритуал для начала и окончания занятий, главное, чтобы он был невербальным и не занимал много времени, не превращаясь еще в одно упражнение для разминки. Если группа затрудняется в выборе ритуала или не видит пока в нем смысла, то можно отложить его выработку до следующего занятия, дав возможность группе самостоятельно прийти к совместному решению. Самостоятельно выработанный ритуал группа выполняет затем с большим энтузиазмом, чем предложенный ведущим. Разминка «Ведущий и ведомые»

13

Цели: −

снятие напряжения у членов группы, создание доброжелательной атмосферы и настроя на работу;

−

экспериментирование

участников

с

различными

движениями

и

межличностными позициями ведущего и ведомого; −

осознание участниками своих танцевально-экспрессивных стереотипов. Время: 30–45 минут. Материалы:

музыкальные записи

совершенно

разных стилей, что

стимулирует танцевальную экспрессию (африканская музыка, диско, рок-нролл, танцевальная музыка 30-х годов, национальные мелодии). Описание проведения. Группа выстраивается в ряд.

Звучит музыка, и

участники начинают двигаться, причем первый участник становится ведущим, а остальные – ведомыми. В качестве ведущего участник тренинга спонтанно и свободно

самовыражается,

максимально

используя

свой

танцевально-

экспрессивный репертуар. Остальные члены группы следуют за ним, стараясь повторять его движения. Через некоторое время первый участник переходит в конец ряда и становится ведомым. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый из участников не побывает в роли ведущего. Схемы обсуждения: −

что чувствовали участники, будучи ведущими? А ведомыми?

−

что чувствовали участники, танцуя, как другой человек, примерив на себя его экспрессию? Какой Я, когда я танцую так, как Он?

−

когда участникам было более комфортно – когда повторяли движения других или когда сами были ведущими?

−

какая

межличностная

позиция – «ведущего»

используется участниками в общении? Танец «Кто Я?» («Танец – визитная карточка») 14

или «ведомого» чаще

Цели: −

самопрезентация участников;

−

запуск интерпретационных процессов в группе;

−

исследование самоотношения участниками группы. Время: 1–1,5 часа. Материалы: музыкальное сопровождение по выбору участников. Описание проведения. Группа садится в круг. Ведущим дается инструкция:

«Мы с вами – члены племени, где основное средство общения – танец. При знакомстве там люди спрашивают друг у друга: «Как ты танцуешь?». Ваша задача – протанцевать танец, который позволил бы остальным участникам познакомиться с вами, танец – визитную карточку». Один из участников выходит в центр круга и танцует свой танец под выбранную им музыку. По окончании танца каждого из участников члены группы обмениваются впечатлениями. Упражнение длится до тех пор, пока каждый участник не побывает в центре круга. Возможны также разнообразные вариации этого упражнения, связанные с выражением в танцевальной форме традиционных компонентов Я-концепции: «Я-реальное»,

«Я-идеальное»,

«Я-глазами

других».

Например:

один

из

участников выходит в центр круга и танцует сначала танец «Какой я есть на самом деле», затем – танец «Каким бы я хотел быть», после этого – «Каким меня видят другие». Для начала тренинга такой вариант тяжеловат, его можно использовать в том случае, когда для группы станут актуальными социальноперцептивные аспекты общения; проблемы групповых и межличностных ожиданий; вопросы, связанные с пониманием, что я есть для себя и других. Танец в данном случае выступает материалом для последующего обсуждения, организовать которое становится главной задачей ведущего. Схемы обсуждения: 15

−

что чувствовали участники - наблюдатели и сами танцующие?

−

какие образы, ассоциации возникали в связи с танцем центрального участника?

−

как в нескольких словах можно охарактеризовать танец того или иного члена группы?

−

каковы характерные особенности танцевальной экспрессии участников?

−

насколько отличаются танец «Я – реальное» от танца «Я – идеальное»?

−

танец был направлен на самовыражение или на взаимодействие с другими? Заключительная часть (упражнение «Танец-хоровод). Цели:

−

актуализация

архетипических

переживаний

защищенности,

сопричастности (танец в кругу - древнейшая форма танца); −

повышение групповой сплоченности. Время: 15–20 минут. Материалы: народные мелодии. Описание проведения. Участники становятся в круг и берутся за руки.

Звучит музыка, участники начинают спонтанно двигаться, следуя ритму музыки и своему собственному ритму, привнося в общий танец свои индивидуальные движения. ЗАНЯТИЕ ВТОРОЕ Разминка «Танец отдельных частей тела» Цели: −

разогрев участников;

−

осознание и снятие мышечных зажимов;

−

расширение экспрессивного репертуара. Время: 20–25 минут.

16

Материалы: музыкальные записи разных стилей с четким ритмическим рисунком. Описание проведения. Участники становятся в круг. Ведущий называет по очереди части

Звучит музыка.

тела, танец которых будет исполнен

(например, «танец головы», «танец плеч», «танец кистей рук», «танец живота» и т.д.). Участники стремятся максимально использовать в танце названную часть тела. Экспериментирование с движением (по системе Р. Лабана) Цели: −

осознание и расширение танцевально-экспрессивного репертуара;

−

взаимопонимание и взаимодействие с другими;

−

осознание подавленных чувств и отношений;

−

осознание структуры межличностных отношений в группе;

−

исследование персонального пространства и межличностной дистанции. Время: 1,5 часа. Материалы: музыкальное сопровождение. Описание проведения. Ведущий кратко знакомит участников с системой описания двигательного поведения Р. Лабана [16]. Так, все движения человека могут быть рассмотрены с точки зрения четырех параметров: пространства, силы, времени и течения. Задача участников – свободно двигаться по залу, экспериментируя с различными параметрами движений и взаимодействуя друг с другом. Упражнение состоит из 4 частей. После выполнения каждой части упражнения

участники

обмениваются

впечатлениями,

пытаются

связать

опробованные движения с эмоциями, чувствами, состояниями, отношениями личности. Первый параметр – пространство. Ведущий объясняет участникам, что движения могут быть прямыми и непрямыми (многофокусными) и показывает 17

участникам их. Затем в течение 7 минут участники двигаются по залу, используя только прямые движения; в течение следующих 7 минут – только непрямые. Второй параметр – сила. Сила может быть мощной и легкой. Также, как и в первом случае, участники сначала экспериментируют с мощными, сильными движениями, осознавая возникающие при этом чувства, затем с легкими. Третий параметр – время. Время может быть медленным и быстрым. Участники сначала экспериментируют с медленными движениями, затем с быстрыми. Четвертый параметр – течение. Течение может быть ограниченным или свободным. Ведущий рассказывает участникам, что у каждого из них есть свое личное пространство, в котором движение других людей ограничено. Это то пространство вокруг человека, которое он считает свои и при вторжении в которое он чувствует дискомфорт. Участники расходятся на максимально большое расстояние друг от друга и, двигаясь в такт музыке, начинают медленно приближаться друг к другу, осознавая возникающие чувства и исследуя свое личное пространство. Предложенный выше вариант экспериментирования с ограниченными и свободными движениями – более легкий и щадящий, чем будет представлен ниже. Второй вариант предназначен для тех групп, в которых одной из задач тренинговой работы является осознание и развитие отношений в данной группе. Это

касается

прежде

внутригрупповыми

всего

групп

отношениями.

Это

со

сложившимися упражнение

до

тренинга

разработано

под

впечатлением от экспериментов, проведенных У. Беннисом, Г. Шепардом [1] и Стенли Милграмом [9]. Хочу подчеркнуть, что использование этого упражнения требует достаточной психологической подготовки ведущего: как личной, так и профессиональной. Он должен быть в состоянии справиться с сильными отрицательными эмоциями, которые возникают у участников во время

18

выполнения этого упражнения, в том числе и по отношению к нему. Также он должен суметь правильно использовать полученный в ходе проведения упражнения материал – в целях осознания и развития участниками структуры межличностных отношений в группе. Итак, по периметру комнаты, в которой проводятся занятия, ставятся стулья спинками к участникам таким образом, что они очерчивают собой круг, за которым находятся члены группы. Ведущий находится за кругом. Звучит музыка, и участники начинают экспериментировать со свободным течением движений – они двигаются спонтанно, свободно передвигаясь в пространстве, взаимодействуя с другими участниками. Постепенно круг, очерченный стульями, сужается. Ведущий, медленно передвигаясь по внешнему кругу, немного сдвигает стулья вперед к участникам, побуждая их сближаться. Наконец, участники зажаты совсем в тесный кружок, а ведущий все продолжает уменьшать пространство. Улыбки на лицах участников исчезают, они перестают понимать ведущего, ведь им уже практически невозможно двигаться. Ведущий просит еще ужаться, возможно избавившись от кого-то из участников группы (выставив их за круг). Теоретически, упражнение может продолжаться до тех пор, пока в центре круга не останется один человек. В большинстве случаев упражнение можно прекратить уже тогда, когда группа начинает выталкивать кого-то из участников, или когда члены группы начинают сами покидать группу, чтобы остальным не пришлось делать мучительный выбор. Идеальным, искомым вариантом развития событий является тот, когда группа отказывается выполнять упражнение, вступая в конфронтацию с ведущим. Таким образом, участники группы берут ответственность за происходящее на себя, приобретая большую групповую автономность, осознавая себя как членов чего-то большего, чем просто сумма людей, осознавая себя как членов группы.

19

При обсуждении важно дать участникам выразить свои чувства, свое видение происходящего, объяснить себе и другим то, что произошло. Для того, чтобы запустить процесс свободного выражения чувств, ведущий сам может рассказать о своих затруднениях, о своем смятении в ситуации, когда он вынужден был «давить» группу, чтобы она осознала свою целостность. После обмена чувствами и обсуждения того, что произошло, для ослабления отрицательных эмоций участников группы и повышения групповой самооценки ведущий может рассказать об экспериментах С. Милграма. При проведении этих экспериментов испытуемый бил током возрастающей интенсивности второго участника эксперимента (помощника экспериментатора), наказывая за ошибки при

решении

интеллектуальных

задач.

Чтобы

вынудить

испытуемого

продолжать (дойти до максимальной силы тока, которая может принести вред второму участнику эксперимента, но на самом деле удары не производились, а помощник экспериментатора имитировал сердечное недомогание при каждом возрастающем ударе), экспериментатор использовал ряд фраз, самая сильная с точки зрения давления на испытуемого была такая: «У вас нет другого выбора; вы должны продолжать». И при этом около 65% всех испытуемых дошли до конца! То есть только 35% испытуемых отказались от участия в эксперименте. После выполнения этого упражнения заключительное упражнение может быть предложено группой: это может быть круговой групповой танец, или парный танец, или индивидуальный танец, или танец с самим собой (см. ниже). Какое бы ни было заключительное упражнение, хорошо бы, если бы в результате это был бы какой-то совместный танец, но инициирован он должен быть не ведущим, а кем-то из участников группы. То, как будут разворачиваться события, зависит от состояния группы на настоящий момент и от ее (группы) потенциала развития. Схемы обсуждения (для первого варианта упражнения):

20

−

что чувствовали участники, экспериментируя с прямыми и непрямыми, мощными

и

легкими,

быстрыми

и

медленными,

ограниченными

и

свободными движениями? −

какие типы движений более привычны, какие было трудно осуществлять?

−

какие чувства возникали у участников тренинга, когда они двигались мощно? А тогда, когда двигались легко? и т.д.

−

какие отношения к себе, к другому связаны для участников с тем или иным типом движений?

−

какие движения не получались, каким движениям хотелось бы научиться?

−

какова зависимость между межличностной дистанцией и отношением к человеку? Что чувствовали участники, когда в их персональное пространство вторгались другие люди? Одинаково ли они себя чувствовали при взаимодействии с разными людьми? Упражнение «Танец с самим собой» Цели:

−

осознание своих танцевально-экспрессивных особенностей;

−

самопознание и самопринятие. Время: 20–40 минут. Материалы: зеркальная стенка; медленная, спокойная музыка (например, мелодии в исполнении оркестра под управлением П. Мариа). Описание проведения. Встаньте перед зеркалом. Всматривайтесь несколько секунд в свое отражение. Вы слышите медленную музыку. Начните совершать спонтанные движения головой, руками, всем телом. Следуйте за вашими чувствами, за вашим внутренним ритмом. Вглядывайтесь в свое отражение в зеркале. Представьте себе, что вы видите себя впервые. Каково ваше первое впечатление? Как бы вы отнеслись к человеку, которого вы видите в зеркале? Что есть в вашем танце, что характеризует именно вас, вашу индивидуальность, 21

что отличает вас от других. Танцуйте, пробуйте совершенно новые движения, не бойтесь экспериментировать! Схемы обсуждения: −

охарактеризуйте в нескольких словах Ваш собственный танец?

−

какие ассоциации, метафоры приходят Вам в голову по поводу танца Вашего зеркального отображения?

−

ваше отношение к человеку, увиденному в зеркале? ЗАНЯТИЕ ТРЕТЬЕ Разминка «Увеличительное стекло» Цели:

−

разогрев участников;

−

интенсификация обратной связи;

−

стимуляция общения в парах. Время: 15–20 минут. Материалы: музыкальные записи разных стилей с чередованием быстрых и медленных ритмов. Описание проведения. Участники группы разбиваются на пары. Пары могут быть сформированы случайным образом либо целенаправленно (напр., по результатам социометрии: пары с взаимными положительными выборами; негативными выборами; разнонаправленными выборами либо с взаимным отсутствием выбора. В данном случае для интенсификации общения в группе предпочтительнее последний вариант). Задача одного из партнеров – двигаться спонтанно и свободно, задача другого – отражать его движения в несколько преувеличенном, гипертрофированном виде, то есть так, как если бы между ними находилось увеличительное стекло. Через 10–15 минут партнеры меняются

22

ролями. По окончании упражнения проводится обсуждение полученного опыта в парах. Упражнение «Шмели и лебеди» Цели: −

развитие способности «вчувствования» в другого человека;

−

осознание существования определенных барьеров общения;

−

нахождение участниками «своего» ритма (экспрессивно-ритмического стиля движений);

−

самопознание и взаимопознание;

−

запуск интерпретационных процессов в группе;

−

актуализация отношений в группе. Время: 1–1,5 часа. Материалы:

музыкальная

запись,

в

которой

одновременно

прослеживались бы и быстрый и медленный ритмы (напр., дуэт «Milli Vanilli», композиция «МА Baker»). Описание проведении. Выполнение упражнения состоит из нескольких этапов. На первом этапе участники прослушивают музыку, выделяя в ней медленный и быстрый ритмы. Затем участники танцуют, двигаясь спонтанно, но следуя лишь медленному ритму. Затем под ту же мелодию участники свободно самовыражаются, следуя быстрому ритму, отмечая для себя, какой ритм для них естественнее, ближе. На втором этапе участники делятся на две группы, одна из которых – «шмели», а другая – «лебеди». Задача участников на этом этапе – понравиться представителям противоположного стиля, показать свои лучшие стороны. Снова звучит музыка, и танцуют «шмели», двигаясь быстро и динамично. «Лебеди» тем временем наблюдают, выбирая себе пару. Затем танцуют «лебеди», двигаясь

23

плавно и медленно. «Шмели» тем временем следят за танцем. По окончании танца «шмели» и «лебеди» образуют пары. На третьем этапе выполнения упражнения «шмели» и «лебеди» танцуют в парах на некотором расстоянии друг от друга, не приближаясь и осознавая возникающие чувства. Затем «шмели» и «лебеди» постепенно начинают приближаться друг к другу, стараясь сохранить каждый свой ритм. Наконец, на заключительном этапе упражнения «шмели» и «лебеди» танцуют, взявшись за руки, следуя каждый своему ритму. Схемы обсуждения. Обсуждение проводится сначала в парах, а затем в группе: −

какие чувства появились во время танца «шмеля»? А «лебедя»? А во время танца в паре?

−

какой экспрессивно-ритмический стиль движений – «шмеля» или «лебедя» Вам ближе?

−

какие черты поведения характерны, на Ваш взгляд, в реальной жизни «шмелю»? А «лебедю»?

−

почему Вы выбрали себе в партнеры именно этого «шмеля» («лебедя»)?

−

опишите в нескольких словах Вашего партнера – «шмеля» («лебедя»). Какой он, что он любит, с кем он общается, как относится к «шмелям»? А к «лебедям»?

−

опишите в нескольких словах себя как «шмеля» («лебедя»). Что Вы любите, общество кого («шмелей» или «лебедей») Вы предпочитаете и т.д. Заключительное упражнение «Индивидуальный танец» Цели:

−

стимулирование самоосознания, самопринятия;

−

творческое самовыражение;

−

катарсическое высвобождение чувств; 24

−

развитие толерантности к личности Другого. Время: 40–60 минут. Материалы: музыкальное сопровождение по выбору участников. Описание проведения. Участники садятся в круг. Звучит музыка. Один из членов группы выходит в центр круга и начинает спонтанно танцевать, выражая в индивидуальном танце свои чувства. Он может вступать во взаимодействие с кем-либо из членов группы, если возникнет такое желание. Участники, наблюдающие за индивидуальным танцем члена группы, также могут присоединиться к нему. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый желающий не исполнит свой индивидуальный танец. ЗАНЯТИЕ ЧЕТВЕРТОЕ Разминка «Танец – загадка» Цели:

−

интенсификация обратной связи относительно особенностей экспрессии каждого участника группы;

−

осознание участниками своих экспрессивных особенностей, социальнопсихологических и личностных характеристик. Время: 20–40 минут Материалы: музыкальное сопровождение по выбору участников. Описание проведения. Группа становиться в круг. Один из участников выбирает музыкальное

сопровождение

и танцует, имитируя наиболее

характерные особенности экспрессии кого-либо из присутствующих. Остальные участники пытаются угадать, кто был загадан. По окончании танца участник приглашает следующего и становится на его место. Схемы обсуждения: −

обмен чувствами «здесь и теперь»; 25

−

анализируются

специфические

для

каждого

танца

экспрессивные

особенности, а также черты характера, состояния, отношения, которые могут находить выражение в экспрессии. Упражнение «Танец вслепую» Цели: −

актуализация системы отношений в группе;

−

запуск интерпретационных процессов в группе;

−

осознание участниками собственной системы отношений: к себе, к другим, к миру. Время: 2 часа. Материалы:

эстрадно-инструментальные

и

блюзовые

композиции

лирического характера (например, «Dire Straits»), платок (чтобы завязать глаза). Описание проведения. Группа садится в круг, по периметру зала, в котором проводятся занятия. Один из участников становится в центр с завязанными глазами. Звучит музыка. Центральный участник начинает двигаться. К нему подходит член группы и вступает во взаимодействие, которое длиться 3–5 минут (обычно столько, сколько длиться музыкальная композиция, но время взаимодействия участников не ограничено – оно может закончиться раньше музыки или длиться в течение нескольких композиций), после чего садится на место. Затем к центральному участнику подходит следующий член группы. Очередность подхода членов группы не известна центральному участнику. Задача центрального участника – осознавать возникающие чувства и по окончании взаимодействия описать своего партнера и свой танец с ним. Задача центрального участника осложнена тем, что ведущей у него становится тактильная система отражения. Задачей партнера центрального участника является также следование своим чувствам, но из-за того, что у центрального участника блокирован зрительный анализатор, инициатива в установлении 26

контакта и в выходе из контакта ложится на него. Ведущий объясняет участникам, что при возникновении трудностей в прерывании контакта нужно подать

знак,

по

которому

он

выключит

музыку,

тем

самым

создав

искусственную ситуацию окончания контакта. После каждого взаимодействия центрального участника с членом группы ведущий просит его поделиться своими чувствами, возникшими во время танца с партнером, и ответить на некоторые вопросы, а именно: «Опишите, пожалуйста, человека, с которым Вы сейчас танцевали», «Возникло ли ощущение контакта, понимания?», «Что это был за танец?», «Какие чувства Вы испытывали во время этого танца?», «Как Вы думаете, что испытывал Ваш партнер?», «Если бы я попросила Вас на основании полученного только что опыта оценить Вашего партнера по 10-балльной шкале, где 0 баллов – партнер мне совершенно не подходит, а 10 баллов – идеальный партнер, то как бы Вы это сделали? Под словом партнер здесь подразумевается не партнер по танцам, а партнер в близких эмоциональных отношениях, например, спутник жизни, близкий друг». Последним задается вопрос: «Назовите, кто из участников мог бы быть Вашим партером, с кем из участников Вы только что танцевали?». Все вопросы задаются центральному участнику по окончании его взаимодействия с членом группы «по горячим следам», участник при этом не снимает повязки с глаз и может стоять или сидеть, по желанию. Вопросы центральному участнику может задать любой член группы. По окончании взаимодействия центрального участника

со

всеми

членами

группы

проводится

общее

обсуждение.

Центральный участник снимает повязку, садиться в круг. Нужно дать ему немного времени, чтобы адаптироваться к своему состоянию. Упражнение может продолжаться до тех пор, пока каждый желающий не побывает центральным участником (это упражнение может выполняться в течение нескольких занятий, до тех пор, пока есть желающие побывать

27

центральным участником и энтузиазм у остальных членов группы). В ряде случаев ведущий может посоветовать кому-то из членов группы стать центральным участником, аргументировав причину, но не настаивая в случае отказа. Иногда возможен возврат к этому упражнению по прошествии некоторого времени. Схемы обсуждения: −

чувства членов группы во время взаимодействия с центральным участником;

−

трудно ли было брать на себя инициативу в установлении и прерывании контакта?

−

Была ли ситуация неравенства, смоделированная в этом упражнении (один видит, другой – нет) для кого-то из участников обязывающей взять на себя ответственность за другого? Как вы себя чувствовали при этом?

−

с какими партнерами центральному участнику было легко взаимодействовать, а с какими нет? Почему?

−

какой из партнеров центрального участника был для него «идеальным» партнером, какой совершенно неподходящим? Есть ли что-то общее во взаимодействии центрального участника с теми членами группы, кого он впоследствии назвал «идеальными» партнерами? Заключительное упражнение «Древние танцы» Цели:

−

разрядка психоэмоционального напряжения;

−

повышение групповой поддержки, принятия. Время: 20–30 минут. Материалы: записи шаманских ритуальных песнопений, тамбурин (бубен, барабан). Описание проведения. Звучит музыка. Участники танцуют, двигаясь по кругу. Каждый из членов группы по очереди задает свой ритм, выстукивая его на 28

тамбурине (барабане и т.п.). Остальные участники следуют за этим ритмом. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый не побывает в роли «шамана». ЗАНЯТИЕ ПЯТОЕ Разминка «Кинестетическая эмпатия» Цели: −

эмпатическое принятие партнера;

−

взаимопознание;

−

развитие танцевально-экспрессивного репертуара участников. Время: 15–30 минут. Материалы: музыкальное сопровождение. Описание проведения. Члены группы делятся на пары (это могут быть пары со взаимным отрицательным выбором, либо с взаимным отсутствием выбора, либо с разнонаправленным выбором – один другого выбирает, а тот его отвергает). Один из партнеров начинает спонтанно двигаться, творчески самовыражаясь и следуя своим чувствам в данный момент. Другой – зеркально отражает его движения, стараясь «вчувствоваться» в партнера через его пластику, манеру движений. Через 7 – 10 минут участники меняются ролями. По окончании упражнения участники обмениваются чувствами «здесь и теперь» в парах. Упражнение «Взаимоотношение» Цели:

−

осознание

участниками

собственных

способов

выражения

различных

межличностных отношений; −

развитие способов выражения различных межличностных отношений;

−

актуализация сложившихся взаимоотношений в группе. 29

Время: 1,5–2 часа. Материалы: медленная, спокойная, «нейтральная» музыка. Описание проведения. Упражнение состоит из двух частей и выполняется в тех же парах. Первая часть. Одному из партнеров дается задание – выражать в диадном танце определенный вид отношения к другому человеку из негативного спектра взаимоотношений (например, антипатия, вражда, неуважение, ненависть, неприятие и т.д.). Задача другого участника – спонтанно реагировать на партнера и фиксировать возникающие чувства. Через 10–15 минут партнеры меняются ролями. По окончании – обсуждение в парах. Вторая часть. Порядок проведения упражнения – тот же, что и в первой части, только заданное отношение теперь берется из позитивного спектра взаимоотношений (это уже симпатия, дружба, уважение, любовь, принятие и т.д.). По окончании второй части упражнения – обсуждение в парах. Затем – общее обсуждение. Схемы обсуждения: −

Ваши

чувства

в

роли

«инициатора»

позитивных

(негативных)

взаимоотношений; −

Ваша реакция на партнера – «инициатора» взаимоотношений в ходе выполнения упражнения;

−

каким было заданное отношение?

−

какие танцевально-экспрессивные особенности движений партнера позволили Вам сделать такой вывод?

−

какие взаимоотношения (позитивные или негативные) Вы чаще инициируете в

реальных

взаимоотношениях

с

людьми?

Какие

инициируют другие люди по отношению к Вам? Заключительное упражнение «Нарцисс и ручей» 30

взаимоотношения

Цели: −

разрядка психоэмоционального напряжения;

−

развитие позитивных взаимоотношений;

−

самопринятие и взаимопринятие. Время: 15–30 минут. Материалы: медитативная музыка, музыка с элементами звуков природы – шум дождя, плеск воды и т.п. (например, «The Sounds of Nature» - «Mountain Paradise»). Описание проведения. Упражнение выполняется в тех же парах, что и предыдущие два упражнения. Ведущий рассказывает группе легенду о Нарциссе, которой однажды, увидев свое отражение в ручье, влюбился в него. Участники становятся друг напротив друга и смотрят друг другу в глаза. Один из них – «Нарцисс», другой – его зеркальное отражение. «Нарцисс» начинает спонтанно двигаться, выражая лучшие стороны своей личности, наслаждаясь своими движениями, любуясь своим «отражением» и осознавая возникающие чувства. В роли Ручья участник зеркально отражает движения партнера. Через 5–10 минут Нарцисс и Ручей меняются ролями. По окончании участники делятся чувствами «здесь и теперь» в парах. ЗАНЯТИЕ ШЕСТОЕ Разминка «Танец в кругу и зеркальное отображение» Цели:

−

«разогрев» участников;

−

стимулирование межличностного взаимодействия;

−

эмпатическое принятие;

−

развитие танцевально-экспрессивного репертуара участников. Время: 30–40 минут. Материалы: музыка разных стилей. 31

Описание проведения. Группа становится в круг. Каждый участник танцует свободно, экспериментируя с различными импровизированными движениями тела. Один из членов группы стоит в центре круга и, танцуя по очереди напротив каждого участника, смотря ему в глаза, старается отобразить движения партнера, «вживаясь» в его индивидуальный танец. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый не побывает в кругу. Упражнение «Власть и любовь» Цели: −

отреагирование сдерживаемых чувств и отношений;

−

осознание доминирующих отношений в системе отношений участников и экспрессивных паттернов выражения этих отношений;

−

повышение спонтанности участников в выражении отношений;

−

экспериментирование с разными способами выражения отношений. Время: 1–1,5 часа. Материалы: ритмичная музыка (по выбору участников). Описание проведения. Участники становятся в несколько шеренг. Звучит музыка. Один из членов группы становится напротив всей группы и танцует, выражая в танце последовательно следующие межличностные отношения: доминирование, подчинение, ненависть, любовь, не делая четких пауз между ними (идея упражнения навеяна теорией группового развития У. Бенниса и Г. Шепарда, 1956, которые считали власть и любовь основными уровнями функционирования

отношений

в

группе).

Порядок

выражения

чувств

центральным участником неизвестен остальным. Существует лишь одно ограничение – заключительным отношением должна быть любовь. Ведущий просит центрального участника вспомнить реальные ситуации, в которых он испытывал к кому-либо эти отношения, или объекта этих отношений. Остальные члены тренинга эмпатически отзеркаливают движения центрального участника, 32

осознавая свои чувства. Именно через возникающие в процессе копирования движений чувства, а не путем наблюдения за тем, как танцует центральный участник, члены группы пытаются понять, где проходит граница между доминированием, подчинением, ненавистью и любовью. Затем на место этого участника становится другой и т.д. Обсуждение проводится после танца каждого из участников, по окончании выполнения упражнения всеми участниками – общее обсуждение. Схемы обсуждения: −

обмен чувствами «здесь и теперь»;

−

какие отношения было выразить легче, какие труднее?

−

что чувствовали члены группы, когда они танцевали так, как центральный участник?

−

где проходила граница между выражаемыми отношениями, в какой последовательности были представлены эти отношения?

−

какие выразительные средства (жесты, мимика, позы, взгляд и т.д.) были использованы участниками для выражения отношений доминирования, подчинения, ненависти и любви? Заключительное упражнение «Значимый Другой» Цели:

−

символическое разрешение субъективно важной проблемы;

−

катарсическое высвобождение сдерживаемых чувств. Время: 1–1,5 часа. Материалы: музыкальное сопровождение по выбору участников. Описание проведения. В жизни каждого из нас был или есть человек, отношения с которым для нас субъективно очень значимы. Эти отношения иногда переживают кризис. Бывает, что нам не всегда хватает мудрости сохранить эти отношения. 33

Ведущий просит одного из участников выбрать из группы человека, который бы для него символизировал Значимого Другого. Он садится в центр круга (вместо такого человека можно просто поставить в центр круга стул). Задача участника – показать в танце, как бы он сейчас разрешил эту проблему для себя, свои чувства по отношению к Значимому Другому. Задача «Значимого Другого» – осознавать свои чувства. При желании он может включиться во взаимодействие с «активным» участником. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый желающий не побывает «активным» участником. Схемы обсуждения: −

обмен чувствами «здесь и теперь» (наблюдатели, «Значимый Другой», «активный» участник). ЗАНЯТИЕ СЕДЬМОЕ Разминка «Танец живота» Цели:

−

«разогрев» участников, включение их в работу;

−

раскрепощение мышечного панциря в области таза;

−

стимулирование межличностного взаимодействия в группе. Время: 10–15 минут. Материалы: ритмичная восточная музыка (например, записи арабских или турецких песен). Описание проведения. Звучит музыка. Участники становятся в круг или расходятся по залу, ритмично двигая тазом и бедрами, максимально используя все возможные положения, осознавая свои чувства и выявляя зоны напряжений. Возможно выполнения этого разминочного упражнения с использованием приема кинестетической эмпатии. Сначала один участник совершает свой «танец живота», а остальные отзеркаливают его движения, затем следующий и т.д. 34

Если в группе есть и мужчины и женщины, особенно если там один мужчина, можно предложить группе такой игровой вариант этого упражнения. Мужчина садиться на возвышении, а женщины одна за другой подходят к мужчине, исполняя танец живота и стараясь ему понравиться. Затем мужчина может выбрать себе первую жену, вторую жену и т.д., проведя своеобразную социометрию. После этого мужчины и женщины меняются ролями, и вот уже мужчина исполняет свой замысловатый (или незамысловатый) танец, а женщинам предоставлено право выбора. Это упражнение может перерасти из разминочного в основное. Обычно участники сами дополняют условия этого упражнения различными деталями, вплоть до воссоздания ситуации известных им из истории танцевальных обрядов. Подобные упражнения хороши для гетерогенных по критерию пола групп, приводят к обсуждению различных тем относительно отношений мужчины и женщины. Упражнение «Пригласите танцевать» Цели: −

актуализация межличностных отношений в группе;

−

исследование способов вхождения в контакт и выхода из контакта;

−

стимулирование активности и инициативы в установлении отношений с другими людьми. Время: 1,5 – 2 часа. Материалы: музыкальное сопровождение. Описание проведения. Из всей группы по желанию выбирается один участник, испытывающий трудности в установлении отношений с людьми. Остальные участники садятся в круг. Задача центрального участника – вступить с каждым членом группы в контакт (пригласить на танец) и через некоторое время выйти из контакта. Задача партнера центрального участника – следовать

35

чувствам «здесь и теперь». Задача остальных – наблюдать, отмечая наиболее характерные особенности взаимодействия центрального участника с партнером. Схемы обсуждения: −

обмен чувствами «здесь и теперь» (центральный участник, его партнеры, наблюдатели);

−

какая степень психологической близости (очень близки, скорее близки, отдалены, отчуждены) была установлена между партнерами в каждом отдельном случае;

−

каковы наиболее характерные особенности взаимодействия центрального участника с партнерами? Заключительное упражнение «Все со всеми» Выполняется аналогично упражнению № 1 из занятия № 5, с той лишь разницей, что здесь участники становятся в два круга – внешний и внутренний, и, передвигаясь друг относительно друга, взаимодействуют с большим количеством участников. ЗАНЯТИЕ ВОСЬМОЕ Разминка «Движения на память» Цели:

−

«разогрев» участников;

−

осознание и принятие группового опыта;

−

взаимное принятие участниками группы друг друга. Время: 0,5–1 час. Материалы: музыкальное сопровождение. Описание проведения. Участники становятся в круг. Звучит музыка. Один из участников выходит в центр круга и копирует поочередно характерные движения остальных участников группы, те движения, которые он хотел бы 36

присвоить, включить в свой экспрессивный репертуар. Задача наблюдателей – выяснить, кому из группы принадлежат эти движения. После того, как автор движений угадан, центральный участник может пояснить, почему он бы взял именно эти движения, что для него стоит за этими движениями. Упражнение продолжается до тех пор, пока каждый участник не побывает в кругу. Упражнение «Групповой танец» Цель: −

осознание и принятие группового опыта. Время: 1 час. Материалы: музыкальное сопровождение (выбирается группой). Описание проведения. Группе дается задание – составить и протанцевать групповой танец, который бы символизировал развитие группы с первого занятия до последнего. Ведущий при этом покидает группу, предоставив группе придумать и поставить групповой танец совершенно самостоятельно. В инструкции, которую он дает группе, замечает, что в этом танце может быть отведена роль и для него. В этом случае перед тем, как финальный танец будет исполнен, группа должна дать ему задание, что делать. Когда танец придуман и отрепетирован, группа зовет ведущего и они все вместе танцуют групповой танец. Схемы обсуждения:

−

как Вы оцениваете опыт, полученный в группе?

−

произошла ли динамика внутригрупповых межличностных отношений? Изменилось ли Ваше отношение к группе и к каждому участнику?

−

как Вы видите сейчас свое место в группе? А в начале занятий? Подведение итогов тренинга.

37

3 РЕЗУЛЬТАТЫ И ЭФФЕКТЫ ТАНЦЕВАЛЬНО-ЭКСПРЕССИВНОГО ТРЕНИНГА

3.1 Динамика отношений участников в процессе тренинга Целью

танцевально-экспрессивного

тренинга

является

развитие

и

изменение системы отношений и взаимоотношений личности. Как же в действительности изменяются различные отношения участников танцевальноэкспрессивного тренинга, каковы закономерности этих изменений и каким образом

в

этих

изменениях

проявляются

фундаментальные

свойства

функционирования отношений личности как системы. Выяснение этих вопросов стало предметом отдельного экспериментального исследования [8, 15]. Цель данного экспериментального исследования заключалась в том, чтобы изучить динамику

отношений

личности

в

процессе

танцевально-экспрессивного

тренинга. Ниже приведены общие выводы о динамике различных видов и параметров отношений в процессе танцевально-экспрессивного тренинга. Более подробно о процедуре исследования, использованных методах и результатах смотри указанные выше источники. Исследование показало, что в результате танцевально-экспрессивного тренинга

происходят

значимые

изменения

формально-содержательных

параметров различных видов отношений его участников. Эти изменения носят гетерохронный характер как внутри определенных видов отношений, так и между ними. Были выделены следующие виды этой гетерохронности: 1) гетерохронность изменений осознаваемых и неосознаваемых отношений: интенсивная, гармоничная динамика осознаваемых отношений к себе и другому и значительно отстающая от нее динамика параметров неосознаваемых отношений к себе и другому; 2) гетерохронность изменений отношений к себе и

38

другому: несоответствие динамики самоотношений и отношений к другому; 3) гетерохронность изменений параметров осознаваемых и неосознаваемых отношений:

интенсивности,

дифференцированности,

взаимности;

4)

гетерохронность изменений отношений друг к другу (параметр взаимности отношений). Одновременно наблюдаются общие тенденции изменений параметров внутри определенного вида отношений. Ведущими тенденциями изменений различных видов отношений являются: −

увеличение интенсивности выражения отношений к себе и другому;

−

снижение взаимности осознаваемых отношений;

−

уменьшение дифференцированности неосознаваемых отношений (за счет повышения позитивности отношений к себе и другим);

−

изменение отношения к группе от отношения к ней как к «нереферентной» к отношению к ней как к «референтной» группе;

−

динамика различных видов отношений имеет различные профили, среди которых

ведущее

место

занимают

позитивный

«поступательный»,

позитивный «скачкообразный», позитивный «Пи-образный» и позитивный «U-образный». В результате анализа полученных данных был сделан вывод, что различные

виды

гетерохронности

изменений

параметров

отношений,

«кажущаяся» негармоничность изменений системы отношений личности и есть ее реальное, нормальное функционирование, соответствующее представлениям о взаимосвязи

развития

различных

видов

отношений.

Иными

словами,

несоответствие в динамике осознаваемых и неосознаваемых отношений, отношений к себе и другому, отношений друг к другу (взаимоотношений) и несоответствие в динамике параметров отношений является фундаментальной особенностью

системы

отношений

личности. 39

В

процессе

танцевально-

экспрессивного тренинга изменения отношений его участников осуществляются в соответствии с фундаментальным свойством их функционирования. Было бы неправильным ожидать равномерного изменения различных параметров системы отношений участника в процессе тренинга. Так, изменения осознаваемого пласта отношений к себе и другому не обязательно связаны с аналогичными по темпам изменениями в области неосознаваемых личностью отношений, изменившееся отношение к члену группы не всегда сразу же приводит к аналогичным изменениям с его стороны и т.д. Тем не менее, в изменениях различных видов отношений и их параметров удалось выделить общие тенденции, что говорит в пользу гетерохронности, а не, например, отсутствия связи. Полученные данные позволяют прогнозировать эффекты для тренинговой группы и ее участников. 3.2 Основные эффекты танцевально-экспрессивного тренинга В

настоящее

время

существует

множество

форм

социально-

психологического тренинга (СПТ), объединяет которые ряд принципов, разработанных отечественными

психологами Л.А. Петровской [11, 12],

Ю.Н. Емельяновым [2, 3], Г.А. Ковалевым [4]. Данные принципы положены в основу и танцевально-экспрессивного тренинга. Основной целью любой формы СПТ является развитие компетентности субъекта в межличностном общении, будь то перцептивная компетентность [11], коммуникативная компетентность [3], компетентность личности как субъекта невербального общения [5] или компетентность личности как субъекта отношений (танцевально-экспрессивный тренинг). Несмотря на это, результаты, эффекты СПТ не являются жестко определенными,

гарантированными

для

каждого

из

участников.

Л.А. Петровская выделяет «ядерные» эффекты СПТ, соответствующие основным целям этого метода, сопутствующие эффекты (превращение общения в 40

самостоятельную ценность, развитие инициативы, активности в общении), а также эффекты психотерапевтического типа (уменьшение психологического дискомфорта, тревожности и т.п.), подчеркивая, что эффект СПТ для участника – это результат активного присвоения им, как зрелой и сформировавшейся личностью, тех возможностей, которые положены в основу этого метода. С учетом целей танцевально-экспрессивного тренинга и представленных в предыдущем параграфе основных тенденций динамики отношений личности в процессе

тренинга

сформулированы

следующие

эффекты

танцевально-

экспрессивного тренинга. 1 Освобождение от стереотипных, ригидных способов функционирования отношений. 2 Изменение отношения к другим в сторону большего принятия, терпимости. 3 Признание за негативными отношениями «права на существование», признание реальности существования разнообразных отношений. 4 Изменение представлений о тренинговой группе и о себе в этой группе в сторону признания себя и других равноправными членами данной группы, которая начинает восприниматься как целостное образование. 5 Осознание участниками тренинга собственной «Я-идентичности», признание за собой права на непохожесть, уникальность, принятие и развитие своей индивидуальной экспрессивной манеры, осознание и принятие своего тела. 6 Осознание участниками тренинга «Я-идентичности» других людей, признание за ними права на непохожесть, уникальность. 7 Развитие

у

участников

спонтанности,

активности

и

инициативы

в

установлении и поддержании отношений. Но в качестве главного эффекта танцевально-экспрессивного тренинга необходимо рассматривать развитие и формирование экспрессивного Я личности и представления о нем [7, 8]. Этот эффект достигается благодаря

41

осознанию участниками ТЭТ паттернов своего экспрессивного репертуара, сопряженного с определенными отношениями в группе, за счет раскрытия потенциала

развития

своего

экспрессивного

репертуара,

повышения

спонтанности самовыражения, получения от других участников обратной связи относительно своего экспрессивного поведения, многократного «отражения» своего экспрессивного репертуара в других. В.А. Лабунская пишет, что «в танцевально-экспрессивном тренинге использована главная функция «зеркал» – осуществление дифференциации внутреннего и внешнего Я, «выстраивание» своего внешнего Я, выявление внутреннего «я» путем внешнего «я», бесконечное самоизваяние, и соотношение в его процессе выражаемого и скрываемого (я – не я). Функция «зеркал» в танцевально-экспрессивном тренинге заключается также в том, что они «вбирают» реакцию на возникший в них образ, создают напряжение, обращают к рефлексии, в конечном итоге, делают процесс формирования внешнего Я личности, представления о нем, о его динамических компонентах

специальной

задачей,

решение

которой

не

может

быть

окончательным» [7, с. 189]. Развитие экспрессивного Я личности и представлений о нем у участников тренинга тесно связано не только с динамикой системы отношений и ее компонентов, но и с изменениями в структуре и содержании интерпретации невербального поведения. Этот вывод был доказан в работе Г.В. Серикова [13], одной из задач которой был анализ динамики содержания интерпретации в результате

социально-психологического

воздействия.

В

качестве

такого

социально-психологического воздействия в работе использовался танцевальноэкспрессивный тренинг, а изменения в структуре и содержании интерпретации фиксировались с помощью методики свободной семантической оценки невербального поведения В.А. Лабунской. В исследовании с использованием контрольной и экспериментальной группы показано, что на уровне значимости

42

0,05 в процессе тренинга (замеры были сделаны до и после тренинга) произошли изменения следующих компонентов структуры интерпретации: «Действие» (в сторону уменьшения удельного веса), «Форма взаимодействия» (в сторону уменьшения),

«Отношения»

(в

сторону

увеличения),

а

также

такой

характеристики интерпретации, как «Дифференцированность» (в сторону уменьшения). Полученные данные свидетельствуют о влиянии ТЭТ на динамику структуры интерпретации. Г.В. Сериков так объясняет полученные результаты. Уменьшение в содержании интерпретации членов экспериментальной группы (участников тренинга) удельного веса компонентов «Действия» и «Форма взаимодействия» связано с тем, что в результате тренинга распознавание действий, движений, форм взаимодействия перестало представлять какую-либо трудность,

оно

не

является

интересным

или

важным

для

субъекта

интерпретации. На первый план выходит наиболее актуальное происходящее в группе – изменяющаяся система отношений. Углубление знаний об объекте идет именно в эту сторону. Повторное предъявление стимульного материала воспринимается не как старое, уже известное задание, не требующее для своего выполнения интеллектуально-волевых усилий, а, как задание, требующее переосмысления своих взглядов, суждений, интерпретационных схем. На содержание интерпретации большее влияние начинают оказывать групповые процессы, динамика взаимоотношений. На уровне самоотчетов участники тренинга отмечают в качестве своего личного результата развитие самоуважения и уважения, терпимости к другим людям,

понимание

сходства

и

различий

между

людьми,

понимание

необходимости взаимозависимости и одновременно независимости каждой личности, понимание значимости многообразия отношений, черт характера, склонностей, потребностей, экспрессивных манер в противовес однообразию, возникновение представления о мире взаимоотношений с другими людьми как о

43

динамическом,

подвижном

образовании,

сопринадлежностью-индивидуацией,

балансирующем

любовью-ненавистью,

между

близостью-

отдаленностью, общественной и личной жизнью, контролем-импульсом, рольюличностью. Вот несколько характерных самоотчетов участников тренинга. Андрей Ш., 21 год: «Раньше я думал, что женщины – это лицо, руки, ноги. Оказалось, что у них есть душа. Опыт, полученный в ходе тренинга, позволил мне иначе взглянуть на мои отношения с женщинами». Галина С., 45 лет: «Я вдруг поняла свою дочь – что она чувствует, чем живет. Наши отношения с ней изменились – стали более теплыми, доверительными» (Галина участвовала в танцевальноэкспрессивном тренинге вместе с дочерью). Елена К., 52 года: «Я впервые за 15 лет почувствовала свое тело». Светлана Л., 35 лет: «Перед началом тренинга мы думали – ну что может дать тренинг нам, как актерам? У нас был чисто спортивный интерес – научиться каким-то новым движениям. Но затем, когда мы стали работать, мы поняли, что этот тренинг направлен на другое, он дает нам возможность открытия другого уровня общения и отношений. Дело в том, что мы друг друга все хорошо знали и думали, что ничего нового уже нет для нас в этой области. И, тем не менее, в процессе тренинга мы узнали друг о друге и о себе много такого, в том числе и негативного, такого, что необходимо было еще воспринять, понять и принять друг в друге. Через всевозможные танцевальные упражнения мы эти негативные черты выявляли и преодолевали более эффективно именно в группе. Если бы это было индивидуально, то это был бы конфликт. Мне кажется, что танцевально-экспрессивный тренинг направлен на то лучшее, здоровое в психике человека и в его отношениях через выявление того, что мы боимся открыть, что негативно в нас».

44

4 ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ТАНЦЕВАЛЬНО-ЭКСПРЕССИВНОГО ТРЕНИНГА Исходя из целей и задач, танцевально-экспрессивный тренинг может быть применен

как

в

реальных

группах

с целью

оптимизации

социально-

психологического климата, актуализации и изменения отношений, так и в формирующихся

группах

для

создания

благоприятного

социально-

психологического климата, сплочения членов группы, развития участников как субъектов отношений. Кроме этого, танцевально-экспрессивный тренинг может использоваться для

специфической

категории

клиентов

с

неразвитыми

способностями

рефлексии и выражения отношений, а также для клиентов с различными проблемами в области отношения к себе и межличностных отношений: проблемами

детско-родительских,

супружеских,

дружеских

отношений,

проблемами отсутствия близких эмоциональных отношений с другими и т.д. Также танцевально-экспрессивный тренинг может быть полезен в психокоррекционной работе с детьми, у которых плохо развита речь, в связи с чем существуют затруднения в дифференцировании собственных чувств и отношений к себе и другим. В силу того, что одним из главных эффектов танцевально-экспрессивного тренинга является развитие экспрессивного Я личности, он может быть использован как тренинг личностного роста для представителей творческих профессий (актеров, танцоров и т.д.) и тех профессий, где внешний облик играет особую роль, а развитость экспрессивного Я личности является одним из профессионально важных качеств (преподаватели, менеджеры, продавцы и т.д.). Противопоказания к участию в танцевально-экспрессивном тренинге являются общими для всех видов групповой психологической работы: трудно контролируемое поведение участника вследствие очень высокого уровня

45

агрессивности,

тревожности;

значительные

психические

отклонения

(неспособность к самоконтролю, нечувствительность к другим) и т.д. Вместе с этим, вся история существования танцевальной психотерапии показывает, что и эти ограничения не являются препятствием для участия в групповых танцевальных занятиях. Но, в данном случае, применение танцевальноэкспрессивного

тренинга

к

таким

категориям

участников

требует

дополнительной подготовки (медицинской, психиатрической) ведущего. Это условие касается и использования танцевально-экспрессивных техник в работе с людьми с нарушенным опорно-двигательным аппаратом. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 1 Беннис, У. Теория группового развития [Текст] / У. Бенис, Г. Шепард //Современная зарубежная социальная психология. Тексты. – М., 1984. – С.142–162. 2 Емельянов, Ю.Н. Невербальное общение как форма материализации межличностных отношений [Текст] / Ю.Л. Емельянов // Вестник МГУ. – Серия 16. – 1983. – № 17. Вып.3. – С.48–53. 3 Емельянов, Ю.Н. Теория формирования и практика совершенствования коммуникативной компетентности: автореферат дис… доктора психол. наук [Текст] / Ю.Н. Емельянов. – Л., 1991. 4 Ковалев, Г.А.

Механизмы и эффекты активного социального обучения

[Текст] / Г.А. Ковалев // Вопросы психологии межличностного познания и общения. – Краснодар, 1983. – С.127–135. 5 Кузнецова, Е.В.

Развитие межличностных невербальных коммуникаций

средствами социально–психологического

тренинга: автореф. дис… канд.

психол. наук [Текст] / Е.В. Кузнецова. – М., 1989.

46

6 Лабунская, В.А. Невербальное поведение (социально-перцептивный подход) [Текст] / В.А. Лабунская. – Ростов-на-Дону, 1986. – 136 с. 7 Лабунская, В.А. Экспрессия человека: общение и межличностное познание [Текст] / В.А. Лабунская. – Ростов-на-Дону: Феникс, 1999. – 608 с. 8 Лабунская, В.А. Развитие личности методом танцевально–экспрессивного тренинга [Текст] / В.А. Лабунская, Т.А. Шкурко // Психологический журнал. – 1999. Том 20. – №1. – С. 31–38. 9 Милграм, С. Эксперимент в социальной психологии [Текст] / С. Милграм. – СПб.: Питер. 2000. – 336 с. 10 Огинская, М.М. Мифы психотерапии и их функции [Текст] / М.М. Огинская, М.В. Розин // Вопросы психологии. – 1991. – № 1. 11 Петровская, Л.А. Теоретические и методические основы социально– психологического тренинга: Автореф. дис… доктора психол. наук [Текст] / Л.А. Петровская. – М., 1985. 12 Петровская, Л.А. Компетентность в общении. Социально-психологический тренинг [Текст] / Л.А. Петровская. – М.: МГУ, 1989. – 216 с. 13 Сериков, Г.В. Интерпретация невербального поведения в связи с социально– психологическими характеристиками личности: автореф. дис… канд. психол. наук [Текст] / Г.В. Сериков. – Ростов-на-Дону: РГУ, 2001. 14 Хегай,

Е.Л.

Танцевально–экспрессивные

стереотипы

современной

молодежной культуры как форма материализации системы отношений современного подростка. Дипломная работа под рук. Т.А. Шкурко [Текст] / Е.Л. Хегай. – Ростов-на-Дону, 1999. 15 Шкурко, Т.А. Танцевально-экспрессивный тренинг [Текст] / Т.А. Шкурко. – СПб.: Издательство «Речь», 2005 – 192 с. 16 Laban, R. The Mastery of Movement [Текст] / R. Laban. – London, 1960. –186 p.

47