Eugene T. Gendlin
FOCUSING-ORIENTED PSYCHOTHERAPY A manual of the experiential method
The Guilford Press New York London
Þäæèí Äæåíäëèí
ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÀÍÈÅ Íîâûé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ìåòîä ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè Ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî À.Ñ. Ðèãèíà ïîä ðåäàêöèåé Ò.Â. Áàðëàñ
Ìîñêâà Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà Êëàññ 2000
ÓÄÊ 615.851 ÁÁÊ 53.57 Ä 45 Äæåíäëèí Þ.
Ä 45 Ôîêóñèðîâàíèå: Íîâûé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ìåòîä ðàáî-
òû ñ ïåðåæèâàíèÿìè/Ïåð. ñ àíãë. À.Ñ. Ðèãèíà. Ì.: Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà Êëàññ, 2000. 448 ñ. (Áèáëèîòåêà ïñèõîëîãèè è ïñèõîòåðàïèè, âûï. 82). ISBN 5-86375-025-1 (ÐÔ) Åñòü îñîáûé âèä òåëåñíûõ îùóùåíèé, êîòîðûì ÿâëÿåòñÿ íàøå ÷óâñòâî ñèòóàöèè. Îíè ñìóòíû, íåîò÷åòëèâû, èõ òðóäíî âûðàçèòü ñëîâàìè. Íî èìåííî ýòè íåÿñíûå îùóùåíèÿ ñëóæàò ñâîåîáðàçíûì êàìåðòîíîì. Ôîêóñèðóÿñü íà ýòèõ îùóùåíèÿõ, øàã çà øàãîì ïûòàÿñü ïðîÿñíèòü èõ, ìîæíî âûçûâàòü ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ â ñîñòîÿíèè ÷åëîâåêà è êà÷åñòâå åãî æèçíè. Þäæèí Äæåíäëèí, èçâåñòíûé àìåðèêàíñêèé ïñèõîòåðàïåâò, ïñèõîëîã è ôèëîñîô ïðåäëàãàåò ìåòîä ðàáîòû ñ òàêèìè íåîò÷åòëèâûìè îùóùåíèÿìè ôîêóñèðîâàíèå.  êíèãå ïîäðîáíî ðàññìàòðèâàþòñÿ åãî îñíîâíûå ïðèåìû, à òàêæå ïðîâîäÿòñÿ ïàðàëëåëè ñ äðóãèìè íàïðàâëåíèÿìè ïñèõîòåðàïèè. Êíèãà áåçóñëîâíî îáîãàòèò àðñåíàë ïñèõîòåðàïåâòîâ è äðóãèõ ñïåöèàëèñòîâ ïîìîãàþùèõ ïðîôåññèé. Îäíàêî Äæåíäëèí âðåìÿ îò âðåìåíè ïåðåõîäèò íà ïðÿìîé äèàëîã ñ ÷èòàòåëåì íåçàâèñèìî îò ïðîôåññèè è ïðåäëàãàåò âñëåä çà íèì è åãî êëèåíòàìè ÷óòêî ïðèñëóøàòüñÿ ê òîìó ñàìîìó öåëîñòíîìó äûõàíèþ æèçíè, êîòîðîå áüåòñÿ â êàæäîì èç íàñ. Ãëàâíûé ðåäàêòîð è èçäàòåëü ñåðèè Ë.Ì. Êðîëü Íàó÷íûé êîíñóëüòàíò ñåðèè Å.Ë. Ìèõàéëîâà
ISBN 0-89862-479-7-6 (USA) ISBN 5-86375-025-1 (ÐÔ)
© © © © © ©
1996, Eugene T. Gendlin 1996, The Guilford Press 2000, Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà Êëàññ, èçäàíèå, îôîðìëåíèå 2000, À.Ñ. Ðèãèí, ïåðåâîä íà ðóññêèé ÿçûê 2000, Î.Â. Ôèëèïïîâñêàÿ, ïðåäèñëîâèå 2000, Â.Ý. Êîðîëåâ, îáëîæêà
www.kroll.igisp.ru Êóïè êíèãó Ó ÊÐÎËß Èñêëþ÷èòåëüíîå ïðàâî ïóáëèêàöèè íà ðóññêîì ÿçûêå ïðèíàäëåæèò èçäàòåëüñòâó Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà Êëàññ. Âûïóñê ïðîèçâåäåíèÿ èëè åãî ôðàãìåíòîâ áåç ðàçðåøåíèÿ èçäàòåëüñòâà ñ÷èòàåòñÿ ïðîòèâîïðàâíûì è ïðåñëåäóåòñÿ ïî çàêîíó.
ÌÎËÈÒÂÀ Ê ÀÄÀÌÓ ...Äî íà÷àëüíûõ ãëèí Ïîñòóïëÿÿ ñëóõ Íàä èñòî÷íèêîì Ñëóøàé-ñëóøàé, Àäàì, ×òo´ ïðîòî÷íûå Æèëû ðåê áåðåãàì... Ìàðèíà Öâåòàåâà
À ýòî êòî? è ïàëåö óòûêàåòñÿ â ñòàðóþ, ñ îòîðâàííûì óãîëêîì, èçðÿäíî ïîöàðàïàííóþ ôîòîãðàôèþ ìîëîäîãî ìóæ÷èíû ñ ëèõî çàêðó÷åííûìè óñàìè. Ýòî Ïåòð, ñûí òåòè Íþðû è äÿäè Øóðû, äâîþðîäíûé áðàò òîé Ìàíè, ÷òî ïîòîì âûøëà çà Íèêîëàé Ïàëû÷à. À ýòî êòî â ïîäâåíå÷íîì ïëàòüå? Ýòî æå Åâäîêèÿ Äàíèëîâíà, áàáà Äóíÿ. Íà êîëåíÿõ òîëñòûé, òÿæåëûé àëüáîì â ñòàðèííîì áàðõàòíîì ïåðåïëåòå, äàâèò íà íèõ âñåì ãðóçîì âðåìåíè, èñòîðèè, ðîäà, ïîãðóæàÿ â ïó÷èíó êðîâíûõ ñâÿçåé, ðîäñòâåííûõ óç, õèòðîñïëåòåíèé ñóäüáû. Áåçâåñòíûå Íèêîëàé Ïàëû÷è, Øóðû, Äóíè âäðóã íà÷èíàþò îæèâàòü â òåáå, â áèåíèè æèëêè ó âèñêà, çíàêîìîì ðàçðåçå ãëàç, ëþáèìîé ïðèâû÷êå. Ñåìåéíûå ïðåäàíèÿ, ôàìèëüíûå òàéíû, ïîèñê èñòîêîâ... Íî îäíàæäû, ïðî÷èòàâ â Åâàíãåëèè îò Ëóêè ðîäîñëîâèå Èèñóñà Õðèñòà: ...áûë Ñûí Èîñèôîâ, Èëèåâ, Ìàòôàíîâ... Åíîñîâ, Ñèôîâ, Àäàìîâ, Áîæèé, ìåíÿ ïðîíçèëî íå÷àÿííîå îòêðûòèå: ëþáàÿ ðîäîñëîâíàÿ èìååò âñåãäà îäèí îáùèé êîðåíü ...Àäàìîâ, Áîæèé. Þäæèí Äæåíäëèí íåîæèäàííî çàñòàâèë ìåíÿ ñíîâà ïåðåæèòü òî æå îùóùåíèå ïðèñóòñòâèå âî ìíå, â êàæäîì èç íàñ èçíà÷àëüíîé, ïåðâîáûòíîé, Àäàìîâîé êðîâè èëè Àäàìîâîé íà÷àëüíîé ãëèíû, òîãî ïðàõà çåìíîãî, â êîòîðûé áûëî âëîæåíî äûõàíèå æèçíè. Ïåðåä íàìè åãî êíèãà Ôîêóñèðîâàíèå: íîâûé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ìåòîä ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè. Ëþáîé íåïîñðåäñòâåííûé îïûò, ïèøåò â íåé Þæèí Äæåíäëèí, îòðàæàåòñÿ âñåãäà íà óðîâíå òåëà êàê íåêîå ôèçè÷åñêîå, ñîìàòè÷åñêîå îùóùåíèå. Îáû÷íî ýòî îùóùåíèå ãäå-òî â æèâîòå, â ãðóäè èëè â ãîðëå, â íåêîì îñîáîì ìåñòå ïðèìåðíî â ñåðåäèíå òåëà. Ýòî âåñüìà ñïåöèôè÷åñêîå òåëåñíîå 5
îùóùåíèå, èìåííî òåëåñíîå îùóùåíèå ñèòóàöèè, ïðîáëåìû èëè îïðåäåëåííîãî àñïåêòà æèçíè ÷åëîâåêà. Îíî åëå óëîâèìî è áåçûìÿííî. Åãî ïðèñóòñòâèå ìîæíî îáíàðóæèòü íå ñðàçó, íàó÷èâøèñü ïîãðóæàòüñÿ â ñåáÿ è ïðèñëóøèâàòüñÿ ê ñâîåìó òåëó èçíóòðè. Ïðè ýòîì òåëî ÿâëÿåòñÿ çäåñü íå àíàòîìè÷åñêèì ïîíÿòèåì, à ñèíîíèìîì íåêîé öåëîñòíîñòè, íåäåëèìîñòè ÷åëîâå÷åñêîãî ñóùåñòâà.  ýòîì êîíòåêñòå æèâîò, æåëóäîê, ãðóäü èìåþò òàêæå òîëüêî òîïîãðàôè÷åñêîå çíà÷åíèå, óêàçûâàÿ ìåñòî èñòî÷íèêà îùóùåíèÿ. Ìîæåò áûòü, íàèáîëåå òî÷íûì òóò ìîãëî áû îêàçàòüñÿ ñòàðèííîå ñëîâî íóòðî. ×óÿòü íóòðîì ýòî è åñòü ïåðåæèâàíèå îäíî èç ãëàâíûõ ïîíÿòèé äëÿ Þ. Äæåíäëèíà. Ïñèõîòåðàïèÿ òîëüêî òîãäà ïðèíîñèò ñâîè ïëîäû, ñ÷èòàåò îí, åñëè îíà óêîðåíåíà â ïåðåæèâàíèè. Êàæäûé íîâûé øàã ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòû äîëæåí áûòü ïðîâåäåí íà ýòîì ãëóáèííîì, òåëåñíîì óðîâíå (ðîæäàåò ëè îí ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ èëè îñòàåòñÿ ïóñòûì áåãîì íà ìåñòå). Èòàê, íåîáõîäèìî ñïóñòèòüñÿ â ñîáñòâåííóþ óòðîáó, íóòðî, ÷óòêî ïðèñëóøàòüñÿ ê ñìóòíîìó òåëåñíîìó îùóùåíèþ âîëíóþùåãî íàñ ñîáûòèÿ è íàéòè, òî÷íåå, óãàäàòü åãî èìÿ. Ýòî áóäåò êëþ÷åâîå ñëîâî, ïðîäîëæàåò Þ. Äæåíäëèí. Åñëè îíî äåéñòâèòåëüíî ÿâëÿåòñÿ ïîäõîäÿùèì, âû èñïûòàåòå ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ. Ñïðîñèòå ñâîå òåëî: Ïîõîæå ëè ýòî ñëîâî íà òî, ÷òî ÿ ÷óâñòâóþ?. Åñëè äåéñòâèòåëüíî ïîõîæå, âû óñëûøèòå ñâîåãî ðîäà òåëåñíûé ñèãíàë: Äà, ýòî âåðíî. Ãîñïîäè, ÷òî æå ýòî ìíå íàïîìèíàåò? ïîäóìàëà ÿ, ïî÷òè ïî Äæåíäëèíó âñìàòðèâàÿñü âíóòðü ñåáÿ è èñïûòûâàÿ òî ñàìîå òåëåñíîå îùóùåíèå êàêîé-òî çíà÷èìîñòè, íåðàçðåøèìîñòè è ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùåé ñëîæíîñòè, êîòîðîå ñâèäåòåëüñòâóåò î íàõîæäåíèè çäåñü è òåïåðü èñòî÷íèêà ïåðåæèâàíèÿ. È òóò âñïëûëî èìÿ Àäàìà. ß îòêðûëà Áèáëèþ, Êíèãó Áûòèÿ. ...Ãîñïîäü Áîã îáðàçîâàë èç çåìëè âñåõ æèâîòíûõ ïîëåâûõ è âñåõ ïòèö íåáåñíûõ, è ïðèâåë èõ ê ÷åëîâåêó, ÷òîáû âèäåòü, êàê îí íàçîâåò èõ, è ÷òîáû êàê íàðå÷åò ÷åëîâåê âñÿêóþ äóøó æèâóþ, òàê è áûëî èìÿ åé. Àäàìó äàíî áûëî âèäåòü ñóùíîñòü âåùåé. Åå îí âîïëîùàë â ñëîâå. Ñëîâî Àäàìà èìåëî ïåðâîðîäíóþ ñèëó. Íî ìû, ïîòîìêè Àäàìà, äàâíî óòðàòèâøèå ýòîò äàð, ìîæåì ëè âíîâü îáðåñòè åãî âåäàòü è ìî÷ü? Þ. Äæåíäëèí íàçûâàåò ñïåöèàëüíûé ïîèñê ÷åëîâåêîì öåëîñòíîãî, òåëåñíîãî îòâåòà íà ñèòóàöèþ âíóòðè ñàìîãî ñåáÿ ôîêóñèðîâàíèåì. ß áû äåðçíóëà íàçâàòü ýòî ìîëèòâîé ê Àäàìó. Òàêîãî ñëîâà íåò â òåêñòå. Ìåæäó òåì ñ èíîé äóõîâíîé ïðàêòèêîé ìåäèòàöèåé àâòîð ñàì ñðàâíèâàåò îïèñûâàåìûé èì ïðîöåññ è íàõîäèò äàæå èõ èçâåñòíîå ñõîäñòâî, îòìå÷àÿ, îäíàêî, ÷òî ìåäèòèðóþùèé ÷åëîâåê ñëèøêîì ðàññëàáëåí è ïàññèâåí, îí æå, íàïðîòèâ, ãîâîðèò îá àêòèâíîì, áîäðñòâåííîì è ÷óòêîì ñîñòîÿíèè âíóòðåííåé òèøèíû è áåçìîëâèÿ. Íî êàêîå îòíîøåíèå èìååò ýòî ê ìîëèòâå? 6
Ó ìèòðîïîëèòà Àíòîíèÿ (Áëþìà) åñòü ðàññêàç îá îäíîé ñòàðóøêå, êîòîðàÿ â òå÷åíèå äåñÿòêà ëåò ïî÷òè íåïðåðûâíî òâåðäèëà Èèñóñîâó ìîëèòâó, íî î÷åíü ñòðàäàëà îò òîãî, ÷òî íè ðàçó íå óñëûøàëà îòêëèêà. Êîãäà æå Áîãó ñëîâî ñâîå âñòàâèòü, åñëè âû âñå âðåìÿ ãîâîðèòå? âîñêëèêíóë ìîëîäîé òîãäà îòåö Àíòîíèé, ñìóòèâ åå ñâîèì ïðîñòîäóøèåì è ãîðÿ÷íîñòüþ. Îäíàêî, ïðèíÿâ åãî ñîâåò íà âðåìÿ îñòàâèòü ìîëèòâó è ïîáûòü â ìîë÷àíèè ïåðåä Áîãîì, ïðîäîëæàÿ çàíèìàòüñÿ îáû÷íûì äîìàøíèì äåëîì, ýòà æåíùèíà âäðóã îùóòèëà, ÷òî òèøèíà â åå êîìíàòå åñòü íå ïðîñòî îòñóòñòâèå øóìà, îíà ÿâëÿåòñÿ ïðèñóòñòâèåì, è â ñåðäöåâèíå ýòîé òèøèíû Îí. Íàäî íàó÷èòüñÿ ìîëèòüñÿ, âñåãäà íà÷èíàÿ ñ ìîë÷àíèÿ, ãîâîðèò âëàäûêà Àíòîíèé, è â ýòîì ìîë÷àíèè âñòðå÷àÿ âñå òî ãëóáîêîå, çíà÷èòåëüíîå, ÷òî åñòü ó íàñ â äóøå, âñå íàøå ïðîøëîå, âñåõ ëþäåé, êîòîðûå êîãäà-ëèáî êîñíóëèñü ñòðóí íàøåãî ñåðäöà...  òàêîì óãëóáëåííîì ìîë÷àíèè ìîæåì ìû íàéòè ñåáÿ ñàìèõ, ñâîå èñòèííîå ÿ, à íå òî ïîâåðõíîñòíîå, êîòîðîå ïîñòîÿííî ðÿáèò, äðîáèòñÿ, ðàçáèâàåòñÿ, êîòîðîå íèêîãäà íå ìîæåò íàéòè ñåáÿ â öåëüíîñòè... È, íàêîíåö, â íåì ìû ìîæåì íàéòè Áîãà. Íåò, Þäæèí Äæåíäëèí, ðàçóìååòñÿ, íå ïðèçûâàåò èñêàòü Áîãà, åãî êíèãà íå ñîäåðæèò íèêàêèõ íàìåêîâ èëè èíîñêàçàíèé.  íåé îí âûñòóïàåò êàê ïðîôåññèîíàë â ñàìîì ñîâðåìåííîì ñìûñëå ýòîãî ñëîâà, øèðîêî ýðóäèðîâàííûé, âëàäåþùèé ïîìèìî ñîáñòâåííîãî öåëûì àðñåíàëîì ðàçëè÷íûõ ïîäõîäîâ è ìåòîäîâ. Íî êîãäà ÷åëîâåê âñëåä çà íèì ó÷èòñÿ ñëóøàòü ñåáÿ, ñâîå òåëî, íóòðî, íåäðà, äî íà÷àëüíûõ ãëèí ïîòóïëÿÿ ñëóõ, òî, âîçìîæíî, ñëóøàåò îí Àäàìà â ñåáå, ñ íèì âñòðå÷àåòñÿ â òèøèíå è áåçìîëâèè, ê íåìó âçûâàåò, êàê âçûâàþò â ìîëèòâå. Ðåêè´, Àäàì! Îëüãà Ôèëèïïîâñêàÿ
ÂÂÅÄÅÍÈÅ Â ýòîé êíèãå îáúåäèíåíû ìíîãèå ìåòîäû è íàïðàâëåíèÿ ïñèõîòåðàïèè. Êàæäîå èç íèõ ìîæåò îêàçàòüñÿ ïî-ñâîåìó öåííûì ïðè óñëîâèè, ÷òî ïðèîðèòåò áóäåò îòäàí ñîçäàíèþ âçàèìîîòíîøåíèé êëèåíòà è ïñèõîòåðàïåâòà. Ôîêóñèðîâàíèå ýòî ôîðìà âíèìàíèÿ, îáðàùåííîãî âîâíóòðü, íà òåëî, è íåèçâåñòíîãî áîëüøèíñòâó ëþäåé. Îáó÷åíèå ôîêóñèðîâàíèþ ìîæåò ïîòðåáîâàòü íåñêîëüêèõ äíåé âîçìîæíî, äëÿ ýòîãî áóäåò íåîáõîäèìî ïðîâåäåíèå âîñüìè òðåõ÷àñîâûõ ñåññèé. Íåêîòîðûå ëþäè ìîãóò îñâîèòü ôîêóñèðîâàíèå ïðàêòè÷åñêè íåìåäëåííî, êàê òîëüêî â ïîïûòêàõ ðàçðåøèòü ñâîþ ïðîáëåìó îáðàòÿòñÿ ê îùóùåíèÿì â òåëå. Îäíàêî âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè êëèåíòó äëÿ îâëàäåíèÿ ôîêóñèðîâàíèåì ìîæåò ïîòðåáîâàòüñÿ íåñêîëüêî ìåñÿöåâ, è òàêîå îáó÷åíèå áóäåò ïðîèñõîäèòü, êàê áóäåò ïîêàçàíî â ýòîé êíèãå, ñ ïîìîùüþ íåçíà÷èòåëüíûõ, èçðåäêà ïðåäëàãàåìûõ èíñòðóêöèé. ×òî èìåííî ïîíèìàåòñÿ ïîä ôîêóñèðîâàíèåì, ñòàíåò ïîíÿòíûì ïîñëå ïðî÷òåíèÿ ïåðâîé ÷àñòè êíèãè. Îäíàêî ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî ñàìè ïî ñåáå îáùèå îïèñàíèÿ íå ïåðåäàþò ñóòè ôîêóñèðîâàíèÿ, îòëè÷àþùåãîñÿ îò îáû÷íîãî òèïà âíèìàíèÿ ê ñâîèì îùóùåíèÿì, çíàêîìîãî âñåì íàì, ïîñêîëüêó ôîêóñèðîâàíèå ñâÿçàíî ñ îùóùåíèÿìè, âîçíèêàþùèìè â òåëå, íà ãðàíèöå ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì. Áîëüøèíñòâî ëþäåé íå çíàþò, ÷òî ëþáûå òåëåñíûå îùóùåíèÿ ìîãóò âîçíèêíóòü èìåííî â ýòîé çîíå è ìîæíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà íèõ. Ïðè ýòîì ñíà÷àëà ïîÿâëÿåòñÿ ëèøü ñìóòíîå ÷óâñòâî äèñêîìôîðòà, êîòîðîå ïîòîì ñòàíîâèòñÿ îò÷åòëèâûì îùóùåíèåì, è âîò ñ ýòèì îùóùåíèåì óæå ìîæíî ðàáîòàòü, íàõîäÿ â íåì ìíîãî ðàçëè÷íûõ àñïåêòîâ. Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî âðåìÿ, íåîáõîäèìîå äëÿ îáó÷åíèÿ ôîêóñèðîâàíèþ, íå çàâèñèò îò âíåøíèõ îáñòîÿòåëüñòâ. Ó íåêîòîðûõ êëèåíòîâ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ ïåðåõîäèò íà ñóùåñòâåííî áîëüøóþ ãëóáèíó ñðàçó æå ïîñëå òîãî, êàê èì ïðåäëàãàåòñÿ íàïðàâèòü âíèìàíèå íà îùóùåíèÿ â òåëå. Òàê, äàæå òå ïñèõîòåðàïåâòû, êîòîðûå íå âëàäåþò òåõíèêîé ôîêóñèðîâàíèÿ, ìîãóò äîñòè÷ü ÿâíî áîëüøåé ýôôåêòèâíîñòè ïñèõîòåðàïèè ïî êðàéíåé ìåðå, ñ îïðåäåëåííîé ÷àñòüþ ñâîèõ êëèåíòîâ, ïðîñòî ïðåäëàãàÿ îáñóäèòü, ÷òî îíè ÷óâñòâóþò â òåëå, à çàòåì îæèäàÿ, ïîêà êëèåíò ïîãðóçèòñÿ â ýòè îùóùåíèÿ. Ïîýòîìó èìååò ñìûñë ïðîáîâàòü ýòî ñ êàæäûì êëèåíòîì. Îäíàêî áîëüøèíñòâî ëþäåé ìîãóò îñâîèòü ôîêóñèðîâàíèå, òîëüêî åñëè èì äàâàòü äîñòàòî÷íî òî÷íûå èíñòðóêöèè íà ïðîòÿæåíèè äîñòàòî÷íî äëèòåëüíîãî âðåìåíè. 8
Ôîêóñèðîâàíèå ëó÷øèé ñïîñîá â ëþáîé ìîìåíò ïî ñâîåìó æåëàíèþ îêàçàòüñÿ èìåííî â òîì ìåñòå, ãäå íà÷èíàþòñÿ ðåàëüíûå òåðàïåâòè÷åñêèå èçìåíåíèÿ.  ðàííèõ èññëåäîâàíèÿõ (Gendlin, 1968c, 1986) áûëî îáíàðóæåíî, ÷òî íåêîòîðûå êëèåíòû íà÷èíàþò êóðñ ïñèõîòåðàïèè, óæå çíàÿ î òàêîì âèäå òåëåñíûõ îùóùåíèé, è äëÿ íèõ ïñèõîòåðàïèÿ áûëà ÿâíî áîëåå óñïåøíîé. Ïðè ïðîñëóøèâàíèè àóäèîçàïèñè õîðîøî çàìåòíî, ÷òî ñëîâà êëèåíòîâ ÷àñòî ñâÿçàíû ñ òåì, ÷òî ïðîèñõîäèò âíóòðè íèõ. Íàïðèìåð, êëèåíò ìîæåò ãîâîðèòü: ß îùóùàþ ýòî ÷åòêî, íî íå çíàþ, ÷òî îíî îçíà÷àåò... âî âñÿêîì ñëó÷àå, ïîêà íå çíàþ... Îäíàêî ó áîëüøèíñòâà îùóùåíèÿ ïîäîáíîãî ðîäà âîçíèêàþò î÷åíü ðåäêî. Ïîýòîìó äëÿ ïñèõîòåðàïèè î÷åíü ïîëåçíî, åñëè ìû áóäåì çíàòü, êàê äàòü êëèåíòó âîçìîæíîñòü îòêðûòü â ñåáå òàêóþ ñïîñîáíîñòü è èñïîëüçîâàòü åå ïî ñâîåìó æåëàíèþ. Ýòî ïîìîæåò íàì èçáåæàòü áåñïîëåçíîé è áåññìûñëåííîé ðàáîòû êàê â òîì ñëó÷àå, åñëè ýìîöèè ïðîÿâëåíû è íàõîäÿòñÿ íà ïîâåðõíîñòè, òàê è â òîì, êîãäà òå æå ýìîöèè ñêðûòû î÷åíü ãëóáîêî, íî âñåãäà îäèíàêîâû. Ïî ñðàâíåíèþ ñ òåì, ÷òî ìû îáû÷íî äóìàåì è ÷óâñòâóåì, îùóùåíèÿ, âîçíèêàþùèå â òåëå íà ãðàíè îñîçíàâàíèÿ, îáû÷íî ÿâëÿþòñÿ áîëåå ñëîæíûìè è ìíîãîãðàííûìè (÷òî âåñüìà õàðàêòåðíî äëÿ íèõ), ñïîñîáñòâóÿ ðàñêðûòèþ íîâûõ âîçìîæíîñòåé. Ìû íå îãðàíè÷åíû íåïîñðåäñòâåííî ðàìêàìè íàøåãî ïðîøëîãî, íî, â ïðîòèâîâåñ óòâåðæäåíèÿì íåêîòîðûõ àâòîðîâ, íå ìîæåì ïðîñòî òàê ñîçäàòü ëþáîé ñþæåò, êàêîé õîòèì. Ýòî óäàåòñÿ ñäåëàòü, òîëüêî îáðàòèâøèñü ê êîíêðåòíîñòè òåëåñíûõ îùóùåíèé. Îäíàêî âî ââåäåíèè îáî âñåì ýòîì, êîíå÷íî, íåëüçÿ ðàññêàçàòü â ïîëíîé ìåðå. Ñëîâà íå âñåãäà îçíà÷àþò òî, ÷òî ìû õîòåëè áû ïåðåäàòü. Íàïðèìåð, òåëî ýòî íå ïðîñòî ôèçèîëîãè÷åñêèé ìåõàíèçì, êàê åãî ÷àñòî ïðåäñòàâëÿþò â óïðîùåííîì ðåäóêöèîíèñòñêîì ïîäõîäå. Ãîâîðÿ çäåñü î òåëå, ìû ïîäðàçóìåâàåì òî, êàê îíî îùóùàåòñÿ íàìè èçíóòðè, õîòÿ è â ýòîì ñëó÷àå ñàìè ñëîâà òåëî è èçíóòðè èìåþò íåñêîëüêî èíîé, áîëåå ñïåöèôè÷åñêèé ñìûñë, ÷åì òîò, êîòîðûé ìû ïðèâûêëè â íèõ âêëàäûâàòü. Òàê ñëîâà èçìåíÿþò ñâîå çíà÷åíèå â çàâèñèìîñòè îò êîíòåêñòà ñèòóàöèè, êîíòåêñòà ðàññêàçûâàåìîé èñòîðèè. Ñîãëàñíî ýìïèðè÷åñêîìó ìåòîäó, îñíîâàííîìó íà ðàáîòå ñ ïåðåæèâàíèÿìè, âñå òåîðèè íå ÿâëÿþòñÿ, â ñóùíîñòè, íè èñòèííûìè, íè ëîæíûìè (Gendlin, 1962). Îíè íå ìîãóò áûòü èñòèííûìè, ïîòîìó ÷òî âñå äîêàçûâàåìîå èìè, íå äàíî ÷åëîâåêó â åãî íåïîñðåäñòâåííîì îïûòå. Íî î íèõ íåëüçÿ è ñêàçàòü, ÷òî îíè ëîæíû, ïîñêîëüêó èíîãäà ïîìîãàþò ëþäÿì îáðåñòè îïûò, î êîòîðîì èíà÷å òå ïðîñòî íè÷åãî íå óçíàëè áû. Ðåàëüíîñòü òîãî, ÷òî òåîðèÿ âûÿâëÿåò, îñòàåòñÿ ðåàëüíîñòüþ äàæå â òîì ñëó÷àå, åñëè ìû îòâåðãíåì òåîðèþ.  òåîðèÿõ ýìïèðè÷åñêîãî ìåòîäà, îñíîâàííûõ íà ðàáîòå ñ ïåðåæèâàíèÿìè, ïîíÿòèÿ è ñëîâà îçíà÷àþò äåéñòâèòåëüíûé îïûò, êîòîðûé îíè ïåðåäàþò, ïðåæäå âñåãî äëÿ òîãî, êòî èõ ïðîèçíîñèò, à ïîòîì è äëÿ äðóãèõ ëþäåé. Êîíå÷íî, âñå ëþäè îòëè÷àþòñÿ äðóã îò äðóãà, ÷òî 9
âñåãäà ìîæåò ñëóæèòü èñòî÷íèêîì íåîæèäàííûõ íåäîðàçóìåíèé, îäíàêî îáû÷íî ìû äîâîëüíî áûñòðî îáðåòàåì ïîíèìàíèå è íà÷èíàåì ÷óâñòâîâàòü âîçìîæíûé äèàïàçîí ñâîåãî íåïîñðåäñòâåííîãî îïûòà, ñòîÿùåãî çà òîé èëè èíîé òåîðèåé. Ðàçìûøëÿÿ î êàêîé-ëèáî òåîðèè, ìû äóìàåì íå ïðîñòî î ñîäåðæàùèõñÿ â íåé ïîíÿòèÿõ. Ìû äóìàåì î ðåàëüíîì îïûòå è ÷óâñòâóåì ýòîò îïûò, êîòîðûé íèêîãäà íå áóäåò â òî÷íîñòè ñîîòâåòñòâîâàòü òîìó, ÷òî ïðåäëàãàëà äàííàÿ òåîðèÿ. Ðåàëüíûé îïûò âñåãäà áîëåå ñëîæåí è ïðèâîäèò ê èçìåíåíèÿì, êàæóùèìñÿ èíîãäà íåâîçìîæíûìè ñ òî÷êè çðåíèÿ òåîðåòè÷åñêîé êîíöåïöèè. Îäíàêî ÿâíàÿ ïîëüçà îò ïðèìåíåíèÿ òåîðèé, îïèðàþùèõñÿ íà ïåðåæèâàíèå, ñîñòîèò â òîì, ÷òî òåîðèè ïîçâîëÿþò íàì ìûñëèòü áîëåå ìàñøòàáíî è äåëàòü ãîðàçäî áîëüøå, èñõîäÿ èç íåïîñðåäñòâåííîãî îïûòà, ÷åì åñëè áû ìû îñíîâûâàëèñü ëèøü íà êîíöåïöèÿõ. Íàïðèìåð, âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî íåñîìíåííî öåííûå òåîðåòè÷åñêèå ïîñòðîåíèÿ Ôðåéäà ñâÿçàíû ëèøü ñ ïàòîëîãè÷åñêèìè ÿâëåíèÿìè, èç êîòîðûõ íå âîçíèêàåò êàêèõ-ëèáî ÿâíûõ è ïîëåçíûõ äëÿ èíäèâèäà èçìåíåíèé. Îäíàêî ñîîòíåñåíèå åãî ïîñòðîåíèé ñ íåïîñðåäñòâåííûì îïûòîì ïîçâîëèò íàì ñäåëàòü îïðåäåëåííûå øàãè, âåäóùèå ê ðåàëüíûì èçìåíåíèÿì. Äðóãàÿ ïîëüçà îò ïîäîáíîãî ïîäõîäà ê òåîðèÿì ñîñòîèò â òîì, ÷òî ìû ìîæåì ïûòàòüñÿ ïðèìåíÿòü ëþáûå òåîðèè. È õîòÿ ñàìè òåîðèè íåðåäêî ïðîòèâîðå÷àò äðóã äðóãó, ðåàëüíûé îïûò âñå æå íå áóäåò ïðîòèâîðå÷èâûì. È åñëè ìû ñìîæåì ñâÿçàòü òåîðèè, êîíöåïöèè è ñëîâà ñ ðåàëüíûì îïûòîì, ëþáàÿ òåîðèÿ êîãäà-íèáóäü îêàæåòñÿ ïîëåçíîé. Åñëè æå òåîðèÿ íå âåäåò ê òîìó, ÷òî ìîæíî áûëî áû ïåðåæèòü íåïîñðåäñòâåííî, ìû ïðîñòî íà íåêîòîðîå âðåìÿ îòêëàäûâàåì åå. Ðåàëüíûé îïûò âñåãäà ìíîãîãðàííåå è èíòåðåñíåå, ÷åì ëþáûå êîíöåïöèè è òåîðèè. Ïîýòîìó, íå ñïîðÿ î äîñòîâåðíîñòè èëè íåäîñòîâåðíîñòè òåîðèé, ìû ïðîñòî èñïîëüçóåì èõ äëÿ ðàñêðûòèÿ âñåãî ïîòåíöèàëüíîãî áîãàòñòâà ÷åëîâå÷åñêîãî îïûòà. Òàê ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü ñîçäàíèÿ áîëåå òî÷íûõ òåîðèé, êîòîðûå áóäóò îòëè÷àòüñÿ îò äðóãèõ, ïîñêîëüêó ñîõðàíÿþò ñâÿçü ñ ðåàëüíûì ïðîöåññîì ïåðåæèâàíèé, âñåãäà ïðåâîñõîäÿùèì ëþáûå òåîðèè. Ïîäðîáíåå ÿ ïîÿñíþ ýòó ìûñëü íà îñíîâå òåõ ìíîãî÷èñëåííûõ ïðèìåðîâ, êîòîðûå äàëåå áóäóò ïðèâåäåíû â ýòîé êíèãå.  ãëàâå 1 ïðèâîäÿòñÿ íåêîòîðûå ñîîáðàæåíèÿ î ðàáîòå ñ êëèåíòàìè, íå ïîääàþùèìèñÿ ïñèõîòåðàïèè, à ýòî, â ñóùíîñòè, îñíîâíàÿ òåìà íàøåé êíèãè. Íåêîòîðûå èç òàêèõ êëèåíòîâ ïðîñòî ó÷àñòâóþò â áåñåäå è íè÷åãî áîëåå; ó äðóãèõ íàáëþäàþòñÿ âåñüìà èíòåíñèâíûå, íåîäíîêðàòíî ïîâòîðÿþùèåñÿ ýìîöèè èíîãäà äàæå ãðàíäèîçíûå êîñìè÷åñêèå ïåðåæèâàíèÿ, íî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ ïðè ýòîì òàêæå îòñóòñòâóåò. Íåò ñîìíåíèÿ, ÷òî â äåéñòâèòåëüíîñòè ýòîò ïðîöåññ ìîæåò íà÷èíàòüñÿ ëèøü âíóòðè êëèåíòà. Íè ïñèõîòåðàïåâò, íè êòî-ëèáî äðóãîé íå ìîæåò ïî ñâîåìó æåëàíèþ âûçâàòü åãî. Îäíàêî 10
èçâåñòíû ñïîñîáû äàâàòü ïàöèåíòó êðàòêèå è íåíàâÿç÷èâûå èíñòðóêöèè, ñïîñîáñòâóþùèå âîçíèêíîâåíèþ ôîêóñèðîâàíèÿ.  ãëàâå 2 ïðèâîäÿòñÿ âîñåìü ëåãêî ðàñïîçíàâàåìûõ ïðèçíàêîâ òîãî, ïóñòü äàæå íåáîëüøîãî, ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîãðåññà, êîòîðûé îáû÷íî âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå ôîêóñèðîâàíèÿ.  ãëàâàõ 3 è 4 íà ìàòåðèàëå ñòåíîãðàìì ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè ïîêàçûâàåòñÿ, êàê ïîñòåïåííî âîçíèêàåò ïðîãðåññ â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîì ïðîöåññå, à òàêæå òî, ÷òî äåëàåò äëÿ ýòîãî êëèåíò è êàê åìó ïîìîãàåò ïñèõîòåðàïåâò. Êðîìå òîãî, îáñóæäàþòñÿ ðàçëè÷íûå àñïåêòû îáùåíèÿ ñ êëèåíòîì è ðåàêöèè ïñèõîòåðàïåâòà íà ýòî îáùåíèå, à òàêæå òî, êàê ðåàêöèÿ ïñèõîòåðàïåâòà ïîçâîëÿåò êëèåíòó ïîãðóçèòüñÿ â íåïîñðåäñòâåííî ïåðåæèâàåìûé îïûò ïñèõîòåðàïèè. Íåïîñðåäñòâåííûå ïåðåæèâàíèÿ ÿâíî îòëè÷àþòñÿ îò ïîâòîðåíèÿ îäíèõ è òåõ æå, óæå ïðîÿâëÿâøèõñÿ ðàíåå ýìîöèé. Ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì, êàêîé òèï ïåðåæèâàíèé ìîæåò ïðèíîñèòü ÷òî-ëèáî äåéñòâèòåëüíî íîâîå è çíà÷èìîå äëÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà. Èññëåäîâàíèå ïîêàçûâàåò, â êàêèõ ñëó÷àÿõ ðåàêöèþ ïñèõîòåðàïåâòà íà ïðîèñõîäÿùåå ìîæíî ñ÷èòàòü óäà÷íîé, à â êàêèõ íåò.  ãëàâå 5 ïðîâîäèòñÿ ÷åòêîå ðàçëè÷åíèå ôîêóñèðîâàíèÿ è îáû÷íûõ ôèçè÷åñêèõ îùóùåíèé è ýìîöèé ïàöèåíòà, à òàêæå ïðîÿâëåíèé òðåâîæíîñòè, âîîáðàæåíèÿ, ãèïíîçà, ìåäèòàöèè, ÷åòûðåõ ôóíêöèé Þíãà è èçìåíåííûõ ñîñòîÿíèé ñîçíàíèÿ.  ãëàâå 6 ðàññìàòðèâàåòñÿ ñàì ïðîöåññ ôîêóñèðîâàíèÿ.  ãëàâå 7 ïðèâîäèòñÿ äåñÿòü ôðàãìåíòîâ ñòåíîãðàìì, ÿâëÿþùèõñÿ ïðèìåðîì îáó÷åíèÿ ôîêóñèðîâàíèþ âíå ðàìîê ïñèõîòåðàïèè. È õîòÿ òàêîå îáó÷åíèå íå î÷åíü ÷àñòî èñïîëüçóåòñÿ â ïñèõîòåðàïèè, îíî ïîêàçûâàåò ÷èòàòåëþ ñóùíîñòü ôîêóñèðîâàíèÿ è ïîçâîëÿåò áûñòðåå åå ïîíÿòü.  ãëàâå 8 ðàññìàòðèâàþòñÿ íåêîòîðûå òðóäíîñòè îáó÷åíèÿ ôîêóñèðîâàíèþ.  ãëàâå 9 ïðèâîäÿòñÿ ôðàãìåíòû ñòåíîãðàììû îòäåëüíîãî ñëó÷àÿ ïñèõîòåðàïèè.  ÷àñòè II íàñòîÿùåé êíèãè ïîêàçûâàåòñÿ, êàê äðóãèå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîå ïîäõîäû ìîãóò áûòü ìîäèôèöèðîâàíû è ïðèñïîñîáëåíû äëÿ ðàáîòû ñ çîíîé, íàõîäÿùåéñÿ íà ãðàíè ñîçíàòåëüíîãî è áåññîçíàòåëüíîãî, çîíîé, ãäå è âîçíèêàåò ïðîãðåññ â ïñèõîòåðàïèè. Êàæäûé èç ðàçëè÷íûõ ïîäõîäîâ ìîæåò âíîñèòü â ýòîò ïðîãðåññ ñâîé óíèêàëüíûé âêëàä. Íî êàê îïðåäåëèòü, ÷òî èìåííî óíèêàëüíîãî â êàæäîì èç äàííûõ ïîäõîäîâ?  ãëàâå 10 ÿ ïðåäëàãàþ íîâûé ñïîñîá îðãàíèçàöèè è ïîíèìàíèÿ ìíîãîîáðàçèÿ ðàçëè÷íûõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ìåòîäîâ: ïî ïóòÿì, êîòîðûå èñïîëüçóþòñÿ äëÿ äîñòèæåíèÿ öåëè ïñèõîòåðàïèè. Ýòèìè ïóòÿìè ìîãóò ÿâëÿòüñÿ ïîçíàâàòåëüíûå ôóíêöèè, ýìîöèè èëè ñíîâèäåíèÿ; à òàêæå ðîëåâàÿ èãðà èëè äåéñòâèÿ â ïîâåäåí÷åñêîé ïñèõîòåðà11
ïèè, òåëåñíàÿ ýíåðãèÿ, âîîáðàæåíèå, öåííîñòè, ïîñëàíèÿ Ñóïåð-Ýãî ëèáî âçàèìîäåéñòâèÿ êëèåíòà è ïñèõîòåðàïåâòà.  ãëàâàõ ñ 11-é ïî 21-þ ðàññìàòðèâàþòñÿ îòäåëüíûå ïóòè, èñïîëüçóåìûå äëÿ äîñòèæåíèÿ öåëåé ïñèõîòåðàïèè. ß îáúÿñíÿþ, êàê îïðåäåëèòü, ÷òî èìåííî ÿâëÿåòñÿ óíèêàëüíûì è öåííûì â ðàçëè÷íûõ ïîäõîäàõ, à òàêæå ïîêàçûâàþ, êàê ôîêóñèðîâàíèå ìîæåò óñîâåðøåíñòâîâàòü êàæäûé èç íèõ áåç âíåñåíèÿ ñóùåñòâåííûõ èçìåíåíèé. Îäíàêî áîëåå âàæíûì ÿâëÿåòñÿ îïèñàíèå, êàêèì îáðàçîì êàæäûé èç ýòèõ ïóòåé ìîæåò áûòü ìîäèôèöèðîâàí è ïðåâðàùåí â ðàçíîâèäíîñòü ïñèõîòåðàïèè, îðèåíòèðîâàííîé íà ôîêóñèðîâàíèå. Òàê, ðàáîòà ñ âîîáðàæåíèåì, ðîëåâûå èãðû èëè ìåòîäû äåéñòâèÿ ìîãóò âîçíèêàòü èç ïåðåæèâàíèé, ïðèâîäÿ çàòåì óæå íà íîâîì óðîâíå ê îñòðîòå íåïîñðåäñòâåííî ïåðåæèâàåìîãî îïûòà. ß óáåæäåí, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ ñîñòîèò íå òîëüêî èç óæå çíàêîìûõ è îïðåäåëåííûõ òèïîâ ïåðåæèâàíèé, áóäóò ëè ýòî ñíîâèäåíèÿ èëè ýìîöèè, äåéñòâèÿ èëè âîîáðàæåíèå. Ïñèõîòåðàïèÿ ýòî ïðîöåññ, ñâÿçàííûé ñ íåïîñðåäñòâåííûì îïûòîì åùå äî òîãî, êàê îí ñòàíåò îäíèì èç óïîìÿíóòûõ êîíñòðóêòîâ, à òàêæå ïîòîì, êîãäà ïðîèñõîäèò âîçâðàùåíèå îò êîíñòðóêòà ê îïûòó ïåðåæèâàíèÿ íà ãðàíè ñîçíàòåëüíîãî è áåññîçíàòåëüíîãî.  ãëàâå 22 îáñóæäàþòñÿ ðàçëè÷íûå àñïåêòû âçàèìîîòíîøåíèé ñ ïñèõîòåðàïåâòîì, ÷òî èìååò ïðèíöèïèàëüíîå çíà÷åíèå íà âñåì ïðîòÿæåíèè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà. Êðîìå òîãî, ÿ ðàññìàòðèâàþ âîçìîæíûå íåïðåäâèäåííûå ñëó÷àéíîñòè âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ è çàòðóäíåíèÿ, íåðåäêî ñîçäàþùèå î÷åíü öåííûå âîçìîæíîñòè äëÿ ïðîäâèæåíèÿ ïî ïóòè ê öåëè ïñèõîòåðàïèè. ×èòàòåëþ ñòîèò ïðî÷åñòü âñå ãëàâû ÷àñòè I ïî ïîðÿäêó, òàê æå êàê è ãëàâû 10 è 11 â ÷àñòè II. Ïîñëå ýòîãî ìîæíî ïåðåõîäèòü ê ãëàâàì, îïèñûâàþùèì òå èëè èíûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêè ïîäõîäû, ñîîòâåòñòâóþùèå âàøèì èíòåðåñàì, õîòÿ, êîíå÷íî, êàæäàÿ èç ãëàâ ñâÿçàíà ñ òåì, ÷òî ðàññìàòðèâàëîñü â ïðåäûäóùåé. Ïðàêòè÷åñêàÿ ðàáîòà â ðàìêàõ òîãî èëè èíîãî ïóòè ïðåäïîëàãàåò â òî æå âðåìÿ ðàáîòó è ñ äðóãèìè ïîäõîäàìè, òàê êàê âñå îíè ñâÿçàíû îáùåé èäååé ôîêóñèðîâàíèÿ. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ëþáûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå òåõíèêè, åñëè íå íàâÿçûâàòü èõ êëèåíòó, íå íàðóøàòü åãî ÷óâñòâà ëè÷íîé íåïðèêîñíîâåííîñòè, àêòèâíî èñïîëüçóÿ ïî íàçíà÷åíèþ âðåìÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Íåîáõîäèìî ïðèñëóøèâàòüñÿ ê òîìó, ÷òî âîçíèêàåò âíóòðè ñàìîãî êëèåíòà, îòáðàñûâàÿ âñå îñòàëüíîå, ïî êðàéíåé ìåðå, íà íåêîòîðîå âðåìÿ. Ýòî, êîíå÷íî, ïðåäïîëàãàåò îïðåäåëåííûå èíñòðóêöèè ïî ôîêóñèðîâàíèþ è ïðî÷èå ìåðû, îáû÷íî èñïîëüçóåìûå ïñèõîòåðàïåâòîì. Ñëåäîâàíèå ýòîìó ïðèíöèïó ïîçâîëÿåò ïñèõîòåðàïåâòó îïèðàòüñÿ íà ìíîæåñòâî òèïîâ ðåàêöèè, èçìåíÿÿ êàæäóþ èç íèõ òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû îíà âíîñèëà ñâîé ïîëåçíûé âêëàä â ïîñòåïåííî çàðîæäàþùèéñÿ âíóòðåííèé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ.
×àñòü
I
ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÀÍÈÅ È ÑËÓØÀÍÈÅ
1. ÍÅÓÄÀ×À  ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ Íåóäà÷à ïðè ïñèõîòåðàïèè ìîæåò áûòü äâóõ âèäîâ: âî-ïåðâûõ, êîãäà ïñèõîòåðàïèÿ ñîñòîèò èç îäíèõ ëèøü èíòåðïðåòàöèé è âìåøàòåëüñòâ ïñèõîòåðàïåâòà áåç ðåàëüíîãî ïðîöåññà ïåðåæèâàíèé ó êëèåíòà. Íåóäà÷à âòîðîãî âèäà âîçíèêàåò, åñëè ïàöèåíò ïåðåæèâàåò ðåàëüíûå è êîíêðåòíûå ýìîöèè, íî îíè ïîâòîðÿþòñÿ ñíîâà è ñíîâà. Äàëåå â íàñòîÿùåé ãëàâå ÿ áóäó ïîäðîáíî îáñóæäàòü ýòè íåóäà÷è. Ïåðâûé åå ðàçäåë íàçâàí Òóïèêîâàÿ äèñêóññèÿ.
Òóïèêîâàÿ äèñêóññèÿ Ïðåäñòàâüòå, ÷òî íà âå÷åðèíêå âû óâèäåëè ïðèâëåêàòåëüíóþ íåçíàêîìêó, ñòîÿùóþ â äðóãîì êîíöå êîìíàòû. Âû õîòèòå ïîäîéòè ê íåé, íî âäðóã ïîíèìàåòå, ÷òî ýòà çàäà÷à î÷åíü ñëîæíàÿ. È åñëè âû âñå-òàêè ïîïûòàåòåñü ñäåëàòü ýòî, òî îêàæåòñÿ, ÷òî âàøè äåéñòâèÿ íåóêëþæè, âû â çàòðóäíèòåëüíîì ïîëîæåíèè è ïîíèìàåòå, ÷òî îáû÷íûõ âàøèõ ñïîñîáíîñòåé â äàííîì ñëó÷àå ÿâíî íåäîñòàòî÷íî. Ó âàñ ìîæåò âîçíèêíóòü ìûñëü: Âèäèìî, ìîå Ñóïåð-Ýãî ñëèøêîì ñèëüíî. ß âñå åùå ñîõðàíÿþ èäåíòèôèêàöèþ ñ îáðàçîì ñâîåãî îòöà, â äåòñòâå çàïðåùàâøåãî ìíå ëþáûå ïðîÿâëåíèÿ ñåêñóàëüíîñòè. Íî ïîñêîëüêó ñåé÷àñ ÿ óæå íå ðåáåíîê, ìîå Ñóïåð-Ýãî äîëæíî áûëî áû ïðåêðàòèòü îòîæäåñòâëÿòüñÿ ñ çàïðåòîì, íî ïî÷åìó-òî ýòîãî íå ïðîèñõîäèò (ïðèìåð ôðåéäèñòñêîé òåðìèíîëîãèè). Èëè æå âû ìîæåòå ñêàçàòü ñåáå: Äà, ÿ áîþñü áûòü îòâåðãíóòûì. Ýòî ïðîñòî ìîé äàâíèé ñòðàõ. Íî äàæå åñëè ìåíÿ îòâåðãíóò, áóäåò åùå õóæå, åñëè ÿ óéäó äîìîé, òàê è íå ïðåäïðèíÿâ ïîïûòêè ïîçíàêîìèòüñÿ. Òàê ÷òî ÿ äîëæåí ïîïûòàòüñÿ (ïðèìåð íà óðîâíå îáû÷íîãî ïîâñåäíåâíîãî ÿçûêà). Îäíàêî èñïîëüçîâàíèå òàêîãî ÿçûêà è ïðèñóùåé åìó ëîãèêè íè÷åãî íå ìåíÿåò, ïîòîìó ÷òî âû îêàçûâàåòåñü âîâëå÷åííûì â òóïèêîâóþ äèñêóññèþ, à èíòåëëåêòóàëüíûå èíòåðïðåòàöèè íèêàê íå âëèÿþò íà âàøó íåðåøèòåëüíîñòü è íåëîâêîñòü. Ïñèõîòåðàïåâò òîæå ìîæåò ïîäòàëêèâàòü êëèåíòà ê òóïèêîâîé äèñêóññèè; âñå ìû âðåìÿ îò âðåìåíè äåëàåì ýòî. Ïðè ýòîì ìîæíî èñïîëüçîâàòü òåîðåòè÷åñêèå ïîñòðîåíèÿ Ôðåéäà, Þíãà, êîãíèòèâíîé ïñèõîòå15
ðàïèè èëè ëþáîé äðóãîé òåîðèè, ëèáî æå ïðîñòî ÿçûê çäðàâîãî ñìûñëà. Îäíàêî äåéñòâèòåëüíî õîðîøèé ïñèõîòåðàïåâò íå îãðàíè÷èòñÿ ïðîñòîé ïîïûòêîé çàìåíèòü îäèí ÿçûê íà äðóãîé, åñëè ðàçíèöà òîëüêî â ñëîâàõ. Ê òîìó æå íèêòî íå ñòàíåò ñïîðèòü, ÷òî ïðîñòàÿ çàìåíà îäíîãî íåýôôåêòèâíîãî îáðàçà ìûñëè íà äðóãîé íå ñäåëàåò ïñèõîòåðàïèþ óñïåøíîé.  ïðèâåäåííîì ïðèìåðå äåéñòâèòåëüíî â óìå ìîæåò âîçíèêàòü äîâîëüíî äîëãàÿ äèñêóññèÿ, íî îíà, â ñóùíîñòè, íè÷åãî íå èçìåíÿåò. Ê ïðèìåðó, îòâåòñòâåííû ëè âû çà ýòó íåóäà÷ó èëè æå âñå äåëî â âàøèõ ðîäèòåëÿõ? Ýòî î÷åíü âàæíûé âîïðîñ, íî îí íè÷åãî íå ðåøàåò. Äåéñòâèòåëüíî, ÷òî èçìåíèòñÿ, åñëè âû íàçîâåòå ýòî ðîáîñòüþ èëè äèíàìè÷åñêîé ïðîáëåìîé? Ïîäîáíûå âîïðîñû î÷åíü ñóùåñòâåííû äëÿ íàøåãî âîñïðèÿòèÿ æèçíè, íî â äàííîì ñëó÷àå êàêóþ áû ïîçèöèþ ìû íè çàíÿëè, íè÷åãî íå èçìåíèòñÿ, êàê íå èçìåíèòñÿ è â òîì ñëó÷àå, åñëè âû áóäåòå ðàçäåëÿòü ñîöèîëîãè÷åñêèé ïîäõîä, ñîãëàñíî êîòîðîìó íîðìû íàøåé êóëüòóðû èëè ñóáêóëüòóðû íå ïîçâîëÿþò îáðàùàòüñÿ ê íåçíàêîìîìó ÷åëîâåêó ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà. Âîò ïî÷åìó ýòî îêàçûâàåòñÿ äëÿ âàñ ñòîëü çàòðóäíèòåëüíûì. Äà, ñîöèàëüíûå íîðìû êîåêòî ïðèçûâàåò ðàçðóøèòü, íî òåì íå ìåíåå îíè ñëèøêîì ïðî÷íî óñâîåíû âàìè. Âû ìîæåòå ñêàçàòü, ÷òî âàøè ïðîáëåìû ñâÿçàíû ñ íåäîñòàòêîì áåçîïàñíîñòè, ïîñêîëüêó âàøå ñàìîóâàæåíèå áóäåò óùåìëåíî, åñëè âàñ îòâåðãíóò, íî ëþáûå èç ýòèõ îáúÿñíåíèé íè÷åãî íå èçìåíÿþò. ×òîáû çàâåðøèòü ýòîò ïðèìåð, ïðåäñòàâèì, ÷òî ÷åëîâåê ïðèíèìàåò òó èëè èíóþ èç ïðåäëîæåííûõ èíòåðïðåòàöèé, óáåäèâøèñü â åå èñòèííîñòè, à ñàì ìåõàíèçì èíòåðïðåòàöèè ìîæåò áûòü ïîðàçèòåëüíî ìîùíûì. Ó âàñ âîçíèêàåò âîïðîñ: Íó õîðîøî, åñëè äåëî îáñòîèò òàêèì îáðàçîì, ÷òî æå äåëàòü? Âàì êàæåòñÿ, ÷òî âû çíàåòå ïðè÷èíó, íî êàê ïðîòèâîñòîÿòü åé? Ðàíüøå ó âàñ áûëà íàäåæäà, ÷òî åñëè óçíàòü ïðè÷èíó, ìîæíî ïîíÿòü, ÷òî äåëàòü äàëüøå, ñðàçó óñòðàíèòü ïðè÷èíó, ðàçîáðàòüñÿ ñ íåé ïîñòåïåííî èëè æå ïðîñòî çàôèêñèðîâàòüñÿ íà íåé. Îäíàêî ïîòîì âû îáíàðóæèâàåòå, ÷òî âñå íå òàê ïðîñòî. Âîçíèêàþò ïðîáëåìû, ñ êîòîðûìè âû íå ìîæåòå ñïðàâèòüñÿ. Ýòî è åñòü òîò ñëó÷àé, êîòîðûé ìû íàçûâàåì íåóäà÷åé.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ íåýôôåêòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé àêêóìóëèðîâàíèå òàêèõ íåóäà÷ áåç íåïîñðåäñòâåííîãî ñîïðèêîñíîâåíèÿ ñ èõ ñóùíîñòüþ è áåç èçìåíåíèÿ ñèòóàöèè. ×àñòî âåðíûì ïðèçíàêîì îòñóòñòâèÿ íåïîñðåäñòâåííîãî ñîïðèêîñíîâåíèÿ ñ ñóùíîñòüþ ïðîáëåìû ñòàíîâèòñÿ ñëîâî äîëæåí. Âû ìîæåòå ñêàçàòü ñåáå: ß ïîíèìàþ: äîëæíî áûòü, îòåö ïðîÿâëÿë ñèëó ïî îòíîøåíèþ êî ìíå. 16
ß çíàþ, îí äåéñòâèòåëüíî áûë ñèëüíåå ìåíÿ. Âñå ýòî, íàâåðíîå, è ñòàëî ïðè÷èíîé ïðîèñõîäÿùåãî ñåé÷àñ. Îäíàêî äîëæíî áûëî áûòü ýòî óìîçàêëþ÷åíèå. Ëþäè îáû÷íî íå ãîâîðÿò äîëæíî áûòü, ýòî òàê, åñëè íàõîäÿòñÿ â íåïîñðåäñòâåííîì ñîïðèêîñíîâåíèè ñ ñèòóàöèåé.  äàííîì ñëó÷àå îíè ìîãóò ñêàçàòü ýòî åñòü èëè òàê ÿ ÷óâñòâóþ. Êîíå÷íî, ýòî ëèøü âåðáàëüíîå ðàçëè÷èå, íî îíî óêàçûâàåò íà ðàçëè÷èå ðåàëüíîå.  ñëåäóþùèõ ãëàâàõ ÿ îáúÿñíþ ïîäðîáíåå, ÷òî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé òàêîå íåïîñðåäñòâåííîå ñîïðèêîñíîâåíèå è êàê åãî äîñòè÷ü. Òåì íå ìåíåå íåêîòîðûõ ïñèõîòåðàïåâòîâ óäîâëåòâîðÿþò ïðàâäîïîäîáíûå èíòåðïðåòàöèè, îñîáåííî åñëè êëèåíò ïðèíèìàåò èõ. Îíè íå èíòåðåñóþòñÿ ñàìè è íå ïûòàþòñÿ íàó÷èòü ñâîèõ êëèåíòîâ ÷óâñòâîâàòü íà âíóòðåííåì óðîâíå, ìîæåò ëè ïðåäëàãàåìàÿ èíòåðïðåòàöèÿ ïðèâåñòè ê íåóäà÷å ïñèõîòåðàïèè. Îäíàêî îòêàç îò ñòðåìëåíèÿ óçíàòü, ïðèâîäèò ëè èíòåðïðåòàöèÿ ê ïðÿìîìó âíóòðåííåìó ñîïðèêîñíîâåíèþ ñ ñóùíîñòüþ ïðîèñõîäÿùåãî, ïðåâðàùàåò âñå ïðîèñõîäÿùåå â íåóäà÷ó, à âåñü ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè ñòàíîâèòñÿ ïðîñòî áåñåäîé. Ïîýòîìó õîðîøèé ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí èñïûòûâàòü íåóäîâëåòâîðåííîñòü, êîãäà êëèåíò ñîãëàøàåòñÿ ñ èíòåðïðåòàöèåé, íî ýòî â êîíå÷íîì ñ÷åòå ïðèâîäèò ê íåóäà÷å. Äà, âû ïðàâû; âñå ýòî èìåííî òàê, ãîâîðèò êëèåíò. Íî ÷òî ñ ýòèì äåëàòü? Êàê èçìåíèòü òî, ÷òî åñòü? Åùå õóæå, êîãäà ïñèõîòåðàïåâòû ïðåäëàãàþò èíòåðïðåòàöèè, ïðàâäîïîäîáíûå òîëüêî äëÿ íèõ ñàìèõ, à íå äëÿ êëèåíòîâ. Ïîñëå òîãî êàê îíè öåëûé ÷àñ ïûòàþòñÿ äîêàçàòü êëèåíòó ïðàâîòó ñâîèõ èíòåðïðåòàöèé, åãî îòïðàâëÿþò äîìîé. È äàæå åñëè êëèåíò ïîâåðèò â èíòåðïðåòàöèè ïñèõîòåðàïåâòà, ïðè ïîäîáíîì ïîäõîäå ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò âåñüìà ðåäêî è ðàçâèâàþòñÿ î÷åíü ìåäëåííî. Òûñÿ÷è êëèåíòîâ íå îòìå÷àþò âîîáùå íèêàêèõ èçìåíåíèé íà ïðîòÿæåíèè ìíîãèõ ëåò ïñèõîòåðàïèè (áûâàåò, äåâÿòè èëè äàæå ÷åòûðíàäöàòè), ïî íåñêîëüêî ñåññèé êàæäóþ íåäåëþ. Ýòè êðèòè÷åñêèå çàìå÷àíèÿ îòíîñÿòñÿ íå òîëüêî ê êëàññè÷åñêîìó ïñèõîàíàëèçó. Íåêîòîðûå ïñèõîòåðàïåâòû ýêçèñòåíöèàëüíîé îðèåíòàöèè ïðîñòî âåäóò áåñåäû ñ êëèåíòàìè, ïûòàÿñü óáåäèòü èõ â ñâîåé ïðàâîòå. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ãîâîðèòü: Ýòî çàïðåòû, îñíîâàííûå íà âàøåì ýäèïîâîì êîìïëåêñå, îíè ñêàæóò: Ýòî âàøå íåóìåíèå äåëàòü âûáîð è ïðîòèâîñòîÿòü ðåàëüíûì äðóãèì. Ïðè èíòåðïðåòàöèÿõ òàêîãî ðîäà èçìåíåíèÿ ëèáî âîîáùå íå ïðîèñõîäÿò, ëèáî áûâàþò âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûìè. Ïñèõîòåðàïåâòû, íàçûâàþùèå ñâîé ìåòîä òðàíñàêòíûì àíàëèçîì, òàêæå èñïîëüçóþò ïñèõîàíàëèòè÷åñêèå ïîíÿòèÿ, õîòÿ è â áîëåå ïðîñòîé ôîðìå. Âìåñòî Ñóïåð-Ýãî îíè ãîâîðÿò î ïëîõîì Ðîäèòåëå. 17
Ìíîãèå èç íèõ ïûòàþòñÿ óáåäèòü êëèåíòîâ â òîì, ÷òî îíè äîëæíû ïðåîäîëåòü ýòîò îáðàç. Íî åñëè êëèåíò ñïðàøèâàåò: Êàê ýòî ñäåëàòü?, òî ïñèõîòåðàïåâòó íå÷åãî åìó îòâåòèòü. Îïÿòü íåóäà÷à! Áîëåå íîâûå ìåòîäû (êîãíèòèâíîå ïåðåñòðóêòóðèðîâàíèå èëè ðåôðåéìèíã) ïîêàçûâàþò, êàê ìîæíî ïî-äðóãîìó âçãëÿíóòü íà ïðîáëåìó. Îíè ìîãóò ïîìî÷ü âàì (åñëè âçÿòü ïðèâåäåííûé ïðèìåð) ïåðåñòðóêòóðèðîâàòü ñèòóàöèþ ïðèíöèïèàëüíî íîâûì îáðàçîì, ðàññìàòðèâàÿ åå êàê íåêèé âûçîâ èëè âîçìîæíîñòü ó÷èòüñÿ ïðåîäîëåâàòü ïðåïÿòñòâèÿ. Èíîãäà ýòî ðàáîòàåò, à èíîãäà íåò. ×òîáû îïðåäåëèòü, ÿâëÿåòñÿ ëè ýôôåêòèâíûì òàêîé ðåôðåéìèíã, âàì íåîáõîäèìî âûÿñíèòü, ñîçäàåò ëè îí êàêèå-ëèáî èçìåíåíèÿ íà óðîâíå òåëåñíûõ îùóùåíèé. Âû äîëæíû ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî â äåéñòâèòåëüíîñòè ïðîèñõîäèò â âàøåì òåëå â îòâåò íà ðåôðåéìèíã. Ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ îòðàæàþòñÿ íå òîëüêî â èçìåíåíèè îáðàçà ìûñëè, íî è â èçìåíåíèè òîãî, êàê ïðîáëåìà ðåàëüíî ïðåäñòàâëåíà íà óðîâíå òåëà.  ñîâðåìåííîé ïñèõîòåðàïèè ñóùåñòâóåò ìíîãî ðàçíîîáðàçíûõ ïîäõîäîâ.  ïîñëåäíèå ãîäû âñå áîëüøå îñîçíàþò, ÷òî îäíèõ òîëüêî èíòåðïðåòàöèé íåäîñòàòî÷íî äëÿ ñîçäàíèÿ ðåàëüíûõ èçìåíåíèé, ïîñêîëüêó âñå èíòåðïðåòàöèè îáû÷íî âåäóò ëèøü ê òóïèêîâûì äèñêóññèÿì. Âñå íîâûå íàïðàâëåíèÿ ïñèõîòåðàïèè ïðåäëàãàþò ñâîè ñïîñîáû îáðåòåíèÿ ðåàëüíîãî îïûòà, êîòîðûé ìîã áû ïðåîäîëåòü áåñêîíå÷íûå äèñêóññèè. (Õîòÿ è ýòè íàïðàâëåíèÿ ïñèõîòåðàïèè íåðåäêî ïðèâîäÿò ê íåóäà÷àì âòîðîãî ðîäà; ïîäðîáíåå ÿ ðàññìîòðþ ýòî â ñëåäóþùåì ðàçäåëå). Íåêîòîðûå èç ïñèõîòåðàïåâòîâ ñòàðîé îðèåíòàöèè ïðèíèìàþò íîâûå òåõíèêè. Òàê, ðÿä àâòîðîâ ñîâðåìåííûõ ðàáîò ïñèõîàíàëèòè÷åñêîé îðèåíòàöèè â ïîëíîé ìåðå îñîçíàþò òó ëîâóøêó, êîòîðîé ÿâëÿþòñÿ òóïèêîâûå äèñêóññèè, è ïðåäëàãàþò äîïîëíèòåëüíûå ñïîñîáû ñïðàâèòüñÿ ñ äàííîé ïðîáëåìîé. Íàïðèìåð, îáîãàùåíèå Êîõóòîì êîíöåïöèè Êàðëà Ðîäæåðñà èäååé ðåôëåêñèè ÷óâñòâ ïîçâîëÿåò êëèåíòàì ïî÷óâñòâîâàòü ïåðåæèâàåìîå èìè â äàííûé ìîìåíò è ãëóáæå ïîãðóçèòüñÿ â ïåðåæèâàíèÿ. Ìíîãèå ïñèõîòåðàïåâòû þíãèàíñêîé îðèåíòàöèè ïðèìåíÿþò ïîçàèìñòâîâàííûé èç ãåøòàëüòà ìåòîä äâóõ ñòóëüåâ (ïîäðîáíåå ñì. ãëàâó 12).  ëþáîì ñëó÷àå íàõîäÿòñÿ ïñèõîòåðàïåâòû, êîòîðûõ èíòåðåñóåò ñîáñòâåííî ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè, òî åñòü òî, ÷òî êîíêðåòíî ïðîèñõîäèò. Òî÷íî òàê æå åñòü ïñèõîòåðàïåâòû, ïîíèìàþùèå òîò òåëåñíûé àñïåêò, î êîòîðîì ÿ ãîâîðþ, à åñòü è íå ïîíèìàþùèå åãî. Äàëåå ìû ïåðåéäåì ê îáñóæäåíèþ òîãî, ÷òî èìåííî êëèåíò è ïñèõîòåðàïåâò ìîãëè áû ñäåëàòü â òîì ñëó÷àå, êîãäà âîçíèêàåò òóïèêîâàÿ äèñêóññèÿ, ÷òîáû ïðåäïðèíÿòü êîíêðåòíûå øàãè, ñïîñîáñòâóþùèå ïðîöåññó ðåàëüíûõ ïåðåæèâàíèé. 18
Ïåðâîå çàêëþ÷åíèå Âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî ÷åëîâåê ãîâîðèò èëè äåëàåò, íåîáõîäèìî â êàæäûé ìîìåíò áûòü âíèìàòåëüíûì ê òîìó, êàê ñëîâà è äåéñòâèÿ ïðîÿâëÿþòñÿ íà óðîâíå íåïîñðåäñòâåííûõ ïåðåæèâàíèé. ßâëÿåòñÿ ëè äàííîå âûñêàçûâàíèå, èíòåðïðåòàöèÿ, êîãíèòèâíîå ïåðåñòðóêòóðèðîâàíèå èëè ëþáàÿ äðóãàÿ ôîðìà ñèìâîëè÷åñêîãî âûðàæåíèÿ ðåàëüíûì øàãîì ïî íàïðàâëåíèþ ê òîìó, êàê èìåííî ïðîáëåìà ïåðåæèâàåòñÿ íà ñîìàòè÷åñêîì óðîâíå? Åñëè ýòî äåéñòâèòåëüíî ïðîèñõîäèò, òî íåïîñðåäñòâåííî îùóùàåìûé ýôôåêò íåîáõîäèìî ðàçâèâàòü. Åñëè æå ýôôåêò íå íàáëþäàåòñÿ, íàì ñëåäóåò ïðèçíàòü íåóäà÷íûì òî, ÷òî ìû ãîâîðèì èëè äåëàåì, è îòêàçàòüñÿ îò ýòîãî. Òàê ìû ìîæåì èçáåæàòü òóïèêîâîé äèñêóññèè èëè ïîïûòàòüñÿ óìåíüøèòü åå ìàñøòàáû, åñëè îíà óæå íà÷àëàñü. Òàêàÿ ïðîâåðêà íà óðîâíå òåëåñíûõ îùóùåíèé äîëæíà ïðèìåíÿòüñÿ íå òîëüêî ê âåðáàëüíûì èíòåðïðåòàöèÿì, íî ïðàêòè÷åñêè êî âñåìó, ÷òî êëèåíò è ïñèõîòåðàïåâò ìîãëè áû ñäåëàòü âî âðåìÿ ñåññèè. Âñå âèäû ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî âîçäåéñòâèÿ òðåáóþò, ÷òîáû êëèåíò ïðîâåðÿë òàêèì îáðàçîì íàëè÷èå èõ êîíêðåòíîãî ýôôåêòà. Ïðè ýòîì íåêîòîðûå âèäû âîçäåéñòâèÿ äåéñòâèòåëüíî îêàçûâàþò ïîäîáíûé ýôôåêò, à íåêîòîðûå íåò. Ñîîòâåòñòâåííî, âñå, ÷òî êëèåíò ãîâîðèò èëè äåëàåò ñàì, òàêæå íóæäàåòñÿ â ïðîâåðêå ñ ïîìîùüþ òåëåñíûõ îùóùåíèé. ×àñòî êëèåíòó äîâîëüíî ñëîæíî îáúÿñíèòü, êàê ïðîâåðèòü íà òåëåñíîì óðîâíå, îêàçàëî ëè ýôôåêò òî, ÷òî îí ñêàçàë. Äàëåå ìû îáñóäèì ïîäðîáíåå, êàê ïîìî÷ü åìó ñäåëàòü ýòî. Ïåðâîå íàøå çàêëþ÷åíèå ñàìî ïî ñåáå íå ñîäåðæèò íè÷åãî íîâîãî; íîâûì ÿâëÿåòñÿ òî, êàê èìåííî îñóùåñòâèòü ïðîâåðêó íà óðîâíå òåëåñíûõ îùóùåíèé. Åùå Ôðåéä ïîä÷åðêèâàë, ÷òî öåëü âñÿêîé èíòåðïðåòàöèè ïðîÿâèòü óòðà÷åííûé èëè âûòåñíåííûé îïûò. Èíòåðïðåòàöèè îêàçûâàþòñÿ ïðîñòî ñòðîèòåëüíûìè ëåñàìè, âðåìåííî âîçäâèãàþùèìèñÿ âîêðóã ïîñòðîéêè è ðàçáèðàþùèìèñÿ ïîñëå åå çàâåðøåíèÿ. Ïñèõîàíàëèòèê Îòòî Ôåíèõåëü òàê îïèñûâàåò äàííûé ïðîöåññ: Ïðåäëàãàÿ ñâîþ èíòåðïðåòàöèþ, àíàëèòèê èùåò ñïîñîá âìåøàòüñÿ â äèíàìè÷åñêóþ èãðó âíóòðåííèõ ñèë, ÷òîáû èçìåíèòü èõ ñëîæèâøååñÿ ðàâíîâåñèå è ïîìî÷ü ïîäàâëåííîìó áåññîçíàòåëüíîìó ìàòåðèàëó â åãî áîðüáå çà äîñòèæåíèå ðàçðÿäêè. Ñòåïåíü, â êîòîðîé ýòè èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò â äåéñòâèòåëüíîñòè, è ÿâëÿåòñÿ êðèòåðèåì ïðàâèëüíîñòè âñÿêîé èíòåðïðåòàöèè. (Fenichel, 1945) Âñå ýôôåêòèâíûå ïñèõîòåðàïåâòû, íà÷èíàÿ ñ Ôðåéäà, ñîãëàøàëèñü â òîì, ÷òî â êà÷åñòâå ðåàêöèè íà âñÿêóþ èíòåðïðåòàöèþ ó ïàöèåíòà äîëæíî âîçíèêàòü êîíêðåòíîå ïåðåæèâàíèå; â ïðîòèâíîì ñëó÷àå íè÷å19
ãî ðåàëüíîãî íå áóäåò äîñòèãíóòî, è îò èíòåðïðåòàöèè è íåîáõîäèìî îòêàçàòüñÿ, õîòÿ áû âðåìåííî. Ôðåéä óæå î÷åíü äàâíî ãîâîðèë, ÷òî ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî îáðàùàòü âíèìàíèå íà ïîñëåäñòâèÿ èíòåðïðåòàöèè, íî ýòî òðåáîâàíèå íå áûëî ïîíÿòî â äîñòàòî÷íîé ìåðå. Îäèí èç âûâîäîâ, ñëåäóþùèé èç ñîâåòà Ôðåéäà, î êîòîðîì ÷àñòî çàáûâàþò, ñîñòîèò â òîì, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò èñïîëüçîâàòü ìíîãî ðàçëè÷íûõ èíòåðïðåòàöèé è ðàçëè÷íûõ ìåòîäîâ, à îòíþäü íå îäèí! Ïîñêîëüêó êðèòåðèåì, ïîçâîëÿþùèì îöåíèòü óñïåøíîñòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî âîçäåéñòâèÿ, ÿâëÿåòñÿ õîòÿ áû íåáîëüøîå ïðîäâèæåíèå, ïñèõîòåðàïåâò èìååò ïðàâî âûáèðàòü ìåæäó èíòåðïðåòàöèÿìè è ïðàêòè÷åñêèìè ïðîöåäóðàìè, ïðîèñòåêàþùèìè èç ìíîãî÷èñëåííûõ òåîðèé è ìåòîäîâ. Åñëè èçáðàííàÿ ïðîöåäóðà îêàçûâàåòñÿ íåóäà÷íîé è íå ñïîñîáíà ïðèâåñòè ê ðåàëüíûì èçìåíåíèÿì ó êëèåíòà, ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ïîïðîáîâàòü òåõíèêó, ñâÿçàííóþ ñ èíîé òåîðèåé èëè ìåòîäîì. Îäíàêî ïðè ìíîãîîáðàçèè ïîäõîäîâ ñîâðåìåííîé ïñèõîòåðàïèè âñÿêèé âûáîð ìåòîäà, ïðèìåíÿåìîãî ê îòäåëüíîìó ïàöèåíòó, íåèçáåæíî áóäåò íîñèòü ñëó÷àéíûé õàðàêòåð. Ïðîâåðêà ôèçè÷åñêèõ (âîçíèêàþùèõ íà òåëåñíîì óðîâíå) ïîñëåäñòâèé ïðèìåíåíèÿ êîíêðåòíîãî ìåòîäà áóäåò ñïîñîáñòâîâàòü òîìó, ÷òîáû òàêîé âûáîð íå áûë ïîëíîñòüþ ïðîèçâîëüíûì. Ñ ïîìîùüþ ýòîé ïðîâåðêè ïñèõîòåðàïåâò ñìîæåò áîëåå ýôôåêòèâíî èñïîëüçîâàòü òî, ÷òî ïðåäëàãàþò ðàçëè÷íûå ïîäõîäû è áûñòðî îòêàçàòüñÿ îò òåõ èç íèõ, êîòîðûå íå âûçûâàþò ðåàëüíîãî ýôôåêòà, èñïûòûâàåìîãî íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå. Èíîãäà ïñèõîòåðàïåâò õîòåë áû ïðîäîëæèòü êàêóþ-ëèáî èíòåðïðåòàöèþ, äàæå åñëè íåìåäëåííîãî ýôôåêòà è íå íàáëþäàåòñÿ. Îäíàêî â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ, êîãäà ýôôåêò íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé íå íàáëþäàåòñÿ, ïñèõîòåðàïåâòó ñëåäóåò îòáðîñèòü âñå ñêàçàííîå èì è âåðíóòüñÿ ê íà÷àëüíîé òî÷êå (Äà, ÿ âèæó, íå ïðîèñõîäèò íè÷åãî, î ÷åì ñòîèëî áû ðàññêàçûâàòü; õîðîøî, âñïîìíèì òî, ÷òî âû ñêàçàëè ðàíüøå...).  ýòîì ñëó÷àå íè ìèíóòû ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè íå áóäåò ïîòðà÷åíî äàðîì íà ñïîðû èëè çàìåøàòåëüñòâî. Ñëåäîâàòü åñòåñòâåííîìó õîäó ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà êëèåíòà íàèáîëåå ïðîñòîé ñïîñîá èçáåæàòü òóïèêîâîé äèñêóññèè. Ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî îñîçíàâàòü, ÷òî ïðîñòî áûòü âìåñòå ñ êëèåíòîì, â òî÷íîñòè ÷óâñòâóÿ òî, ÷òî îí èñïûòûâàåò, çàäà÷à âåñüìà íåëåãêàÿ. Íî åñëè ýòî äîñòèãíóòî, âñå ýôôåêòû, âîçíèêàþùèå ó ïàöèåíòà íà óðîâíå òåëåñíûõ îùóùåíèé, áóäóò âûçûâàòü ðåçîíàíñ è ó ïñèõîòåðàïåâòà. Ïðèñóòñòâèå äðóãîãî ÷åëîâåêà, ãîòîâîãî ðàçäåëèòü âñå, ÷òî áû íè ïðîÿâèëîñü âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè, âûçûâàþùåå ÷óâñòâî áåçîïàñíîñòè è ñòàáèëüíîñòè, íàèáîëåå ìîùíûé ïîëîæèòåëüíûé ôàêòîð. Åñëè ìû íå ïûòàåìñÿ íè÷åãî óëó÷øèòü èëè èçìåíèòü, íå ñòàðàåìñÿ ÷òî-ëèáî äîáàâèòü îò ñåáÿ (äàæå åñëè ó êëèåíòà ïðîÿâëÿåòñÿ 20
íå÷òî îòðèöàòåëüíîå), à ïðîñòî ãîâîðèì, ÷òî î÷åíü òî÷íî ïîíèìàåì ïðîèñõîäÿùåå, ïðåäëàãàÿ ñâîå ïðèñóòñòâèå, ýòî ïîìîãàåò êëèåíòó îñòàâàòüñÿ â ñâîèõ ïåðåæèâàíèÿõ, ïîãðóæàÿñü â íèõ âñå ãëóáæå è ãëóáæå. Âîçìîæíî, ýòî íàèáîëåå âàæíàÿ âåùü, î êîòîðîé íåîáõîäèìî çíàòü âñÿêîìó, êòî ïûòàåòñÿ îêàçûâàòü ïîìîùü äðóãèì. Êðîìå òîãî, ýòî ñàìîå ïðîñòîå ñðåäñòâî èçáåæàòü âîçíèêíîâåíèÿ òóïèêîâîé äèñêóññèè. Íî òàêàÿ îòâåòíàÿ ðåàêöèÿ (íàçûâàåìàÿ ðåôëåêñèåé ÷óâñòâ) òðåáóåò ôèçè÷åñêîé ïðîâåðêè. Ãîâîðÿ èíûìè ñëîâàìè, êëèåíòó íåîáõîäèìî íà âíóòðåííåì óðîâíå ïðîâåðèòü è íàéòè äëÿ ñåáÿ îòâåò íà âîïðîñ: Äåéñòâèòåëüíî ëè ÿ ñåé÷àñ íàõîæóñü â ñîïðèêîñíîâåíèè ñ ýòèìè ïåðåæèâàíèÿìè? È ñîäåðæèò ëè ñêàçàííîå ïñèõîòåðàïåâòîì òî, ÷òî ÿ ñ òàêèì òðóäîì ñòàðàþñü âûðàçèòü?. Åñëè ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê, êëèåíò ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü íåêîòîðîå ôèçè÷åñêîå îáëåã÷åíèå. Âñëóøèâàÿñü â ñêàçàííîå, îí ÷óâñòâóåò, ÷òî ýòî äåéñòâèòåëüíî íå÷òî áîëüøåå, ÷åì âûðàæåííîå ñëîâàìè. È áîëüøå íå íóæíî áîðîòüñÿ çà òî, ÷òîáû áûòü óñëûøàííûì. Îíî ïðîñòî ïðèñóòñòâóåò çäåñü è ñåé÷àñ; îíî îáðåëî æèçíü. Êîãäà ýòî ïðîèñõîäèò, âîçíèêàåò îùóùåíèå, ÷òî âíóòðè âîçíèêëî áîëüøå ñâîáîäíîãî ïðîñòðàíñòâà ïðîñòðàíñòâà, èç êîòîðîãî ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ ÷òî-ëèáî åùå. Áåç òàêîé âíóòðåííåé ïðîâåðêè âñå ïîïûòêè îòðåôëåêñèðîâàòü òî, ÷òî ïûòàåòñÿ ïåðåäàòü êëèåíò, ñòàíîâÿòñÿ ïðîñòî ïóñòûìè ðàçãîâîðàìè. Çàòåì íåèçáåæíî íà÷èíàåòñÿ òóïèêîâàÿ äèñêóññèÿ, õîòÿ è íà÷àòàÿ íå ñòîëüêî ïñèõîòåðàïåâòîì, ñêîëüêî ñàìèì êëèåíòîì. Ïîñëå òîãî, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ñêàçàë èëè ñäåëàë, íåèçáåæíî íàñòóïàåò ìîìåíò, êîãäà ñòàíîâèòñÿ äåéñòâèòåëüíî ÿñíî, èìååò ëè âñå ýòî ðåàëüíûé ýôôåêò íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé. ß íå èìåþ â âèäó, ÷òî êëèåíò äîëæåí ñîãëàøàòüñÿ ñ óòâåðæäåíèÿìè ïñèõîòåðàïåâòà. Ðå÷ü èäåò ñêîðåå â òîì, ÷òî ñêàçàííîå ïñèõîòåðàïåâòîì èëè êëèåíòîì ñâÿçàíî ñ íåïîñðåäñòâåííûìè ïåðåæèâàíèÿìè êëèåíòà. Åñëè òàêîé ñâÿçè íåò, òî âñå ñêàçàííîå ìîæíî ñ÷èòàòü íåóäà÷íûì. Åñëè æå äåéñòâèòåëüíî ñóùåñòâóåò ñâÿçü, îùóùàåìàÿ íà âíóòðåííåì óðîâíå, ëèáî ëþáàÿ äðóãàÿ çàìåòíàÿ ôèçè÷åñêàÿ îòâåòíàÿ ðåàêöèÿ, íåîáõîäèìî îáðàòèòü íà íåå âíèìàíèå è îñòàâàòüñÿ ñîñðåäîòî÷åííûì íà íåé, ïîñêîëüêó âñå äàëüíåéøèå øàãè â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè áóäóò èñõîäèòü èìåííî îòñþäà, èç ýòîé âíóòðåííåé îòâåòíîé ðåàêöèè, äàæå åñëè îíà áóäåò ïðåäñòàâëÿòü ñîáîé ëèøü åäâà çàìåòíîå âîëíåíèå. (Ìíîãèå ïñèõîòåðàïåâòû íå çíàþò, êàê èñêàòü òàêîé ýôôåêò, íå ãîâîðÿ óæå î òîì, ÷òîáû íàó÷èòü êëèåíòà íàõîäèòü åãî. Âìåñòî ýòîãî îíè ìíîãî ãîâîðÿò, ÷àñòî äàæå íå çàìå÷àÿ ýòîãî ýôôåêòà!) Åñëè òàêîé ýôôåêò äåéñòâèòåëüíî âîçíèêàåò, íåîáõîäèìî íåìåäëåííî ïðåêðàòèòü âñå ðàçãîâîðû. Êëèåíòó íàäî áûòü áåçìîëâíûì è âíèìàòåëüíûì, ïðåáûâàÿ â ñâîèõ îùóùåíèÿõ è ñëåäóÿ èõ åñòåñòâåííîìó òå÷åíèþ. 21
Ïðåäïîëîæèì, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò è êëèåíò çàñòðÿëè â êàêîé-òî òî÷êå ïðîöåññà íà íåêîòîðîå âðåìÿ (èçìåðÿåìîå ìèíóòàìè, à ìîæåò áûòü, è ìåñÿöàìè). Îíè ïðîèçíåñëè ìíîãî âñÿêèõ ñëîâ, íî íè÷åãî íå èçìåíèëîñü. Ïñèõîòåðàïåâò ÷òî-òî ãîâîðèò è ïûòàåòñÿ ÷òî-ëèáî ñäåëàòü, íî â ïåðåæèâàíèÿõ êëèåíòà íå ïðîèñõîäèò íèêàêèõ èçìåíåíèé. Äîïóñòèì, ñóùåñòâóåò ìíîãîå, î ÷åì ïñèõîòåðàïåâò ìîã áû ðàññêàçàòü êëèåíòó. Ïðåäïîëîæèì òàêæå, ÷òî õîòÿ áû ÷òî-òî èç ñêàçàííîãî (íàêîíåö) ïðèâåëî ê íåáîëüøîìó ïðîÿâëåíèþ âíóòðåííèõ îùóùåíèé, ñâÿçàííûõ ñ ïðîáëåìîé. ×òî-òî ÷óòü ñäâèíóëîñü òàì, ãäå ðàíüøå áûë òóïèê. Íóæíî ëè ïñèõîòåðàïåâòó â òàêîé ñèòóàöèè ñíîâà âîçâðàùàòüñÿ ê ðàçãîâîðàì, ïðè êîòîðûõ ìàëåéøèé øàíñ íà ïðîãðåññ ñíîâà áóäåò óòðà÷åí? Íåò, íåîáõîäèìî îñòàâàòüñÿ òàì, ãäå ÷òî-òî ñäâèíóëîñü; ñîñðåäîòî÷èòü íà ýòîì âíèìàíèå, ïî÷óâñòâîâàòü, ïîçâîëèòü ðàñêðûòüñÿ, ÷òîáû ìîæíî áûëî ïîéòè ïî íîâîìó ïóòè. Äàëåå ÿ ïîäðîáíî îáúÿñíþ, êàê ïñèõîòåðàïåâò ïðåäîñòàâëÿåò êëèåíòó âîçìîæíîñòü âîéòè òóäà, ãäå ìîãóò ïðîèñõîäèòü ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ â ïåðåæèâàíèÿõ. Íåîáõîäèìîñòü ýòîãî êàçàëîñü áû, ñòîëü î÷åâèäíàÿ íå îñîçíàåòñÿ ìíîãèìè ïñèõîòåðàïåâòàìè. Îíè ìîãóò ñîãëàøàòüñÿ, ÷òî âñå ïðîèçíåñåííûå ñëîâà äîëæíû èìåòü êàêîé-òî ýôôåêò íà óðîâíå ðåàëüíûõ ïåðåæèâàíèé è ÷òî â ýòîì ñîñòîèò öåëü ïðåäïðèíèìàåìîé ðàáîòû. Íî îíè íå çíàþò, êàê îñóùåñòâèòü ýòî íà ïðàêòèêå, à êîãäà ó êëèåíòà äåéñòâèòåëüíî ïðîèñõîäèò íå÷òî ïîäîáíîå, ïñèõîòåðàïåâò íå ìîæåò âîâðåìÿ çàìåòèòü ýòîãî è ïîñëåäîâàòü çà ïåðåæèâàíèÿìè êëèåíòà. Íåóäà÷à â ïîïûòêàõ ñëåäîâàòü çà ðåàëüíûìè îùóùåíèÿìè êëèåíòà ïðèâîäèò íàñ êî âòîðîìó òèïó íåóäà÷è âñåãî ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè, î ÷åì ÿ óæå óïîìèíàë ðàíåå.
Íåóäà÷à: íå èçìåíÿþùèåñÿ ÷óâñòâà Âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè ëþäè ÷àñòî èñïûòûâàþò äîâîëüíî ñèëüíûå ýìîöèè, îùóùàåìûå íà òåëåñíîì óðîâíå (íóòðîì) è âîñïðèíèìàåìûå êàê íå÷òî î÷åíü êîíêðåòíîå. Õîòÿ ïðè ýòîì êëèåíò íå ïðîñòî âåäåò ïóñòûå ðàçãîâîðû èëè óãëóáëÿåòñÿ â èíòåëëåêòóàëüíûå èíòåðïðåòàöèè, à ïîãðóæåí â ðåàëüíûå ýìîöèîíàëüíûå ïåðåæèâàíèÿ, ýòè ïåðåæèâàíèÿ íå èçìåíÿþòñÿ è ÷åëîâåê ñíîâà è ñíîâà èñïûòûâàåò îäíè è òå æå ÷óâñòâà. Îñíîâíàÿ òåìà ýòîé êíèãè êàê ðàç ñâÿçàíà ñ òåì, ÷òî ìîæíî áûëî áû ïðåäïðèíÿòü â ñëó÷àå íå èçìåíÿþùèõñÿ ÷óâñòâ: êàê ñäåëàòü, ÷òîáû íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé ïðîèçîøåë õîòÿ áû íåáîëüøîé ñäâèã, êîòîðûé è õàðàêòåðèçóåò ýôôåêòèâíîñòü ïñèõîòåðàïèè, â òîì ñëó÷àå, åñëè îíà, êîíå÷íî, âîîáùå ðàáîòàåò. 22
Ñåãîäíÿ ñóùåñòâóåò ìíîãî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ìåòîäîâ, ïîçâîëÿþùèõ âûçâàòü ãëóáîêèå ôèçè÷åñêèå îùóùåíèÿ, ñâÿçàííûå êàê ñ ïðîøëûì, òàê è ñ áóäóùèì. Òàêèå ìåòîäû ÷àñòî ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî ïàöèåíò èñïûòûâàåò è âûðàæàåò ñèëüíûå ýìîöèè, îäíàêî ýòè ýìîöèè íå èçìåíÿþòñÿ íà ïðîòÿæåíèè ìíîãèõ ìåñÿöåâ èëè äàæå ëåò. Èñïîëüçîâàíèå äðóãèõ ìåòîäîâ ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ïàöèåíò ïîãðóæàåòñÿ â ñâîè ýìîöèè, îñòàâëÿÿ ïðè ýòîì òî, ÷òî ìîæíî áûëî áû íàçâàòü Ýãî, ñòîëü æå îãðàíè÷åííûì è õðóïêèì, êàêèì îíî áûëî äî òîãî. Èíîãäà ýòè ìåòîäû ïîãðóæåíèÿ ñî÷åòàþòñÿ ñ èíòåãðàòèâíûìè ñåññèÿìè â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ýòî âñå òå æå õîðîøî èçâåñòíûå äèñêóññèè. Îäíàêî ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò íå âî âðåìÿ ýòèõ îáñóæäåíèé, íå âî âðåìÿ ïîãðóæåíèÿ è äàæå íå îò ñàìîãî ôàêòà ïåðåæèâàíèÿ èíòåíñèâíûõ ýìîöèé.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ òóïèêîâûå ÷óâñòâà âîçíèêàþò è îñòàþòñÿ íåèçìåííûìè, ïîòîìó ÷òî îíè êàæóòñÿ î÷åíü ÿñíûìè è çàâåðøåííûìè. Ó ýòèõ ÷óâñòâ íåò òîãî íåÿñíîãî êðàÿ, êîòîðûé ìîæíî áûëî áû ïðåäëîæèòü èññëåäîâàòü êëèåíòó. Êëèåíò íå ìîæåò ñêàçàòü: ß èñïóãàí, íî ïðè÷èíà ñòðàõà ìíå íå èçâåñòíà. Ñ ýòèì ñâÿçàíî íå÷òî áîëüøåå, íî ÿ åùå íå âñå çíàþ. Âìåñòî ýòîãî êëèåíò îáû÷íî ãîâîðèò: ß áîþñü òîãî-òî, à ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò: Ðàññêàæèòå ìíå î ñâîåì ÷óâñòâå. Ïîãðóçèòåñü â íåãî. Íà ÷òî ïîõîæå âàøå ÷óâñòâî ñòðàõà?. Íà ýòî êëèåíò ãîâîðèò: ß ïðîñòî íàïóãàí, âîò è âñå. Íåóæåëè âû íå ïîíèìàåòå? Áûëè ëè âû êîãäà-íèáóäü íàïóãàíû? Íó âîò, ýòî êàê ðàç òî, ÷òî ÿ ñåé÷àñ ÷óâñòâóþ. Íó è ÷òî äàëüøå? Êîíå÷íî, êëèåíò ìîæåò ðàññêàçàòü ÷òî-òî î òîì, ïî÷åìó ó íåãî âîçíèêàåò ñòðàõ, êîãäà ýòî ïðîèñõîäèò, âñïîìíèòü î äðóãèõ ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ è ò.ï. Îäíàêî ñàì ñòðàõ áóäåò îñòàâàòüñÿ íåèçìåííûì, êàê áóäòî ýòî öåëîñòíîå, çàêîí÷åííîå ïåðåæèâàíèå áåç êàêèõ-ëèáî âíóòðåííèõ êîìïîíåíòîâ. Õîòÿ êàæäûé èç ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ìåòîäîâ èìååò ñâîè ñðåäñòâà äëÿ óñòðàíåíèÿ òóïèêîâûõ ýìîöèé è âðåìåíàìè ýòè ìåòîäû äåéñòâèòåëüíî ðàáîòàþò, ÷àñòî îíè îêàçûâàþòñÿ íåäîñòàòî÷íî ýôôåêòèâíûìè. Íåñìîòðÿ íà ðàçëè÷èÿ, âñå îíè èìåþò îäíó öåëü: ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîãðåññ. Ïðè ýòîì ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîãðåññ îïèñûâàåòñÿ â òåðìèíàõ èñïîëüçóåìîé òåîðèè ëè÷íîñòè. Îäíàêî â äåéñòâèòåëüíîñòè æèâûå ëþäè ñîñòîÿò íå èç òåõ êîìïîíåíòîâ, êîòîðûå ïðåäïîëàãàþòñÿ äàííûìè òåîðèÿìè. È ñàì ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîãðåññ íåðåäêî ïðîèñõîäèò îòíþäü íå â òåõ ãðóáûõ ôîðìàõ, â êîòîðûõ îí îáû÷íî îïèñûâàåòñÿ, îí ïðèíèìàåò ãîðàçäî áîëåå òîíêèå ôîðìû. Äàëåå ÿ ïîêàæó, êàê ìîæíî èñïîëüçîâàòü âñå ñóùåñòâóþùèå ñåãîäíÿ ìåòîäû, íåñìîòðÿ íà èõ ïðîòèâîðå÷èÿ, à òàêæå îáúÿñíþ, êàê ïðîèñõîäÿò ìàëåéøèå èçìåíåíèÿ â ïåðåæèâàíèÿõ. Çàòåì ìû óâèäèì, 23
êàêèì îáðàçîì ïîäîáíûå èçìåíåíèÿ ìîãóò áûòü âûçâàíû êàæäûì èç ìåòîäîâ. Èçó÷åíèå ïðîöåññà èçìåíåíèÿ â ïåðåæèâàíèÿõ ïîçâîëèò ïî-íîâîìó âçãëÿíóòü íà ïðèðîäó ñàìèõ ïåðåæèâàíèé. Âñÿêîå ïåðåæèâàíèå óæå ñîäåðæèò â ñåáå ïîòåíöèàëüíóþ âîçìîæíîñòü äàëüíåéøåãî ïðîäâèæåíèÿ. Ýòîò îïûò íèêîãäà íå áûâàåò çàâåðøåí ïîëíîñòüþ, íå ÿâëÿåòñÿ ëèøü òåì, ÷åì êàæåòñÿ ñ ïåðâîãî âçãëÿäà è íå ñîñòîèò èç çàêîí÷åííûõ íåèçìåííûõ ýëåìåíòîâ. Îäèí èç íàèáîëåå óâàæàåìûõ ìíîþ ïñèõîàíàëèòèêîâ îäíàæäû ñïðîñèë ìåíÿ: Ïîñëå òîãî êàê ÷åëîâåê ïðîøåë êóðñ ïñèõîàíàëèçà, îí ïîíèìàåò ïðèðîäó âñåõ âåùåé, âñåãäà ìîæåò âîéòè ñ íèìè â ñîïðèêîñíîâåíèå è çàíîâî îòêðûòü èõ. Òàê ÷òî æå âû èìååòå â âèäó, êîãäà ãîâîðèòå, ÷òî åñòü íå÷òî áîëüøåå? Îí çàäàë ýòîò âîïðîñ, óñëûøàâ ìîè ñëîâà î ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîì ïðîöåññå, êîãäà êëèåíò äîñòèãàåò ÷åãî-òî áîëüøåãî, ÷åì ïîçíàíèå ñâîèõ ýìîöèé è ïåðåæèâàíèé; áîëüøåãî, ÷åì îáðåòåíèå âîçìîæíîñòè ñîïðèêàñàòüñÿ ñ íèìè ñíîâà è ñíîâà ïî ñâîåìó æåëàíèþ. Ìîå çàÿâëåíèå, ÷òî ñóùåñòâóåò íå÷òî áîëüøåå, ïðèâåëî àíàëèòèêà â çàìåøàòåëüñòâî. Âî âðåìÿ ïðîâîäèìîãî èì àíàëèçà âíóòðåííåå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé íèêàê íå èçìåíÿëîñü îíî ïðîñòî ñòàíîâèëîñü èçâåñòíûì, ñ íèì ìîæíî áûëî ñîïðèêîñíóòüñÿ è íàó÷èòüñÿ âõîäèòü â ýòè ïåðåæèâàíèÿ ñíîâà è ñíîâà. Êîíå÷íî, êàê ãîâîðèë Ôðåéä, ýòî òîæå áîëüøîå äîñòèæåíèå. Êîãäà ìû íà óðîâíå íåïîñðåäñòâåííûõ ïåðåæèâàíèé ñíîâà è ñíîâà ñîïðèêàñàåìñÿ ñ ÷åì-ëèáî, ýòî âûñâîáîæäàåò ýíåðãèþ, ðàñêðûâàåò íîâûå ïåðñïåêòèâû è íîâûå ôîðìû ïîâåäåíèÿ. Òåì íå ìåíåå Ôðåéä óïóñòèë âîçìîæíîñòü òåõ, ïóñòü íåáîëüøèõ, èçìåíåíèé, ïðîèñõîäÿùèõ âíóòðè òîãî, ñ ÷åì ìû ñîïðèêàñàåìñÿ, òî ëè ïîòîìó, ÷òî â åãî ñîáñòâåííîì àíàëèçå äàííûé ïðîöåññ íå ïðîèñõîäèë, òî ëè èç-çà òîãî, ÷òî îí íå íàñòîëüêî ïîäðîáíî åãî îïèñûâàë. Èçìåíåíèÿ, íàáëþäàâøèåñÿ Ôðåéäîì, áûëè îãðàíè÷åíû ëèøü îñîçíàíèåì ïåðåæèâàíèé. Íèêàêèå èçìåíåíèÿ â ñîäåðæàíèè ïåðåæèâàíèé äàæå íå ïðåäïîëàãàëèñü. Ñàìî æå ñîäåðæàíèå îïðåäåëÿëîñü ëèáî èíôàíòèëüíûìè æåëàíèÿìè, ëèáî ñîáûòèÿìè, ïðîèñõîäèâøèìè â ïðîøëîì. Ôðåéä ñ÷èòàë, ÷òî ýòî ñîäåðæàíèå íå èçìåíÿåòñÿ, íî ïî ìåðå îñîçíàâàíèÿ ïîñòåïåííî óòðà÷èâàåò ýíåðãèþ, è ýòó ýíåðãèþ ïðèîáðåòàåò Ýãî.  îïðåäåëåííûõ ñëó÷àÿõ äàííîå îïèñàíèå äåéñòâèòåëüíî ìîæíî ñ÷èòàòü òî÷íûì, è ïî îòíîøåíèþ ê íåêîòîðûì âåùàì îíî âïîëíå ïðèìåíèìî. Îäíàêî åñëè ñ÷èòàòü, ÷òî ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé íèêàê íå èçìåíÿåòñÿ, òî ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè, ëè÷íîñòíûõ èçìåíåíèé è ëè÷íîñòíîãî ðîñòà íå ìîæåò áûòü ïîëíîñòüþ ïîíÿò â îäíèõ ëèøü òåðìèíàõ óòðàòû è îáðåòåíèÿ ýíåðãèè.  òåîðèè Ôðåéäà ïñèõîïàòîëîãèÿ ñêëàäûâàëàñü èç îïðåäåëåííûõ çàêîí÷åííûõ êîìïîíåíòîâ. Îäíàêî åñëè ïðîáëåìà ñîñòîèò èç íåêèõ 24
çàêîí÷åííûõ êîìïîíåíòîâ, îíè äåéñòâèòåëüíî íèêàê íå ñïîñîáíû èçìåíèòüñÿ, à ëèøü óòðà÷èâàþò ýíåðãèþ. Íî äàííàÿ òåîðèÿ îñòàâëÿëà íåïðîÿñíåííûìè íåêîòîðûå ïðèíöèïèàëüíî âàæíûå âîïðîñû (êàê òåîðåòè÷åñêèå, òàê è ïðàêòè÷åñêèå), êîòîðûå îíà äàæå íå ïûòàëàñü ðàññìàòðèâàòü. Êàê ÿ ïîêàæó â äàëüíåéøåì, êîãäà ïñèõîòåðàïèÿ îêàçûâàåòñÿ ýôôåêòèâíîé, ìû äîâîëüíî ñêîðî íà÷èíàåì íàáëþäàòü íå÷òî èíîå: ïîñòåïåííîå, ïîýòàïíîå èçìåíåíèå â òîì, ÷òî (êàê íàì êàæåòñÿ) ÿâëÿåòñÿ ñîäåðæàíèåì ïåðåæèâàíèé. Ìû õîòåëè áû çíàòü, êàê íàó÷èòüñÿ ðàñïîçíàâàòü òàêèå ýòàïû â èçìåíåíèè ñîäåðæàíèÿ. Ðàññóæäàÿ òåîðåòè÷åñêè, õîòåëîñü áû ïîíÿòü, êàê è ïî÷åìó ïåðåæèâàíèÿ è ñîáûòèÿ íå ÿâëÿþòñÿ ôèêñèðîâàííûìè ñòðóêòóðàìè è, ñîîòâåòñòâåííî, êàê â íèõ ìîãóò ïðîèñõîäèòü èçìåíåíèÿ. Ïåðåæèâàíèÿ íàñòîÿùåãî íå ïðîñòî ñîâîêóïíîñòü ýëåìåíòîâ ïåðåæèâàíèé ïðîøëîãî. Ýòî äîâîëüíî øèðîêî ðàñïðîñòðàíåííàÿ îøèáêà â ñóùåñòâóþùåì ñåãîäíÿ ñïîñîáå îáúÿñíåíèÿ ìåõàíèçìîâ ïåðåæèâàíèé è ïðèîáðåòåíèÿ îïûòà, êîãäà ïûòàþòñÿ îáúÿñíèòü ñîáûòèå, ïðîèñõîäÿùåå â áîëåå ïîçäíåå âðåìÿ, ñ ïîìîùüþ îáðàùåíèÿ ê ïðîøëîìó è íàõîæäåíèÿ â íåì ÷åãî-òî ïîäîáíîãî. Ñîáûòèå îáúÿñíÿåòñÿ êàê ðåîðãàíèçàöèÿ áîëåå ðàííåãî îïûòà ïåðåæèâàíèÿ ïðîøëûõ ñîáûòèé. Ìû óæå ïðèâûêëè ê ïîäîáíûì îáúÿñíåíèÿì, äîâîëüíî ÷àñòî ïðåäëàãàåìûì ôèçèêàìè è ìàòåìàòèêàìè. Î÷åâèäíî, ÷òî ðåçóëüòàò, ðàâíûé 96, ÿâëÿåòñÿ ëèáî ðåçóëüòàòîì óìíîæåíèÿ 6 íà 16, 2 íà 32 èëè 8 íà 12, ëèáî æå ðåçóëüòàòîì äåëåíèÿ 192 íà 2. Êðîìå òîãî, â ôèçèêå ñóììàðíîå êîëè÷åñòâî âåùåñòâà è ýíåðãèè ïðè âñåõ ðåàêöèÿõ ñîõðàíÿåòñÿ, è ïî ýòîé ïðè÷èíå ëþáûå èçìåíåíèÿ ìîãóò áûòü ïðîñëåæåíû â ïðîøëîå ê íåêîòîðûì ýíåðãèÿì, ôîðìàì âåùåñòâà èëè ñèëàì, óæå ïðèñóòñòâîâàâøèì ðàíåå è ïðîäîëæàþùèì îñòàâàòüñÿ çäåñü æå, ïðîñòî ïðèíèìàÿ èíûå ôîðìû. È åñëè ïðîèñõîäÿò êàêèå-ëèáî èçìåíåíèÿ, ìîæíî ðàçäåëèòü èõ íà áîëåå ìåëêèå ÷àñòè, ñàìè ïî ñåáå íåèçìåííûå, à ïðîñòî ìåíÿþùèå ôîðìó è âçàèìîñâÿçè. Åñëè ìû ëîêàëèçóåì ýòè íåèçìåííûå ýëåìåíòû, òî ïî÷óâñòâóåì, ÷òî îáðåëè ïîíèìàíèå è ïîëó÷èëè íåîáõîäèìîå îáúÿñíåíèå. Íî ñóùåñòâóåò è äðóãîé âèä îáúÿñíåíèé, íå òðåáóþùèé ïðåäïîëîæåíèÿ î íàëè÷èè íåèçìåííûõ ñîñòàâíûõ ÷àñòåé. Íàïðèìåð, ìîæíî îáúÿñíÿòü êàêîå-ëèáî ñîáûòèå, ïîêàçûâàÿ, ÷òî îíî ÿâëÿåòñÿ ÷àñòüþ áîëåå îáùåé êàðòèíû. Äîïóñòèì, íåêòî äåëàåò ÷òî-òî, âûçûâàþùåå íåäîóìåíèå. Íî åñëè áóäåò èçâåñòåí áîëåå øèðîêèé êîíòåêñò ñèòóàöèè, íàì ñòàíåò ÿñíî, êàêîé ñìûñë èìååò òàêîå ïîâåäåíèå, è òîãäà ìîæíî ãîâîðèòü, ÷òî ìû ïîíèìàåì ïðîèñõîäÿùåå; ó íàñ åñòü îáúÿñíåíèå. Òàê, ñ ïîìîùüþ èçìåíåíèé, êîòîðûå ìû îïèøåì äàëåå, âîçíèêàåò ñîâåðøåííî èíàÿ êàðòèíà. 25
 ìàòåìàòèêå è ëîãèêå ìû èìååì äåëî ëèøü ñ ôèêñèðîâàííûìè ýëåìåíòàìè àíàëèçà. Ïðè ïðîöåäóðå óìíîæåíèÿ èëè ïðè ëîãè÷åñêîé äåäóêöèè íåò íåîáõîäèìîñòè îáðàùàòüñÿ ê äðóãèì ýëåìåíòàì èëè îòáðàñûâàòü òå, êîòîðûå áûëè ó íàñ ïåðåä íà÷àëîì ïðîöåäóðû. Îäíàêî ïåðåæèâàíèÿ è ñèòóàöèè íåëüçÿ ðàçäåëèòü íà ÷åòêî ôèêñèðîâàííûå ýëåìåíòû. Ëþáàÿ ñèòóàöèÿ ìîæåò áûòü ðàçäåëåíà ìíîæåñòâîì ðàçëè÷íûõ ñïîñîáîâ. Ïðè ýòîì âîçíèêàþò âåñüìà ðàçíûå ëîãè÷åñêèå óìîçàêëþ÷åíèÿ. Âñåãäà íàéäóòñÿ äâà èëè íåñêîëüêî äîïîëíèòåëüíûõ ýëåìåíòîâ, ñâîäÿùèõ íà íåò âñå ëîãè÷åñêèå äîêàçàòåëüñòâà. Âîò â ÷åì çàêëþ÷àåòñÿ òà ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé ëîãèêà íå ñïîñîáíà äàòü äåéñòâèòåëüíî êîððåêòíîå óìîçàêëþ÷åíèå â îòíîøåíèè æèâîãî ÷åëîâå÷åñêîãî îïûòà. È åñëè âû ïîñìîòðèòå íà ôàêòû ïîä íåñêîëüêî èíûì óãëîì çðåíèÿ, ëîãèêà îêàæåòñÿ íèñïðîâåðãíóòîé. Êîíå÷íî, äëÿ ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè è âîçíèêàþùèõ â íåì èçìåíåíèé áîëüøîé óäà÷åé ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî ïðîøëûå è íàñòîÿùèå ñîáûòèÿ íå îðãàíèçîâàíû òàêèì îáðàçîì, ÷òî èìåþò ëèøü îäíó ôîðìó ñ ôèêñèðîâàííûì ðåçóëüòàòîì. Èìåííî ïîýòîìó íè÷òî íå áûâàåò ïîëíîñòüþ çàâåðøåííûì. Âñå ÿâëåíèÿ è ïåðåæèâàíèÿ ìîæíî ïðîäîëæèòü, è êîãäà ýòî ïðîèñõîäèò, âîçíèêàþò íîâûå èçìåíåíèÿ. Îíè íå îáÿçàòåëüíî áóäóò ëîãè÷åñêè âûòåêàòü èç òîãî, ÷òî ìû íàáëþäàëè â áîëåå ðàííèé ìîìåíò, íî òåì íå ìåíåå ýòè èçìåíåíèÿ îêàçûâàþòñÿ âåñüìà ïëîäîòâîðíûìè, è èõ ìåíüøå âñåãî ìîæíî ñ÷èòàòü ïðîèçâîëüíûìè. Îáû÷íî îíè èìåþò ãîðàçäî áîëüøå àñïåêòîâ è ãðàíåé, ÷åì èõ èñõîäíàÿ ôîðìà. Ïðîøëîå íå ÿâëÿåòñÿ ïðîñòîé ñîâîêóïíîñòüþ îôîðìëåííûõ è ôèêñèðîâàííûõ ñîáûòèé. Âñå, ÷òî ïðîèñõîäèò â íàñòîÿùåì, äîëæíî âêëþ÷àòü â ñåáÿ ïðîøëûé îïûò, íî ïðè ýòîì íàñòîÿùåå íåëüçÿ ñ÷èòàòü âñåãî ëèøü ðåîðãàíèçàöèåé ïðîøëîãî îïûòà. Íàñòîÿùåå ýòî íåêîå ñîâåðøåííî íîâîå ñîáûòèå. Îíî ïðèäàåò ïðîøëîìó íîâóþ ôóíêöèîíàëüíóþ íàïðàâëåííîñòü è íîâóþ ðîëü.  íîâîé ðîëè ïðîøëîå è ñòðóêòóðèðîâàíî áóäåò ñîâåðøåííî ïî-èíîìó. Áîëåå òîãî, îíî áóäåò íå òîëüêî ïî-íîâîìó èíòåðïðåòèðîâàòüñÿ, íî è ñîâåðøåííî ïî-íîâîìó ôóíêöèîíèðîâàòü â íîâûõ ñîáûòèÿõ íàñòîÿùåãî, äàæå åñëè èíäèâèä íå áóäåò îñîçíàâàòü âñåõ ýòèõ èçìåíåíèé. Ãîâîðÿ ìåòàôîðè÷åñêè, ïðîèñõîäÿùèå â íàñòîÿùåì ïåðåæèâàíèÿ èçìåíÿþò ïðîøëîå. Ýòî îòêðûâàåò íîâûé ñïîñîá âçàèìîäåéñòâèÿ ïðîøëîãî è íàñòîÿùåãî. Íàñòîÿùåå ýòî âñåãäà íîâàÿ öåëîñòíîñòü, äàæå åñëè èíäèâèä â òî÷íîñòè îæèâëÿåò è ïîâòîðíî ïåðåæèâàåò ïðîøëîå ñîáûòèå. Ýìîöèè è âîñïîìèíàíèÿ, ñâÿçàííûå ñ ïðîøëûì, âîçíèêàþò êàê ÷àñòü ëè÷íîñòè, ñóùåñòâóþùåé óæå â íàñòîÿùåì. Òàê ïðîøëîå èçìåíÿåòñÿ â ñîâåðøåííî íîâîå íàñòîÿùåå. È äàæå åñëè ïðèñóòñòâèå ïðîøëîãî ñêðûòî íå îòìå÷àåòñÿ, îíî ìîæåò ïðîäîëæàòü ñåáÿ, ìîæåò áûòü âêëþ÷åíî â 26
íîâóþ öåëîñòíîñòü êàê ÷àñòü ïðîöåññà ïåðåæèâàíèé, ïðîèñõîäÿùèõ â íàñòîÿùåì. Òàêèì îáðàçîì, ïðîøëûå ñîáûòèÿ íå ôàëüñèôèöèðóþòñÿ çàäíèì ÷èñëîì ïðèìåðíî òàê, êàê ýòî äåëàëîñü â îòíîøåíèè ïðîøëîãî â Áîëüøîé Ñîâåòñêîé Ýíöèêëîïåäèè, íî ïðè ýòîì èõ ðîëü íà óðîâíå òåëà íåðåäêî ïðèîáðåòàåò ñîâåðøåííî èíóþ ôóíêöèþ.
Âòîðîå çàêëþ÷åíèå Êàæäîå ïåðåæèâàíèå è ñîáûòèå ñêðûòî ñîäåðæèò â ñåáå âîçìîæíîñòü äàëüíåéøåãî ðàçâèòèÿ. Íî ÷òîáû îáíàðóæèòü ýòî, íåîáõîäèìî ïî÷óâñòâîâàòü íåîò÷åòëèâîå îùóùåíèå äàííîé âîçìîæíîñòè, íåÿñíóþ ãðàíü ïåðåæèâàíèÿ. Äåéñòâèòåëüíî, êàæäîå ïåðåæèâàíèå ìîæåò áûòü ïðîäîëæåíî è ïîëó÷èò ñâîå ðàçâèòèå. Ïîëó÷àÿ äàæå íåçíà÷èòåëüíóþ ïîìîùü, èíäèâèä ïî÷óâñòâóåò òó ãðàíü ïåðåæèâàíèÿ, êîòîðîå âñåãäà áóäåò áîëåå ñëîæíûì è ìíîãîãðàííûì, ÷åì ëþáûå ñëîâà èëè êîíöåïöèè. Èìåííî ýòîé ãðàíè è ñëåäóåò óäåëÿòü îñîáîå âíèìàíèå, ïîòîìó ÷òî èìåííî òàì è âîçíèêàþò âñå èçìåíåíèÿ.  äàëüíåéøåì ìû îáñóäèì, ÷òî äåëàòü â òîì ñëó÷àå, åñëè âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ó ïåðåæèâàíèÿ íåò íèêàêîé ãðàíè è ïîýòîìó íåïîíÿòíî, êàêèå øàãè íåîáõîäèìî ïðåäïðèíÿòü, ÷òîáû âûçâàòü èçìåíåíèÿ. Äåéñòâèòåëüíî, êàê ìîæíî ïðîäîëæèòü â áóäóùåå ïåðåæèâàíèÿ, êàæóùèåñÿ çàâåðøåííûìè? È êàê ìîæíî ïîìî÷ü ÷åëîâåêó íàéòè ýòó ãðàíü ïåðåæèâàíèé òî, ÷òî âñåãäà íàõîäèòñÿ çà ïðåäåëàìè ñêàçàííîãî? Äàëüøå ìû îáñóäèì âñå ýòè âîïðîñû, à òàêæå ðàññìîòðèì, êàê âûçâàòü ïðîöåññ èçìåíåíèé, íà÷èíàþùèéñÿ íà ãðàíè ïåðåæèâàíèÿ. Âñå èçìåíåíèÿ ðåäêî ïðîèñõîäÿò ñêà÷êîîáðàçíî, îáû÷íî îíè ñîñòîÿò èç ìíîæåñòâà íåáîëüøèõ øàãîâ, è òîëüêî èçðåäêà áîëüøèõ.  ýòîé ãëàâå ÿ ïîïûòàëñÿ îáúÿñíèòü ïðèðîäó äâóõ òèïîâ íåóäà÷ â ïñèõîòåðàïèè: ïðè òóïèêîâîé äèñêóññèè, íå ïðèâîäÿùåé ê êàêèì-ëèáî êîíêðåòíûì ïåðåæèâàíèÿì; à òàêæå íåóäà÷ó íà óðîâíå êîíêðåòíûõ ýìîöèé è ÷óâñòâ, ñ êîòîðûìè óñòàíîâëåí íåïîñðåäñòâåííûé êîíòàêò, íî êîòîðûå ñíîâà è ñíîâà ïîâòîðÿþòñÿ.  îòëè÷èå îò ýòîãî, íàì õîòåëîñü áû èìåòü âîçìîæíîñòü âûçûâàòü ó êëèåíòà ðÿä ïåðåæèâàíèé, ïðèâîäÿùèõ ê ïîñòåïåííûì, ïîýòàïíûì èçìåíåíèÿì. Íî êàêîâû ýòè ïîýòàïíûå èçìåíåíèÿ? Êàê ìîæíî ðàáîòàòü ñ íèìè è ÷òî äåëàòü, åñëè òàêèå èçìåíåíèÿ íå ïðîèñõîäÿò?
2. ÂÎÑÅÌÜ ÕÀÐÀÊÒÅÐÍÛÕ ×ÅÐÒ ÏÐÎÖÅÑÑÀ ÏÎÝÒÀÏÍÎÃÎ ÏÐÎßÂËÅÍÈß ÏÅÐÅÆÈÂÀÍÈÉ ×òîáû ïîíÿòü ñóòü ýòàïîâ ïðîöåññà ïðîÿâëåíèÿ ïåðåæèâàíèé, ñïîñîáíûõ âûçâàòü ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ, ñëåäóåò ïðîàíàëèçèðîâàòü èõ èçíóòðè ñàìîãî ïðîöåññà. Ìû ðàññìîòðèì, êàê ðàçâèâàþòñÿ ïåðåæèâàíèÿ ó êëèåíòà, íå âäàâàÿñü ïîêà â îáñóæäåíèå âîïðîñà î òåðàïåâòè÷åñêèõ èíòåðâåíöèÿõ. Ñàìà èäåÿ âçãëÿäà èçíóòðè äëÿ áîëüøèíñòâà ÷èòàòåëåé ìîæåò ïîêàçàòüñÿ íåïðèâû÷íîé. Èìååòñÿ â âèäó òî÷êà çðåíèÿ òîãî ÷åëîâåêà, êîòîðûé èñïûòûâàåò ïåðåæèâàíèÿ, îòíîñÿùèåñÿ êàê ê âíóòðåííåìó, òàê è ê âíåøíåìó ìèðó.  ýòîì ïîëå ïåðåæèâàíèé íåðåäêî îáíàðóæèâàþòñÿ ìûñëè è îáðàçû âîñïðèÿòèÿ, à òàêæå îïðåäåëåííûå òåëåñíûå îùóùåíèÿ, êîòîðûå âïîñëåäñòâèè ñòàíîâÿòñÿ áîëåå îò÷åòëèâûìè, åñëè èì óäåëÿåòñÿ äîñòàòî÷íîå âíèìàíèå.
Íåïîñðåäñòâåííîå îùóùåíèå èñòî÷íèêà ïåðåæèâàíèé Íåêîòîðûå âåùè âîçíèêàþò èç áåññîçíàòåëüíîãî òàêèì îáðàçîì, ÷òî èíäèâèä íå èìååò âîçìîæíîñòè ïî÷óâñòâîâàòü èõ èñòî÷íèê. Íàïðèìåð, ÷åëîâåê âñïîìèíàåò ñíîâèäåíèå è ê íåìó ïðèõîäèò êàêàÿ-òî ìûñëü, âîçíèêàåò îáðàç èëè ñèëüíûå ýìîöèè. Òàê æå ñïîíòàííî ìîãóò âîçíèêàòü äåéñòâèÿ èëè îïðåäåëåííûå ïîâåäåí÷åñêèå ðîëè. Îáû÷íî â ýòîì ñëó÷àå ìû ïðåäïîëàãàåì, ÷òî âñå ýòî ïîÿâëÿåòñÿ íà áåññîçíàòåëüíîì óðîâíå, íàñòîëüêî ãëóáîêîì, ÷òî èíäèâèä íå èìååò âîçìîæíîñòè ïî÷óâñòâîâàòü èõ èñòî÷íèê. Îäíàêî òàêîé èñòî÷íèê ìîæíî ïî÷óâñòâîâàòü íåïîñðåäñòâåííî, õîòÿ è ñ ðàçíîé ñòåïåíüþ ãëóáèíû. Ýòî ìîæåò áûòü äîñòèãíóòî ïóòåì îñîçíàíèÿ ïîãðàíè÷íîé çîíû ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì. Íàïðèìåð, åñëè ÷åëîâåê ïëà÷åò, îí îáðàòèò âíèìàíèå âîâíóòðü è ïî÷óâñòâóåò òàì òî ïëà÷óùåå ìåñòî, èç êîòîðîãî òåêóò ñëåçû. Åñëè âîçíèêàþò ñèëüíûå ýìîöèè, ìîæíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà âíóòðåííèõ ÷óâñòâàõ, ÷àñòüþ êîòîðûõ ÿâëÿþòñÿ ýòè ýìîöèè. Âîçíèêàþùèé îáðàç íå îáÿçàòåëüíî áóäåò òîëüêî çðèòåëüíûì, îí ìîæåò ñîïðîâîæäàòüñÿ ôèçè÷åñêèìè îùóùåíèÿìè, îêðóæàþùèìè 28
åãî, ïîäîáíî àóðå. Òàêîé îáðàç óæå íå áóäåò êàçàòüñÿ ïîëíîñòüþ íåïîíÿòíûì è ïðèâîäÿùèì â çàìåøàòåëüñòâî, à äëÿ åãî îáúÿñíåíèÿ óæå íå ïîòðåáóþòñÿ ïîäðîáíûå èíòåðïðåòàöèè.  ñàìîì îáðàçå òåïåðü áóäåò ïðèñóòñòâîâàòü âíóòðåííåå ïîíèìàíèå, íå èìåþùåå êîíöåïòóàëüíîãî õàðàêòåðà. Îíî íå ìîæåò áûòü ïðÿìî âûðàæåíî ñëîâàìè. Òàê, ñîñðåäîòî÷åíèå íà îáðàçå íåðåäêî ïðèâîäèò ê íåïîñðåäñòâåííîìó îùóùåíèþ åãî çíà÷èìîñòè. Äàæå ïðè ïðîñòîé áåñåäå èíäèâèä ìîæåò îáðàòèòü ñâîå âíèìàíèå âîâíóòðü; â ýòî âðåìÿ íà÷íåò ïðîÿâëÿòüñÿ íå÷òî, îùóùàåìîå èì íåïîñðåäñòâåííî. Ìîæíî îñòàíîâèòüñÿ è îùóòèòü òî ìåñòî, èç ãëóáèíû êîòîðîãî ÷åëîâåê ãîâîðèò âî âðåìÿ áåñåäû. Ýòî ÷óâñòâî âñåãäà áóäåò ãëóáæå âñåãî âûðàæåííîãî ñëîâàìè, õîòÿ èíäèâèä ìîæåò è íå çíàòü òîãî, ÷òî ñêðûâàåòñÿ çà íèì. ß íàçûâàþ ýòî ñîäåðæàíèå, çàêëþ÷åííîå â íåïîñðåäñòâåííî èñïûòûâàåìîì îùóùåíèè, íåÿâíî ïðèñóòñòâóþùèì è ñêðûòûì. Áåç òàêîãî ïðÿìîãî êîíòàêòà ñ èñòî÷íèêîì ïåðåæèâàíèé êëèåíò ìîæåò èñïûòûâàòü ëèøü òî, ÷òî áóäåò âîçíèêàòü èç íåãî. Êàê ïðàâèëî, èíäèâèä äîáàâëÿåò ñâîè èíòåðïðåòàöèè. Îäíàêî îáû÷íî êëèåíò íå èìååò âîçìîæíîñòè íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàòü ýòîò èñòî÷íèê è ïîëó÷èòü èç íåãî íåîáõîäèìûé èìïóëüñ, ïîäòàëêèâàþùèé åãî ê äàëüíåéøèì øàãàì. Îí èìååò ïåðåä ñîáîé ëèøü ñàì ïîâåðõíîñòíûé ìàòåðèàë è èíòåðïðåòàöèè ïñèõîòåðàïåâòà. Îäíàêî ïî ìåðå äàëüíåéøåãî èçëîæåíèÿ ìû óâèäèì, ÷òî èñòî÷íèê âîçíèêíîâåíèÿ ïåðåæèâàíèé äåéñòâèòåëüíî ìîæíî îùóòèòü íåïîñðåäñòâåííî, ÷òî áóäåò èìåòü áîëüøîå çíà÷åíèå êàê äëÿ ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè, òàê è äëÿ ðàçâèòèÿ èíäèâèäà. Äàëåå ÿ ïîïûòàþñü îïèñàòü îñíîâíûå îñîáåííîñòè íåïîñðåäñòâåííîãî îùóùåíèÿ ýòîãî ïåðâîèñòî÷íèêà.
Èçíà÷àëüíîå îòñóòñòâèå ÿñíîñòè Ïðåæäå âñåãî, íåïîñðåäñòâåííîå îùóùåíèå ñêðûòîãî èñòî÷íèêà ïåðåæèâàíèé âñåãäà ñíà÷àëà íåÿñíî. Ýòî íå÷òî íåîïðåäåëåííîå, òðóäíîóëîâèìîå, íå ðàñïîçíàâàåìîå è íå ïîõîæåå íà çíàêîìûå íàì ÷óâñòâà èëè ýìîöèè. Îäíàêî ýòîò èñòî÷íèê äåéñòâèòåëüíî ìîæåò îùóùàòüñÿ âïîëíå îò÷åòëèâî. Äåéñòâèòåëüíî, ïåðåæèâàíèå ÷åãî-òî íåîò÷åòëèâîãî ñóùåñòâåííî îòëè÷àåòñÿ îò îáû÷íî èñïûòûâàåìûõ íàìè ýìîöèé, êîãäà ìû çíàåì, ÷òî îùóùàåì ãíåâ, ïå÷àëü èëè ðàäîñòü. Ýòî îòëè÷àåòñÿ è îò çíàêîìûõ íàì ÷óâñòâ, â òîì ÷èñëå è òåõ, ÷òî íå âïèñûâàþòñÿ â îáùåïðèíÿòûå óíèâåðñàëüíûå êàòåãîðèè. ß òàê ÷óâñòâîâàë, êîãäà... ýòè ñëîâà ïîíÿòíû è çíàêîìû âñåì. Îäíàêî òî, ÷òî îùóùàåòñÿ â ïîãðàíè÷íîé 29
çîíå ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì, îêàçûâàåòñÿ ñìóòíûì è íåÿñíûì, à èíäèâèä íå çíàåò, êàê ýòî îïèñàòü è îõàðàêòåðèçîâàòü. Îäíàêî èñïûòûâàåìîå â ýòîé ïîãðàíè÷íîé çîíå èìååò ñâîå ñîáñòâåííîå, ñïåöèôè÷åñêîå, óíèêàëüíîå è íåïîâòîðèìîå êà÷åñòâî. È õîòÿ íàì íå óäàåòñÿ âûðàçèòü ñëîâàìè ýòî óíèêàëüíîå è íåïîâòîðèìîå êà÷åñòâî èëè ñêàçàòü, íà ÷òî îíî ïîõîæå, åãî ìîæíî ñ÷èòàòü ÷åì-òî âïîëíå îïðåäåëåííûì. Ïðåäñòàâüòå ñåáå ÷åëîâåêà, ðàññêàçûâàþùåãî î ñâîåé ïðîáëåìå. Ïðèìåðíî ÷åðåç 20 ìèíóò îí ïðåêðàùàåò ãîâîðèòü. È õîòÿ âñå, ÷òî ìîæíî áûëî ñêàçàòü, óæå ñêàçàíî, âîçíèêàåò îùóùåíèå, ÷òî ïðîáëåìà ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî áîëüøèì, ÷åì ïðîèçíåñåííûå ñëîâà. Ýòà ãðàíü ÿâíî îùóùàåòñÿ, íî ÷åòêî îïèñàòü åå íå óäàåòñÿ è íåò âîçìîæíîñòè ïðèáëèçèòüñÿ ê íåé. Ýòî íåêèé äèñêîìôîðò, ñîçäàâàåìûé ïðîáëåìîé. Èíîãäà ÷åëîâåê ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî ïðèøëî âðåìÿ ÷òî-òî ñêàçàòü, ïîòîìó ÷òî åñëè íå ãîâîðèòü íè÷åãî, äèñêîìôîðò ëèøü óñèëèâàåòñÿ. Íî â ïðîöåññå ïðîèçíåñåíèÿ ñëîâ ñóùåñòâîâàâøåå íà òåëåñíîì óðîâíå îùóùåíèå ãðàíè óòðà÷èâàåòñÿ. Íåîò÷åòëèâîñòü òàêîé ãðàíè ìîæíî âèäåòü è â ïðèâîäèâøåìñÿ ðàíåå ïðèìåðå, êîãäà âû íå ðåøàåòåñü ïîäîéòè íà âå÷åðèíêå ê ïðèâëåêàòåëüíîé íåçíàêîìêå. Íåêîòîðûå ìîãóò âûðàçèòü ýòî íåÿñíîå îùóùåíèå ïðèìåðíî òàê: ß äóìàþ, ìíå ïîíÿòíà ïðè÷èíà ìîåãî ñòðàõà; ýòî òî, ÷åãî ÿ âñåãäà ïóãàëñÿ, íåîáõîäèìîñòü ñàìîñòîÿòåëüíî ïðèíÿòü ðåøåíèå. ß áîþñü, ÷òî ýòî ðåøåíèå áóäåò íåïðàâèëüíûì. Îäíàêî... õì-ì... êàê áû âàì ýòî îáúÿñíèòü... ×åëîâåê ÿâíî ÷óâñòâóåò ãðàíü, î êîòîðîé ìû ãîâîðèì, è õì-ì âåðíûé òîìó ïðèçíàê. Èëè ïîäîáíîå îïðåäåëåííîå, íî íåÿñíîå îùóùåíèå ìîæåò âîçíèêíóòü ïîçäíåå. Èíîãäà íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè â ïåðåæèâàíèÿõ íå óäàåòñÿ ðàçëè÷èòü òàêîé ãðàíè. Íî ãîðàçäî ÷àùå âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ýòî ÷óâñòâî ïðîñòî îñòàëîñü íåçàìå÷åííûì, ïîòîìó ÷òî ÷åëîâåê ñëèøêîì áûñòðî ãîâîðèë. Äëÿ òîãî ÷òîáû îñòàâàòüñÿ â íåïîñðåäñòâåííîì êîíòàêòå ñ ÷åì-ëèáî, îáû÷íî òðåáóåòñÿ íåñêîëüêî ñåêóíä ìîë÷àíèÿ. Ìîæåò âîçíèêàòü îùóùåíèå òðåâîæíîñòè, ïîýòîìó ëþäè ñòðåìÿòñÿ ïîáûñòðåå íà÷àòü ãîâîðèòü, ïåðåõîäÿ ê ÷åìó-òî äðóãîìó. Ïðè ýòîì ãîâîðÿùèé îáû÷íî îñòàåòñÿ êàê áû ñíàðóæè, íå ïîãðóæàÿñü â ñåáÿ. Åùå îäèí ñïîñîá, ïîçâîëÿþùèé êëèåíòó íå ïîãðóæàòüñÿ â ñåáÿ, ñîñòîèò â òîì, ÷òî îí êàê áû êðèòèêóåò ñåáÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ âíåøíåãî íàáëþäàòåëÿ. ×óâñòâî áåñïîêîéñòâà âûçûâàåò ó íåãî ãíåâ, è õîòÿ èíäèâèä èñïûòûâàåò åãî íåïîñðåäñòâåííûì îáðàçîì, îí íå ïîçâîëÿåò ÷óâñòâó áåñïîêîéñòâà ÷òî-ëèáî ñêàçàòü åìó. Âñå ýòè òîíêèå ãðàíè èãíîðèðóþòñÿ, à êëèåíò îñòàåòñÿ ñî ñâîèìè ïðîáëåìàìè (Hendricks, 1986). Äàëüøå ÿ ïîêàæó, êàê ïîìî÷ü êëèåíòó îñòàíîâèòüñÿ, ïîãðóçèòüñÿ â ñåáÿ è ïî÷óâñòâîâàòü ýòó íåóëîâèìóþ ãðàíü. 30
Ýòî ïðîèñõîäèò íà óðîâíå òåëà Íåïîñðåäñòâåííûé îïûò ïåðåæèâàíèÿ ïîãðàíè÷íîé çîíû âîçíèêàåò âñåãäà íà óðîâíå òåëà êàê íåêèå ôèçè÷åñêèå, ñîìàòè÷åñêèå îùóùåíèÿ. Îáû÷íî ýòî îùóùàåòñÿ ãäå-òî â æèâîòå, â ãðóäè èëè â ãîðëå â îñîáîé îáëàñòè ïðèìåðíî â ñåðåäèíå òåëà. Ýòî âåñüìà ñïåöèôè÷åñêèé âèä òåëåñíûõ îùóùåíèé, êîòîðûå ïîçäíåå ÿ îïèøó ïîäðîáíåå. Òàêèå îùóùåíèÿ âîçíèêàþò âíóòðè è íå ïîõîæè íà âíåøíèå ôèçè÷åñêèå îùóùåíèÿ, íàïðèìåð íàïðÿæåííîñòü ìûøö èëè ùåêîòàíèå â íîñó (õîòÿ ïîäîáíûå îùóùåíèÿ òîæå èãðàþò ñâîþ ðîëü, íî ýòà ðîëü èíàÿ). Ñòðàííî, íî ìíîãèå âîîáùå íå ìîãóò ïî÷óâñòâîâàòü ñâîå òåëî èçíóòðè. Òàê, íàïðèìåð, íåêîòîðûå ëþäè îùóùàþò ïàëüöû íà íîãàõ òîëüêî ïîñëå òîãî, êàê ïðåäâàðèòåëüíî ïîøåâåëÿò èìè. Äðóãèå ãîâîðÿò, ÷òî äîëæíû äëÿ ýòîãî îùóòèòü äàâëåíèå îáóâè. Òàêèå ëþäè òàêæå èñïûòûâàþò èíòåíñèâíûå ýìîöèè, íî îíè ëîêàëèçóþò âñå ýìîöèè ëèáî ñíàðóæè, ëèáî â ãîëîâå è âîêðóã íåå. Åñëè íå èñïîëüçîâàòü ñïåöèàëüíûå ïðîöåäóðû, òåëî âîîáùå íå áóäåò âîâëå÷åíî â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ. Îäíàêî äàæå ýòè èíäèâèäû äîâîëüíî áûñòðî ìîãóò íàó÷èòüñÿ ÷óâñòâîâàòü òåëî èçíóòðè (×òî âû ÷óâñòâóåòå ñåé÷àñ â ãðóäè èëè â æåëóäêå?) è îòêðûâàþò, ÷òî âñå âîñïðèíèìàåìîå èìè ìîæåò âûçûâàòü óíèêàëüíûå òåëåñíûå îùóùåíèÿ. Äëÿ ýòèõ îùóùåíèé õàðàêòåðíî, ÷òî âíà÷àëå îíè êàæóòñÿ íåÿñíûìè, íî ñêîðî ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì, ÷òî èìåííî îíè è ÿâëÿþòñÿ òåì èñòî÷íèêîì, èç êîòîðîãî âîçíèêàåò âñå ìíîãîîáðàçèå ïåðåæèâàíèé, ñâÿçàííûõ ñ ëþáîé ïðîáëåìîé. Ïðåäëîæåííûé Ôðåéäîì òåðìèí ïîäñîçíàíèå îòíîñèòñÿ ê èíîìó ê òîìó, ÷òî ìû íå îñîçíàåì, íî ìîãëè áû îñîçíàâàòü, íàïðèìåð, íåêîòîðûå äîñòóïíûå íàì âîñïîìèíàíèÿ è ÷óâñòâà. ×òî æå êàñàåòñÿ áåññîçíàòåëüíîãî ìàòåðèàëà, òî Ôðåéä ñ÷èòàë, ÷òî ìû â ïðèíöèïå íå ìîæåì îñîçíàâàòü åãî, äàæå åñëè çàõîòèì.  äàííîì ñëó÷àå Ôðåéä ðàññóæäàë ñ òî÷êè çðåíèÿ ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé, êîòîðîå íàçûâàë ìàòåðèàëîì. Ïîýòîìó ïîäñîçíàíèå áûëî äëÿ íåãî îáëàñòüþ äîñòóïíîãî ìàòåðèàëà. ß æå â äàííîì ñëó÷àå ãîâîðþ î ñëîå áåññîçíàòåëüíîãî, êîòîðûé âñêîðå ìîæåò äîñòè÷ü óðîâíÿ ñîçíàíèÿ. Ýòîò ñëîé îùóùàåòñÿ ïðåæäå âñåãî íà ñîìàòè÷åñêîì óðîâíå, íå áóäó÷è èçâåñòíûì ñóáúåêòó è íå íàõîäÿñü â ïîäñîçíàíèè. Ôðåéä íå ïðèâîäèò ñïåöèàëüíîãî òåðìèíà äëÿ îáîçíà÷åíèÿ ýòîãî ñëîÿ. Íåò äëÿ íåãî ïîäõîäÿùåãî ñëîâà è â íàøåì ïîâñåäíåâíîì ÿçûêå. Çäåñü ìû íàçûâàåì åãî ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèåì, ÷óâñòâîâàíèåì. Èíîãäà ÿ íàçûâàþ ýòî ïðÿìîé ñâÿçüþ. Ïðåäëîæåííîé Ôðåéäîì òåõíèêå ñâîáîäíûõ àññîöèàöèé è þíãèàíñêîé òåõíèêå óïðàâëÿåìîãî ôàíòàçèðîâàíèÿ êàê ðàç íå õâàòàåò èìåííî òàêèõ ñîìàòè÷åñêèõ îùóùåíèé. Èíîãäà îíè ïðèñóòñòâóþò, íî ñïåöèàëüíî 31
íå îòìå÷àþòñÿ, íàïðèìåð, åñëè âî âðåìÿ ïðîöåññà ñâîáîäíûõ àññîöèàöèé âîçíèêàë òàê íàçûâàåìûé áëîê, Ôðåéä îáû÷íî èíòåðïðåòèðîâàë ýòîò áëîê. Íåÿâíî ïðåäïîëàãàëîñü, ÷òî ïàöèåíò ñîñðåäîòî÷èâàåòñÿ íà áëîêå âîçìîæíî, íà ñâÿçàííîì ñ íèì îùóùåíèè äèñêîìôîðòà, êàçàâøèìñÿ ñíà÷àëà íåïîíÿòíûì. Íî íà äàííîì íåïîñðåäñòâåííîì îùóùåíèè âíèìàíèå îáû÷íî íå çàîñòðÿëîñü. Ñ÷èòàëîñü, ÷òî ïðàâèëüíàÿ èíòåðïðåòàöèÿ ïîìîãàåò óñòðàíèòü áëîê. Äëÿ íåêîòîðûõ ÷èòàòåëåé ðàññìàòðèâàåìîå íàìè âíèìàíèå, íàïðàâëåííîå âîâíóòðü, îêàæåòñÿ çíàêîìûì ÿâëåíèåì, è îíè áóäóò çíàòü, êàê ïåðåâåñòè âíèìàíèå îò ñëîâ è ìûñëåé ê òåëåñíûì îùóùåíèÿì èëè õîòÿ áû ê ÷óâñòâàì. Äðóãèì äëÿ ýòîãî ïîòðåáóåòñÿ íåáîëüøàÿ ïîìîùü. Íàïðèìåð, èíîãäà âû ñ÷èòàåòå, ÷òî ãîëîäíû, ïîòîìó ÷òî äàâíî íå åëè. Íî îáû÷íî ÷óâñòâî ãîëîäà âû îùóùàåòå íåïîñðåäñòâåííî â òåëå. Ñîîòâåòñòâåííî, è â äðóãèõ ñèòóàöèÿõ íåîáõîäèìî ïðîñòî ïðîâåðèòü ñâîè íåïîñðåäñòâåííûå îùóùåíèÿ, ÷òîáû âûÿñíèòü, íàñêîëüêî êîìôîðòíî âû ñåáÿ ÷óâñòâóåòå. Íåïîñðåäñòâåííîå, õîòÿ âíà÷àëå è íåÿñíîå, òåëåñíîå îùóùåíèå â ïîãðàíè÷íîé çîíå ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì ýòî íå îáû÷íûå òåëåñíûå îùóùåíèÿ, íå ýìîöèè, íå ìûñëè è íå êàêîå-òî îïðåäåëåííîå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé. Íàø îáû÷íûé ñïîñîá ìûøëåíèÿ ðàçäåëÿåò ïåðåæèâàíèÿ íà îòäåëüíûå äèñêðåòíûå åäèíèöû: ìûñëè, ÷óâñòâà, âîñïîìèíàíèÿ, æåëàíèÿ, îùóùåíèÿ â òåëå è ò.ï.  íàøåì ïðèìåðå âû äóìàëè, ÷òî íè÷åãî íå ïîòåðÿåòå, åñëè ïîäîéäåòå ê íåçíàêîìêå. Âû ÷óâñòâóåòå íàïðÿæåííîñòü è èñïóã, äàæå çëîñòü íà ñàìîãî ñåáÿ. Ìîæíî âñïîìèíàòü äðóãèå ïîäîáíûå ñëó÷àè è äàæå êàêèå-òî ñîáûòèÿ èç äåòñòâà. Âû êîãäà-òî õîòåëè ïîäîéòè ê íåçíàêîìêå. Ó âàñ åñòü îáðàç òîãî, êàê ýòî íåîáõîäèìî ñäåëàòü. È âû ôèçè÷åñêè ÷óâñòâóåòå, êàê áüåòñÿ âàøå ñåðäöå. Ýòè ïåðåæèâàíèÿ îòäåëåíû îäíî îò äðóãîãî. È åñëè âû ñïðîñèòå ñåáÿ: Êàê ÿ ìîã áû ôèçè÷åñêè ïî÷óâñòâîâàòü äàííóþ ñèòóàöèþ, ïî÷óâñòâîâàòü öåëîñòíî? òî äàæå ñàì âîïðîñ âûçîâåò ó âàñ çàìåøàòåëüñòâî. Îòâåò íà íåãî ïðåäïîëàãàåò íå âïîëíå îáû÷íûé òèï îùóùåíèé. Ïî îòíîøåíèþ ê ýòèì îùóùåíèÿì ìû èñïîëüçóåì ñëîâà ôèçè÷åñêèé è òåëî. Íî ìîæíî ëè ôèçè÷åñêè ïî÷óâñòâîâàòü ñèòóàöèþ? Îáû÷íî ìû äóìàåì î ñèòóàöèè êàê î ÷åì-òî âíåøíåì è îòäåëÿåì åå îò âñåãî âíóòðåííåãî. Ïðåäïîëîæèì, âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî ó âàñ ñëèøêîì ñèëüíî çàòÿíóò ðåìåíü. Âû îñëàáëÿåòå åãî è ÷óâñòâóåòå, ÷òî âàì ãîðàçäî ïðèÿòíåå. Òóãîé ðåìåíü ýòî ðåàëüíîå ôèçè÷åñêîå îùóùåíèå. Ïðåäïîëîæèì, âû îñëàáèëè ðåìåíü, íî ÷óâñòâî íàïðÿæåííîñòè âñå ðàâíî îñòàëîñü. Ýòî è åñòü ôèçè÷åñêîå îùóùåíèå ñèòóàöèè. Ïîä ñëîâîì ÷óâñòâîâàòü ìû îáû÷íî ïîäðàçóìåâàåì õîðîøî èçâåñòíûå íàì ýìîöèè, òàêèå, íàïðèìåð, êàê áûòü èñïóãàííûì èëè 32
áûòü ðàçãíåâàííûì. Íî ÷åëîâåê èñïûòûâàåò ðàçëè÷íûå ÷óâñòâà, ñîäåðæàíèå êîòîðûõ áûâàåò òðóäíî ðàñêðûòü. Ýòî è åñòü ÷óâñòâîâàíèå íà óðîâíå òåëåñíûõ îùóùåíèé. Èíîãäà âîçíèêàþò ïåðåæèâàíèÿ, â êîòîðûõ ïåðåïóòàíû ìûñëè, ÷óâñòâà, æåëàíèÿ, îáðàçû è ÷èñòî òåëåñíûå îùóùåíèÿ, íî ýòî ñëó÷àåòñÿ äîâîëüíî ðåäêî. Êàê ïðàâèëî, ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå íå ÿâëÿåòñÿ ïðîñòîé ñîâîêóïíîñòüþ ýòèõ êîìïîíåíòîâ. È õîòÿ òàêîå ÷óâñòâîâàíèå ìîæåò êàê âîçíèêàòü íà îñíîâå ëþáîãî èç ýòèõ êîìïîíåíòîâ, òàê è ñíîâà ïðèâîäèòü ê ëþáîìó èç íèõ, îíî ïðèíöèïèàëüíî îòëè÷àåòñÿ îò âñåãî âûøåïåðå÷èñëåííîãî. Ýòî èìåííî òåëåñíîå îùóùåíèå ñèòóàöèè, ïðîáëåìû èëè îïðåäåëåííîãî àñïåêòà æèçíè ÷åëîâåêà. Îáû÷íî òàêîìó îùóùåíèþ íåîáõîäèìî äàòü âîçìîæíîñòü ïðîÿâèòüñÿ, ïîñêîëüêó îíî îòíþäü íå âñåãäà ïðèñóòñòâóåò ÿâíî. ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå íå÷òî ïðèíöèïèàëüíî íîâîå, îíî íå âîçíèêàåò â íàñ àâòîìàòè÷åñêè, êàê ðåàêöèÿ íà âîñïðèíèìàåìûé îáúåêò. Îíî ïðèõîäèò ê íàì òàê æå íåîæèäàííî, êàê íåîæèäàííî âîçíèêàåò çåâîòà èëè, íàïðèìåð, ñëåçû.  íàøåì ïðèìåðå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ íå òîæäåñòâåííû ÷óâñòâó èñïóãà, õîòÿ èñïóã ìîæíî ñ÷èòàòü ÷àñòüþ ýòèõ îùóùåíèé, òàê æå êàê è âñå äðóãèå àñïåêòû öåëîñòíîé ïðîáëåìû. Ýòè îùóùåíèÿ íå îñîçíàíèå òîãî, êàê áüåòñÿ ñåðäöå, íå âîñïîìèíàíèÿ, íå æåëàíèå ïîäîéòè ê íåçíàêîìêå è íå ãíåâ íà ñâîþ íåñïîñîáíîñòü ñäåëàòü ýòî. Ýòî íå÷òî èíîå, è åñëè ñîñðåäîòî÷èòü âíèìàíèå âíóòðè òåëà, òî ÷óâñòâîâàíèå ìîæåò âîçíèêíóòü. Îíî ïîÿâëÿåòñÿ ãäå-òî ïîä ÷óâñòâîì ñòðàõà, ïàðàëëåëüíî ñ îùóùåíèåì ñåðäöåáèåíèÿ èëè êàê íåêîå ôèçè÷åñêîå, òåëåñíîå êà÷åñòâî, ïðèñóòñòâóþùåå â âîñïîìèíàíèÿõ. Ïî ìåðå ïðèîáðåòåíèÿ íåêîòîðîãî ïðàêòè÷åñêîãî îïûòà ÷åëîâåê ïîñòåïåííî íà÷èíàåò âîñïðèíèìàòü âîçíèêíîâåíèå ýòîãî íåîáû÷íîãî âèäà ïåðåæèâàíèé, íàçûâàåìûõ íàìè ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè. Ëþäÿì, ñòàëêèâàâøèìñÿ ñ ïñèõîòåðàïèåé (à òàêæå ìíîãèì èç òåõ, êòî íå èìåë ê íåé íèêàêîãî îòíîøåíèÿ), óäàëîñü íàó÷èòüñÿ âîñïðèíèìàòü ýòè íåîò÷åòëèâûå îùóùåíèÿ (Gendlin, 1981). Çàòðàòèâ íåêîòîðîå âðåìÿ, ïðàêòè÷åñêè ëþáîé ÷åëîâåê ìîæåò íàó÷èòüñÿ âûäåëÿòü ïîäîáíûå îùóùåíèÿ îò ïàöèåíòà-ïñèõîòèêà, íàõîäÿùåãîñÿ â ñòàöèîíàðå, äî ñòóäåíòîâ êîëëåäæà, äåòåé è ïðåäñòàâèòåëåé òâîð÷åñêèõ ïðîôåññèé.
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ öåëîñòíû Õàðàêòåðíûé ïðèçíàê ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé ñîñòîèò â òîì, ÷òî îíè ïåðåæèâàþòñÿ êàê ñëîæíîå öåëîå è ìîãóò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê ñîñòîÿùèå èç ìíîãèõ âçàèìîïåðåïëåòåííûõ âîëîêîí.  îòëè÷èå îò êóñêà 33
æåëåçà èëè, íàïðèìåð, ìàñëà, ýòè îùóùåíèÿ íåîäíîðîäíû. Ýòî ñêîðåå ñëîæíàÿ öåëîñòíîñòü, èìïëèöèòíî çàëîæåííàÿ â åäèíîì îùóùåíèè. Êîãäà âîçíèêàåò òàêîå òåëåñíîå îùóùåíèå, îáû÷íî ïðèõîäèò ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ, êàê áóäòî òåëî áëàãîäàðíî çà òî, ÷òî åìó ïîçâîëèëè ïðîÿâèòü öåëîñòíîñòü ñâîåãî áûòèÿ. Òàê òåëåñíîå îùóùåíèå ñòàíîâèòñÿ î÷åâèäíûì ôàêòîì, âåùüþ â ñåáå, ÷åì-òî ïðîñòî ïðèñóòñòâóþùèì êàê äàííîñòü. Ýòî íå÷òî òàêîå, ÷òî ïðîñòî åñòü ó âàñ. È åñëè ðàíüøå âû ïðîñòî áûëè, òî åñòü îïðåäåëåííûì îáðàçîì ñóùåñòâîâàëè, òî ñåé÷àñ âû íîâîå æèâîå ñóùåñòâî, ñóùíîñòü êîòîðîãî îïðåäåëÿåòñÿ òåì, êàê âû ÷óâñòâóåòå ñâîå áûòèå. Òåïåðü âû ìîæåòå èñïûòàòü ýòî ÷óâñòâîâàíèå ñâîåãî áûòèÿ îíî ñòàíîâèòñÿ îáúåêòîì, íà êîòîðûé ìîæåò áûòü íàïðàâëåíî âàøå âíèìàíèå.
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ ñîçäàþò âîçìîæíîñòü äëÿ èçìåíåíèé Åñëè èç òåëåñíûõ îùóùåíèé âîçíèêàåò ïåðâûé øàã, âåäóùèé ê ðåàëüíûì èçìåíåíèÿì, ýòî òðàíñôîðìèðóåò âàñ â öåëîì. Ýòî ìîæåò áûòü êàê î÷åíü çíà÷èòåëüíûé, òàê è âåñüìà íåáîëüøîé øàã, íî òåì íå ìåíåå îí èçìåíÿåò âñþ ïðèðîäó öåëîãî. Ïîäîáíîå èçìåíåíèå èëè ñäâèã ìîæíî èñïûòàòü íà óðîâíå òåëà è ðàñïîçíàòü åãî áåçîøèáî÷íî. Ïðè ýòîì ÷åëîâåê ìîæåò èñïûòûâàòü ÷óâñòâî íåïðåðûâíîñòè è öåëîñòíîñòè ïðîèñõîäÿùåãî, è êîãäà òàêàÿ öåëîñòíîñòü íà÷èíàåò èçìåíÿòüñÿ, èçìåíåíèÿ îùóùàþòñÿ íåïîñðåäñòâåííî, íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå.
Ïåðâûé øàã ïðèáëèæàåò ÷åëîâåêà ê òîìó, ÷òîáû áûòü ñàìèì ñîáîé Êîãäà äåëàåòñÿ òàêîé øàã, èíäèâèä ìîæåò îùóùàòü ñåáÿ ïî-ðàçíîìó. Ñêîðåå âñåãî, âîçðàñòåò ïîíèìàíèå òîãî, ÷òî òàêîå ÿ ñàì. Ïîýòîìó òàêîé øàã ñòàíîâèòñÿ ðàçâèòèåì (ïóñòü äàæå íåáîëüøèì) è ïðîÿâëåíèåì öåëîñòíîé ñóùíîñòè, ÿâëÿþùåéñÿ öåíòðîì ëè÷íîñòè. Êîãäà ó èíäèâèäà âîçíèêàåò öåëîñòíîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå êàê îáúåêò, äîñòóïíûé âîñïðèÿòèþ, ïðèõîäèò ïîíèìàíèå ðàçëè÷èÿ ìåæäó ÿ è ýòèì îùóùåíèåì. Ýòî ïðèñóòñòâóåò çäåñü, à ìîå ÿ åñòü ñåé÷àñ. Ñîâåðøåííî êîíêðåòíîå è íåïîñðåäñòâåííî îùóùàåìîå ðàçîòîæäåñòâëåíèå (ïðàâäà, ëèøü îäèí èç ñïîñîáîâ åãî îñóùåñòâëåíèÿ): Ýòî íå åñòü ÿ! ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ ïîçâîëÿþò ñäåëàòü îòêðûòèå, ÷òî íàøå ÿ, â ñóùíîñòè, ýòèì îùóùåíèåì íå ÿâëÿåòñÿ. Òàê ÷åëî34
âåê, èñïûòûâàÿ ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ìîæåò â áîëüøåé ìåðå ñòàòü ñàìèì ñîáîé.
Âñå øàãè íàïðàâëåíû íà ðîñò Êàæäûé øàã íàïðàâëåí íà ðîñò*. ×åëîâåê íå ìîæåò ïðåäîïðåäåëèòü íàïðàâëåíèå ðîñòà, îäíàêî çíàíèå ñàìîãî ôàêòà, ÷òî ðîñò èìååò íàïðàâëåíèå, íåðåäêî îêàçûâàåò ñóùåñòâåííóþ ïîìîùü. ß íå óäèâëþñü, åñëè ñåé÷àñ ÷èòàòåëü çàõî÷åò ïîëó÷èòü îáúÿñíåíèå ìîåãî çàÿâëåíèÿ, ÷òî ïðîöåññ èçìåíåíèé âñåãäà èìååò íàïðàâëåíèå íàïðàâëåíèå, êîòîðîå ÿ (è äðóãèå ïñèõîòåðàïåâòû) íàõîæó â ñàìîì ïðîöåññå. Äàâàéòå ïîêà îòëîæèì ñïîðíûé âîïðîñ, çàäàþ ëè ýòî íàïðàâëåíèå ÿ èëè æå îíî âîçíèêàåò ñàìî. È â òîì è â äðóãîì ñëó÷àå äàííîå íàïðàâëåíèå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ëè÷íîñòíûé ðîñò. Ñðàâíåíèå ñ êàòàðñèñîì ïîìîæåò ïîíÿòü, ÷òî ÿ èìåþ â âèäó. Ïðåäïîëîæèì, ÷åëîâåê ïåðåïîëíåí ãíåâîì è ÿðîñòüþ ìîæåò áûòü, îí íå ñïîñîáåí ñ íèìè ñïðàâèòüñÿ è êîíòðîëèðîâàòü.  ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè ïåðåæèâàíèå ãíåâà ìîæåò âêëþ÷àòü â ñåáÿ ïëà÷ è èçáèåíèå ïîäóøêè, äàæå ðàçðûâàíèå åå íà ÷àñòè. Ïîçäíåå ÷åëîâåê ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëó÷øå. Èëè óçíàòü, ÷òî ãíåâ íå ðàçðóøèë åãî. Íî â ïðîöåññå ñàìîãî ïåðåæèâàíèÿ îí ÷óâñòâóåò ñåáÿ ñìåòåííûì ñîáñòâåííûì ãíåâîì, áóäòî ñêîðëóïêà â îêåàíå. Öåíòðàëüíîå ÿäðî ëè÷íîñòè, åãî âíóòðåííÿÿ ñóùíîñòü, ðàñêðûâàåòñÿ è ðàñøèðÿåòñÿ â íàïðàâëåíèè ñâîåãî ïðîÿâëåíèÿ è ðàçâèòèÿ. ß òàêæå ñòàíîâèòñÿ áîëåå ñèëüíûì. Ïðè ýòîì ÷åëîâåê (ÿ èìåþ â âèäó ñåé÷àñ íå÷òî, íå ðàçëè÷èìîå ñ ïåðâîãî âçãëÿäà) â áîëüøåé ìåðå âîçâðàùàåòñÿ ê ñàìîìó ñåáå, ê ñâîåé ïîäëèííîé ñóùíîñòè. Òàêîå ïðîÿâëåíèå ß èíäèâèäà, ðàñêðûòèå è ðàçâèòèå åãî ëè÷íîñòè îêàçûâàåòñÿ ïðèíöèïèàëüíî âàæíûì äëÿ óñïåõà ïñèõîòåðàïèè. Ñ ïîìîùüþ êàòàðñèñà èíäèâèä òàêæå ìîæåò îñóùåñòâëÿòü ïðîöåññ ñâîåãî ðàçâèòèÿ, íî ÷àñòî âîçíèêàåò ÷óâñòâî, ÷òî ÷åëîâåê îñòàåòñÿ ñòîëü æå íè÷òîæíûì è ìàëûì, êàê ðàíåå. Ïðè êàòàðòè÷åñêîì ïåðåæèâàíèè èíäèâèä ìîæåò ñîïðèêîñíóòüñÿ ñî ñâîèìè ÷óâñòâàìè, â òîì ÷èñëå è ñ ñàìûìè òåëåñíûìè, ïîýòîìó ïðîöåññ ðàçâèòèÿ ïðîèñõîäèòü íå áóäåò. *Ïîíÿòèå ðîñò, ëè÷íîñòíûé ðîñò (personal growth), âîçíèêíîâåíèå êîòîðîãî â 1960-å ãîäû ñâÿçàíî ñ ãóìàíèñòè÷åñêîé ïñèõîëîãèåé Àáðàõàìà Ìàñëîó è ãåøòàëüò-òåðàïèåé Ôðèöà Ïåðëçà, îòëè÷àåòñÿ îò ðàñïðîñòðàíåííîãî â êëàññè÷åñêîé ïñèõîëîãèè ïîíÿòèÿ ðàçâèòèå (development), îòíîñÿùåãîñÿ ïðåæäå âñåãî ê ðàçâèòèþ ðåáåíêà è íîñÿùåãî äèðåêòèâíûé, íàïðàâëÿåìûé õàðàêòåð. Ðîñò ïðåäïîëàãàåò ñïîíòàííîå, ñâîáîäíîå è íè÷åì íå îáóñëîâëåííîå ñàìîïðîÿâëåíèå, áîëåå âñåãî íàïîìèíàþùåå îðãàíè÷åñêèé ïî ñâîåìó õàðàêòåðó ðîñò äåðåâà. Ïðèì. ïåðåâîä÷èêà.
35
Ðàçâèòèå ÷åëîâåêà ïðîèñõîäèò, êîãäà åãî æåëàíèå æèòü è ñîâåðøàòü òå èëè èíûå ïîñòóïêè äîñòàòî÷íî ãëóáîêî çàòðàãèâàåò åãî ëè÷íîñòü âìåñòå ñ ïðèñóùèìè åé íàäåæäàìè è ñòðåìëåíèÿìè, êîãäà âîñïðèÿòèå è îöåíêà ñàìîãî ñåáÿ ïðèäàþò íîâîå ÷óâñòâî óâåðåííîñòè, ñïîñîáíîñòü ïðî÷íî ñòîÿòü íà íîãàõ óñèëèâàåòñÿ è ÷åëîâåê ïðè ýòîì ïðèîáðåòàåò âîçìîæíîñòü ëó÷øå ïîíèìàòü äðóãèõ. Ïîñëåäíåå íè â êîåé ìåðå íå ïðîòèâîðå÷èò âñåìó îñòàëüíîìó. Òàê èíäèâèä îáðåòàåò ÷óâñòâî ñâîåãî áûòèÿ, îí îùóùàåò ñåáÿ îòäåëüíîé ëè÷íîñòüþ, äîñòàòî÷íî ñèëüíîé äëÿ òîãî, ÷òîáû èñïûòûâàòü æåëàíèå áûòü áëèæå ê äðóãèì ëþäÿì, ïðèíèìàÿ èõ òàêèìè, êàêèå îíè åñòü. ×åëîâåêà âëå÷åò âñå, ÷òî ïðåäñòàâëÿåò äëÿ íåãî íåïîñðåäñòâåííûé èíòåðåñ, ó íåãî âîçíèêàåò æåëàíèå ñíîâà è ñíîâà èãðàòü â ýòó èãðó. Âíóòðè ïðîáóæäàåòñÿ íå÷òî, äîëãîå âðåìÿ áûâøåå íåïîäâèæíûì è áåçìîëâíûì, ñòåñíåííîå è ïî÷òè ïîëíîñòüþ îíåìåâøåå; òîãäà è ñàìà ýíåðãèÿ æèçíè íà÷èíàåò òå÷ü ïî íîâîìó ïóòè. Îäíàêî êàê íà÷èíàåòñÿ ýòîò ðîñò? Êîíå÷íî, åñëè îí óæå ïðîäîëæàëñÿ äîñòàòî÷íî äîëãîå âðåìÿ, ìû ìîæåì äîâîëüíî ëåãêî îòìåòèòü ðåçóëüòàò. Íî êàê ìîæíî ðàñïîçíàòü íà÷àëî ðîñòà, ÷òîáû îêàçàòü åìó ñîäåéñòâèå èëè ïî êðàéíåé ìåðå íå ìåøàòü? Êàêîâû åãî ïåðâûå çåëåíåþùèå ïîáåãè? È ÷òî èìåííî äåëàåò ÷åëîâåê â ýòè ïåðâûå ìîìåíòû (âîçìîæíî, íå÷òî íå ñòîëü ýôôåêòèâíîå, íî ïðèâîäÿùåå ê âàæíîìó ðåçóëüòàòó)? Ïðåæäå ÷åì òàêîå ðàçâèòèå ñòàíåò î÷åâèäíûì, ìîæíî áóäåò íàáëþäàòü ïîÿâëåíèå ìíîãèõ òîíêèõ ñòðóåê ýíåðãèè, áîðþùèõñÿ çà ñâîå âûæèâàíèå è ðàçâèòèå. Êàêèì îáðàçîì ýòî ïðîèñõîäèò, ìû óâèäèì â ñëåäóþùèõ ïðèìåðàõ èç ïåðâîãî èíòåðâüþ ñ êëèåíòîì. Êëèåíò: Îíà âñå âðåìÿ ãîâîðèëà, ÷òî ÿ áåñ÷óâñòâåííûé íà ïðîòÿæåíèè ìíîãèõ ëåò, äî ñàìîãî íàøåãî ðàçâîäà. Äåéñòâèòåëüíî, îíà óìåëà íàñêâîçü âèäåòü äðóãèõ ëþäåé, à ÿ íè÷åãî íå çàìå÷àë. Ïñèõîòåðàïåâò: Òî, î ÷åì îíà ãîâîðèëà, âûãëÿäèò âïîëíå ïðàâäîïîäîáíûì. Êëèåíò: Äà, äåéñòâèòåëüíî. ß ñòðåìèëñÿ êàê-òî èçìåíèòü ñâîþ áåñ÷óâñòâåííîñòü, è â ýòîì îäíà èç ïðè÷èí ìîåãî îáðàùåíèÿ ê ïñèõîòåðàïåâòó. Ìíå áû íå õîòåëîñü îñòàâàòüñÿ áåñ÷óâñòâåííûì. Îäíàêî ÿ ïðîøåë äîñòàòî÷íî äîëãèé ïóòü. Êîãäà ÿ áûë ìîëîä, òî íè÷åãî íå çíàë î ñâîèõ ÷óâñòâàõ. Ïñèõîòåðàïåâò: Êîãäà âû îãëÿäûâàåòåñü íàçàä, ó âàñ âîçíèêàåò ÷óâñòâî óäîâëåòâîðåíèÿ îò òîãî, íàñêîëüêî äëèííûé ïóòü âû ïðîøëè? Êëèåíò: Äà. Ìîÿ íûíåøíÿÿ ðàáîòà áëèçêà ê âåðøèíå âñåé ìîåé æèçíåííîé êàðüåðû, è ìíå áû íå õîòåëîñü â êîíöå êîíöîâ ïðèçíàòü, ÷òî ÿ ïëîõîé ÷åëîâåê. 36
Ïñèõîòåðàïåâò: Ðàç âû äîñòèãëè îïðåäåëåííûõ æèçíåííûõ óñïåõîâ, òî, î÷åâèäíî, íå ÿâëÿåòåñü òàêèì óæ ïëîõèì. Êëèåíò (ïëà÷åò): Áóäü ÿ ïðîêëÿò... Íå çíàþ, ïî÷åìó ÿ ïëà÷ó. Êîíå÷íî, ýòî ãëóïî. Ïñèõîòåðàïåâò: Âèäèìî, êîãäà âû ñêàçàëè, ÷òî âàì íå õî÷åòñÿ îêàçàòüñÿ ïëîõèì ÷åëîâåêîì, ÷òî-òî âñêîëûõíóëîñü â âàñ, ïîäíÿâøèñü íà ïîâåðõíîñòü. Êëèåíò: Âû äåéñòâèòåëüíî òàê äóìàåòå? Íåêîòîðûå ïñèõîòåðàïåâòû íå çíàþò, ÷òî ñëåäóåò ïðåäîñòàâèòü êëèåíòó âîçìîæíîñòü îñòàíîâèòüñÿ íà òåõ ÷óâñòâàõ, êîòîðûå îí èñïûòûâàåò, ãîâîðÿ, ÷òî ïðîøåë äîñòàòî÷íî äëèííûé ïóòü (ñì. âûøå, âûäåëåííîå êóðñèâîì). Òîãäà êëèåíò íå îòìåòèë áû è äðóãèõ ïîëîæèòåëüíûõ ìîìåíòîâ. Íåêîòîðûå ïñèõîòåðàïåâòû ïðèâûêëè ðàáîòàòü òîëüêî ñ îòðèöàòåëüíûìè ÿâëåíèÿìè è çà÷àñòóþ ïðîñòî èãíîðèðóþò ïîëîæèòåëüíûå ñòîðîíû ÷åëîâåêà.  ïðèâåäåííîì ïðèìåðå ìîæíî äîâîëüíî ëåãêî óâèäåòü, ÷òî ÿ ïîäðàçóìåâàþ ïîä íàïðàâëåííîñòüþ íà ðîñò, ïîñêîëüêó êëèåíò ãîâîðèò î ìíîãèõ ïîçèòèâíûõ êà÷åñòâàõ è ðåçóëüòàò îêàçûâàåòñÿ äðàìàòè÷åñêèì. Åãî âíóòðåííÿÿ ñóùíîñòü îæèâàåò, êîãäà ïîëîæèòåëüíûå ìîòèâû è óñèëèÿ ïðèçíàþòñÿ êàê èì ñàìèì, òàê è ïñèõîòåðàïåâòîì. È ïî ìåðå óãëóáëåíèÿ â ñàìîãî ñåáÿ êëèåíò íà÷èíàåò ïëàêàòü. Ïñèõîòåðàïåâòó íå îáÿçàòåëüíî ñòàíîâèòüñÿ íà ÷üþ-òî ñòîðîíó è ãîâîðèòü êëèåíòó, ÷òî åãî áûâøàÿ æåíà ïëîõàÿ, à ñàì îí õîðîøèé. Äîñòàòî÷íî ïðîñòî îòíîñèòüñÿ ê ìíåíèþ ïàöèåíòà, êàê ê ìíåíèþ, èìåþùåìó ïðàâî íà ñóùåñòâîâàíèå è îòëè÷àþùåìó îò ìíåíèé äðóãèõ ëþäåé. Âåñüìà âåðîÿòíî, ìîæåò îáíàðóæèòüñÿ, ÷òî ýòî ìíåíèå âíóòðåííå âïîëíå ïîñëåäîâàòåëüíî.  äàííîì ïðèìåðå ïñèõîòåðàïåâò ïðèçíàåò è ïîíèìàåò ìíåíèå êëèåíòà, ïîñòîÿííî ïîäâåðãàâøåãîñÿ êðèòèêå.  ðåçóëüòàòå è ñàì êëèåíò ïðèçíàåò ñîáñòâåííóþ ïîçèöèþ. Åãî âíóòðåííÿÿ ñóùíîñòü, äîëãîå âðåìÿ âûíóæäåííàÿ ïðåáûâàòü â ñêðûòîì è áåçìîëâíîì ñîñòîÿíèè, ïîñòåïåííî íà÷èíàåò ïðîÿâëÿòüñÿ. Êëèåíò ïðèÿòíî óäèâëåí ýòèì, õîòÿ è íå çíàåò, ÷òî ïðîèñõîäèò. Èíîãäà íå÷òî ïîäîáíîå ìîæåò ïðîèñõîäèòü è ìåíåå çàìåòíûì îáðàçîì. Íåîáõîäèìî ïðîñòî ïðèíèìàòü òî ïîçèòèâíîå, ÷òî êëèåíòó óäàåòñÿ ñêàçàòü î ñåáå, è ãîâîðèòü åìó îá ýòîì. Èíòåðåñíî, ÷òî òàêîé ïîäõîä îêàçûâàåòñÿ ïðèìåíèìûì êî âñåìó, ÷òî åñòü â ëè÷íîñòè êëèåíòà êî âñåìó, ÷òî îí ëþáèò, êî âñåìó óíèêàëüíîìó è íåïîâòîðèìîìó â íåì. Õîòÿ íå âñåãäà ìîæíî íàáëþäàòü òàêîå ïðîÿâëåíèå âíóòðåííåé ñóùíîñòè, ìû íåðåäêî ÿâñòâåííî îùóùàåì, ÷òî, ðåàãèðóÿ íà ïîäîáíûå âåùè, èñïûòûâàåì êîíòàêò ñ ýòîé âíóòðåííåé ñóùíîñòüþ. 37
Íåò íè÷åãî âàæíåå, ÷åì âíóòðåííÿÿ ñóùíîñòü. Ñàìà ïñèõîòåðàïèÿ ñóùåñòâóåò äëÿ ÷åëîâåêà òîëüêî â ïðèëîæåíèè ê åãî âíóòðåííåé ñóùíîñòè, è ó íåå íåò êàêèõ-ëèáî èíûõ öåëåé. È êîãäà âíóòðåííåå áûòèå ïðèõîäèò â äâèæåíèå, ïóñòü äàæå â íåçíà÷èòåëüíîé ìåðå, ýòîò ôàêò îêàçûâàåòñÿ áîëåå ðåàëüíûì è âàæíûì, ÷åì ëþáûå äèàãíîñòè÷åñêèå îöåíêè.  ñòåíîãðàììå, ïðèâîäèìîé â ñëåäóþùåé ãëàâå, ìîæíî óâèäåòü, êàê ïñèõîòåðàïåâò àêòèâíî ïðåäëàãàåò êëèåíòó îïðåäåëåííûå öåííîñòè. Ïîíÿòíî, ÷òî ýòî ñàìî ïî ñåáå åùå íå ïðèâîäèò ê ïîëîæèòåëüíîìó ðåçóëüòàòó. Äàëåå ìû îáñóäèì ýòîò âîïðîñ ïîäðîáíåå, à çäåñü æå ÿ åùå ðàç ïîä÷åðêíó, ÷òî äëÿ ïðîöåññà èçìåíåíèé õàðàêòåðíà åãî íàïðàâëåííîñòü íà ðîñò. Ó íàñ ñåé÷àñ íåò íåîáõîäèìîñòè îáðàùàòüñÿ ê îáùåìó ïðåäïîëîæåíèþ, ÷òî âñå ÷åëîâå÷åñêèå ïðîöåññû âñåãäà íàïðàâëåíû ê äóøåâíîìó çäîðîâüþ ïîäîáíûé íàèâíûé îïòèìèçì íàì íè ê ÷åìó. Ó÷èòûâàÿ, ñêîëüêî ñòðàäàíèé è äåñòðóêòèâíûõ ìîìåíòîâ ïîñòîÿííî ïðèñóòñòâóþò âîêðóã íàñ, äëÿ èñïûòûâàþùåãî ýòè ñòðàäàíèÿ ÷åëîâåêà îïòèìèçì ïðîñòî îñêîðáèòåëåí. Íî è ïåññèìèçì ñòîëü æå îñêîðáèòåëåí äëÿ ñàìîé æèçíè. Âåäü æèçíü, íåñìîòðÿ íà âñå ïðîèñõîäÿùåå, âñåãäà óñòðåìëåíà âïåðåä. Ñëåäîâàíèå íàïðàâëåííîñòè íà ðîñò è ïîîùðåíèå ýòîãî ðîñòà ÿâíî îòëè÷àåòñÿ îò íàâÿçûâàíèÿ ïñèõîòåðàïåâòîì êëèåíòó îïðåäåëåííîé ñèñòåìû öåííîñòåé è ñâîèõ ïðåäñòàâëåíèé î õîðîøåì èëè ïëîõîì. Ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé íèêîãäà íå îñòàåòñÿ íåèçìåííûì. È òî, ÷òî ñåé÷àñ êàæåòñÿ ïëîõèì, ïîòîì ìîæåò ïîâåðíóòüñÿ äðóãîé ñâîåé ñòîðîíîé, èçìåíÿÿ ñàìè íàøè ïðåäñòàâëåíèÿ î òîì, ÷òî òàêîå ïëîõîå. Ïîýòîìó ïîíÿòèÿ î õîðîøåì è ïëîõîì äîëæíû ïîäâåðãàòüñÿ ïîñòîÿííîìó ïåðåñìîòðó òàê æå, êàê è âñå îñòàëüíîå âî âíóòðåííåì ñîäåðæàíèè ëè÷íîñòè. Êàê ìû óæå îáñóæäàëè ðàíåå, íèêàêèå òåîðåòè÷åñêèå ïðåäñòàâëåíèÿ íå ìîãóò íàïðàâëÿòü ðåàëüíûé ïðîöåññ ïåðåæèâàíèé, òàê êàê äàííûé ïðîöåññ èìååò ñâîå ñîáñòâåííîå íàïðàâëåíèå. Íî òåîðèè (îñîáåííî íîâîãî ðîäà) èíîãäà ïîìîãàþò íàéòè ýòè íàïðàâëåíèÿ, äàæå åñëè èõ òðóäíî îïðåäåëèòü â òåðìèíàõ êîíêðåòíîãî ñîäåðæàíèÿ. ß îñîçíàþ, ÷òî çàÿâëåíèå î ïðåâðàùåíèè ïëîõîãî â õîðîøåå çâó÷èò âåñüìà íåóáåäèòåëüíî. ß áû è ñàì ñåáÿ íå óáåäèë â ýòîì íà îñíîâàíèè ëèøü òîé èíôîðìàöèè, êîòîðóþ ÿ ïðåäñòàâèë âûøå. Ïðåäëàãàåìûé â ñëåäóþùåì ðàçäåëå ôðàãìåíò ñòåíîãðàììû ïîçâîëèò íàì ïîäðîáíî ðàññìîòðåòü, êàê ïðîèñõîäèò êàæäûé øàã èçìåíåíèé â ïåðåæèâàíèÿõ. 38
Ýòàïû èçìåíåíèé â ïåðåæèâàíèÿõ ìîæíî îáúÿñíèòü ëèøü ðåòðîñïåêòèâíî Ìû íå ìîæåì çàðàíåå ïðåäñêàçàòü èëè âûâåñòè ëîãè÷åñêè, êàêèìè áóäóò ñëåäóþùèå ýòàïû ïðîöåññà. Îíè ïî÷òè âñåãäà îêàçûâàþòñÿ ãîðàçäî áîëåå ñïåöèôè÷åñêèìè è îñÿçàåìûìè, ÷åì ïîçâîëÿþò ïðåäïîëàãàòü ëþáûå òåîðåòè÷åñêèå ïîñòðîåíèÿ äàæå â òåõ ðåäêèõ ñëó÷àÿõ, êîãäà íàì óäàåòñÿ ïðàâèëüíî óãàäàòü ýòè øàãè. Íî êîãäà òàêîé øàã ïðîèñõîäèò, ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü ðåòðîñïåêòèâíî âîññòàíîâèòü ëîãèêó èçìåíåíèé è ñîîòíåñòè åå ñ ñóùíîñòüþ ïðîáëåìû êëèåíòà. Ïîñëå âîçíèêíîâåíèÿ èçìåíåíèé ÷åëîâåê ìîæåò îñîçíàòü äîñòèãíóòûé èì ïðîãðåññ. Îäíàêî èíäèâèä íå â ñîñòîÿíèè ïðåäâèäåòü ýòè èçìåíåíèÿ è äîëæåí îæèäàòü, ïîêà ïðîèçîéäóò êîíêðåòíûå øàãè. Ïîäâåäåì èòîã è ñôîðìóëèðóåì âîñåìü õàðàêòåðíûõ ÷åðò ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. 1. Òàêèå îùóùåíèÿ âîçíèêàþò â ïîãðàíè÷íîé çîíå ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì. 2. Îùóùåíèÿ âíà÷àëå íîñÿò íåîò÷åòëèâûé õàðàêòåð (õîòÿ ïðè ýòîì îíè áûâàþò óíèêàëüíî íåïîâòîðèìûìè è óçíàþòñÿ áåçîøèáî÷íî). 3. Îùóùåíèÿ èñïûòûâàþòñÿ íà òåëåñíîì óðîâíå. 4. Îíè èìåþò öåëîñòíûé õàðàêòåð, ýòî íåêàÿ äàííîñòü, íî îáëàäàþùàÿ âíóòðåííåé ñëîæíîñòüþ, êîìïëåêñíîñòüþ. 5. Îùóùåíèÿ âîçíèêàþò ïîýòàïíî, ïðîÿâëÿÿñü øàã çà øàãîì. 6. Ýòè øàãè ïðèáëèæàþò ÷åëîâåêà ê åãî ïîäëèííîé ñóùíîñòè, êîòîðàÿ íå ñâîäèòñÿ ê êàêîìó-ëèáî ñîäåðæàíèþ. 7. Ïðîöåññ ïðîÿâëåíèÿ îùóùåíèé íàïðàâëåí íà ðîñò. 8. Ðàçðàáàòûâàòü òåîðåòè÷åñêèå îáúÿñíåíèÿ ýòàïîâ ïðîÿâëåíèÿ îùóùåíèé èìååò ñìûñë ëèøü ðåòðîñïåêòèâíî.
3. ×ÒÎ ÍÅÎÁÕÎÄÈÌÎ ÄÅËÀÒÜ ÊËÈÅÍÒÓ, ×ÒÎÁÛ ÂÎÇÍÈÊËÈ ÏÎÝÒÀÏÍÛÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈß ÏÅÐÅÆÈÂÀÍÈÉ Äàâàéòå ðàññìîòðèì ñëó÷àé, êîãäà ïðîèñõîäÿò ïîçèòèâíûå ñäâèãè â èçìåíåíèè ïåðåæèâàíèé, è ïîïðîáóåì îöåíèòü ðîëü íåïîñðåäñòâåííî èñïûòûâàåìûõ íåîò÷åòëèâûõ ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé.  ñëåäóþùåé ãëàâå ìû ðàññìîòðèì ýòîò æå ôðàãìåíò ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè, ÷òîáû ïîêàçàòü, êàê ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ñïîñîáñòâîâàòü âîçíèêíîâåíèþ ó êëèåíòà ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Ìû ïîñòàðàåìñÿ ðàññìîòðåòü, ÷òî æå èìåííî ïîìîãàåò èíäèâèäó ñîõðàíÿòü ó ñåáÿ ýòè îùóùåíèÿ, ÷òîáû ïîñòåïåííî, øàã çà øàãîì, íà÷àëè ïðîèñõîäèòü èçìåíåíèÿ. Àíàëèçèðóåìûé íàìè ôðàãìåíò îòíîñèòñÿ ê ñàìîìó íà÷àëó ñåññèè, ïðîäîëæàâøåéñÿ â òå÷åíèå ÷àñà. Çàêàí÷èâàåòñÿ ôðàãìåíò ìîìåíòîì, êîãäà áûë ñäåëàí ïåðâûé ðåàëüíûé øàã, âåäóùèé ê èçìåíåíèÿì. Êîíå÷íî, ïñèõîòåðàïåâò è êëèåíòêà íà ýòîì íå îñòàíîâèëèñü. ß æå, ëèøü êðàòêî îñòàíàâëèâàÿñü íà ïðåäøåñòâóþùèõ ýòàïàõ ïñèõîòåðàïèè, òùàòåëüíî ïðîêîììåíòèðóþ èìåííî òó ÷àñòü ñåññèè, êîãäà áûë ñäåëàí ïåðâûé øàã.  êîììåíòàðèÿõ, ïðèâîäèìûõ ñïðàâà, ñîäåðæèòñÿ äîñòàòî÷íî äîïîëíèòåëüíîé èíôîðìàöèè, ÷òîáû ïîíÿòü ñóùíîñòü îïèñûâàåìûõ â ñòåíîãðàììå ñîáûòèé. Ìîæåò áûòü, âàì ïîòðåáóåòñÿ âíà÷àëå ïðî÷åñòü âåñü ôðàãìåíò ñòåíîãðàììû, ÷òîáû ïîíÿòü îáùóþ êàðòèíó, à óæå ïîòîì àíàëèçèðîâàòü åå îòäåëüíûå ìîìåíòû. Îäíàêî ïðåæäå ïîçâîëüòå ìíå â îáùèõ ÷åðòàõ îáúÿñíèòü, äëÿ ÷åãî ÿ ïðèâîæó çäåñü ýòó ñòåíîãðàììó. ß õîòåë áû îáðàòèòü âíèìàíèå ÷èòàòåëÿ, ÷òî äèàëîã íà÷èíàåòñÿ ñ òóïèêîâîé äèñêóññèè. Êëèåíòêà èìååò ñâîå ìíåíèå î ïðîèñõîäèâøèõ ñîáûòèÿõ è íåîòñòóïíî åìó ñëåäóåò. Ïñèõîòåðàïåâò çíàåò îá ýòîì. Íåñìîòðÿ íà âûâîäû, êîòîðûå äåëàåò êëèåíòêà, ïðîáëåìà íèêàê íå ïðîäâèãàåòñÿ ê ðàçðåøåíèþ. ×èòàòåëü ìîæåò äîâîëüíî ëåãêî ïðåäñòàâèòü, êàê ìîæíî ïðîâåñòè öåëûé ÷àñ â ïîäîáíûõ äèñêóññèÿõ áåç êàêîãî-ëèáî çàìåòíîãî ýôôåêòà. Îòìåòèì òàêæå âîñåìü õàðàêòåðíûõ ïðèçíàêîâ âîçíèêíîâåíèÿ ïåðâîãî øàãà â èçìåíåíèè ïåðåæèâàíèé. 40
1. Âðåìÿ îò âðåìåíè êëèåíòêà áóäåò îáðàùàòü âíèìàíèå íà íå÷òî, ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùåå â èñïûòûâàåìûõ åþ îùóùåíèÿõ.  ýòè ìîìåíòû îíà êàê áû íàõîäèòñÿ â ïîãðàíè÷íîé çîíå ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì. 2. Òî, ÷òî îùóùàåòñÿ ïîäîáíûì îáðàçîì, âíà÷àëå ñìóòíî è íåîò÷åòëèâî, íåðàçëè÷èìî, âûçûâàåò çàìåøàòåëüñòâî è íå ðàñïîçíàåòñÿ. Êëèåíòêà ìîæåò îáðàùàòüñÿ ê ýòèì íåîò÷åòëèâûì îùóùåíèÿì, îòêëàäûâàÿ íà íåêîòîðîå âðåìÿ òî, ÷òî õîòåëà ñäåëàòü èëè ñêàçàòü. Âíà÷àëå, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò åé îáðàòèòüñÿ ê íèì, îíà îêàçûâàåòñÿ íå ãîòîâîé ê ýòîìó, íî ïûòàåòñÿ ïðîäîëæèòü ñâîþ ìûñëü è âûñêàçàòü åå.  îòðûâêå ñòåíîãðàììû ÿ ñïåöèàëüíî ïîä÷åðêèâàë ýòîò ìîìåíò. Íå ñëåäóåò ïûòàòüñÿ îöåíèâàòü, ÿâëÿåòñÿ ëè òî÷êà çðåíèÿ êëèåíòêè ïðàâèëüíîé èëè ëîæíîé, êàê íå ñëåäóåò è êðèòèêîâàòü òî, ÷òî îíà äóìàåò. Ïðîöåññ äâèæåòñÿ â äèàïàçîíå ìåæäó ìûøëåíèåì è òåëåñíûìè îùóùåíèÿìè; è òî, è äðóãîå íåîáõîäèìî. Íî äëÿ òîãî ÷òîáû îáíàðóæèòü òåëåñíûå îùóùåíèÿ, êëèåíòêå ñëåäóåò îòâëå÷üñÿ îò ñòàðîé èíôîðìàöèè, îò âñåãî îïðåäåëåííîãî è èçâåñòíîãî. Âìåñòî ýòîãî îíà îáðàùàåòñÿ ê òîìó, ÷òî íåîò÷åòëèâî è ñìóòíî ïðîÿâëÿåòñÿ íà ôîíå ÿâíûõ îùóùåíèé, ñêðûâàÿñü çà íèìè. Âû çàìåòèòå, ÷òî ñóùåñòâóåò îïðåäåëåííûé ïðîìåæóòîê âðåìåíè, íà ïðîòÿæåíèè êîòîðîãî èç íåîò÷åòëèâûõ òåëåñíûõ îùóùåíèé íå âîçíèêàåò íè÷åãî êîíêðåòíîãî, îïðåäåëåííîãî. Êëèåíòêà íå ñðàçó íàõîäèò îòâåò, íå ñðàçó îáíàðóæèâàåò ïóòü äàëüíåéøåãî ïðîäâèæåíèÿ. Ýòîò äèñêîìôîðòíûé ïåðèîä îáû÷íî ïðîäîëæàåòñÿ ìèíóòó èëè äâå (äî òåõ ïîð, ïîêà íå íà÷íåò ÷òî-òî ïðîèñõîäèòü. 3. Êðîìå òîãî, âû ìîæåòå óâèäåòü, ÷òî îùóùåíèÿ ñóùåñòâóþò äëÿ êëèåíòêè èìåííî íà òåëåñíîì óðîâíå, îíà îáðàùàåò âíèìàíèå íà ñâîå âíóòðåííåå ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå. 4. Îíà îáíàðóæèâàåò â ñåáå íå÷òî, ÿâëÿþùååñÿ öåëîñòíîé ñóùíîñòüþ. Êîãäà òàêàÿ ñóùíîñòü ïðîÿâëÿåòñÿ, êëèåíòêà óáåæäàåòñÿ, ÷òî â öåëîñòíîñòè ñêðûòî çàëîæåíà ñëîæíîñòü. 5. Äåéñòâèòåëüíûé, ðåàëüíûé øàã âêëþ÷àåò â ñåáÿ èçìåíåíèå è îòêðûòèå â ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ. Äî ñèõ ïîð ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå îñòàâàëîñü ñêðûòûì, áåçìîëâíûì è íåïðîÿâëåííûì. Ñåé÷àñ îíî ïðèõîäèò â äâèæåíèå è ðàñêðûâàåòñÿ. Ýòîò ïðèíöèïèàëüíûé ñäâèã ïîäðàçóìåâàåò ÷óâñòâî òåëåñíîãî îáëåã÷åíèÿ (âåðíûé ïðèçíàê òîãî, ÷òî âûñêàçàííîå èìååò ÿâíîå çíà÷åíèå, âîçíèêøåå èç ñìóòíîãî îùóùåíèÿ. Íî èç ýòîãî íå ñëåäóåò, ÷òî ñêàçàííîå ÿâëÿåòñÿ ïîëíîñòüþ èñòèííûì è âåðíûì. Íè ïñèõîòåðàïåâòó, íè êëèåíòó íå ñëåäóåò äîïóñêàòü ýòîãî. Äàëüíåéøèå øàãè, âåðîÿòíî, èçìåíÿò òî, ÷òî ñåé÷àñ âîñïðèíèìàåòñÿ êàê âåðíîå. Îäíàêî íåò ñîìíåíèÿ, ÷òî ïðîèçíåñåííûå ñëîâà 41
îêàçûâàþò ÿâíîå âëèÿíèå íà ñìóòíîå îùóùåíèå. Ïîýòîìó ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò ãîâîðèòü, èñõîäÿ èç ýòîãî îùóùåíèÿ, â òî âðåìÿ êàê ìíîãîå äðóãîå, ÷òî áûëî ñêàçàíî (èëè ïîäóìàíî), ñîâåðøåííî íå çàòðîíóëî ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Òàêîé øàã âîñïðèíèìàåòñÿ ïîëîæèòåëüíî è âûñâîáîæäàåò ñêðûòóþ ýíåðãèþ. Òî, ÷òî êëèåíòêà ïðè ýòîì äëÿ ñåáÿ ðàñêðûâàåò, ìîæåò âîñïðèíèìàòüñÿ è êàê õîðîøåå, è êàê ïëîõîå, íî ñàì ìîìåíò, êîãäà äåëàåòñÿ øàã ê ðàñêðûòèþ, âñåãäà ïðèíîñèò îáëåã÷åíèå ïîäîáíî ãëîòêó ñâåæåãî âîçäóõà, à áîëåçíåííîå íå ñòàíîâèòñÿ åùå áîëåå áîëåçíåííûì. ß íàçûâàþ ýòî ñîñòîÿíèå ÷óâñòâîì èçìåíåíèÿ. Îíî èçìåíÿåò êàê îáùóþ êîíôèãóðàöèþ ïðîáëåìû, òàê è îòíîøåíèå èíäèâèäà ê íåé. 6. Îòìåòüòå: êëèåíòêà îòêðûâàåò äîñòàòî÷íî ãëóáîêóþ ÷àñòü ñàìîé ñåáÿ, íî îòêðûâàåìîå íà ñàìîì äåëå íå ÿâëÿåòñÿ åå ïîäëèííîé ñóùíîñòüþ. Äà, åé èíòåðåñíà è ñèìïàòè÷íà ýòà ÷àñòü, íî ñàìà îíà îñòàåòñÿ ÷åì-òî îòäåëüíûì è ÿâíî áîëüøèì, ÷åì äàííàÿ ÷àñòü. Áîëåå ãëóáîêîå îùóùåíèå ñîáñòâåííîé ñóùíîñòè äàåò ÷óâñòâî óäîâëåòâîðåíèÿ. 7. Òî, ÷òî âîçíèêàåò ïðè ýòîì, îñíîâàíî íà öåëÿõ èëè öåííîñòÿõ êëèåíòêè (íàïðèìåð, ñòðåìëåíèå ê êîìïåòåíòíîñòè èëè æåëàíèå äîñòè÷ü ÷åãî-ëèáî, âìåñòî òîãî ÷òîáû îòñòóïàòü).  ðàìêàõ åå öåííîñòåé òî, ÷òî ïîðîé åé ïðèõîäèëîñü îòñòóïàòü, áûëî äîñòîéíî îñóæäåíèÿ. Íîâûå îùóùåíèÿ âîçíèêàþò îòíþäü íå èç îöåíêè ïðîèñõîäÿùåãî, äàâàåìîé ïñèõîòåðàïåâòîì, õîòÿ îí ïîñòîÿííî åå ïðåäëàãàåò. ß ñ÷èòàþ, ÷òî â äàííîì ñëó÷àå íå ñóùåñòâóåò ðàçíèöû ìåæäó îöåíêîé ñî ñòîðîíû êëèåíòêè è ñî ñòîðîíû ïñèõîòåðàïåâòà. Îäíàêî ïðîÿâëÿþùèéñÿ ó êëèåíòêè ìàòåðèàë íè â êîåé ìåðå íå ÿâëÿåòñÿ ïðîèçâîëüíûì; îí èìååò ñâîþ ñîáñòâåííóþ íàïðàâëåííîñòü è öåííîñòü. 8. Ðåòðîñïåêòèâíî èíäèâèä ìîæåò îñîçíàòü âîçíèêàþùèå ó íåãî îùóùåíèÿ, ïîïûòàòüñÿ äàòü èì òåîðåòè÷åñêîå îáúÿñíåíèå è ïðîäóìàòü ëîãè÷åñêèå øàãè, êîòîðûå ìîãëè áû ïðèâåñòè ê òàêîìó ýôôåêòó. Ðåàëüíûå øàãè ïðèäàþò íîâûé ñìûñë òåì ÿâëåíèÿì è ñîáûòèÿì, êîòîðûå ê íèì ïðèâåëè. Îäíàêî çàðàíåå, íà îñíîâàíèè òîãî, ÷òî êëèåíòêà ãîâîðèëà è äóìàëà, íåâîçìîæíî ïðåäâèäåòü, êàêèì èìåííî áóäåò øàã. È õîòÿ ñàì ýòîò øàã ïî-ïðåæíåìó ëîãè÷åñêè ñâÿçàí ñ ñîáûòèÿìè èëè ïðîáëåìîé, êîòîðûå åãî âûçâàëè, âîñïðèÿòèå ñàìîé ïðîáëåìû èçìåíÿåòñÿ. Ìû íàçûâàåì ýòî èçìåíåíèåì ñîäåðæàíèÿ.
Òóïèêîâàÿ äèñêóññèÿ â íà÷àëå ñåññèè  òå÷åíèå ïðåäûäóùèõ ñåññèé áûëî óæå íåìàëî òóïèêîâûõ äèñêóññèé, èíîãäà èìåëî ìåñòî ôîêóñèðîâàíèå, êîòîðîìó êëèåíòêà íåìíîãî íàó÷èëàñü. Òóïèêîâàÿ äèñêóññèÿ êàñàëàñü åå îòðèöàòåëüíîé ñàìî42
îöåíêè è îçàáî÷åííîñòè òåì, êàê åå âîñïðèíèìàþò äðóãèå.  îòíîøåíèè ìóæ÷èí êëèåíòêà ãîâîðèëà î òîì, ÷òî íå óâåðåíà â ñâîåé ïðèâëåêàòåëüíîñòè è ñèëüíî îçàáî÷åíà ýòèì îáñòîÿòåëüñòâîì. Îíà òàêæå âûðàçèëà äîñàäó è ðàçäðàæåíèå, ÷òî åé ïðèõîäèòñÿ áåñïîêîèòüñÿ ïî ýòîìó ïîâîäó. Òàêîå áåñïîêîéñòâî íå ñîîòâåòñòâîâàëî åå ñèñòåìå öåííîñòåé, ñîãëàñíî êîòîðîé âíåøíèé âèä ÷åëîâåêà íå èìååò çíà÷åíèÿ. Îíà êðèòèêîâàëà ñåáÿ, èñïîëüçóÿ ñëîâà òèïà óâåðåííîñòü äëÿ îïèñàíèÿ ÷óâñòâ, èñïûòûâàåìûõ ê ñàìîé ñåáå. Êëèåíòêà ðàññêàçûâàëà î òîì, êàê ñêëàäûâàëèñü åå îòíîøåíèÿ ñ ëþäüìè, â ÷àñòíîñòè ñ ìóæ÷èíàìè: îíà çàìûêàëàñü è óõîäèëà â ñåáÿ. Êëèåíòêà ãîâîðèëà î ñâîåì îáðàçîâàíèè (ñïóñòÿ íåñêîëüêî ëåò îíà ðåøèëà åãî ïðîäîëæèòü), î ñâîèõ íàó÷íûõ èíòåðåñàõ, à òàêæå î ÷óâñòâå íåâûíîñèìîé ñêóêè è ïðîòåñòà ïðîòèâ òîãî, ÷òî îáû÷íî ïðîèñõîäèëî íà çàíÿòèÿõ. Îíà îùóùàëà â ñåáå çàáëîêèðîâàííîñòü, ÷òî âûçûâàëî ó íåå ÷óâñòâî ãíåâà. Ýòîò áëîê íàðóøàë åå îáðàç æèçíè, ïðîÿâëÿÿñü â âèäå ÷ðåçâû÷àéíî ñèëüíîé ïîòðåáíîñòè óéòè â ñåáÿ è ïîëíîé íåâîçìîæíîñòè îáùàòüñÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè. Êîãäà ýòî âïåðâûå ñëó÷èëîñü ñ íåé â êîëëåäæå, åå îòïðàâèëè äîìîé, ïîòîìó ÷òî ó íåå íà÷àëñÿ êðèçèñ, ñòîëü ñèëüíûé, ÷òî îí ñêîðåå íàïîìèíàë ïîëíûé êðàõ. Êëèåíòêà íå ñóìåëà ïîäãîòîâèòü ñòàòüþ, òàê è îñòàâøóþñÿ íåçàâåðøåííîé, ïîñêîëüêó ïîñ÷èòàëà åå íåñîâåðøåííîé. Ýòî âûçâàëî ó êëèåíòêè âîïðîñ, ïî÷åìó îíà ïîñòîÿííî òàê îçàáî÷åíà æåëàíèåì áûòü âûäàþùåéñÿ, õîðîøåé è ïðèâëåêàòåëüíîé, è äèñêóññèÿ ïî ýòîìó ïîâîäó áûëà äîñòàòî÷íî äëèòåëüíîé. Âîçìîæíîñòü áûòü ïîäâåðãíóòîé ïðîâåðêå è îöåíêå òàêæå èìåëà äëÿ íåå î÷åíü áîëüøîå çíà÷åíèå, è ïîýòîìó êëèåíòêà âñÿ÷åñêè ñòàðàëàñü èçáåãàòü ïîäîáíûõ ñèòóàöèé. Åñëè âû íå çíàêîìû ñ êëèåíò-öåíòðèðîâàííûì ñïîñîáîì ðåàãèðîâàíèÿ, íàçûâàåìûì àêòèâíûì ñëóøàíèåì (ïîäõîä Ðîäæåðñà-Êîõóòà), âàì ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî â äàííîé ñèòóàöèè ïñèõîòåðàïåâò âåäåò ñåáÿ âåñüìà ïàññèâíî, ïðîâîäÿ áîëüøóþ ÷àñòü âðåìåíè â ïîïûòêàõ òî÷íî âîñïðèíÿòü è îòðàçèòü òî, ÷òî ãîâîðèë êëèåíò. Ýòî äåéñòâèòåëüíî ÷ðåçâû÷àéíî àêòèâíûé è ýôôåêòèâíûé ñïîñîá óñòàíîâèòü ãëóáîêèé è íè÷åì íå îãðàíè÷èâàåìûé êîíòàêò ñ êëèåíòîì, ïîçâîëÿþùèé áoëüøóþ ÷àñòü âðåìåíè ñàìîìó óïðàâëÿòü õîäîì ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè. Âåäü åñëè âû ïûòàåòåñü íàó÷èòü êîãî-òî óïðàâëÿòü ìàøèíîé, âàì íåîáõîäèìî ïîñàäèòü ó÷åíèêà íà ìåñòî âîäèòåëÿ, à íå âåñòè ìàøèíó ñàìîìó. Èíîãäà âàì äåéñòâèòåëüíî ïðèäåòñÿ áðàòü ðóëü è êîå-÷òî ïîêàçûâàòü, íî åñëè âû áóäåòå äåëàòü ýòî ñëèøêîì ÷àñòî, ÷åëîâåê òàê íèêîãäà è íå íàó÷èòñÿ âîäèòü ìàøèíó.  ñëåäóþùåé ãëàâå (è äàëåå) ÿ áóäó îáñóæäàòü äðóãèå âèäû ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî âîçäåéñòâèÿ, íî îíè íå äîëæíû îòíèìàòü ìíîãî 43
âðåìåíè â õîäå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Áîëüøóþ ÷àñòü ñåññèè êëèåíòó ïðèõîäèòñÿ äåéñòâîâàòü ñâîáîäíî è ñïîíòàííî, íå èìåÿ íèêàêèõ îðèåíòèðîâ è îæèäàÿ òîãî, ÷òî ïðîÿâëÿåòñÿ èçíóòðè. Ïîñëå òîãî êàê êëèåíòîì íå÷òî âîñïðèíÿòî è îòðåôëåêñèðîâàíî, îí ñíîâà âåðíåòñÿ â ñîñòîÿíèå âíóòðåííåãî îæèäàíèÿ. ×òî æå ïðîèñõîäèò, åñëè êëèåíòó íå óäàåòñÿ ïîãðóçèòüñÿ â ñåáÿ è îæèäàòü ïðîÿâëåíèÿ ñëåäóþùåãî øàãà èçíóòðè?  äàííîì ñëó÷àå òî, ÷òî âîçíèêíåò, áóäåò íîñèòü èñêëþ÷èòåëüíî âåðáàëüíûé õàðàêòåð, è âåðîÿòíîñòü òóïèêîâîé äèñêóññèè âåñüìà âåëèêà. Êîãäà âû áóäåòå ÷èòàòü íà÷àëî ïðèâîäèìîãî äàëåå ôðàãìåíòà ñòåíîãðàììû, ïðåäñòàâüòå, íàñêîëüêî ëåãêî êëèåíòêà ìîæåò ïðîâåñòè âåñü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ñåàíñ â òàêèõ íè ê ÷åìó íå âåäóùèõ äèñêóññèÿõ, ðàññóæäàÿ î òîì, êàê ïëîõè åå óñïåõè â ó÷åáå, è î ñâîåì ñòðåìëåíèè èçáåãàòü ìóæ÷èí. Ïðåäñòàâüòå, íàñêîëüêî óòîìèòåëüíûì äëÿ âàñ îêàçàëîñü áû ÷òåíèå áîëåå äëèííîãî îòðûâêà òàêîé ñòåíîãðàììû. Êëèåíòêà âåñüìà îçàáî÷åíà òåì, êàê åå âîñïðèíèìàþò äðóãèå ëþäè. Îíà áóäåò ñíîâà è ñíîâà ïûòàòüñÿ óáåæäàòü ñåáÿ, ÷òî ýòî î÷åíü âàæíî äëÿ íåå. Îíà óïîðíî òâåðäèò î âñåîáùåì ïàäåíèè öåííîñòåé; î òîì, ÷òî áîëüøèíñòâî ëþäåé èç åå îêðóæåíèÿ îçàáî÷åíû òåì, êàê èõ âîñïðèíèìàþò, è ÷òî ñàìî îáùåñòâî ïîîùðÿåò ïîäîáíîå îòíîøåíèå, à òàêæå î òîì, ÷òî îíà ïðîòèâèòñÿ âñåìó ýòîìó, è ïîäòâåðæäàòü âñå ýòî ñëó÷àÿìè èç æèçíè. Êðîìå òîãî, êëèåíòêà áóäåò îáñóæäàòü òî, ÷òî îíà äîñòàòî÷íî ïðèâëåêàòåëüíà è îáëàäàåò èíòåëëåêòóàëüíûìè ñïîñîáíîñòÿìè, íåñìîòðÿ íà êàæóùóþñÿ î÷åâèäíîñòü ïðîòèâîïîëîæíîãî. Ïðèâîäèìûé ôðàãìåíò ñëåäîâàëî áû ðàññìàòðèâàòü êàê àëüòåðíàòèâó òóïèêîâîé äèñêóññèè. Ïîýòîìó äàâàéòå âíèìàòåëüíî ðàññìîòðèì, ÷òî ïðîèñõîäèëî íà ñåññèè. Ê1: ß âñå äóìàëà îá ýòîì ïî äîðîãå... Ìíå íå êàæåòñÿ, ÷òî ÿ òàê óæ ïëîõî î ñåáå äóìàþ...
Ê1: Íà÷àëî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè, è êëèåíòêà ïðîäîëæàåò ðàçìûøëåíèÿ, êîòîðûå íà÷àëà åùå â ïóòè.
Ï1: Âîò... Âû ñïðàøèâàåòå... Ïî÷åìó ó âàñ òàêàÿ íèçêàÿ ñàìîîöåíêà? Ê2: Ì-äà... Ï2: Íó, ìîæåò, è íå ñïðàøèâàåòå, åñëè áûòü òî÷íûì. Ê3: ß âèäåëà ñîí. Ìû áûëè âäâîåì ñ ýòèì ïàðíåì (ïàóçà)... Ýòî áûë î÷åíü ïðèÿòíûé ñîí... Äà, äåéñòâèòåëüíî ïðèÿòíûå îòíîøåíèÿ... È êîãäà ÿ âñïîìèíàëà
Ê2: Âîïðîñ ïñèõîòåðàïåâòà íåóìåñòåí. Ê3: Êîãäà êëèåíòêà ãîâîðèò ïðî îòâåòñòâåííûé ìîìåíò, îíà èìååò â âèäó ìîìåíò, êîãäà íåîáõîäèìî ñäàâàòü ó÷åáíûå ðàáîòû, à òàêæå êîãäà îíà óâëå÷åíà ìóæ÷èíîé. 44
ýòîò ñîí íà ñëåäóþùèé äåíü, ÿ ñïðàøèâàëà ó ñåáÿ, ïî÷åìó ó ìåíÿ íå ñêëàäûâàþòñÿ òàêèå îòíîøåíèÿ... Íå äóìàþ, ÷òî ýòîò ïàðåíü íà ñàìîì äåëå íàõîäèò âî ìíå ÷òîòî íåïðèÿòíîå. Åùå ÿ äóìàëà, ïî÷åìó òàê ÷àñòî ïðîïóñêàëà çàíÿòèÿ.  ñàìûé îòâåòñòâåííûé ìîìåíò ÿ òÿíó, òðÿñóñü îò ñòðàõà è íàêîíåö âñå áðîñàþ. Ï3: Âû ãîâîðèòå, ÷òî ìåæäó ýòèìè äâóìÿ âåùàìè (ìåæäó ïðîïóñêàìè çàíÿòèé è ïðîáëåìàìè â îòíîøåíèÿõ ñ ìóæ÷èíàìè) åñòü íå÷òî îáùåå. Ê4: Äà, ó ìåíÿ ìàññà îòãîâîðîê è îïðàâäàíèé, ïî÷åìó ÿ íèêîãäà íå äåëàëà âñåãî âîçìîæíîãî...
Ê4: Íèêîãäà íå äåëàëà âñåãî âîçìîæíîãî... Ñàìîå ãëàâíîå æåëàíèå èçáåæàòü íàñòîÿùåé ïðîâåðêè. Íî ïñèõîòåðàïåâò ïîêà íå çàîñòðÿåò íà ýòîì âíèìàíèå.
Ï4: Â ñàìûé îòâåòñòâåííûé ìîìåíò ÷òî-òî ñäåðæèâàåò âàñ. Ê5: Äà. Ï5: È íàèáîëåå ïîäõîäÿùåå ñëîâî äëÿ âàøåãî ñîñòîÿíèÿ èñïóã. Ê6: Äà, äà... Ìåíÿ êàê áû îòòàñêèâàþò è... ÿ îòñòóïàþ.
Ê6: Êëèåíòêà íàìåêàåò, ÷òî èñïóã íå ñàìîå ïîõîäÿùåå ñëîâî â äàííîì ñëó÷àå. Ñëîâî îòñòóïàòü ïîäõîäèò áîëüøå.
Ï6: Îòñòóïàòü íàèáîëåå ïîäõîäÿùåå ñëîâî, íå òàê ëè? Ê7: Èñïóã ýòî íå÷òî áîëåå ïîâåðõíîñòíîå, ÷åì îòñòóïëåíèå. Èñïóã âîçíèêàåò, êîãäà êàêàÿ-òî ÷àñòü ìåíÿ ñàìîé ãîâîðèò: Òû çíàåøü, ÷òî òåáå äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìî ñäåëàòü ýòî... Ï7: Ìû íå çíàåì, ÷òî âàñ îòòàñêèâàåò, âî âñÿêîì ñëó÷àå, íå èñïóã ñàì ïî ñåáå. Ê8: Äà, èñïóã ýòî ðåçóëüòàò.
Ê7: Èñïóã âîçíèêàåò, êîãäà êëèåíòêà äóìàåò, ÷òî åé ïðèäåòñÿ çàñòàâèòü ñåáÿ ÷òî-òî ñäåëàòü. Îäíàêî íå èñïóã ìåøàåò åé ñäåëàòü ýòî.
45
Ï8: Èòàê, ìû íå çíàåì, íà ÷òî â äåéñòâèòåëüíîñòè ïîõîæå âàøå ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ è ÷òî èìåííî âíóòðè âàñ ñòðåìèòñÿ îòñòóïàòü. Ê9: ß äóìàþ... Àãà... Ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî ìíå íå õî÷åòñÿ ïîäâåðãàòü ñåáÿ ïðîâåðêå... èñïûòûâàòü ñâîè âîçìîæíîñòè... ß áîþñü, ÷òî ïëîõîå ïîäòâåðäèòñÿ.
Ê9: Êëèåíòêà íå õî÷åò ïîçâîëèòü ñåáå ñâîáîäíî äóìàòü è ïî÷óâñòâîâàòü, íà ÷òî ïîõîæå îùóùåíèå ïðè îòñòóïëåíèè, õîòÿ ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò åé ñäåëàòü ýòî. Îíà ïîâòîðÿåò, ÷òî óæå ãîâîðèëà (â Ê3 è Ê4), íî ÷òî òàê è íå áûëî âîñïðèíÿòî ïñèõîòåðàïåâòîì. Êëèåíòêà äóìàåò, áóäòî èçáåãàåò âñÿ÷åñêèõ ïðîâåðîê èç ñòðàõà, ÷òî îêàæåòñÿ íå òàêîé óìíîé, êàê åé õîòåëîñü áû, è, ñëåäîâàòåëüíî, íå íàñòîëüêî ïðèâëåêàòåëüíîé äëÿ ìóæ÷èí.
Ï9: Ìîæåòå ëè âû ïî÷óâñòâîâàòü, êàê âàñ îòòàñêèâàåò è âû îòñòóïàåòå, åñëè ïðåäñòàâèòå, ÷òî ñìåëî èäåòå âïåðåä? Ê10: Äà, ñåé÷àñ ÿ ìîãó. Îòñòóïëåíèå â òðàâêå. Ýòî èìåííî òî, ÷òî îíà äàåò.
Ê10:  ýòîò ìîìåíò îíà, íàêîíåö, ïî÷óâñòâîâàëà ñâîå æåëàíèå îòñòóïèòü, óéòè îò ðåàëüíîñòè ñ ïîìîùüþ ìàðèõóàíû. Ìîæåò áûòü, êëèåíòêà íàìåêàåò, ÷òî åé õîòåëîñü áû çàêóðèòü ïðÿìî ñåé÷àñ, à ìîæåò, èìååò â âèäó, ÷òî æåëàíèå îòñòóïèòü ÷àñòî ïîäòàëêèâàåò åå ê óïîòðåáëåíèþ íàðêîòèêîâ.
Ï10:  òðàâêå?.. Ê11: Äà, òðàâêà, ìàðèõóàíà ýòî ñàìîå ëó÷øåå, êóäà ìîæíî îòñòóïèòü. Ï11: Ñàìîå ëó÷øåå ìåñòî, êóäà ìîæíî îòñòóïèòü? Ê12: Äà. Îäíàêî åñëè ÿ íå ïîäîéäó ê êðèòè÷åñêîé ÷åðòå, ó ìåíÿ íå ïîÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìîñòè îòñòóïàòü. Ï12: Îäíàêî ïîêà íå ïåðåéäåòå ýòó ÷åðòó, âû íå ìîæåòå ïðîâå46
ðèòü, ÷òî íàõîäèòñÿ çà íåé õîðîøåå èëè ïëîõîå. Íî âû ïóãàåòåñü òîãî, ÷òî ìîæåòå òàì îáíàðóæèòü. Ê13: Ïðàâèëüíî!
Ê13: Âîò ýòî íàñòîÿùåå òâåðäîå ïðàâèëüíî. Íàêîíåö ïñèõîòåðàïåâò îáðàòèë âíèìàíèå íà òî, êàê âîñïðèíèìàåò ñâîþ ïðîáëåìó ñàìà êëèåíòêà. À äî ñèõ ïîð îí èãíîðèðîâàë ñëîâà êëèåíòêè (îíè êàçàëèñü òåì æå ñàìûì, ÷òî óæå áûëî ñêàçàíî), õîòÿ åìó ñëåäîâàëî áû äàâíî óæå îòðåàãèðîâàòü íà íèõ, êàê îí äåëàë ýòî â Ï12.
Ï13: ß õîòåë áû óçíàòü, êàêîâî îíî, îùóùåíèå îòòàñêèâàíèÿ. Âû ìîæåòå ñíîâà ïî÷óâñòâîâàòü ýòî ñåé÷àñ? Ê14: Äà, ìîãó.
Ê14: Êîãäà êëèåíòêà ãîâîðèò óæå áîëåå ñïîêîéíî, ïîõîæå, îíà èñïûòûâàåò ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ.
Ï14: Äàâàéòå ñëåãêà ïðèêîñíåìñÿ ê ýòîìó ÷óâñòâó è ïîñìîòðèì, ÷òî ïîëó÷èòñÿ. (Êîðîòêàÿ ïàóçà.) Ê15: Èñïóã... Êàê áóäòî ìèð ïûòàåòñÿ óêóñèòü ìåíÿ èëè ÷òî-òî â ýòîì ðîäå... (Ñìååòñÿ.)
Ê15: Ýòè ñëîâà îïèñûâàþò êà÷åñòâî ñìóòíîãî è íåÿñíîãî îùóùåíèÿ, íîñÿùåãî öåëîñòíûé õàðàêòåð. Ýòî èñïóã, èëè, åñëè ãîâîðèòü áîëåå òî÷íî, èñïóã îñîáîãî ðîäà.
Ï15: Ì-äà... Íó, õîðîøî. (Áîëåå äëèòåëüíàÿ ïàóçà.) Ê16: Î÷åíü ñòðàííî. Îäíî ÷óâñòâî êàê áû ëåæèò â îñíîâå äðóãîãî, è èìåííî îá ýòîì ÿ ïûòàþñü ñêàçàòü.
Ê16: Êëèåíòêà îïèñûâàåò ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. Îíà íàõîäèò åãî ñòðàííûì è íåîáû÷íûì. Ýòî ñâîåãî ðîäà ïðèñóòñòâèå îäíîãî ÷óâñòâà, ëåæàùåãî â îñíîâå äðóãîãî. ×óâñòâî òðóäíîóëîâèìî, íåîò÷åòëèâî, è êëèåíòêå íå óäàåòñÿ ïåðåäàòü åãî ñëîâàìè, íå óòðàòèâ ïðè ýòîì ñàìîãî ÷óâñòâà. Îíà ïî47
íèìàåò, ÷òî ó íåå íåò ñëîâ, ÷òîáû ïåðåäàòü ÷óâñòâî ýòî íå÷òî ïðîñòî ïðèñóòñòâóåò.
Ï16: Âû ïûòàåòåñü îùóòèòü ýòî ÷óâñòâî íåïîñðåäñòâåííî è ñêàçàòü, ÷òî ýòî òàêîå. È âîçíèêàåò èñïóã. Ê17: Èíòåðåñíî, ÷òî ñòðàõ íàõîäèòñÿ â îñíîâå ýòîãî ÷óâñòâà. Ñåé÷àñ ìíå íðàâèòñÿ ñèäåòü çäåñü, îòñòðàíåííî èñïûòûâàÿ àïàòèþ... ïîêà ñíîâà íå âîçíèêíåò ýòî ÷óâñòâî, è òîãäà ÿ ñíîâà ïîãðóæóñü â ïðèÿòíóþ àïàòèþ. (Ñìååòñÿ.)
Ê17: Êëèåíòêà ãîâîðèò î òîì, êàê îíà ïûòàåòñÿ îùóòèòü ÷óâñòâî èñïóãà è îòñòóïèòü îáðàòíî, â àïàòèþ. Êëèåíòêà íàçûâàåò ýòó àïàòèþ ïðèÿòíîé è ñìååòñÿ, ïîòîìó ÷òî â äåéñòâèòåëüíîñòè åé, ìîæåò áûòü, âîâñå íå õî÷åòñÿ ïðåáûâàòü â ñîñòîÿíèè àïàòèè, íî íà óðîâíå íåïîñðåäñòâåííûõ îùóùåíèé àïàòèÿ îêàçûâàåòñÿ áîëåå êîìôîðòíîé.
Ï17: Äà... Çíà÷èò, àïàòèÿ îêàçûâàåòñÿ áîëåå êîìôîðòíûì ÷óâñòâîì, à ñòðàõ íàõîäèòñÿ... ïðÿìî ïîä íåé... Âû ïàäàåòå è... Àãà... âîò îí. (Ìîë÷àíèå.) Ï18: Íó, õîðîøî, äàâàéòå ïîïðîáóåì ïîäðóæèòüñÿ ñî ñòðàõîì; ïîïûòàåìñÿ ñêàçàòü ñåáå, ÷òî ñåé÷àñ, êîãäà ìû íè÷åãî íå äåëàåì, âàì íè÷åãî íå óãðîæàåò. Äàâàéòå ïðîñòî ïîïðîáóåì óñëûøàòü, ÷òî âàø ñòðàõ ïûòàåòñÿ ñêàçàòü íàì. ×åãî îí áîèòñÿ... (Ìîë÷àíèå â òå÷åíèå òðåõ ìèíóò.) Ê19: Ýòî î÷åíü õîðîøàÿ, ëó÷øàÿ ÷àñòü ìåíÿ ñàìîé, íî îíà ñêîðåå óìðåò âíóòðè, ÷åì ñìîæåò ïðîÿâèòüñÿ, âûéòè íàðóæó... ÷òîáû íàä íåé íàñìåõàëèñü.
Ê19: Ñåé÷àñ ñèòóàöèÿ èçìåíèëàñü, è ïîÿâèëîñü ÷òî-òî íîâîå; îêàçàëîñü, ÷òî êàê ðàç î÷åíü õîðîøàÿ ÷àñòü êëèåíòêè îòñòóïàåò. Êëèåíòêà îùóùàåò ïðè÷èíó îò48
ñòóïëåíèÿ èçíóòðè, òî÷íåå, èç íîâîé î÷åíü õîðîøåé ÷àñòè ñåáÿ. Êëèåíòêà ÷óâñòâóåò, ÷òî â ýòîé ëó÷øåé ÷àñòè çàêëþ÷àåòñÿ íå÷òî áîëåå çíà÷èìîå, ÷åì ïðîñòî ïðè÷èíà äëÿ îòñòóïëåíèÿ.
Ï19: Èòàê, ýòî âàøà ëó÷øàÿ ÷àñòü, íî ïîñêîëüêó íàä íåé áóäóò íàñìåõàòüñÿ, îíà ñêîðåå óìðåò èëè ïî-ïðåæíåìó áóäåò îòñòóïàòü. (Òèøèíà.) Ï20: Ìîæåòå ëè âû ðàäîâàòüñÿ òîìó, ÷òî ýòà ëó÷øàÿ ÷àñòü ïðîÿâèëàñü è ãîâîðèò ñåé÷àñ ñ âàìè? Ìîæåòå ëè âû ïîïðèâåòñòâîâàòü åå? Ê21: Ýòî ïîõîæå... êàê áóäòî âû ñòàðàåòåñü áûòü ïðèÿòíîé äëÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà, íî êòî-òî ïîñòîðîííèé, íàáëþäàþùèé çà ýòèì, ãîâîðèò, ÷òî âû ïðîñòî ïûòàëèñü ïðîèçâåñòè ïðèÿòíîå âïå÷àòëåíèå.
Ê21: Êëèåíòêà îïèñûâàåò, ïî÷åìó åå ëó÷øàÿ ÷àñòü îêàçàëàñü îòâåðæåííîé è ïîäàâëåííîé: îíà âîñïðèíèìàåòñÿ äðóãèìè ëþäüìè îòðèöàòåëüíî. Ïðè ýòîì êëèåíòêà ïûòàåòñÿ ïåðåäàòü âîçíèêàþùåå ó íåå îùóùåíèå íà òàêîì ïðèìåðå. Îíà ñòàðàëàñü áûòü ïðèÿòíîé äëÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà. Íî ïîñòîðîííèé íàáëþäàòåëü ãîâîðèò, ÷òî îíà ïðîñòî ïûòàëàñü ïðîèçâåñòè ïðèÿòíîå âïå÷àòëåíèå.
Ï21: Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî âíóòðè âàñ ýòî ÷óâñòâî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê õîðîøåå, à êîãäà âûõîäèò íàðóæó, òî îòêàçûâàåòñÿ ïëîõèì äëÿ äðóãèõ? Ê22: Äà. (Ïàóçà.) Ê23: Äåéñòâèòåëüíî, ýòî äâà ðàçíûõ ìîìåíòà...
Ê23: Êëèåíòêà èìååò â âèäó, ÷òî åå ðåàëüíîå îòñòóïëåíèå ñèëüíî îòëè÷àåòñÿ îò òîãî îòñòóïëåíèÿ, î êîòîðîì îíà óæå ãîâîðèëà ðàíüøå: íå òî îòðèöàòåëüíîå, ÷òî çàñòàâëÿåò îòñòóïàòü, à ïîëîæèòåëüíàÿ è ëþáÿùàÿ ÷àñòü åå ñàìîé. 49
Ïðåðâåì èçëîæåíèå ñòåíîãðàììû ñåññèè, ÷òîáû ïðîàíàëèçèðîâàòü, êàê ïðîèñõîäèò ïåðâûé øàã è ñâÿçàííûå ñ íèì èçìåíåíèÿ â îùóùåíèÿõ. Ïîíÿòíî, ÷òî ÷àñ, îòâåäåííûé íà ñåññèþ, åùå íå èñòåê è ðàáîòà ïðîäîëæàëàñü. Êëèåíòêà âñïîìèíàëà äðóãèå ñëó÷àè, ñ êîòîðûìè áûëè ñâÿçàíû ïîäîáíûå ïåðåæèâàíèÿ, ïîäðîáíî ðàññêàçûâàëà î ðàçëè÷íûõ àñïåêòàõ ñâîåé æèçíè.  êîíöå êîíöîâ îíà ñòàëà ëó÷øå ïîíèìàòü ýòó ëó÷øóþ ÷àñòü ñåáÿ. ß áû íå õîòåë çàíèìàòüñÿ îáñóæäåíèåì ëè÷íîñòè êëèåíòêè è ïðåäëàãàþ âàì ñàìèì ïðîäåëàòü òî æå ñàìîå. Äëÿ íåêîòîðûõ ÷èòàòåëåé ýòî ìîæåò îêàçàòüñÿ çàòðóäíèòåëüíûì, íî òåì íå ìåíåå ÿ ïîä÷åðêèâàþ âàæíîñòü äàííîãî ìîìåíòà. Ïîïðîáóéòå îòâëå÷üñÿ îò ñîäåðæàíèÿ ñòåíîãðàììû è ïîïûòàéòåñü âìåñòî ýòîãî ïðîàíàëèçèðîâàòü ïðîèñõîäÿùèé ïðîöåññ. Äà, ýòî ìîæåò áûòü íåëåãêî, íî âñå æå ÿ ïðåäëàãàþ âàì ïîïðîáîâàòü. Äàâàéòå ïîñìîòðèì, êàê èìåííî ïðîèñõîäÿò ïîäîáíûå øàãè è âîçíèêàþò èçìåíåíèÿ â ïåðåæèâàíèÿõ. Îòëîæèì íà íåêîòîðîå âðåìÿ ìûñëè î òîì, ÷òî, ïî íàøåìó ïðåäñòàâëåíèþ, äîëæåí áûë áû ñäåëàòü ïñèõîòåðàïåâò. Âìåñòî ýòîãî ïîïðîáóåì ïîíÿòü, êàê ïðîèñõîäÿò ïîäîáíûå èçìåíåíèÿ.  ñëåäóþùåé ãëàâå ìû ïðîàíàëèçèðóåì, ÷òî ñäåëàë äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ òàêîãî øàãà ïñèõîòåðàïåâò, à ñåé÷àñ îñòàíîâèìñÿ íà òîì, ÷òî ñäåëàëà äëÿ ýòîãî êëèåíòêà. Èòàê, â ïåðâîé ÷àñòè ñòåíîãðàììû êëèåíòêà ïûòàëàñü ïðåäïðèíÿòü òî, ÷òî, ïî ìîåìó ìíåíèþ, ÿâëÿåòñÿ àíàëèçîì ïðîáëåìû, çàâåäîìî îáðå÷åííûì íà íåóäà÷ó. Îíà ïîëàãàëà, ÷òî ïðîáëåìà ñîñòîèò â áîÿçíè ïðîâåðèòü ñåáÿ è ñâîè âîçìîæíîñòè. Îíà ñïðàøèâàëà: Ïî÷åìó ÿ äîëæíà èñïûòûâàòü ñòðàõ? Êëèåíòêà ñ÷èòàëà, ÷òî áîÿëàñü ïðèçíàòü, ÷òî íà ñàìîì äåëå îíà äàëåêî íå ñòîëü ïðèÿòíà è ïðèâëåêàòåëüíà, êàê åé õîòåëîñü áû. Äàííîå ïðåäïîëîæåíèå ïîäðàçóìåâàåòñÿ â åå ñëîâàõ (Ê3Ê4 è Ê9). Äóìàÿ î íåîáõîäèìîñòè ñäàòü âûïîëíåííûå ðàáîòû èëè âñòðåòèòüñÿ ñ ìóæ÷èíîé, îíà èñïûòûâàëà ñòðàõ.  ñàìîì àíàëèçå ïðîáëåìû íå ïðîèñõîäèëî íèêàêèõ ñäâèãîâ. Êëèåíòêà çàíèìàëà òó æå ñàìóþ ïîçèöèþ, ïðèìåð êîòîðîé ÿ óæå ïðèâîäèë ðàíåå, ïðåäëàãàÿ ïðåäñòàâèòü ñèòóàöèþ, êîãäà âàì íåîáõîäèìî ïîäîéòè ê íåçíàêîìîìó ÷åëîâåêó ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà. Òîãäà ïðèâîäÿùèé ê çàâåäîìîé íåóäà÷å àíàëèç ñîñòîÿë â òîì, ÷òî âû áîÿëèñü áûòü îòâåðãíóòûì èëè âûãëÿäåòü ãëóïî. Ïîïûòêè àíàëèçà ñèòóàöèè íèêàê íå èçìåíÿëè êîíêðåòíîãî ÷óâñòâà òîãî ñîñòîÿíèÿ, â êîòîðîì ïðåáûâàëî âàøå òåëî, ðåàãèðóÿ íà ñèòóàöèþ. Ïîýòîìó åñëè âû ïîïûòàåòåñü çàñòàâèòü ñåáÿ ïîäîéòè ê íåçíàêîìîìó ÷åëîâåêó, âû áóäåòå íàïðÿæåííûì è íåóêëþæèì, è âñå ðàâíî íè÷åãî õîðîøåãî íå ïîëó÷èòñÿ. 50
Àíàëèç ïîäîáíîãî ðîäà ïðèâîäèò ê çàâåäîìîé íåóäà÷å íå òîëüêî ïîòîìó, ÷òî íå èçìåíÿåò ïðîáëåìû â òîì âèäå, â êàêîì îíà ñóùåñòâóåò, â ôîðìå òåëåñíûõ îùóùåíèé, íî è (÷òî äàæå âàæíåå) ïîòîìó, ÷òî íå ïðèâîäèò ê îòâåòó, êàê æå áûòü äàëüøå. Òàêîé îòâåò ìîæåò áûòü íàéäåí â îùóùåíèÿõ, âîçíèêàþùèõ ó êëèåíòà íà ðåàëüíîì, ôèçè÷åñêîì óðîâíå, êîãäà îí ïûòàåòñÿ ñîâåðøàòü íåîáõîäèìûå äåéñòâèÿ. Êëèåíòêà â ïðèâîäèìîì ôðàãìåíòå ñòåíîãðàììû íå òîëüêî ïðåäïðèíèìàëà ïîïûòêè àíàëèçà, íî è èñïûòûâàëà âîçíèêàþùèå ïðè ýòîì îïðåäåëåííûå ÷óâñòâà. Îíà íàçûâàëà èõ ñòðàõîì ïåðåä ïðîâåðêîé ñâîèõ âîçìîæíîñòåé. Äî òåõ ïîð, ïîêà êëèåíòêà ñ÷èòàëà, ÷òî èõ ìîæíî ÷åòêî îïðåäåëèòü â òåðìèíàõ àíàëèçà êàê íåêóþ êîíêðåòíóþ èçâåñòíóþ âåùü, íàïðèìåð, ñòðàõ ïðîâåðêè ñâîèõ ðåàëüíûõ âîçìîæíîñòåé, êîòîðàÿ ìîæåò áûòü óçíàíà è ïîçíàíà, åå ÷óâñòâà ñîõðàíÿëèñü â íåèçìåííîé ôîðìå. ×òî æå ïîìîãëî êëèåíòêå âûéòè çà ïðåäåëû íåèçáåæíî îáðå÷åííîãî íà íåóäà÷ó àíàëèçà? Ïðîèçîøëî íå÷òî íîâîå, êîãäà êëèåíòêà ñêàçàëà: ß ïîñòîÿííî îòñòóïàþ ê òîìó, ÷òî ñàìà æå îòâåðãàþ*. Îíà îáðàùàåòñÿ ê òåì îùóùåíèÿì, â ôîðìå êîòîðûõ åå ïðîáëåìà ïðåäñòàâëåíà íà óðîâíå òåëà. Ïî-íîâîìó ïîñòðîåííàÿ ôðàçà, êîãäà ñëîâà ïðèîáðåòàþò èíîå çíà÷åíèå, ÷àñòî óêàçûâàåò íà òî, êëèåíòêà ïûòàåòñÿ îïèñàòü êàêèå-òî âïîëíå êîíêðåòíûå âåùè. Îíà íå ñòàíåò ãîâîðèòü ß îòñòóïàþ, åñëè íå áóäåò ÷óâñòâîâàòü ýòî íåïîñðåäñòâåííî â ñâîåì òåëå. Ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî ðåàãèðîâàòü íà íîâûå îùóùåíèÿ è ÷óâñòâà, âîçíèêàþùèå ó êëèåíòêè, îòíîñÿñü ê íèì òàê, êàê áóäòî ýòî ôàêòè÷åñêè ñóùåñòâóþùåå íå÷òî, è íå ïûòàÿñü åãî îïèñûâàòü. Åñòåñòâåííî, ÷òî êëèåíòêà íå èñïûòûâàåò ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ è îòâåðæåíèÿ êàê íå÷òî, ïðèñóòñòâóþùåå ïðÿìî ñåé÷àñ. Ïñèõîòåðàïåâòó âîâñå íå îáÿçàòåëüíî áûòü â ýòîì óâåðåííûì. Íåîáõîäèìî ïðîñòî áûòü ãîòîâûì ïðèíÿòü åãî òàêèì, êàê åñòü, êàê íåîò÷åòëèâîå îùóùåíèå â òåëå. Åñëè æå ýòîãî íå ïðîèñõîäèò (è íå ïðîèñõîäèëî ðàíåå), ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ íåîáõîäèìî ïîïðîáîâàòü ïðîäåëàòü òî æå ñàìîå ñ äðóãèì ÷óâñòâîì. Ïðåäïîëîæèì, ÷òî êëèåíòêà îòíîñèòñÿ ê ýòîìó ÷óâñòâó êàê ê ÷åìó-òî, âåäóùåìó â íèêóäà. Îíà ãîâîðèò: ß ïðîñòî îòñòóïàþ, âîò è âñå. Íåóæåëè âàì íèêîãäà íå ïðèõîäèëîñü îòñòóïàòü, óõîäÿ îò ÷åãî-ëèáî?  äàííîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî âåðíóòüñÿ íà ïîçèöèþ âíèìàòåëüíîãî ñëóøàòåëÿ è ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ñíîâà ïîïûòàòüñÿ ïîìî÷ü ïðîÿâèòüñÿ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì. Îòñòóïëåíèå ïðèíèìàåò ôîðìó ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Äàâàéòå ðàññìîòðèì åãî â ñîîòâåòñòâèè ñ õàðàêòåðèñòèêàìè ïðîöåññà ïåðåæèâàíèé (îïèñàííûõ â ãëàâå 2). * ïðèâîäèìûõ äèàëîãàõ ñ êëèåíòêîé ñîäåðæèòñÿ ëþáîïûòíàÿ èãðà ñëîâ. Àíãëèéñêîå âûðàæåíèå pull back, ïîñòîÿííî óïîòðåáëÿåìîå êëèåíòêîé, îçíà÷àåò îäíîâðåìåííî è îòñòóïàòü, óêðûâàòüñÿ, è îòâåðãàòü, è îòòàñêèâàòü. Ïðèì. ïåðåâîä÷èêà.
51
1. Çàìåòíî (Ê14), êàê êëèåíòêà íà÷àëà íåïîñðåäñòâåííî îùóùàòü òî íå÷òî, êîòîðîìó â íåé ñîîòâåòñòâóåò ñëîâî îòñòóïàòü. Òåïåðü, âìåñòî ïîïûòîê ñäåëàòü óìîçàêëþ÷åíèÿ, îíà íà÷èíàåò ÷óâñòâîâàòü ñàìî îùóùåíèå, ñâÿçàííîå ñ ýòèì ñëîâîì. Èíûìè ñëîâàìè, îíà íà÷èíàåò ÷óâñòâîâàòü æåëàíèå îòñòóïèòü. ×óâñòâî íîñèò íåïîñðåäñòâåííûé õàðàêòåð, à îòñòóïëåíèå ñòàíîâèòñÿ ðåàëüíûì îùóùåíèåì â òåëå íåêîé îòäåëüíîé âåùüþ, ýòî íå÷òî, êîòîðîå áåçóñëîâíî ïðèñóòñòâóåò. Ïðè÷åì íå÷òî íå ïðîñòî ïðèñóòñòâóåò îíî îæèäàåò, ïîêà êëèåíòêà îáðàòèò íà íåãî âíèìàíèå. Ðàíåå, ãîâîðÿ îá îòñòóïëåíèè, îíà èìåëà â âèäó îïðåäåëåííîå ïîâåäåíèå. Îíà îòñòóïàëà, óêëîíÿÿñü îò ó÷åáû â øêîëå è èçáåãàÿ çíàêîìñòâ ñ ìóæ÷èíàìè. Íî, êàê ìû óæå óâèäåëè, îòñòóïëåíèå ìîæåò áûòü ïåðåæèòî è êàê êîíêðåòíîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. 2. Õîòÿ ó êëèåíòêè áûë äîñòàòî÷íî õîðîøî ðàçðàáîòàííûé íàáîð èäåé îòíîñèòåëüíî ïðè÷èí îòñòóïëåíèÿ, îíà ïîêà åùå íå îáëàäàåò çíàíèåì î òîì, ÷òî æå èìåííî îçíà÷àåò îòñòóïëåíèå. Íî îíî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íå÷òî áåçóñëîâíî çíà÷èìîå, êàê áóäòî â ñàìîì îòñòóïëåíèè óæå ñîäåðæèòñÿ çíàíèå î åãî ïðè÷èíàõ, õîòÿ êëèåíòêå âñå ýòî ïîêà íåâåäîìî. Îíà ãîâîðèò (Ê14Ê17) î òîì, ÷òî äëÿ âîçíèêàþùåãî òåëåñíîãî îùóùåíèÿ ó íåå åñòü êëþ÷åâîå ñëîâî (êàê ÿ îáû÷íî åãî íàçûâàþ) èñïóã è ïûòàåòñÿ îïèñàòü ñâîè îùóùåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ íèì, ãîâîðÿ, ÷òî ìèð êàê áû ïûòàåòñÿ óêóñèòü åå. (Íîâàÿ ôîðìóëèðîâêà óêàçûâàåò íà òî, ÷òî îíà, âåðîÿòíî, íåïîñðåäñòâåííî èñïûòûâàåò êà÷åñòâî ýòîãî îùóùåíèÿ.) Äëÿ ÷óâñòâà îòñòóïëåíèÿ ïîÿâëÿåòñÿ íîâîå íàçâàíèå ñòðàõ. Ìîæåì ëè ìû ñåé÷àñ îïðåäåëèòü âòîðóþ õàðàêòåðèñòèêó ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ, êîãäà îíî íåîò÷åòëèâî è íåîïðåäåëåííî? Âíà÷àëå ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî íå ìîæåì. Îäíàêî âàæíî îòìåòèòü, ÷òî çíà÷åíèå ñëîâà ñòðàõ, â ñóùíîñòè, ÿâëÿåòñÿ ãîðàçäî áîëåå øèðîêèì, ÷åì ìû îáû÷íî ïîäðàçóìåâàåì. Êîãäà ýòî íåîò÷åòëèâîå íå÷òî ïðèñóòñòâóåò, òî èìåííî îíî è ïóãàåò.  ñòðàõå ñêðûòî ñîäåðæèòñÿ ïðîáëåìà êëèåíòêè âî âñåé åå öåëîñòíîñòè. Åñëè ïðåäïîëîæèòü, ÷òî ÷óâñòâî ñòðàõà ïðîñòî ñòðàõ è íåÿñíàÿ öåëîñòíîñòü íå â íåì ïðèñóòñòâóåò, òî ýòî ÷óâñòâî íè ê ÷åìó íå ïðèâåäåò. Âñåì íàì çíàêîìî ñîñòîÿíèå èñïóãà, íî â äàííîì ñëó÷àå íåÿñíîå íå÷òî îòòàñêèâàåò êëèåíòêó îò ÷åãî-òî, ïðèâîäÿ ê îòñòóïëåíèþ.  íàøåì ïðèìåðå åå îòòàñêèâàåò îò ñòðàõà â ïðèÿòíóþ àïàòèþ, íî çàòåì îíà îïÿòü ñòàëêèâàåòñÿ ñî ñâîåé ïðîáëåìîé. Âñå ïîâòîðÿåòñÿ âíîâü è âíîâü. Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò. Îäíàêî êëèåíòêà ïðîâîäèò îïðåäåëåííîå âðåìÿ â ïðÿìîì êîíòàêòå ñ ýòèì íåïîñðåäñòâåííî âîñïðèíèìàåìûì, íî íåîò÷åòëèâûì íå÷òî, çàñòàâëÿþùèì åå 52
îòñòóïàòü.  ýòî âðåìÿ è ïðîèñõîäèò òî, ÷òî ìû íàçûâàåì ôîêóñèðîâàíèåì, ñîïðèêîñíîâåíèå ñ òåëåñíûìè îùóùåíèÿìè, íåîò÷åòëèâûìè äî òåõ ïîð, ïîêà îíè íå îêàçûâàþòñÿ â ôîêóñå. 3. ßâëÿåòñÿ ëè îòñòóïëåíèå, îòòàñêèâàíèå îùóùåíèåì â òåëå?  äàííîì ïðèìåðå ÿâíûõ óêàçàíèé íà ýòî íåò. Íî êàê åùå (è ãäå åùå) ÷åëîâåê ìîæåò èñïûòàòü ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ? Äàëüíåéøèå ïðèìåðû ÿñíåå ïîêàæóò òåëåñíûé õàðàêòåð òàêîãî ÷óâñòâà. 4. ßâëÿåòñÿ ëè ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå öåëîñòíûì, îáëàäàþùèì ñâîåé âíóòðåííåé ñëîæíîñòüþ? Äà, ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ ñêðûòî ñîäåðæèò â ñåáå áîëüøîå êîëè÷åñòâî âíóòðåííèõ êîìïîíåíòîâ. Ýòî è ïðè÷èíà îòñòóïëåíèÿ, è òî, îò ÷åãî ÷åëîâåê óõîäèò ïðè îòñòóïëåíèè. Êðîìå òîãî, ýòî è ïàìÿòü î òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà ïðîèñõîäèëè ñîáûòèÿ, è òî, ÷òî îòòàñêèâàåò. Âîò â ÷åì è çàêëþ÷àåòñÿ, âîçìîæíî, îáúÿñíåíèå âçàèìîîòíîøåíèé êëèåíòêè ñ ìóæ÷èíàìè è âñåõ åå ïðîáëåì ñ ñåêñîì; à òàêæå ñèòóàöèé, êîãäà êëèåíòêà áîëåçíåííî ïåðåæèâàåò ñâîþ íåäîñòàòî÷íóþ êîìïåòåíòíîñòü. Âñå ýòî (à òàêæå ìíîãîå äðóãîå) ñêðûòî ïðèñóòñòâóåò â îäíîì öåëîñòíîì ÷óâñòâå ÷óâñòâå îòñòóïëåíèÿ. È îùóùàåòñÿ â åäèíñòâåííîì ÷óâñòâå, ê êîòîðîìó êëèåíòêà òî ïðèêàñàåòñÿ, òî âíîâü óõîäèò îò íåãî, ïîãðóæàÿñü â àïàòèþ, ÷òîáû çàòåì ñíîâà îáðàùàòüñÿ ê íåìó âî âñåé åãî íåÿâíî ïðèñóòñòâóþùåé ñëîæíîñòè, âîñïðèíèìàåìîé êàê åäèíîå öåëîå. 5. Ìîæåì ëè ìû óâèäåòü âî âñåì ýòîì ðåàëüíûé øàã, ðåàëüíîå ïðîäâèæåíèå? Äà, âíåçàïíî íàñòóïàåò ìèã, êîãäà íå÷òî ðàñêðûâàåòñÿ, ïåðåõîäÿ îò íåîò÷åòëèâîñòè, íåÿñíîñòè è ñêðûòîñòè ê ïðîÿâëåííîñòè. Òîãäà âñÿ ñëîæíîñòü äàííîãî ÷óâñòâà ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíîé äëÿ êëèåíòêè, õîòÿ ïîäîáíîå ïîíèìàíèå íåêèì îñîáûì, ñïåöèôè÷åñêèì îáðàçîì îòëè÷àåòñÿ îò òîãî, ÷òî ìû îáû÷íî íàçûâàåì ïîíèìàíèåì. Êëèåíòêà ìîæåò ÷óâñòâîâàòü, ÷òî âñå ýòî ñëóæèò ïðîäîëæåíèåì óæå çíàêîìîãî åé ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Òàê, ñïóñòÿ îïðåäåëåííîå âðåìÿ îíà îáðåòàåò ïîíèìàíèå ñóòè íåîò÷åòëèâîãî òåëåñíîãî îùóùåíèÿ, áûâøåãî ðàíåå ñêðûòûì. Îáû÷íî òàêîå ïîíèìàíèå ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî êëèåíòêà âûðàæàåò ñâîè îùóùåíèÿ íîâûìè ñëîâàìè, ïîòîìó ÷òî èçâåñòíûå ñëîâåñíûå îáîçíà÷åíèÿ óæå íå ïîäõîäÿò. Îíà èñïîëüçóåò âûðàæåíèå î÷åíü õîðîøàÿ ÷àñòü ìåíÿ. Ïðè òàêîì ïîíèìàíèè ñëîæíîå ïåðåïëåòåíèå ìíîãèõ ðàçëè÷íûõ êîìïîíåíòîâ ñîçäàåò öåëîñòíîñòü ÷óâñòâà. Ïîäîáíàÿ ñëîæíîñòü è öåëîñòíîñòü óæå íåÿâíî ïðèñóòñòâîâàëà â ïðîÿâëÿâøåìñÿ ðàíåå ÷óâñòâóåìîì îùóùåíèè, íî ê íåé íå óäàâàëîñü ïîëó÷èòü äîñòóï, è îíà áûëà ñêðûòà. Ñåé÷àñ æå âñå ðàñêðûâàåòñÿ, à ïàöèåíòêà ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü è îñìûñëèòü äàííóþ öåëîñòíîñòü. ×òî, ïî÷åìó, ñ êåì âñå ìíîãî÷èñëåííûå ïðåäûäóùèå ñèòóàöèè ïîëó÷àþò ñåé÷àñ íîâîå ïîíèìàíèå. 53
 êîíå÷íîì ñ÷åòå âñå ýòî îêàçûâàåòñÿ ëó÷øåé ÷àñòüþ ëè÷íîñòè êëèåíòêè. Ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì è òî, ïî÷åìó îíà îòñòóïàåò. Ïðè ýòîì îíà ïåðåñòàåò îòíîñèòüñÿ ê ñåáå êàê ê ïëîõîé, óõîäèò îò íàñìåøåê è èçäåâàòåëüñòâ. Ïðè ïðîÿâëåíèè ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé äîâîëüíî ÷àñòî îáû÷íûå ñëîâà íå ìîãóò äîñòàòî÷íî òî÷íî ïåðåäàòü êà÷åñòâî ïðîèñõîäÿùåãî. Êëèåíòêà âûðàæàåò ýòó ìûñëü ñëåäóþùèì îáðàçîì: Áûâàåò, ÷òî âû ïðîñòî ñòàðàåòåñü áûòü ïðèÿòíîé äëÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà, íî êòî-òî, íàáëþäàþùèé çà âàìè, ïîòîì ãîâîðèò, ÷òî âû íàìåðåííî ïûòàëèñü ïðîèçâåñòè õîðîøåå âïå÷àòëåíèå. ×òîáû ïîÿñíèòü ñâîþ ìûñëü, êëèåíòêà ìîæåò ðàññêàçàòü äàæå íåáîëüøóþ èñòîðèþ. Ïîäîáíî áîëüøèíñòâó ÷óâñòâ, ïðèâîäÿùèõ â çàìåøàòåëüñòâî, îòñòóïëåíèå íåëüçÿ íàçâàòü ïðîñòî èððàöèîíàëüíûì èëè îòðèöàòåëüíûì. Ïðàâèëüíåå áóäåò ñêàçàòü, ÷òî ñàìî ïî ñåáå îòñòóïëåíèå óæå ñîäåðæèò â ñåáå ñìûñë è îòñòóïàþùèé çíàåò, çà÷åì îí ýòî äåëàåò. Åñëè ÷åëîâåêà îáâèíÿòü â òîì, ÷òî îí ïëîõîé, ýãîèñòè÷íûé è çëîíàìåðåííûé, ó íåãî, åñòåñòâåííî, âîçíèêíåò æåëàíèå îòñòóïèòü è âûéòè èç íåïðèÿòíîé äëÿ íåãî ñèòóàöèè. Èíöèäåíò, î êîòîðîì ðàññêàçûâàåò êëèåíòêà, ïðîèçîøåë ñ íåé ñîâñåì íåäàâíî. Î÷åâèäíî, ÷òî íå ñàì èíöèäåíò áûë ïðè÷èíîé òîãî, ÷òî îíà îæèäàëà ïðîÿâëåíèÿ îòðèöàòåëüíîé ðåàêöèè íà ñâîè áëàãèå íàìåðåíèÿ. Îäíàêî ýòîò ñëó÷àé ïîçâîëèë åé ïîíÿòü, ÷òî æå òàêîå ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ. Íåò ñîìíåíèÿ, ÷òî ñåé÷àñ äëÿ íåå ñòàëè äîñòóïíûìè ìíîãèå âîñïîìèíàíèÿ î ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ. Âîçìîæíîñòü èõ âîññòàíîâèòü ïîÿâèëàñü áëàãîäàðÿ îáðàùåíèþ ê ÷óâñòâó îòñòóïëåíèÿ, êîòîðîå ïðîÿâèëîñü è ïðèîáðåëî äëÿ êëèåíòêè ñîâåðøåííî íîâûé ñìûñë. Âïîñëåäñòâèè êëèåíòêà âñïîìèíàëà î íåñêîëüêèõ àíàëîãè÷íûõ ñëó÷àÿõ è ðàññêàçûâàëà î íèõ. Íî òîò øàã, êîòîðûé ìû ñåé÷àñ ïûòàåìñÿ ïðîñëåäèòü, íå ñâÿçàí ñ âîñïîìèíàíèÿìè. Ýòî èçìåíåíèå âî âñåé öåëîñòíîé è ñëîæíîé òåêñòóðå ïåðåæèâàíèé. ×óâñòâî îòñòóïëåíèÿ âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìíîãèå âîñïîìèíàíèÿ è êîìïîíåíòû îïûòà. Ïîýòîìó øàã ñîñòîèò â ïðîÿâëåíèè ñàìîãî ÷óâñòâà îòñòóïëåíèÿ, ÷òî ïîçâîëÿåò îùóòèòü êàê áû èçíóòðè íå÷òî, êàêàÿ èìåííî ÷àñòü ëè÷íîñòè êëèåíòêè ñâÿçàíà ñ îòñòóïëåíèåì è ïî÷åìó ýòî ïðîèñõîäèò. Îêàçûâàåòñÿ, ÷òî äàííàÿ ÷àñòü âåñüìà îòëè÷àåòñÿ îò òîãî, ÷òî îæèäàåò êëèåíòêà. Ýòî íå ñòðåìëåíèå èçáåæàòü ðåçóëüòàòîâ ïðîâåðêè, à ñêîðåå ÷óâñòâî îæèäàíèÿ íåáëàãîïðèÿòíîé ðåàêöèè îêðóæàþùèõ è âîçíèêàþùåé â ðåçóëüòàòå ýòîãî òðàâìû. Âìåñòå ñ ýòèì øàãîì èçìåíÿåòñÿ âñå îòíîøåíèå êëèåíòêè ê ïðîèñõîäÿùåìó, èçìåíÿåòñÿ è õàðàêòåð ïåðåæèâàíèé. Îíà èñïûòûâàåò 54
ñî÷óâñòâèå ê òîé ÷àñòè ñàìîé ñåáÿ, êîòîðàÿ îêàçûâàåòñÿ òðàâìèðîâàííîé. Åñòåñòâåííî, êëèåíòêà õîòåëà áû, ÷òîáû âìåñòî íåîáõîäèìîñòè îòñòóïàòü è îòâåðãàòü ÷òî-ëèáî â ñåáå ó íåå ïîÿâèëàñü âîçìîæíîñòü ñâîáîäíî ïðîÿâèòü îòâåðãàåìîå. Îäíàêî îíà òîëüêî ñåé÷àñ ïîíÿëà, ÷òî ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî ìîæíî áûëî áû íàçâàòü åå ëó÷øåé ÷àñòüþ. Ñòàíîâèòñÿ ÿñíûì, êàê òàêîé, êàçàëîñü áû, íåáîëüøîé øàã ïðèâîäèò ê èçìåíåíèÿì âî âñåé ñòðóêòóðå ëè÷íîñòè êëèåíòêè. 6. Ïîñêîëüêó êëèåíòêà ÷óâñòâóåò, ÷òî ýòà åå ÷àñòü ÿâëÿåòñÿ ëó÷øåé, îíà âûçûâàåò ó íåå ñî÷óâñòâèå è ïîíèìàíèå. Òàê íåáîëüøîé øàã ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî êëèåíòêà îáðåòàåò, êàê îíà ñàìà ãîâîðèò, áîëåå ãëóáîêèé êîíòàêò ñ ñîáîé. Îäíàêî äàâàéòå åùå ðàç âíèìàòåëüíî ðàññìîòðèì ïðîèñõîäÿùåå.  ñóùíîñòè, ñàìî ÿ êëèåíòêè íå ÿâëÿåòñÿ íè ÷àñòüþ ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé, íè ÷àñòüþ ïðîèñõîäÿùåãî. Ïðàâèëüíåå áûëî áû ñêàçàòü, ÷òî åå ÿ ýòî íàáëþäàòåëü, ïåðåæèâàþùèé âñå ïðîèñõîäÿùåå, ÷óâñòâóþùèé åãî è ïîíèìàþùèé. Ïîýòîìó ìû è ãîâîðèì, ÷òî ÿ êëèåíòêè íå òîæäåñòâåííî íè÷åìó èç ñîäåðæàíèÿ åå ïåðåæèâàíèé. 7. Ïðèâåäåííûé ôðàãìåíò ñòåíîãðàììû õîðîøî îáúÿñíÿåò òî, ÷òî ÿ èìåþ â âèäó, êîãäà ãîâîðþ, ÷òî ïðîöåññ èìååò ñâîå ñîáñòâåííîå íàïðàâëåíèå. Ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî áûòü ìàêñèìàëüíî âíèìàòåëüíûì êî âñåìó ïðîèñõîäÿùåìó ñ êëèåíòêîé è ñâÿçàííîìó ñ ÷óâñòâîì îòñòóïëåíèÿ. Òàê, âîçíèêàþùåå ïîíèìàíèå, ÷òî îòñòóïëåíèå ñâÿçàíî ñ ëó÷øåé åå ÷àñòüþ, ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî íåîæèäàííûì, ïîñêîëüêó ñóùåñòâóþùàÿ ó êëèåíòêè ñèñòåìà öåííîñòåé íå ïîçâîëÿëà ýòî ïðåäïîëîæèòü. ×òî ïðèâåëî ê òîìó, ÷òî ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ, âîñïðèíèìàâøååñÿ îòðèöàòåëüíî, íà÷àëî ñâÿçûâàòüñÿ ñ ëó÷øåé ÷àñòüþ ëè÷íîñòè êëèåíòêè? Î÷åâèäíî, ýòî ñâÿçàíî âîâñå íå ñ òåì, ÷òî ó íåå ïîÿâèëèñü êàêèå-òî íîâûå öåííîñòè, à òàêæå íå èìååò îòíîøåíèÿ ê ðåøåíèþ ïñèõîòåðàïåâòà îòíîñèòüñÿ ê îòñòóïëåíèþ ïîëîæèòåëüíî. Ñàìè ïåðåæèâàíèÿ ïðèâîäÿò ê ïîÿâëåíèþ íîâîé îöåíêè. È òî, ÷òî ïðîÿâëÿåòñÿ ó êëèåíòêè, èìååò ñâîé ñîáñòâåííûé ñêðûòûé ñìûñë. Êîãäà ÷åëîâåêó êàæåòñÿ, ÷òî îí ïðèÿòåí äðóãèì, íî ïîòîì îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ñî ñòîðîíû ýòî âîñïðèíèìàåòñÿ î÷åðåäíûì ïðîÿâëåíèåì åãî ýãîèñòè÷íîñòè, âîçíèêàåò íîâàÿ îöåíêà ïðîèñõîäÿùåãî. ß ñ÷èòàþ, ÷òî åñëè ÷åëîâåê äåéñòâèòåëüíî ïðèÿòåí äðóãèì, òî ýòî óæå ñàìî ïî ñåáå ñîäåðæèò âïîëíå ñïðàâåäëèâîå ñòðåìëåíèå îæèäàòü îò îêðóæàþùèõ ëþáâè è íå ðåàãèðîâàòü íà îòðèöàòåëüíûå îöåíêè è îáâèíåíèÿ â ýãîèñòè÷íîñòè. Èòàê, ÿ åùå ðàç ïîä÷åðêèâàþ, ÷òî ïðîèñõîäÿùèé ïðîöåññ èìååò ñâîå ñîáñòâåííîå íàïðàâëåíèå è öåííîñòü. Ýòî õàðàêòåðíî äëÿ âñåõ øàãîâ òîãî ïðîöåññà ïåðåæèâàíèé, êîòîðûé ÿ çäåñü ðàññìàòðèâàþ. Êòî55
òî ìîæåò íàçûâàòü òàêîå âíóòðåííåå íàïðàâëåíèå õîðîøèì (ñàìîàêòóàëèçàöèÿ) èëè ïëîõèì (íàðöèññèçì), íî ýòî óæå ñîâñåì äðóãîé âîïðîñ. ß äóìàþ, ÷òî ïðîòåêàíèþ ïðîöåññà ñïîñîáñòâóåò çíàíèå î åãî ïîçèòèâíîé íàïðàâëåííîñòè è ãîòîâíîñòü ñëåäîâàòü åìó. 8.  ðåòðîñïåêòèâíîì îòíîøåíèè ìîæíî çàìåòèòü, ÷òî ïðîèñõîäÿùèå èçìåíåíèÿ íè â êîåé ìåðå íåëüçÿ ñ÷èòàòü ñëó÷àéíûìè. Ýòî íå ïðîñòî âíåçàïíûé ïåðåõîä ê ÷åìó-òî äðóãîìó; íåëüçÿ íàçâàòü ïðîèñõîäÿùèé øàã è ðåôðåéìèíãîì èëè íîâîé èíòåðïðåòàöèåé. Ñêîðåå, âíà÷àëå ìû íàáëþäàåì âñþ íåðàçðûâíîñòü ïðîöåññà äî è ïîñëå ïðîèñõîäÿùåãî ñäâèãà. È õîòÿ òî, êàê êëèåíòêà âèäèò ïðîáëåìó â êîíöå ñåññèè, ïðèíöèïèàëüíî îòëè÷àåòñÿ îò òîãî, êàê îíà âîñïðèíèìàëàñü ðàíåå, ìû ïîíèìàåì, ÷òî ñàìà ïðîáëåìà, â ñóùíîñòè, îñòàëàñü ïðåæíåé. Íî ïðåæíåé óæå íå â ñìûñëå ñëîâåñíîãî îïðåäåëåíèÿ, à â ñìûñëå ÷åãî-òî èíîãî, âîñïðèíÿòîãî íà óðîâíå íåïîñðåäñòâåííîãî îïûòà. Íà óðîâíå ñëîâåñíûõ ôîðìóëèðîâîê ïðîáëåìà îêàçûâàåòñÿ óæå äðóãîé. Ýòî è åñòü òî, ÷òî ÿ íàçûâàþ äàëüíåéøèì ðàçâèòèåì ïðîáëåìû. Ìû íà÷èíàåì ïî-íîâîìó ïîíèìàòü è âñå ïðîèñõîäèâøåå ðàíüøå. Ìû âèäèì, ÷òî ýòîò íîâûé øàã çàðîæäàëñÿ â ñîáûòèÿõ, åìó ïðåäøåñòâîâàâøèõ, íî åãî íåâîçìîæíî áûëî ïðåäâèäåòü çàðàíåå îí äîëæåí âíà÷àëå ïðîèçîéòè íà óðîâíå òåëåñíûõ ïåðåæèâàíèé. Ïîñëå ýòîãî óæå íåñëîæíî ðåòðîñïåêòèâíî ïðîèçâåñòè ëîãè÷åñêèå øàãè, ïîçâîëÿþùèå óâèäåòü, êàê ïðîáëåìû ñ ó÷åáîé â øêîëå è ñòðåìëåíèå èçáåãàòü ìóæ÷èí â äåéñòâèòåëüíîñòè îêàçûâàþòñÿ òåì, ÷òî ëó÷øàÿ ÷àñòü ëè÷íîñòè êëèåíòêè íèêàê íå ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ, ïîòîìó ÷òî îíà íå çàùèùåíà è áîèòñÿ áûòü òðàâìèðîâàííîé. Îäíàêî îòìåòüòå, íàñêîëüêî ïî-èíîìó äàííàÿ ïðîáëåìà âîñïðèíèìàåòñÿ ñåé÷àñ! Äåëî çäåñü óæå íå â êîìïåòåíòíîñòè êëèåíòêè è íå â òîì, ÷òî íà ñàìîì äåëå îíà, âîçìîæíî, äàëåêî íå òàê õîðîøà, êàê åé õîòåëîñü áû.  ñóùíîñòè, ïðîáëåìó íåëüçÿ áîëüøå îáñóæäàòü ëèøü ñ òî÷êè çðåíèÿ ïîëó÷åíèÿ êëèåíòêîé õîðîøèõ îòìåòîê èëè äîñòàòî÷íîé ïðèâëåêàòåëüíîñòè, åå óæå íå äîëæíû çàáîòèòü ýòè âåùè. Íå îá ýòîì áåñïîêîèëîñü åå íå÷òî, êîãäà îòñòóïàëî. Âìåñòî ýòîãî êëèåíòêà ïðèõîäèò ê ïîíèìàíèþ, ÷òî ðå÷ü èäåò î ëó÷øåé (íî è íàèáîëåå ðàíèìîé) ÷àñòè åå ëè÷íîñòè, êîòîðóþ ðàíüøå îíà íå îùóùàëà è íå çíàëà. Ìîæíî ëè ñêàçàòü, ÷òî òàêîé íåïîñðåäñòâåííûé êîíòàêò äàåò àáñîëþòíî äîñòîâåðíîå çíàíèå? Íåò, ïîòîìó ÷òî äàëüíåéøèå øàãè ïðèâîäÿò ê íîâûì èçìåíåíèÿì â îáùåé ñòðóêòóðå ïåðåæèâàíèé, ÷òî, â ñâîþ î÷åðåäü, íåðåäêî ïðèâîäèò ê èçìåíåíèþ âîñïðèÿòèÿ âñåõ ïðåäûäóùèõ øàãîâ. Ïîýòîìó ïðîèñõîäÿùèé ïðîöåññ ìîæíî ñ÷èòàòü ïî-ñâîåìó èñòèííûì íà êàæäîì èç åãî ýòàïîâ, õîòÿ ýòó èñòèííîñòü ÷àñòî áûâàåò äîâîëüíî òðóäíî âûðàçèòü ñëîâàìè è îíà ñâÿçàíà ñ èçìåíåíèÿìè âñåãî öåëîñòíîãî âçàèìîïåðåïëåòåíèÿ ïåðåæèâàíèé. 56
Íàñêîëüêî çíà÷èòåëüíûìè ìîãóò áûòü èçìåíåíèÿ, âûçûâàåìûå òàêèì íåáîëüøèì øàãîì? Ìîæíî ëè ñ÷èòàòü î÷åâèäíûì, ÷òî ïîäîáíûå øàãè ïðèâîäÿò ê êîíêðåòíûì èçìåíåíèÿì â ëè÷íîñòè êëèåíòà? Íå èìåÿ ïåðåä ñîáîé äîñòàòî÷íî áîëüøîãî êîëè÷åñòâà ïðèìåðîâ òàêèõ èçìåíåíèé, íåðåäêî áûâàåò íåëåãêî îòìåòèòü èõ. Îäíàêî ìîæíî çàìåòèòü, ÷òî ïðîèñøåäøèé øàã îòêðûë äëÿ êëèåíòêè íîâóþ ïåðñïåêòèâó è, âåðîÿòíî, áîëåå êîððåêòíóþ èíòåðïðåòàöèþ. Íî ïðîäîëæàåò ëè ýòà ÷àñòü åå ëè÷íîñòè îòñòóïàòü è îñòàâàòüñÿ çàáëîêèðîâàííîé? Äà, ýòî òàê. Ñåðüåçíàÿ ïðîáëåìà íå ðåøàåòñÿ ñ ïîìîùüþ ëèøü îäíîãî øàãà. Îäíàêî ýòîò øàã íåáîëüøàÿ, íà÷àëüíàÿ ÷àñòü êîíêðåòíûõ èçìåíåíèé. Ïîýòîìó äàâàéòå ïîñìîòðèì, êàê èçìåíÿëîñü òî, ÷òî ñîçäàâàëî çàáëîêèðîâàííîñòü. Åñëè ðàññìàòðèâàòü ëè÷íîñòü ñîñòîÿùåé èç îòäåëüíûõ ÷àñòåé, òî ìîæíî ñ÷èòàòü, ÷òî îòíîøåíèå êëèåíòêè ê òîé ÷àñòè, êîòîðàÿ ïðèâîäèò ê íåîáõîäèìîñòè îòñòóïëåíèÿ, äåéñòâèòåëüíî èçìåíèëîñü. Åé îòêðûëîñü ïîíèìàíèå ñóùíîñòè äàííîé ÷àñòè ëè÷íîñòè è åå çíà÷åíèå; òåïåðü êëèåíòêà ïîíèìàåò âñå ïîëîæèòåëüíûå ìîìåíòû ýòîé ÷àñòè ñâîåé ëè÷íîñòè è ñèìïàòèçèðóåò èì. Îäíàêî òàêîé ïîäõîä ê ëè÷íîñòè, ñîñòîÿùåé èç îòäåëüíûõ ÷àñòåé, íåèçáåæíî ïðèâîäèò íàñ ê ëîâóøêå, ïîñêîëüêó âñå ÷àñòè ñòàòè÷íû; â äåéñòâèòåëüíîñòè îíè ÿâëÿþòñÿ ýëåìåíòàìè ëèøü âðåìåííûõ ñòðóêòóð. Íî ÿ êëèåíòêè íå ÿâëÿåòñÿ íè îäíîé èç ýòèõ ÷àñòåé, êàê íå ÿâëÿåòñÿ è èõ ñîâîêóïíîñòüþ. Îíà ïåðåæèâàåò ÷óâñòâî äîáðà è íåæíîñòè, à òàêæå èñïûòûâàåò æåëàíèå, ÷òîáû îêðóæàþùèå ïîëîæèòåëüíî è ñ ïîíèìàíèåì îòíîñèëèñü ê íåé ñàìîé è ê åå âíóòðåííåìó áûòèþ. Ïûòàÿñü íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàòü ñâîè ìûñëè, ñâÿçàííûå ñ òåì, ÷òî äðóãèå ëþäè èçáåãàþò åå, êëèåíòêà äâèæåòñÿ âïåðåä, ïîñòåïåííî äîñòèãàÿ ðàñêðûòèÿ è ïðîÿâëåíèÿ ñîáñòâåííûõ îùóùåíèé. Ýòàïû ïðîöåññà ïåðåæèâàíèé ïðåäïîëàãàþò êàê èçìåíåíèå åãî ñîäåðæàíèÿ, òàê è ðàçâèòèå ñàìîãî ïðîöåññà ïîñòåïåííîãî äâèæåíèÿ ëè÷íîñòè.  íàøåì ïðèìåðå ìû ìîæåì íåïîñðåäñòâåííî âûäåëèòü ìîìåíò ïðîèñõîäÿùèõ èçìåíåíèé, õîòÿ ñàìè ýòè èçìåíåíèÿ çàõîäÿò íå î÷åíü äàëåêî. Äî òîãî êàê ïðîèçîøåë ýòîò øàã, íå÷òî â ëè÷íîñòè êëèåíòêè èçáåãàëî ðåàëüíîé æèçíè. Íî äàæå è ñåé÷àñ ýòî íå÷òî ïðîäîëæàåò óòâåðæäàòü, ÷òî ñêîðåå óìðåò, ÷åì ñìîæåò ïðîÿâèòüñÿ. Èòàê, îíî íå ïðåâðàòèëîñü âî ÷òî-ëèáî äðóãîå, è ïðîèñõîäèâøèå èçìåíåíèÿ òîæå íå ïðîäâèíóëèñü íàñòîëüêî äàëåêî, ÷òîáû ñîñòîÿíèå êëèåíòêè ïðèíöèïèàëüíî îòëè÷àëîñü îò ïðåæíåãî. Ìîæíî ëåãêî óâèäåòü, ÷òî ïðî57
ÿâèâøååñÿ ðàíåå áûëî ãëóáîêî ñêðûòûì è êàê áû îòêàçûâàëîñü âûéòè íà ïîâåðõíîñòü.  ðàññìàòðèâàåìîì ïðèìåðå ìû ïðîñëåæèâàåì ïðîæèâàíèå ñîáûòèé, ñâÿçàííûõ ñ ïðîøëûì, è ïîñëåäóþùåå îñâîáîæäåíèå îò èõ âëèÿíèÿ. ß õîòåë áû ïîä÷åðêíóòü, ÷òî ïîäîáíûå øàãè ÿâëÿþòñÿ íå ïðîñòî ïðîÿâëåíèåì ÷åãî-òî óæå ïðèñóòñòâîâàâøåãî ðàíåå; ïðàâèëüíåå áóäåò ãîâîðèòü îá èçìåíåíèè âñåé ñòðóêòóðû ïåðåæèâàíèé. Ìîæíî ëè óòâåðæäàòü, ÷òî çäåñü íå ïðîèñõîäèò ôîðìèðîâàíèå ÷åãîòî íîâîãî, à òîëüêî ëèøü ïðîÿâëåíèå óæå ñóùåñòâîâàâøåãî? Ïåðåä íà÷àëîì èçìåíåíèé ìû íàçûâàëè ýòî íå÷òî ïàòîëîãè÷åñêèì áëîêîì, ñóùíîñòü êîòîðîãî ñîñòîÿëà â óõîäå îò æèçíè. Ìîæíî ëè ãîâîðèòü, ÷òî ðåàëüíûé øàã ñîñòîÿë â òîì, ÷òî êëèåíòêà íà÷àëà ñîçäàâàòü â ñåáå ïîçèòèâíîå îòíîøåíèå òîìó, ÷òî ðàíåå âûçûâàëî ïàòîëîãè÷åñêóþ ðåàêöèþ? Ëþäè äîâîëüíî ÷àñòî ïûòàþòñÿ èçìåíèòü ñâîå îòíîøåíèå ñ íåãàòèâíîãî íà ïîçèòèâíîå, íî ýòî äàëåêî íå âñåãäà çàâåðøàåòñÿ óñïåõîì. Íåîáõîäèì êîíêðåòíûé øàã, è ýòîò øàã äîëæåí äåéñòâèòåëüíî ñîñòîÿòüñÿ è ïðèâåñòè ê èçìåíåíèÿì è íîâîìó ðàçâèòèþ. Ðàíåå òà ÷àñòü ëè÷íîñòè êëèåíòêè, î êîòîðîé ìû ãîâîðèì, áûëà ïîäàâëåíà, òðàâìèðîâàíà è âñÿ÷åñêè óêëîíÿëàñü îò æèçíè. Ñåé÷àñ æå ýòà ÷àñòü ìîæåò áûòü ïðî÷óâñòâîâàíà â ãîðàçäî áîëüøåé ìåðå, à ñâÿçàííûå ñ íåé æåëàíèÿ ïðèõîäÿò â äâèæåíèå è íà÷èíàþò ïðîÿâëÿòüñÿ, ñòàíîâÿòñÿ æèâûìè è òåïåðü èõ ìîæíî ïî÷óâñòâîâàòü. Ðàçâå ýòî íå ñåðüåçíîå èçìåíåíèå? Ìîæåò ëè êëèåíòêà ïî÷óâñòâîâàòü âñå ýòî, íå îáëàäàÿ îïðåäåëåííûì çíàíèåì, ïî÷óâñòâîâàòü òàê, êàê ÷óâñòâóåò ìàëåíüêèé ðåáåíîê? Ìíîãèå ëþäè, ñäåëàâøèå ïîäîáíûé øàã, ïîòîì ãîâîðÿò: Íåóæåëè âñå ýòè ÷óâñòâà, ïðîÿâèâøèåñÿ ñåé÷àñ, áûëè ñêðûòû âî ìíå ðàíåå, è ÿ íå îùóùàë èõ ïðèñóòñòâèÿ? È äà, è íåò. Îòâåò íà âîïðîñ î ñêðûòûõ ÷óâñòâàõ ìû ïîëó÷àåì, êîãäà ïîíèìàåì õàðàêòåð ñòðóêòóðû ïåðåæèâàíèé, â êîòîðûõ ñêðûòî ïðèñóòñòâóþò ìíîãèå ðàçëè÷íûå êîìïîíåíòû. Áûëî áû íåïðàâèëüíûì ñêàçàòü, ÷òî ïåðåæèâàíèÿ ñîñòîÿò òîëüêî èç òîãî, ÷òî èìååò îïðåäåëåííóþ ôîðìó è ñîäåðæàíèå. Íàøè ÷óâñòâà ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ðåàêöèþ íà ñîáûòèÿ æèçíè; îíè íå ÿâëÿþòñÿ ñêðûòûìè êîìïëåêñàìè, ëåæàùèìè ãäå-òî ãëóáîêî. Èñïûòûâàòü ÷óâñòâî çíà÷èò ïðèâíîñèòü íå÷òî â òåêóùèé ìîìåíò æèçíè. Òî, ÷òî ðàíåå áûëî ñêðûòûì è íå îùóùàëîñü, íà÷èíàåò èçìåíÿòüñÿ è ïðîÿâëÿòüñÿ, è åãî ìîæíî ïî÷óâñòâîâàòü. Âîçíèêàþùèå ïåðåæèâàíèÿ ñîäåðæàò â ñåáå íå÷òî íîâîå è íå òîæäåñòâåííû òîìó, ÷òî áûëî ðàíåå. Ïîýòîìó íå ñòîèò ñâîäèòü ñëîæíóþ ñòðóêòóðó ïåðåæèâàíèé ëèøü ê ñòàðîé èëè íîâîé ôîðìå. Íåò îñíîâàíèé ïîëàãàòü, ÷òî äàííàÿ ñòðóêòóðà óæå èçíà÷àëüíî ñîäåðæèò â ñåáå âñå, ÷òî ìû ìîæåì ñåé÷àñ íàáëþäàòü; è òî÷íî òàê æå áûëî áû íåïðàâèëüíûì ñ÷èòàòü, ÷òî íàáëþäàåìûå íàìè ïðîÿâëåíèÿ ýòî âñå, ÷òî îíà ñîäåðæèò. Ïðàâèëüíåå 58
áóäåò ñêàçàòü, ÷òî âñå ñóùåñòâóþùèå ïîäñòðóêòóðû ÿâëÿþòñÿ âðåìåííûìè îáðàçîâàíèÿìè. È ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé, âðåìåíàìè êàæóùååñÿ íàì ïðîñòûì, âîçíèêàåò èç ñàìîé èõ ñòðóêòóðû. Îíî îáëàäàåò âñåé ïðèñóùåé åé ñëîæíîñòüþ. Ýòà ñëîæíîñòü ïåðåæèâàíèé, áóäó÷è öåëîñòíîé, âñåãäà ãîòîâà ê äàëüíåéøåìó ðàçâèòèþ è âîçíèêíîâåíèþ íîâîãî ñîäåðæàíèÿ. Ñîãëàñíî ìîåé òåîðèè, ïàòîëîãè÷åñêîå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé ÿâëÿåòñÿ íå ÷åì èíûì, êàê îòñóòñòâèåì èõ äàëüíåéøåãî ðàçâèòèÿ è ïåðåæèâàíèÿ.  íàøåì ïðèìåðå ýòî ïðîèçîéäåò, êîãäà êëèåíòêà ïîëó÷èò âîçìîæíîñòü ïðîÿâèòü ñâîå ÷óâñòâî ñòðàõà, íå ïîäàâëÿÿ åãî, íå âñòðå÷àÿ íàñìåøåê è íå ïðåâðàùàÿ â îòðåøåííîñòü. Òàê ïðîÿâëåíèå ïîäàâëåííûõ ÷óâñòâ ñòàíîâèòñÿ èõ äàëüíåéøèì ðàçâèòèåì è äîñòèæåíèåì íîâûõ ôîðì. Áåç äàëüíåéøåãî îïûòà âåñü ïðîöåññ ïåðåæèâàíèé ïðèîñòàíàâëèâàåòñÿ. Êîå-êòî îøèáî÷íî ðàññìàòðèâàåò äàííóþ òåíäåíöèþ êàê íåêèé ïàòîëîãè÷åñêèé êîìïëåêñ, êàê îòðèöàòåëüíîå ñòðåìëåíèå ê óõîäó îò ïðîáëåìû è åå èçáåãàíèþ. Îäíàêî ñàìà èäåÿ îòðèöàòåëüíûõ êîìïëåêñîâ íå ïðåäïîëàãàåò äàëüíåéøåãî ðàçâèòèÿ ïåðåæèâàíèé, ïîñêîëüêó ïîäîáíîå ïðåäñòàâëåíèå ïðåäïîëàãàåò, ÷òî ýòè êîìïëåêñû ÿâëÿþòñÿ ëèøü òåì, ÷òî îíè óæå åñòü, è íå ìîãóò èìåòü íèêàêîãî äàëüíåéøåãî ïîëîæèòåëüíîãî ðàçâèòèÿ. Âîçìîæíîñòü ïîëîæèòåëüíûõ èçìåíåíèé, óòðà÷èâàþùàÿñÿ ïðè äàííîì ïîäõîäå, íå ìîæåò áûòü âûâåäåíà èç òàêîãî ïðåäñòàâëåíèÿ î ïàòîëîãèè. Êîãäà ñî âðåìåíåì êëèåíò ïðèîáðåòàåò âîçìîæíîñòü ïåðåæèòü òî, ÷òî áûëî óòðà÷åíî, ÿ íàçûâàþ ýòî äàëüíåéøèì ðàçâèòèåì ñèòóàöèè. Îäíàêî äàëüíåéøåå ðàçâèòèå îáû÷íî îêàçûâàåòñÿ ñîâñåì íå òåì, ÷òî ìîæåò áûòü âûðàæåíî íà âåðáàëüíîì óðîâíå. Ýòî íåïîñðåäñòâåííîå ïåðåæèâàíèå, ïîçâîëÿþùåå ïðîÿâèòüñÿ âñåé öåëîñòíîñòè âíóòðåííåãî îïûòà. Èìåííî äàëüíåéøåå ðàçâèòèå ñèòóàöèè ìû è íàáëþäàåì â íàøåì ïðèìåðå. Íå÷òî â ëè÷íîñòè êëèåíòêè, ôóíêöèþ êîòîðîãî ñîñòàâëÿëî èçáåãàíèå ðåàëüíîé æèçíè, ñòàíîâèòñÿ òåì, ÷åì îíî áûëî áû, åñëè áû íè÷òî íå ïðåïÿòñòâîâàëî åãî ïðîÿâëåíèþ; è òî, ÷òî ïðèâîäèëî ê óõîäó îò ðåàëüíîé æèçíè, ïðåâðàùàåòñÿ â ñòðåìëåíèå ó÷àñòâîâàòü â íåé. Êîãäà êëèåíòêà íåïîñðåäñòâåííî ïåðåæèëà, îùóòèëà âíóòðè ñåáÿ ïîäîáíîå ñòðåìëåíèå, îíà ïîçâîëèëà ïðîèçîéòè äàëüíåéøåìó ðàçâèòèþ ýòîãî íå÷òî. Îíà ïðîâåëà ýòè ìèíóòû, ïðîæèâàÿ ñâîå ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ òàêèì îáðàçîì, êîòîðûé âåñüìà îòëè÷àëñÿ îò ïðåäûäóùåãî òèïà ïðîöåññà ïåðåæèâàíèé. Îíà ñîâåðøåííî ïî-íîâîìó ïîíÿëà ñâîå îòñòóïëåíèå è ïîçâîëèëà åìó ñòàòü òåì, ÷åì îíî áûëî â äåéñòâèòåëüíîñòè ÷àñòüþ ñâîåé ëè÷íîñòè, ñïîñîáíîé èñïûòûâàòü ëþáîâü. Äàâàéòå íà ìèíóòó ñîãëàñèìñÿ ñ òåì, ÷òî âñÿêîå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé äåéñòâèòåëüíî ÿâëÿåòñÿ ðåçóëüòàòîì ïðîöåññà ïðîæèâàíèÿ òî÷íåå, ñïåöèôè÷åñêîãî ñïîñîáà ïðîæèâàíèÿ ñâîåé æèçíè. Êîãäà ñïî59
ñîá ïðîæèâàíèÿ æèçíè èçìåíÿåòñÿ, èçìåíÿåòñÿ è åå ñîäåðæàíèå. Ïîñêîëüêó ïîäõîä êëèåíòêè ñîñòîÿë â òîì, ÷òî îíà ïîçâîëÿëà ïðîÿâëÿòüñÿ îòñòóïëåíèþ è íå âîñïðèíèìàëà åãî êàê ÷òî-òî ïëîõîå, â íåé ïðåîáëàäàëî ïðåæíåå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé, à ïîëîæèòåëüíûå êà÷åñòâà ëè÷íîñòè âîñïðèíèìàëèñü êàê îòðèöàòåëüíûå. Íî ïîñëå îòêðûòèÿ íîâîãî ñïîñîáà ïðîæèâàíèÿ ñâîåé æèçíè ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé íà÷èíàåò âîñïðèíèìàòüñÿ ïîëîæèòåëüíûì îáðàçîì. Ýòî íîâàÿ êîíñòåëëÿöèÿ, íîâàÿ ñòðóêòóðà ïåðåæèâàíèé. Åñëè æå ñïîñîá ïåðåæèâàíèÿ è ïðîæèâàíèÿ æèçíè ñîñòîèò â ãíåâíîì îòâåðæåíèè îïðåäåëåííîé ÷àñòè ñåáÿ (â ýòîì íåò íè÷åãî õîðîøåãî, è îíî ëèøü áëîêèðóåò âñå, ÷òî ÿ ïûòàþñü ñäåëàòü), ñîîòâåòñòâóþùèì îáðàçîì èçìåíÿåòñÿ è ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé. Âíà÷àëå òàê ïðîèñõîäèëî, ïîòîìó ÷òî ýòó ÷àñòü îòâåðãàëè äðóãèå, à ïîòîì åå ñòàëà îòâåðãàòü è ñàìà êëèåíòêà. (Èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå ïñèõîòåðàïåâò, îçàáî÷åííûé òåì, ÷òî êëèåíòêà ìîæåò îòâåðãíóòü íå÷òî, íàñòîé÷èâî ðåêîìåíäóåò åé ïðèíèìàòü åãî òàêèì, êàêîå îíî åñòü, õîòÿ åìó ýòî, â ñóùíîñòè, íå íóæíî.  äàííîì ïðèìåðå êëèåíòêà ñàìîñòîÿòåëüíî ïðèíÿëà ÷àñòü ñåáÿ, êîòîðàÿ ðàíåå îòâåðãàëàñü.) Åñëè áû êëèåíòêà ïûòàëàñü çàíÿòü ïîçèöèþ îòñòðàíåííîãî îòíîøåíèÿ, âñå îñòàâàëîñü áû ïî-ïðåæíåìó (óÿçâèìàÿ ÷àñòü ëè÷íîñòè, ïîñòîÿííî ñîçäàåò ñåðüåçíûå ïðîáëåìû). Êëèåíòêå íåîáõîäèìî ïðîñòî óñòàíîâèòü êîíòàêò ñ ýòèì íå÷òî, êîòîðîå ñîõðàíèòñÿ ïîñòîÿííûì, äî òåõ ïîð, ïîêà ýòî íå èçìåíèòñÿ è íå ñòàíåò ïîëîæèòåëüíîé ïðîòèâîïîëîæíîñòüþ ñïîñîáó ïðîæèâàíèÿ ñâîåé æèçíè, ãäå ãëàâíîé, êàçàëîñü, áûëà ñîõðàííîñòü ñóùåñòâóþùèõ ñòðóêòóð â íåèçìåííîì âèäå. ß íå ïûòàþñü óáåæäàòü âàñ òåîðåòè÷åñêè. Ìíå áû õîòåëîñü, ÷òîáû âû êàê ìîæíî òî÷íåå ïîíÿëè, ÷òî ïðîèñõîäèò â àíàëèçèðóåìîì íàìè ïðèìåðå. Åñëè ýòî óäàñòñÿ, âû ñìîæåòå îñìûñëèòü ïðîèñõîäÿùåå ïîñâîåìó è ïðè íåîáõîäèìîñòè ñôîðìóëèðîâàòü ëþáóþ íåîáõîäèìóþ âàì íîâóþ òåîðèþ. Åñëè æå âàì íå íðàâèòñÿ ÷òî-ëèáî èç ñêàçàííîãî ìíîé è âû íå ñîãëàñíû ñ ýòèì, åùå ðàç âíèìàòåëüíî ïðîñìîòðèòå ñòåíîãðàììó è ïîïðîáóéòå ñôîðìóëèðîâàòü ñîáñòâåííîå ïîíèìàíèå, áîëåå ïðèåìëåìîå äëÿ âàñ. Âîçìîæíî, ÿ óäåëèë ñëèøêîì ìíîãî âðåìåíè òåîðåòè÷åñêèì îáúÿñíåíèÿì. Öåëü ýòîé êíèãè äàòü âàì âîçìîæíîñòü óâèäåòü, êàê ïðîèñõîäèò ïîýòàïíûé ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè. Îäíàêî ìîÿ öåëü íå áóäåò äîñòèãíóòà, åñëè âû ñîãëàñèòåñü ñ òåîðèåé, íî áóäåòå âîñïðèíèìàòü òîëüêî òåîðåòè÷åñêèå ïîñòðîåíèÿ. ß õîòåë áû, ÷òîáû âû îòìå÷àëè âñå íàáëþäàåìûå äåòàëè ïðîöåññà èçìåíåíèé ïî ìåðå èõ ïðîÿâëåíèÿ. Íàì ñëåäóåò òî÷íî çíàòü, ÷òî íåîáõîäèìî äåëàòü äëÿ òîãî, ÷òîáû ñïîñîáñòâîâàòü âîçíèêíîâåíèþ èçìåíåíèé. Ñíà÷àëà äàâàéòå îòìåòèì âñå, ÷òî ïðîèñõîäèëî ñ êëèåíòêîé è ïîñëóæèëî ïðè÷èíîé èçìåíåíèÿ. Äàëåå, â ñëåäóþùåé ãëàâå, ìû ïîäðîáíî ðàññìîòðèì, ÷òî ìîæåò ñäå60
ëàòü ïñèõîòåðàïåâò, ÷òîáû ïîìî÷ü âîçíèêíîâåíèþ æåëàåìûõ èçìåíåíèé. Êëèåíòêà äàåò ñåáå âîçìîæíîñòü íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàòü íå÷òî, ñîçäàþùåå çàáëîêèðîâàííîñòü. Ïðîÿâëåíèå ýòîãî íå÷òî âîò îñíîâíîå, ïðèíöèïèàëüíî âàæíîå èçìåíåíèå. Ìîé ïîäõîä ìîæåò áûòü âûðàæåí â ñëåäóþùèõ ñëîâàõ: Äàâàéòå ïîñëóøàåì ïðîòèâîïîëîæíóþ ñòîðîíó òî ñàìîå íå÷òî. Åñëè âàì êàæåòñÿ íååñòåñòâåííûì íàäåëÿòü íå÷òî ðå÷üþ è äâèæåíèÿìè, ìîæåò áûòü, âû íàéäåòå áîëåå òî÷íûé ñïîñîá îïèñàíèÿ ïðîèñõîäÿùåãî.  ëþáîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî îòìåòèòü èìåííî òî, î ÷åì ÿ óæå íå ðàç ãîâîðèë: êëèåíòêà ñîïðîòèâëÿåòñÿ ÷åìó-òî âíóòðè, îñòàíàâëèâàþùåìó åå â îïðåäåëåííûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèÿõ. Îíà äåëàåò âûâîäû î ïðèðîäå ýòîãî íå÷òî íà îñíîâàíèè ðàçëè÷íûõ ïðåäïîëîæåíèé. Î÷åâèäíî, ÷òî íå÷òî âíóòðè êëèåíòêè ïîñòîÿííî ñîçäàåò äëÿ íåå ïðîáëåìû è âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ïðîòèâíèê, êàê âðàã, ñòðåìÿùèéñÿ íàíåñòè ïîðàæåíèå. È, ÷òî ñàìîå ãëàâíîå, âñå ýòî íè ê ÷åìó íå âåäåò. Íî ñåé÷àñ ñèòóàöèÿ èçìåíÿåòñÿ è ïðîèñõîäèò ÷òî-òî èíîå. Êëèåíòêà ïîëó÷àåò âîçìîæíîñòü âîñïðèíèìàòü òî, ÷òî îíà ñ÷èòàåò ïëîõèì, âíà÷àëå íà óðîâíå îùóùåíèé. Ïðîõîäèò íåêîòîðîå âðåìÿ, è ýòè îùóùåíèÿ óæå ÿâíî ïðèñóòñòâóþò, íî îïðåäåëèòü èõ ñóùíîñòü âñå åùå íå ïðåäñòàâëÿåòñÿ âîçìîæíûì. Êëèåíòêà îïèñûâàåò òî, ÷òî ÷óâñòâóåò, ïðèêàñàÿñü ê îùóùåíèÿì è óõîäÿ îò íèõ â àïàòèþ, à çàòåì ñíîâà ïûòàÿñü ïîãðóçèòüñÿ â ýòè îùóùåíèÿ. Íå÷òî óäåðæèâàåò åå îò ïîñòóïêîâ, êîòîðûå åé î÷åíü õîòåëîñü áû ñîâåðøèòü, íî îíà ñ÷èòàåò íå÷òî ïëîõèì. Íå÷òî èçáåãàåò âñåâîçìîæíûõ æèçíåííûõ êîíôëèêòîâ, îïàñàÿñü íåóäà÷è è óêëîíÿÿñü îò ïðîâåðêè ñâîèõ ðåàëüíûõ âîçìîæíîñòåé. Êëèåíòêà ñ÷èòàåò íå÷òî ñâîèì ïðîòèâíèêîì. Íî ïîñòåïåííî íà÷èíàåò çàäàâàòü âîïðîñû ýòîìó íå÷òî, ïîçâîëÿÿ ñåáå îùóòèòü ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ, ðàçðåøàÿ ýòîìó ÷óâñòâó ðàçâèòüñÿ è ðàñêðûòüñÿ â áîëüøåé ìåðå. Ïðîòèâíèê çàñòàâëÿåò êëèåíòêó ïîñòóïàòü íå òàê, êàê îíà ñàìà ñåáå âåëèò. Îíà ãîâîðèò ñåáå, ÷òî íåîáõîäèìî çàñòàâèòü ñåáÿ èëè íå óêëîíÿòüñÿ îò âñòðå÷è ñ ìóæ÷èíîé. Íî ïðîòèâíèê âîçðàæàåò ïðîòèâ ýòèõ ïîñòóïêîâ è íå äàåò âûïîëíèòü èõ. Íà ïåðâûé âçãëÿä, èððàöèîíàëüíî è íåðàçóìíî, íî òåì íå ìåíåå ýòî ïðîèñõîäèò. Âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè êëèåíò ìîæåò ÷àñàìè ðóãàòü ñåáÿ èëè ïûòàòüñÿ îïèñàòü ñâîå ïîâåäåíèå ñ òî÷êè çðåíèÿ âíåøíåãî íàáëþäàòåëÿ, êðèòèêóÿ ñåáÿ è âñåãäà èñõîäÿ òîëüêî èç ñâîåé ñîáñòâåííîé ïîçèöèè, ñîæàëåÿ î íàëè÷èè âíóòðåííèõ ïðåïÿòñòâèé, íî íå ïûòàÿñü äàæå íà ìèã îñòàíîâèòüñÿ, ÷òîáû óâèäåòü è ïî÷óâñòâîâàòü èõ, ïîçâîëèâ ïðåïÿòñòâèÿì ãîâîðèòü ñàìèì çà ñåáÿ.  ïîñëåäíåì ñëó÷àå âîçìîæíû òå ïðèíöèïèàëüíî âàæíûå èçìåíåíèÿ, êîòîðûå ìîãëè áû ïðèâåñòè ê íîâîìó øàãó. 61
Êîãäà ïðîòèâíèê ïîëó÷àåò âîçìîæíîñòü ïðîÿâèòüñÿ, ÷òîáû êëèåíòêà ìîãëà åãî ïî÷óâñòâîâàòü, ëþäè, íàáëþäàþùèå çà ïðîèñõîäÿùèì, íåðåäêî áûâàþò óäèâëåíû òåì, ÷òî ñêðûâàåòñÿ çà ýòèì. Äàæå â òîì ñëó÷àå, êîãäà ÷åëîâåê îáíàðóæèâàåò èìåííî òî, ÷òî îæèäàë, íàéäóòñÿ òàêèå íîâûå ïîäðîáíîñòè è äåòàëè, êîòîðûå íåâîçìîæíî áûëî îáíàðóæèòü ïóòåì óìîçàêëþ÷åíèé. À âîçìîæíîñòü ïî÷óâñòâîâàòü íà âíóòðåííåì óðîâíå ïðèíöèïèàëüíî îòëè÷àåòñÿ îò ïîïûòîê ñòðîèòü ïðåäïîëîæåíèÿ ñ òî÷êè çðåíèÿ âíåøíåãî íàáëþäàòåëÿ. Íèæå ìû ïðèâåäåì ïðèìåð èíîãî ðîäà. Çàìåòüòå îòëè÷èå ìåæäó óìîçðèòåëüíûìè ïðåäïîëîæåíèÿìè è ïðÿìûì âîïðîñîì. Îòâåò áóäåò ïðåäñòàâëÿòü ñîáîé ïîëíóþ íåîæèäàííîñòü. Ê: ß ñõîæó ñ óìà, êîãäà Òîì (íîâûé ìóæ) äåëàåò ýòî. Ìíå õî÷åòñÿ îòòîëêíóòü åãî. Ï: Íà ÷òî ïîõîæå îùóùåíèå, ñâÿçàííîå ñ æåëàíèåì îòòîëêíóòü åãî? Ê: Õì... Îíî ïîõîæå íà æåëàíèå çàñóíóòü åãî â áîëüøîé ÷åðíûé ôóòëÿð, ãäå ëåæèò ìîÿ âèîëîí÷åëü. ß äóìàþ, ÷òî äîëæíà çàõîòåòü ïåðåäåëàòü è ïåðåêðîèòü åãî ïî-ñâîåìó. ß òàê ïîñòóïàþ ñ ëþäüìè. Ï: Õîðîøî, ïîïðîáóéòå ïîäîëüøå çàäåðæàòüñÿ íà ýòîì ÷óâñòâå. Ê: Õì-ì... Î! (Íåîæèäàííî.) Ïîõîæå íà òî, êàê áóäòî ÿ óæå ïðîãíàëà åãî, ïðÿìî ñåé÷àñ... íî ïðè ýòîì çíàþ, ÷òî çàõî÷ó ïîòîì âåðíóòü åãî. Íåîáõîäèìî ïðîñòî äåðæàòü åãî â áåçîïàñíîì ìåñòå, êàê äðàãîöåííîñòü. Èòàê, ÷åì æå óìîçðèòåëüíûå ïðåäïîëîæåíèÿ è èíòåðïðåòàöèè îòëè÷àþòñÿ îò íåïîñðåäñòâåííîãî îùóùåíèÿ ïðîáëåìû, îò ïðÿìîãî îáðàùåíèÿ ê íåé ñ âîïðîñîì? Âûñêàçûâàÿ ïðåäïîëîæåíèÿ, ÷åëîâåê ãîâîðèò: Äîëæíî áûòü, ýòî... (äîëæíî áûòü, ÿ áîþñü òîãî, ÷òî ïîêàæåò ïðîâåðêà). Ìíîãèì ïðåäïîëîæåíèÿì íå õâàòàåò ïðÿìîãî, íåïîñðåäñòâåííîãî êîíòàêòà. Èíòåðïðåòàöèè áåñïîìîùíî ïîâèñàþò â âîçäóõå, íå èìåÿ ïîä ñîáîé ðåàëüíîé îïîðû è ïîäòâåðæäåíèÿ; ïðåäëàãàþòñÿ ìíîãèå ñîâåðøåííî ðàçëè÷íûå èíòåðïðåòàöèè, íî íå ÿñíî, êàê âûáèðàòü ìåæäó íèìè. ×òîáû ñôîðìóëèðîâàòü òî èëè èíîå óìîçàêëþ÷åíèå, íàì íåîáõîäèìî îòâëå÷üñÿ îò áåñïîêîÿùåãî ÷óâñòâà è îáðàòèòüñÿ ê ìûñëÿì ïî ïîâîäó ýòèõ ÷óâñòâ. Íàïðîòèâ, ÷òîáû ïîñòàâèòü âîïðîñ î êîíêðåòíîé, íåïîñðåäñòâåííî ïåðåæèâàåìîé ïðîáëåìå, ñëåäóåò îáðàòèòüñÿ ê ñàìîé ïðîáëåìå è ïîçâîëèòü åé ïðîÿâèòüñÿ, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü åå ïîëíåå. Íåîáõîäèìî ïðèêîñíóòüñÿ ê ïðîáëåìå, à çàòåì ïðîñòî íåìíîãî ïîäîæäàòü, ïîêà îíà ñàìà îòâåòèò íà íàøè âîïðîñû.
4. ×ÒÎ ÌÎÆÅÒ ÑÄÅËÀÒÜ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÅÂÒ, ×ÒÎÁÛ ÂÛÇÂÀÒÜ ÏÎÝÒÀÏÍÛÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈß ÏÅÐÅÆÈÂÀÍÈÉ? Äàëåå ïðèâîäèòñÿ òà æå ñàìàÿ ñòåíîãðàììà, ÷òî è â ïðåäûäóùåé ãëàâå. Ìîè çàìå÷àíèÿ (ñïðàâà) îáúÿñíÿþò ëèíèþ ïîâåäåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà. Ê1: ß âñå äóìàëà îá ýòîì ïî äîðîãå... Ìíå íå êàæåòñÿ, ÷òî ÿ òàê óæ ïëîõî î ñåáå äóìàþ... Ï1: Âîò... Âû ñïðàøèâàåòå... Ïî÷åìó ó âàñ òàêàÿ íèçêàÿ ñàìîîöåíêà? Ê2: Ì-äà... Ï2: Íó, ìîæåò, è íå ñïðàøèâàåòå, åñëè áûòü òî÷íûì.
Ï1: Ïñèõîòåðàïåâò õî÷åò, ÷òîáû êëèåíòêà çàäàëà ýòîò âîïðîñ. Ï2: Èç Ê2 âèäíî, ÷òî ñêàçàííîå ïñèõîòåðàïåâòîì â Ï1, äëÿ êëèåíòêè íå óáåäèòåëüíî.
Ê3: ß âèäåëà ñîí. Ìû áûëè âäâîåì ñ ýòèì ïàðíåì (ïàóçà)... Ýòî áûë î÷åíü ïðèÿòíûé ñîí... Äà, äåéñòâèòåëüíî ïðèÿòíûå îòíîøåíèÿ... È êîãäà ÿ âñïîìèíàëà ýòîò ñîí íà ñëåäóþùèé äåíü, ÿ ñïðàøèâàëà ó ñåáÿ, ïî÷åìó ó ìåíÿ íå ñêëàäûâàþòñÿ òàêèå îòíîøåíèÿ... Íå äóìàþ, ÷òî ýòîò ïàðåíü íà ñàìîì äåëå íàõîäèò âî ìíå ÷òîòî íåïðèÿòíîå. Åùå ÿ äóìàëà, ïî÷åìó òàê ÷àñòî ïðîïóñêàëà çàíÿòèÿ.  ñàìûé îòâåòñòâåííûé ìîìåíò ÿ òÿíó, òðÿñóñü îò ñòðàõà è íàêîíåö âñå áðîñàþ. Ï3: Âû ãîâîðèòå, ÷òî ìåæäó ýòèìè äâóìÿ âåùàìè (ìåæäó ïðîïóñêàìè çàíÿòèé è ïðîáëåìàìè â
Ï3: Íåîáõîäèìî îòìåòèòü ñëîâî íå÷òî. Ìû îáñóäèì ýòî ïîäðîáíåå. 63
îòíîøåíèÿõ ñ ìóæ÷èíàìè) åñòü íå÷òî îáùåå. Ê4: Äà, ó ìåíÿ ìàññà îòãîâîðîê è îïðàâäàíèé, ïî÷åìó ÿ íèêîãäà íå äåëàëà âñåãî âîçìîæíîãî... Ï4:  ñàìûé îòâåòñòâåííûé ìîìåíò ÷òî-òî ñäåðæèâàåò âàñ. Ê5: Äà. Ï5: È íàèáîëåå ïîäõîäÿùåå ñëîâî äëÿ âàøåãî ñîñòîÿíèÿ èñïóã.
Ï5: Ïñèõîòåðàïåâò ïîëàãàåò, ÷òî èñïóã íàèáîëåå ïîäõîäÿùåå ñëîâî, ïîçâîëÿþùåå êëèåíòêå îùóòèòü öåëîñòíîå ïåðåæèâàíèå.
Ê6: Äà, äà... Ãì... ìåíÿ êàê áû ÷òî-òî îòòàñêèâàåò, è ÿ îòñòóïàþ... Ï6: Îòñòóïàòü íàèáîëåå ïîäõîäÿùåå ñëîâî, íå òàê ëè? Ê7: Èñïóã ýòî íå÷òî áîëåå ïîâåðõíîñòíîå, ÷åì îòñòóïëåíèå. Èñïóã âîçíèêàåò, êîãäà êàêàÿ-òî ÷àñòü ìåíÿ ñàìîé ãîâîðèò: Òû çíàåøü, ÷òî òåáå äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìî ñäåëàòü ýòî... Ï7: Ìû íå çíàåì, ÷òî âàñ îòòàñêèâàåò; âî âñÿêîì ñëó÷àå, ýòî íå èñïóã ñàì ïî ñåáå.
Ï6: Õîòÿ êëèåíòêà ñêàçàëà äà, åå äàëüíåéøèå ñëîâà ÿ îòñòóïàþ äàþò âîçìîæíîñòü ïñèõîòåðàïåâòó ïðåäïîëîæèòü, ÷òî ñëîâî îòñòóïèëà íàèáîëåå ãëóáîêî ïåðåäàåò ñóùíîñòü åå ÷óâñòâà. Ï7: Ïñèõîòåðàïåâò õîòåë áû, ÷òîáû êëèåíòêà ïî÷óâñòâîâàëà ïðÿìî ñåé÷àñ, ÷òî èìåííî â íåé õî÷åò îòñòóïèòü. Ê8: Îíà íå äåëàåò òîãî, ÷òî åé ñëåäîâàëî áû ñäåëàòü, ïî ìíåíèþ ïñèõîòåðàïåâòà. Ï8: Ïñèõîòåðàïåâò ñíîâà ïûòàåòñÿ ïðåäëîæèòü êëèåíòêå ïî÷óâñòâîâàòü òî, ÷òî â íåé õîòåëî îòñòóïèòü. Åñëè åé óäàñòñÿ ýòî ïî÷óâñòâîâàòü, îíà ñìîæåò îòêðûòü äëÿ ñåáÿ íå÷òî íîâîå. Ê9: Âìåñòî ýòîãî îíà ãîâîðèò, ÷òî äóìàåò î ñâîåé ïðîáëåìå.
Ê8: Äà, èñïóã ýòî ðåçóëüòàò. Ï8: Èòàê, ìû íå çíàåì, íà ÷òî â äåéñòâèòåëüíîñòè ïîõîæå âàøå ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ è ÷òî èìåííî âíóòðè âàñ ñòðåìèòñÿ îòñòóïàòü. Ê9: ß äóìàþ... Àãà... Ýòî ñâÿçàíî ñ òåì, ÷òî ìíå íå õî÷åòñÿ ïîäâåðãàòü ñåáÿ ïðîâåðêå... èñïûòûâàòü ñâîè âîçìîæíîñòè... ß áîþñü, ÷òî ïëîõîå ïîäòâåðäèòñÿ. Ï9: Ìîæåòå ëè âû ïî÷óâñòâîâàòü, êàê âàñ îòòàñêèâàåò è âû
Ï9: Ïñèõîòåðàïåâò èãíîðèðóåò òî, ÷òî ãîâîðèëà êëèåíòêà. Îí 64
îòñòóïàåòå, åñëè ïðåäñòàâèòå, ÷òî ñìåëî èäåòå âïåðåä?
ïðåäëàãàåò åé ïðåäñòàâèòü, êàê îíà èäåò âïåðåä, ÷òîáû ïðÿìî ñåé÷àñ ó íåå âîçíèêëî êîíêðåòíîå ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ.
Ê10: Äà, ñåé÷àñ ÿ ìîãó. Îòñòóïëåíèå â òðàâêå. Ýòî èìåííî òî, ÷òî îíà äàåò. Ï10:  òðàâêå?..
Ï10: Ïñèõîòåðàïåâò íå ïîíèìàåò, ÷òî èìååò â âèäó êëèåíòêà. Ê11: Êëèåíòêà îáúÿñíÿåò, ÷òî îùóùåíèÿ, âîçíèêàþùèå, êîãäà îíà êóðèò ìàðèõóàíó, îêàçûâàþòñÿ äëÿ íåå íàèëó÷øèì ñïîñîáîì óõîäà îò ñëîæíûõ æèçíåííûõ ñèòóàöèé. Îíà ðàññìàòðèâàåò ìàðèõóàíó êàê ñðåäñòâî óõîäà îò ðåøåíèÿ ïðîáëåì, äàæå åñëè è íå îñîçíàâàëà ýòîãî ðàíüøå. Ñåé÷àñ ÿñíî: îòñòóïëåíèå äëÿ êëèåíòêè ñâÿçàíî ñ íàðêîòèêîì.
Ê11: Äà, òðàâêà, ìàðèõóàíà ýòî ñàìîå ëó÷øåå, êóäà ìîæíî îòñòóïèòü.
Ï11: Ñàìîå ëó÷øåå ìåñòî, êóäà ìîæíî îòñòóïèòü? Ê12: Äà. Îäíàêî åñëè ÿ íå ïîäîéäó ê êðèòè÷åñêîé ÷åðòå, ó ìåíÿ íå ïîÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìîñòè îòñòóïàòü. Ï12: Îäíàêî ïîêà íå ïåðåéäåòå ýòó ÷åðòó, âû íå ìîæåòå ïðîâåðèòü, ÷òî íàõîäèòñÿ çà íåé õîðîøåå èëè ïëîõîå. Íî âû ïóãàåòåñü òîãî, ÷òî ìîæåòå òàì îáíàðóæèòü. Ê13: Ïðàâèëüíî!
Ê12: Êëèåíòêà åùå ðàç ïîâòîðÿåò òî, ÷òî îíà óæå ïûòàëàñü ñêàçàòü. Ï12: Íàêîíåö ïñèõîòåðàïåâò äàåò îòâåò íà ïðåäëàãàåìûé êëèåíòêîé àíàëèç ïðîáëåìû.
Ê13: Ýòèì óâåðåííûì ïðàâèëüíî! êëèåíòêà ïîäòâåðæäàåò ñïðàâåäëèâîñòü ïðåäïîëîæåíèé ïñèõîòåðàïåâòà. Îíà ÷óâñòâóåò, ÷òî òîò, íàêîíåö, ïðèíÿë òî, î ÷åì îíà âñå âðåìÿ äóìàëà ñàìà. Ï13: Ïñèõîòåðàïåâò ñíîâà ïûòàåòñÿ îáðàòèòü âíèìàíèå êëèåíòêè íà ÷óâñòâî, âîçíèêàþùåå ó íåå ïðè îòñòóïëåíèè. Îí ãîâîðèò: ß
Ï13: ß õîòåë áû óçíàòü, êàêîâî îíî, îùóùåíèå îòòàñêèâàíèÿ. Âû ìîæåòå ñíîâà ïî÷óâñòâîâàòü ýòî ñåé÷àñ? 65
õîòåë áû óçíàòü, êàêîå îíî, îñîçíàâàÿ, ÷òî ðàíüøå îí èãíîðèðîâàë òî, ÷òî êëèåíòêå õîòåëîñü áû âûñêàçàòü. Ïñèõîòåðàïåâò áåçðîïîòíî ïîä÷èíÿåòñÿ, ïîòîìó ÷òî ïîíèìàåò: ïðåæäå âñåãî, ýòî â åãî ñîáñòâåííûõ èíòåðåñàõ. Ê14: Îíà áîëüøå íå ïûòàåòñÿ ãîâîðèòü òî, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò âñå ðàâíî íå ñëûøèò, ðàññêàçûâàÿ ëèøü òî, î ÷åì åå ñïðàøèâàþò. Ï14: Ïñèõîòåðàïåâò äàåò êëèåíòêå èíñòðóêöèþ ïî÷óâñòâîâàòü íå÷òî; íå ñòðîèòü íèêàêèõ ïðåäïîëîæåíèé î òîì, ÷òî ýòî òàêîå, à ïðîñòî íåìíîãî ïîäîæäàòü è ïîñìîòðåòü, ÷òî ïîëó÷èòñÿ. (Êëèåíòêà ðàíüøå óæå íàó÷èëàñü äåëàòü ýòî, ïîýòîìó ïîâòîðíî îáúÿñíÿòü íåò íåîáõîäèìîñòè.) Ê15: Ñåé÷àñ êëèåíòêà îùóùàåò ñïåöèôèêó ÷óâñòâà, ñâÿçàííîãî ó íåå ñî ñëîâîì îòñòóïàòü, òî, ÷òî åé ïðåäëàãàëîñü ñäåëàòü â Ï13. Ýòà ñïåöèôèêà îòðàæåíà â ñëîâàõ: Èñïóã... êàê áóäòî ìèð ïûòàåòñÿ óêóñèòü ìåíÿ.
Ê14: Äà, ìîãó.
Ï14: Äàâàéòå ñëåãêà ïðèêîñíåìñÿ ê ýòîìó ÷óâñòâó è ïîñìîòðèì, ÷òî ïîëó÷èòñÿ. (Êîðîòêàÿ ïàóçà.)
Ê15: Èñïóã... Êàê áóäòî ìèð ïûòàåòñÿ óêóñèòü ìåíÿ èëè ÷òî-òî â ýòîì ðîäå... (Ñìååòñÿ.)
Ï15: Ì-äà... Íó, õîðîøî. (Áîëåå äëèòåëüíàÿ ïàóçà.) Ê16: Î÷åíü ñòðàííî. Îäíî ÷óâñòâî êàê áû ëåæèò â îñíîâå äðóãîãî, è èìåííî îá ýòîì ÿ ïûòàþñü ñêàçàòü.
Ê16: Êëèåíòêà ïîíèìàåò, ÷òî ñåé÷àñ íå ìîæåò íè÷åãî ðàññêàçàòü. Ïûòàÿñü ñäåëàòü ýòî, îíà îáðàùàåòñÿ ê íåïîñðåäñòâåííîìó îùóùåíèþ, ñâÿçàííîìó ñî ñëîâîì îòñòóïàòü. Íî ýòî îùóùåíèå îêàçûâàåòñÿ äëÿ íåå ñîâåðøåííî íîâûì è äîâîëüíî ñòðàííûì.
Ï16: Âû ïûòàåòåñü îùóòèòü ýòî ÷óâñòâî íåïîñðåäñòâåííî è ñêàçàòü, ÷òî ýòî òàêîå. È âîçíèêàåò èñïóã. Ê17: Èíòåðåñíî, ÷òî ñòðàõ íàõîäèòñÿ â îñíîâå ýòîãî ÷óâñòâà.
Ê17: Îíà âîçâðàùàåòñÿ íàçàä, çàòåì ïûòàåòñÿ îïÿòü ïîéòè âïå66
Ñåé÷àñ ìíå íðàâèòñÿ ñèäåòü çäåñü, îòñòðàíåííî èñïûòûâàÿ àïàòèþ... ïîêà ñíîâà íå âîçíèêíåò ýòî ÷óâñòâî, è òîãäà ÿ ñíîâà ïîãðóæóñü â ïðèÿòíóþ àïàòèþ. (Ñìååòñÿ.)
ðåä, íî îòñòðàíÿåòñÿ è ïîãðóæàåòñÿ â àïàòèþ; çàòåì ñíîâà ïðîäîëæàåò èäòè âïåðåä, ïîêà íå íà÷èíàåò èñïûòûâàòü ñòðàõ. Èëè æå, ìîæåò áûòü, ìû ìîæåì ñêàçàòü, ÷òî ñòðàõ ïðèõîäèò, óõîäèò, à çàòåì âîçâðàùàåòñÿ ñíîâà.
Ï17: Äà... Çíà÷èò, àïàòèÿ îêàçûâàåòñÿ áîëåå êîìôîðòíûì ÷óâñòâîì, à ñòðàõ íàõîäèòñÿ... ïðÿìî ïîä íåé... Âû ïàäàåòå è... Àãà... âîò îí. Ï18: Íó, õîðîøî, äàâàéòå ïîïðîáóåì ïîäðóæèòüñÿ ñî ñòðàõîì; ïîïûòàåìñÿ ñêàçàòü ñåáå, ÷òî ñåé÷àñ, êîãäà ìû íè÷åãî íå äåëàåì, âàì íè÷åãî íå óãðîæàåò. Äàâàéòå ïðîñòî ïîïðîáóåì óñëûøàòü, ÷òî âàø ñòðàõ ïûòàåòñÿ ñêàçàòü íàì. ×åãî îí áîèòñÿ... (Ìîë÷àíèå â òå÷åíèå òðåõ ìèíóò.)
Ï18: Ïàóçà áûëà äîâîëüíî äëèòåëüíîé, è ïñèõîòåðàïåâò íà÷àë îïàñàòüñÿ, ÷òî êëèåíòêà íå ïîçâîëèò ïðîÿâèòüñÿ òîìó, ÷òî ïûòàåòñÿ âûéòè íà ïîâåðõíîñòü, èëè îíà èñïûòàåò ãíåâ è ïîïûòàåòñÿ îòâåðãíóòü, ïîäàâèòü â ñåáå ÷óâñòâî ñòðàõà. Ïñèõîòåðàïåâò ïîêàçûâàåò åé, êàê ñîçäàòü ïðîñòðàíñòâî, äðóæåñòâåííî íàñòðîåííîå ê ñòðàõó, ÷òîáû òîò ìîã ñâîáîäíî ïðîÿâèòüñÿ. Äîâîëüíî äëèííàÿ (òðè ìèíóòû) ïàóçà íå ïðåðûâàåòñÿ ïñèõîòåðàïåâòîì. Êëèåíòêà ñìîòðèò âíèç. Âèäíî, ÷òî îíà ïîãðóæåíà â ñåáÿ, â ïðîÿâëÿþùèåñÿ îùóùåíèÿ, îæèäàÿ, ïîêà íà÷íåòñÿ èõ ðàñêðûòèå. ×òîáû ýòî ïðîèçîøëî, íåîáõîäèìî êàêîå-òî âðåìÿ ïîìîë÷àòü. Ê19: Ñóäÿ ïî âñåìó, ýòè ñëîâà ïîêàçûâàþò, ÷òî êëèåíòêà íå íóæäàåòñÿ â Ï18, õîòÿ â ýòîì íåëüçÿ áûòü ïîëíîñòüþ óâåðåííûì.
Ê19: Ýòî î÷åíü õîðîøàÿ, ëó÷øàÿ ÷àñòü ìåíÿ ñàìîé, íî îíà ñêîðåå óìðåò âíóòðè, ÷åì ñìîæåò ïðîÿâèòüñÿ, âûéòè íàðóæó... ÷òîáû íàä íåé íàñìåõàëèñü. Ï19: Èòàê, ýòî âàøà ëó÷øàÿ ÷àñòü, íî ïîñêîëüêó íàä íåé áóäóò íàñìåõàòüñÿ, îíà ñêîðåå óìðåò èëè ïî-ïðåæíåìó áóäåò îòñòóïàòü. (Òèøèíà.) 67
Ï20: Ìîæåòå ëè âû ðàäîâàòüñÿ òîìó, ÷òî ýòà ëó÷øàÿ ÷àñòü ïðîÿâèëàñü è ãîâîðèò ñåé÷àñ ñ âàìè? Ìîæåòå ëè âû ïîïðèâåòñòâîâàòü åå?
Ï20: Ïñèõîòåðàïåâò ïîìîãàåò áëàãîæåëàòåëüíî ïðèíÿòü òî, ÷òî âûõîäèò íà ïîâåðõíîñòü. Íàêîíåö òà ÷àñòü ëè÷íîñòè êëèåíòêè, îò êîòîðîé îíà âñå âðåìÿ ïûòàåòñÿ óáåæàòü, ðàñêðûâàåòñÿ, íî ïñèõîòåðàïåâò îïàñàåòñÿ, ÷òî êëèåíòêà ïîïûòàåòñÿ îòâåðãíóòü åå. Îäíàêî òî, ÷òî îíà íàçûâàåò ýòó ÷àñòü õîðîøåé, ïîêàçûâàåò, ÷òî îñíîâàíèé áåñïîêîèòüñÿ íåò.
Ê21: Ýòî ïîõîæå... êàê áóäòî âû ñòàðàåòåñü áûòü ïðèÿòíîé äëÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà, íî êòî-òî ïîñòîðîííèé, íàáëþäàþùèé çà ýòèì, ãîâîðèò, ÷òî âû ïðîñòî ïûòàëèñü ïðîèçâåñòè ïðèÿòíîå âïå÷àòëåíèå. Ï21: Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî âíóòðè âàñ ýòî ÷óâñòâî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê õîðîøåå, à êîãäà âûõîäèò íàðóæó, òî îòêàçûâàåòñÿ ïëîõèì äëÿ äðóãèõ? Ê22: Äà. (Ïàóçà.) Ê23: Äåéñòâèòåëüíî, ýòî äâà ðàçíûõ ìîìåíòà...
Òåõíèêè, ïðèìåíÿåìûå äëÿ ñòèìóëèðîâàíèÿ ïîýòàïíîãî ïðîöåññà Âíèìàòåëüíîå ñëóøàéòå è ïðîâåðÿéòå âñå íþàíñû Íà ïåðâûé âçãëÿä ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî â ïðèâåäåííîì ïðèìåðå ïñèõîòåðàïåâò ðåàãèðîâàë, ëèøü îòðàæàÿ âñå, ÷òî ãîâîðèëà êëèåíòêà. Íî íà ñàìîì äåëå åãî äåéñòâèÿ îòíþäü íå èñ÷åðïûâàþòñÿ ýòèì. Ïðåæäå âñåãî, äàâàéòå êîðîòêî îáñóäèì ïðîöåäóðó çåðêàëüíîãî îòðàæåíèÿ èëè ðåôëåêñèðîâàíèÿ. Çàòåì îòìåòèì ïî êðàéíåé ìåðå ïÿòü ñîâåðøåííî ðàçíûõ òèïîâ ðåàêöèè ïñèõîòåðàïåâòà. Ðåôëåêñèðîâàíèå, èëè ñëóøàíèå (êàê ìû åãî çäåñü íàçûâàåì), ñîñòîèò â ïîïûòêàõ òî÷íî ïîâòîðÿòü òî, ÷òî ïûòàåòñÿ âûñêàçàòü êëè68
åíò. Ïñèõîòåðàïåâò ñòàðàåòñÿ óëîâèòü, êàê êëèåíò îùóùàåò êàæäûé èç ìîìåíòîâ ïåðåæèâàíèé, ñòðåìèòñÿ íàõîäèòüñÿ â êîíòàêòå ñ ìàëåéøèìè èçìåíåíèÿìè â ïåðåæèâàíèÿõ êëèåíòà è ñî âñåìè èõ íîâûìè çíà÷åíèÿìè. Êîíå÷íî, êàæäûé ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò âðåìÿ îò âðåìåíè íåïðàâèëüíî ïîíèìàòü ñìûñë òîãî, ÷òî ïðîèñõîäèò, è ïî íåâíèìàòåëüíîñòè èãíîðèðîâàòü âàæíûå ñîîáùåíèÿ êëèåíòà. Îñîçíàâ ýòî, ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí ïðåæäå âñåãî ïðåäïðèíÿòü íîâóþ ïîïûòêó ïîíÿòü ïðîèñõîäÿùåå. ×òî áû ïñèõîòåðàïåâò íè ïûòàëñÿ äåëàòü, âñå ýòî íå áóäåò èìåòü ýôôåêòà áåç òî÷íîãî ïîíèìàíèÿ òîãî, ÷òî èìåííî èíäèâèä ïûòàëñÿ âûñêàçàòü. Îäíàêî ÷åëîâåê íå âñåãäà ìîæåò ñ ïåðâîãî ðàçà òî÷íî óëîâèòü ñìûñë òîãî, ÷òî ãîâîðèò äðóãîé, è ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí áûòü ãîòîâ ê èñïðàâëåíèþ îøèáîê. Âîçíèêàåò îïðåäåëåííûé ðèòì îáùåíèÿ: êëèåíò ãîâîðèò ÷òî-ëèáî, ïñèõîòåðàïåâò îòðàæàåò ýòî; êëèåíò âíîñèò ñâîè êîððåêòèâû, à ïñèõîòåðàïåâò ïðîèçíîñèò íîâóþ ôîðìóëèðîâêó ñ ó÷åòîì êîððåêòèâ. Çàòåì ó êëèåíòà âîçíèêàåò âíóòðåííèé âîïðîñ: Ñîîòâåòñòâóåò ëè ðåôëåêñèÿ ïñèõîòåðàïåâòà òîìó, ÷òî ÿ èìåë â âèäó? È äåéñòâèòåëüíî, ÷àñòî âîçíèêàþò òàêèå íþàíñû, êîòîðûå ïñèõîòåðàïåâò íå ìîæåò óëîâèòü. Êëèåíò ïîâòîðÿåò óïóùåííûé íþàíñ, à ïñèõîòåðàïåâò îòðàæàåò òåïåðü óæå òîëüêî åãî. Çàòåì êëèåíò ñíîâà ñïðàøèâàåò ñàìîãî ñåáÿ: Ñîîòâåòñòâóåò ëè ýòî òîìó, ÷òî ÿ ÷óâñòâóþ? Äà, òåïåðü ñîîòâåòñòâóåò. Òî, ÷òî êëèåíò õîòåë âûñêàçàòü, ïîâòîðÿòü óæå íå íóæíî, ïîòîìó ÷òî ýòî áûëî ïðîèçíåñåíî è óñëûøàíî. Ñåé÷àñ ó êëèåíòà âíóòðè îáðàçîâàëîñü ïðîñòðàíñòâî, ãäå ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ ÷òî-òî íîâîå, íî ïîêà îí íå ãîòîâ ñêàçàòü ÷òî-ëèáî áîëüøåå è âîçíèêàåò íåáîëüøàÿ ïàóçà. Êëèåíò ïðåáûâàåò â ìîë÷àíèè, íà ïîðîãå íîâîãî, è êîãäà åìó ïðèõîäèò â ãîëîâó íå÷òî, ÷òî ìîæíî áûëî áû âûñêàçàòü, îíî ÷àñòî âîçíèêàåò íà äîâîëüíî ãëóáîêîì óðîâíå. Íåîáõîäèìî ïîìíèòü, ÷òî ëè÷íîñòü ïñèõîòåðàïåâòà îòëè÷àåòñÿ îò ëè÷íîñòè êëèåíòà. Îí ìîæåò ãîâîðèòü è äåëàòü ìíîãîå, íî åìó íåîáõîäèìî âîñïðèíèìàòü â ñëîâàõ êëèåíòà ïðåæäå âñåãî èìåííî òîò ñìûñë, êîòîðûé òîò ñàì âëîæèë â íèõ. Ïñèõîòåðàïåâò ñëåäèò çà âñåìè íþàíñàìè ïðîèñõîäÿùåãî ñ êëèåíòîì, ÷òîáû òîìó íå ïðèõîäèëîñü óáåæäàòü ïñèõîòåðàïåâòà, ïûòàÿñü âòîëêîâàòü, ÷òî îçíà÷àþò òå èëè èíûå ïåðåæèâàíèÿ: ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí íàó÷èòüñÿ ïîíèìàòü ýòî ñàì. Ïîïðîáóéòå âñïîìíèòü, êàêèå îùóùåíèÿ âû èñïûòûâàëè, êîãäà ïûòàëèñü ïîãðóçèòüñÿ â ãëóáîêèå íåïîñðåäñòâåííûå ïåðåæèâàíèÿ, íàõîäÿñü â îáùåñòâå äðóãîãî ÷åëîâåêà, íå ïîíèìàâøåãî âàñ è íå æåëàâøåãî ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî âû ïåðåæèâàåòå â ýòîò ìîìåíò. Âû áóäåòå áîðîòüñÿ ñî ñòðåìëåíèåì äðóãîãî ÷åëîâåêà îòâåðãàòü âàøè ÷óâñòâà è èãíîðèðîâàòü èõ. Ó íåãî åñòü ñâîÿ òî÷êà çðåíèÿ, è îíà ìîæåò áûòü 69
ïðàâèëüíîé, íî âû ïûòàåòåñü ïëûòü ïðîòèâ òå÷åíèÿ, ïûòàÿñü ïî÷óâñòâîâàòü ñîáñòâåííûå ïåðåæèâàíèÿ, â òî âðåìÿ êàê âàì ïðèõîäèòñÿ ñëóøàòü ñîáåñåäíèêà èëè ïðåäïðèíèìàòü óñèëèÿ, ÷òîáû êàê-òî ðåàãèðîâàòü. Âû ìîæåòå äàæå áûòü òðàâìèðîâàíû òåì, ÷òî âàøè ñëîâà, êîòîðûì âû óäåëÿåòå òàêîå âíèìàíèå, íå âîñïðèíèìàþòñÿ ñåðüåçíî äðóãèì ÷åëîâåêîì èëè äàæå îòâåðãàþòñÿ èì. Äóìàþ, òàêàÿ ñèòóàöèÿ çíàêîìà êàæäîìó.  äàííîì ñëó÷àå ìîæíî ïîñòóïèòü äâîÿêî. Âî-ïåðâûõ, âû ìîæåòå ïîòðàòèòü íåêîòîðîå âðåìÿ, ÷òîáû ïîïûòàòüñÿ ïîíÿòü, ÷òî ñîáåñåäíèê äóìàåò î âàñ. Ïûòàÿñü ïîíÿòü ýòî íà âíóòðåííåì óðîâíå, âû ìîæåòå îáíàðóæèòü, ÷òî åãî îòíîøåíèå ê âàì îêàçûâàåòñÿ â ÷åì-òî âïîëíå óìåñòíûì. Îäíàêî ÷åëîâåê, íà ñàìîì äåëå âàñ íå ñëóøàþùèé, íåðåäêî íå èìååò íèêàêîãî æåëàíèÿ óçíàòü, ïîíèìàåòå ëè âû åãî è ÷òî íîâîãî âû ïðè ýòîì íàøëè â ñàìîì ñåáå. Âòîðîé ñïîñîá ïîâåäåíèÿ â òàêîé ñèòóàöèè èãíîðèðîâàòü òî, ÷òî ãîâîðèò ñîáåñåäíèê. Òàêèì îáðàçîì âû ìîæåòå ïî÷óâñòâîâàòü ñâîé âíóòðåííèé ìèð, íåçàâèñèìî îò òî÷êè çðåíèÿ ñîáåñåäíèêà. Îäíàêî âàì óäàñòñÿ ñäåëàòü ýòî ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè ñîáåñåäíèê íà êàêîå-òî âðåìÿ çàìîë÷èò. Ïîäîáíîå íåóäà÷íîå îáùåíèå äîâîëüíî ÷àñòî âîçíèêàåò âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò íå âîñïðèíèìàåò ÷óâñòâà, èñïûòûâàåìûå êëèåíòîì. Åñëè ýòî óäàåòñÿ ñäåëàòü (÷òî áûâàåò äîâîëüíî ðåäêî), ó êëèåíòà ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü ãîðàçäî ãëóáæå ïîãðóçèòüñÿ â ñâîè ïåðåæèâàíèÿ. Ýòî ñïîñîá ìàêñèìàëüíî ïðèáëèçèòüñÿ ê äðóãîìó ÷åëîâåêó, íè÷åãî ïðè ýòîì åìó íå íàâÿçûâàÿ.
Ðåàãèðóéòå íà ïðîèñõîäÿùåå ïðè ïîìîùè ñîçäàíèÿ îáðàçà ñìóòíîãî íå÷òî Îáû÷íî ïñèõîòåðàïåâò ñòðåìèòñÿ ê òîìó, ÷òîáû êëèåíò ìîã ñäåëàòü âñå òî, ÷òî ÿ îïèñûâàþ â ýòîé êíèãå. Âñåãäà ïðèÿòíî, êîãäà êëèåíò íà âíóòðåííåì óðîâíå ÷óâñòâóåò â ñåáå ìåñòî, ãäå îòêðîåòñÿ íîâîå. Íî áîëüøèíñòâî ïñèõîòåðàïåâòîâ âîîáùå íå çíàþò, ãäå ýòî íàõîäèòñÿ, íå äîãàäûâàþòñÿ, ÷òî âîçíèêàþùåå ÷óâñòâî ñìóòíî è íåîò÷åòëèâî. Ïîýòîìó îíè íå î÷åíü õîðîøî ïîíèìàþò, êàê ïîìî÷ü êëèåíòàì ñîñðåäîòî÷èòü âíèìàíèå íà âîçíèêíîâåíèè ýòîãî íåîò÷åòëèâîãî ÷óâñòâà. Äðóãàÿ òðóäíîñòü ñîñòîèò â òîì, ÷òî ìíîãèì êëèåíòàì íå óäàåòñÿ ïîäîéòè ê ïîãðàíè÷íîé çîíå, è îíè äàæå íå ïîäîçðåâàþò î åå ñóùåñòâîâàíèè. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ñèäåòü â òèøèíå, ïðåáûâàÿ íà òîé ãðàíè, ãäå ìîãëî áû ïðîÿâèòüñÿ ÷òî-òî íîâîå, îíè âñåìè ñèëàìè èçáåãàþò òàêîé òèøèíû, ïûòàþòñÿ ÷òî-òî ñêàçàòü, ñòàðàþòñÿ çàïîëíèòü âðåìÿ ëþáûìè ðàçãîâîðàìè. 70
Êëèåíò ìîæåò ñäåëàòü áîëåå èëè ìåíåå ïðàâèëüíûé âûâîä îòíîñèòåëüíî ñâîèõ ïðîáëåì, âûñêàçàòü åãî, ïîâòîðÿòü ñíîâà è ñíîâà, íî ïðè ýòîì íå çíàòü, êàê èçâëå÷ü îò äàííîãî âûâîäà êàêóþ-ëèáî ïîëüçó. Ïîäîáíûì æå îáðàçîì ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ïðåäëàãàòü ñâîè èíòåðïðåòàöèè, êîòîðûå ìîãëè áû âûçâàòü ïåðåæèâàíèÿ, íî åñëè êëèåíò íå çíàåò, êàê âîñïðèíèìàòü è ïðîâåðÿòü èõ íà âíóòðåííåì óðîâíå, òî è ïîëüçà áóäåò âåñüìà íåçíà÷èòåëüíîé. Ôðåéä â ñâîåé ðàáîòå Ïî òó ñòîðîíó ïðèíöèïà óäîâîëüñòâèÿ (1928/ 1959) ïèñàë, ÷òî êëèåíòû ÷àñòî ïðèíèìàþò èíòåðïðåòàöèþ ïñèõîòåðàïåâòà òàêèì îáðàçîì, êîòîðûé íå ïðèíîñèò íèêàêîé ïîëüçû. Äèíàìè÷åñêîå èçìåíåíèå íå âîçíèêàåò è íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò. Ôðåéä äàë òåîðåòè÷åñêîå îáúÿñíåíèå ïîäîáíîé ñèòóàöèè (ïîâòîðÿþùååñÿ ïðèíóæäåíèå), íî íå îáúÿñíèë, êàê ïîñòóïàòü ñ òàêîé ïðîáëåìîé íà ïðàêòèêå. Ìîæåì ëè ìû ïîìî÷ü êëèåíòó íàéòè â ñåáå ýòó íåîò÷åòëèâóþ ãðàíü ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì è ñîñðåäîòî÷èòü íà íåé âíèìàíèå? Îäèí èç ñïîñîáîâ ñäåëàòü ýòî ðåàãèðîâàòü îïèñàííûì âûøå îáðàçîì íà íåîò÷åòëèâîå íå÷òî.  ïðèâåäåííîì ïðèìåðå ïñèõîòåðàïåâò òàê è ïîñòóïàë (Ï3), ñïðàøèâàÿ ó êëèåíòêè, äåéñòâèòåëüíî ëè ñóùåñòâóåò íå÷òî îáùåå ìåæäó ýòèìè äâóìÿ âåùàìè. Ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò íå äåëàòü óïîð íà ñëîâå íå÷òî. Íàïðèìåð, îí ìîã áû çàìåòèòü: Ïðîïóñòèòü çàíÿòèÿ òî æå ñàìîå, ÷òî èçáåãàòü âñòðå÷è ñ ìóæ÷èíîé, èëè:  îáîèõ ñëó÷àÿõ âû èçáåãàåòå ó÷àñòèÿ â ïðîèñõîäÿùåì. Íå ñòîèëî ïîä÷åðêèâàòü ñëîâî íå÷òî è â òîì ñëó÷àå, åñëè áû ïñèõîòåðàïåâò ñîáèðàëñÿ ïðîèíòåðïðåòèðîâàòü ïðîèñõîäÿùåå òàêèì îáðàçîì: Âû íå ñïîñîáíû óïóñòèòü äàæå ñàìûé íåçíà÷èòåëüíûé êîíòðîëü íàä ñèòóàöèåé èëè: Íå ÿâëÿåòñÿ ëè ýòî âàøèì ãíåâíûì îòñòðàíåíèåì îò æèçíè? Êëèåíòêà ìîãëà áû ñîãëàñèòüñÿ ñ òàêèìè è äðóãèìè ïîäîáíûìè èíòåðïðåòàöèÿìè èëè æå ìîãëà áû ïîñïîðèòü ñ íèìè. Íî â ëþáîì ñëó÷àå ïðè òàêîé ðåàêöèè íå âîçíèêëî áû íåîáõîäèìîñòè äåëàòü óïîð íà ñëîâàõ î íåîò÷åòëèâîì íå÷òî, êîòîðîå ìîæíî íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàòü. Èíîãäà êëèåíò óæå áûâàåò çíàêîì ñ ýòèì íå÷òî, è òîãäà îáùåå ìåæäó ïðîïóñêîì çàíÿòèé è îòíîøåíèÿìè ñ ìóæ÷èíàìè ñòàíîâèòñÿ óæå íå ïðîñòî àáñòðàêòíîé èäååé. Êëèåíòêà â ïðèâåäåííîì ïðèìåðå ìîãëà ÷óâñòâîâàòü ñõîäñòâî êàê íå÷òî, ÿâíî ïðèñóòñòâóþùåå â îáîèõ ñèòóàöèÿõ, õîòÿ è â íåîò÷åòëèâîé ôîðìå. Îáû÷íî òàêîå íå÷òî íå âîñïðèíèìàåòñÿ â êîíêðåòíîé ôîðìå. Ïîñêîëüêó íèêàêîãî íå÷òî íåò, ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòó ïîïûòàòüñÿ ïî÷óâñòâîâàòü ÷òî-òî, ÷åãî íà ñàìîì äåëå çäåñü íåò. Íî ïñèõîòåðàïåâò (Ï3) ïåðåâîäèò âíèìàíèå êëèåíòêè òóäà, ãäå ýòî íå÷òî ìîãëî áû ïðîÿâèòüñÿ, ÷òî äàåò êëèåíòêå âîçìîæíîñòü íàéòè êîíêðåòíîå íå÷òî òàì, êóäà óêàçûâàåò ïñèõîòåðàïåâò. 71
Îäíàêî íàìåðåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà, ïîä÷åðêíóâøåãî ñëîâî íå÷òî, íå óâåí÷àëèñü óñïåõîì, è êëèåíòêà íå îáðàòèëà âíèìàíèÿ íà Ï3. Îíà ïðîñòî ïðîèãíîðèðîâàëà ñëîâà ïñèõîòåðàïåâòà è íà÷àëà ðàññêàçûâàòü î ñåáå ñ ïîçèöèè îáû÷íîãî âíåøíåãî íàáëþäàòåëÿ: Äà, ó ìåíÿ ìàññà îïðàâäàíèé.... Íå ñòîèò îãîð÷àòüñÿ, åñëè òàêîé ïðèåì îêàçûâàåòñÿ íåóäà÷íûì.  äàííîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî ïðîñòî ñëåäîâàòü çà êëèåíòîì è íåñêîëüêî ïîçæå ïðåäïðèíÿòü åùå îäíó ïîïûòêó. Ïñèõîòåðàïåâò, ïðàêòèêóþùèé ôîêóñèðîâàíèå, ìîæåò òàêèì îáðàçîì íåîäíîêðàòíî ïðèâëåêàòü âíèìàíèå êëèåíòà ê òåì èëè èíûì ìîìåíòàì. Ñî âðåìåíåì öåëü áóäåò äîñòèãíóòà, è ïñèõîòåðàïåâò ïîìîæåò âîçíèêíîâåíèþ ó êëèåíòà êàêèõ-ëèáî êîíêðåòíûõ èçìåíåíèé. Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî îí ñíîâà ïûòàåòñÿ ñäåëàòü ýòî (Ï4), ãîâîðÿ, ÷òî íå÷òî ñäåðæèâàåò êëèåíòêó. Òàê îí åùå ðàç ïðåäëàãàåò êëèåíòêå ïî÷óâñòâîâàòü ýòî íå÷òî, åñëè îíî ñìîæåò ïðîÿâèòüñÿ. Ïðàêòè÷åñêè ïî÷òè âñå ìîæíî âûñêàçàòü òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû óêàçàòü êëèåíòó íà îïðåäåëåííûå âåùè. Ïðèâåäåì òðèâèàëüíûå ïðèìåðû: Ìíå íðàâèòñÿ ýòîò ôèëüì, ß ÷óâñòâóþ, âî ìíå åñòü íå÷òî, ïîýòîìó ìíå è íðàâèòñÿ ýòîò ôèëüì. Êîíå÷íî, êîãäà ÷åëîâåêó ïðîñòî íðàâèòñÿ ôèëüì, íèêòî íå ñòàíåò ãîâîðèòü âñå ýòî. Âèäèìî, ìû ïîñòóïèì òàê ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè èñïûòàåì çàìåøàòåëüñòâî îò ìûñëè, êàê ýòîò ôèëüì âîîáùå ìîæåò íðàâèòüñÿ.  ðåçóëüòàòå ìîæíî îáðàòèòü âíèìàíèå ÷åëîâåêà âîâíóòðü, ê ÷åìó-ëèáî, ÷òî îí ìîæåò íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàòü. Ïðè òàêîé ðåàêöèè íå÷òî, ðàíåå ïîíÿòíîå è îïðåäåëåííîå, ïðåâðàùàåòñÿ â íåÿñíîå è íåîïðåäåëåííîå, è ýòà íåîïðåäåëåííîñòü ìîæåò ïðèâåñòè ê ÷åìó-òî ñîâåðøåííî íîâîìó. Ñ ïîìîùüþ ñìóòíûõ îùóùåíèé ìû ìîæåì íå òîëüêî óêàçûâàòü êëèåíòó íà òå èëè èíûå ìîìåíòû, íî è îñìûñëèâàòü åãî ïåðåæèâàíèÿ êàê íåÿñíûå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Ñïîñîáíîñòü ìûñëèòü òàêèì îáðàçîì ìîæåò ïðèíåñòè áîëüøóþ ïîëüçó. Êîãäà êëèåíòêà â íàøåì ïðèìåðå ñðàâíèâàåò òî, ÷òî îíà èçáåãàåò ìóæ÷èí, ñ çàòðóäíåíèÿìè â ó÷åáå, ïñèõîòåðàïåâòó íå ñëåäóåò ïûòàòüñÿ äàâàòü îáúÿñíåíèå ýòèõ äâóõ ïðîáëåì íà óðîâíå ñëîâ. Ïîíÿòíî, ÷òî ïîäîáíîå îáúÿñíåíèå ìîæíî áûëî áû ñôîðìóëèðîâàòü ïî-ðàçíîìó, èñõîäÿ èç ðàçëè÷íûõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ òåîðèé è ïðèíÿòîé â íèõ òåðìèíîëîãèè. Îäíàêî, íåñìîòðÿ íà âîçìîæíîñòü ðàçíîîáðàçíûõ èíòåðïðåòàöèé, ïðè âûáîðå îäíîé èç íèõ ïñèõîòåðàïåâò óòðà÷èâàåò âñå îñòàëüíûå. Ïîýòîìó ðàçóìíåå áóäåò ïðîñòî ïîçâîëèòü âñåì èíòåðïðåòàöèÿì îñòàâàòüñÿ ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùèìè. Òàê ïñèõîòåðàïåâò ïðèîáðåòàåò íåâûðàçèìîå ñëîâàìè îùóùåíèå íåÿñíîãî íå÷òî, ïîäîáíîãî îùóùåíèþ êëèåíòà. Ïñèõîòåðàïåâò çíàåò, ÷òî è äëÿ êëèåíòà âñå ýòî ëèøü ñìóòíîå, íåîïðåäåëåííîå îùóùåíèå. Ïîýòîìó âìåñòî ãèïîòåç è èíòåðïðåòàöèé ïñèõîòåðàïåâò ñîõðàíÿåò â 72
ñåáå íåïîñðåäñòâåííîå îùóùåíèå, âûçâàííîå ïåðåæèâàíèÿìè êëèåíòà. Òàêîâ åãî êîíêðåòíûé îòâåò íà ðåàëüíûå ïåðåæèâàíèÿ êëèåíòà. Òàêàÿ ðåàêöèÿ ïñèõîòåðàïåâòà ìîæåò âîçíèêàòü êàæäûå íåñêîëüêî ìèíóò è ñî âðåìåíåì ïðèíåñåò æåëàåìûé ýôôåêò. Îíà íåîáÿçàòåëüíî êàæäûé ðàç áóäåò ïðèâîäèòü ê ôîêóñèðîâàíèþ (äà íèêòî è íå ñìîæåò öåëûé ÷àñ ôîêóñèðîâàòüñÿ íà ÷åì áû òî íè áûëî ïîäîáíàÿ èíòåíñèâíîñòü âíèìàíèÿ áûëà áû ÷ðåçìåðíîé). Ïîýòîìó ïñèõîòåðàïåâò ïðîÿâëÿåò ãîòîâíîñòü ñëåäîâàòü çà êëèåíòîì òóäà, êóäà îí åãî ïðèâåäåò, ïîêà íå ñðàáîòàåò åãî ïðåäëîæåíèå íà÷àòü ðàáîòó ñ ïåðåæèâàíèÿìè. Äðóãèå ïðèìåðû, ïîêàçûâàþùèå, êàê ïñèõîòåðàïåâò íàïðàâëÿåò âíèìàíèå êëèåíòà, áóäóò ïðèâîäèòüñÿ â ïîñëåäóþùèõ îòðûâêàõ èç ñòåíîãðàìì ñåàíñîâ. Îòìåòèì ëèøü, ÷òî íà ïñèõîòåõíè÷åñêîì ÿçûêå ìû íàçûâàåì èñïûòûâàåìîå êëèåíòîì ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ïðÿìîé ñâÿçüþ.
Íàéäèòå êëþ÷åâîå ñëîâî èëè îáðàç Êîãäà ó êëèåíòà âîçíèêàåò ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, íåîáõîäèìî ïîïûòàòüñÿ íàéòè ñëîâî, ôðàçó èëè îáðàç, áîëåå âñåãî ïîäõîäÿùèå ê äàííîìó ÷óâñòâó. Åñëè ýòî óäàåòñÿ ñäåëàòü, ìû ãîâîðèì, ÷òî êëèåíò óïðàâëÿåò âîçíèêíîâåíèåì ñâîåãî îùóùåíèÿ. Ïîäîáíî òîìó, êàê íà ðó÷êó ÷åìîäàíà ïðèõîäèòñÿ âåñü åãî âåñ, òàê è âåñü âåñ èñïûòûâàåìîãî îùóùåíèÿ ïðèõîäèòñÿ íà êëþ÷åâîå ñëîâî èëè ôðàçó. Îáðàòèòå âíèìàíèå: êîãäà ïñèõîòåðàïåâò ãîâîðèò, ÷òî êëèåíòêó ÷òîòî ñäåðæèâàåò (Ï4), îí ïûòàåòñÿ íàéòè äëÿ ýòîãî ÷òî-òî êëþ÷åâîå ñëîâî. Ïñèõîòåðàïåâò ïîëàãàåò, ÷òî òàêèì ñëîâîì ìîæåò áûòü èñïóã, ïîñêîëüêó íåîò÷åòëèâîå îùóùåíèå êëèåíòêè äåéñòâèòåëüíî áîëåå âñåãî íàïîìèíàåò èñïóã.  äàííîì ñëó÷àå îí îøèáàåòñÿ, íî ïîïûòêà íàéòè êëþ÷åâîå ñëîâî ïðèâîäèò ê æåëàåìîìó ðåçóëüòàòó: ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòêå ïî÷óâñòâîâàòü êà÷åñòâî ýòîãî íå÷òî. Îíà äåëàåò ýòî (Ê6) è ïðîèçíîñèò ñëîâà ÿ îòñòóïàþ. Ïñèõîòåðàïåâò îòêàçûâàåòñÿ îò ñëîâà èñïóã (Ï6) è ïðèíèìàåò ñëîâî îòñòóïàòü. Îí íå çíàåò çàðàíåå, êàêîå êëþ÷åâîå ñëîâî ëó÷øå ïîìîãàåò óëîâèòü íåîò÷åòëèâûé ñìûñë îùóùåíèÿ. Åñëè òàêèì ñëîâîì ÿâëÿþòñÿ îòñòóïàþ, îíî ïðèíèìàåòñÿ, à ïðåäûäóùåå îòáðàñûâàåòñÿ. Îäíàêî, êàê äîâîëüíî ÷àñòî áûâàåò â òîì ñëó÷àå, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò îøèáàåòñÿ, êëèåíò ÷óâñòâóåò ïîòðåáíîñòü â îáúÿñíåíèè, ïî÷åìó òîò íå ïðàâ. Îáû÷íî êëèåíòû ñêëîííû áûòü âåæëèâûìè, è ïîýòîìó èì íåëåãêî îòáðîñèòü ñêàçàííîå ïñèõîòåðàïåâòîì, äàæå åñëè îíè ïîíèìàþò, ÷òî îí íå ïðàâ. Ìîæíî ëè ïîïûòàòüñÿ ïîíÿòü, ïî÷åìó ïñè73
õîòåðàïåâò íå ïðåäëîæèë êëèåíòêå ïîäðîáíî îáúÿñíèòü ïðè÷èíû, ïî êîòîðûì ñëîâî èñïóã â äàííîì ñëó÷àå íå ïîäõîäèò? Äåëî â òîì, ÷òî äëÿ òàêîãî îáúÿñíåíèÿ êëèåíòêå íåîáõîäèìî áûëî áû âûéòè èç ñîñòîÿíèÿ íåïîñðåäñòâåííîãî âîñïðèÿòèÿ ñâîèõ âíóòðåííèõ îùóùåíèé, íî ñíîâà âîéòè â íåãî íå òàê ëåãêî. Ïñèõîòåðàïèÿ îêàçûâàåòñÿ áîëåå óñïåøíîé, åñëè êëèåíòû çíàþò, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ñàì õî÷åò, ÷òîáû îíè îòâåðãàëè åãî íåïðàâèëüíûå âûñêàçûâàíèÿ.
Ïî÷óâñòâóéòå, ðåçîíèðóåò ëè êëþ÷åâîå ñëîâî èëè îáðàç Ïñèõîòåðàïåâò íå ìîæåò ñàìîñòîÿòåëüíî ðåøèòü, êàêèå èìåííî èç ñëîâ êëèåíòà ïðèâîäÿò ê âîçíèêíîâåíèþ îùóùåíèé, î êîòîðûõ ìû ãîâîðèì. Êëèåíòû äîëæíû ïî÷óâñòâîâàòü ôèçè÷åñêèé ýôôåêò îò òîãî, ÷òî îíè ãîâîðÿò. Ïîäâåðãàÿ ñâîè îùóùåíèÿ òàêîé ïðîâåðêå, íåîáõîäèìî óáåäèòüñÿ, ÷òî êëþ÷åâîå ñëîâî (ïðåäëàãàåìîå êëèåíòîì èëè ïñèõîòåðàïåâòîì) ñâÿçàíî ñ ÷åì-òî íåïîñðåäñòâåííî îùóùàåìûì, è ïîìîãàòü ïîääåðæèâàòü ýòî îùóùåíèå. Ïñèõîòåðàïåâò ïîêàçûâàåò ïàöèåíòêå (Ï7), ÷òî ïðèíèìàåò òîò ôàêò, ÷òî ñëîâî èñïóã íå ÿâëÿåòñÿ êëþ÷åâûì. Íî îí ïûòàåòñÿ íàéòè èíîå ñëîâî, ãîâîðÿ î òîì, ÷òî îòòàñêèâàåò. Îäíàêî ýòî íå ðàáîòàåò, ïîñêîëüêó êëèåíòêà ïðîäîëæàåò ôèêñèðîâàòüñÿ íà òîì ôàêòå, ÷òî ñëîâî èñïóã íå ïîäõîäèò. Ïñèõîòåðàïåâò ïûòàåòñÿ ñäåëàòü ýòî ñíîâà (Ï8), ïðåäëàãàÿ êëèåíòêå ïî÷óâñòâîâàòü, íà ÷òî ïîõîæå ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ. Ïñèõîòåðàïåâò èäåò åùå äàëüøå â óòâåðæäåíèè ýòîãî íå÷òî, íàäåëÿÿ åãî ñîáñòâåííûìè æåëàíèÿìè. Îí ãîâîðèò: Ìû íå çíàåì, ÷òî èìåííî âíóòðè âàñ ñòðåìèòñÿ îòñòóïàòü. Ïðè ýòîì ïñèõîòåðàïåâò äåëàåò áoëüøåå, à íå ïðîñòî íàõîäèò êëþ÷åâîå ñëîâî. Êëèåíòêå íåîáõîäèìî ïðîèçâåñòè ïðîâåðêó, ÷òîáû âûÿñíèòü, ðåçîíèðóåò ëè ýòî ñëîâî ñ íåîò÷åòëèâûì ñêðûòûì îùóùåíèåì òîãî íå÷òî, êîòîðîå áëîêèðóåò åå ïîâåäåíèå. Ñëîâî îòñòóïàòü îêàçûâàåòñÿ èìåííî òàêèì.
×åòêî ïðåäëîæèòå êëèåíòó ïîçâîëèòü ïðîÿâèòüñÿ ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ è ñôîêóñèðîâàòüñÿ íà íåì Èíîãäà ïñèõîòåðàïåâò äåëàåò íå÷òî áîëüøåå. Êëèåíòà ìîæíî ñïðîñèòü: Èòàê, ìîæåòå ëè âû ïðÿìî ñåé÷àñ ïî÷óâñòâîâàòü òî, î ÷åì ãîâîðèëè? Èëè: Åñëè âû ïåðåíåñåòå âíèìàíèå íà òåëî, â åãî öåíòð, ñìîæåòå ëè âû ïî÷óâñòâîâàòü ýòî? Òàêèå òî÷íûå èíñòðóêöèè ïîçâîëÿþò ïðîÿâèòüñÿ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì è äåéñòâèòåëüíî äàþò âîçìîæíîñòü èñïûòàòü èõ. 74
Ïñèõîòåðàïåâò ÿâñòâåííî ïðåäëàãàåò êëèåíòêå îáðàòèòüñÿ ê ñâîèì íåîò÷åòëèâûì îùóùåíèÿì (Ï8). Îí ãîâîðèò: Èòàê, ìû íå çíàåì, íà ÷òî ïîõîæå ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ è ÷òî èìåííî âíóòðè âàñ ñòðåìèòñÿ îòñòóïàòü. È ñíîâà ýòî íå ðàáîòàåò. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü íà âíóòðåííåì óðîâíå îòâåò íà âîïðîñ ïñèõîòåðàïåâòà, êëèåíòêà íà÷èíàåò èçëàãàòü ñâîè ïðåäïîëîæåíèÿ. Äðóãîé ñïîñîá, ïîçâîëÿþùèé ïîìî÷ü ïðîÿâèòüñÿ ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ, èñïûòûâàåìîìó â òåëå, ñîñòîèò â òîì, ÷òî êëèåíòó ìîæíî ïðåäëîæèòü äîñòàòî÷íî ÿðêî ïðåäñòàâèòü ñåáå ñèòóàöèþ è ïîïûòêè âûïîëíåíèÿ äåéñòâèé, âûçûâàþùèõ çàòðóäíåíèÿ. Ïîñëå ýòîãî ó êëèåíòà, ñêîðåå âñåãî, ïðîÿâèòñÿ êîíêðåòíîå îùóùåíèå. Íàïðèìåð, â Ï9 (Åñëè âû ïðåäñòàâèòå, ÷òî ñìåëî èäåòå âïåðåä...) ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòêå ïðåäñòàâèòü, êàê ðàçâèâàþòñÿ åå îòíîøåíèÿ ñ ìóæ÷èíîé. Îí íàäååòñÿ, ÷òî åñëè êëèåíòêà ïðåäñòàâèò ýòî, ó íåå ïîÿâèòñÿ îò÷åòëèâîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå îòñòóïëåíèÿ. Ìîæíî âûçûâàòü òàêîå îùóùåíèå è áîëåå ñëîæíûì ñïîñîáîì. Íàïðèìåð, êëèåíòêà æàëóåòñÿ íà òî, ÷òî ïîñòîÿííî îòêëàäûâàåò âñå ñâîè äåëà: Ó ìåíÿ áûëà êîíêðåòíàÿ çàäà÷à, è ÿ äåéñòâèòåëüíî äóìàëà, ÷òî õî÷ó ñäåëàòü ýòî, íî ïî÷åìó-òî òàê è íå ñìîãëà íà÷àòü. Ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò îòâåòèòü: Ïðåäñòàâüòå êàê ìîæíî ÿð÷å, ÷òî âû ïîïðîáóåòå íà÷àòü åùå ðàç ïðÿìî ñåé÷àñ. Ïðåäñòàâüòå, êóäà âû èäåòå, ÷òîáû ñäåëàòü äåëî, êîòîðîå íà÷èíàåòå ïðÿìî ñåé÷àñ... À òåïåðü ïåðåìåñòèòå âíèìàíèå â öåíòð ñâîåãî òåëà è îòìåòüòå, êàêèå îùóùåíèÿ âîçíèêàþò ó âàñ, êîãäà âû ïûòàåòåñü íà÷àòü äåëî. Âðåìåíàìè òàêèå èíñòðóêöèè äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàþò êëèåíòàì îñîçíàòü, ãäå èìåííî ó íèõ âîçíèêàþò ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Íî èõ ìîæíî ïðåäëàãàòü ëèøü èçðåäêà, ïîñêîëüêó îíè ïðåâðàùàþò ïñèõîòåðàïåâòà â ñâîåãî ðîäà ìàñòåðà öåðåìîíèé, ÷òî óìåíüøàåò âîçìîæíîñòè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Êðîìå òîãî, åñëè ïîäîáíûå èíñòðóêöèè îêàæóòñÿ íåóäà÷íûìè â ïîïûòêàõ âûçâàòü æåëàåìûå èçìåíåíèÿ, êëèåíò ìîæåò èñïûòàòü çàìåøàòåëüñòâî. Ïðîñòîå æå ïîä÷åðêèâàíèå îïðåäåëåííûõ ìîìåíòîâ ïåðåæèâàíèé îáû÷íî íå ñîçäàåò òàêèõ òðóäíîñòåé. Íàïðèìåð, ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ñêàçàòü: Êîãäà âû ïûòàåòåñü íà÷àòü ñâîå äåëî, âíóòðè âàñ íå÷òî íå æåëàåò ýòîãî. Èëè: Êîãäà âû ïðåäñòàâëÿåòå, ÷òî íà÷èíàåòå äåëî, íå÷òî íå ïîçâîëÿåò âàì ñäåëàòü ýòî. Âñå, ÷òî ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî áûëî áû ñäåëàòü â Ï9, ïðîñòî îòðåàãèðîâàòü íà ñëîâà, ñêàçàííûå êëèåíòêîé. Íî ïñèõîòåðàïåâò ñëèøêîì óâëå÷åí ñâîåé ñîáñòâåííîé èäååé äàòü êëèåíòêå âîçìîæíîñòü ñôîêóñèðîâàòüñÿ íà îòñòóïëåíèè. Êëèåíòêà äåëàåò òî, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò åé â Ï10, è îáíàðóæèâàåò, ÷òî ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé æåëàíèå êó75
ðèòü ìàðèõóàíó, è îíà ÿâñòâåííî îùóùàåò, ÷òî ìàðèõóàíà îêàçûâàåòñÿ òåì ìåñòîì, êóäà âñåãäà ìîæíî îòñòóïèòü. Êëèåíòêà èñïûòûâàåò ýòî æåëàíèå ïðÿìî ñåé÷àñ. Òàê ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ îêàçûâàåòñÿ çäåñü è ñåé÷àñ. È ïðîÿâëÿåòñÿ íå òîëüêî â ñòðåìëåíèè èçáåãàòü ìóæ÷èí è ïðîáëåì ñ ó÷åáîé, íî è â æåëàíèè îòñòóïèòü è âûéòè èç âîçíèêøåé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñèòóàöèè. Âîçìîæíî, êëèåíòêà ñòðåìèòñÿ óéòè îò ñèòóàöèè èìåííî ïîòîìó, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ïîäòîëêíóë åå ê íåïîñðåäñòâåííûì îùóùåíèÿì îòñòóïëåíèÿ, à îíà âñå åùå ïûòàëàñü âûñêàçàòü ñâîå, íî ïñèõîòåðàïåâò íå óñëûøàë. Åé áû õîòåëîñü óéòè îò âñåãî ýòîãî ïðÿìî ñåé÷àñ, íî íå òàêèì îáðàçîì, êîòîðûé ïðèâåë áû ê åùå áîëüøåìó ôîêóñèðîâàíèþ íà ñàìîì æåëàíèè.  èòîãå îêàçûâàåòñÿ, ÷òî åå ñòðåìëåíèå ñâîäèòñÿ ê æåëàíèþ êóðèòü ìàðèõóàíó. Âñå ïñèõîòåðàïåâòû âðåìÿ îò âðåìåíè ñòàëêèâàþòñÿ ñ ïîäîáíîé ñèòóàöèåé. Ñ îäíîé ñòîðîíû, õîðîøî, ÷òî ïðîáëåìà ïðîÿâèëàñü ïðÿìî ñåé÷àñ, âî âðåìÿ ñåññèè, â ïðîöåññå îáùåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà. Íî âîçíèêàåò âîïðîñ, êàê ðàáîòàòü ñ ýòèì, ÷òîáû ìîãëî ïðîÿâèòüñÿ íå÷òî íîâîå. Íàèáîëåå ïðîñòîé ïóòü ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ïðîñòî óäåëèòü âðåìÿ êîììóíèêàöèÿì êëèåíòà. Ýòî ïîçâîëÿåò ñîõðàíÿòü òàêîé õàðàêòåð îáùåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà ñ êëèåíòîì, ïðè êîòîðîì êëèåíò èãðàåò àêòèâíóþ ðîëü. Ïîäîáíîå îáùåíèå îáû÷íî óñòðàíÿåò áëîêè, âîçíèêøèå â ïðîøëîì, ïîñêîëüêó â îñíîâå ïñèõîïàòîëîãèè î÷åíü ÷àñòî ëåæèò èìåííî ôèêñàöèÿ íà íåóäà÷íîì îïûòå ìåæëè÷íîñòíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ. Âñÿ ñèòóàöèÿ ïîêàçûâàåò, êàê ïîäîáíîå âçàèìîäåéñòâèå ñîçäàåò áîëåå øèðîêèé êîíòåêñò, â êîòîðîì íà÷èíàåòñÿ âíóòðåííèé ïðîöåññ èçìåíåíèé. Äëÿ òîãî ÷òîáû èçìåíèëñÿ õàðàêòåð âíóòðåííåãî ïðîöåññà êëèåíòà, íåîáõîäèìî ïðåæäå âñåãî èçìåíèòü ñàì õàðàêòåð âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ïñèõîòåðàïåâòîì. Âàæíî, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò â íàøåì ïðèìåðå âñåãäà äîáðîæåëàòåëüíî è âíèìàòåëüíî ïðèíèìàë âñå, ÷òî êëèåíòêà ãîâîðèëà èëè äåëàëà, íåçàâèñèìî îò òîãî, áûëî ëè ýòî õîðîøî èëè ïëîõî. Òàêîå îòíîøåíèå ÿâëÿåòñÿ ïîçèòèâíîé àëüòåðíàòèâîé ýìîöèîíàëüíî îêðàøåííîìó íåãàòèâíîìó âîñïðèÿòèþ.  ñèòóàöèè ïîäîáíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ êëèåíòêà ÷óâñòâîâàëà, ÷òî åå ïðèíèìàþò òàêîé, êàêàÿ îíà åñòü, ñî âñåìè åå ïåðåæèâàíèÿìè. Ïîýòîìó ñîäåðæàíèå òîãî, ÷òî îíà îòêðûâàëà â ñåáå, ìîãëî èçìåíÿòüñÿ: òåïåðü ýòî íå çàôèêñèðîâàâøèåñÿ ïîñëåäñòâèÿ äëèòåëüíîãî ïåðåæèâàíèÿ îòâåðæåíèÿ, íî ïðîäîëæåíèå åå ñòðåìëåíèÿ ê æèçíè (òî, ÷åì ýòè ïåðåæèâàíèÿ äîëæíû áûëè áûòü ñ ñàìîãî íà÷àëà). Ïîñêîëüêó ñîäåðæàíèå çàâèñèò îò ñïîñîáà âûðàæåíèÿ, æèçíåííî âàæíûìè â äàííîì ñëó÷àå îêàçûâàþòñÿ ìåæëè÷íîñòíûå îòíîøåíèÿ. È ÷òîáû ïîíÿòü, êàê ïðîèñõîäèò èçìåíåíèå ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé, ìû äîëæíû èññëåäîâàòü íå òîëüêî âíóòðåííèé ïðîöåññ êëèåíòà, íî è 76
õàðàêòåð ïðîèñõîäÿùèõ ïðè ýòîì ìåæëè÷íîñòíûõ âçàèìîäåéñòâèé. Âñå âíóòðåííèå ïðîöåññû çàòðàãèâàþò íå òîëüêî êëèåíòà, íî è åãî âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ïñèõîòåðàïåâòîì. Êîãäà òàêèå âçàèìîäåéñòâèÿ âûçûâàþò áåñïîêîéñòâî, íîñÿò îòðèöàòåëüíûé õàðàêòåð èëè áëîêèðóþòñÿ, âîçíèêàþùèå ïåðåæèâàíèÿ îïðåäåëÿþò ñîîòâåòñòâóþùåå âíóòðåííåå ñîäåðæàíèå. Îáû÷íî ìû íå ìîæåì ïåðåâåñòè âíèìàíèå ÷åëîâåêà íà ÷òî-òî äðóãîå, åñëè áóäåì èãíîðèðîâàòü òî, íà ÷åì åãî âíèìàíèå ñîñðåäîòî÷åíî ñåé÷àñ. ×òîáû áûòü óñëûøàííûì, ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî ïîçâîëèòü êëèåíòó áûòü òåì, êòî îí åñòü, è ïðèíèìàòü òî, ÷òî îí ãîâîðèò. Íî äî òåõ ïîð, ïîêà ñëîâà êëèåíòà íå áóäóò ïðèçíàâàòüñÿ, îí áóäåò ïûòàòüñÿ ñíîâà è ñíîâà ãîâîðèòü î òîì, ÷òî åãî áåñïîêîèò, è íå ñìîæåò ëåãêî ïåðåéòè ê ÷åìó-òî äðóãîìó.  òîì æå ñëó÷àå, åñëè êëèåíò ïðîñòî ïîä÷èíÿåòñÿ, åãî âçàèìîäåéñòâèå íîñèò ïàññèâíûé õàðàêòåð; ýòî âçàèìîäåéñòâèå áóäåò ïîñòîÿííî ÿâëÿòüñÿ ðåàêöèåé ñîãëàñèÿ íà òî, ÷òî åìó íàâÿçûâàþò. Ïîäîáíîå âçàèìîäåéñòâèå âîçíèêàåò äîâîëüíî ÷àñòî, è ïîñêîëüêó äàâëåíèå âïîëíå îáû÷íàÿ ôîðìà âçàèìîäåéñòâèÿ, îíî îïðåäåëÿåò ñîîòâåòñòâóþùåå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé. ×òîáû èçìåíèòü âíóòðåííåå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé, ÷åëîâåêó íåîáõîäèìî èçìåíèòü ôîðìó âçàèìîäåéñòâèé è ïî-äðóãîìó îòíåñòèñü ê ñàìîìó ñåáå. Êëèåíòêà ñíîâà ïûòàåòñÿ ñêàçàòü òî, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ðàíåå èãíîðèðîâàë (Ê12). Ýòî òàêæå âïîëíå õàðàêòåðíî: òî, ÷òî íå áûëî óñëûøàíî, ïîâòîðÿåòñÿ ñíîâà è ñíîâà. Íåêîòîðûå ëþäè, íàõîäÿùèåñÿ â áëèçêèõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ, íàïðèìåð â áðàêå, ãîâîðÿò îäíî è òî æå íà ïðîòÿæåíèè áîëåå òðèäöàòè ëåò. Ýòî ïðîèñõîäèò, ïîòîìó ÷òî äðóãîé ÷åëîâåê íå âîñïðèíèìàåò çíà÷åíèÿ ïðîèçíîñèìûõ ñëîâ. È äåëî íå â òîì, ÷òîáû ñîãëàøàòüñÿ èëè íå ñîãëàøàòüñÿ ñî ñêàçàííûì, ïðîñòî èì íå óäàåòñÿ óñëûøàòü è ïîíÿòü. Åñëè áû ÷åëîâåê â ïîëíîé ìåðå óñëûøàë òî, ÷òî îçíà÷àþò ñêàçàííûå ñëîâà, â íåì ìîãëî áû ïðîÿâèòüñÿ íå÷òî ñîâåðøåííî íîâîå. Ïñèõîòåðàïåâò ïðèçíàåò (Ï12), ÷òî êëèåíòêà ïîâòîðÿåò ÷òî-òî, ðàíåå óæå ñêàçàííîå åþ, íî íå óñëûøàííîå ïñèõîòåðàïåâòîì. Ñåé÷àñ ïñèõîòåðàïåâò ïîëíîñòüþ ïðèíèìàåò ñëîâà êëèåíòêè, îòðàæàåò, ïîâòîðÿåò èõ (äî òîãî, êàê âû ïåðåéäåòå çà ýòó ÷åðòó...), ïðèäàâàÿ ñëîâàì èìåííî òî çíà÷åíèå, êîòîðîå èìåëà â âèäó êëèåíòêà.  îòâåò êëèåíòêà óâåðåííî è èñêðåííå ïîäòâåðæäàåò: Ïðàâèëüíî! (Ê13). Åå ïîïûòêè ïðîÿâèòü àêòèâíîñòü è ðàññêàçàòü ÷òî-òî ïñèõîòåðàïåâòó äîñòèãàþò óñïåõà, è îíà áîëüøå íå õî÷åò áûòü ïàññèâíîé. Òåïåðü åé óæå íå íóæíî áîðîòüñÿ çà òî, ÷òîáû âûñêàçàòü ñâîå ìíåíèå; îíà ìîæåò ñâîáîäíî âûñëóøàòü ïðåäëîæåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà è ïðîâåðèòü èõ. 77
Ïîëüçà çàêëþ÷àåòñÿ è â òîì, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò âûñêàçûâàåò ñâîè ïðåäïîëîæåíèÿ (Ï13), ïîä÷åðêèâàÿ, ÷òî îí ÿâíî çàèíòåðåñîâàí â ïðèíÿòèè ñâîåé òî÷êè çðåíèÿ. Èíîãäà ñèòóàöèÿ ñêëàäûâàåòñÿ î÷åíü çàïóòàííî, è äëÿ ïñèõîòåðàïåâòà ïîëåçíî áûòü ïðåäåëüíî ÷åñòíûì è ïðèíèìàòü îòâåòñòâåííîñòü çà âñå ñâîè äåéñòâèÿ. Ïñèõîòåðàïåâò ÿâñòâåííî ïîêàçûâàåò ñâîå æåëàíèå (Ï13), ÷òîáû êëèåíòêà ñôîêóñèðîâàëà âíèìàíèå, ïîíèìàÿ, ÷òî ïðè ýòîì ìåæäó íèìè ìîãóò âîçíèêíóòü íåêîòîðûå ðàçíîãëàñèÿ. Ïîä ðàçíîãëàñèÿìè ÿ â äàííîì ñëó÷àå ïîíèìàþ õîðîøî çíàêîìîå âñåì ÷óâñòâî, êîãäà îäèí ÷åëîâåê õî÷åò, ÷òîáû äðóãîé ñäåëàë íå÷òî, ÷åãî åìó ñîâåðøåííî íå õî÷åòñÿ, íî îáà äåëàþò âèä, ÷òî íå çàìå÷àþò ýòîãî è ïðîäîëæàþò îáùàòüñÿ â âåñüìà äðóæåñòâåííîì äóõå. Ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî âñåãäà îòìå÷àòü òàêèå íåáîëüøèå ðàçíîãëàñèÿ è íå ïîçâîëÿòü ïîäîáíîé ñèòóàöèè ïðîäîëæàòüñÿ ñëèøêîì äîëãî. Õàðàêòåð îáùåíèÿ âñåãäà áóäåò áîëåå âàæíûì, ÷åì ëþáûå äðóãèå ñîîáðàæåíèÿ íàïðèìåð, ñâÿçàííûå ñ òåì, ïðîèñõîäèò ëè ó êëèåíòà íåîáõîäèìîå ôîêóñèðîâàíèå âíèìàíèÿ èëè íåò. Äîâîëüíî ëåãêèé ñïîñîá âîññòàíîâèòü ïîñëåäñòâèÿ ðàçíîãëàñèÿ îòðàçèòü òî÷êó çðåíèÿ êëèåíòà (Ï12) è äàòü âðåìÿ ïðî÷óâñòâîâàòü, ÷òî ýòà òî÷êà çðåíèÿ âîñïðèíÿòà ïñèõîòåðàïåâòîì.  ñòåíîãðàììå ìû âèäèì, ÷òî ñâÿçü âîññòàíàâëèâàåòñÿ òîëüêî â òîì ñëó÷àå, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò ñëûøèò îò êëèåíòêè óâåðåííîå Ïðàâèëüíî! (Ï13). Òîëüêî òîãäà ïñèõîòåðàïåâò ñíîâà îáðàùàåòñÿ ê ñâîåé ïîçèöèè è íåäâóñìûñëåííî ïîä÷åðêèâàåò, ÷òî ýòî èìåííî åãî òî÷êà çðåíèÿ. Îí ãîâîðèò: ß õîòåë áû óçíàòü.... Èòàê, ñåé÷àñ ïñèõîòåðàïåâò è êëèåíòêà ñíîâà âìåñòå. Àêòèâíûå óñèëèÿ êëèåíòêè äîñòèãëè óñïåõà; ïðîÿñíèëîñü è åå ìíåíèå, è ïîçèöèÿ ïñèõîòåðàïåâòà. Îíà ðåøàåò ïîñëåäîâàòü óêàçàíèþ ïñèõîòåðàïåâòà áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî åå ñîáñòâåííàÿ ïîçèöèÿ óæå íå èãíîðèðóåòñÿ, è äåéñòâèòåëüíî äåëàåò ýòî ïîñëå òîãî, êàê ïñèõîòåðàïåâò ãîâîðèò: ß õîòåë áû óçíàòü, êàêîâî ýòî îùóùåíèå îòòàñêèâàíèÿ ... Âû ìîæåòå ñíîâà ïî÷óâñòâîâàòü ýòî ñåé÷àñ?  íàøåì ïðèìåðå êëèåíòêà õî÷åò áûñòðî ñôîêóñèðîâàòü ñâîå âíèìàíèå è äåéñòâèòåëüíî ñïîñîáíà ýòî ñäåëàòü. Ïîýòîìó ðåàëüíûé ïðîãðåññ ìîæíî óâèäåòü äîâîëüíî áûñòðî. Íî äëÿ ìíîãèõ ëþäåé íåîáõîäèìî ïðîâåäåíèå ìíîãî÷èñëåííûõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ñåññèé, ïðåæäå ÷åì îíè ñìîãóò ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íåîáõîäèìûì îáðàçîì. Íåêîòîðûå íóæäàþòñÿ â ôîðìàëüíûõ èíñòðóêöèÿõ, íîñÿùèõ äèäàêòè÷åñêèé õàðàêòåð, è â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè äëÿ ýòîãî ìîæíî âûäåëèòü ñïåöèàëüíîå âðåìÿ (Ñåé÷àñ, íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ ìèíóò, ÿ áû õîòåë ïîêàçàòü âàì êîå-÷òî. Ñêàæèòå, êîãäà ìîæíî áóäåò íà÷àòü. Ìîæåò áûòü, ýòî ïîìîæåò, à ìîæåò áûòü, è íåò. Ïîïûòàòüñÿ ñäåëàòü ýòî?)  Áåëüãèè è Ãåðìàíèè íåêîòîðûå ïñèõîòåðàïåâòû îáó÷àþò ôî78
êóñèðîâàíèþ êëèåíòîâ ñâîèõ êîëëåã. Îäíàêî áîëüøèíñòâî ëþäåé ìîãóò îñâîèòü ýòî åñòåñòâåííûì îáðàçîì (îïèñàííûì çäåñü), èñïîëüçóÿ âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûå èíñòðóêöèè, íå òðåáóþùèå îò êëèåíòà ïàññèâíîãî îæèäàíèÿ â òå÷åíèå öåëîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Ñîïðîòèâëåíèå êëèåíòà íåðåäêî îêàçûâàåòñÿ ðåàêöèåé íà ïîâåäåíèå ïñèõîòåðàïåâòà. Îíî âîçíèêàåò èëè óñèëèâàåòñÿ, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò õî÷åò ãðóáî ïðîíèêíóòü â ñôåðó ïåðåæèâàíèé, òðåáóþùóþ áîëåå òîíêîãî ïîäõîäà. ×òîáû èçáåæàòü ïðîÿâëåíèé ñîïðîòèâëåíèÿ, ïñèõîòåðàïåâòó ëó÷øå âñåãî ïðîñòî ñëóøàòü êëèåíòà è òî÷íî îòðàæàòü ïðîèñõîäÿùåå îáùåíèå. Êîíå÷íî, ñîïðîòèâëåíèå îáû÷íî ÿâëÿåòñÿ ðåàêöèåé íà íåóäà÷íûé ïðîøëûé îïûò îáùåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè. Íî îíî ìîæåò îêàçàòüñÿ è ÷èñòî âíóòðåííèì ÿâëåíèåì, ñâÿçàííûì ñî ñòðåìëåíèÿìè êëèåíòà ïîïàñòü òóäà, êóäà ìîæíî ïðîíèêíóòü, èñïîëüçóÿ ëèøü òîíêèå è äåëèêàòíûå ìåõàíèçìû. ×òîáû âûéòè èç ïîäîáíîé ñèòóàöèè, êëèåíòó íåîáõîäèìî ïðîñòî ïðèñëóøàòüñÿ ê ïðîòèâîïîëîæíîìó ìíåíèþ. Ïóñòü ñîïðîòèâëåíèå ãîâîðèò ñàìî çà ñåáÿ. Åñëè, íàïðèìåð, êëèåíò ðàññóæäàåò: ß ïîíèìàþ, ÷òî ìíå íåîáõîäèìî ïðîéòè ÷åðåç âñå ýòî, íî êàêòî íå õî÷åòñÿ..., ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ïðåäëîæèòü êëèåíòó ïî÷óâñòâîâàòü êà÷åñòâî ýòîãî íå õî÷åòñÿ íà òåëåñíîì óðîâíå. Ýòî òÿæåëî äëÿ âàñ è äåéñòâóåò íà íåðâû? Èëè ïîõîæå íà ïðîäâèæåíèå â ÷åì-òî âÿçêîì è êëåéêîì? Ìîæåò áûòü, âû îïèøåòå ýòî ÷óâñòâî êàê-òî èíà÷å?. Ôîêóñèðóÿñü íà êà÷åñòâå òåëåñíûõ îùóùåíèé, êëèåíò ìîæåò ïåðåéòè ê êîíêðåòíîìó îùóùåíèþ, ñâÿçàííîìó ñ åãî íåæåëàíèåì, è òàêèì îáðàçîì óçíàòü íå÷òî íîâîå äëÿ ñåáÿ: Ïóñòü ñàìî îùóùåíèå ðàññêàæåò íàì, ïî÷åìó îíî íå õî÷åò. Ïðè íåêîòîðûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ ìîæåò âîçíèêàòü äèññîöèàöèÿ (Êîãäà ÿ ïûòàþñü ïðîäîëæàòü, ó ìåíÿ âîçíèêàåò ñòðàííîå ÷óâñòâî, è âñå âîêðóã êàê áû ïîãðóæàåòñÿ â òóìàí, â êîòîðîì ÿ óæå íå âèæó äîðîãè...). Ñêîðåå âñåãî, ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ïîêà åùå íå ïðèøëî âðåìÿ äâèãàòüñÿ â äàííîì íàïðàâëåíèè è íåîáõîäèìî ïðåäïðèíÿòü íåêîòîðûå äðóãèå øàãè. ß äîâîëüíî ÷àñòî íàáëþäàë ñëó÷àè, êîãäà êëèåíòó òðåáîâàëîñü íåñêîëüêî ìåñÿöåâ, ïðåæäå ÷åì îí îáðåòàë ñïîñîáíîñòü ê äàëüíåéøåìó ïðîãðåññó â äàííîì íàïðàâëåíèè. È äàæå åñëè ýòî âîñïðèíèìàòü êàê ñîïðîòèâëåíèå, òî ñòîëü äëèòåëüíîå ñîïðîòèâëåíèå âûçûâàåò óâàæåíèå. Îäíàêî â íàøåì ïðèìåðå âîïðîñ î ñîïðîòèâëåíèè íè â êîåé ìåðå íå çàòðàãèâàåòñÿ.  äàííîì ñëó÷àå ïîäëèííîå ôîêóñèðîâàíèå âîçíèêàåò ëåãêî è áûñòðî. Êëèåíòêà õî÷åò, ÷òîáû ïñèõîòåðàïåâò ïîíèìàë è ïðèíèìàë åå ñëîâà.  ýòîì íåò íèêàêîãî ñîïðîòèâëåíèÿ, êàê íå áûëî áû ñîïðîòèâëåíèÿ è â òîì, åñëè áû ó êëèåíòêè âîçíèêëè çàòðóäíåíèÿ â ïîëó÷åíèè öåëîñòíîãî îáðàçà îùóùåíèÿ, ñâÿçàííîãî ñî ñëîâîì îò79
ñòóïàòü. Äåéñòâèòåëüíî, ìíîãèì ëþäÿì íåîáõîäèìî ïðîäîëæèòåëüíîå âðåìÿ, ÷òîáû íàó÷èòüñÿ ïîçâîëÿòü ïðîÿâëÿòüñÿ ñìóòíûì òåëåñíûì îùóùåíèÿì. Äîâîëüíî òðóäíî çàðàíåå óçíàòü, êàê íåîáõîäèìî íàïðàâèòü âíèìàíèå òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû âîçíèêëî ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. Ýòî ïîäîáíî ïîïûòêàì íàïðàâèòü âíèìàíèå íà íå÷òî, ÷åãî ñåé÷àñ çäåñü íåò è ÷òî âîîáùå íå ïîõîæå íà îáû÷íûé òèï âíèìàíèÿ.
Ïðåäëîæèòå êëèåíòó: Ñëåãêà ïðèêîñíèòåñü ê ýòîìó. Îùóòèòå, ïîáóäüòå ñ ýòèì ÷óâñòâîì è îñòàíüòåñü ñ íèì  ïðèâîäèìîì äàëåå àíàëèçå ñòåíîãðàììû âû ìîæåòå íàéòè ðàçëè÷íûå âàðèàíòû èíñòðóêöèé, ïðåäíàçíà÷åííûõ äëÿ òîãî, ÷òîáû êëèåíò îñòàâàëñÿ ïîãðóæåííûì â íåîò÷åòëèâûå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Äîâîëüíî òðóäíî óäåðæàòü âíèìàíèå ÷åëîâåêà íà ÷åì-òî íåÿñíîì. Ýòî ìîæåò ïðèéòè âíåçàïíî è îùóùàòüñÿ ñî âñåé êîíêðåòíîñòüþ, íî ïîòîì áåññëåäíî èñ÷åçàòü. Çäåñü ÿ õîòåë áû åùå ðàç ïîä÷åðêíóòü, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ ìîæåò ïðîõîäèòü è áåç ôîêóñèðîâàíèÿ. Äàæå åñëè âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ñåàíñà ïðîèñõîäèò òîëüêî îáû÷íàÿ â òàêèõ ñëó÷àÿõ áåñåäà, ñî âðåìåíåì ó êëèåíòà ïðîÿâëÿþòñÿ íîâûå ãðàíè ïåðåæèâàíèé, íîâûå ÷óâñòâà è âîñïîìèíàíèÿ. Ôîêóñèðîâàíèå æå ÿâëÿåòñÿ ñèñòåìàòè÷åñêèì ìåòîäîì, ïîçâîëÿþùèì ðàñêðûòüñÿ òîìó, ÷òî áûëî ñêðûòî.  äàííîì ïðèìåðå ìû ðàññìàòðèâàåì ðàáîòó ñ êëèåíòêîé, ðàíåå óæå âûïîëíÿâøåé ôîêóñèðîâàíèå, õîòÿ è äîñòàòî÷íî äàâíî. Ïñèõîòåðàïåâò íå óâåðåí â òîì, ÷òî êëèåíòêà ïðàâèëüíî ïîíèìàåò åãî èíñòðóêöèè. Îí ãîòîâ ïîâòîðÿòü èõ ñíîâà è ñíîâà, ôîðìóëèðóÿ èíûìè ñëîâàìè. Ïðèçíàêîì ïîíèìàíèÿ ÿâëÿþòñÿ ïåðèîäû ìîë÷àíèÿ, âîçíèêàþùèå ïîñëå âûñêàçûâàíèÿ ïåðåôðàçèðîâàííûõ èíñòðóêöèé, à òàêæå òî, ÷òî êëèåíòêà íå ïðîÿâëÿåò ïðèçíàêîâ çàìåøàòåëüñòâà èëè çàáëîêèðîâàííîñòè ïðîöåññà ïåðåæèâàíèé. Ìîæíî íàáëþäàòü, êàê îíà, íå ãîâîðÿ íè ñëîâà, äåëàåò äëÿ ñåáÿ íå÷òî âàæíîå. Êîíå÷íî, ïñèõîòåðàïåâò íå ìîæåò áûòü óâåðåí â ýôôåêòèâíîñòè ñâîèõ èíñòðóêöèé äî òåõ ïîð, ïîêà êëèåíòêà íå ñêàæåò ïðÿìî: ñîõðàíÿÿ ìîë÷àíèå, îíà äåëàëà èìåííî òî, ÷òî õîòåë îò íåå ïñèõîòåðàïåâò. ×òî áû íè äåëàëà è íè ãîâîðèëà êëèåíòêà, ïñèõîòåðàïåâò ãîòîâ ïðèíÿòü ýòî è îòâåòèòü. Îí äîëæåí áûòü ãîòîâ è ê íàèáîëåå òèïè÷íûì ëîâóøêàì: êëèåíòêà ìîæåò íå ïîíèìàòü èíñòðóêöèé ïñèõîòåðàïåâòà, ïðîÿâëÿòü íåòåðïåíèå, ñâÿçàííîå ñ òåì, ÷òî ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ íå ïðîÿâëÿþòñÿ ïðÿìî ñåé÷àñ, èëè äàæå èñïûòàòü ãíåâ, íàïðàâëåííûé íà ýòè îùóùåíèÿ (êàê ãëóïî... íî èç-çà ýòîãî ÿ òåðÿþ òî, ÷åãî ìíå õî÷åòñÿ áîëüøå âñåãî â æèçíè...); êëèåíòêà ìîæåò îòîæäåñòâèòüñÿ ñ ýòèì ÷óâñòâîì (çäåñü íåò 80
íèêàêîãî íå÷òî; ÿ ïðîñòî õî÷ó îòñòóïèòü, óéòè îò âñåãî...). Îäíàêî â ïðèâåäåííîì íàìè ïðèìåðå íè îäíîé èç ýòèõ ëîâóøåê íå îêàçàëîñü. ×òîáû êëèåíò ìîã ïîãðóçèòüñÿ â ñâîè îùóùåíèÿ, åìó íåîáõîäèìî îäíîâðåìåííî áûòü è áëèçêèì ê íèì, è â òî æå âðåìÿ îòñòðàíåííûì, ñîõðàíÿÿ ñïîñîáíîñòü ñíîâà è ñíîâà âîçâðàùàòüñÿ â ýòî îùóùåíèå. Èìåííî òàê è ïîñòóïàåò êëèåíòêà. Äàâàéòå ïîñìîòðèì åùå ðàç ïóíêòû Ê16 è Ê17. Òî, ÷òî êëèåíòêà äåëàåò â ýòîò ìîìåíò, ïîëíîñòüþ ñîîòâåòñòâóåò öåëè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðîöåäóðû, êîòîðóþ ìû óæå îáñóæäàëè. Ê16: Î÷åíü ñòðàííî. Îäíî ÷óâñòâî êàê áû ëåæèò â îñíîâå äðóãîãî, è èìåííî îá ýòîì ÿ ïûòàþñü ñêàçàòü. Ê17: Èíòåðåñíî, ÷òî ñòðàõ íàõîäèòñÿ â îñíîâå ýòîãî ÷óâñòâà. Ñåé÷àñ ìíå íðàâèòñÿ ñèäåòü çäåñü, îòñòðàíåííî èñïûòûâàÿ àïàòèþ... ïîêà ñíîâà íå âîçíèêíåò ýòî ÷óâñòâî, è òîãäà ÿ ñíîâà ïîãðóæóñü â ïðèÿòíóþ àïàòèþ. (Ñìååòñÿ.) Êîå-êòî ìîæåò âîçðàæàòü ïðîòèâ ìîåãî òåîðåòè÷åñêîãî îáîñíîâàíèÿ ñïîñîáîâ îïèñàíèÿ ïðîèñõîäÿùåãî. Äà, ýòî ìîæåò áûòü ñêàçàíî ïîèíîìó, ìíîæåñòâîì ðàçëè÷íûõ ñïîñîáîâ. Îäíàêî íåçàâèñèìî îò òîãî, êàê ìû áóäåì îïèñûâàòü ïðîèñõîäÿùåå, â äåéñòâèòåëüíîñòè âàæíî ëèøü òî, ÷òî äåëàåò êëèåíòêà. Èìåííî ýòó ñòåíîãðàììó ÿ ïðèâåë ñíà÷àëà, ïîñêîëüêó êëèåíòêà îïèñûâàëà ïðîèñõîäÿùåå ñâîèìè ñîáñòâåííûìè ñëîâàìè. Îíà ïûòàåòñÿ îáúÿñíèòü (Ê16 è Ê17), íà ÷òî ïîõîæå åå ñîñòîÿíèå, êîãäà îíà ãäå-òî ñîâñåì ðÿäîì ñî ñâîèì ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèåì. Îíà äåéñòâèòåëüíî èñïûòûâàåò åãî ïðÿìî ñåé÷àñ è ÷óâñòâóåò, ÷òî îíî ñëåäóåò ñðàçó çà ÷óâñòâîì ñòðàõà (ëåæèò â îñíîâå); îíà ìîæåò îñâîáîäèòüñÿ îò äàííîãî îùóùåíèÿ, à çàòåì ñíîâà â íåãî ïîãðóçèòüñÿ. Ïîãðóæàÿñü â ñåáÿ, êëèåíòêà ïðèêàñàåòñÿ ê ñâîåìó îùóùåíèþ íà ãðàíè òîãî, ÷òî ìîæåò îñîçíàâàòü. Èìåííî ê ýòîìó ñòðåìèëñÿ ïñèõîòåðàïåâò. Åãî ðåàêöèè ïîìîãëè êëèåíòêå îñóùåñòâèòü ýòî áåç âñÿêîãî äàâëåíèÿ. Ïñèõîòåðàïåâò êàæäûé ðàç ïðåäëàãàåò êëèåíòêå ïðîâåðèòü òî, ÷òî îí ñôîðìóëèðîâàë ïî-íîâîìó. Òàêàÿ âíóòðåííÿÿ ïðîâåðêà ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî êëèåíòêà ñîïðèêàñàåòñÿ ñî ñâîèì ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèåì. Ïîñêîëüêó ïñèõîòåðàïåâò ÷óâñòâóåò, ÷òî èìåííî êëèåíòêà õî÷åò ñêàçàòü, îí ëåãêî ðåàãèðóåò íà ýòî íå÷òî ñêðûòîå, íî íåñîìíåííî çíà÷èìîå. Òî æå ñàìîå ïðîèñõîäèò, êîãäà êëèåíòêà ïûòàåòñÿ ïî÷óâñòâîâàòü, êàêîå ñëîâî â áîëüøåé ìåðå ìîæíî ñ÷èòàòü êëþ÷åâûì (èñïóã èëè îòñòóïëåíèå). ×òîáû ðåøèòü ýòî, åé íåîáõîäèìî èñïûòàòü òî îùóùåíèå, êîòîðîå âîçíèêàåò ó íåå êàê åäèíîå öåëîå, è óâèäåòü, êàê ñîîòíîñÿòñÿ ñ íèì äàííûå ñëîâà. Ïñèõîòåðàïåâò òàêæå 81
ïðåäëàãàåò åé îáðàòèòüñÿ ê ñìóòíûì îùóùåíèÿì, ïðèêîñíóòüñÿ ê íèì, íåìíîãî ïîäîæäàòü è ïîñìîòðåòü, ÷òî ïðîèçîéäåò, åñëè ýòè îùóùåíèÿ ïðîÿâÿòñÿ. Òàêèì îáðàçîì, âñå ðåàêöèè ïñèõîòåðàïåâòà íàïðàâëåíû íà òîò ïðîèñõîäÿùèé â ìîë÷àíèè ïðîöåññ, êîòîðûé êëèåíòêà çàòåì ïûòàåòñÿ âûðàçèòü ñëîâàìè (Ê16 è Ê17). Ïîçâîëüòå ìíå âûñêàçàòü åùå îäíî ñîîáðàæåíèå îáùåãî õàðàêòåðà. Öåëü ïñèõîòåðàïåâòà ñîñòîèò íå â òîì, ÷òîáû êëèåíòêà ïðîñòî èñïûòàëà êàêèå-ëèáî îùóùåíèÿ, â ÷àñòíîñòè íå çíàêîìûå åé. Íåò, öåëü â òîì, ÷òîáû ïðåäëîæèòü êëèåíòêå îáðàòèòü âíèìàíèå íà îùóùåíèÿ, ÿâëÿþùèåñÿ áîëåå îáùèìè, çíà÷èòåëüíûìè è â òî æå âðåìÿ áîëåå íåîïðåäåëåííûìè, ÷åì îáû÷íûå îùóùåíèÿ, íå÷òî, íàõîäÿùååñÿ íà ãðàíè ñîçíàòåëüíîãî è áåññîçíàòåëüíîãî. Çäåñü ìû ìîæåì óâèäåòü ðàçëè÷èå ìåæäó îáû÷íûìè è ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè. Ó êëèåíòêè åñòü çíàêîìîå åé ÷óâñòâî, êîòîðîå îíà íàçûâàåò àïàòèåé. Îíà óõîäèò, îòñòóïàåò â àïàòèþ, ñêðûâàÿñü îò ñìóòíûõ è íåÿñíûõ îùóùåíèé, íàçûâàåò àïàòèþ ïðèÿòíîé è ñìååòñÿ ïðè ýòîì. Ïîíèìàÿ, ÷òî òàê åé óäîáíåå, âñêîðå îíà èñïûòûâàåò ÷óâñòâî, ëåæàùåå â îñíîâå ïðèÿòíîé àïàòèè, íàçûâàÿ åãî ñëîâîì ñòðàõ. Îäíàêî ýòî íå ïðîñòî ñòðàõ. Ìû ïðèâûêëè (÷òî ÿâëÿåòñÿ çàáëóæäåíèåì) äåëèòü ÷åëîâå÷åñêèå ïåðåæèâàíèÿ íà äèñêðåòíûå ñóùíîñòè, êàê áóäòî îíè ñîñòîÿò èç îòäåëüíûõ êîìïîíåíòîâ. Íà÷èíàÿ äóìàòü îá ýòîì ïîäîáíûì îáðàçîì, ìû âñå âîñïðèíèìàåì êàê èçâåñòíîå è ñòàòè÷íîå. Òàê è ÷óâñòâî àïàòèè êëèåíòêè âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íå÷òî ïîëíîñòüþ èçâåñòíîå ïðîñòî èçáåãàíèå ñòðàõà. Ñòðàõ âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íåêàÿ çàêîí÷åííàÿ ñóùíîñòü íå÷òî, ÷òî ìîæåò áûòü ïîçíàíî îòäåëüíî îò ïîíèìàíèÿ, òî, ÷òî èìåííî âûçûâàåò ñòðàõ. Ñòðàõ îêàçûâàåòñÿ ïðîñòî áåñïðè÷èííûì ñòðàõîì, èç íåãî íåò íèêàêîãî âûõîäà. ×óâñòâî ñòðàõà âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íå÷òî âïîëíå îò÷åòëèâîå è çíàêîìîå, íî ñàì îáúåêò ñòðàõà îñòàåòñÿ íåèçâåñòíûì. Òàê ìû ïîïàäàåì â òóïèê. Íî â äåéñòâèòåëüíîñòè çäåñü íåò äâóõ îòäåëüíûõ äèñêðåòíûõ ñóùíîñòåé ñàìîãî ñòðàõà è òîãî, ÷òî åãî âûçûâàåò. È ïðàâèëüíåå áóäåò ñêàçàòü, ÷òî ñòðàõ ýòî íàçâàíèå íåêîé öåëîñòíîñòè, ê êîòîðîé êëèåíòêà âðåìÿ îò âðåìåíè ïðèêàñàåòñÿ. Õàðàêòåðíûì êà÷åñòâîì ñòðàõà ÿâëÿåòñÿ ïðèñóùàÿ åìó ñëîæíîñòü.  ñëåäóþùåé ãëàâå ÿ áóäó îáñóæäàòü ðàçëè÷èå ìåæäó ýìîöèÿìè êàê òàêîâûìè è áîëåå îáøèðíîé ñòðóêòóðîé ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé, ÷àñòüþ êîòîðûõ ÿâëÿþòñÿ ýìîöèè. È åñëè áû ïðîÿâèâøååñÿ ÷óâñòâî ÿâëÿëîñü ïðîñòî ñòðàõîì, êëèåíòêà íå ÷óâñòâîâàëà áû ÷åãî-òî èíîãî, ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùåãî â ýòîì ñòðàõå (íåÿñíîãî, çàãàäî÷íîãî, íî áîëåå øèðîêîãî è öåëîñòíîãî; îíî êàê áû îêðóæàåò ÷óâñòâî ñòðàõà è ñîïðîâîæäàåò åãî. 82
Îäíàêî ìíîãèì ëþäÿì íå ñðàçó óäàåòñÿ ïî÷óâñòâîâàòü ñâîè ýìîöèè ïîäîáíûì îáðàçîì. Äëÿ íèõ ñòðàõ íå ñîäåðæèò â ñåáå íè÷åãî, êðîìå ñàìîãî ñòðàõà, è îíè ðàññóæäàþò ëèøü î åãî âîçìîæíîé ïðè÷èíå.  òàêîì ñëó÷àå òðåáóåòñÿ ãîðàçäî áîëüøå âðåìåíè è èíñòðóêöèé, ÷òîáû íàïðàâèòü êëèåíòà ê îòêðûòèþ áîëåå øèðîêîãî ïî ñâîåìó çíà÷åíèþ, íî â òî æå âðåìÿ íåîò÷åòëèâîãî òåëåñíîãî îùóùåíèÿ, ñîïðîâîæäàþùåãî ýìîöèþ. Êîíå÷íî, âñåì ïñèõîòåðàïåâòàì õîòåëîñü áû, ÷òîáû èõ êëèåíòû ïî÷óâñòâîâàëè íå÷òî ãëîáàëüíîå è öåëîñòíîå, ñîïóòñòâóþùåå îáû÷íîìó ÷óâñòâó ñòðàõà. Íî áîëüøèíñòâó ïñèõîòåðàïåâòîâ èçâåñòåí ëèøü îäèí ñïîñîá ïðåäëîæèòü êëèåíòó ðàññêàçàòü îá ýòîì áîëüøå, õîòÿ áûëî áû ëó÷øå, åñëè áû ïñèõîòåðàïåâò çíàë, îòêóäà ìîæíî âçÿòü ýòî áîëüøå. Ïîýòîìó íàøà öåëü íàó÷èòüñÿ äåéñòâîâàòü òî÷íåå è êîíêðåòíåå, âûçûâàÿ âíóòðè ó êëèåíòà íåîò÷åòëèâûå öåëîñòíûå îùóùåíèÿ. Ïîçäíåå ÿ ïðèâåäó áîëåå ïîäðîáíûå èíñòðóêöèè, êîòîðûå ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû â òîì ñëó÷àå, åñëè ôîêóñèðîâàíèå íå âîçíèêíåò òàê ëåãêî è ïðîñòî, êàê â ïðèâåäåííîì íàìè ôðàãìåíòå ñòåíîãðàììû.
Áóäüòå äðóæåñòâåííû ïî îòíîøåíèþ ê ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì è òàê æå äðóæåñòâåííî âîñïðèíèìàéòå âñå, ÷òî áóäåò ïðè ýòîì âîçíèêàòü È äëÿ ïñèõîòåðàïåâòà, è äëÿ êëèåíòà âàæíî ñîõðàíÿòü äðóæåñòâåííîå îòíîøåíèå ê âîçíèêàþùèì îùóùåíèÿì. Îäíàêî äëÿ íåêîòîðûõ ëþäåé äîâîëüíî òðóäíî áûòü äðóæåñòâåííûì ê òîìó, ÷òî âûçûâàåò ó íèõ áåñïîêîéñòâî. Îíè ìîãóò âîçðàçèòü: Êàê ÿ ìîãó áûòü äðóæåñòâåííûì ïî îòíîøåíèþ ê ÷óâñòâó ñòðàõà, ñòîëü íåïðèÿòíîìó äëÿ ìåíÿ? ß íåíàâèæó åãî! Íî áûòü äðóæåñòâåííûì íå îçíà÷àåò, ÷òî íóæíî îòðèöàòü ÷óâñòâî ãíåâà è ðàçäðàæåíèÿ. È öåëü íå â òîì, ÷òîáû ïîïûòàòüñÿ ïî÷óâñòâîâàòü ïðèåìëåìîñòü òîãî, ÷òî íà ñàìîì äåëå ÿâëÿåòñÿ íåïðèåìëåìûì. Ñêîðåå, áûòü äðóæåñòâåííûì ïî îòíîøåíèþ ê ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì îçíà÷àåò, ÷òî ÷åëîâåê íàõîäèò â ñåáå îòäåëüíîå ìåñòî äëÿ ãíåâà, îòäåëüíîå äëÿ ðàçäðàæåíèÿ, ïîíèìàÿ èõ è ïîçâîëÿÿ èì ñâîáîäíî ðàçâèâàòüñÿ, íî ïðè ýòîì ñîçäàâàÿ áåçîïàñíîå ïðîñòðàíñòâî äëÿ ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Íåò íåîáõîäèìîñòè îòðèöàòü ñâîé ãíåâ, íî íåëüçÿ è ïîçâîëÿòü åìó óãíåòàòü ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ: ýòî ïðèâåäåò ê òîìó, ÷òî îíè îêàæóòñÿ ñêðûòûìè è ïîäàâëåííûìè. Èíîãäà íàì ìîæåò íå íðàâèòüñÿ òî, ÷òî ãîâîðÿò èñïûòûâàåìûå îùóùåíèÿ, íî íàì õîòåëîñü áû áûòü äðóæåñòâåííûìè ïî îòíîøåíèþ ê ãîâîðÿùåìó, èëè ìû áîëüøå íè÷åãî îò íåãî íå 83
óñëûøèì. Òàê, âìåñòî òîãî ÷òîáû êðèòèêîâàòü íå÷òî, íåîáõîäèìî íàó÷èòü êëèåíòà áûòü áîëåå äðóæåñòâåííûì ê íåìó è ðàäîâàòüñÿ åãî ïîÿâëåíèþ.  íàøåì ïðèìåðå (Ï18 è Ï20) ïñèõîòåðàïåâò ïûòàåòñÿ îáåñïå÷èòü êàê ðàç òàêîå îòíîøåíèå, ïîñêîëüêó êëèåíòêà ðàíåå ïðîÿâèëà ðàçäðàæåíèå èç-çà ñâîåé ñêëîííîñòè âñå âðåìÿ îòñòóïàòü è óõîäèòü îò ñèòóàöèè. Ïñèõîòåðàïåâò íàäååòñÿ, ÷òî îíà ñìîæåò èçìåíèòü ïðåæíåå ïîâåäåíèå è áûòü äðóæåñòâåííîé ê îùóùåíèÿì, ñâÿçàííûì ñî ñëîâîì èñïóã. Ïî ìåðå îáðåòåíèÿ îïûòà ïðîõîæäåíèÿ ÷åðåç ïðîöåññ ïîøàãîâûõ èçìåíåíèé òàêîå âíóòðåííåå äðóæåñòâåííîå îòíîøåíèå ñòàíîâèòñÿ áîëåå äîñòóïíûì äëÿ êëèåíòà. Ïîñòåïåííî ÷åëîâåê íà÷èíàåò ïîíèìàòü, ÷òî äàæå íåãàòèâíûå ïðîÿâëåíèÿ ñîäåðæàò â ñåáå ïîëîæèòåëüíóþ æèçíåííóþ ýíåðãèþ, êîòîðàÿ ïðîñòî èñêàæåíà èëè çàáëîêèðîâàíà. Ïîíÿâ ýòî, êëèåíò óæå îæèäàåò èçìåíåíèé íà äàëüíåéøèõ ýòàïàõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà. Ïîñòåïåííî èíäèâèä ñòàíîâèòñÿ ãîòîâûì ê òîìó, ÷òîáû èñïûòàòü äðóæåñòâåííîå îòíîøåíèå ê ñâîèì îùóùåíèÿì åùå äî òîãî, êàê òå ïðîÿâÿòñÿ. Ïñèõîòåðàïåâò ïðîÿâëÿåò ñâîå ïîíèìàíèå òîãî, êàê èçìåíèëàñü ýòà ñòîðîíà ëè÷íîñòè êëèåíòêè (Ï20): ðàíåå êàçàëîñü, ÷òî ýòî îòñòóïëåíèå, óõîä îò æèçíè, à òåïåðü îíà ïðåäñòàâëÿåòñÿ åé ëþáÿùåé è óñòðåìëåííîé âïåðåä. Îäíàêî îí íå óâåðåí, ÷òî êëèåíòêà ãîòîâà ïðèâåòñòâîâàòü òàêîå èçìåíåíèå. Èíîãäà êëèåíò íóæäàåòñÿ â ïîìîùè, îñîáåííî êîãäà ìîãóò ïðîÿâèòüñÿ ÷óâñòâà, ñâÿçàííûå ñ ëþáîâüþ, îñâîáîæäåíèåì è äâèæåíèåì âïåðåä. ×àñòî îøèáêà ïñèõîòåðàïåâòà ñîñòîèò â òîì, ÷òî îí èíòåðåñóåòñÿ ëèøü íåãàòèâíûìè ÿâëåíèÿìè, ñîçäàþùèìè ïðîáëåìó, õîòÿ âàæíåå òî, ÷òî âåäåò ê ïðîÿâëåíèþ íîâîé, ïîçèòèâíîé æèçíåííîé ýíåðãèè. Ñàìà ïñèõîòåðàïèÿ ýòî äâèæåíèå ÷åëîâåêà âïåðåä, è íàì ïðèõîäèòñÿ ðàáîòàòü ñ íåãàòèâíûìè ÿâëåíèÿìè ëèøü ïîñòîëüêó, ïîñêîëüêó îíè áëîêèðóþò ýòó óñòðåìëåííîñòü. Ìîãóò ëè âñå íåãàòèâíûå ÿâëåíèÿ áûòü ïðåîäîëåíû ñ ïîìîùüþ ðàñêðûòèÿ èõ ïîçèòèâíîãî àñïåêòà? ×òî, åñëè áû êëèåíòêà îáíàðóæèëà â ñåáå ãíåâ è äåñòðóêòèâíûå ñèëû?  ñàìîì äåëå, îíà îáíàðóæèëà ñèëû, êîòîðûå äåéñòâèòåëüíî èìåþò äåñòðóêòèâíûé õàðàêòåð. Îíè ñîõðàíÿþò åãî äî òåõ ïîð, ïîêà íå áóäóò ðàñêðûòû è èçìåíåíû. Áûëî áû íåðàçóìíûì ïðåäïîëàãàòü, ÷òî âñå, ïðèñóùåå ÷åëîâåêó, èçíà÷àëüíî íîñèò äåñòðóêòèâíûé õàðàêòåð. Äà ó íàñ è íåò íåîáõîäèìîñòè â ïîäîáíîì ïðåäïîëîæåíèè, ÷òîáû ýôôåêòèâíî ïðîäâèãàòüñÿ âïåðåä. Äîñòàòî÷íî òîãî, ÷òî ìû ÷àñòî íàáëþäàåì èçìåíåíèÿ, ïîäîáíûå îïèñûâàåìûì. Ïðîöåññ, êîòîðûé ìû ñòðåìèìñÿ âûçâàòü è ïîääåðæèâàòü ó êëèåíòà, ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé äâèæåíèå ê áîëüøåé ïîëíîòå æèçíè. È äàæå åñëè ó ÷åëîâåêà åñòü è äðóãèå ïðîöåññû, â ðàâíîé 84
ìåðå ïðèñóùèå åãî ïðèðîäå, ìû ïðåæäå âñåãî áóäåì ñòðåìèòüñÿ âûçâàòü èìåííî ýòîò ïðîöåññ. Äàâàéòå ïðåäïîëîæèì, ÷òî ÿâëåíèÿ, êàæóùèåñÿ íàì äåñòðóêòèâíûìè, íà ñàìîì äåëå ìîãóò íåñòè ïîëîæèòåëüíóþ æèçíåííóþ ýíåðãèþ. Íàïðèìåð, îíè ìîãóò áûòü ïðîÿâëåíèÿìè ñàìîóòâåðæäåíèÿ, ñàìîçàùèòû, îòñòàèâàíèÿ ñâîåãî ñîáñòâåííîãî ñïîñîáà áûòèÿ; æåëàíèÿ áûòü çàùèùåííûì, ñìåÿòüñÿ, èãðàòü; æåëàíèÿ áûòü áëèçêèì ê äðóãèì... Âàæíî ïîçâîëèòü ïðîÿâèòüñÿ âñåì ýòèì àñïåêòàì ëè÷íîñòè âñåìó, ÷òî ÷åëîâåê ñâÿçûâàåò ñî ñâîåé ïðèðîäîé. Íåçàâèñèìî îò òîãî, ÿâëÿåòñÿ ëè ýòî äåéñòâèòåëüíî ïðîÿâëåíèåì ïðèðîäû ÷åëîâåêà èëè åãî ïðîèçâîëüíûì âûáîðîì, â ëþáîì ñëó÷àå îòêëèê íà æèçíåóòâåðæäàþùèå ñòðåìëåíèÿ êëèåíòà ïîìîãàåò íàì ïîääåðæèâàòü è íàïðàâëÿòü íåîáõîäèìûé ïðîöåññ. È êîãäà ó ÷åëîâåêà ïðîÿâëÿþòñÿ ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, åãî ÿ, åãî ñóùíîñòü ñòàíîâèòñÿ áîëåå ñâîáîäíîé, îòäåëåííîé îò öåëîñòíûõ îùóùåíèé. Ïîýòîìó ôîðìèðîâàíèå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé ñàìî ïî ñåáå óæå ÿâëÿåòñÿ ïðèíöèïèàëüíî íîâûì øàãîì øàãîì ê íîâîìó îáðàçó æèçíè.
5. ÏÐÈÍÖÈÏÈÀËÜÍÎÅ ÇÍÀ×ÅÍÈÅ ÒÅËÅÑÍÎÃÎ ÂÍÈÌÀÍÈß Â äàííîé ãëàâå ìû îáñóäèì, êàê ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îòëè÷àþòñÿ îò áîëåå ïðèâû÷íûõ âèäîâ ïåðåæèâàíèé. Ïðîâîäÿ ýòè ñðàâíåíèÿ, ÿ ïîñòàðàþñü îïèñàòü ïîäðîáíåå è ñàìó ïðèðîäó îùóùåíèé.
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ â ñðàâíåíèè ñ ýìîöèÿìè Àâòîíîìíîñòü âîçíèêíîâåíèÿ ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ íå÷òî ñîâåðøåííî èíîå, ÷åì ýìîöèè, õîòÿ â íåêîòîðîì ñìûñëå îíè èìåþò ñõîäñòâî. È òå, è äðóãèå æèâóò ñâîåé ñàìîñòîÿòåëüíîé æèçíüþ: ìû íå ìîæåì ïîëíîñòüþ êîíòðîëèðîâàòü âîçíèêàþùèå ýìîöèè, êàê íå ìîæåì çàðàíåå çíàòü, âîçíèêíóò îíè èëè íåò. Ýìîöèè ïðèõîäÿò ê íàì íåïðîøåíûìè, íåçâàíûìè, è âñå, ÷òî ìû ìîæåì, ýòî ñîçäàòü ïðåäðàñïîëîæåííîñòü ê èõ âîçíèêíîâåíèþ. Íàïðèìåð, æèâî âñïîìèíàÿ êàêèå-ëèáî ñîáûòèÿ, ìû ìîæåì èñïûòàòü âîçíèêíîâåíèå ýìîöèé. È äàæå åñëè ñîáûòèÿ ïðîèñõîäèëè äîñòàòî÷íî äàâíî, îáû÷íî âîñïîìèíàíèå î íèõ îñâåæàåò ñâÿçàííûå ñ íèìè ýìîöèè. À èíîãäà íåò. Äåéñòâèòåëüíî, ýìîöèè ïðèõîäÿò ñîâåðøåííî àâòîíîìíî, íåçàâèñèìî íè îò ÷åãî. ×òîáû âûÿñíèòü, âîçíèêëè ëè ó íàñ òå èëè èíûå ýìîöèè, íàì íåîáõîäèìî îáðàòèòü âíèìàíèå íà òî, ÷óâñòâóåì ëè ìû èõ. Åñëè òàêîãî ÷óâñòâà íåò, ìîæíî ñ÷èòàòü, ÷òî ýìîöèè íå âîçíèêëè.  ýòîì ñìûñëå ýìîöèè äåéñòâèòåëüíî ïîäîáíû ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì.
Ðàçëè÷èÿ Ïåðâîå è îñíîâíîå ðàçëè÷èå ìåæäó ýìîöèÿìè è ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè ñîñòîèò â òîì, ÷òî ýìîöèè íåòðóäíî ðàñïîçíàòü. Îáû÷íî ìû çíàåì, êàêèå ýìîöèè èñïûòûâàåì. Ãíåâàÿñü, ïå÷àëÿñü èëè ðàäó86
ÿñü, ìû íå òîëüêî èñïûòûâàåì ýòè ÷óâñòâà, íî è çíàåì, ÷òî îíè ñîáîé ïðåäñòàâëÿþò. Íî èìåÿ äåëî ñ ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè, ìîæíî ëèøü çàìåòèòü: Äà, ÿ èñïûòûâàþ èõ ïðÿìî ñåé÷àñ, õîòÿ è íå çíàþ, ÷òî ýòî òàêîå.  äåéñòâèòåëüíîñòè ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ èìåþò ñâîå ñîáñòâåííîå çíà÷åíèå, íî îáû÷íî îíî ãîðàçäî áîëåå ñëîæíîå, ÷åì òî, ÷òî ìû ìîæåì âûðàçèòü ñ ïîìîùüþ îáû÷íûõ ñëîâ è ïîíÿòèé. Îäíàêî, íåñìîòðÿ íà ýòî, èñïûòûâàåìîå íàìè îùóùåíèå âïîëíå î÷åâèäíàÿ è îïðåäåëåííàÿ âåùü. Ìû ñðàçó ÷óâñòâóåì, åñëè îíî íå ïîäõîäèò.  ýòîì ñëó÷àå îùóùåíèå êàê áóäòî íà÷èíàåò âîçðàæàòü, ñúåæèâàòüñÿ èëè æå îñòàâàòüñÿ íåçàòðîíóòûì. Íåâåðíî âûáðàííûå äëÿ îïèñàíèÿ îùóùåíèÿ ñëîâà ïðèâîäÿò ê òîìó, ÷òî ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå òîðìîçèòñÿ; îíî íå ìîæåò áûòü âûçâàíî ýòèìè ñëîâàìè. Åñëè æå íàì óäàåòñÿ íàéòè ïðàâèëüíûå ñëîâà, ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ðàñêðûâàåòñÿ, ïðîÿâëÿåòñÿ åùå áîëüøå è íà÷èíàåò åñòåñòâåííî ðàçâèâàòüñÿ. Åñëè ïåðåä òåì îíî áûëî çàòîðìîæåííûì, òåïåðü îíî ïðèõîäèò â äâèæåíèå, ïîáóæäàåìîå ïîäõîäÿùèìè ñëîâàìè. Ïðàâèëüíî âûáðàííûå ñëîâà ñòàíîâÿòñÿ ñ îùóùåíèåì îäíèì öåëûì. ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå âñåãäà öåëîñòíî è ñâÿçàíî ñ òåì, êàê òåëî ðåàãèðóåò íà ñëîæíûå ñèòóàöèè. Îíî âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìíîãî ðàçëè÷íûõ êîìïîíåíòîâ, â òîì ÷èñëå è òå, êîòîðûå ìû íèêîãäà ðàíåå íå âûäåëÿëè, â ÷àñòíîñòè ðàçëè÷íûå ýìîöèè. ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ ñîäåðæàò â ñåáå öåëûé ëàáèðèíò çíà÷åíèé è ìíîæåñòâî ðàçëè÷íûõ ãðàíåé, îáðàçóþùèõ ñëîæíóþ ñòðóêòóðó óçîð, ïîäîáíûé ïåðñèäñêîìó êîâðó, ãîðàçäî áîëåå ñëîæíûé, ÷åì òîò, ÷òî ìû ìîãëè áû ñïëåñòè ñëîâàìè èëè äàæå ïðåäñòàâèòü. Îäíàêî, íåñìîòðÿ íà ñâîþ ñëîæíîñòü, ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå âñåãäà èìååò ñâîé ôîêóñ, ñâîþ ñïåöèôè÷åñêóþ íàïðàâëåííîñòü, êîòîðàÿ ïîðîé ñâîäèòñÿ ê îäíîìó-åäèíñòâåííîìó øàãó. Ïîñëå òîãî êàê îí áóäåò ñäåëàí, ìû óçíàåì, ÷åì ýòî îùóùåíèå îêàçàëîñü íà ñàìîì äåëå è ñìîæåì ñêàçàòü îá ýòîì. Ñêàçàííîå, êàê âûÿñíÿåòñÿ, ñîäåðæèò âñþ ñëîæíîñòü öåëîñòíîãî îùóùåíèÿ. Èíîãäà, åñëè ó íàñ âîçíèêàþò ïðîáëåìû, ìû ìîæåì ñêàçàòü, ÷òî â íåé çàêëþ÷åíî ñàìîå ãëàâíîå. Èç öåëîñòíîãî îùóùåíèÿ, åñëè ìû ïîçâîëèì åìó ïðîÿâèòüñÿ è ñôîðìèðîâàòüñÿ, âîçíèêàåò åäèíñòâåííîå ñëîâî, óòâåðæäåíèå èëè øàã. Äåéñòâèòåëüíî, æèçíåííûå ñèòóàöèè ÿâëÿþòñÿ ãîðàçäî áîëåå ñëîæíûìè è çàïóòàííûìè, ÷åì ýòî ìîãóò âûðàæàòü ëþáûå íàøè ñëîâà è ïîíÿòèÿ. Èíîãäà äîâîëüíî ïðîñòîå âûñêàçûâàíèå ïîëíîñòüþ âûðàæàåò ñèòóàöèþ, íî ýòî ïðîèñõîäèò ïîòîìó, ÷òî çà ñëîâàìè ñêðûâàåòñÿ âñÿ ñëîæíîñòü ïðîèñõîäÿùåãî.  òàêèõ ñëó÷àÿõ ÿ ãîâîðþ, ÷òî âûñêàçûâàíèå äåéñòâèòåëüíî ñîäåðæèò â ñåáå âñþ ñëîæíîñòü ðåàëüíîé ñèòóàöèè. 87
Îäíàêî òîëüêî âïîëíå îïðåäåëåííûå ñëîâà èëè äåéñòâèÿ ðåçîíèðóþò ñ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèåì è ñïîñîáñòâóþò åãî äàëüíåéøåìó ïðîÿâëåíèþ. È äî òåõ ïîð, ïîêà òàêèå ñëîâà èëè äåéñòâèÿ íå áóäóò íàéäåíû, ìû íå ìîæåì óçíàòü, êàêèìè îíè äîëæíû áûòü. È äàæå åñëè ìû çíàåì äîâîëüíî ìíîãî î òîì, ÷òî ñîäåðæèò â ñåáå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, â äåéñòâèòåëüíîñòè îíî ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî ãîðàçäî áîëüøèì, ÷åì íàì èçâåñòíî. Óíèêàëüíîå, íåïîâòîðèìîå îùóùåíèå öåëîñòíîñòè è ñëîæíîñòè íå óäàåòñÿ âòèñíóòü â ïðèâû÷íûå è çíàêîìûå íàì êàòåãîðèè. Äðóãîå ñóùåñòâåííîå ðàçëè÷èå ìåæäó ýìîöèÿìè è ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè ñîñòîèò â òîì, ÷òî îáû÷íî ìû ñ÷èòàåì ýìîöèè ÷åì-òî ìåíåå íàäåæíûì, ÷åì ðàññóäîê, â òî âðåìÿ êàê ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ êàê ðàç áîëåå äîñòîâåðíû è èì ìîæíî äîâåðÿòü â áîëüøåé ìåðå, ÷åì çäðàâîìó ñìûñëó è ðàññóäêó. Ñîâåðøàÿ ïîñòóïêè â ñîñòîÿíèè ãíåâà, ìû ïîòîì ÷àñòî ñîæàëååì î òîì, ÷òî ðåàãèðîâàëè òîëüêî íà îòäåëüíóþ ÷àñòü öåëîñòíîé ñèòóàöèè. Ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ, óñïîêîèâøèñü, ìû ìîæåì âñïîìíèòü âñþ ýòó ñèòóàöèþ è ïî-èíîìó âçãëÿíóòü íà íåå. Ïîýòîìó ìû è ãîâîðèì, ÷òî ýìîöèè ìåíåå íàäåæíû, ÷åì ðàññóäîê.  îòëè÷èå îò ýìîöèé, ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îêàçûâàþòñÿ áîëåå äîñòîâåðíûìè, ÷åì ðàññóäîê, ïîñêîëüêó îòðàæàþò â ñåáå ìíîãî òàêèõ ôàêòîðîâ, íàä êîòîðûìè çäðàâûé ñìûñë è ðàññóäîê íå âëàñòíû. Ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî íåîáõîäèìî îòáðàñûâàòü çäðàâûé ñìûñë è ïåðåíîñèòü îòâåòñòâåííîñòü çà ïðîèñõîäÿùåå íà ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Íà ñàìîì äåëå íàì â îäèíàêîâîé ìåðå íåîáõîäèìû êàê îùóùåíèÿ, òàê è ðàññóäîê. È òî, ÷òî ïðîÿâëÿåòñÿ êàê èçìåíåíèå, íà ñàìîì äåëå òîëüêî íà÷àëüíûé ýòàï äëèòåëüíîãî ïðîöåññà, âêëþ÷àþùåãî â ñåáÿ ìíîãî äðóãèõ øàãîâ. Íåëüçÿ çàðàíåå ïðåäóñìîòðåòü âñå ïîñëåäñòâèÿ êàæäîãî øàãà. Èíîãäà íå÷òî, âîçíèêàþùåå â êà÷åñòâå ñëåäóþùåãî øàãà, îêàçûâàåòñÿ ÷åì-òî ñîâåðøåííî äèêèì, èððàöèîíàëüíûì. Ïîýòîìó, ÷òîáû ïîçâîëèòü ñëåäóþùåìó øàãó ïðîèçîéòè ëåãêî è åñòåñòâåííî, íåîáõîäèìî óáåäèòüñÿ â ñïîñîáíîñòè ñîõðàíÿòü îòâåòñòâåííîñòü çà ñâîé âûáîð è äåéñòâèÿ. Òîãäà ìîæíî ïðèâåòñòâîâàòü âñå ïðîèñõîäÿùåå. Íåò íåîáõîäèìîñòè ñðàçó æå ïûòàòüñÿ ÷òî-òî äåëàòü ñî âñåì, ÷òî âîçíèêàåò çàíîâî. Ïîçæå åùå áóäåò âðåìÿ, ÷òîáû ïðèíÿòü ðåøåíèå. Ñåé÷àñ æå, îòëîæèâ ïîïûòêè äàòü ðàöèîíàëüíóþ îöåíêó ïðîèñõîäÿùåìó, ïîçâîëèì íåÿñíîìó íå÷òî ãîâîðèòü ñàìîìó çà ñåáÿ, ïðîñòî ïðèíèìàÿ âñå ñêàçàííîå. Ýòî òîëüêî îäèí øàã, çà êîòîðûì ïîñëåäóþò äðóãèå, è ìû ñìîæåì óáåäèòüñÿ, ÷òî ïîñëåäóþùèå øàãè áóäóò ñíîâà è ñíîâà èçìåíÿòü ñèòóàöèþ. Ïîýòîìó íåò íåîáõîäèìîñòè îòâåðãàòü òî, ÷òî ìîæåò ïîêàçàòüñÿ èððàöèîíàëüíûì. Åñëè ìû ïîçâîëèì íà íåêîòîðîå 88
âðåìÿ ïðîÿâèòüñÿ èððàöèîíàëüíûì âåùàì, ýòî âîâñå íå îçíà÷àåò, ÷òî ìû îòâåðãàåì çäðàâûé ñìûñë. Íàïðèìåð, ÿ çíàþ, ÷òî ìíå íåîáõîäèìî äåëàòü, íî íå ìîãó çàñòàâèòü ñåáÿ. ß ïîçâîëÿþ ñâîåé íåñïîñîáíîñòè äåéñòâîâàòü âûçâàòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, íà îñíîâå êîòîðîãî ìîæåò áûòü ñäåëàí ïåðâûé øàã: Íåò, ýòîãî äåëàòü íåëüçÿ. Íà óðîâíå ðàöèîíàëüíîãî ðàññóäêà ÿ ïðîäîëæàþ äóìàòü, ÷òî äîëæåí è áóäó äåëàòü ýòî, íî ïîçâîëÿþ ïðèñóòñòâîâàòü âî ìíå è ÷óâñòâó íåïðàâèëüíîñòè. Èç íîâîãî äëÿ ìåíÿ ÷óâñòâà ìîæåò âîçíèêíóòü ñëåäóþùèé øàã: ß áûë áû ãîòîâ ñäåëàòü ýòî, åñëè áû... âîêðóã ìåíÿ áûëà ïëàñòèêîâàÿ îáîëî÷êà. Åñòåñòâåííî, äàííîå óñëîâèå âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íåðåàëèñòè÷åñêîå: ÿ íå ìîãó çàùèòèòü ñåáÿ, ñïðÿòàâøèñü â ïëàñòèêîâóþ îáîëî÷êó, äà è íå õî÷ó. Îäíàêî ýòîò øàã ïîëíîñòüþ èçìåíÿåò ìîå âèäåíèå âñåé ïðîáëåìû. Ñåé÷àñ ó ìåíÿ óæå íåò íåîáõîäèìîñòè ñïîðèòü ñ ñàìèì ñîáîé, ïðàâèëüíûì ÿâëÿåòñÿ ýòî äåéñòâèå èëè íåò. Îíî äåéñòâèòåëüíî áûëî áû ïðàâèëüíûì, íî íå â ìîåì íûíåøíåì ñîñòîÿíèè óÿçâèìîñòè. Ýòîò íåáîëüøîé øàã óêàçûâàåò íà êîðåíü ïðîáëåìû: îí â ìîåé íåçàùèùåííîñòè. Ïî îòíîøåíèþ ê ÷åìó ÿ îêàçûâàþñü ñòîëü óÿçâèìûì? Ïîñëåäóþùèå øàãè îòêðîþò ìíå îòâåò íà ýòîò âîïðîñ, è êîãäà ýòîò îòâåò ïðîÿâèòñÿ â ïîëíîé ìåðå, ÿ áóäó ëó÷øå çíàòü, ÷òî è êàê ìíå äåëàòü. Ëèáî æå ÿ ïðèäó ê âûâîäó, ÷òî óÿçâèìîñòü íå÷òî ñîâåðøåííî èíîå. Âîçìîæíî, ýòî ïðèâåäåò ê øàãó, ñäåëàâ êîòîðûé, ÿ óâèæó, ÷òî èñïûòûâàþ ãíåâ è ìîãó âûéòè èç ñåáÿ â íåïîäõîäÿùèé ìîìåíò, åñëè âñå æå çàñòàâëþ ñåáÿ ñäåëàòü òî, ÷òî íàäî. ×òî êàñàåòñÿ ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ, òî ÷åëîâåê íèêîãäà çàðàíåå íå çíàåò, ÷òî èìåííî ó íåãî âîçíèêíåò. Ïîñëå öåëîãî ðÿäà øàãîâ âñÿ ñèòóàöèÿ èçìåíèòñÿ, õîòÿ ìû è íå çíàåì, êàê èìåííî. Îäíàêî óæå ÿñíî, ÷òî ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ âêëþ÷àþò â ñåáÿ ãîðàçäî áîëüøå ôàêòîðîâ, ÷åì íàì îáû÷íî èçâåñòíî. Ýìîöèè æå îáû÷íî ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ðåàêöèþ ëèøü íà ÷àñòü èçâåñòíûõ íàì ôàêòîðîâ. Ñóùåñòâóþò è äðóãèå ðàçëè÷èÿ ìåæäó ýìîöèÿìè è ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè. Ñîïîñòàâëåíèå èõ äàåòñÿ â òàáëèöå 5. 1. ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ èìåþò îïðåäåëåííîå òåëåñíîå êà÷åñòâî íàïðèìåð, íåðâîçíîñòü, òÿæåñòü, æàð èëè íàïðÿæåíèå. Èíîãäà òåëåñíîå êà÷åñòâî ìîæåò áûòü îïèñàíî ñëîâàìè, êîòîðûå â òî æå âðåìÿ ÿâëÿþòñÿ è íàçâàíèÿìè ýìîöèé, ñòðàõ, ñòûä èëè âèíà. Ïîñêîëüêó ýòè îùóùåíèÿ ñîñòîÿò èç ñëîæíîé ñîâîêóïíîñòè îòäåëüíûõ ýëåìåíòîâ, îíè ñîäåðæàò â ñåáå íå òîëüêî ýìîöèè, íîñÿùèå òàêîå æå íàçâàíèå. Êîãäà ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå èçìåíÿåòñÿ è ðàñêðûâàåòñÿ, ýìîöèè âîçíèêàþò âìåñòå ñ ìûñëÿìè, îáðàçàìè âîñïðèÿòèÿ, âîñïîìèíàíèÿìè èëè æå ñ àñïåêòàìè ïðîáëåìû, âîñïðèíèìàåìîé áîëåå öåëîñòíûì 89
îáðàçîì. ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ íåðåäêî ñîäåðæàò â ñåáå òå èëè èíûå ýìîöèè. Ïîýòîìó, åñëè ÷åëîâåê áóäåò ñòàðàòüñÿ èçáåãàòü ëþáûõ ýìîöèé, îí âðÿä ëè îáíàðóæèò ó ñåáÿ êàêèå-òî îùóùåíèÿ. Ñêîðåå íàîáîðîò, åñëè óæå èìååòñÿ ýìîöèÿ, ìîæíî íà åå îñíîâå âûçâàòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, êàê íå÷òî, ÷òî ïðîÿâëÿåòñÿ âìåñòå ñ ýìîöèÿìè, ëåæèò çà íèìè èëè íàõîäèòñÿ ãäå-òî âîçëå íèõ. Íà óðîâíå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé ýìîöèè íå îòäåëåíû îò äðóãèõ ãðàíåé îïûòà, òàêèõ êàê ìûñëè, íàáëþäåíèÿ, âîñïîìèíàíèÿ, æåëàíèÿ è ò.ï. Ïîñëå òîãî êàê îíè ñôîðìèðîâàëèñü, âîçíèêíóâ èç ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé, îíè íà÷èíàþò âîñïðèíèìàòüñÿ íàìè êàê îòäåëüíûå ÿâëåíèÿ. Çàòåì ìû íàçûâàåì èõ ýìîöèÿìè, âîñïîìèíàíèÿìè, æåëàíèÿìè, ìûñëÿìè, ñíîâèäåíèÿìè èëè ÷óâñòâàìè. Îäíàêî ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå íå ÿâëÿåòñÿ ïðîñòûì ñî÷åòàíèåì ýòèõ èëè êàêèõ-ëèáî äðóãèõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ ýëåìåíòîâ, õîòÿ ñêðûòî ñîäåðæèò èõ â ñåáå. Ñêðûòî ñîäåðæèò îçíà÷àåò, ÷òî ïî ìåðå äàëüíåéøèõ øàãîâ âñå ýòè ýëåìåíòû ìîãóò âîçíèêàòü èç ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Îäíàêî â äàííûé ìîìåíò îíè íå íàõîäÿòñÿ çäåñü, ïîäîáíî ðåàëüíûì ïðåäìåòàì, ñïðÿòàííûì â êîðîáî÷êå. È êîãäà ìû ãîâîðèì, ÷òî îíè ñêðûòûå, òî ïîäðàçóìåâàåì, ÷òî âñå ýòè ýëåìåíòû âîçíèêàþò ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè â äàëüíåéøåì íàøè ñëîâà è ìåæëè÷íîñòíîå âçàèìîäåéñòâèå ñïîñîáñòâóþò âîçíèêíîâåíèþ ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Äåéñòâèòåëüíî, âñå, ÷òî ðàñêðûâàåòñÿ ïðè äàëüíåéøèõ øàãàõ, íå íàõîäèòñÿ çäåñü è ñåé÷àñ, êàê âåùè, íàêðûòûå ïîêðûâàëîì è ñïðÿòàííûå îò íàñ. Ïðàâèëüíåå áóäåò ñêàçàòü, ÷òî âñå ýòî ñîçäàåòñÿ â ðåçóëüòàòå îñóùåñòâëåíèÿ ñëåäóþùèõ øàãîâ. Âàæíîå ðàçëè÷èå ìåæäó ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè è ýìîöèÿìè ìîæíî óâèäåòü â òîì, êàê âû èñïûòûâàåòå âñå áîëåå è áîëåå ñèëüíûå ýìîöèè. Îäíàêî íåçàâèñèìî îò òîãî, íàñêîëüêî ñèëüíû áóäóò ïåðåæèâàåìûå âàìè ýìîöèè, â íèõ íèêîãäà íå ðàñêðîþòñÿ íîâûå àñïåêòû è îíè íå èçìåíÿòñÿ. Åñëè âû èñïûòûâàåòå ãíåâ è ïîãðóæàåòåñü â íåãî, â âàøåì òåëå ïîÿâëÿåòñÿ æåëàíèå íàïàñòü, óäàðèòü, èçáèòü êîãî-òî. Òàê áûâàåò ïðàêòè÷åñêè âñåãäà âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, íàñêîëüêî ðàçëè÷íûìè îêàçûâàþòñÿ ñèòóàöèè, âûçûâàþùèå ãíåâ. Íàïðîòèâ, ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ñêðûòî óæå ñîäåðæèò â ñåáå âñå, ÷òî âûçûâàëî ó âàñ ãíåâ, ýòî âîñïðèÿòèå ñèòóàöèè è âñåãî, ÷òî ïðèâåëî ê íåé, è òî, êàê îíà âàñ çàòðàãèâàåò. Ãíåâ ýòî íå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. ×òîáû ïîçâîëèòü ïðîÿâèòüñÿ òàêèì îùóùåíèÿì, íåîáõîäèìî óñïîêîèòüñÿ. ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îáû÷íî íå ñòîëü èíòåíñèâíû. Íî êîãäà îíè âîçíèêàþò, âû ìîæåòå óçíàòü íîâîå è î ïðè÷èíàõ ãíåâà, è î ïðîèñõîäÿùåì ñ âàìè â öåëîì. 90
Òàáëèöà 5.1. Ñðàâíåíèå ýìîöèé è ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé Ýìîöèè
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ
Ëåãêî îïîçíàþòñÿ. Ýìîöèÿì ìîæíî ëåãêî äàòü íàçâàíèå.
Íå îïîçíàþòñÿ ÷åòêî. Îùóùåíèÿ íå ïîääàþòñÿ êàòåãîðèçàöèè.
Ñóæåíèå. Êîãäà òà èëè èíàÿ ýìîöèÿ îâëàäåâàåò ìîèì òåëîì, îíà îòáðàñûâàåò áîëüøóþ ÷àñòü âñåãî òîãî, ÷òî ÿ çíàë î ñèòóàöèè.
Ðàñøèðåíèå. Êîãäà âîçíèêàåò ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ÿ îêàçûâàþñü â áîëåå òåñíîì êîíòàêòå ñî âñåì, ÷òî çíàþ î ñèòóàöèè.
Âíóòðåííåå åäèíîîáðàçèå. Åñëè ó ìåíÿ âîçíèêàåò òàêàÿ ýìîöèÿ, êàê ãíåâ, ÿ ñòàíîâëþñü âñå áîëåå è áîëåå ðàçãíåâàííûì. Òàêîâà ïðèðîäà ãíåâà âñå áîëåå è áîëåå óñèëèâàòüñÿ.
Âíóòðåííÿÿ ñëîæíîñòü. Åñëè ÿ âîéäó â âîçíèêàþùåå ó ìåíÿ ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, òî óâèæó, ÷òî îíî ñîäåðæèò â ñåáå ðàçëè÷íûå ãðàíè ìíîæåñòâà ñèòóàöèé
Åäèíñòâåííûé âõîä. Ýìîöèè âîçíèêàþò êàê ðåàêöèÿ íà ñïåöèôè÷åñêîå ñîáûòèå.
Ìíîãî÷èñëåííûå ñâÿçè. ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå ìîæåò âûçûâàòüñÿ ëþáûì èç ñîñòàâëÿþùèõ åãî ýëåìåíòîâ, âêëþ÷àÿ è òå, ÷òî ïðèâåëè ê åãî ïîÿâëåíèþ, à òàêæå ëþáûì èç îæèäàåìûõ è èçáåãàåìûõ ýëåìåíòîâ.
Ïðîøëîå. Õîòÿ ìû èñïûòûâàåì ýìîöèè ñåé÷àñ, ìíîãèå èç íèõ ïðèõîäÿò ê íàì èç ïðîøëîãî, âîññîçäàâàåìûå â òàêîì æå âèäå, êàê îíè ñóùåñòâîâàëè ðàíüøå.
Íàñòîÿùåå. ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ âñåãäà ÿâëÿþòñÿ ÷åì-òî íîâûì, îáúåäèíÿÿ â öåëîñòíîñòü òî, èç ÷åãî îíè ñîñòîÿò; à ïîñêîëüêó îíè âñåãäà èçìåíÿþòñÿ, òî â êàæäûé ìîìåíò âðåìåíè îêàçûâàþòñÿ óíèêàëüíûìè.
Ïðèìåð. Íå÷òî âûçûâàåò ó ìåíÿ ãíåâ. Ýìîöèÿ ãíåâà õàðàêòåðèçóåòñÿ ó÷àùåííûì ñåðäöåáèåíèåì è, ìîæåò áûòü, äàæå ãîòîâíîñòüþ óäàðèòü êîãî-òî.
Ïðèìåð. Íå÷òî âûçûâàåò ó ìåíÿ ãíåâ. Âîçíèêàþùåå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå âêëþ÷àåò â ñåáÿ ãíåâ, à òàêæå è ìíîãîå äðóãîå, ñâÿçàííîå ñ ãíåâîì: ÷òî ïðîèçîøëî, ÷òî äåëàëè äðóãèå ëþäè, êàê ÿ ñåáÿ âåë, ïî÷åìó íåëüçÿ áûëî èçìåíèòü ñèòóàöèþ è ò.ï. Âñå ýòî ïðèîáðåòàåò íà óðîâíå îùóùåíèé íîâîå è óíèêàëüíîå êà÷åñòâî. 91
Ïðîäîëæåíèå òàáë. 5.1 Âñåãäà îäíè è òå æå. ×óâñòâî ãíåâà âñåãäà èìååò îäíî è òî æå êà÷åñòâî; îíî âñåãäà çàñòàâëÿåò ìåíÿ ñòðåìèòüñÿ óäàðèòü è èçáèòü êîãî-òî.
Âñåãäà èíîå. Êàæäîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå èìååò óíèêàëüíîå êà÷åñòâî îùóùåíèå óíèêàëüíîñòè è íåïîâòîðèìîñòè ñèòóàöèè èëè ïðîáëåìû.
Òèïû. Ïåðå÷åíü âîçìîæíûõ ýìîöèé èçâåñòåí äëÿ êàæäîé èç êóëüòóð, è âñÿêèé ÷åëîâåê õîðîøî çíàåò, êàêèå áûâàþò ýìîöèè.
Òèïû íåèçâåñòíû. Êàæäîå èç ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé óíèêàëüíî â ñâîåé öåëîñòíîñòè. Íå ñóùåñòâóåò íèêàêîãî ïåðå÷íÿ ýòèõ îùóùåíèé.
Óíèâåðñàëüíûé õàðàêòåð. Îñíîâíûå ñèòóàöèè, âûçûâàþùèå ñîîòâåòñòâóþùèå ýìîöèè, âñåãäà îêàçûâàþòñÿ îäíèìè è òåìè æå. Íàïðèìåð, ÿ îæèäàþ, ïîêà ïðîèçîéäåò íå÷òî, íî îíî òàê è íå ïðîèñõîäèò. ß ðàçî÷àðîâàí. Èëè æå ÿ ëþáëþ îäíîãî ÷åëîâåêà, à åãî ïðèâëåêàåò êòî-òî äðóãîé. ß ðåâíóþ, ÿ îñìåÿí, èñïûòûâàþ ñòûä. Âñå ýòè ðåàêöèè äîñòàòî÷íî óíèâåðñàëüíû â ëþáîé êóëüòóðå.
Èíäèâèäóàëüíûå ðàçëè÷èÿ. Çà ïðåäåëàìè ïàòòåðíîâ ÷åëîâå÷åñêîãî ïîâåäåíèÿ, îäèíàêîâûõ äëÿ âñåõ, ÿ íàõîæó ñâîè ñîáñòâåííûå çíà÷åíèÿ. ß íå ïðèäóìûâàþ èõ ñïåöèàëüíî, îíè âîçíèêàþò ñàìè, ìåíÿÿñü è ôîðìèðóÿñü ïî ìåðå ñâîåãî âîçíèêíîâåíèÿ. Âñå îíè íîâû, îòëè÷àþòñÿ äðóã îò äðóãà è âñåãäà ÿâëÿþòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî ìîèìè.
Ýìîöèè ìîæíî ëåãêî íàçâàòü è îáúÿñíèòü. Ìû ìîæåì îáúÿñíèòü íàøè ýìîöèè ñ ïîìîùüþ âïîëíå îáû÷íûõ ñëîâ, ôðàç è òèïè÷íûõ ñèòóàöèé. ×åëîâåê îáû÷íî ãîâîðèò: Åñëè ñ âàìè ýòî ñëó÷èòñÿ, ðàçâå âû íå áóäåòå èñïûòûâàòü òàêèå æå ÷óâñòâà?
Áûâàåò òðóäíî íàéòè ïîäõîäÿùèå ñëîâà èëè ôðàçû. Ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ íîâûå âûðàæåíèÿ (èíîãäà ïîýòè÷åñêèå, à èíîãäà ãðóáûå). Ïðè ýòîì ïðîÿâëÿþòñÿ òàêèå àñïåêòû ñèòóàöèè, êîòîðûå ÷åëîâåê îáû÷íî äëÿ ñåáÿ íå âûäåëÿåò.
Ýìîöèè îñòàþòñÿ òåìè æå ñàìûìè. Íàïðèìåð, åñëè ÿ èñïûòûâàþ óñèëèâàþùèéñÿ ãíåâ, òî ñàì ãíåâ îñòàåòñÿ òåì æå ÷óâñòâîì, íî åãî èíòåíñèâíîñòü óâåëè÷èâàåòñÿ.
Èçìåí÷èâîñòü îùóùåíèé. Åñëè ÿ ïîãðóæàþñü â ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, îíî íà÷èíàåò èçìåíÿòüñÿ. Âìåñòå ñ íèìè âîçíèêàþò èçìåíåíèÿ è íà óðîâíå òåëà.
Ýìîöèè èíòåíñèâíû. Ýìîöèè îáû÷íî âåñüìà èíòåíñèâíû. Îíè
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ íå èíòåíñèâíû. Îáû÷íî ÷óâñòâóåìûå 92
Ïðîäîëæåíèå òàáë. 5.1 ïðèâëåêàþò ê ñåáå âñå íàøå âíèìàíèå, è îò íèõ òðóäíî îòäåëàòüñÿ.
îùóùåíèÿ íå îáëàäàþò òàêîé èíòåíñèâíîñòüþ. Èíîãäà íà íèõ óäàåòñÿ ñêîíöåíòðèðîâàòü âíèìàíèå, à èíîãäà íåò. (Ïðè ýòîì ìîãóò âîçíèêàòü âåñüìà èíòåíñèâíûå ýìîöèè.)
Îáùåå È òå, è äðóãèå âîçíèêàþò íà óðîâíå òåëà. Ìû ìîæåì çàÿâèòü, ÷òî èñïûòûâàåì ýìîöèè èëè ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, íî íå ñïîñîáíû êîíòðîëèðîâàòü èõ äåéñòâèòåëüíîå âîçíèêíîâåíèå. È òå, è äðóãèå ôîðìèðóþòñÿ â îïðåäåëåííîì, ïðèìåðíî îäíîì è òîì æå ìåñòå. Îáû÷íî ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ êàæóòñÿ áîëåå ãëóáîêèìè, ïîòîìó ÷òî, êàê ïðàâèëî, îíè áîëåå ÷åòêî ëîêàëèçèðóþòñÿ ãäåòî íà óðîâíå íèæíåé ÷àñòè ãðóäè è æåëóäêà è (â äðóãîì, ïåðåíîñíîì çíà÷åíèè ñëîâà ãëóáîêèé) ïîòîìó, ÷òî âîñïðèíèìàþòñÿ êàê áû ëåæàùèìè ïîä ýìîöèÿìè. Îäíàêî î íèõ ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî îíè íàõîäÿòñÿ íå ïîä ýìîöèÿìè, êàê áû âîêðóã íèõ. Ýòî ÿâíî áîëåå øèðîêîå, áîëåå öåëîñòíîå îùóùåíèå ÷åãî-òî áîëüøåãî, ÷åì ìîæåò áûòü âûðàæåíî ñëîâàìè, âñå, ÷òî ñâÿçàíî ñ òåìè èëè èíûìè ýìîöèÿìè è ïðèõîäèò âìåñòå ñ íèìè.
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ ìíîãîîáðàçíû, õîòÿ è âîñïðèíèìàþòñÿ êàê åäèíîå öåëîå. Îíè òàêæå èìåþò ñâîþ ñîáñòâåííóþ òî÷êó ôîêóñèðîâêè õóäøóþ, ëó÷øóþ èëè ïðîñòî íàèáîëåå âàæíóþ è âûäàþùóþñÿ. Ýòà òî÷êà ñîîòâåòñòâóåò ñëåäóþùåìó øàãó, êîòîðûé íåîáõîäèìî ïðåäïðèíÿòü â ìûñëÿõ èëè äåéñòâèÿõ. Äåéñòâóÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ýìîöèÿìè, âû îñíîâûâàåòåñü íà ìåíüøåì êîëè÷åñòâå ôàêòîðîâ, ÷åì îáû÷íî ïðèíèìàåòå âî âíèìàíèå. ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå âêëþ÷àåò â ñåáÿ áîëüøåå, ÷åì âû çíàëè èëè äóìàëè î ñèòóàöèè, è äàæå áîëüøå, ÷åì âû ìîãëè áû ïðåäñòàâèòü. (Êîíå÷íî, è ïðè ýòîì ìîæåò áûòü óïóùåíî ìíîãîå, íàïðèìåð òî, ÷òî ÷óâñòâóþò è çíàþò äðóãèå.) Ñåãîäíÿ ìíîãèå îñâîáîäèëèñü îò òåíäåíöèè ê èíòåëëåêòóàëüíîìó àíàëèçó, ñòîëü õàðàêòåðíîìó ðàíåå äëÿ ïñèõîëîãèè, ïîñêîëüêó ýòîò àíàëèç îêàçàëñÿ íåäîñòàòî÷íî ýôôåêòèâíûì, è ñ÷èòàþò äîñòèæåíèå ýìîöèîíàëüíîãî êàòàðñèñà ëó÷øèì ìåòîäîì ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîìîùè. 93
(Ïîäðîáíåå ìû îáñóäèì ýòî äàëåå, â ãëàâå 14.) Ëîâóøêà êàòàðñèñà ñîñòîèò â ñëåäóþùåì. Îáû÷íî ÷åëîâåê èñïûòûâàåò òåíäåíöèþ ê ïðîÿâëåíèþ îäíèõ è òåõ æå ýìîöèé. Ñóùåñòâóåò îøèáî÷íàÿ òåîðèÿ, ÷òî ýìîöèè ìîãóò èñ÷åðïàòüñÿ.  äåéñòâèòåëüíîñòè æå êàæäûé ðàç, êîãäà ïðîèñõîäèò êàòàðñèñ, ýìîöèè âîçíèêàþò ñíîâà è ñíîâà. Ýìîöèè íå ïðåáûâàþò â íåïîäâèæíîì ñîñòîÿíèè è îæèäàíèè, ïîêà ñ íèìè ðàçäåëàþòñÿ è îòáðîñÿò, êàê êàêîé-ëèáî íåæèâîé ïðåäìåò: îäíè è òå æå ýìîöèè áóäóò âîçíèêàòü âíîâü è âíîâü. Ìîæíî íå ñîìíåâàòüñÿ â ïîëüçå ñïîñîáíîñòè ÷óâñòâîâàòü è âûðàæàòü ýìîöèè, äîëãîå âðåìÿ îñòàâàâøèåñÿ çàáëîêèðîâàííûìè. Ìíîãèå ëþäè ïîäàâëÿþò ñâîè ýìîöèè, íå â ñîñòîÿíèè èñïûòàòü èõ è æèâóò, íå çíàÿ ñâîèõ äåéñòâèòåëüíûõ ÷óâñòâ. Ïîýòîìó êîãäà ìû ïîçâîëÿåì ïðîÿâèòüñÿ ýìîöèÿì, ýòî ìîæåò ïðèíåñòè çíà÷èòåëüíîå îáëåã÷åíèå. Îñîçíàíèå ýòîãî ôàêòà ñòàíîâèòñÿ âûäàþùèìñÿ äîñòèæåíèåì ÷åëîâåêà èëè îáùåñòâà â öåëîì. Íî åñëè îäíàæäû ýìîöèè óæå áûëè ïîëíîñòüþ ïåðåæèòû è âûðàæåíû, îò èõ ïîâòîðåíèÿ ó èíäèâèäà íå áóäåò âîçíèêàòü íèêàêèõ èçìåíåíèé. Åñëè ïðåäëîæèòü îòûñêàòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ëåæàùåå â îñíîâå ýìîöèè, ìíîãèå ìîãëè áû çàÿâèòü: Íå âèæó çäåñü íè÷åãî îñîáåííîãî. Î êàêîé ñëîæíîñòè âû ãîâîðèòå? Èñïûòûâàÿ ãíåâ, ÿ çíàþ ïðè÷èíó åãî âîçíèêíîâåíèÿ. È òî, ÷òî ïðèâîäèò ìåíÿ â áåøåíñòâî, ïðèâåäåò â áåøåíñòâî ëþáîãî íîðìàëüíîãî ÷åëîâåêà. Îòâåò íà ïîäîáíîå çàÿâëåíèå ñîñòîèò â òîì, ÷òî ìû îáû÷íî çíàåì, êàêîå èìåííî ñîáûòèå âûçûâàåò ó íàñ ãíåâ. Íàì êàæåòñÿ, ÷òî àíàëîãè÷íûå ñîáûòèÿ íåïðåìåííî âûçîâóò ãíåâ ó ëþáîãî ÷åëîâåêà. È ýòî ñàìîå äàëåêîå, êóäà ìîãóò ïðèâåñòè ýìîöèè. ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå ñïîñîáíî âåñòè äàëüøå. Íàïðèìåð, ÷åëîâåê ãîâîðèò: ß ÷óâñòâóþ ïå÷àëü. Ïî÷åìó? Ïîòîìó ÷òî óìåðëà ìîÿ êîøêà. Áóäåò ëè êàæäûé ÷åëîâåê èñïûòûâàòü ïå÷àëü, åñëè åãî êîøêà óìðåò? Ñ òàêîé òî÷êè çðåíèÿ, ìîæåò ïîêàçàòüñÿ áåññìûñëåííûì âîïðîñ: ×òî èìåííî â ôàêòå ñìåðòè ìîåé êîøêè âûçûâàåò ó ìåíÿ ïå÷àëü? Åñëè ïîãðóçèòüñÿ â ýòî ãëóáæå, ìîæíî ïîíÿòü, ÷òî ÷óâñòâî âèíû (çà òî, ÷òî âû íåäîñòàòî÷íî õîðîøî çàáîòèëèñü î êîøêå) îêàçûâàåòñÿ îäíèì èç êîìïîíåíòîâ ïå÷àëè. È ýòî íåäîñòàòî÷íî çàáîòèëñÿ îêàçûâàåòñÿ ëèøü íåçíà÷èòåëüíîé ÷àñòüþ òîãî áîëüøîãî êîëè÷åñòâà âåùåé, êîòîðûå âû äîëæíû áûëè áûòü ñäåëàíû, íî ýòîãî íå ïðîèçîøëî. Òÿæåëûé ãðóç: Äà, åñëè áû ÿ ñäåëàë êîå÷òî íåìíîãî ðàíüøå, ìíå áû íå ïðèøëîñü èñïûòûâàòü ñåé÷àñ ÷óâñòâî ïå÷àëè. Ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî ÷óâñòâî ïå÷àëè íå âîçíèêàåò ïðîñòî òàê, âîîáùå. Îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ÷àñòüþ ïå÷àëè ÿâëÿåòñÿ òÿæåëûé ãðóç âèíû. 94
Êòî-òî äðóãîé ìîæåò â ïîäîáíîé ñèòóàöèè ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ îäèíîêèì; îùóùàòü, ÷òî åìó íå õâàòàåò ÷åãî-òî, ÷òî ñâÿçûâàëî áû åãî ñ îñòàëüíûìè, áóäåò èñïûòûâàòü ñòðàõ ïåðåä îïóñòîøåííîñòüþ. Èíîãäà ýòî áûâàåò ÷óâñòâî áåñïîìîùíîñòè, ïðè÷èíà êîòîðîãî â òîì, ÷òî ïîïûòêè èçáàâèòü îò îäèíî÷åñòâà äðóãîå æèâîå ñóùåñòâî ïîòåðïåëè êðàõ. Åñëè îáðàòèòü âíèìàíèå íà ôèçè÷åñêîå êà÷åñòâî âñåé ýòîé ñèòóàöèè, òî â íåé âñåãäà ìîæíî áóäåò íàéòè ñëîæíîñòü è ìíîãîêîìïîíåíòíîñòü. Ìû òàêæå áóäåì îáíàðóæèâàòü â íåé è òå ìîìåíòû, êîòîðûå äåëàþò ñèòóàöèþ îñîáåííî òÿæåëîé èìåííî äëÿ íàñ, êîãäà îíà òàê ñèëüíî äîñòàåò íàñ, êàæäûé ðàç îêàçûâàÿñü ÷åì-òî íîâûì, óíèêàëüíûì è íåïîâòîðèìûì, îáëàäàþùèì ñëîæíîé öåëîñòíîé ñòðóêòóðîé. Êîãäà ìû îáíàðóæèâàåì òî, ÷òî áîëüøå âñåãî äîñòàåò íàñ, è îêàçûâàåìñÿ ñïîñîáíûì âûðàçèòü ýòî ñëîâàìè, íàøè ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ íà÷èíàþò ïðîÿâëÿòüñÿ âñå áîëüøå è áîëüøå, ðàñêðûâàÿ âñþ ñâîþ ñëîæíîñòü, ðàçäåëÿÿñü íà êîìïîíåíòû, èç êîòîðûõ îíî ñïëåòåíî, è íà÷èíàÿ èçìåíÿòüñÿ.
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ â ñðàâíåíèè ñ îáðàçàìè Äàëåå ÿ áóäó ñðàâíèâàòü ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ ñ äðóãèìè âèäàìè îïûòà. ß íå ïðåòåíäóþ íà òî, ÷òî ñìîãó àäåêâàòíî ïðîàíàëèçèðîâàòü èõ âñå. Ìîÿ öåëü ïðîñòî ïîêàçàòü ñ ïîìîùüþ òàêîãî ñðàâíåíèÿ, ÷åì ÿâëÿþòñÿ ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Îáðàçû âèçóàëüíàÿ ôîðìà îïûòà, íåêàÿ êàðòèíà ïåðåä âàìè. Èëè çâóêîâîé îáðàç, íàïðèìåð çâóê êîëîêîëà èëè çâó÷àíèå ñëîâ, êîòîðûå âû ñëûøèòå. Îáðàç ñâÿçàí ñ âîñïðèÿòèåì ÷åãî-òî âèäèìîãî èëè ñëûøèìîãî. ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå âîçíèêàåò â âàøåì òåëå, ïîäîáíî ïîäòàøíèâàíèþ, óêàçûâàþùåìó íà òî, ÷òî îïðåäåëåííûå ïðîáëåìû, ñ êîòîðûìè, êàê âàì êàçàëîñü, âû óæå ðàçîáðàëèñü, â äåéñòâèòåëüíîñòè òàê è íå ðàçðåøåíû. Åñëè âû ïåðåñòàíåòå îùóùàòü ïðÿìîå âîçäåéñòâèå, êîòîðîå îáðàç îêàçûâàåò íà âàñ, ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê âîçíèêíîâåíèþ ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Îäíàêî îíî âîçíèêàåò íå ñðàçó. Âàì íåîáõîäèìî ïî êðàéíåé ìåðå â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ñåêóíä íàõîäèòüñÿ â ïîêîå, îáðàùàÿ âíèìàíèå íà òî, ÷òî áóäåò âîçíèêàòü â òåëå â êà÷åñòâå ðåàêöèè íà äàííûé îáðàç. Ýòî è åñòü ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, íå òîæäåñòâåííûå âèçóàëüíûì îáðàçàì èëè çâóêàì. Ðàáîòó ñ îáðàçàìè ìû ïîäðîáíåå ðàññìîòðèì â ãëàâå 13. 95
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ â ñðàâíåíèè ñ îáû÷íûìè ôèçè÷åñêèìè îùóùåíèÿìè Îùóùåíèÿ, î êîòîðûõ ìû ãîâîðèì, âîçíèêàþò íà óðîâíå òåëà, íî îíè íå òîæäåñòâåííû òàêèì îáû÷íûì ôèçè÷åñêèì îùóùåíèÿì, êàê ùåêîòêà èëè áîëü. Ýòî ñêîðåå òåëåñíîå îùóùåíèå êàêîé-òî çíà÷èìîñòè, íåïîíÿòíîé è ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùåé ñëîæíîñòè. Îùóùåíèå, îòðàæàþùåå öåëîñòíûé îáðàç ñèòóàöèè, ïðîáëåìû èëè, ìîæåò áûòü, òî÷êè çðåíèÿ, êîòîðóþ èíäèâèä õîòåë áû âûðàçèòü. Ïîýòîìó ðå÷ü èäåò íå ïðîñòî î òåëåñíîì îùóùåíèè, à îá îùóùåíèè ÷åãî-òî íåîïðåäåëåííîãî. Íåêîòîðûå îáû÷íûå ôèçè÷åñêèå îùóùåíèÿ òàêæå ìîãóò íàïîìèíàòü òî, î ÷åì ìû ãîâîðèì, è èíîãäà äîâîëüíî ñëîæíî îïðåäåëèòü ðàçíèöó ìåæäó íèìè. Íàïðèìåð, íåñâàðåíèå æåëóäêà ìîæåò íàïîìèíàòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå â ãëóáèíå æèâîòà. Ïðè ýòîì âû îáû÷íî íå çíàåòå, ñâÿçàíî ëè òàêîå îùóùåíèå ñ ñèòóàöèåé èëè æå â äàííîì ñëó÷àå ýòî ïðîñòî ïðèçíàê íåñâàðåíèÿ æåëóäêà. Åñëè âû ïðåäñòàâèòå ñåáå, ÷òî íåò íåîáõîäèìîñòè ðåøàòü ñâîþ ïðîáëåìó ïðÿìî ñåé÷àñ, ÷òî åå ìîæíî îòëîæèòü, â æåëóäêå âîçíèêíåò ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ. Òåïåðü ïîïðîáóåì ñäåëàòü îáðàòíîå: ïðåäñòàâüòå, ÷òî âàì íåîáõîäèìî ÷òî-òî ïðåäïðèíÿòü ïðÿìî ñåé÷àñ. Åñëè ïðè ýòîì ê âàì ñíîâà âîçâðàòèòñÿ ÷óâñòâî íàïðÿæåííîñòè â æåëóäêå, âû áóäåòå çíàòü, ÷òî ýòî ïðîñòî ñïîñîá âàøåãî ðåàãèðîâàíèÿ íà ñèòóàöèþ. Ýòî è åñòü ïðèìåð ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Áûâàåò, ÷òî ñèòóàöèÿ âûçûâàåò îáû÷íûå ôèçè÷åñêèå îùóùåíèÿ, çàòåì ïåðåðàñòàþùèå â ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Òÿæåñòü â ïëå÷àõ èëè ìóðàøêè, áåãàþùèå ïî êîæå, ìîãóò âîçíèêàòü â ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèÿõ, íî ýòî åùå íå òå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Îòëè÷èå ñîñòîèò â òîì, ÷òî äàííûå îùóùåíèÿ ïî ñâîåé ñóùíîñòè íå ÿâëÿþòñÿ ñëîæíûìè è ìíîãîêîìïîíåíòíûìè. ß èìåþ â âèäó, ÷òî áîëü èìåííî òî, ÷åì îíà ÿâëÿåòñÿ, íàïðèìåð, âíåçàïíàÿ îñòðàÿ áîëü. Ñëîæíîñòü è ìíîãîêîìïîíåíòíîñòü ñèòóàöèè íèêàê íå îòðàæàåòñÿ â òàêîì ïðîñòîì îùóùåíèè, êàê áîëü. È êîãäà ó ÷åëîâåêà áîëèò çàòûëîê, ýòî ñîñòîÿíèå íèêàê íå ïåðåäàåò ñëîæíîñòè ýìîöèîíàëüíûõ îáñòîÿòåëüñòâ, ñ êîòîðûìè ñâÿçàíà áîëü. Ôèçè÷åñêèå îùóùåíèÿ âîçíèêàþò íà ïåðèôåðèè òåëà, â òî âðåìÿ êàê ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îáû÷íî (çà ðåäêèìè èñêëþ÷åíèÿìè) âîçíèêàþò â öåíòðå òåëà â áðþøíîé îáëàñòè, ñîëíå÷íîì ñïëåòåíèè, ãðóäè èëè ãîðëå. Òåì íå ìåíåå, äàæå ïåðèôåðè÷åñêèå ôèçè÷åñêèå îùóùåíèÿ ìîãóò áûòü âåñüìà ïîëåçíûìè. È åñëè ÷åëîâåê ñïðàøèâàåò: Î ÷åì ãîâîðèò áîëü â ïëå÷àõ?, ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ íå÷òî, äàæå åñëè îí è íå èñïûòûâàåò ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Áîëü â ïëå÷àõ êîìïî96
íåíò öåëîñòíîãî ïåðåæèâàíèÿ. È êîãäà ÷åëîâåê îáðàùàåò âíèìàíèå íà áîëü â ïëå÷àõ, ýòî ïîìîãàåò åìó íåïîñðåäñòâåííî ïðèêîñíóòüñÿ ê öåëîñòíîìó ïåðåæèâàíèþ, âîçíèêàþùåìó ó íåãî â ãëóáèíå òåëà. Ïîñòåïåííî, ïî ìåðå òîãî êàê ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ñòàíåò ðàçâèâàòüñÿ, ïðîõîäÿ ÷åðåç ðÿä ïîýòàïíûõ èçìåíåíèé, âîçíèêàåò ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ, à ñàìà áîëü â ïëå÷àõ îñëàáåâàåò. Òàê ïåðèôåðè÷åñêèå îùóùåíèÿ îêàçûâàþòñÿ ñâîåãî ðîäà áàðîìåòðîì, óêàçûâàþùèì íà âîçíèêàþùèå èçìåíåíèÿ. Ïîýòîìó ñëåäóåò ïîçâîëèòü ïðîÿâèòüñÿ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì, â îñîáåííîñòè â òîì ñëó÷àå, åñëè ÷åëîâåê ïðåäïîëàãàåò, ÷òî ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû ïîðîæäàþò ôèçè÷åñêèå áîëåçíè (ïñèõîñîìàòè÷åñêèå ñèìïòîìû). Êòî-òî ìîæåò ñêàçàòü, ÷òî ïðàêòè÷åñêè âñå ôèçè÷åñêèå áîëåçíè èìåþò ïñèõîëîãè÷åñêèå ïîñëåäñòâèÿ. Ìîæåò áûòü, è òàê, íî ìû íå çíàåì ýòîãî íàâåðíÿêà.
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ â ñðàâíåíèè ñ òðåâîãîé Õîòÿ ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ ñàìè ïî ñåáå íå ÿâëÿþòñÿ òðåâîãîé, îíè íåðåäêî âêëþ÷àþò åå â ñåáÿ è ñëóæàò åå èíäèêàòîðàìè. Âîçìîæíû îùóùåíèÿ, èç êîòîðûõ ïîòîì âîçíèêàåò òðåâîãà; îíè ñîäåðæàò åå â ñåáå. Òðåâîãà ñàìà ïî ñåáå âåñüìà íåèíôîðìàòèâíà. Ïðè åå âîçíèêíîâåíèè ÷åëîâåê îùóùàåò ëèøü òî, ÷òî è äî ýòîãî çíàë è ÷óâñòâîâàë, äóìàë è íàáëþäàë. Ïðè òðåâîãå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ôîðìóëèðóåòñÿ ñ òðóäîì, íî ñàìà òðåâîãà ïðè ýòîì óìåíüøàåòñÿ. ×åëîâåêó ìîæåò íå ïîíðàâèòüñÿ òî, ÷òî îí íàõîäèò â ñåáå íà óðîâíå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé, ñîïðîâîæäàþùèõ òðåâîãó, íî êàæäûé äàëüíåéøèé øàã áóäåò âñå áîëüøå è áîëüøå èçáàâëÿòü åãî îò íåå. Òàê, ñ ïîìîùüþ ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé ÷åëîâåê ìîæåò îáíàðóæèòü ñàìûé íåïðèÿòíûé ìîìåíò â ñâîåì îïûòå è, êàê íè ñòðàííî ýòî çâó÷èò, âçäîõíóòü ñ îáëåã÷åíèåì. Òðåâîãó ìîæíî ñðàâíèâàòü ñ ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè ïðèìåðíî òàê æå, êàê è ýìîöèè. Åå ìîæíî êëàññèôèöèðîâàòü êàê ðàçíîâèäíîñòü ýìîöèé. Îñîáåííîñòü òðåâîãè ñîñòîèò â òîì, ÷òî îíà ÷àñòî ñòàíîâèòñÿ öàðñêîé äîðîãîé ê ïîçíàíèþ ñàìîãî ñåáÿ, äîðîãîé, ïðîõîäÿùåé ÷åðåç òî, ÷òî ìû ÷óâñòâóåì, íî íå îñîçíàåì. Îäíàêî ñàìà ïî ñåáå òðåâîãà íå ñîäåðæèò â ñåáå òîé ñëîæíîñòè, êîòîðàÿ íåîáõîäèìà äëÿ åå îáúÿñíåíèÿ. È åñëè ìû áóäåì ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íà òðåâîãå, ýòî ïðèâåäåò ëèøü ê åå óñèëåíèþ. Ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ ìû ìîæåì àäàïòèðîâàòüñÿ ê òðåâîãå è ñòàòü íåâîñïðèèì÷èâûìè ê íåé, íî íè÷åãî íîâîãî òàê è íå âîçíèêíåò. À êîãäà ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ âñå áîëåå è áîëåå òðåâîæíûì, ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ó íåãî óìåíüøàåòñÿ âîçìîæíîñòü ïî÷óâñòâîâàòü òî, ÷òî îí ïîêà åùå íå çíàåò. Ïîýòîìó ìû è ãîâîðèì, ÷òî òðåâîãà íå ÿâëÿåòñÿ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèåì. 97
Íî òàê æå, êàê è ïðè âñÿêîì äðóãîì âèäå îïûòà, èç òðåâîãè çà÷àñòóþ âîçíèêàåò ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå êàê öåëîñòíûé, õîëèñòè÷åñêèé ñïîñîá âîñïðèÿòèÿ ñèòóàöèè.
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ â ñðàâíåíèè ñ ãèïíîçîì Ïîìèìî êîíêðåòíîé ïîëüçû îò ñïåöèôè÷åñêèõ ãèïíîòè÷åñêèõ âíóøåíèé, ïðåáûâàíèå â ñîñòîÿíèè ãèïíîçà ñàìî ïî ñåáå íåðåäêî îêàçûâàåò âåñüìà áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå íà ÷åëîâåêà, òàê êàê ïðè ýòîì ïðîèñõîäèò ãëóáîêèé îòäûõ è ðàññëàáëåíèå. ß íå ïðîòèâíèê ãèïíîçà, ÿ ïðîñòî îòäåëÿþ ãèïíîòè÷åñêîå ñîñòîÿíèå îò ôîêóñèðîâàíèÿ íà ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ. Âîçíèêíîâåíèå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé èìååò âåñüìà íåçíà÷èòåëüíîå ñõîäñòâî ñ ãèïíîòè÷åñêèì ñîñòîÿíèåì. Íåêîòîðîå ïîäîáèå ìîæåò áûòü óñìîòðåíî òîëüêî â ïåðâûé ìîìåíò, êîãäà ó ÷åëîâåêà âîçíèêàåò ñîñòîÿíèå ïîêîÿ.  ñëó÷àå æå òåëåñíûõ îùóùåíèé, â îòëè÷èå îò äàëüíåéøåãî ïîãðóæåíèÿ â ñîñòîÿíèå ðåëàêñàöèè, ïðîèñõîäÿùåãî âî âðåìÿ ãèïíîçà, èíäèâèä îñòàåòñÿ íà íîðìàëüíîì óðîâíå ðàññëàáëåííîñòè, è ýòî ñîñòîÿíèå ÿâíî îòëè÷àåòñÿ îò ãèïíîçà. Íà òîì óðîâíå ðåëàêñàöèè, ãäå âîçíèêàþò ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, ãèïíîòè÷åñêîå âíóøåíèå íåýôôåêòèâíî. Òåëî íå ïîä÷èíÿåòñÿ åìó è äàæå îêàçûâàåò ñîïðîòèâëåíèå ãèïíîçó, ïðåäïî÷èòàÿ ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íà ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ. Ïðåäïîëîæèì, âû ãîâîðèòå: ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ñïðàâëþñü ñ ýòîé ïðîáëåìîé, ó ìåíÿ âñå â ïîðÿäêå.  ãèïíîòè÷åñêîì ñîñòîÿíèè ýòè ñëîâà èãðàþò ðîëü âíóøåíèÿ, êîòîðîìó ïðèäåòñÿ ïîä÷èíÿòüñÿ.  ðåçóëüòàòå ó âàñ äåéñòâèòåëüíî âñå áóäåò â ïîðÿäêå. Ïðîèçíåñåíèå ýòèõ ñëîâ âî âðåìÿ ôîêóñèðîâàíèÿ íà ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ ïîìîæåò âîçíèêíîâåíèþ òàêèõ îùóùåíèé. Òåëî âîçðàæàåò âàì ñ ïîìîùüþ ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ, êîòîðîå ïîêàçûâàåò, ÷òî ñîâñåì íå âñå â ïîðÿäêå. Âî âðåìÿ ãèïíîòè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îáû÷íî âîîáùå íå âîçíèêàþò, ïîòîìó ÷òî òåëî áåçìîëâíî. Èìåííî ïîýòîìó è ðàáîòàåò ãèïíîç: òåëåñíîå çíàíèå, ñîçäàþùåå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, êàê áû âûêëþ÷åíî. Òåëî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íå÷òî ãîòîâîå ê ïðîÿâëåíèþ ëþáûõ âíóøàåìûõ òåëåñíûõ îùóùåíèé. Òî, ÷òî îáû÷íî íàçûâàþò îáêóðåííûì ñîñòîÿíèåì*, òàêæå îòëè÷àåòñÿ îò ôîêóñèðîâàíèÿ íà ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ ïî òåì æå ïðè÷èíàì.  îáêóðåííîì ñîñòîÿíèè, âìåñòî òîãî ÷òîáû ïîçâîëèòü ïðîÿâèòüñÿ â òåëå òîìó èëè èíîìó êîíêðåòíîìó îùóùåíèþ, êîòîðîå *Space out (àìåð. ñëýíã) íàêóðèòüñÿ ìàðèõóàíû Ïðèì. ïåðåâîä÷èêà.
98
ñìîæåò îòâåòèòü íàì è ñêîððåêòèðîâàòü íàøè ìûñëè, ÷åëîâåê óëåòàåò î÷åíü äàëåêî îò ñâîåãî òåëà. Êîíå÷íî, äëÿ îïèñàíèÿ ïðîèñõîäÿùåãî ïðè ïîïûòêàõ ôîêóñèðîâàíèÿ íà ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ ìîæíî èñïîëüçîâàòü òåðìèí ñàìîãèïíîç. Íî ÿ íå íàìåðåí ñåé÷àñ ïóñêàòüñÿ â ñïîðû ïî ïîâîäó âûáîðà ïîäõîäÿùèõ ñëîâ. Ñóùåñòâåííû äåéñòâèòåëüíûå îòëè÷èÿ. È åñëè ÷åëîâåê áóäåò ðàññëàáëåí õîòÿ áû íåìíîãî áîëåå, ÷åì ýòî íåîáõîäèìî, ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ ìîãóò è íå ïðîÿâèòüñÿ. Åñëè âñå ñòèõàåò, îñòàíàâëèâàåòñÿ è ïîãðóæàåòñÿ êóäà-òî âíóòðü, òàê ÷òî íåâîçìîæíî ïðåäïî÷åñòü îäíî äðóãîìó, èíäèâèä, ñóäÿ ïî âñåìó, ñòàíîâèòñÿ ñëèøêîì ñèëüíî ðàññëàáëåííûì äëÿ òîãî, ÷òîáû ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íà ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ. Ïðè òàêîé ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè íàìåðåííîå óïðàâëåíèå âíèìàíèåì âåñüìà çàòðóäíèòåëüíî, äàæå áîëåçíåííî, ÷òî è äåëàåò ôîêóñèðîâàíèå íåâîçìîæíûì (ïîäðîáíåå îá ýòîì ñì. ìîþ ñòàòüþ Gendlin, 1996b).
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ â ñðàâíåíèè ñ ìåäèòàöèåé Åñëè ñëîâî ìåäèòàöèÿ ïîíèìàòü äîñòàòî÷íî øèðîêî, òî îïèñûâàåìûé ìíîé ïðîöåññ ìîæåò íàïîìèíàòü îïðåäåëåííóþ ôîðìó ìåäèòàöèè. Ñóùåñòâóåò ìíîãî âèäîâ ìåäèòàöèè; äåéñòâèòåëüíî, ïî÷åìó áû íå íàçâàòü ôîêóñèðîâàíèå îäíîé èç ôîðì ìåäèòàöèè?  îäíîì èç ðàñïðîñòðàíåííûõ òèïîâ ìåäèòàöèè ìåäèòèðóþùèé ðàññëàáëåí ñëèøêîì ñèëüíî äëÿ òîãî, ÷òîáû ó íåãî ìîãëè ïðîÿâèòüñÿ ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Ïîñëå äëèòåëüíîé ïðàêòèêè ìåäèòàöèè äîñòèæåíèå äîñòàòî÷íî ãëóáîêîãî óðîâíÿ ðåëàêñàöèè ïðîèñõîäèò ñðàçó æå ïîñëå îáðàùåíèÿ âíèìàíèÿ âîâíóòðü. Ïðè òàêîì ïîãðóæåíèè, ïîäîáíîì ñïóñêó íà ëèôòå â ãëóáü ñàìîãî ñåáÿ, ìåäèòèðóþùèé êàê áû ïðîñêàêèâàåò òîò óðîâåíü, ãäå ìîãóò âîçíèêàòü ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. ß õîòåë áû îòìåòèòü äëÿ òåõ, êòî ïðàêòèêóåò ìåäèòàöèþ, ÷òî ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ âîçíèêàþò íà ïîëïóòè ê òàêîìó äîñòàòî÷íî ãëóáîêîìó óðîâíþ ðàññëàáëåíèÿ; èìåííî òàì è ñëåäóåò îñòàíîâèòü ëèôò. ×åëîâåêó íåîáõîäèìî íà ñîáñòâåííîì îïûòå èñïûòàòü ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ è âñå èõ ñòàäèè, â òîì ÷èñëå è äëÿ ìåäèòàöèè. Îäíàêî ïðè ìåäèòàöèè, åñëè èíäèâèä èñïûòûâàåò òó èëè èíóþ ôîðìó ñêîâàííîñòè, ëó÷øå âûéòè èç ñîñòîÿíèÿ ñîñðåäîòî÷åíèÿ, íåìíîãî ïîøåâåëèòü ïëå÷àìè è âîçâðàòèòüñÿ â íîðìàëüíîå ñîñòîÿíèå. Ïîñëå ýòîãî íåîáõîäèìî ñíîâà íà÷àòü ïîãðóæàòüñÿ â ñåáÿ, íî îñòàíîâèòüñÿ íà ïîëïóòè è íàáëþäàòü áåñïîðÿäî÷íîå ïðîÿâëåíèå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Ïîñëå íåñêîëüêèõ ýòàïîâ ïîøàãîâîãî ïðîöåññà ïðîÿâëåíèÿ ÷óâñòâóåìûõ îùó99
ùåíèé ìîæíî âîçâðàòèòüñÿ â ñîñòîÿíèå ìåäèòàöèè è îòìåòèòü, ÷òî îíî ñòàëî ãëóáæå, ÷åì ïðåæäå. ß õîòåë áû êàê ìîæíî òî÷íåå ïåðåäàòü ñâîþ ìûñëü: ôîêóñèðîâàíèå ïðåäïîëàãàåò íàìåðåííîå îáðàùåíèå âíèìàíèå íà íå÷òî, ëåæàùåå â ãëóáèíå âñÿêîé àêòèâíîñòè è âñÿêîãî äåéñòâèÿ. Íåîáõîäèìî óäåðæèâàòü âíèìàíèå íà íåîò÷åòëèâûõ îùóùåíèÿõ äèñêîìôîðòà è íà ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ, âîçíèêàþùèõ â îòâåò íà èõ íàïðàâëåííûé ïîèñê. Èíäèâèä ñòðåìèòñÿ íàéòè öåëîñòíîå îùóùåíèå òîãî, ÷òî â äàííûé ìîìåíò åìó íå íðàâèòñÿ. Î÷åâèäíî, ÷òî ïîäîáíîå ñîñòîÿíèå îòëè÷àåòñÿ îò îáû÷íîãî ìåäèòàòèâíîãî ñîñòîÿíèÿ, êîãäà âíóòðåííÿÿ àêòèâíîñòü ñòèõàåò è ñóáúåêò èñïûòûâàåò â ñåáå ãëóáîêîå, õîòÿ è íåîïðåäåëåííîå íå÷òî (McGuire, 1984; Making a Space, Gendlin, 1984b).
Îòëè÷èå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé îò ÷åòûðåõ ôóíêöèé Þíãà Þíã âûäåëÿë ÷åòûðå òèïà ôóíêöèé îùóùåíèå, ÷óâñòâî, èíòóèöèÿ è ìûøëåíèå. ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ íå îòíîñÿòñÿ íè ê îäíîìó èç ýòèõ òèïîâ. Íî Þíã ïðåäïîëàãàë, ÷òî â öåíòðå ÷åòûðåõ ôóíêöèé íàõîäèòñÿ íåêàÿ ïÿòàÿ, òðàíñöåíäåíòíàÿ ôóíêöèÿ.  îïðåäåëåííûõ ìîìåíòàõ åãî îïèñàíèå äàííîé ôóíêöèè ñîâïàäàåò ñ ìîèì îïèñàíèåì ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Íåçàâèñèìî îò òîãî, ÿâëÿåòñÿ ëè òðàíñöåíäåíòíàÿ ôóíêöèÿ ïðèìåðîì ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé, ìû ìîæåì óâèäåòü, ÷òî ýòè îùóùåíèÿ íå ìîãóò áûòü îòíåñåíû íè ê îäíîé èç ÷åòûðåõ ôóíêöèé. ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îñîáàÿ ôîðìà êàæäîé èç ÷åòûðåõ ôóíêöèé. Äà, äåéñòâèòåëüíî, îíè îùóùàþòñÿ â òåëå, êàê è îáû÷íûå îùóùåíèÿ, è òî÷íî òàê æå, êàê è îáû÷íûå ÷óâñòâà, ìîãóò ïåðåæèâàòüñÿ. Ïîäîáíî èíòóèöèè, ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ äàþò íàì èíôîðìàöèþ, âûõîäÿùóþ çà ïðåäåëû òîãî, ÷òî ìû çíàåì â íàñòîÿùèé ìîìåíò. È, íåñîìíåííî, ýòè îùóùåíèÿ ñîäåðæàò â ñåáå íå÷òî, íàïîìèíàþùåå ïîçíàâàòåëüíóþ àêòèâíîñòü, âêëþ÷àÿ â ñåáÿ è âñå, ÷òî õàðàêòåðíî äëÿ ìûøëåíèÿ. Íî ýòî, ïîâòîðÿþ, îñîáàÿ ôîðìà êàæäîé èç ÷åòûðåõ ôóíêöèé. Òî, ÷òî Þíã ãîâîðèë î òðàíñöåíäåíòíîé ôóíêöèè, íàïîìèíàåò èíñòðóêöèþ: îí ïðåäëàãàë íàì èñïîëüçîâàòü òó ñèëó, ñ ïîìîùüþ êîòîðîé ìû ñîçäàåì ñëîâà, ÷òîáû äàòü âîçìîæíîñòü ýòîé ôóíêöèè âûðàçèòüñÿ, ïðèîáðåñòè âëàñòü íàä àôôåêòîì ÷åðåç ñëîâî (èëè îáðàç). Êðîìå òîãî, Þíã ãîâîðèë, ÷òî òîò âèä àôôåêòà, êîòîðûé îòâåòñòâåíåí çà ýòî, íå ÿâëÿåòñÿ ôóíêöèåé ÷óâñòâà. Íî Þíã, ïî-âèäèìîìó, óïóñòèë ñïåöèôèêó íàïðàâëåííîñòè ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé: îíè îáëàäàþò ñïîñîáíîñòüþ ðàçâèâàòüñÿ è ïðè100
âîäèòü ê íîâîìó. Þíã ñ÷èòàë: íàì íåîáõîäèìî àêêóìóëèðîâàòü ïðîÿâèâøèéñÿ ìàòåðèàë, èíòåðïðåòèðîâàòü åãî (ìû èñïîëüçóåì ñåé÷àñ ïîíÿòèÿ ñàìîãî Þíãà). ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, íàîáîðîò, ñàìè ïðåäëàãàþò íàì èíòåðïðåòàöèþ, óêàçûâàÿ òî íàïðàâëåíèå, â êîòîðîì îíè õîòåëè áû ðàçâèâàòüñÿ, ê èõ ñëåäóþùåé ñòàäèè.
Ñðàâíåíèå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé ñ êàòàðñèñîì Ïðè èñïîëüçîâàíèè êàòàðòè÷åñêèõ ìåòîäîâ (ïñèõîòåðàïèÿ ñ ïîìîùüþ ïåðâè÷íîãî êðèêà* è äðóãèå íàïðàâëåíèÿ ïñèõîòåðàïèè, îðèåíòèðîâàííûå íà ðàçðÿäêó) êëèåíòû ïîâòîðíî ïåðåæèâàþò ïðîøëûå ñîáûòèÿ è ñâÿçàííûå ñ íèìè ýìîöèè. Êàê ÿ óæå îòìå÷àë ðàíåå, åñëè ýòè ýìîöèè áûëè çàáëîêèðîâàíû è íèêîãäà íå âûðàæàëèñü â ïîëíîé ìåðå, èõ ïîâòîðíîå ïðîÿâëåíèå è ïðîæèâàíèå ìîæåò îêàçàòüñÿ âåñüìà ïîëåçíûì. Îäíàêî ïðè êàòàðòè÷åñêèõ ôîðìàõ ïñèõîòåðàïèè êëèåíòû ïðèîáðåòàþò ïðèâû÷êó ïîñòîÿííî ïåðåõîäèòü îò ÷óâñòâ â íàñòîÿùåì ê ïðîøëîìó îïûòó. Ïñèõîòåðàïåâòû, ðàáîòàþùèå ñ òåõíèêàìè êàòàðñèñà, ïîä÷åðêèâàþò çíà÷åíèå ïåðåæèâàíèé â íàñòîÿùåì, íî â ýòîì ñëó÷àå îíè ïîäðàçóìåâàþò âîçíèêàþùèå â íàñòîÿùåì ÷óâñòâà è òåëåñíûå îùóùåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ ïðîøëûì îïûòîì. Òàêèå ïñèõîòåðàïåâòû ñòðåìÿòñÿ ê òîìó, ÷òîáû êëèåíòû â òî÷íîñòè ïîâòîðèëè â íàñòîÿùåì ïðîøëîå ñîáûòèå. Èñïûòûâàÿ íå÷òî â íàñòîÿùåì, îíè ïîçâîëÿþò ïðîÿâèòüñÿ âîñïîìèíàíèÿì î ïðîøëîì ñîáûòèè. Íî îíè óæå ìíîãîêðàòíî ðàçðÿäèëè ýòè ïðîøëûå ñîáûòèÿ è ïðîêðè÷àëè èõ çàäîëãî äî íàñòîÿùåãî ìîìåíòà. Ïîýòîìó äàííûé ìåòîä íåðåäêî ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî êëèåíòû óòðà÷èâàþò îùóùåíèå ñâîåãî áûòèÿ â íàñòîÿùåì, êàê áóäòî â íåì äåéñòâèòåëüíî íåò íè÷åãî òàêîãî, ÷òî áûëî áû äîñòîéíî âíèìàíèÿ. Îäíàêî ñàìè ïî ñåáå êàòàðòè÷åñêèå ìåòîäû âîâñå íå îáÿçàòåëüíî äîëæíû ïðèâîäèòü ê òàêèì ðåçóëüòàòàì. Òå, êòî çàùèùàåò èõ èñïîëüçîâàíèå, ÷àñòî çàáëóæäàþòñÿ, óòâåðæäàÿ, ÷òî ïðîøëîå íåîáõîäèìî ïðîðàáîòàòü, ïîñêîëüêó îíî âñåãäà ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé ïåðåæèâàíèé, ïðîÿâëÿþùèõñÿ â íàñòîÿùåì. Îäíàêî ñàìà ïðèðîäà âñåõ ïåðåæèâàíèé òàêîâà, ÷òî îíè ñêðûòî âêëþ÷àþò â ñåáÿ ïðîøëûé îïûò. Íåêîòîðûå ïñèõîòåðàïåâòû äîïóñêàþò îøèáêó ïðîòèâîïîëîæíîãî õàðàêòåðà, ñ÷èòàÿ, ÷òî êëèåíòû äîëæíû ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íå íà ïðîøëîì, à ëèøü íà íàñòîÿùåì. ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ ïî-èíîìó ñâÿçàíû ñ íàñòîÿùèì. Ðàçãîâîðû î íåîáõîäèìîñòè áûòü çäåñü è ñåé÷àñ èãíîðèðóþò òî, êàê âðåìÿ *Èìååòñÿ â âèäó ïñèõîòåðàïèÿ ñ ïîìîùüþ ïåðâè÷íîãî êðèêà, ïðåäëîæåííàÿ À. ßíîâûì. Ïðèì. ïåðåâîä÷èêà.
101
ñîîòíîñèòñÿ ñ ïåðåæèâàíèåì. Âåäü ïåðåæèâàíèÿ íåëüçÿ ðàçäåëèòü íà ÷àñòè, ðàñïîëîæåííûå â ëèíåéíîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè: ýòè ïðîøëîå, ýòè íàñòîÿùåå, à òå áóäóùåå. Êàæäîå ìãíîâåíèå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé íîâóþ ñîâîêóïíîñòü îïûòà, â êîòîðîé ñêðûòî ïðèñóòñòâóåò ïðîøëîå, à òàêæå îòíîñÿùèåñÿ ê áóäóùåìó íàäåæäû, â òîì ÷èñëå è ñâÿçàííûå ñ ïðîøëûì; è âñå ýòî ïîñòîÿííî èçìåíÿåò êîíòåêñò ïåðåæèâàíèé. Âñå ýòî ñïðàâåäëèâî ïî îòíîøåíèþ ê ëþáîé ÷àñòè ïðîøëîãî îïûòà. Ïðîøëîå âíîâü è âíîâü âîññîçäàåòñÿ â êàæäîì ïåðåæèâàíèè íàñòîÿùåãî, â êàæäîì ÷óâñòâóåìîì îùóùåíèè. Ïðîøëîå ïðèñóòñòâóåò â ïåðåæèâàíèè ñêðûòî, íå ñàìî ïî ñåáå è íå â êà÷åñòâå íåêèõ íåèçìåííûõ ÷àñòåé, íàïðèìåð âîñïîìèíàíèé. Êîãäà ïåðåæèâàþòñÿ âîñïîìèíàíèÿ, íàñòîÿùåå íå ïðèñóòñòâóåò â íèõ. Íàïðèìåð, ìû íå ìîæåì îáðàùàòü âíèìàíèå íà íàñòîÿùåå, ïîêà âñïîìèíàåì è ïåðåæèâàåì ïðîøëûå ñîáûòèÿ. Åñëè ïðîøëîå íå ïðèñóòñòâóåò ñàìî ïî ñåáå, îíî ñêðûòî ñóùåñòâóåò â íàñòîÿùåì. Íàñòîÿùåå ÷àñòü ïðîøëîãî, è åñëè èçìåíÿåòñÿ ïðîøëîå, ñîîòâåòñòâåííî, èçìåíÿåòñÿ è íàñòîÿùåå.  ýòîì ñìûñëå ïðîøëîå äåéñòâèòåëüíî âñåãäà ïðèñóòñòâóåò â íàñòîÿùåì è íå ìîæåò áûòü îòäåëåíî îò íåãî. Âîîáðàæàåìîå áóäóùåå ÿâëÿåòñÿ ñóùåñòâåííûì êîìïîíåíòîì âñÿêîãî îïûòà íàñòîÿùåãî. ß íå èìåþ â âèäó ñîáûòèÿ, êîòîðûå ïðîñòî ïðîèçîéäóò ïîçæå. ß ïîäðàçóìåâàþ ñîáûòèÿ, êîòîðûõ ìû îæèäàåì èëè íà êîòîðûå íàäååìñÿ. Ýòî áóäóùåå, ïðèñóòñòâóþùåå â íàñòîÿùåì, ïðåäïîëàãàåìîå áóäóùåå, âîîáðàæàåìîå â íàñòîÿùåì, ÿâëÿþùååñÿ âàæíûì ýëåìåíòîì çíà÷åíèÿ íàñòîÿùåãî äëÿ íàñ (Gendlin, 1996a).
Ñðàâíåíèå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé ñ èçìåíåííûìè ñîñòîÿíèÿìè ñîçíàíèÿ Íåêîòîðûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå òåõíèêè óâîäÿò êëèåíòà îò íàñòîÿùåãî, ïðåäëàãàÿ åìó ïîãðóçèòüñÿ â èçìåíåííûå ñîñòîÿíèÿ ñîçíàíèÿ, íèêàê íå ñâÿçàííûå ñ æèçíüþ â íàñòîÿùåì. Îïûò èçìåíåííûõ ñîñòîÿíèé ñîçíàíèÿ ìîæåò áûòü ïîèñòèíå êîëîññàëüíûì, íî ÷àñòî îí ïðèâîäèò ê âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûì èçìåíåíèÿì êðîìå, ðàçâå ÷òî, îáùåãî ðàñøèðåíèÿ ïåðñïåêòèâû ìèðîâîñïðèÿòèÿ. Äà, ýòîò îïûò ìîæåò áûòü âåëè÷åñòâåííûì, íî ÷åëîâåê îñòàåòñÿ ñòîëü æå ìàëûì, òàê æå ëåãêî äåçîðãàíèçóåìûì è ñòîëü æå ÷àñòî çàñàñûâàåìûì â òðÿñèíó îáñòîÿòåëüñòâ. Êàêèì áû íè áûë ýòîò îïûò, îí íå îñâîáîæäàåò íàñ îò íåîáõîäèìîñòè ðàçâèâàòü ñåáÿ êàê ëè÷íîñòü. À ýòî ìîæåò ïðîèñõîäèòü òîëüêî ïîñòåïåííî. Îáëàñòü ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé íàõîäèòñÿ â ïîãðàíè÷íîé çîíå ìåæäó îáû÷íûì ñîñòîÿíèåì ñîçíàíèÿ è ñîñòîÿíèÿìè èçìåíåííûìè. Äëÿ èõ 102
âîçíèêíîâåíèÿ íåîáõîäèìà îïðåäåëåííàÿ ñòåïåíü ðåëàêñàöèè, òàê æå êàê è äëÿ òîãî, ÷òîáû èìåòü âîçìîæíîñòü èñïûòûâàòü îùóùåíèÿ è â äàëüíåéøåì, äàâàÿ èì âîçìîæíîñòü âîçíèêàòü â ïîãðàíè÷íîé çîíå. Íî êîãäà ýòè îùóùåíèÿ âîçíèêàþò, èíäèâèä íåìåäëåííî âîçâðàùàåòñÿ â îáû÷íîå ñîñòîÿíèå, ðåàãèðóÿ òàêèì îáðàçîì íà òî, ÷òî ïðîÿâèëîñü, è çàäàâàÿñü âîïðîñîì, ÷òî ýòî òàêîå. Íà òîé êàðòå âíóòðåííåãî ïðîñòðàíñòâà, ãäå ïðèñóòñòâóåò ñîçíàòåëüíîå, áåññîçíàòåëüíîå è ïîãðàíè÷íàÿ çîíà, ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ íàõîäÿòñÿ â ïðîìåæóòî÷íîé çîíå. Ìîæíî áûëî áû ñêàçàòü, ÷òî îíè è ñîñòàâëÿþò ïîãðàíè÷íóþ çîíó. Ñ ïîìîùüþ ýòèõ îùóùåíèé ìîæíî â äàííûé ìîìåíò ïî÷óâñòâîâàòü öåëîñòíîå ñîñòîÿíèå îðãàíèçìà. Ïî ñðàâíåíèþ ñ òèïîì îñîçíàâàíèÿ â èçìåíåííûõ ñîñòîÿíèÿõ ñîçíàíèÿ îùóùåíèÿ â ïîãðàíè÷íîé çîíå îêàçûâàþòñÿ áëèæå ê îáû÷íîìó òèïó ñîçíàíèÿ, õîòÿ è íàõîäÿòñÿ íà ãðàíè èçìåíåííîãî ñîñòîÿíèÿ.  ñëåäóþùåé ãëàâå ÿ îïèøó ïîäðîáíåå, êàê ìîæåò áûòü îáíàðóæåíà ïîãðàíè÷íàÿ çîíà.
6. ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÀÍÈÅ Êàê ìîæåò áûòü íàéäåíà ïîãðàíè÷íàÿ çîíà è ãäå ìîæíî âîéòè â íåå? ×òî äåëàòü, åñëè êàæåòñÿ, ÷òî íåò íèêàêîé ïîãðàíè÷íîé çîíû? Èíîãäà áåññîçíàòåëüíûé ìàòåðèàë âîçíèêàåò ñïîíòàííî, íàïðèìåð, â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà ïðîÿâëÿþòñÿ îáðàçû èëè âîñïîìèíàíèÿ, íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè áûâøèå âûòåñíåííûìè. Èì ïðèõîäèòñÿ ïåðåõîäèòü ÷åðåç ïîãðàíè÷íóþ çîíó, íî ÷àñòî îíè íè÷åãî íå ãîâîðÿò íè îá ýòîé çîíå, íè î òîì, ÷òî ëåæèò çà íåé. Ïîäîáíûé ìàòåðèàë îêàçûâàåò âåñüìà íåçíà÷èòåëüíóþ ïîìîùü â ïñèõîòåðàïèè, ïîñêîëüêó åãî âîçíèêíîâåíèå ìàëî ÷òî èçìåíÿåò â ïåðåæèâàíèÿõ ÷åëîâåêà.  äàííîì ñëó÷àå ìû çàäàåìñÿ åñòåñòâåííûì âîïðîñîì: Ãäå æå íàõîäèòñÿ ãðàíü ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì? Ãäå òà íåîïðåäåëåííàÿ, íî ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùàÿ öåëîñòíîñòü ïåðåæèâàíèé, èç êîòîðîé âîçíèêàåò ïîñòåïåííûé ïðîöåññ èçìåíåíèÿ ñàìîãî õàðàêòåðà ïåðåæèâàíèé? Äåéñòâèòåëüíî, äàëåêî íå âñåãäà ÿñíî, êàê èíäèâèä ìîæåò íàõîäèòü â ñåáå íåïîñðåäñòâåííûå òåëåñíûå îùóùåíèÿ, ýòó ãðàíü, òî÷êó, ãäå íàõîäèòñÿ âõîä â ïðîöåññ ïåðåæèâàíèé, êîòîðûé ìû ïûòàåìñÿ îïèñàòü. Ïîñêîëüêó êàæäûé ìåòîä ïñèõîòåðàïèè òðåáóåò ðàáîòû èìåííî íà ãðàíè ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì, ëþáîé ìåòîä ñòàíåò ýôôåêòèâíåå, åñëè ìû áóäåì çíàòü, êàê ïðèêîñíóòüñÿ ê ýòîé ãðàíè. Âî âðåìÿ äëèòåëüíûõ èññëåäîâàíèé áûëî îáíàðóæåíî, ÷òî íåêîòîðûì êëèåíòàì âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè óäàåòñÿ ðàáîòàòü íà ãðàíè è ýòî êàê ðàç òå êëèåíòû, ó êîòîðûõ âåðîÿòíåå âñåãî ìîæíî íàáëþäàòü ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò (Gendlin, 1968c, 1986c; Hendricks, 1968). Åñëè äîñòàòî÷íî øèðîêî îáîáùèòü ðåçóëüòàòû, òî ïîëó÷èòñÿ, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ ïîäõîäèò òîëüêî äëÿ òàêèõ êëèåíòîâ, è åñëè ðàáîòàòü ëèøü ñ äàííûì êîíòèíãåíòîì êëèåíòîâ, îíà ñòàíåò óñïåøíîé âî âñåõ ñëó÷àÿõ. Íî òàêîå îòêðûòèå ïîðîæäàåò è ãîðàçäî áîëåå èíòåðåñíûé âîïðîñ: êàê äàòü âîçìîæíîñòü äðóãèì ëþäÿì (êîòîðûõ ãîðàçäî áîëüøå) ñäåëàòü òî æå ñàìîå ñîñðåäîòî÷èòü âíèìàíèå íîâûì äëÿ íèõ îáðàçîì, íà òîì, ÷åãî ñíà÷àëà äàæå íåò è íåÿñíî, êîãäà ïîÿâèòñÿ. Ñåãîäíÿ ìû óæå çíàåì, êàê íàó÷èòü ëþäåé ôîêóñèðîâàíèþ: ñëåäóåò óìåòü íàõîäèòü â ñåáå ñìóòíûå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ è ðàáîòàòü ñ íèìè. Ôîêóñèðîâàíèþ óæå áûëî îáó÷åíî äîâîëüíî ìíîãî ëþäåé, è ïðîõîäèâøèõ, è íå ïðîõîäèâøèõ ïñèõîòåðàïèþ. Îäíàêî íåîáõîäèìî 104
îòìåòèòü: ïðèìåíåíèå ôîêóñèðîâàíèÿ âûõîäèò çà ïðåäåëû ñîáñòâåííî ïñèõîòåðàïèè*. Êàê ìû óæå âèäåëè, äëÿ ÷àñòè÷íîãî ôîêóñèðîâàíèÿ ìîæåò ïîòðåáîâàòüñÿ îäíà-äâå ìèíóòû, à âåñü ïðîöåññ çàíèìàåò îò ïÿòè äî äåñÿòè ìèíóò. Èíîãäà (åñëè ôîêóñèðîâàíèå íå óäàåòñÿ) ïîïûòêè íåîáõîäèìî ïðèîñòàíîâèòü è âîçîáíîâèòü èõ ÷åðåç íåñêîëüêî ÷àñîâ. Îòäîõíèòå, âûïåéòå ÷àþ, à ïîòîì ñíîâà ïîïðîáóéòå âûïîëíèòü ôîêóñèðîâàíèå. Âîçìîæíî, óñïåõ â ôîêóñèðîâàíèè áóäåò äîñòèãíóò, êîãäà âû áóäåòå çàíÿòû ÷åì-òî ñîâåðøåííî äðóãèì.  ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè ôîêóñèðîâàíèå ìîæíî âûçâàòü è áåç ñïåöèàëüíîãî îáó÷åíèÿ êëèåíòà. Ïñèõîòåðàïåâòó ñëåäóåò ëèøü ïåðèîäè÷åñêè äàâàòü íåáîëüøèå èíñòðóêöèè, íî ïðè ýòîì îáó÷åíèå ôîêóñèðîâàíèþ ðàñòÿãèâàåòñÿ íà íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Íî ÷òîáû äåéñòâèòåëüíî ïîíÿòü ñóùíîñòü ôîêóñèðîâàíèÿ, âñå-òàêè íåîáõîäèìî ïðîéòè ñïåöèàëüíîå îáó÷åíèå. Ýòî îñîáîå, ïðèîáðåòàåìîå óìåíèå, è ìû ðàññìîòðèì îáó÷åíèå ôîêóñèðîâàíèþ êàê îòäåëüíûé ïðîöåññ. Íà ïåðâûé âçãëÿä ôîêóñèðîâàíèå êàæåòñÿ äîâîëüíî ïðîñòîé âåùüþ. Íî, ê ñîæàëåíèþ, îáó÷åíèå åìó îêàçûâàåòñÿ äàëåêî íå ñòîëü ïðîñòûì, ÷àñòî ïðèõîäèòñÿ ñòàëêèâàòüñÿ ñ íåêîòîðûìè ëîâóøêàìè. Ïîñêîëüêó òåððèòîðèÿ êàæäîãî ïåðåæèâàíèÿ äîâîëüíî õîðîøî îðãàíèçîâàíà è ðàñ÷ëåíåíà íà îòäåëüíûå ñòðóêòóðû, êàêèõ-ëèáî îáùèõ èíñòðóêöèé ÿâíî íåäîñòàòî÷íî.  ïîñëåäíèå ãîäû ìû ñîçäàëè íàáîð ïîëåçíûõ òåõíèê, íî ïîñêîëüêó èíäèâèäóàëüíàÿ ñïåöèôèêà ïåðåæèâàíèé áåñêîíå÷íî ðàçíîîáðàçíà, âñåãäà ìîæíî íàéòè íîâûå ïîäõîäû. Íåñìîòðÿ íà âñå íåîáõîäèìûå èíñòðóêöèè è ïðåäóïðåæäåíèÿ î âîçìîæíûõ ëîâóøêàõ, èíäèâèäóàëüíîå îáó÷åíèå ôîêóñèðîâàíèþ ïîðîé çàíèìàåò îò òðåõ äî âîñüìè ÷àñîâ, è áîëüøèíñòâî ëþäåé ñòàëêèâàåòñÿ ïðè ýòîì ñ îïðåäåëåííûìè òðóäíîñòÿìè è ÷óâñòâîì çàìåøàòåëüñòâà.  íàñòîÿùåå âðåìÿ ñïåöèàëèñòîâ, îáó÷àþùèõ òåõíèêå ôîêóñèðîâàíèÿ, ìîæíî íàéòè âî ìíîãèõ ãîðîäàõ Ñîåäèíåííûõ Øòàòîâ, à òàêæå â äðóãèõ ñòðàíàõ. Îáû÷íî îáó÷åíèå ñîñòîèò èç øåñòè ýòàïîâ, êàæäûé èç êîòîðûõ òàêæå ðàçäåëÿåòñÿ íà îòäåëüíûå øàãè. Ïîíÿòíî, ÷òî ðàçäåëåíèå íà ýòàïû íîñèò èñêóññòâåííûé õàðàêòåð.  æèçíè ÷åëîâåêà íåò íèêàêèõ ïðîöåññîâ, êîòîðûå åñòåñòâåííûì îáðàçîì ñîñòîÿëè áû èç øåñòè ýòàïîâ, ïîýòîìó ïîäîáíîå ðàçäåëåíèå ïîëåçíî ëèøü äëÿ îáó÷åíèÿ. Ïîñêîëüêó ôîêóñèðîâàíèå ïîçâîëÿåò ÷åëîâåêó âûÿâèòü ñâîé âíóòðåííèé *Îïèñàíèå òåõíèêè ôîêóñèðîâàíèÿ, ïðèãîäíîå äëÿ îáó÷åíèÿ, ïðèâîäèòñÿ â îòäåëüíîé êíèãå àâòîðà (Gendlin, 1981). Òàì ýòî îïèñàíèå äàåòñÿ â î÷åíü óïðîùåííîé ôîðìå, ïîíÿòíîé äëÿ ëþáîãî ÷èòàòåëÿ.  íàñòîÿùåì èçäàíèè ÿ îïèñûâàþ ôîêóñèðîâàíèå, îñòàíàâëèâàÿñü íà åãî èñïîëüçîâàíèè â ïñèõîòåðàïèè, à òàêæå íà ñïåöèôèêå îáó÷åíèÿ êëèåíòîâ äàííîé òåõíèêå è íà íåêîòîðûõ òåîðåòè÷åñêèõ ìîìåíòàõ. Ïðèì. àâòîðà.
105
ïåðâîèñòî÷íèê ïåðåæèâàíèé, âîçíèêàþò ñóùåñòâåííûå ïðîòèâîðå÷èÿ, ñâÿçàííûå ñ ïðèìåíåíèåì â äàííîì ñëó÷àå ñàìîãî ïîíÿòèÿ îáó÷åíèå. Ïî ýòîé ïðè÷èíå ïðè îáó÷åíèè ïðåäëàãàþòñÿ èíñòðóêöèè, êîòîðûå ÿ íàçûâàþ äâîéñòâåííûìè. Ìû ãîâîðèì: Ïîïûòàéòåñü ñäåëàòü â òî÷íîñòè âñå ýòè øàãè, êàê îíè îïèñàíû, à â òî ìãíîâåíèå, êîãäà âû ïî÷óâñòâóåòå, êàê ÷òî-òî ïðîèñõîäèò íå òàê, îñòàíîâèòåñü, âåðíèòåñü íåìíîãî íàçàä è ïîñìîòðèòå, ÷òî èìåííî êàæåòñÿ âàì íåâåðíûì. Òàêèì îáðàçîì âû íàó÷èòåñü ôîêóñèðîâàíèþ â ëþáîì ñëó÷àå ëèáî ñ ïîìîùüþ èíñòðóêöèé, ëèáî çà ñ÷åò òîãî, ÷òî îíè íå áóäóò ðàáîòàòü. Íå äåëàéòå íà âíóòðåííåì óðîâíå íèêàêîãî íàñèëèÿ íàä ñîáîé, äàæå â òîì ñëó÷àå, åñëè âàì ïîêàæåòñÿ, ÷òî â èíñòðóêöèÿõ ñîäåðæèòñÿ òî÷íîå óêàçàíèå, ÷òî èìåííî ýòî âàì íåîáõîäèìî äåëàòü. Ïî÷åìó òàêèå äâîéñòâåííûå èíñòðóêöèè íå ïîëó÷èëè ïîâñåìåñòíîãî ðàñïðîñòðàíåíèÿ? Îáó÷åíèå ìíîãèì ïðîöåññàì òðåáóåò èõ ïðàêòè÷åñêîãî èñïîëüçîâàíèÿ. Òî, ÷åìó ìû îáó÷àåì, èìååò ÷ðåçâû÷àéíóþ öåííîñòü, íî ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè èíäèâèä èñïîëüçóåò ôîêóñèðîâàíèå, ÷òîáû âîéòè â ïðÿìîé êîíòàêò ñî ñâîèìè íåïîñðåäñòâåííûìè ïåðåæèâàíèÿìè. Òàê, â ñóùíîñòè, è äîëæíî áûëî áû áûòü ïðè âñÿêîì îáó÷åíèè. Ïðè îáó÷åíèè ôîêóñèðîâàíèþ ëþäè íà÷èíàþò ïîíèìàòü, ÷òî èíîãäà èíñòðóêöèè ïðîòèâîðå÷àò ñîáñòâåííîìó âíóòðåííåìó îïûòó. Íà÷èíàþùèå íåðåäêî ãîâîðÿò: ß ñòàðàëñÿ ñäåëàòü âñå ïðàâèëüíî. Íî îêàçàëîñü, ÷òî ìîå ñòàðàíèå òîëüêî ïîìåøàëî. Òàêèå ñëîâà èíîãäà ñîïðîâîæäàþòñÿ ñìåõîì ÷åëîâåê ïîíÿë, ÷òî ôîêóñèðîâàíèå âîçíèêàåò âíóòðè è ïðèíöèïèàëüíî îòëè÷àåòñÿ îò âñåãî, ÷òî ïðèõîäèò ê íàì èçâíå. Íî ïîñêîëüêó ôîêóñèðîâàíèå äëÿ áîëüøèíñòâà ëþäåé îêàçûâàåòñÿ ïðèíöèïèàëüíî íîâîé âåùüþ, îíî òðåáóåò ñïåöèàëüíûõ èíñòðóêöèé. È, êîíå÷íî æå, äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ íåîáõîäèìî îòáðîñèòü âñå ïðåäóáåæäåíèÿ î òîì, ÷åì îíî äîëæíî áûòü. Ïîýòîìó íà âðåìÿ îòêàæèòåñü îò òîãî, êàê âû ïðèâûêëè îáû÷íî ïîñòóïàòü ñî ñâîèìè ÷óâñòâàìè è ïðîáëåìàìè, îáðàùàÿñü ê ïðèâû÷íûì âàì ñïîñîáàì äåéñòâèé ëèøü â òîì ñëó÷àå, êîãäà ó âàñ äåéñòâèòåëüíî ïîÿâèòñÿ â ýòîì íåîáõîäèìîñòü. Ïî ìåðå òîãî êàê ÿ áóäó ïîêàçûâàòü ñïîñîáû âûçûâàíèÿ ôîêóñèðîâàíèÿ, ïðåäëàãàþ âàì íå ïðîñòî ÷èòàòü èíñòðóêöèè, íî è îáðåòàòü ðåàëüíûé îïûò. Åñëè âû ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî íå÷òî èç ïðåäëàãàåìîãî ìíîé ìîæåò ïðè÷èíèòü âàì âðåä èëè ïîìåøàòü ïðîÿâèòüñÿ íåïîñðåäñòâåííî âîçíèêàþùåìó èìåííî ó âàñ, ëèáî åñëè âû ïî÷óâñòâóåòå ñòðàõ èëè ïðèíóæäåíèå, íåîáõîäèìî îñòàíîâèòüñÿ, âîçâðàòèòüñÿ íàçàä è ïîïûòàòüñÿ ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî êàæåòñÿ âàì íåïðàâèëüíûì. 106
Ìîæåòå ëè âû ÷óâñòâîâàòü òî, ÷òî ïðîèñõîäèò âíóòðè âàøåãî òåëà? Ñåãîäíÿ ëþäè ïðèìåðíî ïîïîëàì ðàçäåëÿþòñÿ íà òåõ, êîìó ñîñðåäîòî÷èòü âíèìàíèå íà ïðîèñõîäÿùåì âíóòðè òåëà ëåãêî, è òåõ, êîìó ñäåëàòü ýòî âåñüìà òðóäíî. Íåêîòîðûå äåëàþò ýòî ìãíîâåííî, à äëÿ èíûõ òðåáóåòñÿ îïðåäåëåííàÿ ïðàêòèêà. È òåõ, è äðóãèõ ìîæíî íàó÷èòü ôîêóñèðîâàíèþ, íî ïîñëåäíèõ íåîáõîäèìî âíà÷àëå íàó÷èòü ÷óâñòâîâàòü ïðîèñõîäÿùåå âíóòðè òåëà.  òîì ñëó÷àå, åñëè âû îêàæåòåñü â ÷èñëå ïîñëåäíèõ, ÿ ïðåäëîæèë áû âàì ñëåäîâàòü ïðèâîäèìûì íèæå èíñòðóêöèÿì. l Ìîæåòå ëè âû ïî÷óâñòâîâàòü òî, ÷òî íàõîäèòñÿ âíóòðè æåëóäêà è
ãðóäè? ×òî âû òàì ÷óâñòâóåòå? Óäåðæèâàéòå ýòî îùóùåíèå â òå÷åíèå îäíîé-äâóõ ìèíóò... l Ïîõîæå ëè âàøå îùóùåíèå íà ÷òî-òî óþòíîå? Èëè íà òðåïåò? Íà íàïðÿæåííîñòü? Íà ÷òî-òî åùå? Íå îáÿçàòåëüíî äàâàòü ýòîìó ñëîâåñíîå îïèñàíèå, äîñòàòî÷íî ïðîñòî ñêàçàòü, ÷òî äàííîå êà÷åñòâî ïðèñóòñòâóåò. Óäåðæèâàéòå åãî â òå÷åíèå äâóõ ìèíóò... l Ìîæåòå ëè âû óäåðæèâàòü âíèìàíèå íà ýòîì îùóùåíèè? Ïðè îáó÷åíèè ìíîãèì ëþäÿì ïðèõîäèòñÿ ïîìîãàòü íà÷èíàòü ñíèçó. Ïîïðîáóéòå òàêóþ èíñòðóêöèþ: l Íàïðàâüòå âíèìàíèå íà ïàëåö ëåâîé íîãè. ×óâñòâóåòå ëè âû åãî?
Åñëè íåò, ïîøåâåëèòå ïàëüöåì, ïîñëå ÷åãî âàì áóäåò ëåã÷å åãî îùóòèòü. Òåïåðü âû ÷óâñòâóåòå ïðîèñõîäÿùåå âíóòðè ïàëüöà. Ïðîäåëàéòå òî æå ñàìîå ñ êîëåíîì, à çàòåì ïî÷óâñòâóéòå, êàê ñòóë äàâèò íà âàñ ñíèçó. Ïîñëå ýòîãî ïî÷óâñòâóéòå òàêèì æå îáðàçîì æåëóäîê è ãðóäíóþ êëåòêó. Êàêèå òåëåñíûå îùóùåíèÿ âû íàõîäèòå â ñâîåì æåëóäêå?
Åñëè âû ëåãêî ìîæåòå ïî÷óâñòâîâàòü òî, ÷òî íàõîäèòñÿ âíóòðè âàøåãî òåëà, ìîæíî íà÷èíàòü îáó÷àòüñÿ ôîêóñèðîâàíèþ.
Î÷èùåíèå ïðîñòðàíñòâà Ïîïðîáóéòå íà ïðîòÿæåíèè ìèíóòû ðàññëàáèòüñÿ è âñòóïèòü â äðóæåñòâåííûå îòíîøåíèÿ ñ òåì, ÷òî âû ÷óâñòâóåòå âíóòðè. Ïîñìîòðèòå, êàêèå ïðåïÿòñòâèÿ íàõîäÿòñÿ ìåæäó âàìè è ÷óâñòâîì áëàãîïîëó÷èÿ. 107
Ó êàæäîãî èç íàñ åñòü öåëûé ðÿä ïðîáëåì, à îáû÷íî èõ äàæå íåñêîëüêî îäíîâðåìåííî. Ïîëåçíî áûëî áû ðàñïðåäåëèòü èõ ñëåäóþùèì îáðàçîì: l Ïåðåíåñèòå âíèìàíèå íà æåëóäîê èëè ãðóäíóþ êëåòêó è (çíàÿ,
÷òî, âåðîÿòíî, ýòî ñîâñåì íå òàê) ïðîèçíåñèòå ÷òî-íèáóäü, íàïðèìåð: Ìîÿ æèçíü â ýòè äíè ïðîõîäèëà çàìå÷àòåëüíî, è ÿ ïîëíîñòüþ åþ äîâîëåí. Çàòåì ñîñðåäîòî÷üòå âíèìàíèå âíóòðè òåëà è ïîñìîòðèòå, ÷òî òàì áóäåò ïðîèñõîäèòü. l Âàø óì ñìîæåò äîâîëüíî áûñòðî îòâåòèòü íà ýòîò âîïðîñ åùå äî òîãî, êàê âû ïîïðîáóåòå ñîñðåäîòî÷èòü âíèìàíèå âíóòðè ñâîåãî òåëà. Åñëè ýòî äåéñòâèòåëüíî ïðîèçîéäåò, ïîïðîáóéòå åùå ðàç. l Âîçíèêàåò ëè ó âàñ òåëåñíîå îùóùåíèå, ÷òî íå âñå òàê çàìå÷àòåëüíî, êàê áóäòî òåëî ãîâîðèò: Íåò, ó ìåíÿ íå âñå â ïîðÿäêå; ñêîðåå, ÷òî-òî âðîäå âîò ýòîãî...? l ×òî áû ó âàñ íè âîçíèêëî ïðè ýòîì, ñêàæèòå: Ïðèâåò! Äà, ýòî äåéñòâèòåëüíî çäåñü è áóäüòå ãîòîâû ðàçîáðàòüñÿ â ïðîèñõîäÿùåì. Îáû÷íî íåáëàãîïðèÿòíîå îùóùåíèå ñâÿçàíî íå òîëüêî ñ ÷åì-òî îäíèì. Çàäàéòå ñåáå âîïðîñ: Ìîãó ëè ÿ íàçâàòü ÷òî-íèáóäü â ìîåé æèçíè, ñâÿçàííîå ñ ýòèì îùóùåíèåì? Åñëè âû ñìîæåòå, ïîîáåùàéòå, ÷òî ïîçäíåå âåðíåòåñü ê ýòîìó è ïðîäîëæèòå ðàáîòó. Ñåé÷àñ íåîáõîäèìî íåìíîãî ïîäîæäàòü, ïîêà âû íå ñîñòàâèòå ïîëíûé ñïèñîê âñåãî, ÷òî íàøëè. l Âîçìîæíî, âàì çàõî÷åòñÿ îïðåäåëèòü, êàê äàëåêî âû îòêëàäûâàåòå íàéäåííîå íàõîäèòñÿ ëè îíî ïðÿìî ïåðåä âàìè, â ïîëóìåòðå îò âàñ, çà ãîðèçîíòîì èëè æå ñîâñåì äàëåêî, íàïðèìåð, â äðóãîé ñòðàíå. Êàêàÿ äèñòàíöèÿ íåîáõîäèìà äëÿ òîãî, ÷òîáû íå óòðàòèòü ñâÿçü, ÷òîáû ýòè îùóùåíèÿ íå ñêðûëèñü, íå ñòàëè íåðàçëè÷èìûìè? l À ñåé÷àñ ñíîâà îáðàòèòå âíèìàíèå íà ñâîå òåëî. Çà èñêëþ÷åíèåì ïðîáëåìû, îòëîæåííîé âàìè íà âðåìÿ, ÷óâñòâóåòå ëè âû, ÷òî â âàøåé æèçíè âñå â ïîðÿäêå? l Âû ìîæåòå çàìåòèòü, ÷òî âîçíèêàþùåå ÷óâñòâî ìîæíî ñ÷èòàòü ÿâíî áîëåå ïðèÿòíûì ïî ñðàâíåíèþ ñ òåì, ÷òî áûëî ðàíüøå. Åñëè æå îíî íè÷åì íå îòëè÷àåòñÿ, çàäàéòå òîò æå âîïðîñ áîëåå íàñòîé÷èâî: ×òî âîçíèêíåò â ìîåì òåëå, åñëè íàéäåííàÿ ïðîáëåìà êàêèì-òî ÷óäåñíûì îáðàçîì ðàçðåøèòñÿ? Çàòåì íàáëþäàéòå, êàêèå îùóùåíèÿ áóäóò âîçíèêàòü â âàøåì òåëå. l Ïîñìîòðèòå åùå ðàç, ñìîæåòå ëè âû ñêàçàòü, ÷òî â âàøåé æèçíè âñå â ïîðÿäêå, çà èñêëþ÷åíèåì òîãî, ÷òî âû óæå âûÿâèëè? Ïîäîæäèòå íåìíîãî, ïîêà ê âàì íå ïðèäåò ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ. 108
l À ñåé÷àñ âûáåðèòå îäíó èç îáíàðóæåííûõ âàìè ïðîáëåì ëþ-
áóþ. Åñëè ó âàñ íåò äîñòàòî÷íîãî îïûòà â ïðîöåññå ôîêóñèðîâàíèÿ, âûáåðèòå íàèáîëåå íåçíà÷èòåëüíóþ ïðîáëåìó.
×óâñòâóåìîå îùóùåíèå Êàêîé áû íè áûëà âàøà ïðîáëåìà, â íåé ïðèñóòñòâóåò ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå áåñïîêîéñòâà, íåðàçðåøåííîñòè è êàêîé-òî ñêðûòîé ñëîæíîñòè, ÿâíî áîëüøåé, ÷åì âû ìîæåòå îõâàòèòü. Äëÿ òîãî ÷òîáû îòûñêàòü â ñåáå ýòî ñìóòíîå, ñêðûòîå îùóùåíèå, âûïîëíèòå ñëåäóþùåå: l Íàïðàâüòå ñâîå âíèìàíèå íà æåëóäîê è ãðóäíóþ êëåòêó, à çàòåì
ïîñìîòðèòå, êàêèå òåëåñíûå îùóùåíèÿ âîçíèêíóò. Êàê ìîæíî áûëî áû îïèñàòü èõ òåëåñíîå êà÷åñòâî? l Ïðîñòî ïðîèçíåñèòå: ß ÷óâñòâóþ, çäåñü âñå â ïîðÿäêå, ïåðåêëþ÷èòå âíèìàíèå íà òåëî è æäèòå. Ïîñìîòðèòå, ÷òî áóäåò âîçíèêàòü. l Ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî âîçíèêàþùèå ïðè ýòîì íåÿñíûå è íåîò÷åòëèâûå îùóùåíèÿ âîîáùå íå çàñëóæèâàþò âíèìàíèÿ. Ìîæåò ëè áûòü, ÷òîáû âñÿ ýòà êíèãà áûëà ïîñâÿùåíà ïîäîáíîé åðóíäå? Äà, äåéñòâèòåëüíî, åñëè â äàííîì ñëó÷àå òàêèå îùóùåíèÿ âîçíèêàþò, ýòî ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Íî íåîáõîäèìî ïðèçíàòü: îíè íå êàæóòñÿ îñîáåííî ìíîãîîáåùàþùèìè. l Âîçìîæíî, â êàêîé-òî ìîìåíò âû óòðàòèòå ñïîñîáíîñòü ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íà îùóùåíèÿõ íà ãðàíè.  äàííîì ñëó÷àå âàì íåîáõîäèìî ñíîâà íàïðàâèòü âíèìàíèå íà òåëî. È êîãäà íåÿñíîå îùóùåíèå îïÿòü ïîÿâèòñÿ, áóäüòå ãîòîâû óäåðæèâàòü åãî õîòÿ áû â òå÷åíèå ìèíóòû (ìèíóòà äîñòàòî÷íî äëèòåëüíîå âðåìÿ). Ïðèêàñàéòåñü ê îùóùåíèÿì ñíîâà è ñíîâà. Ýòîò øàã ÿâëÿåòñÿ, âîçìîæíî, íàèáîëåå òðóäíûì. Âàì íåîáõîäèìî ïî÷óâñòâîâàòü íå÷òî ñîâåðøåííî êîíêðåòíîå è áîëåå çíà÷èìîå, ÷åì òî, ÷òî âû ìîæåòå ñêàçàòü èëè îïðåäåëèòü. Åñëè ó âàñ íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ, ïîïðîáóéòå ñäåëàòü ñëåäóþùåå: l Ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû ñòîèòå ïåðåä áîëüøîé ôðåñêîé. ×òîáû óâè-
äåòü åå ïîëíîñòüþ, íåîáõîäèìî îòîéòè íàçàä. Áóäåì ñ÷èòàòü, ÷òî ôðåñêà öåëîñòíûé îáðàç âàøåé ïðîáëåìû. Ïîäîæäèòå íåêîòîðîå âðåìÿ, ïîêà ó âàñ íå âîçíèêíåò ýòîò îáðàç. Êàêóþ êàðòèíó âû âèäèòå? À ñåé÷àñ ïî÷óâñòâóéòå, êàêèå îùóùåíèÿ âûçûâàåò äàííûé îáðàç â âàøåì òåëå. 109
l Åñëè âîçíèêøèé îáðàç íå âûçûâàåò ó âàñ êîíêðåòíîãî ÷óâñòâóå-
ìîãî îùóùåíèÿ, ïîïûòàéòåñü ñêàçàòü ÷òî-ëèáî î âàøåé ïðîáëåìå. Çàòåì ïîâòîðÿéòå ýòî ñíîâà è ñíîâà, íàáëþäàÿ çà òåì, ÷òî ïîÿâëÿåòñÿ â âàøåì òåëå.
Íàéäèòå êëþ÷åâîå ñëîâî Ïîïûòàéòåñü íàéòè îäíî ñëîâî, ôðàçó èëè îáðàç, â ïîëíîé ìåðå ïåðåäàþùèé êà÷åñòâî ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Ýòî ìîãóò áûòü òàêèå ñëîâà, êàê ëèïêîå, êëåéêîå, òÿæåëîå, áåçíàäåæíîå, îáðåìåíÿþùåå, ñîçäàþùåå áåñïîêîéñòâî èëè äåéñòâóþùåå íà íåðâû. Âåðîÿòíî, âû ñìîæåòå ïîäîáðàòü íå ñëîâî, à ôðàçó, ëó÷øå âñåãî ïåðåäàþùóþ ñóùíîñòü òåëåñíîãî îùóùåíèÿ, íàïðèìåð: Óâÿçíóòü â ÷åì-òî êëåéêîì, Ïîòåðÿòüñÿ â áåñêðàéíåé ñòåïè. Èëè æå:  ýòîì íåò íè÷åãî ïóãàþùåãî... ñóòü ýòîãî ÷óâñòâà îòñòóïëåíèå. Ñëîâî, ôðàçà èëè îáðàç äîëæíû êàê ìîæíî òî÷íåå ïåðåäàâàòü ñóùíîñòü ïðîèñõîäÿùåãî.
Ðåçîíàíñ ñ êëþ÷åâûì ñëîâîì Åñëè âûáðàííîå âàìè ñëîâî, ôðàçà èëè îáðàç äåéñòâèòåëüíî ÿâëÿþòñÿ ïîäõîäÿùèìè, âû èñïûòàåòå ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ óæå îò ñàìîãî îñîçíàíèÿ, íàñêîëüêî õîðîøî îíè âàì ïîäõîäÿò. Òàêîå ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ ìîæåò ïðèõîäèòü íåñêîëüêî ðàç. Ñïðîñèòå ñâîå òåëî: Äåéñòâèòåëüíî ëè ýòî ñëîâî ïîäõîäèò? Ïîõîæå ëè îíî íà òî, ÷òî ÿ ÷óâñòâóþ? Åñëè ñëîâî äåéñòâèòåëüíî ïîäõîäèò, âû èñïûòàåòå îáëåã÷åíèå ñâîåãî ðîäà òåëåñíûé ñèãíàë, ãîâîðÿùèé âàì: Äà, ýòî âåðíî.
Çàäàâàíèå âîïðîñîâ À ñåé÷àñ ñïðîñèòå ñâîå òåëî, ñàìî ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ÷åì îíî ÿâëÿåòñÿ òàê, êàê áóäòî âû íè÷åãî îá ýòîì íå çíàåòå. l Åñëè ÷òî-òî îêàçûâàåò âîçäåéñòâèå íà ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå,
óäåðæèâàéòå âíèìàíèå íà äàííîì âîçäåéñòâèè. Îòëîæèòå íà âðåìÿ âñå äðóãèå âîïðîñû. (Ïðåæäå ÷åì ïûòàòüñÿ îòâåòèòü íà âîïðîñû, íåîáõîäèìî óáåäèòüñÿ, ÷òî â ýòîò ìîìåíò âû äåéñòâèòåëüíî èñïûòûâàåòå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. Òîëüêî ëèøü âîñïîìèíàíèÿ î íåì áóäåò íåäîñòàòî÷íî. Åñëè îùóùåíèå íå ïðèñóòñòâóåò, âû íå ñìî110
æåòå çàäàòü âîïðîñ íåïîñðåäñòâåííî åìó. Ïðîäîëæàåòå ëè âû åãî ÷óâñòâîâàòü? Èñïîëüçóéòå êëþ÷åâîå ñëîâî èëè îáðàç, ÷òîáû âîçâðàòèòü íåîáõîäèìîå âàì îùóùåíèå. Ïîÿâèëîñü ëè îíî ñíîâà? l Çàäàéòå åìó âîïðîñ: ×òî ìîæíî ñêàçàòü î: _______? (Ïîäñòàâüòå ñþäà âàøå êëþ÷åâîå ñëîâî, ôðàçó èëè íàçâàíèå îáðàçà.) l Èëè: ×òî íà ñàìîì äåëå ñîäåðæèòñÿ â ________? l Ëèáî: ×òî ñàìîãî ïëîõîãî ìîæíî ñêàçàòü î ________? l Ëèáî: ×òî íóæíî äëÿ òîãî, ÷òîáû âñå áûëî õîðîøî? Åñëè íè÷åãî íå áóäåò èçìåíÿòüñÿ, óäåëèòå êàæäîìó âîïðîñó îäíó ìèíóòó è ïåðåõîäèòå ê ñëåäóþùåìó. Êàæäûé ðàç óáåæäàéòåñü, ÷òî âû âûçâàëè â ñåáå íåîáõîäèìîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. Áîëüøèíñòâî ëþäåé äîâîëüíî áûñòðî íàõîäÿò îòâåòû, ïðèõîäÿùèå ê íèì íà îñíîâå òîãî, ÷òî îíè óæå è òàê çíàþò. Åñëè îùóùåíèå íèêàê íå èçìåíÿåòñÿ â îòâåò íà âîçíèêàþùèå ó âàñ ìûñëè, ïóñòü ýòè ìûñëè ñâîáîäíî óõîäÿò. ×òîáû çàäàòü âîïðîñ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì, òðåáóåòñÿ îïðåäåëåííîå âðåìÿ. Ïîñêîëüêó âíà÷àëå, ñêîðåå âñåãî, íå áóäåò íèêàêîãî ýôôåêòà, ìîæåò ïîòðåáîâàòüñÿ îêîëî ìèíóòû äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðèêîñíóòüñÿ ê íåîò÷åòëèâîìó ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ, à çàòåì, ìîæåò áûòü, âåðíóòüñÿ íàçàä è ïîïðîáîâàòü åùå ðàç. Êîãäà âû çàäàåòå âîïðîñ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì, ýòî íàïîìèíàåò ïîïûòêè âñïîìíèòü ÷òî-òî çàáûòîå, êîãäà îò ñàìîãî ñîáûòèÿ â ïàìÿòè îñòàëîñü ëèøü ñìóòíîå ÷óâñòâî. Íå÷òî îñòàëîñü, íî ðàñêðûòü è ïðîÿâèòü åãî íåëåãêî. Ïðîáëåìà íå ñòîëüêî â âîñïîìèíàíèè, ñêîëüêî â òîì, ÷òîáû ïîçâîëèòü ñàìîìó îùóùåíèþ íåïîñðåäñòâåííî ðåàãèðîâàòü íà âàø âîïðîñ. Âíà÷àëå ýòî ðåàãèðîâàíèå ïðîÿâèòñÿ â âèäå íåáîëüøîãî âíóòðåííåãî âîëíåíèÿ. Ìîæåò áûòü, êîãäà âû çàäàåòå âîïðîñ, ó âàñ íå íàáëþäàåòñÿ íèêàêîãî ýôôåêòà? ×òî æ, âñå òðåáóåò ïðàêòèêè. Åñëè âû ïðîâåäåòå õîòÿ áû íåìíîãî âðåìåíè, íåïîñðåäñòâåííî èñïûòûâàÿ ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, äàæå íå çíàÿ, ÷åì îíî ÿâëÿåòñÿ, ñ÷èòàéòå, ÷òî âàì óäàëîñü âûïîëíèòü ôîêóñèðîâàíèå.  îïðåäåëåííûé ìîìåíò ñóùíîñòü îùóùåíèÿ ñìîæåò ðàñêðûòüñÿ è ïîçâîëèò âàì ñîâåðøèòü ñëåäóþùèé øàã. Íî âû íå â ñîñòîÿíèè êîíòðîëèðîâàòü ýòîò ïðîöåññ âñå ïðîèçîéäåò ñàìî ñîáîé.
Ïðèíÿòèå Ïðèíèìàéòå âñå, ÷òî áû ó âàñ íè âîçíèêàëî ïðè ïîïûòêàõ ïðèêîñíóòüñÿ ê îùóùåíèþ. Åñòåñòâåííî, ýòî íå êîíå÷íûé îòâåò, à ëèøü ïåðâûé øàã, è âàì íåò íåîáõîäèìîñòè âåðèòü âî âñå ýòî ïðîñòî ïðè111
íèìàéòå åãî êàê òî, ÷òî òåëî õî÷åò ñîîáùèòü âàì. Ðàäóéòåñü, ÷òî îíî ãîâîðèò ñ âàìè. Íî ïîìíèòå: âñå ýòî òîëüêî ïåðâûé øàã, à íå îêîí÷àòåëüíûé îòâåò. Ïîñòàðàéòåñü, ÷òîáû âàøà ïîñòîÿííàÿ ñêëîííîñòü ê êðèòèêå íå ïîãóáèëà ïåðâûé øàã. Äà, äåéñòâèòåëüíî, âû íå çíàåòå, ðåàëåí ëè è ïðàâèëåí ëè ýòîò øàã, êîãäà îí ñäåëàí, â ãîëîâó ïðèõîäèò ìíîæåñòâî âîïðîñîâ. Îòáðîñüòå âîïðîñû ïóñòü îíè ïîäîæäóò äî äðóãîãî ðàçà. Ñåé÷àñ âû íå ñìîæåòå íà íèõ îòâåòèòü. È òîëüêî ïîñëå ìíîãèõ ïîñëåäóþùèõ øàãîâ âû ñìîæåòå óáåäèòüñÿ, ÷òî ýòî áûë äåéñòâèòåëüíî íàñòîÿùèé ïåðâûé øàã. Ïîýòîìó íå ñòîèò ãàäàòü, ïðàâèëüíûì ëè îí áûë, ïðîñòî ïðèñëóøèâàéòåñü ê íåìó. Åñëè ýòîò øàã óêàçûâàåò íàïðàâëåíèå, êîòîðîå, êàê âû ÷óâñòâóåòå, îáëåã÷àåò âàøó æèçíü, ïóñòü îí îñòàíåòñÿ â âàøåé ïàìÿòè, äàæå åñëè ñåé÷àñ è âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ñîâåðøåííî íåðåàëèñòè÷åñêèé. Ýòî ìîæåò áûòü ëèøü îáùåå íàïðàâëåíèå, ïåðâûé íàìåê íà òî, ÷òî êîãäàòî ïîçæå èçìåíèòñÿ è îêàæåòñÿ áîëåå ðåàëèñòè÷íûì. Íî åñëè âû ïîçâîëèòå òåëó ñîõðàíèòü äàííîå íàïðàâëåíèå, ýòî ìîæåò îêàçàòüñÿ î÷åíü ïîëåçíûì, äàæå åñëè ïåðâîå êëþ÷åâîå ñëîâî èëè îáðàç áûëè íåðåàëèñòè÷íûìè. Îãëÿíèòåñü íàçàä è ïîñìîòðèòå, êàê âû ðåäàêòèðîâàëè ïåðâûé øàã, ïûòàëèñü èçìåíèòü åãî è îãðàíè÷èòü ñäåëàòü ñ íèì âñå ÷òî óãîäíî, ÷òîáû ïðèóìåíüøèòü åãî äåéñòâèòåëüíûé òåëåñíûé ýôôåêò. Ïîðîé, âîññòàíàâëèâàÿ ýòî îùóùåíèå â òîì âèäå, êàê îíî ïðèøëî ê âàì â ïåðâûé ðàç, âû áóäåòå ïîëó÷àòü íîâûé çàðÿä òåëåñíîé ýíåðãèè. Ïðèíÿòü çíà÷èò ðàçðåøèòü êàæäîìó øàãó áûòü íè÷åãî íå îòâåðãàòü, à âîñïðèíèìàòü åãî òàêèì, êàê îí åñòü, äàæå åñëè îí êàæåòñÿ ñòðàííûì èëè îøèáî÷íûì. Âìåñòå ñ íèì íà óðîâíå òåëà áóäåò âîçíèêàòü ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ, ëåãêîãî âçäîõà îùóùåíèÿ, ÷òî âñå ïðîèñõîäèò ïðàâèëüíî. À ýòî êàê ðàç òî, ÷òî âàì òàê íåîáõîäèìî.
Çàêëþ÷åíèå Âñå ýòè øàãè îáðàçóþò ñâîåãî ðîäà ïåðâûé ýòàï ôîêóñèðîâàíèÿ. Ðåøåíèå ñåðüåçíûõ ïðîáëåì òðåáóåò ìíîãèõ ýòàïîâ, à íåáîëüøèå ïðîáëåìû ìîãóò áûòü ïîëíîñòüþ ðåøåíû âî âðåìÿ ïåðâîãî ýòàïà. Åñëè ïðîöåäóðà ôîêóñèðîâàíèÿ íå çíàêîìà ÷åëîâåêó, òî ìàëîâåðîÿòíî, ÷òî âñå íåîáõîäèìûå øàãè ïðîèçîéäóò ïîñëå ïåðâûõ æå èíñòðóêöèé. Íà ïðàêòèêå ïî÷òè âñå ñòàëêèâàþòñÿ ñ òåìè èëè èíûìè òðóäíîñòÿìè. Ïðèâåäåííûå íàìè èíñòðóêöèè ïî ôîêóñèðîâàíèþ ìîæíî íàïå÷àòàòü íà äâóõ íåáîëüøèõ ñòðàíèöàõ. Íî âñå âîçìîæíûå âàðèàíòû, ïîä112
ðîáíîñòè è äîïîëíèòåëüíûå ðåêîìåíäàöèè ìîãóò çàíÿòü íåñêîëüêî êíèã òàêîãî îáúåìà, êàê ýòà.  êíèãå Ôîêóñèðîâàíèå (Gendlin, Focusing, 1981) êàæäîìó âèäó òèïè÷íûõ òðóäíîñòåé ïîñâÿùåíà îòäåëüíàÿ ãëàâà.  ñëåäóþùåé ãëàâå ÿ ïðèâåäó ðÿä ôðàãìåíòîâ èç ñòåíîãðàìì ñåññèé, ïîñâÿùåííûõ îáó÷åíèþ ôîêóñèðîâàíèþ. Ýòè ïðèìåðû ìîãóò îêàçàòüñÿ äëÿ íàñ âåñüìà ïîëåçíûìè.
7. ÔÐÀÃÌÅÍÒÛ ÑÒÅÍÎÃÐÀÌÌ ÑÅÑÑÈÉ, ÏÎÑÂßÙÅÍÍÛÕ ÎÁÓ×ÅÍÈÞ ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÀÍÈÞ Ïðèâîäèìûå â ýòîé ãëàâå ôðàãìåíòû ñòåíîãðàìì ïîêàçûâàþò, êàê îáó÷àþò ôîêóñèðîâàíèþ íå â ðàìêàõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè, à ñ öåëüþ îáó÷åíèÿ èìåííî ýòîé òåõíèêå. Ïîñêîëüêó ïñèõîòåðàïèÿ íå÷òî ãîðàçäî áîëüøåå, ÷åì ïðîñòî òåõíèêà (â òîì ÷èñëå è òåõíèêà ôîêóñèðîâàíèÿ), òî è ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ñåññèÿ îáû÷íî âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìíîãèå äðóãèå ìîìåíòû.  ïðèâîäèìûõ æå ïðèìåðàõ ôîêóñèðîâàíèþ îáó÷àþò ñïåöèàëüíî. Ïåðâàÿ ãðóïïà ñòåíîãðàìì áûëà ïîëó÷åíà îò ïñèõîòåðàïåâòîâ, ñ êîòîðûìè ÿ ëè÷íî íå çíàêîì. Îíè ïðîõîäèëè îáó÷åíèå ôîêóñèðîâàíèþ è óìåíèþ ñëóøàòü êëèåíòà ó äîêòîðà Ìýðè Õåíäðèêñ â Øêîëå ïðîôåññèîíàëüíîé ïñèõîëîãèè (øòàò Èëëèíîéñ). Íåêîòîðûå èç íèõ áûëè äîñòàòî÷íî îïûòíûìè ïñèõîòåðàïåâòàìè è ïðîõîäèëè äîïîëíèòåëüíîå îáó÷åíèå; îïûò æå áîëüøèíñòâà îêàçàëñÿ íå î÷åíü áîëüøèì.  òåõíèêå ôîêóñèðîâàíèÿ âñå îíè ÿâëÿëèñü íîâè÷êàìè, ïîýòîìó è îáó÷àëè ñâîèõ êëèåíòîâ äîñòàòî÷íî ïðîñòûì âåùàì. Íî, êàê ýòî íè ïàðàäîêñàëüíî, òàêàÿ ïðîñòîòà ëèøü ïîä÷åðêíóëà íåêîòîðûå ìîìåíòû â ïðîöåäóðå ôîêóñèðîâàíèÿ. Êðîìå òîãî, âñå ýòè ïñèõîòåðàïåâòû íå èìåëè îïûòà ðàáîòû ñ àêòèâíûì ñëóøàíèåì, à èõ êëèåíòû òàêæå íå ïîëó÷àëè íèêàêèõ èíñòðóêöèé ïî ôîêóñèðîâàíèþ ïåðåä íà÷àëîì ñåññèé.
Ôðàãìåíò 1 Ñòåíîãðàììà
Êîììåíòàðèé
Ï1: Åñëè ìîæåòå, åùå ðàç ñîñðåäîòî÷üòåñü íà òåëå. Îñòàâàéòåñü òàì êàêîå-òî âðåìÿ è ñïðîñèòå ó òåëà: Ìîæíî ëè íàçâàòü ýòî ÷óâ-
Ï1: Ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò ñêîíöåíòðèðîâàòü âíèìàíèå íà òåëå. Ýòî íå ïðîñòî ïðîâåðêà ïðàâèëüíîñòè ïðèìåíåíèÿ ñëîâà
114
ñòâî ÿðîñòüþ? Ïîäõîäÿùåå ëè ýòî ñëîâî? Äåéñòâèòåëüíî ëè âàøå ÷óâñòâî ÿâëÿåòñÿ ÿðîñòüþ? Çàòåì ñíîâà ñïðîñèòå ó òåëà, îòðàæàåò ëè ñëîâî ÿðîñòü òî, ÷òî âû ÷óâñòâóåòå, ñîñòîÿíèå, êîòîðîå âû íàçûâàåòå ÿðîñòü. Ïîäõîäèò ëè ýòî ñëîâî? Ïóñòü òåëî ñàìî ïîäñêàæåò âàì. Ê2: Äà, èíòåðåñíî. Êîãäà ÿ ñïðàøèâàþ ñâîå òåëî èëè êàêóþòî åãî ÷àñòü: Ýòî îíî?, ó ìåíÿ âîçíèêàþò òîëüêî çðèòåëüíûå îáðàçû. Äà, âû æå çíàåòå, ÷òî ó ìåíÿ âîçíèêàþò êàðòèíû... Ï2: Ýòè êàðòèíû ñâÿçàíû ñ ÿðîñòüþ? Ê3: Äà... Ï3: Èòàê, âû âûáðàëè ñëîâî ÿðîñòü. Äåéñòâèòåëüíî ëè âàøè ÷óâñòâà ñîîòâåòñòâóþò åìó?
Ê4: Äà, ýòî äåéñòâèòåëüíî ÿðîñòü. Íå ïðîñòî ñëîâî, ýòî åùå è îáðàç. È îáðàç îêàçûâàåòñÿ ñèëüíåå ñëîâà åñëè âû ïîíèìàåòå, ÷òî ÿ èìåþ â âèäó. Òàê ÷òî ýòî íå ïðîñòî ñëîâî... Ï4: Ó âàñ âîçíèêàåò êàðòèíà... Ê5: Äà. Ñëîâà äëÿ ìåíÿ ïðîñòî ñëîâà, à êàðòèíà, îáðàç ñîîòâåòñòâóåò ÷åìó-òî ðåàëüíîìó. Ï5: Êàðòèíà äåéñòâèòåëüíî áîëåå ðåàëüíà, ÷åì ñëîâî ÿðîñòü. (Êëèåíò: Ì-äà... Ì-äà...) Êàêîãî æå ðîäà ýòà êàðòèíà? Ê6: Îáðàç äèêàðÿ, îí êðóòèòñÿ è íàíîñèò óäàðû âî âñå ñòîðîíû. (Ïñèõîòåðàïåâò: Ì-äà...) Äà, îá-
ÿðîñòü, íî è âîçìîæíîñòü âîçíèêíîâåíèÿ íîâîãî øàãà íà óðîâíå òåëà.
Ê2: Êëèåíò ñîîáùàåò, ÷òî ó íåãî âîçíèêàþò ëèøü çðèòåëüíûå îáðàçû.
Ï3: Ïñèõîòåðàïåâò çàöèêëèëñÿ íà ñëîâå ÿðîñòü è óäåëÿåò ñëèøêîì ìàëî âíèìàíèÿ çðèòåëüíûì îáðàçàì. À âåäü îáðàçû, ïîäîáíî ñëîâàì, òàêæå âåäóò ê òåëåñíûì îùóùåíèÿì, êîòîðûå îíè æå è âûçûâàþò. Ê4: Êëèåíò ñíîâà îáðàùàåòñÿ ê îáðàçó, êîòîðûé ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî áoëüøèì, ÷åì ñëîâî ÿðîñòü, è ÿâíî áîëåå âàæíûì.
Ï5: Ïñèõîòåðàïåâò ïîíèìàåò, ÷òî íåîáõîäèìî îòðåàãèðîâàòü íà ïîÿâëåíèå îáðàçà è ïðîâåñòè ñ íèì ñîîòâåòñòâóþùóþ ðàáîòó.
115
ðàç áåçóìíîãî äèêàðÿ... Ñîâåðøåííî íåèñòîâîãî... Èëè ñóìàñøåäøåãî... Ï6: Îí ïîëíîñòüþ íå êîíòðîëèðóåò ñåáÿ... Ê7: Î Áîæå, äà... Âîêðóã ìåíÿ íåò íè÷åãî, íèêàêîé òî÷êè îòñ÷åòà... Íèêàêîé ñèñòåìû êîîðäèíàò... Íè÷åãî... Òîëüêî ýòî... ïîëíîñòüþ íå óïðàâëÿåìîå, íå êîíòðîëèðóåìîå... Âû ïîíèìàåòå, î ÷åì ÿ ãîâîðþ? (Ïñèõîòåðàïåâò: Äà.) Ýòî äâèæåòñÿ òàê áûñòðî, êàê òîëüêî ìîæíî ïðåäñòàâèòü... íàíîñèò óäàðû âî âñå ñòîðîíû... Ï7: Äà, äà... Îíî î÷åíü ñèëüíî è íåïðåäñêàçóåìî...
Ê8: Äà, è äâèæåòñÿ íàñòîëüêî áûñòðî, ÷òî ïî÷òè íåâîçìîæíî óñëåäèòü... Ñî ñòðàøíûì øóìîì... (Ïñèõîòåðàïåâò: Ì-äà...) Ï8: Ìîæåòå ëè âû ñåé÷àñ ïîãðóçèòüñÿ â ñåáÿ è ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ýòîì îùóùåíèè õîòÿ áû íà ìèíóòó? (Ïàóçà 30 ñåêóíä.) ×òî ñàìîå íåïðèÿòíîå â òîì îùóùåíèè, êîòîðîå âû íàçûâàåòå ÿðîñòüþ, â îáðàçå ýòîãî ÷óäîâèùà, áåçóìíîãî äèêàðÿ? ×òî õóæå âñåãî äëÿ âàñ? Ïîäîæäèòå íåìíîãî, ïóñòü òåëî äàñò âàì îòâåò... (Ïàóçà 15 ñåêóíä.)
116
Ï6: Ïñèõîòåðàïåâò ïûòàåòñÿ êàê-òî îòðåàãèðîâàòü íà êà÷åñòâî îáðàçà.
Ï7: Çäåñü óïóñêàåòñÿ òàêîå êà÷åñòâî, êàê ãíåâ, ïðèñóùåå îáðàçó. Âîçìîæíî, ñëîâà íàíîñèò óäàðû âî âñåõ íàïðàâëåíèÿõ áûëè áû ëó÷øå.
Ï8: Âîïðîñ î ñàìîì íåïðèÿòíîì â òîì îùóùåíèè, êîòîðîå âû íàçûâàåòå ÿðîñòüþ... îáðàùåí ê öåëîñòíîìó ÷óâñòâó. ×òîáû îòâåòèòü íà íåãî, íåîáõîäèìî ñîñðåäîòî÷èòü âíèìàíèå íà öåëîñòíîì íå÷òî, îùóòèòü åãî è ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî èìåííî â íåì íåïðèÿòíî. Íåîáõîäèìî ïî÷óâñòâîâàòü â òåëå îòâåòíîå âîçáóæäåíèå, à íå ïûòàòüñÿ ïðèíèìàòü êàêèå-ëèáî ðåøåíèÿ. Ïàóçû ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ 15 ñåêóíä îáû÷íî áûâàåò äîñòàòî÷íî, ÷òîáû äàòü êëèåíòó âîçìîæíîñòü ïî÷óâñòâîâàòü òî, î ÷åì îí ãîâîðèë â Ê9 è Ê11.
Ê9: Äåéñòâèòåëüíî, ñàìîå íåïðèÿòíîå êîíòðîëü. ß ìîãó ïîçâîëèòü ñåáå èñïûòàòü ýòî ÷óâñòâî ëèøü îò÷àñòè. ×óâñòâî òàêîå, êàê ÿ è îæèäàë... åñëè òîëüêî äàòü åìó âîëþ, òóò æå ïðèäåòñÿ çàãîíÿòü îáðàòíî... Ïîòîìó ÷òî åñëè ÿ ïîçâîëþ ñåáå èñïûòàòü ýòî ÷óâñòâî, ÿ äåéñòâèòåëüíî íà÷íó äåëàòü âñå, î ÷åì òîëüêî ÷òî ãîâîðèë. (Ïñèõîòåðàïåâò: Õì-ì...) Ï9: Âèäèìî, âû èñïûòûâàåòå ñòðàõ ïðè ìûñëè î âîçìîæíîñòè ïîãðóçèòüñÿ â ýòî ÷óâñòâî... Ê10: Äëÿ ìåíÿ ýòî íå ïðîñòî ñòðàõ, à ðåàëüíûé ôàêò. Ï10: Äåéñòâèòåëüíî, ýòî î÷åíü ðåàëüíî. Ê11: Åñëè ÿ ïîçâîëþ ñåáå îòêàçàòüñÿ îò êîíòðîëÿ... òî âñêî÷ó, âûøâûðíó ñòóë â îêíî è íà÷íó êðóøèòü è ëîìàòü âñå âîêðóã... Âî ìíå ïðîñíåòñÿ ÿðîñòü, è ÿ âïàäó â íåèñòîâñòâî. Ï11: Äàâàéòå ïðÿìî ñåé÷àñ ïîïðîáóåì îòêëþ÷èòü âñå ñäåðæèâàþùèå âàñ îãðàíè÷èòåëè... Ê12: Äàâàéòå... Ï12: Ì-äà... Ýòî äåéñòâèòåëüíî ïóãàåò. Ê13: Êîãäà ÿ âõîæó â ñîïðèêîñíîâåíèå ñ ýòèì ÷óâñòâîì, îêàçûâàåòñÿ, ÷òî â íåì íåò íè÷åãî ïóãàþùåãî... Ïðîñòî î÷åíü ñèëüíîå, ìîùíîå ÷óâñòâî, âû çíàåòå... Ï13: Òàê ÷òî, ñëîâî ïóãàåò íå ïîõîäèò äëÿ ýòîãî ÷óâñòâà? Ê14: Äà, íàâåðíîå, îíî íå ïîäõîäèò...  ñóùíîñòè, ìíå íðàâèò-
Ï12: Ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòó îáðàòèòüñÿ ê âíóòðåííåìó, òåëåñíîìó îùóùåíèþ, ÷òîáû ïðîâåðèòü åãî. Ê13: Âûÿñíÿåòñÿ, ÷òî â ýòîì ÷óâñòâå íà ñàìîì äåëå íåò íè÷åãî ïóãàþùåãî ïðîñòî îíî î÷åíü ñèëüíîå è ìîùíîå. Ï13: Ïñèõîòåðàïåâò òîëüêî ñåé÷àñ ïîíÿë, ÷òî ñëîâî ïóãàåò â äàííîì ñëó÷àå íå ãîäèòñÿ.
117
ñÿ ýòî ÷óâñòâî, ýòî îùóùåíèå ñèëû... Ï14: Îêàçûâàåòñÿ, â íåì åñòü íå÷òî ïðèâëåêàòåëüíîå äëÿ âàñ. Ê15: Ýòî âñåìîãóùåñòâî... Êàê áóäòî ÿ ãîâîðþ: Ýé, âû! Äà ÿ âàñ âñåõ... Íèêòî íè÷åãî íå ñìîæåò ìíå ñäåëàòü! Âû çíàåòå, ÷òî åñëè òàê è ïðîèçîéäåò... òîãäà íèêòî íå ñìîæåò ñäåëàòü ñî ìíîé íè÷åãî ïëîõîãî.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 1 Ýòîò êîðîòêèé ôðàãìåíò îòíîñèòñÿ òîëüêî ê îäíîìó íåáîëüøîìó øàãó è íå îõâàòûâàåò âñåãî ïðîöåññà ïðîðàáîòêè ñîñòîÿíèÿ ãíåâà. Îäíàêî äëÿ íàñ âàæíî óâèäåòü êàê ìîæíî òî÷íåå, êàêîé øàã áûë ñäåëàí. Ýòî ñóùåñòâåííîå èçìåíåíèå ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé îò ñîñòîÿíèÿ îäåðæèìîñòè è íåèñòîâñòâà äî ÷óâñòâà îáëàäàíèÿ íåêîòîðîé ñèëîé (...íèêòî íè÷åãî íå ñìîæåò ìíå ñäåëàòü...). Ïåðåä òåì êàê ìû íà÷íåì îáñóæäàòü ýòî èçìåíåíèå, ÿ áû õîòåë óáåäèòüñÿ, ÷òî âû îñîçíàåòå åãî çíà÷åíèå. Ýòîò øàã ÷àñòü ïðîöåññà ðîñòà, ïðîöåññà ðàçâèòèÿ ÷åëîâåêà. Òåïåðü îí æèâåò ïî-íîâîìó êàê îáëàäàòåëü íåêîòîðîé ñèëû. Íå ïðîñòî æèâåò, ïîâèíóÿñü îõâàòèâøèì åãî íåêîíòðîëèðóåìûì ýìîöèÿì èëè ïîäàâëÿÿ âíóòðåííþþ ýíåðãèþ, êàê ýòî áûëî ðàíüøå. Òî, î ÷åì ìû ãîâîðèëè â îáùèõ ÷åðòàõ ðàíåå, îò÷åòëèâî ïîêàçàíî â ýòîì íåáîëüøîì ôðàãìåíòå: ìû íå ìîæåì óäîâëåòâîðÿòüñÿ ïðîñòî ôàêòîì ïîÿâëåíèÿ íå èçìåíÿþùèõñÿ ïåðåæèâàíèé. Ìû íå ñòðåìèìñÿ ê òîìó, ÷òîáû ãíåâ ïðîÿâèëñÿ òàêîé æå, êàêèì îí áûë äàâíûì-äàâíî. Ìû õîòèì ïîíÿòü, êàê ïî ìåðå âîçíèêíîâåíèÿ ïåðåæèâàíèé ïðîèñõîäèò ïðîöåññ ðîñòà è ðàçâèòèÿ ÷åëîâåêà è êàê ñàìè ïåðåæèâàíèÿ èçìåíÿþòñÿ ïî ìåðå èõ âîçíèêíîâåíèÿ.  äàííîì ôðàãìåíòå ðå÷ü èäåò î ïðîÿâëåíèè ÷óâñòâà ãíåâà. Âíà÷àëå êëèåíò ãîâîðèò: Ó ìåíÿ âîçíèêàþò òîëüêî çðèòåëüíûå îáðàçû, íî ïîñëå 15 ñåêóíä ñîñðåäîòî÷åíèÿ íà îùóùåíèÿõ â òåëå îí íà÷èíàåò ÿâñòâåííî îùóùàòü è ñâîé ãíåâ, è òî, ÷òî ãíåâ çàñòàâëÿåò åãî äåëàòü. Ñ òî÷êè çðåíèÿ âîçíèêíîâåíèÿ ïåðåæèâàíèé ýòî íå òàê óæ ìíîãî. Íî ñ òî÷êè çðåíèÿ ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè ìîæíî ñêàçàòü: ïðîèçîøåë âàæíûé øàã. Êëèåíò ñòàë ñèëüíåå; îí ïðèîáðåë íîâûé îïûò è ïîíîâîìó ÷óâñòâóåò ñåáÿ ëè÷íîñòüþ, îáëàäàþùåé ñèëîé; à ñëåïîé ãíåâ, 118
ïðåâðàùàâøèé åãî â îáåçóìåâøåãî îò ÿðîñòè ÷åëîâåêà, èçìåíèëñÿ: òåïåðü ÷åëîâåê îùóùàåò, ÷òî îâëàäåë ñîáñòâåííîé ñèëîé. Ñ íàøåé òî÷êè çðåíèÿ, òàêîé øàã âåñüìà æåëàòåëåí. Ìàëîâåðîÿòíî, ÷òî â áóäóùåì êëèåíòîì ïåðèîäè÷åñêè áóäåò îâëàäåâàòü íåóïðàâëÿåìûé ãíåâ, åñëè ó÷åñòü, ÷òî ýòîò íåáîëüøîé øàã èçìåíèë ñèòóàöèþ è äàë âîçìîæíîñòü îâëàäåòü ñâîåé ñèëîé. Êàæäûé òàêîé øàã ïðèâîäèò ê èçìåíåíèÿì, è ýòî íå ïðîñòî èçìåíåíèÿ ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé, à øàãè â ðàçâèòèè ñàìîãî êëèåíòà. Êàê æå ýòî äîñòèãàåòñÿ? Íå ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí ðåøàòü, äîëæåí èëè íå äîëæåí âîçíèêàòü ãíåâ. Íåîáõîäèìî ïðîñòî ïðèíèìàòü âñå ïðîèñõîäÿùåå, íå îòáðàñûâàÿ íè÷åãî, è òîãäà ãíåâ áóäåò óæå íå ïðîñòî ãíåâîì îí ñòàíåò öåëîñòíîé ðåàêöèåé òåëà. Ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòó íàïðàâèòü âíèìàíèå íà îùóùåíèå òåëà êàê öåëîãî è íà ïðîâåðêó âîçíèêàþùèõ èçìåíåíèé ñ òî÷êè çðåíèÿ ýòîãî öåëîãî. Âíà÷àëå ó êëèåíòà åñòü òîëüêî ñëîâà è îáðàçû, íèêàêèõ ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Îäèí èç ñïîñîáîâ, êîòîðûì ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ïîìî÷ü êëèåíòó â âîçíèêíîâåíèè òàêèõ îùóùåíèé, íàõîæäåíèå êëþ÷åâîãî ñëîâà èëè ôðàçû, áîëåå âñåãî ïîäõîäÿùèõ äëÿ îïèñàíèÿ öåëîñòíûõ îùóùåíèé. Äëÿ òîãî ÷òîáû îïðåäåëèòü, ñîîòâåòñòâóåò ëè ýòî ñëîâî (èëè, ìîæåò áûòü, îáðàç) öåëîñòíûì îùóùåíèÿì, êëèåíòó ñëåäóåò ïîäâåðãíóòü åãî ïðîâåðêå íà âíóòðåííåì óðîâíå. Åñëè èçáðàííîå êëþ÷åâîå ñëîâî ïîäõîäèò äëÿ îïèñàíèÿ öåëîñòíîãî îùóùåíèÿ, òàêàÿ ïðîâåðêà ñêîðåå âñåãî ïîìîæåò ýòîìó îùóùåíèþ ïðîÿâèòüñÿ. Äðóãîé ñïîñîá âûçâàòü ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ äàòü êëèåíòó ñëåäóþùèå èíñòðóêöèè: Ñïðîñèòå ó ñâîåãî òåëà..., Ïîäîæäèòå, ïîêà òåëî äàñò âàì îòâåò....  íàøåì ïðèìåðå ïîÿâëåíèå öåëîñòíîãî òåëåñíîãî îùóùåíèÿ ÿâëÿåòñÿ ñîâåðøåííî íîâûì äëÿ êëèåíòà. Ýòî íå êàêèå-òî ïîäàâëåííûå íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè ÷óâñòâà èç ïðîøëîãî, òîëüêî ñåé÷àñ âûøåäøèå íà ïîâåðõíîñòü. Íåò, òåëåñíûå îùóùåíèÿ âîçíèêàþò ñåé÷àñ, ó âçðîñëîãî ÷åëîâåêà â åãî íûíåøíåì ñîñòîÿíèè è ïðèñóòñòâóþò â íàñòîÿùåì. Òàê âîçíèêíîâåíèå òåëåñíûõ îùóùåíèé îêàçûâàåòñÿ ïðîäâèæåíèåì âïåðåä, îáðåòåíèåì íîâîãî îáðàçà æèçíè è íîâîãî åå ñîäåðæàíèÿ. Ïðîÿâëåíèå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé äàåò èíäèâèäó âîçìîæíîñòü ñäåëàòü ñèëüíåå ñâîå ÿ. Ïîñêîëüêó ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ íåêàÿ öåëîñòíîñòü, ïðèñóòñòâóþùàÿ âî ìíå, îáëàäàíèå èìè â íåêîòîðîì ñìûñëå äåëàåò ìåíÿ áîëåå ñâîáîäíûì.  îòëè÷èå îò ýòîãî, ýìîöèÿ îâëàäåâàåò ÷åëîâåêîì, çàõâàòûâàåò åãî. Åñëè ÷åëîâåê çàõâà÷åí ýìîöèåé, åãî ÿ âðåìåííî óìåíüøàåòñÿ, õîòÿ ïîëíàÿ èäåíòèôèêàöèÿ ýìîöèé ÿâëÿåòñÿ êðàòêîâðåìåííîé, à íå ïðèâû÷íîé. Êîíå÷íî, ýìîöèè 119
òîæå æèçíåííî âàæíû, îñîáåííî åñëè ðå÷ü èäåò î íîâûõ ýìîöèÿõ. Íî ñòîëü æå âàæíî, ÷òîáû îâëàäåâàþùèå ÷åëîâåêîì ýìîöèè ñîïðîâîæäàëèñü àêòèâíîé âíóòðåííåé ïðîâåðêîé.  îòâåò íà íåå ìîæåò âîçíèêíóòü ñîâåðøåííî íîâàÿ öåëîñòíîñòü. Äàëüíåéøåå ðàçâèòèå ñóùíîñòè, ÿ, ñâÿçàííîå ñ ýòîé íîâîé öåëîñòíîñòüþ, òðåáóåò íå ïðîñòî îòâåòîâ íà âîïðîñû: ×òî ÿ èñïûòûâàþ ê ñâîåìó ãíåâó? Íåîáõîäèìî âêëþ÷èòü âîçíèêøåå ñîäåðæàíèå â æèçíü öåëîñòíîãî îðãàíèçìà.  ïðîòèâíîì æå ñëó÷àå ýòî ñíîâà áóäåò âñå òî æå ñòàðîå, íèêàê íå èçìåíèâøååñÿ ÿ è ñòîëü æå ñòàðîå ÷óâñòâî ãíåâà, íå ñïîñîáíîå ê êîíòðîëþ.  äàííîì ïðèìåðå ìû íå ñòðåìèëèñü âûÿñíèòü, ÷òî èìåííî êëèåíò ÷óâñòâîâàë ïî îòíîøåíèþ ê ñâîåé íåñïîñîáíîñòè êîíòðîëèðîâàòü ïðîèñõîäÿùåå; ýòî ìîæíî äîâîëüíî ëåãêî ïðåäñòàâèòü. Ìû æå õîòåëè áû ïîëó÷èòü íå÷òî èíîå òåëåñíîå îùóùåíèå öåëîñòíîãî ïðîöåññà æèçíè; ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, êîãäà ãíåâ áóäåò ïîñòåïåííî èçìåíÿòüñÿ è ïðåâðàùàòüñÿ â íå÷òî íîâîå, à ÿ ðàñòè è ðàçâèâàòüñÿ. Ïðè÷èíîé èçìåíåíèé, íåáîëüøîé ýòàï êîòîðûõ îòðàæåí â ïðèâåäåííîì ôðàãìåíòå ñòåíîãðàììû, áûëî òî, ÷òî êëèåíò ïîçâîëèë ïðèéòè öåëîñòíûì òåëåñíûì îùóùåíèÿì, äåëàë ýòî ñíîâà è ñíîâà, ïðîâåðÿë íà óðîâíå ýòèõ îùóùåíèé êàæäóþ ñèòóàöèþ è îæèäàë îòâåòíîé ðåàêöèè.
Ôðàãìåíò 2 Ê1: ß íå óâåðåíà... ×òî âû èìååòå â âèäó, êîãäà ñïðàøèâàåòå: Êàê âû ýòî ÷óâñòâóåòå? ß ÷óâñòâóþ ðàçî÷àðîâàíèå. Ï1: Íó, õîðîøî... Âû äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâóåòå ñåé÷àñ íå÷òî, è ýòî âñå? Ê2: ß äóìàþ, ÷òî åùå ÿ ÷óâñòâóþ ãíåâ. Ï2: Äàâàéòå òåïåðü ïðîâåðèì ýòî ÷óâñòâî è ïîñìîòðèì, â ýòîì ëè åãî ñóòü äëÿ âàñ. Ïóñòü âàøå òåëî ïî÷óâñòâóåò öåëîñòíî âñå, ÷òî ñâÿçàíî ñ ýòèì ÷óâñòâîì, ãíåâ, ðàçî÷àðîâàíèå èëè, ìîæåò áûòü, ÷òî-òî åùå?
Ê1: Ïñèõîòåðàïåâò ñïðîñèë ó êëèåíòêè: Êàê âû ýòî ÷óâñòâóåòå?, íî êëèåíòêà íå çíàëà, ÷òî åé îòâåòèòü, è ó íåå âîçíèêëî ÷óâñòâî íåóäà÷è è ôðóñòðàöèÿ.
Ê2: Âûïîëíÿÿ ïðîâåðêó ñëîâà, êëèåíòêà ñìîãëà ïî÷óâñòâîâàòü íå÷òî íîâîå. Ï2: Îòìåòüòå ôðàçó: Ïóñòü âàøå òåëî ïî÷óâñòâóåò öåëîñòíî...
120
Ê3: Äà, äà... ó ìåíÿ âîçíèêàåò îáðàç... (Ïàóçà.) Êàê áóäòî êàðòèíêà èç ìóëüòôèëüìà... ýòî æåíùèíà... íå çíàþ, êàê ëó÷øå îïèñàòü... Êàê áóäòî îíà ïî÷òè ïîëíîñòüþ âûðâàëà ó ñåáÿ âîëîñû è ó íåå òåêóò ñëåçû... (Ñìååòñÿ.)
Ï3: Èòàê, ó âàñ âîçíèêàåò îáðàç æåíùèíû, âûðâàâøåé ó ñåáÿ âñå âîëîñû è çàëèòîé ñëåçàìè. Ê4: Ïîíèìàåòå ëè âû, ÷òî ÿ èìåþ â âèäó? Ìîæåòå ëè âû ïî÷óâñòâîâàòü âûðàæåíèå ñòðàäàíèÿ íà ëèöå ýòîé æåíùèíû? Ï4: Äàâàéòå òåïåðü âîçüìåì îáðàç ýòîé ñòðàäàþùåé æåíùèíû è ïðîâåðèì åãî íà óðîâíå òåëåñíûõ îùóùåíèé, âîçíèêàþùèõ ó âàñ. Ñîîòâåòñòâóåò ëè ýòîò îáðàç âàøèì îùóùåíèÿì? Ê5: Äà, äàâàéòå... (Ñìååòñÿ.)
Ï5: Õîðîøî... Ñîîòâåòñòâóåò òî, ÷òî âû ÷óâñòâóåòå, ïðàâèëüíûì... ×òî âû ïðè ýòîì èñïûòûâàåòå?
Ê3: Ó êëèåíòêè âîçíèê îáðàç. Îíà ÷óâñòâóåò åãî êà÷åñòâî íà òåëåñíîì óðîâíå. Ïîñêîëüêó ñëîâàìè åãî ïåðåäàòü íåâîçìîæíî, êëèåíòêà (÷òî âåñüìà õàðàêòåðíî) ïðèáåãàåò ê ìåòàôîðè÷åñêîìó ÿçûêó. Îòìåòüòå ñëîâà êàê áóäòî (ÿ íå çíàþ, êàê ëó÷øå îïèñàòü...). Âñå ýòî óêàçûâàåò íà òî, ÷òî êëèåíòêà íåïîñðåäñòâåííî ÷óâñòâóåò íå÷òî òàêîå, ÷òî íåâîçìîæíî ïåðåäàòü ñëîâàìè è ÷òî ìîæåò áûòü âîñïðèíÿòî òîëüêî íà óðîâíå îùóùåíèé. Îòìåòüòå åå ñìåõ, êîãäà åé óäàåòñÿ íàéòè ïîäõîäÿùåå îïèñàíèå. Ñìåõ ïðèçíàê ÷óâñòâà îáëåã÷åíèÿ, âîçíèêàþùåãî ó êëèåíòêè íà óðîâíå òåëà, êîãäà îíà íàõîäèò íåîáõîäèìûå ñëîâà.
Ê4: Êëèåíòêà ïðîäîëæàåò ïîïûòêè îïèñàòü êà÷åñòâî îáðàçà, êîòîðîå îíà îùóùàåò íåïîñðåäñòâåííî. Ï4: Ïñèõîòåðàïåâò ñíîâà âîçâðàùàåò êëèåíòêó ê òåëåñíûì îùóùåíèÿì.
Ê5: Êîãäà îáðàç ïîäâåðãàåòñÿ ïðîâåðêå, êëèåíòêà ñìååòñÿ... Îáðàç çàòðàãèâàåò òåëåñíîå îùóùåíèå ðàçî÷àðîâàíèÿ, ðåçîíèðóåò ñ íèì... Íà óðîâíå òåëà âîçíèêàåò îáëåã÷åíèå.
121
Ê6: Äà, ÿ ñìåþñü, ïîòîìó ÷òî ìíå ïðèÿòíî... Ýòî çàáàâíî, ïîòîìó ÷òî òåïåðü ÿ âèæó âñå ïî-äðóãîìó. (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.)
Ê6: Êëèåíòêà ãîâîðèò, ÷òî åé ïðèÿòíî, õîòÿ â Ê4 îíà îòìåòèëà âûðàæåíèå ñòðàäàíèÿ íà ëèöå æåíùèíû. Ñåé÷àñ æå îíà îòìå÷àåò, ÷òî âîñïðèíèìàåò ïðîáëåìó ñîâåðøåííî ïî-èíîìó.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 2 Äèàëîã íà÷èíàåòñÿ ñ òóïèêîâîãî ÷óâñòâà. Ðàçî÷àðîâàíèå, î êîòîðîì ãîâîðèò êëèåíòêà, îçíà÷àåò ïðîñòî ÷óâñòâî ðàçî÷àðîâàíèÿ è íè÷åãî áîëåå. Êëèåíòêà äàæå íå ïîíèìàåò âîïðîñà ïñèõîòåðàïåâòà. Îíà ãîâîðèò, ÷òî íå óâåðåíà, ïðàâèëüíî ëè ïîíÿëà âîïðîñ î òîì, ÷òî îíà ñåé÷àñ ÷óâñòâóåò.  êîíöå êîíöîâ êëèåíòêà ðàññêàçûâàåò ïñèõîòåðàïåâòó î ñâîèõ ÷óâñòâàõ, íàçûâàÿ èõ ðàçî÷àðîâàíèåì. Ýòî ïîäîáíî òîìó, êàê åñëè áû îíà çàäàëà âîïðîñ: Çíàåòå ëè âû, ÷òî òàêîå ðàçî÷àðîâàíèå? Ñåé÷àñ ó íåå ïîêà íåò äîñòóïà íè ê îäíîìó èç ñìóòíûõ îùóùåíèé, è ïîýòîìó îíà íå ìîæåò ñîïðèêîñíóòüñÿ ñ ÷åì-ëèáî, âåäóùèì ê äàëüíåéøåìó ðàçâèòèþ ïåðåæèâàíèé. Ïîýòîìó âîïðîñ ïñèõîòåðàïåâòà âûçûâàåò ó êëèåíòêè çàìåøàòåëüñòâî. Îíà õîòåëà áû ñêàçàòü ÷òî-òî áîëüøåå î ñâîèõ ÷óâñòâàõ, íî ðàçî÷àðîâàíèå îñòàåòñÿ ïðîñòî ÷óâñòâîì ðàçî÷àðîâàíèÿ. Êàê â ïîäîáíîé ñèòóàöèè ìîãóò áûòü ñäåëàíû øåñòü øàãîâ èçìåíåíèÿ ïðîöåññà ïåðåæèâàíèé? Ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòêå ïîäâåðãíóòü ïðîâåðêå ñëîâî ðàçî÷àðîâàíèå, à çàòåì îòìåòèòü îòëè÷èå ìåæäó ñàìèì ñëîâîì è òåì, ÷òî ñëåäóåò ïîäâåðãíóòü äàëüíåéøåé ïðîâåðêå. Òàêèì îáðàçîì, íå÷òî, êîòîðîìó êëèåíòêà ïûòàåòñÿ äàòü íàçâàíèå, ñòàíîâèòñÿ íå çàâèñÿùèì îò êîíêðåòíîãî ñëîâà. Èñïîëüçóÿ ðàçëè÷íûå íàìåêè, ïñèõîòåðàïåâò ïîìîãàåò êëèåíòêå ïðèîáðåñòè íà òåëåñíîì óðîâíå ïðÿìîé äîñòóï ê ñâîèì îùóùåíèÿì. Ïîýòîìó ïñèõîòåðàïåâò çàäàåò íàâîäÿùèå âîïðîñû: Âû äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâóåòå ñåé÷àñ íå÷òî?, ïîäâîäÿ êëèåíòêó ê òîìó, ÷òîáû òà ïî÷óâñòâîâàëà ñâîè îùóùåíèÿ öåëîñòíî. Èìåííî íà ýòî è íàïðàâëåíû âñå åãî óñèëèÿ, êîãäà îí ïðåäëàãàåò êëèåíòêå èñïûòàòü ñâîè öåëîñòíûå îùóùåíèÿ íà óðîâíå òåëà (Ïóñòü âàøå òåëî ïî÷óâñòâóåò öåëîñòíî...) Èç íå÷òî âîçíèêàåò îáðàç, íàïîëíåííûé íîâûì çíà÷åíèåì è ïåðåäàþùèé ÷óâñòâà ñòðàäàíèÿ, áîëè è âîçáóæäåíèÿ, à ñîñòîÿíèå êëèåíòêè èçìåíÿåòñÿ. Îíà ñìååòñÿ è ïûòàåòñÿ ïðèâåñòè ïðèìåðû, ÷òîáû âûðàçèòü ñìûñë äàííîãî îáðàçà. 122
Èçìåíåíèÿ ñâÿçàíû ñ îáðàçîì, íî îíè íå ÿâëÿþòñÿ ñàìèì îáðàçîì.  äåéñòâèòåëüíîñòè îíè ïðîèñõîäÿò â òåëå êëèåíòêè è ïðèâîäÿò ê íîâîìó øàãó. Ýòîò øàã íåêèì ïðèíöèïèàëüíî íîâûì îáðàçîì âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïðîøëûé îïûò, êîòîðûé, îäíàêî, èçìåíèëñÿ è â ñâîåì íîâîì çíà÷åíèè ñëóæèò ýëåìåíòîì öåëîñòíîé æèçíè êëèåíòêè. Îáðàç ïðèõîäèò èç öåëîñòíûõ òåëåñíûõ îùóùåíèé, âîçíèêàþùèõ ïðè ïðîâåðêå êëþ÷åâîãî ñëîâà. Îáðàç íå ïðîñòî êàðòèíà, ñîäåðæàíèå êîòîðîé íèêàê íå èçìåíÿåòñÿ. Ïðàâèëüíåå áóäåò ñêàçàòü, ÷òî âìåñòå ñ âîçíèêíîâåíèåì îáðàçà ó êëèåíòêè ïðîèñõîäÿò ôèçè÷åñêè îùóòèìûå èçìåíåíèÿ, à îáðàç âîçíèêàåò êàê ÷àñòü íîâîãî áûòèÿ òåëà. Ïîýòîìó ìîæíî ãîâîðèòü íå ïðîñòî î âîçíèêíîâåíèè íîâîãî îáðàçà, à î äåéñòâèòåëüíî ðåàëüíîì øàãå, ïðèíîñÿùåì èçìåíåíèÿ. Âî ìíîãèõ ñëó÷àÿõ (íî íå â ýòîì) ïðè âîçíèêíîâåíèè îáðàçà íåîáõîäèìî ïðåäëàãàòü êëèåíòó îáðàùàòü âíèìàíèå íåïîñðåäñòâåííî íà òåëåñíûå îùóùåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ äàííûì îáðàçîì. Çà÷àñòóþ ëþäè îáðàùàþò âíèìàíèå òîëüêî íà îáðàç, íå âîñïðèíèìàÿ ñâÿçàííûõ ñ íèì òåëåñíûõ îùóùåíèé è íå ïîçâîëÿÿ ïðîèçîéòè èçìåíåíèÿì íà ñîìàòè÷åñêîì óðîâíå. Ïîýòîìó íåîáõîäèìî ïîçâîëÿòü ïðîÿâèòüñÿ âñåì òåëåñíûì îùóùåíèÿì, ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùèì â âîçíèêàþùåì îáðàçå.
Ôðàãìåíò 3 Ê1: Ïðîáëåìà ñîñòîèò â òîì, ÷òî ñåãîäíÿ âå÷åðîì ÿ äîëæíà âñòðåòèòüñÿ ñ ïîäðóãîé. Ïðîáëåìà ñâÿçàíà ñ ÷óâñòâîì âèíû: ÿ åé íå ïèñàëà... Íî ÿ îñîçíàëà, ÷òî ìîè îòíîøåíèÿ ñ ïîäðóãîé ÿâëÿþòñÿ âîâñå íå òàêèìè, êàê ìíå êàçàëîñü, ïîýòîìó ÿ íå ìîãó åé äîâåðÿòü; äà è ìîå îòíîøåíèå ê íåé íîñèò äâîéñòâåííûé õàðàêòåð. Ï1: Õîðîøî, âïîëíå äîñòàòî÷íî. Ïóñòü ýòî öåëîñòíîå îùóùåíèå îñòàåòñÿ ñ âàìè. Èòàê, ïðîáëåìà ñâÿçàíà ñ ïðåäñòîÿùåé âñòðå÷åé è ñ òåì, ÷òî âàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ íà ñàìîì äåëå ñîâñåì íå òàêèå, êàê âû ñ÷èòàëè, è åùå ñ ÷åì-òî, ïðàâèëüíî? Äàâàéòå ïîïðîáóåì ïî÷óâñòâîâàòü âñå ýòî. Íåò íåîá123
õîäèìîñòè ïåðå÷èñëÿòü âñå ñâîè ïðîáëåìû è èõ àñïåêòû ïóñòü åñòåñòâåííî ïðîÿâÿòñÿ òå îùóùåíèÿ, êîòîðûå ñ íèìè ñâÿçàíû. Òàê âû ñìîæåòå èñïûòàòü ÷óâñòâî, îõâàòûâàþùåå âñþ ïðîáëåìó. Ê2 (ïðè÷ìîêèâàåò ãóáàìè): ß ÷óâñòâóþ áåñïîêîéñòâî. Ï2: Ìîæåòå ëè âû ñêàçàòü, ÷òî ýòî è åñòü öåëîñòíîå ÷óâñòâî, ñâÿçàííîå ñ òåì, êàê âû âîñïðèíèìàåòå ñâîþ ïðîáëåìó? Ê3: Äà. Íî, êðîìå òîãî, ÿ èñïûòûâàþ ãíåâ. Åãî ïðè÷èíà â òîì, ÷òî ÿ íå çíàþ, íàñêîëüêî ÿ ìîãó áûòü ïðàâäèâîé ñî ñâîåé ïîäðóãîé. Ï3: Èòàê, ïðîáëåìà â ñòåïåíè âàøåé ÷àñòíîñòè è ïðàâäèâîñòè. Ê4: Äà... Ï4: Ìîæåòå ëè âû ñåé÷àñ âîéòè â ýòî ÷óâñòâî, íå ïûòàÿñü âûðàçèòü åãî ñëîâàìè èëè ïåðå÷èñëÿòü âñå äåòàëè âàøèõ ïðîáëåì, âîéòè â ýòî ÷óâñòâî è îõâàòèòü åãî öåëèêîì: âàøå ó÷àñòèå, ó÷àñòèå âàøåé ïîäðóãè; ñèòóàöèÿ ïîïûòàéòåñü âçãëÿíóòü íà âñå ýòî ñî ñòîðîíû. Îõâàòèòå öåëèêîì è ïîñìîòðèòå, ÷òî ïîëó÷èòñÿ. Ïóñòü òî, ÷òî ïðèäåò ê âàì, áóäåò îñíîâàíî íåïîñðåäñòâåííî íà âàøèõ ÷óâñòâàõ. Ê5: Âû õîòèòå, ÷òîáû ÿ îïèñàëà âîçíèêàþùåå ó ìåíÿ ÷óâñòâî èëè îáðàç, è ðàññêàçàëà âàì îá ýòîì? Ï5: Äà, åñëè óâèäèòå ÷òî-ëèáî èëè åñëè ó âàñ âîçíèêíóò ïîäõîäÿùèå ñëîâà. Ê6: ß ÷óâñòâóþ íàïðÿæåííîñòü.
Ï4: Ïñèõîòåðàïåâò ïîä÷åðêèâàåò âàæíîñòü öåëîñòíîãî îùóùåíèÿ, ãîâîðÿ î íåîáõîäèìîñòè âçãëÿíóòü ñî ñòîðîíû. Ìíå íå î÷åíü íðàâÿòñÿ ïîäîáíûå ôðàçû, íî â äàííîì ñëó÷àå îíè ñïîñîáñòâóþò âçàèìîïîíèìàíèþ, òàê êàê ïîäòâåðæäàþò ïîñëåäíèå ñëîâà êëèåíòêè (Ê38).
Ê6: Áåñïîêîéñòâî (Ê2) è ãíåâ (Ê3) ïîñòåïåííî ïðåâðàùàþòñÿ â
124
Ï6: Íàïðÿæåííîñòü? Ê7: Äà. Ï7: Õîðîøî, ÿ âèæó, âû êèâàåòå.
Ê8: Õì-ì... Ï8: Ìîæíî ëè â äåéñòâèòåëüíîñòè íàçâàòü ýòî ÷óâñòâî íàïðÿæåííîñòüþ? Ê9: Äà. Ï9: Íå ìîãëè áû âû âíîâü ïðîâåðèòü ñëîâî íàïðÿæåííîñòü, ñðàâíèâàÿ åãî ñ òåì ÷óâñòâîì, êîòîðîå áûëî ó âàñ ïåðâîíà÷àëüíî? Ê10: Âû èìååòå â âèäó ïåðâîíà÷àëüíîå ÷óâñòâî áåñïîêîéñòâà, ñâÿçàííîå ñ ïîäðóãîé? Ê10: Äà, äà. Ïîäõîäèò ëè îíî? Ê11: ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ñëîâî íàïðÿæåííîñòü ïîäõîäèò áîëüøå. Ï11: Õîðîøî... Ê12: Äà, ýòî íàïðÿæåííîñòü... è ñòðåìëåíèå ê ñàìîçàùèòå. Ï12: Åñòü ëè ó âàñ îáðàç ñàìîçàùèòû?
íàïðÿæåííîñòü. Ýòî ÷óâñòâî âñåãäà èìååò öåëîñòíûé õàðàêòåð, è ðåïëèêà êëèåíòêè óêàçûâàåò íà òî, ÷òî åé óäàëîñü èñïûòàòü öåëîñòíîå ÷óâñòâî íà òåëåñíîì óðîâíå. Ï7: Êîãäà êëèåíòû ÷óâñòâóþò èëè ïîíèìàþò ÷òî-òî íîâîå, îíè äîâîëüíî ÷àñòî íåïðîèçâîëüíî êèâàþò ãîëîâîé.  äàííîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïåâò ïûòàåòñÿ ïðèâëå÷ü âíèìàíèå êëèåíòêè ê åå òåëåñíûì ðåàêöèÿì è ñâÿçàííîìó ñ íèìè êëþ÷åâîìó ñëîâó íàïðÿæåííîñòü.
Ï12: Ïñèõîòåðàïåâò îøèáñÿ: åìó êàæåòñÿ, ÷òî íàïðÿæåííîñòü îáðàç, â òî âðåìÿ êàê íà ñàìîì äåëå ýòî òåëåñíîå îùóùåíèå.
125
Ê13: Äà, îáðàç òîãî, êàê ÿ çàùèùàþ ñåáÿ è ïðîâåðÿþ ïîäðóãó. Ï13: Ìîæåì ëè ìû ïîãðóçèòüñÿ â ýòî ñîñòîÿíèå ãëóáæå? Êàêîå ÷óâñòâî ñâÿçàíî ó âàñ ñî ñòðåìëåíèåì çàùèòèòü ñåáÿ è ïðîâåðèòü ïîäðóãó? ×òî ëåæèò â ãëóáèíå ýòîãî ÷óâñòâà? Ê14: Äóìàþ, ÷òî ýòî ñâÿçàíî ñ äîâåðèåì. È ýòî áåñïîêîèò ìåíÿ. Åñòü âåùè, î êîòîðûõ ÿ õîòåëà áû ñêàçàòü, íî íå ìîãó, ïîòîìó ÷òî íå äîâåðÿþ åé. Ï14: Èòàê, ìîæíî ëè ñ÷èòàòü ýòî äðóãîé ÷àñòüþ îáðàçà? Ê14: Êîíå÷íî. Îáðàç íàøåé âñòðå÷è, êîãäà ìû âûïüåì ñ íåé ïî áîêàëó âèíà è ÿ ñêàæó î ìíîãîì, î ÷åì õîòåëà áû ñêàçàòü. ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìíå òðóäíî ñêàçàòü åé ìíîãîå. (Ïàóçà.) Ïðè îáùåíèè ñ ïîäðóãîé ìíå òðóäíî ñîõðàíÿòü óâåðåííîñòü. Ñëîæíî áóäåò ïðîèçíåñòè: Íå ìîãó îáñóæäàòü ñ òîáîé ýòîãî ÷åëîâåêà; èëè: ß íå ñîãëàñíà íà ýòî... Ï15: Èòàê, âñå ýòî âûçûâàåò ó âàñ çàòðóäíåíèÿ, âñÿ âàøà âñòðå÷à öåëèêîì.
Ê16: Õì-ì... Ï16: Íó, õîðîøî... Âû çíàåòå, ÷òî ó âàñ åñòü ìíîãî ñîîáðàæåíèé î òîì, ÷òî âñå ýòî îçíà÷àåò, íî íàì íåîáõîäèìî îòâëå÷üñÿ îò íèõ è ïîïûòàòüñÿ ïîãðóçèòüñÿ â ñàì
Ï15: Ðåàêöèÿ ïñèõîòåðàïåâòà íîñèò ñëèøêîì îáùèé õàðàêòåð.  íåé óïóñêàåòñÿ øàã, äîñòèãíóòûé êëèåíòêîé. Íà ñàìîì äåëå ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî áûëî áû ñêàçàòü ÷òî-íèáóäü âðîäå: Èòàê, ÿ âèæó, ÷òî ïðè îáùåíèè ñ íåé âàì òðóäíî ñîõðàíÿòü óâåðåííîñòü è îòñòàèâàòü ñâîþ òî÷êó çðåíèÿ.
126
îáðàç, â êàðòèíó, ÷òîáû ïîñìîòðåòü, íå ïðîÿâèòñÿ ëè ÷òî-òî íîâîå. Ìû ïîïûòàåìñÿ ïîëó÷èòü öåëîñòíîå îùóùåíèå ïðîèñõîäÿùåãî, îõâàòûâàþùåå âñå, ÷òî ñâÿçàíî ñ âàøèì îáðàçîì. Ê17: Îáðàç íà÷èíàåò èçìåíÿòüñÿ. Ï17: Îí èçìåíÿåòñÿ. Ê18: ß ìîãëà áû îïèñàòü ýòè èçìåíåíèÿ. Ñäåëàòü ýòî? Ï18: Äà, ìîæåò áûòü, âû ïîïðîáóåòå îïðåäåëèòü, â ÷åì ñóòü ýòèõ èçìåíåíèé? Ê19:  íàøèõ îòíîøåíèÿõ.  òîì, ÷òî ÿ óæå íå òîò ÷åëîâåê, êîòîðîìó îíà ïîìîãàåò óòâåðäèòü ñâîå ïîëîæåíèå. Ï19: Èçìåíåíèå ñîñòîèò èìåííî â ýòîì? Ê20: Äà. È ïî ýòîé ïðè÷èíå ÿ áîëüøå íè÷åãî íå äîëæíà åé è íå îáÿçàíà. Ýòî ÷óâñòâî äîëãà èëè ÷òî-òî ïîäîáíîå...
Ï20: Óæå áëèæå...
Ê21: Äà, äà... Ï21: Íàøëè ëè ìû òî, ÷òî íàõîäèòñÿ â ãëóáèíå ÷óâñòâà íàïðÿæåííîñòè?
Ê20: Èòàê, ìû âèäèì åùå îäíî èçìåíåíèå ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé. Ôðàçà ÷óâñòâî äîëãà èëè ÷òî-òî ïîäîáíîå... îòíîñèòñÿ ê ÷åìó-òî îùóùàåìîìó íåïîñðåäñòâåííî, õîòÿ è íå âïîëíå ïîíÿòíîìó. Ï20: Ïñèõîòåðàïåâò ïîìîãàåò êëèåíòêå ñîõðàíèòü ó ñåáÿ ýòî íåîò÷åòëèâîå îùóùåíèå è îäíîâðåìåííî ðåàãèðóåò íà òî, ÷òî ñëîâî äîëã âûáðàíî ïðàâèëüíî. Ï21: Ïñèõîòåðàïåâò ïðîâåðÿåò, ÿâëÿåòñÿ ëè èçìåíåíèå ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé è íîâîå êëþ÷åâîå ñëîâî äîëã äåéñòâèòåëüíûì øàãîì âïåðåä îò óæå èäåíòèôèöèðîâàííîãî ðàíåå îùóùåíèÿ íàïðÿæåííîñòè èëè æå ýòî íå÷òî ñîâåðøåííî èíîå. Âàæíî îòìåòèòü, ÷òî âñå øàãè ñâÿçàíû ñ èçìåíåíèåì
127
Ê22: Äà, ïðàâèëüíî, âñå ýòî ñâÿçàíî ñ ÷óâñòâîì, êàê áóäòî ÿ ÷òî-òî äîëæíà ñâîåé ïîäðóãå. Ï22: Èòàê, âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî êàê áû äîëæíû åé ÷òî-òî... Ê23: Äà... Ï23: Ìîæåòå ëè âû âçãëÿíóòü íà âñå ýòî ñî ñòîðîíû èëè æå âû ïîëíîñòüþ ïîãðóæåíû â ñâîå ÷óâñòâî? Ê23: Íåò, ÿ äåéñòâèòåëüíî ìîãó óâèäåòü âñå ñî ñòîðîíû... Ï24: Õîðîøî... (Ïàóçà 30 ñåêóíä.) Íå ìîãëè áû âû ïîéòè åùå ãëóáæå, çà ýòî ÷óâñòâî? Ìîæåòå ëè âû âçãëÿíóòü âíóòðü âàøåãî ÷óâñòâà? Ê25: Äà... Íå çíàþ, êàê ó ìåíÿ âîçíèêàåò ýòî, íî òóò åñòü íåêîòîðàÿ ñâÿçü... Ìû ñ íåé îòëè÷àåìñÿ äðóã îò äðóãà, î÷åíü ñèëüíî îòëè÷àåìñÿ, íî ìíå íåëåãêî áûëî áû îáúÿñíèòü åé ýòî. Ê25: Ïðîèñõîäÿùåå îêàçûâàåòñÿ íåîæèäàííûì äëÿ êëèåíòêè, ÷òî äîâîëüíî ÷àñòî ïðîèñõîäèò ïðè ïîäîáíîì èçìåíåíèè ñîäåðæàíèÿ. Ï25: Èòàê, âîçâðàòèìñÿ ê ÷óâñòâó, ÷òî âû åé äîëæíû. ×óâñòâóåòå ëè âû, ÷òî îíî âñå åùå âåðíîå? Ìîæåòå ëè âû åùå ðàç ïðîâåðèòü åãî, ñðàâíèâ ñ ñàìûì ïåðâûì ÷óâñòâîì, ñ áåñïîêîéñòâîì? Áûëî ëè òàì ÷òî-íèáóäü åùå? Ê26: Ñî÷åòàíèå äâóõ ìîìåíòîâ... ×óâñòâî, ÷òî ÿ åé íå÷òî äîëæíà, ïåðåõîäèò â ÷óâñòâî, ÷òî ÿ âûíóæäåíà òåðïåòü åå ïîâåäåíèå ïî îòíîøåíèþ êî ìíå.
ñîäåðæàíèÿ, à íå ïðîñòî ÿâëÿþòñÿ ÷åì-òî íîâûì è ñëåäóþùèì äðóã çà äðóãîì.
Ï24: Èñïîëüçóÿ ñëîâà ïîéòè ãëóáæå..., ïñèõîòåðàïåâò ïûòàåòñÿ ïîêàçàòü êëèåíòêå, ÷òî íåêîòîðûå âàæíûå âåùè óæå ïðîèçîøëè è äàëüíåéøèå øàãè ìîãóò âîçíèêíóòü íå òàê áûñòðî.
128
Ï26: Äóìàþ, ýòî ïðàâèëüíàÿ ìûñëü. Äàâàéòå ïîïðîáóåì âçãëÿíóòü íà ÷óâñòâî, ÷òî âû åé ÷òî-òî äîëæíû. Âû ãîâîðèòå, ÷òî çäåñü íàáëþäàåòñÿ ñî÷åòàíèå ðàçíûõ ìîìåíòîâ è ïîýòîìó ðå÷ü èäåò íå ïðîñòî î ÷óâñòâå, ÷òî âû åé ÷åìòî îáÿçàíû. Òàì åñòü è êàêàÿ-òî äðóãàÿ ÷àñòü... Ìîæåòå ëè âû óâèäåòü, ÷òî ýòî çà ÷àñòü? Ê27: ß ñíîâà äóìàþ î òîì, ÷òî íå ìîãó ñîõðàíÿòü òàêîå ÷óâñòâî... Ýòî òÿæåëî äëÿ ìåíÿ... Ï27: Ìîæåò áûòü, ìû íåïðàâèëüíî íàçûâàåì ýòî ÷óâñòâî? Ê28: Îé, Áîæå, äà! Òàêîå âïå÷àòëåíèå, ÷òî îíà õî÷åò îò ìåíÿ ÷òî-òî òàêîå, ÷òî ÿ íå õî÷ó åé äàâàòü. Ï28: ×òî æå ýòî òàêîå? Õîòÿ íåò, íå áóäåì äåëàòü óïîð íà âîïðîñå ×òî ýòî? ïðîñòî îñòàâàéòåñü ñî ñâîèì ÷óâñòâîì, ñîõðàíÿéòå åãî â ñåáå, õîðîøî? Èòàê, îíà õî÷åò îò âàñ íå÷òî, ÷òî âû íå ìîæåòå åé äàòü. Ïðîñòî îñòàâàéòåñü ñ ýòèì ÷óâñòâîì, è ïóñòü â íåì ïðîÿâèòñÿ ÷òî-òî åùå. Ê29: ß ÷óâñòâóþ, ÷òî çàñòðÿëà âî âñåì ýòîì.... Ï29: Ïîãðóçèòåñü â ýòî ÷óâñòâî. ×òî îíî ñîáîé ïðåäñòàâëÿåò? Ê30: Òî, ÷åãî îíà õî÷åò. Ï30: È ÷òî æå îíà õî÷åò? Ê31: ß äóìàþ (õèõèêàåò), îíà ñòðåìèòñÿ ê ñàìîóòâåðæäåíèþ. Íî ÿ íå äàì åé ñäåëàòü ýòî òàê ïðîñòî, õîòÿ ìíå è íåëåãêî ññîðèòüñÿ ñ íåé.
Ï26: Ìû ïðåäïîëàãàåì, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò îòìå÷àåò âèäèìûå èçìåíåíèÿ â òîì, êàê êëèåíòêà âñå ýòî ãîâîðèò. Ïîðîé ìîæíî ñîâåðøåííî îò÷åòëèâî óâèäåòü è ïîíÿòü ðàçëè÷èÿ ìåæäó ðàçìûøëåíèÿìè î ïðîáëåìå è ðàññêàçîì î íåïîñðåäñòâåííûõ ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ, ñâÿçàííûõ ñ íåé.
Ê28: Óäèâëåíèå (Îé, Áîæå!) ÿâëÿåòñÿ ïðèçíàêîì òîãî, ÷òî ìû èìååì äåëî ñ íåïîñðåäñòâåííûì îùóùåíèåì. Âîò åùå îäíî èçìåíåíèå ñîäåðæàíèÿ. Ï28: Ïñèõîòåðàïåâò îñîçíàë, ÷òî êàæäûé øàã ñîïðîâîæäàëñÿ åãî íîâûìè âîïðîñàìè, íî îí îñòàâèë êëèåíòêå ñëèøêîì ìàëî âðåìåíè, ÷òîáû ïîãðóçèòüñÿ â ñâîè íåïîñðåäñòâåííûå îùóùåíèÿ. È òåïåðü ïñèõîòåðàïåâò çàäóìûâàåòñÿ, íå êàñàåòñÿ ëè ðåïëèêà (Ê28) òàêæå è îòíîøåíèé ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòêè â äàííûé ìîìåíò.
129
Ï31: Èòàê, íà ÷òî âñå ýòî ïîõîæå? Ïðåæäå âñåãî äàâàéòå îïðåäåëèì, âûäåðæèâàåò ëè ýòî ïðîâåðêó ñðàâíåíèåì ñ ïåðâîíà÷àëüíûì ÷óâñòâîì? Ê32: Äà... Ï32: Èòàê, âû íå ìîæåòå ññîðèòüñÿ ñ ïîäðóãîé. È ýòî ÷àñòü âàøåãî ïåðâîíà÷àëüíîãî ÷óâñòâà. Ê33: Äà, â çíà÷èòåëüíîé ìåðå. Äåéñòâèòåëüíî, ÿ áîþñü. Áîþñü, ÷òî îíà îòâåðãíåò ìåíÿ, åñëè ÿ áóäó ñ íåé ññîðèòüñÿ è ïåðåñòàíó îêàçûâàòü åé ïîääåðæêó. Ï33: Èìåííî â ýòîì è ïðîÿâëÿåòñÿ âàø ñòðàõ? Ê34: Äà.  íåîáõîäèìîñòè ñêàçàòü åé, ÷òî ìû ñèëüíî îòëè÷àåìñÿ äðóã îò äðóãà. (Ñìååòñÿ.) Ï34: Èòàê, îäíà ÷àñòü ïðîáëåìû ñîñòîèò â òîì, ÷òî âàì íåîáõîäèìî ñîîáùèòü î âàøèõ ðàçëè÷èÿõ, à äðóãàÿ â òîì, ÷òî îíà ìîæåò îòâåðãíóòü âàñ. Ê35. (Ìîë÷àíèå.) Ï35: Äàâàéòå ïðîâåðèì åùå ðàç ïåðâîíà÷àëüíîå ÷óâñòâî ñòðàõà. Ê36: Äà, Êàðëà (èìÿ æåíùèíûïñèõîòåðàïåâòà), ýòî äåéñòâèòåëüíî ïîäõîäèò. Ï36: Íó, õîðîøî... (Òèøèíà, êëèåíòêà îòêðûâàåò ãëàçà.) Ìû äàëåêî çàøëè, ïðàâäà? Ê37: Äà, ýòî îíî. (Ñìååòñÿ) Îêàçûâàåòñÿ, âñå ýòî äîâîëüíî òÿæåëàÿ ðàáîòà. Ï37: Ñåãîäíÿ âàì ïðèøëîñü ïîòðóäèòüñÿ. Íî âû ñäåëàëè âñå, ÷òî áûëî íåîáõîäèìî. Ê38: Ó ìåíÿ òàêîå ÷óâñòâî, ÷òî ÿ áûëà íà äðóãîé ïëàíåòå, à ñåé÷àñ âîçâðàòèëàñü. Äóìàþ, ÿ äåé-
 Ê31 è Ê33 ìîæíî âèäåòü äàëüíåéøèå èçìåíåíèÿ ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé.
Ï35: Ïñèõîòåðàïåâò ïðîâåðÿåò ýòî ÷óâñòâî, ÷òîáû âûÿñíèòü, íå ÿâëÿåòñÿ ëè îíî ÷åì-òî èíûì, è óáåäèòüñÿ, ÷òî îíî äåéñòâèòåëüíî âîçíèêàåò èç âñåãî ïðåäûäóùåãî.
130
ñòâèòåëüíî ñäåëàëà ýòî... Âñå ýòî î÷åíü ïîëåçíî... ß çàïîìíþ íàäîëãî...
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 3  ýòîì ôðàãìåíòå ìû âèäèì, êàê ïñèõîòåðàïåâò ïûòàëñÿ óñêîðèòü õîä ñîáûòèé (âèäèìî, áûëè è äðóãèå ïàóçû, íå îòìå÷åííûå â ñòåíîãðàììå, êîòîðûå çàìåäëÿëè õîä ñåññèè). Íåîáõîäèìî óäåëèòü âíèìàíèå è âðåìÿ ïóñòü íåáîëüøîå, ìèíóòó èëè ïîëòîðû, âñåìó, ÷òî âîçíèêàåò â ïðîöåññå ðàáîòû. Ïîýòîìó íåëüçÿ ñðàçó æå çàäàâàòü íîâûå âîïðîñû. Çà èñêëþ÷åíèåì ñêîðîñòè ïðîäâèæåíèÿ, ôðàãìåíò ñòåíîãðàììû ìîæíî ñ÷èòàòü íåïëîõèì ïðèìåðîì ïîñëåäîâàòåëüíîñòè øàãîâ, ïðèâîäÿùèõ ê èçìåíåíèþ ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé. Îòìåòüòå, íàñêîëüêî êàæäûé èç ýòèõ øàãîâ îòëè÷àåòñÿ îò òóïèêîâûõ ÷óâñòâ, âîçíèêàþùèõ êàê ðåçóëüòàò ïñèõîäèíàìè÷åñêîé èíòåðïðåòàöèè. È äàæå åñëè ïðåäëàãàåìóþ èíòåðïðåòàöèþ ìîæíî ñ÷èòàòü (â îïðåäåëåííîì ñìûñëå) ïîëíîñòüþ âåðíîé, åé ÿâíî íå õâàòàåò ðåàëüíûõ øàãîâ, ñâÿçàííûõ ñ èçìåíåíèÿìè â ïåðåæèâàíèÿõ, à òàêæå ïîëîæèòåëüíîãî ðàçðåøåíèÿ ïðîáëåìû, êàê ýòî áûëî â ïðèâåäåííîì ôðàãìåíòå. Îäíàêî êàê èìåííî ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé èçìåíÿåòñÿ â íå÷òî ñîâåðøåííî èíîå? Îòâåò ñîñòîèò â òîì, ÷òî ÷åëîâåê îáðàùàåò âíèìàíèå íå ñòîëüêî íà ñàìî ñîäåðæàíèå, ñêîëüêî íà öåëîñòíûå òåëåñíûå îùóùåíèÿ (ñâÿçàííûå ñ ýòèì ñîäåðæàíèåì). Òàê èç òåëåñíûõ îùóùåíèé (ðàññìàòðèâàåìûõ êàê íåêàÿ ñêðûòàÿ öåëîñòíîñòü) âîçíèêàþò âñå äàëüíåéøèå øàãè ïðîöåññà èçìåíåíèÿ. Ñàìî æå ïî ñåáå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé, áåç èçìåíåíèÿ òåëåñíûõ îùóùåíèé ïðîñòî ïîâòîðÿåòñÿ ìíîãî ðàç. Íà ïåðâîì ýòàïå ôîêóñèðîâàíèÿ êëèåíòêå ïðåäëàãàåòñÿ ðàñïîëîæèòü ïðîáëåìó ïåðåä ñîáîé, ÷òî ïîçâîëÿåò âîñïðèíÿòü åå êàê íåêóþ öåëîñòíîñòü. Ñ ýòèì ñâÿçàíû ñëîâà ïñèõîòåðàïåâòà, ïðåäëàãàþùåãî âçãëÿíóòü íà ïðîáëåìó êàê áû ñî ñòîðîíû. Îäíàêî òàêîé ïîäõîä ìîæíî äîâîëüíî ëåãêî ñïóòàòü ñ ÷åì-òî ñîâåðøåííî èíûì, êîãäà íåïîñðåäñòâåííûå îùóùåíèÿ íå âîçíèêàþò âîîáùå. Ýòî äåëàåòñÿ äëÿ òîãî, ÷òîáû îáñóæäàòü ïðîáëåìó êàê öåëîå, à íå âäàâàòüñÿ â ïîâåðõíîñòíîå îáñóæäåíèå åå ñîñòàâíûõ ÷àñòåé. Ïîýòîìó âìåñòî òîãî ÷òîáû ïîãðóæàòüñÿ â ïðîáëåìó, êàê ìû îáû÷íî äåëàåì, êëèåíòó ïðåäëàãàåòñÿ ïîñìîòðåòü íà ïðîáëåìó êàê áû ñî ñòîðîíû, ïîêà íå ñôîðìèðóåòñÿ åå öåëîñòíûé îáðàç. 131
Ôðàãìåíò 4 Ï1: Ñåé÷àñ ìíå õîòåëîñü áû ñïðîñèòü âàñ, ÷òî ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå íåïðèÿòíûì â ýòîì ÷óâñòâå; ÷òî áîëüøå âñåãî çàñòàâëÿåò âàñ ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ïëîõî. ß íå ïðåäëàãàþ, ÷òîáû âû äàëè ìíå îòâåò ïðÿìî ñåé÷àñ, íî ïîìíèòå ýòîò âîïðîñ è íå ïîçâîëÿéòå ñâîåìó ðàññóäêó âûñêàçûâàòü âñå ïîäðÿä, êàê âû ýòî äåëàëè ðàíüøå. Ïóñòü îòâåò âîçíèêíåò â êàêîé-íèáóäü òî÷êå, íàïðèìåð, ãäå-òî â æåëóäêå. Ïóñòü ãîâîðèò ñàìî âàøå òåëî. (Ìîë÷àíèå, êëèåíòêà âçäûõàåò.) Âåðîÿòíî, ýòî ïðèäåò ê âàì íå êàê ñëîâî, à â ôîðìå îáðàçà. (Ïàóçà.) Ê2: Õîòåëîñü áû âàì óçíàòü, êàêîå ÷óâñòâî ÿ èñïûòûâàþ? Ï2: Íåò, ÿ õîòåë áû çíàòü, ÷òî â âàøåé ïðîáëåìå ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå íåïðèÿòíûì. Ãëàâíîå â âàøåé ïðîáëåìå. Íå ìîãëè áû âû íàçâàòü êàêîå-íèáóäü êëþ÷åâîå ñëîâî èëè îïèñàòü îáðàç, íåîæèäàííî âîçíèêàþùèé ïåðåä âàìè? Ýòî íåëüçÿ ïîñòè÷ü ñ ïîìîùüþ èíòåëëåêòà, è âû íå ñìîæåòå ïîíÿòü ýòîãî, äàæå åñëè áóäåòå ñíîâà è ñíîâà ãîâîðèòü îá ýòîì. Ê3: Ýòî îáðàç êîðîáêè, ÿùèêà. Ï3: Êîðîáêè? Ê4: Äà... Ï4: Âû âèäèòå ýòó êîðîáêó? Ê5: Äà, ýòî êâàäðàòíûé ÿùèê ñ ÷åòûðüìÿ ñòåíêàìè. Ï5: È ÷òî âû ìîæåòå ñêàçàòü îá ýòîì ÿùèêå? Ê6: Ó íåãî åñòü âåðõ è íèç, íî îí ïóñò.
Ï1:  îòâåò íà ñëîâà ïñèõîòåðàïåâòà êëèåíòêà âçäûõàåò, ÷òî îáû÷íî ÿâëÿåòñÿ âåðíûì ïðèçíàêîì ñîñðåäîòî÷åíèÿ íà òåëåñíûõ îùóùåíèÿõ. Îòìåòüòå ôðàçó ïñèõîòåðàïåâòà: Âåðîÿòíî, ýòî ïðèäåò ê âàì íå êàê ñëîâî, à â ôîðìå îáðàçà. Îíà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ýëåìåíò âíóøåíèÿ â íåñêîëüêî áîëüøåé ñòåïåíè, ÷åì ñëåäîâàëî áû. Âûðàæåíèå ñëîâî èëè îáðàç ïðåäîñòàâèëî áû êëèåíòêå áîëüøå ñâîáîäû.
Ï2: Ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòêå ïîãîâîðèòü î ñâîèõ ÷óâñòâàõ. Âîçìîæíî, ïñèõîòåðàïåâò äóìàåò, ÷òî ìîë÷àíèå áûëî íåäîñòàòî÷íî äëèòåëüíûì, à ìîæåò áûòü, ïñèõîòåðàïåâò ñëèøêîì îðèåíòèðîâàí íà íåîáõîäèìîñòü âîçíèêíîâåíèÿ îáðàçà, âìåñòî òîãî ÷òîáû íàïðàâèòü âíèìàíèå êëèåíòêè íà íåïîñðåäñòâåííûå îùóùåíèÿ. Òàêîé ïîäõîä ÿâíî îøèáî÷åí.
Ê6: Èòàê, ïóñòîòà ïåðâûé ýëåìåíò ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé.
132
Ï6: Òåïåðü ìíå õîòåëîñü áû, ÷òîáû âû ñðàâíèëè îáðàç ýòîãî ïóñòîãî ÿùèêà ñ òåìè ÷óâñòâàìè, î êîòîðûõ âû ãîâîðèëè, è îïðåäåëèëè, äåéñòâèòåëüíî ëè ýòîò îáðàç ïóñòîãî ÿùèêà ñîîòâåòñòâóåò ñàìîìó íåïðèÿòíîìó â âàøèõ ÷óâñòâàõ? Âåðåí ëè âàø îáðàç? Ê7: Äà. Ï7: Âîçíèêàåò ëè ó âàñ ÷òîëèáî åùå? (Ìîë÷àíèå.) Ê8: ßùèê èçîëèðîâàí îò âñåãî, âîêðóã íè÷åãî íåò. Ï8: Îïÿòü ïóñòîòà?
Ê9: Äà, ïðîñòî ïóñòîé ÿùèê. Ï9: Âîêðóã êîòîðîãî íè÷åãî íåò... Ï10: Íó, õîðîøî, òåïåðü ïîïðîáóéòå ñïðîñèòü ñåáÿ, ÷òî îçíà÷àåò âñå ýòî... ýòî ÷óâñòâî ïóñòîãî ÿùèêà. Î ÷åì îíî? Ïóñòü îòâåò, êàê è ðàíüøå, èñõîäèò èçíóòðè âàñ, èç íåêîòîðîé òî÷êè ãäå-òî â æåëóäêå... Ïóñòü òåëî ñêàæåò âàì, ÷òî îçíà÷àåò ïóñòîé ÿùèê... (Ìîë÷àíèå, ïîòîì êëèåíòêà íà÷èíàåò ïëàêàòü.) Ï11: Ïîäñêàçûâàåò ëè âàì ÷òîëèáî âàø ðàññóäîê?
Ê12: Íå çíàþ.
Ï6: Ýòî êàê ðàç òî, ÷òî êëèåíòêå íåîáõîäèìî ñäåëàòü ñ åå îáðàçîì, óëîâèòü öåëîñòíîå òåëåñíîå îùóùåíèå, âîçíèêàþùåå ïîñëå òîãî, êàê ñôîðìèðîâàëñÿ îáðàç. Ïñèõîòåðàïåâò îáðàùàåòñÿ ê öåëîñòíîìó îùóùåíèþ, âîçíèêøåìó ó êëèåíòêè ðàíüøå, âî âðåìÿ ïåðâîãî ïðèáëèæåíèÿ ê ôîêóñèðîâàíèþ.
Ï8: Âîïðîñ çàäàí íåêîððåêòíî, ïîòîìó ÷òî êëèåíòêà ðàíüøå ãîâîðèëà, ÷òî âíóòðè ÿùèêà íè÷åãî íåò, à òåïåðü î òîì, ÷òî íè÷åãî íåò è âîêðóã.
Ï11: Ïñèõîòåðàïåâò óæå ðàáîòàë ñ êëèåíòêîé è, âåðîÿòíî, çíàåò, ÷òî îíà èíîãäà ãîâîðèò ñàìà ñåáå âàæíûå âåùè. Íå ïîòîìó ëè îíà ïëà÷åò? Èëè, ìîæåò áûòü, ó íåå âíóòðè ïðîÿâèëîñü íå÷òî íîâîå?
133
Ï12: ×òî áû ýòî íè áûëî, îíî ïðè÷èíÿåò âàì áîëü. (Êëèåíòêà ïðîäîëæàåò ïëàêàòü.) Ê13: ß î÷åíü íàïóãàíà... Òàì, âíóòðè. Ï13: Ïóãàåò ëè âàñ ÿùèê, åãî ïóñòîòà? Èëè æå ñòðàõ ÷àñòü ÷åãî-òî èíîãî? Ê14: ß áîþñü ñòàòü òàêèì ÿùèêîì. Ï14: Âû äóìàåòå, ÷òî ïóñòîé ÿùèê âû ñàìè? Ê15: Äà... Ï15: Ëàäíî.... Âû áîèòåñü òàì, âíóòðè ñåáÿ, íàéòè îáðàç ïóñòîãî îäèíîêîãî ÿùèêà? Èìåííî ýòî âàñ ïóãàåò? Ê16: Äà. Âñå ýòî îäíî è òî æå îäèíî÷åñòâî... Ï16: À ñåé÷àñ äàâàéòå ïîïðîáóåì ñíîâà îáðàòèòüñÿ ê ÷óâñòâàì èñïóãà, îäèíî÷åñòâà è îïóñòîøåííîñòè. Ïðîèçíåñèòå: Åñëè áû èõ íå áûëî, ìíå áûëî áû õîðîøî, ïîýòîìó ÿ âûíèìàþ èõ è êëàäó âîò çäåñü. Òåïåðü îíè íå âî ìíå, îíè ñíàðóæè, ÿ ñìîòðþ íà íèõ, è ìíå äîëæíî ñòàòü õîðîøî. Ìîæåòå ïîïðîáîâàòü? (Êëèåíòêà âçäûõàåò. Òèøèíà...) Ï17: Ñêàæèòå ñåáå: ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî. À ýòî ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà... ÿ áåðó ïóñòîé ÿùèê è óáèðàþ åãî. Äà, äåéñòâèòåëüíî, ýòî ÷àñòü ìåíÿ ñàìîé òà ÷àñòü, êîòîðîé ÿ áîþñü, íî ñåé÷àñ ÿ áåðó åãî è ñòàâëþ âîò ñþäà. È ìíå õîðîøî. (Êëèåíòêà âçäûõàåò.)
Ê13: Åå ïóãàåò ïóñòîòà.
Ê14, Ê15: Îíà áîèòñÿ âíóòðåííåé îïóñòîøåííîñòè.
Ï16, Ï17: Äàâàéòå îòìåòèì, êàê ïñèõîòåðàïåâò èíñòðóêòèðóåò êëèåíòêó, ïðåäëàãàÿ åé îáðàòèòüñÿ êî âñåé ñîâîêóïíîñòè ñâîèõ ÷óâñòâ è ðàññìàòðèâàÿ èõ òàê, êàê áóäòî îíè íàõîäÿòñÿ íåìíîãî â ñòîðîíå (íî íå î÷åíü äàëåêî, òàê, ÷òî èõ ìîæíî îùóùàòü). Êëèåíòêà ìîæåò âîñïðèíèìàòü èõ öåëîñòíî, ÷òî íå ïîçâîëÿåò åé îêàçàòüñÿ çàõâà÷åííîé ñâîèìè ÷óâñòâàìè è ÷ðåçìåðíî
134
Ê18: Õîðîøî, ÿ ïîïðîáóþ. Ï18: Íó êàê, ïîÿâèëîñü ëè ó âàñ ñåé÷àñ ýòî ÷óâñòâî ñíîâà? Ê19 (ïî÷òè íåñëûøíî): Äà. Ï19: Õîðîøî, ñîñðåäîòî÷üòåñü íà ýòîì ÷óâñòâå ìèíóòû íà äâå. Ñêàæèòå: Äà, ýòî ÷àñòü ìåíÿ, ÿ õî÷ó ïîçàáîòèòüñÿ îá ýòîé ÷àñòè, è áóäó çàáîòèòüñÿ, íî ÷òîáû ñäåëàòü òàê, ýòó ÷àñòü ïîêà íóæíî óáðàòü. Òîãäà ìíå áóäåò õîðîøî, è ÿ ñìîãó ëó÷øå ðàáîòàòü ñ íåé. (Ìîë÷àíèå.)
Ê20: Õîðîøî... Ï20: ×óâñòâóåòå ëè âû ñåáÿ ëó÷øå? Ê21: Äà (óñìåõàåòñÿ).
Ï21: Íî âû, êîíå÷íî, çíàåòå, ÷òî íàõîäèòñÿ ñíàðóæè? Ê22: Äà.
ïîãðóçèòüñÿ â íèõ. Ìû íàçûâàåì ýòî ñîçäàíèåì ïðîñòðàíñòâà. Ïñèõîòåðàïåâò â öåëîì ïîñòóïàåò ïðàâèëüíî, õîòÿ êëèåíòêå ìîæíî áûëî áû ïðîñòî ïðåäëîæèòü îáðàòèòüñÿ ê ñâîèì öåëîñòíûì îùóùåíèÿì è ïðîâåðèòü, äåéñòâèòåëüíî ëè îáðàç ÿùèêà ñâÿçàí ñ öåëîñòíûì ÷óâñòâîì îäèíî÷åñòâîì.
Ï19: Ïñèõîòåðàïåâò ìîã áû óæå ïîíÿòü, ÷òî öåëîñòíîå îùóùåíèå âñå åùå íå âûíåñåíî íàðóæó. Êëèåíòêà òîëüêî âçäûõàåò è åäâà ñëûøíî ãîâîðèò: Äà. Êðîìå òîãî, ïñèõîòåðàïåâò ïûòàåòñÿ âûçâàòü ó íåå íîâîå îòíîøåíèå ïðèíÿòèå òîãî, ÷òî áóäåò ïðîÿâëÿòüñÿ. ß õî÷ó ïîçàáîòèòüñÿ îá ýòîé ÷àñòè... äåéñòâèòåëüíî äðóæåñòâåííîå è çàáîòëèâîå îòíîøåíèå, ñ êîòîðûì ìîæíî ïðèíèìàòü âñå, ñ ÷åì ñîïðèêîñíåòñÿ êëèåíòêà.
Ê21: Ñåé÷àñ, ñ ýòîé ëåãêîé óñìåøêîé, êëèåíòêà ïðèêàñàåòñÿ ê öåëîñòíîìó îùóùåíèþ, è åé ýòî óäàåòñÿ ëó÷øå. Ïñèõîòåðàïåâò ñîâåðøåííî ïðàâèëüíî ïîäòàëêèâàåò åå ê íåîáõîäèìîñòè áûòü ìàêñèìàëüíî öåëîñòíîé, äëÿ òîãî ÷òîáû âîñïðèíÿòü âñå, ñ ÷åì îíà ñîïðèêîñíåòñÿ.
135
Ï22: À ÷òî êàñàåòñÿ ïóñòîãî ÿùèêà... Äàâàéòå åùå ðàç ñïðîñèì ñåáÿ, îáðàòèâøèñü ê òîìó æå ñàìîìó òåëåñíîìó îùóùåíèþ, ÷òî è ðàíüøå, ÷åì ïëîõ ïóñòîé ÿùèê? ×òî èìåííî íàñòîëüêî íåïðèÿòíî â îäèíî÷åñòâå, â òîì, ÷òîáû áûòü îäíîé? Íå îòâå÷àéòå óìîì, ïóñòü îòâåò ïðèäåò ñàì. (Ìîë÷àíèå.)
Ï23: Ìîæåò áûòü, âû ñïðîñèòå: ×òî íóæíî ýòîìó ïóñòîìó ÿùèêó?
Ê24: Îí õîòåë áû, ÷òîáû î íåì ïîçàáîòèëèñü...
136
Ï22: Ïîíÿòíî, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòêå êàê áû îòñòàâèòü â ñòîðîíó ñâîþ ïðîáëåìó íå äëÿ òîãî, ÷òîáû èçáåãàòü åå, à ÷òîáû âîñïðèíÿòü åå ïî-íîâîìó, áîëåå öåëîñòíûì îáðàçîì, óæå íå áóäó÷è âîâëå÷åííîé â íåå. Ïðè ýòîì ïñèõîòåðàïåâò íå ñòðåìèòñÿ èçáåãàòü ÷óâñòâ, íåïðèÿòíûõ êëèåíòêå èëè âûçûâàþùèõ ó íåå çàòðóäíåíèÿ. Íàîáîðîò, åé ïðåäëàãàåòñÿ ìàêñèìàëüíî òî÷íî ïî÷óâñòâîâàòü âñå ñâîè îòðèöàòåëüíûå àñïåêòû. Ýòî è äîñòèãàåòñÿ ñ ïîìîùüþ öåëîñòíîãî îùóùåíèÿ, ïîçâîëÿþùåãî îòâåòèòü íà âîïðîñ: ×òî èìåííî íàñòîëüêî íåïðèÿòíî â âàøåì ÷óâñòâå? Ï23: Ïñèõîòåðàïåâò äîïóñêàåò, ÷òî ìîãëî íè÷åãî íå èçìåíèòüñÿ. Åùå îäèí ñïîñîá ïîìî÷ü ïðîèçîéòè íåîáõîäèìîìó øàãó ñïðîñèòü êëèåíòêó, îáðàùàÿñü ê åå òåëåñíûì îùóùåíèÿì: ×òî íóæíî ýòèì îùóùåíèÿì, ÷åãî áû èì õîòåëîñü? Òàê îíè ìîãóò ñäâèíóòüñÿ ñ ìåñòà è â ðåçóëüòàòå ýòîãî èçìåíèòüñÿ, ñîõðàíÿÿ ñâîþ öåëîñòíîñòü. Ê24: Áîëüøîé øàã â ñòîðîíó èçìåíåíèÿ âñåãî ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé. Ïîòðåáíîñòü â çàáîòå íå÷òî ñîâåðøåííî èíîå, ÷åì ñòðàõ îïóñòîøåííîñòè. È äàæå åñëè âû ñ÷èòàåòå, ÷òî ïîäîáíîå èçìåíåíèå íåñóùåñòâåííî, âñå ðàâíî ýòî ÿâíî äðóãîé àñïåêò òîãî, î ÷åì ìû ãîâîðèëè ðàíüøå. Òåïåðü ýòî óæå íå ïðîñòî ïóñòîòà, êîòîðîé áîèòñÿ êëèåíòêà. Ïîÿâèëèñü òåïëî, ãëóáèíà, ïîòðåáíîñòü â ïðèêîñíîâåíèè è çàáîòå.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 4 Âîïðîñ ñîñòîèò â òîì, ïðàâèëüíî ëè ïîñòóïàë ïñèõîòåðàïåâò, ïûòàÿñü âûâåñòè êëèåíòêó èç ÷óâñòâà èçîëèðîâàííîñòè è íàïóãàííîñòè, ÷òîáû îíà ìîãëà îùóòèòü âñå ýòî íîâûì, öåëîñòíûì îáðàçîì?  äàííîé ñèòóàöèè âîïðîñ ìîæíî áûëî áû âîîáùå íå ñòàâèòü, íî ìû ãîâîðèì îá îáùèõ ïðàâèëàõ, ïûòàÿñü îïðåäåëèòü, ïðè êàêèõ óñëîâèÿõ ýòî ÿâëÿåòñÿ âåðíûì, à ïðè êàêèõ íåò. Ïîíÿòíî, ÷òî äëÿ êëèåíòêè âàæíî ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî îíà ñåé÷àñ èñïûòûâàåò, íå îòáðàñûâàÿ íè îäíî èç âîçíèêàþùèõ ó íåå ÷óâñòâ.  îñîáåííîñòè ýòî îòíîñèòñÿ ê òåì ñëó÷àÿì, êîãäà ÷óâñòâî ÿâëÿåòñÿ íîâûì è åùå íå áûëî â ïîëíîé ìåðå èñïûòàíî. Îäíàêî íåêîòîðûå ÷óâñòâà âîçíèêàþò âíîâü è âíîâü, à ó êëèåíòêè ìîæåò âîçíèêàòü îùóùåíèå, ÷òî îíà óâÿçëà â íèõ. Êàê âûéòè èç ïîäîáíîé ñèòóàöèè? Êîãäà íå÷òî èñïûòûâàåòñÿ ìíîãî ðàç ïîäðÿä, ðàçóìíåå âñåãî áóäåò ïîñòóïàòü èìåííî òàê, êàê ñäåëàë äàííûé ïñèõîòåðàïåâò, íåîáõîäèìî äàòü êëèåíòêå âîçìîæíîñòü îòñòðàíèòüñÿ îò ïðîáëåìû è óâèäåòü åå ïî-íîâîìó, öåëîñòíûì îáðàçîì. Èçâåñòíî, ÷òî ïîâòîðíîå âîçíèêíîâåíèå ÷óâñòâà äåïðåññèè èëè èçîëÿöèè íå ïðèâåäåò íè ê ÷åìó, êðîìå òîãî, ÷òî ïîâòîðÿëîñü óæå ìíîæåñòâî ðàç. Ïîýòîìó êîãäà ÷óâñòâî ÿâëÿåòñÿ ñòàðûì è âîçíèêàåò ìíîãî ðàç ïîäðÿä, ïðè ïåðâîì æå åãî ïîÿâëåíèè íåîáõîäèìî ïîïûòàòüñÿ îòñòðàíèòüñÿ îò íåãî, ÷òîáû ó êëèåíòêè ïîÿâèëîñü âîñïðèÿòèå öåëîãî, à ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü, ñîçäàñò óñëîâèÿ äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ íîâîãî øàãà.  îñîáåííîñòè ýòî ñïðàâåäëèâî äëÿ ÷óâñòâ, íà êîòîðûõ èíäèâèäó ñâîéñòâåííî çàöèêëèâàòüñÿ. Èõ ìîæíî áåç òðóäà ðàñïîçíàòü: êëèåíò ïîñòóïàåò òàêèì îáðàçîì, ïîòîìó ÷òî òàê óæå ïðîèñõîäèëî ïðåæäå íå ðàç. Îäíàêî â äàííîì ñëó÷àå êëèåíòêà çàöèêëèëàñü íà ÷óâñòâå ñòðàõà è îäèíî÷åñòâà. Êàê åé óäàëîñü âûéòè èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ? Ïåðâûé ýòàï ôîêóñèðîâàíèÿ ìû íàçûâàåì ñîçäàíèåì ïðîñòðàíñòâà. Ïðè ýòîì êëèåíò äèñòàíöèðóåòñÿ îò ïðîáëåìû. Ýòî îäèí èç ñïîñîáîâ âîñïðèíèìàòü åå öåëîñòíûì îáðàçîì. Åùå îäèí ñïîñîá ïðîâåðêà êëþ÷åâîãî ñëîâà. Äåéñòâèòåëüíî ëè ñëîâî ÿâëÿåòñÿ ñóòüþ âñåé ïðîáëåìû? Åñòü è äðóãèå ïóòè ïåðåõîä îò ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé ê îùóùåíèþ èõ öåëîñòíîñòè, íàïðèìåð, âîçíèêøàÿ ó êëèåíòêè ïîòðåáíîñòü â òîì, ÷òîáû î ïóñòîì ÿùèêå ïîçàáîòèëèñü. Òàê, óäàëåíèå ÷åãî-ëèáî íà íåêîòîðóþ äèñòàíöèþ, îòñòðàíåíèå, âçãëÿä ñî ñòîðîíû ïîçâîëÿåò ïîëó÷èòü öåëîñòíûé îáðàç. Ïîýòîìó öåëü ïåðâîãî ýòàïà ôîêóñèðîâàíèÿ ñîñòîèò íå ïðîñòî â óñòàíîâëåíèè ïðèåìëåìîé äèñòàíöèè. Äàæå åñëè êëèåíò íå èñïûòûâàåò ïåðåïîëíÿþùèõ åãî áóðíûõ ÷óâñòâ, ïîëåçíî ïîïûòàòüñÿ íå ïîãðóæàòüñÿ â ñàìó ñóùíîñòü ïðîáëåìû, êàê îáû÷íî ïîñòóïàþò ìíîãèå, çàõîäÿ ïðè ýòîì â òóïèê. 137
Âìåñòî ýòîãî ìû ñîâåòóåì íåìíîãî îòñòóïèòü íàçàä, âçãëÿíóòü íà ïðîáëåìó êàê áû ñî ñòîðîíû è ïîçâîëèòü åé ïðîÿâèòüñÿ â âèäå öåëîñòíîãî îáðàçà. Ìû ðåêîìåíäóåì òàê ïîñòóïàòü îñîáåííî â òåõ ñëó÷àÿõ, åñëè ñóùåñòâóåò óãðîçà, ÷òî êàêèå-ëèáî ïåðåæèâàíèÿ ìîãóò ñòàòü ÷ðåçìåðíî ïåðåïîëíÿþùèìè è äðàìàòè÷íûìè.  äàííîì ñëó÷àå ìû ïðèíèìàåì ðåøåíèå ïîêà íå ðàáîòàòü ñ íèìè, íî è íå óõîäèòü îò íèõ, à ïîçâîëèòü èì ïðîÿâèòüñÿ öåëîñòíî, îñòàâàÿñü íà íåêîòîðîé äèñòàíöèè, ÷òîáû êëèåíò ìîã ïåðåâåñòè äóõ. Ïîòîì, ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ, ê ïðîáëåìå ìîæíî âåðíóòüñÿ, è êëèåíò áóäåò â ñîñòîÿíèè ïðîäîëæèòü ðàáîòó ñ íåé.  äàííîì ïðèìåðå ó êëèåíòêè âîçíèêëè ÷óâñòâà, îâëàäåâøèå åþ. Êîãäà ïñèõîòåðàïåâòó ñòàëî ïîíÿòíî, ÷òî ïîäîáíûå ÷óâñòâà áóäóò âîçíèêàòü ñíîâà è ñíîâà, êëèåíòêå áûëî ïðåäëîæåíî ïî÷óâñòâîâàòü èõ öåëîñòíûì îáðàçîì, îòñòðàíèâøèñü îò íèõ, êàê áû îòäàëèâ íà íåêîòîðóþ äèñòàíöèþ. Òàêîé ñïîñîá ìîæåò áûòü ïðèìåíåí êî âñåì òðóäíîïåðåíîñèìûì íåãàòèâíûì ïåðåæèâàíèÿì (à íå òîëüêî ê ÷óâñòâàì, êîòîðûå ÷àñòî îâëàäåâàþò ÷åëîîâåêîì). Åñëè ýòè ïåðåæèâàíèÿ ïîìåñòèòü íà íåêîòîðîé äèñòàíöèè, îíè áóäóò íå íàñòîëüêî äàëåêî, ÷òîáû èíäèâèä âîîáùå ïåðåñòàë âîñïðèíèìàòü èõ, íî è íå íàñòîëüêî áëèçêî, ÷òîáû êëèåíò ïîëíîñòüþ ïîãðóæàëñÿ â íèõ. Ïðè òàêîì äèñòàíöèðîâàíèè íå òîëüêî ðàáîòà îêàçûâàåòñÿ áîëåå ýôôåêòèâíîé, íî è ñàìè ïåðåæèâàíèÿ íà÷èíàþò âîñïðèíèìàòüñÿ öåëîñòíî, ÷òî ñîçäàåò íîâîå ê íèì îòíîøåíèå. Èíäèâèä ìîæåò ñêàçàòü: ß çäåñü, ýòè ïåðåæèâàíèÿ òàì. Ïîñêîëüêó ÿ íå îòîæäåñòâëÿþñü ñ íèìè, ó ìåíÿ åñòü âîçìîæíîñòü âûáèðàòü, êàê îòíîñèòüñÿ ê íèì. Êàêèì ìîæåò áûòü òàêîå îòíîøåíèå? Ìåòîä ôîêóñèðîâàíèÿ ïðåäïîëàãàåò äðóæåñòâåííîå îòíîøåíèå êî âñåìó, ÷òî âîçíèêàåò ó êëèåíòà.  íàøåì ïðèìåðå ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòêå ïîçàáîòèòüñÿ îá ýòîé ÷àñòè ñàìîé ñåáÿ. Ïðîèñõîäÿùåå îêàçûâàåòñÿ èçìåíåíèÿìè òàêîãî òèïà, êîòîðûå âîçíèêàþò, åñëè èíäèâèä ïîçâîëÿåò ñôîðìèðîâàòüñÿ öåëîñòíûì ÷óâñòâàì è îòíîñèòñÿ ê íèì äðóæåñòâåííî. Ñòðàõ è îïóñòîøåííîñòü ïðåâðàùàþòñÿ â íå÷òî, íóæäàþùååñÿ â çàáîòå è ëàñêå.
Ôðàãìåíò 5 Ñëåäóþùèå òðè ïðèìåðà âçÿòû èç îïèñàíèÿ ñëó÷àåâ ïðè äåìîíñòðàöèè ïðèìåðîâ ôîêóñèðîâàíèÿ äëÿ åãî ëó÷øåãî îáúÿñíåíèÿ. Ïåðâûé ýïèçîä ñâÿçàí ñ èíòåðâüþ, êîòîðîå ÿ äàë äëÿ ðàäèî. Ðàçãîâîð äëèëñÿ îêîëî 15 ìèíóò ïðèìåðíî ïîëîâèíó âðåìåíè, îòâåäåííîãî äëÿ ïåðåäà÷è. 138
Êîððåñïîíäåíò: ß íå î÷åíü õîðîøî ïîíèìàþ, ÷òî òàêîå ñìóòíûå òåëåñíûå îùóùåíèÿ, î êîòîðûõ âû ãîâîðèòå. Äóìàþ, ÷òî ìíîãèì íàøèì ñëóøàòåëÿì ýòî òîæå áóäåò íå ñîâñåì ÿñíî. Äæåíäëèí: Õîðîøî, âûáåðèòå êàêóþ-íèáóäü ñâîþ ïðîáëåìó. Íå íóæíî ïûòàòüñÿ îïèñàòü åå, ïðîñòî äóìàéòå î íåé. Êîððåñïîíäåíò: Ýòî íå ñëîæíî. Òàêàÿ ïðîáëåìà åñòü. Äîì, â êîòîðîì ìû æèâåì, ïåðåõîäèò â ñîâìåñòíóþ ñîáñòâåííîñòü íîâûõ âëàäåëüöåâ, è íàì ïðèäåòñÿ ïåðååçæàòü. Ýòî î÷åíü ðàçäðàæàåò ìåíÿ. Ïðîñòî òàêîé ñïîñîá âûæèìàíèÿ äåíåã èç æèëüöîâ, ïðè÷åì âåñüìà íåìàëûõ äåíåã. Ïîäîáíàÿ ïîëèòèêà ìíå íå íðàâèòñÿ. Äà, ìû ÷åðíîêîæèå, ÷òî òîæå èãðàåò ñâîþ ðîëü. Íî ÿ ïðîñòî íåíàâèæó âñÿêèå ïåðååçäû, êîãäà íàðóøàåòñÿ òî, ê ÷åìó ïðèâûêàåøü. Ïîýòîìó ÿ íå ãîòîâ ê ïåðååçäó â äðóãóþ êâàðòèðó. Äæåíäëèí: ß çíàþ, ýòî äåéñòâèòåëüíî î÷åíü ñåðüåçíàÿ ïðîáëåìà, î êîòîðîé ìîæíî áûëî áû ãîâîðèòü äîëãî. È ÿ ïîíèìàþ âàø ãíåâ. À ðàñîâàÿ ïðîáëåìà åùå áîëåå ìàñøòàáíà. Íî äëÿ òîãî ÷òîáû ïðîäåìîíñòðèðîâàòü âàì òåõíèêó ôîêóñèðîâàíèÿ è ëó÷øå ïîÿñíèòü åå ñóùíîñòü, ïðåäëàãàþ âàì ñäåëàòü íå÷òî ñîâåðøåííî èíîå. Íå ìîãëè áû âû ïî÷óâñòâîâàòü â âèäå öåëîñòíîãî îùóùåíèÿ ñâîé äèñêîìôîðò, ñâÿçàííûé ñ ïðåäñòîÿùèì ïåðååçäîì? Åñòü ëè ñëîâî, êîòîðîå ëó÷øå âñåãî ïåðåäàåò êà÷åñòâî äàííîãî îùóùåíèÿ? Êîððåñïîíäåíò: Äà, ÿ çíàþ, ÷òî ÷óâñòâóþ, íî íå ãîòîâ ê ýòîìó... Êî âñåì ýòèì íåîæèäàííûì ñþðïðèçàì... Äæåíäëèí: Äàâàéòå ñîñðåäîòî÷èìñÿ íà îùóùåíèè íå ãîòîâ. Âû, êîíå÷íî æå, çíàåòå, ÷òî îçíà÷àþò ýòè ñëîâà, íî äàâàéòå íà ìãíîâåíèå ïðåäñòàâèì, ÷òî âàì íåèçâåñòíî èõ çíà÷åíèå è ïåðåä âàìè ïðîñòî íåïðèÿòíîå ÷óâñòâî, êîòîðîå âû íàçûâàåòå íå ãîòîâ. (Ìîë÷àíèå... Ïàóçà äëèòñÿ îêîëî 15 ñåêóíä, íî ïîñêîëüêó ýòî ðàäèîïåðåäà÷à, îíî êàæåòñÿ îñîáåííî äîëãèì.) Äæåíäëèí: Ïîíèìàþ, ÷òî ýòî íåëåãêî ñäåëàòü ïðÿìî ñåé÷àñ... Âåäü âàì íàäî âåñòè ïðîãðàììó... Íî ìû ïûòàåìñÿ ïîÿñíèòü ñëóøàòåëÿì, êàê âñå ýòî äåëàåòñÿ... ìîæåò áûòü, íåìíîãî ïîçäíåå, êîãäà âû óñïîêîèòåñü... Êîððåñïîíäåíò ñìååòñÿ. Äæåíäëèí: Ïî÷åìó âû ñìååòåñü? Êîððåñïîíäåíò: Ó ìåíÿ ïîëó÷èëîñü. Ýòî ÷óâñòâî ïðèøëî êî ìíå, îòâåòèëî íà ìîé âîïðîñ, è ÿ òåïåðü çíàþ, ÷òî ýòî òàêîå. Äæåíäëèí: Âàì íåò íåîáõîäèìîñòè ïðÿìî ñåé÷àñ ãîâîðèòü, ÷òî ýòî. Êîððåñïîíäåíò: Äà íåò, ìîãó ñêàçàòü. Ýòî çíà÷èò áûòü íåìîëîäûì... ÷åëîâåêîì ñðåäíåãî âîçðàñòà. Âîò è âñå... Äæåíäëèí: Î äà... Êîððåñïîíäåíò: ß íå ãîòîâ íîñèòü òÿæåñòè. Î ÷åì ãîâîðÿò æåíùèíû, êîãäà ïðèõîäèòñÿ ïåðååçæàòü? ß áîþñü ïîâðåäèòü ñïèíó. Ìû äàâ139
íî óæå íèêóäà íå ïåðååçæàëè, è ÿ íå ïîäíèìàë òÿæåñòè ëåò äâàäöàòü. ß ïîíèìàþ, âñå ýòî ãëóïî... Ïðîñòî ÿ óæå íå ìîëîä, è ýòî äåéñòâèòåëüíî áåñïîêîèò ìåíÿ. À ïåðååõàòü ìû, êîíå÷íî, êàê-íèáóäü ñìîæåì. (Íà ëèöå êîððåñïîíäåíòà ïîÿâëÿåòñÿ âûðàæåíèå îáëåã÷åíèÿ.)
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 5 Ìîæíî áûëî áû ïîäóìàòü, ÷òî êîððåñïîíäåíò ïðîñòî ïåðåñêàêèâàåò íà ñîâåðøåííî äðóãóþ, áîëåå îáùóþ ïðîáëåìó. Îäíàêî îí âîñïðèíèìàåò áîëåå ìàñøòàáíóþ ïðîáëåìó âîçðàñòà ñîâåðøåííî ïî-èíîìó, ÷åì ïðîáëåìó ïåðååçäà. Îí ïðîÿâëÿåò ÷óâñòâî þìîðà è óâåðåííîñòü, ÷òî ó íåãî äîñòàòî÷íî âðåìåíè äëÿ ðàáîòû ñ ïðîáëåìîé. Ìåæäó òåì ñâÿçàííàÿ ñ ïåðååçäîì íàïðÿæåííîñòü îñëàáåâàåò, è îí ïîñìåèâàåòñÿ íàä òåì, ÷òî âûãëÿäåë ãëóïî. Êîíå÷íî, íå âñåãäà ïåðâûé øàã ïðèíîñèò ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ, ïóñòü äàæå îòíîñèòåëüíîå. ×àñòî îáëåã÷åíèÿ âîîáùå íå óäàåòñÿ äîñòè÷ü ñ ïîìîùüþ êàêîãî-òî îäíîãî øàãà. Ìåíåå ðàçâèòûé ÷åëîâåê âîîáùå ìîæåò íå èñïûòàòü îáëåã÷åíèÿ, è åìó íå óäàñòñÿ ïîñìåÿòüñÿ, îáíàðóæèâ ñâîè îïàñåíèÿìè âûãëÿäåòü ãëóïî. Íî òîãäà ìîæíî ïðåäïðèíÿòü äðóãîé øàã è ïîïðîáîâàòü åùå ðàç ïî÷óâñòâîâàòü öåëîñòíîå îùóùåíèå, ñâÿçàííîå ñ îïàñåíèÿìè âûãëÿäåòü ãëóïî. ß õîòåë áû ïîä÷åðêíóòü, ÷òî íèñêîëüêî íå ïûòàþñü ïðèíèçèòü è ïðåäñòàâèòü êàê òðèâèàëüíóþ ïðîáëåìó âûíóæäåííîãî ïåðåñåëåíèÿ èëè ðàñîâîé äèñêðèìèíàöèè, ñ êîòîðîé ñòîëêíóëñÿ ìîé ñîáåñåäíèê. È äîñòèãíóòûé øàã â èçìåíåíèè îòíîøåíèÿ ê ïðîáëåìå âîâñå íå ñíèæàåò ñîöèàëüíîé çíà÷èìîñòè è ñåðüåçíîñòè âñåõ ýòèõ âîïðîñîâ. Áîëåå òîãî, ÿ çàìåòèë, ÷òî åñëè ëè÷íàÿ ýíåðãèÿ ÷åëîâåêà âûñâîáîæäàåòñÿ, îí ïðèîáðåòàåò âîçìîæíîñòü áîëåå ýôôåêòèâíî ðàáîòàòü íàä ñîöèàëüíûìè âîïðîñàìè. Äàâàéòå ïîïðîáóåì îïðåäåëèòü, ÷òî íîâîãî óçíàë ìîé ñîáåñåäíèê òàêîãî, ÷åãî îí äåéñòâèòåëüíî íå çíàë ðàíåå? Ýòî íå õîðîøî çíàêîìûé åìó äèñêîìôîðò ïðè ïåðååçäå, ê êîòîðîìó îí íå ãîòîâ. Ýòî íå÷òî èíîå, ïðèøåäøåå ê íåìó, êîãäà îí ïîçâîëèë ñìóòíîìó è íåîïðåäåëåííîìó ÷óâñòâó ñîâåðøèòü ñëåäóþùèé øàã.
Ôðàãìåíò 6 Ñëåäóþùèé ïðèìåð òàêæå ñâÿçàí ñ èíòåðâüþ íà ðàäèî. Ìåíÿ ïðèãëàñèëè ó÷àñòâîâàòü â ïðîãðàììå, â êîòîðîé íåîáõîäèìî áûëî äàâàòü îòâåòû íà âîïðîñû ïî òåëåôîíó. Çàäàþùàÿ âîïðîñ æåíùèíà æàëîâà140
ëàñü íà ìóæà, êîòîðûé âñå âðåìÿ ñìîòðèò òåëåâèçîð è çàÿâëÿåò, ÷òî èìååò íà ýòî ïðàâî. È æåíà, è äåòè ïðèíîñèëè åìó åäó ê òåëåâèçîðó, à îäíàæäû, êîãäà òåëåâèçîð ñëîìàëñÿ, ìóæ ÷óòü íå ñîøåë ñ óìà îò ÿðîñòè. ×òî äåëàòü ýòîé æåíùèíå, êàê ïîìî÷ü åé çàñòàâèòü ìóæà îáñóäèòü èõ ñåìåéíóþ ïðîáëåìó? Äæåíäëèí: Ìîæíî áûëî áû ñêàçàòü ìíîãîå... Íî ÿ ïðåäëîæó âàì êîå÷òî äðóãîå. Íå ìîãëè áû âû íà âðåìÿ îòëîæèòü âñå áåñïîêîÿùèå âàñ ìûñëè è ïîïûòàòüñÿ ïðîíèêíóòüñÿ òåì, êàê âû ÷óâñòâóåòå ýòó ïðîáëåìó â ñâîåì òåëå? Æåíùèíà: ×òî âû èìååòå â âèäó? Äæåíäëèí: Åñëè âû ïîïðîáóåòå âûçâàòü â ñâîåì òåëå ÷óâñòâî, ÷òî âñå â ïîðÿäêå è íèêàêèõ ïðîáëåì íå ñóùåñòâóåò, òî, ìîãó ïîñïîðèòü, ó âàñ íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ. Äàâàéòå ïîïðîáóåì. Ñêàæèòå ñåáå: Ó ìåíÿ âñå â ïîðÿäêå è ïîñìîòðèòå, ÷òî âû ïî÷óâñòâóåòå ïîñëå ýòîãî â òåëå. Ó âàñ âîçíèêíåò íåêîå íåîò÷åòëèâîå ÷óâñòâî äèñêîìôîðòà ïî îòíîøåíèþ ê âàøèì ïðîáëåìàì. (Ìîë÷àíèå... Ïîñêîëüêó ýòî ðàäèîïåðåäà÷à, ÿ íå ìîãó ïîçâîëèòü äëèòüñÿ åìó ñëèøêîì äîëãî.) Äæåíäëèí: Ìîæåòå ëè âû îòìåòèòü â ñâîåì òåëå îò÷åòëèâîå ÷óâñòâî, ñâÿçàííîå ñ äàííîé ïðîáëåìîé? Æåíùèíà: Äà. Äæåíäëèí: Ïîïðîáóéòå ïîäîáðàòü ñëîâî èëè ôðàçó, âåðíåå âñåãî ïåðåäàþùèå ñóòü îùóùåíèÿ. Êàê áû âàì õîòåëîñü íàçâàòü åãî? (Ìîë÷àíèå, ïîòîì ñìåõ.) Äæåíäëèí: Ïî÷åìó âû ñìååòåñü? Æåíùèíà: ß íàøëà ïîäõîäÿùåå ñëîâî ïðåçðåíèå.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 6 Ìîÿ ñîáåñåäíèöà ñîâåðøåííî íåîæèäàííî äëÿ ñåáÿ âîøëà â íåïîñðåäñòâåííîå ñîïðèêîñíîâåíèå ñî ñâîèì îòíîøåíèåì ê ïðîáëåìå íåäîñòàòêà îáùåíèÿ ñ ìóæåì. Îíà çàñìåÿëàñü, à ñìåõ â ïîäîáíîé ñèòóàöèè ÿâëÿåòñÿ âåðíûì ïðèçíàêîì òîãî, ÷òî ÷åëîâåê ìîæåò âçãëÿíóòü íà ïðîáëåìó øèðå. Ñîáåñåäíèöà âîñïðèíèìàëà ìóæà êàê ÷åëîâåêà, êîòîðûé åå íå ëþáèò, à ñåáÿ êàê óòîìëåííóþ äëèòåëüíûìè ñòðàäàíèÿìè æåíùèíó. Íî êîãäà îíà íàøëà êëþ÷åâîå ñëîâî, òî âäðóã ðàññìåÿëàñü. Êîíå÷íî, ýòî âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûé øàã, è âî âðåìÿ ðàäèîïåðåäà÷è ó ìåíÿ íå áûëî âîçìîæíîñòè ïîäðîáíî àíàëèçèðîâàòü ðåàêöèþ ñîáåñåäíèöû. Íî ìíå õîòåëîñü áû äóìàòü, ÷òî ýòîò íåáîëüøîé øàã 141
èçìåíèò åå îòíîøåíèÿ ñ ìóæåì è òàêèì îáðàçîì îêàæåòñÿ âåñüìà âàæíûì. Ñåðüåçíûå ïðîáëåìû, êàê ïðàâèëî, íå ðåøàþòñÿ ñ ïîìîùüþ îäíîãî ëèøü øàãà, äà è ñàì ýòîò øàã áûëî áû íåëåãêî îïèñàòü ñëîâàìè çà òî êîðîòêîå âðåìÿ, ïîêà ÿ ãîâîðèë ñ íåé. Ïîíÿòíî, ÷òî ïðåçðåíèå (åå äåéñòâèòåëüíîå îòíîøåíèå) áûëî ÷åì-òî èíûì, ÷åì âñå ñêàçàííîå åþ ïðåæäå, è íè îíà, íè ÿ íå îæèäàëè òàêîãî ðàçâèòèÿ ñîáûòèé. Íî, òåì íå ìåíåå, â ýòîì áûë áîëüøîé ñìûñë.
Ôðàãìåíò 7 Îäíàæäû ìíå ïîçâîíèëà èçäàëåêà æåíùèíà-æóðíàëèñò, ÷òîáû çàäàòü íåêîòîðûå âîïðîñû î òåõíèêå ôîêóñèðîâàíèÿ. Îíà õîòåëà áû íàïèñàòü ñòàòüþ äëÿ æóðíàëà î òîì, êàê ëþäè ïîìîãàþò äðóã äðóãó, è ðàññêàçàëà ìíå, ÷òî ñàìà â íåðåøèòåëüíîñòè îòòîãî, ÷òî íå çíàåò, êàê íàéòè ïîäõîä ê îäíîé æåíùèíå, ÿâíî íóæäàþùåéñÿ â ïîìîùè. Æóðíàëèñòêà õîòåëà èñïîëüçîâàòü ýòîò ïðèìåð â ñâîåé ñòàòüå è ñïðîñèëà ìåíÿ, ÷åì âûçûâàåòñÿ íåðåøèòåëüíîñòü â ïîäîáíûõ ñèòóàöèÿõ. Îíà õîòåëà áû çíàòü ìîå ìíåíèå î òîì, â ÷åì ïðè÷èíà òîãî, ÷òî ëþäè íå ñêëîííû ñîïåðåæèâàòü è âûñëóøèâàòü ÷óæèå ïðîáëåìû. Æåëàÿ ïðîàíàëèçèðîâàòü ýòó ïðîáëåìó â ñâîåé ñòàòüå, îíà äóìàëà: âîçìîæíî, åå çíàêîìàÿ íå æåëàåò ïðèíèìàòü îò íåå ïîìîùü èëè îíà ñàìà íå ñïîñîáíà åé ïîìî÷ü. Íàõîäèëèñü è äðóãèå ïðè÷èíû. Æóðíàëèñòêà ðàññêàçûâàëà î ïðîèçîøåäøåì íåäàâíî ñëó÷àå, êîãäà îíà ëåãêî ñïðîñèëà ñîáåñåäíèöó, êîòîðóþ åäâà çíàëà, íóæíà ëè åé ïîìîùü è åñòü ëè ó íåå æåëàíèå ïîãîâîðèòü î ñåáå. Ïî÷åìó æå ñ äðóãîé æåíùèíîé, ñïðàøèâàëà îíà ó ìåíÿ, òàêîå îáùåíèå íå óäàåòñÿ? ß ïðåäëîæèë åé íàïðàâèòü âíèìàíèå íà òåëî è ïîäîæäàòü íåêîòîðîå âðåìÿ, íàáëþäàÿ çà òåì, ÷òî áóäåò âîçíèêàòü, ïðè ýòîì ãîâîðÿ ñåáå: Ó ìåíÿ âñå õîðîøî, è íè÷òî íå ìåøàåò îáðàòèòüñÿ ê ìîåé çíàêîìîé. Äà, íî ÿ æå çíàþ, ÷òî ó ìåíÿ äàëåêî íå âñå â ïîðÿäêå, îòâåòèëà îíà. ß îáúÿñíèë, ÷òî íàì ýòî èçâåñòíî, íî åñëè îíà ïîïûòàåòñÿ âûçâàòü ó ñåáÿ ÷óâñòâî, ÷òî âñå õîðîøî, â åå òåëå âîçíèêíåò îòâåò íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå, êîòîðûé ïîìîæåò åé ëó÷øå ïî÷óâñòâîâàòü, ïî÷åìó æå íå âñå õîðîøî. Îíà ïîïðîáîâàëà ñäåëàòü ýòî è çàñìåÿëàñü. Íåò, âû çíàåòå, ó ìåíÿ ÿâíî íå âñå õîðîøî. Îäíàêî ïî òîíó åå ãîëîñà ÿ ïîíÿë, ÷òî íå÷òî âñå æå ïðîèçîøëî. Ïîýòîìó ÿ ïðåäëîæèë åé ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà òåëåñíîì îùóùåíèè è çàäàòü åìó âîïðîñ: ïî÷åìó íå âñå õîðîøî? ×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ìîÿ ñîáåñåäíèöà ïðîèçíåñëà: Âû çíàåòå, ìîæåò áûòü, ÿ ïðîñòî íå íàñòîëüêî õîðîøèé ÷åëîâåê. Èòàê, îòâåò 142
îò òåëåñíîãî îùóùåíèÿ ÿâíî áûë ïîëó÷åí. ×åðåç íåñêîëüêî ñåêóíä æåíùèíà ñ óäèâëåíèåì ñïðîñèëà: Ìîãó ëè ÿ áûòü óâåðåííîé, ÷òî ïðè÷èíîé ìîèõ ïðîáëåì ÿâëÿåòñÿ âîçíèêøåå ó ìåíÿ ÷óâñòâî, à íå òî, î ÷åì ÿ äóìàëà ðàíüøå? Ó íàñ áûëî íåñêîëüêî ñïîñîáîâ ïðîâåðèòü ïðàâèëüíîñòü ïîëó÷åííîãî îòâåòà. ß èñïîëüçîâàë îäèí èç íèõ, ïðåäëîæèâ æóðíàëèñòêå ñîñðåäîòî÷èòñÿ íà òåëå, êàê îíà óæå äåëàëà ýòî ðàíüøå. Çàòåì ÿ ïðåäëîæèë åé ñïðîñèòü ñåáÿ: Åñëè ÿ ïî êàêîé-òî ïðè÷èíå ìîãó ñ óâåðåííîñòüþ óòâåðæäàòü, ÷òî ÿ õîðîøèé ÷åëîâåê, òî ìîãó ëè ÿ ñ÷èòàòü, ÷òî ó ìåíÿ íåò ïðîáëåì â îòíîøåíèÿõ ñ äðóãèìè æåíùèíàìè? Ñîáåñåäíèöà âçäîõíóëà, à êîãäà îíà çàãîâîðèëà, â åå ãîëîñå ÷óâñòâîâàëàñü íîâàÿ ýíåðãèÿ: Àáñîëþòíî! ß ÷óâñòâóþ, ÷òî òîãäà ó ìåíÿ äåéñòâèòåëüíî âñå áûëî áû çàìå÷àòåëüíî! Íåìíîãî ïîçæå îíà çàìåòèëà: ß ïîíÿëà, ÷òî â òîé ñèòóàöèè, êîãäà ìíå áûëî ëåãêî îáðàòèòüñÿ ê ÷åëîâåêó, ÿ äåéñòâèòåëüíî áûëà õîðîøåé. Ìíå óäàëîñü ýòî ïðîâåðèòü.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 7 Ïðèâåäåííûé ïðèìåð îñîáåííî õîðîøî ïîêàçûâàåò, êàê òåëî ìîæåò îòâå÷àòü íà íàøè âîïðîñû. Æóðíàëèñòêå íå óäàåòñÿ íà óðîâíå òåëà èñïûòàòü ÷óâñòâî âñå õîðîøî, õîòÿ îíà è ïûòàëàñü ýòî ñäåëàòü, ðàáîòàÿ íàä ñòàòüåé. Íî, ïðåäïîëîæèâ, ÷òî îíà õîðîøèé ÷åëîâåê, æóðíàëèñòêà ñóìåëà îùóòèòü â òåëå ÷óâñòâî óâåðåííîñòè â òîì, ÷òî òåïåðü ó íåå íåò íèêàêèõ ïðîáëåì â îáùåíèè, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ýòî áûëî âñåãî ëèøü ïðåäïîëîæåíèå. Ìû ìîæåì âèäåòü, êàê îòâåòû, ïðåäîñòàâëÿåìûå íàì òåëîì, ìîãóò áûòü âåñüìà îïðåäåëåííûìè, õîòÿ è â äîâîëüíî ñâîåîáðàçíîé ôîðìå. Îòâåòû òåëà ïîçâîëÿþò ïðîèçâîäèòü äâîéíóþ ïðîâåðêó: ïî êàêîé ïðè÷èíå âîçíèêàþò ïðîáëåìû è êàêèå èçìåíåíèÿ áóäóò îùóùàòüñÿ íà óðîâíå òåëà, åñëè ýòà ïðè÷èíà èñ÷åçíåò? Èçìåíåíèÿ îùóùåíèé (ðå÷ü èäåò î êîíêðåòíûõ ôèçè÷åñêèõ èçìåíåíèÿõ) ÷àñòî áûâàþò âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûìè. Îäíàêî ÷åëîâåêó íåîáõîäèìî ïðîñòî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà âîçíèêàþùèõ ó íåãî îùóùåíèÿõ ïðèìåðíî â òå÷åíèå ìèíóòû, è òîãäà ýòè èçìåíåíèÿ óñèëèâàþòñÿ.  íàøåì ïðèìåðå èçìåíåíèÿ âíà÷àëå òàêæå áûëè âåñüìà íåáîëüøèìè, è æóðíàëèñòêà âñå âðåìÿ íàñòîé÷èâî ñïðàøèâàëà îá èõ äîñòîâåðíîñòè, ïûòàÿñü ðàçâåÿòü ñâîè ñîìíåíèÿ. Ìíîãèå ëþäè ÷àñòî ïîñòóïàþò òî÷íî òàê æå: êîãäà ó íèõ âîçíèêàåò íå÷òî íîâîå, îíè èñïûòûâàþò ñîìíåíèÿ â åãî äîñòîâåðíîñòè èëè îáðàùàþòñÿ ê âîñïîìèíàíèÿì î ñèòóàöèÿõ, ïîäòâåðæäàþùèõ îáîñíîâàííîñòü èõ ñîìíåíèé.  íàøåì 143
ñëó÷àå ó æóðíàëèñòêè òàêæå âîçíèêàåò ñîìíåíèå (Êàê ÿ ìîãó áûòü óâåðåííîé?). Òàêîé áûñòðûé ïåðåõîä ê ñîìíåíèÿì óíè÷òîæàåò âîçíèêàþùèå îùóùåíèÿ åùå äî òîãî, êàê îíè ïðèâåäóò ê èçìåíåíèÿì íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå.  ñëó÷àå ñ æóðíàëèñòêîé ýòî èçìåíåíèå ïîëíîñòüþ òàê è íå ïðîèçîøëî, ïîêà íå áûë ïîëó÷åí îòâåò íà ïðîâåðÿþùèé âîïðîñ.
Ôðàãìåíò 8 Ê1: Åñëè ÿ ïðåáûâàþ â ðàññòðîéñòâå, òî åäèíñòâåííîå, ÷òî ÿ ïûòàþñü ñäåëàòü, ýòî ïîçâîëèòü ñàìîìó ðàññòðîéñòâó ñêàçàòü ìíå, ÷òî ïðîèñõîäèò. È ýòî äåéñòâóåò! Òàêèì îáðàçîì ÿ èçáåæàëà ñåðäå÷íîãî ïðèñòóïà. Íå çíàþ, â ÷åì çäåñü ñåêðåò, íî ýòî äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò.
Ï1: Èòàê, ôîêóñèðîâàíèå ïðèíîñèò âàì îáëåã÷åíèå? Ê2: Äà, ïðàâèëüíî. Åñëè áû ÿ íå äåëàëà ýòîãî, òî óæå, íàâåðíîå, ñîøëà áû ñ óìà. À òàê ÿ ïûòàþñü êàê-òî ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèì... è ïîëó÷àåòñÿ. ß âîîáùå óäèâëÿþñü, ïî÷åìó ýòîãî íå äåëàþò äðóãèå. (Ñìååòñÿ.) Ê3: Îäíàæäû ÿ ÷óòü íå óìåðëà ñî ñìåõó. Ìîé àäâîêàò ñêàçàë, ÷òî ó íåãî íå ïîëó÷àþòñÿ íåêîòîðûå äåëà, òàê êàê íà íåãî îêàçûâàþò ñèëüíîå äàâëåíèå, è îí î÷åíü ðàññòðîåí. ß ïîñîâåòîâàëà åìó îáðàòèòüñÿ ê ñâîåìó ÷óâñòâó äàâëåíèÿ, ÷òîáû îíî îòâåòèëî, ãäå èìåííî îíî íàõîäèòñÿ. Ïðè ýòîì ÿ ïîäóìàëà: Áîæå ìîé, Ìàðòà!
Ê1: Ýòîò ôðàãìåíò âçÿò èç íà÷àëà ïÿòîãî èíòåðâüþ ñ êëèåíòêîé, íå èìåþùåé íèêàêîãî îòíîøåíèÿ ê ïñèõîëîãèè. Îíà âûðàæàåò ñâîå óäèâëåíèå òåì, ÷òî ôîêóñèðîâàíèå äåéñòâèòåëüíî ðàáîòàåò. (Êëèåíòêà äîâîëüíî áûñòðî íàó÷èëàñü èñïîëüçîâàòü òåõíèêó ôîêóñèðîâàíèÿ â ïåðèîä ìåæäó ñåññèÿìè.) Èç åå ñëîâ ìû âèäèì, ÷òî ôîêóñèðîâàíèå ñïîñîáíî ïðèíîñèòü åé ôèçè÷åñêîå îáëåã÷åíèå, ñíèæàÿ íàïðÿæåíèå. Ê2: Êàæåòñÿ, ýòî òàê ïðîñòî, ïî÷åìó æå âñå òàê íå äåëàþò?
Ê3: Íåäîëãî äóìàÿ, êëèåíòêà ðåøèëà îáó÷èòü ñâîåãî àäâîêàòà ôîêóñèðîâàíèþ, íå çàáîòÿñü î òîì, ÷òî ýòî ìîæåò âûãëÿäåòü íåñêîëüêî ñòðàííûì.
144
×òî òû äåëàåøü, ýòî æå òâîé àäâîêàò... Íî âåäü ýòî ðàáîòàåò. Êîíå÷íî, ïîõîæå êîëäîâñòâî, íî òåì íå ìåíåå...
Ôðàãìåíò 9  äàííîì ôðàãìåíòå îïèñûâàåòñÿ ðàáîòà ïñèõîòåðàïåâòà ñ êëèåíòêîé, èìåþùåé äèàãíîç øèçîôðåíèÿ. Âî âðåìÿ ñåññèè îí âïåðâûå ïîïûòàëñÿ îáó÷èòü åå ôîêóñèðîâàíèþ. Íèæå ïðèâîäÿòñÿ åãî çàïèñè. ß âñòðå÷àëñÿ ñ êëèåíòêîé ðàç â íåäåëþ íà ïðîòÿæåíèè ïðèìåðíî òðåõ ìåñÿöåâ ïîñëå åå íåïðîäîëæèòåëüíîãî ïðåáûâàíèÿ â ïñèõèàòðè÷åñêîì ñòàöèîíàðå. Ýòîé ìîëîäîé æåíùèíå (åé áûëî íåìíîãèì áîëüøå 20 ëåò) áûëî î÷åíü òðóäíî ñîïðèêàñàòüñÿ ñî ñâîèìè ïåðåæèâàíèÿìè î ïðîøëîì. Ìû çàïèñûâàëè íà ìàãíèòîôîí äâå ïðåäûäóùèå ñåññèè, ÷òî âûçâàëî ÿâíîå áåñïîêîéñòâî êëèåíòêè, è â ýòîò ðàç ìû ðåøèëè íå äåëàòü çàïèñü.  ñåðåäèíå ñåññèè êëèåíòêà ñîîáùèëà, ÷òî çàñòðÿëà è åé âñå òðóäíåå ñîñðåäîòî÷èòüñÿ. ß ñêàçàë, ÷òî åñòü ìåòîä, êîòîðûé ïîìîæåò èäåíòèôèöèðîâàòü åå ïðîáëåìû, è ïðåäëîæèë ïîïðîáîâàòü åãî. Êëèåíòêà ïðåáûâàëà â íåðåøèòåëüíîñòè, è òîãäà ÿ ïðåäëîæèë åé ïðèâåñòè ïðèìåð ýòîãî ìåòîäà, íà ÷òî îíà ñîãëàñèëàñü. ß ñêàçàë åé, ÷òî â òåëå ìîæåò ñîäåðæàòüñÿ íåêîòîðîå çíàíèå, íå äîñòóïíîå äëÿ óìà. Èíîãäà òåëî ïðåäîñòàâëÿåò êàê áû óêðûòèå äëÿ òîãî çíàíèÿ, êîòîðîå óì íå æåëàåò âîñïðèíèìàòü. Ñêðûòîå çíàíèå ìîæåò ëîêàëèçèðîâàòüñÿ òî â æåëóäêå, òî â íîãàõ, òî ïîä êîëåíÿìè, òî â êàêîé-òî èíîé òî÷êå, î êîòîðîé ìû ìîæåì äàæå è íå ïîäîçðåâàòü. ß ïðåäëîæèë êëèåíòêå ðàññëàáèòüñÿ è ãëóáîêî äûøàòü, à â òîò ìîìåíò, êîãäà îíà ïî÷óâñòâóåò, ÷òî ðàññëàáëåíèå äîñòèãíóòî, çàêðûòü ãëàçà. Êëèåíòêà ñåëà â óäîáíîå êðåñëî è áåç òðóäà ðàññëàáèëàñü. Çàòåì ÿ ïðåäëîæèë åé çàãëÿíóòü êàê áû âíóòðü òåëà è íàéòè òàì ëþáûå ìåñòà, ãäå îíà èñïûòûâàåò äèñêîìôîðò èëè íàïðÿæåíèå, à ïîñëå, åñëè åé óäàñòñÿ íàéòè ýòè òî÷êè, ïîïûòàòüñÿ ðàññëàáèòü èõ. Åñëè áóäåò íàéäåíà òî÷êà, îêàçûâàþùàÿ ñîïðîòèâëåíèå, íåîáõîäèìî îñîçíàòü ýòî è êàê áû äâèãàòüñÿ âîêðóã ýòîé òî÷êè, çíàÿ, ÷òî íàïðÿæåíèå ïðèñóòñòâóåò, è ïîçâîëÿÿ åìó òàì îñòàâàòüñÿ. Ïîòîì êëèåíòêà ñìîæåò âåðíóòüñÿ ê ýòèì òî÷êàì. Ïîñëå òîãî êàê áûëà äîñòèãíóòà ïîëíàÿ ðåëàêñàöèÿ, ÿ ïðåäëîæèë êëèåíòêå ïîïðîáîâàòü îïðåäåëèòü, êàêèå ïðîáëåìû âîçíèêàþò ó íåå ïðÿìî ñåé÷àñ íå ïîãðóæàòüñÿ â íèõ, à ïðîñòî âçãëÿíóòü, óâèäåòü. 145
Êîãäà îíà âûïîëíèëà ìîå çàäàíèå, ÿ ïðåäëîæèë åé ïðåäñòàâèòü, ÷òî îíà êëàäåò êàæäóþ ïðîáëåìó â îòäåëüíóþ êîðîáî÷êó. Ïîñëå ýòîãî ÿ ïîðó÷èë íàïèñàòü íà êàæäîé êîðîáî÷êå íàçâàíèå ñïðÿòàííîé òàì ïðîáëåìû. Êîãäà êëèåíòêà ñäåëàëà è ýòî, ïðåäëîæèë îòëîæèòü êîðîáî÷êè â ñòîðîíó è ñîçäàòü íåêîòîðîå ïðîñòðàíñòâî ìåæäó íåé è ïðîáëåìàìè, îòäàëèâ èõ íà êîìôîðòíóþ äèñòàíöèþ. ß ñïðîñèë ó êëèåíòêè, êàê îíà îùóùàåò ýòî ïðîñòðàíñòâî, è êëèåíòêà îòâåòèëà, ÷òî ÷óâñòâóåò åãî ðàññëàáëåííî. ß ïðåäîñòàâèë åé åùå íåñêîëüêî ñåêóíä, ÷òîáû èñïûòûâàòü ýòî ÷óâñòâî, à çàòåì ñíîâà ïðåäëîæèë âçãëÿíóòü íà ïðîáëåìû è ïðåäñòàâèòü ñåáå, ÷òî îíè èñ÷åçëè, ñïðîñèâ ñåáÿ: Åñëè âñå ýòî èñ÷åçëî, äîâîëüíà ëè ÿ ñâîåé æèçíüþ? Íåò, îòâåòèëà êëèåíòêà. ß îáðàòèë åå âíèìàíèå, ÷òî èíîãäà, óñòðàíÿÿ îäíè ïðîáëåìû, ìû îáíàðóæèâàåì çà íèìè äðóãèå. ß ïðåäëîæèë åé âçÿòü íîâûå ïðîáëåìû, òî÷íî òàê æå ðàçëîæèòü èõ ïî êîðîáî÷êàì, íàïèñàòü íàçâàíèÿ è îòëîæèòü â ñòîðîíó, íà óäîáíîå äëÿ íåå ðàññòîÿíèå. Çàòåì ÿ ñíîâà ñïðîñèë ïàöèåíòêó, êàêèå ÷óâñòâà îíà èñïûòûâàåò. Ïîñëå åå îòâåòà, ÷òî ÷óâñòâà ïîëîæèòåëüíûå, ÿ îïÿòü ïîïðîñèë åå ïðåäñòàâèòü, ÷òî âñå ïðîáëåìû èñ÷åçëè, è ñïðîñèòü ñåáÿ, äîâîëüíà ëè òåïåðü îíà ñâîåé æèçíüþ. Êëèåíòêà êèâíóëà, îòâåòèâ ïîëîæèòåëüíî. ß ïðåäëîæèë åé îñîçíàòü ýòî ÷óâñòâî áëàãîïîëó÷èÿ, à çàòåì âçãëÿíóòü íà ñâîè ïðîáëåìû è ïîçâîëèòü òåëó ñàìîìó âûáðàòü ïðîáëåìó, ñ êîòîðîé íåîáõîäèìî ðàáîòàòü â ïåðâóþ î÷åðåäü. Íåêîòîðîå âðåìÿ ñïóñòÿ êëèåíòêà ñêàçàëà, ÷òî âûáðàëà ïðîáëåìó. ß ïðåäëîæèë åé ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà íåé, íå ïîãðóæàÿñü, à ïðîñòî ðàññìàòðèâàÿ è ïûòàÿñü ïî÷óâñòâîâàòü, êàê îíà âîñïðèíèìàåòñÿ íà óðîâíå òåëà. Ïîñëå òîãî êàê áûëî ñäåëàíî è ýòî, ÿ ñïðîñèë ó êëèåíòêè, ìîæåò ëè îíà íàçâàòü ÷óâñòâî, èñïûòûâàåìîå åþ íà óðîâíå òåëà. Êëèåíòêà ñîñðåäîòî÷èëàñü è âçäîõíóëà (ïðèçíàê âîçíèêíîâåíèÿ èçìåíåíèÿ), ïîñëå ÷åãî ÿ çàìåòèë, ÷òî ïî ìîèì íàáëþäåíèÿì ó íåå ÷òî-òî ïðîèçîøëî. Êëèåíòêà îòâåòèëà, ÷òî âîçíèêøåå ó íåå ÷óâñòâî íàïîìèíàåò íåðåøèòåëüíîñòü. ß ïîâòîðèë ñëîâî íåðåøèòåëüíîñòü, ïðåäëîæèâ åé ñðàâíèòü åãî ñî ñâîåé ïðîáëåìîé, âçâåñèòü ñëîâî è ïðîáëåìó è îïðåäåëèòü, äåéñòâèòåëüíî ëè îíè ñîîòâåòñòâóþò äðóã äðóãó èëè æå ýòî ðàçíûå âåùè. Îíà âûïîëíèëà ìîþ èíñòðóêöèþ è ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ âòîðîé ðàç âçäîõíóëà (ïðèçíàê åùå îäíîãî èçìåíåíèÿ) è ïðîèçíåñëà: Äóìàþ, òóò ÷òî-òî åùå. Îêàçàëîñü, ÷òî áîëåå ïîäõîäÿùèì ÿâëÿåòñÿ ñëîâî ôðóñòðàöèÿ. ß ïðåäëîæèë åé ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà íîâîì ñëîâå è ïî÷óâñòâîâàòü, ÷åì îíî äëÿ íåå ÿâëÿåòñÿ; ñíîâà âçâåñèòü ñëîâî ôðóñòðèðîâàííîñòü è ïðîáëåìó, ñðàâíèòü èõ è ðåøèòü, ïîäõîäèò ëè íîâîå ñëîâî äëÿ îïèñàíèÿ ïðîáëåìû èëè æå íåîáõîäèìî èñêàòü ÷òî-òî äðóãîå. Êëèåíòêà ñäåëàëà è ýòî, à ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ ó íåå ïðîèçîøåë åùå îäèí ñäâèã â ïåðåæèâàíèÿõ. Îíà âçäîõíóëà, è ïî åå ùåêàì ïîòåêëè ñëåçû. ß ñêà146
çàë, ÷òî îíà, âåðîÿòíî, ïî÷óâñòâîâàëà êîå-÷òî íîâîå, è êëèåíòêà îòâåòèëà: Äà, ÷óâñòâî âèíû. ß ñíîâà ïðåäëîæèë åé ïî÷óâñòâîâàòü ñëîâî âíóòðè, íà óðîâíå òåëà. ×òî âíóòðè âàñ îçíà÷àåò âûðàæåíèå ÷óâñòâî âèíû?.  ýòîò ìîìåíò ó êëèåíòêè âîçíèêëè çàòðóäíåíèÿ, êîòîðûå îíà íå ñìîãëà îáúÿñíèòü, è ÿ ïðåäïîëîæèë, ÷òî òåëî ïðåïÿòñòâóåò ïîëó÷åíèþ ïðåæäåâðåìåííîãî è ÷ðåçìåðíîãî çíàíèÿ. ß îòìåòèë, ÷òî ìû äîñòèãëè îñîçíàíèÿ íåêîòîðûõ ñîâåðøåííî íîâûõ ÿâëåíèé, õîòÿ ýòî è íå óñòðàíèëî ñàìîé ïðîáëåìû. Çàòåì ÿ ïðåäëîæèë êëèåíòêå ïîïûòàòüñÿ óâèäåòü, ÷òî èìåííî îíà îòêðûëà. Áûë çàäàí âîïðîñ, õî÷åò ëè îíà ïðîäîëæàòü ðàáîòó èëè åå ñëåäóåò ïðåêðàòèòü. Êëèåíòêà îòâåòèëà, ÷òî íà ñåãîäíÿ õîòåëà áû çàâåðøèòü ðàáîòó, è ñåññèÿ áûëà çàêîí÷åíà.
Ôðàãìåíò 10 ß ïðèâåë ïðèìåðû òîãî, êàê ëþäè ñðàâíèòåëüíî ëåãêî ìîãóò èñïîëüçîâàòü òåëåñíûå îùóùåíèÿ, íåîáõîäèìûå äëÿ óñïåøíîãî ôîêóñèðîâàíèÿ. ß èçáðàë èìåííî ýòè ôðàãìåíòû ñòåíîãðàìì, ïîòîìó ÷òî õîòåë ïîêàçàòü, êàê âîçíèêàåò íåïîñðåäñòâåííîå îùóùåíèå ÷åãî-òî ñìóòíîãî è íåîò÷åòëèâîãî, íî áåçóñëîâíî ïðèñóòñòâóþùåãî; ïîêàçàòü ïðîöåññ ïðîÿâëåíèÿ, ðàñêðûòèÿ è èçìåíåíèÿ ñìóòíîãî íå÷òî.  ïåðâûõ ñåìè ïðèìåðàõ, ïðèâåäåííûõ âûøå, êëèåíòû ðàíåå íèêîãäà íå ñòàëêèâàëèñü ñ ôîêóñèðîâàíèåì, è âñå ïðèâîäèâøèåñÿ èíñòðóêöèè îêàçàëèñü äëÿ íèõ ñîâåðøåííî íîâûìè. Íî äàæå íåñìîòðÿ íà ýòî, îíè ñìîãëè ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà òåëåñíûõ îùóùåíèÿõ.  âîñüìîì ïðèìåðå êëèåíò ðàíåå îáó÷àëñÿ ôîêóñèðîâàíèþ. Ñåé÷àñ ÿ ïðèâåäó ñëó÷àé, êîãäà êëèåíòó áûëî òðóäíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà òåëåñíûõ îùóùåíèÿõ. Ýòîò îòðûâîê ñòåíîãðàììû îòíîñèòñÿ ê ñàìîìó ïåðâîìó èíòåðâüþ. (Êëèåíò îáúÿñíèë ìíå: ß ïðîõîæó êóðñ ïñèõîàíàëèçà óæå âîñåìü ëåò è ïðåêðàòèë åãî ïîòîìó, ÷òî ìîé ïñèõîàíàëèòèê ïîøåë íà ïåíñèþ.) Êëèåíò ñëûøàë î ôîêóñèðîâàíèè è îáðàòèëñÿ èìåííî ê ýòîìó ïñèõîòåðàïåâòó, ÷òîáû îáó÷èòüñÿ äàííîé òåõíèêå. Ïîýòîìó îí ïðîÿâèë áîëüøå íàñòîé÷èâîñòè, ÷åì äðóãèå êëèåíòû, êîòîðûì òîæå íå óäàâàëîñü ñðàçó îñâîèòü ôîêóñèðîâàíèå. Õî÷ó îòìåòèòü, ÷òî âîîáùå íå ðåêîìåíäóþ ïðîâîäèòü ïåðâóþ áåñåäó òàêèì îáðàçîì, êàê â äàííîì ïðèìåðå. Ïñèõîòåðàïåâò ñëèøêîì ñòàðàåòñÿ èäòè íàâñòðå÷ó ñïåöèôè÷åñêèì ïîòðåáíîñòÿì êëèåíòà. Îáû÷íî â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè ïîäîáíûå èíñòðóêöèè ñëåäóåò ðàñòÿãèâàòü íà 1020 ñåññèé, åñëè ó êëèåíòà âîçíèêàþò çàòðóäíåíèÿ.  èíîì ñëó÷àå îíè îêàçûâàþòñÿ ïðåæäåâðåìåííûìè è ëèøü ìåøàþò. 147
ß âûáðàë ýòîò ôðàãìåíò ñòåíîãðàììû èìåííî ïîòîìó, ÷òî îí õîðîøî äåìîíñòðèðóåò òèï èíñòðóêöèé, ïðåäëàãàåìûõ ïðè ôîêóñèðîâàíèè, à òàêæå íåáëàãîïðèÿòíûå ðåçóëüòàòû, ê êîòîðûì ïðèâîäÿò ïîïûòêè óñêîðÿòü ïðîöåññ è ïîäòàëêèâàòü êëèåíòà. Íàäåþñü, âû îòìåòèòå, ÷òî òèï âçàèìîäåéñòâèé, ïðåäñòàâëåííûé çäåñü, íåëüçÿ ñ÷èòàòü ïðàâèëüíûì äëÿ ïñèõîòåðàïèè.  äàííîì ñëó÷àå êëèåíòó óäàëîñü íàéòè êëþ÷åâîå ñëîâî. Ýòî ïðîèçîøëî ïî÷òè â ñàìîì êîíöå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè, íà ïðîòÿæåíèè êîòîðîé ìíîãèå äðóãèå ïîïûòêè îêàçàëèñü íåóäà÷íûìè. Ïñèõîòåðàïåâò ïðîñòî ñëåäîâàë çà âñåì, ÷òî ãîâîðèë êëèåíò. Íåñìîòðÿ íà íåóäà÷è, êëèåíò ñîõðàíÿë ãîòîâíîñòü ïðîäîëæàòü ñâîè ïîïûòêè, è ïñèõîòåðàïåâò äàâàë åìó èíñòðóêöèè ïî ôîêóñèðîâàíèþ, ïðåäëàãàÿ íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàòü ïðîáëåìó, ñ êîòîðîé êëèåíòó õîòåëîñü áû ðàáîòàòü. Ï1: Äàâàéòå ñíîâà îáðàòèìñÿ ê òîìó, ÷òî âûçûâàåò ó âàñ ÷óâñòâî íàïðÿæåííîñòè, è çàäàäèì âîïðîñ: ×åì æå âñå-òàêè ÿâëÿåòñÿ ýòà íàïðÿæåííîñòü? Íî íå òîðîïèòåñü çàäàâàòü ýòîò âîïðîñ äî òåõ ïîð, ïîêà íå âåðíåòåñü íåìíîãî íàçàä. (Êîðîòêàÿ ïàóçà.) Ê2 (ãëóáîêî âçäûõàåò): ß ñîâåðøåííî çàïóòàëñÿ...
Ï2: Ìîæåò áûòü, âàì ïîìîæåò, åñëè âû ñïðîñèòå ó ñåáÿ: Ìîãó ëè ÿ îòíîñèòüñÿ äðóæåñòâåííî ê ÷óâñòâó çàïóòàííîñòè? Áîëüøèíñòâó èç íàñ êàæåòñÿ, ÷òî îíè ïðîñòî ñõîäÿò ñ óìà, êîãäà îêàçûâàþòñÿ ïåðåä çàïóòàííûì âîïðîñîì. Ê3: Äà, äåéñòâèòåëüíî. ß òîæå â òàêèõ ñëó÷àÿõ èñïûòûâàþ ñèëüíûé ãíåâ... Ï3: Õîðîøî, íå ìîãëè áû âû ñêàçàòü ñåáå: Äà, ÿ âèæó, ÷òî èñ-
Ï1: Êëèåíò ïîñòîÿííî ðàññóæäàåò î ñâîåé ñêëîííîñòè èçáåãàòü îïðåäåëåííûõ ñèòóàöèé, ïîòîìó ÷òî îíè âûçûâàþò ó íåãî ÷óâñòâî íàïðÿæåííîñòè. Ïñèõîòåðàïåâò âûðàæàåò íàäåæäó, ÷òî êëèåíò ñìîæåò íåïîñðåäñòâåííî èñïûòàòü ýòî ÷óâñòâî, à íå ïðîñòî ðàññóæäàòü î íåì. Ê2: Ðàíåå, íà ïðîòÿæåíèè ñåññèè, êëèåíò óæå ìíîãî ðàç òàê çàïóòûâàëñÿ. Íî ýòî íè ê ÷åìó íå ïðèâîäèëî, ïîòîìó ÷òî îí íè ðàçó íå ñìîã ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ýòîì. Ï2: Ïñèõîòåðàïåâò íàäååòñÿ, ÷òî êëèåíò ñìîæåò ñîçäàòü âíóòðåííåå ïðîñòðàíñòâî äëÿ äðóæåñòâåííîãî ïðèÿòèÿ ÷óâñòâà çàïóòàííîñòè âîïðîñà, íî â òî æå âðåìÿ ñ÷èòàåò, ÷òî, âîçìîæíî, êëèåíòó è íå óäàñòñÿ ñäåëàòü ýòî.
Ï3: Ïûòàÿñü ñîçäàòü äðóæåñòâåííîå ïðîñòðàíñòâî âî âðåìÿ
148
ïûòûâàþ ãíåâ, à çàòåì îòáðîñèòü ÷óâñòâî ãíåâà?
Ê4: Ó ìåíÿ âîçíèêàåò ÷óâñòâî, ÷òî ÿ ñëèøêîì ñèëüíî âñå ýòî èíòåëëåêòóàëèçèðóþ.
Ï4: Íó, õîðîøî... Ïðîäîëæàåòå ëè âû ÷óâñòâîâàòü çàïóòàííîñòü?
Ê5: Äà, íåìíîãî åñòü. Ï5: Äàâàéòå ïîñìîòðèì, ìîæåòå ëè âû áûòü áîëåå äðóæåñòâåííî íàñòðîåíû ê ýòîìó ÷óâñòâó... Ïîïûòàéòåñü ïðîâåñòè ñ íèì ïðèÿòíóþ áåñåäó... Ê6: Õîðîøî, äàâàéòå ïîïðîáóåì... Ï6: Áûëî áû õîðîøî, åñëè áû ýòî ÷óâñòâî ÷òî-òî ðàññêàçàëî íàì.
ïðèñòóïà ãíåâà, ìîæíî ñêàçàòü: Ñìîòðèòå-êà... äà ÿ, îêàçûâàåòñÿ, ðàññåðäèëñÿ. Òàêîå ïðèçíàíèå ãíåâà (Äà, ãíåâ âïîëíå çàêîíîìåðåí) íåîáõîäèìî, ÷òîáû ïîòîì îòëîæèòü åãî â ñòîðîíó èëè âîîáùå îòáðîñèòü, ÷òîáû îí íå âëèÿë íà âíîâü âîçíèêøåå ÷óâñòâî çàïóòàííîñòè). Äëÿ ÷óâñòâà çàïóòàííîñòè ñîçäàåòñÿ áåçîïàñíîå è äðóæåñòâåííîå ïðîñòðàíñòâî. Ê4: Êëèåíò ïîäðàçóìåâàåò, ÷òî ñëîâà ïñèõîòåðàïåâòà îêàçûâàþòñÿ íåýôôåêòèâíûìè è íå ðàáîòàþò, à ëèøü ïðèâîäÿò ê ÷ðåçìåðíîé èíòåëëåêòóàëèçàöèè.  äàííûé ìîìåíò îí òàê è íå èñïûòàë ÷óâñòâà çàïóòàííîñòè. Ï4: Ïñèõîòåðàïåâò äîïóñêàåò, ÷òî èíòåëëåêòóàëèçàöèÿ ìîæåò ÿâëÿòüñÿ ñëåäñòâèåì åãî æå èíñòðóêöèé. Ïîýòîìó îí ñïðàøèâàåò êëèåíòà, ïðîäîëæàåò ëè òîò ïðÿìî ñåé÷àñ èñïûòûâàòü ÷óâñòâî çàïóòàííîñòè. Òàêèì îáðàçîì ïñèõîòåðàïåâò ñíîâà ïûòàåòñÿ íàïðàâèòü âíèìàíèå êëèåíòà íà íåïîñðåäñòâåííî èñïûòûâàåìûå îùóùåíèÿ (Òàê ìîæíî ïîñòóïàòü â çàòðóäíèòåëüíîé ñèòóàöèè: Ïðîäîëæàåòå ëè âû ÷óâñòâîâàòü...)
Ê6: È ñíîâà êëèåíò óêàçûâàåò íà òî, ÷òî èíñòðóêöèè ïñèõîòåðàïåâòà íåýôôåêòèâíû. Ï6: Ïñèõîòåðàïåâò ñíîâà ïûòàåòñÿ ñ ïîìîùüþ ïðèìåðà âûçâàòü
149
Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî ïðîñòî áûòü äðóæåñòâåííûì ïî îòíîøåíèþ ê íåìó. Åñëè ìû õîòèì, ÷òîáû êàêîé-òî ÷åëîâåê ñîãëàñèëñÿ ó÷àñòâîâàòü â èññëåäîâàíèè è íà ïðîòÿæåíèè äâóõ ÷àñîâ çàïîëíÿë îïðîñíèê, íåîáõîäèìî áûòü äðóæåñòâåííûì ïî îòíîøåíèþ ê íåìó. (Ñìååòñÿ.) Íå ìîãëè áû è âû ñîõðàíÿòü òàêîå æå îòíîøåíèå ê ÷óâñòâó çàïóòàííîñòè? Ê7: Íó ÷òî æ, äàâàéòå ïîïðîáóåì. Íå çíàþ... äåéñòâèòåëüíî íå çíàþ ïðàâèëüíîãî îòâåòà íà ýòîò âîïðîñ...
Ï7: Ñíîâà, êàê è â Ï4, ïñèõîòåðàïåâò èçáèðàåò ïóòü âûõîäà èç òóïèêà: Ïîñìîòðèì, ìîæåòå ëè âû ïðèêîñíóòüñÿ... Ê7: Âû çíàåòå, ÿ äåéñòâèòåëüíî ïëîõî ïîíèìàþ, î ÷åì èäåò ðå÷ü.
Ï8: Ì-äà... Çíà÷èò, ìîè ñëîâà âàì íåïîíÿòíû... Äàâàéòå ïîïðîáóåì ñêàçàòü èíà÷å. Ìîæåòå ëè âû âñå åùå ÷óâñòâîâàòü çàïóòàííîñòü?
Ê9: Íå çíàþ... Ìîæåò áûòü, ýòî îò òîãî, ÷òî ÿ íåóäîáíî ñèæó...
äðóæåñòâåííîå îòíîøåíèå ê ÷óâñòâó çàïóòàííîñòè.
Ê7: È ñíîâà êëèåíò ãîâîðèò: Äàâàéòå ïîïðîáóåì... Íî ÿ æå ãîâîðþ âàì, ÷òî ó ìåíÿ ýòî íå ïîëó÷àåòñÿ... Èíñòðóêöèè ïñèõîòåðàïåâòà ñëèøêîì äëèííû è íå ïîìîãàþò êëèåíòó íàéòè â ñåáå ÷óâñòâî çàïóòàííîñòè è îñòàâàòüñÿ ñ íèì. Ï7: Õîðîøî, äàâàéòå åùå ðàç ïîñìîòðèì, ìîæåòå ëè âû ïðèêîñíóòüñÿ ê ÷óâñòâó çàïóòàííîñòè. Ê7: Êëèåíò ÿâíî ãîâîðèò î òîì, ÷òî ìàíåðà ðàçãîâîðà íåïîíÿòíà è áåññìûñëåííà äëÿ íåãî. Îí íå çíàåò, ÷òî èìååò â âèäó ïñèõîòåðàïåâò â Ï7. Ïîýòîìó îí âûðàæàåò óäèâëåíèå: Ïðèêîñíóòüñÿ? Ê ÷åìó? Ï8: È ñíîâà, õîòÿ ïñèõîòåðàïåâò óæå ïðèçíàë ýòî, ñàìà ìàíåðà ðàçãîâîðà îñòàåòñÿ íåïîíÿòíîé äëÿ êëèåíòà. Ïîýòîìó îïÿòü, êàê è â Ï4, âñå ýòî ïðèâîäèò ê ïðåæíåìó ðåçóëüòàòó, õîòÿ òåïåðü ïñèõîòåðàïåâò óæå ãîâîðèò íå î ïðèêîñíîâåíèè ê ÷óâñòâó çàïóòàííîñòè, à ñïðàøèâàåò, ìîæåò ëè êëèåíò ïðîäîëæàòü èñïûòûâàòü ýòî ÷óâñòâî. Ê9: Îêàçûâàåòñÿ, äàæå ýòî íåïîíÿòíî. Íåÿñíî, ÷òî èìååòñÿ â
150
Ï9: Ïîïðîáóéòå âûïðÿìèòüñÿ.
Ê10: Äà, ñåé÷àñ ÿ ÷óâñòâóþ çàïóòàííîñòü. Õîòÿ è íå çíàþ, ìîå ëè ýòî ÷óâñòâî... Ï10: Õîðîøî, åñëè ýòî ïðîøëî, âñå â ïîðÿäêå. Äàâàéòå ñíîâà ïîïðîáóåì ñïðîñèòü ó òåëà: Ïîäõîäèò ëè äëÿ ýòîãî ÷óâñòâà ñëîâî êîíôðîíòàöèÿ?
Ê11: Êàê áóäòî â ýòîì åñòü íå÷òî áîëüøåå...
Ï11: Èòàê, ýòî íå÷òî áîëüøåå, ÷åì ïðîñòî òåëåñíàÿ ðåàêöèÿ íà êëþ÷åâîå ñëîâî èëè ôðàçó. Ê12: Äà, äà! Ï12: Ìîæåò áûòü, îíî ïîäîáíî ýòîìó âàøåìó Äà!? Ïóñòü ýòî áóäåò ëèøü ëåãêîå êàñàíèå... Íàì íåîáõîäèìî îäíî ñëîâî. Ìû ìîã-
âèäó ïîä ÷óâñòâîì çàïóòàííîñòè. Âîçìîæíî, ïðè÷èíà ëèøü â òîì, ÷òî êëèåíò íåóäîáíî ñèäèò. Ï9: Äåéñòâèòåëüíî, ÷àñòî áûâàåò äîñòàòî÷íî ïðîñòî ïðåäëîæèòü êëèåíòó èçìåíèòü ïîëîæåíèå, ïîçâîëèòü òåëó ðàññëàáèòüñÿ, ÷òîáû ëó÷øå ïî÷óâñòâîâàòü ñâîè îùóùåíèÿ. Ïðèõîäèòñÿ òîëüêî óäèâëÿòüñÿ, êàê íåêîòîðûì ëþäÿì íà ïðîòÿæåíèè ÷àñà ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè óäàåòñÿ ñèäåòü íåïîäâèæíî, ñãîðáèâøèñü â îäíîì è òîì æå íàïðÿæåííîì ïîëîæåíèè.
Ï10: Åñëè èçìåíåíèå ïîëîæåíèÿ íà ñòóëå ëèêâèäèðîâàëî çàïóòàííîñòü, õîðîøî. Íàêîíåö ïñèõîòåðàïåâò ïåðåõîäèò ê ÷åìó-òî áîëåå ïðîñòîìó, ïðîâåðÿÿ êëþ÷åâîå ñëîâî, âûÿâëåííîå êëèåíòîì ðàíåå. (Îí îòêàçàëñÿ îò ïîïûòîê ñîçäàòü äðóæåñòâåííîå îòíîøåíèå. Ïðîäîëæàòü íàñòàèâàòü íà ýòîì îçíà÷àëî áû ëèøü ïîëíîñòüþ çàâåñòè ðàáîòó â òóïèê). Ê11: Êëèåíò çíàåò, ÷òî ýòî çà íå÷òî áîëüøåå, è ìîã áû ñêàçàòü áîëüøå, ÷åì çíàåò. (Åñòåñòâåííî, åñëè îí ïîäðàçóìåâàåò, ÷òî ìîæåò îùóòèòü íå÷òî áîëüøåå, åñòü âñå îñíîâàíèÿ çàäåðæàòüñÿ.)
151
ëè áû ïðîèçíåñòè öåëóþ ôðàçó, íî ïóñòü ýòî áóäåò òîëüêî îäíî ñëîâî. Êàêîå ñëîâî ìû âûáåðåì? Êîíôðîíòàöèÿ? Èëè îòòàëêèâàíèå? Ê13: Îòòàëêèâàíèå, ïîæàëóé, áëèæå. Äà, îòòàëêèâàíèå áîëåå îïðåäåëåííî... ß ìîãó ïî÷óâñòâîâàòü ýòî!
Ï13: Íàêîíåö âû ýòî ïî÷óâñòâîâàëè. Ê13: Äà, ó ìåíÿ âîçíèêëî îùóùåíèå â îòâåò íà ñëîâî îòòàëêèâàíèå. Ï14: Äà, âû äåéñòâèòåëüíî ñìîãëè ïî÷óâñòâîâàòü ýòî...
Ê13: Çäåñü âïåðâûå çà âñå âðåìÿ ñåàíñà âîçíèêàåò íåïîñðåäñòâåííàÿ ðåàêöèÿ. Äðóãèõ ïðè÷èí, ïî êîòîðûì ñëîâî îòòàëêèâàíèå îêàçûâàåòñÿ áîëåå îïðåäåëåííûì, íå ñóùåñòâóåò.  äåéñòâèòåëüíîñòè ýòî ñëîâî íå áîëåå èíôîðìàòèâíî è íå ñîäåðæèò áîëüøå ñìûñëà. Ïðîñòî îíî îùóùàåòñÿ êàê áîëåå áëèçêîå. Ýòî çíà÷èò, ÷òî â îòâåò íà íàéäåííîå ñëîâî âîçíèêàåò íå÷òî, îùóùàåìîå áîëåå íåïîñðåäñòâåííûì îáðàçîì. Ê13: Êëèåíò ïîêàçûâàåò, ÷òî îí ïîíèìàåò öåëü ïñèõîòåðàïåâòà, è åìó ïðèÿòíî, ÷òî íå÷òî äåéñòâèòåëüíî, íàêîíåö, ïðîèçîøëî.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 10  òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà íåêîòîðûì êëèåíòàì áûâàåò òðóäíî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà òåëå òàê, êàê ýòî íåîáõîäèìî äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ, è åñëè íåîò÷åòëèâûå òåëåñíûå îùóùåíèÿ òàê è íå âîçíèêàþò, áóäåò âïîëíå äîñòàòî÷íî, åñëè äëÿ íà÷àëà êëèåíòó óäàñòñÿ ëèøü íåáîëüøàÿ ÷àñòü ôîêóñèðîâàíèÿ.  äàííîì ñëó÷àå ýòî ïåðåæèâàíèå íåïîñðåäñòâåííîãî îùóùåíèÿ, âîçíèêàþùåãî â áîëüøåé ìåðå â îòâåò íà ñëîâî îòòàëêèâàíèå, ÷åì íà ñëîâî êîíôðîíòàöèÿ. Êëèåíò ñìîæåò îáó÷èòüñÿ äàëüíåéøèì òîíêîñòÿì òåõíèêè ôîêóñèðîâàíèÿ âî âðåìÿ ñëåäóþùèõ ñåññèé, íî óñïåõ óæå äîñòèãíóò, åñëè îí íàó÷èëñÿ ÷óâñòâîâàòü íåïîñðåäñòâåííî è óçíàë, ÷òî òàêîå ÷óâñòâî âîçíèêàåò â îòâåò íà îäíè ñëîâà, à â îòâåò íà äðóãèå íå âîçíèêàåò. Êëèåíò äåéñòâèòåëüíî ïðÿìî ñåé÷àñ ïî÷óâñòâîâàë íå÷òî íåîò÷åòëèâîå è íåâåäîìîå, íî âûçûâàþùåå âïîëíå îïðåäåëåííóþ ðåàêöèþ. Îí íèêàê íå óïðàâëÿåò òåì, ÷òî áó152
äåò âûçâàòü âíóòðåííþþ ðåàêöèþ: ñëîâî îòòàëêèâàíèå èëè æå ñëîâî êîíôðîíòàöèÿ. Íî òåïåðü êëèåíò óæå çíàåò, ÷òî çíà÷èò ðàáîòàòü ñ ÷åì-òî íåâåäîìûì, íî îùóùàåìûì íåïîñðåäñòâåííî, à òàêæå çíàåò, êàê ïðîâåðèòü êëþ÷åâûå ñëîâà. Åñëè óäåëèòü äîñòàòî÷íî ïðèñòàëüíîå âíèìàíèå êàêîìó-òî îäíîìó, äàæå ñòîëü íåçíà÷èòåëüíîìó è ñëàáîìó îùóùåíèþ, ñòàíåò ÿñíî, êàê ïðîèñõîäèò ôîêóñèðîâàíèå.
8. ÏÐÎÁËÅÌÛ, ÑÂßÇÀÍÍÛÅ Ñ ÎÁÓ×ÅÍÈÅÌ ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÀÍÈÞ ÂÎ ÂÐÅÌß ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ Èòàê, ìû óæå ðàññìîòðåëè êîå-÷òî èç òîãî, ñ ÷åì ñòàëêèâàåòñÿ ïñèõîòåðàïåâò â ïðîöåññå ôîêóñèðîâàíèÿ, íî îñòàåòñÿ âîïðîñ: êàê ìîæíî îáó÷àòü ôîêóñèðîâàíèþ âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè?  ïðèâåäåííûõ ïðèìåðàõ ïîäðàçóìåâàëîñü, ÷òî êëèåíò îáó÷àëñÿ ïðèåìàì ôîêóñèðîâàíèÿ âî âðåìÿ ïðåäøåñòâóþùèõ ñåññèé. Ïîýòîìó êëèåíòàì áûëè ïîíÿòíû êðàòêèå óêàçàíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà, îòíîñÿùèåñÿ ê ôîêóñèðîâàíèþ, òàêèå êàê ïðåäëîæåíèå õîòÿ áû íà ìèíóòó ïî÷óâñòâîâàòü êà÷åñòâî îùóùåíèÿ, ñâÿçàííîãî ñî ñëîâîì îòñòóïàòü (ãëàâà 3, Ï13), èëè ïðåäëîæåíèå îáðàòèòüñÿ âíóòðü ñâîåãî òåëà, ñîñðåäîòî÷èòüñÿ òàì íà ìèíóòó è ñïðîñèòü, ïðàâèëüíûì ëè ÿâëÿåòñÿ ñëîâî ÿðîñòü (ãëàâà 7, ôðàãìåíò 1, Ï1). Îäíàêî êàêèì îáðàçîì ïñèõîòåðàïåâòó ñëåäóåò ïîäâîäèòü êëèåíòîâ ê òîìó, ÷òîáû îíè ïîíèìàëè ýòè êðàòêèå èíñòðóêöèè? Êîíå÷íî, ôîêóñèðîâàíèþ ìîæíî îáó÷èòü çà íåñêîëüêî ìèíóò, íî â òîì ñëó÷àå, åñëè êëèåíò ãîòîâ ê ýòîìó. Ñóùåñòâóþò òùàòåëüíî ðàçðàáîòàííûå ïðîöåäóðû îáó÷åíèÿ òåõíèêå ôîêóñèðîâàíèÿ (Gendlin, 1981, à òàêæå ðÿä äðóãèõ ìàòåðèàëîâ, èõ ìîæíî ïîëó÷èòü èç Èíñòèòóòà ôîêóñèðîâàíèÿ, ×èêàãî Focusing Institute, Chicago). Ïðîáëåìà æå ñîñòîèò â òîì, ÷òî äîñòàòî÷íî äëèòåëüíûå ïðîöåäóðû îáó÷åíèÿ ïðåâðàùàþò îòíîøåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà â ÷èñòî äèäàêòè÷åñêèå, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò âûïîëíÿåò àêòèâíóþ ðîëü, à êëèåíòó îñòàåòñÿ ëèøü ïîëíîñòüþ ïàññèâíàÿ ïîçèöèÿ.  äåéñòâèòåëüíîñòè æå öåëü ïðîöåññà ôîêóñèðîâàíèÿ ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû âûçâàòü ó êëèåíòà âíóòðåííèé ïðîöåññ, íî ïîñêîëüêó îáó÷åíèå âñåãäà èñõîäèò èçâíå, òî ïàðàäîêñ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ñàìèì ýòèì ôàêòîì îíî óæå ïðåïÿòñòâóåò âîçíèêíîâåíèþ âíóòðåííåãî ïðîöåññà.  ñóùíîñòè, ýòî ìîæåò ïðîèçîéòè ïðè âñåõ ôîðìàõ ðàáîòû çà èñêëþ÷åíèåì òåõ ñëó÷àåâ, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò ïðîñòî ñëóøàåò êëèåíòà è òî÷íî ðåàãèðóåò íà òî, ÷òî òîò õîòåë ñêàçàòü. Òàêèå æå ïðîáëåìû ìîãóò âîçíèêàòü è ïðè ðàçëè÷íûõ èíòåðïðåòàöèÿõ, è ïðè êîíôðîíòàöèè ñ êëèåíòîì. Ýòî áóäåò ñëóæèòü ëèøü ïðåïÿòñòâèåì âîçíèêíîâåíèþ âíóòðåííåãî ïðîöåññà. Âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè âñå ýòî ïðîèñõîäèò äîñòàòî÷íî ðåäêî è òîëüêî ïðè óñëîâèè ãîòîâíîñòè êëèåíòà. Åñëè æå êëèåíò íå ãîòîâ ê ïîäîáíîìó âìåøàòåëüñòâó è îíî îêàçû154
âàåòñÿ íåæåëàòåëüíûì, åãî ñëåäóåò îòëîæèòü äî äðóãîãî ðàçà. Êðîìå òîãî, åñëè ïñèõîòåðàïåâò îñòîðîæíî ïðîáóåò ÷òî-òî íîâîå, ðåàêöèÿ êëèåíòà îáû÷íî óëó÷øàåò èëè èçìåíÿåò åãî ïîíèìàíèå ñèòóàöèè, íå íàðóøàÿ ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè. Ýòîò ñïîñîá õîðîøî èñïîëüçóþò öûãàíå, ðàññêàçûâàþùèå î âàñ âñå, â ñóùíîñòè, íå çíàÿ íè÷åãî. Öûãàíêà ãîâîðèò: Ó âàñ î÷åíü ìíîãî äðóçåé, âíèìàòåëüíî ñìîòðèò íà âûðàæåíèå âàøåãî ëèöà è, åñëè âèäèò, ÷òî îíî íå ñàìîå ëó÷øåå, ñðàçó æå äîáàâëÿåò: Íî ëèøü íåìíîãèå èç íèõ íàñòîÿùèå. È åñëè ïñèõîòåðàïåâò äëÿ ýêñïåðèìåíòà ïîïûòàåòñÿ ïðèìåíèòü íåêîòîðûå ïðåäïîëîæåíèÿ, òî åãî èäåè, íîñÿùèå õàðàêòåð èíòåðïðåòàöèé, ñìîãóò ïîìî÷ü ïðîÿâèòüñÿ ïðîáëåìå êëèåíòà, äàæå åñëè ñíà÷àëà ïñèõîòåðàïåâò áûë äàëåê îò èñòèíû. Îäíàêî â îòëè÷èå îò öûãàí, ïñèõîòåðàïåâòó íåîáÿçàòåëüíî äåëàòü âèä, ÷òî îí âñåãäà ïðàâ. Íàîáîðîò, òàêîãî ïîäõîäà ñëåäóåò âñÿ÷åñêè èçáåãàòü, è åñëè íåêîòîðûå ïñèõîòåðàïåâòû îáðàùàþòñÿ ê íåìó, òî ýòî íè÷åì íå îáîñíîâàíî è ïðîñòî íå÷åñòíî. ß ãîâîðþ ñâîèì êëèåíòàì: Êîíå÷íî æå, ÿ íå çíàþ äà è íèêòî íå çíàåò, ÷òî èìåííî âîçíèêíåò ó âàñ âíóòðè. È åñëè ïðè ïñèõîòåðàïèè ÿ ñêàçàë èëè ñäåëàë ÷òîëèáî, ïîòîì îêàçàâøååñÿ íåâåðíûì, òî ñàì ïîä÷åðêèâàþ ñâîþ îøèáêó. Äëÿ ìåíÿ âàæíî ïîêàçàòü êëèåíòó, ÷òî ÿ íå áîþñü îøèáàòüñÿ è â ëþáîå âðåìÿ ãîòîâ ïðèçíàòü îøèáêó. Åñëè êëèåíòû çíàþò ýòî, èì íåòðóäíî èñïðàâèòü ìåíÿ è ðàññêàçàòü î òîì, ÷òî âîçíèêàåò ó íèõ âíóòðè, ïóñòü äàæå ýòî ñîâñåì íå òî, ÷òî ÿ ïðåäïîëàãàë. Ìîè èíòåðïðåòàöèè íè â êîåé ìåðå íå ïðåïÿòñòâóþò âíóòðåííåìó ïðîöåññó êëèåíòà, îíè ëèøü ïîìîãàþò ðàñêðûâàòü íîâûå è íîâûå åãî àñïåêòû. Íî íå ïîäðûâàåò ëè àâòîðèòåò ïñèõîòåðàïåâòà òî, ÷òî îí èíîãäà îøèáàåòñÿ? Åñëè ÿ îøèáñÿ äåñÿòü ðàç ïîäðÿä, íî íà îäèííàäöàòûé îêàçàëñÿ ïðàâ è ïîìîã êëèåíòó, îí áóäåò äîâåðÿòü ìíå, à îøèáêè áóäóò çàáûòû.  äåéñòâèòåëüíîñòè ìàëîýôôåêòèâíûå ïîïûòêè çàáûâàþòñÿ êëèåíòîì, è ÿ âñå åùå ðèñêóþ êàçàòüñÿ ìóäðûì âîëøåáíèêîì. Íî åñëè ÿ êàê ïñèõîòåðàïåâò ïðèíèìàþ ðåøåíèå, óòâåðæäàÿ, ÷òî ýòî çíàþ, à òî íåò, ÿ ðèñêóþ çàñòðÿòü íà ÷åì-òî, ÷òî ñ÷èòàþ âåðíûì, è íå ïðåäïðèíÿòü ýòè îäèííàäöàòü ïîïûòîê. Ïîñëå ýòîãî êëèåíò íà÷íåò óïîðíî ñîïðîòèâëÿòüñÿ ëþáîìó âîçäåéñòâèþ ñ ìîåé ñòîðîíû ëèáî æå, îáåðåãàÿ ìîè ÷óâñòâà, ñòàíåò âûäàâàòü æåëàåìîå çà äåéñòâèòåëüíîå. Åùå õóæå, åñëè îí áóäåò ââåäåí â çàáëóæäåíèå è ñòàíåò ñ÷èòàòü èñòèííûì òî, ÷òî òàêîâûì íå ÿâëÿåòñÿ. Ðåçóëüòàòîì âñåãî ýòîãî ÿâëÿåòñÿ áëîêèðîâàíèå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà. Òî, ÷òî ãîâîðèòñÿ ïî ýòîìó ïîâîäó â ëèòåðàòóðå, êàê ïðàâèëî, îêàçûâàåòñÿ ñîâåðøåííî íåâåðíûì. Ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî ïñèõîòåðàïåâòû çíàþò íå÷òî, ÷åãî íà ñàìîì äåëå çíàòü íå ìîãóò. Ïîýòîìó ìû ïîëàãàåìñÿ íà âñåâîçìîæíûå èíòåðïðåòàöèè è òåîðèè. Íî òåõíèêà, ðåêîìåíäóåìàÿ â îäíîé êíèãå, â äðóãîé îïðîâåðãàåòñÿ êàê íåóäà÷íàÿ. 155
Ïîýòîìó ëó÷øå âñåãî ñäåëàòü àêöåíò íà óñòàíîâëåíèè âåðáàëüíîé èëè íåâåðáàëüíîé îáðàòíîé ñâÿçè ñ êëèåíòîì. Òîãäà âñåâîçìîæíûå òåîðèè è èíòåðïðåòàöèè íå áóäóò íàñ îãðàíè÷èâàòü, à ëèøü ïîäòîëêíóò ê íîâûì âîçìîæíîñòÿì, à íåáîëüøàÿ ïîðöèÿ èíòåðïðåòàöèé íå ñòàíåò ïðåïÿòñòâîâàòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîìó ïðîöåññó. Ýòî æå îòíîñèòñÿ è ê èíñòðóêöèÿì ïî ôîêóñèðîâàíèþ. Êëèåíòó íåïðèÿòíî, êîãäà îí íå ìîæåò ñäåëàòü òî, ÷òî åìó ïðåäëàãàåò ïñèõîòåðàïåâò. È åñëè êëèåíò ïîíèìàåò æåëàíèå ïñèõîòåðàïåâòà çàñòàâèòü ñâîè èíñòðóêöèè ðàáîòàòü, äëÿ íåãî åùå áîëåå íåïðèÿòíîé è òÿæåëîé áóäåò íåîáõîäèìîñòü ñêàçàòü ïñèõîòåðàïåâòó, ÷òî â äåéñòâèòåëüíîñòè äàííûå èíñòðóêöèè íå ðàáîòàþò. Âñå ýòî âûçîâåò ó êëèåíòà íåðåøèòåëüíîñòü, íå ïîçâîëÿþùóþ åìó òî÷íî ñîîáùàòü ïñèõîòåðàïåâòó î ïðîèñõîäÿùåì (Ó ìåíÿ âîçíèêàþò ëèøü ñëîâà, ïîòîê êîòîðûõ ïðîõîäèò â ãîëîâå; Êîãäà âû ãîâîðèòå, ÷òîáû ÿ ñïðîñèë ó ñâîåãî òåëà, ÿ ïîãðóæàþñü â äåïðåññèþ). Ôîêóñèðîâàíèå îñíîâàíî íà ïîïûòêàõ ïñèõîòåðàïåâòà ñäåëàòü òàê, ÷òîáû èíäèâèä ñìîã âîñïðèíÿòü åãî ïðåäëîæåíèÿ, ïî÷óâñòâîâàòü ïðîèñõîäÿùåå âíóòðè è ðàññêàçàòü îá ýòîì. Ïîýòîìó äëÿ òàêèõ âíóòðåííèõ ïîïûòîê âñåãäà íåîáõîäèìî îñòàâëÿòü äîñòàòî÷íî âðåìåíè, à ïñèõîòåðàïåâòó íå ñëåäóåò ñðàçó äàâàòü êëèåíòó ñëèøêîì ìíîãî èíñòðóêöèé. Ïîäîáíûì æå îáðàçîì îáñòîèò äåëî è ñ èíòåðïðåòàöèÿìè ïñèõîòåðàïåâò íå äîëæåí ïðåäëàãàòü êëèåíòó ïîëíûé àíàëèç ñèòóàöèè. Íåîáõîäèìî äàâàòü ëèøü ÷àñòü èíòåðïðåòàöèé, îñòàâëÿÿ êëèåíòó âðåìÿ, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü âíóòðè ñåáÿ òî, ÷òî áóäåò âîçíèêàòü â îòâåò íà äàííûå èíòåðïðåòàöèè. Ïñèõîòåðàïåâòó íàäî âíèìàòåëüíî âûñëóøàòü êëèåíòà è òî÷íî îòðåàãèðîâàòü íà åãî ñëîâà. Åñëè ýòî ïðèâîäèò ê âîçíèêíîâåíèþ ó êëèåíòà êàêîãî-ëèáî íîâîãî ïðîöåññà, òî ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî îòëîæèòü äàëüíåéøèå èíòåðïðåòàöèè äî ñëåäóþùåãî ðàçà.  ñóùíîñòè, îáùàÿ öåëü âñåõ èíòåðïðåòàöèé ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû âûçâàòü íîâûé âèòîê ïðîöåññà, êîòîðûé ìîæåò íà÷àòüñÿ òîëüêî âíóòðè êëèåíòà. Ïîýòîìó äëÿ òàêîãî ðàçâèòèÿ ïðîöåññà ïðåæäå âñåãî íåîáõîäèìî ìåñòî è âðåìÿ, è ýòîìó íå äîëæíû ïðåïÿòñòâîâàòü íèêàêèå èíòåðïðåòàöèè. Êëèåíòó âñåãäà íàäî îùóùàòü ïåðåä ñîáîé äîñòàòî÷íûé ïðîñòîð, ãäå îí ìîã áû ñâîáîäíî äâèãàòüñÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ òåì, êóäà åãî ïîâåäóò âîçíèêàþùèå âíóòðè ïîáóæäåíèÿ. Åñëè êëèåíòó ïðåäîñòàâëåíà ïîäîáíàÿ âîçìîæíîñòü, îí ñìîæåò êîíòðîëèðîâàòü ïðîèñõîäÿùèé âíóòðåííèé ïðîöåññ. Îäíàêî åñëè ðåêîìåíäàöèè ïñèõîòåðàïåâòà áóäóò ñëåäîâàòü îäíà çà äðóãîé, çíà÷èò, îí ïîëíîñòüþ âçÿë ðóëü â ñâîè ðóêè è îñòàâëÿåò êëèåíòó ïàññèâíóþ ðîëü ïàññàæèðà. È äàæå åñëè ðåçóëüòàòû ðàáîòû îêàæóòñÿ çàìåòíûìè, êëèåíò ïðè ýòîì íèêîãäà ñàì íå íàó÷èòñÿ óïðàâëÿòü äâèæåíèåì, ïîòåðÿåò êîíòðîëü çà ïðîèñõîäÿùèì, è çíà÷èò, îí ïîòåðÿë áîëüøå, ÷åì ïðèîáðåë. Åñëè ïîäîáíîå íà÷íåò ïðîèñõîäèòü ñëèøêîì ÷àñòî, òî âíóòðåííèé ïðîöåññ ìîæåò ïðåêðàòèòüñÿ. 156
Òî, ÷òî ÿ ïîñòîÿííî ïîä÷åðêèâàþ íåîáõîäèìîñòü ñàìîñòîÿòåëüíîãî êîíòðîëÿ çà õîäîì ïðîöåññà ñî ñòîðîíû êëèåíòà, íå èìååò íèêàêîãî îòíîøåíèÿ íè ê äåìîêðàòè÷íîñòè, íè ê àáñòðàêòíîìó æåëàíèþ, ÷òîáû êëèåíò äîáèâàëñÿ èñöåëåíèÿ ñâîèìè ñîáñòâåííûìè ñèëàìè. Íåîáõîäèìîñòü â ñàìîñòîÿòåëüíîì êîíòðîëå ñâÿçàíà ñ ñàìèì õàðàêòåðîì ïñèõîëîãè÷åñêèõ èçìåíåíèé, êîòîðûõ ìû õîòèì äîñòè÷ü. Ïîäîáíûå èçìåíåíèÿ âñåãäà èñõîäÿò èçíóòðè, è òî, ÷òî áóäåò íàìåðåííî äåëàòü ïñèõîòåðàïåâò, âñåãäà îêàæåòñÿ ìåíåå çíà÷èìûì, ÷åì ïðîèñõîäÿùåå âíóòðè êëèåíòà. Ïîðîé ó ïñèõîòåðàïåâòà âîçíèêàåò æåëàíèå âåðíóòüñÿ ê ÷åìó-òî îñòàâøåìóñÿ ïîçàäè èëè çàäåðæàòüñÿ íà ÷åì-òî. Ïðè ýòîì îí ìîæåò èíòåðïðåòèðîâàòü, âõîäèòü â êîíôðîíòàöèþ èëè âûðàæàòü ñîáñòâåííûå ÷óâñòâà.  ýòîì íåò íè÷åãî íåïðàâèëüíîãî, íî ïîòîì îí ñðàçó æå äîëæåí âíèìàòåëüíî âûñëóøàòü êëèåíòà è îòðåàãèðîâàòü íà åãî ïîâåäåíèå.  îñîáåííîñòè õîòåëîñü áû ïîä÷åðêíóòü, ÷òî ïñèõîòåðàïåâòó íå ñëåäóåò äåëàòü âñå ýòî ñðàçó, òàê êàê â äàííîì ñëó÷àå âîçíèêíîâåíèå ó êëèåíòà âíóòðåííåãî ïðîöåññà èçìåíåíèé áóäåò çàòðóäíåíî. Ïî÷òè êàæäûé ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò äîñòè÷ü óñïåõà, åñëè íà÷íåò ïðåäîñòàâëÿòü êëèåíòó äîñòàòî÷íûå âîçìîæíîñòè äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ è ðàçâèòèÿ åãî ñîáñòâåííîãî âíóòðåííåãî ïðîöåññà, àäåêâàòíî ðåàãèðóÿ íà ïðîèñõîäÿùåå. Ïîýòîìó âî âðåìÿ ñàìîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè îáó÷åíèå ôîêóñèðîâàíèþ ïðîèñõîäèò ëèøü íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè. Íåçàâèñèìî îò òîãî, áóäåò ëè ýôôåêòèâíîé ïðåäïðèíÿòàÿ äëÿ ýêñïåðèìåíòà ïîïûòêà îáó÷åíèÿ, íåîáõîäèìî ñðàçó æå íà÷àòü âíèìàòåëüíî ñëóøàòü òî, ÷òî ãîâîðèò êëèåíò. Ñëåäóþùóþ ïîïûòêó îáó÷åíèÿ ôîêóñèðîâàíèþ ìîæíî ïðåäïðèíÿòü ïîçäíåå, êîãäà íàñòàíåò ïîäõîäÿùèé ìîìåíò. Áîëüøèíñòâî êëèåíòîâ îáó÷àþòñÿ ôîêóñèðîâàíèþ èìåííî òàêèì îáðàçîì, ñ ïîìîùüþ íåáîëüøèõ øàãîâ, ïðîäîëæàþùèõñÿ íà ïðîòÿæåíèè äîñòàòî÷íî äëèòåëüíîãî âðåìåíè.
Ñïåöèôè÷åñêèå ëîâóøêè À ñåé÷àñ ÿ ïåðåéäó ê áîëåå ïîäðîáíîìó îïèñàíèþ ïîòåíöèàëüíûõ ëîâóøåê, âîçíèêàþùèõ ïðè îáó÷åíèè ôîêóñèðîâàíèþ.
Êëèåíòû ïðîÿâëÿþò íàñèëèå ïî îòíîøåíèþ ê ñâîèì ñîáñòâåííûì ÷óâñòâàì Íåêîòîðûå êëèåíòû âåäóò ñåáÿ ïî îòíîøåíèþ ê ñâîèì ïåðåæèâàíèÿì êàê ñàìûå áåñöåðåìîííûå ïñèõîòåðàïåâòû. Åñëè ýòî ïðîèñõîäèò, íåîáõîäèìî âìåøàòüñÿ è ïîìî÷ü êëèåíòó ñîçäàòü â ñåáå âîñïðè157
èì÷èâîå, ãîòîâîå ê ïðèíÿòèþ âíóòðåííåå ïðîñòðàíñòâî, ïðåäëîæèâ åìó íåêîòîðîå âðåìÿ îñòàâàòüñÿ â ïîêîå, ÷òîáû äàííîå ïðîñòðàíñòâî ñìîãëî ðàñêðûòüñÿ. Ïñèõîòåðàïåâò èíñòðóêòèðóåò êëèåíòà, ÷òîáû òîò ïîçâîëèë ýòîìó ïðîñòðàíñòâó ñóùåñòâîâàòü, ïîïûòàëñÿ ïðèêîñíóòüñÿ ê íåìó, ïî÷óâñòâîâàë åãî è óñëûøàë, ÷òî îíî ãîâîðèò åìó. Ïðîñòðàíñòâî äîëæíî áûòü çàùèùåíî îò ÷ðåçìåðíîãî êðèòèöèçìà è ïîñòîÿííûõ íàïàäîê ñî ñòîðîíû Ñóïåð-Ýãî, à òàêæå îò íðàâîó÷èòåëüíîãî òîíà ïî îòíîøåíèþ ê ñàìîìó ñåáå, õîëîäíîãî îòâåðæåíèÿ èëè ïîïûòîê ïðåäíàìåðåííîãî ñîçäàíèÿ çàðàíåå ïðåäîïðåäåëåííîãî ðåçóëüòàòà. Åñëè âñå ýòî ïðèõîäèò èçâíå, íåîáõîäèìî ïðåäîñòàâèòü êëèåíòó âîçìîæíîñòü ïðèñëóøàòüñÿ ê òîìó, ÷òî ãîâîðÿò åãî âíóòðåííèå îùóùåíèÿ.  ïîäîáíîì ñëó÷àå âìåøàòåëüñòâî ïñèõîòåðàïåâòà ìèíèìàëüíî, è îí ïîñòîÿííî ïîìíèò î íåîáõîäèìîñòè ïðåäîñòàâëÿòü êëèåíòó äîñòàòî÷íî ñâîáîäíîãî âðåìåíè è ïðîñòðàíñòâà. Èíîãäà ïðåäëàãàòü êëèåíòó âîçìîæíîñòü äëÿ ïðîÿâëåíèÿ âñåãî âîçíèêàþùåãî âíóòðè ñëåäóåò äàæå áîëåå àêòèâíî è íàñòîé÷èâî, ÷åì ÿ îïèñûâàë âûøå. Ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí çàùèùàòü ïðîöåññ ñàìîïðîÿâëåíèÿ îò âîçìîæíîãî êðèòèöèçìà è íàïàäîê, ãîâîðÿ, ÷òî êëèåíò íå âûñëóøàë òî, î ÷åì ãîâîðèò åìó äàííàÿ ïðîáëåìà. Ìû, êîíå÷íî æå, íå çíàåì, ÷òî ìîãóò ñêàçàòü ñìóòíûå îùóùåíèÿ êëèåíòà è ÷òî èìåííî îíè çíàþò. Îùóùåíèÿ ïîäîáíû ìàëåíüêîìó ðåáåíêó, êîòîðîãî íåîáõîäèìî âûñëóøàòü, íå çàáûâàÿ, ÷òî ýòî âñåãî ëèøü ðåáåíîê. Ïîäîáíîå íàñòîé÷èâîå âìåøàòåëüñòâî ïñèõîòåðàïåâòà ìîæåò ïðè÷èíÿòü ÿâíûé âðåä, è èíîãäà òàê è ïðîèñõîäèò. Íî îòðèöàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ ìîæíî óìåíüøèòü, åñëè ïîñëå êàæäîãî òàêîãî âìåøàòåëüñòâà ïñèõîòåðàïåâò ñòàíåò äåëàòü ïàóçó è âíèìàòåëüíî âûñëóøèâàòü êëèåíòà. Åñëè ïîäîáíîå âìåøàòåëüñòâî íà÷íåò âðåäèòü ïðîÿâëåíèþ ÷óâñòâ êëèåíòà èëè áóäåò èìåòü êàêèå-ëèáî èíûå íåæåëàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ, òî âñÿêèå äåéñòâèÿ ïñèõîòåðàïåâòà ñòàíóò áîëåå ýôôåêòèâíûìè â òîì ñëó÷àå, åñëè êëèåíòà ïîñòàâèòü â èçâåñòíîñòü, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò âñåãäà ãîòîâ ïðèçíàòü ñâîè îøèáêè.
×ðåçìåðíàÿ çàâèñèìîñòü îò ïñèõîòåðàïåâòà Äàííàÿ ìåòîäèêà (îáó÷åíèå íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè) íå ïîçâîëÿåò íåêîòîðûì êëèåíòàì îâëàäåòü ôîêóñèðîâàíèåì äàæå ÷åðåç íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Äëÿ äîñòèæåíèÿ óñïåõà â ýòîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî ïðèìåíÿòü áîëåå ñëîæíîå è ðàçðàáîòàííîå îáó÷åíèå. Íî è â ýòîì ñëó÷àå, îäíàæäû èñïûòàâ ôîêóñèðîâàíèå, â äàëüíåéøåì îíè äîëæíû ôîêóñèðîâàòüñÿ ìåäëåííî è ñàìîñòîÿòåëüíî, ïðèáåãàÿ ê ìèíèìàëüíîé ïîìîùè ñî ñòîðîíû ïñèõîòåðàïåâòà.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå îíè ñìîãóò íàó÷èòüñÿ ôîêóñèðîâàòüñÿ ëèøü ñ ïîñòîðîííåé ïîìîùüþ. 158
Ëîâóøêà, ñâÿçàííàÿ ñ çàâèñèìîñòüþ îò ïñèõîòåðàïåâòà, âîçíèêàåò â òîì ñëó÷àå, êîãäà òîò îêàçûâàåò êëèåíòó ÷ðåçìåðíóþ ïîìîùü íà ïðîòÿæåíèè êàæäîé ñåññèè, ñ ñàìîãî íà÷àëà. Ýòîãî ÿâíî íå ñòîèò äåëàòü. Íåñêîëüêî ëåò íàçàä ÿ äóìàë, ÷òî íåò íè÷åãî ïëîõîãî â òîì, ÷òî ÿ ïîìîãàþ äîñòè÷ü ôîêóñèðîâàíèÿ êàæäîìó êëèåíòó âî âðåìÿ êàæäîé ñåññèè. ß óñåðäíî ñòàðàëñÿ ïîìî÷ü êëèåíòó îáðåñòè òåëåñíûå îùóùåíèÿ è îñòàâàòüñÿ ñîñðåäîòî÷åííûì íà íèõ. Íî êîãäà ÿ ïðîáîâàë íå äåëàòü ýòîãî, òî îáíàðóæèâàë, ÷òî ñàì êëèåíò íå ñïîñîáåí âûïîëíèòü ôîêóñèðîâàíèå è íà ïðîòÿæåíèè âñåé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè âîîáùå íè÷åãî íå ïðîèñõîäèëî. Õîòÿ íà ïðîøëîé ñåññèè ìû, êàçàëîñü áû, äîñòèãëè ìíîãîãî. Îêàçàëîñü, ÷òî êëèåíòû íå òîëüêî íå íàó÷èëèñü ôîêóñèðîâàòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî, íî âíóòðåííèé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ ó íèõ äàæå è íå íà÷èíàëñÿ. Ïîýòîìó ïñèõîòåðàïåâòó íå ñëåäóåò ïîñòîÿííî ïîìîãàòü êëèåíòó ïîääåðæèâàòü ïðîöåññ. Ïîñëå òîãî êàê êëèåíò íåñêîëüêî ðàç èñïûòàë ôîêóñèðîâàíèå, åìó íåîáõîäèìî ïðåäëîæèòü â äàëüíåéøåì âûïîëíÿòü ýòî ñàìîñòîÿòåëüíî, ïðèñëóøèâàÿñü ê ìèíèìàëüíûì èíñòðóêöèÿì ñî ñòîðîíû ïñèõîòåðàïåâòà.
Ïñèõîòåðàïåâò êàæåòñÿ ñëèøêîì íåòåðïåëèâûì Äðóãàÿ ëîâóøêà ïðè îáó÷åíèè ôîêóñèðîâàíèþ ñîñòîèò â òîì, ÷òî ó êëèåíòà ìîæåò âîçíèêàòü âïå÷àòëåíèå (÷àñòî îêàçûâàþùååñÿ âåðíûì), ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ïðîÿâëÿåò íåòåðïåíèå. Äåéñòâèòåëüíî, ïñèõîòåðàïåâòó, çíàþùåìó î òîì, êàê âûçâàòü ôîêóñèðîâàíèå, èíîãäà áûâàåò äîâîëüíî óòîìèòåëüíî íàáëþäàòü, êàê êëèåíò õîäèò âîêðóã äà îêîëî, â òî âðåìÿ êàê äàæå ìèíèìàëüíîå âíèìàíèå ê òåëåñíûì îùóùåíèÿì ìîãëî áû ðàñêðûòü ñìûñë ïðîáëåìû è ïðèâåñòè ê ïðèíöèïèàëüíî âàæíîìó øàãó. Åñëè ïñèõîòåðàïåâò â ïîäîáíîì ñëó÷àå âñåãäà ïðîÿâëÿåò íàñòîé÷èâîñòü, ó êëèåíòà ìîæåò ñëîæèòüñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî ïñèõîòåðàïåâòà íå èíòåðåñóåò íè÷åãî, êðîìå ôîêóñèðîâàíèÿ. ß ñàì íàáëþäàë ýòî, êîãäà êëèåíò ñòàðàëñÿ ïîáûñòðåå ðàññêàçàòü ìíå î ñîáûòèÿõ, ïðîèñõîäèâøèõ íà ïðîòÿæåíèè íåäåëè, ñïðàøèâàÿ: Ìîæíî ðàññêàçàòü åùå êîå-÷òî?, êàê áû ïîäðàçóìåâàÿ: Äà, çíàþ, âàì íåèíòåðåñíî, âû æäåòå, êîãäà ÿ çàêîí÷ó áîëòàòü è ïåðåéäó ê òåëåñíûì îùóùåíèÿì. Èíîãäà êëèåíò â òàêîé ñèòóàöèè ìîæåò ãîâîðèòü: Äà ëàäíî, ðàññêàæó â äðóãîé ðàç. ß íèêîãäà íå îòâåðãàþ íè÷åãî èç òîãî, ÷òî ãîâîðèò êëèåíò, ïðîÿâëÿþ ãîòîâíîñòü âûñëóøàòü àáñîëþòíî âñå è ñ÷èòàþ, ÷òî ëþáûå ðàçãîâîðû ñ êëèåíòîì äåéñòâèòåëüíî îêàçûâàþòñÿ íåîáõîäèìûìè. Ëþáûå ôîðìû îáùåíèÿ è âçàèìîäåéñòâèÿ âàæíû äëÿ ïñèõîòåðàïèè, è ÿ ïî159
ëàãàþ, ÷òî îäíî èç íàèáîëåå âàæíûõ êà÷åñòâ ïñèõîòåðàïåâòà ñîñòîèò â ñïîñîáíîñòè ïîääåðæèâàòü îáû÷íûé ÷åëîâå÷åñêèé ðàçãîâîð. Âåäü ïñèõîòåðàïåâò íå ìàøèíà äëÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà, õîòÿ ïîäîáíîå âïå÷àòëåíèå äåéñòâèòåëüíî ìîæåò âîçíèêàòü, åñëè ïðè îáùåíèè ñ êëèåíòîì äåëàòü ñëèøêîì áîëüøîé óïîð íà íåîáõîäèìîñòè ôîêóñèðîâàíèÿ. Ñëåäóåò ïîìíèòü, ÷òî ôîêóñèðîâàíèå îäèí èç ñïîñîáîâ ïðîÿâèòü îïûò, ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùèé íà óðîâíå òåëà, íî ñóùåñòâóþò è äðóãèå ñïîñîáû. Ïðè ôîêóñèðîâàíèè èñïîëüçóåòñÿ íåïîñðåäñòâåííîå âíèìàíèå ê òåëåñíûì îùóùåíèÿì, â òî âðåìÿ êàê äðóãèå ñïîñîáû ñâÿçàíû ñ âçàèìîäåéñòâèåì ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà, ñ îáðàçàìè, ñíîâèäåíèÿìè, ñ èçìåíåíèåì ïðèâû÷åê è ïîâåäåíèÿ êëèåíòà, è õîòÿ âñå îíè äåéñòâèòåëüíî ìîãëè áû ñòàòü ãîðàçäî áîëåå ýôôåêòèâíûìè ïðè èñïîëüçîâàíèè ôîêóñèðîâàíèÿ, ïñèõîòåðàïèÿ, â ñóùíîñòè, ìîæåò îáîéòèñü è áåç íåãî. ß äóìàþ, íèêòî íå âïðàâå ïðîâîçãëàøàòü, ÷òî ñóùåñòâóåò òîëüêî îäèí ïóòü ëè÷íîñòíîãî ðîñòà, ðàçâèòèÿ è ïñèõîòåðàïèè.
Âçàèìîäåéñòâèå îêàçûâàåò âëèÿíèå íà ôîêóñèðîâàíèå Áûëî áû íåâåðíûì äóìàòü î ôîêóñèðîâàíèè êàê î ñóãóáî âíóòðåííåì, èíòðàïñèõè÷åñêîì ïðîöåññå.  äåéñòâèòåëüíîñòè ýòî, êîíå÷íî æå, íå òàê. Âçàèìîäåéñòâèå ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà âñåãäà ÿâëÿåòñÿ ïðèíöèïèàëüíî âàæíûì àñïåêòîì ïñèõîòåðàïèè è, êàê ÿ óæå îòìå÷àë, ôîêóñèðîâàíèå ïðîèñõîäèò â áîëåå øèðîêîì êîíòåêñòå îáùåãî âçàèìîäåéñòâèÿ ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà.  çàâèñèìîñòè îò êîíòåêñòà ïîäîáíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ è ñàìî ôîêóñèðîâàíèå áóäåò ïðèâîäèòü ê ñîâåðøåííî ðàçíûì ðåçóëüòàòàì è èìåòü ðàçëè÷íîå ñîäåðæàíèå. Ïîýòîìó êîãäà â îáùåíèè ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà âîçíèêàþò ïðîáëåìû, îíè äîëæíû ðàññìàòðèâàòüñÿ êàê ïåðâîî÷åðåäíûå ïî îòíîøåíèþ ê ëþáûì èíñòðóêöèÿì ïî ôîêóñèðîâàíèþ èëè èíûì äåéñòâèÿì, ïðåäïðèíèìàåìûì ïñèõîòåðàïåâòîì. Ôàêòîð ìåæëè÷íîñòíûõ âçàèìîîòíîøåíèé ñêðûòî ïðèñóòñòâóåò âñåãäà. È åñëè âçàèìîîòíîøåíèÿ íà÷èíàþò ñîçäàâàòü ïðîáëåìû, òî òàêèìè îòíîøåíèÿìè íåîáõîäèìî çàíÿòüñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü, òàê êàê îíè ìîãóò ïðè÷èíèòü âðåä ïðîöåññó ïñèõîòåðàïèè. Õîòÿ áîëüøàÿ ÷àñòü òîãî, ÷òî ïðîèñõîäèò ïðè ôîêóñèðîâàíèè, ïðîèñõîäèò â ìîë÷àíèè, äàæå áåçìîëâíîå ôîêóñèðîâàíèå îñòàåòñÿ ïðîöåññîì âçàèìîäåéñòâèÿ ñ êëèåíòîì, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò ïðîñòî ïîñòîÿííî ïðèñóòñòâóåò, ïðåäëàãàÿ êëèåíòó ñâîå ñïîêîéíîå âíèìàíèå. Êîíå÷íî, ëåã÷å âûïîëíÿòü ôîêóñèðîâàíèå â êîìïàíèè âíèìàòåëüíîãî ìîë÷àëèâî160
ãî ïîìîùíèêà, ÷åì äåëàòü ýòî ñàìîìó. Äàæå îáðàùàÿñü âíóòðü ñåáÿ, ÷åëîâåê ïðîäîëæàåò æèòü â îáùåñòâå. Ýòî ìîæíî ïî÷óâñòâîâàòü ôèçè÷åñêè, êîãäà êòî-òî äðóãîé êàê áû ïðèíèìàåò íà ñåáÿ âñþ òÿæåñòü îêðóæàþùåãî ìèðà, ïîçâîëÿÿ êëèåíòó íàïðàâèòü ýíåðãèþ íà âíóòðåííèé ïðîöåññ ôîêóñèðîâàíèÿ.  ëþáîé ìîìåíò, êîãäà áû êëèåíò íè îòêðûë ãëàçà, îí âèäèò ïåðåä ñîáîé ïñèõîòåðàïåâòà, ïðèñóòñòâèå êîòîðîãî èçìåíÿåò âåñü ïðîöåññ ôîêóñèðîâàíèÿ, äàæå åñëè åãî ñîäåðæàíèå ñóãóáî èíäèâèäóàëüíî. Ïîýòîìó íà ñàìîì äåëå íåò íèêàêîãî íåïðåîäîëèìîãî áàðüåðà ìåæäó âíóòðåííèì è ìåæëè÷íîñòíûì.
Ñáàëàíñèðîâàííîñòü ìåæäó ðàìêàìè ïñèõîòåðàïèè è äðóãèìè ôîðìàìè âîçäåéñòâèÿ Ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî âñå ýòè òðóäíîñòè áûëè îòìå÷åíû íàìè, ÷òîáû ïîêàçàòü, ÷òî ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî ïðèäåðæèâàòüñÿ ÷åòêî îãðàíè÷åííûõ ðàìîê ïñèõîòåðàïèè. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî äàííûå ðàìêè îãðàíè÷èâàþò ïñèõîòåðàïåâòà, ïðèâîäÿ ê òîìó, ÷òî âåñü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ áóäåò ñâîäèòüñÿ ê îäíèì ëèøü èíòåðïðåòàöèÿì èëè ê ïàññèâíîìó ñëóøàíèþ êëèåíòà, è åñëè ïñèõîòåðàïåâò îñòàíåòñÿ â ýòèõ ðàìêàõ, îí èçáåæèò âñåõ îòìå÷åííûõ âûøå ëîâóøåê. Íå ìîãó ñîãëàñèòüñÿ ñ ýòèì ìíåíèåì. Ëîâóøêè âñòðå÷àëèñü è áóäóò âñòðå÷àòüñÿ âñåãäà, è íå äóìàþ, ÷òî êòî-ëèáî ïîëíîñòüþ ñìîæåò èçáåæàòü èõ. À íåãèáêèé ôîðìàëüíûé ïîäõîä ëèøü ïðèâåäåò ê òîìó, ÷òî ñòàíåò òðóäíåå âûÿâèòü ðåàëüíûå ïðîöåññû, ïðîèñõîäÿùèå ñ êëèåíòîì, è ðàáîòàòü ñ íèìè. ×åì áoëüøå ñòåïåíü ôîðìàëüíîñòè ìåòîäà, òåì áîëüøóþ ñòåðèëüíîñòü îíà áóäåò ñîçäàâàòü è îãðàíè÷èâàòü ïñèõîòåðàïèþ ãîðàçäî ñèëüíåå, ÷åì ëþáàÿ èç óïîìÿíóòûõ ëîâóøåê. Äà, äåéñòâèòåëüíî, ñîáëþäåíèå ðàìîê ïñèõîòåðàïèè ñïîñîáíî ïðåäîõðàíèòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîå ïðîñòðàíñòâî îò êàêèõ-ëèáî íåæåëàòåëüíûõ âîçäåéñòâèé. Íî åñëè ñëèøêîì æåñòêî ïðèäåðæèâàòüñÿ ïîäîáíîãî ïîäõîäà, îí ëèøü óíè÷òîæèò âñå, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ñòðåìèòñÿ âûçûâàòü è ñòèìóëèðîâàòü. Òàê, íàïðèìåð, ñîáëþäåíèå ðàìîê ïñèõîòåðàïèè ÷åòêî ñòðóêòóðèðóåò ðåãëàìåíò ñåññèè, âî âðåìÿ êîòîðîé êëèåíò äîëæåí ïðåèìóùåñòâåííî ðàññêàçûâàòü î ñåáå. Äà, ýòî ñîõðàíÿåò âðåìÿ êëèåíòà, è âåñü ÷àñ äåéñòâèòåëüíî áóäåò îòäàí òîëüêî åìó, à íå ðàññóæäåíèÿì ïñèõîòåðàïåâòà. Íî îáðàòíûì ýôôåêòîì ñòàíåò òî, ÷òî âçàèìíûé êîíòàêò ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà ìîæåò ðàçðóøèòüñÿ îñîáåííî åñëè ñîáëþäàòü íåïðåðåêàåìîå ïðàâèëî, ÷òî êëèåíò íå äîëæåí íè÷åãî âûÿñíÿòü î ïñèõîòåðàïåâòå è òåì áîëåå ïðèêàñàòüñÿ ê íåìó. Íî ïðåäïîëîæèì, êëèåíò ÷óâñòâóåò íåêîå îòíîøåíèå ê ïñèõîòåðàïåâòó, è ó íåãî ïîÿâëÿåòñÿ ïîòðåáíîñòü âûðàçèòü åãî. Ðåàëüíàÿ ïîòðåáíîñòü äîëæíà ïîëó161
÷èòü ðåàëüíûé îòêëèê. Ïîýòîìó èíîãäà ñàì ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè òðåáóåò, ÷òîáû ïñèõîòåðàïåâò ïðîÿâëÿë â ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ íåîáõîäèìóþ îòêðûòîñòü. Ñóùåñòâóåò äèëåììà, ñâÿçàííàÿ è ñ îáó÷åíèåì ôîêóñèðîâàíèþ âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè, ïîäîáíàÿ ðèãèäíîé îãðàíè÷åííîñòè âñÿ÷åñêèõ ðàìîê ïñèõîòåðàïèè. Ïðîöåññ ôîêóñèðîâàíèÿ äîëæåí âîçíèêàòü âíóòðè êëèåíòà, è ìîæåò ñîçäàòüñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî ëþáûå äåéñòâèÿ, êîòîðûå ìû êàê ïñèõîòåðàïåâòû áóäåì ïðåäïðèíèìàòü, ÷òîáû ïîìî÷ü âíóòðåííåìó ïðîöåññó, ëèøü ïîìåøàþò. Äåéñòâèòåëüíî, åñëè ìû ïûòàåìñÿ èçâíå âûçâàòü âíóòðåííèå èçìåíåíèÿ, íå ïðèâåäåò ëè ýòî ê ïðîòèâîïîëîæíîìó ýôôåêòó? Ñ ïîäîáíîé äèëåììîé ìû ñòàëêèâàåìñÿ ïðè ëþáûõ ïðîÿâëåíèÿõ ïîìîùè: òî, ÷òî îêàçûâàåò ðåàëüíóþ ïîìîùü ÷åëîâåêó, äîëæíî èñõîäèòü îò íåãî ñàìîãî. Êàêîâà òîãäà ðîëü ïîìîùíèêà? Âåðîÿòíî, îí äîëæåí êàêèì-òî îáðàçîì óêàçàòü, ÷òî èìåííî ìîæåò ïîìî÷ü, íå ïûòàÿñü ïðè ýòîì íè íàïðàâëÿòü õîä ñîáûòèé, íè áðàòü åãî â ñâîè ðóêè. Îò ïîìîùíèêà òðåáóåòñÿ îïðåäåëåííàÿ àêòèâíîñòü, íî âåñü ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè íå ÿâëÿåòñÿ, â ñóùíîñòè, ïðîöåññîì ïîìîùè ýòî âíóòðåííèé ïðîöåññ ñàìîãî êëèåíòà, êîòîðûé äîëæåí âîçíèêàòü è ðàçâèâàòüñÿ ó íåãî ñàìîãî. Äèëåììà ðàçðåøàåòñÿ â òîì ñëó÷àå, åñëè äåéñòâèÿ ïîìîùíèêà íîñÿò ýïèçîäè÷åñêèé õàðàêòåð è ïðè ýòîì âñåãäà îñòàåòñÿ âðåìÿ è âîçìîæíîñòü äëÿ ïðîÿâëåíèÿ òîãî, ÷òî âîçíèêàåò ó êëèåíòà âíóòðè, êëèåíòó íå ñëåäóåò îòêàçûâàòüñÿ îò ñâîåé ëèäèðóþùåé ðîëè.  îäíèõ ñëó÷àÿõ ïðè ôîêóñèðîâàíèè ýòè ïðàâèëà óñïåøíî ñîáëþäàþòñÿ, äàæå åñëè ïñèõîòåðàïåâò ãîâîðèò äîñòàòî÷íî ìíîãî è äàåò êëèåíòó ïîäðîáíûå èíñòðóêöèè.  èíûõ æå ñëó÷àÿõ äàæå îäíî-åäèíñòâåííîå âìåøàòåëüñòâî ïñèõîòåðàïåâòà ÷åðåç êàæäûå òðè èëè ÷åòûðå ñåññèè îêàçûâàåòñÿ ëèøíèì, è ó êëèåíòà ìîæåò âîçíèêíóòü îùóùåíèå, áóäòî åìó ÷òî-òî íàâÿçûâàþò. Îáû÷íî ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò îñâîèòü íà ïðàêòèêå âñþ ýòó òîíêóþ äèíàìèêó ëèøü ïîñëå òîãî, êàê íåîäíîêðàòíî íà÷íåò ñòàëêèâàòüñÿ ñ ïîäîáíûìè ïðîáëåìàìè. Îäíàêî îïûòíûé ïñèõîòåðàïåâò âñåãäà ãîòîâ ê òîìó, ÷òî òàêîé áàëàíñ ìîæåò â ëþáîé ìîìåíò íàðóøèòüñÿ, ïîýòîìó îí äîëæåí óìåòü ñðàçó æå èñïðàâèòü ñèòóàöèþ.
×òî äåëàòü ñ ëîâóøêàìè? Åñëè â ïðîöåññå ôîêóñèðîâàíèÿ âîçíèêàþò ïðåïÿòñòâèÿ, îíè ìîãóò áûòü èçáðàíû îáúåêòîì ôîêóñèðîâàíèÿ. Ïðåäïîëîæèì, ÷òî â îòâåò íà èíñòðóêöèè ïî ôîêóñèðîâàíèþ ó êëèåíòà íà ëèöå ïîÿâëÿåòñÿ âûðàæå162
íèå íàïðÿæåííîñòè, à ïñèõîòåðàïåâò ñïðàøèâàåò î åå ïðè÷èíàõ. Êëèåíò áîèòñÿ, ÷òî íå ñìîæåò ñëåäîâàòü èíñòðóêöèÿì è ýòî âûçîâåò ðàçî÷àðîâàíèå è îãîð÷åíèå ïñèõîòåðàïåâòà. Åñëè æå ïñèõîòåðàïåâò äàñò êëèåíòó ïîíÿòü, ÷òî íåò íè÷åãî ñòðàøíîãî â òîì, ÷òî îí íå ìîæåò âûïîëíèòü èíñòðóêöèè, ó êëèåíòà ïîÿâèòñÿ âîçìîæíîñòü ñôîêóñèðîâàòüñÿ íà ñâîåì ÷óâñòâå íåîáõîäèìîñòè ñîîòâåòñòâîâàòü îæèäàíèÿì. Åñëè êëèåíò ñîïðîòèâëÿåòñÿ èíñòðóêöèÿì ïñèõîòåðàïåâòà, îäíèì èç âîçìîæíûõ ðåøåíèé ïñèõîòåðàïåâòà äîëæåí ñòàòü îòêàç îò ýòèõ èíñòðóêöèé. Õîðîøî, åñëè êëèåíò îáëàäàåò äîñòàòî÷íîé ñèëîé è ïðÿìîòîé, ÷òîáû îòâåðãíóòü èíñòðóêöèè ïñèõîòåðàïåâòà, ïûòàòüñÿ íàïðàâëÿòü åãî äåéñòâèÿ èëè îòñòàèâàòü íåïðèêîñíîâåííîñòü ñâîåãî ïðîñòðàíñòâà, ñîïðîòèâëÿÿñü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîìó âìåøàòåëüñòâó. Ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí ðåàãèðîâàòü òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ïîääåðæàòü êëèåíòà â çàùèòå ñâîåãî ïðîñòðàíñòâà. È åñëè êëèåíò ïðîñèò ïñèõîòåðàïåâòà îñòàíîâèòüñÿ, òîò äîëæåí íåìåäëåííî ñäåëàòü ýòî.  ëþáîì ñëó÷àå îñóùåñòâëåíèå êëèåíòîì ïîäîáíûõ íàìåðåíèé çàâèñèò îò ðåàêöèè ïñèõîòåðàïåâòà. Åñëè ïñèõîòåðàïåâòà ïðîñÿò îñòàíîâèòüñÿ è îí äåéñòâèòåëüíî îñòàíàâëèâàåòñÿ, ó êëèåíòà âîçíèêàåò ÷óâñòâî, ÷òî îí ñïîñîáåí âïîëíå óñïåøíî îòñòàèâàòü ñâîè ïðàâà. Åñëè æå ïñèõîòåðàïåâò îïÿòü ïðîäîëæàåò äåëàòü òî æå, ÷òî è ðàíüøå, ó êëèåíòà ïîÿâëÿåòñÿ ÷óâñòâî óñòàëîñòè è äàæå, ìîæåò áûòü, âèíû çà òî, ÷òî îí ïðîÿâèë âðàæäåáíîñòü ê ïñèõîòåðàïåâòó. Äåéñòâèòåëüíî, âñå, ÷òî ÷åëîâåê ÷óâñòâóåò, â îïðåäåëåííîé ñòåïåíè çàâèñèò îò ðåàêöèè äðóãèõ. Íåò íåîáõîäèìîñòè ðàññóæäàòü î òîì, êîíòðîëèðóåò ëè êëèåíò ïðîèñõîäÿùåå è ïðîÿâëÿåò ëè ñîïðîòèâëåíèå. Èëè æå îí ïðàâ, è åãî ñàìîóòâåðæäåíèå ñïîñîáñòâóåò äóøåâíîìó çäîðîâüþ è ïðîöåññó ðîñòà. Ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí ðåàãèðîâàòü íà ïðîèñõîäÿùåå òàê, ÷òîáû âòîðîå îêàçàëîñü ñïðàâåäëèâûì. Âñå ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî âîçäåéñòâèå ïñèõîòåðàïåâòà ìîæíî ëåãêî ïðîèãíîðèðîâàòü èëè îòáðîñèòü. Âîçìîæíîå ñîïðîòèâëåíèå êëèåíòà äîëæíî ïðèâîäèòü ê ïîëåçíîìó ýôôåêòó, èçìåíÿÿ ñîîòâåòñòâóþùèì îáðàçîì ïîâåäåíèå ïñèõîòåðàïåâòà, íî íå ïðè÷èíÿÿ ïðè ýòîì âðåäà ñàìîìó ïñèõîòåðàïåâòó. Ñïîñîá ïðàâèëüíîãî ðåàãèðîâàíèÿ ïðîñò. Îí ïîäîáåí âíåçàïíîìó îòêðûòèþ, ÷òî âû íàñòóïèëè êîìó-òî íà íîãó. Âàì íå íóæíî ñïîðèòü îá ýòîì ôàêòå, à ñëåäóåò ïðîñòî óáðàòü ñâîþ íîãó ñ íîãè äðóãîãî ÷åëîâåêà. Ïðè ýòîì âû íå óáåãàåòå äîìîé, íå íà÷èíàåòå ïëàêàòü è íå óòîïàåòå â èçâèíåíèÿõ, êàê áóäòî ñëó÷èëîñü íå÷òî íåâûíîñèìîå. Âû ïðîñòî ãîâîðèòå, ÷òî ñäåëàëè ýòî íå íàìåðåííî è áîëüøå íå áóäåòå. Âû ïðèçíàåòå îòëè÷èå ìåæäó âàøèì çàêîííûì ïðîñòðàíñòâîì è òàêèì æå çàêîííûì ïðîñòðàíñòâîì òîãî, êîìó íàñòóïèëè íà íîãó. Âû îõðàíÿåòå ñâîå ïðîñòðàíñòâî è íå ïûòàåòåñü íàðóøèòü ïðîñòðàíñòâî äðóãèõ. 163
Ñàìè ïî ñåáå ëîâóøêè íå ñòîëü îïàñíû, åñëè êëèåíò ðàññêàçûâàåò î ñâîèõ ïåðåæèâàíèÿõ, à ïñèõîòåðàïåâò âíèìàòåëüíî ñëóøàåò åãî è ïðîÿâëÿåò çàáîòëèâîå îòíîøåíèå. Ìîæåò áûòü äîñòèãíóò äàæå áîëåå ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò, ÷åì åñëè áû ëîâóøêè âîîáùå íå áûëî. Òî æå ñàìîå ìîæíî ñêàçàòü è ïî îòíîøåíèþ ê áîëüøèíñòâó îøèáîê, ñîâåðøàåìûõ ïñèõîòåðàïåâòîì. Ïðîáëåìà íå â ñàìèõ îøèáêàõ, à â òîì, ÷òî ïîòîì ñ íèìè äåëàòü. È áóäóò ëè ïîñëåäñòâèÿ îøèáêè ïîçèòèâíûìè èëè íåãàòèâíûìè, çàâèñèò îò òîãî, êàê ïñèõîòåðàïåâò ñïðàâèòñÿ ñ ðåàêöèåé êëèåíòà íà îøèáêó. Âàæíî, ÷òîáû ýòà ðåàêöèÿ áûëà óñëûøàíà, à ñìûñë æàëîáû ïðèíÿò. È õîòÿ â ïîâñåäíåâíîé æèçíè ìû ñòàëêèâàåìñÿ èíîãäà ñ íåïðàâèëüíûì îòíîøåíèåì ê ñåáå, ìàëî êòî ñòðåìèòñÿ ïîíèìàòü è èñïðàâëÿòü ïîäîáíûå îøèáêè. Òàêèì îáðàçîì, âíèìàòåëüíîå ñëóøàíèå ñî ñòîðîíû ïñèõîòåðàïåâòà ÿâëÿåòñÿ òîé îñíîâîé, êîòîðàÿ äåëàåò âîçìîæíûì ïðîöåññ ôîêóñèðîâàíèÿ. Åñëè ïñèõîòåðàïåâò, äåéñòâèòåëüíî âíèìàòåëüíî âûñëóøèâàÿ êëèåíòà, ïðè íåîáõîäèìîñòè áûñòðî ïåðåêëþ÷àåòñÿ è çàäàåò åìó âîïðîñû î åãî îùóùåíèÿõ, à çàòåì àäåêâàòíî ðåàãèðóåò íà îòâåòû, íå ïûòàÿñü óáåäèòü â ÷åì-òî êëèåíòà èëè äîáàâèòü íå÷òî ñâîå, òîãäà ëþáûå îøèáêè â êîíå÷íîì ñ÷åòå ïðèâåäóò ëèøü ê ïîëîæèòåëüíûì ðåçóëüòàòàì.
9. ÔÐÀÃÌÅÍÒÛ ÈÇ ÑÒÅÍÎÃÐÀÌÌÛ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ ÎÄÍÎÉ ÊËÈÅÍÒÊÈ Ôðàãìåíò 1 Êëèåíòêà, ñ êîòîðîé ïðîâîäèëàñü ïñèõîòåðàïèÿ, ãîä íàçàä îáó÷àëàñü ïðèåìàì ôîêóñèðîâàíèÿ íà çàíÿòèÿõ, êîòîðûå ïðîâîäèëè ðàçëè÷íûå ïñèõîòåðàïåâòû. Äàííûé ïðèìåð âçÿò èç ÷åòâåðòîé áåñåäû êëèåíòêè ñî ìíîé. Îíà îáëàäàëà ñïîñîáíîñòüþ î÷åíü áûñòðî è ãëóáîêî ïîãðóæàòüñÿ â ñåáÿ â ñèëó ñêëàäà ñâîåé ëè÷íîñòè, à òàêæå ïîòîìó, ÷òî òåõíèêà ôîêóñèðîâàíèÿ áûëà õîðîøî åþ îñâîåíà. Ñïåöèôè÷åñêîå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé, ïðîÿâëåíèå êîòîðîãî ìîæíî âèäåòü â äàííîì ôðàãìåíòå, íå ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî íåîáû÷íûì. Ñàì ïî ñåáå òàêîé ìàòåðèàë ìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè äîâîëüíî ÷àñòî; íåîáû÷íûì ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî áûñòðûé ïðîãðåññ. Îáû÷íî íà ïðîòÿæåíèè îäíîãî ÷àñà íå óäàåòñÿ ñäåëàòü òàê ìíîãî øàãîâ â èçìåíåíèè ïåðåæèâàíèé. Öåëü ýòîé êíèãè ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ïîêàçàòü, êàê ïðîèñõîäèò òàêîé ïðîöåññ è êàê ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ïîìî÷ü âîçíèêíîâåíèþ ýòîãî ïðîöåññà, à òàêæå îòìåòèòü ñðåäñòâà, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ êëèåíòàì óäàåòñÿ äîñòè÷ü óñïåõà. Ïîýòîìó â äàííîì ôðàãìåíòå ÿ õîòåë áû îòìåòèòü ñêîðîñòü ïðîäâèæåíèÿ âïåðåä, ýòàïû âîçíèêíîâåíèÿ íîâûõ ïåðåæèâàíèé è èçìåíåíèå åãî ñîäåðæàíèÿ. Èìåííî ýòè ìîìåíòû ÿâëÿþòñÿ íàèáîëåå âàæíûìè â ïðèâîäèìûõ íèæå ñòåíîãðàììàõ. ß õîòåë áû, ÷òîáû ïðè ÷òåíèè ñòåíîãðàììû âû ïîìíèëè î ãëàâíîì: âñåãäà ëè ðàñêðûòèå è âîçíèêíîâåíèå ñëåäóþùèõ øàãîâ ïðîèñõîäèò òàê æå ëåãêî, êàê ó ýòîé êëèåíòêè? Òùàòåëüíî ïðîñëåäèòå, êàê êëèåíòêà ïåðåõîäèò îò îäíîãî øàãà ê äðóãîìó. ×òî äåëàåò îíà äëÿ ñâîåãî ïðîäâèæåíèÿ è êàêîãî ðîäà âìåøàòåëüñòâî íåîáõîäèìî äëÿ ýòîãî? Êàêîâû äåéñòâèÿ êëèåíòêè íà âíóòðåííåì óðîâíå? Çàäàéòå ïîäîáíûå âîïðîñû ïî îòíîøåíèþ ê êàæäîìó èç øàãîâ. Äåéñòâèòåëüíî, â äàííîì ñëó÷àå íîâûå øàãè è èçìåíåíèÿ â õàðàêòåðå ÷óâñòâ ïðîèñõîäèëè î÷åíü áûñòðî.  ñåðåäèíå ñåññèè ÿ ðåøèë, ÷òî êëèåíòêà íóæäàåòñÿ â îòäûõå, ïîñêîëüêó ÷åëîâåêó òðóäíî âûäåðæèâàòü òàêîé òåìï íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ëèøü îäíîãî ÷àñà ïñèõîòåðà165
ïèè. Òåëó íåîáõîäèì îòäûõ. Íåîáõîäèìî âðåìÿ, ÷òîáû èçìåíåíèÿ íà òåëåñíîì óðîâíå áûëè ïåðåæèòû íàèáîëåå ïîëíî.  íà÷àëå ñåññèè êëèåíòêà æàëîâàëàñü íà ÷óâñòâî ñêóêè, ñîáñòâåííîé íèê÷åìíîñòè. ß ïðåäëîæèë åé ïî÷óâñòâîâàòü, ãäå èìåííî íà âíóòðåííåì óðîâíå ïðèâÿçàíà åå ïîëîæèòåëüíàÿ ýíåðãèÿ. Ñìîæåì ëè ìû óâèäåòü, êàê ÷åëîâåê â ñîñòîÿíèè, ïîäîáíîì ñîñòîÿíèþ ýòîé êëèåíòêè, îáðàùàåòñÿ âíóòðü ñåáÿ, èñïûòûâàåò íåïîñðåäñòâåííîå îùóùåíèå ìåñòà, ãäå ïðèâÿçàíà ýíåðãèÿ è íàõîäèò òàì ñâîþ óòðà÷åííóþ ñèëó? Åñòåñòâåííî, ÿ ïðåäëîæèë êëèåíòêå ïîïûòàòüñÿ ïî÷óâñòâîâàòü, êàê ýòè ïóòû ðàçâÿçûâàþòñÿ è ýíåðãèÿ îñâîáîæäàåòñÿ; ïî÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ èçíóòðè (à íå ñî ñòîðîíû áëîêèðóþùåãî åå áàðüåðà). Êàêèì îáðàçîì ó êëèåíòêè ïðîèñõîäèëî ïðàêòè÷åñêè íåìåäëåííîå ðàñêðûòèå (çà ïåðèîä äëèòåëüíîãî ìîë÷àíèÿ)? Çà ñ÷åò ÷åãî åé óäàëîñü ñäåëàòü âñå ýòî? Çàòåì ê íåé ïðèøëî ïîíèìàíèå ñêðûòîé ÷àñòè. Êàêàÿ æå ýòî ÷àñòü? Ýòî ñòîðîíà ëè÷íîñòè êëèåíòêè, êîòîðàÿ (åñëè åå íå ñêðûâàòü è íå çàìàë÷èâàòü) ìîãëà áû ñêàçàòü, êîãäà ó íåå âîçíèêàþò ïðîáëåìû; îíà ìîãëà áû íå ñäàâàòüñÿ è ñîïðîòèâëÿòüñÿ, íå ïîä÷èíÿòüñÿ äàâëåíèþ ñî ñòîðîíû äðóãèõ ëþäåé. Åñòåñòâåííî, ÿ íàäåþñü, ÷òî îíà ñìîæåò ñîõðàíèòü â ñåáå îùóùåíèå ýòîé ÷àñòè ñâîåé ëè÷íîñòè, îñòàòüñÿ ñ íåé è íå óòðàòèòü åå. Ñîâåðøèâ ðÿä øàãîâ, êëèåíòêà ïðèõîäèò â ñîñòîÿíèå, êîãäà ýòà åå ÷àñòü îêàçûâàåòñÿ íàèáîëåå àêòèâíîé îíà èçäàåò êðèê æèçíè! Çàòåì ñîâåðøàþòñÿ äàëüíåéøèå øàãè. Ïðè ÷òåíèè ñòåíîãðàììû êàæäûé ðàç çàäàâàéòå ñåáå âîïðîñ, ÷òî èìåííî îçíà÷àåò âñÿêîå óñïåøíîå ðàñêðûòèå è ñâÿçàííûå ñ íèì èçìåíåíèÿ â ôèçè÷åñêèõ îùóùåíèÿõ. Ê1: ß áûëà ãîòîâà, ÷òî íà ýòîò ðàç ïðîèçîéäåò íå÷òî ãîðàçäî áîëüøåå, ÷åì âî âðåìÿ äðóãèõ ñåññèé. Ó ìåíÿ áûëà î÷åíü òÿæåëàÿ íåäåëÿ ìîÿ ðàáîòà óæàñíà. ß óñòàëà îò îáñòàíîâêè äîìà, è âñå íà ñâåòå âûçûâàåò ó ìåíÿ ÷óâñòâî ñêóêè, êàê áóäòî ÿ ïðîñòî íàáëþäàþ ïðîèñõîäÿùåå, íå ó÷àñòâóÿ â íåì. ß íå âêëþ÷åíà âî âñå ýòî, íî çíàþ, ÷òî íà ñàìîì äåëå ïðè÷èíà âî ìíå ñàìîé. Ï1: Èòàê, âñå âûçûâàåò ó âàñ ÷óâñòâî ñêóêè, è âû ëèøü íàáëþäàåòå ïðîèñõîäÿùåå, íå ïðèíèìàÿ 166
â íåì ó÷àñòèÿ. Íî âû çíàåòå, ÷òî ñêóêà íå ñâÿçàíà íè ñ ïðîáëåìàìè íà ðàáîòå, íè ñ ÷åì-ëèáî ïîäîáíûì ïðè÷èíà âíóòðè âàñ. Ê2: Äà, õîòÿ ìîÿ ðàáîòà äåéñòâèòåëüíî ïëîõàÿ è âñå òàì ïðîèñõîäèò íå òàê, êàê íàäî. Îäíàêî â äðóãèõ ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ ÿ çíàëà, ÷òî ìîãó ñäåëàòü ÷òî-ëèáî ñ ýòèì. Ï2: Âàøè ÷óâñòâà ïî îòíîøåíèþ ê ðàáîòå ñïðàâåäëèâû, íî, êðîìå òîãî, êîå-÷òî âíóòðè âàñ òîæå ÿâíî íå â ïîðÿäêå.
Ê3: Äà. Ï3: Èòàê, ìû õîòèì ïîíÿòü, êóäà äåëàñü âàøà ïîëîæèòåëüíàÿ ýíåðãèÿ. (Äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå.)
Ï2: Ýòèìè ñëîâàìè ÿ õîòåë ïîä÷åðêíóòü, ÷òî ÷óâñòâà êëèåíòêè ïî îòíîøåíèþ ê ðàáîòå âïîëíå ðåàëèñòè÷íû, à òàêæå îáðàòèòü åå âíèìàíèå âíóòðü ñåáÿ, ê òîìó, ÷òî çàñòàâèëî åå ñêàçàòü: ...Íà ñàìîì äåëå ïðè÷èíà âî ìíå ñàìîé. Èíà÷å ìîãëî áû ïîëó÷èòüñÿ, ÷òî âåñü ÷àñ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè ìû ïîñâÿòèëè áû îáñóæäåíèþ åå ïðîáëåì íà ðàáîòå. Ï3: Ýòî ïðÿìîå ïðåäëîæåíèå îáðàòèòü âíèìàíèå âíóòðü ñåáÿ è ïî÷óâñòâîâàòü, ãäå ïðîèñõîäèò çàäåðæêà ïîëîæèòåëüíîé ýíåðãèè. Îäíàêî ÷òîáû èìåòü ïðàâî äåëàòü òàêîå ïðåäëîæåíèå, ÿ äîëæåí áûòü óâåðåí, ÷òî îíî âûïîëíèìî. ß çíàë î ñëåäóþùåì, äîñòàòî÷íî íåîáû÷íîì ôàêòå: êîãäà ÷åëîâåê óòðà÷èâàåò ïîëîæèòåëüíóþ ýíåðãèþ, îí ñïîñîáåí îáðàòèòüñÿ âíóòðü ñåáÿ è ñóáúåêòèâíî îùóòèòü ïðèêîñíîâåíèå ê òîìó ìåñòó, ãäå ýòà ýíåðãèÿ áûëà çàïåðòà è çàáëîêèðîâàíà. Îòìåòüòå ýòó äëèòåëüíóþ ïàóçó. ×òî äåëàåò êëèåíòêà â ýòî âðåìÿ? Îòâåò ìû íàõîäèì â åå äàëüíåéøèõ ñëîâàõ.
167
Ê4: Ó ìåíÿ çäåñü î÷åíü ìíîãî ýíåðãèè, íî îíà äåéñòâèòåëüíî ñâÿçàíà.
Ï4: Èòàê, âû ÷óâñòâóåòå ýíåðãèþ çäåñü, íî îíà îêàçûâàåòñÿ ñâÿçàííîé. Ê5: Äà. Ï5: À íå ìîãëè áû âû ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî èìåííî ñâÿçûâàåò ýòó ýíåðãèþ? (Äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå.) Ê6: Ýòî ïîäîáíî ìàññèâíîé ñòåíå, âîçíèêàþùåé íà ïóòè äâèæåíèÿ ýíåðãèè; îíà îñòàíàâëèâàåòñÿ ïåðåä ñòåíîé.
Ï6: Èòàê, âû ìîæåòå ÷óâñòâîâàòü ìàññèâíóþ ñòåíó. (Äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå.)
Ê4: Îíà íàõîäèò ñâîþ æèçíåííóþ ýíåðãèþ âíóòðè ñåáÿ, íî îùóùàåò, ÷òî ýíåðãèÿ çàáëîêèðîâàíà. Äà, ýíåðãèÿ çäåñü, íî âîñïîëüçîâàòüñÿ åþ íåâîçìîæíî. Âèäèìî, ìîë÷àíèå ìîæíî ñ÷èòàòü ïðèçíàêîì òîãî, ÷òî êëèåíòêà äåéñòâèòåëüíî ñïîñîáíà ñäåëàòü òî, ÷òî ÿ åé ïðåäëàãàþ, íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî èìåííî ñäåðæèâàåò ýíåðãèþ. Îäíàêî òî, ÷òî ïðîèñõîäèëî â äàííûé ïåðèîä ìîë÷àíèÿ íà ñàìîì äåëå, ìû ñìîæåì óçíàòü ëèøü èç äàëüíåéøåé ðåàêöèè êëèåíòêè.
Ï5: ß ïðåäëàãàþ êëèåíòêå íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî èìåííî ìåøàåò âûõîäó ýíåðãèè. Ê6: Äàííàÿ ôðàçà ïîêàçûâàåò, ÷òî êëèåíòêà äåéñòâèòåëüíî íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàëà ïðåïÿòñòâèå, âîçíèêøåå â îáðàçå ñòåíû, è ñäåðæèâàåìóþ ñòåíîé ýíåðãèþ. Íî ïñèõîòåðàïåâòó õîòåëîñü áû óçíàòü, ÿâëÿåòñÿ ëè îáðàç ñòåíû òîëüêî ëèøü çðèòåëüíûì èëè æå ýòî îòíîñèòñÿ åùå ê ÷åìó-òî, îùóùàåìîìó íåïîñðåäñòâåííî. Ï6: ß ïðåäëàãàþ êëèåíòêå ïî÷óâñòâîâàòü âñå ýòî, ïðåäïîëîæèâ: Âû ìîæåòå ÷óâñòâîâàòü... Åñëè æå îíà åùå íå ïî÷óâñòâîâàëà, â ìîèõ ñëîâàõ ñîäåðæèòñÿ ïðåäëîæåíèå ñäåëàòü ýòî. Îòìåòüòå òðåòüþ äëèòåëüíóþ ïàóçó. Îíà óêàçûâàåò íà òî, ÷òî
168
Ê7: Ýòî öåëàÿ ÷àñòü ìîåé ëè÷íîñòè, ñêðûòàÿ âíóòðè. Ï7: Âû ñêàçàëè öåëàÿ ÷àñòü? (ß äóìàë, ÷òî êëèåíòêà, áûòü ìîæåò, ñêàæåò ñòàðàÿ ÷àñòü ëè÷íîñòè.) Ê8: Äà, öåëàÿ ÷àñòü ìåíÿ. Êàê áóäòî ÿ ãîâîðþ: Âñå â ïîðÿäêå, êîãäà íà ñàìîì äåëå äàëåêî íå âñå â ïîðÿäêå, ÿ òàêèì îáðàçîì âñå ñäåðæèâàþ â ñåáå. (Äëèòåëüíàÿ ïàóçà.) Îäíà ÷àñòü ìåíÿ ìåðòâà, à äðóãàÿ æèâà.
Ï8: Èòàê, îäíà ÷àñòü óìåðëà, à äðóãàÿ ... Ê9: Âûæèëà. (Ìîë÷àíèå.)
ïðîèçîøåë òðåòèé øàã. È òî, ÷òî êëèåíòêà ãîâîðèò äàëåå, ïîêàçûâàåò, ÷òî ìîæåò ïðîèçîéòè, åñëè íàïðàâèòü âíèìàíèå íà ìàññèâíóþ ñòåíó. Ê7: Ñëîâà êëèåíòêè öåëàÿ ÷àñòü ìîåé ëè÷íîñòè, ñêðûòàÿ âíóòðè, ÿâíî óêàçûâàþò íà òî, ÷òî îíà íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàëà íå÷òî. Ýòî áîëüøîé øàã: êëèåíòêå óäàëîñü äîáðàòüñÿ òàê ãëóáîêî. Ê8: Ïîä ñëîâîì ñäåðæèâàþ êëèåíòêà ïîäðàçóìåâàåò èìåííî òîò ñëó÷àé, êîãäà ìû ãîâîðèì: Âñå â ïîðÿäêå, â òî âðåìÿ êàê íà ñàìîì äåëå íàì õî÷åòñÿ ñêàçàòü: Íåò, íå âñå â ïîðÿäêå. Îíà íå èñïûòûâàåò ãíåâ è íå ïûòàåòñÿ ñîïðîòèâëÿòüñÿ. Áóäåò ëè ó íåå ñåé÷àñ ÷òî-ëèáî íå â ïîðÿäêå, ÷òî íåîáõîäèìî ñäåðæèâàòü? ß ïîëàãàë òàê, íî ðåøèë âûæäàòü, ïîêà îíà ñòàíåò áîëåå ÿâíîé, ÷òîáû íå íàðóøèòü êîíòàêò ñ êëèåíòêîé. Îòìåòüòå åùå îäèí äëèòåëüíûé ïåðèîä ìîë÷àíèÿ. Òî, ÷òî êëèåíòêà ãîâîðèò äàëåå, ïîêàçûâàåò, ÷òî îíà íåïîñðåäñòâåííî ÷óâñòâóåò ýòó ÷àñòü ñàìîé ñåáÿ. Îòìåòüòå, êàê âî âðåìÿ ïåðèîäà ìîë÷àíèÿ èçìåíèëîñü ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé. Ñåé÷àñ ó êëèåíòêè åñòü äâå ÷àñòè îäíà ìåðòâàÿ, à äðóãàÿ æèâàÿ. Ïðîèçîøåë åùå îäèí øàã!
169
Ê10: Îíà õî÷åò ïîäàòü ãîëîñ, çàêðè÷àòü. Ï10: Ìåðòâàÿ ÷àñòü õî÷åò çàêðè÷àòü è âûñâîáîäèòüñÿ.
Ê11: ×òîáû æèòü... (Äëèòåëüíàÿ ïàóçà.)
Ê12: È åñòü åùå ÷òî-òî, äîâîëüíî ñìóòíîå è íåóëîâèìîå, ÿ íå ìîãó ïîíÿòü, ÷òî ýòî òàêîå. Ï12: Ñîçäàéòå â ñåáå ïðîñòðàíñòâî, â êîòîðîì ìîãëà áû ïðîÿâèòüñÿ ýòà ñìóòíàÿ è íåîïðåäåëåííàÿ âåùü. Ïîêà âû åùå íå çíàåòå, ÷òî ýòî òàêîå ïðîñòî íå÷òî íåîò÷åòëèâîå, íî ÿñíî, ÷òî îíî ïðèñóòñòâóåò çäåñü.
Ê13: ß ÷óâñòâóþ ñèëüíîå íàïðÿæåíèå.
Ê10: Êëèåíòêà äåéñòâèòåëüíî íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàëà ñêðûòóþ ÷àñòü ñàìîé ñåáÿ. Ï10: ß ïðåäïîëàãàþ (õîòÿ è íå óâåðåí â ýòîì), ÷òî æåëàíèå çàêðè÷àòü îçíà÷àåò æåëàíèå âûñâîáîäèòüñÿ. Ýòî òîò ñëó÷àé, êîãäà êëèåíòêà ÷óâñòâóåò ïîëîæèòåëüíîå íàïðàâëåíèå ðîñòà. Îäíàêî âñå ìîè ñëîâà, åñòåñòâåííî, íîñÿò ëèøü ïðåäïîëîæèòåëüíûé õàðàêòåð. Ê11: Êëèåíòêà ïîäòâåðæäàåò ýòî åùå áîëåå ÿâñòâåííî, óïîòðåáëÿÿ ñëîâà ÷òîáû æèòü. Ìû ïðîøëè äîâîëüíî äëèòåëüíûé ïóòü, è ñåé÷àñ ó êëèåíòêè âîçíèê êîíòàêò ñ æåëàíèåì æèòü. Áûëî áû âïîëíå äîñòàòî÷íî, åñëè áû íàì óäàëîñü ïðîñòî óäåðæàòü ýòî. Îñòàåòñÿ íàäåÿòüñÿ, ÷òî âî âðåìÿ äëèòåëüíîãî ìîë÷àíèÿ êëèåíòêà íå óòðàòèò ýòó ÷àñòü ñàìîé ñåáÿ, ñ åå æåëàíèåì æèòü. Ê12: Åùå îäèí øàã, â ðåçóëüòàòå êîòîðîãî âîçíèêàåò íå÷òî ñîâåðøåííî íîâîå. Ï12: ß õîòåë ïîìî÷ü êëèåíòêå óäåðæàòü ýòó íåîïðåäåëåííóþ âåùü. Ñîçäàíèå ïðîñòðàíñòâà îçíà÷àåò ïîÿâëåíèå ìåñòà, ãäå ìîæåò ñóùåñòâîâàòü íåîïðåäåëåííîå íå÷òî, òàê æå, êàê ó äðóãèõ âåùåé åñòü ñâîå ìåñòî. Êëèåíòêà óæå ïîíÿëà, êàê ñîçäàâàòü òàêîå ìåñòî, âî âðåìÿ ïðåäûäóùèõ ñåàíñîâ ôîêóñèðîâàíèÿ. Ê13: Êëèåíòêà ÷óâñòâóåò íàïðÿæåííîñòü. Îíà î÷åíü áûñòðî ñäåëàëà ìíîãî øàãîâ, è ñåé÷àñ áûë áû ïîëåçåí ïåðåðûâ. Îáû÷íî âñåãäà, êîãäà âî âðåìÿ ôîêóñèðîâà-
170
Ï13: Õîðîøî, ñäåëàåì ïåðåðûâ. Äàâàéòå íåìíîãî îòñòóïèì. Äåéñòâèòåëüíî, ýòî íåîïðåäåëåííàÿ âåùü, ê òîìó æå ó âàñ âîçíèêëî ÷óâñòâî íàïðÿæåííîñòè. Äàâàéòå ïðîñòî íåìíîãî ïîãîâîðèì. Âû è òàê ñäåëàëè óæå äîâîëüíî ìíîãî âàæíûõ øàãîâ. (Êëèåíòêà íåñêîëüêî ðàññëàáëÿåòñÿ, èçìåíÿÿ ïîçó.) Ï14: Äà, ïðàâèëüíî. Ïîñëå òîãî êàê ìû ïðîøëè äëèòåëüíûé ïóòü, íåîáõîäèìî ñäåëàòü íåáîëüøîé ïåðåðûâ, ÷òîáû òåëî ñíîâà ñìîãëî îáðåñòè ñâîþ öåëîñòíîñòü. Ê15: Ñåé÷àñ ñäåëàòü ïåðåðûâ äîâîëüíî ñëîæíî. Ï15: Ýòî ÿ ïðîñòî òàê âûðàçèëñÿ. ß áóäó ñàì ÷òî-íèáóäü ãîâîðèòü, à ó âàñ â ýòî âðåìÿ áóäåò êàê áû ïåðåðûâ. Ê16: Äà, ïîíèìàþ. ß áóäó ñëóøàòü òî, ÷òî âû ãîâîðèòå, è â ýòî âðåìÿ ó ìåíÿ áóäåò ïåðåðûâ. (Îíà ñíîâà ìåíÿåò ïîëîæåíèå íà ñòóëå.) Ê17: À ñåé÷àñ ÿ âîçâðàùàþñü... Ï17: Äà, ýòî áûëà ñìóòíàÿ, íåîïðåäåëåííàÿ âåùü è ñâÿçàííîå ñ íåé íàïðÿæåíèå. Ê18: Êàê áóäòî ìíå õî÷åòñÿ óáåæàòü. Ï18: Ñäåëàéòå íåáîëüøîé øàã íàçàä, ÷òîáû îêàçàòüñÿ áëèæå ê æåëàíèþ óáåæàòü.
íèÿ â òåëå âîçíèêàåò íàïðÿæåííîñòü, ïåðåðûâ áûâàåò íåîáõîäèì, ÷òîáû ñíîâà äàòü òåëó âîçìîæíîñòü èñïûòàòü öåëîñòíûå îùóùåíèÿ. Ï13: ß õî÷ó äàòü åå òåëó âîçìîæíîñòü îòäîõíóòü è ðàññëàáèòüñÿ. Åñëè êëèåíòêà äåéñòâèòåëüíî ñäåëàåò ïåðåðûâ, ýòî áóäåò çàìåòíî.
ß ìîãó íàáëþäàòü ïî âíåøíèì ïðèçíàêàì, ÷òî åå òåëó ñòàëî ëåã÷å è óäîáíåå.
Ê15: Êëèåíòêà èìååò â âèäó, ÷òî îíà ñëèøêîì ñèëüíî ïîãðóçèëàñü â ñâîè îùóùåíèÿ è îòâëå÷üñÿ îò íèõ åé òÿæåëî. Ï15: ß âåäó ðàçãîâîð ñ êëèåíòêîé, ÷òîáû ñäåëàòü äëÿ íåå ïåðåðûâ, è â òî æå âðåìÿ ïîäðîáíî îáúÿñíÿþ åé, ÷òî äåëàþ.
Ï17: ß íàïîìèíàþ êëèåíòêå î äâóõ ïîñëåäíèõ ìîìåíòàõ.
171
Ï18: Ýòî èíñòðóêöèÿ, òèïè÷íàÿ äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ. Êëèåíòêà ãîâîðèò: Ìíå õî÷åòñÿ óáåæàòü. Ìîÿ ðåàêöèÿ íà åå ñëîâà ïðåâðàùàåò èõ â íå÷òî íîâîå, â æåëàíèå óáåæàòü, ò.å. â íå÷òî òàêîå, ê ÷åìó êëèåíòêà ìîæåò ïîïûòàòüñÿ ïðèáëèçèòüñÿ. (Äëèòåëüíàÿ ïàóçà.) Ê19: Åñëè ÿ ïîçâîëþ ýòîé ñâîåé ÷àñòè îæèòü, êîå-êòî ñîéäåò ñ óìà îò ìîåãî ïîâåäåíèÿ, è ýòî áóäåò î÷åíü íåóäîáíî.
Ï19: Èòàê, åñëè âû ïîçâîëèòå ýòîé ÷àñòè îæèòü, òî êîå-êòî ñîéäåò ñ óìà îò âàøåãî ïîâåäåíèÿ, è ýòî òðóäíî áóäåò ïåðåíåñòè. Ê20: Äà. (Äîëãîå ìîë÷àíèå.) Ê21: Ìíå õîòåëîñü áû óáåæàòü è íèêîãäà íå îãëÿäûâàòüñÿ; ïðîñòî áûòü ñâîáîäíîé.
Ï21: Èòàê, âû õîòåëè áû óáåæàòü, íå îãëÿäûâàÿñü, ÷òîáû áûòü ñâîáîäíîé. (Ìîë÷àíèå.)
Ê19: Ïî-âèäèìîìó, êëèåíòêà îñòàåòñÿ áëèçêî ê ñâîåìó ÷óâñòâó, ïîñêîëüêó íîâûé øàã óæå ïðîèçîøåë. Æåëàíèå óáåæàòü ïðîÿâèëîñü, è êëèåíòêà ìîæåò íàêîíåö ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî ýòî òàêîå. Òàêîå ðàñêðûòèå ÿâëÿåòñÿ çíà÷èòåëüíûì øàãîì. Íåêîòîðûì ëþäÿì ìîæåò ïîòðåáîâàòüñÿ äëèòåëüíîå âðåìÿ, ÷òîáû ïðîèçîøåë òàêîé øàã, ïîñêîëüêó ñ æåëàíèåì óáåæàòü äîâîëüíî ñëîæíî îñòàâàòüñÿ â ñîïðèêîñíîâåíèè äî òåõ ïîð, ïîêà îíî ðàñêðîåòñÿ è ïðîÿâèò ñâîå ñêðûòîå ñîäåðæàíèå.
Ê21: Ïîñëå äîëãîãî ìîë÷àíèÿ êëèåíòêà ïðîäîëæàåò ãîâîðèòü, íà÷èíàÿ ñ òîãî æå ñàìîãî ìåñòà, ãäå îíà çàêîí÷èëà. Íîâûé øàã íå ïðîèçîøåë, íî îíà ñìîãëà ñîõðàíèòü â ñåáå ÷óâñòâî íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ïåðèîäà ìîë÷àíèÿ. Ï21: ß íå ìîãó çíàòü, õîðîøî ýòî èëè ïëîõî äëÿ êëèåíòêè (óáåæàòü è áûòü ñâîáîäíîé. Áûòü ñâîáîäíîé çâó÷èò õîðîøî. Óáåæàòü ñêîðåå ïëîõî. Íî ìíå íåò íåîáõîäèìîñòè çíàòü, õîðîøî ýòî
172
Ê22: È ýòî ïå÷àëüíî...
Ï22: Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ïî÷åìóòî âû ïî÷óâñòâóåòå ïå÷àëü, åñëè óáåæèòå è íå îãëÿíåòåñü. Ê23: Äà. Óáåãàòü îò ÷åãî-òî íåîïðåäåëåííîãî ïå÷àëüíî. (Äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå.) Ê24: Êàêàÿ-òî ÷àñòü ìåíÿ õî÷åò íàéòè òî, ÷òî îçíà÷àåò ýòà íåîïðåäåëåííàÿ âåùü. À êàêàÿ-òî ÷àñòü íå õî÷åò. Ï24: Èòàê, âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî îäíà ÷àñòü âàñ õî÷åò íàéòè ýòó íåîïðåäåëåííóþ âåùü, à äðóãàÿ íå õî÷åò. (Êëèåíòêà âûãëÿäèò ðàññåðæåííîé.) Ï25: Áóäüòå äðóæåñòâåííû ê ýòîìó ìåñòó, ïðîñòî íåìíîãî îòñòóïèòå íàçàä è ñêàæèòå ñåáå: Äà, ýòî çàéìåò íåêîòîðîå âðåìÿ. Äàæå åñëè ìíå ïîíàäîáèòñÿ íåäåëÿ ýòî íîðìàëüíî, òîðîïèòüñÿ íå ñòîèò. Ïðåäîñòàâüòå ìåñòî äëÿ ïðîÿâëåíèÿ è òîé ÷àñòè ñåáÿ, êîòîðàÿ íå æåëàåò, ÷òîáû çíà÷åíèå ÷åãî-òî íåîïðåäåëåííîãî îáíàðóæèëè, è äëÿ òîé, êîòîðàÿ ýòîãî õî÷åò. Ê26: ß íå èñïûòûâàþ íèêàêîãî äðóæåñòâåííîãî îòíîøåíèÿ. Ìíå õî÷åòñÿ... óáåæàòü ïîäàëüøå. Ï26: ß òàê è äóìàë. Íó, õîðîøî, äàâàéòå ñîçäàäèì ñâîáîäíîå
èëè ïëîõî, è ÿ íå ñòàíó ïðèíèìàòü íèêàêîãî ðåøåíèÿ. ß ïðîñòî îòðàæàþ ñëîâà êëèåíòêè òàê, êàê îíà èõ ïðîèçíåñëà. Ê22: Ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíûì, ÷òî â äàííîì ñëó÷àå óáåæàòü è áûòü ñâîáîäíîé íå òàê óæ è õîðîøî; îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ýòî ïå÷àëüíî.
Ê23: Íàêîíåö âñå ñòàíîâèòñÿ ÿñíûì. Åñëè óáåæàòü è íå îãëÿäûâàòüñÿ, ñçàäè îñòàíåòñÿ íå÷òî ñìóòíîå è íåîïðåäåëåííîå.
Ê26: Òèïè÷íûé ñëó÷àé. Õîòÿ ÿ è ïðåäëàãàë êëèåíòêå èñïûòàòü äðóæåñòâåííîå îòíîøåíèå ê ñâîèì ÷óâñòâàì, åé ýòî íå óäàåòñÿ. Ï26: Ýòî ñïîñîá ñîçäàíèÿ îòäåëüíûõ ïðîñòðàíñòâ äëÿ ðàçëè÷-
173
ïðîñòðàíñòâî è äëÿ ãíåâà òîæå. Îí óæå âîçíèê è ïðèñóòñòâóåò çäåñü. Îäíàêî íå ïîçâîëÿéòå åìó ðàñïðîñòðàíÿòüñÿ. (Äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå.)
Ê27: ß èñïûòûâàþ î÷åíü ñèëüíûé ãíåâ.
Ï27: Äà, îêàçûâàåòñÿ, âû äåéñòâèòåëüíî ñèëüíî ðàçãíåâàíû. (Äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå.) Ê28: Ýòî áîëüøàÿ óòðàòà, ÷óâñòâî, ÷òî ÷åãî-òî íå õâàòàåò. Ýòî è åñòü òà ñàìàÿ íåîïðåäåëåííàÿ âåùü...
Ï28: Èòàê, áîëüøàÿ óòðàòà... óòåðÿíî ÷òî-òî âàæíîå... (Äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå.) Ê29: È åùå ìîÿ ýíåðãèÿ, îíà îùóùàåòñÿ ïðÿìî çäåñü...
Ï29: Èòàê, ñòàëî ÿñíî, ãäå íàõîäèòñÿ âàøà ýíåðãèÿ. Îíà
íûõ ÷óâñòâ, êîíôëèêòóþùèõ äðóã ñ äðóãîì. ×åëîâåê ìîæåò ñîçäàòü â ñåáå ïðîñòðàíñòâî äëÿ ñâîåãî ãíåâà, ñîõðàíÿÿ ïðè ýòîì ìåñòî è äëÿ ÷åãî-òî äðóãîãî (íàïðèìåð, äëÿ ÷åãî-òî íåîïðåäåëåííîãî), åùå íå ðàñêðûâøåãîñÿ, ÷òîáû ãíåâ íå ïîìåøàë åãî ðàñêðûòèþ. Ê27: Êëèåíòêà ÷óâñòâóåò ãíåâ â äàííûé ìîìåíò, è ýòî íå ñâÿçàíî ñ ñîçäàíèåì ñâîáîäíîãî ïðîñòðàíñòâà äëÿ ÷åãî-òî ñìóòíîãî è íåîïðåäåëåííîãî. Ãíåâ óæå ïðèñóòñòâóåò çäåñü è èìååò íà ýòî ïîëíîå ïðàâî.
Ê28: Âîò åùå îäèí, ñëåäóþùèé øàã. Îêàçûâàåòñÿ, íåîïðåäåëåííàÿ âåùü ýòî ÷óâñòâî áîëüøîé óòðàòû, êàê áóäòî íå õâàòàåò ÷åãîòî âàæíîãî. ×àñòî ïîäîáíîå ôèçè÷åñêîå ðàñêðûòèå ïîçâîëÿåò íàéòè ñîâåðøåííî íîâûé ñëîé îïûòà, õîòÿ, ñ òî÷êè çðåíèÿ îáðåòåíèÿ èíôîðìàöèè, íå âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèÿ, ÷òî èíäèâèä ïðè ýòîì ñòàë çíàòü áîëüøå. Îäíàêî âàæíûé øàã ïðîèñõîäèò îò ÷åãî-òî ñìóòíîãî ê ÷óâñòâó áîëüøîé óòðàòû; ÷óâñòâó, ÷òî ÷åãî-òî íå õâàòàåò.
Ê29: Äåéñòâèòåëüíî ñóùåñòâåííîå èçìåíåíèå. Êëèåíòêà îùóùàåò ïîòîê âûñâîáîäèâøåéñÿ ýíåðãèè è â öåëîì ÷óâñòâóåò ñåáÿ ãîðàçäî ëó÷øå.
174
çäåñü, âìåñòå ñ ÷åì-òî ñìóòíûì, íåîïðåäåëåííûì, êîòîðîå çàòåì ïðåâðàùàåòñÿ â ÷óâñòâî áîëüøîé óòðàòû. Ê30: Äà, ÿ äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâóþ îáëåã÷åíèå! Ï30: Âîò âèäèòå, âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ ëó÷øå. Ê31: Íå çíàþ, ÷òî ÿ óòðàòèëà, íî äàæå åñëè ÿ è äóìàþ îá ýòîì, òî âñå ðàâíî èñïûòûâàþ îáëåã÷åíèå. Äà, ÿ ñíîâà ÷óâñòâóþ, ÷òî âíóòðè ó ìåíÿ âñå â ïîðÿäêå!
Ê31: Êëèåíòêà îòìåòèëà òî ìåñòî âíóòðè ñåáÿ, ãäå íàõîäèòñÿ íå÷òî íåîïðåäåëåííîå è ãäå ïðîèçîøëî âûñâîáîæäåíèå ýíåðãèè. Ýòî ìåñòî íîâûé ðóáåæ, äîñòèãíóòûé êëèåíòêîé. Íà ïðîòÿæåíèè îñòàëüíîé ÷àñòè äíÿ, òàê æå êàê è â ïîñëåäóþùèå äíè, îíà áóäåò ñíîâà è ñíîâà îùóùàòü â ñåáå ýòî ìåñòî, åñëè, êîíå÷íî, ñìîæåò. Èíîãäà êëèåíò äåëàåò ýòî òîëüêî ñ ïîìîùüþ ïñèõîòåðàïåâòà.
Ïðèâåäåííûé ôðàãìåíò ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé (âìåñòå ñ ïåðèîäàìè ìîë÷àíèÿ) ëó÷øóþ ÷àñòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. È ìíå, è êëèåíòêå áûëî èçâåñòíî, ÷òî ïðîèçîøëî äîñòàòî÷íî ìíîãî âàæíîãî è áûë äîñòèãíóò îñîáåííî áëàãîïðèÿòíûé ìîìåíò, ÷òîáû îñòàíîâèòüñÿ. Îñòàëüíàÿ ÷àñòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè ìîãëà áû áûòü ïðîâåäåíà â áåñåäàõ î ÷åì-òî äðóãîì; â äàííîì ñëó÷àå ìû ñ êëèåíòêîé ïèëè ÷àé íà êóõíå. Òàê êàê êëèåíòêà ïðîâåëà äîâîëüíî áîëüøóþ ÷àñòü ñåàíñà â ìîë÷àíèè, à òàêæå ïîñêîëüêó îíà çíàëà î ìîåé âåðå â ýôôåêòèâíîñòü ôîêóñèðîâàíèÿ, ÿ ïî÷óâñòâîâàë, ÷òî äîëæåí çàäàòü åé âîïðîñ: Ï: Âû âåäü çàíèìàåòåñü ôîêóñèðîâàíèåì íå ïðîñòî ïîòîìó, ÷òî ìíå ýòî íðàâèòñÿ. Íå òàê ëè? Íî ìíå íðàâèòñÿ è ïðîñòî ãîâîðèòü ñ âàìè î ðàçëè÷íûõ âåùàõ. Ê: ×åðò âîçüìè, ÿ íèêîãäà íå äåëàþ íè÷åãî, ÷òî áû ìíå íå õîòåëîñü.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ, åñëè ÿ â ñïîêîéíîì ñîñòîÿíèè, ÿ íå ìîãó ãîâîðèòü î ÷åì-ëèáî. Ýòî ñëèøêîì òÿæåëî. Åñëè áû ìíå íàäî áûëî ãîâîðèòü, ìíå íå óäàëîñü áû ñîñðåäîòî÷èòüñÿ. Ï: Õîðîøî, õîðîøî. ß âîâñå íå èìåë â âèäó, ÷òî âàì íåîáõîäèìî ñåé÷àñ ãîâîðèòü î ÷åì-òî. Ïðîñòî ìíå õîòåëîñü óáåäèòüñÿ, ÷òî âû ñìîæåòå áåñåäîâàòü ñî ìíîé, åñëè ïî÷óâñòâóåòå ïîòðåáíîñòü. 175
Ó íàñ óæå áûâàëè ñëó÷àè, êîãäà ÿ ñïðàøèâàë êëèåíòêó, íå ïîðà ëè íàì îñòàíîâèòüñÿ. Ýòî ïðîèñõîäèëî, åñëè ÿ ÷óâñòâîâàë, ÷òî íà ïðîòÿæåíèè îäíîé ñåññèè óæå ñîâåðøåíî äîñòàòî÷íî âàæíûõ øàãîâ, è ïðåäïîëàãàë, ÷òî òåëî êëèåíòêè íóæäàåòñÿ â îòäûõå. Äëÿ ìåíÿ ÷åëîâåêà, ìíîãèå ãîäû ïîòðàòèâøåãî íà ïîèñê ñïîñîáîâ óãëóáëåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà, îïðåäåëåííàÿ èðîíèÿ çàêëþ÷àëàñü â òîì, ÷òî ÿ ïðåäëàãàë êëèåíòêå ïðîâåñòè íåáîëüøóþ áåñåäó çà ÷àøêîé ÷àÿ. Îäíàêî íàøà áåñåäà çà ÷àøêîé ÷àÿ îêàçàëàñü äîâîëüíî îæèâëåííîé è âçàèìíî ïðèÿòíîé.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 1 Ñåãîäíÿ ìû óæå ïðèâûêëè ê ôàêòó, ÷òî ëþäè ìîãóò ÷óâñòâîâàòü ðàçëè÷íûå ÷àñòè ñàìèõ ñåáÿ. Îäíàêî ìû íå áóäåì ôèêñèðîâàòüñÿ íà îòäåëüíûõ ÷àñòÿõ. Èíîãäà îíè êàæóòñÿ âïîëíå óñòîé÷èâûìè, íî ïîðîé ìîãóò î÷åíü áûñòðî èçìåíÿòüñÿ. Íàïðèìåð, â äàííîì ñëó÷àå êëèåíòêà ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî êàêàÿ-òî ÷àñòü åå ëè÷íîñòè, ñäåðæèâàþùàÿ âñå â ñåáå, íàõîäèòñÿ êàê áû çà íåêîòîðîé ñòåíîé. Çàòåì, íåìíîãî ïîçæå, êëèåíòêà ñêàçàëà: Îäíà ÷àñòü ìîåé ëè÷íîñòè ìåðòâà, à äðóãàÿ æèâà. Ñåé÷àñ íàì íåò íåîáõîäèìîñòè çíàòü, ñîîòâåòñòâóåò ëè îäíà èç äâóõ ýòèõ ÷àñòåé ëè÷íîñòè òîé óïîìÿíóòîé ðàíåå ÷àñòè, êîòîðàÿ ñäåðæèâàëà âñå â ñåáå. Âîçìîæíî, ïîäîáíîå ñîîòâåòñòâèå ñóùåñòâóåò; à ìîæåò áûòü íåò. Âíóòðåííÿÿ ãåîãðàôèÿ ýòèõ ÷àñòåé ìîæåò îñòàâàòüñÿ ïîñòîÿííîé, à ìîæåò èçìåíÿòüñÿ â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè. Õîòåëîñü áû, ÷òîáû ýòè ÷àñòè, êîãäà ìû èõ îáíàðóæèâàåì è ÷óâñòâóåì, îñòàâàëèñü òàêèìè, êàêèå îíè åñòü. Åñëè êëèåíò èëè ïñèõîòåðàïåâò ïîïûòàþòñÿ èñêóññòâåííî ñòàáèëèçèðîâàòü ýòè ÷àñòè èëè ñîåäèíèòü èõ, ïðîöåññ ìîæåò ïðèîñòàíîâèòüñÿ. Îòìåòüòå, êàê ïðîöåññ èäåò ñâîèì åñòåñòâåííûì ïóòåì, âîçíèêàÿ èçíóòðè, ïî ìåðå òîãî êàê êëèåíòêà ïðîñòî ÷óâñòâóåò òî, ÷òî ïðîèñõîäèò. Ïîòîì êëèåíòêà çàÿâëÿåò, ÷òî åå ìåðòâàÿ ÷àñòü õî÷åò çàêðè÷àòü è îæèòü. Ïîñëå ïåðèîäà ìîë÷àíèÿ îíà ãîâîðèò: Åñòü åùå ÷òî-òî ñìóòíîå. Ó íàñ íåò íåîáõîäèìîñòè âûÿñíÿòü, ÿâëÿåòñÿ ëè ÷òî-òî ñìóòíîå íîâîé, òðåòüåé ÷àñòüþ, ïîìèìî ìåðòâîé è æèâîé, ëèáî âíóòðåííÿÿ ãåîãðàôèÿ åå ëè÷íîñòè èçìåíèëàñü êàê-òî èíà÷å. Êðîìå òîãî, ó êëèåíòêè ïîÿâëÿåòñÿ æåëàíèå óáåæàòü. Ïîòîì îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ïîçàäè îñòàíåòñÿ íåêàÿ ñìóòíàÿ è íåîïðåäåëåííàÿ ÷àñòü ëè÷íîñòè. Èòàê, ìû ñíîâà âèäèì äâå ÷àñòè: æåëàþùóþ óáåæàòü è íåîïðåäåëåííóþ. Îäíàêî ó íàñ íåò íåîáõîäèìîñòè ïðåðûâàòü ïðîöåññ äëÿ âûÿñíåíèÿ, ÿâëÿþòñÿ ëè ýòè ÷àñòè òåìè äâóìÿ, î êîòîðûõ ðå÷ü øëà ðàíüøå. 176
Íàì óäàëîñü áû âûÿñíèòü ýòî ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè ìû ñîñòàâèì êîãíèòèâíóþ êàðòó ÷àñòåé è ïîïûòàåìñÿ óäåðæèâàòü èõ â ñòàáèëüíîì ñîñòîÿíèè èëè ñîåäèíèòü. Îäíàêî åñëè áû êëèåíòêà èëè ÿ ñàì è ñîçäàëè ïîäîáíóþ êîíöåïòóàëüíóþ êàðòó, âñÿêèé ïîñëåäóþùèé øàã íåèçáåæíî ñòàë áû èçìåíÿòü åå. ß íàäåþñü, ÷èòàòåëü óæå çàìåòèë, ÷òî êàæäûé ðàç íîâûé øàã íå ÿâëÿëñÿ ëîãè÷åñêèì ñëåäñòâèåì ïðåäøåñòâóþùåãî åìó ñîñòîÿíèÿ. Òî, ÷òî âîçíèêàëî ïðè ñîâåðøåíèè ýòèõ øàãîâ, âñåãäà îòëè÷àëîñü, îêàçûâàëîñü ãîðàçäî ñëîæíåå, ÷åì òî, ÷òî ìîæíî áûëî áû ïðåäâèäåòü ñ ïîìîùüþ ëþáîé êîíöåïòóàëüíîé êàðòû.
Ôðàãìåíò 2 Ýòîò è ñëåäóþùèå ôðàãìåíòû âçÿòû èç ñòåíîãðàììû ñåññèé, ïðîèñõîäèâøèõ ÷åðåç ãîä ïîñëå ïåðâîé. Áûëè ìîìåíòû, êîãäà ñóèöèäàëüíûé èñõîä êàçàëñÿ âåñüìà âåðîÿòíûì. Êëèåíòêà ñîïðèêîñíóëàñü ñ ÷óâñòâîì íåíóæíîñòè, âîñõîäÿùèì ê ðàííåìó äåòñòâó è äîñòèãøèì ñâîåé êóëüìèíàöèè â íåêîòîðîì âåñüìà íåãàòèâíîì äåòñêîì îïûòå. Îíà ÷àñòî èñïûòûâàëà ñîñòîÿíèÿ èíòåíñèâíîãî ãíåâà, à òàêæå íàñòðîåíèå, â êîòîðîì âñå áûâøåå òîãäà âîñïðèíèìàëîñü êàê ïðîèñõîäÿùåå ñåé÷àñ. Âñå, ÷òî ÿ ìîã ñäåëàòü, ýòî â êîíöå êàæäîé ñåññèè áðàòü ñ íåå îáåùàíèå, ÷òî îíà ïîçâîíèò ìíå, åñëè æåëàíèå ïîêîí÷èòü ñ ñîáîé ñòàíåò ñëèøêîì ñèëüíûì. Êàæäûé ðàç, ïåðåä òåì êàê äàòü òàêîå îáåùàíèå, êëèåíòêà äîëãî êîëåáàëàñü. Ïîýòîìó íàøå ñîãëàøåíèå èìåëî ïðèíöèïèàëüíî âàæíûé õàðàêòåð. Åùå ÿ ñêàçàë åé: Åñëè õîä ïðîöåññà áóäåò îñëàáåâàòü è äàâàòü âàì ïåðåäûøêó õîðîøî; íå ïîäòàëêèâàéòå õîä ñîáûòèé. Åñëè æå ïðîöåññ íà÷íåò ñíîâà àêòèâèçèðîâàòüñÿ, çâîíèòå ìíå. Îäíàêî ïðåäëîæåíèå çâîíèòü â ëþáîå âðåìÿ ñëåäóåò äåëàòü ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè ïñèõîòåðàïåâò äåéñòâèòåëüíî ñìîæåò äîëãî ðàçãîâàðèâàòü ïî òåëåôîíó. Èíîãäà êëèåíòêà èñïûòûâàëà ÷óâñòâî ñèëüíîãî ãíåâà è ñëûøàëà âíóòðè ñåáÿ ãîëîñ, ãîâîðèâøèé åé, ÷òî íåîáõîäèìî âñå áðîñèòü, ÷òî îíà íè÷åì íå ñâÿçàíà. Êëèåíòêà çíàëà, ÷òî ýòî ÷óâñòâî ñâÿçàíî ñ ïðîøëûì, íî îäíîãî ïîíèìàíèÿ áûëî íåäîñòàòî÷íî, è îíî íè÷åì íå ìîãëî ïîìî÷ü åé. Âî âðåìÿ íàøèõ íåáîëüøèõ áåñåä ìíå ñòàíîâèëîñü î÷åâèäíî, ÷òî ñåé÷àñ êëèåíòêà â íîðìàëüíîì ñîñòîÿíèè. Íåñêîëüêî ðàç, åñëè ìíå òàê íå êàçàëîñü, ÿ ïðåðûâàë íàøó áåñåäó è çàäàâàë êëèåíòêå âîïðîñ: Èòàê, ñåé÷àñ ó âàñ íå âñå â ïîðÿäêå. Íå òàê ëè? Îíà âçäûõàëà è îòâå÷àëà: Äà, íå â ïîðÿäêå. Òîãäà ìû âîçâðàùàëèñü â êàáèíåò äëÿ áîëåå äëèòåëüíîãî ðàçãîâîðà. 177
Íà ðàííèõ ýòàïàõ ïñèõîòåðàïèè ÿ èíîãäà ãîâîðþ êëèåíòàì, ÷òî îíè ìîãóò ñâîáîäíî äåëàòü òî, ÷òî èì çàõî÷åòñÿ, íàïðèìåð, êðè÷àòü â ïîäóøêó èëè áèòü ïî êóøåòêå. Îáû÷íî ÿ ãîâîðèë ýòî, êîãäà ÷óâñòâîâàë, ÷òî ó êëèåíòà íàêîïèëîñü ìíîãî ñäåðæèâàåìûõ ýìîöèé, íå íàõîäÿùèõ âûõîäà. ß ñàì äåìîíñòðèðîâàë, êàê ýòî ìîæíî äåëàòü, ñòàíîâÿñü íà êîëåíè ïåðåä êóøåòêîé, ïîäíèìàÿ íàä ãîëîâîé ðóêè, ñæàòûå â êóëàêè è íåñêîëüêî ðàç óäàðÿÿ ïî êóøåòêå. Ïðè ýòîì ÿ ãîâîðèë êëèåíòàì: Ó âàñ òîæå ìîæåò âîçíèêíóòü æåëàíèå ñäåëàòü íå÷òî ïîäîáíîå. Åñëè îíî ïîÿâèòñÿ, ñäåëàéòå òàê. Ýòî âåñüìà óíèâåðñàëüíîå ïðåäëîæåíèå, è åãî ñëåäóåò äåëàòü âñåãäà, êîãäà îíî óìåñòíî. Êëèåíòêà äâàæäû áèëà è ïèíàëà íîãîé êóøåòêó íà ïðîòÿæåíèè 10 ìèíóò èëè äàæå áîëåå, ïîñëå ÷åãî åé ñòàíîâèëîñü ëó÷øå. Êàæäûé ðàç ýòî áûëî ñâÿçàíî ñ òåì èëè èíûì ïðîøëûì îïûòîì. Òàêèì îáðàçîì, âàì ñëåäóåò ó÷åñòü, ÷òî â òî âðåìÿ, ñ êîòîðûì ñâÿçàíû ïðèâîäèìûå ôðàãìåíòû ñòåíîãðàìì, êëèåíòêà çíàëà, ÷òî ìîæåò ñäåëàòü íå÷òî ïîäîáíîå. ß íå ïðèíèìàë ðåøåíèÿ, êîãäà èìåííî êëèåíòêå íåîáõîäèìî áûëî áèòü êóøåòêó, îñòàâëÿÿ âîçìîæíîñòü âûáîðà çà íåé. Ïðàâäà, âðåìåíàìè ÿ ìîã ïðåäëàãàòü òàêóþ ðàçðÿäêó, êîãäà âèäåë, ÷òî êëèåíòêà íà÷èíàåò íåðâíî ïîñòóêèâàòü íîãîé.  ïðèâîäèìûõ íèæå ôðàãìåíòàõ ñòåíîãðàììû îíà íå ïðîÿâëÿëà òàêèõ ïðèçíàêîâ, çà èñêëþ÷åíèåì òåõ ñëó÷àåâ, êîãäà ÿ îòìå÷àë èõ ñàì. Ê1: Ìíå áûëî î÷åíü òÿæåëî â òå÷åíèå âñåé íåäåëè. Ï1: Ì-äà... Ê2: ß ÷óâñòâîâàëà... êàê áû âàì ñêàçàòü...  ïðåäûäóùóþ íåäåëþ ó ìåíÿ áûëî âñå â ïîðÿäêå, à ñåé÷àñ òÿãîñòíîå ÷óâñòâî íåíóæíîñòè ñíîâà âåðíóëîñü êî ìíå. Ï2: Äà, âñå ýòè ïåðåæèâàíèÿ... ÷óâñòâî ñâîåé ïîñòîÿííîé íåæåëàòåëüíîñòè... âñå ýòî áûëî î÷åíü òÿæåëî äëÿ âàñ. Ê3: Òàêîå ÷óâñòâî, ÷òî ÿ ðàññûïàþñü íà ÷àñòè... ×óâñòâî âíóòðåííåãî ïîòðÿñåíèÿ... ß âåäü äåéñòâèòåëüíî äîëãî êîëåáàëàñü, ïðåæäå ÷åì ïðèéòè ñþäà. Ï3: Áûëî áû î÷åíü õîðîøî, åñëè áû äëÿ íà÷àëà âàì ñòàëî ëåã÷å. Äàâàéòå ñîçäàäèì íåìíîãî
Ï3: Ðàíåå âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè óæå áûë ñëó÷àé, êîãäà ÿ îáó÷àë êëèåíòêó ôîêóñèðîâàíèþ è
178
ñâîáîäíîãî ïðîñòðàíñòâà, ñòàíåì íåìíîãî ïîçàäè... è ñêàæåì: Î äà... ïóñòü âñå ýòî áóäåò çäåñü... ß ÷óâñòâóþ, ÷òî çäåñü âñå íà÷èíàåò ðàñïàäàòüñÿ íà ÷àñòè... Âñå ñòàíîâèòñÿ øàòêèì è íåíàäåæíûì... Çíàåòå, ýòî ÷óâñòâî ïîõîæå... êàê áóäòî äîì íà÷èíàåò ðàññûïàòüñÿ íà ÷àñòè, à âû îòõîäèòå ïîäàëüøå.
Ê4: Õì-ì... Ìû íå çíàåì, ìíîãîå ëè áóäåò ðàñïàäàòüñÿ, íî... (Äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå.) Ê5: Äà, ÿ ÷óâñòâóþ, êàê ÿ ñòîþ íåìíîãî â îòäàëåíèè, íî... Ï5: Ñîõðàíèòå ýòî îùóùåíèå åùå â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò, äî òåõ ïîð, ïîêà ó âàñ íå âîçíèêíåò ïðèÿòíîå ÷óâñòâî, êàê áóäòî äîëæíà ïðîèçîéòè êàêàÿ-òî áîëüøàÿ ïåðåìåíà, è... Ê6: ß äóìàþ, ìíå óäàëîñü ñîïðèêîñíóòüñÿ ñ ýòèì ÷óâñòâîì, è åãî íåëüçÿ íàçâàòü ïëîõèì. È íà íåêîòîðîå âðåìÿ âî ìíå âîçíèêëî ïðîñòðàíñòâî... (íåðàçáîð÷èâî), íî ñåé÷àñ îñòàëîñü ÷óâñòâî èñïóãà. Ï6: Èòàê, âû êàê áû íà îäíîé ñòîðîíå... (Êëèåíòêà: Õì-ì...) Äàâàéòå ñîñðåäîòî÷èìñÿ íà ýòîì ÷óâñòâå èñïóãàííîñòè õîòÿ áû îäíó ìèíóòó; ìîæåò áûòü, âû âïåðâûå èñïûòàëè åãî. ß ïðåäïî÷èòàþ ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ êîìôîðòíî ñ äèñêîìôîðòíûìè âåùàìè; ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè ñ âåùàìè íå-
îíà ïî÷óâñòâîâàëà, êàê âñå ðàñïàäàåòñÿ. ×òî áû ýòî ÷óâñòâî ðàñïàäà íè îçíà÷àëî íà ñàìîì äåëå, ïåðåä òåì êàê êëèåíòêà ïîãðóçèòñÿ â íåãî, ÿ ïîïûòàëñÿ ñîçäàòü ïðîñòðàíñòâî, ïîäîáíîå òîìó, ÷òî èñïîëüçóåòñÿ ïðè ôîêóñèðîâàíèè, êîãäà äîñòàòî÷íî òâåðäîå ß ïðîòèâîñòîÿëî áû âñåìó, ÷òî ìîãëî ïðîÿâèòüñÿ. Ýòî ïåðâàÿ ñòàäèÿ ôîêóñèðîâàíèÿ, íàçûâàåìàÿ ñîçäàíèåì ïðîñòðàíñòâà. Ê4: Êëèåíòêà íåñêîëüêî âèäîèçìåíèëà òî, ÷òî ÿ ñêàçàë. Çàòåì îíà ïûòàåòñÿ ñîçäàòü ïðîñòðàíñòâî, â êîòîðîì îíà ñòîÿëà áû â îòäàëåíèè, êàê ÿ åé ïðåäëàãàë.
Ê6: Êëèåíòêà ãîâîðèò î òîì, ÷òî ó íåå óæå åñòü òàêîå ïðîñòðàíñòâî, à â ÷óâñòâå áîëüøîé ïåðåìåíû, î êîòîðîì ÿ ãîâîðèë, íåò íè÷åãî ïëîõîãî. Íåîáÿçàòåëüíî ñòàíîâèòüñÿ îò íåãî ïîäàëüøå. Íî, êðîìå òîãî, ïîÿâèëîñü åùå è ÷óâñòâî èñïóãà. Ï6: ß ïîãðóæàþñü âìåñòå ñ êëèåíòêîé â ÷óâñòâî èñïóãà, ïûòàÿñü íàéòè òàêóþ îïòèìàëüíóþ òî÷êó çðåíèÿ, îòêóäà áûëî áû ëó÷øå âñåãî âîñïðèíèìàòü ýòî ÷óâñòâî. ß áîëüøå, ÷åì ñëåäîâàëî áû, îáó÷àþ è íàïðàâëÿþ è ñòàðàþñü êàê ìîæíî ñêîðåå îòêàçàòüñÿ îò ïîäîáíûõ ïîïûòîê.
179
áåçîïàñíûìè... Äàâàéòå ïîñëóøàåì, ÷òî ñêàæåò âàì âàøå ÷óâñòâî èñïóãà... Âû óâèäèòå, ÷òî ÷óâñòâóåòå ñåáÿ õîðîøî... õîòÿ äåéñòâèòåëüíî èñïóãàíû... (Ìîë÷àíèå 80 ñåêóíä.) Ê7: Òà ÷àñòü ìåíÿ, êîòîðàÿ èñïûòûâàåò ñòðàõ... ÷óâñòâî ðàñïàäà... (Ìîë÷àíèå 30 ñåêóíä.) Ýòà ÷àñòü çíàåò, ÷òî ìíå ïðåäñòîèò âñå âðåìÿ áûòü îäíîé... íî åñëè âñå âî ìíå ðàñïàäàåòñÿ, òî êàê æå... (íåðàçáîð÷èâî). Ï7: Êàê æå âû òîãäà áóäåòå ñîçäàâàòü? Ê8: Ïðàâèëüíåå ñêàçàòü, êàê ÿ áóäó âîññîçäàâàòü... Ï8: Äà, äà, ïðàâèëüíî. Âîññîçäàâàòü. Äåéñòâèòåëüíî, ýòî ñîâåðøåííî ðàçíûå âåùè. Åùå ó ìåíÿ åñòü âîïðîñû ïî ïîâîäó ÷óâñòâà èñïóãà. Îäèí èç íèõ ñâÿçàí ñ îäèíî÷åñòâîì. Ê9: Ì-ì-ì... (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Äà, ðàçíûå âåùè... Îáû÷íî ìíå õî÷åòñÿ áûòü îäíîé, íî ñåé÷àñ ÿ ÷óâñòâóþ íå÷òî èíîå. Ï10: Ýòî íå òî îäèíî÷åñòâî, êîòîðîå âû çíàåòå... Ê10: Äà, ïðàâèëüíî, è êîãäà ÿ ïðèêîñíóëàñü ê ýòîìó ÷óâñòâó, òî ïîíÿëà, ÷òî íå áûòü îäíîé ãîðàçäî ïðèÿòíåå... (Ï: Õì-ì...) Íî ñåé÷àñ êàêèì-òî îáðàçîì ÿ îêàçàëàñü ìåæäó ýòèìè äâóìÿ ïîëþñàìè.
Ï10: Äà, äåéñòâèòåëüíî, ìîæíî èñïûòàòü èñïóã îò çíàíèÿ òîãî, êàê íå áûòü îäèíîêîé; à ìîæåò
Ï8: Îòìåòüòå èñïðàâëåíèå, ñäåëàííîå êëèåíòêîé. Îòðåàãèðîâàâ íà âîññîçäàíèå, ÿ ñåé÷àñ ãîâîðþ ñ íåé îá îäèíî÷åñòâå, î êîòîðîì ðàíüøå çàáûë.
Ê10: Êëèåíòêà ãîâîðèò, ÷òî êîãäà-òî óìåëà èñïûòûâàòü óäîâîëüñòâèå îò îäèíî÷åñòâà. Íî ñåé÷àñ îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ìîæíî èñïûòûâàòü ïîçèòèâíûå ÷óâñòâà îò íå îäèíî÷åñòâà.  ýòó ìèíóòó îíà íå ÷óâñòâóåò ñåáÿ îäèíîêîé â ïðåæíåì ñìûñëå, êàê íå èñïûòûâàåò è ïðèêîñíîâåíèÿ ê íîâîìó ÷óâñòâó.
180
áûòü, ýòî èçìåíÿåò îòíîøåíèå ê òîìó, ïðèÿòíî ëè áûòü îäíîé... Ñóùåñòâóåò îïðåäåëåííîå ðàçëè÷èå: òåïåðü âû óæå íå íàõîäèòåñü â ñâîåì áåçîïàñíîì, íåïîêîëåáèìîì ìåñòå... Ê11: Äà, ýòî òàê... ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ â ìåíüøåé áåçîïàñíîñòè. Ýòî ïîäîáíî ÷óâñòâó (ìîë÷àíèå 15 ñåêóíä)... êàê áóäòî ÿ íå ìîãó ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ êîìôîðòíî (äàëåå íåðàçáîð÷èâî). Ï11: Èòàê, â òàêîì ïðîìåæóòî÷íîì ïîëîæåíèè âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ íå ñîâñåì êîìôîðòíî. Ê12: Íåò, íå êîìôîðòíî. Ï12: È íåîáõîäèìî ÷òî-òî äåëàòü ñ ïåðåæèâàíèÿìè íåêîåé áëèçîñòè... ñâÿçàííîñòè... íå îäèíî÷åñòâà. (Ìîë÷àíèå 50 ñåêóíä.)
Ê13 (ñíà÷àëà íåðàçáîð÷èâî): ß ÷óâñòâóþ ñâîþ óÿçâèìîñòü, ðàíèìîñòü. Ï13: Ì-ì-ì... (Ìîë÷àíèå â òå÷åíèå ìèíóòû.) Ê14: Âñåõ ìîèõ çàùèò ñåé÷àñ íåò. Ñåé÷àñ ó ìåíÿ âîçíèêëà èíàÿ ñèëà. Äà, ÿ óÿçâèìà, íî â ýòîì åñòü ÷òî-òî íîâîå. Ï14: Âû ïðîäîëæàåòå ÷óâñòâîâàòü óÿçâèìîñòü, íî ó âàñ âîçíèêàåò íå÷òî íîâîå, íîâàÿ ñèëà.
Ï12: ß çíàþ, ÷òî ïåðåæèâàíèå êëèåíòêè, âåðîÿòíî, ñâÿçàíî ñ åå îòíîøåíèåì êî ìíå, íî ñòàðàþñü íè÷åãî íå äîáàâëÿòü ê òîìó, ÷òî îíà ãîâîðèò, ïîñêîëüêó äàæå ñàìî ïðèêîñíîâåíèå êî âñåìó ýòîìó òÿãîñòíî äëÿ íåå. Ïðîñòàÿ îòâåòíàÿ ðåôëåêñèÿ óæå ñîäåðæèò â ñåáå ýòó áëèçîñòü; îíà ñîçäàåò åå; òàêàÿ ðåôëåêñèÿ è îñíîâàííàÿ íà íåé ðåàêöèÿ óæå ÿâëÿåòñÿ òîé áëèçîñòüþ, î êîòîðîé ÿ ðàññêàçûâàþ êëèåíòêå.
Ê14: Ïîñëå òîãî êàê ìû ïðîñèäåëè ïðèìåðíî ìèíóòó, ñîõðàíÿÿ ÷óâñòâî îòñóòñòâèÿ áåçîïàñíîñòè è íå îäèíî÷åñòâà, âîçíèêëî íå÷òî íîâîå, íåêàÿ íîâàÿ ñèëà.
181
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 2 Çäåñü ìû âèäèì, êàê âîçíèêàþò ïîñëåäîâàòåëüíûå øàãè ïðîöåññà. Íèêòî íå ìîã áû ïî ñâîåìó æåëàíèþ ñîçäàòü èíóþ, íîâóþ ñèëó, î êîòîðîé ãîâîðèò êëèåíòêà â ïðèâîäèìîì âûøå ôðàãìåíòå. Ìû ìîãëè áû îáñóäèòü, êàê òàêîå íîâîå ñîäåðæàíèå âîçíèêàåò â äàííîé ñèòóàöèè â ñâÿçè ñ òåì, ÷òî ïðîöåññ îñíîâàí íà âçàèìîñâÿçè è ëè÷íîñòíîé áëèçîñòè (ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà), ëèáî, áûòü ìîæåò, ïî êàêîé-òî äðóãîé ïðè÷èíå. Îäíàêî â ëþáîì ñëó÷àå ìîæíî ñ÷èòàòü, ÷òî íîâîå ñîäåðæàíèå âîçíèêàåò îòòîãî, ÷òî äâà ÷åëîâåêà íàøëè äëÿ íåãî ïîäõîäÿùåå âðåìÿ, ìåñòî è ïðîÿâèëè ãîòîâíîñòü ê âîñïðèÿòèþ òîãî, ÷òî âîçíèêàåò ó íèõ âíóòðè. Ìåæäó Ê12 è Ê14 ïðîèçîøëî íå÷òî î÷åíü âàæíîå.  Ê12 êëèåíòêà íàõîäèò â ñåáå ÷óâñòâî ñîåäèíåííîñòè (ñ êåì-ëèáî) è áîëüøå íå èñïûòûâàåò ÷óâñòâà îäèíî÷åñòâà, ê êîòîðîìó óæå ïðèâûêëà. Âñå ýòî âûçûâàåò ó íåå òðåâîãó. ß æå â ñâîèõ ñëîâàõ ïðîñòî îòðàæàþ îáðàòíî òî, ÷òî îíà ïûòàåòñÿ ìíå ïåðåäàòü.  Ê14 ìîæíî âèäåòü, ÷òî òðåâîæíîñòü îñòàåòñÿ, íî êëèåíòêà îáíàðóæèâàåò ÷òî-òî íîâîå... íåêîòîðóþ äðóãóþ ñèëó.... Ìû íàäååìñÿ, ÷òî êîãäà ðàçðóøèòñÿ ñòàðàÿ òåíäåíöèÿ ê èçîëÿöèè, êëèåíòêà ñìîæåò îáðåñòè íîâóþ ñèëó, ïðîÿâëÿþùóþñÿ â æåëàíèè ïîääåðæèâàòü îòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè. Íî åñëè ýòî ÷óâñòâî íîâîé ñèëû íå ïðèäåò ñàìî, ìû íå ñìîæåì óçíàòü, êàê åãî âûçâàòü. Ñëåäîâàëî áû çàäàòüñÿ âîïðîñîì: ïî÷åìó ÿ íå óïîìÿíóë íàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ, êîòîðûå ìîæíî áûëî áû ïðîðàáàòûâàòü?  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ, êîãäà êëèåíòû ñàìè êîñâåííî óïîìèíàþò î âçàèìîîòíîøåíèÿõ (è â íàøåì ñëó÷àå òîæå) ïðàâèëüíûì áóäåò, åñëè ïñèõîòåðàïåâò ñàì ïîäíèìåò ýòîò âîïðîñ èëè, ïî êðàéíå ìåðå, ñïðîñèò: Âû èìååòå â âèäó íàøè ñ âàìè îòíîøåíèÿ â äàííûé ìîìåíò, íå òàê ëè? ß áûë áëèçîê ê óâåðåííîñòè, ÷òî âçàèìîîòíîøåíèÿ, êîòîðûå êëèåíòêà íàõîäèëà óãðîæàþùèìè, ñâÿçàíû ñ ìîèì ïîâåäåíèåì. Åñëè áû îíà ñêàçàëà îá ýòîì, ÿ áûë áû ãîòîâ îáñóäèòü íàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ. Îíà ìîãëà áû ñêàçàòü áîëüøå î òîì, ÷òî èìåííî çàñòàâëÿëî åå ñ÷èòàòü ýòè îòíîøåíèÿ óãðîæàþùèìè. ß áû ïîäòâåðäèë íà óðîâíå ñëîâ ïîëíóþ áåçîïàñíîñòü íàøèõ âçàèìîîòíîøåíèé. Ïîñëå ÷åãî êëèåíòêà ìîãëà áû ïîãðóçèòüñÿ â ñâîþ ëè÷íóþ èñòîðèþ, ïûòàÿñü âûÿñíèòü, ïî÷åìó âñå îòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè âîñïðèíèìàëèñü êàê óãðîæàþùèå. Âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè òàêîå èññëåäîâàíèå ÷àñòî îêàçûâàåòñÿ ïîëåçíûì. Îäíàêî ãîðàçäî áîëåå ïîëåçíûì áûâàåò êîíêðåòíîå ïåðåæèâàíèå áåçîïàñíîñòè â ðåàëüíûõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ.  äàííîì ñëó÷àå ÿ íå ãîâîðþ íè÷åãî òàêîãî, ÷òî óñèëèâàëî áû òðóäíîïåðåíîñèìîå ÷óâñòâî óãðîçû. Êîãäà ÿ ïîâòîðÿþ ñëîâà êëèåíòêè, òî 182
ïðîñòî âîçâðàùàþ îáðàòíî òî, ÷òî ñêàçàëà îíà ñàìà, è ýòî â áîëüøåé ìåðå äåëàåò íàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ äåéñòâèòåëüíî áåçîïàñíûìè, ÷åì çàîñòðåíèå âíèìàíèÿ íà òîì, ïî÷åìó îíè íåáåçîïàñíû. Ïåðåæèòîå ìãíîâåíèå äåéñòâèòåëüíîé áåçîïàñíîñòè ÿâëÿåòñÿ ãîðàçäî áîëåå öåííûì, ÷åì ñîñðåäîòî÷åíèå íà ÷óâñòâå íåáåçîïàñíîñòè.  ñëåäóþùèé ìîìåíò êëèåíòêà ÷óâñòâóåò îáðåòåíèå íîâîé ñèëû âìåñòå ñ ïîÿâëåíèåì òðåâîæíîãî ÷óâñòâà.  ýòîò ìîìåíò îíà íàõîäèòñÿ âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ. Îêàçûâàåòñÿ, êîãäà êëèåíòêà âñòóïàåò âî âçàèìîäåéñòâèå, òî (ñîâåðøåííî íåîæèäàííî äëÿ ñåáÿ) ÷óâñòâóåò ïîÿâëåíèå â ñåáå íîâîé ñèëû. Ðîëü ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèé ìû âèäèì â òîì, ÷òî îíè îïðåäåëÿþò òî ñîäåðæàíèå, êîòîðîå êëèåíòû íàõîäÿò â ñåáå. Òî, ÷òî èíäèâèä íàõîäèò âíóòðè ñåáÿ, ïðÿìî çàâèñèò îò òîãî, êàêèì îáðàçîì îí ïðîæèâàåò òåêóùåå ìãíîâåíèå. À íàøå ïðîæèâàíèå áûòèÿ ïî ñàìîé ñâîåé ïðèðîäå îñíîâàíî íà âçàèìîäåéñòâèè. Òàê êà÷åñòâî âçàèìîäåéñòâèé îïðåäåëÿåò è îáóñëîâëèâàåò òî, ÷òî ÷åëîâåê íàõîäèò, ïûòàÿñü ïî÷óâñòâîâàòü ïðîèñõîäÿùåå â äàííûé ìîìåíò. Ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî îñîçíàâàòü êà÷åñòâî äåéñòâèòåëüíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ, ïîñòîÿííî çàáîòÿñü î åãî áåçîïàñíîñòè, â îñîáåííîñòè â òî âðåìÿ, êîãäà êëèåíò ôîêóñèðóåòñÿ íà ÷óâñòâå íåáåçîïàñíîñòè. Åñëè âîçíèêàåò äåéñòâèòåëüíîå ïåðåæèâàíèå, äåéñòâèòåëüíîå ÷óâñòâî áåçîïàñíîñòè, ïðåæíÿÿ óãðîçà ïåðåæèâàåòñÿ â áîëåå øèðîêîì êîíòåêñòå íîâûõ áåçîïàñíûõ âçàèìîîòíîøåíèé. Çàòåì, åñëè êëèåíò ïðîäîëæàåò ôîêóñèðîâàíèå, âîçíèêàþò íîâûå øàãè, ïîäîáíûå íîâîìó ÷óâñòâó ñèëû, óïîìèíàâøåìóñÿ â íàøåì ïðèìåðå.
Ôðàãìåíò 3 27 ìàÿ Ê1: Ñåãîäíÿ ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ íå î÷åíü õîðîøî. (Ïàóçà 1 ìèíóòà.) Ê2: Ýòî ïîäîáíî æåëàíèþ óáåæàòü èëè ÷òî-òî âðîäå òîãî... Ï2: Æåëàíèå óáåæàòü ýòî âîçâðàò íàçàä. Ê3: Íî ñåé÷àñ çàãîðåëñÿ æåëòûé ñâåò ñâåòîôîðà è ñêàçàë ìíå: Æäè! Ï3: Äà, ñåé÷àñ ó íàñ åñòü íå÷òî, óäåðæèâàþùåå âàñ îò æåëà183
íèÿ óáåæàòü è ïðåäëàãàþùåå ïîäîæäàòü õîòÿ áû îäíó ìèíóòó... Ê4: Ýòî ïîäîáíî âíóòðåííåìó ÷óâñòâó íåóâåðåííîñòè; âåñü äåíü ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ ðàçáèòîé, íå ìîãó íîðìàëüíî ðàáîòàòü. Ï4: Õì-ì... Ýòî ÷óâñòâî âíóòðåííåé íåóâåðåííîñòè ãîâîðèò î òîì, ÷òî íå÷òî ìîæåò ðàñêðûòüñÿ. (Ìîë÷àíèå 15 ñåêóíä.)
Ê5: Íî ÿ íå çíàþ, ÷òî îíî ãîâîðèò ìíå.
Ï5: Ïîêà ìû ýòîãî åùå íå çíàåì... (Ìîë÷àíèå 2,5 ìèíóòû.) Ê6: Ýòî ÷óâñòâî ïîäîáíî çàïðóæåííîé ðåêå. Ê6: Âî âðåìÿ ìîë÷àíèÿ â ïðîöåññå ôîêóñèðîâàíèÿ íà ÷óâñòâå íåóâåðåííîñòè âîçíèêàåò ÷òî-òî ñîâåðøåííî íîâîå. Ï6: ×òî-òî äåéñòâèòåëüíî ñèëüíîå è ìîùíîå, ñòðåìÿùååñÿ íåñòèñü ñâîáîäíûì ïîòîêîì, íî îñòàíîâëåííîå è çàïðóæåííîå... Îíî ñòðåìèòñÿ ðàçðóøèòü ïëîòèíó... (Ïàóçà 60 ñåêóíä.)
Ï4:  äðóãèõ ñëó÷àÿõ ÷óâñòâî âíóòðåííåé íåóâåðåííîñòè ïðåâðàùàëîñü â ÷óâñòâî ÷åãî-òî ïðèõîäÿùåãî èëè ðàñêðûâàþùåãîñÿ, ÿ ïðåäïîëîæèë, ÷òî ñåé÷àñ ýòî òîæå ìîæåò ñëó÷èòüñÿ. Î÷åíü ïîëåçíî, ïîìîãàÿ êëèåíòêå, âûðàçèòü òó òðóäíîîïèñóåìóþ ãðàíü â îùóùåíèÿõ, êîòîðàÿ âîçíèêàëà â äàííûé ìîìåíò. Ê5: Îòìåòèì, êàê êëèåíòêà èñïðàâëÿåò ìåíÿ: ß íå çíàþ, ÷òî îíî ãîâîðèò ìíå. Êëèåíòêå ÿñíî, ÷òî ìåíÿ èíòåðåñóåò ëèøü òî, ÷òî åñòü çäåñü è ñåé÷àñ. Ìåíÿ ìàëî çàáîòèò, ïðàâ ÿ èëè íåò. Êëèåíòêà íå ñ÷èòàåò íóæíûì òðàòèòü âðåìÿ íà òî, ÷òî ÿ ãîâîðèë, è íå ïûòàåòñÿ èñïðàâëÿòü ìîè ñëîâà. Îíà âñå òàê æå ïûòàåòñÿ ïî÷óâñòâîâàòü òî, ÷òî ïðèñóòñòâóåò çäåñü. Ï5: ß ïðèíèìàþ åå èñïðàâëåíèÿ, ñòàðàÿñü ïðè ýòîì êàê ìîæíî ìåíüøå ïðåðûâàòü ïðîöåññ.
Ï6: ß ãîòîâ ê âûñâîáîæäåíèþ ýòîé ñèëû. Íî óæå íà ñëåäóþùåì øàãå ñòàíîâèòñÿ ïîíÿòíî, ïî÷åìó âûñâîáîäèòü åå òàê íåëåãêî.
184
Ê7: Îäíàêî îíî îòðàâëåíî. Ï7: Õîðîøî, äàâàéòå ïîïðîáóåì ïîéòè äàëüøå... ìÿãêî è îñòîðîæíî... (Ìîë÷àíèå 15 ñåêóíä.) Âû äóìàåòå, òàì äåéñòâèòåëüíî ÷òî-òî îòðàâëåíî èëè ýòî ïðîñòî òàêîå ÷óâñòâî?
Ï7: Ñåé÷àñ ÿ ðàä, ÷òî â Ï6 íå ïîäòîëêíóë êëèåíòêó. ×åì áû íè îêàçàëàñü ïîòîì ýòà îòðàâëåííîñòü, åå íåîáõîäèìî ïðîðàáîòàòü â ïåðâóþ î÷åðåäü. Íî òàêîå ðåøåíèå íå èñõîäèò îò ìåíÿ. Åäèíñòâåííîå, ÷òî ÿ ìîãó, äàòü óñòàíîâêó íà ýòî ôîêóñèðîâàíèå, âûïîëíÿåìîå ìÿãêî è îñòîðîæíî...
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 3 Íóæíî ëè áûëî ïîîùðÿòü êëèåíòêó, ÷òîáû îíà áèëà êóøåòêó èëè îòäàëàñü òå÷åíèþ ýòîé ðåêè, ïåðåãîðîæåííîé ïëîòèíîé? Ìîæåì ëè ìû ïî÷óâñòâîâàòü, êàê åäèíñòâåííîå ñëîâî îòðàâëåíî ãîâîðèò, ÷òî, âîçìîæíî, íå ñòîèò îòäàâàòüñÿ òå÷åíèþ ðåêè è íàòèñêó ÷óâñòâ, ñâÿçàííûõ ñ ïðîøëûì è ïîêà åùå ñäåðæèâàåìûõ ïëîòèíîé. Ïðî÷òèòå åùå ðàç Ê6 è Ê7. Ñëîâà êëèåíòêè (Ê6) ìîæíî ðàññìàòðèâàòü êàê ñòðåìëåíèå ê êàòàðñèñó, êàê æåëàíèå äàòü âûõîä. Äåéñòâèòåëüíî, ìíîãèå ïñèõîòåðàïåâòû ìîãëè áû èìåííî òàê è ïîäóìàòü. Íî ñëîâà êëèåíòêè (Ê7) óêàçûâàþò íà òî, ÷òî êà÷åñòâî çàïðóæåííîé ðåêè íå ñîâñåì òàêîå, êàê õîòåëîñü áû. Ñíà÷àëà íåîáõîäèìî ïðîðàáîòàòü î÷åíü ìíîãîå âîçìîæíî, ñ ïîìîùüþ íåáîëüøèõ øàãîâ, ïîñòåïåííî èçìåíÿþùèõ õàðàêòåð ïåðåæèâàíèé, ïðåæäå ÷åì ïðîðûâ çàïðóäû ñòàíåò æåëàòåëüíûì.  ëþáîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïåâò íå äîëæåí ïðèíèìàòü ðåøåíèå, åìó íå ñëåäóåò ïîäòàëêèâàòü êëèåíòà èëè æå, íàîáîðîò, ñäåðæèâàòü åãî. Êëèåíòêà õîðîøî çíàåò, ÷òî åñëè îíà çàõî÷åò, òî ìîæåò íà÷àòü áèòü êóøåòêó. Êîãäà â ïåðâûé ðàç âîçíèêàþò îñîáåííî òîíêèå èëè ïðîáëåìíûå ÷óâñòâà, ìîÿ ðåàêöèÿ îáû÷íî áûâàåò ñëåäóþùåé: Ñåé÷àñ îñòîðîæíî ïðîäâèãàéòåñü äàëüøå, èëè: Ñåé÷àñ ïðîäâèãàéòåñü ìÿãêî, èëè Äàâàéòå áóäåì ïðîäâèãàòüñÿ î÷åíü ìåäëåííî.... Ïîäîáíûå ÷óâñòâà òðåáóþò ñîçäàíèÿ îñîáåííî ìÿãêîãî ïðîñòðàíñòâà, ÷òîáû êëèåíò ìîã ïîãðóçèòüñÿ â íèõ áåç ïîïûòîê ïñèõîòåðàïåâòà ãðóáî ïîäòàëêèâàòü õîä ñîáûòèé, ïûòàÿñü óñêîðèòü èõ. Êëèåíòêà íà÷àëà ñ îáðàçà æåëòîãî ñâåòà ñâåòîôîðà, ñèìâîëèçèðóþùåãî ïðåäóïðåæäåíèå. Çàòåì ïî÷óâñòâîâàëà íåêóþ çàïðóäó, ïðåãðàæäàþùóþ òå÷åíèå æèçíåííîé ýíåðãèè. Óñëûøàâ ýòî, ÿ îáðàäîâàëñÿ. Æèçíü ñòðåìèòñÿ ê äâèæåíèþ âïåðåä! Ïîýòîìó òàê áîëüíî áûëî 185
óñëûøàòü ñëåäóþùèå ñëîâà êëèåíòêè: Íî îíà ÷åì-òî îòðàâëåíà. ×åì áû íè îêàçàëîñü ýòî ÷òî-òî, ìû íå äîëæíû ïðîñòî ïîäòàëêèâàòü ê íåìó êëèåíòêó. Íàì õîòåëîñü áû ñîõðàíèòü áëèçîñòü ê ýòîìó îùóùåíèþ, íå äåëàÿ íèêàêèõ âíåçàïíûõ äâèæåíèé, õîòåëîñü áû ñîçäàòü ìÿãêîå âíóòðåííåå ïðîñòðàíñòâî, ÷òîáû ïðîñòî áûòü â íåì. Îòìåòüòå, ÷òî íè ÿ, íè êëèåíòêà íèêàê íå ïûòàåìñÿ íàïðàâëÿòü õîä ïðîöåññà. Íèêòî èç íàñ íå ïûòàåòñÿ íè äîáàâëÿòü â íåãî ÷òî-ëèáî, íè èçáåãàòü òîãî, ÷òî áóäåò âîçíèêàòü. ß ïðåäëàãàë êëèåíòêå èíñòðóêöèè, îòíîñÿùèåñÿ ê òîìó, êàê îíà äîëæíà ïðèíèìàòü è ÷óâñòâîâàòü ïðîèñõîäÿùåå, ÷òîáû îùóùàòü åãî íåïîñðåäñòâåííûì îáðàçîì.
Ôðàãìåíò 4 11 èþíÿ (Ñåññèÿ íà÷èíàåòñÿ ñ 70-ñåêóíäíîãî ìîë÷àíèÿ.) Ê1: ß ÷óâñòâóþ âíóòðåííåå áåñïîêîéñòâî... Ï1: Ì-ì-ì... Ê2: ...êàê áóäòî ÿ íå õî÷ó ñèäåòü, íå õî÷ó ñòîÿòü íà ìåñòå... Òàêîå ÷óâñòâî, êàê áóäòî ÿ ïëà÷ó âî âðåìÿ ðàáîòû... Ï2: Èòàê, êîå-÷òî ñòðåìèòñÿ âûéòè íàðóæó, è íàì ëó÷øå óñòàíîâèòü ñ íèì êîíòàêò, ïîçäîðîâàòüñÿ ñ íèì, íå òàê ëè? (Ìû ñäâèãàåì ñòóëüÿ áëèæå. Ìîë÷àíèå 2,5 ìèíóòû.) Ê3: Ýòî ïîäîáíî òîìó, êàê áóäòî âíóòðè ìåíÿ ÷òî-òî âîò-âîò ëîïíåò... (Ìîë÷àíèå 50 ñåêóíä.) Ê4: Ìíå áû õîòåëîñü ïîáûòü îäíîé.
Ê4: Ýòî òî, ÷òî âîçíèêëî â ðåçóëüòàòå ìîë÷àíèÿ, ãíåâíûé ãîëîñ, ÷àñòî ñîîáùàâøèé êëèåíòêå íåïðèÿòíûå âåùè: Ïî÷åìó òû çäåñü, åñëè âñå ðàâíî ìîë÷èøü...?; èëè: Óõîäè äîìîé.
186
Ï4: Ìîæåò áûòü, ýòî ãîëîñ, ãîâîðÿùèé âàì, ÷òî âû íå äîëæíû áûòü çäåñü? Ê5: Õì-ì... Ï5: Ýòî íå÷òî ãîâîðèò âàì, ÷òî âû íå äîëæíû çäåñü íàõîäèòüñÿ; âàì íåîáõîäèìî áûòü îäíîé. (Ìîë÷àíèå 25 ñåêóíä.) Èòàê, ÷òîòî âíóòðè áëèçêî ê ðàñêðûòèþ, ê âçðûâó, è ýòî ñîçäàåò ó âàñ íåóâåðåííîñòü, íå òàê ëè?
Ê6: Äà, âåðíî.
Ï6: Ýòî ïîäîáíî òîìó, êàê áóäòî âû íå ìîæåòå íè ñòîÿòü, íè ñèäåòü... ÷òî-òî îäíî ïðèñóòñòâóåò çäåñü, à äðóãîå ãîâîðèò, ÷òî åìó çäåñü äåëàòü íå÷åãî. Ïðàâèëüíî?
Ï5: Îòìåòüòå ñëîâî íå÷òî. Áåç äîëãèõ îáúÿñíåíèé ÿ óêàçûâàþ íà Ñóïåð-Ýãî, ïîñòîÿííî ÷òî-òî ãîâîðÿùåå âàì.... Ïîñëå íåêîòîðîãî ìîë÷àíèÿ ÿ õî÷ó ïîìî÷ü êëèåíòêå âåðíóòüñÿ â òî ñîñòîÿíèå, â êîòîðîì îíà ïðåáûâàëà äî òåõ ïîð, ïîêà íåãàòèâíî íàñòðîåííûé ãîëîñ íå ïðåðâàë åãî. Âåñüìà ÷àñòî áûâàåò, ÷òî òàêîé ãîëîñ ïðåðûâàåò êîíòàêò ÷åëîâåêà ñ òåìè èëè èíûìè ÿâëåíèÿìè èëè îùóùåíèÿìè. Îäíàêî â äàííîì ñëó÷àå ìîÿ îöåíêà ïðîèñõîäÿùåãî íîñèò ïðåäïîëîæèòåëüíûé õàðàêòåð è âåäåò ëèøü ê îòðàæåíèþ ñêàçàííîãî êëèåíòêîé, ïðàâäà, ñêàçàííîãî ðàíüøå (Ê3). Äàëüíåéøèå øàãè êëèåíòêà ìîæåò ñâîáîäíî ïðåäïðèíèìàòü â òîì íàïðàâëåíèè, êîòîðîå îíà èçáåðåò. È åñëè ÿ â ñâîåé îöåíêå ïðîèñõîäÿùåãî îøèáàëñÿ, òî åå äàëüíåéøèå øàãè ÿâñòâåííî ïðîäåìîíñòðèðóþò ýòî. Ê6: Êëèåíòêà ïîäòâåðæäàåò: ÷òî-òî, î êîòîðîì ãîâîðèòñÿ â Ï5, âñå åùå ñóùåñòâóåò â íåé, è îíà ðàäà íà íåãî îòêëèêíóòüñÿ. Ï6: Ýòèì ïîäòâåðæäåíèåì ïîâåäåíèÿ êëèåíòêè ÿ ïîëíåå ðåàãèðóþ íà òî, ÷òî áûëî äî òîãî, êàê ïðîöåññ ïðåðâàëñÿ.  ñâîèõ õàðàêòåðèñòèêàõ ÿ ñòàðàþñü áûòü íåéòðàëüíûì: íîâûé øàã ìîæåò âîçíèêíóòü èç òîé ÷àñòè ëè÷íîñòè êëèåíòêè, êîòîðàÿ ìíå íå íðàâèòñÿ, òîé, êîòîðàÿ ãîâîðèò: Âàì íå ñëåäóåò áûòü çäåñü.
187
Ê7: Ïðàâèëüíî. Ï7: Ãîâîðèò, ÷òî âàì ëó÷øå îäíîé. Ýòî òà íåäðóæåñòâåííàÿ ÷àñòü âàñ ñàìîé, êîòîðàÿ çàÿâëÿåò: Åñëè âû íå ìîæåòå íè÷åãî ñêàçàòü, òî ïî÷åìó âû âîîáùå çäåñü íàõîäèòåñü? Ê8: Íåò. Ï8: Ïî-äðóãîìó?
Ê9: Íåò, íå òî. Åñëè ìíå âîîáùå íå õî÷åòñÿ ãîâîðèòü, íè ÷åðòà ÿ... íå ñêàæó.
Ï9: Äà, õîðîøî. (Ìîë÷àíèå 2 ìèíóòû.) Ê10: Êàê áóäòî ÷òî-òî òîëêàåò ìåíÿ â ðàçíûå ñòîðîíû... ãäå-òî âíóòðè ìåíÿ... (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ï10: Ì-ì-ì... Ê11: Ýòî ïîõîæå... êàê áóäòî ñåé÷àñ ÿ íàõîæóñü â áîëüøåé áëèçîñòè... Ï11: Ì-ì-ì... Ê12: Ïîäîáíî ÷óâñòâó... êàê áóäòî ìíå õî÷åòñÿ, ÷òîáû âû ïðîñòî ñåëè ðÿäîì ñî ìíîé... íî íå äåðæàëè ìåíÿ...
Ï7: Ïîñêîëüêó êëèåíòêà ïðîèçíåñëà: Ïðàâèëüíî, ÿ íà÷àë àêòèâíî îñóæäàòü íåãàòèâíûé ãîëîñ. Ê8: Ýòèì îíà ïîêàçûâàåò, ÷òî èíîãäà ÿ îøèáàþñü. Ï8: ß ïûòàþñü êàê ìîæíî ïðîùå âçÿòü ñâîè ñëîâà îáðàòíî, ÷òîáû äàòü âîçìîæíîñòü ïðîÿâèòüñÿ íîâîìó, êàêèì áû îíî íè áûëî. Ê9: Êëèåíòêà òðàòèò âðåìÿ íà ïîïûòêè îáúÿñíèòü ìíå, ÷òî íåãàòèâíûé ãîëîñ íå áåñïîêîèò åå. Åñëè îíà ñàìà íå çàõî÷åò ãîâîðèòü, òî íå áóäåò äåëàòü ýòîãî. Íå èìååò çíà÷åíèÿ, ÷òî ïðè ýòîì áóäåò åé ãîâîðèòü ãîëîñ. Îíà íå îòâëåêëàñü áû íà ýòî îáúÿñíåíèå, åñëè áû ÿ íå âûäâèíóë íåäðóæåñòâåííîå (Ï7) ïðåäïîëîæåíèå î ãîëîñå, ïðåäëàãàþùåì êëèåíòêå ïðîñòî âñòàòü è óéòè äîìîé, åñëè åé íå õî÷åòñÿ ãîâîðèòü ñî ìíîé. Ï9: ß õîòåë áû êàê ìîæíî áûñòðåå âåðíóòü êëèåíòêó íà åå ñîáñòâåííûé ïóòü. Ê10: Ýòîò îáðàç âîçíèê ó êëèåíòêè ïîñëå äëèòåëüíîãî ìîë÷àíèÿ.
Ê12: Íà ïðåäûäóùèõ ñåàíñàõ êëèåíòêà èíîãäà ïðîñèëà, ÷òîáû ÿ äåðæàë åå çà ðóêó äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ ÷óâñòâà áëèçîñòè ìåæäó íàìè.
188
Ï12: Ì-ì-ì... äâà ðàçíûõ æåëàíèÿ... Íå÷òî õî÷åò áîëüøåé áëèçîñòè... à íå÷òî èíîå... (íåðàçáîð÷èâî). Ìîæåì ëè ìû ñäåëàòü ýòî? (Ìû ïîäõîäèì ê äèâàíó è ñàäèìñÿ ðÿäîì, íî ÿ íå áåðó êëèåíòêó çà ðóêó.) Ï13: Ýòî íå÷òî â âàñ òî÷íî çíàåò, ÷òî âàì ñåé÷àñ íóæíî.
Ñåé÷àñ îíà ãîâîðèò, ÷òî åé ñíîâà õî÷åòñÿ èñïûòàòü ÷óâñòâî áëèçîñòè, íî ÷òîáû ïðè ýòîì ÿ íå äåðæàë åå. Ï12: ß õîòåë áû îòðåàãèðîâàòü íà îáà àñïåêòà òîãî òîë÷êà â ðàçíûå ñòîðîíû, î êîòîðîì ãîâîðèò êëèåíòêà; ïðè÷åì îòðåàãèðîâàòü òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû êàæäûé àñïåêò èìåë ñâîå ñîáñòâåííîå, îòäåëüíîå ïðîñòðàíñòâî äëÿ ïðîÿâëåíèÿ. Êîíå÷íî, ãëàâíûì îáðàçîì ÿ ðåàãèðóþ ñ ïîìîùüþ äåéñòâèé. Ï13: ß îòìå÷àþ, ÷òî ãîòîâ ïðèíÿòü ïðîñüáó êëèåíòêè, à òàêæå âûðàæàþ ðàäîñòü, ïîòîìó ÷òî îíà âåðíî ïîíÿëà, ÷òî ñåé÷àñ áóäåò ïðàâèëüíûì.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 4 Êëèåíòîâ íåîáõîäèìî ïîîùðÿòü, ÷òîáû îíè ìîãëè ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíûì â äàííûé ìîìåíò, à ÷òî íåò. Òàêèì îáðàçîì, è ïñèõîòåðàïåâò, è êëèåíò â îäèíàêîâîé ìåðå íàïðàâëÿþò õîä ïðîöåññà. Åñëè ýòî ïðîèñõîäèò, ÿ âûðàæàþ ñâîþ ðàäîñòü.  Ï12 óêàçûâàåòñÿ íà òî, ÷òî ó êëèåíòêè âîçíèêëî ðåøåíèå, âåñüìà õàðàêòåðíîå äëÿ ïðîöåññà ôîêóñèðîâàíèÿ: åé õî÷åòñÿ áîëüøåé áëèçîñòè, íî îíà íå ìîæåò âûíåñòè åå. Êëèåíòêà îòíîñèòñÿ ê òîìó òèïó ëèö, êîòîðûì íåîáõîäèì ôèçè÷åñêèé êîíòàêò, äëÿ òîãî ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü ðåàëüíîñòü ñâÿçè, âîçíèêàþùåé ìåæäó ëþäüìè (à èíîãäà äëÿ òîãî ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü: ÷òî-òî ðåàëüíîå âñå åùå ñóùåñòâóåò). Êîãäà êëèåíòêà ÿâíî ïðîñèò îá ýòîì, ÿ îõîòíî ñîãëàøàþñü íà ôèçè÷åñêèé êîíòàêò, î÷åâèäíî íå íîñÿùèé ñåêñóàëüíîãî õàðàêòåðà. Îäíàêî â äàííûé ìîìåíò äåòñêèå ïåðåæèâàíèÿ, âåðíóâøèåñÿ ê êëèåíòêå, ÿâëÿþòñÿ ñëèøêîì áîëåçíåííûìè, ÷òîáû îíà ìîãëà ïîçâîëèòü ñåáå èñïûòàòü èõ â ïðèñóòñòâèè äðóãîãî ÷åëîâåêà. È òåì íå ìåíåå, èìåííî èç-çà èõ áîëåçíåííîñòè îíà åùå áîëåå íóæäàåòñÿ â êîíòàêòå. Òî, ÷òî âîçíèêàåò, îêàçûâàåòñÿ ÿâíî áîëåå ñëîæíûì, ÷åì äâå ñòîðîíû ýòîãî ïðîòèâîðå÷èÿ. Êîãäà êëèåíòêà ïðîñèò ìåíÿ ñåñòü ðÿäîì (îïÿòü-òàêè íå â ñåêñóàëüíîì ñìûñëå), ÿ íå îòêàçûâàþ åé. Íî ñàì íå ñòàë áû ïðåäëàãàòü ýòî189
ãî. Ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí âñåãäà âîçäåðæèâàòüñÿ îò äåéñòâèé, êîòîðûå ìîãóò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê ñåêñóàëüíûå èëè ñìóùàþùèå êëèåíòîâ. Îäíàêî êëèåíòû ÷àñòî ïðîñÿò î ôèçè÷åñêîì ïðèêîñíîâåíèè, ïîä÷åðêèâàþùåì ðåàëüíîñòü âîçíèêøåãî êîíòàêòà. Ñÿäüòå âîçëå ìåíÿ, íî íå äåðæèòå ìåíÿ.  íåêîòîðîì ñìûñëå ýòî äåëàåò ìåíÿ áëèæå ê êëèåíòêå, íî ïðè óñëîâèè, ÷òî íå áóäåò íèêàêèõ îáúÿòèé è ïðèêîñíîâåíèé. Îäíàêî ïîñêîëüêó òåïåðü ÿ íå ñèæó íàïðîòèâ êëèåíòêè, ÿ óæå íå ñìîòðþ åé â ãëàçà.  ýòîì îòíîøåíèè êîíòàêò îêàçûâàåòñÿ íå ñòîëü íåïîñðåäñòâåííûì. Êîíå÷íî, ÿ ïðèâåòñòâóþ ïîäîáíîå ðåøåíèå, íî òåì íå ìåíåå, ïðåæäå ÷åì ñäåëàòü øàã ê äèâàíó, ÿ ñïðàøèâàþ: Ìîæåì ëè ìû ñäåëàòü ýòî? ß äàþ åé øàíñ ïðîèçíåñòè: Íåò... ïîäîæäèòå... â òîì ñëó÷àå, åñëè áû åé íå õîòåëîñü, ÷òîáû ÿ äåéñòâèòåëüíî ýòî ñäåëàë ïðÿìî ñåé÷àñ. Ïîä÷åðêíó ñíîâà, ÷òî åñëè îáñóæäåíèå ïðîèñõîäÿùåãî áóäåò íåîáõîäèìî, ìû ñ êëèåíòêîé áóäåì ãîòîâû åãî íà÷àòü. Òàêîå îáñóæäåíèå òàêæå ìîæåò ñëóæèòü ïðèìåðîì áëèçîñòè, ÿâëÿþùåéñÿ â òî æå âðåìÿ âïîëíå áåçîïàñíîé. Ðåàëüíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ âñåãäà çíà÷àò áîëüøå, ÷åì îòíîøåíèÿ îáñóæäàåìûå.
Ôðàãìåíò 5 16 èþíÿ Ê1: Ìíå ñîâñåì äåðüìîâî...
Ï1: Ì-ì-ì... Ê2: ß íå ìîãó, ÷òîáû ýòî ïðîäîëæàëîñü. (Ìîë÷àíèå 50 ñåêóíä.) Ï2: Ìîæåòå ëè âû óòâåðæäàòü, ÷òî ýòè îòðèöàòåëüíûå ÷óâñòâà... ÷àñòü âàøåãî ïðîøëîãî?
Ê1: Íà ïðîòÿæåíèè äàííîãî ïåðèîäà íàøåé ðàáîòû êàæäàÿ ñåññèÿ ó êëèåíòêè íà÷èíàëàñü ñ ÷óâñòâà ñèëüíîé äåïðåññèè. Íåêîòîðûå êëèåíòû ìîãóò íà ïðîòÿæåíèè âñåé ñåññèè îñòàâàòüñÿ â äåïðåññèè. Îòìåòüòå, êàê êëèåíòêà ïîñòåïåííî âûõîäèò îò ýòîãî ñîñòîÿíèÿ è ÷òî èìåííî ÿ ïðåäïðèíèìàþ äëÿ òîãî, ÷òîáû âûçâàòü íåîáõîäèìûå øàãè.
190
Ê3: ß ÷óâñòâóþ... ÷òî ýòî ïîäîáíî êîðàáëåêðóøåíèþ... èëè ÷åìó-òî, ÷òî ÿ íå ìîãó (íåðàçáîð÷èâî). Ï3: Âñå ýòî... Ê4: Äà, ÿ ÷óâñòâóþ, êàê áóäòî îíî ïðîèñõîäèò ñåé÷àñ, íî... Ï4: Äà, âû ÷óâñòâóåòå ýòî êàê òî, ÷òî ïðîèñõîäèò â íàñòîÿùåå âðåìÿ, õîòÿ íà ñàìîì äåëå òåìà ñâÿçàíà ñ ïðîøëûì. (Ìîë÷àíèå 40 ñåêóíä.) Ê5: Äà, ÿ ÷óâñòâóþ ýòî, êàê áóäòî îíî ïðîèñõîäèò ñåé÷àñ, õîòÿ íà ñàìîì äåëå âñå íå òàê. ß ïîíèìàþ, ÷òî ýòî ïðîñòî íå èìååò çíà÷åíèÿ. Ï5: Ýòî ñåé÷àñ îíî âîñïðèíèìàåòñÿ òàê. Ê6: È ýòî òîëüêî... Ï6: Åäèíñòâåííîå, ÷òî âàæíî: âñå ýòî áûëî òîãäà. (Ìîë÷àíèå 30 ñåêóíä.)
Ê7: Åäèíñòâåííîå, ñ ÷åì âñå â ïîðÿäêå ... (íåðàçáîð÷èâî). À âñå îñòàëüíîå... Ï7: Îíî äåéñòâèòåëüíî âîñïðèíèìàåòñÿ âàìè êàê ïðîèñõîäÿùåå ñåé÷àñ. (Ìîë÷àíèå 2 ìèíóòû.) Ê8: ß ÷óâñòâóþ ýòî êàê ... (íåðàçáîð÷èâî) áîëü âíóòðè ìåíÿ, è íå ìîãó ñïðàâèòüñÿ ñ íåé, îíà ïðîñòî âîçíèêàåò... Ï8: Ýòà áîëü ñèëüíåå, ÷åì âû ìîæåòå ïåðåíåñòè? Îíà ïðîñòî âîçíèêàåò... ìîæåòå ëè âû ñêàçàòü, ÷òî èìåííî âû îùóùàåòå? Ê9: Ìíå ñòàíîâèòñÿ õóæå.
Ï6: ß ïîä÷åðêèâàþ, ÷òî ñàìî ïî ñåáå çíàíèå î òîì, ÷òî âñå ýòî áûëî êîãäà-òî äàâíî, íå î÷åíü ìîæåò íàì ïîìî÷ü. Âàæíî, ÷òî òîãäà âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ïðîèñõîäÿùåå ñåé÷àñ.
191
Ï9: Ñòàíîâèòñÿ õóæå... Ì-äà... Òî, êàê ìû èñïûòûâàåì ýòè ïåðåæèâàíèÿ ïðÿìî ñåé÷àñ, òî, êàê îíè ñâÿçàíû äðóã ñ äðóãîì, ýòî óãëóáëåíèå... ïðèâîäèò ê óõóäøåíèþ âàøåãî ñîñòîÿíèÿ... (Ìîë÷àíèå 15 ñåêóíä.) Íåîáõîäèìî ïîäîéòè ê ýòîìó êàê-òî èíà÷å, ïîñìîòðåòü ïîä äðóãèì óãëîì. (Ìîë÷àíèå 12 ñåêóíä.) Ê10: Íåò... ÿ ïðîñòî ÷óâñòâóþ, ÷òî ìíå õóæå. Âñå ýòî óæå ïðèñóòñòâóåò çäåñü... è òàì íåò íè÷åãî ñêðûòîãî.
Ï10: Íà ÷òî ýòî ïîõîæå? Ê11: Íà ðàñêðûòîñòü... îáíàæåííîñòü... Ï11: Çíà÷èò, ðàñêðûòîñòü... È íå ìû âèíîâàòû â òîì, ÷òî âàì ñòàíîâèòñÿ õóæå... À òî, ÷òî ÿ ñêàçàë ïåðåä ýòèì, áûëî íåâåðíûì. Âñå óæå åñòü çäåñü. (Ìîë÷àíèå 5 ìèíóò.) Ê12: Ýòî ïîõîæå... êàê áóäòî îíî áîëüøå íå ìåðòâîå... îíî æèâîå, îíî âîëíóåòñÿ. Ï12: Ì-ì-ì (äåëàåò ãëóáîêèé âûäîõ)... Íó ÷òî æ, íà íåêîòîðîì ãëóáèííîì óðîâíå ìû ìîæåì ðàäîâàòüñÿ òîìó, ÷òî âñå ýòî äî ñèõ ïîð æèâî... (Ìîë÷àíèå 5 ìèíóò.)
Ï9: Áûâàþò ñëó÷àè, êîãäà ñòàíîâèòñÿ î÷åâèäíî, ÷òî ÷åëîâåê íå ñïîñîáåí ïîãðóçèòüñÿ â íåêîòîðûå îùóùåíèÿ, ïîíÿòü íåêîòîðûå âåùè. Òîãäà ïîëåçíîé îêàçûâàåòñÿ èäåÿ î âîçìîæíîñòè ïîäîéòè ê ïðîáëåìå ïî-èíîìó.
Ê10: Êëèåíòêà îòìå÷àåò, ÷òî íà ñàìîì äåëå âñå íå òàê. Âîïðîñ íå â òîì, ÷òîáû ïîäîéòè ê ýòîìó ñ äðóãîé ñòîðîíû. Ñêîðåå, êëèåíòêà ÷óâñòâóåò ñåáÿ õóæå ïîòîìó, ÷òî ñåé÷àñ ïðîáëåìà ïîëíîñòüþ ðàñêðûòà.
Ï11: Òåïåðü ÿ âñå ïîíÿë.
Ï12: ß ïðåäïîëàãàë, ÷òî êëèåíòêà ìîæåò ðàäîâàòüñÿ ýòîìó, íî åñëè ýòî íå òàê, ÿ íàìåðåííî ïðåäëàãàþ è òàêóþ âîçìîæíîñòü. Åñòåñòâåííî, ÷òî ðàäîñòü íå ñìîãëà áû óñòðàíèòü áîëü. ß âçäûõàþ, ïîòîìó ÷òî ñàì èñïûòûâàþ îáëåã÷åíèå îòòîãî, ÷òî õóäøåå íå èìååò îòíîøåíèÿ ê íàøåìó îáùåíèþ. ß äîïóñêàþ òàêîå íåïðåäíàìåðåííîå íåâåðáàëüíîå âûðàæåíèå ñâîèõ ÷óâñòâ, ïîòîìó ÷òî îíî ïîçâîëÿåò â áîëüøåé ìåðå ó÷àñòâî-
192
Ï13: Àëëî... Ê14: Äà... Ê15: Ýòî äåéñòâèòåëüíî... (íåðàçáîð÷èâî). Ê15: Äåéñòâèòåëüíî? Ê16: Êàê áóäòî ÿ äåéñòâèòåëüíî èçðåçàíà... Ï16: Î! (âçäûõàåò). (Ìîë÷àíèå 50 ñåêóíä.) Ê17: Êîãäà ÿ ëåæó çäåñü, íà êóøåòêå, ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ÿ èñòåêàþ êðîâüþ. Ï17: Ì-äà... çíà÷èò, âû äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâóåòå ñåáÿ èçðåçàííîé, èñòåêàþùåé êðîâüþ... (Ìîë÷àíèå 2,5 ìèíóòû.) Ê18. (íåðàçáîð÷èâî). Ï18: Èñòåêàþùàÿ êðîâüþ è áðîøåííàÿ íà ïðîèçâîë ñóäüáû... Ê19. (íåðàçáîð÷èâî).
Ï19: Ì-ì-ì... âàì êàæåòñÿ, ÷òî ÿ ïûòàþñü ïðè÷èíèòü âàì áîëü? Ê20: ß ÷óâñòâóþ ïðîøëîå êàê ïðîèñõîäÿùåå ñåé÷àñ. È ýòî âûçûâàåò ó ìåíÿ òðåâîãó. Ï20: Ì-ì-ì... ó âàñ âîçíèêàåò òðåâîãà îò ÷óâñòâà, ÷òî ñåé÷àñ ÿ ïûòàþñü ïðè÷èíèòü âàì áîëü? Ê21: Äà, âñå, ÷òî áû âû íè ñêàçàëè ïðÿìî ñåé÷àñ... âñå ïðè÷èíÿåò ìíå áîëü.
âàòü â ïðîèñõîäÿùåì, íî íè÷åãî íå íàâÿçûâàåò. Êëèåíòêà ìîæåò ñêàçàòü, ÷òî íå èñïûòûâàåò íèêàêîé ðàäîñòè. ß ãîòîâ ê ýòîìó. Ï13: Ïîñëå ïÿòè ìèíóò ìîë÷àíèÿ ÿ ðåøèë âîññòàíîâèòü êîíòàêò. Ê14: Îíà îòâå÷àåò, à çàòåì ñíîâà íàñòóïàåò òèøèíà.
Ê17: Ïðîøëûé îïûò îæèâàåò âî âñåé åãî ÿðêîñòè.
Ê19: Ìû ïðåäïîëàãàåì, ÷òî îíà ãîâîðèò íå÷òî ïîäîáíîå òîìó, íà ÷òî ÿ äàþ îòâåò â Ï19. Ïðîøëîå âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ïåðåæèâàåìîå ñåé÷àñ, è ÿ êàæóñü åé îäíèì èç òåõ ïåðñîíàæåé åå âîñïîìèíàíèé, êòî ïðè÷èíèë åé áîëü.
193
Ï21: ß íå ìîãó ñêàçàòü íè÷åãî, ÷òî íå ïðè÷èíèëî áû âàì áîëü? (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ê22: Ýòî ïîõîæå... Âíåçàïíî ó ìåíÿ âîçíèêëî ÷óâñòâî, ÷òî åñòü íå÷òî, íå ÿâëÿþùååñÿ... (íåðàçáîð÷èâî); êàê ñêðûòîå ïîñëàíèå, êîòîðîå... (íåðàçáîð÷èâî). Ï22: Âû ìîæåòå ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ... È âàì íå íðàâèòñÿ òî, ÷òî âû ÷óâñòâóåòå... Âû ìîæåòå ïîïðîáîâàòü ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî îæèäàåòå... ïðåäïîëàãàåòå íàéòè êàêîåòî íåãàòèâíîå ïîñëàíèå ñ ìîåé ñòîðîíû... (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ê23 (ñíà÷àëà íåðàçáîð÷èâî): Ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé ÿ ñêàçàëà: Êîãäà âû óåçæàåòå... áûëà â òîì, ÷òî âû ñàìè ñêàçàëè: ß óåçæàþ òîëüêî íà ïÿòíèöó è ñóááîòó...
Ï23: Âîò åùå îäíî ïîäòâåðæäåíèå, ÷òî âñå ýòî äëÿ âàñ áîëåçíåííî. Ì-äà... (Ìîë÷àíèå 50 ñåêóíä.) Ê24 (íåðàçáîð÷èâî). Ï24: Âû èìååòå â âèäó, ÷òî âû ýòî òàê ÷óâñòâóåòå. Ïî÷åìó... âû êðèòè÷íî íàñòðîåíû? Ïðàâèëüíî ëè ÿ ïîíèìàþ, ÷òî âû èìååòå â âèäó? Ñàì ÿ íå óâåðåí â ýòîì. Ê25: Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî ýòî ïîñëàíèå, ïîäîáíîå... (íåðàçáîð÷èâî). Ï25: Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ñêàçàííîå ìíîé ïîâòîðÿåò ñòà-
Ê23: Êëèåíòêà óïîìèíàåò î áîëåå ðàííåé ñåññèè. Îíà âîñïðèíÿëà ñëîâî òîëüêî â êðèòè÷åñêîì ñìûñëå, êàê áóäòî ÿ èìåë â âèäó: À ïî÷åìó ýòî âàñ òàê îãîð÷àåò? Îòìåòüòå, ÷òî â ðàçãàð îæèâøèõ áîëåçíåííûõ ïåðåæèâàíèé, ñâÿçàííûõ ñ ïðîøëûì, ó êëèåíòêè ïîÿâëÿåòñÿ ïîòðåáíîñòü â âûÿñíåíèè íàøèõ íûíåøíèõ âçàèìîîòíîøåíèé.
194
ðîå: È ïî÷åìó îíà ñòîëü ÷óâñòâèòåëüíà? Ê26: ß íå íàñòîëüêî ïëîõà... Ï26: À ÿ è íå èìåë ýòî â âèäó. Ê27: Äà ïîíèìàþ. Ï27: ß ïîíèìàþ, âû õîòèòå ñêàçàòü, êàê òÿãîñòíî âàì ïðÿìî ñåé÷àñ. (Ìîë÷àíèå ïîëòîðû ìèíóòû.)
Ï28: Ýé! Ê29: Ñëèøêîì ìíîãî... â ýòîì... Ï29: Âû ñòàëêèâàåòåñü ñ áîëåå èíòåíñèâíûìè ÷óâñòâàìè, ÷åì ìîæåòå ïåðåíåñòè... âî âñÿêîì ñëó÷àå, îäíîâðåìåííî. Ýòî... áîëüøå, ÷åì ìû ìîæåì ðàññîðòèðîâàòü... (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ýòî ïðåæäå âñåãî ÷óâñòâî íåïðèÿòèÿ âàñ äðóãèìè. Âîçìîæíî, íàñèëèÿ íàä âàìè, êàê åãî êóëüìèíàöèÿ... (Ìîë÷àíèå 5 ìèíóò.) Ê30: Ìíå õî÷åòñÿ áûòü ïîáëèæå ê âàì. (Ìîë÷àíèå 20 ñåêóíä.)
Ï27: ß ïîíèìàþ, ÷òî êëèåíòêà çíàåò î ìîåì ðåàëüíîì îòíîøåíèè. È äåéñòâèòåëüíîå íàñòîÿùåå, è âîññòàíîâëåííîå ïðîøëîå â îäèíàêîâîé ìåðå ïðèñóòñòâóþò çäåñü è âïîëíå ðåàëüíû. Íî ñëèøêîì ìíîãî ðàçãîâîðîâ òîëüêî ïîìåøàëî áû, è åäèíñòâåííîå, ÷òî ñåé÷àñ íåîáõîäèìî â äîïîëíåíèå ê âíèìàòåëüíîìó ñëóøàíèþ êëèåíòêè, ýòî ìîìåíò ðåàëüíîãî ìåæëè÷íîñòíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ. Ï28: Ýòîò ìîìåíò óñòàíîâëåíèÿ êîíòàêòà ïîìîãàåò ìîë÷àëèâîé áîðüáå, íî â òî æå âðåìÿ ïîçâîëÿåò íå ïðåðûâàòü åå. Êðîìå òîãî, ÿ ïðîäîëæàþ ÷óâñòâîâàòü ïîòðåáíîñòü êëèåíòêè â òåïëîì âçàèìîäåéñòâèè, ïîñëå òîãî êàê åé ïîêàçàëîñü, ÷òî ÿ åå êðèòèêóþ.
195
Ï30: Ýòî íå òàê ñëîæíî... (Ñäâèãàåì ñòóëüÿ áëèæå.) ß äóìàþ, ñåé÷àñ âû ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî ÿ ñòàë íåñêîëüêî áëèæå. Ê31: Äà, ÿ äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâóþ âàøå ïðèñóòñòâèå åñëè âû íå ñîáèðàåòåñü ïîó÷àòü ìåíÿ. Ï31 (ñìååòñÿ): Î÷åíü ìèëî! Ê32: ß íèêîìó íå ïîçâîëÿþ ïîó÷àòü ñåáÿ. Ï32: À ÿ ýòî äåëàë? Ê33: Íåò... âî âñÿêîì ñëó÷àå, íå î÷åíü ÷àñòî... íåñêîëüêî ðàç... íî íå î÷åíü ÷àñòî... Ï33: Íå î÷åíü ÷àñòî... (Ìîë÷àíèå 60 ñåêóíä.) Ê34 (íà÷èíàåò øåâåëèòüñÿ, øóðøàòü, ïîòîì ïîäíèìàåò ãëàçà). Ï34: Ìîæåò áûòü, ÷àþ? Ìíå êàæåòñÿ, êàê ðàç ïîäõîäÿùåå âðåìÿ. Ê35: Äà, áûëî áû íåïëîõî.
Ê31: Îíà ãîâîðèò ýòî ñ áîëüøèì òåïëîì â ãîëîñå è áëåñêîì â ãëàçàõ, êàê áû äðàçíÿ ìåíÿ.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 5 Ïðåäïðèíèìàÿ ïîïûòêè ïîìî÷ü êëèåíòêå, ÿ ÷àñòî ãîâîðèë åé, ÷òîáû îíà ïîïûòàëàñü ïðîâåñòè ðàçëè÷èå ìåæäó òåì, ÷òî áûëî òîãäà, â ïðîøëîì, è ïðîèñõîäÿùèì ñåé÷àñ. ß ãîâîðèë, ÷òî åñëè îíà ñìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü ñâîè ïåðåæèâàíèÿ â êîíòåêñòå ñîáûòèé, ïðîèñõîäèâøèõ òîãäà, ýòî ïîìîæåò åé îñâîáîäèòüñÿ îò ñèòóàöèè ñåé÷àñ. Îäíàêî çäåñü ýòî íå ïîìîãëî, è êëèåíòêà íàçâàëà ìîè ñëîâà ïîïûòêàìè ïîó÷àòü åå. ß ïîíÿë, ÷òî áîëüøå ýòîãî äåëàòü íå ñëåäóåò. Êëèåíòêà ïîâòîðíî ïåðåæèëà î÷åíü áîëåçíåííûé îïûò è ñêàçàëà, ÷òî ÷óâñòâóåò ñåáÿ èñòåêàþùåé êðîâüþ, õîòÿ ïîíÿòíî, ÷òî ýòî ïðîñòî ìåòàôîðà. Ãîðàçäî ïîçæå îíà ñìîãëà ðàññêàçàòü î ñâîåì ïåðåæèâàíèè áîëüøå. Îäíà èç óãðîæàþùèõ ñèòóàöèé äåéñòâèòåëüíî áûëà ñâÿçàíà ó íåå ñ êðîâüþ. ß çíàë, ÷òî êëèåíòêà âñêðûëà è ïîâòîðíî ïåðåæèëà íåêèé öåëîñòíûé îïûò òàêèì îáðàçîì, êàê áóäòî ñîáûòèÿ ïðîèñõîäèëè ïðÿìî ñåé÷àñ, õîòÿ îíà ñìîãëà âûðàçèòü ñëîâàìè ëèøü íåáîëüøóþ ÷àñòü ñâîèõ ïåðåæèâàíèé. 196
Äðóãîé êëèåíò ìîã áû ñïðîñèòü, ïî÷åìó ÿ ïðîÿâèë çàùèòíóþ ðåàêöèþ â îòíîøåíèè òîãî, ÷òî óåçæàþ òîëüêî â ïÿòíèöó è ñóááîòó. Òîãäà ÿ, íàâåðíîå, íàøåë áû âíóòðè ñåáÿ íå÷òî, ÷òî ãîâîðèëî áû: Äà, ÿ ïûòàëñÿ çàôèêñèðîâàòü ýòè äíè. ß áåñïîêîèëñÿ, ÷òî ýòî îêàæåòñÿ òðóäíûì äëÿ âàñ. Äà, äåéñòâèòåëüíî, ÿ èçáåãàë âîçíèêøåãî ó âàñ ÷óâñòâà, âìåñòî òîãî ÷òîáû ñìåëî çàäàòü âîïðîñ î íåì. ß èçáåãàë åãî áåññîçíàòåëüíî. Åñëè áû ÿ îòêðûë êëèåíòêå ñâîè âíóòðåííèå ïåðåæèâàíèÿ, ýòî ïîçâîëèëî áû åé ïîíÿòü, ÷òî ÿ âîâñå íå ñîáèðàëñÿ êðèòèêîâàòü, è êàê áû ãîâîðÿ: Êàê âàì íå ñòûäíî! Êàê ìîæíî òàê ïåðåæèâàòü èç-çà êàêèõ-òî äâóõ äíåé? Íî ïîäîáíûå äèñêóññèè â äàííîì ñëó÷àå áûëè ïðîñòî íå íóæíû. Îíà óæå çíàëà, ÷òî ÿ âîâñå íå êðèòèêîâàë åå, è ÷óâñòâîâàëà, ÷òî ñîáûòèÿ åå äåòñòâà ïðèâåëè ê òîìó, ÷òî îíà âîñïðèíÿëà ìîè ñëîâà êàê êðèòèêó. Åñëè áû íàì íå áûëî òàê ëåãêî ñðàçó ïîíÿòü äðóã äðóãà, íåîáõîäèìî áûëî áû ñêàçàòü äðóã äðóãó áîëüøå ñëîâ. Îäíàêî â äàííîì ñëó÷àå êîíêðåòíîå è öåëèòåëüíîå ìåæëè÷íîñòíîå âçàèìîäåéñòâèå îêàçàëîñü áîëåå öåííûì, ÷åì ëþáûå äèñêóññèè. Âûðàçèâ ñâîè ÷óâñòâà ïî ïîâîäó òîãî, ÷òî åå, êàê åé êàçàëîñü, êðèòèêóþò, è îòêðûâ ïîñëå ýòîãî íîâûå ñòîðîíû â íàøåì âçàèìîäåéñòâèè, êëèåíòêà âíîâü âîçâðàòèëàñü ê âîñïîìèíàíèÿì î ñâîåì äåòñêîì îïûòå (ñëåäóþùèé ïåðèîä äîâîëüíî äëèòåëüíîãî ïîëòîðû ìèíóòû ìîë÷àíèÿ). Çàòåì îíà ñíîâà îáðàòèëàñü ê íàøèì âçàèìîîòíîøåíèÿì, âûðàçèâ ñòðåìëåíèå ê áîëüøåé áëèçîñòè. ß ïîäâèíóë ñâîé ñòóë ïîáëèæå. Ïîñëå ýòîãî êëèåíòêà, äðàçíÿ ìåíÿ, ñòàëà ãîâîðèòü î òîì, ÷òî ÿ ÷èòàþ ïðîïîâåäè è ïûòàþñü åå ïîó÷àòü (î ðàçëè÷èè ìåæäó áûâøèì òîãäà è ïðîèñõîäÿùèì ñåé÷àñ). Íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ýòîãî ïåðèîäà ïñèõîòåðàïèè, äëèâøåãîñÿ ïðèìåðíî ãîä, êëèåíòêà íàõîäèëàñü â ñîñòîÿíèè òÿæåëîé äåïðåññèè, ÷óâñòâóÿ, ÷òî îò ïñèõîòåðàïèè íåò ïðîêó, æèçíåííàÿ ýíåðãèÿ çàáëîêèðîâàíà ãäå-òî ãëóáîêî âíóòðè, êàê áóäòî íàõîäèòñÿ ïîä òÿæåëûì ãíåòîì. Îíà óõîäèëà îò ìåíÿ (êàê è ñåé÷àñ) ÿâíî â ëó÷øåì âèäå, åå ýíåðãèÿ ÷àñòè÷íî âûñâîáîæäàëàñü. Òàê ïðîèñõîäèëî ðåãóëÿðíî, õîòÿ äðóãèì êëèåíòàì ÿ äîâîëüíî ÷àñòî ïîçâîëÿë óõîäèòü îò ìåíÿ äîìîé â òàêîì æå äåïðåññèâíîì ñîñòîÿíèè, â êàêîì îíè ïðèøëè êî ìíå. Îäíàêî íàøå âçàèìîäåéñòâèå âî âðåìÿ ýòîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè èìåëî îñîáîå çíà÷åíèå äëÿ êëèåíòêè, ÷òî âèäíî èç ñëåäóþùåãî ôðàãìåíòà.
Ôðàãìåíò 6 Ñåññèÿ, ê êîòîðîé îòíîñèòñÿ äàííûé ôðàãìåíò, áûëà ïîñâÿùåíà ðàññêàçó êëèåíòêè î ñâîåì ñíîâèäåíèè è ðàáîòå ñ íèì. 197
18 èþíÿ Ê1: Âìåñòå ñ áðàòîì ìû êàòàëèñü íà êîíüêàõ, ïîëó÷àÿ îò ýòîãî áîëüøîå óäîâîëüñòâèå.
Ï1: Êòî-òî (â ñíîâèäåíèè) õî÷åò óçíàòü, óìååòå ëè âû êàòàòüñÿ íà ìûñêàõ. À âû äåéñòâèòåëüíî óìååòå ýòî äåëàòü? Ê2: Äà. Ï2: À êàê âû ýòî äåëàåòå? Ê3: Íåîáõîäèìî ñòàòü ïðÿìî è ïðîñòî íà÷àòü âðàùàòüñÿ... Ï3: ×òî âñå ýòî çíà÷èò äëÿ âàñ? (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ê4: Î, ýòî îçíà÷àåò íå òàê ìíîãî... Ïðîñòî î÷åíü ïðèÿòíî... È ÿ äåëàëà ýòî èíîãäà ïðîñòî äëÿ óäîâîëüñòâèÿ èëè ÷òîáû ïîêðàñîâàòüñÿ. (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ï4: Èòàê, ìîæíî ëè ñêàçàòü, ÷òî âîïðîñ: Óìååòå ëè âû âðàùàòüñÿ íà ìûñêàõ? îçíà÷àåò: Ìîæåòå ëè âû ñäåëàòü ñåáå ïðèÿòíîå? Ìîæåòå ëè âû ïîêðàñîâàòüñÿ ïåðåä äðóãèìè ëþäüìè? (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ê5: Ýòî ïîäîáíî âîïðîñó: Ìîæåòå ëè âû íàéòè âðåìÿ íà òî, ÷òîáû ñäåëàòü ñåáå ïðèÿòíîå? Ï5: Ì-ì-ì... Ê6: Ïîòîìó ÷òî ýòî ïðèÿòíî ìíå. Ï6:  ýòîì åñòü íå÷òî, ïîäîáíîå ãëîòêó ñâåæåãî âîçäóõà!
Ê1: Êëèåíòêà ïåðåñêàçûâàåò äëèòåëüíîå ñíîâèäåíèå, â êîòîðîì áûëî ìíîãî òðàâìàòè÷íûõ ñîáûòèé, ñâÿçàííûõ ñ ñåìüåé.  ðàçãàð âñåõ ýòèõ ñîáûòèé îíà âìåñòå ñ áðàòîì óõîäèò, ÷òîáû ïîêàòàòüñÿ íà êîíüêàõ.
Ï6: ß ÷óâñòâóþ, ÷òî â ñëîâàõ êëèåíòêè ìîãëî áû áûòü íå÷òî ïîëîæèòåëüíîå è âàæíîå, íî îíà íå ÷óâñòâóåò ýòîãî. Ñëîâà ãëîòîê ñâåæåãî âîçäóõà ìåòàôîðà, óêàçûâàþùàÿ íà íå÷òî, äâèæóùåå
198
Ê7: Äà, ïîäîáíî âñåìó îñòàëüíîìó, ÷òî íåñåðüåçíî... Ìîãó ëè ÿ ïîçâîëèòü ýòî, ïîçâîëèòü äðóãîé ÷àñòè ñåáÿ... Ï7: Èòàê, ýòî âàæíàÿ âåùü. Äàâàéòå áóäåì ñòàðàòüñÿ óäåðæàòü åå, õîðîøî? Ê8: Âî ñíå ìíå ïðèÿòíî áûëî ãîâîðèòü îá ýòîì... êàê áûë ïðèÿòåí ÷åëîâåê, ãîâîðèâøèé îá ýòîì... Ï8: Ýòî êàê ïðèãëàøåíèå ïîâåñåëèòüñÿ... â òî ñàìîå âðåìÿ, êîãäà âû ïîãðÿçëè â ñåìåéíûõ äåëàõ. Ïðàâèëüíî? Äåðæó ïàðè, ýòî ñòîÿùàÿ âåùü... åñëè âû, êîíå÷íî, ìíå ïîçâîëèòå... è òîãäà âû ñàìè óâèäèòå... Ê9: Õîðîøî, ãîâîðèòå, ÷òî ìíå íåîáõîäèìî äåëàòü. Ï9: Ñêàæèòå, ìîæåòå ëè âû âåñåëèòüñÿ â ðàçãàð ñåìåéíîé äðàìû? (Ìîë÷àíèå 30 ñåêóíä.) Ê10: Äóìàþ, ÷òî äà. (Ìîë÷àíèå 5 ñåêóíä.)  ýòîì åñòü íåêèé êîíòðàñò ñ ñåðüåçíîñòüþ ïðîèñõîäÿùåãî, ïîäîáíî òîìó, êàê â ìîåì ñíå åñòü ìíîãî ðàçëè÷íûõ ÷àñòåé (ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä), êàê áû ïåðåõîä îò ñåðüåçíîãî ê íåñåðüåçíîìó. Íå âñå âåäü... Ï10: Íå âñå âåäü ñåðüåçíî, íå òàê ëè? Ê11: Äà, íå âñå... Ï11: Åñòü â íàñ íåêàÿ ÷àñòü, ñïîñîáíàÿ âåñåëèòüñÿ, â òî âðåìÿ
è ïîäòàëêèâàþùåå æèçíü âïåðåä. Èãðàòü, íàõîäèòü âðåìÿ äëÿ èãðû æèçíåííî âàæíûå âåùè, ïîäòàëêèâàþùèå íàøó æèçíü âïåðåä.
Ê8: Ýòèìè ñëîâàìè îíà ïîäòâåðæäàåò ìîå ïåðâîíà÷àëüíîå âïå÷àòëåíèå.
Ï9: Ïîñêîëüêó îíà ñîãëàñèëàñü, õîòÿ è íåîõîòíî, ÿ ïðîäîëæàþ ïðåäëàãàòü êëèåíòêå ïî÷óâñòâîâàòü, âåðíî ëè òî, ÷òî ÿ ãîâîðþ. Ê10: Âî âðåìÿ ìîë÷àíèÿ êëèåíòêà ïûòàåòñÿ ïî÷óâñòâîâàòü, ïðàâèëüíû ëè åå è ìîè ñëîâà âîçíèêíåò ëè â îòâåò íà íèõ íåêàÿ ïîëîæèòåëüíàÿ ýíåðãèÿ.
Ï10: ß çäåñü èñïîëüçóþ òî, ÷òî îíà ãîâîðèëà (Ê7). Ï11: Ýòî îòíîñèòñÿ ê åå ñíîâèäåíèþ è ñîîòâåòñòâóåò ÷óâñòâàì
199
êîãäà ïðîèñõîäÿò äðóãèå ñîáûòèÿ... Íàïðèìåð, êîãäà êîãî-òî ñîáèðàþòñÿ ïîâåñèòü, íå òàê ëè? (Ïîçäíåå â õîäå ýòîé æå ñåññèè ìû ñíîâà îáñóæäàåì òîò æå ñîí.) Ê12: Ìíå íå íðàâèòñÿ ñåðûé öâåò. Ï12: Ïî÷åìó? Ê13: Îí ñëèøêîì ñêó÷íûé. ß ëþáëþ áîëåå ÿðêèå âåùè. Ï13: Ïîäõîäèò ëè ñåðûé öâåò? (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ê14: Õîðîøî... Åñëè ÿ ñìîòðþ íà ýòî ñ äðóãîé ñòîðîíû, òî èíîãäà ÷óâñòâóþ... íî ïîñëå ïîñëåäíåãî äíÿ ÿ áûëà çäåñü... Ï14: Äà? Ê15: ß ïîìíþ, ÷òî ÷óâñòâîâàëà... è äóìàëà... äóìàëà, ïî÷åìó âñå âîêðóã òàêîå òåìíîå, ìðà÷íîå? Íå çíàþ, ÷òî ïðîèçîøëî, íî ÿ ñòàëà ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ãîðàçäî ëó÷øå âïåðâûå çà ñòîëü äîëãîå âðåìÿ... Ìíå êàçàëîñü, ÿ óæå ãîâîðèëà âàì ýòî, êàê òîëüêî âîøëà... Ï15: Ì-ì-ì... Ê16: Êàê áóäòî âî ìíå ÷òî-òî ïîäíÿëîñü è âíóòðè ñòàëî ïî-íàñòîÿùåìó õîðîøî. ß ñìîãëà ïî÷óâñòâîâàòü ýòî è âñïîìíèëà ñâîè ìûñëè: Ñåé÷àñ âñå âîêðóã ïðîñòî ñåðîñòü. Îíî íå ïîëíîñòüþ õîðîøåå è íå ïîëíîñòüþ ïëîõîå... ñêîðåå, ïðîñòî ñåðîå... Ï16: Î äà! Ê17: È ÿ ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî âñå ýòî äåéñòâèòåëüíî õîðîøî... Ê18: Ýòî... êàê íåêîå ìåñòî, ðàñïîëîæåííîå ãäå-òî ãëóáîêî
êëèåíòêè (Ê10), êîãäà ðå÷ü øëà î êîíòðàñòå. Èñïîëüçóÿ âñå ýòî, ÿ âñïîìèíàþ òî, ÷òî ïðîèñõîäèëî â ñíîâèäåíèè, íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä òåì, êàê êëèåíòêà íà÷àëà êàòàòüñÿ íà êîíüêàõ.
Ï13: ß ïîäðàçóìåâàþ: Ïîäõîäèò ëè ýòîò ñåðûé öâåò ê òîìó, êàê âû âîñïðèíèìàëè ñåðûé öâåò âî ñíå?
Ê16: Îòêóäà âîçíèêëî ýòî ïîçèòèâíîå ÷óâñòâî? Âî âðåìÿ ïðåäûäóùåé ñåññèè êëèåíòêà â îñíîâíîì ìîë÷àëà.
200
âíóòðè ìåíÿ, ãîâîðÿùåå: Äà, âñå âîêðóã òàê è îñòàëîñü ñåðûì... íî òåïåðü îíî âîñïðèíèìàåòñÿ ïîëîæèòåëüíî; îíî èçìåíèëîñü, ïåðåñòàëî áûòü äëÿ ìåíÿ îêðàøåííûì â ÷åðíûé öâåò è ñòàëî ïðîñòî ñåðûì. Ýòî äåéñòâèòåëüíî ïðîèçîøëî íà ñëåäóþùèé äåíü ïîñëå íàøåé âñòðå÷è. Ï18: Ïðîñòî óäèâèòåëüíî... à ÷òî êàñàåòñÿ ñåðîñòè... Ê19: Åùå ÿ ÷óâñòâîâàëà, ÷òî ýòî ïîõîæå... Íà ñëåäóþùèé äåíü ìíå áûëî ãîðàçäî ëåã÷å, íî ÿ çíàëà... êàê áóäòî íå õîòåëà îñòàíîâèòüñÿ íà ýòîì... Ïðîñòî ïðîäîëæàòü ÷óâñòâîâàòü âñå ýòî... åìó íåîáõîäèìî èçìåíèòüñÿ, è îíî ïðîäîëæàåò èçìåíÿòüñÿ...
Ï19: Ýòî íå áåçíàäåæíàÿ ñåðîñòü... Íåò, ýòî ñåðûé öâåò, êîòîðûé òåïåðü íèêîãäà íå áóäåò ÷åðíûì. Ê20: Äà, îíî íå áóäåò òàêèì... Ï20: Êîå-êòî â âàøåì ñíîâèäåíèè ñ óâàæåíèåì îòíîñèòñÿ ê ýòîìó, íå òàê ëè? Ê21: Äóìàþ, ÷òî ýòî ÿ ñàìà. Äåéñòâèòåëüíî äðóãîå îòíîøåíèå... êàê áóäòî âû ãîâîðèòå ìíå î òîì, êàê íàéòè âûõîä èç ïîëîæåíèÿ. Åñëè âàø ïðîöåññ ñòðåìèòñÿ ê äàëüíåéøåìó ðàñêðûòèþ, ïðîÿâëåíèþ... â ñëåäóþùèå äâà ÷àñà, ñëåäóþùåé íî÷üþ... êîãäà óãîäíî... È âû ãîâîðèòå ìíå...
Ê19: ...åìó íåîáõîäèìî èçìåíèòüñÿ, è îíî ïðîäîëæàåò èçìåíÿòüñÿ... ýòî ìîå êðåäî. Íî ñåé÷àñ, ïîñëå òîãî êàê ïðîøëî äîâîëüíî ìíîãî âðåìåíè ñ ìîìåíòà íà÷àëà íàøåé ðàáîòû, ýòî óæå è êðåäî êëèåíòêè, íà ñâîåì îïûòå ïåðåæèâøåé òî, ÷òî îçíà÷àþò äàííûå ñëîâà. Ïîíèìàíèå ïðèøëî ê íåé íå ñ ïîìîùüþ ìîèõ ñëîâ, à áëàãîäàðÿ åå ñîáñòâåííûì ÷óâñòâàì, êîòîðûå èçìåíÿþòñÿ, åñëè åñòü ïîòðåáíîñòü èçìåíèòüñÿ.
Ê21: Çäåñü êëèåíòêà ïîâòîðÿåò îäíî èç ìîèõ âûñêàçûâàíèé, ñäåëàííûõ ðàíåå. ß íàñòàèâàë, ÷òîáû âî âðåìÿ ýòîãî êðèçèñíîãî ïåðèîäà îíà çâîíèëà ìíå ñðàçó æå, êàê òîëüêî ïî÷óâñòâóåò â ýòîì íåîáõîäèìîñòü, èëè æå åñëè ó íåå âîçíèêíóò ñóèöèäàëüíûå íàñòðîåíèÿ. ß ÷àñòî ïðîñèë åå ïîîáå-
201
äà, âû ãîâîðèòå ìíå... ýòî ìåñòî âíóòðè ìåíÿ áûëî äåéñòâèòåëüíî ñêðûòî ñòîëü ãëóáîêî... Ýòî áûëî äåéñòâèòåëüíî ÷òî-òî äðóãîå, ÷òîòî íîâîå... Îáû÷íî ÿ âñåãäà çíàþ, ÷òî ïðîèçîéäåò è ÷òî ÿ áóäó äåëàòü, íî òåïåðü ýòî èñõîäèëî èç ìåñòà, ñêðûòîãî ãëóáîêî âíóòðè ìåíÿ. Êàê áóäòî êàêàÿ-òî ÷àñòü íå õî÷åò áîðîòüñÿ çà òî, ÷òîáû îí ðàñêðûëñÿ. Ï21: Äà, äà... è äàæå íåãèáêàÿ ÷àñòü âàøåé ëè÷íîñòè ñ óâàæåíèåì îòíîñèòñÿ ê ýòîìó. Ê22: Íåãèáêàÿ ÷àñòü ìîåé ëè÷íîñòè? À äà, ýòî íåïëîõîé ñïîñîá ïîäòîëêíóòü åå... Ï22: Åñëè îíà âîîáùå åñòü. (Ñìååòñÿ.) Ê23: Äà, åñòü. Ï23: Ïîíèìàåòå, ÿ ïðîñòî ïðîÿâëÿþ çàáîòó... Ê24: Ñåé÷àñ âàì íåò íåîáõîäèìîñòè áûòü ñòîëü çàáîòëèâûì, ïîòîìó ÷òî... ß óæå ÷óâñòâóþ ñâÿçü, óñòàíîâèâøóþñÿ ìåæäó íàìè... íî ýòîé ñâÿçè íåò áóäüòå íà÷åêó. (Ñìååòñÿ.)
ùàòü ìíå äåëàòü ýòî è ãîâîðèë, ÷òî íåîáõîäèìî ïîçâîëèòü ñîáûòèÿì èäòè ñâîèì ÷åðåäîì, íå ïûòàÿñü èõ ïîäòàëêèâàòü. Åñëè ïðîöåññ íå áóäåò àêòèâèçèðîâàòüñÿ, ðàçðåøàÿ åé îòäîõíóòü, ïóñòü ñîáûòèÿ ðàçâèâàþòñÿ åñòåñòâåííûì ïóòåì.
Ê24: Ýòî íàïîìèíàåò ïîäðàçíèâàþùèé áëåñê â åå ãëàçàõ, óïîìèíàâøèéñÿ â êîíöå ïðåäûäóùåãî ôðàãìåíòà.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 6 Ìîè èíòåðïðåòàöèè âñåãäà ÿâëÿþòñÿ âîïðîñàìè, è ÿ ñòàðàþñü èñïðîáîâàòü èõ ïîíåìíîãó. Òîëüêî åñëè îíè ïðèíÿòû êëèåíòêîé, ÿ èäó äàëüøå.  Ï1Ï5 ìû íàõîäèì êàê ðàç òàêèå êðàòêèå âîïðîñû î ñíîâèäåíèè êëèåíòêè è î åå êàòàíèè íà êîíüêàõ. Ïîñêîëüêó íà âñå ýòè âîïðîñû áûëî ïîëó÷åíî ïîäòâåðæäåíèå, ÿ ñìîã ñêàçàòü íå÷òî áîëüøåå â Ï6. Ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî îòìå÷àòü âñå ïîëîæèòåëüíûå, æèçíåóòâåðæäàþùèå ìîìåíòû, â îñîáåííîñòè åñëè îíè ñâÿçàíû ñ ìàòåðèàëîì, âûçûâàþùèì ó êëèåíòêè ñòðàõ. Áîëåå ïîäðîáíî ÿ áóäó îáñóæäàòü ýòîò âîïðîñ â ãëàâå 13, ïîñâÿùåííîé ðàáîòå ñî ñíîâèäåíèÿìè. 202
Ðàçâëå÷åíèÿ ìîãóò áûòü ñîâåðøåííî òðèâèàëüíûìè, íî îíè ïðèâíîñÿò ÷óâñòâî ñâîáîäû è áåñêîíå÷íîñòè â òðèâèàëüíîñòü âñåõ òåõ äåë, êîòîðûå ìû îáû÷íî ñ÷èòàåì âàæíûìè. Òóðáåð (Thurber) ãîâîðèë êîãäà-òî, ÷òî ñàìîå äðàãîöåííîå ýòî ñìåõ ñêâîçü ñëåçû.
Ôðàãìåíò 7 21 èþíÿ Ï1: Ïðèâåò! (Ìîë÷àíèå 18 ñåêóíä.) Ê2: Ñåãîäíÿ ìíå òÿæåëî ñèäåòü çäåñü. Ï2: Âû õîòèòå ñêàçàòü, ÷òî âàì ëó÷øå ñåñòü êàê-òî èíà÷å èëè âàì âîîáùå òÿæåëî ñèäåòü íà îäíîì ìåñòå? Ê3: Ìíå òÿæåëî íàõîäèòüñÿ çäåñü ñ ýòèì ÷óâñòâîì áåñïîêîéñòâà. Ï3: Òî åñòü âàì òÿæåëî ñèäåòü íåïîäâèæíî ñ ýòèì äåéñòâóþùèì íà íåðâû ÷óâñòâîì áåñïîêîéñòâà âíóòðè âàñ. (Ìîë÷àíèå 45 ñåêóíä.) Ê4: Äà, è èñïûòûâàþ ñâîåãî ðîäà íåðâîçíîñòü. Ï4: Ì-ì-ì... íåðâîçíîñòü... (Ìîë÷àíèå 45 ñåêóíä.) Ê5: Ýòî ïîõîæå... êàê åñëè áû ìíå íåîáõîäèìî áûëî ñòîÿòü íåïîäâèæíî. Ïîñëå ïîíåäåëüíèêà ìíå ïîñòîÿííî ïðèõîäèòñÿ ïðèäóìûâàòü ñåáå êàêîå-òî çàíÿòèå. Ï5: Ïîíÿòíî. Çíà÷èò, ñóùåñòâóåò ïîòðåáíîñòü ñèäåòü íåïîäâèæíî è ïðîñòî íàáëþäàòü çà ñâîèìè ÷óâñòâàìè... Ê6: Äà. 203
Ï6: À ïî÷åìó áû âàì íå ïîïðîáîâàòü ïðåêðàòèòü ñóåòèòüñÿ, çàãëóøàÿ ñâîè ÷óâñòâà? (Ìîë÷àíèå 65 ñåêóíä.)
Ê7: Êàê áóäòî ÿ ìîãó ÷óâñòâîâàòü òîëüêî òðåâîãó. Ï7: Äåéñòâèòåëüíî, òðóäíî îñòàâàòüñÿ ñ ýòèì, ïîòîìó ÷òî êàê òîëüêî âû íàïðàâëÿåòå ñâîå âíèìàíèå íà ñåáÿ, âñå, ÷òî ó âàñ âîçíèêàåò, ýòî òðåâîãà, ñ êîòîðîé òðóäíî ñïîêîéíî óñèäåòü íà ìåñòå. ß ïðàâèëüíî ãîâîðþ? Ê8: Ì-ì-ì... Ï8: Äà, ñ òðåâîãîé òðóäíî ñïîêîéíî óñèäåòü íà ìåñòå... Àëëî! Õîòÿ, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ÿ ñêàçàë òîëüêî ÷òî àëëî, ìíå áû õîòåëîñü, ÷òîáû ìû ñåé÷àñ ñäåëàëè ïåðåðûâ íà ñåêóíäó.
Ê9: Âû óæå âåðíóëèñü? (Ýòè ñëîâà îòíîñÿòñÿ ê ïîåçäêå, êîòîðóþ ìíå íåîáõîäèìî áûëî ïðåäïðèíÿòü.) Ï9: Äà. Ê10: ×òî-òî âû íå î÷åíü õîðîøî âûãëÿäèòå... Ï10: À, äà... â àýðîïîðòó áûëà çàáàñòîâêà. Ê11: Ïîíÿòíî...
Ï6: ß äóìàþ, ÷òî îíà èìåëà â âèäó èìåííî ýòî, êîãäà ñêàçàëà, ÷òî åé ïîñòîÿííî ïðèõîäèòñÿ ïðèäóìûâàòü ñåáå êàêîå-òî çàíÿòèå.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå ÿ íå ñêàçàë áû êëèåíòêå, ÷òî îíà çàãëóøàåò ñâîè ÷óâñòâà. Îáû÷íî ïîäîáíàÿ èíòåðïðåòàöèÿ íå ïðèíîñèò ïîëüçû, ïîñêîëüêó ëþäè ñêëîííû ïðèïèñûâàòü ñåáå áîëåå îòðèöàòåëüíûå ìîòèâû, ÷åì îíè åñòü íà ñàìîì äåëå. Ï7: Ýòî îòâåò íå òîëüêî íà ñëîâà î òðåâîãå, íî íà âñå, ÷òî ïðîèñõîäèò âî âíóòðåííåì ìèðå êëèåíòêè, è íà åå ïîïûòêè ïî÷óâñòâîâàòü ïðîèñõîäÿùåå.
Ï8: Ãîâîðÿ êëèåíòêå àëëî, ÿ ïûòàþñü óñòàíîâèòü ñ íåé êîíòàêò. Ïîñêîëüêó êëèåíòêå òÿæåëî îñòàâàòüñÿ ñî ñâîèì ÷óâñòâîì òðåâîãè (è ñî âñåì òåì, ÷òî ñ íèì ñâÿçàíî), óêðåïëåíèå êîíòàêòà ìîæåò îêàçàòüñÿ ïîëåçíûì è ïðèíåñòè õîòÿ áû âðåìåííîå îáëåã÷åíèå. Âîçìîæíî, ýòî ïîìîæåò óñòàíîâëåíèþ íåîáõîäèìîé äèñòàíöèè ïî îòíîøåíèþ ê ÷óâñòâó òðåâîãè. Ê9: Êëèåíòêà ïðèíÿëà ìîþ èäåþ î íåîáõîäèìîñòè ñäåëàòü ïåðåðûâ. Åñëè áû îíà åå íå ïðèíÿëà, ÿ áû ïðîìîë÷àë.
204
(Ìû ãîâîðèì ïðèìåðíî ìèíóòó î äðóãîé ïîåçäêå, êîòîðóþ ñîáèðàëàñü ïðåäïðèíÿòü êëèåíòêà. Çàòåì ñëåäóåò ìîë÷àíèå, ïðèìåðíî â òå÷åíèå 15 ñåêóíä.) Ï11: Íó ÷òî, ïîïðîáóåì ñíîâà ïðèêîñíóòüñÿ ê âàøèì ÷óâñòâàì? Ê12: Òî, ÷òî ïðèøëî êî ìíå ïðÿìî ñåé÷àñ... êàê áóäòî ÿ ÷òî-òî çíàþ... ïîòîìó ÷òî ýòî íà÷àëîñü íà ñëåäóþùèé äåíü, êîãäà ÿ ïå÷àòàëà íà ìàøèíêå, çàïèñûâàÿ ñîäåðæàíèå ìîåãî ñíà. Ó ìåíÿ íà÷àëîñü ÷òî-òî âðîäå ñíà íàÿâó, ñ ÿðêèìè îáðàçàìè... À ïîòîì ÿ çàïëàêàëà è íå ìîãëà îñòàíîâèòüñÿ... âñå ïëàêàëà è ïëàêàëà, ïîòîìó ÷òî äåéñòâèòåëüíî ãëóáîêî ïîãðóçèëàñü âî âñå ýòî... ïóãàþùåå... è ñ òåõ ïîð ÿ íå ìîãëà... Ï12: Âû ïîãðóçèëèñü ãëóáîêî â ñíîâèäåíèå è íå ìîãëè âûéòè îòòóäà, íå òàê ëè? È ýòî çàñòàâëÿëî âàñ íåðâíè÷àòü... Ê13: Òà ÷àñòü ñíîâèäåíèÿ, êóäà ÿ ïîãðóçèëàñü è íå ìîãëà ïîòîì îòòóäà âûéòè... ñ ëþäüìè, ñòîÿùèìè íà ïëàòôîðìå, âñå áûëî â ïîðÿäêå. Ýòî íàïîìèíàëî ïå÷àëü, è çäåñü âñå áûëî â ïîðÿäêå, íî äðóãàÿ ÷àñòü êîãäà ìîé îòåö âûøåë... ÿ íå áûëà ãîòîâà ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèì. Ï13: Ïîäîæäèòå, ýòî âåäü ÷àñòü ðàáîòû ñ àêòèâíûì âîîáðàæåíèåì? Ê14: Äà. Ï14: Íî åñòü è äðóãàÿ ÷àñòü, ñâÿçàííàÿ ñ âàøèì îòöîì. Ê15: Ì-ì-ì... Ï15: Âû ïîãðóçèëèñü â íåå, à ïîòîì çàñòðÿëè íà ÷óâñòâå ïëîõîãî èëè ïî÷óâñòâîâàëè çàðàíåå, ÷òî âñå áóäåò ïëîõî? 205
Ê16: Êîãäà ÿ íà÷àëà, ýòà ÷àñòü êàçàëàñü ìíå õîðîøåé; íî êîãäà ÿ äåéñòâèòåëüíî ïîãðóçèëàñü â íåå... õì... îíà îêàçàëàñü ïå÷àëüíîé. Åñëè ÿ ïûòàëàñü ïðîðàáîòàòü åå îòäåëüíî, îíà äåéñòâèòåëüíî ìåíÿëàñü. Äà, îíà èçìåíèëàñü, ïîòîìó ÷òî ðàíüøå ÿ ìîãëà ñ íåé ðàáîòàòü. Ñ íåé áûëî ñâÿçàíî äåéñòâèòåëüíî ñèëüíîå ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà. Ïðîñòî óæàñíî! Ï16 (ñìååòñÿ): Ñïîñîáíîñòü óñòàíàâëèâàòü îòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè ýòî íå÷òî ñîâåðøåííî îñîáîå. Ðàíüøå âû âñå äåëàëè â îäèíî÷åñòâå, íî âìåñòå ñ äðóãèìè ëþäüìè âû ñìîæåòå ñäåëàòü ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì ñàìè. Ê17: Äà, ñåé÷àñ ó ìåíÿ äåéñòâèòåëüíî ïîÿâèëîñü æåëàíèå íàõîäèòüñÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè, è äëÿ ìåíÿ ýòî íå÷òî íîâîå. Ï17: Íó âîò, ìû è îáùàåìñÿ çäåñü ñ âàìè. Ê18: ß òàê è çíàëà, ÷òî âû ñêàæåòå ýòî. Ï18: Ýòî ìîæåò áûòü êòî óãîäíî... â òîì ÷èñëå è ÿ...
Ê19: ×òî? Ï19: ß ïðåðâàë âàøè ìûñëè? Íó íè÷åãî, íå ñòðàøíî.
Ê20 (ïîäíèìàåò ãëàçà). Ï20: Êóäà ýòî âû òàê ãëóáîêî ïîãðóçèëèñü?
Ï16: Ñåé÷àñ åå ïîòðåáíîñòü â îòíîøåíèÿõ ñ äðóãèìè ëþäüìè ïåðåñòàëà áûòü áîëåçíåííîé è áîëüøå íå âîñïðèíèìàåòñÿ êëèåíòêîé êàê òÿæåëîå áðåìÿ. ß íå ñêðûâàþ ñâîåãî óäîâîëüñòâèÿ, ÷òî ìû ñìîãëè îáñóäèòü íàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ, è åùå ðàç ãîâîðþ îá ýòîì.
Ï18: ß ïî÷óâñòâîâàë íåêóþ ïåðåìåíó, âîçíèêøóþ âî âðåìÿ ìîë÷àíèÿ, íå çàâèñÿùóþ îò òîãî ëåãêîãî è íåïîñðåäñòâåííîãî îáùåíèÿ, ïðîèñõîäèâøåãî ìåæäó íàìè. Ê19: Ìûñëè êëèåíòêè äàëåêî, è îíà íå ñëûøàëà ìåíÿ. Ï19: ß õîòåë áû êàê-òî ïðîäåìîíñòðèðîâàòü ñâîå ïðèñóòñòâèå, ïî âîçìîæíîñòè íå ïðåðûâàÿ ïðè ýòîì êëèåíòêó, ïîñêîëüêó â äàííûé ìîìåíò íàø êîíòàêò èìåë îñîáîå çíà÷åíèå.
206
Ê21: ß ïðîñòî ïðèêîñíóëàñü ê ÷óâñòâó áîëè. Ï21: Ì-ì-ì... Ê22: À ïîòîì ñíîâà ïîïûòàòüñÿ õîäèòü âîêðóã äà îêîëî.
Ï22: Èòàê, âû çíàåòå, ãäå âñå ýòî ïðîèñõîäèò, è... âû äåéñòâèòåëüíî ìîæåòå ïðèêîñíóòüñÿ ê ýòîìó ÷óâñòâó, íî ýòî îêàçûâàåòñÿ äîñòàòî÷íî íåïðèÿòíûì. Ê23: Ì-ì-ì... (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ï23: Äà, íåò íè÷åãî ïëîõîãî â òîì, ÷òîáû ïðîñòî ïðèêîñíóòüñÿ ê ýòîìó, à çàòåì âåðíóòüñÿ... Ìîæåòå ëè âû òåïåðü ñêàçàòü, ÷òî ó âàñ âñå â ïîðÿäêå? (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Òåïåðü âàì íå íóæíî õîäèòü âîêðóã äà îêîëî. Âû óæå çíàåòå, ÷òî ìîæåòå ñäåëàòü ýòî... è ïîòîì ñäåëàåòå ïåðåðûâ. (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Äà, ýòî ïðàâèëüíûé ñïîñîá... ïðîñòî ïðèêîñíóòüñÿ, à ïîòîì ñäåëàòü ïåðåðûâ. (Ìîë÷àíèå ïî÷òè äâå ìèíóòû.) Ê24: ß õîòåëà áû ñêàçàòü, ÷òî íà ìîåì ïóòè âîçíèêëî êàêîå-òî ïðåïÿòñòâèå... Ï24: Ì-ì-ì... (Ìîë÷àíèå áîëüøå äâóõ ìèíóò.) Ï25: Ïðåïÿòñòâèå? Ê25: Äà. Ï26: Îíî ãäå-òî ðÿäîì ñ áîëåçíåííîé îáëàñòüþ? (Êëèåíòêà ñîãëàøàåòñÿ.) Ãäå-òî ìåæäó âàìè è ýòîé îáëàñòüþ...
Ê22: Äåéñòâèòåëüíî, îíà íå ñïîñîáíà äîëãî îñòàâàòüñÿ ñ ÷óâñòâîì áîëè è ïîäðàçóìåâàåò â ñâîèõ ñëîâàõ, ÷òî êîãäà ÿ ïðåðâàë åå, îíà óæå îòîøëà îò ýòîãî ÷óâñòâà.
Ï23: Ìíå õî÷åòñÿ, ÷òîáû ñåé÷àñ êëèåíòêà íàìåðåííî ïðèêîñíóëàñü ê ñâîåìó ÷óâñòâó, à çàòåì äàëà ñåáå íåáîëüøîé îòäûõ, ÷òîáû ïîòîì âíîâü ïðèêîñíóòüñÿ ê ýòîìó ÷óâñòâó. Âîò ïðèìåð îáó÷åíèÿ ôîêóñèðîâàíèþ.
Ï26: Âíà÷àëå ÿ ïðîñòî îòðàæàë ñëîâà êëèåíòêè (Ï25 è ïåðâàÿ ÷àñòü Ï26). Íî ïîñëå ïîëó÷åíèÿ íåîáõîäèìîãî ïîäòâåðæäåíèÿ ÿ ñìîã ñ óâåðåííîñòüþ ñêàçàòü òî, ÷òî äóìàþ îá ýòîì: ìåæäó âàìè è áîëåçíåííîé îáëàñòüþ...
207
Ê27: Ì-ì-ì... Êàê áóäòî ÿ ïûòàþñü âçîáðàòüñÿ íà ãîðó... è íå ìîãó. Ï27: Äàâàéòå ïðåäñòàâèì, ÷òî âû ïîäíèìàåòåñü íà ãîðó íà ãðóçîâèêå (îáðàç èç ñíîâèäåíèÿ). Ê28: Ì-ì-ì... Ï28: Èòàê, âû ïûòàåòåñü çàáðàòüñÿ íà ãîðó, íî íå ìîæåòå.
Ê29: Ì-ì-ì... Ï29: Âû çíàåòå, ÷òî ýòî çà ãîðà? (Ìîë÷àíèå äîëüøå ïîëóòîðà ìèíóò.) Ê30: Îíà ïîäîáíà... ß õîòåëà áû ïîäíÿòüñÿ íà âåðøèíó ãîðû, ÷òîáû ÿñíî ðàññìîòðåòü îòòóäà âñå, íî ÿ íå äóìàþ, ÷òî ìíå óäàñòñÿ ïðåîäîëåòü áîëåçíåííûå îùóùåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ ïîäúåìîì. Ï30: Ì-ì-ì... Èòàê, ñ âåðøèíû ãîðû âû ìîæåòå ÿñíî óâèäåòü âñå âîêðóã, íî ýòî ñâÿçàíî ñ äîñòàòî÷íî ñèëüíûìè áîëåçíåííûìè îùóùåíèÿìè... Ãäå-òî ìåæäó âàìè è... ñïîñîáíîñòüþ óâèäåòü âñå ÿñíî íàõîäèòñÿ íå÷òî, êîòîðîå íå õî÷åò èñïûòûâàòü áîëü... Íå òàê ëè? (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ê31: Äà... Ïðè ïîïûòêå âçîáðàòüñÿ íà ãîðó ÿ íà÷èíàþ èñïûòûâàòü áîëü... (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ìíå êàæåòñÿ, ÿ ïðîäîëæàþ èñêàòü äîðîãó, ïî êîòîðîé ìîæíî ïîäíÿòüñÿ íà ãîðó. Ï31: Èñêàòü äîðîãó?
Ï28: Ñåé÷àñ ÿ îòðàæàþ òî, ÷òî ñêàçàëà êëèåíòêà. Îíà íå ïåðåõîäèò ê îáðàçó èç ñíà, è, ïîñêîëüêó ÿ óæå íàïîìíèë îá ýòîì, ñåé÷àñ ìíå õîòåëîñü áû îñòàâèòü åãî. Ï29: Òèïè÷íîå îòðàæåíèå ïðè ôîêóñèðîâàíèè. Ê30: Êëèåíòêà îáñóæäàåò ñî ìíîé, ÷òî îçíà÷àåò äëÿ íåå ýòà ãîðà (ò.å. êàê îíà âîñïðèíèìàåò åå íà îñíîâàíèè èñïûòûâàåìîãî ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ). Íî îíà, âåðîÿòíî, ñäåëàëà áû ýòî è áåç ïîäñêàçêè.
Ï31: ß íå ïîíèìàþ, ÷òî îíà èìååò â âèäó. Ïîýòîìó çàäàþ âîïðîñ è ïûòàþñü óëîâèòü ñìûñë ýòèõ
208
Ê32: ß èùó äðóãèå ïóòè. Ï32: À, ÿ ïîíÿë. Âû õîòèòå íàéòè äðóãóþ äîðîãó, ÷òîáû ïîäíÿòüñÿ íà ãîðó, íå èñïûòûâàÿ áîëè, íå òàê ëè? Ê33: Íó... Ï33: Äà, äà, ÿ ïîíÿë âàñ... (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) Ê34: À çàòåì ÷òî-òî ïðèõîäèò êî ìíå è ãîâîðèò: Òû óæå äîñòàòî÷íî äîëãî èñêàëà äîðîãó, íå òàê ëè? Ï34: Äà... (Ñìååòñÿ.) Ê35: Ýòî íå ðàáîòàåò. Ï35: Äà, ÿ âèæó... Õì-ì... (Ìîë÷àíèå 155 ñåêóíä.) Ê36: Äàâàéòå âûïüåì ÷àþ.
Ï36: Ì-ì-ì... (Ìû ïåðåõîäèì íà êóõíþ, ãäå ó íàñ ïðîèñõîäèë íåáîëüøîé ðàçãîâîð, è ïüåì ÷àé. Íåìíîãî ïîçæå, íà êóõíå, êëèåíòêà óñïîêàèâàåòñÿ.)
Ï37: Ïðèêîñíóëèñü ëè âû ê ýòîìó ñíîâà? Ê38: Äà. Êîãäà ÿ íå èñïûòûâàþ áîëè, ó ìåíÿ îïÿòü âîçíèêàåò ÷óâñòâî áåñïîêîéñòâà.
ñëîâ, ïîääåðæèâàÿ êîíòàêò ñ êëèåíòêîé íà âñåõ ýòàïàõ åå ïåðåæèâàíèé.
Ê35: Êëèåíòêà èìååò â âèäó, ÷òî íåò ñïîñîáà îáîéòè áîëü. Ê36: Îòìåòüòå äëèòåëüíûé ïåðèîä ìîë÷àíèÿ.  ýòî âðåìÿ êëèåíòêà ïûòàëàñü ïðèêîñíóòüñÿ ê ñâîåé áîëè. Ï36: ß ðàä, ÷òî êëèåíòêà çàõîòåëà ñäåëàòü ïåðåðûâ. Ðàçâèòèå ñïîñîáíîñòè îñòàâàòüñÿ ñ òåì, ÷òî ñåé÷àñ ïðîÿâèëîñü, òðåáóåò íåêîòîðîãî âðåìåíè. Âî âðåìÿ òàêèõ ïàóç êëèåíòêà ñòàíîâèòñÿ ñèëüíåå, è îíà óæå íå ðàç äåëàëà èõ íà ïðîòÿæåíèè âñåé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Ýòî âðåìÿ åå çàêîííîãî îòäûõà. Ê38: Êëèåíòêà èìååò â âèäó, ÷òî áåñïîêîéñòâî âîçíèêàåò â òîì ñëó÷àå, åñëè îíà óòðà÷èâàåò íåïîñðåäñòâåííûé êîíòàêò ñ áîëüþ. Ýòî âåñüìà õàðàêòåðíî. Êîãäà áîëü âîñïðèíèìàåòñÿ íåïîñðåäñòâåííî,
209
Ï38: Âîçìîæíî, åñòü ìåñòî, ãäå âû îêàçûâàåòåñü áëèæå ê áîëåçíåííîé îáëàñòè, íî íå âõîäèòå â íåå â ïîëíîé ìåðå. (Ìîë÷àíèå 4 ìèíóòû.) Ê39: Ñåé÷àñ óæå âñå â ïîðÿäêå. ß îòáðîñèëà è áåñïîêîéñòâî, è áîëü... Çíàåòå, ÷òî ìíå ïîìîãëî? ß ïðåäñòàâèëà ñåáÿ èãðàþùåé!
ýòî äàåò îáëåã÷åíèå è îòäûõ âñåìó îðãàíèçìó. Êîãäà ìû óòðà÷èâàåì òàêîé ïðÿìîé êîíòàêò, ê íàì âîçâðàùàåòñÿ ðàññåÿííîå ÷óâñòâî äèñêîìôîðòà. Ï38: Ýòî åùå îäíà ñòàíäàðòíàÿ èíñòðóêöèÿ ïî ôîêóñèðîâàíèþ.
Ê39: Îòìåòèì äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå. Êëèåíòêà çíàêîìà ñ òåõíèêîé ôîêóñèðîâàíèÿ. ß îòáðîñèëà... âûðàæåíèå, õàðàêòåðíîå äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ. Êëèåíòêà ãîâîðèò î òðåõ îòäåëüíûõ àêòèâíûõ äåéñòâèÿõ, õàðàêòåðíûõ äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ: îòáðîñèòü áåñïîêîéñòâî, îòáðîñèòü áîëü è ïîçâîëèòü ïðîÿâèòüñÿ èãðå, î êîòîðîé îíà óæå ãîâîðèëà âî ôðàãìåíòå 6. Îòìåòüòå, ÷òî äåéñòâèÿ íîñèëè àêòèâíûé õàðàêòåð. Îíè òðåáîâàëè îïðåäåëåííîé ýíåðãèè ñî ñòîðîíû ëè÷íîñòè, íàïðàâëåííîé íà òî, ÷òî åñòü çäåñü. Âûïîëíåíèå ýòèõ äåéñòâèé ïîìîãàåò êëèåíòêå ëó÷øå âûíîñèòü èñïûòûâàåìûå åþ ïåðåæèâàíèÿ.
Ìîæíî ñòðîèòü ðàçëè÷íûå ïðåäïîëîæåíèÿ äëÿ îáúÿñíåíèÿ, ïî÷åìó âîçíèêëà èãðà, êîãäà êëèåíòà îòáðîñèëà áåñïîêîéñòâî è áîëü. Êîãäà ÷åëîâåê îòáðàñûâàåò ÷òî-ëèáî, îðãàíèçì èñïûòûâàåò îáëåã÷åíèå, è äðóãèå âèäû ýíåðãèè ïîëó÷àþò âîçìîæíîñòü âûéòè íà ïåðåäíèé ïëàí.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 7 Ïîçäíåå, â õîäå ýòîé æå ñåññèè, ó êëèåíòêè ïðîèçîéäåò äðàìàòè÷åñêèé ïðîðûâ è âîçíèêíåò áîëåå èíòåðåñíîå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé, íî ÿ õîòåë áû ïîêàçàòü, êàê ïðîèñõîäèëî ðàçâèòèå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà. 210
Ìû óæå ïîäîøëè ê ñëåäóþùåìó ïðåäïîëîæåíèþ: åñëè êëèåíòêà ïî÷óâñòâóåò ñâîþ áîëü è èñïûòàåò áîëåçíåííûå ïåðåæèâàíèÿ, ýòî, êàê ïðàâèëî, ïîìîãàåò. Îäíàêî òàê ïðîèñõîäèò íå âñåãäà. Óòâåðæäàÿ, ÷òî äàííûé ïðîöåññ îêàæåò ïîìîùü, ìû ðåäêî ãîâîðèì î òîì, êàê è ïî÷åìó ýòî áóäåò ïðîèñõîäèòü. Âñå çàâèñèò îò õàðàêòåðà ñàìîãî ïðîöåññà è ìåæëè÷íîñòíûõ âçàèìîäåéñòâèé. È âîïðîñ íå ïðîñòî â òîì, îñîçíàåòñÿ èëè íå îñîçíàåòñÿ ñîäåðæàíèå íå èçìåíÿþùèõñÿ ïåðåæèâàíèé. Íåò, ðå÷ü èäåò î òîì, êàê êëèåíò îñîçíàåò èçìåíåíèÿ â ñîäåðæàíèè åãî ïðîáëåìû. Êîãäà ôîêóñèðîâàíèå èçâëåêàåò ýòè ïðîáëåìû è ïîìîãàåò èì âûéòè íà ïîâåðõíîñòü íà óðîâíå òåëåñíûõ îùóùåíèé, êëèåíòêà ÷óâñòâóåò ñåáÿ ëó÷øå, ÷åì êîãäà ïûòàåòñÿ ïðîñòî èçáåãàòü èõ. Åñëè êëèåíòêà óòðà÷èâàåò êîíòàêò ñî ñâîåé áîëüþ, ýòî âûçûâàåò ó íåå ÷óâñòâî áåñïîêîéñòâà (Ê38). Òàêèì îáðàçîì, äàííûé ñïîñîá ïðîðàáîòêè íå ÿâëÿåòñÿ íè îáû÷íûì óõîäîì îò áîëè, íè ñòîëü æå îáû÷íûì ïîãðóæåíèåì â ýòó áîëü. Ïðîöåññ íîñèò àêòèâíûé õàðàêòåð. Ñàìà êëèåíòêà ïðèêàñàåòñÿ ê ñâîåé áîëè è îíà æå ïîòîì îòáðàñûâàåò áîëü ïðî÷ü. Îäíàêî ýòî íå ïîäàâëåíèå áîëåçíåííûõ ïåðåæèâàíèé, â ðåçóëüòàòå êîòîðîãî êëèåíòêà óòðà÷èâàåò êîíòàêò ñî ñâîåé áîëüþ è íà÷èíàåò èñïûòûâàòü ÷óâñòâî áåñïîêîéñòâà. Íåò, îíà îñòàåòñÿ ñâÿçàííîé ñ áîëüþ, íî åå òåëî êàê áû îñâîáîæäàåòñÿ îò áîëè. Ïðè ôîêóñèðîâàíèè ìû ãîâîðèì, ÷òî âûõîä òðàâìàòè÷åñêèõ ïåðåæèâàíèé ïðîèñõîäèò ëèøü òîãäà, êîãäà âî âñåì òåëå âîçíèêàåò îò÷åòëèâîå ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå ìû ãîâîðèì, ÷òî òàêîé âûõîä ïåðåæèâàíèé ïîêà åùå íå ïðîèçîøåë.  íàøåì æå ïðèìåðå êëèåíòêà îòáðàñûâàåò áîëü è âîçäåéñòâóåò íà íåå.  âîçíèêàþùåì â ðåçóëüòàòå ïðîñòðàíñòâå, ñâîáîäíîì îò áîëè, ïîÿâëÿåòñÿ íîâîå ïðèÿòíîå ÷óâñòâî ñïîñîáíîñòü ê èãðå. Ýòà ñåññèÿ áûëà ÷ðåçâû÷àéíî áîãàòà ïðèìåðàìè ïðîöåññà ôîêóñèðîâàíèÿ. Îäíàêî â ïëàíå ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé íè÷åãî íîâîãî òàê è íå âîçíèêëî. Êàê òîëüêî êëèåíòêà ïåðåñòàëà ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íà ÷óâñòâóåìîì îùóùåíèè, ê íåé âåðíóëîñü åå ðàññåÿííîå áåñïîêîéñòâî.  òî âðåìÿ êàê ýòî îùóùåíèå áûëî ïðÿìî çäåñü, îñòàëüíàÿ ÷àñòü åå òåëà èñïûòûâàëà îáëåã÷åíèå, ïîñêîëüêó âîçíèêëî îò÷åòëèâîå ÷óâñòâî, ÷òî ïðÿìàÿ ñâÿçü óñòàíîâëåíà. Îäíàêî áåç ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ áåñïîêîéñòâî êëèåíòêè ñíîâà ñòàíîâèòñÿ ðàññåÿííûì è îâëàäåâàåò âñåì åå òåëîì. Òî, ÷òî ïðîèñõîäèò â êîíöå, äåìîíñòðèðóåò èñïîëüçóåìóþ ïðè ôîêóñèðîâàíèè ïðîöåäóðó ñîçäàíèÿ ïðîñòðàíñòâà, ïðè êîòîðîé íå ïðîèñõîäèò íè ïîäàâëåíèÿ ïðîáëåìû, íè óõîäà îò íåå. 211
Èçáåæàâ è òîãî, è äðóãîãî, êëèåíòêà èñïîëüçóåò ñîçäàííîå ïðîñòðàíñòâî, ãäå îíà ïðåäñòàâëÿåò ñåáÿ èãðàþùåé.
Ôðàãìåíò 8 21 èþëÿ Ê1: Áàðüåð ïîäîáåí... ìíîãèì ðàçëè÷íûì âåùàì.
Ï1: Î äà... ýòèõ âåùåé äåéñòâèòåëüíî ìíîãî... (Ïàóçà 20 ñåêóíä.) Ê2: Õîðîøî... íî ýòî íå äîáàâëÿåò ñìûñëà...
Ï2: Âñå â ïîðÿäêå... Ê3: Òî, ÷òî ñåé÷àñ âîçíèêëî ó ìåíÿ, ïîõîæå íà îáðàç, êîòîðûé óæå âîçíèêàë ó ìåíÿ ðàíüøå... îáðàç ïðåïÿòñòâèÿ... ×àñòü ïðåïÿòñòâèÿ áûëà ïîäîáíà êîëþ÷åé ïðîâîëîêå... Ê íåé íåëüçÿ áûëî ïðèêîñíóòüñÿ, íåëüçÿ áûëî íè îáîéòè, íè ïåðåëåçòü ÷åðåç íåå... Íî â äðóãîé ÷àñòè ïðåãðàäû îñòàâàëîñü íåáîëüøîå îòâåðñòèå, ÷åðåç êîòîðîå ÿ ìîãëà áû ïðîñêîëüçíóòü...
Ê1: Êëèåíòêà ãîâîðèò î òîì, ÷òî îíà ïî÷óâñòâîâàëà âî âðåìÿ äîâîëüíî äîëãîãî ìîë÷àíèÿ, ïðåäøåñòâîâàâøåãî äàííîìó îáñóæäåíèþ.
Ê2: Ëþäÿì äîâîëüíî ÷àñòî ïðèõîäèòñÿ ñëûøàòü îò äðóãèõ, ÷òî èõ ïåðåæèâàíèÿ è îáðàçû íå èìåþò íèêàêîãî ñìûñëà. Ïîýòîìó îíè îæèäàþò ïîäîáíîé ðåàêöèè. Ê3: Ýòîò îáðàç ôàêòè÷åñêè äàåò íàì âñå íåîáõîäèìûå èíñòðóêöèè. Îäíà ÷àñòü ïðåãðàäû ñëèøêîì êðåïêà, ÷òîáû ïðåîäîëåòü åå, â òî âðåìÿ êàê ÷åðåç äðóãóþ ÷àñòü ìîæíî ïðîáðàòüñÿ. Òàì åñòü îòâåðñòèå, ÷åðåç êîòîðîå ìîæíî ñðàçó ïîïàñòü íà äðóãóþ ñòîðîíó. Êîíå÷íî, ïðè ïåðâîé æå âîçìîæíîñòè ýòèì îòâåðñòèåì íåîáõîäèìî âîñïîëüçîâàòüñÿ. Êëèåíòêà ìîæåò çíàòü, ÷òî ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ýòè ÷àñòè ïðåãðàäû, íî ìîæåò è íå çíàòü. Ñêîðåå âñåãî, ñåé÷àñ îíà çíàåò. Ìíå æå íåò íåîáõîäèìîñòè çíàòü, ÷òî ýòî çà ÷àñòè. Êîíå÷íî, ÿ ìîã áû ñòðîèòü ðàçíûå ïðåäïîëîæåíèÿ, íî íå áóäó. Åñëè áû ñàìà êëèåíòêà ñêàçàëà, ÷òî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé
212
Ï3: Î äà... Ê4: Ýòà ÷àñòü ïðåãðàäû... òàì ïðîñòî ñòîëáû, è íà íèõ íåìíîãî êîëþ÷åé ïðîâîëîêè... Òàê ÷òî åñëè ÿ çàõî÷ó, òî äåéñòâèòåëüíî ñìîãó ïåðåëåçòü ÷åðåç íåå... Ýòî îäíà ÷àñòü ïðåãðàäû, à âäàëè îò íåå íàõîäèòñÿ äðóãàÿ ÷àñòü, îïàñíàÿ. Ï4: Îíà ïîëíîñòüþ îïóòàíà êîëþ÷åé ïðîâîëîêîé. Ê5: Äà. Ï5: Èòàê, åñòü ÷àñòü ïðåãðàäû, êîòîðóþ ìîæíî ëåãêî ïðåîäîëåòü, è äðóãàÿ ÷àñòü, ïðåäñòàâëÿþùàÿ îïàñíîñòü. Ê6:  òîé ÷àñòè, êîòîðàÿ êàæåòñÿ ìíå áîëåå ëåãêîé, åñòü íåáîëüøîå îòâåðñòèå, ÷åðåç êîòîðîå ÿ ìîãó ïðîïîëçòè; ÿ ÷óâñòâóþ åãî... Ï6: Äà... Ê7: Ýòî ÷óâñòâî... îíî ïîõîæå íà ñëîâà: ß çäåñü; ÿ ïðåîäîëåâàþ ýòó ïðåãðàäó. Ëîâêàÿ ÷àñòü ìåíÿ ñàìîé ïðîáèðàåòñÿ ÷åðåç ïðåïÿòñòâèå à ïîòîì îãëÿäûâàåòñÿ íàçàä, ÷òîáû ðàññìîòðåòü, êàêàÿ áóäåò
òà ÷àñòü, ñ êîòîðîé îíà ñåé÷àñ íå ìîæåò èìåòü äåëî, åé ïðèøëîñü áû ê íåé îáðàòèòüñÿ. Îäíàêî îíà íå ñäåëàëà ýòîãî. Áîëåå òîãî, åñëè áû îíà ïîïûòàëàñü ãîâîðèòü î òîé ÷àñòè ïðåãðàäû, ñ êîòîðîé íå ìîæåò èìåòü äåëî, ÿ áû îñòàíîâèë åå. Ïðè âñåõ ïîäîáíûõ ïîïûòêàõ ÿ áóäó ñíîâà è ñíîâà îñòàíàâëèâàòü êëèåíòêó, òðåáóÿ, ÷òîáû îíà ïî÷óâñòâîâàëà, íàäî ëè ïðîäîëæàòü. Áåç ñîìíåíèÿ, êëèåíòêà çíàåò, ÷òî äîëæíà ïîä÷èíèòüñÿ. Ïîýòîìó ìíå íåò íåîáõîäèìîñòè ãîâîðèòü åé îá ýòîì.
Ï4: ß ïûòàþñü òî÷íåå âûðàçèòü òî, ÷òî èìååò â âèäó êëèåíòêà. Ï5: ß ñíîâà â òî÷íîñòè ïîâòîðÿþ òî, ÷òî ãîâîðèò êëèåíòêà.
Ê7: Ñåé÷àñ, îêàçûâàåòñÿ, ó êëèåíòêè ïîÿâëÿåòñÿ çðèòåëüíûé îáðàç íåêîòîðàÿ åå ÷àñòü ïðîáèðàåòñÿ ÷åðåç ïðåãðàäó, à òàêæå ÿâíîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ÷òî ýòî ÷óäåñíî. Îíà îãëÿäûâàåòñÿ,
213
ðåàêöèÿ, õîòÿ â òî æå âðåìÿ ÷óâñòâóåò, ÷òî ìåíÿ ñîâåðøåííî íå áåñïîêîèò ýòà ðåàêöèÿ...
Ï7: Äà! Ï8: Èòàê, ñåé÷àñ äëÿ âàñ îñîáåííî âàæíî òî, ÷òî âû ñìîãëè ïðåîäîëåòü ïðåïÿòñòâèå. Ê9: Äà, ýòî òàê. Ñåé÷àñ ìíå íåîáõîäèìî èìåííî ýòî... ïîòîìó ÷òî ìíå íå õîòåëîñü áû âîçèòüñÿ ñ êîëþ÷åé ïðîâîëîêîé. Ï9: ×òî æ, ðåçîííî. Ïîñìîòðèì, ïîòîì ìîæíî áóäåò çàíÿòüñÿ è ïðîâîëîêîé, à ñåé÷àñ äëÿ âàñ äåéñòâèòåëüíî âàæíåå âñåãî ïðîñòî ïðîáðàòüñÿ ÷åðåç ïðåãðàäó. (Ïàóçà 20 ñåêóíä.) Ê10: Ì-ì-ì... Äåéñòâèòåëüíî õîðîøî, ÷òî ýòà ÷àñòü ñìîãëà ïðåîäîëåòü ïðåãðàäó... ß âåðþ, ÷òî è ñ äðóãîé ÷àñòüþ âñå áóäåò â ïîðÿäêå, íî åñëè îíà íå ñìîæåò ïðîáðàòüñÿ ÷åðåç ïðåïÿòñòâèå, òîãäà î íåé ïðèäåòñÿ çàáûòü. (È ïñèõîòåðàïåâò, è êëèåíòêà ñìåþòñÿ.) Ï10: ß ìîãó ïî÷óâñòâîâàòü ýòî. Åñëè è äðóãàÿ ÷àñòü ñìîæåò ïðîéòè ÷åðåç ïðåãðàäó, áóäåò çäîðîâî. Ê11: Äà, ïîòîìó ÷òî ýòî òà ÷àñòü ìåíÿ, ñ êîòîðîé âñå â ïîðÿäêå... Äà... (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.) ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî (ãëóáîêî äûøèò).
÷òîáû ïîñìîòðåòü, êàêîé áóäåò ðåàêöèÿ, íî â òî æå âðåìÿ ÷óâñòâóåò, ÷òî ýòî åå ñîâåðøåííî íå çàáîòèò. Òàê ïðîÿâëÿåòñÿ æèçíåóòâåðæäàþùåå, èãðàþùåå íà÷àëî, â êîòîðîì ñîäåðæèòñÿ è íåçàâèñèìàÿ óâåðåííîñòü. Ñåé÷àñ íàì ñîâåðøåííî íå îáÿçàòåëüíî çíàòü, ñâÿçàíî ëè ýòî ñ òåì, ÷òî êëèåíòêà îùóùàåò ñåáÿ èãðàþùåé (ôðàãìåíòû 6 è 7). Âîçìîæíî, ýòè ÷óâñòâà äåéñòâèòåëüíî ñâÿçàíû. Ï8: Ýòè ñëîâà ÿâëÿþòñÿ ðåàêöèåé íà Ê6 è â òî æå âðåìÿ äåìîíñòðèðóþò ìîå îäîáðåíèå.
Ï9: È ñíîâà ÿ ëèøü îòðàæàþ ñëîâà êëèåíòêè, íî ìîè ñëîâà è ñàì òîí ãîëîñà âûðàæàþò îäîáðåíèå.
Ï10: ß ñíîâà îòðàæàþ ñëîâà êëèåíòêè, äîáàâëÿÿ, ÷òî òîæå ÷óâñòâóþ ïðîèñõîäÿùåå.
214
Ï11 (ñìååòñÿ): Ì-ì-ì... (È ïñèõîòåðàïåâò, è êëèåíòêà ñìåþòñÿ.) Ì-ì-ì... Ê12: Ñåé÷àñ ÿ óæå âíå îïàñíîñòè. À áûëî äåéñòâèòåëüíî îïàñíî! Ï12 (ñìååòñÿ): Ì-ì-ì... ß ñ÷àñòëèâ, ÷òî âàøå îùóùåíèå äàëî íàì òàêèå òî÷íûå èíñòðóêöèè (Ïðîèñõîäèò íåáîëüøàÿ áåñåäà. Çàòåì ïàóçà 2 ìèíóòû, ìû îáíèìàåì äðóã äðóãà.)
Ï11: Êëèåíòêà âûðàæàåò ñâîþ ðàäîñòü.
Ï12: Çäåñü ÿ âûðàæàþ ñâîè ÷óâñòâà, à òàêæå ïîæåëàíèå, ÷òîáû êëèåíòêà íå ñîïðîòèâëÿëàñü õîäó ñâîåãî ïðîöåññà äåëàÿ òî, ÷òî îùóùàåò êàê ïðàâèëüíîå. Îáû÷íî (õîòÿ ê äàííîìó ñëó÷àþ ýòî íå îòíîñèòñÿ) ëþäÿì äîâîëüíî òðóäíî íå òîëüêî ñëåäîâàòü åñòåñòâåííîìó õîäó ïðîöåññà, íî è ïðîñòî ïî÷óâñòâîâàòü åãî.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 8 Êàê ïðèíÿòü ðåøåíèå, âî ÷òî íåîáõîäèìî ïîãðóçèòüñÿ, ê ÷åìó ïðèêîñíóòüñÿ, à ÷òî îòáðîñèòü? Îáû÷íî ïñèõîòåðàïåâò íå ìîæåò ñàì ïðèíèìàòü òàêîå ðåøåíèå îí ìîæåò ëèøü çàäàâàòü ïðîáíûå âîïðîñû, äåëàÿ ýòî òàêèì îáðàçîì, êîòîðûé ïîçâîëÿåò êëèåíòêå ñàìîé ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî ïðàâèëüíî, à ÷òî íåò.  äàííîì ñëó÷àå íåò íåîáõîäèìîñòè ïðåäëàãàòü êëèåíòêå ïî÷óâñòâîâàòü: îíà íàó÷èëàñü ýòîìó óæå äàâíî. Äàííûé ôðàãìåíò ÿñíî ïîêàçûâàåò, ïî÷åìó íå ñëåäóåò ïîäòàëêèâàòü êëèåíòà ê ÷åìó áû òî íè áûëî.  âîçíèêíîâåíèè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ èçìåíåíèé ìû ïîëíîñòüþ çàâèñèì îò ïðîöåññà, êîòîðûé, îäíàêî, ìîæåò ïðîèñõîäèòü, à ìîæåò è íå ïðîèñõîäèòü. Ó íàñ íåò íè ïîëíîãî ïîíèìàíèÿ ýòîãî ïðîöåññà, íè òîãî, ÷òî åãî âûçûâàåò. Ïîýòîìó ìû íå ìîæåì ïðîñòî ïîäòàëêèâàòü åãî òåì èëè èíûì ïðîèçâîëüíûì îáðàçîì, ïðåäïîëàãàÿ, ÷òî ïðîöåññ ïðèâåäåò ê íåîáõîäèìîìó íàì ðåçóëüòàòó. Êîãäà ìû ïîçâîëÿåì ïîñòåïåííî ðàñêðûâàòüñÿ ïîñëåäîâàòåëüíûì ýòàïàì äàííîãî ïðîöåññà, îí ïðèîáðåòàåò ñâîå ñîáñòâåííîå íàïðàâëåíèå. Áûòü ìîæåò, ïðèäåòñÿ ñòîëêíóòüñÿ ñ ÷åì-òî íåâûíîñèìûì; ýòî ìîæåò çàíÿòü ó êëèåíòêè íåñêîëüêî ÷àñîâ, íî ïðèâåäåò ëèáî ê âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûì èçìåíåíèÿì â ñîäåðæàíèè ïåðåæèâàíèé, ëèáî âîîáùå íå äàñò íèêàêîãî ðåçóëüòàòà. Îäíàêî ïðè ýòîì ïðîðàáîòêå ïîäâåðãàþòñÿ âñå òåððèòîðèè îïûòà, èçìåíÿÿñü êàê åäèíîå öåëîå. È êîã215
äà êëèåíò ïðîäîëæàåò ñîñðåäîòî÷èâàòü âíèìàíèå òàêèì îáðàçîì, öåëîñòíîñòü ïåðåæèâàíèé íà÷èíàåò ìåíÿòü ñâîþ ñòðóêòóðó. Íà ïðîòÿæåíèè ïîñëåäíèõ ôðàãìåíòîâ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ñåññèé ñëîâ áûëî ïðîèçíåñåíî íåìíîãî, è ìîæåò âîçíèêíóòü âïå÷àòëåíèå, ÷òî îñîáûõ èçìåíåíèé â ñîäåðæàíèè ïåðåæèâàíèé íå ïðîèñõîäèëî. Âñå ñâîäèëîñü ê íåîáõîäèìîñòè áûòü íàñòîëüêî áëèçêîé ê ÷óâñòâó ñîáñòâåííîé áîëè, íàñêîëüêî ýòî îêàçàëîñü âîçìîæíûì äëÿ êëèåíòêè; õîòÿ è íå íàñòîëüêî áëèçêî, ÷òîáû êëèåíòêà èñïûòûâàëà ñòðåìëåíèå óáåæàòü îò íåå. Íà ïðîòÿæåíèè ñåññèé îñîáåííîå çíà÷åíèå èìåëî óñòàíîâëåíèå êîíòàêòà ñ êëèåíòêîé. Ñïîñîáíîñòü îòáðàñûâàòü ÷òî-ëèáî è ñîçäàâàòü ïðîñòðàíñòâî, ãäå ìîãëî áû ïðîÿâëÿòüñÿ ÷òî-òî äðóãîå, åùå îäèí ñïîñîá ñîñóùåñòâîâàíèÿ ñ áîëüþ. Ïðè ýòîì ïðîÿâëÿþòñÿ íîâûå ãðàíè ïåðåæèâàíèé, áûâøèå ðàíåå ñêðûòûìè. Ñåé÷àñ, êîãäà ïðîöåññ íà÷àë ðàçâèâàòüñÿ ïî ñâîåìó ñîáñòâåííîìó ïóòè, ïðîÿâèëèñü äâà ðàçëè÷íûõ àñïåêòà ÷óâñòâà áîëè. Ñòîëü æå åñòåñòâåííûì ïóòåì îïðåäåëèëîñü ñëåäóþùåå: íà îäíîé èç ÷àñòåé (ïðåäóïðåæäåíèå Òîëüêî íå ñåé÷àñ. Ìîæåò áûòü, ïîçäíåå îòêðîåòñÿ, à ñåé÷àñ óæå ïðîÿâèëàñü âòîðàÿ ÷àñòü, è êëèåíòêà îùóùàåò åå êàê íå÷òî âåñüìà æèçíåóòâåðæäàþùåå. Ôèçè÷åñêè îíà òàêæå ÷óâñòâóåò ñåáÿ ñîâñåì íå òàê, êàê â ïåðâîé ÷àñòè ñåàíñà âíå îïàñíîñòè. Êîãäà ó êëèåíòêè âîçíèêàåò ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ, ýòî âèäíî è ïî åå ëèöó, è ïî ñàìîé ïîçå. Äåéñòâèòåëüíî ëè îíà ñìîãëà ïðîíèêíóòü ÷åðåç áàðüåð? Äà, îò÷àñòè åé ýòî óäàëîñü. Êîãäà áóäóò ñäåëàíû ìíîãèå ïîäîáíûå øàãè, òîãäà íàì ïîëíîñòüþ óäàñòñÿ ïðåîäîëåòü ïðåãðàäó â ýòîì ìîæíî íå ñîìíåâàòüñÿ. Ñåãîäíÿøíèé îïûò âî âðåìÿ ñëåäóþùèõ ñåññèé áóäåò âûïîëíÿòü ðîëü èíñòðóêöèè êàê äëÿ ìåíÿ, òàê è äëÿ êëèåíòêè. Èíîãäà ÿ ãîâîðþ: À ñåé÷àñ íåìíîãî ïîäîæäèòå. Ýòî òà ñàìàÿ ÷àñòü ïðåãðàäû, îïóòàííàÿ êîëþ÷åé ïðîâîëîêîé? Äà, ñëåäóåò îòâåò. ß ïðîäîëæàþ: Ïîìíèòå, ìû ðåøèëè íè÷åãî íå äåëàòü ñ íåé äî òåõ ïîð, ïîêà íå ïðåîäîëååì áîëåå ëåãêèé ó÷àñòîê? Êîíå÷íî, ÿ íå ñòàíó îñòàíàâëèâàòü êëèåíòêó, åñëè îíà òâåðäî ðåøèò, ÷òî ïðåãðàäó íåîáõîäèìî ïðåîäîëåâàòü èìåííî çäåñü, íî è â òàêîì ñëó÷àå ÿ ïðåäëîæó åé ïðåæäå âñåãî åùå ðàç ïî÷óâñòâîâàòü ýòî è òðè÷åòûðå ðàçà ïðîâåðèòü, äåéñòâèòåëüíî ëè îíà ãîòîâà. Ïîäîáíûé îïûò âûñòóïèò ñâîåãî ðîäà ïîëîæèòåëüíîé ïåðñïåêòèâîé, è åñëè êëèåíòêà áóäåò ãîâîðèòü Ýòî áåñïîëåçíî, ÿ ìîãó îòâåòèòü: À âñå-òàêè, íå ìîãëè áû âû íàéòè ýòî íåáîëüøîå îòâåðñòèå? È òîãäà âû ñìîæåòå ïðîáðàòüñÿ ÷åðåç íåãî. Íå ñëèøêîì ëè ìû äîâåðÿåì ñòîëü íåáîëüøîìó îáðàçó? Ýòî âåäü íå ïðîñòî îáðàç, à ñâîåãî ðîäà ïîñëàíèå, è óæå ïîýòîìó îíî çàñëóæèâà216
åò äîâåðèÿ. Íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü ñëåäóþùåå: ýòî ïîñëàíèå ãîâîðèò, ÷òî íåêîòîðàÿ ÷àñòü áîëè, èñïûòûâàåìîé êëèåíòêîé, ñëèøêîì îñòðà, ÷òîáû ñ íåé ìîæíî áûëî ñïðàâèòüñÿ ñðàçó. ×òî ìû ìîæåì óòðàòèòü, åñëè ïîâåðèì â ýòî? Ïîñëàíèå ãîâîðèò íàì, ÷òî åñòü è äðóãàÿ ÷àñòü, êîòîðàÿ â áîëüøåé ñòåïåíè ãîòîâà ê ðàáîòå. ×åì ìû ðèñêóåì, åñëè ïîâåðèì â ýòî? Ïîñëàíèå ãîâîðèò íàì, ÷òî ñóùåñòâóåò ñïîñîá ïðÿìî ñåé÷àñ îáðåñòè ïîëîæèòåëüíóþ ýíåðãèþ îò ïðåîäîëåíèÿ áàðüåðà. Êòî æå ñòàíåò ñîïðîòèâëÿòüñÿ ýòîìó? Èòàê, âîïðîñ ñîñòîèò íå â òîì, áóäåì ëè ìû âåðèòü â îáðàç. Åñëè ýòî áóäåò îáðàç ÷óâñòâà áåçíàäåæíîñòè, ÿ ñàì ñêàæó êëèåíòêå, ÷òîáû îíà íå âåðèëà â íåãî. ß ñêàæó åé: Ñåé÷àñ âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî ïóòè íåò. Íî ýòî ìîæíî èçìåíèòü. Êàê ìû ñìîæåì óâèäåòü èçìåíåíèå? Êàê ñìîæåì óëîâèòü è ïîíÿòü åãî? Îòìåòèì, ÷òî èçìåíåíèÿ, î êîòîðûõ èäåò ðå÷ü â äàííîì ôðàãìåíòå, íå ñâÿçàíû ñ ñîäåðæàíèåì ïåðåæèâàíèé. È äàæå åñëè ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé òàêæå èçìåíÿåòñÿ, åñòü êîå-÷òî áîëåå âàæíîå èçìåíåíèå ñàìîãî ñïîñîáà æèçíè, ñïîñîáà áûòèÿ èíäèâèäà; èçìåíåíèå êà÷åñòâà ýíåðãèè è îáðåòåíèå æèçíåóòâåðæäàþùåãî íàïðàâëåíèÿ. Íàïðèìåð, â ãëàâàõ 3 è 4 ðå÷ü øëà î òîì, ÷òî êëèåíòêà ÷óâñòâîâàëà ñòðåìëåíèå óêëîíèòüñÿ, îòñòóïèòü, åñëè æèçíü áðîñàëà åé âûçîâ. Ýòî ÷óâñòâî áûëî ðàñêðûòî â ïðîöåññå ðàáîòû. Òî, ÷åì îíî áûëî íà ñàìîì äåëå, ïðîÿâèëîñü. ß ïûòàëñÿ ïðèâëå÷ü âàøå âíèìàíèå ê èçìåíåíèÿì â ñàìîì ñïîñîáå îùóùåíèÿ, ñïîñîáå ÷óâñòâîâàíèÿ. Èç íåíàâèñòíîãî ïðåïÿòñòâèÿ ÷óâñòâî îòñòóïëåíèÿ, ïðîÿâèâ ñåáÿ, ñòàëî ëó÷øåé ÷àñòüþ êëèåíòêè, è ýòà ëó÷øàÿ ÷àñòü ãîòîâà ñêîðåå óìåðåòü, ÷åì áûòü íåïðàâèëüíî îöåíåííîé. ß ïûòàëñÿ ïîÿñíèòü, ÷òî âàæíûé àñïåêò èçìåíåíèé ìîæåò áûòü ñâÿçàí âîâñå íå ñ ñîäåðæàíèåì ïåðåæèâàíèé, à ñ íîâûì òèïîì æèçíåííîãî ïðîöåññà; êëèåíòêà ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî ñïîñîáíà ëþáèòü è çàáîòèòüñÿ î ÷åì-òî, ÷òî ðàíåå ïîäàâëÿëî è âûçûâàëî ôðóñòðàöèþ. Òàê íîâîå è áîëåå ïîçèòèâíîå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé âîçíèêàåò èç ñòîëü æå íîâîãî è ïîçèòèâíîãî õàðàêòåðà ïðîöåññà. ß íå ïðåäëàãàþ ïðåäàâàòüñÿ ëîæíîìó îïòèìèçìó. Ñóùåñòâóåò ñëèøêîì ìíîãî ãëóáîêî óêîðåíèâøèõñÿ ïñèõîëîãè÷åñêèõ äåìîíîâ, êîòîðûìè ìîæíî îïðàâäàòü áåçäåéñòâèå, íî ïðè ïîçèòèâíîì îòíîøåíèè áëàãîïîëó÷íûé ðåçóëüòàò äîñòèæèì. Îäíàêî åñëè ìû ñàìè ìîæåì ïðèäàòü ïðîöåññó ïîçèòèâíûé õàðàêòåð, íàøå ñòðåìëåíèå ê îáðåòåíèþ áîëåå ïîçèòèâíîãî ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé è äîñòèæåíèþ ïîëîæèòåëüíîãî èñõîäà, èñöåëÿþùåãî íàøè òðàâìû, áóäåò óæå íå ïðîñòî áåñïî÷âåííûì îïòèìèçìîì. Åñëè ìû íå ñòàíåì ïðèíèìàòü âî âíèìàíèå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé, òî ñìîæåì ëåã÷å èññëåäîâàòü õàðàêòåð ïðîöåññà è âîçíèêàþùèõ â íåì èçìåíåíèé. 217
Òî, ÷òî èçìåíèëîñü, ýòî è åñòü ïîÿâëåíèå ïîëîæèòåëüíîé ýíåðãèè. Âîçíèêàåò æåëàíèå èãðàòü. Îäíàêî ýòî ïðîñòî ñëîâà. Åñëè ìû áóäåì ñ÷èòàòü èõ ñîäåðæàíèåì, ìîæåò áûòü óïóùåí âåñüìà âàæíûé ìîìåíò. Æåëàíèå èãðàòü, îùóùåíèå ñåáÿ èãðàþùåé ýòî èíîé ñïîñîá æèçíè, ïðîÿâëåíèå ãîòîâíîñòè ó÷àñòâîâàòü â ëþáûõ ñîáûòèÿõ ñ òåì îòíîøåíèåì, êîòîðîå ìîæíî íàçâàòü âêóñîì ê æèçíè; ñïîñîáíîñòü âñïîìèíàòü õîðîøèå âðåìåíà è ðàäîâàòüñÿ æèçíè. ×òî ïðîèñõîäèò ñ áîëåçíåííûì ñîäåðæàíèåì ïðè ïðîÿâëåíèè ýòîé ïîëîæèòåëüíîé ýíåðãèè? Íà ïåðâûé âçãëÿä, íè÷åãî; âñå îñòàåòñÿ ïðåæíèì. Âñå ïðîèñõîäÿùåå êàê áû ïîìåùàåòñÿ íà îïðåäåëåííîé äèñòàíöèè (ñëîâî ïîìåùàåòñÿ èìååò çäåñü òîò ñìûñë, êîòîðûé ìû îáû÷íî èñïîëüçóåì ïðè ôîêóñèðîâàíèè). Ïðè ýòîì ìû ïðåäïîëàãàåì, ÷òî âñå îñòàåòñÿ íåèçìåííûì, è ïîçæå ñíîâà ñìîæåì îáðàòèòüñÿ ê ýòîìó ìàòåðèàëó. Íî, â ñóùíîñòè, íà íåêîòîðîì ãëóáèííîì óðîâíå ïðîèñõîäèò ìíîãîå. È ïðåæäå ÷åì íà÷íåòñÿ ÿâíàÿ ïðîðàáîòêà ñîäåðæàíèÿ ïåðåæèâàíèé, îíî óæå áóäåò ïîäâåðãíóòî ñêðûòûì, íåÿâíûì èçìåíåíèÿì, ïðè÷åì èìåííî â íóæíîì íàïðàâëåíèè. Ïîýòîìó âïîñëåäñòâèè ìîæíî áóäåò ïðîèçâåñòè óñïåøíóþ ïðîðàáîòêó. Áåç ïðåäâàðèòåëüíûõ èçìåíåíèé ñâîèõ óñòàíîâîê êëèåíòêà ìîæåò äîñòàòî÷íî ýôôåêòèâíî ïîâòîðíî ïåðåæèòü ñîäåðæàíèå ñâîèõ áîëåçíåííûõ ïåðåæèâàíèé ìîæåò áûòü, äàæå èñïûòàòü êàòàðñèñ è çàïëàêàòü, õîòÿ ïðè ýòîì ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé îñòàíåòñÿ ïðåæíèì, ñ òåìè æå ïîñëåäñòâèÿìè â åå íûíåøíåé æèçíè. Èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå íàì è õîòåëîñü áû, ÷òîáû ïîäîáíûé ïðîöåññ ïðîèñõîäèë â ïåðâóþ î÷åðåäü. Íà íåêîòîðîì íåÿâíîì, ñêðûòîì óðîâíå òåëî ñàìî ïðîðàáàòûâàåò èçìåíåíèÿ â ñîäåðæàíèè ïåðåæèâàíèé äàæå â òîì ñëó÷àå, åñëè ìû íå ðàáîòàåì ñ íèìè ÿâíûì îáðàçîì. Òàê, ïðèêàñàÿñü ê ýòèì ïåðåæèâàíèÿì, ïîçâîëÿÿ èì ïðîÿâèòüñÿ è âûéòè íà ïîâåðõíîñòü, ñîçäàåòñÿ ñâÿçü ñ èõ ñîäåðæàíèåì. Êëèåíòêà ïðîæèâàåò èõ, âèäèò è ÷óâñòâóåò, ïîòîì óõîäèò, ÷òîáû âíîâü ïðèêîñíóòüñÿ è ñîõðàíèòü â òàêîì ìåñòå, ãäå êîíòàêò ñ íèìè íå áóäåò óòðà÷åí. Äàííûé ïðîöåññ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðîòèâîïîëîæíîñòü ïîäàâëåíèþ èëè óòðàòå êîíòàêòà (ïðè óòðàòå êîíòàêòà âîçíèêàåò îáùåå ÷óâñòâî áåñïîêîéñòâà). Åñëè âñòðåòèòü áîëü ëèöîì ê ëèöó, ìîæíî ñòàòü åùå ñèëüíåå, íî è èçáåãàíèå áîëüøå òàêæå íåëüçÿ ñ÷èòàòü ïðèåìëåìûì ïîäõîäîì. ×åðåäîâàíèå ïðèêîñíîâåíèÿ ê áîëè è óõîäà îò íåå îêàçûâàåòñÿ ìåíåå íåïðèÿòíûì, ÷åì áåñïîêîéñòâî. Òàêèì îáðàçîì, ìîæíî âûäåëèòü òðè îòäåëüíûõ ñîñòîÿíèÿ: óòðàòà êîíòàêòà ñ áîëüþ è âûçâàííîå ýòèì áåñïîêîéñòâî; ïîïûòêè ïðÿìî âñòðåòèòü áîëü è ñïðàâèòüñÿ ñ íåé, ÷òî ÷àñòî îêàçûâàåòñÿ íåïîñèëüíîé çàäà÷åé; õàðàêòåðíûé äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ ïîäõîä, êîãäà ê áîëè ìîæíî ïðèêîñíóòüñÿ íà âðåìÿ, à ïîòîì âåðíóòüñÿ 218
íàçàä. Ïðè ýòîì áîëü êàê áû ïîìåùàåòñÿ â îïðåäåëåííîå ïðîñòðàíñòâî, òóäà, ãäå ïåðåíîñèòü åå ãîðàçäî ëåã÷å. Âî âðåìÿ òàêîãî ïðîöåññà, êîãäà ïðîèñõîäèò ïðèêîñíîâåíèå ê ÷óâñòâó, à ïîòîì âîçâðàùåíèå îáðàòíî, îñîáåííî âàæíûì ÿâëÿåòñÿ êîíòàêò ñ ïñèõîòåðàïåâòîì. Òåîðèè ïñèõîòåðàïèè îáû÷íî óïðîùàþò ïðîèñõîäÿùåå, óòâåðæäàÿ, ÷òî âñå ýòî âçàèìîîòíîøåíèÿ. Ëèáî ÷òî âñå ýòî èíòðàïñèõè÷åñêèå ïðîöåññû. Îäíàêî ÷òî ýòî çà îòíîøåíèÿ, êîòîðûå íå âêëþ÷àþò â ñåáÿ èíäèâèäóàëüíóþ èíòðàïñèõè÷åñêóþ ðåàêöèþ íà ýòè âçàèìîîòíîøåíèÿ, â îñîáåííîñòè íà òå àñïåêòû ïñèõèêè, ÷òî ðàçâèâàþòñÿ êàê ïðÿìîé ðåçóëüòàò ìåæëè÷íîñòíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ (ðàçíîâèäíîñòüþ è àíàëîãîì êîòîðîãî ÿâëÿåòñÿ è ñîáñòâåííî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîå âçàèìîäåéñòâèå)? Òàêèì îáðàçîì, è âçàèìîîòíîøåíèÿ, è òî, ÷òî èíäèâèä ïåðåæèâàåò âíóòðè ñåáÿ âî âðåìÿ ýòèõ âçàèìîîòíîøåíèé, íåëüçÿ ðàññìàòðèâàòü îòäåëüíî. Ìíîãèå æèçíåííûå ïðîöåññû îñíîâàíû íà âçàèìîäåéñòâèè è íå ìîãóò ïðîèñõîäèòü, êîãäà ÷åëîâåê îêàçûâàåòñÿ îäèí, ñàì ïî ñåáå. Äëÿ òîãî ïðîöåññà, êîòîðûé ÿ îïèñûâàþ, äðóãîé ÷åëîâåê âñåãäà ÿâëÿåòñÿ ïðèíöèïèàëüíî âàæíîé ÷àñòüþ. Ïîòðåáíîñòü â ïàðòíåðå è ïðîáëåìà çàâèñèìîñòè îòäåëüíûé âîïðîñ. Äëÿ íàñ âàæíî, ÷òî ÷åëîâåê íå ìîæåò ïåðåæèâàòü ïðîöåññà âçàèìîäåéñòâèÿ â îäèíî÷åñòâå, ñàì ïî ñåáå.  ïðèâîäèìûõ íàìè ïðèìåðàõ êëèåíòêà ãîðäèòñÿ òåì, ÷òî îíà âïîëíå ìîæåò ôóíêöèîíèðîâàòü áåç áëèçêèõ îòíîøåíèé. Íî ïîäîáíûå îòíîøåíèÿ íåëüçÿ ñ÷èòàòü çàâèñèìîñòüþ. Ñêîðåå, îíè ïðîñòî ïðèñóùè ÷åëîâå÷åñêîé ïðèðîäå, à íåêîòîðûå ïðîöåññû ïî ñâîåé ñóòè îñíîâàíû íà âçàèìîîòíîøåíèÿõ è âîîáùå íå ïðîèñõîäÿò áåç íèõ. Ôîêóñèðîâàíèå â îäèíî÷åñòâå ìîæåò áûòü äîñòàòî÷íî ãëóáîêèì, íî îíî áóäåò åùå áîëåå ãëóáîêèì è ñïîñîáíûì âûçûâàòü ðàçëè÷íûå èçìåíåíèÿ â ñîäåðæàíèè ïåðåæèâàíèé, åñëè ïðîèñõîäÿò â êîíòåêñòå âçàèìîîòíîøåíèé. È îáðàç ïðåïÿòñòâèÿ íå ïðîñòî èíñòðóêöèÿ äëÿ åå èñïîëüçîâàíèÿ â áóäóùåì. Ýòî ïðåïÿòñòâèå ïðèñóòñòâóåò ñåé÷àñ. Îäíàêî êàêèì-òî îáðàçîì êëèåíòêà óæå ïðåîäîëåëà ïðåïÿòñòâèå, âîïëîùàþùååñÿ äëÿ íåå â îïðåäåëåííîì îáðàçå æèçíè. È òåïåðü îáðàç ïðåîäîëåííîãî ïðåïÿòñòâèÿ ñâÿçàí ñ íîâûì, óæå ïðîÿâèâøèìñÿ ñåé÷àñ ñïîñîáîì áûòèÿ è âçàèìîäåéñòâèÿ. Âñå ïðîáëåìû, ñâÿçàííûå ñ ñîäåðæàíèåì ïåðåæèâàíèé, ñîñòàâëÿþò â òî æå âðåìÿ è ÷àñòü ïðîöåññà æèçíè. Êîíêðåòíûé, âîñïðèíèìàåìûé íà óðîâíå òåëà ïðîöåññ æèçíè âñåãäà îêàçûâàåòñÿ áîëåå âàæíûì, ÷åì òî, ÷òî ìû âîñïðèíèìàåì êàê ñîäåðæàíèå. Íîâûé, íîñÿùèé ïîçèòèâíûé õàðàêòåð ïðîöåññ æèçíè äîâîëüíî ñêîðî íà÷íåò ïðèñïîñàáëèâàòü ê ñåáå ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé, äàæå åñëè îíî ïîêà åùå îñòàåòñÿ ñòàðûì. 219
Ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé îïðåäåëÿåòñÿ ñàìèì ïðîöåññîì æèçíè, ïîñêîëüêó âñå çàâèñèò îò õàðàêòåðà, îáðàçà æèçíè, â ñîîòâåòñòâèè ñ êîòîðûì è ïåðåæèâàåòñÿ îïðåäåëåííîå ñîäåðæàíèå. Ñàìî ïîíÿòèå ñîäåðæàíèå âîîáùå íîñèò äîâîëüíî ïîâåðõíîñòíûé õàðàêòåð. Ýòî ñîäåðæàíèå (íàïðèìåð, ÿ íåíàâèæó ñâîþ ðàáîòó) ìîæíî ëåãêî âûðàçèòü ñëîâàìè. Îäíàêî äëÿ òîãî ÷òîáû åãî èñïûòàòü, îíî äîëæíî ñîñòîÿòü èç ïåðåæèâàíèé, èç òåõ ýëåìåíòîâ ïðîöåññà æèçíè, êîòîðûå íå ÿâëÿþòñÿ ÷åì-òî äîñòóïíûì íà óðîâíå ðàçìûøëåíèÿ. Îíè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé íåÿâíîå, ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùåå ñëîæíîå âçàèìîïåðåïëåòåíèå, ïîñòîÿííî íàõîäÿùååñÿ â äâèæåíèè è èçìåíåíèè. Ýòî ìíîæåñòâî îòäåëüíûõ àñïåêòîâ, íå ñóùåñòâóþùèõ ñàìè ïî ñåáå êàê îòäåëüíûå âåùè. Ïðîöåññó æèçíè âñåãäà ïðèñóù öåëîñòíûé õàðàêòåð, âíóòðåííèé óðîâåíü, êîòîðûé íåëüçÿ óëîâèòü òîëüêî ïî ÷àñòíûì âíåøíèì ïðîÿâëåíèÿì. Òàêèì îáðàçîì, ñàì òèï ýíåðãèè, òèï âçàèìîäåéñòâèÿ òî, áëàãîäàðÿ ÷åìó ìû ñóùåñòâóåì êàê æèâûå ñóùåñòâà, âñåãäà áóäåò ãîâîðèòü íàì ãîðàçäî áîëüøå î íûíåøíåì ñîñòîÿíèè ýòîãî íå÷òî, ÷åì åãî âíåøíèå ôîðìû, íåðåäêî îñòàþùèåñÿ íåèçìåííûìè. Ïîýòîìó ÿ è ãîâîðþ, ÷òî ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé, êàæóùååñÿ íàì íåèçìåííûì, íà ñàìîì äåëå ïîñòîÿííî èçìåíÿåòñÿ íà ïðîòÿæåíèè âñåé ñåññèè, õîòÿ êëèåíòêà íè÷åãî íå ãîâîðèò îá ýòîì ïðÿìî. ß äóìàþ, ÷òî äëÿ êëèåíòêè íå ïðîèñõîäèò âíåøíå âûðàæåííûõ èçìåíåíèé. Îíà ïðîñòî ïðèêàñàåòñÿ ê ýòîìó íå÷òî, à çàòåì âîçâðàùàåòñÿ íàçàä, êîãäà ïåðåæèâàíèå ñòàíîâèòñÿ ÷ðåçìåðíûì. Ìîæåò âîçíèêàòü ìíîãî ñïåöèôè÷åñêèõ âîñïîìèíàíèé, íî èõ ñîäåðæàíèå íå ïðåòåðïåâàåò èçìåíåíèé. Ñî âðåìåíåì âñå âíóòðåííèå, íåÿâíûå èçìåíåíèÿ â ñîäåðæàíèè, âñå òàèíñòâåííûå è äðàìàòè÷åñêèå ðåçóëüòàòû ïåðåæèâàíèé ñòàíóò î÷åâèäíûìè, è òîãäà ïðîèçîéäóò ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ. Åñëè áû ìû âèäåëè òîëüêî ýòè äðàìàòè÷åñêèå ñîáûòèÿ, òî íå ïîíÿëè áû, êàê è ïî÷åìó îíè ïðîèñõîäèëè. Îäíàêî, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ìû ìíîãîå íàáëþäàëè, ìû ìîæåì âñå òàê æå ñêàçàòü, ÷òî íå ïîíèìàåì ñóòè ïðîèñõîäÿùåãî ïðîöåññà. Îí ñëèøêîì ãëóáîê, âîçíèêàåò è èäåò ñâîèì ñîáñòâåííûì, åñòåñòâåííûì ïóòåì. Ïîýòîìó ìû íå ìîæåì îôîðìèòü åãî íå òîëüêî â ãðàíèöû êîíöåïöèé, íî äàæå èíòóèòèâíî. Ýòîò ïðîöåññ âåùü â ñåáå; èñöåëåíèå, êîòîðîå ïðèõîäèò îòêóäà-òî èç ãëóáèíû. Åñëè îáðàòèòü âíèìàíèå âíóòðü ñåáÿ è íà îòíîøåíèÿ, âñÿ ñëîæíàÿ ñåòü ïåðåæèâàíèÿ ðåîðãàíèçóåò ñàìà ñåáÿ. Íåîáõîäèìî ïîíèìàòü: ýòî ïðîèñõîäèò, åñëè ìû îïðåäåëåííûì îáðàçîì âõîäèì, ïîãðóæàåìñÿ â ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, ñîçäàåì äëÿ íèõ ïðîñòðàíñòâî, îñòàåìñÿ ñ íèìè, ïîçâîëÿÿ èì îáðåñòè ñâîþ ôîðìó; ñîñðåäîòî÷èâàåì íà íèõ âíèìàíèå è ãîòîâû ê ìàëåéøèì íîâûì øàãàì. 220
Îòìåòüòå, ÷òî ñäåëàíî áûëî íåìíîãî. Íî ýòî íåìíîãîå èìåëî ïðèíöèïèàëüíîå çíà÷åíèå, îíî áûëî ïîíÿòíûì òåì, ÷åìó ìîæíî íàó÷èòüñÿ. Ìû ìîæåì âûäåëèòü è òåîðåòè÷åñêè îáúÿñíèòü âñå, ÷òî áûëî íåîáõîäèìî äëÿ íà÷àëà è ïîääåðæàíèÿ ïðîöåññà.  ýòèõ óñëîâèÿõ ìîæíî ñ÷èòàòü, ÷òî ïðîöåññ ñàì ñäåëàåò îñòàëüíîå, ïîäîáíî òîìó, êàê çàæèâàåò èçíóòðè ðàíà, èç ñâîåé ãëóáî÷àéøåé òî÷êè, åñëè, êîíå÷íî, ìû ïðåäîõðàíÿåì åå îò çàãðÿçíåíèÿ.
Ôðàãìåíò 9 23 èþëÿ Ï1: Ïðèâåò. Ê2: Ïðèâåò. (Ìîë÷àíèå 30 ñåêóíä.) Ó ìåíÿ òàêîå ÷óâñòâî, ÷òî ÿ âñå âðåìÿ ÷åãî-òî áîþñü... ß íå çíàþ... Ï2: Èòàê, ó âàñ ãäå-òî âíóòðè âîçíèêàåò ñòðàõ...
Ê2: Äà, ýòî ïîäîáíî... êàê áóäòî ÿ íå çíàþ, ÷åãî èìåííî áîþñü... (Ïàóçà 20 ñåêóíä.) Ï3: Èòàê, âû èñïûòûâàåòå ñòðàõ, õîòÿ è íå çíàåòå, ñ ÷åì èìåííî îí ñâÿçàí. (Ïàóçà 20 ñåêóíä.)
Ï2: Ðåàêöèÿ, òèïè÷íàÿ äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ. Êëèåíòêà ãîâîðèò: ß áîþñü. Ìîÿ ðåàêöèÿ óêàçûâàåò íà åå ñòðàõ. ß íå çàäàþ ïðÿìîãî âîïðîñà, è ìîÿ ðåàêöèÿ ïîìîãàåò êëèåíòêå ïî÷óâñòâîâàòü, ãäå è êàê èìåííî â íåé âîçíèêàåò ÷óâñòâî ñòðàõà. Ê2: Êëèåíòêà íå ìîæåò ñðàçó ïî÷óâñòâîâàòü ýòî è õîòåëà áû ñêàçàòü íåìíîãî áîëüøå î ñâîèõ îùóùåíèÿõ. Ï3: ß ìîë÷ó â òå÷åíèå íåêîòîðîãî âðåìåíè, ïîçâîëÿÿ êëèåíòêå íàïðàâèòü ñâîå âíèìàíèå âíóòðü ñåáÿ, à çàòåì îòðåàãèðîâàòü íà òî, ÷òî îíà ãîâîðèëà. Öåëü ïîäîáíîãî ïîâåäåíèÿ â óñòàíîâëåíèè êîíòàêòà. Ïñèõîòåðàïåâò õîòåë áû óñòàíîâèòü êîíòàêò ñî âñåìè àñïåêòàìè ïåðåæèâàíèé, âîçíèêàþùèõ ó êëèåíòêè.  äàííîì ñëó÷àå âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî âíèìàíèå êëèåíòêè óæå íàïðàâëåíî
221
Ê3: Íàõîäèòüñÿ â îäèíî÷åñòâå ÷àñòü ýòîãî ÷óâñòâà... ß íèêîãäà íå áîÿëàñü áûòü îäíîé, íî... Ï4: Èòàê, îäèíî÷åñòâî ÷àñòü ýòîãî... Íî åñòü åùå ÷òî-òî íîâîå, òîëüêî ÷òî âîçíèêøåå... è îíî íå íðàâèòñÿ âàì... (Ìîë÷àíèå äâå ìèíóòû.) Ê4 (ïîäíèìàåò ãëàçà): Ýòî áîëåçíåííîå ÷óâñòâî... Ï5: Äåéñòâèòåëüíî, äîâîëüíî òðóäíî âûäåðæàòü âñå ýòî. Ê5: Ì-ì-ì... (Ìîë÷àíèå ïî÷òè äâå ìèíóòû.) Òî æå ñàìîå, èñïóã... Ï6: Èòàê, âñå îñòàåòñÿ ïî-ïðåæíåìó... íè÷åãî íå èçìåíÿåòñÿ... Ðàññêàæèòå îá ýòîì íåìíîãî áîëüøå.
Ê6 (íå îòâå÷àåò). Ï7: Ðàññêàæèòå åùå, ÿ âíèìàòåëüíî ñëóøàþ... Âû îùóùàåòå áîëåçíåííîñòü... è ÷óâñòâî èñïóãà... â òîì æå ñàìîì ìåñòå...
âîâíóòðü, è ÿ íå õîòåë áû ïðåïÿòñòâîâàòü åé, íî, êðîìå òîãî, ÿ áû íå õîòåë, ÷òîáû êëèåíòêà ñ÷èòàëà, áóäòî ÿ íå ðåàãèðóþ íà ýòè ïåðåæèâàíèÿ. Õîòÿ ìîÿ ðåàêöèÿ êàê áû íå ñîîòâåòñòâóåò ïî ôàçå, íî âñå ðàâíî îíà ñòîèò òîãî, ÷òîáû åå ïðîÿâèòü. Ê3: Èç òîãî, ÷òî ðàíüøå âîñïðèíèìàëîñü òîëüêî êàê ñòðàõ, ïîñòåïåííî âîçíèêàåò òåìà îäèíî÷åñòâà.
Ï6: Îòìåòèì äâå äëèííûå ïàóçû, êîòîðûå, êàê ìíå êàæåòñÿ, òåëî êëèåíòêè èñïîëüçîâàëî äëÿ îòäûõà. Êîíå÷íî, ýòî íå áîëåå ÷åì ïðåäïîëîæåíèå, äàæå åñëè ÿ âûñêàæó åãî â ôîðìå ïîæåëàíèÿ. Êëèåíòêà çíàåò, ÷òî åñëè ïðåäëîæåíèå îêàæåòñÿ íåïîäõîäÿùèì, îò íåãî ìîæíî ëåãêî îòêàçàòüñÿ. Ìíå æå íåîáõîäèìî òî÷íåå óçíàòü, êàêèå èìåííî ïðîöåññû ïðîèñõîäÿò ó êëèåíòêè, ïîýòîìó ìíå íå õîòåëîñü áû îñòàâëÿòü åå îäíó íàäîëãî. Áåñåäà è âçàèìîäåéñòâèå ìîãóò åé ïîìî÷ü.
222
Ê7: Äà, ñòðàõ... Ï8: Ñòðàõ... Ê8: Íå÷òî ïîäîáíîå ñòðàõó îâëàäåâàåò ìíîé... Ï9: Èòàê, ÷òî-òî ïóãàþùåå îâëàäåâàåò âàìè... Ï9: Äà, êàê áóäòî ìíå ïðèõîäèòñÿ ñïàòü ñ âêëþ÷åííûì ñâåòîì... Ï10: Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ñòðàõ â áîëüøåé ìåðå îâëàäåâàåò âàìè, êîãäà âû ñïèòå? Ê10: Äà, íî÷üþ, êîãäà òåìíî, îí óñèëèâàåòñÿ. È ìíå ïðèõîäèòñÿ âêëþ÷àòü ñâåò. Ï11: Ýòî ÷óâñòâî îòòóäà, èç ïðîøëîãî? (Ìîë÷àíèå 10 ñåêóíä.)
Ê11: Ýòî êàê-òî ñâÿçàíî ñ ìîåé ãîëîâîé... ÷òî-òî âîçíèêàåò òàì è îâëàäåâàåò ìíîé... ß íå ìîãó ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî îíî îòòóäà. Ï12: Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ÷óâñòâî èñïóãà ïîÿâëÿåòñÿ ó âàñ ïðÿìî ñåé÷àñ, â íàñòîÿùåì, êàê âû ãîâîðèòå, ãäå-òî â ãîëîâå ... Íî, ïîõîæå, âû ÷óâñòâóåòå ñòðàõ, ÷òî ÷òî-òî ïðèäåò è îâëàäååò âàìè... íàïàäåò íà âàñ? Ê12: Äà, è ïðè÷èíèò ìíå âðåä... (Ìîë÷àíèå 20 ñåêóíä.) Ï13: Èòàê, ÷òî-òî ïðèäåò è ïðè÷èíèò âàì áîëü. (Ìîë÷àíèå 70 ñåêóíä.) Ê13 (íåðàçáîð÷èâî). Ï14:  âîçíèêàþùèõ ó âàñ ÷óâñòâàõ ÿ âèæó òîëüêî ñòðàõ. Ê14: È íàïðÿæåííîñòü. Ï15: Íàïðÿæåííîñòü...
Ï11: Èíîãäà ïîëåçíî ñïðîñèòü ÷åëîâåêà, ê ÷åìó ïðèíàäëåæèò åãî ÷óâñòâî ê ïðîøëîìó èëè íàñòîÿùåìó? Íî â äàííîì ñëó÷àå ðåàêöèÿ êëèåíòêè óêàçûâàåò íà òî, ÷òî ýòî íè÷åãî íå äàåò.
223
Ê15: Ì-ì-ì... Ï16: Èòàê, ñòðàõ è íàïðÿæåííîñòü. (Ìîë÷àíèå 60 ñåêóíä.) Ê16: Ó ìåíÿ â òåëå âîçíèêàåò ÷óâñòâî, ÷òî ìíå õî÷åòñÿ óáåæàòü êóäà-òî, íî ÿ ñëèøêîì íàïðÿæåíà... Íàïðÿæåíèå ïàðàëèçóåò ìåíÿ è âûçûâàåò äåéñòâèòåëüíîå ÷óâñòâî ñòðàõà, êàê áóäòî íî÷üþ âû âäðóã óñëûøàëè, ÷òî êòî-òî çàõîäèò â êîìíàòó... Îöåïåíåíèå è íàïðÿæåííîñòü...
Ôðàãìåíò 10 4 àâãóñòà Ï1: Íå íóæíî íè÷åãî äåëàòü. ß ïðîñòî ñîñòàâëþ âàì êîìïàíèþ. Ê1: Õîðîøî, ïðèâåò. Ï2: Ïðèâåò... Åñëè âû óñòàëè, ìîæíî ïðîñòî íåêîòîðîå âðåìÿ ïîñèäåòü âìåñòå.
Ê2: ß âîîáùå-òî íå óñòàëà, íî ìîå ñîñòîÿíèå íèê÷åìíîñòè ñíîâà âåðíóëîñü. (Ìîë÷àíèå 20 ñåêóíä.) Åñëè áû ÿ ìîãëà ðàçäåëèòü ïðîøëîå è íàñòîÿùåå... Íî ìíå, âèäèìî, äåéñòâèòåëüíî ïëîõî ýòî óäàåòñÿ. Ï3: Áûëî áû ãîðàçäî ëó÷øå, åñëè áû âû ìîãëè ðàçäåëèòü òî, ÷òî áûëî ðàíüøå, è ïðîèñõîäÿùåå ñåé÷àñ. Ê3: Äà.
Ï2: ß íå õîòåë áû ïîäòàëêèâàòü èëè ôîðñèðîâàòü ïðîöåññ, åñëè îí íå âîçíèêàåò ñàì ïî ñåáå. Ïîýòîìó ìû äåëàåì âèä, ÷òî ïðîñòî âñòðåòèëèñü çà ÷àøêîé ÷àÿ. Åñëè âî âðåìÿ ýòîé âñòðå÷è ÷òî-òî ïðîèçîéäåò, ìû, êîíå÷íî æå, áóäåì ïðîðàáàòûâàòü ýòî. Ê2: Ýòîãî âïîëíå äîñòàòî÷íî, ÷òîáû îòìåòèòü, ÷òî êëèåíòêà íå ïðèíèìàåò ìîåãî ïðåäëîæåíèÿ ïðîñòî ïî-äðóæåñêè ïîáåñåäîâàòü. È ÿ îæèäàþ, ÷òî áóäåò äàëüøå.
224
(Ìîë÷àíèå 30 ñåêóíä.) Ï4: Òîãäà ïîçâîëüòå ìíå ñêàçàòü, ÷òî âñå ýòî äåéñòâèòåëüíî áûëî òîãäà, ðàíüøå, âû ñàìè õîðîøî îá ýòîì çíàåòå. Îäíàêî ÷óâñòâóåòå ýòî òàê, êàê áóäòî îíî ïðîèñõîäèò ñåé÷àñ, è ïîýòîìó íàì íå óäàåòñÿ äåéñòâèòåëüíî ðàçäåëèòü ïðîøëîå è íàñòîÿùåå. Ê4: Èíîãäà ÿ ÷óâñòâóþ... êîãäà âû ãîâîðèòå îá ýòîì... ÷óâñòâóþ, êàê ìîå ìàëåíüêîå ÿ ïûòàåòñÿ îòäåëèòü ñåáÿ îò ýòîãî.
Ï5: Âû ãîâîðèòå, ìàëåíüêîå ÿ? Ê5: Äà, ìàëåíüêîå, è åìó òðóäíî ñäåëàòü ýòî. Ï6: Êàæåòñÿ, íåêîå ýòî çàíèìàåò áîëüøóþ ÷àñòü âàøåãî ïðîñòðàíñòâà... Ê6: Òî, ÷òî âû ãîâîðèòå, ñïðàâåäëèâî, íî... ÿ íå âèæó íèêàêîãî ðàçäåëåíèÿ... à ìîå ÿ äåéñòâèòåëüíî ñëèøêîì ìàëî. Ï7: Âû äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâóåòå ñåáÿ òàêîé ìàëåíüêîé? Ê7: ×óâñòâóþ ëè ÿ ñåáÿ ìàëåíüêîé? Î äà... Ï8: Òî åñòü âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ ñåé÷àñ ìàëåíüêîé...
Ê4: Îòìåòèì, ÷òî êëèåíòêà ãîâîðèò î íåîáõîäèìîñòè ðàçäåëåíèÿ ìåæäó ïðîøëûì è íàñòîÿùèì äëÿ åå ÿ. Êðîìå òîãî, îíà íàìåêàåò íà ýòî è òîãäà, êîãäà ÿ óïîìèíàþ î íåîáõîäèìîñòè ñäåëàòü òàêîå ðàçãðàíè÷åíèå; îíà äàæå ìîæåò íåìíîãî ïî÷óâñòâîâàòü åãî, íî åé íå óäàåòñÿ ïðîäåëàòü ýòî ñàìîñòîÿòåëüíî. Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ìîÿ ðåàêöèÿ óñèëèâàåò åå ÿ, à ýòî, â ñâîþ î÷åðåäü, ïîìîãàåò ðàçãðàíè÷èòü ïðîøëîå è íàñòîÿùåå.
Ê6: Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò íå ïîïàë â òî÷êó. Êëèåíòêà ãîâîðèò: Äà, âñå âåðíî, íî... Òàê îíà ïîä÷åðêèâàåò, ÷òî åå ÿ äåéñòâèòåëüíî ñëèøêîì ìàëî.
Ï8: ß òàê ðåàãèðóþ íà ñëîâà êëèåíòêè, ÷òîáû óäîñòîâåðèòüñÿ, ïðàâèëüíî ëè ÿ åå ïîíèìàþ.
225
Ê8: Äà, ÿ äåéñòâèòåëüíî îêàçàëàñü â ïëîõîì ìåñòå. Êîãäà ÿ âûõîæó èç íåãî, òî ÷óâñòâóþ ñåáÿ áîëüøå, êðóïíåå, ÷òî ëè. Ï9: Èòàê, íàõîäÿñü â ýòîì ïëîõîì ìåñòå, âû ïðèñóòñòâóåòå òàì è ÷óâñòâóåòå ñåáÿ ìàëåíüêîé. Ïîêèäàÿ åãî, ÷óâñòâóåòå ñåáÿ áîëüøîé. Íî ñåé÷àñ âû òàì è ÷óâñòâóåòå ñåáÿ ìàëåíüêîé. Ê9: ...Ó ìåíÿ â ãîëîâå çâó÷àò ñëîâà: Âñå ýòî ïðîèñõîäèò ñåé÷àñ. À ñåé÷àñ ÿ óæå âçðîñëàÿ. Ï10: Ïðàâèëüíî. Ìîæíî ãîâîðèòü îá ýòîì, íî íà ñàìîì äåëå âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ ìàëåíüêîé.
Ê10: Äà. Ï11: È âû òàì... Òàêàÿ ìàëåíüêàÿ... Õîòÿ, íàâåðíîå, ñëîâà íåòî÷íî âûðàæàþò âñå ýòî...
Ê11: ...Òî, ÷òî âîçíèêàåò ñåé÷àñ, ïîñëå âàøèõ ñëîâ... êàê áóäòî âî ìíå ÷òî-òî âñêîëûõíóëîñü è íà÷àëî ïîâîðà÷èâàòüñÿ... Ï12: Èòàê, âíóòðè âàñ ÷òî-òî íà÷àëî ïîâîðà÷èâàòüñÿ... (Ìîë÷àíèå 40 ñåêóíä.) Ê12: Ó ìåíÿ â ãîëîâå çâó÷àò ñëîâà: Òû ìîæåøü äûøàòü ñâîáîäíî, ìîæåøü äûøàòü..., íî ÿ íå ìîãó.
Ï9: Ñåé÷àñ, êîãäà êëèåíòêà ïîäòâåðæäàåò ìîè ñëîâà, ÿ ìîãó âûñêàçàòü ñâîè ìûñëè â ïîëíîé ìåðå. ß õîòåë áû ñîïðîâîæäàòü êëèåíòêó òóäà. È ÿ ðàä, ÷òî îíà ñïîñîáíà âûéòè èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ è ÷óâñòâóåò ñåáÿ áîëüøîé. Ê9: Ñèòóàöèÿ ñêëàäûâàåòñÿ òàê, ÷òî íà âíóòðåííåì óðîâíå Ñóïåð-Ýãî íàïîìèíàåò åé î òîì, ÷òî îíà äîëæíà áûòü âçðîñëîé, è ýòî, âîçìîæíî ìåøàåò åé. Ï10: Íåîáõîäèìî â îäèíàêîâîé ìåðå îòðåàãèðîâàòü íà îáà àñïåêòà. ß áîëüøå ñêëîíÿþñü ê òîìó ñîñòîÿíèþ, êîãäà îíà ìàëåíüêàÿ íå ëþáëþ âñåõ ýòèõ óêàçàíèé Ñóïåð-Ýãî. Ï11: Íà âåðáàëüíîì óðîâíå áîëüøå íå íóæíî íè÷åãî ãîâîðèòü, íî ÿ õî÷ó ñîïðîâîæäàòü êëèåíòêó, íàõîäèòüñÿ ñ íåé, ïåðåâåñòè ïðîöåññ â ïëàí âçàèìîäåéñòâèÿ. ß âèæó, êàê ìåíÿåòñÿ âûðàæåíèå åå ëèöà â îòâåò íà ìîè ñëîâà, êîãäà òî, ÷òî ÿ ãîâîðþ èëè äåëàþ, îêàçûâàåòñÿ íåóìåñòíûì. Ê11: Ýòî íå çíà÷èò, ÷òî ÿ ñêàçàë ÷òî-òî íåïðàâèëüíîå íåò, ñêîðåå ó êëèåíòêè ïðîñòî ïîÿâëÿåòñÿ ÷òî-òî íîâîå.
226
Ï13: Äà, ñåé÷àñ âû ìîæåòå äûøàòü ñâîáîäíî, íî... Ê13: Íî ÿ âñå ðàâíî áîþñü, ÷òî íå ñìîãó. (Ìîë÷àíèå 30 ñåêóíä.) Ìíå î÷åíü íåóäîáíî, ÿ èñïûòûâàþ äèñêîìôîðò. Ìîæåò áûòü, ÿ ñíîâà â óòðîáå ìàòåðè? Ï14: Ïîäõîäÿùèé îáðàç, è îí, âåðîÿòíî, ïðàâèëüíûé. Âû ïûòàåòåñü ïîâåðíóòüñÿ, íàõîäÿñü â óòðîáå ìàòåðè. (Ìîë÷àíèå 20 ñåêóíä.) Ê14: Êàê áóäòî ÿ ðàçðóøàþñü èëè âîò-âîò íà÷íó ðàçðóøàòüñÿ. Ï15:  ëþáîé ìîìåíò. Ê15: Äà... (Ìîë÷àíèå ïîëòîðû ìèíóòû.) ß îùóùàþ, áóäòî ìíå ñðî÷íî ÷òî-òî íóæíî. Ï16: Äà, ñåé÷àñ âàì ÷òî-òî äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìî. Ê16 (ìîë÷àíèå 40 ñåêóíä): Ìîãó ÿ ïîäåðæàòü âàñ çà ðóêó? Ï17: Äà, êîíå÷íî, äàæå çà îáå. (ß ïîäâèãàþ ñâîé ñòóë áëèæå ê êóøåòêå, íà êîòîðîé íàõîäèòñÿ êëèåíòêà.) Ê17: ß íå êîíòðîëèðóþ ñåáÿ... Ï18: Äà, âèæó. ß ïîíèìàþ, ÷òî â òàêîé ñèòóàöèè âû íå ìîæåòå íè âçäîõíóòü ñâîáîäíî, íè ÷òîëèáî ñêàçàòü. (Ìîë÷àíèå 80 ñåêóíä.) Ê18: Íåîáõîäèìî, ÷òîáû ìåíÿ ïîäíÿëè, íî íå ìîãó ýòîãî îáúÿñíèòü èì...
Ï14: ß õîòåë áû ïî äîñòîèíñòâó îöåíèòü ñîäåðæàíèå ïåðåæèâàíèé è íàäåþñü, ÷òî êëèåíòêà òîæå ñìîæåò ñäåëàòü ýòî, íå ôèêñèðóÿñü íà òîì, íóæíî ëè ïîíèìàòü ñâîé îáðàç áóêâàëüíî.
Ê18: Åñëè ìû áóäåì áóêâàëüíî âîñïðèíèìàòü ïðîèñõîäÿùåå êàê ïåðåæèâàíèå îïûòà ðîæäåíèÿ, ýòî æåëàíèå áûòü ïîäíÿòîé ñëåäóåò îòíåñòè ê áîëåå ïîçäíåìó âðåìåíè. Îäíàêî â ëþáîì îïûòå ñêðûòî, íåÿâíî ïðèñóòñòâóþò âñå âðåìåíà èëè, ïî êðàéíåé ìåðå, ðàçëè÷íûå âðåìåíà.
227
Ï19: Èòàê, íåîáõîäèìî, ÷òîáû âàñ ïîäíÿëè, íî âû íå ìîæåòå ñêàçàòü îá ýòîì. (Ìîë÷àíèå äâå ñ ïîëîâèíîé ìèíóòû.) Ê20: Ìíå õóæå (îíà ÷óâñòâóåò òîøíîòó). Ï20: Îòêðîéòå ãëàçà è ïîñìîòðèòå íà ÷òî-íèáóäü. Ê21 (îíà âûïîëíÿåò ìîþ èíñòðóêöèþ). Ï21: Âàì ëó÷øå îòêðûòü ãëàçà... Îñòàåòñÿ ëè ó âàñ îùóùåíèå, ÷òî íå÷òî âðàùàåòñÿ âîêðóã âàñ? Ê21: Ì-ì-ì... Ï22: Âïåðåä-íàçàä èëè â îäíîì íàïðàâëåíèè? Ê22: Âîêðóã, ââåðõ è âíèç. Ï23: Èòàê, âîêðóã, ââåðõ è âíèç... (Ìîë÷àíèå ïîëòîðû ìèíóòû.) Âèäèìî, ñêîðî âû ïî÷óâñòâóåòå ïðîöåññ ðîæäåíèÿ... Ê23: Êîãäà âû ïðîèçíåñëè ýòè ñëîâà, ÿ ïî÷óâñòâîâàëà, êàê ÷òîòî ñæàëî ìíå ãîðëî.
Ï24 (íåðàçáîð÷èâî). (Ìîë÷àíèå 20 ñåêóíä.) Ê24: ß ÷óâñòâóþ íàïðÿæåííîñòü â òåëå. Ï25 (ãëóáîêî âçäûõàåò). Ê25: Ìíå õî÷åòñÿ, ÷òîáû âû ïîäåðæàëè ìåíÿ çà ðóêó. (Âçäûõàåò.) Ï26: Ì-ì-ì... (ß áåðó åå çà ðóêó.) Ê26: Êàê áóäòî ÿ ñåé÷àñ çàäîõíóñü.
Ï19: ß ñèëüíåå ñæèìàþ åå ðóêè ýòî ÷àñòü ìîåé íåâåðáàëüíîé ðåàêöèè.
Ê23: Ïîìîãëî ëè òî, ÷òî ãîâîðèò ïñèõîòåðàïåâò â Ï23? Äàëî ëè ýòî êëèåíòêå ýíåðãèþ äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ íîâîãî èçìåíåíèÿ? Îòìåòèì, ÷òî ìîë÷àíèå ïåðåä ìîèìè ïîñëåäíèìè ñëîâàìè äëèëîñü áîëüøå ìèíóòû.
Ï25: Èíîãäà òàêîãî âçäîõà áûâàåò äîñòàòî÷íî, ÷òîáû íàïîìíèòü î ñâîåì ïðèñóòñòâèè.
228
Ï27: Íå çàêðûâàéòå ãëàçà. Ê27: Òàêîå ÷óâñòâî, ÷òî âíóòðè ìåíÿ âñå çàñòûâàåò. Ï28: Òàêîå íàïðÿæåíèå? Ê28: Ñèëüíîå îöåïåíåíèå... Ï29: Îöåïåíåíèå... Ê29 (òÿæåëî âçäûõàåò). Ê30: ß áû õîòåëà âûïèòü âîäû (èäåò â âàííóþ). (Ìîë÷àíèå 40 ñåêóíä.) Ê31: ß ÷óâñòâóþ âåðåâêó íà ñâîåé øåå... Ï32: Ì-ì-ì... Ê32 (ïëà÷åò è âñõëèïûâàåò íà ïðîòÿæåíèè 9 ìèíóò, ïîòîì âçäûõàåò, ïëà÷åò åùå ìèíóòó, à ïîòîì ñ îáëåã÷åíèåì äåëàåò ãëóáîêèé âûäîõ). Ê33: Ñåé÷àñ ìíå óæå ëó÷øå. Ï33: Òàê... (Ìîë÷àíèå 3 ìèíóòû.) Ê34 (âçäûõàåò). Ï35 (ñìååòñÿ). Ê35: Âñå èçìåíèëîñü, ÿ ðîäèëàñü, Ï36: Åñëè ýòî íà ñàìîì äåëå ïðåêðàñíî, è äàæå åñëè ýòî íå âîñïðèíèìàòü áóêâàëüíî, ýòî âñå ðàâíî ïðåêðàñíî. Ïîíèìàåòå ëè âû, ÷òî ÿ èìåþ â âèäó? Ê36: Äà, çíàþ. Âû ïðàâû. Ï37: Âåëèêîëåïíî. Ê37 (îíà ïîòèðàåò øåþ). Ï38: Âû âñå òàê æå ïðîäîëæàåòå îùóùàòü íå÷òî, îáâèâøååñÿ âîêðóã âàøåé øåè? Ê38: Äà. Ïîäåðæèòå ìåíÿ åùå âîò òàê. Ó ìåíÿ òàêîå îùóùåíèå, áóäòî ÿ ïàäàþ (ïîêàçûâàåò, êàê åå íåîáõîäèìî äåðæàòü.) Ï39: Ìû íàøëè âåñüìà óäà÷íîå íàïðàâëåíèå. 229
Ê39 (ñìååòñÿ): ß èñïûòàëà ÷óâñòâî, ÷òî íà ñàìîì äåëå âîâñå íå çàäûõàþñü. Ñîâñåì íå òàê, êàê â ïåðâûé ðàç, êîãäà ÿ ïî÷óâñòâîâàëà óäóøüå. Ï40: Àãà... Ê40: Íî ïîòîì ÿ îòáðîñèëà ýòî, îñâîáîäèëàñü... ß áûëà (íåðàçáîð÷èâî) ...Ñåé÷àñ ÿ ÷óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî. Ï41 (âçäûõàåò): Äà... Ê41: À âû âñå ïðîäîëæàåòå âçäûõàòü? (Ñìååòñÿ.)
Ê41: Êëèåíòêà âèäèò, ÷òî ÿ åùå íå ïðèøåë â ñåáÿ ïîñëå ïåðåæèòîãî îïûòà. Îòìåòèì ñëîâî åùå îíà âñå âðåìÿ îñîçíàâàëà, êàê ÿ äûøó.
Ï42 (ñìååòñÿ): Äà.
Ôðàãìåíò 11 8 àâãóñòà Ê1: ß âåñü äåíü ÷óâñòâóþ ñåáÿ ñîííîé è óñòàëîé, à êîãäà ëîæóñü, îùóùàþ, êàê íà ãðóäü ÷òî-òî äàâèò. Ýòî ïóãàåò ìåíÿ. ß ïûòàþñü âñòàòü è ïîñìîòðåòü, ÷òî ïðîèñõîäèò è ÷òî âûçûâàåò ó ìåíÿ ñòðàõ, íî ìîå òåëî ðåàãèðóåò íà ïðîèñõîäÿùåå òàê, êàê áóäòî íå ïîçâîëÿåò ìíå ñäåëàòü ýòî. Ï1: Ìîæåò áûòü, ýòî íå÷òî ãîâîðèò âàì: Ëîæèñü ñïàòü? Èëè íåò?
Ï1: Ìåíÿ áåñïîêîèò, ÷òî êëèåíòêà ïûòàåòñÿ çàíèìàòüñÿ ðàçíûìè âåùàìè â òî âðåìÿ, êîãäà åå òåëó, âïîëíå âåðîÿòíî, ïðîñòî õî÷åòñÿ ñïàòü. Áûëî áû âïîëíå åñòåñòâåííî ïðåäïîëîæèòü, â îñîáåííîñòè ïîñëå ïåðåæèâàíèÿ ñîáñòâåííîãî ðîæäåíèÿ, ÷òî åå òåëî óñòàëî.
230
Ê2: Íåò, îíî íå ãîâîðèò ìíå, ÷òîáû ÿ ëîæèëàñü ñïàòü. Ýòî ìîÿ ãîëîâà, ìîé óì ãîâîðèò: Ëîæèñü â ïîñòåëü, òû óæå ñäåëàëà äîñòàòî÷íî; îñòàâü âñå ýòî. Íî êîãäà ÿ äóìàþ î òîì, ÷òîáû ëå÷ü, ÷òî-òî ïðîäîëæàåò ïóãàòü ìåíÿ. Ï2: Äà, ïîíèìàþ. Ê3: ß òî è äåëî ïîäíèìàþñü, ãîòîâëþ ÷àé, ïûòàÿñü ïðîñòî ïî÷óâñòâîâàòü... ïóñòü ýòîò ñòðàõ óéäåò ïðî÷ü... Íî ìîå òåëî ãîâîðèò: ß íå ìîãó... Çàòåì ÿ èäó ïîãóëÿòü è âî âðåìÿ ïðîãóëêè ñïðàøèâàþ ñåáÿ, ÷òî ìíå íóæíî, äëÿ òîãî ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ õîðîøî, íî ñíà÷àëà îòâåòà íå âîçíèêàëî. Òîãäà ÿ ãîâîðþ ñåáå: Ïîïðîáóé ïðîñòî ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè. Ôðàçà ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè çàçâó÷àëà âî ìíå, è ÿ ïî÷óâñòâîâàëà ñåáÿ ëó÷øå. Ï3: Äà, ïðàâèëüíî. Ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè, ïðîñòî ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè... Ê4: Âíà÷àëå ìîé ðàññóäîê ñïðàøèâàë:  ÷åì äåëî, ïî÷åìó òû íå ìîæåøü ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè?, à çàòåì ãîâîðèë: Íåò, ëó÷øå íå òðîãàòü âñå ýòî, è ýòî áûë ïðîñòî ñïîñîá îñòàâèòü íà íåêîòîðîå âðåìÿ âñå òàê, êàê åñòü... ýòî òàê ïðèÿòíî. Ï4 (ãëóáîêî âçäûõàåò): Äà... (Ìîë÷àíèå 20 ñåêóíä.)
Ê5: Õîðîøî, åñòü äâå âåùè: îäíà äåéñòâèòåëüíî õîðîøåå
Ï4: ß ñ÷àñòëèâ, ÷òî êëèåíòêà ñìîãëà ïî÷óâñòâîâàòü, êîãäà íå÷òî ñêàçàëî åé: Ëó÷øå íå òðîãàòü âñå ýòî è ÷òî îíà ïîâèíîâàëàñü ýòîìó ñîâåòó.
231
ìåñòî; îíî ìÿãêîå... ïîäîáíî... ïîìíèòå, ÿ ãîâîðèëà âàì, ÷òî ÷óâñòâóþ â ãëóáèíå ñåáÿ ÷òî-òî òàêîå, ÷åãî íå ìîãó äîñòè÷ü? Ï5: Äà, äà. Ê6: ß, íàêîíåö, äîñòèãëà ýòîãî. Âñå, ÷òî ñâÿçàíî ñ âåðåâêîé íà øåå, è òîìó ïîäîáíîå... Ï6: Ôàíòàñòèêà!
Ê7: ß âñåãäà ïûòàþñü ñòàâèòü òåëåãó âïåðåäè ëîøàäè. Ýòî îòíîñèòñÿ ê òîìó, ÷òî íàõîäèòñÿ ãäåòî â ãëóáèíå è ÷åãî ÿ íå ìîãó äîñòè÷ü, ïîòîìó ÷òî íå çíàþ, ÷òî ýòî òàêîå... Ï7: Äà... Ê8: ß âèæó, âàì íðàâÿòñÿ ìîè ñëîâà. Ï8: Äà. (Ìû ñìååìñÿ.) Ïðîñòî çàìå÷àòåëüíî. Ê9: Äà, ýòî îíî. Ñåé÷àñ ÿ ìîãó ïðîéòè äàëüøå. (Ïàóçà 20 ñåêóíä). Ýòî ÷óâñòâî îïòèìèçìà... À äðóãàÿ ìîÿ ÷àñòü ãîâîðèò: Äà, íî ñêîëüêî ýòî çàéìåò âðåìåíè... Ìûñëü î âðåìåíè ïðèõîäèò êî ìíå, êàê äàíü óâàæåíèÿ ê òåëó, âðåìÿ íåîáõîäèìî åìó, ÷òîáû âîññòàíîâèòü ñèëû.
Ï6: ß íå ïûòàþñü âêëàäûâàòü êàêîé-ëèáî îñîáûé ñìûñë â òî, ÷åì áûë îïûò ðîæäåíèÿ èëè ÷åì îí íå áûë; â îñîáåííîñòè â òî, ñâÿçàí ëè îí ñ òåì íå÷òî, ÷òî óæå ïðèñóòñòâîâàëî çäåñü íà ïðîòÿæåíèè äîñòàòî÷íî äîëãîãî âðåìåíè, ïðîñòî îæèäàÿ ïîäõîäÿùåãî ìîìåíòà äëÿ òîãî, ÷òîáû ïðîÿâèòüñÿ. Ïðèÿòíî ñëûøàòü, ÷òî îïûò ðîæäåíèÿ ýòî êàê ðàç òî íå÷òî, íàõîäÿùååñÿ ãäå-òî â ãëóáèíå; êîòîðîå îíà óæå ÷óâñòâîâàëà êîãäà-òî ðàíüøå è óïîìèíàëà î íåì.
232
Ï9: Äà! Ê10: Åñëè ÿ ñëóøàþ, ìîå òåëî ñîîáùàåò ìíå... êîãäà îíî äåéñòâèòåëüíî ãîòîâî... íî ÿ íå âñåãäà ñëóøàþ... Ï10: Ïðåêðàñíî. Ñåé÷àñ êàê ðàç âðåìÿ äëÿ ðîñòà... Ê11: Ïðÿìî ñåé÷àñ... ß äåéñòâèòåëüíî õî÷ó æèòü... È ñäåëàþ ýòî... Ýòî èíîå... Äà, õîðîøî... ß ìîãó ïðîéòè ÷åðåç òî âðåìÿ, êîãäà ìíå íå çàõî÷åòñÿ æèòü, íî òàì, â ãëóáèíå, çíàþ, ÷òî ÿ âñå-òàêè áóäó æèòü. Ï11: Èòàê, ñåé÷àñ âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî ñìîæåòå ñäåëàòü ýòî. À ïðåæíåå ÷óâñòâî âàøåé áåñïîìîùíîñòè ñîäåðæàëîñü èìåííî â ýòîì. Ê12: Ìíå íåîáõîäèìî íåêîòîðîå âðåìÿ. (Ìîë÷àíèå 40 ñåêóíä.) È ìíå áû õîòåëîñü, ÷òîáû âû ïîääåðæàëè ìåíÿ...
Ï12 (ß äåðæó åå çà ðóêè).
Ï10: ß õîòåë áû ñêàçàòü, ÷òî ïðåäïî÷èòàþ òàêîå îòíîøåíèå íå òîëüêî â äàííîì ñëó÷àå, íî âñåãäà è âåçäå. Ê11: Êòî ìîæåò çíàòü çàðàíåå, êàê ïðîÿâèòñÿ òî èíîå, î êîòîðîì ãîâîðèò êëèåíòêà?
Ï11: Òàê ÿ ïðèñîåäèíÿþñü ê íåé ñ ïîìîùüþ ýòèõ ñëîâ. Ê12: Âîçìîæíî, òî, ÷òî ÿ ñêàçàë, çàõîäèëî ñëèøêîì óæ äàëåêî. Êëèåíòêà ÷óâñòâóåò, ÷òî îòêðûëà â ñåáå íå÷òî è åé íåîáõîäèìî âðåìÿ, ÷òîáû âîéòè â ýòî íå÷òî. Íåîáõîäèìî âðåìÿ è ÷óâñòâî êîíòàêòà.
Ôðàãìåíò 12 19 àâãóñòà Ï1: Ãäå-òî ïî òó ñòîðîíó ÷óâñòâà ãíåâà... à ýòî ÷óâñòâî äåéñòâèòåëüíî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íåíàâèñòü è ãíåâ... âû ñìîæåòå íåïîñðåäñòâåííî ïðèêîñíóòüñÿ ê ñàìîé ñåáå... Òàì âû íàéäåòå ñïîñîáíîñòü ëþáèòü... è íå÷òî, ÷òî âû óæå çíàåòå... 233
Ê2: Äà, íå÷òî, ÷òî ÿ çíàþ óìîì, íî ñåé÷àñ ÿ ïðèêàñàþñü ê íåìó íåïîñðåäñòâåííî. Íî... ýòà ÷àñòü ìåíÿ ïîäîáíà... Âî ìíå íå òîëüêî ãíåâ è íåíàâèñòü... ß ìîãó ïðèêîñíóòüñÿ ê ÷åìó-òî äðóãîìó, ãäå, âîçìîæíî, áîëüøå ëþáâè... Ï2: Äà, äà! Ýòî òî, ÷òî âû âñåãäà çíàëè. Ê3: Íî ñåé÷àñ ÿ ìîãó ïðèêîñíóòüñÿ ê ýòîé ÷àñòè. Â÷åðà ÿ òîæå ïðèêàñàëàñü ê íåé: ÿ äóìàëà, ÷òî íàïîëîâèíó ïðîáóäèëàñü, íî ïîêà ÿ äåðæóñü çà ñâîé ãíåâ è íåíàâèñòü, êàæåòñÿ, áóäòî ÿ íå ìîãó ïðèêîñíóòüñÿ ê ÷óâñòâó ñâîåãî îäèíî÷åñòâà... Ï3: Ì-ì-ì... Ê4: Ãíåâ ìåøàåò ìíå âñòóïàòü â îòíîøåíèÿ ñ äðóãèìè ëþäüìè. Êîãäà ÿ ÷óâñòâóþ åãî ïðèáëèæåíèå, òî ãîâîðþ: Ìíå íèêòî íå íóæåí. È íå ÷óâñòâóþ ñåáÿ îäèíîêîé, íî èñòèíà â òîì, ÷òî ãíåâ ïîäàâëÿåò âî ìíå ïîòðåáíîñòü â îòíîøåíèÿõ ñ äðóãèìè ëþäüìè ìîæåò áûòü, â êàêèõ-òî äðóãèõ îòíîøåíèÿõ, ïî ñðàâíåíèþ ñ òåì, ÷òî áûëî ðàíüøå. Ï4: Äà... Ê4: Ìíå íåîáõîäèìî âíà÷àëå ïðèêîñíóòüñÿ ê ñâîåìó îäèíî÷åñòâó è ïåðåæèòü åãî, à çàòåì ìîæåò ïðèéòè ÷òî-òî íîâîå êàê ãëîòîê ñâåæåãî âîçäóõà. Ï5: Ýòî ñâÿçàíî ñ âàøèìè ñëîâàìè: Ìîæåò áûòü, íà ñàìîì äåëå ÿ âñå-òàêè íå íà îñòðîâå? Ê5: Äà, ýòî êàê ðàç òî, ÷òî ÿ ÷óâñòâóþ... Õîòÿ è íå ñîâñåì òî, ÷òî ÿ èìåëà â âèäó, êîãäà ãîâîðèëà: Ìîæåò áûòü, ÿ íå íà îñòðî234
âå. ß è òàê ÷óâñòâóþ, ÷òî ÿ íå íà îñòðîâå. Ï6 (ñìååòñÿ). Ê6: Íåñìîòðÿ íà ýòî, ìíå íðàâèòñÿ âûäâèãàòü íà ïåðåäíèé ïëàí òî, ÷òî ìíå íèêòî íå íóæåí. Ï7: Òàê. Ê7: Íî, ÷òî ñòðàííî, ÿ íàó÷èëàñü ýòîìó èíûì ñïîñîáîì. (Ñìååòñÿ.) Ï8: Äà. Ê8: Ñ âàìè (ìû ñìååìñÿ) è ñ Ìàðòèíîì... Åñëè ÿ áåðó íà ñåáÿ îáÿçàòåëüñòâî... âñå ðàâíî îòñòóïàþ âñÿêèé ðàç, êîãäà õî÷ó... Ýòî òðóäíî îáúÿñíèòü... Ìíå íå õî÷åòñÿ æèòü òàê, ÷òîáû ìîè âçàèìîîòíîøåíèÿ âñå âðåìÿ áûëè íà ãðàíè... Ï9: Äà, âàøå îäèíî÷åñòâî äåéñòâèòåëüíî èìååò ôóíäàìåíòàëüíûé õàðàêòåð... Ê9: Ïðàâèëüíî! Ï10: È ïðÿìî íà ïîðîãå âîçíèêíîâåíèÿ âçàèìîîòíîøåíèé, âû ìîæåòå îòñòóïàòü... Ê10: Äà. Òî, ÷òî ÿ ÷óâñòâóþ, íå ïðîñòî ÿ ñàìà, ýòî âçàèìîîòíîøåíèÿ... äâå ðàçíûå âåùè... Ï11: Äà, êîíå÷íî. Ê11: ß æèâó íà ãðàíè æèçíè, â îäèíî÷åñòâå... è ÿ óñòàëà. Ï12 (ñìååòñÿ): Âû ãîâîðèòå, ÷òî óñòàëè îò ýòîãî... Ê12: Äà. È ýòî äåéñòâèòåëüíî ðàçíûå âåùè... Äà, ðàçíûå, õîòÿ ÿ è íå ìîãó â ïîëíîé ìåðå ïîíÿòü èõ. (Íåìíîãî ïîçæå, íà òîé æå ñåññèè.) Ï14: Âû êàê áû ñòîèòå â äâåðÿõ. 235
Ê14: Äà, ñðàâíåíèå ïîäõîäÿùåå... Ìíå íåîáõîäèìî êîíòðîëèðîâàòü âçàèìîîòíîøåíèÿ. Ï15: Âû îáÿçàíû èõ êîíòðîëèðîâàòü. Ê15: Íå çíàþ, ïîäõîäÿùåå ëè ýòî ñëîâî êîíòðîëèðîâàòü. ×òî-òî âî ìíå íåñâîáîäíî, è ìíå íåîáõîäèìî ïîçàáîòèòüñÿ îá ýòîì ÷òî-òî, à íå ïîëüçîâàòüñÿ èì èëè... Ï16: Èòàê, ÷òî-òî ïðåäóïðåæäàåò âàñ, ïðîÿâëÿåò çàáîòó è íå ïîçâîëÿåò ñîáûòèÿì ïðîèñõîäèòü íåêîíòðîëèðóåìûì îáðàçîì. Ê16: Äà, ìíå äåéñòâèòåëüíî òðóäíî ïîâåðèòü... ÷òîáû âçðîñëûé ÷åëîâåê ìîã ïîëþáèòü ìåíÿ ïðîñòî çà òî, ÷òî ÿ åñòü, íå ïûòàÿñü èñïîëüçîâàòü... Íî ïî÷åìó-òî ýòî íå ïîëó÷àåòñÿ...Ñ âàìè èíîå, ÿ ÷óâñòâóþ, ÷òî âû äåéñòâèòåëüíî çàáîòèòåñü îáî ìíå, äàæå åñëè ÿ íå äåëàþ âñåõ ýòèõ ïðîêëÿòûõ Áîãîì âåùåé! Ï17 (ñìååòñÿ). Ê17: Ïðàâäà! Äëÿ ìåíÿ ýòî äåéñòâèòåëüíî ÷òî-òî íîâîå. Ìîæåò áûòü, ïîçæå... ß ñìîãó îùóùàòü ýòî â áîëüøåé ñòåïåíè ñ äðóãèìè ëþäüìè. Ï18: Ì-ì-ì... ×òî-òî âðîäå: Îíè ïðîñòî õîòÿò èñïîëüçîâàòü ìåíÿ èëè: Îíè ïðîñòî õîòÿò òî, ÷òî ÿ ìîãëà áû ñäåëàòü... Ê18: È âñå-òàêè ÿ çíàþ, ÷òî ýòî íåâåðíî. Ï19: Ýòî âàøå ÷óâñòâî. Ê19: ß äóìàþ, ÷òî ýòî ÷àñòü ÷åãî-òî... è ìíå íå õîòåëîñü áû ñòàâèòü ñåáÿ â òàêèå óñëîâèÿ, ÷òîáû ìíå ñíîâà ïðè÷èíÿëè áîëü.
Ï18: Óæå äâàæäû êëèåíòêà ãîâîðèò î òîì, ÷òî åå èñïîëüçóþò, íî ÿ íèêàê íå ðåàãèðóþ íà åå ðåïëèêè.
236
Ï20: Ì-ì-ì... Ê20: Êàê áóäòî ÿ çíàþ, ÷òî çíà÷èò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ îäèíîêîé. Ï21: Äà, çíàåòå. Ê21: ß ïî÷òè ÷óâñòâóþ, ÷òî ëó÷øå... áûòü òàêîé, ÷åì ñíîâà ðàçî÷àðîâûâàòüñÿ... Ï22: Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ëó÷øå áûòü îäèíîêîé, ÷åì îæèäàòü, ïîêà ýòî ïðîèçîéäåò ñíîâà. Ê22: Äà, ýòî êàê... (Ìîë÷àíèå 50 ñåêóíä.) Êàê áóäòî íè÷åãî íå îñòàëîñü èëè ÷òî-òî â ýòîì ðîäå. Ï23:  ëþáîé ìîìåíò âñå ìîæåò ðàçðóøèòüñÿ. Ê23: Ñåé÷àñ âñå ïðîèñõîäèò èíà÷å...
Ï24: Ñòðàõ ïåðåä âîçìîæíîñòüþ áûòü ïðåäàííîé, ÷òî-òî âðîäå ýòîãî... Ê24: Äóìàþ, âñå ýòî ñâÿçàíî ñ ìîèì îòöîì. (Ìîë÷àíèå 5 ìèíóò.) Ï25: Äà, ñ åãî îòíîøåíèåì ê âàì. Íàì íåèçâåñòíî, â ÷åì èìåííî çäåñü äåëî è îòêóäà âçÿëîñü ýòî îí âñåãäà ìîæåò ïðåäàòü èëè, êàê âû ñàìè ãîâîðèòå, êàæäûé ðàç ÿ ìîãó áûòü ïðåäàíà. Ê25: Ýòî áîëüøå ïîõîæå íà íàâÿçûâàíèå...
Ê23: Îòìåòèì ôðàçó Âñå ïðîèñõîäèò èíà÷å. Îòíîøåíèÿ ñî ìíîé èçìåíèëè ñèòóàöèþ, íî â òî æå âðåìÿ âñå îñòàëîñü, íèêóäà íå èñ÷åçëî. Öåëîñòíîå îùóùåíèå ñèòóàöèè èçìåíÿåòñÿ ïî ìåðå òîãî, êàê êëèåíòêà îïèñûâàåò åãî, ñòàðûé îïûò è ïåðåæèâàíèÿ òàêæå ñêîðî ïðîéäóò ïðîöåññ ïðîðàáîòêè. Çàòåì îïèñûâàþòñÿ èçìåíåíèÿ, ñïîñîáñòâóþùèå ïîâòîðíîìó ïðîæèâàíèþ îïûòà, íà ýòîò ðàç ñ áëàãîïðèÿòíûì èñõîäîì. Ï24: Ýòî ìîæíî ïðåäïîëîæèòü íà îñíîâàíèè íåêîòîðûõ äðóãèõ âûñêàçûâàíèé êëèåíòêè.
Ê25: Îòìåòèì ñëåäóþùåå: êîãäà ÿ äàþ âåðíóþ îöåíêó, ñèòóàöèÿ
237
Ï26: Âû äóìàåòå, îí ìîã ÷òîòî íàâÿçûâàòü âàì? Ê26: Äà... ÿ óòðàòèëà ðàâíîâåñèå â ñâîåì âíóòðåííåì ïðîñòðàíñòâå... Âîçíèêëî æåëàíèå, ÷òîáû ýòî ïðîñòðàíñòâî ïðèíàäëåæàëî òîëüêî ìíå, ÷òîáû ÿ ìîãëà áûòü â íåì ïîëíîñòüþ óâåðåííîé. Äî òåõ ïîð, ïîêà...  êàêîì-òî ñìûñëå ÿ íå ìîãó âåðíóòüñÿ èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ ê ðàâíîâåñèþ ìåæäó... Ï27: Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî âû íàñòîëüêî ñèëüíî ñòðàäàëè îò ýòîãî íàâÿçûâàíèÿ, ÷òî ãîòîâû ñäåëàòü ÷òî óãîäíî, ëèøü áû âàì íèêîãäà íè÷åãî íå íàâÿçûâàëè. Âàì õîòåëîñü áû êîíòðîëèðîâàòü ïîäîáíûå ñèòóàöèè è íèêîìó íå ïîçâîëÿòü âìåøèâàòüñÿ â âàøó æèçíü. Ê27: Äà. Ï28: È âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî... ãäå-òî åñòü ñåðåäèíà... è òàì, ãäå âû ìîãëè áû ïîçâîëèòü äðóãèì ëþäÿì áûòü ðÿäîì ñ âàìè... ïðè ýòîì íå èñïûòûâàÿ âñåãî ýòîãî... Íå ìîãó ñåé÷àñ òî÷íåå âûñêàçàòü ñâîþ ìûñëü, íî ÿ ÷óâñòâóþ ðàçëè÷èå... Ê28: Äà, ýòî êàñàåòñÿ ìîåãî ãíåâà. Ï29: Âïîëíå ðåàëüíûé ãíåâ, âûçâàííûé ïîïûòêàìè âìåøàòüñÿ â âàøó ëè÷íîñòü. (Ìîë÷àíèå 30 ñåêóíä.) Ê29 (íåðàçáîð÷èâî.) Ï30: Çäåñü åñòü êàêàÿ-òî ñâÿçü ñ òåì, ÷òî âû íå ìîæåòå ïî÷óâñòâîâàòü... çàáîòó î ñåáå. (Ìîë÷àíèå 30 ñåêóíä.)
èçìåíÿåòñÿ, è ïåðåä íàìè îòêðûâàåòñÿ íå÷òî íîâîå.
238
Ê30: Êàê áóäòî ÿ ïîïàëà íà íåîáèòàåìûé îñòðîâ... íî òîëüêî òàê, ÷òîáû îí (îòåö) íå ìîã ïîëüçîâàòüñÿ ýòèì îñòðîâîì, êîãäà çàõî÷åò. Ï31: Îêàçàòüñÿ íà îñòðîâå, ÷òîáû îí íå ìîã âîñïîëüçîâàòüñÿ èì. Ê31: Äà... (Ìîë÷àíèå 40 ñåêóíä.) ß äåéñòâèòåëüíî ìîãó ñîïðèêîñíóòüñÿ ñ îäèíî÷åñòâîì, ñêðûòûì âî ìíå. Ï32: Äà. Ê32 (íåðàçáîð÷èâî.) Ï33: Äåéñòâèòåëüíî, ýòî íå òîò ñïîñîá, êîòîðûì ñòîèò ïîëüçîâàòüñÿ. Ê33: Äà... è ñåé÷àñ ÿ... (Ìîë÷àíèå 40 ñåêóíä.) Ýòî íåïðàâèëüíî... ïðîÿâëåíèå íåíàâèñòè è ïîäîáíûõ ÷óâñòâ... Íî êàêàÿ-òî äðóãàÿ ÷àñòü ìåíÿ èíîãäà ïðîñòóïàåò ÷åðåç ýòî... è... (ìîë÷àíèå 30 ñåêóíä) òà ÷àñòü, êîòîðàÿ íðàâèòñÿ ìíå... ãîâîðèò, ÷òî âñå ýòî ñòàðîå äåðüìî òîëüêî ÷àñòü ìåíÿ ñàìîé. À òà, õîðîøàÿ ÷àñòü, íå äîëæíà áûòü óòðà÷åíà. Äîëãîå âðåìÿ îíà ñóùåñòâîâàëà íà ïðåäåëå, íî... òàêîå âïå÷àòëåíèå, ÷òî ýòà ÷àñòü íàïóãàíà... à ÿ ïûòàþñü óäåðæàòü åå.
Ï34: Î... äà... ýòî òà ïîëîæèòåëüíàÿ ÷àñòü, êîòîðóþ âû íå õîòåëè áû óòðàòèòü è, êîíå÷íî æå, íå óòðàòèòå. Ê34: Äà, òåì áîëåå ÷òî ýòà ÷àñòü îòäåëåíà îò äðóãèõ, ïîäîáíî ìîåé
Ê33: ...õîðîøàÿ ÷àñòü íå äîëæíà áûòü óòðà÷åíà. Îòìåòüòå ïðÿìîå, íåïîñðåäñòâåííîå îùóùåíèå ÷åãî-òî áîëüøåãî, ÷åì ïðîñòî íåãàòèâíûé îïûò, è îùóùåíèå ïîÿâëåíèÿ íîâûõ ñïîñîáîâ ïî÷óâñòâîâàòü ïðîèñõîäÿùåå. Íå ïðîñòî ëó÷øå ïîíÿòü ïðîèñõîäÿùåå èëè äóìàòü î íåì â ïîçèòèâíîì êëþ÷å... Ñêîðåå, ýòî èìåííî íåïîñðåäñòâåííîå îùóùåíèå íåêîé ÷àñòè âíóòðè, íåêîé ýíåðãèè. Ïîêà ñîõðàíÿåòñÿ ýòî îùóùåíèå, óñïåøíîé áóäåò è ðàáîòà ñ îòðèöàòåëüíûìè ÷àñòÿìè ëè÷íîñòè. Êîãäà âñå ýòî âîçíèêàëî? Ìû ìîãëè íàáëþäàòü ïîÿâëåíèå òàêîãî îùóùåíèÿ âî âðåìÿ ïðåäûäóùèõ ñåññèé.
Ê34: Ëþáîâü ê ïðèðîäå è ÷óâñòâî áåñêîíå÷íîñòè ñòàðûå ïî-
239
ëþáâè ê ïðèðîäå... Ïðèÿòíàÿ ÷àñòü, î êîòîðîé ÿ óçíàëà.
Ï35: Ýòî òà âàøà ÷àñòü, êîòîðàÿ áåñêîíå÷íà... Ê35: Äà. Ï36: È îíà îòêðûâàëàñü, ïîòîìó ÷òî âû òàê äîëãî áûëè â îäèíî÷åñòâå... íî òåïåðü âû óæå íå óòðàòèòå åå. Ê36: È ìíå íå íóæíî, ÷òîáû êòî-òî ðàçâëåêàë ìåíÿ. (Ñìååòñÿ.) Äà, î÷åíü õîðîøàÿ ÷àñòü. Ï37 (ñìååòñÿ). Ê37: Èäåÿ, çàêëþ÷åííàÿ â ñëîâàõ íàäåòü áîêñåðñêèå ïåð÷àòêè, ïðèøëà ñðàçó... ß ñêàçàëà ñåáå: Íåîáõîäèìî ñïðàâèòüñÿ ñî ñâîèì ãíåâîì. ß áûëà äåéñòâèòåëüíî çàõâà÷åíà èì: Êîãäà òû ñîáèðàåøüñÿ ñïðàâèòüñÿ ñî ñâîèì ãíåâîì? Ïîñëå ýòîãî ÿ ëåãëà, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü â ñâîåì òåëå íàïðÿæåíèå è çàæàòîñòü, ïîòîìó ÷òî äóìàëà, ÷òî ïîñòàðàþñü ñïðàâèòüñÿ ñ ãíåâîì. Êîãäà æå òû óéäåøü, ñêîëüêî åùå òû áóäåøü ïðèñóòñòâîâàòü âî ìíå? íó, è òîìó ïîäîáíîå, ïîíèìàåòå? ß ïðîäóìûâàëà âñåâîçìîæíûå ñïîñîáû, äàæå ïîäóìàëà î êîìíàòå ñ ìÿãêè-
ëîæèòåëüíûå ÷àñòè. Íî åñòü è íîâàÿ ïîëîæèòåëüíàÿ ÷àñòü, ïîëîæèòåëüíàÿ ýíåðãèÿ. Êîíå÷íî, ñòàðûå àñïåêòû ñâÿçàíû ñ íîâûìè. È òî, ÷òî ÿâëÿåòñÿ õîðîøèì è ïîëîæèòåëüíûì, íèêîãäà íå áóäåò óòðà÷åíî ïðè ëþáûõ èçìåíåíèÿõ â ïåðåæèâàíèÿõ. Äàæå åñëè ýòè ñòàðûå âîçìîæíîñòè ðàíåå èñïîëüçîâàëèñü íåâåðíî, ñåé÷àñ ó êëèåíòêè íàìåòèëñÿ ïîâîðîò ê óñòàíîâëåíèþ îòíîøåíèé ñ ëþäüìè, êîòîðûå îíà óæå íå áóäåò áîëüøå óòðà÷èâàòü.
240
ìè ñòåíàìè, ãäå ìîãëà áû ëîìàòü è êðóøèòü âñå, ÷òî çàõî÷ó, íî ó ìåíÿ íå áûëî âîçìîæíîñòè ïîïàñòü â òàêóþ êîìíàòó... À ïîòîì ÿ ëåãëà... íàïîëîâèíó ñïàëà, íàïîëîâèíó áîäðñòâîâàëà... íî, êàê ýòî áûâàåò èíîãäà ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, íå ìîãëà áîëüøå óñíóòü: Äàâàé, äàâàé, âïåðåä, òû æå õî÷åøü ñïðàâèòüñÿ ñî ñâîèì ãíåâîì!... È: Î äà... ýòî îíî. Âîò òåïåðü ìíå äåéñòâèòåëüíî íóæíû áîêñåðñêèå ïåð÷àòêè! ß ìîãëà æäàòü, ïîçâîëÿÿ âñåìó ýòîìó ïðîñòî áûòü, ïîÿâëÿÿñü â íåîáõîäèìîå âðåìÿ. È ïîêà ÿ æäàëà åãî, îíî íèêàê íå ìîãëî ïðèéòè. Ï38: Ìû íå çíàåì ñïîñîáà, êîòîðûì âû ìîãëè áû âûðàçèòü ñâîé ãíåâ. Âàì æå íå õî÷åòñÿ ëîìàòü âåùè âîêðóã èëè òðàâìèðîâàòü ñåáÿ... Ê38: ß ÷óâñòâóþ... åñëè áû äàæå ÿ è õîòåëà ýòîãî... Òî, ÷òî âîçíèêëî ó ìåíÿ, ìîæíî âûðàçèòü ñëîâàìè: Äî òåõ ïîð ïîêà ÿ áóäó ñòàðàòüñÿ ñïðàâèòüñÿ ñ ãíåâîì, ÿ ñòàíó ïðåïÿòñòâîâàòü åãî âîçíèêíîâåíèþ. Çàòåì ïðèøëî íå÷òî íîâîå, è ÿ áû îïèñàëà åãî ñëåäóþùèì îáðàçîì: Ìíå íåîáõîäèìà ïàðà áîêñåðñêèõ ïå÷àòîê è ñïîðòèâíûå áîòèíêè, êîòîðûå äåòè íàäåâàþò íà íîãè, ÷òîáû ìîæíî áûëî íàíîñèòü óäàðû. ß äåéñòâèòåëüíî ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî ìíå ïîðà âñòóïèòü â áîé. Ï39: Ìûñëü î áîêñåðñêèõ ïåð÷àòêàõ âîçíèêëà êàê ðåçóëüòàò... âàøèõ ñëîâ î æåëàíèè âûðàçèòü ñâîé ãíåâ ëþáûì ïóòåì... ëþáûì ñïîñîáîì. Âîò âû è ïðèäóìàëè ñïîñîá.
Ê38: Êîãäà êëèåíòêà îòáðîñèëà äàâëåíèå, ñâÿçàííîå ñ íåîáõîäèìîñòüþ îñëàáèòü ñâîé ãíåâ, ê íåé ïðèøëî ïîíèìàíèå, ÷òî íóæíî äåëàòü. Íåîáõîäèìî êóïèòü áîêñåðñêèå ïåð÷àòêè. Ïîòîìó ÷òî ðóêè ìîæíî ïîâðåäèòü äàæå î ìÿãêèå ïîäóøêè èëè äèâàí.
241
Ê39: Äà, òî÷íî. Ýòî ÷óâñòâî ãíåâà è íåíàâèñòè... îíî ïîäîáíî êîëîäöó ñ ãðÿçíîé âîäîé... ß ÷óâñòâîâàëà, ÷òî ìîãëà áû ðàçðóøèòü âñå ñòåíû, îïóñòîøèòü êîëîäåö... ïî÷óâñòâîâàòü ýòó ïóñòîòó. ß õîòåëà áû ïî÷óâñòâîâàòü âíóòðè ñåáÿ ïðîñòðàíñòâî, êîòîðîå îïèñàëà ðàíüøå, íî îíî ñíîâà çàïîëíèëîñü áû ãðÿçíîé âîäîé. Ï40: Äà... Ê40: À òî, ÷òî ÿ ÷óâñòâîâàëà, íàïîìèíàëî... ïðîñòî ïîòðåáíîñòü ïîñòóïèòü èìåííî òàê, ïîòîìó ÷òî ÿ íèêîãäà íå äåëàëà ýòîãî â äîñòàòî÷íîé ìåðå. Ï41: Ïðàâèëüíî, ïðàâèëüíî... Ê41: À çàòåì îêàçàëîñü, ÷òî íóæåí íåáîëüøîé èñòî÷íèê, ÷òîáû ïîÿâèëàñü òîíêàÿ ñòðóéêà... óæå ìåíåå ãðÿçíîé âîäû... è ïîòîì... ÷èñòàÿ âîäà ñòàíåò ïðèáûâàòü âñå áîëüøå è áîëüøå, è òàê ÿ î÷èùóñü... Âîò íà ÷òî áûëî ïîõîæå ìîå ÷óâñòâî. Ï42: Äà... Ê42: Òî, ÷òî ïðîèçîøëî, áûëî ïîäîáíî ÷óâñòâó, âîçíèêøåìó, êîãäà âû äåðæàëè ìåíÿ... êîãäà ÿ îùóùàëà ñâÿçü ñ âàìè.
Ê40: Êëèåíòêà ÿñíî ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî åé íóæíî íàäåòü áîêñåðñêèå ïåð÷àòêè, à ïîòîì áèòü, áèòü è íàíîñèòü óäàðû, íî... Ê41: Èç ãëóáèíû ìåäëåííî âîçíèêàåò íå÷òî íîâîå, äðóãîå. Ó êëèåíòêè îíî âûðàæåíî îáðàçîì òîíêîé ñòðóéêè ÷èñòîé âîäû. Îíà ÷óâñòâóåò, ÷òî ýòî íå÷òî ñîâåðøåííî íîâîå.
Ê42: Îáðàç ðó÷åéêà ñâÿçàí ñ óñòàíîâëåíèåì êîíòàêòà.
Îáñóæäåíèå ôðàãìåíòà 12 Âèäèìî, îáðàçû êëèåíòêè ñîäåðæàò â ñåáå êëþ÷ ê îòêðûòèþ êàòàðñèñà. Ýòî çàâèñèò îò òîãî, áóäåò ëè òà æå ñàìàÿ ãðÿçíàÿ âîäà íàïîëíÿòü ñîáîé ïðîñòðàíñòâî, âðåìåííî î÷èùåííîå êàòàðñèñîì, èëè íà÷íåò ïîÿâëÿòüñÿ íîâàÿ ñâåæàÿ âîäà. Îòêóäà? Èç ãëóáèíû. Îíà ïðèõîäèò èçíóòðè, íî ýòî ïðîèñõîäèò ëèøü ïðè óñòàíîâëåíèè êîíòàêòà. Îòìåòèì ñëåäóþùèå îòâåòû êëèåíòêè: âî-ïåðâûõ, îíà îòáðàñûâàåò äàâëåíèå è òðåáîâàíèå ß äîëæíà ïðîÿâèòü ñâîé ãíåâ. Çàòåì âîçíè242
êàåò ñïîñîá ïðîÿâèòü ñâîé ãíåâ. Äàëåå îíà ÷óâñòâóåò, ÷òî ñàìî ïî ñåáå íàíåñåíèå óäàðîâ áîêñåðñêèìè ïåð÷àòêàìè îêàçûâàåòñÿ íåäîñòàòî÷íûì. Îíà ÷óâñòâóåò ïîòðåáíîñòü áèòü è êîëîòèòü, íî ïðîñòðàíñòâî, êîòîðîå ïðè ýòîì î÷èùàåòñÿ, ñíîâà íàïîëíÿåòñÿ òîé æå ñàìîé ãðÿçíîé âîäîé. Íå÷òî áîëåå ìåäëåííîå, òîíåíüêèé ðó÷ååê, äàåò èíîé ðåçóëüòàò.
Ôðàãìåíò 13 Ê1: Ñåãîäíÿ óòðîì ÿ êîå-÷òî î÷åíü îò÷åòëèâî ïîíÿëà. Áóäòî ïî÷óâñòâîâàëà ãíåâ íà îòöà, íî åãî îáðàç íàõîäèëñÿ íå âíóòðè ìåíÿ, à êàê áû ñíàðóæè. ß ñìîãëà ïîñòàâèòü åãî ê ñòåíå è íåñêîëüêî ðàç õîðîøî óäàðèòü áîêñåðñêèìè ïåð÷àòêàìè.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå ìíå ïðèøëîñü áû áèòü ñàìó ñåáÿ. Âîçìîæíî, ñêîðî ýòîò îáðàç ñíîâà îêàæåòñÿ âíóòðè, íî óòðîì îí áûë îòäåëåí îò ìåíÿ. ß ÷óâñòâîâàëà, ÷òî ìîãëà áû íà ýòîì çàêîí÷èòü, íî ìíå áûëî âàæíî íàïîëíèòü ïðîñòðàíñòâî ñâåæåé âîäîé, ÷òîáû ýòî äåéñòâèòåëüíî óøëî, è òîãäà ÿ ìîãó ïåðåðàáîòàòü âñå îñòàëüíîå. Äà, ïðîñòî íàïîëíèòü ñâåæåé âîäîé... äåéñòâèòåëüíî âàæíî... âîäîé, ïðèõîäÿùåé îòêóäà-òî èçíóòðè. Ïîõîæå íà íåïðåîäîëèìûé çóä, íà æåëàíèå... Çíàþ, ÷òî âàì íåîáõîäèìî ñíîâà ïîääåðæàòü ìåíÿ: ýòî îêàçûâàåò íà ìåíÿ èñöåëÿþùåå äåéñòâèå, ïîäîáíî òîìó, êàê çàæèâàþùàÿ ðàíà çóäèò ãäå-òî ãëóáîêî. Äëÿ ìåíÿ ýòî òî÷íî òàê æå. Ïîýòîìó ÿ è õî÷ó, ÷òîáû âû äåðæàëè ìåíÿ çà ðóêó äî òåõ ïîð, ïîêà ìîå âíóòðåííåå ïðîñòðàíñòâî íå çàïîëíèòñÿ ÷èñòîé âîäîé, ïî-
Ê1: Çàêðûâøèñü â ñâîåé êîìíàòå, êëèåíòêà íàíîñèò íåñêîëüêî óäàðîâ ïî ïîäóøêå. Ïðè ýòîì îíà ÷óâñòâóåò, ÷òî ìîãëî áû âîçíèêíóòü íå÷òî ãîðàçäî áîëüøåå. Ýòî áóäåò ïðîèñõîäèòü è ïîòîì, â áîëåå ãëóáîêèõ êàòàðòè÷åñêèõ ïåðåæèâàíèÿõ, â õîäå äâóõ ïîñëåäóþùèõ ñåññèé. Îíà ïîìåñòèëà îáðàç îòöà çà ïðåäåëû ñàìîé ñåáÿ, âî âíåøíåì ïðîñòðàíñòâå. È òîëüêî òîãäà â íåé åñòåñòâåííî âîçíèêëî æåëàíèå èçáèòü åãî.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå åé ïðèøëîñü áû áèòü ñàìó ñåáÿ. Ýòî ïîçâîëèëî ñâåæåé âîäå íàïîëíèòü ñîçäàííîå ñâîáîäíîå ïðîñòðàíñòâî.
243
ñòóïàþùåé èç ãëóáèíû. ß íàçûâàþ ýòî ìîèì èñòî÷íèêîì, âîçíèêàþùèì ãäå-òî âî ìíå... è îùóùàþ åãî êàê íåáîëüøîé ðó÷ååê òåïëîé ñâåæåé âîäû... è ñâîáîäíîå ïðîñòðàíñòâî äëÿ íåãî çäåñü... Òåïåðü ÿ ìîãó ïîçâîëèòü èñòî÷íèêó òå÷ü... è òîãäà ïîÿâëÿåòñÿ ìàëåíüêèé ðó÷ååê... Ýòî ñâÿçàíî ñ ìîèì ñèëüíûì æåëàíèåì íàïîëíèòüñÿ ëþáîâüþ è çàáîòîé, ÷òîáû âñå îñòàëüíîå ïîêèíóëî ìåíÿ. Êîãäà ýòî ïðèõîäèò êî ìíå ñâåðõó, òî â êàêîé-òî êóëüìèíàöèîííûé ìîìåíò ñíîâà çàãðÿçíÿåòñÿ, íî åñëè ïðèõîäèò èç ñàìîé ìîåé ñóùíîñòè... Ðàáîòà ñ êëèåíòêîé ïðîäîëæàëàñü íà ïðîòÿæåíèè áîëåå òðåõ ëåò è ñîïðîâîæäàëàñü ìíîãèìè èíòåðåñíûìè ìîìåíòàìè, ïîñëå ÷åãî áëàãîïîëó÷íî çàâåðøèëàñü. Òåïåðü, ÷åðåç äåñÿòü ëåò, ÿ ïèøó ýòè ñòðîêè, è äëÿ ìåíÿ ÿñíî: ìîþ áûâøóþ êëèåíòêó ìîæíî ñ÷èòàòü óñïåøíîé ñ òî÷êè çðåíèÿ ëþáûõ ñòàíäàðòîâ.
×àñòü II
ÈÍÒÅÃÐÀÖÈß ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÀÍÈß Ñ ÄÐÓÃÈÌÈ ÌÅÒÎÄÀÌÈ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ
10. ÓÍÈÔÈÖÈÐÎÂÀÍÍÛÉ ÂÇÃËßÄ ÍÀ ÑÔÅÐÓ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ ÍÀ ÎÑÍÎÂÅ ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÀÍÈß È ÌÅÒÎÄÀ ÐÀÁÎÒÛ Ñ ÏÅÐÅÆÈÂÀÍÈßÌÈ Ñåãîäíÿ â ïðàêòèêå ïñèõîòåðàïèè ñóùåñòâóåò ìíîãî ðàçëè÷íûõ ïîäõîäîâ. Ýòî ôðåéäèñòñêèé è þíãèàíñêèé ïñèõîàíàëèç, ãåøòàëüò-òåðàïèÿ, ïñèõîòåðàïèÿ, öåíòðèðîâàííàÿ íà êëèåíòå, ïñèõîòåðàïèÿ ïåðâè÷íîãî êðèêà, áèõåâèîðàëüíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ, ïñèõîñèíòåç, ìåòîä Õàêîìè, òðàíñïåðñîíàëüíûå òåõíèêè è äðóãèå. Âñå ýòè ïîäõîäû âåñüìà âàæíû, òàê êàê îáåñïå÷èâàþò ôóíêöèîíèðîâàíèå ðÿäà ñîöèàëüíûõ è ó÷åáíûõ îðãàíèçàöèé. Êàæäûé èç íèõ ñâÿçàí ñ îïðåäåëåííûì äóõîì, ñî ñâîèì òèïîì êóëüòóðû. Ñðåäè ëþäåé, ïðàêòèêóþùèõ äàííûå íàïðàâëåíèÿ ïñèõîòåðàïèè, ïðîèñõîäÿò âåñüìà ïëîäîòâîðíûå äèñêóññèè, êîòîðûõ íå áûëî áû, åñëè áû ìû áûëè ïðîñòî ðàçîáùåííûìè èíäèâèäàìè. Ïîýòîìó ó âñåõ íàñ è ñóùåñòâóåò ïîòðåáíîñòü â ïðèíàäëåæíîñòè ê òîé èëè èíîé îðèåíòàöèè, à òàêæå ñïîñîáíîñòü îöåíèòü íàøè ðàçëè÷èÿ è òî îáùåå, ÷òî åñòü ìåæäó íàìè. Îäíàêî ñ òî÷êè çðåíèÿ çíàíèé, íåîáõîäèìûõ íàì äëÿ ýôôåêòèâíîé ïðàêòèêè ïñèõîòåðàïèè, áîëüøîå êîëè÷åñòâî ðàçëè÷íûõ ïîäõîäîâ íåðåäêî ïðèâîäèò â çàìåøàòåëüñòâî. Ãîâîðÿò, ñåãîäíÿ ýòèõ ïîäõîäîâ ìîæíî íàñ÷èòàòü óæå íåñêîëüêî ñîòåí, à ñôåðà ïñèõîòåðàïèè ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé õàîòè÷åñêèé íàáîð ðàäèêàëüíî îòëè÷àþùèõñÿ äðóã îò äðóãà ïðàêòè÷åñêèõ ìåòîäîâ, òåîðèé è öåëåé.
Ðåàëüíûå îòëè÷èÿ ìåæäó ðàçëè÷íûìè ïîäõîäàìè Åñëè ìû âíèìàòåëüíåå ðàññìîòðèì ðàçëè÷íûå ïîäõîäû, òî óâèäèì â íèõ ìíîãî îáùèõ ïðîöåäóð, äàæå åñëè ïðè ýòîì ïðåäëàãàþòñÿ ðàçëè÷íûå òåðìèíû äëÿ îïèñàíèÿ äàííûõ ïðîöåäóð. Ïîñëåäîâàòåëè Ôðåéäà è Þíãà èíòåðïðåòèðóþò òî, ÷òî ïðîèñõîäèò âî âðåìÿ ïåðåíîñà òðàíñôåðà; ñòîðîííèêè Êîõóòà è ïñèõîòåðàïèè, öåíòðèðîâàííîé íà êëèåíòå, â îäèíàêîâîé ìåðå èñïîëüçóþò ðåôëåêñèâíîå ñëóøàíèå, à ìíîãèå ïðèâåðæåíöû þíãèàíñêîãî ïîäõîäà ïðèìåíÿþò çàèìñòâîâàí247
íóþ èç ãåøòàëüòà ïðîöåäóðó äâóõ ñòóëüåâ. Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî êàæäûé ïîäõîä ñîñòîèò èç îïðåäåëåííîé ñîâîêóïíîñòè ïðîöåäóð. Åñëè ìû ñîáåðåì èõ âìåñòå, òî ïîëó÷èì äîâîëüíî áîëüøîé íàáîð ïðàêòè÷åñêèõ òåõíèê. 1. Ïåðâûé ïîðûâ, åñòåñòâåííî âîçíèêàþùèé ó íàñ, ðàññîðòèðîâàòü òåõíèêè âíå çàâèñèìîñòè îò ñîäåðæàíèÿ ðàçëè÷íûõ ïîäõîäîâ. Ïðîäåëàâ ýòî, ìû óâèäèì, ÷òî ìíîãèå ïðîöåäóðû ñ ðàçíûìè íàçâàíèÿìè â äåéñòâèòåëüíîñòè îáëàäàþò çíà÷èòåëüíûì ñõîäñòâîì. Åñëè îñâîáîäèòü èõ îò ñïåöèôè÷åñêîé òåðìèíîëîãèè, ìîæíî ñîêðàòèòü êîëè÷åñòâî ïðîöåäóð äî ãîðàçäî ìåíüøåãî íàáîðà ñïåöèôè÷åñêèõ òåõíèê, êîòîðûå ìîæåò èñïîëüçîâàòü ïñèõîòåðàïåâò, ïðèíàäëåæàùèé ê ëþáîé èç øêîë. Ïîýòîìó â ïîñëåäóþùèõ ãëàâàõ ÿ áóäó ãîâîðèòü íå î ñàìèõ ïîäõîäàõ, à îá ýòîì ñðàâíèòåëüíî íåáîëüøîì íàáîðå ïðàêòè÷åñêèõ ïðîöåäóð. 2. Çàòåì âîçíèêàåò ïîòðåáíîñòü âî âòîðîì ýòàïå. Íåîáõîäèìî ó÷åñòü, êàê èìåííî èñïîëüçóåòñÿ êàæäàÿ èç ïðîöåäóð. Ðàçëè÷íûå øêîëû íåðåäêî ïðèìåíÿþò îäíè è òå æå ïðîöåäóðû, âêëàäûâàÿ â íèõ ñâîé äóõ. Êðîìå òîãî, ÷àñòî ñóùåñòâóþò è çíà÷èòåëüíûå èíäèâèäóàëüíûå ðàçëè÷èÿ ìåæäó ïñèõîòåðàïåâòàìè îäíîé è òîé æå øêîëû. Òåîðèè è òåðìèíîëîãèÿ ïñèõîòåðàïèè ñàìè ïî ñåáå ÷åòêî íå îïðåäåëÿþò, êàê èìåííî äîëæíà èñïîëüçîâàòüñÿ òà èëè èíàÿ ïðîöåäóðà. Êîãäà ïñèõîòåðàïåâòû, ïðèíàäëåæàùèå ê îäíîé è òîé æå øêîëå, îáñóæäàþò ñëó÷àè èç ïðàêòèêè, îíè îáíàðóæèâàþò, ÷òî ñàìà èõ ïðàêòè÷åñêàÿ ðàáîòà äîâîëüíî çàìåòíî îòëè÷àåòñÿ. À ïñèõîòåðàïåâòû ðàçíîé îðèåíòàöèè çà÷àñòóþ èìåþò äàæå áîëüøåå ñõîäñòâî â ñâîåé ðàáîòå, ÷åì ïñèõîòåðàïåâòû îäíîé è òîé æå øêîëû. Òî, êàê ìû èñïîëüçóåì òó èëè èíóþ ïðîöåäóðó, íåðåäêî âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìíîæåñòâî ñïåöèôè÷åñêèõ äåòàëåé, äëÿ êîòîðûõ âîîáùå íå ñóùåñòâóåò óñòàíîâèâøèõñÿ òåðìèíîâ. Òàê, êîíñóëüòèðóÿ, ìû èçîáðåòàåì íîâóþ òåðìèíîëîãèþ äëÿ ïðèíöèïèàëüíî âàæíûõ íà ïðàêòèêå ðàçëè÷èé, êîòîðûå íàì íåîáõîäèìî îïðåäåëèòü. Òàêèì îáðàçîì, ìû ìîæåì ïðèéòè ê çàêëþ÷åíèþ: òî, ÷òî ìû â äåéñòâèòåëüíîñòè èñïîëüçóåì íà ïðàêòèêå, íå ÿâëÿåòñÿ íè êàêèì-ëèáî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèì ïîäõîäîì, íè êîíêðåòíûìè ïðîöåäóðàìè. Íà ñàìîì äåëå òî, ÷òî ìû èñïîëüçóåì â íàøåé ïðàêòèêå, îêàçûâàåòñÿ ÷åì-òî ãîðàçäî áîëåå ñïåöèôè÷åñêèì. Òðóäíî íàäåÿòüñÿ íà óñïåøíîå èíòåãðèðîâàíèå ðàçëè÷íûõ ïîäõîäîâ èëè íåñïåöèôè÷åñêèõ ïðîöåäóð. Çàÿâëÿÿ ýòî, ìû òåì ñàìûì ïóñêàåìñÿ â ñâîáîäíîå ïëàâàíèå ïî áåçáðåæíîìó ìîðþ ñïåöèôè÷åñêèõ îñîáåííîñòåé, íèêàê íå îðãàíèçîâàííûõ íè â ïîäõîäû, íè â îòäåëüíûå ïðîöåäóðû. Ìîæíî ëè òîãäà ñêàçàòü, ÷òî ïðîöåäóðû âîîáùå íåâîçìîæíî 248
ñãðóïïèðîâàòü ïî çíà÷èìûì ïðèçíàêàì? Îò÷àñòè ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê, íî íåîáõîäèìî ñäåëàòü òðåòèé øàã è ïîïðîáîâàòü ðàçäåëèòü èíòåðåñóþùóþ íàñ îáëàñòü ïî-èíîìó. 3. Åñëè ìû îòëîæèì íà âðåìÿ è ñàìè ïîäõîäû, è ñîâðåìåííûå èõ îïèñàíèÿ, òî ïðîÿâÿòñÿ ãîðàçäî áîëåå ðåàëüíûå ðàçëè÷èÿ ìåæäó ïðàêòè÷åñêèìè ïðîöåäóðàìè. Ïñèõîòåðàïèÿ ìîæåò ñîñòîÿòü èç ñîâåðøåííî ðàçíûõ òèïîâ ïåðåæèâàíèé. ß íàçûâàþ ýòî ïóòÿìè ïñèõîòåðàïèè. Êîíêðåòíîå ñîáûòèå â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè ÷àñòî ñîñòîèò èç îáðàçîâ, ðîëåâîé èãðû, ñëîâ, êîãíèòèâíûõ óáåæäåíèé, âîñïîìèíàíèé, ÷óâñòâ, ýìîöèîíàëüíîãî êàòàðñèñà, ðàçëè÷íûõ ôîðì ìåæëè÷íîñòíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ, ñíîâèäåíèé, ìûøå÷íûõ è òàíöåâàëüíûõ äâèæåíèé è ïðèâû÷íûõ ôîðì ïîâåäåíèÿ.  ýòèõ ïóòÿõ è ïðîÿâëÿåòñÿ ïîäëèííîå ðàçëè÷èå â ñóòè ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè. Îäíàêî ñàìè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ïîäõîäû íå ìîãóò áûòü êëàññèôèöèðîâàíû ïî òàêèì ïóòÿì. Ðàáîòà ñ îáðàçàìè èãðàåò ãëàâíóþ ðîëü â þíãèàíñêîé ïðîöåäóðå óïðàâëÿåìîãî ôàíòàçèðîâàíèÿ. Íè îäèí äðóãîé ïîäõîä íå èñïîëüçóåò òàêîé ïðîöåäóðû, îäíàêî â ñèñòåìàòè÷åñêîé äåñåíñèáèëèçàöèè, àóòîãåííîé òðåíèðîâêå è íåêîòîðûõ äðóãèõ ïîäõîäàõ ïðèìåíÿþòñÿ ñâîè ñîáñòâåííûå ñïîñîáû ðàáîòû ñ îáðàçàìè. Òàêèì îáðàçîì ìû ìîæåì ñãðóïïèðîâàòü ïðîöåäóðû ïî ïóòÿì ïñèõîòåðàïèè âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî îíè ìîãóò ïðèíàäëåæàòü ê ðàçëè÷íûì ïîäõîäàì, îñíîâàííûì íà ðàçëè÷íûõ òåîðèÿõ. Ðàçäåëåíèå èíòåðåñóþùåé íàñ ñôåðû, ñëåäîâàòåëüíî, èìååò ðÿä çíà÷èòåëüíûõ ïðåèìóùåñòâ. Ñóùåñòâóåò áîëüøåå êîëè÷åñòâî ïðîöåäóð, ÷åì ìû ñïîñîáíû èçó÷èòü, îäíàêî ýòî êîëè÷åñòâî ïåðåñòàíåò íàñ ïóãàòü, åñëè ñãðóïïèðîâàòü èõ ïî ïóòÿì. Èçó÷èâ äâå-òðè ïðîöåäóðû, ïðèíàäëåæàùèå ê îäíîìó èç ïóòåé ïñèõîòåðàïèè, ìû ïîëó÷èì âîçìîæíîñòü ïîçíàêîìèòüñÿ ñ ýòèì ïóòåì â öåëîì è íà÷íåì åãî èñïîëüçîâàòü. Íàñêîëüêî õîðîøî ìû èñïîëüçóåì òó èëè èíóþ ïðîöåäóðó, â îïðåäåëåííîé ñòåïåíè çàâèñèò îò íàøåãî çíàêîìñòâà ñ ñîîòâåòñòâóþùèì ïóòåì è óìåíèåì åãî ïðèìåíÿòü. Òàê, íàïðèìåð, ýôôåêòèâíîñòü ïðîöåäóð, îðèåíòèðîâàííûõ íà ðàáîòó ñ îáðàçàìè, çàâèñèò îò íàøåãî çíàêîìñòâà ñ ïðèðîäîé îáðàçîâ. È åñëè èñïîëüçîâàòü òîëüêî îäíó ôèêñèðîâàííóþ ïðîöåäóðó, ñâÿçàííóþ ñ îáðàçàìè, çíàêîìñòâî ñ ýòèì ïóòåì ìîæåò îêàçàòüñÿ âåñüìà ïîâåðõíîñòíûì (íåîáõîäèìî ïðèìåíåíèå õîòÿ áû äâóõ-òðåõ ïðîöåäóð).  íàñòîÿùåå âðåìÿ ðàçëè÷íûå ïðîöåäóðû, ïðèíàäëåæàùèå, ïî ñóòè, ê îäíîìó è òîìó æå ïóòè, èçó÷àþòñÿ â ðàçíûõ øêîëàõ ïñèõîòåðàïèè. Äëÿ òîãî ÷òîáû èçó÷èòü íåñêîëüêî òàêèõ ïðîöåäóð, èõ íåîáõîäèìî ïðåæäå âñåãî íàéòè. Íî åñëè èçó÷èòü òðè ïðîöåäóðû, ïðèíàäëåæàùèå ê îäíîìó ïóòè, ìîæíî îáðåñòè íå÷òî áîëüøåå, ÷åì ïðîñòî çíàíèå òðåõ ðàçíûõ âåùåé, à èìåííî õàðàêòåðèñòèêó ïóòè. Òàê, íà249
ïðèìåð, èñïîëüçóÿ òðè ðàçíûå ïðîöåäóðû ïðè ðàáîòå ñ îáðàçàìè, ìû, âïîëíå åñòåñòâåííî, áóäåì ïðèìåíÿòü êàæäóþ èç íèõ ñ ó÷åòîì òîãî, ÷òî ïðåäëàãàåòñÿ äâóìÿ äðóãèìè. Ïðè ýòîì ìû âèäîèçìåíÿåì êàæäóþ èç ïðîöåäóð âåñüìà ñïåöèôè÷åñêèì îáðàçîì, êîòîðûé è îïðåäåëÿåò íàøó âîñïðèèì÷èâîñòü ê õàðàêòåðíûì îñîáåííîñòÿì îáðàçîâ. Ìû ðàñêðûâàåì äëÿ ñåáÿ íå òîëüêî ñóùíîñòü ïîäõîäà, íî è ðÿä êîíêðåòíûõ ïðîöåäóð â êàæäîì èç ïóòåé. Îäíàêî òî, íàñêîëüêî õîðîøî íàì óäàåòñÿ ðàáîòàòü ñ êàêèì-òî îäíèì èç ýòèõ ïóòåé, çàâèñèò è îò äðóãèõ ïóòåé, ïîñêîëüêó îíè ìîãóò áûòü ñâÿçàíû ìåæäó ñîáîé. Ïîçíàêîìèâøèñü ñî ìíîãèìè ïóòÿìè, ìû íà÷èíàåì ëó÷øå ïîíèìàòü, êàê ðàáîòàåò êàæäûé èç íèõ. Òàê ìû àâòîìàòè÷åñêè âîçäåéñòâóåì íà òî, ÷òî äåëàåì íà êàæäîì èç ïóòåé, èñïîëüçóÿ çíàíèå, ñâÿçàííîå ñ äðóãèìè ïóòÿìè. Ïîýòîìó ñóùíîñòü íàøåãî òðåòüåãî øàãà ñîñòîèò â òîì, ÷òî ìû íà÷èíàåì âîñïðèíèìàòü ñåáÿ â êà÷åñòâå ñïåöèàëèñòîâ, ðàáîòàþùèõ íå ñòîëüêî ñ êàêèìè-òî îòäåëüíûìè ïðîöåäóðàìè, ñêîëüêî â ðóñëå îïðåäåëåííûõ ïóòåé. 4. Ôîêóñèðîâàíèå è ìåòîäû ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè ïîçâîëÿþò íàì èñïîëüçîâàòü êàæäûé èç ïóòåé íà îñíîâå ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè è ïðè íåîáõîäèìîñòè ïåðåõîäèòü îò îäíîãî ê äðóãîìó. Òàêîâ íàø ÷åòâåðòûé øàã. Ïîýòàïíûå èçìåíåíèÿ, êîòîðûå ÿ óæå îïèñûâàë ðàíåå, âîçíèêàþò íå ñòîëüêî îò îáðàçîâ, ñêîëüêî îò âûçûâàåìûõ èìè ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Åñëè ìû ñ÷èòàåì, ÷òî ðàáîòàåì ñ ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè êëèåíòà, òî êàæäûé èç ïóòåé ïðèâîäèò íàñ èìåííî ê íèì.  ñóùíîñòè, êàæäûé èç ïóòåé ÿâëÿåòñÿ ñïîñîáîì âûäâèíóòü íà ïåðâûé ïëàí ýòè îùóùåíèÿ. Òîãäà èç ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé ìîæåò âîçíèêàòü ñëåäóþùèé øàã, ïðèíèìàþùèé ôîðìó îáðàçà, ýìîöèé èëè ìåæëè÷íîñòíûõ âçàèìîäåéñòâèé. Ïîñêîëüêó êàæäûé èç ïóòåé ìîæåò ïðèâîäèòü ê ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì è âûäâèãàòü èõ íà ïåðâûé ïëàí, ýòè îùóùåíèÿ îêàçûâàþòñÿ òî÷êîé, ãäå ñîåäèíÿþòñÿ âñå ïóòè. À íàøà âîñïðèèì÷èâîñòü ê ðàçëè÷èÿì, ñâîéñòâåííûì ðàçíûìè ïóòÿì, ïîçâîëÿåò íàì ñîîòâåòñòâåííî êîððåêòèðîâàòü òî, ÷òî ìû äåëàåì íà êàæäîì èç íèõ, óíèêàëüíûì îáðàçîì ðåàãèðóÿ íà íåïîâòîðèìóþ ñëîæíîñòü ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèé êàæäîãî èç êëèåíòîâ. ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, âîçíèêàþùèå âíóòðè êëèåíòà, ïîçâîëÿþò íàì ïðîâîäèòü ðàáîòó, èñõîäÿ íå èç îïðåäåëåííîãî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïîäõîäà (õîòÿ ìû è ïðîäîëæàåì ïðèíàäëåæàòü ê íåìó), íå èç ôèêñèðîâàííûõ ïðîöåäóð (õîòÿ ìîæíî èçó÷èòü äâå-òðè òàêèå ïðîöåäóðû äëÿ êàæäîãî èç ïóòåé) è äàæå íå èç ñàìèõ ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé (õîòÿ èìåííî îíè è ïðèâîäÿò ê ïîýòàïíûì èçìåíåíèÿì è ÿâëÿþò250
ñÿ òî÷êîé, ãäå îáúåäèíÿþòñÿ ðàçëè÷íûå ïóòè), à îðèåíòèðóÿñü íà ëè÷íîñòü ñàìîãî ÷åëîâåêà, ñèäÿùåãî ïåðåä íàìè.
Ïðåèìóùåñòâà îòêàçà îò îïðåäåëåííîé îðèåíòàöèè  íàñòîÿùåå âðåìÿ òîò, êòî îñâàèâàåò êëèíè÷åñêóþ ïñèõîëîãèþ, èçó÷àåò ïîäõîäû, ñâÿçàííûå ñ íåñêîëüêèìè îðèåíòàöèÿìè. Êàæäàÿ èç íèõ ïî-ñâîåìó ýôôåêòèâíà è ïîëåçíà. ×åëîâåê ïûòàåòñÿ âûáðàòü îäèí èç ïîäõîäîâ äëÿ ïðàêòè÷åñêîãî èñïîëüçîâàíèÿ.  ñóùíîñòè, ýòî âûáîð ïðîôåññèîíàëüíîãî ñîîáùåñòâà, ïðè÷àñòíîñòü ê êîòîðîìó õîòåëîñü áû ÷óâñòâîâàòü èíäèâèäó, à âîâñå íå âûáîð ñïîñîáà ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðàêòèêè. È íå ñëåäóåò îæèäàòü, ÷òî ÷åëîâåê ñòàíåò îòêàçûâàòüñÿ îò óæå íàéäåííûõ èì ýôôåêòèâíûõ ïðèåìîâ òîëüêî ïîòîìó, ÷òî îíè íå ñîîòâåòñòâóþò èçáðàííîé èì îðèåíòàöèè.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå, âìåñòî òîãî ÷òîáû óñòàíàâëèâàòü êîíòàêò ñ êëèåíòîì è äåëàòü òî, ÷òî ìîãëî áû åìó ïîìî÷ü, ÷åëîâåê áóäåò ïûòàòüñÿ ïðàêòèêîâàòü èçáðàííûé èì ïîäõîä. Âñå ïîäõîäû è ïðîöåäóðû íà÷èíàþò ïðåïÿòñòâîâàòü ýôôåêòèâíîñòè ïñèõîòåðàïèè, åñëè æåñòêî èõ ïðèäåðæèâàòüñÿ. Ïðèîðèòåò âñåãäà äîëæåí îòäàâàòüñÿ ñàìîé ëè÷íîñòè êëèåíòà è óñòàíîâëåíèþ ñâÿçè ñ íåé. Ïîäîáíî ðàçëè÷íûì ïðîöåäóðàì, ëþáûå òåîðèè ìîãóò ñòàòü äåñòðóêòèâíûìè, åñëè ìû áóäåì ñ÷èòàòü, ÷òî ÷åëîâå÷åñêàÿ ëè÷íîñòü ÿâëÿåòñÿ òåì, ÷òî óòâåðæäàþò òåîðèè. Íà ñàìîì äåëå, ëè÷íîñòü íå ÷òî, à êòî. Ýòî æèâîé ÷åëîâåê, ñèäÿùèé ïåðåä íàìè. Ïîýòîìó ëè÷íîñòü âñåãäà îêàçûâàåòñÿ íîâîé â ãîðàçäî áîëüøåé ìåðå, ÷åì ëþáûå èäåè è ïðîöåäóðû.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå ïðè íåïðàâèëüíûì èñïîëüçîâàíèè òåîðèé îíè ïðèâåäóò ê óòðàòå íàìè ÷óâñòâà íåïðåäñêàçóåìîñòè ïåðåæèâàíèé è âîçíèêàþùèõ â íèõ èçìåíåíèé. ß õî÷ó ïîêàçàòü, êàê îäèí èëè äâà øàãà, ñäåëàííûõ ïî íàïðàâëåíèþ ê òîé ãðàíè, ãäå âîçíèêàþò òåëåñíûå îùóùåíèÿ, ìîãóò ïðèíåñòè íå÷òî íîâîå è íåîæèäàííîå â ïåðåæèâàíèÿõ è ñîáûòèÿõ, êàæóùèõñÿ õîðîøî çíàêîìûìè. Ïðîöåäóðû è òåîðèè âàæíû, íî îíè äîëæíû èñïîëüçîâàòüñÿ òîëüêî íà îñíîâå íàøåãî êîíòàêòà ñ ðåàëüíûì, êîíêðåòíûì ÷åëîâåêîì. Òîãäà îíè äåéñòâèòåëüíî ïðèâåäóò ê òîìó, íà ÷òî ìû ðàññ÷èòûâàåì, ïðè ýòîì äðóãîìó ÷åëîâåêó íè÷åãî íå áóäåò íàâÿçàíî è êîíòàêò ñ íèì íå áóäåò óòåðÿí. Òî, ÷òî ìû ìîæåì âûïîëíèòü â ðàìêàõ ëþáîãî èç ïóòåé èëè çàèìñòâîâàòü èç êàêîãî-ëèáî ìåòîäà, äîëæíî áûòü èñïîëüçîâàíî íà îñíîâå îáñòîÿòåëüñòâ âçàèìîîòíîøåíèé. Åñëè ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè ïðèîñòàíàâëèâàåòñÿ, íåîáõîäèìî îïðîáîâàòü äîñòàòî÷íî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ðàçëè÷íûõ ïðîöåäóð. Ìû íå 251
â ñîñòîÿíèè ðàçðàáàòûâàòü âñå èõ ñàìîñòîÿòåëüíî. Îäíàêî åñëè êàêàÿëèáî èç ýòèõ ïðîöåäóð èìååò äëÿ íàñ ñìûñë, îíà ìîæåò ñòàòü íàøåé ñîáñòâåííîé òåõíèêîé, è ìû íà÷íåì èñïîëüçîâàòü åå íà îñíîâå íàøåé âîñïðèèì÷èâîñòè, ïðè íåîáõîäèìîñòè òâîð÷åñêèì îáðàçîì âèäîèçìåíÿÿ äàííóþ ïðîöåäóðó. ×òîáû èìåòü âîçìîæíîñòü ñäåëàòü ýòî, íàì íåîáõîäèìî óïîðÿäî÷èòü íàøå ïîíèìàíèå ñôåðû ïñèõîòåðàïèè â òåðìèíàõ åå ïóòåé. Ýòî ïîìîæåò èçó÷èòü íåñêîëüêî ïðîöåäóð òîãî èëè èíîãî ïóòè. Íàïðèìåð, êàêàÿ-òî îäíà ïðîöåäóðà èç íàïðàâëåíèÿ, îðèåíòèðîâàííîãî íà ìåæëè÷íîñòíîå âçàèìîäåéñòâèå, ïîêàçûâàåò, ÷òî êëèåíòó èíîãäà ñëåäóåò ïîçâîëÿòü âçàèìîäåéñòâîâàòü ñ íàìè òàê, êàê áóäòî ìû ÿâëÿåìñÿ ïåðñîíàæåì èç åãî ïðîøëîãî. Äðóãàÿ ïðîöåäóðà ïîìîæåò ïîíÿòü, ÷òî ïîðîé ìû ìîæåì âûéòè çà ïðåäåëû ïðîøëîãî îïûòà, ðåàãèðóÿ íîâûì, ïîëîæèòåëüíûì îáðàçîì íà ïîâåäåíèå êëèåíòà â íàñòîÿùåå âðåìÿ, â òå÷åíèå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Êàêàÿ-ëèáî äðóãàÿ ïðîöåäóðà îñíîâûâàåòñÿ íà êîíôðîíòàöèè ñ êëèåíòîì, òðåòüÿ íà åãî ïðèíÿòèè.  ðàìêàõ íåêîòîðûõ ïðîöåäóð ìû ðåàãèðóåì, îñòàâàÿñü íåéòðàëüíûìè. Îäíàæäû èñïðîáîâàâ ýòè ïðîöåäóðû âçàèìîäåéñòâèÿ, ìû óæå íå áóäåì ÷ðåçìåðíî öåïëÿòüñÿ çà òå ïðèåìû, ê êîòîðûì ïðèâûêëè. È äàæå ïðèìåíÿÿ îäèí èç ýòèõ ïðèåìîâ â òå÷åíèå áîëüøåé ÷àñòè âðåìåíè, ìû íå áóäåì èñïîëüçîâàòü åãî ðóòèííûì, æåñòêî ôèêñèðîâàííûì îáðàçîì. Ìû óæå çíàêîìû ñ ïóòåì îðèåíòàöèè íà ìåæëè÷íîñòíîå âçàèìîäåéñòâèå â öåëîì, è íàøà ðåàêöèÿ íà ïîâåäåíèå êëèåíòà àâòîìàòè÷åñêè ïðèíèìàåò âî âíèìàíèå âîçìîæíûå âàðèàíòû ðàçâèòèÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà. Êàæäûé ïñèõîòåðàïåâò îòêðûâàåò äëÿ ñåáÿ, ÷òî åãî êîëëåãè, îáó÷àâøèåñÿ â ðóñëå èíûõ ìåòîäîâ, îêàçûâàþòñÿ ïîðàçèòåëüíî íå÷óâñòâèòåëüíûìè ê îïðåäåëåííûì âåùàì. Ïñèõîòåðàïåâò, ïðàêòèêóþùèé îïðåäåëåííûé ìåòîä, ñòàíîâèòñÿ âîñïðèèì÷èâûì ê ñïåöèôè÷åñêîìó òèïó íàáëþäàåìûõ ÿâëåíèé. Ïðåäñòàâüòå ñåáå ïñèõîòåðàïåâòà, èìåþùåãî îïûò ðàáîòû ñ äâóìÿ ìåòîäàìè, íî ñåé÷àñ ïðàêòèêóþùåãî òîëüêî îäèí èç íèõ. Îðòîäîêñàëüíûé ïîñëåäîâàòåëü îäíîãî ìåòîäà ïðîñòî íå çàìå÷àåò íè÷åãî äðóãîãî. Îäíàêî íàáëþäàòåëü, ïðàêòèêóþùèé äðóãîé ìåòîä, èçó÷åííûé, íî íå èñïîëüçóåìûé, îòìåòèò, ÷òî ýòîò ïñèõîòåðàïåâò íå ñòîëü óæ ïëîõ, êàê ìîæíî áûëî áû îæèäàòü. Îí íå ñòàíåò ãðóáî îòâåðãàòü ÷óâñòâà è íàáëþäåíèÿ, ñâÿçàííûå ñî âòîðûì ìåòîäîì. Êàæäûé ìîìåíò ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìíîæåñòâî ñïåöèôè÷åñêèõ íþàíñîâ, è ñïîñîáû, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ ïñèõîòåðàïåâò ïðèìåíÿåò äàííóþ ïðîöåäóðó, ìîãóò äîâîëüíî ñèëüíî ðàçëè÷àòüñÿ. Âûïîëíåíèå ýòîé ïðîöåäóðû íà ïðàêòèêå åñòåñòâåííûì îáðàçîì èçìåíèòñÿ, ÷òîáû íå âñòóïàòü â ïðîòèâîðå÷èå ñ íàáëþäåíèÿìè, ïðè252
îáðåòåííûìè ñ ïîìîùüþ äðóãèõ ïðîöåäóð. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ïûòàòüñÿ ñîåäèíèòü ïðîòèâîðå÷àùèå äðóã äðóãó ïðîöåäóðû, ìû ñòàíåì ñîåäèíÿòü ñïåöèôè÷åñêèå ôîðìû âîñïðèèì÷èâîñòè. À îíè íå áûâàþò ïðîòèâîðå÷èâûìè! È åñëè ó íàñ åñòü ïîäîáíûé îïûò âîñïðèèì÷èâîñòè, ìû ñìîæåì âåñòè ñåáÿ åñòåñòâåííî, èñõîäÿ èç äàííîãî îïûòà. Îäèí èç ñïîñîáîâ èçó÷èòü äâå èëè òðè ïðîöåäóðû, ïðèíàäëåæàùèå ê îäíîìó ïóòè, ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ïðèíÿòü ðîëü êëèåíòà è èñïûòàòü ýòè ïðîöåäóðû íà ñåáå. Ìû äîâîëüíî ëåãêî ìîæåì ïîëó÷èòü òàêîé îïûò çà íåñêîëüêî ÷àñîâ ðàáîòû ñ êîëëåãàìè, ïðèíàäëåæàùèìè ê äðóãîé îðèåíòàöèè. À ïîçíàêîìèâøèñü ñ äâóìÿ-òðåìÿ èíûìè ìåòîäàìè, ìû ñìîæåì îñòàíîâèòüñÿ íà îäíîì èç íèõ. Ìû ïðèîáðåòàåì ñïîñîáíîñòü ãèáêî ââîäèòü íåîáõîäèìûå íàì íîâøåñòâà â ðàìêàõ äàííîãî ïóòè. Ïðèâåäó ïðèìåð. Íåêàÿ æåíùèíà, äîâîëüíî ÿðêàÿ ëè÷íîñòü, òàê âûðàçèëà ñâîþ íåóäîâëåòâîðåííîñòü äåÿòåëüíîñòüþ íåãèáêîãî àäâîêàòà: Åñëè êòî-ëèáî â ìîåé îáëàñòè íå õî÷åò ðàáîòàòü ñî ìíîé â ðàìêàõ ñòðîãèõ êíèæíûõ ïðàâèë, ÿ ìîãó íàéòè äåñÿòîê äðóãèõ ñïîñîáîâ ðåøèòü åãî ïðîáëåìó. Ïðåäïîëîæèì, ìû èçó÷àåì ìåòîä ñèñòåìàòè÷åñêîé äåñåíñèáèëèçàöèè ñëîæíóþ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü èíñòðóêöèé, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ âûçûâàåòñÿ îáðàç òîé èëè èíîé ñèòóàöèè. Êðîìå òîãî, èçó÷àåì þíãèàíñêóþ òåõíèêó óïðàâëÿåìîãî ôàíòàçèðîâàíèÿ, ñîãëàñíî êîòîðîé íåîáõîäèìî ïîçâîëèòü îáðàçó âîçíèêíóòü åñòåñòâåííûì ïóòåì, ÷òîáû ïîòîì êëèåíò ìîã àêòèâíî íà íåãî îòðåàãèðîâàòü òàê, êàê áóäòî ýòîò îáðàç ÿâëÿåòñÿ ðåàëüíûì. Äîïîëíèòåëüíî ìû îâëàäåâàåì òåõíèêîé ðàáîòû ñ âîîáðàæåíèåì, ðàçðàáîòàííîé ñóïðóãàìè Ñàéìîíòîí. Êîãäà ìû ïîíÿëè ñóùíîñòü íåêîåé ôóíêöèè, ÿâëÿþùåéñÿ ÷àñòüþ êàæäîé èç ýòèõ ïðîöåäóð, òî óáåäèëèñü, ÷òî îíè ðàñïàäàþòñÿ íà ñîâîêóïíîñòü íåáîëüøèõ êîìïîíåíòîâ. Ýòî ïîçâîëÿåò íàì ïîçíàêîìèòüñÿ ñ ïóòåì, îðèåíòèðîâàííûì íà ðàáîòó ñ îáðàçîì, è ïî ìåðå íåîáõîäèìîñòè âíîñèòü â íåãî åñòåñòâåííûå è íåèçáåæíûå íîâøåñòâà. Òàê ìû ïðèäóìûâàåì íîâûå íåáîëüøèå ýëåìåíòû ïðîöåäóð, ñîîòâåòñòâóþùèå êàæäîé óíèêàëüíîé ñèòóàöèè. Ïîñëå ýòîãî ìåõàíè÷åñêîå èñïîëüçîâàíèå âî âñåõ ñëó÷àÿõ îäíîé è òîé æå ïðîöåäóðû íà÷èíàåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê íå÷òî èñêóññòâåííîå. Ñóùåñòâóåò öåëûé ðÿä ïðè÷èí, ïî êîòîðûì öåëåñîîáðàçíî óìåòü ðàáîòàòü ñî âñåìè ïóòÿìè. Îäíàêî â íàñòîÿùåå âðåìÿ áîëüøèíñòâî ïñèõîòåðàïåâòîâ ñïîñîáíû ïðèìåíÿòü ëèøü íåêîòîðûå èç íèõ. Òàê, íåêîòîðûå èñïîëüçóþò òîëüêî áåñåäó, à äðóãèå îòâåðãàþò åå è íàñòàèâàþò íà íåîáõîäèìîñòè ðàáîòû ñ îáðàçàìè èëè æå, íàïðèìåð, ðîëåâîé èãðû. Òðåòüè ðàáîòàþò ïðåèìóùåñòâåííî ñ ìåæëè÷íîñòíûì âçàèìîäåéñòâèåì âî âðåìÿ ñàìîé ïñèõîòåðàïèè; ÷åòâåðòûå ïðîâîäÿò 253
áîëüøóþ ÷àñòü âðåìåíè â èññëåäîâàíèè ñíîâèäåíèé è òîãî, êàê íîâûå ñíîâèäåíèÿ êîììåíòèðóþò ðàáîòó, ïðîâîäèâøóþñÿ âî âðåìÿ ïðåäûäóùåé ñåññèè. Òàêàÿ ïñèõîòåðàïèÿ ïðîõîäèò â ôîðìå áåñåä ñî ñíîâèäåíèÿìè. Íåêîòîðûå òåðàïåâòû, ñïåöèàëèçèðóþùèåñÿ â ðàçëè÷íûõ ôîðìàõ ìàññàæà, ðàáîòàþò ñ ìûøöàìè ïàöèåíòà, èãíîðèðóÿ ñìûñë, ñêðûòûé â òåëåñíîì îïûòå. À èíûå ïðîâîäÿò âñå âðåìÿ ñåññèè, ïëàíèðóÿ øàã çà øàãîì òî, ÷òî êëèåíò äîëæåí äåëàòü íà ïðîòÿæåíèè íåäåëè (òàêîé ïîäõîä ïðèíÿò, íàïðèìåð, â îïåðàíòíîé áèõåâèîðàëüíîé ïñèõîòåðàïèè), äëÿ òîãî ÷òîáû ïåðåñòðóêòóðèðîâàòü ïðèâû÷íûå ôîðìû ïîâåäåíèÿ êëèåíòà. Îíè âîîáùå íå îáðàùàþò âíèìàíèÿ íà ìåæëè÷íîñòíîå âçàèìîäåéñòâèå âî âðåìÿ ñåññèè êàê èñòî÷íèê äîñòèæåíèÿ óñïåõà ïñèõîòåðàïèè. Åñòü ïñèõîòåðàïåâòû, èñïîëüçóþùèå êîãíèòèâíóþ ñôåðó â ãîðàçäî áîëüøåé ìåðå, ÷åì ÷óâñòâà; äðóãèå æå ïðèíèìàþò âî âíèìàíèå òîëüêî ÷óâñòâà, ñ÷èòàÿ êîãíèòèâíûå ïðîöåññû ïðîñòî èíòåëëåêòóàëèçàöèåé. Îäíà èç ïðè÷èí, çàñòàâëÿþùàÿ íàñ âûáèðàòü òîò èëè èíîé ìåòîä, ñîñòîèò â òîì, ÷òî ðàçëè÷íûå ïóòè êàæóòñÿ íà ïåðâûé âçãëÿä íåñîâìåñòèìûìè. Äåéñòâèòåëüíî, êàê ñîåäèíèòü êîãíèòèâíóþ ïñèõîòåðàïèþ è ðàáîòó ñ ÷óâñòâàìè èëè ìûøöàìè? Âåäü äàííûå ïîäõîäû îðèåíòèðîâàíû íà ðàáîòó ñ ðàçíûìè ÷àñòÿìè ÷åëîâåêà. Îäíàêî íåîáõîäèìî íàïîìíèòü: ïðàêòè÷åñêè âñå ïóòè óæå ñîåäèíåíû â êàæäîì èç íàñ. Êàæäûé èç íàñ äóìàåò è ÷óâñòâóåò; âèäèò ñíû è ïîëó÷àåò âîñïèòàíèå â ñåìüå, ãäå èìåþòñÿ ñîîòâåòñòâóþùèå ñåìåéíûå îòíîøåíèÿ; ó ëþáîãî èç íàñ åñòü íå òîëüêî îáðàçû è âîñïîìèíàíèÿ, íî è ìûøöû; êàæäûé èìååò ïðèâû÷íûå ôîðìû ïîâåäåíèÿ è âçàèìîäåéñòâóåò ñ äðóãèìè ëþäüìè. Ïîýòîìó ìû è ãîâîðèì, ÷òî â ÷åëîâåêå âñå ýòè ôóíêöèè óæå ñîåäèíåíû âìåñòå. Èõ èñïîëüçîâàíèå â ôîðìå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ïóòåé íå òîëüêî ìîæåò, íî è äîëæíî áûòü ñâåäåíî âìåñòå.
Ñâÿçü ìåæäó ðàçëè÷íûìè ïóòÿìè Âñåâîçìîæíûå òåîðèè ðàçëè÷íîé îðèåíòàöèè íè÷åãî íå ãîâîðÿò íàì î òîì, êàê ìîæíî ñîåäèíèòü âìåñòå ðàçëè÷íûå ïóòè ïñèõîòåðàïèè. È òîëüêî ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îêàçûâàþòñÿ ïðèíöèïèàëüíî âàæíûì ñâÿçóþùèì çâåíîì. Ìû ÷àñòî äóìàåì îá èíäèâèäóàëüíîì îïûòå òàê, êàê áóäòî îí ñîñòîèò òîëüêî èç ÷óâñòâ, âçàèìîäåéñòâèé, ïðåäñòàâëåíèé, âîñïîìèíàíèé, äåéñòâèé, îáðàçîâ è ò.ï. Îäíàêî ìîæíî ëè äåéñòâèòåëüíî ðàçäåëèòü îïûò íà òàêèå ÷åòêî î÷åð÷åííûå íåáîëüøèå ôðàãìåíòû? 254
Ýòè ôðàãìåíòû îïûòà êàæóòñÿ íàì îòäåëüíûìè äðóã îò äðóãà. Äåéñòâèÿ ïðåäñòàâëÿþòñÿ êàê íåêèå äâèæåíèÿ âî âíåøíåì ïðîñòðàíñòâå, â òî âðåìÿ êàê ÷óâñòâà âîñïðèíèìàþòñÿ êàê âîçíèêàþùèå âíóòðè èíäèâèäà. Ìû ñ÷èòàåì, ÷òî ìåæëè÷íîñòíûå ñîáûòèÿ ïðîèñõîäÿò âîâíå, â îòíîøåíèÿõ ñ äðóãèìè ëþäüìè. Âîñïîìèíàíèÿ ñîäåðæàò â ñåáå ñîáûòèÿ èç ïðîøëîãî. Ìû îïðåäåëÿåì ñóùíîñòü âñåõ ýòèõ êîìïîíåíòîâ ïî îòäåëüíîñòè. Îäíàêî ÿâëÿþòñÿ ëè âñå îíè òàêèìè æå èçîëèðîâàííûìè â íåïîñðåäñòâåííîì îïûòå? Íåïîñðåäñòâåííî èñïûòûâàåìûå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îêàçûâàþòñÿ ñëîæíî ñïëåòåííîé ñåòüþ ïåðåæèâàíèé, êîòîðóþ íåëüçÿ ðàçäåëèòü íà êîìïîíåíòû.  çîíå, ðàñïîëîæåííîé íà ãðàíè ñîçíàòåëüíîãî è áåññîçíàòåëüíîãî, èíäèâèä ìîæåò îùóùàòü â ñåáå ïðîöåññ ïåðåæèâàíèé, êîòîðîìó âñåãäà ïðèñóùà ñêðûòàÿ ñëîæíîñòü: îí âêëþ÷àåò â ñåáÿ âåñü äèàïàçîí îáðàçîâ, ÷óâñòâ, äåéñòâèé è ïðî÷èõ ÿâëåíèé, êîòîðûå åùå íå ïðîèçîøëè, õîòÿ, â ïðèíöèïå, ìîãëè áû ïðîèçîéòè. Íà÷èíàÿ ñ ëþáîé èç ôîðì ïåðåæèâàíèé, èíäèâèä ìîæåò îáíàðóæèòü â ñåáå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, èñïûòûâàåìîå âî âðåìÿ ýòîãî ïåðåæèâàíèÿ. Èíäèâèä ìîæåò íàéòè ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå òîãî, ÷òî îí òîëüêî ÷òî ñêàçàë, ïî÷óâñòâîâàë èëè ñäåëàë; îùóùåíèå òîãî, êàê îí îòðåàãèðîâàë íà äðóãîãî ÷åëîâåêà; îùóùåíèå, ñâÿçàííîå ñî ñíîâèäåíèåì, ñ îáðàçîì èëè âîñïîìèíàíèåì èëè ïðîÿâëÿþùååñÿ êàê äàâëåíèå â òîé èëè èíîé ÷àñòè òåëà. Òî åñòü âñå êîìïîíåíòû íàøåãî îïûòà íå ÿâëÿþòñÿ ëèøü òîé ÷åòêî îïðåäåëåííîé è èçîëèðîâàííîé ôîðìîé îïûòà, êîòîðîé îíè êàæóòñÿ. Íåîáõîäèìî ñäåëàòü íåêîòîðîå ôóíäàìåíòàëüíîå èçìåíåíèå â ñàìîé ïðèðîäå íàøåãî ïîíèìàíèÿ: âñÿêàÿ ñèòóàöèÿ è ëþáîé ÷åëîâå÷åñêèé îïûò ñîñòîÿò íå òîëüêî èç îòäåëüíûõ, ÷åòêî îïðåäåëåííûõ êîìïîíåíòîâ. Íî îáû÷íî ìû îáðàùàåì âíèìàíèå èìåííî íà îòäåëüíûå êîìïîíåíòû, õîòÿ â äåéñòâèòåëüíîñòè èìååò ìåñòî ñëîæíî ñïëåòåííàÿ ñåòü ïåðåæèâàíèé, ãîðàçäî áîëüøàÿ, ÷åì êàæäûé åå êîìïîíåíò. (Ýòà ñåòü íå èìååò îïðåäåëåííîé ôîðìû, èëè, òî÷íåå, îíà ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî áîëüøèì, ÷åì îòäåëüíàÿ ôîðìà, ïîñêîëüêó âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìíîãèå ôîðìû, îòðàæàþùèå ïðîøëûé îïûò. Îíà îêàçûâàåòñÿ áîëåå ñëîæíûì îáðàçîâàíèåì, ÷åì ëþáàÿ îòäåëüíàÿ ôîðìà.) Êàæäûé èç ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ïóòåé ìîæåò âîçíèêàòü èç íåêîåãî îñíîâíîãî ïðîöåññà ïåðåæèâàíèÿ, ê íåìó æå è ïðèâîäÿ. Äàííûé ïðîöåññ íå ÿâëÿåòñÿ íè îäíèì èç ïóòåé, íî â òî æå âðåìÿ îí âêëþ÷àåò èõ â ñåáÿ. Äîëæåí åùå ðàç ïîä÷åðêíóòü: î ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ íåëüçÿ ñêàçàòü, ÷òî îíè óæå áûëè â íàñ äî ìîìåíòà ñâîåãî âîçíèêíîâåíèÿ, ñêðûòî ïðèñóòñòâóÿ ãäå-òî ïîä ïîðîãîì îñîçíàâàíèÿ. Äåéñòâèòåëüíî, îñíîâíîé ïðîöåññ ïåðåæèâàíèÿ èäåò âñåãäà, íî ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ôîðìèðóåòñÿ è âîçíèêàåò òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè èíäèâèä îáðàùà255
åò íà íåãî âíèìàíèå è íåêîòîðîå âðåìÿ îæèäàåò. Îíî âîçíèêàåò èç ÷åãîòî (ÿâëÿÿñü îùóùåíèåì ÷åãî-òî), ÷òî áûëî ïðåæäå, íî èíäèâèä ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü åãî âîçíèêíîâåíèå è îòìåòèòü, ÷òî ýòîãî ÷óâñòâà ðàíüøå íå áûëî. Åãî ïîÿâëåíèå îòðàæàåòñÿ â èçìåíåíèÿõ íà óðîâíå òåëà. Äåéñòâèòåëüíî, âîçíèêíîâåíèå ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ ôèçè÷åñêîå èçìåíåíèå, ñ êîòîðûì ñâÿçàíû èíûå, äàëüíåéøèå èçìåíåíèÿ, âïîñëåäñòâèè ôîðìèðóþùèå ïåðåæèâàíèÿ. Ñëîâà è îáðàçû, âîçíèêàþùèå ïðè ýòîì, íåðåäêî èìåþò óíèêàëüíûé è òâîð÷åñêèé õàðàêòåð è îêàçûâàþòñÿ ñëîæíåå íàøåãî îáû÷íîãî îïûòà. Íîâûå ñëîâà, îáðàçû èëè ýìîöèè íå áûëè ÷àñòüþ ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Îíè âîçíèêàþò èç íåãî è îíè æå åãî èçìåíÿþò. Ïîýòîìó ìû ãîâîðèì, ÷òî òåëåñíîå îùóùåíèå ðàçâèâàåòñÿ ñ èõ ïîìîùüþ. Ñàìî ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå îêàçûâàåòñÿ ïîðàçèòåëüíî ñëîæíûì ïî ñðàâíåíèþ ñ îïèñûâàþùèìè åãî ñëîâàìè. Îäíè ñëîâà ïîìîãàþò óäåðæàòü ýòî ñìóòíîå îùóùåíèå, â òî âðåìÿ êàê äðóãèå ñëîâà, èìåþùèå òàêîå æå çíà÷åíèå â ñëîâàðå, ïðåïÿòñòâóþò ýòîìó. Ïðè÷èíà çàêëþ÷àåòñÿ â ðàçíûõ îòòåíêàõ çíà÷åíèé ñëîâ, êîòîðûå ìû ÷óâñòâóåì. Ïðè îòñóòñòâèè ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé êëèåíò ìîæåò ïðÿìî ïåðåõîäèòü îò îáðàçà ñíîâèäåíèÿ ê ìûñëÿì, ïîòîì ê ýìîöèÿì, à óæå ïîñëå ýòîãî ê äåéñòâèÿì. Îáðàçû, ìûñëè, ýìîöèè è äåéñòâèÿ îáû÷íî îòðàæàþò îäíî è òî æå ñîñòîÿíèå è îáåñïå÷èâàþò ïóòü ê îáðåòåíèþ íîâîãî îïûòà. Ýìîöèè ñàìè ïî ñåáå íå ïðèâîäÿò ê âîçíèêíîâåíèþ èçìåíåíèé, êàê íå ïðèâîäÿò îíè è ê îáðàçàì, ñïîñîáñòâóþùèì âîçíèêíîâåíèþ èíûõ ýìîöèé. Ýìîöèè, ïîñòóïêè, îáðàçû, ìûñëè è âçàèìîäåéñòâèÿ ìîãóò ïðèâîäèòü ê êàæäîìó èç ýòèõ êîìïîíåíòîâ, íî ñàì ïî ñåáå ïåðåõîä ìåæäó íèìè åùå íå ïðèâîäèò ê èçìåíåíèÿì. Îáû÷íî ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ íå âîçíèêàþò íà îñíîâå ÷åòêî îïðåäåëåííûõ ôîðì îïûòà. Ïîýòîìó ìû è íå ïûòàåìñÿ êîìáèíèðîâàòü ðàçëè÷íûå êîìïîíåíòû, äàæå åñëè áû ýòî è áûëî âîçìîæíî, ïîñêîëüêó ïðè ýòîì áóäåò óïóùåí ñàì ïðîöåññ èçìåíåíèÿ ïåðåæèâàíèé. Åñëè ìû íå ìîæåì èíòåãðèðîâàòü ôèêñèðîâàííûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû ïðè èñïîëüçîâàíèè èõ â íåèçìåííîì âèäå, çíà÷èò, íå ìîæåì èíòåãðèðîâàòü è ðàçëè÷íûå òèïû ïåðåæèâàíèé, ñâÿçàííûõ ñ ðàçëè÷íûìè ïóòÿìè. Âîçíèêàåò âîïðîñ: êàê æå óäàåòñÿ ýòèì òèïàì ïåðåæèâàíèé ñîåäèíÿòüñÿ è ñîñóùåñòâîâàòü â êàæäîì îòäåëüíîì ÷åëîâåêå? ×òîáû ñîåäèíèòü ðàçëè÷íûå ïóòè, ìû îáðàùàåì âíèìàíèå íà òî ìåñòî, ãäå îíè ñõîäÿòñÿ, íà ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùèé â êàæäîì èç íàñ ïðîöåññ ïåðåæèâàíèé; îí áóäåò âñåãäà ÷åì-òî áîëüøèì è íå ðàçäåëåííûì íà ÷àñòè. Êàæäûé èç ïóòåé ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàí â ðàáîòå ñ òîé âçàèìîïåðåïëåòåííîé ñåòüþ ïåðåæèâàíèé, ÷àñòÿìè êîòîðîé ÿâëÿþòñÿ ýòè ïóòè. 256
Èñïîëüçóåìûå ïîäîáíûì îáðàçîì, îíè âñåãäà îêàçûâàþòñÿ ÷åì-òî çàâåäîìî áîëüøèì, ÷åì ñôîðìèðîâàííûå âèäû ïåðåæèâàíèÿ. Êàæäîå èç íèõ áóäåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê âåäóùåå ê òîé ãðàíè, ãäå âîçíèêàþò íåîò÷åòëèâûå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, íîâîå è áîëåå ìàñøòàáíîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ìîæåò ïðèâîäèòü ê âîçíèêíîâåíèþ íîâîãî îïûòà íà êàæäîì èç ïóòåé. Ìû áóäåì èññëåäîâàòü ðàçëè÷íûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû ñ òî÷êè çðåíèÿ ïðîöåññîâ, ïðîèñõîäÿùèõ â ïåðåæèâàíèÿõ êëèåíòà âî âðåìÿ êàæäîãî ýòàïà ïðîöåäóðû. Íàïðèìåð, âìåñòî òîãî ÷òîáû ðàáîòàòü òîëüêî ñ ïîñòóïêàìè, êàê ýòî ïðåäëàãàåòñÿ ñòîðîííèêàìè áèõåâèîðàëüíîé ïñèõîòåðàïèè, ìû ìîæåì ïðîâîäèòü ðàáîòó ñ èñòî÷íèêîì ýòèõ ïîñòóïêîâ, íàõîäÿùèìñÿ â ïåðåæèâàíèÿõ êëèåíòà, è ñ èõ âëèÿíèåì íà ïîâåäåíèå èíäèâèäà. Ìû íà÷èíàåì ïîíèìàòü, êàêèå èçìåíåíèÿ â ïåðåæèâàíèÿõ âûçûâàþòñÿ òåìè èëè èíûìè ïîñòóïêàìè, ïðèîáðåòàÿ âîçìîæíîñòü äîñòè÷ü ïîâåäåí÷åñêîé öåëè áîëåå ýôôåêòèâíûì îáðàçîì, ïîñêîëüêó òåïåðü íàì èçâåñòíà ðîëü ïîñòóïêîâ è äåéñòâèé èíäèâèäà â ìàñøòàáå âñåãî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà. Ñ ïîìîùüþ òîé ñâÿçè, êîòîðóþ íàì äàþò ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, ëþáîé âèä ïñèõîòåðàïèè ñòàíîâèòñÿ ìåòîäîì ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè. È ìû ìîæåì âûðàçèòü ñëîâàìè òî, ÷òî ñâÿçàíî ñ äàííîé ïðîáëåìîé, íî â òî æå âðåìÿ íàõîäèòñÿ çà ïðåäåëàìè îôîðìèâøèõñÿ ïåðåæèâàíèé. Ðàññìîòðèì äâà âîçìîæíûõ ñïîñîáà ïðèìåíåíèÿ ìåòîäà ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè. Âíà÷àëå ÿ ïðîàíàëèçèðóþ, êàêèì îáðàçîì ñïåöèàëèçèðîâàííûå ôîðìû ïñèõîòåðàïèè ìîãóò èñïîëüçîâàòü ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, ïðåâðàùàÿñü â ìåòîäû ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè (â ðàìêàõ òîãî èëè èíîãî ïóòè ïñèõîòåðàïèè). Çàòåì ïîêàæó, êàê îñíîâàííàÿ íà ôîêóñèðîâàíèè ïñèõîòåðàïèÿ ìîæåò ðàáîòàòü, ñëåäóÿ îäíîâðåìåííî ïî ðàçíûì ïóòÿì.
Âûáîð âàðèàíòà ïñèõîòåðàïèè Ïðèäåðæèâàòüñÿ îäíîãî èç ïóòåé Ê ñîæàëåíèþ, íåò ÷åëîâåêà, êîòîðûé ÿâëÿëñÿ áû ñïåöèàëèñòîì ïî âñåì ïóòÿì. Ê òîìó æå, ðàçíûå ïóòè âûäâèãàþò ñâîè òðåáîâàíèÿ ê ëè÷íîñòè ïñèõîòåðàïåâòà è âêëþ÷àþò â ñåáÿ ðàçëè÷íûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ïîäõîäû. Êàæäàÿ ñïåöèàëèçàöèÿ âîçíèêàåò èç íàêîïëåíèÿ öåííûõ çíàíèé.  ñîñòîÿíèè ëè îäèí ïñèõîòåðàïåâò èçó÷èòü èñêóññòâî ìåæëè÷íîñòíûõ âçàèìîäåéñòâèé, ýìïàòèè è ôîêóñèðîâàíèÿ; óñâî257
èòü îáøèðíûé ìàòåðèàë, íàêîïëåííûé Þíãîì â ïîïûòêàõ óñòàíîâèòü êîððåëÿöèè ìåæäó ìèôàìè è ñíîâèäåíèÿìè; à â äîïîëíåíèå ê ýòîìó ïðèîáðåñòè òîò îïûò òåëåñíîé ðàáîòû, êîòîðûé òåðàïåâò ìîæåò ïîëó÷èòü ëèøü çà ãîäû ïðàêòèêè ìàññàæà è ðàáîòû ñ ìûøöàìè? Êîíå÷íî æå, íåò. Ïîýòîìó íàì è ïðèõîäèòñÿ èíîãäà íàïðàâëÿòü êëèåíòà íà íåñêîëüêî ñåññèé ê ñïåöèàëèçèðîâàííîìó ïñèõîòåðàïåâòó. Îäíàêî òàêèå ñïåöèàëèçèðîâàííûå ìåòîäû òàêæå ìîãóò ñòàòü ìåòîäàìè ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè, îñòàâàÿñü â ïðåäåëàõ ñâîèõ ïóòåé. Íàïðèìåð, ïðè ðàáîòå ñ îáðàçàìè êëèåíò íåðåäêî ïåðåõîäèò îò îáðàçà ê òåëåñíîìó îùóùåíèþ, à îò íåãî ê íîâîìó îáðàçó. Ïñèõîòåðàïåâò ïðè ýòîì ðàáîòàåò íå òîëüêî ñ îáðàçàìè, íî è ñ ïåðåæèâàíèÿìè, ÿâëÿþùèìèñÿ êàê èñòîêîì îáðàçîâ, òàê è èõ ñëåäñòâèåì. Ïðåäñòàâèì äðóãîé ñëó÷àé, êîãäà ïðè ðàáîòå ñ òåëîì êëèåíòó ïðåäëàãàþò èñïûòàòü ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Ýòî ïðèâîäèò ê èçìåíåíèþ ñîñòîÿíèÿ ìûøö. Äàëüíåéøàÿ ðàáîòà ñ ìûøöàìè èçìåíèò ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Òåïåðü ñïåöèàëèñò ðàáîòàåò íå òîëüêî ñ ìûøöàìè, íî è ñ ïåðåæèâàíèÿìè, ÿâëÿþùèìèñÿ êàê èñòî÷íèêîì, òàê è ñëåäñòâèåì òåõ èëè èíûõ ôîðì íàïðÿæåííîñòè ìûøö. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ðàáîòàòü òîëüêî ñ îáðàçàìè, ìåòîä ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè ïðåäïîëàãàåò àíàëèç âñåãî ïðîöåññà ïåðåæèâàíèÿ, ïðîèñõîäÿùåãî ïðè ïåðåõîäå îò îäíîãî îáðàçà ê äðóãîìó. Íå÷òî ïîäîáíîå íàáëþäàåòñÿ âî âñåõ íàïðàâëåíèÿõ ïñèõîòåðàïèè. Êàæäûé ìåòîä çàâèñèò îò áîëåå øèðîêîãî êîíòåêñòà, ÷åì òîò êîíêðåòíûé îïûò, ñ êîòîðûì ïðèõîäèòñÿ ðàáîòàòü. Îäíàêî ñóùíîñòü âêëàäà, âíîñèìîãî êîíòåêñòîì, âûðàçèòü ñëîâàìè äîâîëüíî òðóäíî. Ìíîãèå ïðîöåäóðû íåðåäêî ïðåíåáðåãàþò ýòèì áîëåå øèðîêèì êîíòåêñòîì è íå ïðèíèìàþò åãî âî âíèìàíèå. Åñëè íàìåðåííî îáðàùàòü âíèìàíèå íà ãðàíü, ãäå âîçíèêàþò òåëåñíûå îùóùåíèÿ, à òàêæå íà èõ ñèñòåìàòè÷åñêîå èñïîëüçîâàíèå, ëþáîé ìåòîä ìîæåò ñòàòü ãîðàçäî áîëåå ýôôåêòèâíûì, îñòàâàÿñü â ïðåäåëàõ ñâîåãî ñîáñòâåííîãî íàïðàâëåíèÿ.
Èñïîëüçîâàíèå ìíîãîîáðàçèÿ ïóòåé â ïñèõîòåðàïèè, îñíîâàííîé íà ðàáîòå ñ ïåðåæèâàíèÿìè Òåïåðü äàâàéòå îáñóäèì, êàê ìîæíî ïðîâîäèòü ðàáîòó ñ ðàçëè÷íûìè ïóòÿìè. Ó íàñ åñòü âñå îñíîâàíèÿ èñïîëüçîâàòü èõ ïîëíûé äèàïàçîí. Äîïóñêàþ âîçðàæåíèå, ÷òî èíäèâèä êàê åäèíîå öåëîå ìîæåò èçìåíÿòüñÿ, äàæå åñëè èñïîëüçîâàòü òîëüêî îäèí ïóòü. Äëÿ ÷åãî æå òîãäà âñå îñòàëüíûå? Íå ìîãóò ëè íåîáõîäèìûå íàì èçìåíåíèÿ âîçíèêàòü ïðè èñïîëüçîâàíèè ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé, íåçàâèñèìî îò òîãî, ñ êàêèì èç ïóòåé ñâÿçàíî âîçíèêíîâåíèå äàííûõ îùóùåíèé? Íåò, íå ìîãóò. 258
À òåîðèÿ (Gendlin, 1966a) óòâåðæäàåò, ÷òî ðàçëè÷íûå ïóòè ïñèõîòåðàïèè ïî-ðàçíîìó ñïîñîáñòâóþò ðàçâèòèþ ïåðåæèâàíèé. Îáðàç ñïîñîáñòâóåò ïðîÿâëåíèþ íîâûõ âîçìîæíîñòåé, íå âûðàæåííûõ â äåéñòâèÿõ. Ñóùåñòâóþò ðàçëè÷íûå ñïîñîáû ïðîæèâàíèÿ æèçíè, ñëåäîâàíèå èì äàåò âîçìîæíîñòü äëÿ ïðîÿâëåíèÿ ðàçëè÷íûõ èçìåíåíèé. Ïóòè ïñèõîòåðàïèè îêàçûâàþò âëèÿíèå äðóã íà äðóãà. Âîçíèêíîâåíèå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé íà îñíîâå ýìîöèé ïðîêëàäûâàåò ïóòü äëÿ äàëüíåéøèõ èçìåíåíèé íå òîëüêî â ýìîöèÿõ, íî è â ñíîâèäåíèÿõ. Îäíàêî èçìåíåíèÿ â ñíîâèäåíèÿõ ìîãóò áûòü ðàçëè÷íûìè. Ïîäîáíûì æå îáðàçîì, ðàáîòà ñî ñíîâèäåíèÿìè ìåíÿåò ïîâåäåíèå, îäíàêî ýòî íå îáåñïå÷èâàåò òåõ èçìåíåíèé, ê êîòîðûì ìîãëà áû ïðèâåñòè íåïîñðåäñòâåííàÿ ðàáîòà ñ ïîâåäåíèåì. Òàê, êàæäîå èç íàïðàâëåíèé ïðèâíîñèò íå÷òî ñâîå, íåçàìåíèìîå. Ìîæåò ëè îäèí ïñèõîòåðàïåâò èñïîëüçîâàòü â ðàáîòå âñå ïóòè? Äà, ìîæåò, íî áåç ãëóáîêîé ñïåöèàëèçàöèè. Íî áåç ýòîãî ìû óòðà÷èâàåì íåêîòîðûå ñóùåñòâåííûå ïðåèìóùåñòâà, îäíàêî ïðåèìóùåñòâî ìîæåò ñîñòîÿòü â ñîâìåñòíîì èñïîëüçîâàíèè âñåõ ïóòåé. Ýòî ïîçâîëÿåò íàì îòêðûòü äëÿ ñåáÿ òî, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ñóùåñòâåííûì â êàæäîì èç ïóòåé, òåì, ÷òî íå ñïîñîáíû äàòü äðóãèå ïóòè. Òàê ìû íàó÷èìñÿ óçíàâàòü, êîãäà ìîæåò ïîíàäîáèòüñÿ ñïåöèôè÷åñêàÿ ñèëà, ñâÿçàííàÿ ñ äàííûì ïóòåì. Ïðè ýòîì ìû èçìåíÿåì ñâîé ñòèëü ðàáîòû â ðàìêàõ äàííîãî ïóòè, âêëþ÷àÿ â íåãî òî, ÷òî óçíàëè èç äðóãèõ. Äàæå åñëè íàì íå ïðèäåòñÿ ñïåöèàëüíî ðàáîòàòü ñ ìåæëè÷íîñòíûì âçàèìîäåéñòâèåì, ìû áóäåì ðàáîòàòü ñ îáðàçàìè êëèåíòà òàê, ÷òî ýòî íå ñòàíåò ïðåïÿòñòâîâàòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèì âîçìîæíîñòÿì âçàèìîäåéñòâèÿ. Ðàáîòàÿ ñ âçàèìîäåéñòâèåì, ìû îòìå÷àåì âîçíèêíîâåíèå îáðàçîâ, êîòîðûå ìîãëè áû íàì ïîìî÷ü. Òàêèì îáðàçîì, âñå çíàêîìûå íàì ïóòè ïñèõîòåðàïèè îêàçûâàþò âëèÿíèå íà íàøó ðàáîòó íà êàæäîì èç íèõ, â òî æå âðåìÿ äåëàÿ ýòó ðàáîòó áîëåå ýôôåêòèâíîé.
Êàê ñîâìåñòèòü âñå ïóòè â ðàìêàõ îäíîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè  îòñóòñòâèè ñïåöèàëèçàöèè çàêëþ÷àåòñÿ åùå îäíî î÷åíü âàæíîå ïðåèìóùåñòâî. Êîãäà ìû ïîçâîëÿåì êàæäîìó èç ïóòåé ïñèõîòåðàïèè âëèÿòü íà äðóãèå, èçìåíÿÿ èõ, ýòè íàïðàâëåíèÿ áîëüøå óæå íå àññîöèèðóþòñÿ ó íàñ ñ ðàçëè÷íûìè îáñòîÿòåëüñòâàìè. Òåïåðü âñå ýòè ïóòè ìîæíî ñîâìåñòèòü â ðàìêàõ êîíòåêñòà îäíîãî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ñåàíñà. Òàê ìîæíî ðàáîòàòü ñ òåëîì, íå ñòàíîâÿñü ïðè ýòîì ïñèõîòåðàïåâòîì òåëåñíîé îðèåíòàöèè, ïðèâÿçàííûì ê ìàññàæíîìó ñòîëó. Ìû 259
ñìîæåì èñïîëüçîâàòü ðîëåâóþ èãðó, íå ïðåäëàãàÿ êëèåíòàì óñòðàèâàòü äðàìàòè÷åñêîå ïðåäñòàâëåíèå, êàê ýòî ïðèíÿòî â ãåøòàëüò-òåðàïèè, è íå ïðèìåíÿÿ ñïåöèôè÷åñêèé ëè÷íûé ñòèëü ðàáîòû Ôðèöà Ïåðëçà. Ìîæíî íàó÷èòüñÿ èñïîëüçîâàòü íåêîòîðûå ïðèåìû ðàáîòû îïåðàíòíîé áèõåâèîðàëüíîé ïñèõîòåðàïèè, íå ïîñâÿùàÿ åé âñþ ñåññèþ è íå ñòàíîâÿñü ïîñëåäîâàòåëÿìè Ñêèííåðà. Ïðèíÿòèå ðåøåíèÿ íå ïîñâÿùàòü âñþ ñåññèþ êàêîé-òî îäíîé ïðîöåäóðå âêëþ÷àåò â ñåáÿ èçìåíåíèå ïðåäñòàâëåíèÿ î íàøåé ïðîôåññèè. Ïñèõîòåðàïèÿ ÷àñòî ìûñëèòñÿ â òåðìèíàõ êîíêðåòíîé ïðîöåäóðû, èñïîëüçóåìîé ïñèõîòåðàïåâòîì. Ïîýòîìó êëèåíòû, ïðèõîäÿùèå ê ïîñëåäîâàòåëþ ãåøòàëüòà, îæèäàþò ðàáîòû â äóõå ãåøòàëüò-òåðàïèè. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, åñëè ìû äóìàåì î ïñèõîòåðàïèè êàê î ïðîöåññå, ïðîèñõîäÿùåì ñ êëèåíòîì, à íå î òèïå ïðîöåäóðû, òî îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ ýòî ïîìîùü êëèåíòó. Ìû íå çíàåì çàðàíåå, äà è íå ìîæåì çíàòü, ÷òî ïðîèñõîäèò â ðàçíûõ ñëó÷àÿõ ñ ðàçíûìè êëèåíòàìè. Ïñèõîòåðàïåâò è êëèåíò ìîãóò ñâîáîäíî âèäîèçìåíèòü òî, ÷òî äåëàþò, ïåðåõîäÿ îò èñïîëüçîâàíèÿ îäíîãî ïóòè ê äðóãîìó. Ïðîöåäóðû, ñâÿçàííûå ñ ðàçëè÷íûìè ïóòÿìè, íå ÿâëÿþòñÿ îòäåëåííûìè äðóã îò äðóãà, êàê áûëî áû â òîì ñëó÷àå, åñëè áû ìû ïûòàëèñü ïðèìåíÿòü èõ îäíó ïîñëå äðóãîé. Åñëè ìû óëîâèëè ñóùíîñòü êàæäîãî èç ïóòåé, îíè íà÷èíàþò âëèÿòü äðóã íà äðóãà, òàê ÷òî ïðè ðàáîòå ñ îäíèì èç íèõ âïîëíå åñòåñòâåííûì îêàçûâàåòñÿ âêëþ÷åíèå äðóãèõ. Ïåðåõîä îò îäíîãî ïóòè ê äðóãèì âîçíèêàåò åñòåñòâåííî, áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî ìû íå ïûòàåìñÿ ðàáîòàòü, íàïðèìåð, ñ äåéñòâèÿìè êàê òàêîâûìè, à èñïîëüçóåì ëèøü òå èç íèõ, ÷òî ñïîñîáñòâóþò ïðîÿâëåíèþ è ðàçâèòèþ ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Ýòî òîò òèï ïîñòóïêîâ, íà êîòîðûå ìû åñòåñòâåííûì îáðàçîì îáðàùàåì âíèìàíèå, ïîñêîëüêó ìû óæå çíàêîìû ñ ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè, âîçíèêàâøèìè ïðè èñïîëüçîâàíèè äðóãèõ ïóòåé. È òî, ÷òî ìû çíàåì î ïðèíöèïàõ ïîäõîäà Ñêèííåðà, ïîìîãàåò íàì èñïîëüçîâàòü íåêîòîðûå èç íèõ, åñëè îíè ñïîñîáíû ïðèâíåñòè ÷òî-òî äåéñòâèòåëüíî ñóùåñòâåííîå. Òàê îáñòîèò äåëî è ñ îáðàçàìè: ìû ðàáîòàåì ëèøü ñ òåì, êàê òîò èëè èíîé îáðàç âûçûâàåò íîâîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå èëè ñïîñîáñòâóåò ðàçâèòèþ òàêèõ îùóùåíèé. Ñóùåñòâóåò ïðîöåäóðà ðàáîòû ñ îáðàçàìè, êîòîðàÿ âêëþ÷àåò çàðàíåå ïîäãîòîâëåííûå ïîñëåäîâàòåëüíûå èíñòðóêöèè, îõâàòûâàþùèå âñå âðåìÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Êîíå÷íî, â òå÷åíèå ñåññèè îïðåäåëåííûå ìåæëè÷íîñòíûå îòíîøåíèÿ âïîëíå ìîãóò èìåòü ìåñòî, íî ðàáîòà ïðîâîäèòñÿ ïðåèìóùåñòâåííî ñ îáðàçàìè. Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò äîëæåí ñäåëàòü âûáîð: ïðîâîäèòü ðàáîòó ëèáî ñ ãëóáèííûìè îáðàçàìè, ëèáî ñ ìåæëè÷íîñòíûìè îòíîøåíèÿìè. Åñòåñòâåííî, åñëè âåñü ÷àñ ñåññèè ïîñâÿùåí ðàáîòå ñ îáðàçàìè, êîå÷òî ÷òî îêàæåòñÿ çà åãî ïðåäåëàìè. Îäíàêî ìû ñìîæåì ïðèîáðåñòè 260
ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì óòðàòèòü, åñëè íàì óäàñòñÿ íàéòè ñïîñîá èñïîëüçîâàòü ñèëó îáðàçîâ, íå æåðòâóÿ äëÿ ýòîãî âñåì âðåìåíåì ñåññèè.  ñëåäóþùåì ôðàãìåíòå ñòåíîãðàììû ïñèõîòåðàïåâò çàäàåò êëèåíòó âîïðîñû, îðèåíòèðîâàííûå íà ðàáîòó ñ îáðàçàìè. Ïñèõîòåðàïåâò íè÷åì íå ðèñêóåò: ýòè âîïðîñû íèêàê íå óìàëÿþò ïðàâà êëèåíòà íà ïðèíàäëåæàùåå åìó âðåìÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Íàîáîðîò, îíè âûçûâàþò ìîùíûé ïîòîê îáðàçîâ, ïðîÿâëÿþùèõñÿ îäíîâðåìåííî ñ âçàèìîäåéñòâèåì ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà; ïðè ýòîì êëèåíò èññëåäóåò ñâîè ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Ê: Ýòà (äåòñêàÿ) ÷àñòü ìåíÿ î÷åíü áîëåçíåííà. Ï: Âû ìîæåòå ïî÷óâñòâîâàòü áîëåçíåííîñòü â ýòîé äåòñêîé ÷àñòè? Ê: Äà. (Ìîë÷àíèå.) Ï: Âû ìîæåòå åå óâèäåòü? Ê: Äà. Ï: ×òî îíà äåëàåò? Ê: ß âèæó åå (òèõî ïëà÷åò). Îíà âíåçàïíî ïîÿâëÿåòñÿ ïåðåäî ìíîé â ïîçå ýìáðèîíà, ñ ðóêàìè, ïîäíÿòûìè íàä ãîëîâîé. Ï: Ìîæåì ëè ìû ñ âàìè ïðîñòî ñïîêîéíî ïîñèäåòü âìåñòå ñ íåé? Íå áóäåì íè÷åãî ãîâîðèòü, íå áóäåì ïûòàòüñÿ ïîäòàëêèâàòü ñîáûòèÿ. Ïðîñòî áóäåì çäåñü... Ìû ñ âàìè ñîñòàâèì åé ñïîêîéíóþ êîìïàíèþ. Òàê îíà ïîëó÷èò çàïàñ âðåìåíè... (Ìîë÷àíèå.)  ãëàâå 14, ïîñâÿùåííîé ðàáîòå ñ îáðàçàìè, ÿ ïîäðîáíî îïèøó, êàê ïðîäîëæàòü ðàáîòó â ïîäîáíîé ñèòóàöèè. Ïñèõîòåðàïåâò, çíàêîìûé ñ ýòèì ïóòåì ðàáîòû ñ îáðàçàìè, äîáàâëÿåò îáðàç ê îáû÷íîé ïðàêòèêå ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè, êîãäà êëèåíòó ïðåäëàãàåòñÿ îñòàâàòüñÿ ñî ñâîèìè ÷óâñòâàìè è ñîçäàâàòü âîêðóã íèõ áåçîïàñíóþ ñðåäó. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, çíàíèå ïñèõîòåðàïåâòîì ïóòè ðàáîòû íà îñíîâå âçàèìîäåéñòâèÿ ïðèâîäèò ê ñîçäàíèþ íîâîé ïðîöåäóðû ðàáîòû ñ îáðàçàìè. Îòìåòüòå, ÷òî âîïðîñ Âû ìîæåòå åå óâèäåòü? íå îêàçûâàåò íàñèëüñòâåííîãî âîçäåéñòâèÿ íà äóõ îáùåíèÿ, öåíòðèðîâàííîãî íà êëèåíòêå. Íè÷åãî íå ôîðñèðóÿ, íå ïûòàÿñü ÷åì-ëèáî óïðàâëÿòü, íå ñòàðàÿñü êîíòðîëèðîâàòü ñîáûòèÿ íà ïðîòÿæåíèè ñåññèè, ïñèõîòåðàïåâò ïðèçíàåò âîçìîæíîñòü ñóùåñòâîâàíèÿ îáðàçà.
Ðàçëè÷èå â òåîðèÿõ Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ñóùåñòâóþò íåêèå áàçîâûå êîíôëèêòû íàïðèìåð, ìåæäó ôðåéäèñòñêîé è þíãèàíñêîé èíòåðïðåòàöèÿìè. Îäíà è òà æå òåîðèÿ íåðåäêî âûçûâàåò ê æèçíè ïðîòèâîðå÷èâûå 261
ãèïîòåçû ïî ïîâîäó ëþáîé ñèòóàöèè.  äåéñòâèòåëüíîñòè âñå èíòåðïðåòàöèè âñåãî ëèøü ãèïîòåçû. Ñîâðåìåííûå òåîðèè íîñÿò íàñòîëüêî øèðîêèé è îáùèé õàðàêòåð, ÷òî ðåäêî ïðåäëàãàþò íàì òîëüêî îäíó ïðàâäîïîäîáíóþ ãèïîòåçó äëÿ îáúÿñíåíèÿ ñëîæíîé ñèòóàöèè. Îäíàêî ñóùåñòâóåò ñâîåãî ðîäà ïðîáíûé êàìåíü. Âîçíèêíîâåíèå íîâîãî øàãà èç ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ ïîçâîëÿåò âûáðàòü îäíó èç ðàçëè÷íûõ ãèïîòåç â ëþáîì èõ ñî÷åòàíèè. Ïîýòîìó ëþáûå òåîðèè ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû äëÿ ñîçäàíèÿ ãèïîòåç. Íî òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè îäíà èç íèõ ïîçâîëÿåò ïðîÿâèòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå è ðàçâèòü åãî, îíà ñòàíîâèòñÿ ÷åì-òî áîëüøèì, ÷åì ïðîñòî ãèïîòåçà. Êîãäà ïîñëå âîçíèêíîâåíèÿ òåëåñíîãî îùóùåíèÿ èç íåãî ïðîëèâàåòñÿ öåëûé ïîòîê ïîäðîáíîñòåé, íå äîëæíî îñòàâàòüñÿ íèêàêèõ ñîìíåíèé. Òî, ÷òî âîçíèêàåò, èçìåíÿåò è äîïîëíÿåò ïåðâîíà÷àëüíóþ ãèïîòåçó. Íî ðåçóëüòàò íå ìîæåò áûòü âûâåäåí íåïîñðåäñòâåííî èç ãèïîòåçû, îíà ëèøü ïîìîãàåò åãî âîçíèêíîâåíèþ. ß ïðåïîäàþ ó÷åáíûé êóðñ Ðàçðàáîòêà òåîðèè, ñòóäåíòû îáó÷àþòñÿ èñïîëüçîâàíèþ ìíîãî÷èñëåííûõ ñóùåñòâóþùèõ òåîðèé è ñîçäàíèþ íîâûõ ïîíÿòèé íà îñíîâå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Êàê ïðàâèëî, ñòóäåíòû óæå èìåþò äîñòàòî÷íî ãëóáîêóþ ïîäãîòîâêó âî ìíîãèõ ðàçëè÷íûõ îáëàñòÿõ è ðàáîòàþò íàä îïðåäåëåííîé òåìîé â èçáðàííîé èìè ñôåðå. Îáû÷íî ÿ ïðåäëàãàþ èì íà÷àòü ñ ÷åãî-ëèáî, óæå èì èçâåñòíîãî, ñ ÷åì îíè õîòåëè áû ðàáîòàòü, íî ïîêà åùå íå ìîãóò âûðàçèòü ñëîâàìè, ñ ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè. Íà ýòîì ïóòè âñòðå÷àåòñÿ íåêèé êðàåóãîëüíûé êàìåíü, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî îíè ìîãóò îöåíèòü ôîðìèðóåìûå òåîðèè. Îáû÷íî ÿ ãîâîðþ â ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ: Åñëè ÷òîëèáî íå áóäåò ðåçîíèðîâàòü ñ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèåì, ñðàçó æå îòáðîñüòå ýòî åùå äî òîãî, êàê îùóùåíèå ïîêèíåò âàñ, ïîáëåêíåò è ñòàíåò íåðàçëè÷èìûì. Ïðè ýòîì îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ñíà÷àëà íîâàÿ èäåÿ íå ìîæåò áûòü âûðàæåíà, ïîñêîëüêó ïðèãîäíûå äëÿ ýòîãî ñëîâà îáû÷íî îçíà÷àþò ÷òîòî èíîå. ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå ÿâëÿåòñÿ â ýòîì îòíîøåíèè áîëåå òî÷íûì. Çàòåì ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü âûðàçèòü åãî, õîòÿ è äîâîëüíî ãðóáî, ïðè ïîìîùè ñëîâ. Òàê ïîñòåïåííî ôîðìèðóþòñÿ íîâûå êîíöåïöèè. Èõ ïîäðîáíî ðàçðàáîòàííàÿ ñòðóêòóðà âîçíèêàåò íà îñíîâå âåðáàëèçàöèé, ñïîñîáñòâóþùèõ äàëüíåéøåìó ðàçâèòèþ ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé. Áîëüøèíñòâî ñòóäåíòîâ â ìîåé ãðóïïå íå ñïåöèàëèçèðóþòñÿ â ñôåðå ïñèõîëîãèè. Ïñèõîòåðàïèÿ âîîáùå óïîìèíàåòñÿ êðàéíå ðåäêî. Ïîýòîìó äëÿ ìåíÿ áûëî ïðèÿòíîé íåîæèäàííîñòüþ, êîãäà â êîíöå ó÷åáíîãî ãîäà îäíà èç ñòóäåíòîê ñêàçàëà: Ñïàñèáî, òåïåðü ÿ ìîãó áûòü ïñèõîòåðàïåâòîì. ß äàæå íå ñðàçó ïîíÿë, ÷òî îíà èìåëà â âèäó. Èçáðàííàÿ åþ òåìà âîîáùå íå áûëà ñâÿçàíà ñ ïñèõîëîãèåé. Ñòóäåíòêà 262
ïîÿñíèëà, ÷òî ñêîðî äîëæíà ïîëó÷èòü äèïëîì êëèíè÷åñêîãî ïñèõîëîãà, íî äóìàëà, ÷òî ïðàêòè÷åñêè íå áóäåò çàíèìàòüñÿ ýòèì, òàê êàê íå ìîãëà íàéòè ïîäõîäÿùèé äëÿ ñåáÿ ìåòîä. Îíà ñêàçàëà, ÷òî ñàìà ìûñëü î ïîïûòêàõ èçìåíèòü ïðèðîäó ëþäåé, èñïîëüçóÿ äëÿ ýòîãî ïðîèçâîëüíî âûáðàííûå ñïîñîáû, âûçûâàëà ó íåå íåðâíóþ äðîæü. Ìîé ó÷åáíûé êóðñ ðàçðåøèë ïðîáëåìó è ïîêàçàë, ÷òî ëþäè ìîãóò ïðîâåðÿòü ëþáîå ñâîå äåéñòâèå ïî òîìó, ñïîñîáñòâóåò ëè îíî äàëüíåéøåìó ðàçâèòèþ ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. Íà äàííîì ïóòè ìû ìîæåì áåç îïàñêè èñïîëüçîâàòü ëþáûå ìåòîäû è òåîðèè, à ïðîáëåìà âûáîðà ìåæäó íèìè âîîáùå ñíèìàåòñÿ.  ñëåäóþùèõ ãëàâàõ ÿ ïîêàæó, êàê êàæäûé ñïåöèàëèçèðîâàííûé ìåòîä ìîæíî ïðåâðàòèòü â ñïîñîá ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè, åñëè ñâÿçàòü åãî ñ ôîêóñèðîâàíèåì. Çàòåì ÿ îïèøó íåêîòîðûå íîâûå ïðîöåäóðû, ïîçâîëÿþùèå íàì â îáû÷íûõ ðàìêàõ ïñèõîòåðàïèè èñïîëüçîâàòü ñèëó, çàëîæåííóþ â êàæäîì èç åå ïóòåé. Ìû ðàáîòàåì ñ èñïîëüçîâàíèåì âñåõ ýòèõ ïóòåé, è òî, ÷òî ìû äåëàåì íà êàæäîì èç íèõ, èçìåíÿåòñÿ áëàãîäàðÿ îñîçíàíèþ íàëè÷èÿ äðóãèõ ïóòåé. Ïîýòîìó ñîäåðæàíèå êàæäîé èç ãëàâ ýòîé êíèãè êàê áû ðàçâèâàåòñÿ â ñëåäóþùåé.
11. ÐÀÁÎÒÀ Ñ ÒÅËÎÌ: ÂÛÑÂÎÁÎÆÄÅÍÈÅ ÍÎÂÎÉ ÝÍÅÐÃÈÈ Ìû óæå âèäåëè, ÷òî ôîêóñèðîâàíèå ñâÿçàíî ñ òåëîì. Ðàáîòà ñ òåëîì òàêæå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé îòäåëüíûé ïóòü ïñèõîòåðàïèè. Ïðåäëîæåííàÿ ìíîé ïðîöåäóðà ïðåäñòàâëÿåòñÿ âåñüìà íåçíà÷èòåëüíîé, íî îíà ÿâëÿåòñÿ î÷åíü âàæíîé è íåîáõîäèìîé, ÷òîáû ëó÷øå ïîíèìàòü äðóãèå ïóòè è èñïîëüçîâàòü èõ. Ïîýòîìó ÿ è îïèñûâàþ åå ðàíüøå âñåõ îñòàëüíûõ. Ïîçâîëüòå ìíå èñïîëüçîâàòü ñëîâî òåëî â òîì ñìûñëå, êàê îíî îùóùàåòñÿ íàìè èçíóòðè. Êîíå÷íî, ýòî òî æå ñàìîå òåëî, êîòîðîå ìîæåò âèäåòü âíåøíèé íàáëþäàòåëü. Íî â òî æå âðåìÿ îíî ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî áîëüøèì, ÷åì îùóùåíèÿ è íàáëþäåíèÿ. Òåëî îùóùàåò âñþ ñëîæíîñòü êàæäîé ñèòóàöèè è âûïîëíÿåò áîëüøóþ ÷àñòü òîãî, ÷òî ìû äåëàåì åæåäíåâíî. Ïðè ýòîì ó íàñ íåò íåîáõîäèìîñòè äóìàòü î êàæäîì äâèæåíèè. Òî, ÷òî ìû äóìàåì, ðàçóìååòñÿ, òîæå âàæíî, îäíàêî âû ìîæåòå îäíîâðåìåííî äóìàòü ëèøü î íåñêîëüêèõ âåùàõ.  òî æå âðåìÿ íàøå òåëî â ïîëíîé ìåðå îùóùàåò âñþ ñèòóàöèþ è ïîñòîÿííî ðåàãèðóåò íà íåå ñîîòâåòñòâóþùèìè äåéñòâèÿìè. Êàæäóþ ñèòóàöèþ òåëî ÷åëîâåêà ïðîæèâàåò íåïîñðåäñòâåííî. Äîêòîð Êóëêà, èçâåñòíûé ãèíåêîëîã ñ ïÿòèäåñÿòèëåòíèì îïûòîì ðàáîòû, îäíàæäû çàìåòèë: ß ìîãó óçíàòü î÷åíü ìíîãî î ëè÷íîñòè êëèåíòêè ïî åå âàãèíå. Íà îñíîâàíèè ïåðèîäè÷åñêèõ èññëåäîâàíèé ÿ ìîãó ðàññêàçàòü âàì, êàê ïðîõîäèò åå ïñèõîòåðàïèÿ. ß óæå íåîäíîêðàòíî ïðîâåðÿë ñâîè âïå÷àòëåíèÿ, áåñåäóÿ ñ ïñèõîòåðàïåâòàìè. Åñòü ñïåöèàëèñòû, êîòîðûå ìîãóò ðàññêàçàòü âñå î ëè÷íîñòè ñâîèõ êëèåíòîâ ïî ìûøöàì ñòîïû. Âèäèìî, ìîæíî óçíàòü, ÷òî ïðîèñõîäèëî ñ ÷åëîâåêîì, ïî ëþáîé èç ÷àñòåé åãî òåëà, åñëè, êîíå÷íî, ýòèì çàíèìàåòñÿ ñïåöèàëèñò.  æèçíåííîì ïðîöåññå ó÷àñòâóåò âñå òåëî ÷åëîâåêà, à íå òîëüêî åãî íåðâíàÿ ñèñòåìà. Ýòî ïîäòâåðæäàåòñÿ íåäàâíèì îòêðûòèåì õèìè÷åñêèõ âåùåñòâ, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ áûñòðî îñóùåñòâëÿåòñÿ ñâÿçü ìåæäó âñåìè ÷àñòÿìè òåëà. Ïñèõîòåðàïåâòû, ðàáîòàþùèå ñ ìûøöàìè, îáíàðóæèëè, ÷òî ïåðåæèâàíèÿ ïðîøëîãî, ýìîöèè è îáðàçû âîçíèêàþò â ðåçóëüòàòå ñíÿòèÿ íàïðÿæåíèÿ ìûøö. 264
ß ÷àñòî ïîìîãàþ êëèåíòàì ðàáîòàòü ñ ôèçè÷åñêèìè ñèìïòîìàìè èçíóòðè, îäíîâðåìåííî ñ âðà÷îì-òåðàïåâòîì èëè êàêèì-ëèáî äðóãèì ñïåöèàëèñòîì, îáû÷íî âîçäåéñòâóþùèìè íà òåëî êàê áû ñíàðóæè. Ïîäîáíî äîêòîðó Êóëêå, ÿ òàêæå îáíàðóæèë ïîðàçèòåëüíûå âçàèìîñâÿçè.  îäíîì èç ñëó÷àåâ íîâàÿ, çàñòåí÷èâàÿ ÷àñòü ëè÷íîñòè íóæäàëàñü â òîì, ÷òîáû áûòü ñêðûòîé, ñ íåé íåëüçÿ áûëî ðàáîòàòü íåïîñðåäñòâåííî, è ýòî âûçûâàëî ó êëèåíòêè áîëè. Íåñêîëüêî äíåé ñïóñòÿ îíà áûëà îòïðàâëåíà íà ìåäèöèíñêîå îáñëåäîâàíèå. Ïî âðåìÿ óëüòðàçâóêîâîé äèàãíîñòèêè êëèåíòêà ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî ýòà ÷àñòü ñíîâà ïûòàåòñÿ îñòàâàòüñÿ ñêðûòîé è èçáåæàòü èññëåäîâàíèÿ ñ ïîìîùüþ ìåäèöèíñêîé àïïàðàòóðû. Ïîçäíåå âðà÷, ïðîâîäèâøèé îáñëåäîâàíèå, ñêàçàë, ÷òî ó íåãî äåéñòâèòåëüíî âîçíèêëè ðåàëüíûå òðóäíîñòè âî âðåìÿ äèàãíîñòèêè. Íåêîòîðûì èç ìîèõ êëèåíòîâ ïîìîãëè íåñêîëüêî ñåññèé ó âðà÷åéñïåöèàëèñòîâ, ïðîâîäèâøèõñÿ ïàðàëëåëüíî ñ ìîèìè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèìè ñåññèÿìè. Ïîýòîìó èíîãäà ÿ è ñàì ïðåäëàãàþ êëèåíòàì ïðîâåñòè òàêóþ ðàáîòó è ÷àñòî íàõîæó âçàèìîñâÿçü, î êîòîðîé óæå ãîâîðèë. Ñóùåñòâóåò î÷åíü ìíîãî ñïåöèàëèñòîâ ïî ðàáîòå ñ òåëîì, çíà÷èòåëüíî îòëè÷àþùèõñÿ äðóã îò äðóãà. Êòî-òî ðàáîòàåò ñ ìûøöàìè ïàöèåíòà, êòî-òî ñ èíûìè ñèñòåìàìè ÷åëîâå÷åñêîãî òåëà. Ôîêóñèðîâàíèå ìîæåò áûòü äîáàâëåíî êî ìíîãèì èç òàêèõ ôîðì òåëåñíîé ðàáîòû. Íàïðèìåð, òåõíèêà Õàêîìè (Johanson & Taylor, 1988) ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ôîðìó ðàáîòû ñ òåëîì, êîãäà ðåãóëÿðíî èñïîëüçóåòñÿ ôîêóñèðîâàíèå, êîòîðîìó êëèåíò ñïåöèàëüíî îáó÷àåòñÿ. Äðóãèì ïðèìåðîì ìîæåò ñëóæèòü òåõíèêà GFK, ðàçðàáîòàííàÿ â Øâåéöàðèè Ýðíñòîì Þõëè (Erhst Juchli, 1995). Îíà ÿâëÿåòñÿ áîëåå èíòåðàêòèâíîé, îðèåíòèðîâàííîé íà ìåæëè÷íîñòíîå âçàèìîäåéñòâèå ôîðìîé òåëåñíîé ðàáîòû è öåëèòåëüñòâà, êîãäà ýíåðãèÿ ïåðåòåêàåò îò îäíîãî ÷åëîâåêà ê äðóãîìó. Îäíà ìîÿ çíàêîìàÿ, ìàññàæèñò, îáó÷àëà ñâîèõ êëèåíòîâ ôîêóñèðîâàíèþ è ïðåäëàãàëà èì âûïîëíÿòü åãî â õîäå ñåàíñà ìàññàæà, âûäåëÿÿ äëÿ ýòîãî ñïåöèàëüíîå âðåìÿ. Êîãäà ïîçæå îíà âîçîáíîâëÿëà ðàáîòó ñ ìûøöàìè êëèåíòà, òî îòìå÷àëà, ÷òî â ðåçóëüòàòå ôîêóñèðîâàíèÿ ìûøå÷íîå íàïðÿæåíèå ñóùåñòâåííî îñëàáåâàåò. Íàì íåò íåîáõîäèìîñòè çàäàâàòüñÿ âîïðîñîì, èìååì ìû äåëî ñ ôèçè÷åñêèìè èëè æå ñ ïñèõîëîãè÷åñêèìè ñèìïòîìàìè âñÿêèé ÷åëîâå÷åñêèé îïûò âêëþ÷àåò â ñåáÿ êàê ïåðâûé, òàê è âòîðîé àñïåêòû. Îäíàêî, â îòëè÷èå îò ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé, îáû÷íûå òåëåñíûå îùóùåíèÿ íå ñòîëü ñëîæíû. Êàê ïðàâèëî, â íèõ îòñóòñòâóåò òî, ÷òî ÿ íàçûâàþ ñêðûòûì ñìûñëîì æèçíåííîé ñèòóàöèè, õîòÿ è îíè ìîãóò ïðèâîäèòü ê âîçíèêíîâåíèþ ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ, äåéñòâèòåëüíî îòðàæàþùåãî îïðåäåëåííóþ æèçíåííóþ ñèòóàöèþ. Áëàãîäàðÿ ýòîìó ìû 265
ìîæåì ïî÷óâñòâîâàòü, êàê ñîáûòèÿ, ïðîèñõîäÿùèå â íàøåé æèçíè, ïîðîæäàþò ñîîòâåòñòâóþùèå èì òåëåñíûå îùóùåíèÿ. Ëåã÷å âñåãî îáíàðóæèòü ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, åñëè ñîñðåäîòî÷èòüñÿ ïðèìåðíî íà ñåðåäèíå òåëà, äëÿ ÷åãî ñëåäóåò ïåðåìåñòèòü ôèçè÷åñêîå íàïðÿæåíèå ê öåíòðó òåëà. Ñäåëàòü ýòî ìîæíî äâóìÿ ñïîñîáàìè è â ñëåäóþùåì ïðèìåðå ÿ ïûòàþñü ïðèìåíèòü èõ. Ïðåæäå âñåãî ÿ ñïðàøèâàþ êëèåíòà, êàêèå îùóùåíèÿ âîçíèêàþò â ñåðåäèíå åãî òåëà â ñâÿçè ñ áåñïîêîÿùèìè åãî áîëÿìè, èñïûòûâàåìûìè â òîé îáëàñòè, ãäå îíè îáû÷íî âîçíèêàþò. Êîãäà ýòà ïîïûòêà îêàçûâàåòñÿ íåóäà÷íîé è â öåíòðå òåëà íå âîçíèêàåò íèêàêèõ îùóùåíèé, ÿ ïûòàþñü èñïîëüçîâàòü äðóãîé ñïîñîá: Ïîïðîáóéòå ñäåëàòü òàê, ÷òîáû áîëü ïåðåìåñòèëàñü â öåíòð òåëà*. Ê: ß ÷óâñòâóþ áîëü çäåñü (ïðèêàñàåòñÿ êî ëáó ïðÿìî íàä òî÷êîé, íàõîäÿùåéñÿ ìåæäó ãëàçàìè). Ýòà áîëü ïðîñòî åñòü, è ÿ íè÷åãî íå ìîãó èçâëå÷ü èç íåå. Ïîñëóøàâ êëèåíòà â òå÷åíèå íåêîòîðîãî âðåìåíè, ÿ ñïðîñèë: Ï: Êàê âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ?  æåëóäêå è ãðóäè? Ê: Õîðîøî. Ï: Äàâàéòå õîòÿ áû íà ìãíîâåíèå ïåðåìåñòèì âíèìàíèå íà æåëóäîê è ãðóäü, à çàòåì ïîñìîòðèì, ÷òî âû òàì èñïûòûâàåòå. Ê: ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî... íåêîòîðîå îùóùåíèå ðàññëàáëåííîñòè... Ï: Õîðîøî, óäåðæèâàéòå òàì ñâîå âíèìàíèå è ïîñìîòðèòå, åñòü ëè òàì êàêîå-òî ÷óâñòâî, ñâÿçàííîå ñ áîëüþ â îáëàñòè ëáà. Ê (ñóäÿ ïî âèäó, îí íàõîäèòñÿ â çàìåøàòåëüñòâå): Íå çíàþ, ÷òî âû èìååòå â âèäó. Ï: Ïðîäîëæàéòå ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íà îùóùåíèÿõ â æåëóäêå è ãðóäè, à çàòåì ïîñìîòðèòå: ìîæåò áûòü, áîëü ñòàíåò îïóñêàòüñÿ èç ãîëîâû â îáëàñòü æåëóäêà. Ê (Âñå òàê æå íàõîäèòñÿ â çàìåøàòåëüñòâå. Õîòÿ ïåðåä ýòèì îí ìîã íîðìàëüíî ãîâîðèòü): Î... äà, ýòî ÷óâñòâî ñòðàõà... Ï: Ñîñðåäîòî÷üòåñü íà íåì. À ñåé÷àñ ïîïðîáóéòå ïî÷óâñòâîâàòü âñþ öåëîñòíîñòü îùóùåíèÿ, âîçíèêàþùåãî ó âàñ âìåñòå ñî ñòðàõîì. Òî, ÷òî òåëåñíûå îùóùåíèÿ ìîãóò èçìåíÿòüñÿ è ïåðåìåùàòüñÿ, êàæåòñÿ ñòðàííûì è íåîáû÷íûì. Îäíàêî ýòî èõ ñâîéñòâî õîðîøî èç*Ïðèìåðû, ïðèâîäèìûå â ýòîé ãëàâå, îïèñûâàþòñÿ ïî ïàìÿòè è íå ÿâëÿþòñÿ òî÷íûì âîñïðîèçâåäåíèåì äèàëîãîâ, â îòëè÷èå îò ïðèâîäèâøèõñÿ ðàíåå ñòåíîãðàìì, ñäåëàííûõ ñ àóäèîçàïèñè. Ïðèì. àâòîðà.
266
âåñòíî. Íàïðèìåð, åñëè âû èñïûòûâàåòå áåñïîêîéñòâî â îáëàñòè æåëóäêà, òî ìîæåòå íà÷àòü ïîñòóêèâàòü íîãîé. Ïðè ýòîì äèñêîìôîðò â æåëóäêå óìåíüøàåòñÿ, ïîñêîëüêó îí ïåðåìåùàåòñÿ ê íîãàì. Íåñëîæíî ïðîâåðèòü, ÿâëÿåòñÿ ëè ýòî ïåðåìåñòèâøååñÿ ÷óâñòâî òðåâîãè òåì æå ñàìûì. Åñëè âû ïðåêðàòèòå ïîñòóêèâàòü íîãîé, â îáëàñòè æåëóäêà ñíîâà ïîÿâèòñÿ ÷óâñòâî äèñêîìôîðòà. Îíî îïÿòü ïåðåìåñòèëîñü! Äðóãàÿ ïðîáëåìà ñîñòîèò â ñëåäóþùåì: ÷òîáû îáíàðóæèòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ñîîòâåòñòâóþùåå ôèçè÷åñêîìó îùóùåíèþ, íåîáõîäèìî îáðàòèòü âíèìàíèå íà òî ìåñòî â òåëå, ãäå íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä ýòèì âû èñïûòûâàëè ôèçè÷åñêîå îùóùåíèå. Ïðèâåäåì ñëåäóþùèé ïðèìåð: Ê: ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ó ìåíÿ íà÷èíàåòñÿ î÷åðåäíîé ïðèñòóï ãîëîâíîé áîëè. Ï: Äàâàéòå ïîïðîáóåì âûÿñíèòü åãî ïðè÷èíó. Ê: Íå çíàþ. Ï: ×òî âû ÷óâñòâóåòå ñåé÷àñ â ñåðåäèíå ñâîåãî òåëà? Ê: Òîøíîòó, òàêóþ æå, êàê ïðè ðâîòå. Ï: Äàâàéòå ïîïðîáóåì íåìíîãî îòñòóïèòü, îòäàëèòüñÿ îò ýòîãî ÷óâñòâà òîøíîòû, à çàòåì ñíîâà âåðíóòüñÿ ê íåìó. Îäíàêî, ñíîâà âîçâðàùàÿñü ê íåìó, íå ïðîõîäèòå âåñü ïóòü. Îñòàíîâèòåñü ðÿäîì ñ òåì ìåñòîì, îòêóäà âîçíèêàåò òîøíîòà, è ïîñìîòðèòå, íåò ëè òàì êàêîãî-ëèáî îñìûñëåííîãî ÷óâñòâà. Ê (ïîìîë÷àâ): ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìíå õî÷åòñÿ çàïëàêàòü. Âîò ÷òî òàì. Ï: Ïëà÷üòå, íå ñîïðîòèâëÿéòåñü. Ê: ß íå ìîãó... Ï: Íó ëàäíî... ß íå äóìàþ, ÷òî ýòî äëÿ âàñ òàê ïðîñòî çàïëàêàòü. Ïðîñòî ïóñòü ýòî ìåñòî ñîõðàíÿåòñÿ â âàøåì òåëå. Ê (ïîñëå äîëãîãî ìîë÷àíèÿ): Êîãäà ÿ ïðèêàñàþñü ê ýòîìó ÷óâñòâó, ãîëîâíàÿ áîëü óìåíüøàåòñÿ. (Äîëãî ìîë÷èò.) ß áîþñü ýòèõ ãîëîâíûõ áîëåé. ×òî ìíå äåëàòü, åñëè îïÿòü íà÷íåòñÿ ïðèñòóï, à ÿ òàê è íå ñìîãó çàïëàêàòü? Ï: Êîãäà ÿ ãîâîðèë î òîøíîòå, ïîìîãëî ëè ýòî âàì èëè æå âû íàøëè â ñåáå òî ìåñòî, ãäå ïðèñóòñòâóåò æåëàíèå çàïëàêàòü, íåçàâèñèìî îò ìîèõ ñëîâ? Ê: Æåëàíèå çàïëàêàòü íàõîäèòñÿ íåìíîãî äàëüøå, ÷åì òîøíîòà, êàê áû â ñòîðîíå.  äàííîì ïðèìåðå ìû âèäèì ðàçëè÷èå ìåæäó òîøíîòîé, ñóãóáî òåëåñíûì îùóùåíèåì è ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùèì â íåé áîëåå ñëîæíûì, êîìïëåêñíûì ÷óâñòâîì, îòðàæàþùèì âñþ ïðîáëåìó â öåëîì. Ýòî ÷óâñòâî âîçíèêàåò êàê áû â ñòîðîíå îò òîøíîòû. Òåëåñíûå îùóùåíèÿ 267
âîçíèêàþò ãäå óãîäíî, íî ìû ñïðàøèâàåì îáëàñòü, íàõîäÿùóþñÿ â öåíòðå òåëà: Òàì, â ñåðåäèíå, êàê îòðàæàåòñÿ ýòà áîëü? Îäíàêî â äàííîì ñëó÷àå òîøíîòà ïîÿâèëàñü è â öåíòðå òåëà, çäåñü æå, âîçëå íåå, âîçíèêàåò èíòåðåñóþùåå íàñ öåëîñòíîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. Îáëàñòè, ðàñïîëîæåííîé â ñåðåäèíå òåëà, ëåã÷å âñåãî ðàçãîâàðèâàòü ñ íàìè, íî èíîãäà ìû îòìå÷àåì âîçíèêíîâåíèå òàêèõ ñëîæíûõ, öåëîñòíûõ ÷óâñòâ, îïðåäåëÿþùèõñÿ ñèòóàöèåé, è â äðóãèõ ÷àñòÿõ òåëà. Íàïðèìåð, ëèöî. Âûðàæåíèå ëèöà âñåãäà çàêëþ÷àåò â ñåáå íåêóþ ñêðûòóþ çíà÷èìîñòü. Ëó÷øå âñåãî ïðîñëåäèòü, ÷åì ñòàíîâèòñÿ ýòà çíà÷èìîñòü, åñëè ïåðåíåñòè åå âãëóáü òåëà, â îáëàñòü æåëóäêà è ãðóäè. Íî åñëè âàì íå óäàåòñÿ ïåðåìåñòèòü îùóùåíèå, íåîáõîäèìî ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íà íåì òàì, ãäå îíî âîçíèêàåò.
Âûñâîáîæäåíèå íîâîé òåëåñíîé ýíåðãèè À ñåé÷àñ ÿ ïåðåéäó ê îñíîâíîé ïðîöåäóðå òåëåñíîé ðàáîòû, êîòîðóþ ñîáèðàþñü îïèñàòü. Ýôôåêòèâíîñòü ïñèõîòåðàïèè çíà÷èòåëüíî âûèãðàåò â òîì ñëó÷àå, åñëè íîâûå øàãè áóäóò âîçíèêàòü òàêèì îáðàçîì, ÷òî íîâàÿ, âûñâîáîäèâøàÿñÿ òåëåñíàÿ ýíåðãèÿ äåéñòâèòåëüíî íà÷íåò âëèâàòüñÿ â òåëî êëèåíòà. Êîãäà îïðåäåëåííûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå èçìåíåíèÿ óæå ïðîèçîøëè, èõ êîëè÷åñòâî ìîæíî óâåëè÷èòü, åñëè êëèåíò ïðèëîæèò äîïîëíèòåëüíûå óñèëèÿ, íàìåðåííî ñòàðàÿñü, ÷òîáû ýòè èçìåíåíèÿ âîçíèêàëè â òåëå â ôîðìå ýíåðãåòè÷åñêîãî ïîòîêà. Ïðåäïîëîæèì, ÷òî îïðåäåëåííûå íåáîëüøèå øàãè óæå áûëè ñäåëàíû, à ñåé÷àñ ãîòîâèòñÿ ñëåäóþùèé, ãîðàçäî áîëüøèé. Ôîêóñèðîâàíèå ïîìîæåò êëèåíòó ñäåëàòü ýòîò øàã, ïðèâîäÿùèé ê íîâîìó, áîëåå ýôôåêòèâíîìó îáðàçó æèçíè. Ê: Äà! (Íåïðîäîëæèòåëüíîå ìîë÷àíèå. Êëèåíò íåñêîëüêî ðàç êèâàåò ãîëîâîé, êàê ýòî îáû÷íî áûâàåò ïðè ôîêóñèðîâàíèè, êîãäà ïðîèñõîäèò ïðîâåðêà ÷åãî-ëèáî). Äà, ÿ ÷óâñòâóþ [ïî-íîâîìó]... Ñåé÷àñ âñå õîðîøî. Òåïåðü ÿ áû õîòåë, îáñóäèòü... Ï: Äàâàéòå ïîäîæäåì. Ìîæåòå ëè âû ïîçâîëèòü òîìó íîâîìó, ÷òî âû îùóùàåòå, âîéòè â âàøå òåëî? Ê (Íåêîòîðîå âðåìÿ ìîë÷èò, óëûáàåòñÿ.) Øàã, ñäåëàííûé êëèåíòîì, îêàçàëñÿ ïîäëèííûì. Îí îêàçàëñÿ íå ïðîñòî èäååé, íî îáðåòåííûì íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé ÷óâñòâîì. Òàêèì ìîæåò áûòü íîâûé, ëó÷øèé îáðàç æèçíè. Ýòî ÷óâñòâî âîçíèêëî èç ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ, ïîøàãîâîå èçìåíåíèå êàçàëîñü çàâåðøåí268
íûì. Îäíàêî èçìåíåíèé ìîãëî ïðîèçîéòè ãîðàçäî áîëüøå, åñëè áû êëèåíò ïîçâîëèë âîéòè â òåëî ýòîìó íîâîìó ïîëîæèòåëüíîìó îùóùåíèþ.  ïñèõîòåðàïèè íåëåãêî äîáèòüñÿ ïðèíÿòèÿ íîâîé ïðàêòè÷åñêîé ïðîöåäóðû. Îäíàêî äî òåõ ïîð, ïîêà ìû íå ñòàíåì áîëåå âîñïðèèì÷èâûìè ê òåëåñíîé ýíåðãèè êàê òàêîâîé, ìû íå ñìîæåì îòìå÷àòü âîçíèêàþùèå ýíåðãåòè÷åñêèå èçìåíåíèÿ. Ìû óâèäèì èçìåíåíèÿ â òåëå êëèåíòà ìåíÿåòñÿ åãî ïîçà è áîëåå æèâûì ñòàíîâèòñÿ âûðàæåíèå ëèöà. Ìîæíî áóäåò îòìåòèòü, êîãäà ýíåðãèÿ óïóùåíà, äàæå íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé øàã ïðîèçîøåë. Âîâñå íå îáÿçàòåëüíî, ÷òîáû íîâàÿ ôèçè÷åñêàÿ ýíåðãèÿ âîçíèêàëà â ðåçóëüòàòå ïðîñòîãî ôîêóñèðîâàíèÿ. Âîçíèêíîâåíèå ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ ïðîöåññ ñêðûòûé. Èìåííî èç ýòîãî öåëîñòíîãî îùóùåíèÿ ìîãóò ïîÿâëÿòüñÿ áóðíûå ýìîöèè è ðîæäàòüñÿ ýíåðãèÿ, âåäóùàÿ ê íîâûì öèêëàì ôîêóñèðîâàíèÿ. Îäíàêî êîãäà âîçíèêàåò íîâîå, ïîëîæèòåëüíîå èçìåíåíèå, ìû çàìå÷àåì, ÷òî òåëî êëèåíòà ÷àñòî îñòàåòñÿ â ñïîêîéíîì, âîñïðèèì÷èâîì ñîñòîÿíèè, âåñüìà òèïè÷íîì ïðè îáðàùåíèè ÷åëîâåêà ê ñâîèì ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì. Ïîêà òåëî íàõîäèòñÿ â òàêîì ïîëîæåíèè, îíî íå ìîæåò íàïîëíèòüñÿ íè÷åì íîâûì. Êîãäà âîçíèêàåò íîâûé îáðàç æèçíè è ïðèñóùàÿ åìó ýíåðãèÿ íà÷èíàåò òå÷ü ñâîáîäíî, êëèåíò îòìå÷àåò èçìåíåíèÿ, ïîÿâëÿþùèåñÿ â åãî òåëå. Ïëå÷è ðàñïðÿìëÿþòñÿ, ÷åëîâåê íà÷èíàåò äåëàòü øèðîêèå øàãè, äåéñòâèòåëüíî ÷óâñòâóÿ â ñåáå ïðèëèâ íîâîé ýíåðãèè êàê áóäòî âäûõàåò ãëîòîê ñâåæåãî âîçäóõà.  òåëå âîçíèêàåò ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ, ñëîâíî îíî ïîëó÷àåò ïîäòâåðæäåíèå ñâîåãî ïðàâà áûòü, ïðàâà ñóùåñòâîâàòü íà çåìëå è áûòü îñâåùåííûì ñîëíöåì. Íîâàÿ ýíåðãèÿ âîçíèêàåò â òåëå è ïðîÿâëÿåò ñåáÿ òàêèì îáðàçîì, êîòîðûé îíà ñàìà èçáåðåò. Êàæäûé øàã ôîêóñèðîâàíèÿ ÿâëÿåòñÿ èçìåíåíèåì íà óðîâíå òåëà, íî ìû íåðåäêî îòìå÷àåì, ÷òî íàøå òåëî, öåëîñòíîå, åäèíîå îáðàçîâàíèå, íå âñåãäà â äîñòàòî÷íîé ìåðå ó÷àñòâóåò â ýòîì øàãå.  íåêîòîðîì ñìûñëå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå èçìåíåíèÿ ìîæíî ðàññìàòðèâàòü è êàê ðåàëüíûå ïåðåìåíû â òêàíÿõ òåëà. Êîãäà âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè êëèåíò îáðåòàåò íå÷òî íîâîå, ÷àñòî îíî ìîæåò áûòü íåáîëüøèì. Åñëè ïðåäëîæèòü êëèåíòó ïîçâîëèòü íîâîìó ïðîÿâèòüñÿ â òåëå â ïîëíîé ìåðå, ýòî ìîæåò âûçâàòü çíà÷èòåëüíûå ôèçè÷åñêèå èçìåíåíèÿ. Êîíå÷íî, ïîäîáíàÿ ïðîöåäóðà èñïîëüçóåòñÿ â õîäå ïñèõîòåðàïèè ðåäêî, êîãäà ïðîèçîøåäøåå èçìåíåíèå êàæåòñÿ äîñòàòî÷íî âàæíûì, ÷òîáû ïîïðîñèòü êëèåíòà ïîëíîñòüþ ïðî÷óâñòâîâàòü åãî íà óðîâíå òåëà. Âî âðåìÿ íîâûõ øàãîâ êëèåíò çà÷àñòóþ áûâàåò î÷åíü âîñïðèèì÷èâûì, è ýòî ñîñòîÿíèå íåëüçÿ íàðóøàòü. Îäíàêî ïñèõîòåðàïåâò, õîðîøî îðèåíòèðóþùèéñÿ â òåëåñíîé ðàáîòå, íàõîäèò ñïîñîáû, íåîáõîäèìûå äëÿ äàëüíåéøåãî ïðîäâèæåíèÿ. Ïðèâåäåì ñëåäóþùèé ïðèìåð. 269
Êëèåíòêà, ïðîõîäèâøàÿ äîëãîñðî÷íóþ ïñèõîòåðàïèþ, íà÷àëà ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêóþ ñåññèþ ñ êðàòêîãî óïîìèíàíèÿ îá îäíîì, êàçàëîñü áû, íåçíà÷èòåëüíîì ñîáûòèè. Åå ðåáåíîê èñïåê äëÿ íåå êåêñ, ïðîÿâèâ ïðè ýòîì ôàíòàçèþ è èçîáðåòàòåëüíîñòü. Ïñèõîòåðàïåâò çíàë, ÷òî êëèåíòêà î÷åíü áåñïîêîèòñÿ î ðåáåíêå, äëÿ íåå òàê âàæíî ïðîÿâëåíèå åãî òâîð÷åñòâà, à íå âíóòðåííåé óùåðáíîñòè è çàìêíóòîñòè. Îäíàêî êëèåíòêà ïðîñòî óïîìÿíóëà èñòîðèþ ñ êåêñîì ìåëüêîì, ïåðåä íà÷àëîì ñåññèè. Êîãäà ñåññèÿ íà÷àëàñü, îíà ïîòîðîïèëàñü ïåðåéòè ê ñâîèì ãëàâíûì ïðîáëåìàì, ñ êîòîðûìè ïðîâîäèëàñü ðàáîòà, è ïîýòîìó ïñèõîòåðàïåâò ñêàçàë ñëåäóþùåå: Ï: Ïîäîæäèòå, âû äîëæíû ðàäîâàòüñÿ, ÷òî ðåáåíîê ñìîã ñäåëàòü ýòî! Ïîçâîëüòå ðàäîñòè ïðîíèêíóòü â âàñ ïîãëóáæå. Ê (Íåäîëãîå ìîë÷àíèå, ïîòîì âçäîõ.): Î, äà! Ïñèõîòåðàïåâò ñ÷èòàåò, ÷òî ñëåäóþùàÿ ÷àñòü ïðîâîäèìîé èì ðàáîòû áóäåò áîëåå ýôôåêòèâíîé, åñëè ïðèÿòíàÿ íîâîñòü ñòàíåò ôèçè÷åñêè îùóòèìûì ïîòîêîì ýíåðãèè.  ðåçóëüòàòå òåëî êëèåíòêè áóäåò áîëåå ñèëüíûì, áîëåå æèâûì, ñ íèì îíà ñìîæåò ðàáîòàòü íàä ëþáîé çàäà÷åé. Îòìåòüòå, ÷òî â äàííîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïåâò íå óïîìèíàåò òåëî, íî ñóòü åãî ðåàêöèè îñòàåòñÿ ïðåæíåé: îíà âîçíèêàåò èç ïîíèìàíèÿ, ÷òî ñòîëü ïðèÿòíîå èçâåñòèå íèêàê íå îòðàæàåòñÿ â òåëå êëèåíòêè. Òåëåñíàÿ ðåàêöèÿ ìîæåò ñîçäàâàòü âçàèìîäåéñòâèå, âî âðåìÿ êîòîðîãî è ïñèõîòåðàïåâò, è êëèåíòêà îäíîâðåìåííî èñïûòûâàþò ðàäîñòü. Ïñèõîòåðàïåâò ðàçäåëÿåò ðàäîñòü êëèåíòêè. Åñëè áû ðàäîñòü ïñèõîòåðàïåâòà íå áûëà ñòîëü î÷åâèäíîé äëÿ êëèåíòêè, îí ìîã áû ñêàçàòü: Äàâàéòå ïîïðîáóåì îòïðàçäíîâàòü ýòî ñîáûòèå õîòÿ áû íà ìãíîâåíèå. Äàëåå ïðèâîäèòñÿ ïîäîáíûé ïðèìåð, òàêæå áåç êàêîãî-ëèáî óïîìèíàíèÿ î òåëå. Êëèåíòêà äîëãî ðàññêàçûâàåò, ÷òî åé âñåãäà ïðèõîäèëîñü æäàòü, ïîêà îòåö çàìåòèò è óñëûøèò åå. À òåïåðü îíà ãîâîðèò: Ê: ß ãîâîðèëà åìó (ìóæ÷èíå, ñ êîòîðûì ó êëèåíòêè áûëî íàçíà÷åíî ñâèäàíèå) è ãîâîðþ âàì, ÷òî áîëüøå íå ñòàíó æäàòü è áóäó ñàìà ïðèíèìàòü ðåøåíèÿ. Ï: Èòàê, âû ãîâîðèòå íà âñåõ óðîâíÿõ, ÷òî íå áóäåòå áîëüøå æäàòü. Ê: Äà. (Êëèåíòêà ïîíèìàåò, ÷òî ôðàçà ïñèõîòåðàïåâòà íà âñåõ óðîâíÿõ îòíîñèòñÿ ê ìóæ÷èíå, ñ êîòîðûì ó íåå íàçíà÷åíî ñâèäàíèå, ê ïñèõîòåðàïåâòó è ê åå îòöó.) Êîãäà ÿ çâîíèëà, îí âñåãäà áûë çàíÿò, è... Ï (ïðåðûâàÿ åå): Ïîäîæäèòå, âû ñêàçàëè î÷åíü âàæíóþ âåùü. Âû íå áóäåòå áîëüøå æäàòü! Ê (Òèøèíà, ïîòîì îíà ïëà÷åò): È ýòî î÷åíü ìíîãî äëÿ ìåíÿ. 270
Òî, ÷òî ïðîÿâèëîñü â äàííûé ìîìåíò, íàñòîëüêî âàæíî, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ðåøàåò ïðåðâàòü êëèåíòêó. Îí îæèäàåò ïðîÿâëåíèÿ ÿâíî ïîëîæèòåëüíîé ýíåðãèè. Íàïðîòèâ, êëèåíòêà èñïûòûâàåò ãëóáîêîå ïîòðÿñåíèå, ãëóáæå îñîçíàâàÿ, ÷òî èìåííî îçíà÷àë ñäåëàííûé åþ øàã. Èíîãäà íîâàÿ òåëåñíàÿ ýíåðãèÿ óæå ïîÿâëÿåòñÿ, õîòÿ áû íà ìãíîâåíèå. Âîò ïðèìåð: Ê: ß ñìîã áû ñäåëàòü ýòî òîëüêî ïîòîìó, ÷òî ñòðåìëþñü ê ñâîáîäå. Äà! ß áóäó äåëàòü ýòî ïðîñòî ïîòîìó, ÷òî õî÷ó. ß áîëüøå íå áóäó òàê ïåðåæèâàòü èç-çà âñåõ ýòèõ ìåëî÷åé, êàê ðàíüøå. Ïñèõîòåðàïåâò, âîñïðèèì÷èâûé ê èçìåíåíèÿì, ïðîèñõîäÿùèì íà òåëåñíîì óðîâíå, îòìå÷àåò ýíåðãåòè÷åñêèå èçìåíåíèÿ, ïîäîáíûå òåì, ÷òî ïðîèñõîäÿò â äàííîì ñëó÷àå. Ïðè ýòîì íà ìãíîâåíèå ïðîÿâèëîñü äîâîëüíî áîëüøîå êîëè÷åñòâî íîâîé, âûñâîáîäèâøåéñÿ ýíåðãèè (ß áóäó äåëàòü ýòî ïðîñòî ïîòîìó, ÷òî õî÷ó). Íî áûëà ëè ýòà âñïûøêà äîñòàòî÷íî äëèòåëüíîé, ÷òîáû èìåòü ïðîäîëæåíèå?  íàøåì ñëó÷àå êëèåíò óæå â ñëåäóþùåå ìãíîâåíèå óòðàòèë âñþ ýíåðãèþ, èñïîëüçîâàâ òåëî äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîä÷åðêíóòü ñâîè ïðåæíèå òðóäíîñòè (ïåðåæèâàòü, êàê ðàíüøå). Íåîáõîäèìî, ÷òîáû êëèåíò ñíîâà èñïûòàë â ñåáå ïîòîê íîâîé ôèçè÷åñêîé ýíåðãèè è ïîçâîëèë åé çàïîëíèòü òåëî. Ïîñëå òîãî êàê ýíåðãèÿ âîçíèêëà, îíà ñìîæåò ïðîÿâëÿòüñÿ ñíîâà è ñíîâà, íî òîãî ìãíîâåíèÿ, íà ïðîòÿæåíèè êîòîðîãî êëèåíò îùóùàåò ñåáÿ æèâóùèì ñîâåðøåííî ïî-íîâîìó, ÿâíî íåäîñòàòî÷íî, ÷òîáû èçìåíèòü åãî ëè÷íîñòü. Òåïåðü ñëåäóåò çàäàòü âîïðîñ: Íå ìîãëè áû âû ïîçâîëèòü ýòîìó îùóùåíèþ ñíîâà âîçíèêíóòü â âàøåì òåëå?. Âîïðîñ äîñòàòî÷íî ïðîñò, íî îí äîáàâëÿåò ê ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ðàáîòå ñîâåðøåííî íîâûé ïóòü. Êîãäà ñîâåðøàåòñÿ íîâûé øàã, ïñèõîòåðàïåâò íåðåäêî îòìå÷àåò, ÷òî òåëî êëèåíòà âñå âðåìÿ ïîëíîñòüþ íåïîäâèæíî è íå ïðèíèìàåò ó÷àñòèÿ â äåéñòâèÿõ. Åñëè ýòî òàê, òî íåîáõîäèìî èçìåíåíèå ïîçû äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ ïîòîêà íîâîé ýíåðãèè. Òîãäà êëèåíòó ïðåæäå âñåãî ïîòðåáóåòñÿ ðàññëàáèòü òåëî è âûéòè èç çàñòûâøåãî ïîëîæåíèÿ, â êîòîðîì îíî íàõîäèëîñü äî òîãî. Ï: Ìîæåòå ëè âû ïîçâîëèòü, ÷òîáû âñå ýòî ïðîÿâèëîñü åùå ñèëüíåå? Ïîæàëóéñòà, ïðèñÿäüòå íà ìèíóòó ïðÿìî ïåðåäî ìíîé, âîò òàê (ïñèõîòåðàïåâò ïîêàçûâàåò, ïðèñàæèâàÿñü íà êðàþ ñòóëà) è ðàññëàáüòå òåëî. Ïóñòü âíóòðè âàñ âîçíèêíåò òî, ÷òî áóäåò òàì âîçíèêàòü åñòåñòâåííî. Ïî÷óâñòâóéòå, ÷òî âîçíèêàåò ó âàñ â òåëå, êîãäà ÿ ïðîèçíîøó ýòè ñëîâà. 271
Êîíå÷íî, ìû íå ñòðåìèìñÿ, ÷òîáû êëèåíòû ïðîñòî èìèòèðîâàëè êàê, ïî èõ ïðåäñòàâëåíèþ, âî âðåìÿ ýòîãî íîâîãî øàãà äîëæíî âåñòè ñåáÿ è âûãëÿäåòü òåëî, íå ñòðåìèìñÿ ìû è ê òîìó, ÷òîáû êëèåíòû ÷òîëèáî ðàçûãðûâàëè ïåðåä íàìè. Ïîýòîìó ìû ìîãëè áû äîáàâèòü: Ï: Íåò íåîáõîäèìîñòè ïîêàçûâàòü ìíå ÷òî-ëèáî. Ïðîñòî ïî÷óâñòâóéòå òî, ÷òî âîçíèêàåò â âàøåì òåëå. Òàêîãî íåáîëüøîãî ïðèãëàøåíèÿ âïîëíå äîñòàòî÷íî. Êîãäà âû íàâÿçûâàåòå ÷òî-ëèáî ñëèøêîì íàñòîé÷èâî, ýòî îòòàëêèâàåò ýíåðãèþ êëèåíòà è îíà êàê áû ïðèîáðåòàåò çàðÿä, ïðîòèâîïîëîæíûé ïî îòíîøåíèþ ê òîìó, êîòîðûé íàì íåîáõîäèì. Ìû æå ïðîñòî ïðåäëàãàåì êëèåíòó ïîçâîëèòü åãî òåëåñíîé ýíåðãèè òå÷ü ñâîáîäíî, è íàì íå òðåáóþòñÿ äîêàçàòåëüñòâà åå âîçíèêíîâåíèÿ. Åñëè ÷òî-òî íîâîå ïðîÿâëÿåòñÿ è ñðàçó æå èñ÷åçàåò, ìû ïðåäëàãàåì êëèåíòó ñäåëàòü ïàóçó. Ïðèâåäåì ñëåäóþùèé ïðèìåð: Ê (íåêîòîðîå âðåìÿ îí ãîâîðèë áåç îñîáûõ ýìîöèé, òåïåðü â åãî ãîëîñå ïîñëûøàëàñü ïåðåìåíà): ß óñòàë îò äåïðåññèè, òàê æå êàê óñòàëè îò íåå è âñå, êòî ìåíÿ îêðóæàåò. Äàæå ìîé äðóã Íèê íå õî÷åò áîëüøå ìåíÿ âèäåòü. Êîãäà ÿ ïðèøåë ñþäà, ê âàì, ÿ ñòàðàëñÿ íå æàëîâàòüñÿ è íå ïðîñèòü ïîìîùè. Íî â ìîåé ãðóïïå ñ÷èòàþò, ÷òî ÿ ïðîñòî ïàññèâíûé ÷åëîâåê è âìåñòî òîãî ÷òîáû ÷òî-òî äåëàòü, òîëüêî æàëóþñü. À ÿ ãîâîðþ ñåáå: ß ìîãó ïîçàáîòèòüñÿ î ñåáå. Äà, ÿ ìîãó ñäåëàòü ýòî. Ï: Âû ìîæåòå ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî âàøåé äåïðåññèè íåîáõîäèìî, ÷òîáû î íåé êòî-òî ïîçàáîòèëñÿ. Îäíàêî âû áîèòåñü, ÷òî ëþäè óñòàëè îò âàñ. Ê: ß áåñïîêîþñü, ÷òî íàäîåë è âàì. Ï: ß? Âàñ ïóãàåò, ÷òî ÿ óñòàë îò âàøåé äåïðåññèè è æåëàíèÿ ïîëó÷èòü ïîìîùü è ïîääåðæêó? Ê: Äà. (Ìîë÷àíèå.) Ï: Ìíå ïîêàçàëîñü, êîãäà ìû çàãîâîðèëè î âàøåé ïîòðåáíîñòè â çàáîòå, âíóòðè âàñ íà÷àëî ïðîÿâëÿòüñÿ íå÷òî. Ê: Äà, ÿ ïî÷óâñòâîâàë, êàê ÷òî-òî ðàññëàáèëîñü ó ìåíÿ â ãîðëå. Îáû÷íî ÿ íè÷åãî íå ÷óâñòâóþ. Ï: Èòàê, ñëîâà î òîì, ÷òî âàì íåîáõîäèìà çàáîòà, ïîìîãëè âàøåìó ãîðëó ðàññëàáèòüñÿ, è âû ðåàëüíî îùóòèëè æåëàíèå ïîëó÷èòü çàáîòó. Ê: Äà, ýòî çàæàòîå ìåñòî äåéñòâèòåëüíî ðàññëàáèëîñü. (Ãëàçà êëèåíòà íàïîëíÿþòñÿ ñëåçàìè.) Ï: Ïîñòàðàéòåñü ñåé÷àñ ïî÷óâñòâîâàòü ýòî ìåñòî â ñâîåì òåëå êàê ìîæíî áîëåå îïðåäåëåííî. Òî çàæàòîå ìåñòî, ãäå íàõîäèòñÿ äåïðåññèÿ, 272
â äåéñòâèòåëüíîñòè îêàçàëîñü ìåñòîì, êîòîðîå íóæäàåòñÿ â çàáîòå. Íå òàê ëè? Âû ìîæåòå ïî÷óâñòâîâàòü ýòî ìåñòî? Ê: Äà, îíî ðàññëàáëÿåòñÿ, êîãäà ÿ ïîâòîðÿþ: Ìíå íåîáõîäèìà çàáîòà, åñëè ðÿäîì åñòü êòî-òî, êîìó ÿ ìîã áû ñêàçàòü òàêèå ñëîâà. À êðîìå òîãî, âñå ýòî ñâÿçàíî ñ ìîåé ìàòåðüþ, î ÷åì ìû óæå ãîâîðèëè. Òî, ÷òî îùóùàëîñü êàê çàæàòîñòü è íàïðÿæåííîñòü, ïðåâðàòèëîñü â ïîòîê ýíåðãèè. Îí ïðèñóòñòâîâàë çäåñü è ðàíüøå, íî áûë çàáëîêèðîâàí ãäå-òî â ãîðëå êëèåíòà.  ñëåäóþùåé áåñåäå êëèåíò ïðîäîëæàë ðàçâèâàòü ýòó æå òåìó. Ê: ×òî-òî ñðàáîòàëî, è çàæàòîñòü ïðåâðàòèëàñü â ñëåçû, îíè òåêëè, êîãäà ÿ äóìàë î òîì, ÷òî ìíå íóæíà çàáîòà è ïîìîùü... Î ìàòåðè. Åñëè âñå â êëèåíòå êàæåòñÿ ìåðòâûì è îöåïåíåâøèì, ïñèõîòåðàïåâòó ñëåäóåò áûòü íàñòîé÷èâûì, äëÿ òîãî ÷òîáû ïðîÿâèëèñü ÷óâñòâà. Ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò óñëûøàòü, â êàêîé ìèã äðîãíåò ãîëîñ êëèåíòà èëè êîãäà â åãî ãëàçàõ ïîÿâèòñÿ áëåñê.  íàøåì ïðèìåðå ïñèõîòåðàïåâò ÿâíî ðåàãèðóåò íà òî, ÷òî ñâÿçàíî ñ ìåæëè÷íîñòíûìè îòíîøåíèÿìè (Âàñ ïóãàåò, ÷òî ÿ óñòàë îò âàøåé äåïðåññèè, à òàêæå îò æåëàíèÿ ïîëó÷èòü ïîìîùü è ïîääåðæêó). Îá ýòîì óæå øëà ðå÷ü ðàíåå. Ñåé÷àñ, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò êîíêðåòíî äåìîíñòðèðóåò ñâîþ çàáîòó è ïðèíÿòèå êëèåíòà, ýòî â áîëüøåé ìåðå ñîîòâåòñòâóåò ñòðàõàì êëèåíòà è åãî ïîòðåáíîñòè â çàáîòå, ÷åì ïðîñòî ðàçãîâîð îá ýòîì. Îòêðûâøèéñÿ ïîòîê ýíåðãèè îêàçàëñÿ ñîâåðøåííî íîâûì. Ýòî ìîæíî çàìåòèòü ïî èçìåíåíèþ ãîëîñà êëèåíòà. Õîòÿ äàëüøå íà÷àëîñü ñîäåðæàòåëüíîå îáñóæäåíèå, òî, ÷òî âîçíèêëî, ñðàçó æå óøëî. Ìîæíî ëè ïðåäëîæèòü êëèåíòó ïîëíåå ïîãðóçèòüñÿ â ýòîò ïîòîê, ÷òîáû äåéñòâèòåëüíî áûòü â íåì? Ïåðåä òåì êàê ïðåäïðèíèìàòü òàêèå ïîïûòêè, íåîáõîäèìî ïðèçíàòü: ïîñêîëüêó ÷óâñòâà êëèåíòà âîçíèêàþò (õîòÿ áû îò÷àñòè) êàê ðåàêöèÿ íà ïðèñóòñòâèå äðóãîãî ÷åëîâåêà, âñÿêîå ïîäòàëêèâàíèå êëèåíòà ñî ñòîðîíû ïñèõîòåðàïåâòà ìîæåò ïîìåøàòü èõ âçàèìîîòíîøåíèÿì. Ïîìíÿ îá ýòîì, ìû îñîçíàåì ñëåäóþùåå: ïðåäëàãàÿ êëèåíòó ïîëíåå ïðîÿâèòü ñâîþ ïîòðåáíîñòü â çàáîòå, ìû òåì ñàìûì âåñüìà êîíêðåòíî ïðèçíàåì åãî ïîòðåáíîñòè, è íàøå ïðèçíàíèå ÿâíî ïðåîáëàäàåò íàä óñòàëîñòüþ îò êëèåíòà. Ïðèìåð ïîêàçûâàåò, êàê ðàçëè÷íûå ïóòè ïñèõîòåðàïèè ñóùåñòâåííî óãëóáëÿþòñÿ, êîãäà ìû ïðåäëàãàåì êëèåíòó ïî÷óâñòâîâàòü íå÷òî â ñâîåì òåëå. Îäíàêî ïðè ýòîì ñóùåñòâóåò ðèñê, ÷òî òîíêèå àñïåêòû ìåæëè÷íîñòíûõ âçàèìîîòíîøåíèé íàðóøàþòñÿ â òîì ñëó÷àå, åñëè îòêðûòî çà273
ãîâîðèòü î òåëåñíîì àñïåêòå ïåðåæèâàíèé. Åñòü äðóãèå, áîëåå ïîäõîäÿùèå ñïîñîáû ñòèìóëèðîâàíèÿ èçìåíåíèé íà òåëåñíîì óðîâíå. Ïñèõîòåðàïåâò, â äîñòàòî÷íîé ìåðå âîñïðèèì÷èâûé ê òåëåñíîìó àñïåêòó îïûòà, áåç òðóäà ñìîæåò îòìå÷àòü èçìåíåíèÿ, ïðîèñõîäÿùèå â òåëåñíîé ýíåðãèè êëèåíòà. Ïðè ýòîì ñëåäóåò èçáåãàòü íåîáû÷íûõ ôîðì ðåàãèðîâàíèÿ, âûçûâàþùèõ ó êëèåíòà ðàçäðàæåíèå. Êàêîãî ðîäà èçìåíåíèÿ ìîãóò áûòü îòìå÷åíû? Ïðåæäå âñåãî ýòî íîâàÿ, óñòðåìëåííàÿ âïåðåä ýíåðãèÿ, íî òàêæå è åå íåîæèäàííîå ïðåêðàùåíèå. Ïðè ýòîì ïñèõîòåðàïåâòó ñëåäóåò çàäàâàòü âîïðîñû: Ïîãîäèòå, ÷òî ýòî çíà÷èò äëÿ âàñ?, ×òî ïðîèçîøëî?, ×òî èçìåíèëîñü?. Åñëè ïîäîáíàÿ ðåàêöèÿ íàõîäèò ïîäòâåðæäåíèå ñî ñòîðîíû êëèåíòà, íåîáõîäèìî ïðîäîëæàòü íàáëþäàòü âñå, ÷òî áóäåò âîçíèêàòü è ðàçâèâàòüñÿ ñâîèì ñîáñòâåííûì ïóòåì ó íåãî âíóòðè. Èíîãäà ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ïûòàòüñÿ âåðíóòü îáðàòíî ïîëîæèòåëüíóþ ýíåðãèþ: Ãîâîðÿ ýòî, âû ÿâíî ïðîäâèíóëèñü âïåðåä. Íå òàê ëè? Âíåçàïíàÿ ïîòåðÿ ýíåðãèè íåðåäêî ñâÿçàíà ñ êðèòèêîé ñî ñòîðîíû Ñóïåð-Ýãî (ïîäðîáíåå ñì. ãëàâó 18). Åñëè ñàìà èäåÿ êðèòèêè ÑóïåðÝãî ïîíÿòíà êëèåíòó, òî ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò íàïðàâèòü îáðàòíî ïîëîæèòåëüíóþ ýíåðãèþ. Ïîñòîéòå, îïÿòü ýòîò ãîëîñ... À âåäü âû ãîâîðèëè î... Îäíàêî íàèáîëåå âàæíàÿ ðîëü òåëåñíîãî àñïåêòà ñîñòîèò â òîì, ÷òî íà óðîâíå òåëà ïîðîé ïðîèñõîäèò âûñâîáîæäåíèå è ðàñêðûòèå íîâîé ýíåðãèè. ×òî ýòî çà ýíåðãèÿ? Ó êàæäîãî ÷åëîâåêà îíà ñâîÿ, è åå ñóòü íåðåäêî ïðîòèâîïîëîæíà ñìûñëó ñëîâ: ß áóäó äåëàòü ýòî ïðîñòî ïîòîìó, ÷òî ìíå òàê õî÷åòñÿ. Ïðèâåäåì ñëåäóþùèé ïðèìåð. Ê: ß äóìàþ, ÷òî ñìîãó èçó÷èòü ýòó êíèãó, êàê è ïðåäïîëàãàë. Õ-ì-ì... (Ìîë÷àíèå.) Ðàíüøå â òàêèõ ñëó÷àÿõ ÿ âñåãäà îòêàçûâàëñÿ è áûë âûíóæäåí äåëàòü íå÷òî èíîå. Íî åñëè ÿ íå îáÿçàí äåëàòü ÷òî-òî äðóãîå è ìîãó ïîçâîëèòü ñåáå äåëàòü òî, ÷òî ìíå õî÷åòñÿ, òî ñåé÷àñ ýòî âîñïðèíèìàåòñÿ ïî÷òè êàê ïðèâèëåãèÿ. Èç ýòèõ ñëîâ ìîæíî ñäåëàòü âûâîä, ÷òî êëèåíò îáðåë íîâóþ ñòåïåíü ñâîáîäû. Îí óïîìèíàåò î íåêîòîðûõ ñèòóàöèÿõ, êîòîðûå îáñóæäàåò ñ ïñèõîòåðàïåâòîì, è âîçíèêàåò îïðåäåëåííîå ìãíîâåíèå, êîãäà ÷óâñòâî ñâîáîäû áûëî äëÿ êëèåíòà ðåàëüíûì, íî, êàæåòñÿ, äàâíî ïðîøëî. Îäíàêî îí âñå åùå ïðîäîëæàåò ãîâîðèòü î íåì. Ï: Ìîæåòå ëè âû ïî÷óâñòâîâàòü ýòî â òåëå? Ìîæåòå ëè âû ñåñòü ïðÿìî è ïîñìîòðåòü, ÷òî áóäåò ïðîÿâëÿòüñÿ â òåëå â îòâåò íà ìîè ñëîâà? Èòàê, ÷òî âîçíèêàåò ó âàñ â òåëå, êîãäà ÿ ãîâîðþ: Ñåé÷àñ âû ðàçðåøàåòå ñåáå äåëàòü âñå, ÷òî õîòèòå? 274
Ê (Ìîë÷àíèå, ïîçà êëèåíòà ñòàíîâèòñÿ áîëåå ðàññëàáëåííîé): ß ÷óâñòâóþ, ÷òî âñå óøëî. Ï: Àãà, çíà÷èò, âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî óøëî... Ê: Äà. Ï: Îñòàëîñü ëè îíî çäåñü, â âàñ? Ê: Îíî áûëî çäåñü... Ï: Åñëè ìû ïîïûòàåìñÿ ñíîâà âîéòè â ýòî ñîñòîÿíèå, ïîÿâèòñÿ ëè ó âàñ îïÿòü íîâàÿ ýíåðãèÿ? Âû ïîëó÷èëè åå, êîãäà ñêàçàëè, ÷òî õîòåëè áû èçó÷àòü êíèãó òàê, êàê ïðåäïîëàãàëè. (Ïñèõîòåðàïåâò îæèäàåò îòâåòà êëèåíòà.) Êëèåíòû ìîãóò âåðíóòü ñâîþ íîâóþ ýíåðãèþ, åñëè âñïîìíÿò îäèí èëè íåñêîëüêî øàãîâ, êîòîðûå ïðèâåëè ê åå ïîÿâëåíèþ. Îäíàêî âîñïîìèíàíèÿ ñàìîãî ïî ñåáå åùå íåäîñòàòî÷íî. Åñëè êëèåíò ñìîæåò äîñòàòî÷íî ÿðêî è æèâî ñíîâà ïðîäåëàòü ýòè øàãè, òî ýíåðãèÿ ôèçè÷åñêè âåðíåòñÿ ê íåìó.  ïåðèîä ìåæäó ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèìè ñåññèÿìè êëèåíò ñìîæåò ïîëó÷èòü âîçìîæíîñòü ñíîâà è ñíîâà îáðàùàòüñÿ ê ýòîé ýíåðãèè, åñëè ñòàíåò ïîâòîðÿòü øàãè, êîòîðûå ïðèâåëè ê åå âîçíèêíîâåíèþ. Îäíàêî ñèòóàöèÿ, êîãäà íîâàÿ ýíåðãèÿ ïðîÿâëÿåòñÿ òîëüêî â ïðèñóòñòâèè ïñèõîòåðàïåâòà, ñ÷èòàåòñÿ âïîëíå íîðìàëüíîé. Äëÿ íåêîòîðûõ êëèåíòîâ ïîÿâëåíèå íîâîé, âûñâîáîäèâøåéñÿ ýíåðãèè ñâÿçàíî ñ ñàìîïðèíÿòèåì. Îäíàêî äëÿ ÷ðåçìåðíî àêòèâíûõ è íåóãîìîííûõ òðóäîãîëèêîâ òàêàÿ âûñâîáîäèâøàÿñÿ ýíåðãèÿ ñêîðåå ïðîÿâëÿåòñÿ â ñïîñîáíîñòè ïðîâîäèòü âðåìÿ â ïîêîå. Çàðàíåå ìû íå ìîæåì óçíàòü, ÷åì áóäåò ýòà ýíåðãèÿ, è êëèåíò ïîéìåò ýòî òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè ýíåðãèÿ ïðîÿâèòñÿ íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå. Åñëè ìû ïîçâîëÿåì ÷åìó-ëèáî ïðîÿâèòüñÿ íà óðîâíå òåëà, ýòî ìîæåò îêàçàòüñÿ ïîëåçíûì ïî ìíîãèì ïðè÷èíàì, à íå òîëüêî èç-çà óñèëåíèÿ óæå ïðîèçîøåäøåãî èçìåíåíèÿ. Òàê, íàïðèìåð, ìíîãèå êëèåíòû ÷óâñòâóþò â ñâîåé æèçíè íåäîñòàòîê çàçåìëåííîñòè. Èì ìîæíî ïðåäëîæèòü ïðåäñòàâèòü ñåáÿ ëåæàùèìè â òðàâå èëè íà çåìëå è ïîñìîòðåòü, ÷òî ïðîèçîéäåò ïîòîì. Ýòî ìîæåò áûòü òåëåñíîå ðàññëàáëåíèå, ãëóáîêèé âçäîõ èëè ÷òî-ëèáî åùå, âîçíèêàþùåå íà òåëåñíîì óðîâíå. Êîíå÷íî, ìîæåò áûòü, íè÷åãî è íå âîçíèêíåò, íî â ëþáîì ñëó÷àå ïîäîáíûå ïðåäëîæåíèÿ çàéìóò âñåãî ëèøü íåñêîëüêî ìèíóò è íå îòíèìóò ìíîãî âðåìåíè. Ïîýòîìó ìîæíî ïðåäëîæèòü êëèåíòó îùóòèòü, ÷òî âîçíèêàåò ó íåãî íà óðîâíå òåëà âñÿêèé ðàç, êîãäà ïîÿâëÿåòñÿ øàíñ îáðåñòè íîâóþ è îñâîáîæäàþùóþ ýíåðãèþ. Ðàñïîçíàâàíèå âîçìîæíûõ èñòî÷íèêîâ ïîÿâëåíèÿ òàêîé ýíåðãèè òàêæå íå çàéìåò ìíîãî âðåìåíè. Ó ìåíÿ áûë êëèåíò, êîòîðûé âåñüìà óñïåøíî ïðîðàáîòàë ñîáûòèÿ ñâîåãî ïðîøëîãî, íî çàòåì âîçíèêëî âïå÷àòëåíèå, ÷òî â ïñèõîòåðàïèè 275
íå ïðîèñõîäèò íèêàêîãî ïðîäâèæåíèÿ. Îáû÷íî ÿ íèêîãäà íå ïðåðûâàë ïàóçû, äàæå åñëè êëèåíò íå çíàë, ÷òî ãîâîðèòü, íî â äàííîì ñëó÷àå ÿ íàðóøèë ìîë÷àíèå: Ï: Ìîãó ëè ÿ ïðåäëîæèòü âàì ñäåëàòü êîå-÷òî? Ýòî çàéìåò ó âàñ âñåãî îäíó ìèíóòó. ß õî÷ó, ÷òîáû âû âîîáðàçèëè òî äåòñòâî, êîòîðîå ìîãëî áû ó âàñ áûòü. Ïîäàéòåñü íåìíîãî âïåðåä (ÿ òîæå äåëàþ ýòî), ÷òîáû âàøå òåëî âîñïðèíèìàëî ýòî ïîëîæåíèå êàê ñòàðòîâóþ ïîçèöèþ. Íàïðàâüòå âíèìàíèå â ñåðåäèíó òåëà è æäèòå. ×òî ìîãëî áû ïîÿâèòüñÿ òàì, åñëè áû âàøå ïðîøëîå ñîîòâåòñòâîâàëî âàøåìó íûíåøíåìó ÷óâñòâó, ÷òî ñåé÷àñ ó âàñ âñå â ïîðÿäêå? Êëèåíò, áåç ñîìíåíèÿ, èñïûòàë ÷òî-òî íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå: îí øèðîêî óëûáíóëñÿ. ß íå ìîã ñ óâåðåííîñòüþ ñêàçàòü, êàêóþ ðîëü â ýòîì ñûãðàëà èìåííî ýòà ñåññèÿ, íî ïîñëå íåå êëèåíò íà÷èíàë ìíîãèå èç íàøèõ áåñåä ñëîâàìè: ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ õîðîøî. Íå ïîíèìàþ, ïî÷åìó ìîÿ ñèòóàöèÿ íå èçìåíèëàñü. Çàòåì ìû ïðîâîäèëè ðàáîòó íàä øàãàìè, êîòîðûå îí ïðåäïðèíèìàë, ÷òîáû èçìåíèòü ñèòóàöèþ íà ðàáîòå è âîñïîëíèòü íåäîñòàòîê îòíîøåíèé ñ äðóãèìè ëþäüìè. Âñå ýòî îí áûë íå ñïîñîáåí ñäåëàòü ðàíüøå, õîòÿ ÿ íå ðàç ïðåäëàãàë åìó ñîâåðøèòü ïîäîáíûå øàãè. Äðóãîé êëèåíò ïðîõîäèë ïñèõîòåðàïèþ óæå íà ïðîòÿæåíèè äâóõ ëåò. Íåñìîòðÿ íà äîâîëüíî çíà÷èòåëüíûé ïðîãðåññ, êàêàÿ-òî åãî ÷àñòü îñòàâàëàñü ïîäîáíîé îáèæåííîìó ðåáåíêó, è êàçàëîñü, ÷òî îíà íèêîãäà íå ñìîæåò èñöåëèòüñÿ îò âñåõ òåõ òðàâì, êîòîðûå, ïî åãî ñëîâàì, íàíåñ åìó êîãäà-òî îòåö. Ê: Îí âñåãäà äåéñòâîâàë ïî-ñâîåìó. È ÿ êàæäûé ðàç ïðîèãðûâàë. Ï: Ìîæåì ëè ìû ïîïðîáîâàòü ñäåëàòü ÷òî-ëèáî ñåé÷àñ? Ê: Äà. Ï: Ïîäàéòåñü íåìíîãî âïåðåä. Ïåðåíåñèòå âíèìàíèå â ñåðåäèíó òåëà. ×òî âîçíèêëî áû â âàøåì òåëå, åñëè áû âû âûèãðàëè íåêîòîðûå èç ýòèõ áèòâ è ìîãëè áû äåéñòâîâàòü ïî-ñâîåìó? Ê (âçäûõàåò): Äà, äåéñòâèòåëüíî, áûëî áû ïðèÿòíî âûèãðàòü íåêîòîðûå èç íèõ. (Ìîë÷èò, åãî òåëî âûïðÿìëÿåòñÿ, ÿâíî ÷óâñòâóåòñÿ ïðèëèâ íîâîé ýíåðãèè.) Ìîæåò áûòü, äàæå âûèãðàòü âñå! Êîãäà ïñèõîòåðàïåâò ïðèîáðåòàåò îïûò ðàáîòû ñ òåëåñíûìè ýíåðãèÿìè ýíåðãèÿìè â òåëå êëèåíòà è ñâîèìè ñîáñòâåííûìè, îí îáðåòàåò âîçìîæíîñòü ñòèìóëèðîâàòü èõ âîçíèêíîâåíèå è ðåàãèðîâàòü íà íèõ ïî-ðàçíîìó. 276
Ñïåöèôè÷åñêîå êà÷åñòâî òåëåñíûõ ýíåðãèé ñïîñîáñòâóåò îñâîåíèþ äðóãèõ ïóòåé ïñèõîòåðàïèè.  ñëåäóþùèõ ãëàâàõ ìû óâèäèì, ÷òî ëþáîé èç ýòèõ ïóòåé íå òîëüêî ñïîñîáñòâóåò óñïåõó ïñèõîòåðàïèè áëàãîäàðÿ ñðåäñòâàì, ïðèñóùèì äàííîìó àñïåêòó ïñèõîòåðàïèè, íî è ïðåäëàãàåò óíèêàëüíûå ñïîñîáû ñòèìóëèðîâàíèÿ è âûñâîáîæäåíèÿ òåëåñíûõ ýíåðãèé. Ýòó òåìó ìû ðàññìîòðèì ïîäðîáíåå, êîãäà ïåðåéäåì ê îïèñàíèþ äðóãèõ ïóòåé ïñèõîòåðàïèè.
12. ÐÎËÅÂÀß ÈÃÐÀ Ðîëåâàÿ èãðà, ìåòîä ïñèõîòåðàïèè, ðàçðàáîòàííûé Ìîðåíî è íàçâàííûé èì ïñèõîäðàìîé, äåéñòâèòåëüíî èñïîëüçóåò ñâîåãî ðîäà èãðó íà ñöåíå, êîãäà êëèåíò äåéñòâóåò, êàê â äðàìàòè÷åñêîé ïîñòàíîâêå. Ìíîãèå ôðàíöóçñêèå ïñèõîàíàëèòèêè ïðèìåíÿþò â ñâîåì êàáèíåòå òàêóþ èãðó.  ðîëåâîé èãðå äëÿ èçîáðàæåíèÿ îïðåäåëåííûõ ïåðñîíàæåé èç æèçíè êëèåíòà ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ äðóãèå ëþäè. Ïðè ýòîì äîïîëíèòåëüíîå ÿ, èëè äóáëü, ïîìîùíèê, ñòîèò ïåðåä êëèåíòîì è áîëåå íåïîñðåäñòâåííî èçîáðàæàåò ÷óâñòâà, êîòîðûå êëèåíò ëèáî âûðàæàåò, ëèáî ïîäðàçóìåâàåò. Ðîëåâàÿ èãðà ñïîñîáñòâóåò ïîÿâëåíèþ î÷åíü âàæíûõ ïåðåæèâàíèé, êîòîðûå êëèåíò íèêîãäà íå èñïûòûâàë ðàíüøå. Ãåøòàëüò-òåðàïèÿ èñïîëüçóåò òåõíèêó äâóõ ñòóëüåâ. Êëèåíò äåëàåò âèä, ÷òî îñòàåòñÿ íà îäíîì ñòóëå, â òî âðåìÿ êàê íà ñàìîì äåëå âñòàåò è ñàäèòñÿ íà äðóãîé ñòóë. Ïîñëå ýòîãî êëèåíòó ïðåäëàãàþò áûòü (èãðàòü ðîëü) êàêîãî-òî çíà÷èìîãî äëÿ íåãî ÷åëîâåêà, ïåðñîíàæà ñíîâèäåíèÿ èëè ÷óâñòâà.  ýòîé ðîëè èíäèâèä ãîâîðèò è äåéñòâóåò, êàê áû îáðàùàÿñü ê îáðàçó ñàìîãî ñåáÿ, êîòîðûé ïðåäñòàâëÿåòñÿ ñèäÿùèì íà ïåðâîì ñòóëå, â äåéñòâèòåëüíîñòè æå íà ïóñòîì. Ðîëåâàÿ èãðà îáëàäàåò ïîòåíöèàëüíîé âîçìîæíîñòüþ èçìåíÿòü íàïðàâëåíèå òåëåñíîé ýíåðãèè. Íàïðèìåð, åñëè êëèåíò ÷óâñòâóåò îáåñêóðàæåííîñòü, âÿëîñòü è ïîäàâëåííîñòü, ãåøòàëüò-òåðàïåâò ìîæåò ñêàçàòü: Áóäüòå ñàìèì ýòèì ÷óâñòâîì, èçîáðàçèòå åãî êàê â øàðàäå, âûðàçèòå, êàê áóäòî âû àðòèñò, èãðàþùèé ðîëü â ïüåñå. Êëèåíò ïîäíèìàåòñÿ è èçîáðàæàåò ñâîè ÷óâñòâà âÿëîñòè è ïîäàâëåííîñòè ïåðåä âîîáðàæàåìûì êëèåíòîì, ñèäÿùèì íà ñòóëå. ×òîáû íà îïûòå èñïûòàòü òåõíèêó ðîëåâîé èãðû, ìû èññëåäóåì, êàê îíà íà÷èíàåòñÿ è êàê âëèÿåò íà ïåðåæèâàíèÿ êëèåíòà. Ýòî ïîçâîëèò íàì óâèäåòü, êàê äåéñòâóåò ðîëåâàÿ èãðà, ïîíÿòü, êàêèå èç ýôôåêòîâ ðîëåâîé èãðû íå ìîãóò áûòü ïîëó÷åíû ñ ïîìîùüþ äðóãèõ ïóòåé ïñèõîòåðàïèè. Ïîýòîìó ÿ õîòåë áû íå òîëüêî îòìåòèòü, íî è ïîäðîáíî îáúÿñíèòü óíèêàëüíûé âêëàä ðîëåâîé èãðû â ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè.  ïðèâåäåííîì âûøå ïðèìåðå êëèåíò, âìåñòî òîãî ÷òîáû èñïîëíÿòü ïàññèâíóþ ðîëü è äåéñòâèòåëüíî èñïûòûâàòü ÷óâñòâî âÿëîñòè, ñàì ñòàíîâèòñÿ ýòèì ÷óâñòâîì, çàñòàâëÿÿ èñïûòûâàòü âÿëîñòü âîîáðà278
æàåìîãî çðèòåëÿ íà ñòóëå. Ýòî äîñòàâëÿåò ðåàëüíîå óäîâîëüñòâèå, ïîñêîëüêó êëèåíò çàíèìàåò àêòèâíóþ ïîçèöèþ, âìåñòî òîãî ÷òîáû íàõîäèòüñÿ â ðîëè æåðòâû. Áûòü ÷üèì-òî íåïðèÿòíûì ÷óâñòâîì ñîâñåì íå òî æå ñàìîå, ÷òî èñïûòûâàòü ýòî ÷óâñòâî. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ýòî òî æå ñàìîå ïåðåæèâàíèå (÷óâñòâî âÿëîñòè). Îäíàêî òî, ÷òî âîçíèêàåò â òåëå êëèåíòà, ÿâëÿåòñÿ ñîâåðøåííî äðóãèì âèäîì ýíåðãèè íàïðèìåð, çëîíàìåðåííîñòè: ß ïðèõîæó, ÷òîáû íàâàëèòüñÿ íà òåáÿ è ïðèäàâèòü ê çåìëå! Ýòî ìîæåò ñîïðîâîæäàòüñÿ áëåñêîì â ãëàçàõ, âñïûøêîé âðàæäåáíîñòè è ñìåõîì. Äëÿ çàñòåí÷èâîãî è ìÿãêîãî ÷åëîâåêà òàêàÿ ýíåðãèÿ, âåñüìà âåðîÿòíî, îêàæåòñÿ ñîâåðøåííî íîâîé è íåîæèäàííîé, îäíàêî îíà äåéñòâèòåëüíî ìîæåò âîçíèêàòü â îäèí èç ìîìåíòîâ ðîëåâîé èãðû. ßâëÿåòñÿ ëè òàêàÿ ýíåðãèÿ ñîâåðøåííî íîâûì îáðàçîâàíèåì? È äà, è íåò. Ýòî àãðåññèâíîñòü ñàìîãî êëèåíòà, íàïðàâëåííàÿ âîâíóòðü; êëèåíò îêàçûâàåòñÿ õðîíè÷åñêîé æåðòâîé àãðåññèâíîñòè, íî ñåé÷àñ îíà ïåðåæèâàåòñÿ â ñâîåì àêòèâíîì àñïåêòå. Ïîýòîìó, õîòÿ ýòî òà æå ñàìàÿ àãðåññèâíîñòü, â êà÷åñòâå òåëåñíîé ýíåðãèè è ñïîñîáà áûòèÿ îíà ìîæåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê íå÷òî ñîâåðøåííî íîâîå. Êîãäà ìû èñïûòûâàåì è ïåðåæèâàåì ÷òî-ëèáî ñ åãî ïðîòèâîïîëîæíîé ñòîðîíû, ïðîèñõîäèò èçìåíåíèå íàïðàâëåííîñòè ýíåðãèè. Åñëè ñíà÷àëà ýíåðãèÿ ïðèõîäèëà ê êëèåíòó îòêóäà-òî èçâíå, òî ñåé÷àñ îíà äâèæåòñÿ íàðóæó, âîçíèêàÿ âíóòðè êëèåíòà. Êîãäà ÷òî-ëèáî ðàñùåïëÿåòñÿ (êàê â ïðèâåäåííîì ïðèìåðå), ýòî íå ïðîñòî îòäåëåíèå. Òî, ÷òî ìû îòäåëèëè, ïîòîì ñíîâà âîçâðàùàåòñÿ ê íàì. Íàïðèìåð, äåïðåññèþ èíîãäà íàçûâàþò ãíåâîì, îáðàùåííûì âíóòðü ñåáÿ. Âîçíèêàåò âîïðîñ: êàê â òàêîì ñëó÷àå ìû ìîæåì èçìåíèòü äàííîå íàïðàâëåíèå? Îòâåò ïðîñò: èãðàÿ ðîëü äåïðåññèè, êëèåíò ìîæåò îáíàðóæèòü â ñåáå ïðèíöèïèàëüíîå èçìåíåíèå õàðàêòåðà ýíåðãèè, êîãäà ñàìà äåïðåññèÿ êàê áû ãîâîðèò: Òû íå ñìîæåøü ñäâèíóòü ìåíÿ ñ ìåñòà. ß îñòàíóñü òàì, ãäå íàõîæóñü! ß òâåðäà è ñèëüíà, ÿ íå áóäó èçìåíÿòüñÿ! Òàê ýíåðãèÿ êëèåíòà âíåçàïíî ñòàíîâèòñÿ ñèëüíîé è àêòèâíîé. Ïðèíöèïèàëüíûé è íåçàìåíèìûé âêëàä ðîëåâîé èãðû ñîñòîèò èìåííî â ýòîé îáðàòèìîñòè ðîëåé, â ñïîñîáíîñòè ïðîæèâàòü è ÷óâñòâîâàòü ÷òî-ëèáî ñ èíîé ñòîðîíû. Íè îäèí èç äðóãèõ ïóòåé ïñèõîòåðàïèè íå ñïîñîáåí îáåñïå÷èòü ýòîãî, ïîñêîëüêó âíå ðîëåâîé èãðû êëèåíòû ìîãóò ãîâîðèòü î ïðîáëåìå è ôîêóñèðîâàòüñÿ íà íåé áåç ïåðåæèâàíèÿ åå ïðîòèâîïîëîæíîé ñòîðîíû. Àãðåññèâíàÿ ýíåðãèÿ, äîëãîå âðåìÿ îòäåëåííàÿ îò èíäèâèäà, òåïåðü ñòàíîâèòñÿ åäèíîé ñ íèì, èíòåãðèðîâàííîé çà ñ÷åò òîãî, ÷òî èçìåíèëà ñâîå íàïðàâëåíèå. Íå áóäó÷è îáðàùåíà ïðîòèâ êëèåíòà, ýíåðãèÿ 279
ñòàíîâèòñÿ ÷àñòüþ åãî ëè÷íîñòè, ïîñêîëüêó òåïåðü îíà âîçíèêàåò âíóòðè èíäèâèäà. ß áû õîòåë îáúÿñíèòü, ÷òî íà ñàìîì äåëå îçíà÷àåò ñëîâî èíòåãðàöèÿ.  ãðóïïå ñòóäåíòîâ, îáó÷àþùèõñÿ ó ìåíÿ ïñèõîòåðàïèè, îäíà ñòóäåíòêà æàëîâàëàñü, ÷òî ìíîãî÷èñëåííàÿ ñåìüÿ ïîñòîÿííî ïîäâåðãàåò åå êðèòèêå.  ýòî âðåìÿ ÿ êàê ðàç îáó÷àë ñòóäåíòîâ ïðèìåíåíèþ òåõíèêè äâóõ ñòóëüåâ (êîòîðîé â åå ôèêñèðîâàííîé è íåèçìåííîé ôîðìå ïîëüçóþñü äîâîëüíî ðåäêî). Ñòóäåíòêà ïîäíÿëàñü è îáðàòèëàñü ê ñàìîé ñåáå, ñòàâ êðèòè÷åñêèì îòíîøåíèåì. Ïîñëå íåñêîëüêèõ âîçãëàñîâ è æåñòîâ îíà ñêëîíèëàñü ïåðåä âîîáðàæàåìîé ñîáîé, ñèäÿùåé íà ïóñòîì ñòóëå, è âûñîñàëà êðîâü èç ñâîåé âîîáðàæàåìîé øåè. (Ýòî íàïóãàëî âñþ ãðóïïó.) Èñïîëüçîâàâ ïðèåìû è òåõíèêó ãåøòàëüò-òåðàïèè, ÿ ïîïðîñèë åå ñíîâà ïðèñåñòü íà ñâîé ñòóë è ïîñìîòðåòü, êàêîâà æå áóäåò åå ðåàêöèÿ. Íåñêîëüêî ìãíîâåíèé ñòóäåíòêà ìîë÷àëà, à ïîòîì ñïîêîéíî è óâåðåííî ïðîèçíåñëà: Ïðî÷ü îò ìîåé øåè! Ïðèìåð íàãëÿäíî ïîêàçûâàåò, ÷òî íàì íå íóæíî íè÷åãî áîÿòüñÿ, äàæå åñëè â ðàñùåïëåííîì âèäå îíî ïðèíèìàåò ÷ðåçìåðíî áóðíûå èëè îòâðàòèòåëüíûå ôîðìû.  äàííîì ñëó÷àå âñå áûñòðî ïðåâðàòèëîñü â ñïîêîéíóþ ñèëó, íîñÿùóþ àäàïòèâíûé õàðàêòåð, à ýíåðãèÿ íà÷àëà ñâîáîäíî òå÷ü â òåëå, ïðîíèêàÿ âî âñå åãî ÷àñòè. Òåïåðü ýòà ýíåðãèÿ èíòåãðèðóåòñÿ è íà÷èíàåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê ñâîÿ ñîáñòâåííàÿ. Äàâàéòå ïîïðîáóåì ðàñêðûòü ôèêñèðîâàííûå ïðîöåäóðû ðîëåâîé èãðû è ïðèñïîñîáèòü èõ äëÿ èñïîëüçóåìîé íàìè ôîðìû ïñèõîòåðàïèè, à òàêæå äëÿ äðóãèõ åå ïóòåé. Ïðåæäå âñåãî ÿ õîòåë áû ïîÿñíèòü, ïî÷åìó íå èñïîëüçóþ òðàäèöèîííûå äâà ñòóëà è ïðåäëàãàþ êëèåíòàì âîçâðàùàòüñÿ íà ñâîé ñîáñòâåííûé, êàê â ïðèâåäåííîì ïðèìåðå. Êàê ÿ óæå îòìå÷àë â ïðåäûäóùåé ãëàâå, êëèåíòû ñëèøêîì áûñòðî âîçâðàùàþòñÿ ê ñâîåé îáû÷íîé ðîëè. ß ïðåäïî÷èòàþ óäåðæèâàòü èõ îò ýòîãî òàê äîëãî, êàê ýòî ìíå óäàåòñÿ, ÷òîáû ñîõðàíèòü â íèõ íîâóþ ýíåðãèþ. Ñàìè êëèåíòû íå èçìåíÿþòñÿ âî âðåìÿ ðîëåâîé èãðû (íàïðèìåð, îíè îñòàþòñÿ âñå òàêèìè æå ÷óâñòâèòåëüíûìè è çàáîòëèâûìè), äàæå åñëè èì ïðèõîäèòñÿ èñïîëíÿòü ðîëü àãðåññîðà. Îíè ÷àñòî ñìåþòñÿ, îäíîâðåìåííî îùóùàÿ â ñåáå ïðèñóòñòâèå äâóõ ðàçëè÷íûõ ñòîðîí. Ïîñêîëüêó îáå ýòè ñòîðîíû îáèòàþò â îäíîì è òîì æå òåëå, â ðåçóëüòàòå ìîæåò âîçíèêàòü èíòåãðàöèÿ.  íàøåì ïðèìåðå êà÷åñòâî ýíåðãèè ñòóäåíòêè áûëî ïîëîæèòåëüíûì äàæå â òîì ñëó÷àå, êîãäà îíà ïûòàëàñü ïèòü êðîâü. Ïðîñòî ñî ñòîðîíû âñå ýòî âûãëÿäåëî ïóãàþùèì. Ãåíåðèðóåìàÿ ïðè ýòîì ýíåðãèÿ âîñïðèíèìàëàñü âî âðåìÿ ðîëåâîé èãðû êàê ïîëîæèòåëüíàÿ è æèçíåóòâåðæäàþùàÿ, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ðàíåå îáîðîòíàÿ ñòîðîíà âîñïðèíèìàëàñü êàê îòðèöàòåëüíàÿ. Äåéñòâèòåëüíî, âûðàæàÿñü ÷åðåç ïîñòîÿííóþ êðèòèêó, êîòîðîé ïîäâåðãàëàñü â 280
æèçíè ýòà ñòóäåíòêà, ýíåðãèÿ ìîãëà âîñïðèíèìàòüñÿ êàê íåãàòèâíàÿ, íî êîãäà òà æå ñàìàÿ ýíåðãèÿ ñâîáîäíî ïðîÿâëÿëàñü âîâíå, îíà óòðà÷èâàëà íåïðèÿòíûé èëè ïóãàþùèé õàðàêòåð, ïðèñóòñòâîâàâøèé â íåé äî òåõ ïîð, ïîêà îíà áûëà íàïðàâëåíà íà ñàìó ñòóäåíòêó. Ìåòîä ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè ñïîñîáåí óñòðàíÿòü ïðîáëåìû, èíîãäà ïðèâîäÿùèå ê íåóäà÷å ïðè èñïîëüçîâàíèè ãåøòàëüò-òåðàïèè. Ýòî ïðîèñõîäèò â òåõ ñëó÷àÿõ, åñëè êëèåíò íà÷èíàåò âûäóìûâàòü ñâîè ÷óâñòâà èëè âîîáðàæàòü ñóùåñòâîâàíèå êàêîãî-ëèáî ïåðñîíàæà. Ðîëåâàÿ èãðà ïðåäïîëàãàåò, ÷òî îíà áóäåò èìåòü ñïîíòàííûé õàðàêòåð, õîòÿ ÷òî èìåííî ýòî îçíà÷àåò, ÷åòêî íå îïðåäåëåíî. Èíîãäà ñïîíòàííîñòü ïðîñòî îçíà÷àåò, ÷òî ó êëèåíòà íåò âðåìåíè ïîäóìàòü, ïðåæäå ÷åì ñêàçàòü ÷òî-ëèáî. Êëèåíòû ìîãóò ðàçûãðûâàòü ðîëü èç ãîëîâû òàêèì îáðàçîì, ÷òî ýòî íèêàê íå áóäåò ñâÿçàíî ñ èõ òåëîì. Ñ ïîìîùüþ ôîêóñèðîâàíèÿ, ïðè êîòîðîì ïîä÷åðêèâàåòñÿ âàæíîñòü ïîòîêîâ ýíåðãèè â òåëå, ýòî ðàçëè÷èå ìîæåò áûòü ïðîäåìîíñòðèðîâàíî ñî âñåé îò÷åòëèâîñòüþ. Ïîäàâëåííûå àñïåêòû îïûòà ñâÿçàíû ñ òåëîì. Ïîñëåäîâàòåëè ãåøòàëüò-òåðàïèè òàêæå ñîãëàøàþòñÿ, ÷òî ðîëåâàÿ èãðà äîëæíà íà÷èíàòüñÿ íà óðîâíå òåëà. Íî ëèøü íåêîòîðûå èç ñòîðîííèêîâ ãåøòàëüòà çíàþò, êàê ìîæíî ýòî îáåñïå÷èòü. Êîãäà ê ðîëåâîé èãðå äîáàâëÿåòñÿ ôîêóñèðîâàíèå, âíèìàíèå êëèåíòà íàïðàâëÿåòñÿ âíóòðü òåëà è îí îæèäàåò, ïîêà îòòóäà âîçíèêíåò èìïóëüñ, ïîáóæäàþùèé åãî ñêàçàòü èëè ñäåëàòü ÷òî-ëèáî. Ôîêóñèðîâàíèå èìååò ñìûñë è ïîñëå òîãî, êàê â ðåçóëüòàòå ðîëåâîé èãðû ó êëèåíòà ïîÿâëÿåòñÿ ÷òî-òî íîâîå. Êîãäà ðîëåâàÿ èãðà ñïîíòàííî ãåíåðèðóåò ÷òî-ëèáî íîâîå, êëèåíòû, çíàêîìûå ñ ôîêóñèðîâàíèåì, ìîãóò îñòàíîâèòüñÿ è íàïðàâèòüñÿ íåïîñðåäñòâåííî ê èñòî÷íèêó òîãî, ÷òî âîçíèêàåò. Åñëè, íàïðèìåð, âîçíèêàþò ïå÷àëüíûå ñëîâà, âûçûâàþùèå ñëåçû, ìîæíî ïðåäëîæèòü êëèåíòó ïî÷óâñòâîâàòü âíóòðè ñåáÿ ïëà÷óùåå ìåñòî. Ýòî âíóòðåííåå ìåñòî è åñòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, è îíî ìîæåò ïðèâåñòè ê äàëüíåéøèì øàãàì â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ èçìåíåíèÿõ. Ðîëåâàÿ èãðà âîâñå íå îáÿçàòåëüíî äîëæíà áûòü ñïîíòàííîé íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå. ×òîáû ïðåäîòâðàòèòü îáûêíîâåííûå âûäóìêè èëè èãðó âîîáðàæåíèÿ, ìû äàåì êëèåíòó îáû÷íûå äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ èíñòðóêöèè, ïðåäëàãàþùèå íàïðàâèòü âíèìàíèå íà òåëî. Ìû íå òðåáóåì îò êëèåíòà, ÷òîáû îí â áóêâàëüíîì ñìûñëå âñòàâàë è íà÷èíàë ðàçûãðûâàòü ðîëü. Óïîð äåëàåòñÿ íà íåîáõîäèìîñòü íåêîòîðîå âðåìÿ ïîäîæäàòü ïîêà èçíóòðè òåëà íå âîçíèêíåò èìïóëüñ, ïîáóæäàþùèé ÷òî-ëèáî ñêàçàòü èëè ñäåëàòü. Ñòàíèñëàâñêèé ó÷èë àðòèñòîâ, èãðàÿ ðîëü, ïîëíîñòüþ ïîãðóæàòüñÿ â íåå èìåííî íà òåëåñíîì óðîâíå. Ìåòîä ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè ïðåäëàãàåò ïîëíûé íàáîð ñïåöèôè÷åñêèõ èíñòðóêöèé äëÿ ðîëåâîé èãðû, âûïîëíÿåìîé íà óðîâíå òåëà. 281
Äàæå ïðåäëàãàÿ êëèåíòó ðàçûãðàòü ðîëü, ìû äåëàåì ýòî â ñïåöèôè÷åñêèõ òåëåñíûõ òåðìèíàõ. Ìû ãîâîðèì: Ïåðåíåñèòå âíèìàíèå â ñåðåäèíó òåëà è æäèòå. ×òî âîçíèêíåò ó âàñ òàì, åñëè âû...? Íà îñíîâàíèè îïûòà ôîêóñèðîâàíèÿ ìû ìîæåì ðàñïîçíàâàòü, ÷òî êëèåíòû íå ñïîñîáíû ïåðåíåñòè âíèìàíèå âíóòðü òåëà.  òàêîì ñëó÷àå ìû îáó÷àåì èõ, êàê ýòî ñäåëàòü. Òàê ìû ïîëó÷àåì âîçìîæíîñòü óáåäèòüñÿ, ÷òî êëèåíò ïîíèìàåò: ïîäëèííàÿ ðîëåâàÿ èãðà âîçíèêàåò òîëüêî íà óðîâíå òåëà. Ìû íå òîëüêî ïîä÷åðêèâàåì çíà÷åíèå òåëåñíîãî àñïåêòà, íî è ìîäèôèöèðóåì ðîëåâóþ èãðó òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû îíà íå çàíèìàëà âñå âðåìÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Êëèåíò íóæäàåòñÿ â áîëüøåé ÷àñòè ýòîãî âðåìåíè äëÿ ðàáîòû ñ èíûìè ïóòÿìè ïñèõîòåðàïèè, è íàì íå õîòåëîñü áû, ÷òîáû ðîëåâàÿ èãðà âûòåñíÿëà èõ. Ýòî îòíîñèòñÿ â òîì ÷èñëå è ê ïóòè, ñâÿçàííîìó ñ âçàèìîäåéñòâèåì. Âåäü äëÿ òîãî âèäà âçàèìîäåéñòâèÿ, ïðè êîòîðîì êëèåíòó ãîâîðèòñÿ, ÷òî îí äîëæåí äåëàòü, íåîáõîäèìî íå áîëåå íåñêîëüêèõ ìèíóò. ß áû õîòåë ïðåäñòàâèòü çäåñü ìîäèôèöèðîâàííûé âàðèàíò ðîëåâîé èãðû â ñïåöèôè÷åñêîì êîíòåêñòå. Ðîëåâàÿ èãðà íåçàìåíèìà ïðè ðàáîòå ñî ñíîâèäåíèÿìè. Ìû ïðåäëàãàåì êëèåíòó áûòü ôèãóðîé èëè îáúåêòîì èç ñíîâèäåíèÿ. Ëþáîé ýëåìåíò ñíîâèäåíèÿ ìîæåò ñèìâîëèçèðîâàòü ÷àñòü ëè÷íîñòè ÷åëîâåêà, îäíàêî áåç ðîëåâîé èãðû íàì ìîãóò ïîòðåáîâàòüñÿ ãîäû, ÷òîáû ïîëó÷èòü ê íåé äîñòóï. Ñ ïîìîùüþ ðîëåâîé èãðû ìû ìîæåì âîéòè â ëþáîé ýëåìåíò ñíîâèäåíèÿ è ïåðåæèòü åãî íà òåëåñíîì óðîâíå. Òàê ìû ñðàçó æå óçíàåì åãî çíà÷åíèå. Òå ÷àñòè íàñ, ÷òî ïðîÿâëÿþòñÿ â ñíîâèäåíèè, îòíþäü íå âñåãäà òðåáóþò èçìåíåíèÿ ýíåðãèè. Ïðîñòî èõ íåîáõîäèìî ïåðåæèòü, êàê áû ïðèíÿâ èõ òî÷êó çðåíèÿ. Êîãäà ìû íàáëþäàåì èõ ëèøü ñî ñòîðîíû, ó íàñ íå âîçíèêàåò íèêàêèõ ìûñëåé î òîì, ÷òî îíè ñîáîé ïðåäñòàâëÿþò (êàê ìû ìîãëè áû, íàïðèìåð, äóìàòü î êàðòèíàõ èç ñíîâèäåíèÿ). Ïðè ñìåíå ðîëåé, âõîäÿ â îáðàçû ñíîâèäåíèÿ è äåéñòâóÿ êàê áû îò èõ ëèöà, ìû äîâîëüíî áûñòðî íà÷èíàåì ÷óâñòâîâàòü è îòêðûâàòü èõ äëÿ ñåáÿ, ïîíèìàòü, ÷åì îíè ÿâëÿþòñÿ. Êëèåíòû, íå ïðèâûêøèå ê ðîëåâîé èãðå, íåðåäêî ïðîõîäÿò ÷åðåç ñòàäèþ áîÿçíè ñöåíû. Ó íèõ âîçíèêàåò íàïðÿæåíèå, îíè áåñïîêîÿòñÿ î òîì, êàê áóäóò âûãëÿäåòü ñî ñòîðîíû è íàñêîëüêî õîðîøî áóäóò èãðàòü ñâîþ ðîëü. Âñå ýòè ñîîáðàæåíèÿ íå èìåþò îòíîøåíèÿ ê öåëÿì ðîëåâîé èãðû: â íåé íåò íàáëþäàòåëÿ, ñëåäÿùåãî çà êëèåíòîì. Âíåøíèå ïðîÿâëåíèÿ ðîëåâîé èãðû âåùü õîðîøàÿ, íî íå ïðèíöèïèàëüíàÿ. Âàæíîé ÿâëÿåòñÿ ñàìà âîçìîæíîñòü ïåðåâîïëîùåíèÿ, ÷òîáû ôèçè÷åñêè ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â äðóãîé ðîëè, êîãäà â òåëå ìîæåò âîçíèêíóòü íîâàÿ ýíåðãèÿ. 282
×òîáû îáðàùåíèå ê ðîëè ïðîèñõîäèëî ñïîíòàííî, îíî äîëæíî íà÷èíàòüñÿ íà óðîâíå òåëà. Íåò íåîáõîäèìîñòè ñïåöèàëüíî ðàçûãðûâàòü ÷òî-ëèáî, åñëè ýòî ìîæåò ïðîèñõîäèòü ó êëèåíòà ñàìî ïî ñåáå. Åñëè ðîëåâàÿ èãðà âûïîëíÿåòñÿ íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, íåîáõîäèìî îáðàùàòü îñîáîå âíèìàíèå íà ìîìåíò ïåðåä íà÷àëîì äåéñòâèòåëüíîãî ðàçûãðûâàíèÿ ðîëè.  ýòî âðåìÿ, êîãäà ëþäè â ñïîêîéíîé îáñòàíîâêå ãîòîâÿòñÿ ê èñïîëíåíèþ ñâîåé ðîëè, îíè ëó÷øå âñåãî ìîãóò ïîçâîëÿòü òåëåñíûì èìïóëüñàì âîçíèêàòü âíóòðè ñåáÿ áåç êàêîé-ëèáî öåíçóðû. Çàòåì ó íèõ áóäåò âðåìÿ è âîçìîæíîñòü ïîãðóçèòüñÿ â ñåáÿ, ÷òîáû ôèçè÷åñêè ïî÷óâñòâîâàòü èñïîëíåíèå ðîëè. Äåéñòâèòåëüíî, ýòî íàïîìèíàåò ñïîñîá, êîòîðûé Ñòàíèñëàâñêèé èñïîëüçîâàë ïðè îáó÷åíèè àêòåðîâ: â òå÷åíèå îïðåäåëåííîãî âðåìåíè èì íåîáõîäèìî ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ æèâóùèìè êàê áû âíóòðè ïåðñîíàæà. Àêòåð ñïðàøèâàåò ñåáÿ: Êàê ìíå õîäèòü? Êàê ñòîÿòü? Òàê ìîæíî ïðîâîäèòü öåëûå íåäåëè, ÷òîáû ïîçâîëèòü ïðîÿâèòüñÿ âñåì ýòèì èìïóëüñàì ïåðåä íåïîñðåäñòâåííûì ðàçûãðûâàíèåì ðîëè. Ìû ïðåäëàãàåì áîëåå êîíêðåòíûå, ôèçè÷åñêèå èíñòðóêöèè ê ðîëåâîé èãðå, äàåì êëèåíòàì ïîíÿòü, ÷òî èì íåò íåîáõîäèìîñòè âñòàâàòü è íà÷èíàòü äåëàòü ÷òî-ëèáî çàìåòíîå äëÿ îêðóæàþùèõ. ß ãîâîðþ: Ñåé÷àñ ÿ êàê áóäòî áû ñòàâëþ ïüåñó. Ïðåäñòàâëåíèå áóäåò íà ñëåäóþùåé íåäåëå. Ýòî äåòñêàÿ ïüåñà; âñå â íåé ïðåóâåëè÷åíî, ïåðåèãðàíî. Áóäóò ñòðàøíûå çëîäåè è âåäüìû â âûñîêèõ êîëïàêàõ, à òàêæå ðàçíîöâåòíûå äðàêîíû. Íåîáõîäèìî, ÷òîáû âû ñûãðàëè ðîëü ïåðñîíàæà èç ñíîâèäåíèÿ, íàìåðåííî ïåðåèãðûâàÿ åå. Ëèáî ÿ ñêàæó: Âû çíàåòå, â ñðåäíèå âåêà áûëè ïîñòàíîâêè, ãäå äåéñòâóþùèìè ëèöàìè ÿâëÿëèñü ðàçëè÷íûå äîáðîäåòåëè è ïîðîêè, à òàêæå äðóãèå ÷óâñòâà. Îäíèì èç ïåðñîíàæåé ìîãëà áûòü çàâèñòü, äðóãèì ðåâíîñòü, è ò.ï. ß ñòàâëþ ïîäîáíóþ ïüåñó íà ñëåäóþùåé íåäåëå.  ìîåé ïîñòàíîâêå îäíèì èç ïåðñîíàæåé ñòàíåò îáðàç èç âàøåãî ñíà. Ãîòîâû ëè âû ñûãðàòü ýòó ðîëü? Âàì íå íóæíî äåëàòü ÷òî-ëèáî ïðÿìî ñåé÷àñ. Ïðîñòî ïî÷óâñòâóéòå, êàê íåîáõîäèìî èãðàòü ýòó ðîëü. Íàïðàâüòå âñå âíèìàíèå íà òåëî. Ñÿäüòå ïðÿìî (ÿ ïîêàçûâàþ, êàê èìåííî). Ðàññëàáüòåñü. À ñåé÷àñ ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû ÿâëÿåòåñü ýòèì îáðàçîì èç âàøåãî ñíà. Ïîäîæäèòå, ïîêà â òåëå íå âîçíèêíåò æåëàíèå ÷òî-ëèáî ñäåëàòü èëè ñêàçàòü. Êàê âû ñîáèðàåòåñü âûõîäèòü íà ñöåíó? Ðåçêî âûñêî÷èòå, íåòîðîïëèâî âûéäåòå èëè ïîïûòàåòåñü íåçàìåòíî ïðîêðàñòüñÿ? Êàê áóäåòå ñòîÿòü? Ïîìíèòå, âàì íå íóæíî äåëàòü âñå ýòî ñåé÷àñ. Ïðîñòî ïîñìîòðèòå, êàê âû îùóùàåòå ýòî âíóòðè, ÷òî òàì âîçíèêàåò è êàê âû ñîáèðàåòåñü èãðàòü ñâîþ ðîëü. Íå ïûòàéòåñü íè÷åãî ïðèäóìûâàòü ïðîñòî íàïðàâüòå âíèìàíèå â ñåðåäèíó òåëà è æäèòå. Åñëè êëèåíò çàõî÷åò ïðîÿâèòü ñåáÿ êàêèì-ëèáî îáðàçîì, ïðèâåòñòâóéòå ýòî. Íåêîòîðûå ñðàçó ïîðûâàþòñÿ âñêî÷èòü è íà÷àòü ÷òî-òî äåëàòü, íî âíåøíÿÿ àêòèâíîñòü â äàííîì ñëó÷àå âîâñå íå îáÿçàòåëüíà. 283
Íà ñàìîì äåëå íåîáõîäèìî îòïóñòèòü ñâîå òåëî íà ñâîáîäó. Åñëè æå â òåëå êëèåíòà ïîÿâëÿåòñÿ íîâàÿ ýíåðãèÿ, èçìåíÿåòñÿ ïðåæäå âñåãî åãî âíåøíèé âèä è öâåò ëèöà. Îáû÷íî ìû ìîæåì äîâîëüíî òî÷íî ðàñïîçíàòü ýòî. Êðîìå òîãî, ïîäîáíîå èçìåíåíèå äîâîëüíî ÷àñòî ñîïðîâîæäàåòñÿ ñìåõîì. Åñëè êëèåíòû ïðîñòî îïèñûâàþò, êàê èìåííî îíè ìîãëè áû ðàçûãðûâàòü ðîëü, ÿ ïðåðûâàþ èõ è ãîâîðþ: Ïîäîæäèòå. Ïóñòü ýòî âîçíèêíåò ó âàñ â òåëå. Íàïðàâüòå âíèìàíèå íà òåëî è ïîñìîòðèòå, êàêîé âîçíèêíåò èìïóëüñ, êîãäà âû ñòàíîâèòåñü äàííûì ïåðñîíàæåì. Åñëè ýíåðãèÿ íå ïîÿâëÿåòñÿ â òåëå è êëèåíò íå íà÷èíàåò ñìåÿòüñÿ, òî, âåðîÿòíåå âñåãî, åìó íåîáõîäèìî ïåðåèãðàòü, óòðèðîâàòü ýòó ðîëü. Íàïðèìåð, åñëè ðàçûãðûâàåòñÿ ðîëü êàêîãî-òî íåïðèÿòíîãî ïåðñîíàæà, ÿ ïîîùðÿþ êëèåíòà ñëîâàìè: Èãðàéòå ïëîõî, óòðèðóéòå, ïåðåèãðûâàéòå. Áóäüòå íàñòîëüêî íåâûíîñèìûì, ÷òîáû ýòî êàçàëîñü íåïðàâäîïîäîáíûì. Ïîïðîáóéòå ñåñòü íà äðóãèõ àêòåðîâ, ìîæåò áûòü, äàæå ïðîéòèñü ïî íèì... Îäíàêî âñå ýòî ìîè ïðîåêöèè. À êàêîå æåëàíèå âîçíèêàåò â âàøåì òåëå? ×òî áû âàì õîòåëîñü ñäåëàòü? Ïîñìîòðèòå, ÷òî ïðîèçîéäåò, åñëè âû ñòàíåòå ÿâíî ïåðåèãðûâàòü. Ïóñòü âñå èäåò ñâîèì ïóòåì. Ñ ïîìîùüþ ðîëåâîé èãðû ìû ìîæåì âîéòè â ñíîâèäåíèè âî ÷òî óãîäíî â ÷àñòíîñòè, â îáðàç îòðèöàòåëüíîãî ïåðñîíàæà, âîçìîæíî, ïðîÿâëÿþùåãî ñåáÿ êàê ÿâíî àãðåññèâíàÿ, íåïðèÿòíàÿ, ïðåçðåííàÿ, ïóãàþùàÿ è çëàÿ ôèãóðà.  ïðèâîäèìîì íèæå ïðèìåðå êëèåíòêà âîâëåêàëàñü â òàêóþ ðîëåâóþ èãðó óæå ìíîãî ðàç. Ñåé÷àñ ðå÷ü èäåò îá îáðàçå èç åå ñíîâèäåíèÿ: Ê: Ýòî áûë ãèãàíòñêèé äèíîçàâð, è ìåíÿ íàïóãàë âèä åãî ãîëîâû. Ï: Áóäüòå ýòèì äèíîçàâðîì. Êàê áû âû ñòàëè ïåðåäâèãàòüñÿ? Ê: ß äóìàþ, âû ñàìè ñêàæåòå ýòî. (Ìîë÷èò, ïîòîì ñìååòñÿ.) ß áû ñòàëà ïåðåäâèãàòüñÿ ãèãàíòñêèìè øàãàìè. Èíîãäà êëèåíòû íå ìîãóò âîéòè â ðîëü, îäíàêî ðàçûãðûâàíèå ïðîòèâîïîëîæíîé ðîëè òàêæå ìîæåò äàòü ïîäîáíîå ÷óâñòâî ïðèëèâà íîâîé ýíåðãèè. Ïîñëå òîãî êàê êëèåíòàì áûëè äàíû èíñòðóêöèè ñûãðàòü òàêóþ ðîëü, îäíà èç ó÷àñòíèö ñêàçàëà, ÷òî íå ìîæåò ýòîãî ñäåëàòü. Íåìíîãî ïîçæå îíà îáúÿñíèëà: ß óâèäåëà îáðàç ìóæ÷èíû, èçíàñèëîâàâøåãî ìåíÿ â äåòñòâå. ß îòâåòèë: Êîíå÷íî æå, âàì íå õî÷åòñÿ èãðàòü òàêóþ ðîëü. Òîãäà ðàçûãðàéòå ïðîòèâîïîëîæíóþ ðîëü. ×òî âàì íåîáõîäèìî, ÷òîáû ïðîòèâîñòîÿòü åìó? Âû ìîæåòå ïîëó÷èòü âñå, ÷òî ïîæåëàåòå, êîïüå, îãíåìåò è äàæå òàíê.  òåëå êëèåíòêè âîçíèêëè ÿâíûå èçìåíåíèÿ. Îíà ãëóáîêî âçäîõíóëà è ïðîèçíåñëà: Äà, òàíê ýòî ïðîñòî çàìå÷àòåëüíî! 284
Êîíå÷íî, ðàçûãðûâàíèå ïðîòèâîïîëîæíîé ðîëè íå ñîâñåì òî æå ñàìîå, íî è ýòî òàêæå ìîæåò ïðèâîäèòü ê ïîçèòèâíîìó øàãó. Êîíå÷íî, íå ñëåäóåò íàñòàèâàòü íà ñâîåì, åñëè âàøå ïðåäëîæåíèå âûçûâàåò ó êëèåíòà îòðèöàòåëüíóþ ðåàêöèþ èëè ñòðàõ. Ìîæíî ïðåäëîæèòü åìó ñôîêóñèðîâàòüñÿ íà ýòîì. Ìîæíî â êàêîé-ëèáî ôîðìå îòâåòèòü íà ðåàêöèþ êëèåíòà. Ðîëü àãðåññèâíîãî ïåðñîíàæà íåæåëàòåëüíà äëÿ ëèö, ó êîòîðûõ ìîãóò âîçíèêíóòü ïðîáëåìû ñ ñàìîêîíòðîëåì, òàê êàê îíè ïîðîé íåïðîèçâîëüíî ïðîÿâëÿþò àãðåññèâíîñòü. Íåêîòîðûå êëèåíòû, íå çíàêîìûå ñ ðîëåâîé èãðîé, âíà÷àëå ìîãóò èñïûòûâàòü íåêîòîðûé äèñêîìôîðò, íóæäàÿñü â îáúÿñíåíèÿõ èëè, ìîæåò áûòü, äàæå â íåáîëüøîé äåìîíñòðàöèè ñî ñòîðîíû ïñèõîòåðàïåâòà (Ìîæåòå ëè âû âûéòè íà ñöåíó âîò òàê? Èëè òàê?.. À òàê? Îáðàòèòå âíèìàíèå íà òî, ÷òî âîçíèêíåò ïðè ýòîì â âàøåì òåëå). ×ðåçìåðíî êîíòðîëèðóþùèå ñåáÿ êëèåíòû ÷àñòî ñîïðîòèâëÿþòñÿ, êîãäà èì ïðåäëàãàþò ñòàòü çëûì èëè îòâðàòèòåëüíûì ïåðñîíàæåì, ïîñêîëüêó îíè âñåãäà ñòàðàëèñü èçáåãàòü òàêèõ ÷óâñòâ. Îáúÿñíÿÿ êëèåíòàì, ÷òî íàøå óïðàæíåíèå òîëüêî èãðà, ïðèòâîðñòâî, ÿ ñïðàøèâàþ: Ïîëó÷àåòå ëè âû óäîâîëüñòâèå, èãðàÿ ýòó ðîëü? ×åðåç íåñêîëüêî ñåêóíä íà ëèöå êëèåíòà ïîÿâëÿåòñÿ øèðîêàÿ óëûáêà: Î äà!  ýòîò ìèã â òåëå êëèåíòà âîçíèêëè èçìåíåíèÿ ïîÿâèëàñü íîâàÿ ýíåðãèÿ. Òàêàÿ ýíåðãèÿ âñåãäà îùóùàåòñÿ êàê ïîëîæèòåëüíàÿ, äàæå åñëè ñëîâà, èñïîëüçóåìûå äëÿ åå îïèñàíèÿ, èìåþò ÿâíî íåãàòèâíûé õàðàêòåð (ãðÿçíûé, íåïðèÿòíûé, çëîé, âðàæäåáíûé). Ïîêà â ïðèíöèïå ñóùåñòâóåò ðàñùåïëåíèå íà äâå ÷àñòè, ýòà ÷àñòü íå ìîæåò îùóùàòüñÿ êàê ïîçèòèâíàÿ, íî êîãäà åå ýíåðãèÿ ôèçè÷åñêè âõîäèò â òåëî êëèåíòà, îíà íà÷èíàåò îùóùàòüñÿ êàê ïîëîæèòåëüíàÿ. Íåîáõîäèìî ÷åòêî îòäåëÿòü ýíåðãèþ îò äåéñòâèé. Äåéñòâèÿ èìåþò ïîñëåäñòâèÿ. ×åëîâåê íå äîëæåí ïðè÷èíÿòü âðåä æèâûì ñóùåñòâàì, ãîâîðþ ÿ, íî, ñ òî÷êè çðåíèÿ îáðåòåíèÿ ýíåðãèè, ìîæåò áûòü î÷åíü ïîëåçíî ñî âñåé ñèëû äàòü êîìó-íèáóäü ïî ãîëîâå. Óáèéñòâî â äåíü è âàì íå íóæåí ïñèõîàíàëèòèê*. Êîíå÷íî, ÿ íå èìåþ â âèäó ñîâåðøåíèå êàêèõ-ëèáî ðåàëüíûõ äåéñòâèé, ðå÷ü èäåò òîëüêî î âûñâîáîæäåíèè ïîòîêà ýíåðãèè. Âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè íå ðàç âîçíèêàþò ìîìåíòû, êîãäà î÷åíü ïîëåçíî çàîñòðèòü âíèìàíèå íà ðàçëè÷èè ìåæäó ýíåðãèåé è äåéñòâèåì, íàïðèìåð, åñëè êëèåíò áëîêèðóåò ñâîþ ÿðîñòü, íàïðàâëåííóþ íà îòöà, ïîòîìó ÷òî íå õî÷åò ïðè÷èíèòü âðåä ïîæèëîìó ÷åëîâåêó. Ó íåãî ìîæåò ïðîèçîéòè ñåðäå÷íûé ïðèñòóï, ãîâîðèò êëèåíò. Êîíå÷íî, îòâå÷àþ ÿ, âàì ñàìîìó ðåøàòü, ÷òî ñëåäóåò ãîâîðèòü è äåëàòü. Ìî*Ïàðàôðàç àíãëèéñêîé ïîãîâîðêè: ßáëîêî â äåíü è âàì íå íóæåí äîêòîð.
285
æåò áûòü, âàì è íå ïðèäåòñÿ äåëàòü ÷òî-ëèáî ïîäîáíîå. Îäíàêî ýíåðãèè âàøåãî ãíåâà íåîáõîäèì âûõîä. Ïîñêîëüêó âàøåãî îòöà ñåé÷àñ íåò çäåñü, âû ìîæåòå ïðåäñòàâèòü, êàê âû ÷òî-ëèáî äåëàåòå èëè ãîâîðèòå åìó. Ñäåëàéòå ýòî çäåñü è ñåé÷àñ. Ýíåðãèÿ è äåéñòâèå äâå ðàçíûå âåùè. Åñëè êëèåíò íå ïðèíèìàåò òàêîå ïðåäëîæåíèå, ÿ ïðîñòî âíèìàòåëüíî åãî ñëóøàþ è ñëåäóþ çà òåì, ÷òî áóäåò ïðîèñõîäèòü. Ýòîò ìåòîä ìîæíî ïûòàòüñÿ ïðèìåíÿòü â ëþáîé ìîìåíò ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè. Ïîíàäîáèòñÿ âñåãî ëèøü îäíà ìèíóòà, è â ñëó÷àå íåóäà÷è ìû íè÷åãî íå óòðà÷èâàåì. Êàê òîëüêî êëèåíò èçó÷èò åãî, ïñèõîòåðàïåâòó äîñòàòî÷íî áóäåò ïðîñòî ñêàçàòü: Õîòèòå ëè âû áûòü ýòîé ôèãóðîé? Ðîëåâàÿ èãðà ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàíà äëÿ ðàáîòû íå òîëüêî ñî ñíîâèäåíèÿìè. Ïðèâåäåì ïðèìåð: Ê: ß íå ìîãó ïîëüçîâàòüñÿ êîìíàòîé, ïîòîìó ÷òî òàì äî ñèõ ïîð ñòîÿò êîðîáêè ìîåãî ïðèÿòåëÿ. Îí óæå íåñêîëüêî ìåñÿöåâ îáåùàåò ìíå çàáðàòü èõ. ß ãîâîðèë, ÷òî êîìíàòó íåîáõîäèìî îñâîáîäèòü, è åìó ïðèäåòñÿ ñêâåðíî. Ï: Ïðåäëàãàþ âàì ñûãðàòü ðîëü êîãî-òî ñêâåðíîãî â ìîåé ïüåñå, íà ñëåäóþùåé íåäåëå. Ê: Õì-ì... ( òåëåñíîé ýíåðãèè êëèåíòà ïðîèñõîäÿò çàìåòíûå èçìåíåíèÿ.) ß âûáðîøó ýòè ÿùèêè íà ñíåã, âûáðîøó íà óëèöó! Êàê ÿ óæå ãîâîðèë â ãëàâå, ïîñâÿùåííîé ðàáîòå ñ òåëåñíîé ýíåðãèåé, êëèåíòû äîâîëüíî ÷àñòî ïî÷òè ñðàçó æå óòðà÷èâàþò íîâóþ ýíåðãèþ. Ïðèâåäåì ïðèìåð: Ï:  ñíîâèäåíèè Ìàéê (ñûí êëèåíòêè) ñïàñàåò ìàëåíüêîãî ðåáåíêà. Êàêîé âàøåé ÷àñòüþ ÿâëÿåòñÿ Ìàéê? Ìîæåòå ëè âû ñòàòü èì, ïî÷óâñòâîâàòü ýòî íà óðîâíå òåëà? Ê: Îí î÷åíü ñìåëûé. (Îíà ðàñïðàâëÿåò ïëå÷è, óëûáàåòñÿ è ÿâíî äåìîíñòðèðóåò íàëè÷èå ó ñåáÿ ýíåðãèè, î êîòîðîé ãîâîðèò.) Îí ñïðàâèòñÿ ñ ëþáîé ïðîáëåìîé! Ï: Ïóñòü òî, ÷òî âû ñåé÷àñ èñïûòûâàåòå â òåëå, ïðîÿâèòñÿ åùå áîëüøå. Ê (ñóòóëèòñÿ): Àõ, âñå ýòî ñëèøêîì äàëåêî îò ìåíÿ. ß âñåãäà ðîáåþ, êàê ìàëåíüêàÿ ìûøêà (åå ëèöî ïðèîáðåòàåò èíôàíòèëüíîå âûðàæåíèå). Ï: Ïîäîæäèòå, äàâàéòå âåðíåìñÿ íàçàä è ïîïðîáóåì ïîäîëüøå èñïûòàòü òî ÷óâñòâî, êîãäà âû áûëè Ìàéêîì. Óäàåòñÿ ëè âàì ñíîâà ïî÷óâñòâîâàòü ýòî? Ê (ìîë÷èò, ãëóáîêî äûøèò.) 286
Êëèåíòêà íåêîòîðîå âðåìÿ ïðåáûâàåò â ñîñòîÿíèè, êîãäà îíà ôèçè÷åñêè ÷óâñòâóåò ñåáÿ ïî-íîâîìó. Òî, ÷òî îíà ãîâîðèò ïîòîì, õîðîøî ïîêàçûâàåò, ÷òî ó íåå ïîëó÷èëîñü. Ê: ß ÷óâñòâóþ, ÷òî ìíå áîëüøå íå íóæíî ïðÿòàòüñÿ. Åñëè âåñü ÷àñ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè îòâîäèòñÿ íà ðîëåâóþ èãðó, ìîãóò áûòü óïóùåíû ìíîãèå äðóãèå, ïðèíöèïèàëüíî âàæíûå ìîìåíòû ïñèõîòåðàïèè. Ïñèõîòåðàïåâòó ãðîçèò îïàñíîñòü ïðåâðàòèòüñÿ â ðåæèññåðà, à êëèåíòû íà÷íóò çàíèìàòü ïàññèâíóþ ïîçèöèþ. Îäíàêî ïðàâî êëèåíòà èñïîëüçîâàòü äëÿ ñåáÿ âñå âðåìÿ ñåññèè íå áóäåò íàðóøåíî, åñëè èíîãäà åãî ñïðàøèâàòü: ×òî âîçíèêíåò â âàøåì òåëå, åñëè âû... Òîãäà ýòî ñòàíåò èñòî÷íèêîì íîâûõ è íåçàìåíèìûõ äëÿ ïñèõîòåðàïèè âîçìîæíîñòåé. Ïîñëå òîãî êàê ðîëåâàÿ èãðà ïîìîãëà ïñèõîòåðàïåâòó ñòàòü âîñïðèèì÷èâûì ê íàïðàâëåíèþ ïîòîêîâ ýíåðãèè, îí ñòàíåò îòìå÷àòü èõ êàæäûé ðàç íà ëþáûõ ïóòÿõ ïñèõîòåðàïèè. Ìû ìîæåì çàìåòèòü, êàê â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ íàøà ðåàêöèÿ ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî ýíåðãèÿ êëèåíòà ñëàáååò, ñæèìàÿñü è îòñòóïàÿ âíóòðü, è òîãäà ìû áûñòðî èçìåíÿåì ñâîþ ðåàêöèþ, ïðåäîñòàâëÿÿ ýíåðãèè êëèåíòà âîçìîæíîñòü äàëüøå ðàçâèâàòüñÿ è ïðîÿâëÿòüñÿ. Åñëè æå êëèåíò âûãëÿäèò ïîäàâëåííûì è íà åãî ëèöå ïðîïàäàåò âûðàæåíèå îæèâëåíèÿ, íåîáõîäèìî ñðàçó ñïðîñèòü: ×òîòî íå òàê? Ìîæåò áûòü, ÿ ñêàçàë èëè ñäåëàë ÷òî-òî íåïðàâèëüíî? Ðîëåâàÿ èãðà äàåò êëèåíòàì âîçìîæíîñòü áûòü ñïîíòàííûìè, ïîçâîëÿåò ñâîáîäíî õîäèòü, ãäå èì õî÷åòñÿ, ãðîìêî êðè÷àòü èëè êàòàòüñÿ ïî ïîëó. Î÷åíü âàæíîå äîïîëíåíèå ê ïðîöåññó ïñèõîòåðàïèè, áîëüøàÿ ÷àñòü êîòîðîé ïðîõîäèò â ñïîêîéíîé îáñòàíîâêå è â ñîñòîÿíèè îáðàùåííîñòè ê ñàìîìó ñåáå. Ïîýòîìó ïñèõîòåðàïåâòû, çíàêîìûå ñ ðîëåâîé èãðîé, îáðåòàþò ÿâíîå ïðåèìóùåñòâî. Ñêëàäûâàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî äëÿ áîëüøèíñòâà ôîðì ïñèõîòåðàïèè íåîáõîäèì íåâîçìóòèìûé è ïîëíîñòüþ êîíòðîëèðóþùèé ñåáÿ ïñèõîòåðàïåâò. Íî åñëè âû ïðåäëàãàåòå êëèåíòàì ðîëåâóþ èãðó è äåìîíñòðèðóåòå åå, òî ìîæåòå âíåçàïíî ðàñêðûòüñÿ ïåðåä íèìè, ñòàòü øóìíûì è ñïîíòàííûì. Ýòî îáåñïå÷èò ïðîòèâîâåñ òåì èç íàñ, êîìó áîëüøå çíàêîìà ñïîêîéíàÿ ñîñðåäîòî÷åííîñòü. Êëèåíòû íå òðåáóþò, ÷òîáû ìû áûëè òîëüêî ñïîêîéíûìè è îáðàùåííûìè âîâíóòðü. Èì íåîáõîäèìî âèäåòü íàñ æèâûìè è ïîäâèæíûìè. Íî ïðè ýòîì ìû âñåãäà ìîæåì áûñòðî âåðíóòüñÿ ê âíèìàòåëüíîìó âûñëóøèâàíèþ.
13. ÈÍÒÅÐÏÐÅÒÀÖÈß ÑÍÎÂÈÄÅÍÈÉ ÍÀ ÓÐÎÂÍÅ ÏÅÐÅÆÈÂÀÍÈÉ Ðàáîòà ñî ñíîâèäåíèÿìè íåçàìåíèìûé ïóòü ïñèõîòåðàïèè. Ýòîìó åñòü äâå ïðè÷èíû: (1) âî ñíå ìîæåò ïîäâåðãàòüñÿ ïåðåðàáîòêå òî, ÷òî îáû÷íî íàõîäèòñÿ çà ïðåäåëàìè îñîçíàâàíèÿ êëèåíòà; (2) ñíîâèäåíèÿ ïåðåâîäÿò ïðîáëåìû èíäèâèäà â ôîðìó îáðàçîâ, ñêðûòî ñîäåðæàùèõ â ñåáå ýíåðãèþ, óñòðåìëåííóþ ê ðàçðåøåíèþ. ×òîáû ïðèìåíèòü îáû÷íóþ ïðîöåäóðó, èñïîëüçóåìóþ ïñèõîòåðàïåâòîì ïðè àíàëèçå ñíîâèäåíèé íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, ìû èññëåäóåì èñòî÷íèê âîçíèêíîâåíèÿ ñíîâ, à òàêæå èõ âëèÿíèå íà ïåðåæèâàíèÿ êëèåíòà.  ïðåäûäóùåé ãëàâå áûëî ïîêàçàíî, êàê ìåòîä ðîëåâîé èãðû, ïðèìåíåííûé ê ïåðñîíàæàì ñíîâèäåíèÿ, ìîæåò áûòü ïîíÿò è èñïîëüçîâàí íà óðîâíå ðåàëüíûõ ïåðåæèâàíèé êëèåíòà. Ñåé÷àñ ìû ïðîàíàëèçèðóåì äðóãèå ìåòîäû èíòåðïðåòàöèè ñíîâèäåíèé, ÷òîáû óâèäåòü, êîãäà è êàêèì îáðàçîì îíè ìîãóò ïðèâîäèòü ê èçìåíåíèÿì â ïåðåæèâàíèÿõ. Äàâàéòå ðàññìîòðèì ïåðâóþ èç ïðè÷èí, ÷òîáû âûÿñíèòü, ïî÷åìó áåññîçíàòåëüíûé ìàòåðèàë áåñïîëåçåí äëÿ ïñèõîòåðàïèè, ïîêà îí ñêðûò, à òàêæå êàê äàííàÿ ñèòóàöèÿ èçìåíÿåòñÿ, åñëè òàêîé ìàòåðèàë ïðîÿâëÿåòñÿ è ïîäâåðãàåòñÿ ïåðåðàáîòêå â ñíîâèäåíèè. Ñíîâèäåíèÿ âîçíèêàþò èç ãëóáèíû áåññîçíàòåëüíîãî (íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé ýòî îçíà÷àåò, ÷òî îíè âûõîäÿò çà ïðåäåëû îñîçíàâàíèÿ è ïðîèçâîëüíîãî êîíòðîëÿ èíäèâèäà). Åñëè íàðêîòè÷åñêèå âåùåñòâà ëèáî äåéñòâèÿ ïñèõîòåðàïåâòà ñïîñîáñòâóþò ïðîÿâëåíèþ îïðåäåëåííîãî ìàòåðèàëà èç áåññîçíàòåëüíîãî, îí ÷àñòî îêàçûâàåòñÿ äåçîðãàíèçóþùèì äëÿ êëèåíòà. Òàêîé ìàòåðèàë íàðóøàåò ñëîæèâøèéñÿ ïîðÿäîê, ïîñêîëüêó îêàçûâàåòñÿ ñîâåðøåííî äàëåêèì îò òîãî, ÷òî åñòåñòâåííî âîçíèêàåò âî âíóòðåííåì ìèðå êëèåíòà. Ïåðåæèâàíèÿ íå ñîñòîÿò èç êàêèõ-òî ôèêñèðîâàííûõ ôàêòîâ, êîòîðûå ìîæíî áûëî áû ðàñêðûâàòü ïî îòäåëüíîñòè. Çäåñü íåò îòäåëüíûõ ýëåìåíòîâ ñîäåðæàíèÿ, è ðåàëüíûé îïûò ïåðåæèâàíèÿ îáû÷íî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé íåðàñ÷ëåíèìóþ ñìåñü ðàçëè÷íûõ êîìïîíåíòîâ. Ëþáîå îòäåëüíîå âîñïîìèíàíèå, ñîáûòèå èëè ÷óâñòâî ÿâëÿåòñÿ ÷àñòüþ îáùåãî ïðîöåññà ïåðåæèâàíèé, ñêðûòî ñîäåðæàùåãî â ñåáå ìíîãèå äðóãèå ÷àñòè. 288
Íà ïðîòÿæåíèè âñåé ýòîé êíèãè ìû íàáëþäàåì, ÷òî ñëåäóþùèé øàã âñåãäà ìîæíî äîñòàòî÷íî òî÷íî ïðåäâèäåòü åùå ïåðåä åãî âîçíèêíîâåíèåì. Êàæäûé ìîìåíò ïåðåæèâàíèÿ îêàçûâàåòñÿ íå òîëüêî òåì, ÷åì îí êàæåòñÿ; îí ñëóæèò îñíîâàíèåì äëÿ äàëüíåéøèõ øàãîâ. Ïîýòîìó ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè âñåãäà èñõîäèò èç òîãî, ÷òî ñêðûòî, à êàæäûé ñëåäóþùèé øàã äâèæåò ýòîò ïðîöåññ äàëüøå. Ïîÿâëÿåòñÿ íîâûé ñêðûòûé ìàòåðèàë, è òîëüêî òàê äàëüíåéøèå øàãè âîîáùå îêàçûâàþòñÿ âîçìîæíûìè. Ó íàñ íåò âîçìîæíîñòè èñïîëüçîâàòü áåññîçíàòåëüíûé ìàòåðèàë, âîçíèêàþùèé ñëèøêîì äàëåêî îò òîé ãðàíè ïåðåæèâàíèé ìåæäó ñîçíàòåëüíûì è áåññîçíàòåëüíûì, ãäå â äàííûé ìîìåíò íàõîäèòñÿ êëèåíò. Äëÿ ýòîãî ïîíàäîáèëîñü áû ïåðåñêî÷èòü ÷åðåç ìíîæåñòâî ïðåäøåñòâóþùèõ øàãîâ. Ëþáûå íîâûå øàãè ïðîèñõîäÿò íà òîé ãðàíè ñîçíàòåëüíîãî è áåññîçíàòåëüíîãî, ãäå âîçíèêàþò ïåðåæèâàíèÿ êëèåíòà; ïîýòîìó îíè äîëæíû ðàçâèâàòüñÿ â åñòåñòâåííîì äëÿ íèõ ïîðÿäêå. Ñíîâèäåíèÿ æå ïî ñàìîé ñâîåé ïðèðîäå íå íàðóøàþò ýòîãî ïîðÿäêà, ïîñêîëüêó âîçíèêàþò â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà êàæäóþ íî÷ü. Ïîÿâëÿÿñü íà ãðàíè ñîçíàòåëüíîãî è áåññîçíàòåëüíîãî, îíè óæå ñîäåðæàò â ñåáå òî, ÷òî ìîãëî áû âîçíèêíóòü íà ñëåäóþùåì øàãå â òîì ñëó÷àå, åñëè óäàñòñÿ âûçâàòü âíóòðè èíäèâèäà ïðîöåññ, ñêðûòî ñîäåðæàùèéñÿ â ñíîâèäåíèè. Âíóòðè ÿâëÿåòñÿ æèçíåííî âàæíûì óñëîâèåì. È òî, ÷òî äåéñòâèòåëüíî ïîÿâëÿåòñÿ â ïîñëåäóþùåì â ñíîâèäåíèè, îòëè÷àåòñÿ îò âèäèìîãî íàìè ñ ïîìîùüþ ñèñòåìû èíòåðïðåòàöèè. Ïîýòîìó òî, ÷òî áóäåò ñëåäóþùèì, îïðåäåëÿåòñÿ òåì, ÷òî èçâëåêàåò èç ñíîâèäåíèÿ òåëî êëèåíòà. ß îïèøó íåêîòîðûå ïðîöåäóðû, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ òåëî ìîãëî áû ñäåëàòü ñóùåñòâåííûé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé øàã íà îñíîâàíèè ñíîâèäåíèÿ. À òåïåðü ïåðåéäåì ê îáñóæäåíèþ âòîðîé ïðè÷èíû: êàêèì îáðàçîì âàðèàíò ïðîáëåìû, îòðàæàþùèéñÿ â ñíîâèäåíèè, óæå ñîäåðæèò â ñåáå êëþ÷è è ýíåðãèþ äëÿ ñîâåðøåíèÿ øàãîâ, âåäóùèõ ê åå ðàçðåøåíèþ. Ñîãëàñíî òåîðèè Ôðåéäà, âñå ñíîâèäåíèÿ ÿâëÿþòñÿ èñïîëíåíèåì æåëàíèé. ß äóìàþ, ýòî íå ñîâñåì òàê, íî ìû ìîæåì ïîíÿòü äàííûé òåçèñ ñëåäóþùèì îáðàçîì. Êîíå÷íî, íàøå æåëàíèå ïî÷òè âñåãäà âîïëîùàåò â ñåáå òî, ÷òî îòñóòñòâóåò. Îíî óêàçûâàåò íà ýíåðãèþ, êîòîðàÿ íå ìîæåò èìåòü ïðîäîëæåíèÿ â ðåàëüíîé æèçíè, ïîòîìó ÷òî íå÷òî áûëî óòðà÷åíî. Ìû ìîæåì íå ñòðåìèòüñÿ ê òîìó, ÷òîáû âåùè äåéñòâèòåëüíî ïðîèñõîäèëè òî÷íî òàê, êàê â ñíîâèäåíèè, è ÷òîáû ñîí ïðîäîëæàëñÿ â ðåàëüíîé æèçíè, íî íàì õîòåëîñü áû, ÷òîáû íàøà ýíåðãèÿ íå áûëà çàáëîêèðîâàííîé è ó íàñ ïîÿâèëñÿ áåçîïàñíûé ñïîñîá ïðîÿâëÿòü åå. Ïîýòîìó òåîðèþ Ôðåéäà ìîæíî ïîíèìàòü è òàê: îáðàçû ñíîâèäåíèé ñîäåðæàò â ñåáå ýíåðãèþ, ñòðåìÿùóþñÿ ê ïðîäîëæåíèþ. 289
Ñîãëàñíî èäåÿì Þíãà, æèçíü ñîçäàåò îïïîçèöèè (íåêîòîðûå äðóãèå òåîðèè íàçûâàþò èõ êîíôëèêòàìè). Òî, ÷òî âîçíèêàåò â íàøåì ñîçíàíèè, ïðåäïîëàãàåò, ÷òî îíî áóäåò ñóùåñòâîâàòü òîëüêî òàêèì îáðàçîì, à íå èíûì, è ïî ýòîé ïðè÷èíå âñå èíîå ñòàíîâèòñÿ áåññîçíàòåëüíûì. Òàê íàøà ïåðâîíà÷àëüíàÿ æèâàÿ öåëîñòíîñòü ðàçäåëÿåòñÿ, è âñÿêàÿ âåùü, èçíà÷àëüíî åäèíàÿ, ñîçäàåò äâå ïðîòèâîïîëîæíîñòè. Ñíîâèäåíèå, êîòîðîå âû âèäåëè ïðîøëîé íî÷üþ, îñíîâàíî íà íåðåøåííîé ïðîáëåìå, ïåðåæèâàåìîé âî ñíå. Ñîí âîçíèêàåò íà ãðàíè ñîçíàòåëüíîãî è áåññîçíàòåëüíîãî, óêàçûâàÿ íà äâà ôàêòîðà íà ðåàëüíûé îáðàç æèçíè ÷åëîâåêà è íà òî, êàê åãî îòâåðãàåìàÿ ÷àñòü ðåàãèðóåò íà ýòîò îáðàç æèçíè. Äåéñòâèÿ èíäèâèäà, âèäÿùåãî ñîí, îáîðà÷èâàþòñÿ îäíîé ñòîðîíîé, à äåéñòâèÿ äðóãèõ ëþäåé è âíåøíèå ñîáûòèÿ â ñíîâèäåíèè äðóãîé. Þíã ïîëàãàë, ÷òî ñíîâèäåíèå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðîöåññ ïåðåãîâîðîâ ìåæäó ýòèìè äâóìÿ ïðîòèâîïîëîæíîñòÿìè. Åñëè ìû ïåðåíåñåì ïîäõîäû Ôðåéäà è Þíãà â ïëîñêîñòü ðåàëüíûõ ïåðåæèâàíèé, òî ìîæíî áóäåò ïîïûòàòüñÿ óëîâèòü ðåàëüíûé îïûò, ðåàëüíîå ÷óâñòâî ýíåðãèè, ñòðåìÿùåéñÿ ê ñâîåìó ïðîäîëæåíèþ. Òàêèì îáðàçîì ìû ïðèâíåñåì â ïðîèñõîäÿùåå åãî èíóþ, îðãàíèçìè÷åñêóþ ïëîñêîñòü. Âûÿâëÿÿ ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ ðàçëè÷íûìè ÷àñòÿìè ñíîâèäåíèÿ, ýòó ýíåðãèþ ìîæíî îáíàðóæèòü äîâîëüíî ñêîðî ìû íàéäåì åå â òåëå. Ýíåðãèÿ íå îñòàåòñÿ ñòàòè÷íîé. Âîçíèêàÿ èç ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ, îíà ïîðîæäàåò íîâûé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé øàã, íàïðàâëåííûé íà äîñòèæåíèå ðàçðåøåíèÿ. Çà èñêëþ÷åíèåì ðåäêèõ ñëó÷àåâ, òàêîé íàïðàâëåííûé âïåðåä øàã íå ñîäåðæàëñÿ â ñàìîì ñíîâèäåíèè. Îí âîçíèêàåò èç ýíåðãèè, êîòîðóþ ñîäåðæàò â ñåáå îáðàçû ñíîâèäåíèÿ. ×òî ýòî çíà÷èò, ñòàíåò ïîíÿòíûì èç ïðèâîäèìûõ äàëåå ïðèìåðîâ. ×òîáû ïåðåâåñòè àíàëèç ñíîâèäåíèé íà óðîâåíü ðåàëüíûõ ïåðåæèâàíèé, ÿ ðàññìîòðþ ïðèìåíÿåìûå ìíîþ ïðîöåäóðû ïðèìåðíî â òîì ïîðÿäêå, â êîòîðîì îíè ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû. Ê öåíòðàëüíîìó ñîáûòèþ ñíîâèäåíèÿ îáû÷íî ÿ ïåðåõîæó íåìíîãî ïîçæå.
Ïîäãîòîâèòåëüíûå ïðîöåäóðû Îòíîñèòåñü ê ñíîâèäåíèþ ñ ëþáîâüþ Âíà÷àëå âàæíî ïîìî÷ü êëèåíòàì óñòàíîâèòü õîðîøèå âçàèìîîòíîøåíèÿ ñî ñâîèìè ñíîâèäåíèÿìè. Ëþäè ÷àñòî ÷óâñòâóþò, ÷òî èõ ñíîâèäåíèÿ ñòðàííû è ïðè÷óäëèâû; ýòî âûçûâàåò ó íèõ èñïóã. Íî ìû ìîæåì ïîìî÷ü êëèåíòó ïîëþáèòü ñâîè ñíîâèäåíèÿ, åñëè âûðàçèì âîñõèùåíèå ñîäåðæàùèìñÿ â íèõ òâîð÷åñêèì ïîòåíöèàëîì. Ðàçâå ñíî290
âèäåíèÿ íå óäèâèòåëüíû? âîñêëèöàþ ÿ. Âû áû íèêîãäà íå ñìîãëè ïðèäóìàòü òàêîå íàìåðåííî! Êîãäà òî, ÷òî ÿ íàçûâàþ ñïîñîáîì îòíîøåíèÿ ê ñíîâèäåíèÿì, èçìåíÿåòñÿ îò ñòðàõà ê èíòåðåñó è ïðèíÿòèþ, ýòî èçìåíÿåò âåñü ñïîñîá âíóòðåííåãî áûòèÿ êëèåíòà. Ñíîâèäåíèÿ íå íóæäàþòñÿ â òîì, ÷òîáû èõ èíòåðïðåòèðîâàòü. Ïðàêòè÷åñêè íå ñóùåñòâóåò êàêèõ-òî îñîáûõ, ñïåöèôè÷åñêèõ ñíîâèäåíèé, íóæäàþùèõñÿ â èñòîëêîâàíèè. Ïðè÷èíà â òîì, ÷òî ìû âèäèì ñíû êàæäóþ íî÷ü. Åñëè ìû ñëèøêîì äîëãî è íàïðÿæåííî ðàáîòàëè íàä ñíîâèäåíèåì âî âðåìÿ ïðåäûäóùèõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ñåññèé, êëèåíò ìîæåò íà÷àòü ñîïðîòèâëÿòüñÿ èõ îáñóæäåíèþ. Êîãäà êëèåíò ðàäóåòñÿ, ÷òî ðàññêàçûâàåò î ñâîèõ ñíîâèäåíèÿõ è ðàáîòàåò íàä íèìè, ýòî îêàçûâàåòñÿ ãîðàçäî áîëåå ïðîäóêòèâíûì, ÷åì ïðèíóäèòåëüíûå ïîïûòêè ôîðñèðîâàòü òàêóþ ðàáîòó.
Ëè÷íîå ïðîñòðàíñòâî Åñëè êëèåíò ïðèíèìàåò ðåøåíèå ãîâîðèòü îáî âñåì, ïî ìåðå òîãî êàê ýòî âñå âîçíèêàåò, òî âîçíèêíåò êàê ðàç î÷åíü íåìíîãî. Êîãäà ìû ðàáîòàåì ñî ñíîâèäåíèÿìè, îñíîâûâàÿñü íà ïåðåæèâàíèÿõ, òî îòìå÷àåì, ÷òî äëÿ ïðîÿâëåíèÿ çíà÷èìûõ àññîöèàöèé è èçìåíåíèé íåîáõîäèìî ñîçäàíèå îñîáîãî ëè÷íîãî ïðîñòðàíñòâà. ß ãîâîðþ êëèåíòó: Åñëè ó âàñ ÷òî-ëèáî âîçíèêíåò, ïðîñòî óäåðæèâàéòå ýòî íåêîòîðîå âðåìÿ è äàéòå ìíå ñèãíàë. Ñïóñòÿ ïðèìåðíî ìèíóòó âû ïîéìåòå, ÷òî èìåííî âàì õî÷åòñÿ ðàññêàçàòü, åñëè, êîíå÷íî, âîîáùå çàõî÷åòñÿ ðàññêàçûâàòü. Ïîñêîëüêó ñòîèò ó÷èòûâàòü ëèøü òî, ÷òî âîçíèêàåò íà óðîâíå òåëà, ðàáîòà ñî ñíîâèäåíèÿìè äîëæíà ïðîèñõîäèòü â òåëå êëèåíòà, à íå íà óðîâíå âåðáàëüíîãî îáùåíèÿ. Ìû íå ñìîæåì ñäåëàòü íèêàêîãî âûâîäà èç ñíîâèäåíèÿ áåç ó÷àñòèÿ òåëà êëèåíòà. Èìåííî êëèåíò â ïåðâóþ î÷åðåäü çíàåò, ÷òî èìåííî ñ íèì ïðîèñõîäèò. Åãî ïîëíàÿ ñâîáîäà â ëè÷íîì ïðîñòðàíñòâå îáåñïå÷èâàåò óñëîâèå, ïðèíöèïèàëüíî âàæíîå äëÿ âçàèìîîòíîøåíèé êëèåíòà è ïñèõîòåðàïåâòà, ïîçâîëÿÿ ïðîÿâèòüñÿ ãîðàçäî áîëüøåìó êîëè÷åñòâó ìàòåðèàëà.
Ïðîöåäóðà çàäàâàíèÿ âîïðîñîâ Ðàçíûå òåîðèè, ïîñâÿùåííûå òîìó, ÷åì ÿâëÿþòñÿ ñíîâèäåíèÿ è êàê îíè ôóíêöèîíèðóþò, ïðèâîäÿò ê ðàçëè÷íûì èíòåðïðåòàöèÿì. Ïî÷åìó ìû äîëæíû îòäàâàòü ïðåäïî÷òåíèå êàêîé-ëèáî èç íèõ? Âìåñòî òîãî 291
÷òîáû âûáèðàòü â êà÷åñòâå èíòåðïðåòàöèè òó èëè èíóþ èäåþ, â ïñèõîòåðàïèè, ñôîêóñèðîâàííîé íà ðàáîòå ñ ïåðåæèâàíèÿìè, ìû ñòðåìèìñÿ ê âîçíèêíîâåíèþ äåéñòâèòåëüíûõ èçìåíåíèé â ïåðåæèâàíèÿõ. Îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ëþáàÿ èç êîíêóðèðóþùèõ äðóã ñ äðóãîì èíòåðïðåòàöèé íåðåäêî ïðèâîäèò ê òàêîìó èçìåíåíèþ ïåðåæèâàíèé, îñíîâàííîìó íà ðàáîòå ñî ñíîâèäåíèÿìè. Íî ìîæåò è íå ïðèâîäèòü. Ïîìíÿ îá ýòîì êëþ÷åâîì ìîìåíòå, ìû ïðèìåíÿåì ëþáûå èç èçâåñòíûõ íàì òåîðèé. È âìåñòî òîãî ÷òîáû ðàññóæäàòü î òîì, ÷òî îçíà÷àåò òî èëè èíîå ñíîâèäåíèå èëè êàêàÿ-òî åãî ÷àñòü, ìû çàäàåì âîïðîñ: Áóäåò ëè ïðîèñõîäèòü âíóòðè âàñ ÷òî-ëèáî, åñëè ìû ïðåäïîëîæèì òî-òî è òî-òî? Íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé ðàçëè÷íûå èíòåðïðåòàöèè îêàçûâàþòñÿ ëèøü ãèïîòåçàìè. À ãèïîòåçû ìîæíî áûëî áû ëó÷øå âñåãî âûðàçèòü â âèäå âîïðîñîâ. Òàêèì îáðàçîì, ìû ìîæåì èñïîëüçîâàòü âñå òåîðåòè÷åñêèå ñèñòåìû, ÷òîáû çàäàâàòü íåáîëüøèå âîïðîñû, ïðîäîëæàÿ äåëàòü ýòî äî òåõ ïîð, ïîêà ñíîâèäåíèå íå áóäåò ïðîèíòåðïðåòèðîâàíî íà óðîâíå êîíêðåòíî ïåðåæèâàåìûõ øàãîâ, âîçíèêàþùèõ â òåëå êëèåíòà. Òàê, ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò èñïîëüçîâàòü ëþáûå òåîðèè â êà÷åñòâå èñòî÷íèêà âîïðîñîâ (ñì. ðàáîòó Gendlin, 1986a, ãäå ïðèâîäèòñÿ ïîäðîáíûé ïåðå÷åíü âîïðîñîâ, ðàçðàáîòàííûõ ìíîþ íà îñíîâå âñåõ èçâåñòíûõ òåîðèé). Ìíîãèå êëèåíòû îòâå÷àþò íà òàêèå âîïðîñû î÷åíü áûñòðî: Íåò, ó ìåíÿ íè÷åãî íå âîçíèêàåò. Èíîãäà îíè ïðåäëàãàþò ñâîè ñîáñòâåííûå èíòåðïðåòàöèè, èñêðåííå â íèõ âåðÿ. Îäíàêî åñëè ìû ðàáîòàåì íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, òî íå ñëåäóåò àäðåñîâàòü ñâîè âîïðîñû ñàìîìó êëèåíòó. Âìåñòî ýòîãî ìû ïðåäëàãàåì êëèåíòó îáðàòèòü âîïðîñ âíóòðü ñåáÿ, çàäàâàÿ åãî ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì. Îäíàêî, äî òîãî êàê êëèåíò ñìîæåò ñäåëàòü ýòî, îí äîëæåí íàéòè ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå â òîé èëè èíîé ÷àñòè ñâîåãî ñíîâèäåíèÿ. È åñëè òàì äåéñòâèòåëüíî îêàçûâàåòñÿ ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ìîæåò ñëó÷èòüñÿ, ÷òî âîïðîñ ïîìåøàåò ýòîìó îùóùåíèþ. Òîãäà íåîáõîäèìî çàäàòü âîïðîñ, ñîõðàíèëîñü ëè îíî èëè åìó íåîáõîäèìî âîçíèêíóòü çàíîâî, ÷òîáû âîïðîñ áûë îáðàùåí íåïîñðåäñòâåííî ê ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ. Íåêîòîðûå îáðàçû ñíîâèäåíèé ñîïðîâîæäàþòñÿ ñòðàííûìè è íåîïðåäåëåííûìè ÷óâñòâàìè ñâîèì óíèêàëüíûì âêóñîì, àóðîé, îñîáûì òåëåñíûì êà÷åñòâîì, êîòîðîå (åñëè íà íåì ñîñðåäîòî÷èòüñÿ) è îêàçûâàåòñÿ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèåì. Ýòî ìîæåò ñòàòü òåì ñïîñîáîì, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî êëèåíò îòêðîåò äëÿ ñåáÿ òî, ÷åì ÿâëÿþòñÿ ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Êîãäà âîçíèêíåò ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå òîé èëè èíîé ÷àñòè ñíîâèäåíèÿ, îíî îêàçûâàåòñÿ âåñüìà ñëîæíî îðãàíèçîâàííûì, óíèêàëüíûì è íîâûì, õîòÿ è çíàêîìûì. 292
Íà óðîâíå òåëà ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ïåðåæèâàåòñÿ êàê öåëîñòíîñòü, è òîãäà íè÷òî â ñíîâèäåíèè óæå íå âîñïðèíèìàåòñÿ êàê îòäåëüíûå, íå ñâÿçàííûå ìåæäó ñîáîé îáðàçû, ñìûñë êîòîðûõ îñòàåòñÿ íåïîíÿòíûì. Ñîäåðæàíèå ñíîâèäåíèÿ ðàñêðûâàåòñÿ âñå áîëüøå è áîëüøå, à êàæäûé åãî àñïåêò ìîæåò âûçûâàòü ñâîå, ñïåöèôè÷åñêîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. Òàêîå îùóùåíèå, âîçíèêàÿ, ïîòîì íà÷èíàåò æèòü ñâîåé ñîáñòâåííîé æèçíüþ. Ìû íå ìîæåì èñ÷åðïàòü åãî ñóòè, äàæå åñëè íàìåðåííî çàõîòèì ñäåëàòü ýòî, êàê íå ñìîæåì ïîìî÷ü è ïðîÿâëåíèþ òàêîãî îùóùåíèÿ, åñëè îíî íå áóäåò îòêëèêàòüñÿ íà òå èëè èíûå èäåè. Çàòåì, êîãäà îùóùåíèå íàêîíåö ïðîÿâëÿåòñÿ è âîçíèêàåò öåëûé ïîòîê ïîäðîáíîñòåé, îáðàç ñíîâèäåíèÿ ïåðåñòàåò áûòü óäàëåííûì îáúåêòîì, î êîòîðîì ìû ìîæåì ëèøü òåîðåòè÷åñêè ðàññóæäàòü. Òîëüêî òàêîå ðàñêðûòèå ìîæíî âîñïðèíèìàòü êàê óñïåõ â èíòåðïðåòàöèè ñíîâèäåíèÿ, à âîâñå íå êàêèå-ëèáî íàøè èäåè, ïîäõîäÿùèå ñ íàøåé òî÷êè çðåíèÿ è âûçûâàþùèå íà èíòåëëåêòóàëüíîì óðîâíå æåëàíèå çàÿâèòü: Àãà, âîò îíî! ×àñòî ïñèõîòåðàïåâò ñïðàøèâàåò êëèåíòà â ïåðâóþ î÷åðåäü îá àññîöèàöèÿõ. Ôðåéä ñ÷èòàë, ÷òî ñíîâèäåíèå ñîñòîèò èç íå ñâÿçàííûõ äðóã ñ äðóãîì ÷àñòåé, êàæäàÿ èç êîòîðûõ âêëþ÷åíà â îïðåäåëåííûé ðÿä àññîöèàöèé. Äëÿ Þíãà êàæäîå ñíîâèäåíèå ÿâëÿëîñü îòäåëüíîé äðàìîé ñî ñâîèì ñþæåòîì, ïåðñîíàæàìè è îáñòàíîâêîé.  ïñèõîòåðàïèè, íàïðàâëåííîé íà ðàáîòó ñ ïåðåæèâàíèÿìè, ìû äîâîëüíî ÷àñòî îáíàðóæèâàåì: ñïðàâåäëèâî è òî, è äðóãîå. ß ïîêàæó, êàê ìîæíî èñïîëüçîâàòü îáà ýòèõ ïîäõîäà. Êëèåíò ÷óâñòâóåò ñåáÿ ñâîáîäíûì, åñëè ìû âíà÷àëå çàäàåì åìó îòêðûòûé âîïðîñ: ×òî âîçíèêàåò ó âàñ ñåé÷àñ (èëè óæå âîçíèêëî) â ñâÿçè ñ ýòèì ñíîâèäåíèåì? Èçâåñòíî, ÷òî Ôðåéä ÷àñòî îáðàùàëñÿ ê äíåâíûì îñòàòêàì (òî åñòü ýëåìåíòàì ñîáûòèé ïðåäûäóùåãî äíÿ), äåéñòâèòåëüíî ÷àñòî âîçíèêàþùèì â ñíîâèäåíèÿõ. Ïî ýòîé ïðè÷èíå ìû çàäàåì êëèåíòó âîïðîñ: ×òî âû äåëàëè íàêàíóíå ñíîâèäåíèÿ è ÷òî ïðîèñõîäèëî âíóòðè âàñ? Êîãäà ó êëèåíòà óæå åñòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå îïðåäåëåííîé ÷àñòè ñíîâèäåíèÿ, ìû çàäàåì åìó äðóãîé âîïðîñ: ×òî â âàøåé æèçíè ïîäîáíî ýòîìó? Êàêàÿ åå ÷àñòü îáëàäàåò òàêèì æå êà÷åñòâîì? Òàê àññîöèàöèè ìîãóò ïðèâîäèòü ê ÷åìó-òî, ïðèäàþùåìó ñìûñë âñåìó ñíîâèäåíèþ. Åñëè æå îíè íè ê ÷åìó íå ïðèâîäÿò, òî íåîáõîäèìî ïîäîæäàòü ïðèìåðíî ïîëìèíóòû, à ïîòîì ïðåêðàòèòü ïîïûòêè. Ó êëèåíòà íå äîëæíî âîçíèêàòü íèêàêîãî äèñêîìôîðòà îò òîãî, ÷òî íè÷åãî íå ïðîèçîøëî: îò íåãî íè÷åãî è íå òðåáîâàëîñü. Ëó÷øå âñåãî íà÷èíàòü ñ îòêðûòûõ âîïðîñîâ, îñòàâëÿÿ ñâîè ñîáñòâåííûå ãèïîòåçû íà ïîòîì. Ìîæíî èñïîëüçîâàòü ýëåìåíòû èñòîðèè (ïî Þíãó) è çàäàâàòü êëèåíòó âîïðîñû îá îáñòàíîâêå, ïåðñîíàæàõ è ñþ293
æåòå ñíîâèäåíèÿ. Çäåñü íåò êàêîãî-ëèáî ôèêñèðîâàííîãî ïîðÿäêà, íî ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî íàèáîëåå áåçîïàñíûì ÿâëÿåòñÿ âîïðîñ îá îáñòàíîâêå. Ãäå ïðîèñõîäèëè ñîáûòèÿ â ñíîâèäåíèè â ïîìåùåíèè èëè ñíàðóæè?  êîìíàòå. Ìîæåòå ëè âû ïî÷óâñòâîâàòü, êàê îíà âûãëÿäåëà? Ãäå â íåé íàõîäèëèñü îêíà? Çàòåì ïåðåõîäèì ê ôîêóñèðîâàíèþ: Ïóñòü âàøå âíèìàíèå îáðàòèòñÿ ê òåëó è íàéäåò òàì ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ýòîé êîìíàòû. Çàòåì ñïðîñèì: Ãäå åùå â ñâîåé æèçíè âû âèäåëè ïîäîáíóþ êîìíàòó? Âîçìîæíî, êëèåíò îòâåòèò: Âñå ýòî áûëî â ïîìåùåíèè, íî ÿ íå âèäåë âñåé êîìíàòû, à òîëüêî äâåðü. Ïîïðîáóéòå îòìåòèòü öåëîñòíîå ÷óâñòâî, ñâÿçàííîå ó âàñ ñ ýòîé äâåðüþ. Ãäå âû âèäåëè ïîäîáíóþ äâåðü? Äà, äåéñòâèòåëüíî, ýòî æå äâåðü òóàëåòà â äîìå ìîåé áàáóøêè, âîò òóò çíàêîìîå ïÿòíî... Çàòåì ìû íåêîòîðîå âðåìÿ ðàáîòàåì ñ ýòèì ÷óâñòâîì. Ïîñëå âîïðîñîâ îá îáñòàíîâêå ñëåäóåò çàäàâàòü âîïðîñû î ëþäÿõ, ó÷àñòâîâàâøèõ â ñíîâèäåíèÿõ: Ïîïûòàéòåñü ïîëó÷èòü öåëîñòíîå ÷óâñòâî, ñâÿçàííîå ñ ïåðñîíàæàìè âàøåãî ñíîâèäåíèÿ. Çàòåì çàäàéòå âîïðîñ: Êàêîå ñëîâî èëè ôðàçà ëó÷øå âñåãî õàðàêòåðèçóþò êà÷åñòâî îùóùåíèÿ, ñâÿçàííîãî ñ ýòèì ïåðñîíàæåì? Ñëåäóþùèé âîïðîñ: Åñëè ýòî áûëà ÷àñòü âàñ ñàìèõ ïóñòü äàæå òà, êîòîðóþ âû íå î÷åíü õîðîøî çíàåòå, òî êàêàÿ èìåííî? Ìîæåòå ëè âû ïî÷óâñòâîâàòü ýòî â ñâîåì òåëå? Åñëè ÷òî-ëèáî âîçíèêàåò, ìû ïðîäîëæàåì: Ïðîèçîéäåò ëè ÷òî-íèáóäü, åñëè ñêàçàòü, ÷òî âû îòíîñèòåñü ê ýòîé ÷àñòè òàê æå, êàê ê ïåðñîíàæó ñíîâèäåíèÿ? Åñëè âñå ýòî ïðèâåäåò ê êàêèì-òî îòêðûòèÿì, ìîæíî ïîáëàãîäàðèòü Þíãà; íî åñëè ó êëèåíòà âîçíèêàåò çàìåøàòåëüñòâî, íåîáõîäèìî ïðèìåðíî ÷åðåç ìèíóòó ïðîäîëæèòü ðàáîòó. Òàêèå âîïðîñû íà ðàííèõ ýòàïàõ ðàáîòû ñî ñíîâèäåíèåì íå îñíîâàíû íà èíòåðïðåòàöèÿõ ïñèõîòåðàïåâòà. Ýòî ïðîñòî îòêðûòûå âîïðîñû î ðàçëè÷íûõ àñïåêòàõ ñíîâèäåíèÿ. Ìíîãèå èç íèõ íè ê ÷åìó íå ïðèâîäÿò; íåêîòîðûå âûçûâàþò âàæíûå àññîöèàöèè è ýìîöèè, êîòîðûå ïîñòåïåííî íàêàïëèâàþòñÿ. Ìû íå ñòðîèì íèêàêèõ ïðåäïîëîæåíèé î òîì, ñâÿçàíû ëè îíè äðóã ñ äðóãîì èëè æå ñóùåñòâóþò ñàìè ïî ñåáå. Íî ñî âðåìåíåì îäèí èç ýòèõ âîïðîñîâ ðàñêðîåò íå÷òî áîëåå ãëóáîêîå. È åñëè ðàíåå êëèåíò èñïûòûâàë òîëüêî íåäîóìåíèå, òî òåïåðü îí, áåç ñîìíåíèÿ, çíàåò õîòü îäèí àñïåêò ðåàëüíîé æèçíè, îòðàæàåìûé ñíîâèäåíèåì. Ýòà ÷àñòü ñíîâèäåíèÿ è ñîîòâåòñòâóþùàÿ åé æèçíåííàÿ ïðîáëåìà êëèåíòà èìåþò îäèíàêîâîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. Ïîäîáíûì îáðàçîì âíåçàïíî ìîãóò ñòàòü çíà÷èìûìè è äðóãèå ÷àñòè ñíîâèäåíèÿ. Íåðåäêî âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ñíîâèäåíèÿ îòíîñÿòñÿ ê îòäåëüíûì ñèòóàöèÿì, õîòÿ â äåéñòâèòåëüíîñòè îíè îòíîñÿòñÿ ê ëè÷íîñòè ÷åëîâåêà, ê òîìó, êàê îí âåäåò ñåáÿ â ïîäîáíûõ ñèòóàöèÿõ. 294
Çàäàâàòü îòêðûòûå âîïðîñû î ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ äîâîëüíî èçÿùíàÿ ïðîöåäóðà. Ïñèõîòåðàïåâò ïðîñòî ñïðàøèâàåò, è ñêîðî êëèåíòó ñòàíîâèòñÿ ÿñåí ñìûñë åãî ñíîâèäåíèÿ. Ïîäîáíûå âîïðîñû èíîãäà ïðèâîäÿò ê âåñüìà êîíêðåòíîìó, íåïîñðåäñòâåííî ïåðåæèâàåìîìó ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîìó ïðîãðåññó. Íî åñëè âîñïðèíèìàòü ñîí êàê ìåòàôîðó ÷åãî-ëèáî, ÷òî êëèåíò óæå çíàåò, òî â äàííîì ñëó÷àå âîîáùå íå ñëåäóåò ðàññ÷èòûâàòü íà êàêîé-ëèáî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîãðåññ.  ïîñëåäíåì ñëó÷àå êëèåíò ìîæåò âûðàçèòü æåëàíèå îñòàíîâèòüñÿ, è íàì, êîíå÷íî æå, ñëåäóåò ýòî ñäåëàòü. Èíîãäà âïîëíå äîñòàòî÷íî èäåíòèôèöèðîâàòü â ñíîâèäåíèè òî, ÷òî âûçûâàåò ÷óâñòâî çàìåøàòåëüñòâà. Ïðîñòî ðàäîâàòüñÿ ðàáîòå ñî ñíîâèäåíèÿìè óæå áîëüøîå äåëî. Ñíîâèäåíèå ìîæåò ïîìî÷ü êëèåíòó ãëóáæå ïî÷óâñòâîâàòü äàæå òî, ÷òî îí óæå çíàë çàðàíåå, è ýòî îêàæåòñÿ äëÿ íåãî âåñüìà çíà÷èìûì. Îäíàêî ðàáîòà ñî ñíîâèäåíèÿìè íå ñìîæåò âíåñòè ïðèíöèïèàëüíî âàæíîãî âêëàäà â ïñèõîòåðàïèþ äî òåõ ïîð, ïîêà ìû áóäåì âîñïðèíèìàòü ñíû êàê âñåãî ëèøü ìåòàôîðû äëÿ ÷åãî-òî, óæå èçâåñòíîãî íàì. Îñíîâíîé âêëàä ðàáîòû ñî ñíîâèäåíèÿìè â ïñèõîòåðàïèþ ñîñòîèò â òîì ïîðàçèòåëüíîì ôàêòå, ÷òî ñíîâèäåíèå ïðåâðàùàåò ïðîáëåìó êëèåíòà â ñåðèþ îáðàçîâ. Äëÿ íàñ íåäîñòàòî÷íî çíàòü, êàêîé èìåííî áûëà ïðîáëåìà, ïðåâðàùåííàÿ â ñèìâîëû ñíîâèäåíèÿ. Ñàìè îáðàçû ñîäåðæàò â ñåáå ñêðûòóþ ýíåðãèþ, íåðåäêî ïðèâîäÿùóþ ê âîçíèêíîâåíèþ íîâîãî øàãà â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè. Îïèñàííûå äàëåå ïðîöåäóðû ïðîäåìîíñòðèðóþò ñïîñîáû, ïðè ïîìîùè êîòîðûõ ýòî ìîæåò ïðîèñõîäèòü.
Ïðîöåäóðû, ïîçâîëÿþùèå îáíàðóæèòü íîâûé øàã Ïîìîùü ñî ñòîðîíû ñíîâèäåíèÿ: ñîáðàòü âñåõ ñîþçíèêîâ Ïðåæäå ÷åì îáðàùàòüñÿ ê ñëîæíûì è äåëèêàòíûì ïðîáëåìàì, ïîëåçíî ïîèñêàòü òî, ÷òî ÿ íàçûâàþ ïîìîùüþ ñî ñòîðîíû ñíîâèäåíèÿ. Íåêîòîðûå èç îáðàçîâ ñíîâèäåíèÿ íèêàê íå îòðàæàþò ïðîáëåìó êëèåíòà, íî ñîäåðæàò â ñåáå ïîëîæèòåëüíóþ ýíåðãèþ, ïîçâîëÿþùóþ ðàáîòàòü ñ íåé. Èäåè Þíãà áûëè îñíîâàíû íà åãî ìèôîëîãè÷åñêèõ èññëåäîâàíèÿõ. Êîãäà îí ãîâîðèë, ÷òî â âîëøåáíûõ ñêàçêàõ æèâîòíûå âñåãäà ïðàâû è íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü òî, ÷òî îíè íàì ñîîáùàþò, à âñå æèâîå è çåëåíîå íîñèò ïîëîæèòåëüíûé õàðàêòåð, â ýòîì çàêëþ÷àëîñü íåêîòîðîå 295
ïðåóâåëè÷åíèå. Íî åãî ìûñëè ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû äëÿ íàøèõ öåëåé. È åñëè ïðèìåíèòü èõ íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, òî ìû íà÷íåì âîñïðèíèìàòü èõ íå êàê èäåè î ïðèðîäå æèâîòíûõ èëè âñåãî çåëåíîãî, à êàê ñâÿçàííóþ ñ äàííûìè îáðàçàìè ýíåðãèþ â òåëå, êàê âîçíèêàþùèå íà óðîâíå òåëà èçìåíåíèÿ ê ëó÷øåìó. Ìû ìîæåì ïîçâîëèòü òåîðèè íàïðàâëÿòü íàñ, åñëè ñòàíåì çàäàâàòü âîïðîñû, íî âñå äåéñòâèòåëüíî óñïåøíûå èíòåðïðåòàöèè áóäóò ñîäåðæàòü â ñåáå îïðåäåëåííóþ æèçíåííóþ ñèëó, åñëè ìû, êîíå÷íî, ñìîæåì åå îáíàðóæèòü. Ïðè ïðîÿâëåíèè òàêîé ïîìîùè ñî ñòîðîíû ñíîâèäåíèÿ òåëî ñòàíîâèòñÿ áîëåå ñèëüíûì, ãîòîâûì ñïðàâèòüñÿ ñî âñåìè ïðîáëåìàìè, îòðàæåííûìè â ñíîâèäåíèè. ×òîáû èñêàòü òàêîé ýôôåêò íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, íåò íåîáõîäèìîñòè çàðàíåå áûòü óâåðåííûì, ÷òî ýòîò ýôôåêò äåéñòâèòåëüíî ñóùåñòâóåò. Ìû îáðàùàåìñÿ íåïîñðåäñòâåííî ê òåëó êëèåíòà è ïðåäëàãàåì åìó ïî÷óâñòâîâàòü êà÷åñòâî æèâîòíîãî, óâèäåííîãî âî ñíå, çåëåíîé âåòâè, ðåáåíêà, äðàãîöåííîãî êàìíÿ, ëþáèìîãî ÷åëîâåêà èëè äîñòàâëÿþùåé ðàäîñòü äåÿòåëüíîñòè. Íàïðèìåð, òàêîé ïîìîùüþ îêàçûâàåòñÿ êàòàíèå íà êîíüêàõ â îäíîì èç ïðèìåðîâ, ïðèâîäèâøèõñÿ â ãëàâå 9. Ìû ìîæåì ïîëó÷èòü ïîìîùü ñî ñòîðîíû ëþáûõ îáúåêòîâ ñíîâèäåíèÿ. Àññîöèàöèè, ñâÿçàííûå ñ äàííûìè îáúåêòàìè (ëèáî èõ ðàçûãðûâàíèåì âî âðåìÿ ðîëåâîé èãðû) òàêæå çà÷àñòóþ îêàçûâàþò ïîìîùü. Ïîìîùü ýòî âñå, ÷òî ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ íîâîé, îñâîáîæäàþùåé ýíåðãèè, ê îòêðûòèþ ïîëîæèòåëüíîãî êà÷åñòâà, ïåðåæèâàåìîãî íåïîñðåäñòâåííî íà óðîâíå òåëà. ß áû õîòåë, ÷òîáû ìû ïîìíèëè îáî âñåì ýòîì, êîãäà ïåðåéäåì ê îáñóæäåíèþ áîëåå ñëîæíûõ ïðîáëåì. Þíã ñ÷èòàë, ÷òî îáðàç ëîäêè â ñíîâèäåíèÿõ ñâÿçàí ñ ïðîõîæäåíèåì êëèåíòà ÷åðåç ñåðüåçíûå èñïûòàíèÿ. Îäíàêî ìû ìîãëè áû ïîçâîëèòü òåëó ÷åëîâåêà, ñìîòðÿùåãî ñîí, ïðîèíòåðïðåòèðîâàòü îáðàç ëîäêè áîëåå ïðÿìûì îáðàçîì. Íàïðèìåð, ëîäêà ïîÿâëÿåòñÿ â ñíîâèäåíèÿõ êëèåíòà â ïðèâîäèìîì äàëåå ïðèìåðå. Ïîñëå ðÿäà âîïðîñîâ ïñèõîòåðàïåâò ñïðàøèâàåò: Ï: ×òî çíà÷èò äëÿ âàñ ëîäêà? Êîãäà âû â ïîñëåäíèé ðàç êàòàëèñü íà ëîäêå? Ê (âñòðÿõèâàåò ãîëîâîé): ß óæå ìíîãî ëåò íå âèäåë ëîäêè. Êîãäà ÿ áûë ðåáåíêîì, ìû ÷àñòî ïåðåïðàâëÿëèñü íà îñòðîâ íà ïàðîìå. Ï: Íà ÷òî îí áûë ïîõîæ? Ê: Ïàðîì... Î... (Ëèöî êëèåíòà îæèâëÿåòñÿ, â åãî òåëå çàìåòíû èçìåíåíèÿ.) Ïàðîì áûë çàìå÷àòåëüíûì. (Äàëåå êëèåíò ðàññêàçûâàåò ìíîãî ïîäðîáíîñòåé.) 296
Ï: Äàâàéòå ñîõðàíèì ÷óâñòâî, áóäòî ìû íàõîäèìñÿ íà ýòîì ïàðîìå è òàì ïðîâîäèì íàøó ðàáîòó ñî ñíîâèäåíèÿìè, õîðîøî? Ó êëèåíòà íå áûëî íèêàêîãî ÷óâñòâà, ñâÿçàííîãî ñ âîñïîìèíàíèÿìè î ïàðîìå, ïîêà åãî íå ñïðîñèëè îá ýòîì. Çàòåì â åãî òåëå âîçíèêëè âèäèìûå èçìåíåíèÿ, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ ìîæíî äîñòè÷ü óñïåõà â ðàáîòå ñî ñíîâèäåíèÿìè. Òàêàÿ ïîìîùü ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç òèïîâ ýíåðãèè. Åå ñîäåðæàò â ñåáå îáðàçû ñíîâèäåíèÿ.
Ïðåâðàùåíèå íååñòåñòâåííûõ îòðèöàòåëüíûõ ìîìåíòîâ â ïîëîæèòåëüíûå Íåðåäêî â ñíîâèäåíèÿõ ñîäåðæèòñÿ íå÷òî òàêîå, ÷òî ìîãëî áû ïîìî÷ü, íî â ñàìîì ñíîâèäåíèè ýòî íå÷òî âûãëÿäèò (èëè äåéñòâóåò) íåãàòèâíûì, íåïðèÿòíûì îáðàçîì. Íàïðèìåð, â ñíîâèäåíèè êàêîåòî æèâîòíîå íà÷èíàåò äåéñòâîâàòü íååñòåñòâåííûì îáðàçîì âîçìîæíî, ïîäðàæàÿ äåéñòâèÿì êëèåíòà â ðåàëüíîé æèçíè. Êëèåíò ìîæåò ïðèçíàâàòü ïîäîáíîå ñõîäñòâî, à ìîæåò è íå ïðèçíàâàòü. Âî âðåìÿ ñåìèíàðà îäíà èç ó÷àñòíèö ðàññêàçûâàëà î ñâîåì ñíîâèäåíèè. Åé ñíèëàñü ðàíåíàÿ ÷åðåïàõà, ìåäëåííî ïîëçóùàÿ ïî äîðîãå. Îíà âîëî÷èëà çà ñîáîé âíóòðåííîñòè. Ýòîò îáðàç âûçâàë ó æåíùèíû ÷óâñòâî óæàñà, óæå çíàêîìîå åé. Îíà îùóòèëà óæàñ íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå è çíàëà, ñ ÷åì ñâÿçàíî ýòî ÷óâñòâî â ðåàëüíîé æèçíè. Ñî âñåé î÷åâèäíîñòüþ îíà ïîíÿëà, ÷òî îçíà÷àë åå ñîí. Îäíàêî âîçíèêëî âïå÷àòëåíèå, ÷òî ñîí ïîêàçûâàåò ëèøü òî, ÷òî æåíùèíà íàõîäèòñÿ â ïëîõîé ôèçè÷åñêîé ôîðìå. Æåíùèíå áûë çàäàí âîïðîñ: À íà ÷òî áûëà áû ïîõîæà âûçäîðîâåâøàÿ ÷åðåïàõà? Âîïðîñ çàñòàë åå âðàñïëîõ: Âûçäîðîâåâøàÿ ÷åðåïàõà? Âûçäîðîâåâøàÿ ÷åðåïàõà?.. Îíà ãëóáîêî âäîõíóëà, à çàòåì åå ïîçà è öâåò ëèöà èçìåíèëèñü. Êëèåíòêà âûãëÿäåëà ðàñêðûâøåéñÿ, ðàñïðàâèâøåéñÿ ïîäîáíî ÿïîíñêèì áóìàæíûì öâåòàì, ðàñïóñêàþùèìñÿ, åñëè èõ áðîñèòü â âîäó. Âûçäîðîâåâøàÿ ÷åðåïàõà? Äà-à... Âàì íå íóæíî ïûòàòüñÿ îïèñûâàòü ýòîò îáðàç, ïðîñòî îùóòèòå åãî â ñâîåì òåëå. ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ ãîðàçäî ëó÷øå, îòâåòèëà îíà. ß ñïðîñèë: Ìîæåòå ëè âû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ïî-íîâîìó èìåííî â òîé ÷àñòè æèçíè, ê êîòîðîé îòíîñèëñÿ âàø ñîí? È ïîìîæåò ëè âàì ïðèÿòíîå ÷óâñòâî, ñåé÷àñ âîçíèêøåå â âàøåì òåëå, ñïðàâèòüñÿ ñ äàííîé ñèòóàöèåé? Çíà÷àò ëè äëÿ âàñ ÷òî-ëèáî ìîè ñëîâà? Äà, â ýòîì äåéñòâèòåëüíî åñòü ñìûñë, ñîãëàñèëàñü æåíùèíà. Îíà áûëà íàñòîëüêî óäîâëåòâîðåíà âñåì ýòèì, ÷òî ìû ïåðåøëè ê ðàçáîðó ñíà äðóãîãî êëèåíòà. Íåìíîãî ïîçæå æåíùèíà ïåðåáèëà íàø ðàçãîâîð è ïðîèçíåñëà: À ñåé÷àñ ìîÿ ÷åðåïàõà âñòàëà íà çàäíèå ëàïû è òàíöóåò! 297
Ìû óáåäèëèñü, ÷òî ñíîâèäåíèå ïðîñòî ÿâëÿåòñÿ òî÷íîé ìåòàôîðîé, îòðàæàþùåé ïðîáëåìó. Íåîáõîäèìî îòìåòèòü, ÷òî ñíîâèäåíèå ïðåîáðàçóåò ñèòóàöèþ â îáðàçû, â äàííîì ñëó÷àå ñâÿçàííûå ñ ÷åðåïàõîé. Õîòÿ ïðè ýòîì ìû íå çíàåì, ÷òî äåëàòü ñ ðåàëüíîé ïðîáëåìîé. Íî åñëè ðàññìàòðèâàòü ýòó ïðîáëåìó â òåðìèíàõ îáðàçîâ ñíà, ýòî ìîæåò ñïîñîáñòâîâàòü ïðîÿâëåíèþ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ èçìåíåíèé. Îáðàç ÷åðåïàõè îáëàäàåò íåêîé ýíåðãèåé, ñòèìóëèðóþùåé îïðåäåëåííûå èçìåíåíèÿ. Èíîãäà òàêèå îáðàçû ðàçâèâàþòñÿ è ïðåòåðïåâàþò èçìåíåíèÿ (íàïðèìåð, åñëè äàòü âîçìîæíîñòü îáðàçàì ñíîâèäåíèÿ ïðîäîëæàòüñÿ â îáðàçàõ áîäðñòâóþùåãî ñîñòîÿíèÿ). Îäíàêî êîãäà íå÷òî, ÿâëÿþùååñÿ â åñòåñòâåííîì ñîñòîÿíèè ïîëîæèòåëüíûì, â ñíîâèäåíèè âûñòóïàåò êàê áîëåçíåííîå èëè îòðèöàòåëüíîå, ìû çàäàåìñÿ âîïðîñîì: êàêèì îíî ìîæåò áûòü â ñâîåé çäîðîâîé, åñòåñòâåííîé ôîðìå? Ïðèâåäåì åùå îäèí ïðèìåð ïîäîáíîãî ïðåâðàùåíèÿ: Ê: Ýòî áûë ìåðòâûé ìóæ÷èíà, ëåæàùèé íà àëòàðå. ß òî÷íî çíàþ, ÷òî ýòî òâîð÷åñêàÿ ÷àñòü ìåíÿ ñàìîé. È îíà óìåðëà! Ï: Ìû íå ìîæåì äîïóñòèòü, ÷òîáû âàøà òâîð÷åñêàÿ ÷àñòü îñòàâàëàñü ìåðòâîé. Ìîæåò ëè âñòàòü ëåæàùèé íà àëòàðå ìóæ÷èíà? Ê: Îí âñòàë! Êîãäà âû ïðîèçíåñëè ýòè ñëîâà, îí ñðàçó æå âñòàë! Ï: Ìîæåòå ëè âû ïî÷óâñòâîâàòü â òåëå, êàê îí ñòîèò? Êîãäà ïðîèñõîäÿò òàêèå âåùè, ìû âèäèì, ÷òî â îáðàçå ñíîâèäåíèÿ ïðèñóòñòâóåò ýíåðãèÿ, íåîáõîäèìàÿ äëÿ äàëüíåéøèõ øàãîâ. Íî ìû íå çàìåòèì åå, åñëè ñòàíåì âîñïðèíèìàòü êàê ñòàòè÷åñêóþ è íå áóäåì ïðåäëàãàòü åé ïðèéòè â äâèæåíèå. Îäíàêî êàê îïðåäåëèòü, ïðåäëàãàòü ëè êëèåíòó ðàçûãðàòü ðîëü îòðèöàòåëüíîãî ïåðñîíàæà ñíîâèäåíèÿ èëè æå ñïðàøèâàòü, ÷åì ìîæåò áûòü ýòîò îáðàç, ÿâëÿåòñÿ ëè îí ïîëîæèòåëüíûì? Äîïóñòèì, ìû ïðåäëàãàåì ðàçûãðàòü ðîëü îòðèöàòåëüíîãî ïåðñîíàæà, ñâÿçàííîãî ñ íàñèëèåì, ïîòîìó ÷òî ýíåðãèÿ àãðåññèè ìîæåò ñòàíîâèòüñÿ ïîëîæèòåëüíîé è îñâîáîæäàþùåé. Íî ïðåäëàãàòü êëèåíòêå ñûãðàòü ðîëü ðàíåíîé ÷åðåïàõè ìû, êîíå÷íî æå, íå áóäåì. Ýòîò îáðàç íå âûñâîáîæäàåò íèêàêîé íîâîé ýíåðãèè. Ïîýòîìó ìû ïðåäëàãàåì ðàçûãðàòü ðîëü âûçäîðîâåâøåé ÷åðåïàõè, òî åñòü ÷åðåïàõè â åå åñòåñòâåííîì ñîñòîÿíèè.  ïîñëåäóþùèõ äâóõ ãëàâàõ ìû ïðèâåäåì äàëüíåéøèå ïðèìåðû îòðèöàòåëüíûõ ýëåìåíòîâ, ïðåâðàùàþùèõñÿ â ñâîþ åñòåñòâåííóþ ïîëîæèòåëüíóþ ôîðìó, åñëè ïðåäëàãàòü èì ïðîÿâèòüñÿ â òåëå êëèåíòà. Îäíàêî òàêîå ïðåâðàùåíèå ÷åãî-ëèáî, íàõîäÿùåãîñÿ â íååñòåñòâåííîì îòðèöàòåëüíîì ñîñòîÿíèè, íåîáõîäèìî ëèøü â îñîáûõ ñèòóàöèÿõ. Äàëåå ìû ïðèâîäèì äâà ïðèìåðà áîëåå îáû÷íûõ ñëó÷àåâ, â êîòîðûõ 298
îáðàçû ñíîâèäåíèÿ ñîäåðæàò â ñåáå ïîòåíöèàëüíûé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé øàã.
Ðàáîòà ñ ïðîáëåìîé â òåðìèíàõ îáðàçà ñíîâèäåíèÿ Êîãäà îñíîâíàÿ ïðîáëåìà, ïðåäñòàâëåííàÿ â ñíîâèäåíèè, îñìûñëèâàåòñÿ íàìè ïîñðåäñòâîì îáðàçîâ, ýòî ìîæåò ïðèâåñòè ê åå åñòåñòâåííîìó ðàçðåøåíèþ. Ê: ß âèäåëà âî ñíå ìîòîöèêë. Îí òðåùàë, íî íå çàâîäèëñÿ, ïîòîìó ÷òî áûë ïîêðûò ñíåãîì è ëüäîì. Ìàñòåð ïî ðåìîíòó ãîâîðèë, ÷òî ìîòîöèêë íàäî áû î÷èñòèòü îò ñíåãà. À ÿ âñå òîëêàëà åãî è òîëêàëà, íî îí òàê è íå ñäâèãàëñÿ ñ ìåñòà. Çàòåì ñîí âäðóã èçìåíèëñÿ, è â íåì ïîÿâèëèñü ýòè æåíùèíû... Îäíà èç íèõ áûëà â áëóçêå, êîòîðóþ ÿ âûøèâàëà. Åùå îäíà èìåëà î÷åíü âàæíûé âèä, à ïîòîì ïðèøëî ìíîãî äðóãèõ æåíùèí, êîòîðûå çàæãëè çàæèãàëêè, ÷òîáû ïîãðåòü îäíî ìåñòî... Ñóäÿ ïî âñåìó, îäíî ìåñòî ýòî âàãèíà. Êðîìå òîãî, êëèåíòêà óñìàòðèâàëà âî ñíå ñêðûòûé ãîìîýðîòè÷åñêèé ñìûñë. Îäíàêî â ðåçóëüòàòå âñåõ ýòèõ ðàññóæäåíèé íå âîçíèêëî íè÷åãî íîâîãî. Êàê è ðàíåå, êëèåíòêà îùóùàëà æåëàíèå ïðîÿâèòü ñâîþ ïîäàâëåííóþ ñåêñóàëüíîñòü, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå ñåêñóàëüíîé. Îíà ïûòàëàñü ðàçûãðûâàòü ðàçíûå ðîëè ìîòîöèêëà, ëüäà, îäíîé èç æåíùèí, íî òàê íè÷åãî è íå ïðîèçîøëî. Ïðîðûâ óäàëñÿ ñ ïîìîùüþ ïîâòîðÿþùåãîñÿ âîïðîñà î ñþæåòå ñíîâèäåíèÿ. Âîïðîñ ïðèâåë ê ñëåäóþùåìó: â ñíîâèäåíèè áûëî âûäåëåíî òðè îñíîâíûõ ñîáûòèÿ, â öåíòðå êîòîðûõ íàõîäèëèñü äåéñòâèÿ êëèåíòêè. Ñíà÷àëà ïðîèçîøëî ýòî, ïîòîì òû ñäåëàëà òî, à çàòåì ñëó÷èëîñü âîò ÷òî... Èòîã òðåõ äåéñòâèé ñîïðîâîæäàëñÿ âîïðîñîì: ×òî â âàøåé æèçíè íàïîìèíàþò äàííûå ñîáûòèÿ? Ï: Âíà÷àëå íå óäàâàëîñü ñäâèíóòü êîå-÷òî; çàòåì âîçíèêëî íå÷òî, ñäåëàííîå âàøèìè ðóêàìè. Ïîñëå ÷åãî ïîÿâèâøèåñÿ âî ñíå æåíùèíû ãðåëè îäíî ìåñòî...  òåëå êëèåíòêè âîçíèêëè ÿâíûå èçìåíåíèÿ: îíà ïîêðàñíåëà. Êîíå÷íî! Âåäü ýòî îíà âûøèâàëà áëóçêó. Îíà âñåãäà ëþáèëà óêðàøàòü îäåæäó è äðóãèå âåùè. Ê: Ñåé÷àñ ÿ ñòàëà ìîòîöèêëîì, à ëåä òàåò. 299
Åå óìåíèå óêðàøàòü îäåæäó, êàê è åå ëþáîâü óêðàøàòü âñå âîêðóã, êàê áû ðàñòâîðèëà áëîê, îòíîñÿùèéñÿ êî âñåé ïðîáëåìå. Îíà âûøèâàëà ïëàòüÿ êóêëàì, åùå êîãäà åé áûëî ïÿòü ëåò. Îíà íàó÷èëàñü ëþáèòü ÿðêèå öâåòà è ñòàëà ÷óâñòâîâàòü èõ. Íî îíà îùóùàëà, ÷òî åå òâîð÷åñêîå (è, ñëåäîâàòåëüíî, ñóùíîñòíîå) íà÷àëî çàëåäåíåëî, ñêîâàííîå ñòðàõîì. Ýòî èñïóãàííîå òâîð÷åñêîå íà÷àëî íå ìîãëî ïðîÿâèòü ñåáÿ íåïîñðåäñòâåííî â ýðîòè÷åñêîì ïëàíå òàê, êàê åé õîòåëîñü áû. Áûë íàéäåí èíîé ïóòü, è ñåé÷àñ îí îòðûëñÿ ïåðåä íåé: îí áûë ñâÿçàí ñ îùóùåíèåì öâåòà è ñ óêðàøåíèåì. Îòñþäà ìîã áû íà÷àòüñÿ è ïóòü ê ðàñêðûòèþ åå ýðîòè÷åñêèõ ÷óâñòâ. Êîãäà ñòàðûå ñåêñóàëüíûå ïðîáëåìû êëèåíòêè áûëè ïðîðàáîòàíû áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî ñíîâèäåíèå ïåðåâåëî èõ íà ÿçûê îáðàçîâ, âîçíèê íîâûé øàã íà ïóòè ê ïîëîæèòåëüíîìó ðàçðåøåíèþ, ñêðûòîìó â ñàìîé ñóùíîñòè ýòèõ îáðàçîâ.  ñëåäóþùåì ïðèìåðå êëèåíò îêàçàëñÿ âîâëå÷åííûì â ïîåäèíîê ñ êàêèì-òî íåïîíÿòíûì ÷åëîâåêîì, êîòîðûé î÷åíü ñèëüíî åãî ðàññåðäèë. Ïîýòîìó âåñü ñîí âûçâàë ÷óâñòâî áåñïîêîéñòâà. Ê: Ãðàôèê áûë ïîêàçàí ïîñëå ðèñóíêà ãîëîâû, äåìîíñòðèðóÿ âîò ÷òî: åñëè êðèâàÿ è äàëüøå áóäåò ïîëçòè ââåðõ, ýòî ïðèâåäåò ê êàòàñòðîôå. Çàòåì ñîí ïåðåêëþ÷èëñÿ íà äðóãîå, è ÿ îêàçàëñÿ â öåíòðå êîíòðîëÿ. Ðåìîíòíàÿ áðèãàäà áûëà óæå çäåñü, íî ÿ íå ìîã âîéòè âíóòðü, ïîòîìó ÷òî äâåðü áûëà çàãîðîæåíà êîçëàìè, íà êîòîðûõ ïèëÿò äðîâà, çíàåòå, ïîëèöèÿ èíîãäà èñïîëüçóåò ñàìûå ðàçíûå ïðåäìåòû, ÷òîáû ïåðåêðûòü âûõîä... Ï: Äà, ÿ ðàä, ÷òî ðåìîíòíàÿ áðèãàäà, íàêîíåö ïîÿâèëàñü. Îíè çíàþò, êàê èñïðàâèòü ñèòóàöèþ. À âû ðàäû, ÷òî îíè óæå çäåñü? Ê (âçäûõàåò): Äà. Íàäåþñü, îíè âñå ñäåëàþò... Ìíîãî÷èñëåííûå âîïðîñû, îáñóæäàâøèåñÿ ïîñëå ýòîãî, òàê è íå ïðèâåëè ê çàìåòíûì ðåçóëüòàòàì. Ï: Ìîæåòå ëè âû ñòàòü êîçëàìè äëÿ äðîâ? Ê (âåñü ñæèìàåòñÿ, êàê áóäòî ñèëû ïîëíîñòüþ ïîêèíóëè åãî, à çàòåì íà÷èíàåò âîð÷àòü è âûãëÿäèò î÷åíü ñèëüíûì è íàñòîé÷èâûì): Ìåíÿ ïîñòàâèëè âîò ñþäà... Íå çíàþ ïî÷åìó... ß ïðîäîëæàþ ñòîÿòü íà ýòîì ìåñòå... È åñëè êòî-òî ñòàíåò ïðûãàòü ÷åðåç ìåíÿ ýòî íå ìîå äåëî. ß ñòîþ íà ìåñòå... Ñîçäàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî îí ñïåöèàëüíî ïðèäóìàë ýòîò ñïîñîá, ÷òîáû îñòàâàòüñÿ õëàäíîêðîâíûì è íåâîçìóòèìûì. Ýòî ÷óâñòâî âîçíèêàëî â òåëå, êîãäà êëèåíò èçîáðàæàë êîçëû äëÿ äðîâ, âèäåííûå èì âî ñíå. 300
Êîãäà ÷åëîâåê, êîòîðûé âèäèò ñîí, íå ñîãëàñåí ñ åãî ñþæåòîì Ñåé÷àñ ìû ïåðåõîäèì ê êîíôëèêòàì è ñèìïòîìàì, íàçûâàâøèìñÿ ó Ôðåéäà êîìïðîìèññíûìè îáðàçîâàíèÿìè è îïïîçèöèÿìè ó Þíãà. Ñ ìîåé òî÷êè çðåíèÿ, ýòî ñèòóàöèÿ, âñòðå÷àþùàÿñÿ âî ìíîãèõ ñíîâèäåíèÿõ: ÷åëîâåê, êîòîðûé âèäèò ñîí, ïûòàåòñÿ îòâåðãàòü òî, ÷òî ãîâîðèò åìó ñíîâèäåíèå; èëè æå, íàîáîðîò, ïîëíîñòüþ ïðèíèìàåò, åñëè õîä ñîáûòèé âî ñíå îòêàçûâàåòñÿ ïîä÷èíÿòüñÿ åãî âîëå. Íàïðèìåð, êëèåíò âî ñíå íàõîäèò â òóàëåòå ïà÷êó ëèñòîâ áóìàãè, îçàãëàâëåííóþ Èíñòðóêöèÿ äëÿ ÷åëîâåêà-ïàóêà è âûáðàñûâàåò åå. ß äóìàþ, ÷òî ñàì õîä ñíîâèäåíèÿ íå ñëó÷àéíî ïðåäëàãàåò êëèåíòó ýòó èíñòðóêöèþ, íî òîò íå õî÷åò åå ÷èòàòü. Èëè, íàïðèìåð, ÷åëîâåê âî ñíå õîòåë áû ïîïàñòü â îïðåäåëåííîå ìåñòî, â òî âðåìÿ êàê ïîåçä óâîçèò åãî ñîâåðøåííî â èíîì íàïðàâëåíèè. Èëè íåêòî, âîñïðèíèìàþùèéñÿ âî ñíå êàê ÷åëîâåê ìóäðûé, âäðóã çàÿâëÿåò: À ñåé÷àñ ìû äîëæíû ïðûãíóòü ñ áóôåòà, íî êëèåíòêà îòêàçûâàåòñÿ è ãîâîðèò, ÷òî åé íå íðàâèòñÿ ýòà èäåÿ. Âîçíèêàþùèå â ðåçóëüòàòå èíòåðïðåòàöèé èäåè íå íóæäàþòñÿ â òîì, ÷òîáû èõ âûñêàçûâàëè, íî îíè ìîãóò ïðèâåñòè íàñ ê ôîðìóëèðîâàíèþ îïðåäåëåííûõ âîïðîñîâ. Îáû÷íî ìû ïðåäëàãàåì êëèåíòàì çàäàòü ýòè âîïðîñû ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì è ïîñìîòðåòü, ÷òî ïðè ýòîì ïðîèçîéäåò. Åñëè íå âîçíèêàåò íèêàêîé ðåàêöèè, ìû îñòàâëÿåì äàííûé âîïðîñ. Êîíôëèêòû ìåæäó ÷åëîâåêîì, êîòîðûé âèäèò ñîí, è ñàìèì õîäîì ñíîâèäåíèÿ íåîáõîäèìî ïðîðàáàòûâàòü (åñëè ïî òåì èëè èíûì ïðè÷èíàì ìû íå ïðèíÿëè ðåøåíèå âîçäåðæèâàòüñÿ îò ýòîãî), èñõîäÿ èç òîãî, ÷òî íè îäíà èç ñòîðîí íå ìîæåò áûòü îäíîçíà÷íî ïðàâîé. Åñëè ìû áóäåì ðàññìàòðèâàòü òàêîé êîíôëèêò íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, òî íå ñóìååì çàðàíåå ïðåäâèäåòü, êàêèì áóäåò åãî ðàçðåøåíèå (ïðèâåäåííûå íèæå ïðèìåðû íàãëÿäíî ýòî ïîêàçûâàþò). Ìû ìîæåì çàäàâàòü êëèåíòó âîïðîñû ïî ïîâîäó êîíôëèêòà, íî êàêèõ-òî ñòàíäàðòíûõ, ïîäõîäÿùèõ äëÿ âñåõ ñëó÷àåâ âîïðîñîâ íå ñóùåñòâóåò, è ýòà ÷àñòü ðàáîòû ñî ñíîâèäåíèÿìè íîñèò âåñüìà òîíêèé õàðàêòåð. Îäíàêî ìåòîä ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèåì èìååò ñâîè ïðåèìóùåñòâà. Åñëè êëèåíò ïî÷óâñòâîâàë îäèí èç àñïåêòîâ ñîáûòèÿ (åñòåñòâåííî, ñ òîé ñòîðîíû, êàê îíî âîñïðèíèìàåòñÿ ñ ïîçèöèè ÷åëîâåêà, êîòîðûé âèäèò ñîí) è åñëè îí íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå ïî÷óâñòâóåò äðóãîé àñïåêò ñîáûòèÿ, ïðîèñõîäèò èçìåíåíèå, â êîòîðîì ó÷èòûâàþòñÿ îáå ñòîðîíû. Íàïðèìåð, â òîì ñíîâèäåíèè, ãäå íåêèé óâàæàåìûé ÷åëîâåê ïðåäëàãàåò ñïðûãíóòü ñ áóôåòà, à êëèåíòêà îòêàçûâàåòñÿ, åå ïðèÿòåëüíèöà, íàïðîòèâ, ïðûãàåò è ïàäàåò. Îíà íå ïîëó÷àåò ïðè ýòîì íèêàêèõ òðàâì, íî ðàçáèâàåò êàáëóêîì ñòåêëÿííóþ äâåðöó áóôåòà, ïîâðåäèâ 301
ñòîÿâøèå âíóòðè ñòåêëÿííûå ñòàòóýòêè. Ýòî ñèëüíî îïå÷àëèëî êëèåíòêó. Âî ñíå ïðîáëåìà äîâîëüíî ÷àñòî áûâàåò ñâÿçàíà ñ æåëàíèåì ïîïàñòü íà çåìëþ: ðàñêà÷èâàíèå íà âåðåâêå, ïàäåíèå. Âîçìîæíî, â òîì ñíå, ãäå ïðèÿòåëüíèöà êëèåíòêè ïàäàåò íà çåìëþ, ïåðåæèâàíèå ñàìîé êëèåíòêè ÿâëÿåòñÿ ïðîòèâîïîëîæíûì àñïåêòîì ñíîâèäåíèÿ, ñïîñîáíûì äàòü ïîëîæèòåëüíóþ ýíåðãèþ. ß ïîïðîñèë êëèåíòêó ðàçûãðûâàòü ðîëü ñâîåé ïðèÿòåëüíèöû (îíà ãîâîðèëà î íåé êàê î õðàáðîì è òâåðäîì ÷åëîâåêå). Ìû ïûòàëèñü èñïîëüçîâàòü ðàçëè÷íûå âîïðîñû, íàïðèìåð: Êàê ìîæíî òîò ôàêò, ÷òî ñòåêëî ðàçáèëîñü, ïðåâðàòèòü â ïîëîæèòåëüíîå ñîáûòèå? Îäíàêî âîïðîñû íè ê ÷åìó íå ïðèâåëè. Çàòåì ñîáûòèÿ ïîâåðíóëèñü äðóãîé ñòîðîíîé, è îêàçàëîñü, ÷òî áóôåò ïðèíàäëåæàë ìàòåðè êëèåíòêè. È êëèåíòêà îïå÷àëèëàñü, ïîòîìó ÷òî åé áûëî æàëêî ïðèíàäëåæàâøèå ìàòåðè ñòåêëÿííûå ôèãóðêè. Åå ïå÷àëü áûëà ñâÿçàíà ñ äåòñêèìè ïåðåæèâàíèÿìè è áåñïîêîéñòâîì î ìàòåðè. Ýíåðãèÿ ïðèøëà â äâèæåíèå, è êëèåíòêà çàÿâèëà: ß ïðîñòî âíå ñåáÿ! ß âñåãäà çàáîòèëàñü î ìàòåðè è ïå÷àëèëàñü î íåé. ß íå ìîãëà ÷óâñòâîâàòü çà ñåáÿ! Íî òåïåðü ìåíÿ ýòî íå óñòðàèâàåò ÿ õî÷ó ïî÷óâñòâîâàòü ñàìà ñåáÿ. Îêàçûâàåòñÿ, ñòîèò ïîòðàòèòü âðåìÿ è çàäàòü âîïðîñû â òîò ìîìåíò, êîãäà êëèåíò îòâåðãàåò èíñòðóêöèè, ïðåäëàãàåìûå ñíîâèäåíèåì. Ïîçâîëüòå ìíå ïðèâåñòè åùå îäèí ïðèìåð (ðå÷ü èäåò î òîé æå êëèåíòêå, ÷òî âûøèâàëà áëóçêó). Ê: Æåíùèíà ïðîòÿãèâàåò ìíå îæåðåëüå, â íåì ìíîæåñòâî áðèëëèàíòîâ. Íî ÿ íå õî÷ó áðàòü åãî, è îíà äàåò åãî êîìó-òî äðóãîìó. Ïîçæå ÿ æàëåþ îá ýòîì: ÿ ìîãëà áû âûãîäíî ïðîäàòü åãî, à ó ìåíÿ êàê ðàç íåò äåíåã. Ï: À ïî÷åìó âàì òàê íå íðàâÿòñÿ áðèëëèàíòû? Ê: Ïðîñòî íå íðàâÿòñÿ, è âñå. Çäåñü ìû ïðåäëàãàåì êëèåíòêå ïîãðóçèòüñÿ â ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ñâÿçàííîå ñ òåì, ÷òî åé íå íðàâÿòñÿ áðèëëèàíòû. Õîòÿ åé è íå íðàâÿòñÿ áðèëëèàíòû, ñíîâèäåíèå ïûòàåòñÿ ïîäàðèòü åé áðèëëèàíòîâîå îæåðåëüå. Ñ òî÷êè çðåíèÿ ñâîåãî îáû÷íîãî îòíîøåíèÿ, îíà âîñïðèíèìàåò ëèøü òî, ÷òî áðèëëèàíòû ìîæíî âûãîäíî ïðîäàòü. Íåîáõîäèìî ïîïûòàòüñÿ ïðåäïðèíÿòü øàã ñ ïðîòèâîïîëîæíîé ñòîðîíû ñ òîé, êîòîðàÿ õî÷åò èìåòü áðèëëèàíòû. ×åëîâåê, êîòîðûé âèäèò ñîí, ïðàêòè÷åñêè âñåãäà ïðèâíîñèò â ñíîâèäåíèå êàêèå-òî ñâîè ïðåäóáåæäåíèÿ. Îí èíòåðïðåòèðóåò ñîí ñ òåì æå îòíîøåíèåì, êîòîðîå îí ïðîÿâëÿåò è â ñàìîì ñíîâèäåíèè. Ïðè ýòîì îáû÷íî óòðà÷èâàåòñÿ òî, ÷òî ÷åëîâåê óïóñêàåò è â ïîâñåäíåâíîé 302
æèçíè. Ïîýòîìó ìû ñòðåìèìñÿ âûÿâèòü âîçìîæíîñòü (ðå÷ü èäåò ëèøü î âîçìîæíîñòè) âîçíèêíîâåíèÿ íîâîãî øàãà ñî ñòîðîíû, ïðîòèâîïîëîæíîé îáû÷íîìó îòíîøåíèþ êëèåíòà.  ìîåé êíèãå, ïîñâÿùåííîé ðàáîòå ñî ñíîâèäåíèÿìè (Gendlin, 1986a), ÿ íàçûâàþ òàêîé ïîäõîä Êîíòðîëåì ïðåäóáåæäåíèé. Êàêàÿ èç ñòîðîí ïðàâà èíäèâèä èëè ñàìî ñíîâèäåíèå? Íè òà, íè äðóãàÿ. Ïî ìåðå ðàçâèòèÿ ïðîöåññà áóäåò èçìåíÿòüñÿ âñÿ ñîâîêóïíîñòü ïåðåæèâàíèé. À âñÿêèé íîâûé øàã ñòàíåò îòêðûòèåì íîâîãî ñïîñîáà áûòèÿ. ß âîâñå íå ïûòàþñü îáúåäèíÿòü êîíôëèêòóþùèå ïðîòèâîïîëîæíîñòè, ïîòîìó ÷òî ïðè âîçíèêíîâåíèè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîãðåññà äàííûå ïðîòèâîïîëîæíîñòè ðàñòâîðÿþòñÿ è ôîðìèðóþòñÿ íîâûå àñïåêòû îïûòà.  íàøåì ïðèìåðå íîðìàëüíîå îòíîøåíèå êëèåíòêè âûðàæàåòñÿ â òîì, ÷òîáû îòâåðãíóòü áðèëëèàíòû, è îíà îòñòàèâàåò èìåííî ýòî îòíîøåíèå ïðè èíòåðïðåòàöèè ñíîâèäåíèÿ. Íî åñëè áû äàæå îíà ïðèíÿëà äðàãîöåííîñòè, òî ëèøü äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîòîì ïðîäàòü èõ. Òàêîâ åå ïîäõîä, è îíà æèâåò ñîãëàñíî åìó. Ïîýòîìó ìû è ðàññ÷èòûâàåì, ÷òî ïðè äîáàâëåíèè èíîãî ïîäõîäà, ýòîé ïðîòèâîïîëîæíîé ñòîðîíû, ìîæåò áûòü ñîâåðøåí íîâûé âàæíûé øàã â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîì ïðîöåññå. Äà, îíà íå ëþáèò áðèëëèàíòû, õîòÿ íå çíàåò, ïî÷åìó. Çäåñü íåò êàêîé-ëèáî îñîáîé ñëîæíîñòè. Íåïðèÿçíü ê áðèëëèàíòàì ïîíÿòíà, íî âîò ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ñâÿçàííîå ñ äàííîé íåïðèÿçíüþ, ïîêà îñòàåòñÿ íåâûÿñíåííûì. Ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòêå ïðîÿâèòü ýòî îùóùåíèå: Ï: Âåäü áðèëëèàíòû ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé áîëüøóþ öåííîñòü.  íèõ åñòü íå÷òî, ïðåäñòàâëÿþùåå öåííîñòü, íå òàê ëè? Êàêîå ó âàñ âîçíèêàåò öåëîñòíîå ÷óâñòâî, ñâÿçàííîå ñ áðèëëèàíòàìè? Ê (ïîñëå äëèííîé ïàóçû): Áðèëëèàíòû äëÿ îïðåäåëåííîãî òèïà ëþäåé... äëÿ êðóòûõ è õîëîäíûõ... Äà-äà... Áðèëëèàíòû õîëîäíû, êàê ëåä. Êàê ëåä, íàìåðçøèé íà ìîòîöèêëå â äðóãîì ìîåì ñíå!.. Áðèëëèàíòû âûçûâàþò ó ìåíÿ èìåííî òàêîå ÷óâñòâî ÷åãî-òî õîëîäíîãî, çàìåðçøåãî... Ýòî ìîÿ çàìåðçøàÿ ñåêñóàëüíîñòü... Õì-ì... äà, ÿ îòâåðíóëàñü îò íåå, îòâåðíóëàñü îò æåëàíèÿ óêðàøàòü ñåáÿ, îò èñêóññòâà... À ñåé÷àñ, ÿ ÷óâñòâóþ, ëåä ñíîâà íà÷èíàåò òàÿòü... Ïñèõîòåðàïåâò ñòðåìèòñÿ íàéòè íîâûé øàã, âîçíèêàþùèé èç îòâåðãàåìîé ñòîðîíû ñíîâèäåíèÿ ( íèõ åñòü íå÷òî, ïðåäñòàâëÿþùåå öåííîñòü, íå òàê ëè?). Íîâûé øàã ðîæäàåòñÿ èç îáðàçà áðèëëèàíòîâ, âåðíåå, èç ñâÿçàííîãî ñ íèìè ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ êëèåíòêè. 303
Ìîæíî ëè ñêàçàòü, ÷òî ñîí ïðàâ â òîì, ÷òî äàðèò êëèåíòêå áðèëëèàíòû? Íåò, ïîòîìó ÷òî îí äàðèò èõ õîëîäíûìè è çàìåðçøèìè. Ïðàâèëüíî ëè îòâåðãàòü õîëîäíûå è çàìåðçøèå âåùè? Íåò, ïîòîìó ÷òî ýòî åå ñîáñòâåííàÿ ñåêñóàëüíîñòü, òîëüêî çàñòûâøàÿ è çàìåðçøàÿ. È òà, è äðóãàÿ ñòîðîíà îäíîâðåìåííî è ïðàâà, è íå ïðàâà äî òåõ ïîð, ïîêà âñÿ ñîâîêóïíîñòü ïåðåæèâàíèé íå èçìåíèòñÿ. Òàê, îáðàçû ñíîâèäåíèé ñêðûòî ñîäåðæàò â ñåáå âîçìîæíîñòü èçìåíåíèé, íî â äåéñòâèòåëüíîñòè ýòè èçìåíåíèÿ âîçíèêàþò â òåëå êëèåíòêè.  ñëåäóþùåì ñíîâèäåíèè îïÿòü âîçíèêàåò ïðîáëåìà íåñîãëàñèÿ. Âî ñíå óòâåðæäàåòñÿ, ÷òî êëèåíòêà ìîæåò èìåòü âñå, ÷òî çàõî÷åò, íî îíà íå âåðèò ýòîìó (è âî ñíå, è ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ). Ê: Âî ñíå ÿ âèäåëà, ÷òî íåêàÿ êîìïàíèÿ ïî äîñòàâêå òîâàðîâ ïðèñëàëà ìíå ñâîé êàòàëîã è ÿ ìîãëà çàêàçûâàòü ïî íåìó âñå, ÷òî õîòåëà. Ï: È âû ìîãëè çàêàçûâàòü âñå ÷òî óãîäíî? Ê: Äà. Ï: Íåóæåëè äåéñòâèòåëüíî âñå ÷òî óãîäíî? Ê: ß âèæó, âàì ýòî íðàâèòñÿ. Ï: Õì... Íó ëàäíî, ïî÷óâñòâîâàëè ëè âû, ÷òî äåéñòâèòåëüíî ìîæåòå ïîëó÷èòü ëþáóþ âåùü, êîòîðóþ çàõîòèòå? Ê: Äà, ó ìåíÿ áûëî òàêîå ÷óâñòâî! (Âçäûõàåò.) ß ÷óâñòâîâàëà ýòó âîçìîæíîñòü, õîòÿ è íå âåðèëà â íåå. Ï: À íå ìîãëè áû âû ñåé÷àñ ñíîâà âûçâàòü ó ñåáÿ ýòè ÷óâñòâà âîçìîæíîñòü ïîëó÷èòü âñå, ÷òî çàõîòèòå, è â òî æå âðåìÿ íåâåðèå â òàêóþ âîçìîæíîñòü? Ê: Ýòî... ì-ì-ì... ýòî ÷óâñòâî... îíî êàê-òî ñâÿçàíî ñ ìîåé ñåìüåé... Ñëåäóþùåå ñíîâèäåíèå êëèåíòêè ïðîäîëæàåòñÿ ñ ýòîãî æå ìîìåíòà.  íåì ìû âèäèì ïîìîùü. Ê: Ìû áûëè ïðàâû âî âðåìÿ íàøåé ïðîøëîé áåñåäû. ß âèäåëà âî ñíå ×àêà (õîðîøèé áðàò), èñïûòàëà ê íåìó ÷óâñòâî ëþáâè è ïðîñíóëàñü, íî çíàëà, ÷òî ìîè ÷óâñòâà ñâÿçàíû íå ñî âñåé ñåìüåé, à èìåííî ñ ×àêîì. È ýòèõ áîëåçíåííûõ ïåðåæèâàíèé ÿ èçáåãàþ. Ï: Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî ×àê âåðíóëñÿ. Ïóñòü îí áóäåò âìåñòå ñ íàìè, òîãäà è âû ñìîæåòå áûòü ñ íèì. Ê (ìîë÷èò, êëèåíòêà äîëãî è ãëóáîêî äûøèò.) Îáðàç ×àêà ïîäòâåðæäàåò, ÷òî ïðîãðåññ äîñòèãíóò çà ñ÷åò ïîìîùè ñî ñòîðîíû ñíîâèäåíèÿ. Âî âðåìÿ ïåðâîé ñòàäèè ðàáîòû ñî ñíîâèäåíèÿìè ìû ïðîñòî çàäàåì âîïðîñû áåç êàêèõ-ëèáî ãèïîòåç. Çàòåì ìû ñòàðàåìñÿ íàéòè òó ïîìîùü, êîòîðóþ ãîòîâî îêàçàòü íàì ñàìî ñíîâèäåíèå, è ïðèíèìàåì 304
åå. È, íàêîíåö, çàäàåì âîïðîñû ñ íàäåæäîé, ÷òî íà îñíîâå ëèáî îòðèöàòåëüíîé, ëèáî ïîëîæèòåëüíîé ÷àñòè ñíîâèäåíèÿ â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîì ïðîöåññå âîçíèêíåò íîâûé øàã. Åñëè ýòîò øàã âîçíèêàåò íà îñíîâå ïîëîæèòåëüíîé òåëåñíîé ýíåðãèè è ñâÿçàí ñ îñíîâíûìè ïðîáëåìàìè ñíîâèäåíèÿ, çíà÷èò, ïðèøëî âðåìÿ îñòàíîâèòüñÿ, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî áîëüøàÿ ÷àñòü ñíîâèäåíèÿ âñå åùå îñòàåòñÿ íå ïðîèíòåðïðåòèðîâàííîé. Ñíîâèäåíèþ ïî ñàìîé åãî ïðèðîäå ïðèñóùà íåèñ÷åðïàåìîñòü, à êðîìå òîãî, ó íàñ åùå áóäåò âîçìîæíîñòü ðàáîòàòü ñî ìíîãèìè äðóãèìè ñíîâèäåíèÿìè. Åñëè æå ìû óïîðíî ñòàíåì ïðîäîëæàòü ðàáîòó èìåííî ñ ýòèì ñíîâèäåíèåì, êëèåíòû óòðàòÿò ÷óâñòâî ïðîèçîøåäøåãî èçìåíåíèÿ. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ïàññèâíî ïîçâîëèòü ýòîìó ïðîèçîéòè, íåîáõîäèìî óáåäèòüñÿ, ÷òî åñòü âîçìîæíîñòü ñíîâà è ñíîâà âîçâðàùàòüñÿ ê òåëåñíûì îùóùåíèÿì, ñâÿçàííûì ñ íîâûì, òîëüêî ÷òî ñîâåðøåííûì øàãîì, ÷òîáû êëèåíò ìîã ïðàêòèêîâàòüñÿ â íîâîì ñïîñîáå æèçíè òåëà. Äëÿ áîëåå ïîäðîáíîãî îçíàêîìëåíèÿ ñ ðàáîòîé ñî ñíîâèäåíèÿìè ÿ îòñûëàþ ÷èòàòåëåé ê äðóãîé ñâîåé êíèãå (Gendlin, 1986a), ïîñêîëüêó íå ìîãó çäåñü ïåðåñêàçûâàòü åå ñîäåðæàíèå. Ìû óâèäåëè, ÷òî ýíåðãèÿ, íàïðàâëåííàÿ íà äîñòèæåíèå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ èçìåíåíèé, ñêðûòî ïðèñóòñòâóåò â ñàìîé ïðèðîäå îáðàçîâ ñíîâèäåíèÿ. Ýòî ïðèãîäèòñÿ íàì è ïðè ðàáîòå ñ ëþáûìè äðóãèìè îáðàçàìè (ìû ðàññìîòðèì äàííóþ òåìó â ñëåäóþùåé ãëàâå).  òî æå âðåìÿ âîçíèêàåò âîïðîñ: ÷åì ÿâëÿþòñÿ îáðàçû è çà ñ÷åò ÷åãî îíè îáëàäàþò òàêîé ñêðûòîé ñèëîé?
14. ÎÁÐÀÇÛ Îáðàçû îáëàäàþò îãðîìíîé ñèëîé, íî ìû íå ñóìååì ðàñêðûòü åå â ïîëíîé ìåðå, åñëè áóäåì ðàáîòàòü òîëüêî ñ îäíèìè îáðàçàìè. Ñåðèÿ îáðàçîâ ìîæåò áûòü âåñüìà âïå÷àòëÿþùåé, íî â òî æå âðåìÿ íå âûçûâàòü ó ÷åëîâåêà íèêàêèõ èçìåíåíèé. Ïîýòîìó ñåé÷àñ ñïåöèàëèñòû ïî ðàáîòå ñ îáðàçàìè âñå áîëüøå è áîëüøå âíèìàíèÿ óäåëÿþò ðàáîòå ñ òåëîì. Òàê, íàïðèìåð, ñ ïîìîùüþ ôîêóñèðîâàíèÿ îáðàçû ìîãóò áûòü áûñòðî ñâÿçàíû ñ òåëîì. Ïðåäïîëîæèì, ÷òî âî âðåìÿ ðàáîòû íàä ïðîáëåìîé ó êëèåíòà âîçíèêàåò îáðàç òÿæåëîãî áðåìåíè, ïîãðåáåííîãî â çåìëå òàê, ÷òî âèäíà ëèøü åãî âåðõóøêà. Êëèåíò ïðèêðåïëÿåò ê íåé öåïü è ñ ïîìîùüþ áîëüøîãî ïîäúåìíîãî êðàíà ïûòàåòñÿ âûòàùèòü ãðóç. Ýòî âûçûâàåò ê æèçíè äëèííóþ ñåðèþ âåñüìà íåîáû÷íûõ îáðàçîâ, ÿâëÿþùèõñÿ ïîëíûì ñþðïðèçîì äëÿ êëèåíòà, öåëîå óäèâèòåëüíîå ïóòåøåñòâèå. Èñõîäÿ èç ïðèðîäû ýòèõ îáðàçîâ ìîæíî áûëî áû ïîäóìàòü, ÷òî ïðîèñõîäèò ïîäëèííî ãëóáèííûé ïðîöåññ. Îäíàêî îí íå âûçûâàåò ó êëèåíòà íèêàêèõ çàìåòíûõ èçìåíåíèé. Îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ñàìî ïî ñåáå ñîçåðöàíèå îáðàçîâ åùå íå ÿâëÿåòñÿ ïðîöåññîì, âûçûâàþùèì ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ. Ïîýòîìó íåêîòîðûå íàçûâàþò ýòî ïðîñòî ïðîñìîòðîì êèíîôèëüìà. Íàïðàâëÿÿ âíèìàíèå íà òåëî, êëèåíò ñíîâà îáíàðóæèâàåò îáðàç òÿæêîãî áðåìåíè, ïîãðåáåííîãî â çåìëå. Íî ñåé÷àñ îí çàìå÷àåò, ÷òî îáðàç ñâÿçàí ñ ÷óâñòâîì òÿæåñòè â æåëóäêå, âîçíèêøèì ïîñëå îáñóæäåíèÿ åãî ïðîáëåì. Ïðîäîëæàÿ ñîñðåäîòî÷èâàòüñÿ íà òåëå, êëèåíò ñíîâà ïðåäñòàâëÿåò, êàê îí âûòàñêèâàåò ýòî áðåìÿ èç-ïîä çåìëè ñ ïîìîùüþ ïîäúåìíîãî êðàíà. Îäíàêî åñëè ïîçâîëèòü îáðàçàì ðàçâèâàòüñÿ ñïîíòàííî, òî îêàçûâàåòñÿ, ÷òî êðàí íå ìîæåò ïîäíÿòü òàêîé ãðóç è òîò ñíîâà îêàçûâàåòñÿ â çåìëå. Êëèåíò ïðåäïðèíèìàåò ìíîãî÷èñëåííûå ïîïûòêè, íî íåïîäàòëèâûé òÿæêèé ãðóç âñå âðåìÿ îïóñêàåòñÿ è ïîãðóæàåòñÿ â çåìëþ. Ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé îáðàç îêàçûâàåò òàêîå ñîïðîòèâëåíèå, ñîñòîèò â òîì, ÷òî îí ñîçäàí èç ÷óâñòâà òÿæåñòè, ïðèñóòñòâóþùåãî â æåëóäêå, òåëåñíîãî îùóùåíèÿ, îòðàæàþùåãî ïðîáëåìó êëèåíòà. Ïîýòîìó â äàííîì ñëó÷àå ýòî íå ïðîñòî êàðòèíêà, à âèçóàëüíûé îáðàç òÿæåëîãî áðåìåíè, êîòîðûé íå óäàåòñÿ âûíóòü èç çåìëè, ïîòîìó ÷òî îí 306
ñâÿçàí ñ òåëîì, à â òåëå ïîêà åùå íå ïðîèçîøëè íåîáõîäèìûå èçìåíåíèÿ. Ïîïûòêè ïîäíÿòü òÿæåëîå áðåìÿ ïðèâîäÿò ëèøü ê âèçóàëüíûì èçìåíåíèÿì îáðàçà, à íà óðîâíå òåëåñíûõ îùóùåíèé îáðàç òÿæåëîãî áðåìåíè âñå òàê æå îñòàåòñÿ ïîãðåáåííûì â çåìëå. Òåëåñíûé àñïåêò îáðàçîâ òå ñàìûå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, î êîòîðûõ ìû ãîâîðèì â íàñòîÿùåé êíèãå. Íîâûå øàãè â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîì ïðîöåññå ñòàíóò âîçìîæíûìè, åñëè ìû îáðàòèìñÿ èìåííî ê íèì. Êîãäà êëèåíò çàäàåò ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ âîïðîñ î òîì, ÷òî ñêðûòî â íåì, åãî ñîäåðæàíèå ìîæåò äåéñòâèòåëüíî ðàñêðûòüñÿ. Ïîäîáíîå ðàñêðûòèå îùóùàåòñÿ êàê èçìåíåíèå íà óðîâíå òåëà, ïðîèñõîäÿùåå âìåñòå ñ ïðèîáðåòåíèåì íîâîãî çíàíèÿ, è â ýòî âðåìÿ íà óì îáû÷íî ïðèõîäÿò ñëîâà, íåîáõîäèìûå äëÿ îïèñàíèÿ ïðîèñõîäÿùåãî. Åñëè ïîñëå ôîêóñèðîâàíèÿ íà ïîäîáíîì øàãå ïîçâîëèòü îáðàçàì ïðîÿâëÿòüñÿ ñïîíòàííî, â íèõ íà÷íóò ïðîèñõîäèòü èçìåíåíèÿ (Olsen & Gendlin, 1970). Âåñüìà âïå÷àòëÿþùèé ýôôåêò, ïîêàçûâàþùèé ñâÿçü îáðàçîâ ñ òåëîì. Äàëüíåéøåå ðàçâèòèå ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ ìîæåò ïðîèñõîäèòü ëèáî â ìîë÷àíèè, ëèáî ïðè ðàçãîâîðå, â ìåæëè÷íîñòíîì âçàèìîäåéñòâèè êëèåíòà è ïñèõîòåðàïåâòà è ò.ä. Áëàãîäàðÿ ôîêóñèðîâàíèþ è âîçíèêàþùèì â ðåçóëüòàòå èçìåíåíèÿì ôèçè÷åñêè îùóùàåìîå òÿæåëîå áðåìÿ íà÷èíàåò ñäâèãàòüñÿ; çåìëÿ, â êîòîðîé îíî áûëî ïîãðåáåíî, ïîñòåïåííî îñûïàåòñÿ, ëèáî âîçíèêàåò êàêîé-òî èíîé îáðàç. Ýòî ïðîèñõîäèò ïî ìåðå ïðîÿñíåíèÿ ïðè÷èí, ïî êîòîðûì ïðîáëåìà êëèåíòà îêàçàëàñü ïîãðåáåííîé, à âåñ áðåìåíè ñòîëü áîëüøèì. Ïðè ýòîì âïîëíå åñòåñòâåíåí ïîñòåïåííûé ïåðåõîä îò ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ êàêîãî-ëèáî îáðàçà ê ñîîòâåòñòâóþùèì ñëîâàì, ÷óâñòâàì è âçàèìîäåéñòâèÿì. Êîãäà ÷åëîâåê âêëþ÷åí â áåçîïàñíîå âçàèìîäåéñòâèå è ÷óâñòâóåò çàáîòó î ñåáå, ýòî ñïîñîáñòâóåò èçìåíåíèÿì â òåëå è ñî âðåìåíåì ïðèâîäèò ê èçìåíåíèÿì â îáðàçå. È äàæå åñëè íàì êàæåòñÿ, ÷òî íà óðîâíå îáðàçîâ íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò, ñàì ïðîöåññ âçàèìîäåéñòâèÿ êëèåíòà è ïñèõîòåðàïåâòà ìîæåò ïðèâåñòè ê äàëüíåéøåìó ïðîäâèæåíèþ. ß ïîêàæó ýòî äàëåå. Åñëè âîçíèêàþùèé îáðàç íå âïîëíå ñîîòâåòñòâóåò ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ, ñëåäóåò íåêîòîðîå âðåìÿ ïîäîæäàòü âîçíèêíîâåíèÿ íîâîãî îáðàçà. Ìû ïðîâåðÿåì êàæäûé îáðàç äî òåõ ïîð, ïîêà íà óðîâíå ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé íå âîçíèêàåò ÿñíî îùóùàåìûé ýôôåêò îòâåò: Äà, ýòîò îáðàç ñîîòâåòñòâóåò ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ. ×óâñòâî, âîçíèêàþùåå ïðè ýòîì íåáîëüøîì äà, ñàìî ïî ñåáå óæå ÿâëÿåòñÿ íåêîòîðûì èçìåíåíèåì è äîñòàòî÷íî áûñòðî ïðèâîäèò ê èçìåíåíèÿì â ÷óâñòâóåìîì îùóùåíèè. Èíîãäà êëèåíò âîîáùå íå ìîæåò èñïûòàòü ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ. ß ïîìîãàþ òàêèì ëèöàì íàó÷èòüñÿ ôîêóñèðîâàíèþ, æäó, ïîêà ïðî307
ÿâèòñÿ îáðàç ïðîáëåìû, è òîëüêî ïîòîì çàäàþ âîïðîñ î ôèçè÷åñêîì, òåëåñíîì êà÷åñòâå îáðàçà. Ïðåäñòàâüòå ñåáå, ÷òî âñÿ ïðîáëåìà èçîáðàæåíà ïåðåä âàìè, ïîäîáíî áîëüøîé íàñòåííîé êàðòèíå... Âû îòõîäèòå íåìíîãî íàçàä, ÷òîáû ëó÷øå åå ðàçãëÿäåòü. Êàêîé îáðàç âîçíèêàåò? Çàòåì ÿ ñïðàøèâàþ: Êàêîå ÷óâñòâî âûçûâàåò äàííûé îáðàç â âàøåì òåëå? Ïîäîæäèòå íåìíîãî è ïîçâîëüòå åìó ïðîÿâèòüñÿ â ïîëíîé ìåðå. À òåïåðü ÿ õîòåë áû ïîêàçàòü, êàê ôîêóñèðîâàíèå ìîæåò áûòü äîáàâëåíî ê íåêîòîðûì ñòàíäàðòíûì ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèì ìåòîäàì ðàáîòû ñ îáðàçàìè.  ìåòîäå ëå÷åíèÿ, ïðåäëîæåííîì ñóïðóãàìè Ñàéìîíòîí, êëèåíòàì, áîëüíûì ðàêîì, ïîêàçûâàþò èçîáðàæåíèå ðàêîâîé êëåòêè. Çàòåì ïðåäëàãàþò ïðåäñòàâèòü ñåáå àêóëó, ïîæèðàþùóþ ðàêîâûå êëåòêè. Ñàéìîíòîí ñ÷èòàåò, ÷òî ýòîò ìåòîä âåñüìà ýôôåêòèâåí. Êðîìå òîãî, îí óñïåøíî ïðèìåíÿåò ðàçëè÷íûå ôîðìû ôîêóñèðîâàíèÿ. Ðàçâèâàÿ òàêîé ïîäõîä, ñëåäîâàëî áû ïðåäëîæèòü êëèåíòàì ïî÷óâñòâîâàòü íà óðîâíå òåëà àêòèâíóþ ýíåðãèþ àêóëû, à òàêæå òî, êàê àêóëà íàïàäàåò íà âðàãà. Íåêîòîðûì êëèåíòàì íå óäàåòñÿ ïî÷óâñòâîâàòü ýòî â òåëå, è äëÿ íèõ íåîáõîäèìû ñïåöèàëüíûå èíñòðóêöèè è ïðàêòèêà. Öåëü ýòîãî ìåòîäà ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû ïîêàçàòü êëèåíòàì, êàê ñîñðåäîòî÷èòü âíèìàíèå â ñåðåäèíå òåëà (ëåã÷å âñåãî ýòî ñäåëàòü, åñëè äâèãàòüñÿ ñíèçó, îò ïàëüöåâ íîã). Ìîæíî ñêàçàòü: Íàïðàâüòå âíèìàíèå â ñåðåäèíó òåëà. Âû óæå òàì? Êàêîâî îùóùåíèå, âîçíèêàþùåå ó âàñ? Åñëè êëèåíò óêàçûâàåò íà òî, ÷òî òàêîå òåëåñíîå êà÷åñòâî íàéäåíî, ìîæíî ïðîäîëæàòü.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî ïîìî÷ü óëîâèòü ýòî îùóùåíèå. Ïîñëå ÷åãî ìîæíî ïðåäëîæèòü: Ñîçäàéòå òàêîé îáðàç àêóëû, ÷òîáû ó âàñ âîçíèêëî òåëåñíîå îùóùåíèå, ÷òî âû äåéñòâèòåëüíî ÿâëÿåòåñü àêóëîé. Ïîòîì ìîæíî ñïðîñèòü: Êàêîãî ðîäà òåëåñíîå îùóùåíèå âîçíèêàåò ó âàñ ñåé÷àñ? Åñëè âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî íåêîòîðûå îùóùåíèÿ áëîêèðóþò ïóòü äàëüíåéøåãî ïðîäâèæåíèÿ, ìîæíî óäåëèòü íåêîòîðîå âðåìÿ ðàáîòå ñ ýòèìè îùóùåíèÿìè, ïûòàÿñü íàéòè èõ òåëåñíîå êà÷åñòâî, à òàêæå îáíàðóæèòü òå äàëüíåéøèå øàãè, êîòîðûå ìîãóò âîçíèêíóòü èç òàêîãî îùóùåíèÿ. Åñëè ÷åëîâåêó âñå æå íå óäàåòñÿ ïî÷óâñòâîâàòü ýíåðãèþ àêóëû, åìó â äàííîì ñëó÷àå ïîìîæåò ðîëåâàÿ èãðà, êîãäà íåîáõîäèìî ïî÷óâñòâîâàòü, íà ÷òî ïîõîæà ýòà ýíåðãèÿ. Áîëüøèíñòâî èç íàñ ïðè äîñòàòî÷íî ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè â ñîñòîÿíèè äîâîëüíî ÿðêî ïî÷óâñòâîâàòü ýòè îáðàçû, âîçíèêàþùèå î÷åíü ëåãêî è âêëþ÷àþùèå â ñåáÿ ãëóáèííûå àñïåêòû ëè÷íîñòè. Íî, ê ñî308
æàëåíèþ, âî âðåìÿ ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè íåò îáðàòíîé ñâÿçè, è êëèåíò íå ìîæåò íè÷åãî ñîîáùèòü î ñâîèõ ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèÿõ. Êàêîâû êðèòåðèè äëÿ îïðåäåëåíèÿ òîãî, ÿâëÿåòñÿ ëè ãëóáèíà ðåëàêñàöèè ÷ðåçìåðíîé äëÿ ïðîöåññà ôîêóñèðîâàíèÿ? Ðåëàêñàöèÿ ñ÷èòàåòñÿ ñëèøêîì ãëóáîêîé, êîãäà òåëî ïåðåñòàåò îòâå÷àòü è ðåàãèðîâàòü íà âíåøíèå ðàçäðàæèòåëè. Âî âðåìÿ ãèïíîçà ìîæíî ñêàçàòü: Ìîå òåëî ÷óâñòâóåò ñåáÿ êîìôîðòíî, è ýòî áóäåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê èñòèíà. Íî åñëè ìû ñêàæåì ýòî âî âðåìÿ ôîêóñèðîâàíèÿ, ñêîðåå âñåãî âîçíèêíåò îñòðîå è ÿðêîå ÷óâñòâî äèñêîìôîðòà. Òåëî ïðåäëàãàåò îáðàòíóþ ñâÿçü â âèäå îò÷åòëèâîãî îòâåòà: Íåò, íå êîìôîðòíî... à âîò òàê... Äàæå ëåãêîãî, åäâà çàìåòíîãî òðàíñà áûâàåò äîñòàòî÷íî, ÷òîáû òåëî ïåðåñòàëî îòâå÷àòü. Äåéñòâèòåëüíî, ãëóáîêàÿ ðåëàêñàöèÿ ïîëåçíà âî ìíîãèõ îòíîøåíèÿõ, íî åñëè êëèåíò ïðîâåäåò âñå âðåìÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè â òðàíñå, òî íå÷òî âåñüìà âàæíîå ìîæåò áûòü óòðà÷åíî. Íî êàê ïîëó÷èòü íåîáõîäèìûå íàì îáðàçû áåç ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè? Áîëüøèíñòâî ëþäåé, çàêðûâàÿ ãëàçà (åñëè îíè íå íàõîäÿòñÿ â ñîñòîÿíèè ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè), íå âèäÿò íèêàêèõ êàðòèí. Íî êàæäûé ìîæåò äîâîëüíî ëåãêî íàáëþäàòü âèçóàëüíûå îáðàçû, íå çàêðûâàÿ ãëàç. Îáû÷íî ÿ ãîâîðþ: Ïðåäñòàâüòå, ãäå íàõîäèòñÿ âàøà ïîñòåëü. À ñåé÷àñ ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû îòïðàâëÿåòåñü â âàííóþ. Ïî÷òè âñå ìîãóò ñäåëàòü ýòî, äàæå åñëè â ýòîò ìîìåíò îíè ñìîòðÿò ïðÿìî íà ìåíÿ. Çàòåì ÿ ãîâîðþ: À ñåé÷àñ â ïðîñòðàíñòâå äàííîãî îáðàçà âìåñòå ñ òåëåñíûì îùóùåíèåì ó âàñ âîçíèêàåò âèçóàëüíàÿ êàðòèíà. Ñ ïîìîùüþ òåõíèêè ñèñòåìàòè÷åñêîé äåñåíñèáèëèçàöèè, ïðåäëîæåííîé Ëàçàðóñîì (Lazarus, 1971), ìû óáåäèëèñü, ÷òî òðåâîãà óãàñàåò â òîì ñëó÷àå, åñëè êëèåíò, îñòàâàÿñü â ñîñòîÿíèè ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè, ïîñòåïåííî ïåðåæèâàåò âñå áîëüøåå è áîëüøåå êîëè÷åñòâî îáðàçîâ îáúåêòîâ, âûçûâàþùèõ òðåâîãó. Ïðè ïðîöåäóðå äåñåíñèáèëèçàöèè îáðàçû ïîñòåïåííî ñòàíîâÿòñÿ âñå áîëåå è áîëåå ïîäðîáíûìè. Îäíàêî Ëàçàðóñ ãîâîðèë ìíå, ÷òî ÷àñòî íàáëþäàë, êàê ñ îáðàçàìè ïðîèñõîäèò íå÷òî ñîâåðøåííî íå çàïëàíèðîâàííîå. Íàïðèìåð, ó æåíùèíû, èñïûòûâàþùåé çàòðóäíåíèÿ â ñåêñóàëüíûõ îòíîøåíèÿõ ñ ìóæåì, â ïîñëåäîâàòåëüíîé ñåðèè âèçóàëèçàöèé åãî îáðàç äîëæåí áûë î÷åíü ìåäëåííî ïðèáëèæàòüñÿ ê êëèåíòêå. Âíà÷àëå êëèåíòêå ïðåäëîæèëè ïðåäñòàâèòü ñåáÿ ñòîÿùåé íà âåðõíåé ñòóïåíüêå ëåñòíèöû, â òî âðåìÿ êàê ìóæ íàõîäèëñÿ ó âõîäíîé äâåðè. Íî êîãäà Ëàçàðóñ ñïðàøèâàë ó êëèåíòêè, ÷òî îíà âèäèò, òà îòâå÷àëà, ÷òî ìóæ äåéñòâèòåëüíî âõîäèò â äâåðü, íî âìåñòå ñ ìàòåðüþ, â òî âðåìÿ êàê ñåáÿ îíà óâèäåëà ñêàòèâøåéñÿ ñ ëåñòíèöû è áðîñèâøåéñÿ íà ñâîþ ñâåêðîâü. 309
Òî, ÷òî äåéñòâèòåëüíî ðàñêðûâàåòñÿ â îáðàçàõ, âåðîÿòíåå âñåãî, âûõîäèò çà ïðåäåëû ïðîöåäóðû. Ïñèõîòåðàïèÿ ýòî ïðîöåññ ñàìîãî êëèåíòà, à íå ïðîâîäèìàÿ ïñèõîòåðàïåâòîì ïðîöåäóðà. Ñîãëàñíî Ëàçàðóñó, íàì ïðåæäå âñåãî íåîáõîäèìî ñîçäàòü ñâÿçü ñ äåéñòâèòåëüíûì ïðîöåññîì, ïðîèñõîäÿùèì ó êëèåíòà. Äàëåå ìû óâèäèì, êàê ïðè ýòîì èñïîëüçóþòñÿ äðóãèå ïóòè ïñèõîòåðàïèè è â ÷åì ñîñòîèò ñïåöèôè÷åñêàÿ ñèëà îáðàçîâ.  ëþáîì ñëó÷àå íå ñóùåñòâóåò ôèêñèðîâàííîé ïðîöåäóðû, êîòîðàÿ ìîãëà áû ãàðàíòèðîâàòü óñïåõ. Äðóãîé ìåòîä ïðåäëîæåííàÿ Þíãîì òåõíèêà óïðàâëÿåìîãî ôàíòàçèðîâàíèÿ. Îíà òàêæå èíîãäà âêëþ÷àåò â ñåáÿ ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ. Þíã ãîâîðèë î ïÿòîì ÷óâñòâå, äâèæóùåìñÿ öåíòðå êâàäðàòà, ñòîðîíû êîòîðîãî ñîñòàâëÿëè îùóùåíèÿ, ÷óâñòâà, ìûøëåíèå è èíòóèöèÿ.  íåêîòîðîì ñìûñëå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå îêàçûâàåòñÿ êàæäûì èç ýòèõ ÷åòûðåõ àñïåêòîâ, íå ÿâëÿÿñü â òî æå âðåìÿ íè îäíèì èç íèõ. Èíîãäà Þíã ãîâîðèë êëèåíòàì, ÷òî íåîáõîäèìî ïîçâîëèòü îáðàçó âîçíèêíóòü èç àôôåêòà. Îí, êîíå÷íî, ìîã è íå èìåòü â âèäó òåëåñíûõ îùóùåíèé, à òî, ÷òî îí íàçûâàë àôôåêòîì, ñêîðåå îòíîñèëîñü ê ýìîöèÿì, ÷åì ê îáëàäàþùèì ñêðûòîé ñëîæíîñòüþ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì. Îäíàêî þíãèàíñêóþ òåõíèêó àêòèâíûõ ñíîâ íàÿâó ìîæíî äîâîëüíî ëåãêî èñïîëüçîâàòü â ðóñëå ôîêóñèðîâàíèÿ, ïðåäëàãàÿ êëèåíòàì íàïðàâèòü âíèìàíèå íà òåëî, ÷òîáû òàì âîçíèêàëè ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ, èç êîòîðûõ ïîçæå ñôîðìèðóþòñÿ îáðàçû. Äàâàéòå ðàññìîòðèì, ÷òî ìîæíî èñïîëüçîâàòü èç ýòîé òåõíèêè. Êîãäà ó êëèåíòà âîçíèêàë îáðàç, Þíã ïðåäëàãàë áûòü àêòèâíûì ïî îòíîøåíèþ ê íåìó è ðåàãèðîâàòü òàê, êàê áóäòî òîò ðåàëåí. Íàïðèìåð, îäèí ìóæ÷èíà ïðè ðàáîòå ñ îáðàçàìè óâèäåë, êàê åãî ïîäðóãà íûðíóëà â îçåðî è ñêðûëàñü ïîä âîäîé. Þíã çàìåòèë: Ïî÷åìó æå âû ñèäèòå è ñïîêîéíî ñìîòðèòå íà ýòî? Êàê áû âû ïîñòóïèëè â ðåàëüíîé æèçíè? Ïðûãàéòå â îçåðî è íåìåäëåííî õâàòàéòå åå, ïîêà îíà íå óòîíóëà! Þíã õîòåë áû, ÷òîáû êëèåíò ïîñëå àêòèâíîãî ðåàãèðîâàíèÿ íà îáðàç íåìíîãî ïîäîæäàë, ïîçâîëÿÿ ñîáûòèÿì ñíîâà ðàçâèâàòüñÿ ñâîèì ÷åðåäîì. Èíîãäà òàêîé ïîäõîä ìîæåò ïðèãîäèòüñÿ è íàì. Ìû ïîñòåïåííî ïðèîáðåòàåì îïûò â ðàáîòå ñ íåñêîëüêèìè ñïåöèôè÷åñêèìè ïðîöåäóðàìè, è îíè íà÷íóò ðàçäåëÿòüñÿ äëÿ íàñ íà áîëåå ìåëêèå ÷àñòè, êîòîðûå ìû ñìîæåì ãèáêî èñïîëüçîâàòü â ðàçëè÷íûõ ñî÷åòàíèÿõ. È äàæå êîãäà ìû çàäàåì êëèåíòó ïðîñòîé âîïðîñ î òîì, êàêèå ó íåãî âîçíèêàþò îáðàçû, ýòî ó÷èò íàñ î÷åíü ìíîãîìó: Ìîæåò ëè èç ýòîãî âîçíèêàòü îáðàç? À êîãäà îáðàç äåéñòâèòåëüíî ïðèõîäèò, ìû ñïðàøèâàåì: Êàêîå òåëåñíîå îùóùåíèå âîçíèêàåò íà åãî îñíîâå?  ãëàâå 9 ìû ðàññìîòðåëè, êàê îáðàçû äàþò íàì ïîëåçíûå ñîâåòû, ÷àñòî ñ òàêèìè íîâûìè àëüòåðíàòèâàìè, êîòîðûå èíà÷å ìû íèêàê íå ñìîãëè áû ïîëó÷èòü. Ñïîñîáíîñòü îáðàçîâ ïðåäëàãàòü íîâûå ïóòè 310
îêàçûâàåòñÿ ïðîñòî ïîðàçèòåëüíîé. Îáû÷íî ó íàñ åñòü ëèøü äâå àëüòåðíàòèâû: îñòàíîâèòüñÿ èëè èäòè äàëüøå. Íå ïûòàéòåñü ïðåîäîëåâàòü ïðåïÿòñòâèå çäåñü, ãîâîðèò íàì îáðàç. Òàì, äàëüøå, åñòü ìåñòî, ãäå åãî ìîæíî ëåãêî ïðåîäîëåòü. Ìû íå äàåì èíñòðóêöèè, íå ïûòàåìñÿ óïðàâëÿòü îáðàçàìè, à ñàìè ïîâèíóåìñÿ èõ óêàçàíèÿì. Îáðàçû ðàíåíîé ÷åðåïàõè è ïîãðåáåííîãî â çåìëå òÿæåëîãî áðåìåíè ñîäåðæàëè â ñåáå ýíåðãèþ ýíåðãèþ, êîòîðàÿ ìîãëà èëè âûçûâàòü íîâûå øàãè, èëè ñîïðîòèâëÿòüñÿ èì. Ìû ìîæåì ïî÷óâñòâîâàòü ýòó ýíåðãèþ, êîãäà èç îáðàçà âîçíèêàåò òåëåñíîå îùóùåíèå, à ñàìà ýíåðãèÿ â ñâîåì ïðîÿâëåíèè óñòðåìëÿåòñÿ ê íîâûì øàãàì. ×òî óíèêàëüíîãî ñîäåðæèòñÿ â îáðàçàõ?  ñâîèõ ôèëîñîôñêèõ ïóáëèêàöèÿõ (Gendlin, 1962, 1992a, 1992b, 1996a) ÿ ðàçðàáîòàë ñèñòåìó òåðìèíîâ è ñäåëàë âûâîäû, êîòîðûå ïðèâîæó â óïðîùåííîé ôîðìå. Êàæäîå æèâîå òåëî çàêëþ÷àåò â ñåáå è, åñëè åìó ýòî óäàåòñÿ, ðåàëèçóåò ñëåäóþùèé øàã æèçíåííîãî ïðîöåññà. Åñëè ýòîò øàã íå óäàåòñÿ âîïëîòèòü â æèçíü, îí îñòàåòñÿ â òåëå â ñêðûòîé ôîðìå âåñüìà áîëåçíåííîå ïåðåæèâàíèå, ïîäîáíîå ïðèñòóïàì îñòðîãî ãîëîäà, êîãäà ïîòðåáíîñòü â ïèùå íå óäîâëåòâîðÿåòñÿ. Îáðàçû ÿâëÿþòñÿ ïðîåêöèÿìè (âèðòóàëüíûìè îáúåêòàìè), êîòîðûå òåëî ñîçäàåò, äëÿ òîãî ÷òîáû âûðàçèòü òî, ÷òî â íåì ñêðûòî ïðèñóòñòâóåò. Ïðè÷åì âûðàçèòü òåìè ñïîñîáàìè, êîòîðûå íåâîçìîæíû â ðåàëüíîé ñèòóàöèè. Òàê îáðàç îêàçûâàåòñÿ êîìïðîìèññíûì ðåøåíèåì, ñîçäàííûì ñàìèì îðãàíèçìîì îáúåêòîì, âîïëîùàþùèì â ñåáå òî, ÷òî íå ìîæåò áûòü âîïëîùåíî â ðåàëüíîñòè. Ïîýòîìó ïðè ôîêóñèðîâàíèè øàã, íåîáõîäèìûé äëÿ ðàçðåøåíèÿ ïðîáëåìû, ÷àñòî âîçíèêàåò ñíà÷àëà â ôîðìå îáðàçà. ×óâñòâî, êîòîðîå ìû ïûòàåìñÿ ïåðåäàòü ñ ïîìîùüþ ñëîâ, ÿâëÿåòñÿ ðåçóëüòàòîì âçàèìîäåéñòâèÿ.  òîì, ÷òî ìû õîòèì ñêàçàòü, ó÷àñòâóåò áîëüøîå êîëè÷åñòâî ôàêòîðîâ. Îáðàç òàêæå âîçíèêàåò ïðè âçàèìíîì ïåðåñå÷åíèè ìíîãèõ ôàêòîðîâ. Èíîãäà îí ïîÿâëÿåòñÿ ïðîñòî ïðè ìûñëè îá îïðåäåëåííîé ñèòóàöèè. Çàòåì, åñëè ó íàñ ðîæäàåòñÿ ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå è ìû ñîñðåäîòî÷èâàåìñÿ íà íåì, îáíàðóæèâàåòñÿ áåñ÷èñëåííîå ìíîæåñòâî ôàêòîðîâ, ïðè âçàèìíîì ïåðåñå÷åíèè êîòîðûõ è âîçíèêàåò îáðàç. Åñëè æå îáðàç îêàçûâàåòñÿ êàê áû ïîêðûòûì ïëàñòèêîâîé îáîëî÷êîé, ó âàñ ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ìûñëü: Åñëè áû ÿ ìîã óêðûòüñÿ çà òàêîé îáîëî÷êîé, âðàæäåáíîñòü ñî ñòîðîíû äðóãèõ íå çàòðàãèâàëà áû ìåíÿ, à ó ìåíÿ èìåëàñü áû âîçìîæíîñòü ñâîáîäíî íàáëþäàòü âñå ïðîèñõîäÿùåå. Ïîñêîëüêó îáîëî÷êà íåâèäèìà, íèêòî íå óçíàåò, ÷òî îíà ó ìåíÿ åñòü. Ïîëó÷èëîñü áû êàê â òîì ôèëüìå... Äà, ýòî ïîìîãëî áû ñïðàâèòüñÿ ñ ñèòóàöèåé è ïðèäàëî áû ìíå óâåðåííîñòü â ñåáå, êîòîðóþ ÿ âñåãäà èñ311
êàë. Òàêàÿ îáîëî÷êà îáåñïå÷èâàåò ëþäÿì áîëüøóþ áåçîïàñíîñòü è ïðèãîäíà â ëþáûõ ñèòóàöèÿõ, ïðè âîçäåéñòâèè ëþáûõ ôàêòîðîâ. Òàê, îáðàçû äàþò íàì íîâûå, áîëåå áîãàòûå âîçìîæíîñòè. Îáû÷íûå îáúåêòû è ñâÿçàííûå ñ íèìè àëüòåðíàòèâíûå âîçìîæíîñòè ñëèøêîì áåäíû, ÷òîáû ñðàâíèâàòü èõ ñ òåì êîëè÷åñòâîì íèòåé, êîòîðûå ïåðåñåêàþòñÿ â îáðàçå. Íî ïî÷åìó ýòà àëüòåðíàòèâà, ïðèâîäÿùàÿ ê ðàçðåøåíèþ ñèòóàöèè, âîçíèêàåò èìåííî â îáðàçå? Äàííûé ïðîöåññ ìîæíî ñðàâíèòü ñ èñöåëåíèåì ðàíû èëè ñ ñèòóàöèåé, êîãäà, èñïûòûâàÿ ÷óâñòâî ãîëîäà, ìû ïîëó÷àåì íàñëàæäåíèå îò ñàìîé ìûñëè î åäå. Êîíå÷íî, â äåéñòâèòåëüíîñòè íå ñóùåñòâóåò íèêàêîé ïðîçðà÷íîé îáîëî÷êè, ïîçâîëÿþùåé ÷åëîâåêó ñïîêîéíî íàõîäèòüñÿ â îïàñíîé äëÿ íåãî ñèòóàöèè. Îäíàêî òåëî äåéñòâèòåëüíî ñîäåðæèò â ñåáå âîçìîæíîñòü ñäåëàòü øàã (èëè ñåðèþ øàãîâ) ê íåóÿçâèìîñòè è äîâåðèþ. Ïåðåä âîçíèêíîâåíèåì îáðàçà èíäèâèä ÷óâñòâîâàë ñåáÿ â óãðîæàþùåé ñèòóàöèè, è òîëüêî æåëàíèå íåóÿçâèìîñòè ïîðîæäàëî â íåì äîâåðèå.  ðåàëüíîñòè æå íè÷åãî ýòîãî íåò. Òî, ÷òî íåîáõîäèìî, êàæåòñÿ ñîâåðøåííî íåâîçìîæíûì, îäíàêî îíî âîçíèêàåò, è ðàçâèâàåòñÿ ñèòóàöèÿ âïîëíå ðåàëüíîé íåóÿçâèìîñòè è óâåðåííîñòè, õîòÿ åùå íåäàâíî ýòî êàçàëîñü íåâûïîëíèìûì. Ïîñêîëüêó êëèåíò íå ñìîæåò â äåéñòâèòåëüíîñòè èìåòü òàêóþ ïðîçðà÷íóþ îáîëî÷êó, íåðåäêî âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ìû çàøëè â òóïèê. Ìû äåéñòâèòåëüíî çàøëè áû â òóïèê, åñëè áû ó íàñ áûë òîëüêî îáðàç. Íî åñëè îáðàç âîçíèê íà îñíîâå ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ, åñëè îí ñîîòâåòñòâóåò ýòèì îùóùåíèÿì è ñïîñîáñòâóåò èõ äàëüíåéøåìó ðàçâèòèþ, êëèåíò ïîçâîëÿåò âîçíèêíóòü èç îáðàçà ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ, ÷òîáû îíî ìîãëî ðàçâèâàòüñÿ äàëüøå. Íîâîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå âîçíèêàåò ó ÷åëîâåêà (íàõîäÿùåãîñÿ â óãðîæàþùåé ñèòóàöèè) è óæå ñîäåðæèò â ñåáå óãðîæàþùèå àñïåêòû åãî îïûòà. Îäíàêî òåïåðü òåëåñíîå îùóùåíèå âêëþ÷àåò â ñåáÿ ÷óâñòâî íåóÿçâèìîñòè è óâåðåííîñòè. Òàê èçìåíÿåòñÿ âñÿ ñîâîêóïíîñòü ïåðåæèâàíèé. Åñëè ÷åëîâåê âõîäèò â ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå è ïûòàåòñÿ âûðàçèòü ñëîâàìè ðàçëè÷íûå åãî àñïåêòû, êàæäîå íîâîå îòêðûòèå ñïîñîáñòâóåò äàëüíåéøåìó ðàçâèòèþ îùóùåíèÿ, òàê ÷òî îíî íà÷èíàåò âûçûâàòü âïîëíå ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ â òåëå. Ýòîò íîâûé, áîëåå ñîâåðøåííûé ñïîñîá áûòèÿ ñóùåñòâóåò â òåëå êàê ïîòåíöèàëüíî âîçìîæíûé, óæå èñïûòàííûé îáðàç æèçíè, ãîòîâûé ïðîÿâèòüñÿ ïðè ñîïðèêîñíîâåíèè èíäèâèäà ñ ðåàëüíîé ñèòóàöèåé. Êàêîé áû ïóòü ïñèõîòåðàïèè ìû íè èñïîëüçîâàëè, âîçíèêàþùèå íà óðîâíå òåëà íîâûå øàãè â ïðîöåññå ïåðåæèâàíèé äàþò íàì ñâîè ñîâåòû. ×òîáû ñäåëàòü ýòî, ìû ïûòàåìñÿ îòðåôëåêñèðîâàòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ñâÿçàííîå, íàïðèìåð, ñî ñëîâàìè: ß õîòåë áû èñïûòûâàòü äîâåðèå ê ëþäÿì, êîòîðûå ÷óâñòâóþò ñåáÿ íåóÿçâèìûìè. Ïðè 312
ýòîì ïñèõîòåðàïåâò ìîã áû çàìåòèòü: Ó âàñ åñòü ÷óâñòâî, ÷òî âû ñìîæåòå äîâåðÿòü ëþäÿì, åñëè ïðèçíàåòå ñâîþ íåóÿçâèìîñòü. Íî ïðè ïîìîùè ïëàñòèêîâîé îáîëî÷êè îáðàçà êëèåíò ìîæåò äåéñòâèòåëüíî ñòàòü íåóÿçâèìûì è èñïîëíåííûì äîâåðèÿ. Äàëåå ÿ ïðîäîëæó ðàçáîð ïðîöåññà ðàáîòû ñ îáðàçàìè, íà÷àòûé â ãëàâå 10. (Ïðèâîäèìûå äàëåå ôðàãìåíòû ñòåíîãðàìì ðåêîíñòðóèðîâàíû ïî êðàòêèì çàìåòêàì.  äåéñòâèòåëüíîñòè âî âðåìÿ ñåññèé ïðîèñõîäèëî áîëüøå øàãîâ, ÷åì îòðàæåíî â äèàëîãàõ.) Èíîãäà ó êëèåíòîâ âîçíèêàþò îáðàçû, î êîòîðûõ îíè íå óïîìèíàþò. Èõ ïîÿâëåíèå çà÷àñòóþ âûçûâàåòñÿ âîïðîñîì: Ìîæåòå ëè âû óâèäåòü åå? Îêàçûâàåòñÿ, òàêîé ïðîñòîé âîïðîñ íåðåäêî âûçûâàåò äîâîëüíî äëèííûé ðÿä íîâûõ øàãîâ, íàïðàâëåííûõ ê èñöåëåíèþ. Èíîãäà ÿ ñïðàøèâàþ: ×òî îíà äåëàåò? èëè: Îíà ñòîèò èëè ñèäèò?  ñëó÷àå, êîòîðûé ÿ ïðèâîæó äàëåå, íàì áûëî íåîáõîäèìî ïðîñòî óäîñòîâåðèòüñÿ, ÷òî êëèåíòêà ÷óâñòâóåò ñåáÿ âçðîñëûì ÷åëîâåêîì, íàõîäÿùèìñÿ â áåçîïàñíîñòè. Íî ïðè ýòîì åå âíèìàíèå íàïðàâëåíî íà ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå îíà ÷óâñòâóåò ñåáÿ ðåáåíêîì. Ïîä çàùèòîé äâóõ âçðîñëûõ (ñåáÿ ñàìîé è ïñèõîòåðàïåâòà) åå äåòñêîå íà÷àëî ïðîÿâëÿåò ñåáÿ è èñöåëÿåòñÿ. Ðàíåå êëèåíòêà âîîáùå íå óïîìèíàëà îáðàçû.  ñàìîì íà÷àëå ôðàãìåíòà ìû âèäèì, ÷òî êëèåíòêà èñïûòûâàåò öåëîñòíîå ÷óâñòâî áîëè. Ýòî ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, êîòîðîå çàòåì ðàçâèâàåòñÿ â îïðåäåëåííîé ïîñëåäîâàòåëüíîñòè. Ê: Äåòñêàÿ ÷àñòü ìîåé ëè÷íîñòè ÷óâñòâóåò ñèëüíóþ îáèäó. Ï: Èòàê, âû ÷óâñòâóåòå îáèäó èìåííî â äåòñêîé ÷àñòè ëè÷íîñòè. Ê: Äà. (Ìîë÷àíèå.) Ï: Ìîæåòå ëè âû óâèäåòü ýòó äåòñêóþ ÷àñòü ñåáÿ? Ê: Äà. Ï: ×òî îíà äåëàåò? Ê: ß âèæó åå (òèõîíüêî ïëà÷åò). Îíà ñâåðíóëàñü, êàê ýìáðèîí, ïîäíÿâ ðóêè íàä ãîëîâîé. Ï: Äàâàéòå ïðîñòî ñïîêîéíî ïîñèäèì âîçëå íåå. Íå áóäåì íè÷åãî ãîâîðèòü è íå ñòàíåì ïûòàòüñÿ ÷òî-ëèáî äåëàòü. Ïðîñòî ïîïðèñóòñòâóåì, ñîñòàâëÿÿ åé ñïîêîéíóþ êîìïàíèþ. (Ìîë÷àíèå.) Ï: Áóäåì îõðàíÿòü åå è íå ïîçâîëèì íèêîìó ïðèáëèçèòüñÿ ê íåé. Õîòÿ ìû è îòëè÷àåìñÿ îò íåå, íî ïîñèäèì ðÿäîì... Ê: Íèêòî íèêîãäà íå çàáîòèëñÿ î äåòñêîé ÷àñòè ìîåé äóøè (ïëà÷åò). Ï:  òî âðåìÿ íå áûëî íèêîãî, êòî áû çàùèùàë åå. Ýòî î÷åíü ïëîõî. Íî ñåé÷àñ ìû çäåñü, ðÿäîì ÿ è âû, âçðîñëàÿ æåíùèíà. (Ìîë÷àíèå.) Ê: Î, îíà ñìîòðèò ïî ñòîðîíàì! 313
Âíåçàïíî ðåáåíîê â ýòîì îáðàçå íà÷èíàåò èñöåëÿòüñÿ! Îäíàêî îòìåòüòå, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò íå ïûòàåòñÿ êàê-òî îðãàíèçîâàòü ïðîöåññ ðàáîòû ñ îáðàçàìè, ïðîèçíîñÿ ôðàçû òèïà: Íàáëþäàéòå çà íåé; ñåé÷àñ îíà áóäåò äâèãàòüñÿ è èçìåíÿòüñÿ. Ñîñòàâèòü êîìó-ëèáî êîìïàíèþ â âûñøåé ñòåïåíè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêàÿ ôîðìà âçàèìîäåéñòâèÿ. Ýòî åñòåñòâåííàÿ ÷àñòü ïñèõîòåðàïèè, è íåëüçÿ ñêàçàòü, ÷òî ðàáîòà ñ îáðàçàìè ÿâëÿåòñÿ ñîâåðøåííî èíîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ïðîöåäóðîé. Òî, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò ñîñòàâëÿë êîìïàíèþ êëèåíòêå, âïîëíå ñîîòâåòñòâîâàëî îáùåìó êîíòåêñòó ïðîèñõîäÿùåãî ñ íåé, íî ïðèíöèïèàëüíî ìåíÿëî êîíòåêñò ñèòóàöèè äëÿ îáðàçà äåòñêîé ÷àñòè ëè÷íîñòè êëèåíòêè îäèíîêîãî è áåñïîìîùíîãî ðåáåíêà, êîòîðîìó ðàíüøå íèêòî íå ñîñòàâëÿë êîìïàíèþ è íå ïûòàëñÿ åãî çàùèùàòü. Äëÿ êëèåíòêè ÿâèëîñü ïîëíîé íåîæèäàííîñòüþ òî, ÷òî äîâîëüíî ñêîðî ðåáåíîê íà÷àë ñìîòðåòü ïî ñòîðîíàì. ß äóìàþ, ÷òî èñõîäÿùåå èçíóòðè äâèæåíèå íå íà÷àëîñü, åñëè áû ïñèõîòåðàïåâò ïîïûòàëñÿ ïðåäâèäåòü, ÷òî èìåííî ñòàíåò äåëàòü ðåáåíîê, èëè äàæå òî, ÷òî îí âîîáùå áóäåò äåëàòü.  ýòîì ïðèìåðå îòðàæåí ïðîöåññ, êîòîðûé ÿ íàáëþäàë ïî÷òè ó äâàäöàòè ðàçëè÷íûõ êëèåíòîâ. Äàííûé ïðîöåññ íåðåäêî íà÷èíàåòñÿ, åñëè êëèåíò ÷óâñòâóåò ñåáÿ ïîõîæèì íà ìàëåíüêîãî ðåáåíêà ïîñëå ìîåãî âîïðîñà: Ìîæåòå ëè âû óâèäåòü ñâîþ äåòñêóþ ÷àñòü? è íåêîòîðîå âðåìÿ ñïóñòÿ, ïîñëå ñëåäóþùåãî âîïðîñà: ×òî îíà ñåé÷àñ äåëàåò? Ïðåæäå ÷åì çàäàòü âîïðîñ, ÿ ñòàðàþñü óáåäèòüñÿ, ÷òî êëèåíòû èñïûòûâàþò äåéñòâèòåëüíî òåïëîå îòíîøåíèå ê ýòîé ÷àñòè. Äëÿ íåêîòîðûõ ýòî íåñëîæíî, à ñ äðóãèìè ïðèõîäèòñÿ ïðîäåëûâàòü îïðåäåëåííóþ ðàáîòó. Òåïëîå, èñïîëíåííîå ïðèíÿòèÿ îòíîøåíèå æèçíåííî âàæíî ïðè ðàáîòå ñ ëþáîé ñâîåé ÷àñòüþ (íå ïîòîìó, ÷òî íàì õîòåëîñü áû âèäåòü âñå â ïîëîæèòåëüíîì ñâåòå, à ïîòîìó, ÷òî èíà÷å ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå íå ñìîæåò ðàñêðûòüñÿ).  îñîáåííîñòè âàæíûì ñòàíîâèòñÿ òàêîå òåïëîå îòíîøåíèå ê äåòñêîé ÷àñòè ëè÷íîñòè êëèåíòà. Ìíîãèå ëþäè îòâåðíóëèñü îò ñâîåé äåòñêîé ÷àñòè. Êîãäà îíè âñòðå÷àþòñÿ ñ íåé âíóòðè ñåáÿ, èì õî÷åòñÿ ïðîñòî èãíîðèðîâàòü åå. Îáû÷íî ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ñ íåé ñëèøêîì ìíîãî ïðîáëåì, ÷òî îíà ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî íåîáîñíîâàííûì è íåðåàëèñòè÷íûì. Ïîýòîìó î íåé íå çàáîòÿòñÿ è äàæå ïðîÿâëÿþò âðàæäåáíîå îòíîøåíèå, ðåàãèðóÿ íà íåå òàê æå, êàê ðàíüøå, â äåòñòâå, ðåàãèðîâàëè íà íèõ äðóãèå ëþäè. Èíîãäà ñàì ôàêò ñóùåñòâîâàíèÿ äåòñêîé ÷àñòè äóøè âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ñëàáîñòü. Èäåíòèôèöèðóÿ ñåáÿ ñ Ñóïåð-Ýãî, ìíîãèå èñïûòûâàþò ðàçäðàæåíèå è ïðåçðåíèå ïî îòíîøåíèþ ê äåòñêîé ÷àñòè ñîáñòâåííîé ëè÷íîñòè. Íî åñëè êëèåíòû îòâåðãàþò ýòîãî âíóòðåííåãî ðåáåíêà, îíè ñàìè 314
áåññîçíàòåëüíî ñòàíîâÿòñÿ èì. È òîãäà ðåáåíîê îñòàåòñÿ â îäèíî÷åñòâå, îñòàåòñÿ òîëüêî ðåáåíêîì, ëèøåííûì ïîääåðæêè âçðîñëîãî. Íåò, âû íå òîëüêî ðåáåíîê, ãîâîðþ ÿ êëèåíòêå, âû âçðîñëàÿ æåíùèíà, ñèäÿùàÿ ðÿäîì ñî ìíîé íà äèâàíå, íî ó âàñ âíóòðè åñòü ðåáåíîê. ß ìîãó ñêàçàòü è òàê: Áóäüòå è òåì, è äðóãèì. ×óâñòâóÿ ñåáÿ âçðîñëûì ÷åëîâåêîì, çàáîòÿùèìñÿ î ìàëåíüêîì ðåáåíêå, âû ÿâëÿåòåñü è òåì, è äðóãèì. Ìíîãèå ëþäè èñïûòûâàþò òåïëîå è çàáîòëèâîå îòíîøåíèå ê äðóãèì äåòÿì, íî íå ê ñâîåìó âíóòðåííåìó ðåáåíêó. Åñëè ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê, âàì ìîæíî ïîìî÷ü, åñëè âû ïðåäñòàâèòå êàêîãî-òî äðóãîãî ðåáåíêà, ê êîòîðîìó èñïûòûâàåòå ÷óâñòâî çàáîòû. Çàòåì ìû ïðîäîëæèì ðàáîòàòü ïî îñîçíàíèþ òîãî ôàêòà, ÷òî âàø âíóòðåííèé ðåáåíîê ïðîñòî ðåáåíîê, òàêîé æå, êàê äðóãèå äåòè. ß ñïðàøèâàþ â ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ: Êàêèå ÷óâñòâà âû ìîãëè áû èñïûòûâàòü ê äðóãîìó ðåáåíêó, ñ êîòîðûì ïðîèñõîäèò íå÷òî ïîäîáíîå? Ïðåäñòàâüòå ñåáå òàêîãî ðåáåíêà. Îáû÷íî êëèåíòû îòâå÷àþò: Ìíå õîòåëîñü áû êðåïêî ïðèæàòü åãî ê ñåáå. Òàêîé ïîðûâ è åñòü òî òåïëîå ÷óâñòâî, êîòîðîå íàì íåîáõîäèìî. À ÷òî, åñëè ðåáåíîê ñëèøêîì íàïóãàí, ÷òîáû ïîçâîëèòü âàì ïðèæàòü åãî ê ñåáå? (ñïðàøèâàþ ÿ. ( òàêîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî ïðîñòî ñïîêîéíî ñåñòü âîçëå íåãî. Íåäîñòàòî÷íî óáåæäàòü êëèåíòîâ â íåîáõîäèìîñòè èñïûòàòü òåïëîå ÷óâñòâî ïî îòíîøåíèþ ê âíóòðåííåìó ðåáåíêó. Åñëè ÿ ãîâîðþ, ÷òî ýòî íåîáõîäèìî ñäåëàòü, îíè ÷óâñòâóþò, ÷òî äîëæíû ñäåëàòü ýòî ñàìè, ñâîèìè ñèëàìè. Íî ýòî ñïîñîá, ïðèìåíÿâøèéñÿ èìè â ïðîøëîì. Ðåáåíîê ïðîÿâëÿë çàáîòó î ðåáåíêå. Ïîòîìó ÿ ãîâîðþ èì: Ìû ñ âàìè áóäåì ðÿäîì ñ ýòèì ðåáåíêîì. È âû, è ÿ, ìû âäâîåì ñòàíåì çàùèùàòü åãî. Òàê ìû ñîñòàâëÿåì êîìïàíèþ âíóòðåííåìó ðåáåíêó, õîòÿ è íå äåëàåì ïðè ýòîì íè÷åãî, ïðîñòî âîçäåðæèâàåìñÿ îò âñåãî ïóãàþùåãî. ß ãîâîðþ: Íå áóäåì ñîâåðøàòü íèêàêèõ ðåçêèõ ïîñòóïêîâ, ïîìíÿ, ÷òî íàì íå íóæíî íè÷åãî óçíàâàòü. Ïðîñòî ïîñèäèì ðÿäîì. Âñå ýòî ÿ ãîâîðþ áåç ìàëåéøåãî íàìåðåíèÿ âûçâàòü ó êëèåíòêè êàêèå-ëèáî îáðàçû. Åñëè äåéñòâèòåëüíî ñóùåñòâóåò äåòñêàÿ ÷àñòü ëè÷íîñòè èëè ÷òî-òî èíîå, ñòîëü æå íåæíîå è óÿçâèìîå, íàì ïîìîæåò ïðåäñòàâëåíèå î òîì, ÷òî ìû ñ êëèåíòêîé ÿâëÿåìñÿ âçðîñëûìè ëþäüìè, çàáîòÿùèìèñÿ îá ýòîì ðåáåíêå.  íåêîòîðûõ ïðèìåðàõ, ïðèâîäèìûõ â ñëåäóþùèõ ãëàâàõ, ÿ åùå áóäó îáðàùàòüñÿ ê ýòîìó. Òàêîé ïîäõîä ñîåäèíÿåò â ñåáå ðàçëè÷íûå ïðèíöèïû. Ñïîñîá ñîñóùåñòâîâàíèÿ ñ ÷åì-ëèáî áîëåçíåííûì ïîäîáåí ñîçäàíèþ ïðîñòðàíñòâà è íå ÿâëÿåòñÿ íè ïîïûòêîé èçáåæàòü îòðèöàòåëüíûõ ñòîðîí, íè ïîïûòêîé èõ îòáðîñèòü. Îí ïîäîáåí ÷èñòîìó ñëóøàíèþ, ïðè êîòî315
ðîì íåîáõîäèìî âîçäåðæèâàòüñÿ îò êàêèõ-ëèáî îöåíîê. Õîòÿ ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî ìû íå ñïîñîáíû ñäåëàòü ÷òî-ëèáî, íî ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà è íåçàùèùåííîñòè ïîñòåïåííî èçìåíÿåòñÿ áëàãîäàðÿ âçàèìîäåéñòâèþ, êîíòàêòó è áåçóñëîâíîìó ïðèíÿòèþ. Èíîãäà òàêèå ïîïûòêè ñîñòàâèòü êîìïàíèþ ìîãóò ïðîäîëæàòüñÿ âñåãî ëèøü íåñêîëüêî ìèíóò.  èíûõ ñëó÷àÿõ ïñèõîòåðàïåâò è êëèåíò îñòàþòñÿ â ýòîì ñîñòîÿíèè íà ïðîòÿæåíèè ïî÷òè âñåé ñåññèè. Îäíà êëèåíòêà (íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ÿ íè÷åãî íå ãîâîðèë åé îá îáðàçàõ) ðàçãëÿäåëà ìàëåíüêóþ äåâî÷êó â ëåñó, ãäå ó íåå áûëî ëîæå èç ñîñíîâîé õâîè, ìÿãêîå è áåçîïàñíîå. Ïîòîì îíà óâèäåëà ñåáÿ ñ áîëüøèì ìåäâåäåì, çàùèùàâøèì åå. Âñå ýòè îáðàçû âûçâàëè ó íåå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ è ñèëüíûå ýìîöèè, êëèåíòêà ÷àñòî òèõî ïëàêàëà. Èíîãäà îíà áûñòðî ïîêà÷èâàëà ðóêîé íà óðîâíå ãðóäè, ÷òî òàêæå ñëóæèëî ïðèçíàêîì ñèëüíûõ ýìîöèé.  õîäå ñëåäóþùåé ñåññèè îíà íå óïîìèíàëà íè î ÷åì ïîäîáíîì, íî â êîíöå ÿ ñïðàøèâàë åå î ìàëåíüêîé äåâî÷êå. Ï: Ïðîäîëæàåòå ëè âû âèäåòü ìàëåíüêóþ äåâî÷êó? Ê: Äà... îíà âçáèðàåòñÿ ââåðõ ïî ëåñòíèöå! Ï: Õîðîøî, äàâàéòå ïîïðîáóåì ïîáûòü âìåñòå ñ íåé. Ê: Î, ÿ çíàþ, ÷òî ýòî! ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå ñâÿçàëî îáðàç ìàëåíüêîé äåâî÷êè ñ ñîáûòèÿìè, ïðîèñõîäèâøèìè íà ïðîòÿæåíèè íåäåëè. Ìû îæèäàëè, ïîêà ó äåâî÷êè ïîÿâèòñÿ âîçìîæíîñòü ñïóñòèòüñÿ ñ ëåñòíèöû, ïîñëå ÷åãî â òåëå êëèåíòêè âîçíèêëî ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ. À âîò äðóãîé ïðèìåð. Êëèåíòêà â òå÷åíèå ìíîãèõ ëåò èñïûòûâàëà òðóäíîñòè ñ äûõàíèåì, è îíà õîòåëà áû ïðîðàáîòàòü èõ âî âðåìÿ ñåññèè. Íåêîòîðîå âðåìÿ ñïóñòÿ îíà ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî âåðíóëàñü â äåòñòâî. Ï: Ìîæåòå ëè âû óâèäåòü äåòñêóþ ÷àñòü ñåáÿ? Ê: Äà. Ï: ×òî îíà äåëàåò? Ê: Ñâåðíóëàñü â êëóáîê è ñòàëà ïîõîæà íà ìàëåíüêèé ìÿ÷èê. Ï: Äàâàéòå ìû ñ âàìè âçðîñëûå ëþäè ïîñèäèì âìåñòå ñ íåé, ÷òîáû îíà ïî÷óâñòâîâàëà ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè... Ê: Ñåé÷àñ îíà ñâåðíóëàñü ïîä êðîâàòüþ. Ï: Îíà â áåçîïàñíîñòè? Ê: Íåò. Çäåñü áåçîïàñíåå, íî îíè ñìîãóò íàéòè åå è òóò. Ï: ×óâñòâóåò ëè îíà ñòðàõ? 316
Ê: Îíà íå äûøèò, ïîòîìó ÷òî çíàåò: ýòî ñäåëàåò åå íåâèäèìîé. Õîòÿ â ýòîì íåò ñìûñëà... Ï: À ÿ äóìàþ, ÷òî åñòü. Åñëè îíà íå áóäåò èçäàâàòü íèêàêèõ çâóêîâ, îíè íå áóäóò çíàòü, ÷òî îíà ñïðÿòàëàñü çäåñü. Ïîýòîìó îíà è ÷óâñòâóåò ñåáÿ íåâèäèìîé. Ê: Äà. (Ìîë÷àíèå.) Ê: À ñåé÷àñ åé õî÷åòñÿ, ÷òîáû ñ íåé áûëè åå èãðóøêè è êíèãè. Ï: Äàâàéòå ïðèíåñåì èõ. (Ìîë÷àíèå.) Ê: Îíà ãîâîðèò, ÷òî íå çíàåò ìåíÿ (ïëà÷åò), íî åé ïîíðàâèëîñü, ÷òî ìû ïðèíåñëè èãðóøêè è êíèãè. (Ìîë÷àíèå.  ýòîò ìîìåíò ïîÿâëÿåòñÿ ïîëîæèòåëüíûé ïåðñîíàæ èç ñíîâèäåíèÿ êëèåíòêè, è îäíà ÷àñòü åå âíóòðåííåãî ðåáåíêà çàáèðàåòñÿ ê íåìó íà êîëåíè, â òî âðåìÿ êàê äðóãàÿ ÷àñòü òàê è îñòàåòñÿ ïîä êðîâàòüþ.) Ê: Îäíà èç íèõ ïðûãíóëà åìó íà êîëåíè! À äðóãàÿ îñòàëàñü òàì æå. (Ìîë÷àíèå.) Ê: Òà, ïîä êðîâàòüþ... îíà î÷åíü ñëàáàÿ... Ï: Äà, îíà ñëàáàÿ. Ê: Îíà â îò÷àÿíèè... â îò÷àÿíèè... (Òÿæåëî âçäûõàåò.) (Ìîë÷àíèå.)  ýòîò ìîìåíò âõîäÿò äðóãèå ëþäè è ñòàíîâÿòñÿ âîêðóã íåå. Îçíà÷àåò ëè ïîäîáíàÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü ñîáûòèé, ÷òî ó ÷åëîâåêà ïðîèñõîäÿò ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ? Èçìåíåíèÿ â îáðàçå âûçûâàþò èçìåíåíèå â ÷óâñòâóåìîì îùóùåíèè, ïðè÷åì òàêèå, êîòîðûå êëèåíò ðàíåå íå èñïûòûâàë. Õîòÿ íåêîòîðûì êëèåíòàì êàæåòñÿ âåñüìà ìàëîâåðîÿòíûì, ÷òî ó íèõ âîîáùå ìîãóò âîçíèêíóòü êàêèå-òî òåëåñíûå îùóùåíèÿ, ñîïðîâîæäàþùèå ýòè îáðàçû, ìû èñïîëüçóåì òàêóþ ðàáîòó ñ îáðàçàìè, ÷òîáû âûçâàòü õîòÿ áû íåáîëüøèå èçìåíåíèÿ, âíîñÿùèå ïîòîì âåñüìà ñóùåñòâåííûé âêëàä â ïñèõîòåðàïèþ. Ìû îáíàðóæèâàåì, ÷òî ñíîâèäåíèÿ è îáðàçû, åñëè ðàáîòà ñ íèìè îñíîâàíà íà ìåæëè÷íîñòíîì âçàèìîäåéñòâèè è ñâÿçè ñ òåëîì, ñîäåðæàò â ñåáå ñêðûòóþ ýíåðãèþ, ïðèâîäÿùóþ ê äàëüíåéøåìó äâèæåíèþ è ðàçâèòèþ. ß îáíàðóæèë, ÷òî ýòî äâèæåíèå âñåãäà èìååò ïîëîæèòåëüíûé õàðàêòåð, ïîñòåïåííî îáðàùàÿ êëèåíòîâ ê æèçíè, âûçûâàÿ èíòåðåñ ê æèçíè è òåì ñàìûì ñïîñîáñòâóÿ èñöåëåíèþ.
15. ÏÎÂÒÎÐÍÎÅ ÏÐÎÆÈÂÀÍÈÅ ÎÏÛÒÀ È ÝÌÎÖÈÎÍÀËÜÍÛÉ ÊÀÒÀÐÑÈÑ Ýòà ãëàâà ïîñâÿùåíà ñïîíòàííîìó âîçíèêíîâåíèþ ýìîöèé è êàòàðñèñà, êîòîðûé ìîæíî áûëî áû íàçâàòü ðàçðÿäêîé äàííûõ ýìîöèé. Êàòàðñèñ èñïîëüçóåòñÿ â ðàçëè÷íûõ ìåòîäàõ ïñèõîòåðàïèè, è ÿ ðàñêðîþ èõ ñîäåðæàíèå, ÷òîáû ìû ìîãëè èñïîëüçîâàòü îòäåëüíûå êîìïîíåíòû ýòèõ ïðîöåäóð.
Êîãäà êàòàðñèñ âîçíèêàåò ñàì ïî ñåáå Êàòàðñèñ ìîæåò âêëþ÷àòü â ñåáÿ òàêèå ïðîÿâëåíèÿ, êàê êðèê, áóðíûå ðûäàíèÿ è êàøåëü. Èíîãäà êëèåíò áüåò êóëàêîì â ñòåíó (ñì. ãëàâó 9, ôðàãìåíòû 3 è 12).  ïðåäûäóùåé ãëàâå ýòîé êíèãè ìû âèäåëè, ÷òî âçàèìíîå îáùåíèå ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà äâóõ ñïîêîéíûõ, ãîòîâûõ ïðîÿâëÿòü çàáîòó âçðîñëûõ ëþäåé ïîìîãàåò ïðîÿâëåíèþ äåòñêîãî îïûòà, ñòîëü íåîáõîäèìîãî êëèåíòó. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ïðîñòî ïîâòîðíî ïðîæèâàòü ñâîé ðàííèé îïûò â òîé æå ôîðìå, ÷òî è â ïðîøëîì, òàêîé ïîäõîä ïîçâîëÿåò äîáèòüñÿ íîâûõ âàæíûõ øàãîâ. Íàïðîòèâ, ïðè êàòàðñèñå èíäèâèä ïåðåæèâàåò ïðîøëûå ñîáûòèÿ òàê, êàê áóäòî îíè ïðîèñõîäÿò â íàñòîÿùåì, íî ñ òåì âàæíûì îòëè÷èåì, ÷òî ñåé÷àñ êëèåíò ìîæåò â ïîëíîé ìåðå èñïûòàòü è âûðàçèòü ýìîöèè, â ñâîå âðåìÿ çàáëîêèðîâàííûå.  íåêîòîðîì ñìûñëå ýòî ïðîèñõîäèò ïðè âñÿêîé ïñèõîòåðàïèè; ìû íàçûâàåì òàêîé ïðîöåññ êàòàðñèñîì, èëè ðàçðÿäêîé, åñëè êëèåíò ïðîÿâëÿåò çíà÷èòåëüíóþ ôèçè÷åñêóþ ýêñïðåññèþ, èìåþùóþ íåóïðàâëÿåìûé õàðàêòåð. Åñëè âîçíèêàþùèå ïðè ðàçðÿäêå ýìîöèè ÿâëÿþòñÿ äëÿ êëèåíòà íîâûìè è âîçíèêàþò åñòåñòâåííûì ïóòåì, ýòî ìîæåò ïðåäñòàâëÿòü áîëüøóþ öåííîñòü. Ïñèõîòåðàïåâòû, íå çíàêîìûå ñ êàòàðñèñîì, ÷àñòî áîÿòñÿ åãî, ïîñêîëüêó îí êàæåòñÿ èì ñîâåðøåííî íå êîíòðîëèðóåìûì. Îäíàêî íå ñëåäóåò îïàñàòüñÿ ýìîöèîíàëüíîé ðàçðÿäêè, ïîñêîëüêó ÷åðåç íåñêîëüêî ìèíóò îíà îáû÷íî ïðèõîäèò ê ñâîåìó åñòåñòâåííîìó çàâåðøåíèþ. Åñëè æå ìû ïðåðâåì ïðîöåññ ðàçðÿäêè òîëüêî ïîòîìó, ÷òî èñïóãàëèñü, ýòî ïðèâåäåò ê âåñüìà ïðîäîëæèòåëüíûì íåãàòèâíûì ïîñëåäñòâèÿì äëÿ 318
êëèåíòà: îí áóäåò ÷óâñòâîâàòü, ÷òî âíóòðè ó íåãî íåêàÿ óæàñíàÿ ñèëà, ïûòàþùàÿñÿ ïîëíîñòüþ âûéòè èç-ïîä êîíòðîëÿ. Ñòðàõ ïåðåä ýòîé íåâåäîìîé ñèëîé êàê áû ïóãàåò âñå ïðîèñõîäÿùåå âíóòðè ÷åëîâåêà. Êëèåíò áîèòñÿ ñîéòè ñ óìà, à âñÿ âíóòðåííÿÿ ðàáîòà îêàçûâàåòñÿ çàáëîêèðîâàííîé. Ïîäîáíûé ñòðàõ ìîæåò ñîõðàíÿòüñÿ ó êëèåíòîâ íà ïðîòÿæåíèè ìíîãèõ ëåò. À ïðè÷èíîé ÿâèëîñü íåäîñòàòî÷íîå çíàêîìñòâî ïñèõîòåðàïåâòà ñ åñòåñòâåííûì ïðîöåññîì ýìîöèîíàëüíîé ðàçðÿäêè. Åñëè ïñèõîòåðàïåâò íå îñòàíàâëèâàåò ïðîöåññ ðàçðÿäêè, êëèåíòû íà÷èíàþò êðè÷àòü, ïëàêàòü èëè áèòü êóëàêîì ïî ñòîëó. Îáû÷íî ýòî äëèòñÿ íå î÷åíü äîëãî, à ïîòîì ýíåðãèÿ èñòîùàåòñÿ. Êîãäà êëèåíò íà÷èíàåò áèòü êóëàêîì ïî ÷åìó-òî òâåðäîìó, ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî ïðîñòî ïîäëîæèòü ìÿãêóþ ïîäóøêó. ×åëîâåêîì, ïåðåæèâàþùèì êàòàðñèñ, îí âîñïðèíèìàåòñÿ ñîâñåì íå òàê, êàê âíåøíèì íàáëþäàòåëåì. Íàáëþäàòåëü âîñïðèíèìàåò åãî êàê íå÷òî óæàñíîå. Åãî íàñòèãàþò âîëíû èíòåíñèâíûõ ýìîöèé. Ãíåâ è áîëü, ïðèõîäÿùèå òàêèì îáðàçîì ê èíäèâèäó, íå ìîãóò âîñïðèíèìàòüñÿ ïîçèòèâíî. Îäíàêî êîãäà òàêèå âîëíû ýíåðãèè èñõîäÿò íàðóæó, îíè âîñïðèíèìàþòñÿ êëèåíòîì ïîëîæèòåëüíî.  òðàâìàòè÷åñêèõ ñîáûòèÿõ äåòñòâà îáû÷íî ïðèñóòñòâóåò äâîéíîå ïîäàâëåíèå, ñâÿçàííîå íå òîëüêî ñ ñàìèìè ñîáûòèÿìè, íî è ñ òåì, ÷òî ó ÷åëîâåêà íåò âîçìîæíîñòè îòðûòî çàïëàêàòü, çàäðîæàòü èëè ïðîÿâèòü âñïûøêó ãíåâà (à òàêèå âñïûøêè ãíåâà âïîëíå åñòåñòâåííû äëÿ âñåõ æèâûõ îðãàíèçìîâ). Êîãäà ðåáåíêó ïîñëå äëèòåëüíûõ çàïðåòîâ íàêîíåö ïîçâîëÿþò çàïëàêàòü, îí ìîæåò âíîâü ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ öåëîñòíûì. Òàêèå ìãíîâåíèÿ äðàãîöåííû, è èìåííî ïîýòîìó êàòàðñèñ ñòîëü âàæåí äëÿ ëè÷íîñòè. Îáùàÿ ïðîáëåìà, ñâÿçàííàÿ ñ êàòàðñèñîì, ñîñòîèò â òîì, ÷òî ðàçðÿäêå ïîäâåðãàþòñÿ îäíè è òå æå ýìîöèè, è ýòî âñåãäà ïðîèñõîäèò îäíèì è òåì æå ïóòåì. Îáû÷íî ÿ ïðåðûâàþ ïðîöåññ ðàçðÿäêè, åñëè ïîâòîðÿåòñÿ òî, ÷òî óæå ïðîèñõîäèëî ìíîãî ðàç.  äåéñòâèòåëüíîñòè êëèåíòó íåîáõîäèìî íå÷òî ñîâåðøåííî èíîå, íî åñëè ðàçðÿäêà âîçíèêàåò åñòåñòâåííûì ïóòåì è íå ïîâòîðÿåò òî, ÷òî óæå áûëî, íåîáõîäèìî åå ïðèâåòñòâîâàòü è ñîçäàâàòü áåçîïàñíûå óñëîâèÿ. Ïîñêîëüêó êàòàðñèñ äåéñòâèòåëüíî ÿâëÿåòñÿ åñòåñòâåííûì ïðîöåññîì, åãî ìíîãî ðàç êàê áû îòêðûâàëè çàíîâî. Íî â êà÷åñòâå ìåòîäà ïñèõîòåðàïèè êàòàðñèñà ñàìîãî ïî ñåáå ÿâíî íåäîñòàòî÷íî, ïîýòîìó îí äîâîëüíî ÷àñòî îòáðàñûâàëñÿ. Ôðåéä îáíàðóæèë ÿâëåíèå êàòàðñèñà, íî ïîòîì îòêàçàëñÿ îò åãî èñïîëüçîâàíèÿ.  1950-å ãîäû êàòàðñèñ áûë çàíîâî îòêðûò â äèàíåòèêå, ãäå åãî çíà÷åíèå ïðåóâåëè÷èâàëîñü. Ñîâñåì íåäàâíî êàòàðñèñ ñíîâà ïîÿâèëñÿ â ïñèõîòåðàïèè ïåðâè÷íîãî êðèêà, ãäå åãî çíà÷åíèå òàêæå ïðåóâåëè÷åíî. Êàòàðñèñ 319
ìîæíî âûçâàòü ïî÷òè ó ëþáîãî ÷åëîâåêà, íî âîïðîñ â òîì, ñòîèò ëè ýòî äåëàòü. Îäíàêî íåò ñîìíåíèÿ, ÷òî ïðè âîçíèêíîâåíèè êàòàðñèñà åñòåñòâåííûì ïóòåì, åãî ñëåäóåò âîñïðèíèìàòü êàê íîðìàëüíóþ ÷àñòü ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè. Ïîýòîìó åñëè ïñèõîòåðàïåâò ÷óâñòâóåò, ÷òî êàòàðñèñ ìîæåò áûòü ïîëåçíûì, åãî íåîáõîäèìî ïðåäëîæèòü êëèåíòó. ß ñîâåòóþ êëèåíòàì, ÷òîáû îíè ìîãëè ñîâåðøåííî ñâîáîäíî ïðîíçèòåëüíî êðè÷àòü, óäàðÿòü êóëàêîì ïî êóøåòêå èëè ïîäóøêå. Ïðè ýòîì ÿ ãîâîðþ: Åñëè ó âàñ ïîÿâèòñÿ æåëàíèå, ïîçâîëüòå ñåáå ñäåëàòü ýòî, à çàòåì äåìîíñòðèðóþ êëèåíòó, êàê ÿ ñàì ìîãó ñòàòü íà êîëåíè è íà÷àòü èçáèâàòü ïîäóøêó. ß õîòåë áû, ÷òîáû êëèåíòû âîñïðèíèìàëè êàòàðñèñ êàê ôîðìó ýêñïðåññèè, íà êîòîðóþ îíè èìåþò ïîëíîå ïðàâî. Íåêîòîðûå êëèåíòû ñëåäóþò ìîåìó ñîâåòó íåìåäëåííî, äðóãèå ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ, à áîëüøèíñòâî âîîáùå íèêîãäà íå äåëàåò ýòîãî. Êàòàðñèñ õîðîøî ñî÷åòàåòñÿ ñ äðóãèìè ïóòÿìè ïñèõîòåðàïèè, åñëè âîñïðèíèìàåòñÿ êàê îäèí èç âàðèàíòîâ. Ìû íå ïûòàåìñÿ âûçûâàòü åãî ñïåöèàëüíî, õîòÿ è ïðèíèìàåì, êîãäà îí âîçíèêàåò åñòåñòâåííî.
Êàòàðñèñó íåäîñòàåò ÷óâñòâà íàñòîÿùåãî â ïåðåæèâàíèÿõ ïðîøëîãî Ïðè èñïîëüçîâàíèè îäíîãî ëèøü êàòàðñèñà óòðà÷èâàåòñÿ ÷óâñòâî íàñòîÿùåãî, â òîì ÷èñëå ÷óâñòâî íàñòîÿùåãî â ñèòóàöèè, èìåâøåé ìåñòî â ïðîøëîì. Òîëüêî ïî÷óâñòâîâàâ íàñòîÿùåå, ìû ñóìååì ïðåäïðèíÿòü íîâûå øàãè, íåâîçìîæíûå â ïðîøëîì. Ìû ãîâîðèì î íîâûõ øàãàõ íà ïðîòÿæåíèè âñåé êíèãè, â îñîáåííîñòè â ïîñëåäíåé ãëàâå. Ïðè îñóùåñòâëåíèè ïñèõîòåðàïèè ïåðâè÷íîãî êðèêà êëèåíòû ðàáîòàþò íàä ïðîáëåìîé, ÷óâñòâóÿ åå â òåëå, íî äåëàþò îíè ýòî òîëüêî äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîçâîëèòü ïðîÿâèòüñÿ ïðîøëîìó îïûòó. ßðêèå ïåðåæèâàíèÿ èç ïðîøëîãî âîçíèêàþò äîâîëüíî áûñòðî, íî îáû÷íî îêàçûâàåòñÿ, ÷òî êëèåíò ðàíåå óæå ïðîõîäèë ÷åðåç ýòè ïåðåæèâàíèÿ. Êëèåíò èíòåíñèâíî, íî ïîâòîðíî èñïûòûâàåò óæå çíàêîìûå ñîñòîÿíèÿ. Êëèåíòû ôèçè÷åñêè ÷óâñòâóþò ñâîþ áîëü è ÿðîñòü; îíè ïëà÷óò è êðè÷àò âåðîÿòíî, ïîòîìó, ÷òî ñåé÷àñ èì ýòî äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìî. Èõ âíèìàíèå ïîëíîñòüþ ïåðåíîñèòñÿ â ïðîøëîå, è îíè íå îùóùàþò àêòóàëüíîé æèçíåííîé ñèòóàöèè, íàä êîòîðîé õîòåëè áû ðàáîòàòü. Ïîýòîìó â ïñèõîòåðàïèè ïåðâè÷íîãî êðèêà êëèåíòû ÷àñòî îêàçûâàþòñÿ ïîëíîñòüþ äåçîðèåíòèðîâàííûìè â îòíîøåíèè ñâîåé æèçíè â íàñòîÿùåì è ñîáñòâåííîé ëè÷íîñòè: îíè âåñüìà íàñòîé÷èâî 320
ðàáîòàëè íàä êàæäîé ïðîáëåìîé òàê, êàê áóäòî îíà ñóùåñòâóåò òîëüêî â ïðîøëîì. Ëîâóøêà, ñâÿçàííàÿ ñ ðàáîòîé òîëüêî íàä ïðîøëûì, íåðåäêî âñòðå÷àåòñÿ ïðè ôîêóñèðîâàíèè: âíà÷àëå êëèåíòû èñïûòûâàþò ãëóáîêîå ðàññëàáëåíèå, à ïîòîì èì ïðåäëàãàþò îáðàòèòü âíèìàíèå íà âñå, ÷òî âîçíèêàåò â òîé èëè èíîé ñïåöèôè÷åñêîé ïðîáëåìå. Ïðè ïîâòîðíîì ïåðåæèâàíèè ðàííèõ äåòñêèõ ñîáûòèé êàòàðñèñ, âåðîÿòíåå âñåãî, áóäåò âîçíèêàòü â òàêîì ðàññëàáëåííîì ñîñòîÿíèè áåç ñâÿçè ñ íàñòîÿùèì. Êàòàðñèñ ïðåäïîëàãàåò îïðåäåëåííóþ ñòåïåíü ðåãðåññèè, è â ýòîì ñìûñëå îí â èçâåñòíîé ñòåïåíè àíàëîãè÷åí ãèïíîçó. Õîòÿ ðåëàêñàöèÿ ñïåöèàëüíî è íå âûçûâàåòñÿ â òåõíèêå ïåðåîöåíî÷íîãî êîíñóëüòèðîâàíèÿ (Jaekins, 1962) äàííàÿ òåõíèêà êàê ðàç õàðàêòåðèçóåòñÿ ýìîöèîíàëüíîé ðàçðÿäêîé, â êîíöå êàæäîãî ñåàíñà êëèåíòàì ïðåäëàãàþò âîçâðàòèòüñÿ â íàñòîÿùåå. ×òîáû óáåäèòüñÿ, ÷òî îíè äåéñòâèòåëüíî ñäåëàëè ýòî, êëèåíòàì ïðåäëàãàþò îïèñàòü êàêîé-ëèáî îáúåêò, íàõîäÿùèéñÿ â êîìíàòå. Íî ýòî îçíà÷àåò êîíåö ñåññèè! Ðåàëüíàÿ æèçíü è ñóùåñòâóþùåå â íàñòîÿùåì îòíîøåíèå ê ïðîøëîìó â ïîäîáíîé ñèòóàöèè íå ðàáîòàþò. Èíòåíñèâíîñòü ýìîöèé ïðèâîäèò ê ñóæåíèþ ïåðåæèâàíèé äàæå áåç ðåëàêñàöèè è ðåãðåññèè. Íà ïðèìåðå îáû÷íîãî ñîâåòà â ìîìåíò ñèëüíîãî ãíåâà ñîñ÷èòàéòå äî äåñÿòè ìû ìîæåì óâèäåòü, ÷òî èíòåíñèâíûå ýìîöèè íàñòîëüêî ñóæàþò íàøè ïåðåæèâàíèÿ, ÷òî ìû óòðà÷èâàåì áîëüøóþ ÷àñòü òîãî, ÷òî ñêðûòî â íèõ. Òàêîå ñóæèâàþùåå âîçäåéñòâèå íà ïåðåæèâàíèÿ îêàçûâàåò êàê èíòåíñèâíîñòü ýìîöèé, òàê è ðåãðåññèÿ (ñì. ðàáîòó Òåîðèÿ èçìåíåíèÿ ëè÷íîñòè Gendlin E., A Theory of Personality Change, 1964). Ìîÿ òåîðèÿ ýìîöèé èçëàãàåòñÿ â êíèãå Ýìîöèè â ïñèõîòåðàïèè (Gendlin E. On Emotions in Therapy, 1991b. Î êàòàðñèñå ñì. McGuire, 1991). Íàïðîòèâ, ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îêàçûâàþòñÿ áîëåå øèðîêèìè, ÷åì îáû÷íûå ïåðåæèâàíèÿ. Îùóùåíèå âñåãî ýòîãî íå÷òî ãîðàçäî áîëüøåå, ÷åì îáû÷íûå ïåðåæèâàíèÿ. Îíî ñîäåðæèò â ñåáå ìíîæåñòâî ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùèõ ãðàíåé è ÷àñòåé. Èìåííî èç òàêîãî îùóùåíèÿ è âîçíèêàþò íîâûå øàãè ïðîöåññà ïåðåæèâàíèÿ. Îïòèìàëüíàÿ ñòåïåíü ðåëàêñàöèè äîñòàòî÷íà äëÿ òîãî, ÷òîáû ìîãëè âîçíèêàòü íîâûå ïåðåæèâàíèÿ, íî íå íàñòîëüêî ñèëüíà, ÷òîáû êëèåíòó áûëî òðóäíî ðåàãèðîâàòü íà íàñòîÿùåå. Òàê, ñ ïîìîùüþ íå î÷åíü ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè ñóáúåêò ìîæåò äîñòèãàòü îïòèìàëüíîé òî÷êè, â êîòîðîé âîçíèêàåò íåîáõîäèìûé ìàòåðèàëà. Ïðè ýòîì êëèåíò ïðèñóòñòâóåò â íàñòîÿùåì â ïîëíîé ìåðå è ìîæåò íåìåäëåííî ðåàãèðîâàòü íà ïðîèñõîäÿùåå. Èìåííî ýòî è ïðîèñõîäèò ïðè ôîêóñèðîâàíèè (Gendlin, 1996b). 321
Äëÿ âîçíèêíîâåíèÿ êàòàðñèñà ìîæåò ïîòðåáîâàòüñÿ ñîâåðøåíèå íåêîòîðûõ øàãîâ íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé  ãëàâå 9 ìû ïðèâîäèëè ôðàãìåíòû ñòåíîãðàìì, ãäå êëèåíòêà, âîçìîæíî, íå ñóìåëà áû âûäåðæèâàòü ñâÿçàííûå ñ ïðîøëûì îïûòîì ïåðåæèâàíèÿ, ïðîÿâèâøèåñÿ íà ðàííèõ ñòàäèÿõ ïñèõîòåðàïèè, åñëè áû íå èçáèâàëà ìàòðàö â òîò ìîìåíò, êîãäà åå ÿðîñòü ñòàíîâèëàñü íåïåðåíîñèìîé. Ìû âèäåëè, ÷òî îíà î÷åíü òî÷íî ÷óâñòâîâàëà âðåìÿ, êîãäà ìîæíî áûëî äåëàòü ïîäîáíûå âåùè, è äîâîëüíî äîëãî óäåðæèâàëà ñåáÿ îò ýìîöèîíàëüíîé ðàçðÿäêè. Áîëüøîå çíà÷åíèå èìåëî òî, ÷òî êëèåíòêà áûëà ãîòîâà ïðèíÿòü è òó, è äðóãóþ àëüòåðíàòèâó. Êëèåíòêà ÷óâñòâîâàëà: ïåðåä òåì êàê íåïîñðåäñòâåííî ñòîëêíóòüñÿ ñ îñòàòêàìè ñâîåãî àôôåêòà, íåîáõîäèìî ïðîäåëàòü îïðåäåëåííóþ ðàáîòó. Åñëè êëèåíòû áîÿòñÿ ñòðàõà, ïðèñóòñòâóþùåãî â ïðîøëîì, èì ïîòðåáóåòñÿ ñäåëàòü äîâîëüíî ìíîãî íåáîëüøèõ øàãîâ, ïîñòåïåííî ïðèáëèæàþùèõ èõ ê ÷óâñòâó ñòðàõà. Òàê, ïîñòåïåííî êëèåíò îáðåòàåò âîçìîæíîñòü îêàçàòüñÿ ðÿäîì ñî ñâîèì ñòðàõîì. Øàãè ñòàíîâÿòñÿ óâåðåííåå, è êëèåíòû íà÷èíàþò ñîïðèêàñàòüñÿ ñî ñòðàõîì áîëåå íåïîñðåäñòâåííî. Ïñèõîòåðàïåâò çíàåò, êàê ïîìî÷ü ãíåâó âûéòè íàðóæó, íî îí ïîíèìàåò, ÷òî ëó÷øå âîçäåðæàòüñÿ îò ýòîãî äî òåõ ïîð, ïîêà èíäèâèä íå ðàçîâüåò â ñåáå ñèëó è ñïîñîáíîñòü ñàìîñòîÿòåëüíî âûäåðæèâàòü ñâîé ãíåâ. Òàê, ñ òå÷åíèåì âðåìåíè ïðîèñõîäèò ðàçâèòèå ëè÷íîñòè è ïðèõîäÿò â äâèæåíèå åå íîâûå àñïåêòû. Îíè ìîãóò áûòü âàæíûìè ñàìè ïî ñåáå, îäíàêî ñåé÷àñ ðå÷ü èäåò î òîì, ÷òî íåêîòîðûå ñòîðîíû äàííûõ àñïåêòîâ äîëæíû ïðîÿâèòüñÿ åùå ïåðåä òåì, êàê ãíåâ áóäåò ïðîðàáîòàí. Ïðèâåäåì ïðèìåð. Ó ìåíÿ åñòü... âåñüìà áîëåçíåííîå... ÷óâñòâî. Ìíå òÿæåëî ãîâîðèòü î íåì... Íà ýòîé ñòàäèè ïñèõîòåðàïåâòó íå íóæíî ñòðåìèòüñÿ óâåëè÷èòü èíòåíñèâíîñòü áîëåçíåííîãî ÷óâñòâà. Äëÿ êëèåíòà áóäåò âïîëíå äîñòàòî÷íî ïðîñòî ñëåãêà ïðèêîñíóòüñÿ ê ýòîìó ÷óâñòâó. À ïðåáûâàíèå â îáùåñòâå ïñèõîòåðàïåâòà ïîìîãàåò åìó âûäåðæèâàòü áîëåçíåííîå ÷óâñòâî òàêèì, êàêîå îíî åñòü. Âîò äðóãîé ïðèìåð. Êëèåíòêà ãîâîðèò: Çäåñü ÿ îñòàíîâèëàñü... ýòî äëÿ ìåíÿ óæ ÷åðåñ÷óð... Ìíå ïðèõîäèòñÿ ñëèøêîì ñèëüíî áîðîòüñÿ... À âåäü íà ñàìîì äåëå ÿ íå íàñòîëüêî ïëîõîé ÷åëîâåê. (Äî ñèõ ïîð íè ïñèõîòåðàïåâò, íè ñàìà êëèåíòêà íå ñ÷èòàëè, ÷òî îíà ïëîõîé ÷åëîâåê.) Ó êëèåíòîâ ìîæåò âíåçàïíî âîçíèêàòü ñâÿçü ñ òåì âðåìåíåì, êîãäà îíè åùå áûëè çäîðîâû è íå ïåðåæèëè òðàâìó. Î... òàêîé ÿ áûëà êîãäà-òî! (Âçäûõàåò.)  ïðîøëûé ðàç ÿ íàäåÿëàñü... ÷òî ìû âåðíåìñÿ òóäà, ê òîé òî÷êå, ãäå ÿ îñòàíîâèëàñü. Êîãäà êëèåíòêà âñïîìèíàåò îá ýòîì äàâíî óøåäøåì â ïðîøëîå ÷óâñòâå, îíà ÿâíî îæèâëÿåòñÿ. Íî ýòî íå 322
òîëüêî ïîðîæäåíèå ïðîøëîãî, ïîòîìó ÷òî è ñåé÷àñ áûâàþò ìîìåíòû, êîãäà îíà æèâåò ïîäîáíûì îáðàçîì. Ýòî äåëàåò ëè÷íîñòü áîëåå öåëîñòíîé è ñèëüíîé. È ìû õîðîøî ïîíèìàåì, ïî÷åìó êëèåíòêå õî÷åòñÿ ñíà÷àëà íàó÷èòüñÿ æèòü ïî-íîâîìó, à ëèøü ïîòîì ïîâòîðíî ïðîæèâàòü âîñïîìèíàíèå î òðàâìàòè÷åñêîì ñîáûòèè. Òîãäà âçðûâ ãíåâà ñìîæåò èìåòü ñîâåðøåííî èíûå ïîñëåäñòâèÿ, ÷åì â ïðîøëîì (Grove, 1995). Áóäó÷è ïñèõîòåðàïåâòàìè, ìû íå ìîæåì ñàìîñòîÿòåëüíî ðåøàòü, ÷òî ýòîìó êëèåíòó íåîáõîäèìî ñîâåðøèòü êàêèå-òî îïðåäåëåííûå øàãè, à òîò óæå ãîòîâ ê êàòàðñèñó. Òî÷íîñòü, ñ êîòîðîé ïðîèñõîäÿò ïîñëåäóþùèå øàãè îäèí çà äðóãèì, ïîêàçûâàåò, ÷òî ëó÷øèì ðåøåíèåì áûëî áû íå ïûòàòüñÿ â íèõ âìåøèâàòüñÿ. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, åñëè ó íàñ ïðîÿâëÿþòñÿ ýìîöèè, íåîáõîäèìî ïðîñòî ïðèíèìàòü èõ. Íàïðèìåð, ÿ ãîâîðþ êëèåíòó: ß ñëûøó ãíåâ. ß ïðàâ? Êîãäà êëèåíò ïëà÷åò, ÿ ìîãó ñêàçàòü: Ó âàñ íà ãëàçàõ ñëåçû. Íàäåþñü, âû ãîòîâû ïðèíÿòü èõ... Åñëè ÿ çàìå÷àþ, ÷òî êëèåíò ïûòàåòñÿ ïîäàâèòü ñëåçû, ÿ òàêæå ñïðàøèâàþ îá ýòîì. Äîïóñòèì, êëèåíò îòâå÷àåò: ß ÷óâñòâóþ ñëåçû, íî íå ìîãó çàïëàêàòü.  òàêèõ ñëó÷àÿõ ÿ îáû÷íî ãîâîðþ: À âû ïðîñòî ðàçðåøèòå ñåáå, ÷òîáû ñëåçû ïîòåêëè â íóæíûé ìîìåíò. Äåòÿì îáû÷íî âíóøàþò, ÷òî îíè íå äîëæíû ïëàêàòü. Íàïðîòèâ, ñîãëàñíî íîðìàì, ïðèíÿòûì â ïñèõîòåðàïèè, ìû ìîæåì è äîëæíû ïëàêàòü. Ïîíÿòíî, ÷òî è òà, è äðóãàÿ óñòàíîâêà èñêóññòâåííû. Ïðîñòî ãäå-òî ãëóáîêî â íàñ ïðÿ÷åòñÿ íåáîëüøàÿ ñëóæáà îõðàíû, íå ïîçâîëÿþùàÿ íàì ïëàêàòü. Åñëè ìû äàäèì ýòîé ñëóæáå ðàñïîðÿæåíèå: Ïóñòü ñëåçû òåêóò â ëþáîå âðåìÿ, êîãäà ýòî íåîáõîäèìî, ñëåçû áóäóò âîçíèêàòü åñòåñòâåííûì îáðàçîì.
×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ â ñðàâíåíèè ñ ýìîöèÿìè ×óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ ÷àñòî áûâàþò âåñüìà ñëàáûìè, â òî âðåìÿ êàê ýìîöèè, íàïðèìåð ãíåâ, î÷åíü ñèëüíûìè. ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ñâÿçàííîå ñ òåì, ÷òî âûçûâàåò ãíåâ, ÿâëÿåòñÿ áîëåå øèðîêèì è ìåíåå èíòåíñèâíûì, ÷åì ãíåâ. Ëþäè, ïðèâûêøèå ê êàòàðñèñó, íåðåäêî èñïûòûâàþò çàòðóäíåíèÿ â ðàñïîçíàâàíèè ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé, äàæå åñëè òå óæå âîçíèêëè. Îíè ïðèâûêëè ê ÷ðåçìåðíîé èíòåíñèâíîñòè è äðàìàòèçìó äîëãî ñäåðæèâàåìûõ ýìîöèé. Ïî ñðàâíåíèþ ñ ìîìåíòàìè, êîãäà êëèåíò ïðîíçèòåëüíî êðè÷èò è ðûäàåò, ñïîêîéíîå ïîãðóæåíèå â ÷óâñòâî ÷åãî-òî öåëîñòíîãî, íî íåîò÷åòëèâîãî, ìîæåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê ñèòóàöèÿ, â êîòîðîé ïî÷òè íè÷åãî íå ïðîèñõîäèò. Îäíàêî èíòåíñèâíîñòü åùå íå ÿâëÿåòñÿ êðèòåðèåì ýôôåêòèâíîñòè. Âåñüìà èíòåíñèâíûå ýìîöèè èíîã323
äà âîçíèêàþò èç ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé, â òî âðåìÿ êàê ñàìè ïî ñåáå ÷óâñòâóåìûå îùóùåíèÿ îáû÷íî ïåðåæèâàþòñÿ äîâîëüíî ñïîêîéíî. Èíîãäà ïðîøëûé îïûò íåîáõîäèìî ïîâòîðíî ïåðåæèòü è çàâåðøèòü â òîé òî÷êå, ãäå ýìîöèè áûëè çàáëîêèðîâàíû. Ãèïíîç òàêæå ïîìîãàåò â îïðåäåëåííûõ ñèòóàöèÿõ. (Îäèí èç êëèåíòîâ ðàññêàçûâàë, ÷òî åìó î÷åíü ïîìîã ãèïíîç, õîòÿ âî âðåìÿ ñåàíñà åìó íå äåëàëèñü íèêàêèå êîíêðåòíûå âíóøåíèÿ. Ïðè ãèïíîçå ìíîæåñòâåííûå, ðàñùåïëåííûå ÷àñòè ïåðåæèâàíèÿ ìîãóò âïåðâûå îêàçàòüñÿ ñîáðàííûìè âìåñòå, íà îäíîì óðîâíå; ïîçäíåå ýòî ïðîèñõîäèò óæå áåç ãèïíîçà.) Ìåäèòàöèþ òîæå ìîæíî ñ÷èòàòü ôîðìîé ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè, öåííîé âî ìíîãèõ îòíîøåíèÿõ. Ìû åùå íå çíàåì âñåõ âîçìîæíîñòåé ãëóáîêîé ðåëàêñàöèè. Íè÷åãî íå õî÷ó ñêàçàòü ïðîòèâ ýòèõ ñîñòîÿíèé, íî ó ìåíÿ íå ðàç âîçíèêàë âîïðîñ: ïî÷åìó ìíîãèå òàê íàñòàèâàþò íà íåîáõîäèìîñòè ðåãðåññèè â ïðîøëîå è óäåëÿþò ýòîìó çíà÷èòåëüíóþ ÷àñòü êàæäîé ñåññèè?  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ, êîãäà êëèåíò óïîðíî ñèäèò â ïîçå äëÿ ìåäèòàöèè, ÿ ìîãó ñêàçàòü: äà, îí äåéñòâèòåëüíî èìååò îïûò ìåäèòàöèè. Åñëè âàøå òåëî ïðèâûêëî ê ìåäèòàöèè, ãîâîðþ ÿ êëèåíòó, îíà áóäåò âîçíèêàòü ó âàñ êàæäûé ðàç, êîãäà âû ñÿäåòå â ýòó ïîçó. Òîãäà òåëî íå ñìîæåò âàì ñêàçàòü, êàêàÿ ïîçà íóæíà åìó çäåñü è ñåé÷àñ. Ñÿäüòå ïî-äðóãîìó, íåìíîãî ñâîáîäíåå. Êëèåíòû ìîãóò ñàìè ðåøèòü, ñåñòü ëè èì íà êóøåòêó, âûòÿíóòüñÿ ëè íà íåé èëè æå ïðèíÿòü êàêîå-òî äðóãîå ïîëîæåíèå. ß íå ìåøàþ èì ïîãðóæàòüñÿ â ñîñòîÿíèå ðåëàêñàöèè òàê ãëóáîêî, êàê îíè çàõîòÿò. Íî èíîãäà ÿ ïðåäëàãàþ êëèåíòàì ñìåíèòü ïîëîæåíèå, õàðàêòåðíîå äëÿ ðåëàêñàöèè, è ñåñòü ïåðåäî ìíîé ïðÿìî. Èëè íàîáîðîò, ïðåäëàãàþ êëèåíòàì ðàññëàáèòüñÿ, îòêèíóòüñÿ íàçàä, ïîçâîëèòü òåëó ñòàòü ãèáêèì è çàíÿòü óäîáíîå äëÿ íåãî ïîëîæåíèå. Ìû ñóìååì ëó÷øå îñîçíàòü çíà÷åíèå ïóòè ïñèõîòåðàïèè, ñâÿçàííîãî ñ êàòàðòè÷åñêîé ðàçðÿäêîé, ïðåäîñòàâëÿÿ êëèåíòàì âîçìîæíîñòü äîïóñêàòü êàòàðñèñ (åñëè îíè èñïûòûâàþò â íåì ïîòðåáíîñòü) è îñòàâëÿÿ çà íèìè ñâîáîäó âûáîðà, èñïîëüçîâàòü ýòî ñîñòîÿíèå èëè íåò.
16. ÏÎØÀÃÎÂÎÅ ÈÇÌÅÍÅÍÈÅ ÄÅÉÑÒÂÈÉ Àðèñòîòåëü óòâåðæäàë, ÷òî ëþäè ñïîñîáíû èçìåíÿòüñÿ òîëüêî ñ ïîìîùüþ ïðàêòèêè ïðàâèëüíûõ äåéñòâèé. Ïðèâû÷êè ìîãó÷àÿ ñèëà, êîòîðóþ íåëüçÿ ïðåîäîëåòü ñðàçó. Ïðàâèëüíåå áóäåò ñêàçàòü, ÷òî èõ ìîæíî èçìåíèòü ñ ïîìîùüþ ïðàêòè÷åñêèõ äåéñòâèé çà îïðåäåëåííîå âðåìÿ. Âî âòîðîé ÷àñòè ýòîé êíèãè ìû îáñóæäàëè ïóòè âíóòðåííèõ èçìåíåíèé, ðåçóëüòàòîì ÷åãî ñòàíîâÿòñÿ èçìåíåíèÿ âíåøíèå. Îäíàêî èíäèâèä ìîæåò èçìåíèòüñÿ âíóòðåííå è ïîä âëèÿíèåì èçâíå.  ýòîé ãëàâå ÿ ïîïûòàþñü ðàñêðûòü ñóùíîñòü èíîé ãðóïïû íàïðàâëåíèé ïñèõîòåðàïèè, ñâÿçàííûõ ñ èñïîëüçîâàíèåì äåéñòâèé. Ïðèâåðæåíöû ïîäõîäà îïåðàíòíîãî ïîâåäåíèÿ (Ñêèííåð è åãî ïîñëåäîâàòåëè) íàøëè ýôôåêòèâíûé ñïîñîá èçìåíÿòü ïðèâû÷íûé ñïîñîá ïîâåäåíèÿ ëþäåé. Îí ñîñòîèò â ñîâåðøåíèè îòäåëüíûõ, íåáîëüøèõ øàãîâ, íàïðàâëåííûõ íà äîñòèæåíèå íîâîãî ïîâåäåíèÿ. Ìû âïîëíå ìîæåì èñïîëüçîâàòü äàííûé ïîäõîä, òàê æå êàê è ðÿä äðóãèõ íîâøåñòâ, ïðåäëîæåííûõ òåõíèêîé îïåðàíòíîãî ïîâåäåíèÿ.  ëþáîé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè ìîæåò áûòü íàéäåíî âðåìÿ äëÿ ðàçðàáîòêè íåáîëüøèõ íîâûõ øàãîâ, íàïðàâëåííûõ íà èçìåíåíèÿ â äåéñòâèÿõ, ïðåäïðèíèìàåìûõ â ïåðèîä ìåæäó ñåññèÿìè, äëÿ ýòîãî ìîæåò ïîòðåáîâàòüñÿ âñåãî ëèøü íåñêîëüêî ìèíóò. Âíóòðåííèå è âíåøíèå èçìåíåíèÿ îáû÷íî ïðîèñõîäÿò ïàðàëëåëüíî, è ïîýòîìó îäíî ñâÿçàíî ñ äðóãèì. Ìû óæå íåîäíîêðàòíî óáåæäàëèñü, ÷òî âíóòðåííèå èçìåíåíèÿ ïðèâîäÿò ê èçìåíåíèÿì âíåøíèì, îäíàêî ïîñëåäíèå íå âñåãäà îêàçûâàþòñÿ äîñòàòî÷íûìè. Èíîãäà âíóòðåííèå èçìåíåíèÿ ïðåäøåñòâóþò âíåøíèì, êàê ýòî ïðîèçîøëî ñ îäíîé êëèåíòêîé, êîòîðàÿ âíåçàïíî íàøëà ñïóòíèêà æèçíè ñðàçó æå ïîñëå ïðåîäîëåíèÿ áåññîçíàòåëüíûõ ñòðàõîâ è ðàñêðûòèÿ â ñåáå âíóòðåííåé ãîòîâíîñòè áûòü ïðèâëåêàòåëüíîé. Îäíàêî ñïðàâåäëèâî è òî, ÷òî ïîäîáíûå âåùè ìîãóò ïðîèñõîäèòü ëèøü â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà èçìåíÿåòñÿ ïîâåäåíèå êëèåíòà ñðåäè äðóãèõ ëþäåé. Êëèåíòêà ìîãëà áûòü ãîòîâà ê âñòðå÷å ñïóòíèêà æèçíè, íî ïîíÿòíî, ÷òî íóæíûé ÷åëîâåê íå ïðèäåò ïðîñòî òàê è íå ïîçâîíèò â äâåðü. Îáùàÿ öåëü ïñèõîòåðàïèè óëó÷øèòü êà÷åñòâî æèçíè êëèåíòà, à áîëüøàÿ ÷àñòü ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè ïðîõîäèò ñðåäè äðóãèõ ëþäåé. 325
Íåêîòîðûå êëèåíòû îæèäàþò, ïîêà èõ ÷óâñòâà ïîëíîñòüþ èçìåíÿòñÿ è òîëüêî ïîñëå ýòîãî íà÷èíàþò ïðåäïðèíèìàòü íîâûå äåéñòâèÿ. Îäíàêî âíóòðåííèå èçìåíåíèÿ òðóäíî çàâåðøèòü áåç íåêîòîðûõ êîíêðåòíûõ âíåøíèõ äåéñòâèé. Ýòî ïðîèñõîäèò íå òîëüêî ïîòîìó, ÷òî èçìåíåíèÿ â ðåàëüíûõ ñîáûòèÿõ è âîçìîæíîñòÿõ âîçíèêàþò â ðåçóëüòàòå èçìåíåíèÿ â äåéñòâèÿõ. Âûïîëíåíèå íîâûõ äåéñòâèé ýòî, êðîìå âñåãî ïðî÷åãî, åùå è ïðîöåññ ôèçè÷åñêèõ èçìåíåíèé. Íîâûå äåéñòâèÿ èçìåíÿþò òåëî, ïîñêîëüêó òðåáóþò íîâîãî ñïîñîáà ïåðåæèâàíèé íà óðîâíå òåëà. Ïðè ýòîì ðàçëè÷íûå âíóòðåííèå òðóäíîñòè ïåðåæèâàþòñÿ èíà÷å. Òàê, íåáîëüøîå äåéñòâèå, ìàëîçíà÷èìîå ñàìî ïî ñåáå, îáëàäàåò ïîòåíöèàëüíîé âîçìîæíîñòüþ èçìåíÿòü âñþ âíóòðåííþþ ñëîæíîñòü òîé èëè èíîé ïðîáëåìû, à íåçíà÷èòåëüíîå èçìåíåíèå â ïîñòóïêàõ ïîçâîëÿåò èíäèâèäó áîëåå íåïîñðåäñòâåííî ñîïðèêîñíóòüñÿ ñî ñâîèìè âíóòðåííèìè ïðåïÿòñòâèÿìè. Äàëåå ìû îáñóäèì íåêîòîðûå òèïû ïîøàãîâûõ èçìåíåíèé äåéñòâèé, êîòîðûå ëåãêî ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ â êîíòåêñòå ïñèõîòåðàïèè.
Áåçîáèäíûå è áåçîïàñíûå äåéñòâèÿ Ïñèõîòåðàïåâò ïîìîãàåò êëèåíòó òàê èçìåíèòü ñâîè äåéñòâèÿ, ÷òî îíè ðåäêî áóäóò èìåòü îòðèöàòåëüíûå ïîñëåäñòâèÿ, íàïðèìåð, ïîëó÷èòü îòêóäà-òî èíôîðìàöèþ, ïîçâîíèòü ïî òåëåôîíó, ïðî÷èòàòü ãàçåòó è ò.ä. Êëèåíòû äîâîëüíî ÷àñòî íà÷èíàþò îáñóæäàòü âîïðîñû, ñâÿçàííûå ñî ñìåíîé ðàáîòû èëè êàðüåðû, êàê áóäòî ó íèõ âîîáùå íåò íèêàêèõ âàðèàíòîâ. Ñêîðåå âñåãî, îíè ïðåêðàñíî çíàþò î ñóùåñòâîâàíèè ñïåöèàëüíûõ àãåíòñòâ ïî òðóäîóñòðîéñòâó è î ëþäÿõ, ðàñïîëàãàþùèõ íåîáõîäèìîé èíôîðìàöèåé, îäíàêî, èñïûòûâàÿ âíóòðåííèé ñòðàõ, èçáåãàþò èõ. Õîòÿ ïîíÿòíî, ÷òî ïîçâîíèòü ïî òåëåôîíó äëÿ ïîëó÷åíèÿ íîâîé èíôîðìàöèè íå òàêîå óæ è ñëîæíîå äåëî. Òàêèå ñîâåðøåííî áåçîïàñíûå äåéñòâèÿ ìîãóò ïîìî÷ü ðåøèòü ëþáûå ïðîáëåìû, ïîñêîëüêó ïðè ýòîì ðàñêðûâàåòñÿ ñîâåðøåííî íîâûé äèàïàçîí âîçìîæíîñòåé.
Äåéñòâèÿ, èñïîëüçóþùèå íîâóþ òåëåñíóþ ýíåðãèþ Êîãäà êëèåíò âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè îùóùàåò â ñåáå ïîÿâëåíèå ïðèíöèïèàëüíî íîâîé ýíåðãèè, ñàìîå âðåìÿ çàäàòü âîïðîñ: êàêèå èçìåíåíèÿ â äåéñòâèÿõ îí ìîæåò ïðåäïðèíÿòü, ÷òîáû îáåñïå÷èòü ñîõðàíåíèå äàííîé òåëåñíîé ýíåðãèè è äîñòèãíóòûõ èçìåíåíèé. Ýòî íå îáÿçàòåëüíî äîëæíî áûòü êàêîå-òî çíà÷èòåëüíîå äåéñòâèå äàæå ñðàâíèòåëüíî íå326
áîëüøîé ïîñòóïîê ìîæåò õîðîøî ïåðåäàâàòü òîò íîâûé ñïîñîá áûòèÿ, êîòîðûé ïàöèåíò áóäåò âîïëîùàòü íà ïðàêòèêå íà ïðîòÿæåíèè ñëåäóþùåé íåäåëè. Îäíà êëèåíòêà, íåäàâíî ðàçâåäåííàÿ æåíùèíà, ñîáèðàëàñü îòïðàâèòüñÿ íà òàíöû â ñâîþ öåðêîâü*. Îíà çíàëà, ÷òî åå áûâøèé ìóæ òàêæå íàìåðåâàåòñÿ ïîéòè òóäà ñî ñâîåé íîâîé ïîäðóãîé. Ïîñêîëüêó îí îáû÷íî íå õîäèë â öåðêîâü, êëèåíòêà óñìîòðåëà â ýòîì íàìåðåííóþ ïîïûòêó äîñàäèòü åé. Îíà ñêàçàëà: ß ïîçâîíþ åìó è ñêàæó, ÷òî ýòî ìîå ïðîñòðàíñòâî, ãäå åìó ïîÿâëÿòüñÿ íå ñëåäóåò. Íî... ÿ áîþñü çâîíèòü åìó ìíå íåóäîáíî. È õîòÿ ÿ çíàþ, ÷òî îí ïðèäåò â ëþáîì ñëó÷àå, ìíå âñå ðàâíî íåîáõîäèìî ïîñòóïèòü èìåííî òàê ýòî áóäåò øàã âïåðåä. ×òîáû èäåíòèôèöèðîâàòü è âûïîëíèòü òàêèå äåéñòâèÿ, ÷àñòî íåîáõîäèìî îòêàçàòüñÿ îò ñòðåìëåíèÿ ïîëó÷èòü íåìåäëåííûå ðåçóëüòàòû. Ìû íàçûâàåì ýòî äåéñòâèåì ðàäè ïðàêòèêè. Êîãäà ÷åëîâåê äåëàåò ÷òî-ëèáî ðàäè ñàìîãî ïðîöåññà äåéñòâèÿ, îí íå ìîæåò ïîòåðïåòü íåóäà÷ó. Ìû äîñòèãàåì óñïåõà óæå áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî ïðåäïðèíèìàåì ñàìî äåéñòâèå. Íå èìååò çíà÷åíèÿ, õîðîøî ëè ìû âûïîëíÿåì ýòè äåéñòâèÿ èëè íå î÷åíü. Ôàêòè÷åñêè ìû æäåì, ÷òî ñíà÷àëà âñå ïîëó÷èòñÿ ïëîõî. Îäíàæäû ïðè âûïîëíåíèè ïîäîáíûõ äåéñòâèé ÿ ñêàçàë êëèåíòêå ñëåäóþùåå: Íåñêîëüêî ëåò íàçàä ýòî äåéñòâèòåëüíî ìíîãîå áû èçìåíèëî. Ñåé÷àñ óæå ñëèøêîì ïîçäíî, íî âàì â ëþáîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî ñîâåðøèòü ýòî. È òîãäà âàøå òåëî ïîëó÷èò íå÷òî íîâîå. Íåáîëüøîå äåéñòâèå íåðåäêî îëèöåòâîðÿåò íîâûé îáðàç áûòèÿ è ïîçâîëÿåò ÷åëîâåêó æèòü ñîãëàñíî åìó. Íàïðèìåð, ïîñëå îáðåòåíèÿ óâåðåííîñòè âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ñåññèè êëèåíò íà÷èíàåò çàíèìàòüñÿ ïîèñêîì íîâûõ äåéñòâèé, êîòîðûå ìîãóò áûòü ïðîÿâëåíèåì òàêîãî îáðàçà æèçíè. Îí ïðèíèìàåò ðåøåíèå: Îòíûíå ÿ áóäó îòïðàâëÿòüñÿ â òóàëåò ñðàçó æå, êàê òîëüêî ó ìåíÿ ïîÿâèòñÿ â ýòîì ïîòðåáíîñòü, íå îæèäàÿ, ïîêà çàêîí÷èòñÿ ðàçãîâîð ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì. Äàâàéòå ïðîàíàëèçèðóåì ýòî ðåøåíèå êàê äåéñòâèå, ïðèâîäÿùåå ê íîâîìó øàãó. Òî, ÷òî ðåøèë äåëàòü êëèåíò, íàõîäèòñÿ ïîëíîñòüþ â åãî âëàñòè. Îí ìîæåò ñ÷èòàòü, ÷òî ýòî ñäåëàòü íåëåãêî, íî íà ñàìîì äåëå åäèíñòâåííîå ïðåïÿòñòâèå íàõîäèòñÿ â íåì ñàìîì. Îòìåòèì òàêæå, ÷òî äåéñòâèå íîñèò ñóãóáî ëè÷íûé õàðàêòåð. Òîëüêî ñàì êëèåíò ÷åòêî çíàåò: ïðîèçîéäåò áîëüøîé øàã, åñëè îí ïðè íåîáõîäèìîñòè ïðåðâåò ðàçãîâîð ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì. Êðîìå òîãî, ýòîò øàã ÿâëÿåòñÿ ÷àñòíûì ñëó÷àåì íîâîé óâåðåííîñòè, îáðåòåííîé êëèåíòîì. È åñëè ýòî äåéñòâèå áóäåò óñïåøíûì, ó êëèåíòà ïîÿâèòñÿ øàíñ æèòü ïî-íîâîìó. * Ñîåäèíåííûõ Øòàòàõ â öåðêâÿõ íåðåäêî óñòðàèâàþòñÿ ðàçëè÷íûå ìåðîïðèÿòèÿ ðàçâëåêàòåëüíîãî õàðàêòåðà, â òîì ÷èñëå òàíöû è äàæå êîíöåðòû ðîê-ìóçûêè. Ïðèì. ïåðåâîä÷èêà.
327
Âûïîëíåíèå òàêèõ äåéñòâèé ïîçâîëèò åìó ñíîâà îáðåñòè íîâîå êà÷åñòâî ýíåðãèè, íàéäåííîå âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè. Ïðèìåíÿÿ ïîâåäåí÷åñêèå ìåòîäû, ìû èññëåäóåì âëèÿíèå äåéñòâèé è ïîñòóïêîâ íà ïåðåæèâàíèÿ. Ïîñòóïêè íå ïðîñòî ñîäåðæàò â ñåáå íîâóþ ýíåðãèþ; îíè ïðîäîëæàþò åå âî âçàèìîäåéñòâèè. Òåëåñíàÿ ýíåðãèÿ ïðåäïîëàãàåò ñòðåìëåíèå ê âîïëîùåíèþ âî âçàèìîäåéñòâèÿõ ñ îêðóæàþùåé ñðåäîé. Åñëè ýíåðãèÿ äåéñòâèòåëüíî íîâà, îíà íå èìååò ïðîäîëæåíèÿ âî âçàèìîäåéñòâèÿõ, à åå ñëèøêîì ïðîñòàÿ ìîäåëü íå ãîòîâà ê ðåàëüíûì ñèòóàöèÿì. Îäíàêî äàæå íåáîëüøèå äåéñòâèÿ, ñâÿçûâàþùèå èíäèâèäà ñ îêðóæàþùåé ñðåäîé, ïîçâîëÿþò ýòîé ìîäåëè çíà÷èòåëüíî èçìåíèòüñÿ.  ïðèâåäåííîì ïðèìåðå íîâîå ñàìîóòâåðæäåíèå äåéñòâèòåëüíî ìîæåò âíà÷àëå îêàçàòüñÿ óïðîùåííûì è ïðèìèòèâíûì, ñâÿçàííûì ñ ÷óâñòâîì îò÷àÿíèÿ è âðàæäåáíîé ìîòèâàöèè, ïîñêîëüêó çàáëîêèðîâàííàÿ ýíåðãèÿ öèðêóëèðóåò ïî çàìêíóòîìó êðóãó, ïðåïÿòñòâóÿ âçàèìîäåéñòâèþ. Åñëè êëèåíò ïîïûòàåòñÿ ïðîÿâèòü ýòó ýíåðãèþ â òàêîé ôîðìå â íåêîòîðûõ âàæíûõ ñèòóàöèÿõ, åìó ïðèäåòñÿ îêàçàòüñÿ îò íåå è âîçâðàòèòüñÿ ê ñòàðîé, ÷ðåçìåðíî îñòðîæíîé ìàíåðå ïîâåäåíèÿ. Îäíàêî ïðè ñîâåðøåíèè íåáîëüøèõ äåéñòâèé íîâàÿ ýíåðãèÿ ôóíêöèîíèðóåò äàæå â íàèáîëåå ïðèìèòèâíûõ åå ôîðìàõ, ïîñòåïåííî ðàçâèâàÿ ñâîå íîâîå êà÷åñòâî, ÷òî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé çíà÷èòåëüíîå âíóòðèïñèõè÷åñêîå èçìåíåíèå. Îáû÷íî êëèåíòû íå çàäóìûâàþòñÿ î òîì, ÷òî ïðàêòè÷åñêîå èñïîëíåíèå æåëàåìûõ èìè íîâûõ äåéñòâèé äîëæíî âíà÷àëå ïðîèñõîäèòü â áåçîïàñíîé ñèòóàöèè, èì õîòåëîñü áû ðàçðåøèòü ñâîè ïðîáëåìû íåìåäëåííî. Îäíàêî ïîïûòêà ñäåëàòü ýòî îêàæåòñÿ ñëèøêîì áîëüøèì è íåâûïîëíèìûì øàãîì, è íè÷åãî íå èçìåíèòñÿ. Ïðåäïîëîæèì, ÷òî êëèåíò ïîñòåïåííî ðàçâèë â ñåáå äîâîëüíî áîëüøóþ ñèëó è óâåðåííîñòü. Îí ñòàë ÷óâñòâîâàòü, ÷òî âîñïðèíèìàåò ñèòóàöèþ íà ðàáîòå âïîëíå àäåêâàòíî. Ýòî ñîçäàåò â åãî òåëå íîâîå ÷óâñòâî áåññòðàøèÿ è íîâóþ ýíåðãèþ, êîòîðàÿ ìîæåò ïîìîãàòü åìó óòâåðäèòü ñåáÿ, îáðåñòè áîëüøå ñâîáîäû è èíèöèàòèâû. Ê: ß õî÷ó âîéòè â êàáèíåò øåôà è âûñêàçàòü åìó âñå, ÷òî äóìàþ. Íî ÿ íå ìîãó ñäåëàòü ýòîãî. Ñåé÷àñ ÿ ÷óâñòâóþ, ÷òî ïî÷òè ãîòîâ, íî çíàþ, ÷òî êîãäà ñîáåðóñü, òî íå ñìîãó âîéòè. Ï: Áûâàëè êàêèå-íèáóäü äðóãèå ñèòóàöèè, êîãäà âû áû ÷óâñòâîâàëè ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè è âàì áûëî ëåã÷å ñîâåðøèòü òàêîé ïîñòóïîê? Ãäå è êîãäà âû ìîãëè áû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ óâåðåííî? Ê: ß äóìàþ, ÷òî áóäó áîëüøå ó÷àñòâîâàòü â ïðîèñõîäÿùåì. Êîííè (æåíà êëèåíòà) âñåãäà ãîâîðèëà, ÷òî ÿ íå ñïîñîáåí íà ýòî, à åñëè ÿ è ïûòàëñÿ ïðèíèìàòü â ÷åì-ëèáî ó÷àñòèå, åé ýòî íå íðàâèëîñü. 328
Ï: Âû äóìàåòå î òîì, ÷òîáû ñäåëàòü áîëüøå... è, ìîæåò áûòü, ìåíüøå çàáîòèòüñÿ î òîì, ÷òî íðàâèòñÿ èëè íå íðàâèòñÿ ýòî æåíå? Ê: Íåò, ÿ âîîáùå íå äóìàë îá ýòîì... Òîëüêî î òîì, ÷òî ìíå íåîáõîäèìî áûëî áû àêòèâíåé ó÷àñòâîâàòü â ïðîèñõîäÿùåì... Æåíà ïðàâà...  äàííîì ïðèìåðå êëèåíò ñîçíàâàë, ÷òî âûñêàçàòü áîññó âñå ñëèøêîì ñåðüåçíî, è ïðèíÿë èäåþ ïñèõîòåðàïåâòà î òîì, ÷òî ïåðâûé øàã äîëæåí áûòü áîëåå ëåãêèì. Ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò âíîñèòü ñâîè êîððåêòèâû, äàæå êîãäà åìó êàæåòñÿ, ÷òî êëèåíò óæå ïîëíîñòüþ óòðàòèë îáðåòåííóþ èì íîâóþ ýíåðãèþ (Æåíà ïðàâà...). Êîíå÷íî, ó íàñ íåò êàêîãî-ëèáî îêîí÷àòåëüíîãî ñïîñîáà óçíàòü ýòî. Âîçìîæíî, êëèåíò äåéñòâèòåëüíî çíàåò, ÷òî æåíà ïðàâà. Âîçìîæíî, îí çíàåò è òî, ÷òî âñåãî ëèøü ïðèòâîðÿåòñÿ, ÷òî ó÷àñòâóåò â ïðîèñõîäÿùåì. Åñëè ïñèõîòåðàïåâò ñòàíåò ïîäòàëêèâàòü åãî è îêàçûâàòü äàâëåíèå, âíóøàÿ, ÷òî íå ñòîèò ñëèøêîì ñèëüíî çàáîòèòüñÿ î òîì, íðàâÿòñÿ èëè íå íðàâÿòñÿ åãî ïîñòóïêè æåíå, à êëèåíò ïðèìåò òàêîå âíóøåíèå, ïñèõîòåðàïåâò âîçüìåò íà ñåáÿ ôóíêöèþ è øåôà êëèåíòà, è åãî æåíû.  äàííîì ñëó÷àå îí áóäåò ïðåòåíäîâàòü íà òî, ÷òî ëó÷øå êëèåíòà ïîíèìàåò ïðîèñõîäÿùåå. Äî ñèõ ïîð ÿ îáñóæäàë áåçîïàñíûå äåéñòâèÿ, ÿâëÿþùèåñÿ ÷àñòíûìè ñëó÷àÿìè íîâîãî ñïîñîáà òåëåñíîãî áûòèÿ. Òåïåðü ìû îáñóäèì äåéñòâèÿ èíîãî ðîäà.
Ïðîãðàììà íåáîëüøèõ øàãîâ: îïåðàíòíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ Èñïîëüçóÿ ïðåäëîæåííóþ Ñêèííåðîì òåîðèþ îïåðàíòíîãî ïîâåäåíèÿ, Ãîëäàéìîíä ðàçðàáîòàë ýôôåêòèâíóþ ñèñòåìó ïîñòåïåííûõ øàãîâ ïî èçìåíåíèþ ïîâåäåíèÿ. Êîå-÷òî èç ýòîé ñèñòåìû ìîãëè áû ïîçàèìñòâîâàòü è ìû. Ïðåæäå âñåãî, Ãîëäàéìîíä îïèðàëñÿ íà îáùóþ ôîðìóëó, ïðîãðàììó, îáðèñîâûâàÿ â îáùèõ ÷åðòàõ åå òèïè÷íûå øàãè. Íàïðèìåð, â ïðîãðàììå ñâèäàíèé ïåðâûå òðè øàãà ìîãëè îêàçàòüñÿ òàêèìè: êóïèòü ãàçåòó, ãäå ïå÷àòàþòñÿ îáúÿâëåíèÿ î çíàêîìñòâàõ, ñäåëàòü íåñêîëüêî òåëåôîííûõ çâîíêîâ, ÷òîáû âûÿñíèòü ðàñïèñàíèå ðàçëè÷íûõ ìåðîïðèÿòèé, ñîñòàâèòü äëÿ ñåáÿ ñïèñîê ìåñò, êóäà ìîæíî ïîéòè, ÷òîáû ïîçíàêîìèòüñÿ. Îòìåòüòå, íàñêîëüêî íåáîëüøèìè è íåçíà÷èòåëüíûìè ÿâëÿþòñÿ ýòè øàãè. Ñëåäóþùèé ýòàï ðàç â íåäåëþ òùàòåëüíî íàðÿæàòüñÿ è îñòàâàòüñÿ äîìà. Êîãäà ýòî áóäåò âûïîëíÿòüñÿ ëåãêî, ìîæíî ïðåäïðèíÿòü ñëåäóþùèé øàã äåéñòâèòåëüíî ïîéòè â îäíî èç âûáðàííûõ ìåñò, íî íå 329
çàõîäèòü â íåãî. Çàòåì ñëåäóåò îòïðàâèòüñÿ äîìîé è ïîîùðèòü ñåáÿ êàêèì-íèáóäü ïðèçîì. Äàëåå ìîæíî ñäåëàòü ñëåäóþùèé øàã âîéòè â ïîìåùåíèå è îãëÿäåòüñÿ. Ïîñëå ýòîãî ïðîñòî çàãîâîðèòü ñ êàêèì-òî îäíèì ÷åëîâåêîì, çàâåðøèâ äàííûé øàã.  ñëåäóþùèé ðàç íåîáõîäèìî ïðîâåñòè íåêîòîðîå âðåìÿ, áåñåäóÿ ñ íåñêîëüêèìè ëþäüìè. È íàãðàæäàòü ñåáÿ çà êàæäûé øàã çà ñàì ôàêò, ÷òî ýòîò øàã ñäåëàí. Ïîòîì íàäî ïåðåéòè ê ñëåäóþùåìó øàãó âíèìàòåëüíî ïîñìîòðåòü âîêðóã è îòìåòèòü, êîãäà êòî-ëèáî ïîñìîòðèò íà âàñ. Òàêîâàÿ îáùàÿ, ïðèáëèçèòåëüíî î÷åð÷åííàÿ ñõåìà ïîñëåäîâàòåëüíûõ øàãîâ, êîòîðûå ìîãóò áûòü ðàçëè÷íûìè äëÿ êàæäîãî êëèåíòà. Äàííàÿ ïðîãðàììà ñèëüíî îòëè÷àåòñÿ îò ïðîñòîé òðåíèðîâêè ñèëû âîëè. Îáû÷íî óïðàæíåíèÿ ïî âûðàáîòêå âîëè ñîñòîÿò â òîì, ÷òî âû çàñòàâëÿåòå ñåáÿ âûïîëíÿòü îïðåäåëåííûå äåéñòâèÿ, ÷òî ñîçäàåò âåñüìà çíà÷èòåëüíóþ ïðîòèâîäåéñòâóþùóþ ñèëó, ñî âðåìåíåì ïðèâîäÿùóþ ê îñëàáëåíèþ ñàìûõ ëó÷øèõ íàìåðåíèé. Íåáîëüøèå øàãè ïîçâîëÿþò èçáåæàòü ýòîãî. Äðóãîå îòëè÷èå ìàëûõ øàãîâ ñîñòîèò â ñëåäóþùåì: îïðåäåëåííûé ðåæèì, ïðåäïèñàííûé ïðè âûðàáîòêå ñèëû âîëè, ìîæåò íàðóøèòüñÿ ïîñëå åäèíñòâåííîé íåóäà÷è, âûçâàííîé äàâëåíèåì âíåøíèõ îáñòîÿòåëüñòâ. À ïðîãðàììó ìàëûõ øàãîâ ìîæíî ëåãêî ðåãóëèðîâàòü ïî íåîáõîäèìîñòè. Îäèí êëèåíò ãîâîðèë: Êîãäà êî ìíå ïðèõîäÿò ðîäèòåëè, ÿ ïåðåñìàòðèâàþ ñâîþ ïðîãðàììó áîðüáû ñ êóðåíèåì è âûêóðèâàþ ïî îäíîé ñèãàðåòå êàæäûå 15 ìèíóò (âìåñòî îáû÷íûõ 45 ìèíóò). Íà âðåìÿ ïðèõîäèòñÿ îòñòóïàòü ïî îäíîìó èç ïóíêòîâ ïðîãðàììû, íî ñàìà ïðîãðàììà íå îòáðàñûâàåòñÿ. Îòìåòüòå â ïðèâîäèìûõ äàëåå ïðèìåðàõ, íàñêîëüêî ìàëûìè äî àáñóðäíîñòè ìîãóò áûòü ïðîäåëûâàåìûå øàãè. Êëèåíò ïîëó÷èë ÿâíóþ ïîëüçó îò äðóãèõ àñïåêòîâ ïñèõîòåðàïèè, âñåãäà çàíèìàþùèõ áîëüøå ïîëîâèíû ñåññèè. Îäíàêî îñîáåííî õîðîøî ó íåãî ïîëó÷àëàñü ïðîãðàììà ìàëûõ øàãîâ. Îäèíîêèé ìóæ÷èíà â âîçðàñòå 55 ëåò, îí èìåë îïûò ëèøü îäíîãî êðàòêîãî ñåêñóàëüíîãî êîíòàêòà, äà è òî â þíîñòè. Ñåé÷àñ ó íåãî ïîÿâèëîñü æåëàíèå íàó÷èòüñÿ âñòóïàòü â îòíîøåíèÿ ñ æåíùèíàìè. Ìû óæå ïðîðàáîòàëè ìíîãèå òåìû, îáû÷íûå ïðè ïñèõîòåðàïèè, â ÷àñòíîñòè åãî îòíîøåíèÿ ñ ìàòåðüþ. Ïîñëå îäíîãî-äâóõ ìåñÿöåâ ðàáîòû ÿ ïðåäëîæèë êëèåíòó ïðåäïðèíÿòü íåêîòîðûå äåéñòâèÿ, ïðè ýòîì ðàñêðûëîñü, ÷òî ó íåãî âîçíèêàëè ïðîáëåìû äàæå ñ òåì, ÷òîáû õîðîøî îäåâàòüñÿ. Òàì, ãäå îí ðàáîòàë, íå ïðåäúÿâëÿëîñü ñòðîãèõ òðåáîâàíèé ê îäåæäå, íî äàæå òàì ñ÷èòàëè, ÷òî îí îäåâàåòñÿ ïëîõî. Ïîýòîìó ïåðâûé øàã áûë ñâÿçàí ñ ïîêóïêîé îäåæäû.  íà÷àëå íàøåé ïðîãðàììû ïðåäïîëàãàëîñü, ÷òî êëèåíò ñòàíåò òùàòåëüíî îäåâàòüñÿ ïî ñðåäàì âå÷åðîì, çàòåì ïðàçäíîâàòü ýòî ñîáû330
òèå, íî îñòàâàòüñÿ äîìà. Íàó÷èâøèñü îäåâàòüñÿ, îí ñîñòàâèë ñïèñîê ìåñò, ãäå ìîã áû çàâÿçàòü çíàêîìñòâî ñ æåíùèíàìè. Ñëåäóþùèé øàã ñîñòîÿë â òîì, ÷òî åìó íåîáõîäèìî áûëî ïðîñòî ïîéòè òóäà, à çàòåì âåðíóòüñÿ äîìîé.  äðóãîé ðàç îí äîëæåí áûë çàãëÿíóòü â îäíî èç ýòèõ ìåñò è ñíîâà âåðíóòüñÿ. Êëèåíò âñåãäà çíàë: îí ìîæåò è äîëæåí íà ñëåäóþùåé íåäåëå ñäåëàòü íîâûé øàã: ïîòîìó ÷òî ìû ñïåöèàëüíî ðàçðàáîòàëè ïîäõîäÿùèå äëÿ íåãî øàãè è ïîòîìó ÷òî êàæäûé èç ýòèõ øàãîâ áûë âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûì. Ìû íå áðàëèñü çà ÷òî-òî íîâîå äî òåõ ïîð, ïîêà ÿ íå óâèäåë ïðîÿâëåíèå ýíåðãèè êëèåíòà è íå óáåäèëñÿ, ÷òî îí ìîæåò ñ óëûáêîé ñêàçàòü: Äà, ÿ ñäåëàþ ýòîò øàã. Ñëåäóþùèé øàã áûë ïðèíöèïèàëüíî âàæíûì. Ñëåäîâàëî ïîïðèâåòñòâîâàòü êàêóþ-íèáóäü æåíùèíó è äàæå îáìåíÿòüñÿ ñ íåé íåñêîëüêèìè ñëîâàìè, ïðîäîëæàÿ ðàçãîâîð äî òåõ ïîð, ïîêà íå âîçíèêíóò çàòðóäíåíèÿ, à ïîòîì óéòè äîìîé.  äðóãîé ðàç íàäî áûëî ïîïðîáîâàòü çàãîâîðèòü ñ äâóìÿ æåíùèíàìè. À ÷òî, åñëè ýòî áóäóò íå äâå æåíùèíû, à áîëüøå? ñïðîñèë êëèåíò. Îòëè÷íî, îòâåòèë ÿ, âñå ðàâíî íàéäèòå ìèíóòó, ÷òîáû îòïðàçäíîâàòü òî, ÷òî ñåãîäíÿ âû ñìîãëè çàãîâîðèòü óæå ñ äâóìÿ æåíùèíàìè. Ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ êëèåíò ìîã ïðèâåòñòâîâàòü ïÿòü æåíùèí çà âå÷åð. Òàê, âûéäÿ èç ñîñòîÿíèÿ íåðåøèòåëüíîñòè, êîãäà îí íå ìîã ñäåëàòü âîîáùå íè÷åãî, êëèåíò ñòàë àêòèâíûì è îïòèìèñòè÷íûì. Äàëåå êëèåíòó ñëåäîâàëî ïîïðîáîâàòü ïðîâåñòè âå÷åð, ðàçãîâàðèâàÿ ñ îäíîé æåíùèíîé. Çàòåì íåîáõîäèìî áûëî ïðåäëîæèòü åé çàéòè â êàôå. Òåì âðåìåíåì ìû ïðîäîëæàëè íàøó ðàáîòó ïî âñåì àñïåêòàì ïñèõîòåðàïèè, óäåëÿÿ ýòîé ïðîãðàììå ëèøü îêîëî 15 ìèíóò. Êëèåíò ïðîðàáàòûâàë ñâîè îòíîøåíèÿ ñ íåäàâíî óìåðøåé ìàòåðüþ è âñå âðåìÿ óâåðÿë ìåíÿ, ÷òî åñëè îí äåéñòâèòåëüíî ñìîæåò ëå÷ü â ïîñòåëü ñ æåíùèíîé, òî âñå åãî ïðîáëåìû ðàçðåøàòñÿ. ß ñîãëàñèëñÿ, õîòÿ â äåéñòâèòåëüíîñòè äóìàë íåñêîëüêî èíà÷å. ß áûë ãîòîâ ê ðàáîòå ñ èíîé ïðîáëåìîé, ëåæàùåé â îñíîâå çàòðóäíåíèé ñ æåíùèíàìè, ïðîáëåìîé, êîòîðàÿ äîëæíà áûëà ïðîÿâèòüñÿ ïðè ïîäõîäÿùåé âîçìîæíîñòè. Ñëåäóþùèé øàã ñîñòîÿë â ñîçäàíèè ñèòóàöèè, â êîòîðîé êëèåíò ìîã áû îêàçàòüñÿ íàåäèíå ñ æåíùèíîé. Åñëè áû æåíùèíà ïðåäëîæèëà ïîéòè ê íåé äîìîé, ýòî áûëî áû çàìå÷àòåëüíî. À ÷òî, ñïðîñèë êëèåíò, åñëè îíà ïðåäëîæèò ïîéòè êî ìíå äîìîé? Ýòî ïðèâåëî íàñ ê ñåðèè øàãîâ, èìåþùèõ îòíîøåíèå ê åãî óðîäëèâîìó ìàòðàöó åäèíñòâåííîé ïîñòåëè â åãî êâàðòèðå. Êðîìå òîãî, íåîáõîäèìî áûëî ñîâåðøèòü ðÿä äðóãèõ øàãîâ çâîíêè â ìàãàçèíû è îðãàíèçàöèÿ äîñòàâêè ïîêóïîê. Òåì âðåìåíåì ïîäîøëî âðåìÿ âñòðå÷è, è æåíùèíà 331
ïðèãëàñèëà ìîåãî êëèåíòà ê ñåáå äîìîé. È ÷òî æå ïîòîì? Îêàçàëîñü, ÷òî ó íåãî íå âîçíèêëî íèêàêèõ ïðîáëåì! Íåêîòîðîå âðåìÿ îí ïîääåðæèâàë îòíîøåíèÿ ñ ýòîé æåíùèíîé. Çàòåì îí ïîçíàêîìèëñÿ ñî ìíîãèìè äðóãèìè è ïîòîì ãîâîðèë, ÷òî âî âðåìÿ èíòèìíîé áëèçîñòè æåíùèíû åãî âîçðàñòà âûãëÿäÿò âåñüìà ïðèâëåêàòåëüíî è íàìíîãî ìîëîæå ñâîèõ ëåò. Âèäèìî, ýòî áûëî êàê-òî ñâÿçàíî ñ öèðêóëÿöèåé êðîâè. Îáû÷íî îïåðàòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ çàíèìàåò âñå âðåìÿ ñåññèè. Âî âðåìÿ ïåðâîé ñåññèè êëèåíò èçáèðàåò äëÿ ñåáÿ öåëåâîå ïîâåäåíèå, êîòîðîå åìó íåîáõîäèìî ñîçäàòü è óñèëèâàòü (ëèáî íàîáîðîò, îñëàáëÿòü è èãíîðèðîâàòü). Ïåðâûé øàã âåäåíèå çàïèñåé, êàæäûé ðàç ôèêñèðóþùèõ äàííîå ïîâåäåíèå, à òàêæå òî, ÷òî åìó ïðåäøåñòâîâàëî è ïîÿâëÿëîñü â åãî ðåçóëüòàòå. Çàòåì, â ïîñëåäóþùèõ ñåññèÿõ êëèåíò è ïñèõîòåðàïåâò ñîâìåñòíî àíàëèçèðóþò äàííûå çàïèñè. Ýòî ïîçâîëÿåò óáåäèòüñÿ, ÷òî îáñóæäàåìîå ïîâåäåíèå ÷àñòî âîçíèêàåò äî (èëè ïîñëå) îïðåäåëåííûõ ñîáûòèé. Êëèåíòû âîçíàãðàæäàþò (èëè, èíà÷å ãîâîðÿ, ïîäêðåïëÿþò) ñåáÿ ÷åì-ëèáî. Íåîáõîäèìî çàðàíåå âûáðàòü âîçíàãðàæäåíèå. Ñóùåñòâóåò âîçíàãðàæäåíèå çà ðàáîòó ïî âåäåíèþ çàïèñåé è çà êàæäûé ïîñëåäóþùèé íåáîëüøîé øàã. Êðîìå òîãî, ïñèõîòåðàïåâò íàãðàæäàåò êëèåíòà ñâîèìè ïîõâàëàìè è âûðàæåíèåì èíòåðåñà. Íåêîòîðûå ïðèâåðæåíöû áèõåâèîðàëüíîé ïñèõîòåðàïèè èñïîëüçóþò â êà÷åñòâå íàãðàäû îáûêíîâåííóþ êîíôåòó. Òåïåðü äàâàéòå ðàññìîòðèì, êàêèì îáðàçîì íåêîòîðûå èç òàêèõ ïîäõîäîâ ìîãóò áûòü ëó÷øå âñåãî ïðèìåíåíû â ïñèõîòåðàïèè, îðèåíòèðîâàííîé íà ðàáîòó ñ ïåðåæèâàíèÿìè.
Êàê ïðèìåíÿòü îïåðàíòíûé ìåòîä ïðè ðàáîòå ñ ïåðåæèâàíèÿìè Îò èíòåðåñà òîëüêî ê ïîâåäåíèþ ìû ïåðåõîäèì ê çàèíòåðåñîâàííîñòè â òîì, êàê äàííûé ìåòîä ïåðåæèâàåòñÿ êëèåíòîì. Ïîâåäåí÷åñêèå ðåçóëüòàòû äîñòèãàþòñÿ áîëåå ýôôåêòèâíûì îáðàçîì â òîì ñëó÷àå, åñëè ó÷èòûâàþòñÿ îñíîâàííûå íà ïåðåæèâàíèÿõ èñòî÷íèêè è ïîñëåäñòâèÿ êàæäîãî èç ïðåäïðèíèìàåìûõ øàãîâ.
Âûáîð öåëåâîãî ïîâåäåíèÿ Íåêîòîðûå èç áèõåâèîðàëüíûõ òåðàïåâòîâ äîïóñêàþò îøèáêó, êîòîðóþ íå ñäåëàë áû ïñèõîòåðàïåâò èíîé îðèåíòàöèè. Îíè ïðåäëàãàþò êëèåíòàì âûáðàòü öåëåâîå ïîâåäåíèå âî âðåìÿ ïåðâîé æå ñåññèè. 332
Çàòåì ìîãóò ïðîéòè ìíîãèå ìåñÿöû â ïîïûòêàõ äîñòè÷ü ýòîãî ïîâåäåíèÿ. Îäíàêî â êîíòåêñòå ïñèõîòåðàïèè ïîâåäåí÷åñêèå öåëè äîëæíû âîçíèêàòü â ðåçóëüòàòå äëèòåëüíîãî è ãëóáèííîãî ïðîöåññà. À ïðè âûáîðå öåëè â ñàìîì íà÷àëå ïñèõîòåðàïèè ñóùåñòâóåò áîëüøàÿ âåðîÿòíîñòü, ÷òî äàííàÿ öåëü áóäåò îïðåäåëåíà íà îñíîâå ñóùåñòâóþùèõ â äàííûé ìîìåíò óñòàíîâîê, êîòîðûå, ñêîðåå âñåãî, èçìåíÿòñÿ âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè. Âñåì ïñèõîëîãè÷åñêèì èçìåíåíèÿì ñâîéñòâåíåí ýòîò ïàðàäîêñ: ÷åëîâåê ñàì äîëæåí âûáðàòü íàïðàâëåíèå æåëàåìûõ èçìåíåíèé, íî âûáîð ñêîðåå âñåãî ñòàíåò íå ñòîëüêî öåëüþ èçìåíåíèé, ñêîëüêî ïðîÿâëåíèåì àñïåêòà ëè÷íîñòè, áîëåå âñåãî íóæäàþùåãîñÿ â èçìåíåíèè. Ïîýòîìó, õîòÿ êëèåíòàì äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìî îïðåäåëèòü ñâîè öåëè, ýòî äîëæíî áûòü ñäåëàíî â ðåçóëüòàòå áîëåå ãëóáîêîãî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà, âêëþ÷àþùåãî âçàèìîäåéñòâèå ñ ÿ êëèåíòà. Ñêàçàííîå â îñîáåííîñòè îòíîñèòñÿ ê ôîêóñèðîâàíèþ, êîãäà ïîäëèííûå öåëè ïîñòåïåííî âîçíèêàþò èç ðàñêðûâàþùåãîñÿ íîâîãî îùóùåíèÿ òîãî, ÷òî èíäèâèäó äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìî â æèçíè.
Ïîîùðåíèå (ïîäêðåïëåíèå) êàæäîãî íåáîëüøîãî øàãà Ïîîùðåíèå ÿâëÿåòñÿ î÷åíü âàæíûì ìîìåíòîì. Ïîñëåäîâàòåëè îïåðàíòíîé ïñèõîòåðàïèè â êà÷åñòâå òàêîãî ïîîùðåíèÿ ïðåäëàãàþò êëèåíòàì êîíôåòó, êàêîé-òî íåáîëüøîé ïîäàðîê èëè ó÷àñòèå â êàêîì-ëèáî ïðèÿòíîì ìåðîïðèÿòèè. Âñå ýòî âïîëíå ýôôåêòèâíîå ïîîùðåíèå. Îäíàêî äåéñòâèòåëüíî âàæíûì äëÿ êëèåíòà ïîîùðåíèåì âîçíàãðàæäåíèåì íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé ÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ ìãíîâåíèé ïðàçäíîâàòü âûïîëíåíèå êàæäîãî èç øàãîâ. Ëþäè ïðèâûêëè íàêàçûâàòü ñåáÿ (÷òî ñòàëî óæå ïî÷òè îáû÷íûì äåëîì) çà êàæäîå óñèëèå, ïðåäïðèíèìàåìîå äëÿ óëó÷øåíèÿ ñèòóàöèè. Ýòî ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ñòðàííûì, íî êîãäà áîëüøèíñòâî èç íàñ ïûòàåòñÿ ïðåäïðèíÿòü ÷òî-òî íîâîå, ñìåëîå, ñîâåðøèòü êàêîé-òî íîâûé øàã äëÿ èçìåíåíèÿ ñèòóàöèè, òî ñðàçó æå ïîñëå ýòîãî ìû ñàìè ñåáÿ íàêàçûâàåì. Íàïðèìåð, îäèíîêèé ÷åëîâåê ïðåäïðèíèìàåò îãðîìíûå óñèëèÿ, ÷òîáû îêàçàòüñÿ â òîì ìåñòå, ãäå îí ìîã áû ïîçíàêîìèòüñÿ ñ ïðåäñòàâèòåëÿìè ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà. Îäíàêî åñëè ïîòåíöèàëüíûé ïàðòíåð íå ïîñìîòðèò íà íåãî, ÷åëîâåê âîçâðàùàåòñÿ äîìîé áîëåå ïîäàâëåííûì, ÷åì ðàíüøå, ïåðåæèâàÿ ïî ïîâîäó ñâîåãî îäèíî÷åñòâà. Òåïåðü îí íàñòðîåí åùå áîëåå ñàìîêðèòè÷íî è óáåæäåí, ÷òî îñòàòîê æèçíè åìó ïðåäñòîèò ïðîæèòü îäíîìó. Ïîñëå ýòîãî åìó áóäåò åùå òðóäíåå ñíîâà ïðåäïðèíÿòü ïîäîáíóþ ïîïûòêó, òåì áîëåå ÷òî åñëè áû îí ïðîâåë âå÷åð äîìà ïåðåä òåëåâèçîðîì, ýòîãî íàêàçàíèÿ íå ïîñëåäîâàëî áû. 333
Ïîäîáíàÿ äåïðåññèâíàÿ ðåàêöèÿ íåðåäêî âîçíèêàåò è ïðè âûïîëíåíèè íåáîëüøèõ øàãîâ. ×åëîâåê óæå íàó÷èëñÿ õîðîøî îäåâàòüñÿ, ñäåëàë åùå êàêîé-òî øàã, îäíàêî ýòî òàê è íå ïðèíåñëî ïîëîæèòåëüíûõ ðåçóëüòàòîâ. Ïîÿâëÿåòñÿ ÷óâñòâî, ÷òî æåëàåìûé ðåçóëüòàò îêàçûâàåòñÿ åùå äàëüøå. Îïåðàíòíûé ïðèíöèï ðàáîòû ñ ïðÿìûìè ïîñëåäñòâèÿìè ÿâëÿåòñÿ âïîëíå ïðàâèëüíûì. Îáû÷íûå ïîîùðåíèÿ õîðîøè è äîëæíû èñïîëüçîâàòüñÿ. Îäíàêî ëó÷øèé ïóòü èçáåæàòü ñàìîíàêàçàíèÿ ðàçâèòü â ñåáå ïîçèòèâíóþ îòâåòíóþ ðåàêöèþ, âûñòóïàþùóþ â êà÷åñòâå âîçíàãðàæäåíèÿ è ïîîùðåíèÿ. Ýòî ìîæåò áûòü ÷àñòüþ ïðàçäíîâàíèÿ óñïåõà. Ïîäîáíîå ïîîùðåíèå ñëåäóåò ñïëàíèðîâàòü çàðàíåå è ïðèìåíÿòü ñðàçó æå ïîñëå òîãî, êàê áóäåò çàâåðøåí íîâûé øàã. Ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî çàðàíåå ïîäãîòîâèòü êëèåíòà, ñêàçàâ åìó, íàïðèìåð: Îòïðàçäíóåòå ëè âû òî, ÷òî ñîñòàâèëè ñïèñîê ìåñò, êóäà ìîæíî ïîéòè äëÿ çíàêîìñòâà? Ñäåëàâ ýòîò øàã, íàéäèòå îäíó ìèíóòó è ñêàæèòå ñåáå: Î, ÿ ñäåëàë ýòî øàã, ÿ íà ïðàâèëüíîì ïóòè! Ðàçâå ÿ íå ðàçðàáîòàë ïðîãðàììó, êóäà ÿ ìîãó ïîéòè? È íåóæåëè ÿ íå âîñïîëüçóþñü ñëó÷àåì, ÷òîáû ïîëó÷èòü óäîâîëüñòâèå?  îòâåò êëèåíò ìîæåò îòâåòèòü âÿëî è áåç âñÿêîãî èíòåðåñà: À, äà, êîíå÷íî, ÿ áóäó äîâîëåí... Òîãäà ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî çàäàòü ôîêóñèðóþùèé âîïðîñ: Õîðîøî, ïðåäñòàâüòå, ÷òî âû óæå ïîñòóïèëè èìåííî òàêèì îáðàçîì. Êàê âû ýòî ÷óâñòâóåòå? Êëèåíò ìîæåò çàìåòèòü: Ìíå áû âîîáùå íå õîòåëîñü äåëàòü ýòî, ïîòîìó ÷òî ÿ èçáåãàþ ñâîåé ïðîáëåìû íà ïðîòÿæåíèè ìíîãèõ ëåò. Òàê ñíîâà ïðîèñõîäèò ñàìîíàêàçàíèå. Íåîáõîäèìî ïðåäïðèíÿòü îïðåäåëåííûå óñèëèÿ, ÷òîáû ïðåîäîëåòü òåíäåíöèþ íàêàçûâàòü ñåáÿ çà ñäåëàííûé øàã, âìåñòî òîãî ÷òîáû ïîîùðÿòü. ×óâñòâî, ïîäîáíîå îïèñàííîìó, íåîáõîäèìî îòðåôëåêñèðîâàòü (Ýòî áîëåçíåííî, è íåêîòîðàÿ ÷àñòü âàøåé ëè÷íîñòè îáâèíÿåò âàñ), ïîñëå ÷åãî ñëåäóåò ïðîäîëæàòü äåëàòü øàãè, ñâÿçàííûå ñ ôîêóñèðîâàíèåì è âûñëóøèâàíèåì. Ïîçäíåå ìîæíî ïîïûòàòüñÿ ñòðóêòóðèðîâàòü ñàìîïîîùðåíèå, åùå ðàç îáúÿñíèâ âñå ñ ñàìîãî íà÷àëà: À ñåé÷àñ, êîãäà âû äåéñòâèòåëüíî ñîñòàâèëè ýòîò ñïèñîê, îòïðàçäíóåòå ëè âû ýòî äîñòèæåíèå? Ïîñëå ÷åãî ñëåäóåò ôîêóñèðóþùèé âîïðîñ: Ïðîâåðüòå è óâèäèòå ñàìè. Èòàê, ìîæåòå ëè âû îòïðàçäíîâàòü ñâîå äîñòèæåíèå?
Øàãè äîëæíû áûòü î÷åíü íåáîëüøèìè Ïðèíöèïèàëüíî âàæíî, ÷òîáû øàãè áûëè î÷åíü íåáîëüøèìè, è òîãäà ó èíäèâèäà íå áóäåò âîçíèêàòü ÷óâñòâî, ÷òî îí íå ñïîñîáåí ñäåëàòü èõ. Êóïèòü ãàçåòó è ñîñòàâèòü ñïèñîê ìåñò, êóäà íåîáõîäèìî ïîéòè? 334
Íåò, ýòî äîëæíû áûòü îòäåëüíûå øàãè. Äëÿ íà÷àëà ïðîñòî êóïèòå ãàçåòó. Èëè, ìîæåò áûòü, ïðîñòî âûÿñíèòå, ãäå ïðîäàþòñÿ ãàçåòû, ãäå ìîæíî íàéòè ïåðå÷åíü íåîáõîäèìûõ ìåðîïðèÿòèé. Ïîêà áóäåò äîñòàòî÷íî è ýòîãî. Ïðîâåðüòå, íåò ëè òàêèõ ãàçåò â áëèæàéøåì êèîñêå. Äà, ÿ ñìîã ñäåëàòü ýòî. Ìîæíî çàäàòü ñëåäóþùèé âîïðîñ: Ãäå íàõîäèòñÿ êèîñê è êîãäà ó âàñ áóäåò âðåìÿ çàéòè òóäà? Ïîäõîäÿùèé øàã áóäåò âîâñå íå îáÿçàòåëüíî òåì, êîòîðûé èíäèâèä ïðåäëîæèò ïåðâûì. Íåîáõîäèìî ïî÷óâñòâîâàòü íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé ñïîñîá îñóùåñòâëåíèÿ íåáîëüøèõ øàãîâ è íàéòè íàèëó÷øèé. Ìû ãîâîðèì: Ïðîâåðüòå è ïî÷óâñòâóéòå, ìîæåòå ëè âû äåéñòâèòåëüíî ñäåëàòü ýòî? Äà, ìíå áû õîòåëîñü... îòâå÷àåò êëèåíò. Òîãäà ïðåäñòàâüòå, êàê âû äåëàåòå ýòî. Êàêîå ÷óâñòâî âû èñïûòûâàåòå? ïðîäîëæàåì ìû çàäàâàòü âîïðîñû... Êîãäà ñèòóàöèÿ ïîäãîòîâëåíà òàêèì îáðàçîì, ïðè÷èíà âîçíèêíîâåíèÿ òðóäíîñòåé ñòàíîâèòñÿ ÿñíîé. Ñ ýòèìè ïîìåõàìè ìîæíî ñïðàâèòüñÿ îáû÷íûìè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèìè ñðåäñòâàìè. Òåì âðåìåíåì êëèåíò íàõîäèò äðóãîé ñïîñîá äåéñòâèÿ, âïîëíå ðåàëüíûé è ïðèåìëåìûé äëÿ íåãî. Ïðàâèëüíûé øàã, íàéäåííûé è ïðîâåðåííûé òàêèì îáðàçîì, äàåò íîâóþ ýíåðãèþ. Äà, ñåé÷àñ ÿ çíàþ, ÷òî ñìîãó ñäåëàòü ýòî! Åñëè ñäåëàííûé øàã îêàçûâàåòñÿ ïðàâèëüíûì, ó êëèåíòà ïîÿâëÿåòñÿ ýíåðãèÿ è âîçíèêàåò ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ.
Èñïîëüçîâàíèå íåáîëüøèõ øàãîâ â îáû÷íîé ïñèõîòåðàïèè Îáû÷íî íåáîëüøèå øàãè çàíèìàþò íåçíà÷èòåëüíóþ ÷àñòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Åñëè îñòàëüíàÿ ÷àñòü ñåññèè ïðîõîäèò áëàãîïðèÿòíî, ÿ íå íàñòàèâàþ íà íåîáõîäèìîñòè âûïîëíåíèÿ ýòèõ øàãîâ (òàê æå, êàê íà èñïîëüçîâàíèè ëþáûõ äðóãèõ ïóòåé, îïèñàííûõ â ýòîé êíèãå). Åñëè æå ïðîöåññ ïðèîñòàíàâëèâàåòñÿ, ÿ ìîãó ïðåäëîæèòü òîò èëè èíîé ïóòü, ñ êîòîðûì ìû åùå íå ðàáîòàëè. ß ñïðàøèâàþ êëèåíòà, æàëóþùåãîñÿ íà îäèíî÷åñòâî: Êóäà âû ìîæåòå ïîéòè, ÷òîáû âñòðåòèòü íîâûõ ëþäåé? ß èìåþ â âèäó ëþäåé ïðîòèâîïîëîæíîãî ïîëà èëè æå ïðîñòî äðóçåé. Äà, äà, ÿ âñòðå÷àþñü ñ íîâûìè ëþäüìè... ãîâîðèò êëèåíò. Ãäå? äîïûòûâàþñü ÿ.  àâãóñòå ñëåäóþùåãî ãîäà ÿ îòïðàâëÿþñü íà ñúåçä... îòâå÷àþò ìíå. Íî âåäü ñåé÷àñ äåêàáðü, ãîâîðþ ÿ, çíàÿ, ÷òî áîëüøèíñòâî îäèíîêèõ ëþäåé âåñüìà íåîõîòíî õîäÿò â òå ìåñòà, ãäå îíè ìîãëè áû çàâåñòè íîâûå çíàêîìñòâà. Ïîòîì ÿ ñïðàøèâàþ: Íå ìîãëè áû âû ñîñòàâèòü ñïèñîê ìåñò, êóäà õîòåëè áû îòïðàâèòüñÿ? ß íå ïðåäëàãàþ âàì èäòè òóäà, ïðîñòî ñîñòàâüòå 335
ñïèñîê. Êîíå÷íî, ïðè ýòîì ÿ âíèìàòåëüíî ñëóøàþ òî, ÷òî îòâå÷àåò êëèåíò. Çàòåì ìû ðàáîòàåì ñ òåì, ÷òî ó íåãî ïðîÿâèëîñü. Ê ñàìèì äåéñòâèÿì ìû ïåðåéäåì â äðóãîé ðàç. ß ìîãó çàäàòü è òàêîé âîïðîñ: Êàêèõ ëþäåé âàì õîòåëîñü áû âñòðåòèòü? ×òî îíè ëþáÿò äåëàòü? Äàâàéòå ïîñìîòðèì, ñìîæåòå ëè âû íå ïðîñòî ïîéòè â òî ìåñòî, ãäå âñòðå÷àþòñÿ îäèíîêèå ëþäè, à òóäà, ãäå äåëàþò ÷òî-òî èíòåðåñíîå äëÿ âàñ, òóäà, êóäà áûëî áû åñòåñòâåííî ïîéòè è âàì, è òîìó, ñ êåì âû õîòåëè áû ïîçíàêîìèòüñÿ. Òàì âû áóäåòå ëó÷øå ñåáÿ ÷óâñòâîâàòü, è ó âàñ ïîÿâèòñÿ áîëüøå âîçìîæíîñòåé âñòðåòèòü ÷åëîâåêà, êîòîðûé âàì íóæåí. Âåðîÿòíî, âàì ïðèäåòñÿ ïðîâåðèòü 50 ÷åëîâåê, ïðåæäå ÷åì âû âñòðåòèòå òîãî, êòî âàì íóæåí, ãîâîðþ ÿ êëèåíòó. Íî ïîñêîëüêó ïðîâåðêà ëþáîãî ÷åëîâåêà çàíèìàåò âñåãî ïÿòü ìèíóò, ýòà çàäà÷à âïîëíå ðåàëüíà. ß íåîäíîêðàòíî íàáëþäàë ýôôåêòèâíîñòü äàííîãî ìåòîäà. Íàèáîëåå äðàìàòè÷íûì ïðèìåðîì ñòàë ñëó÷àé ðàçâåäåííîé æåíùèíû, ó êîòîðîé áûëî ïÿòåðî äåòåé, äîñòàòî÷íî âçðîñëûõ äëÿ òîãî, ÷òîáû ó íåå ïîÿâèëîñü âðåìÿ âåðíóòüñÿ ê ñâîåìó îáðàçîâàíèþ äëÿ ïîëó÷åíèÿ äîêòîðñêîé ñòåïåíè. Êîãäà åå ñïðîñèëè, êîãî áû åé õîòåëîñü âñòðåòèòü, îíà îòâåòèëà: Ðàçâåäåííîãî ìóæ÷èíó. Çàòåì ÿ çàäàë åé âîïðîñ: Ïî÷åìó áû âàì íå íàïèñàòü äèññåðòàöèþ î ðàçâåäåííûõ ìóæ÷èíàõ? Äëÿ òèïè÷íîãî èññëåäîâàíèÿ òðåáóåòñÿ îêîëî 25 ó÷àñòíèêîâ, à îíà ïîçíàêîìèëàñü ñî 150 ðàçâåäåííûìè ìóæ÷èíàìè, îòîáðàëà òðåõ ïåðñïåêòèâíûõ êàíäèäàòîâ è âûøëà çàìóæ çà îäíîãî èç íèõ. Íåäàâíî îäíà áîãàòàÿ êëèåíòêà, îòâå÷àÿ íà ïîäîáíûé âîïðîñ, ñêàçàëà, ÷òî åé õîòåëîñü áû âñòðåòèòü áîãàòîãî è äîñòèãøåãî óñïåõà ìóæ÷èíó. ß ñïðîñèë, êàêîé äåÿòåëüíîñòüþ äîëæåí áûë áû çàíèìàòüñÿ ýòîò ìóæ÷èíà. Íåêîòîðîå âðåìÿ ñïóñòÿ êëèåíòêà îòâåòèëà: Òåïåðü ÿ áóäó ìíîãî ëåòàòü íà ñàìîëåòå ïåðâûì êëàññîì. Íåêîòîðîå âðåìÿ ñïóñòÿ îíà âñòðåòèëà ïîäõîäÿùåãî ÷åëîâåêà, çà êîòîðîãî è âûøëà çàìóæ. ×òîáû ïðåäëîæèòü èçìåíåíèÿ â äåéñòâèÿõ, òðåáóåòñÿ âñåãî îäíî ìãíîâåíèå. Çàòåì íåîáõîäèìî âíèìàòåëüíî âûñëóøàòü îòâåò. Ïðèîðèòåò âñåãäà ñëåäóåò îòäàâàòü ìåæëè÷íîñòíûì âçàèìîäåéñòâèÿì. Íàïðèìåð, åñëè êëèåíò ïðîèçíîñèò ñëîâà Äà, äîêòîð òåïëî è ñ óëûáêîé âñå â ïîðÿäêå. Íî åñëè êëèåíò îòâå÷àåò: Ïåðåñòàíüòå íàãðóæàòü ìåíÿ ýòîé åðóíäîé, ÿ ñïðîøó: Èòàê, âû íå õîòèòå, ÷òîáû ÿ íàãðóæàë âàñ âñÿêîé åðóíäîé. À êàêîå ÷óâñòâî âû èñïûòûâàåòå ïðè ýòîì? Íåîáõîäèìî áûòü ãîòîâûì ïðèíÿòü ãíåâ êëèåíòà. ×àùå âñåãî ïîäîáíûå ðåàêöèè âîçíèêàþò â òåõ ñëó÷àÿõ, åñëè ÿ âïåðâûå ïðåäëàãàþ ñîâåðøèòü øàãè ïî èçìåíåíèþ. Êëèåíò ìîæåò îòâåòèòü: ß ñäåëàþ ýòî ïîçæå. ß ñîãëàøàþñü è äàþ îòâåòíóþ ðåàêöèþ: Âû ãîâîðèòå ìíå, ÷òîáû ÿ íå ïîäòàëêèâàë âàñ. Åñòåñòâåííî, ïîçæå âû 336
ïðèäåòå ê ýòîìó ñàìè. Íåêîòîðîå âðåìÿ ñïóñòÿ (íàïðèìåð, ÷åðåç ìåñÿö) ÿ ñíîâà ïîâòîðþ ñâîå ïðåäëîæåíèå, õîòÿ â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ ÿ âîîáùå èçáåãàþ äåëàòü åãî. Åñëè ìû óäåëèì íåêîòîðîå âðåìÿ ïîèñêó ïîäõîäÿùèõ äåéñòâèé äëÿ âûïîëíåíèÿ íåáîëüøèõ øàãîâ, ýòî íå íàðóøèò ñëîæèâøèõñÿ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ îòíîøåíèé ñ êëèåíòîì. Ïðèâåäåì ïðèìåð. Ê: ß óâèäåë èíòåðåñíóþ äåâóøêó è ñîáèðàëñÿ ïðåäëîæèòü åé âñòðåòèòüñÿ, íî ïîòîì ðåøèë, ÷òî íå ñìîãó ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèì. Ï: Äåëàëè ëè âû êîãäà-íèáóäü äåâóøêàì ïîäîáíûå ïðåäëîæåíèÿ? Ê: Íèêîãäà. Ï: Íåêîòîðûå äåéñòâèÿ ìîãóò áûòü âåñüìà âàæíûìè. Âàì âîâñå íå îáÿçàòåëüíî ñîçäàâàòü ñèòóàöèþ, ñ êîòîðîé âû íå ñïðàâèòåñü. Ìîæåòå ëè âû ïðèãëàñèòü åå òîëüêî íà ÷àøêó êîôå èëè ñîâåðøèòü êàêèå-òî äðóãèå ïîäîáíûå ïîñòóïêè? Îíè äîëæíû áûòü íàñòîëüêî ìàëû, ÷òîáû âû íå áîÿëèñü ñäåëàòü èõ. Äàæå êîãäà âû ïðîñòî îáäóìûâàåòå èõ, ýòî òîæå ìîæíî ñ÷èòàòü íåáîëüøèì äåéñòâèåì. Âî âðåìÿ ñëåäóþùåé ñåññèè ñèòóàöèÿ ðàçâèâàåòñÿ ïðèìåðíî ñëåäóþùèì îáðàçîì: Ê: Ìîè ñíû ñòàíîâÿòñÿ âñå áîëåå ÿðêèìè è îò÷åòëèâûìè, íî ìîÿ æèçíü ïðè ýòîì íå èçìåíÿåòñÿ íè íà éîòó. Âû ñ÷èòàåòå, òàê è äîëæíî áûòü? Ï: Äà, âîçìîæíî. Íî íåêîòîðûå äåéñòâèÿ ïîìîãàþò âàì ñîåäèíèòü âíóòðåííèé ïðîöåññ ñ ïîñòóïêàìè â ðåàëüíîé æèçíè. Ê: Îêàçàëîñü, ÷òî ó ìåíÿ íå áûëî ðåàëüíîãî èíòåðåñà ê ýòîé äåâóøêå. Ï: Ìîæåòå ëè âû ïðîäóìàòü ïîäõîäÿùèå äåéñòâèÿ? Ê: Äåëî â òîì, ÷òî åñëè ìîÿ ïîïûòêà çíàêîìñòâà ñ äåâóøêîé îêàæåòñÿ íåóäà÷íîé, ïîòîì ÿ áóäó âñïîìèíàòü îá ýòîì öåëûé ãîä. Ï: Åñòü âåùè, êîòîðûå ëþäè äåëàþò, íå ñâÿçûâàÿ ñåáÿ îáÿçàòåëüñòâàìè, íàïðèìåð, ðàçãîâîðû â î÷åðåäè èëè ïî äîðîãå äîìîé. Ëþäè ìîãóò ãîâîðèòü î ÷åì-òî ìàëîçíà÷èìîì èëè ïðîñòî ñìîòðåòü äðóã íà äðóãà... Ïðèõîäèëîñü ëè âàì íàáëþäàòü, ÷òî â ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ ëþäè, îáùàÿñü, íå ñâÿçûâàþò äðóã äðóãà íèêàêèìè îáÿçàòåëüñòâàìè? Ê: Äóìàþ, ÿ òîæå ñìîãó ñäåëàòü ýòî... ß óæå ñêàçàë äîâîëüíî ìíîãî, íî ïîñêîëüêó êëèåíò ïðèíÿë ìîè ñëîâà, ðåøèë äîáàâèòü: Ï: Ïðîñòî íàáëþäàòü óæå äåéñòâèå. À êðîìå òîãî, âû ìîæåòå ïîïûòàòüñÿ ïî÷óâñòâîâàòü, ïîäõîäèò ëè ýòî âàì. 337
Ê: Äà, â äðóãîé ñèòóàöèè ÿ îäíàæäû ïûòàëñÿ ñäåëàòü íå÷òî ïîäîáíîå, íî èñïûòàë ëèøü ïðèñòóï ñòðàõà. Ï: Íå ñòîèò ïîääàâàòüñÿ ñòðàõó, êàê íå ñòîèò è ïûòàòüñÿ óáåæàòü îò ñèòóàöèè. Íåîáõîäèìî ïðîñòî îòñòóïèòü íà ïàðó øàãîâ, à ïîòîì ïîñìîòðåòü, ÷òî ïðîèçîøëî. Îáû÷íî èçìåíåíèÿ îêàçûâàþòñÿ äåéñòâåííûìè, îñâîáîæäàÿ íàñòîÿùåå îò áëîêîâ ïðîøëîãî. Åñëè êëèåíò ÷óâñòâóåò, êàê ñóùåñòâóþùàÿ â íàñòîÿùåì íåàäåêâàòíàÿ ìîäåëü ïîâåäåíèÿ ñâÿçàíà ñ ïðîøëûì, íåîáõîäèìûå ïåðåìåíû ïðîèñõîäÿò ïóòåì èçìåíåíèÿ äåéñòâèé â íàñòîÿùåì. Ïðèâåäåì ïðèìåð: Ê: Âåðíóâøèñü äîìîé, ÿ îñîçíàëà, ÷òî êóïèëà íå òî, ÷òî äåéñòâèòåëüíî õîòåëà, õîòÿ ïîòðàòèëà íà ýòî âñå âûõîäíûå. Êîíå÷íî æå, ÿ çíàþ, ÷òî ïðîèçîøëî. Êëèåíòêà ïåðåä ýòèì äîëãîå âðåìÿ ðàáîòàëà íàä ãëóáîêèì áëîêîì, ïðåïÿòñòâóþùèì ñòðåìëåíèþ ïîëó÷èòü òî, ÷òî åé õî÷åòñÿ. Áëîê áûë ñâÿçàí ñ ïðîèñøåäøèì â äåòñòâå ñëó÷àåì, êîãäà îíà çàõîòåëà ïîëó÷èòü èãðóøêó è âìåñòî ýòîãî ïîäâåðãëàñü íàñèëèþ. Ê: Äîëãî ëè ÿ áóäó ïðîäîëæàòü óòðà÷èâàòü ñòîëü ìíîãîå â æèçíè óòðà÷èâàòü ïîòîìó, ÷òî ïûòàþñü ïðåäîòâðàòèòü óæå äàâíî ïðîèçîøåäøåå? Âñå îñòàåòñÿ ïî-ïðåæíåìó äî ñèõ ïîð. ×åðåç íåäåëþ êëèåíòêà çàÿâèëà: ß ïðèíåñëà ïîêóïêó îáðàòíî â ìàãàçèí è ñêàçàëà, ÷òîáû îíè îáìåíÿëè åå íà òî, ÷òî ìíå íóæíî. Ìíå áûëî òðóäíî âñå ýòî ñêðûòî òàê ãëóáîêî... Íî, êîãäà âåðíóëàñü äîìîé, ÿ áûëà óâåðåíà: íàêîíåö-òî ÿ ïîëó÷èëà ñâîþ èãðóøêó! Íåêîòîðîå âðåìÿ ñïóñòÿ êëèåíòêà äîáàâèëà: Òåïåðü ÿ õîòåëà áû èçìåíèòü ïðîøëîå, æèâÿ â íàñòîÿùåì, âìåñòî òîãî ÷òîáû ïîñòîÿííî æèòü â ïðîøëîì è óòðà÷èâàòü íàñòîÿùåå.
Ñâÿçü ìåæäó ïñèõèêîé è äåéñòâèåì  äåéñòâèòåëüíîñòè íå ñóùåñòâóåò íèêàêîãî ïðîòèâîïîñòàâëåíèÿ ìåæäó ïñèõîòåðàïèåé è ïîâåäåí÷åñêîé áèõåâèîðàëüíîé òåðàïèåé.  ÷åëîâåêå âíóòðåííåå è âíåøíåå äâå ñòîðîíû îäíîãî è òîãî æå ïðîöåññà æèçíè. Ëþäè, îðèåíòèðîâàííûå íà äåéñòâèå, èíîãäà ñïðàøèâàþò ìåíÿ, äåéñòâèòåëüíî ëè ôîêóñèðîâàíèå ïîìîæåò èì ïî÷óâñòâî338
âàòü ñåáÿ ëó÷øå áåç èçìåíåíèÿ ðåàëüíîé æèçíè êàê áóäòî êòî-ëèáî äåéñòâèòåëüíî ìîã ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëó÷øå áåç èçìåíåíèÿ ñâîåé æèçíè. Ìû ïðîæèâàåì êàæäóþ ñèòóàöèþ ñ ïîìîùüþ ñâîåãî òåëà. Êîãäà èçìåíÿåòñÿ ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ìåíÿþòñÿ òàêæå è íàøè ñïîñîáíîñòè. È íàîáîðîò, èíîãäà áûâàåò òàê: íåñìîòðÿ íà âñå íàøè óñèëèÿ, íè÷åãî íå ìåíÿåòñÿ. Íàøè òåëåñíûå îùóùåíèÿ íå ìîãóò èçìåíèòüñÿ, åñëè íàøà æèçíü è äåéñòâèÿ îñòàþòñÿ ïðåæíèìè. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, íåêîòîðûå ëþäè, â çíà÷èòåëüíîé ìåðå îðèåíòèðîâàííûå íà èíòðîñïåêöèþ, ñîïðîòèâëÿþòñÿ ïðÿìûì ïîïûòêàì ïðåäïðèíÿòü øàãè ê äåéñòâèÿì. Îíè ñ÷èòàþò èõ ÷åì-òî èñêóññòâåííûì, ïîëàãàÿ, ÷òî ëþáûå äåéñòâèÿ, íå âîçíèêàþùèå åñòåñòâåííî è íåïîñðåäñòâåííî èç èõ ÷óâñòâ, îêàæóòñÿ ïðîñòî íåýôôåêòèâíûìè. È â çàòðóäíèòåëüíûõ ñèòóàöèÿõ, âìåñòî òîãî ÷òîáû ïîïûòàòüñÿ äåéñòâîâàòü, îíè ñòðåìÿòñÿ íàõîäèòü â ñåáå óæå çíàêîìûå èì âíóòðåííèå êîíôëèêòû. Ýòî ïîäîáíî ñëîâàì: Êàêîå îáëåã÷åíèå? Çäåñü âíóòðåííÿÿ ïðîáëåìà, íàä êîòîðîé íàäî ðàáîòàòü. Åùå íå âðåìÿ äëÿ ðåàëüíûõ äåéñòâèé. Îäíàêî èçìåíåíèÿ â äåéñòâèÿõ ìîãëè áû èçìåíèòü âñå òåëî, ñïîñîáñòâóÿ âîçíèêíîâåíèþ êàê ðàç òîãî ÷óâñòâà, êîòîðîãî áîëåå âñåãî íå õâàòàåò. Íàïðèìåð, ñíîâèäåíèÿ äåéñòâèòåëüíî íèêîãäà íå îòíîñÿòñÿ òîëüêî ê çàòðóäíåíèÿì â òîé èëè èíîé ñïåöèôè÷åñêîé ñèòóàöèè. Îíè ñâÿçàíû ñî âñåé ëè÷íîñòüþ. ×åëîâåê íå ìîæåò èñïûòûâàòü çàòðóäíåíèÿ â êàêîé-òî îäíîé ñèòóàöèè, åñëè îí íå îáëàäàåò òèïîì ëè÷íîñòè, îáû÷íî ñîçäàþùèì ïîäîáíûå òðóäíîñòè. Íî õîòÿ äàííûé ëè÷íîñòíûé òèï ñîçäàåò äîâîëüíî ñåðüåçíûå çàòðóäíåíèÿ â òàêîé ñèòóàöèè, îíè ìîãóò áûòü ïðåîäîëåíû ïðè ïîìîùè îïðåäåëåííûõ äåéñòâèé. Íåçàâèñèìî îò òîãî, áóäóò ëè ýòè äåéñòâèÿ âíóòðåííèìè èëè âíåøíèìè, èìåííî èçìåíåíèÿ ñîçäàþò íîâûé îáðàç áûòèÿ òåëà â íàñòîÿùåì, â òî æå âðåìÿ òðåáóÿ òàêîãî îáðàçà áûòèÿ äëÿ ñâîåãî îñóùåñòâëåíèÿ.  íàñòîÿùåé ãëàâå ÿ ïûòàëñÿ ïîçíàêîìèòü ÷èòàòåëÿ ñ ðàçëè÷íûìè øàãàìè, ïðåäïðèíèìàåìûìè ñ ïîìîùüþ ðåàëüíûõ äåéñòâèé áåçîïàñíûõ äåéñòâèé; äåéñòâèé, ñîâåðøåííûõ íà îñíîâå íîâîé òåëåñíîé ýíåðãèè, à òàêæå íåáîëüøèõ øàãîâ â ïðîãðàììå îïåðàíòíîãî ïîâåäåíèÿ. Ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ïðåäëàãàòü êëèåíòó ëþáûå èç íèõ. Ìû òàêæå óâèäåëè, êàê îñóùåñòâëÿòü äàííûå äåéñòâèÿ òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ýòî âåëî ê îáðåòåíèþ íîâîé ýíåðãèè, âîçíèêàþùåé â ïðîöåññå ôîêóñèðîâàíèÿ è ñëóøàíèÿ, à òàêæå ïðè ðàáîòå íà óðîâíå òåëà è âî âðåìÿ ðîëåâîãî ðàçûãðûâàíèÿ ñíîâèäåíèé.
17. ÊÎÃÍÈÒÈÂÍÀß ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈß Îïðåäåëåííûå èçìåíåíèÿ â êîãíèòèâíûõ êàòåãîðèÿõ êëèåíòà ïðîèñõîäÿò ïðàêòè÷åñêè ïðè âñåõ ôîðìàõ ïñèõîòåðàïèè, õîòÿ õîðîøî èçâåñòíî, ÷òî ñàìè ïî ñåáå êîãíèòèâíûå èçìåíåíèÿ ïîðîæäàþò ó ëþäåé âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûå ðåàëüíûå èçìåíåíèÿ. Èç ýòîãî ìîæíî áûëî áû ñäåëàòü âûâîä, ÷òî êîãíèòèâíûå èçìåíåíèÿ íå èãðàþò íèêàêîé ðîëè â ïñèõîòåðàïèè. Îäíàêî íà ñàìîì äåëå ýòî íå òàê. Ïîäîáíàÿ îøèáêà äîâîëüíî ÷àñòî äîïóñêàåòñÿ, êîãäà ôîêóñèðîâàíèå îïèñûâàåòñÿ òàê, ñëîâíî êîãíèòèâíûå ìîìåíòû íå èãðàþò â íåì íèêàêîé ðîëè.  äåéñòâèòåëüíîñòè æå ôîêóñèðîâàíèå ÿâëÿåòñÿ ñâîåãî ðîäà äèàëîãîì ìåæäó ÷óâñòâóåìûìè îùóùåíèÿìè è èõ êîãíèòèâíûì àñïåêòîì. ß áû õîòåë âíà÷àëå îáñóäèòü ñòàíäàðòíóþ êîãíèòèâíóþ ïñèõîòåðàïèþ è ìåòîäû åå ïðèìåíåíèÿ â òîé ôîðìå, â êîòîðîé îíà ïðàêòèêóåòñÿ ïñèõîòåðàïåâòàìè òðàäèöèîííîé êîãíèòèâíîé îðèåíòàöèè, íî èñïîëüçîâàòü åå ëèøü âðåìÿ îò âðåìåíè è êîðîòêî. Çàòåì ÿ ïîêàæó, êàê ôîêóñèðîâàíèå ñïîñîáíî èçìåíèòü âåñü êîãíèòèâíûé ïîäõîä â öåëîì.
Ìåòîäû ñòàíäàðòíîé êîãíèòèâíîé ïñèõîòåðàïèè Áîðüáà ñ íåãàòèâíûìè ìûñëÿìè Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ, èñïîëüçóåìàÿ â ñâîåé îáû÷íîé ôîðìå, ïðîòèâîñòîèò òåíäåíöèè êëèåíòîâ ê íåãàòèâíîé èíòåðïðåòàöèè ïðîèñõîäÿùèõ ñîáûòèé, à òàêæå ñàìèõ ñåáÿ. Ýòî îñîáåííî ïîëåçíî â ñëó÷àÿõ äåïðåññèè. Äåïðåññèâíûå áîëüíûå îáû÷íî èìåþò íåãàòèâíûå ìûñëè îïðåäåëåííîãî òèïà. Ýòî áåñïîëåçíî, ãîâîðÿò îíè, è îò ñàìîãî ôàêòà ïðîèçíåñåíèÿ ýòèõ ñëîâ èì ñòàíîâèòñÿ õóæå. Ðàñïîçíàâàíèå òàêèõ ìûñëåé è áîðüáà ñ íèìè èìååò ïðèíöèïèàëüíîå çíà÷åíèå. Âñïîìèíàÿ ñîáûòèÿ, ïðîèñõîäèâøèå, íàïðèìåð, íà ïðîøëîé íåäåëå, äåïðåññèâíûé êëèåíò çàÿâëÿåò: Òîãäà ÿ åùå ìîã ñìåÿòüñÿ, à ñåãîäíÿ ýòî ñîâåðøåííî íåâîçìîæíî. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ïðèíèìàòü ýòè ìûñëè áåç âîçðàæåíèé, êîãíèòèâíûé ïñèõîòåðàïåâò ïîîùðÿåò 340
èññëåäîâàíèå è îñïàðèâàíèå õîäà ýòèõ ìûñëåé, íàïðèìåð, ïðåäëàãàåò âñïîìíèòü ñëó÷àè, êîãäà êëèåíò ïðåîäîëåâàë äåïðåññèþ è ÷óâñòâîâàë ñåáÿ õîðîøî. Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ ðàáîòàåò íàä òåì, ÷òî êëèåíò ãîâîðèò ñàìîìó ñåáå, à îñíîâíûì ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèì øàãîì ñ÷èòàåòñÿ ðàñïîçíàâàíèå êëèåíòîì îïðåäåëåííûõ ìûñëåé. Òîãäà ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü îñòàíîâèòüñÿ è èçìåíèòü ýòè ìûñëè, ïîêà èõ ïîñëåäñòâèÿ íå çàøëè î÷åíü äàëåêî; âîçìîæíîñòü çàìåíèòü èõ íà äðóãèå ìûñëè, îêàçûâàþùèå çàâåäîìî ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò. Íàïðèìåð, óòðîì êëèåíò ìîæåò ïîäóìàòü: ß ïî÷óâñòâóþ ñåáÿ ëó÷øå, åñëè îñòàíóñü â ïîñòåëè. Îäíàêî, âîçìîæíî, îí óæå ïîíÿë: åñëè îñòàòüñÿ â ïîñòåëè, äåïðåññèÿ òîëüêî óñèëèòñÿ. Ïîýòîìó âîçíèêàåò èíàÿ ìûñëü: Â÷åðà ìíå áûëî ëó÷øå, êîãäà ÿ âñå-òàêè âñòàë. Ëþáîé ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò èñïîëüçîâàòü îòêðûòèÿ êîãíèòèâíîé ïñèõîòåðàïèè ñ òåìè êëèåíòàìè, êîòîðûì ýòî ïðèíåñåò ïîëüçó. Îäíàêî ïñèõîòåðàïåâòó íåò íåîáõîäèìîñòè ðàññìàòðèâàòü êîãíèòèâíóþ ïñèõîòåðàïèþ êàê åäèíñòâåííî ïðàâèëüíûé ìåòîä, òàê æå êàê íå ñëåäóåò ÷èòàòü êëèåíòàì íàñòàâëåíèÿ, ñòàâÿ èõ â ñóãóáî ïàññèâíóþ ïîçèöèþ. Áóäåò âïîëíå äîñòàòî÷íî, åñëè âû ïðîñòî ïðåäëîæèòå èì ñïîñîáû ñàìîïîìîùè.
Àëüòåðíàòèâíûå ïóòè âîñïðèÿòèÿ ïðîáëåìû  äîïîëíåíèå ê áîðüáå ñ íåãàòèâíûìè ìûñëÿìè îïðåäåëåííûå êîíöåïöèè òàêæå èìåþò ïîòåíöèàëüíóþ âîçìîæíîñòü èçìåíÿòü êà÷åñòâî ïåðåæèâàíèé. Íàïðèìåð, îáùåå ÷óâñòâî ñèòóàöèè èçìåíèòñÿ, åñëè êëèåíò ñòàíåò âîñïðèíèìàòü åå êàê âûçîâ. Èëè åñëè íîâûå ôîðìû ïîâåäåíèÿ òðóäíû, ñóùåñòâåííî ëåã÷å èõ âûïîëíÿòü, ðàññìàòðèâàÿ ïðàêòèêó, êàê ìû óæå ðàññìàòðèâàëè ýòî â ïðåäûäóùåé ãëàâå. È âìåñòî òîãî ÷òîáû îò÷àÿííî ïûòàòüñÿ ïðåóñïåòü, ñîâåðøàÿ äåéñòâèÿ, êîòîðûå êëèåíò íå â ñîñòîÿíèè âûïîëíèòü äîñòàòî÷íî õîðîøî, ìîæíî äîñòè÷ü óñïåõà, åñëè åãî áëèæàéøåé öåëüþ ñòàíåò ïðàêòèêà. Ïñèõîòåðàïåâòû êîãíèòèâíîé îðèåíòàöèè ñ÷èòàþò, ÷òî òàêèå ïîíÿòèÿ, êàê âûçîâ è ïðàêòèêà, ïðîòèâîñòîÿò îïðåäåëåííûì áåññîçíàòåëüíûì ïðåäïîñûëêàì, íàïðèìåð, óáåæäåííîñòè â òîì, ÷òî ÷åëîâåêó íåîáõîäèìî äîñòè÷ü óñïåõà, ïîñêîëüêó â ñëó÷àå íåóäà÷è îí îïîçîðèòñÿ. À ïðèçíàíèå òîãî ôàêòà, ÷òî êëèåíò íåèçáåæíî ÿâëÿåòñÿ ïðîñòî ÷åëîâåêîì ñ ïðèñóùèìè åìó íåäîñòàòêàìè, ìîæåò óìåíüøèòü çàòðóäíåíèÿ, âûçûâàåìûå óñòàíîâêîé íà áåçóñëîâíîå ñòðåìëåíèå ê ñîâåðøåíñòâó. 341
Èñïîëüçîâàíèå êîãíèòèâíûõ ìåòîäîâ âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè íà îñíîâå ïåðåæèâàíèé Õîòÿ ðàçëè÷íûå èäåè ïîðîé ïðèâîäÿò ê áîëüøèì èçìåíåíèÿì, ìû íå ïðåäïîëàãàåì, ÷òî îäíî è òî æå ïîíÿòèå ìîæåò áûòü ïîëåçíûì äëÿ ðàçíûõ êëèåíòîâ. Äëÿ êîãî-òî îíî âîîáùå îçíà÷àåò íå÷òî ñêó÷íîå èëè äàæå ìîæåò íàâðåäèòü. Íàì ïðåäñòîèò ðàáîòàòü íå ïðîñòî ñ ïîíÿòèÿìè, à ñ èõ âîçäåéñòâèåì íà ïåðåæèâàíèÿ ÷åëîâåêà. Êîãäà êîãíèòèâíûå ìåòîäû îêàçûâàþòñÿ óñïåøíûìè, îíè ñïîñîáíû âûçûâàòü èçìåíåíèÿ íà äîñòàòî÷íî ãëóáîêîì óðîâíå. Åñëè æå îíè íå äåéñòâóþò, ýòî îçíà÷àåò, ÷òî òàêîé ãëóáîêèé óðîâåíü íóæäàåòñÿ â èíûõ ôîðìàõ ðàáîòû. Ïîýòîìó ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ãëóïûì ïðèìåíÿòü ìåòîäû, âîñïðèíèìàþùèåñÿ êàê ïîâåðõíîñòíûå. Òåì íå ìåíåå, ðàáîòà íà êîãíèòèâíîì óðîâíå îïðàâäûâàåò òå íåáîëüøèå çàòðàòû âðåìåíè, êîòîðûõ îíà òðåáóåò. Ïðèâåäåì ïðèìåð: Ê: ß è òàê îòäàëà î÷åíü ìíîãî... Íî âñå ýòî ïðåäåëüíîå ëèöåìåðèå: íà ñàìîì äåëå ÿ õî÷ó ÷åãî-òî äëÿ ñåáÿ. (Åå ëèöî èñêàæàåòñÿ ãðèìàñîé îòâðàùåíèÿ.) Ï: Âû ñ÷èòàåòå, ÷òî ýòî ïëîõî? ß ðàä, ÷òî âû òîæå õîòèòå ÷òî-òî äëÿ ñåáÿ. Ýòî ïîäòâåðæäàåò, ÷òî âû æèâû, è ìíå ýòî êàæåòñÿ âåñüìà çäðàâûì. Ïîëåçíî, åñëè ïñèõîòåðàïåâò ïðåäëàãàåò êëèåíòó àëüòåðíàòèâíûé ñïîñîá ìûøëåíèÿ. Ýòî ìîæåò áûòü ñäåëàíî áîëåå óñïåøíî, åñëè ïîäîáíîå ïðåäëîæåíèå ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê âûðàæåíèå ñîáñòâåííûõ óáåæäåíèé ïñèõîòåðàïåâòà: òàêîé ïîäõîä äàåò âîçìîæíîñòü áûòü åñòåñòâåííûì è ïîçâîëÿåò ïðè ýòîì íå íàâÿçûâàòü íè÷åãî êëèåíòó. À ñåé÷àñ ÿ ñíîâà îáðàùóñü ê îáñóæäåíèþ îïðåäåëåííûõ òåîðåòè÷åñêèõ âîïðîñîâ. Äàæå åñëè ÿ äîñòèãíó óñïåõà â èõ îáúÿñíåíèè, âäóì÷èâûé ÷èòàòåëü óâèäèò, ÷òî ÿ äåëàþ íå÷òî áoëüøåå èçëàãàþ ìûñëè, ðàçâèòûå ìíîé â ðÿäå ðàáîò ôèëîñîôñêîãî õàðàêòåðà (Gendlin, 1962, 1992a, 1992b), à òàêæå â äðóãèõ èññëåäîâàíèÿõ, ãîòîâÿùèõñÿ ê ïóáëèêàöèè).
ßâëÿåòñÿ ëè ïîçíàâàòåëüíàÿ ñïîñîáíîñòü îñíîâîé äëÿ îðãàíèçàöèè îïûòà? Ñóùåñòâóåò íåêîå îñíîâíîå òåîðåòè÷åñêîå ðàçëè÷èå ìåæäó êîãíèòèâíîé ïñèõîòåðàïèåé è äðóãèìè ïîäõîäàìè. Ñåé÷àñ íåò íåîáõîäèìîñòè îáîñíîâûâàòü èõ, îäíàêî ýòè ðàçëè÷èÿ ñëåäîâàëî áû ïîíèìàòü. Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ èñõîäèò èç ïðåäïîëîæåíèÿ, ÷òî ëþáîé 342
÷åëîâå÷åñêèé îïûò äåòåðìèíèðóåòñÿ ïîçíàâàòåëüíîé ñïîñîáíîñòüþ, ñîçíàòåëüíûìè ëèáî áåññîçíàòåëüíûìè èñõîäíûìè ïðåäïîñûëêàìè. Ïðîòèâîïîëîæíàÿ òî÷êà çðåíèÿ ñîñòîèò â òîì, ÷òî êîãíèòèâíûå ïðåäïîñûëêè èìåþò ïîâåðõíîñòíûé õàðàêòåð è ïðîñòî ñêðûâàþò çà ñîáîé áîëåå ãëóáîêèå ôàêòîðû áèîëîãè÷åñêîãî, ïñèõè÷åñêîãî è ìåæëè÷íîñòíîãî áûòèÿ èíäèâèäà. Îáå òî÷êè çðåíèÿ ÿâëÿþòñÿ óïðîùåííûìè. Íà íàøå òåëî è ìåæëè÷íîñòíûå âçàèìîäåéñòâèÿ âëèÿþò ìíîãèå áîëåå îñíîâîïîëàãàþùèå ôàêòîðû, à êîãíèòèâíûå ñïîñîáíîñòè ïðîñòî äàëüíåéøàÿ îðãàíèçàöèÿ ÷åëîâå÷åñêîãî îïûòà. Ìû óáåæäàåìñÿ, ÷òî æèâîòíûå òàêæå äåéñòâóþò â ñîîòâåòñòâèè ñ îïðåäåëåííûìè ôîðìàìè ñîîòíîøåíèé, ñëîæèâøèìèñÿ â îêðóæàþùåé ñðåäå, õîòÿ è íå ïûòàåìñÿ ïðåäïîëàãàòü, ÷òî æèâîòíûå ñïåöèàëüíî äóìàþò îá àáñòðàêòíûõ ñîîòíîøåíèÿõ êàê î ÷èñòûõ ôîðìàõ ïîçíàíèÿ. ×åëîâå÷åñêèé îïûò òàêæå íå îðãàíèçîâàí íà îñíîâå îòäåëüíûõ ïîçíàâàòåëüíûõ ïðîöåññîâ. Êîãäà ìû âïåðâûå êîíñòàòèðóåì îòíîøåíèÿ êîãíèòèâíîãî õàðàêòåðà, ìîæíî ëè ñêàçàòü, ÷òî îíè äåéñòâèòåëüíî ñóùåñòâóþò â ôîðìå, îòìå÷àåìîé íàìè? Íåò, íî åñëè ýòè îòíîøåíèÿ äåéñòâèòåëüíî îêàçûâàþòñÿ ïîäõîäÿùèìè, òîãäà ñàìà âîçìîæíîñòü îòêðûòî âûðàçèòü èõ ñòàíîâèòñÿ äàëüíåéøèì ðàçâèòèåì îïûòà.
×åì ÿâëÿåòñÿ ìûøëåíèå, ñâÿçàííîå ñ ïåðåæèâàíèåì? Ìûøëåíèå âàæíàÿ ñïîñîáíîñòü ÷åëîâåêà. Îíî âûñòðàèâàåò è ïåðåñòðàèâàåò íàø ìèð, èãðàÿ âàæíóþ ðîëü â ðàçâèòèè ÷åëîâåêà. Îäíàêî èñïîëüçîâàíèå ìûøëåíèÿ â êà÷åñòâå ïóòè ïñèõîòåðàïèè ïðèîáðåëî ïëîõóþ ðåïóòàöèþ, òàê êàê ìûøëåíèå ñëèøêîì ëåãêî ìîæíî èñïîëüçîâàòü íåïðàâèëüíî. Äåéñòâèòåëüíî, êîãäà îíî îòäåëåíî îò äðóãèõ ôîðì îïûòà, åãî íàçûâàþò èíòåëëåêòóàëèçàöèåé, ïðèâîäÿùåé ê âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûì ïñèõîëîãè÷åñêèì èçìåíåíèÿì. Áîëüøèíñòâî ëþäåé íå çíàþò, ÷òî âîçìîæíà ôîðìà ìûøëåíèÿ, ñâÿçàííàÿ ñ ïåðåæèâàíèÿìè. Âåäü îáû÷íî íàñ ó÷àò, ÷òî äàííûé ïðîöåññ äîëæåí áûòü îòäåëåí îò ïåðåæèâàíèé. È äàæå æåëàÿ îáäóìàòü êàêèå-ëèáî ïåðåæèâàíèÿ, ìû ÷àñòî íå èñïîëüçóåì íåïîñðåäñòâåííîå îùóùåíèå, ñ ýòèìè ïåðåæèâàíèÿìè ñâÿçàííîå. Êîãäà ïîÿâëÿåòñÿ ïåðâàÿ ìûñëü î ïåðåæèâàíèè, ìû îòîäâèãàåìñÿ îò íåå, ïðèáëèæàÿñü ê ñëåäóþùèì ìûñëÿì è óæå íå îáðàùàÿñü ê ñàìîìó ïåðåæèâàíèþ, ÷òîáû îöåíèòü, íàñêîëüêî íàøè ìûñëè åìó ñîîòâåòñòâóþò. Îáû÷íî ëþäè ãîâîðÿò: ß äóìàþ, ìîè ÷óâñòâà ÿâëÿþòñÿ òåì-òî è òåì-òî, è íà ýòîì îñíîâàíû èõ äàëüíåéøèå ìûñëè. Òàê âîçíèêàþò âûâîäû, êîòîðûå íèêòî óæå íå ñðàâíèâàåò ñ ñàìèì ïåðåæèâàíèåì, ÷òîáû âûÿñíèòü, äåéñòâèòåëüíî ëè äàííûå âûâîäû ðàñêðûâàþò ïåðåæèâàíèå è ðàñøè343
ðÿþò íàøå ïîíèìàíèå åãî èëè æå îêàçûâàþòñÿ íàñèëèåì íàä ïåðåæèâàíèåì. Òàêèå ýôôåêòû ìîãóò áûòü îòìå÷åíû, êîãäà ìû áåñåäóåì ñ êåì-òî î ôèëüìå, êîòîðûé ïðîèçâåë íà íàñ ñèëüíîå âïå÷àòëåíèå. Îäíàêî àíàëèç ôèëüìà ìîæåò ïðèâåñòè ê òîìó, ÷òî ìû óòðàòèì ýòî âïå÷àòëåíèå. Ìîæåò îêàçàòüñÿ, ÷òî íàøè ìûñëè íå ñïîñîáíû âûðàçèòü âïå÷àòëåíèå, êîòîðîå íà÷íåò âñå áîëüøå è áîëüøå ñúåæèâàòüñÿ, ïîêà ïîëíîñòüþ íå óìðåò. Ïîñëå ýòîãî íàì îñòàíåòñÿ òîëüêî ïîæàëåòü, ÷òî ìû çàòåÿëè àíàëèç ôèëüìà. Îäíàêî ìîæåò áûòü è òàê, ÷òî àíàëèç âïå÷àòëåíèÿ, ïðîèçâåäåííîãî ôèëüìîì, áóäåò âñå áîëüøå è áîëüøå åãî óñèëèâàòü, ðàñêðûâàòü è ïðîÿâëÿòü åãî ñóùíîñòü. Îò ÷åãî çàâèñèò òàêîå îòëè÷èå? Ìû ñóìååì ïîíÿòü ýòî è ñîîòâåòñòâóþùèì îáðàçîì íàïðàâèòü ñâîè ìûñëè, åñëè íà÷íåì ïðîâåðÿòü âñå ýòàïû ðàçâèòèÿ íàøèõ ìûñëåé, à íå ïðîñòî áóäåì äîæèäàòüñÿ çàâåðøåíèÿ èõ ïîñëåäîâàòåëüíîñòè. Íà êàæäîì èç ýòèõ ýòàïîâ ìû ñìîæåì ïî÷óâñòâîâàòü, êàê ìûñëè âëèÿþò íà ïåðåæèâàíèÿ. Åñëè ñàìî ïåðåæèâàíèå ñòàíåò ñúåæèâàòüñÿ ïîä âëèÿíèåì íàøèõ ìûñëåé, ìîæíî áûñòðî îòëîæèòü ýòó ìûñëü è ïîïðîáîâàòü íàéòè äðóãóþ, óñèëèâàþùóþ ïåðåæèâàíèå. Èíîãäà ìû ñîâåðøàåì ñåðèþ ïîñëåäîâàòåëüíûõ øàãîâ äëÿ äîñòèæåíèÿ ÷èñòî ëîãè÷åñêîãî ðåçóëüòàòà, íî çàòåì íàì ïðèäåòñÿ âñå ðàâíî âåðíóòüñÿ ê ïðîâåðêå, ÷òî æå èìåííî äàííûé ðåçóëüòàò äàåò íàøåìó íåïîñðåäñòâåííîìó ïåðåæèâàíèþ. Îáû÷íî ìû äîâîëüíî áûñòðî ìîæåì îòáðîñèòü ìûñëü, ïðèâîäÿùóþ ê óòðàòå íåïîñðåäñòâåííîãî ïåðåæèâàíèÿ. Ìîæíî ïîäîæäàòü ïîÿâëåíèÿ äðóãèõ ìûñëåé, ñâÿçûâàþùèõ íàñ ñ íåïîñðåäñòâåííûì ÷óâñòâîì è óñèëèâàþùèì åãî. Íåêîòîðîå âðåìÿ ñïóñòÿ ê íàì ïðèõîäèò ìûñëü, íà êîòîðóþ îòêëèêàåòñÿ ïåðåæèâàíèå, ïîñëå ÷åãî ìû ñëåäóåì óæå íå òîëüêî òîìó, ÷òî ñîäåðæàëà â ñåáå ìûñëü, íî è òîìó, ÷òî îòêðûëîñü â íîâîì ïåðåæèâàíèè. Òàêîé òèï ìûøëåíèÿ êàê ðàç è íåîáõîäèì íàì âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè. Ýòî íå èíòåëåêòóàëèçàöèÿ, ïîñêîëüêó ñëîâà è ïîíÿòèÿ íå ôóíêöèîíèðóþò ñàìè ïî ñåáå, îíè äîëæíû ëèøü ñïîñîáñòâîâàòü äàëüíåéøåìó ðàçâèòèþ ïåðåæèâàíèé. Îäíàêî íà îñíîâàíèè èçîëèðîâàííîãî ïîíÿòèÿ ìû íå ìîæåì îïðåäåëèòü, ïîäõîäèò ëè îíî äëÿ òàêîé öåëè. Ýòî âûÿñíèòñÿ ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè êëèåíò ïîïûòàåòñÿ íåïîñðåäñòâåííî ïî÷óâñòâîâàòü ñâîå ïåðåæèâàíèå. Îäíàêî â ýòîì åñòü è íå÷òî áîëüøåå: ïåðåæèâàíèå ïî ñàìîé ñâîåé ïðèðîäå îáëàäàåò ñïîñîáíîñòüþ ðàçâèâàòüñÿ è óñèëèâàòüñÿ, ñòðåìÿñü ñòàòü ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèåì ñîáûòèÿ, ýìîöèè èëè ïðîáëåìû. Òàêèì îáðàçîì, ýòî òðóäíîóëîâèìîå íå÷òî ìîæåò áûòü ïîñòèãíóòî ïðÿìî 344
ñåé÷àñ, à ñâÿçàííîå ñ íèì ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå áóäåò ðàñêðûòî è ñòàíåò ðàçâèâàòüñÿ äàëüøå.  íåêîòîðûõ âèäàõ êîãíèòèâíîé ïñèõîòåðàïèè ïðèçíàåòñÿ, ÷òî ñàìà ïî ñåáå ïîçíàâàòåëüíàÿ ñïîñîáíîñòü íå íàñòîëüêî ýôôåêòèâíà. Ïîýòîìó Ýëëèñ èçìåíèë íàçâàíèå ñâîåãî ìåòîäà ðàöèîíàëüíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ íà ðàöèîíàëüíî-ýìîòèâíàÿ (Ellis, 1962). Îäíàêî ýìîöèè íå ÿâëÿþòñÿ êëþ÷åâîé ôîðìîé ïåðåæèâàíèé. Êîãäà èíäèâèä îáðàùàåòñÿ ê ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì, îí îáíàðóæèâàåò, ÷òî ýìîöèè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ÷àñòü îáùåé öåëîñòíîé ñòðóêòóðû ïåðåæèâàíèÿ. Òàê èçìåíåíèÿ â ÷óâñòâóåìîì îùóùåíèè âûçûâàþò ïîÿâëåíèå íîâûõ ýìîöèé è ôîðì ïîçíàíèÿ, ïîäòàëêèâàþùèõ æèçíü âïåðåä.
Ðàçëè÷èÿ ìåæäó êîãíèòèâíûì è íåêîãíèòèâíûì íîñÿò âðåìåííûé õàðàêòåð Åñëè ìû ðàññìîòðèì â êà÷åñòâå ïðèìåðà ôîêóñèðîâàíèå, òî îáíàðóæèì êîãíèòèâíîå óñòðåìëåíèå îáðàòèòüñÿ ê ñàìîìó ñåáå: Ïóñòü ó ìåíÿ âîçíèêíåò ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ýòîãî. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, òåëåñíîå âíèìàíèå è âîçíèêíîâåíèå ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ íå ÿâëÿåòñÿ êîãíèòèâíûì óñòðåìëåíèåì, íî âîïðîñ Êàêîâî æå êà÷åñòâî âñåãî ýòîãî? èìååò ÿâíî êîãíèòèâíûé õàðàêòåð. Êîãäà ïðîÿâëÿåòñÿ ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå è ó èíäèâèäà âîçíèêàåò ÷òî-òî íîâîå, íåîáõîäèìî áûòü ãîòîâûì ïðèíÿòü âñå, ÷òî áóäåò âîçíèêàòü. Ýòà ãîòîâíîñòü ÿâëÿåòñÿ íàìåðåííîé êîãíèòèâíîé ðåàêöèåé, è åé íåîáõîäèìî ñïåöèàëüíî ó÷èòüñÿ. Èíäèâèä ìîæåò íà âðåìÿ îòëîæèòü (õîòÿ è íå îòáðàñûâàòü ïîëíîñòüþ) ñâîå íåñîãëàñèå è îãîâîðêè, ñâÿçàííûå ñ òåì, ÷òî ó íåãî âîçíèêàåò, äëÿ òîãî ÷òîáû ïðîèñõîäèëî äàëüíåéøåå ðàçâèòèå îùóùåíèé. Çàòåì, åñëè êîãíèòèâíûå àñïåêòû ïðîäîëæàþò îòëè÷àòüñÿ, îí íà÷èíàåò çàäàâàòü ñåáå âîïðîñû î ÷óâñòâóåìîì îùóùåíèè, äåëàÿ ýòî äî òåõ ïîð, ïîêà îáà àñïåêòà íå èçìåíÿòñÿ íàñòîëüêî, ÷òî ìåæäó íèìè áîëüøå íå áóäåò ðàçëè÷èÿ. Óáåæäåíèÿ îáû÷íî âêëþ÷åíû â ïåðåæèâàíèÿ, è ïîòðåáóåòñÿ ñäåëàòü ìíîãî íîâûõ øàãîâ, ïîêà íå ïîÿâèòñÿ âîçìîæíîñòü îáäóìàòü èõ îòäåëüíî. Íàïðèìåð, îäíà èç ìîèõ êëèåíòîê ïî÷óâñòâîâàëà ñëåäóþùåå: åñëè ìóæ÷èíà çàõî÷åò âñòóïèòü ñ íåé â ñåêñóàëüíûé êîíòàêò, ó íåå íå áóäåò âûáîðà è ïðèäåòñÿ â ëþáîì ñëó÷àå ñîãëàñèòüñÿ. Ïîýòîìó îíà ïðîñòî èçáåãàëà âñÿêèõ ñåêñóàëüíûõ ñèòóàöèé. Ýòî îòíîøåíèå ê ìóæ÷èíàì íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè íèêàê íå èçìåíÿëîñü â ïðîöåññå ïñèõîòåðàïèè, õîòÿ íà êîãíèòèâíîì óðîâíå ìû íå ðàç ïîäòâåðæäàëè ïðàâî êëèåíòêè óêëîíÿòüñÿ îò ñåêñóàëüíûõ êîíòàêòîâ, åñëè îíà íå õî÷åò ýòîãî.  òàêîé æå ìåðå ìû ïîäòâåðæäàëè åå ïðàâî íà êîí345
òàêòû ïðè íàëè÷èè æåëàíèÿ. È òî, è äðóãîå ïðàâî íà êîãíèòèâíîì óðîâíå âîñïðèíèìàëîñü îäèíàêîâî óìåñòíûì, îäíàêî íèêàê íå áûëî ñâÿçàíî ñ ÷óâñòâîì, ÷òî ó íåå íåò âûáîðà. Òåëåñíîå îùóùåíèå íåò âûáîðà ïðèâåëî ê íåîáõîäèìîñòè ñîâåðøåíèÿ ìíîãèõ íîâûõ øàãîâ â õîäå ïñèõîòåðàïèè. Îäíàêî òîëüêî ïîñëå òîãî êàê èçìåíèëîñü ìíîãîå äðóãîå, ó êëèåíòêè ðàñêðûëîñü ÷óâñòâî îòñóòñòâèÿ âûáîðà. Îíà ñäåëàëà îòêðûòèå: ß äåéñòâèòåëüíî èìåþ ïðàâî îòêàçàòüñÿ, åñëè íå õî÷ó; íó à åñëè õî÷ó, òî èìåþ ëè ÿ ïðàâî îòêàçàòüñÿ? Ýòîò ïðèìåð ïîêàçûâàåò, ÷òî (1) êîãíèòèâíûå óñòàíîâêè ñàìè ïî ñåáå ìîãóò îêàçàòüñÿ íåýôôåêòèâíûìè è (2) ÷òî æå èìåííî ïñèõîòåðàïåâòû êîãíèòèâíîé îðèåíòàöèè íàçûâàþò áåññîçíàòåëüíûìè óáåæäåíèÿìè (â äàííîì ñëó÷àå ïðè âîçíèêíîâåíèè ñåêñóàëüíîãî âîçáóæäåíèÿ êëèåíòêà íå èìååò ïðàâà îòêàçàòüñÿ îò ñåêñà). Ìîãëè áû ïîäîáíûå êîãíèòèâíûå óòâåðæäåíèÿ îêàçàòü êëèåíòêå ïîìîùü ðàíåå? Âîçìîæíî, è ìîãëè áû. Ïñèõîòåðàïåâò êîãíèòèâíîé îðèåíòàöèè, çíàþùèé, êàêèõ óáåæäåíèé ïðèäåðæèâàþòñÿ êëèåíòû â ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ, ìîã áû âûñêàçàòü èõ è òåì ñàìûì ñýêîíîìèòü âðåìÿ. Îäíàêî äàííûé ïðèìåð ïîêàçûâàåò: åñëè ïñèõîòåðàïåâò íå çíàåò óáåæäåíèé êëèåíòêè, åìó íåîáõîäèìî ðàáîòàòü íà ãðàíè òåëåñíûõ îùóùåíèé äî òåõ ïîð, ïîêà íå ñòàíåò ÿñíûì ñîîòâåòñòâóþùåå óáåæäåíèå.  èíîì ñëó÷àå íè ïñèõîòåðàïåâò, íè êëèåíòêà íå óçíàþò âñåõ ôàêòîðîâ, âëèÿþùèõ íà åå íåñïîñîáíîñòü îòêàçàòüñÿ. Ïîýòîìó ïðîñòî èçìåíåíèÿ íà êîãíèòèâíîì óðîâíå çäåñü íè÷åì íå ïîìîãóò. Åñëè ïðåäïðèíèìàåìûå íà êîãíèòèâíîì óðîâíå ïîïûòêè îêàçûâàþòñÿ íåóäà÷íûìè, íåîáõîäèìî ïðèñëóøàòüñÿ ê ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ, äàòü åìó âîçìîæíîñòü ïðîÿâèòüñÿ è ñîîáùèòü, ÷òî îíî â ñåáå ñîäåðæèò. Çàòåì (â çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî èìåííî âîçíèêëî) ëèáî ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå ðàñïàäàåòñÿ, ëèáî ïîòðåáóþòñÿ äîïîëíèòåëüíûå øàãè êàê ñî ñòîðîíû ïñèõîòåðàïåâòà, òàê è ñî ñòîðîíû êëèåíòà.
Âîçìîæåí ëè êîãíèòèâíûé ðåôðåéìèíã? Ïðè êîãíèòèâíîé ïñèõîòåðàïèè áîëüøàÿ ÷àñòü ñåññèè ïîñâÿùåíà ðåôðåéìèíãó èíòåðïðåòàöèé êëèåíòàìè ñâîèõ ñèòóàöèé è ïåðåæèâàíèé. Êëèåíòó ïðåäëàãàþò óñòàíîâèòü íîâûå ôðåéìû ñâîèõ èíòåðïðåòàöèé. Èíîãäà ýòî ïðèâîäèò ê äåéñòâèòåëüíûì èçìåíåíèÿì, ïîçâîëÿþùèì êëèåíòó æèòü ëó÷øå. Ïî÷åìó ýòî îêàçûâàåòñÿ âîçìîæíûì? Åñëè èíòåðïðåòàöèè äåéñòâèòåëüíî èçìåíÿþò õàðàêòåð ïåðåæèâàíèé, âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ïåðåæèâàåìûå íàìè ñîáûòèÿ íå îáëàäàþò êàêèìè-ëèáî èçíà÷àëüíî ïðèñóòñòâóþùèìè â íèõ èíòåðïðåòàöèÿìè. 346
Êîíå÷íî, åñëè ïðàâèëüíîé ÿâëÿåòñÿ òîëüêî îäíà èíòåðïðåòàöèÿ è åñëè îíà äåéñòâèòåëüíî ñîäåðæèòñÿ â ñàìîì ïåðåæèâàíèè, îñòàëüíûå èíòåðïðåòàöèè ìîæíî ñ÷èòàòü çàáëóæäåíèÿìè. Îäíàêî ïîñòìîäåðíèñòû, ñêîðåå âñåãî, îòâåðãëè áû äàííîå ïðåäïîëîæåíèå. Îíè çíàþò, ÷òî â çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî ìû äóìàåì î ïåðåæèâàíèè, îíî ìîæåò èçìåíÿòüñÿ. Îäíàêî ïðè ýòîì ëåãêî ïðèõîäÿò ê ïðîòèâîïîëîæíîìó, ÿâíî óïðîùåííîìó ïðåäïîëîæåíèþ, ÷òî ïåðåæèâàíèÿ âîîáùå íå èìåþò îðãàíèçàöèè. Åñëè ïåðåæèâàíèå îðãàíèçîâàíî òîëüêî íà îñíîâàíèè êîãíèòèâíûõ êàòåãîðèé, ê íåìó äîëæíû ïîäõîäèòü ëþáûå èç ïðåäëàãàåìûõ êîãíèòèâíûõ èíòåðïðåòàöèé. Íî åñëè áû ýòî îêàçàëîñü äåéñòâèòåëüíî òàê, òî âñå äàâíî áûëè áû çäîðîâûìè, ñ÷àñòëèâûìè è áîãàòûìè, åñëè ìû, êîíå÷íî, ñòðåìèìñÿ ê ýòîìó. Îäíàêî ïîíÿòíî, ÷òî îäíè èíòåðïðåòàöèè ïðèíèìàþòñÿ ïåðåæèâàíèåì, à äðóãèå íåò. Ýòî ñîâåðøåííî î÷åâèäíî, õîòÿ è òðóäíîîáúÿñíèìî. Ïåðåæèâàíèÿ è ñèòóàöèè âñåãäà îáëàäàþò íåêèìè ñâîéñòâàìè, íî ïåðåæèâàíèÿ ýòî æèâîé ïðîöåññ, ïðîäîëæàþùèéñÿ è ðàçâèâàþùèéñÿ. È äàæå êîãäà ìû ïðîñòî ãîâîðèì î òîì, ÷åì áûëî èëè åñòü ïåðåæèâàíèå, â ýòîì óæå ñîäåðæèòñÿ åãî äàëüíåéøåå ðàçâèòèå. Îäíàêî ìû íå ìîæåì ïðîñòî âûáðàòü ïðîèçâîëüíûé ïóòü äàëüíåéøåãî ðàçâèòèÿ ïåðåæèâàíèÿ îíî âñåãäà ñîäåðæèò â ñåáå ñâîé ñîáñòâåííûé ïóòü, õîòÿ îí è íå ÿâëÿåòñÿ êîãíèòèâíûì.
Êîãäà ðåôðåéìèíã ýôôåêòèâåí? Òîëüêî íåïîñðåäñòâåííî îùóùàåìûé è ïåðåæèâàåìûé îïûò ïîçâîëèò íàì óçíàòü, áóäåò ëè ïðåäëàãàåìàÿ èíòåðïðåòàöèÿ ñïîñîáñòâîâàòü äàëüíåéøåìó ðàçâèòèþ ïåðåæèâàíèÿ. Ìîæíî äîâîëüíî ëåãêî ïðåäëîæèòü òàêîé ðåôðåéìèíã, êîòîðûé áóäåò ïðîñòî èíòåëëåêòóàëèçàöèåé.  ëó÷øåì ñëó÷àå ýòî íå äàñò íèêàêîãî ðåçóëüòàòà, íî èíîãäà ïîäîáíûå èíòåëëåêòóàëèçàöèè ìîãóò âîîáùå áëîêèðîâàòü ïåðåæèâàíèÿ. Ïðè÷åì íå òîëüêî ñàìè ïñèõîòåðàïåâòû ïðåäëàãàþò òàêèå áëîêèðóþùèå èíòåðïðåòàöèè êëèåíòû òîæå äîâîëüíî ÷àñòî ìîãóò äåëàòü ýòî. Ïðè ýòîì ñèòóàöèÿ ñîîòíîñèòñÿ ñ äðóãèìè ñîáûòèÿìè, íå èìåþùèìè â äàííûé ìîìåíò ñâÿçè ñ íåïîñðåäñòâåííî ïåðåæèâàåìûì îïûòîì. Ìíîãî âðåìåíè ìîæíî óäåëèòü ðåôðåéìèíãó, êîòîðûé áóäåò ëèøü ñêðûâàòü ïåðåæèâàíèÿ èëè æå, â ëó÷øåì ñëó÷àå, íå ïðèâåäåò íè êàêèì èçìåíåíèÿì â æèçíè êëèåíòà. Íî åñëè ïðè ðåôðåéìèíãå ñîõðàíÿåòñÿ ñâÿçü ñ íåïîñðåäñòâåííûì îïûòîì, îùóùàåìûì íà óðîâíå òåëà, åãî áåñïîëåçíûå ôîðìû áûñòðî îòáðàñûâàþòñÿ è ñîçäàåòñÿ ïðîñòðàíñòâî äëÿ ïðîÿâëåíèÿ ôîðì ýôôåêòèâíûõ. 347
Ýôôåêòèâíûé ðåôðåéìèíã áûñòðî äàåò íåïîñðåäñòâåííî îùóùàåìûé ýôôåêò. ×óâñòâî òÿæåëîãî áðåìåíè ïðîõîäèò, à êëèåíò ôèçè÷åñêè îùóùàåò îñâîáîæäåíèå è íîâóþ òåëåñíóþ ýíåðãèþ ñïîñîáíîñòü ñäåëàòü òî, ÷òî ðàíüøå êàçàëîñü íåâîçìîæíûì. Êîíå÷íî, òàêîé ðåôðåéìèíã íå ïðîñòî èíòåëëåêòóàëèçàöèÿ. Ñðåäè äðóãèõ îòìå÷àåìûõ ýôôåêòîâ ìîæåò ïîÿâèòüñÿ íîâîå ðàñêðûòèå ñîäåðæàíèÿ âîñïîìèíàíèé èëè âîçíèêíóòü áîëüøàÿ ÿñíîñòü â îùóùåíèè ïðîáëåìû, ðàíåå íåïîíÿòíîé. Äîñòèæåíèå ýôôåêòà íà êîãíèòèâíîì óðîâíå íå âñåãäà ñðàçó ïðèâîäèò ê òàêîìó ðåçóëüòàòó è ïåðâûé ýôôåêò ìîæåò áûòü äîâîëüíî ñëàáûì.  òàêîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà íåì, ÷òîáû äàòü åìó âîçìîæíîñòü ïðîÿâèòüñÿ áîëåå ïîëíî. Êàê ìû óæå âèäåëè â äðóãèõ ñëó÷àÿõ, ìîæåò âîçíèêíóòü íåîáõîäèìîñòü ïåðåíåñòè âíèìàíèå íà òåëî. Êîãäà âñå ñâÿçàííîå ñ êàêîé-òî æèçíåííîé ïðîáëåìîé íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè îñòàâàëîñü áåçæèçíåííûì è áåçìîëâíûì, ñàìî ïî ñåáå âîçíèêíîâåíèå îùóùåíèÿ äâèæåíèÿ ïðèäàåò êëèåíòó íîâûå ñèëû è âñåëÿåò íàäåæäó. Îäíàêî áîëüøèíñòâî ëþäåé áûñòðî óòðà÷èâàþò ýòî ÷óâñòâî, ïîñêîëüêó îíî, êàê ïðàâèëî, íå î÷åíü èíòåíñèâíî. Íàïðèìåð, ðåàãèðóÿ íà îïðåäåëåííîå âûñêàçûâàíèå, êëèåíò ÷óâñòâóåò â ñåáå èìïóëüñ äâèæåíèÿ. Âìåñòî ñòàðîãî, õîðîøî çíàêîìîãî åìó ÷óâñòâà ó íåãî ïîÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî ñëàáîå æåëàíèå óñëûøàòü ýòî âûñêàçûâàíèå. ×òî ñëåäîâàëî áû ñäåëàòü â ïîäîáíûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ ïñèõîòåðàïåâòó? Ïîíÿòíî, ÷òî çíà÷èìûå âûñêàçûâàíèÿ íåîáõîäèìî ïîâòîðèòü. Êëèåíò ìîæåò èñïûòûâàòü ïîòðåáíîñòü, ÷òîáû ïñèõîòåðàïåâò ïîâòîðÿë âûñêàçûâàíèå ìíîãî ðàç äî òåõ ïîð, ïîêà ïîñòåïåííî ó íåãî íå âîçíèêíåò îïðåäåëåííîå ÷óâñòâî è â ðåçóëüòàòå ïðîèçîéäóò äàëüíåéøèå øàãè. Ýòî ðàñêðûòèå íå áóäåò óòðà÷åíî, åñëè è ïñèõîòåðàïåâò, è êëèåíò ïðîÿâÿò âíèìàíèå ïî îòíîøåíèþ ê íåçíàêîìûì ýíåðãèÿì, ê âîçíèêíîâåíèþ íîâîãî êà÷åñòâà, îâëàäåâàþùåãî òåëîì, õîòÿ âñå ýòî ìîæåò êàçàòüñÿ âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûì. È íàîáîðîò, ïîïûòêè ðåôðåéìèíãà ìîãóò âûçûâàòü ÷óâñòâî èñòîùåííîñòè è ñëàáîñòè, ïîñêîëüêó, íåñìîòðÿ íà åãî î÷åâèäíóþ ïîëåçíîñòü, ó êëèåíòà ïðîñòî ïîÿâëÿåòñÿ ÷óâñòâî óñòàëîñòè. À ìîæåò áûòü, êëèåíò ïî÷óâñòâóåò, ÷òî ïðîáëåìà åùå áîëüøå óãíåòàåò åãî. Âîçìîæíî ïðîÿâëåíèå ÷óâñòâà çàìêíóòîñòè, ñêóêè è óòðàòû òîãî, ÷òî ðàíåå êàçàëîñü æèâûì. Îò òàêèõ êîãíèòèâíûõ ýëåìåíòîâ íåîáõîäèìî ñðàçó æå îòêàçàòüñÿ, ÷òîáû ñíîâà îáðåñòè íåïîñðåäñòâåííîå ÷óâñòâî ïåðåæèâàåìîãî îïûòà. Âûñêàçûâàíèÿ ìîãóò îêàçàòüñÿ äîâîëüíî íóäíûìè, ñîäåðæàòü â ñåáå ÷òî-òî íåçäîðîâîå ýòî âåðíûé ïðèçíàê íàëè÷èÿ â âûñêàçûâàíèè êàêîé-òî îøèáêè, ÷åãî-òî íåóìåñòíîãî. Ïðèâåäåì ïðèìåð. 348
Ê: ß ñêàçàëà, ÷òî ðåøèëà óâèäåòüñÿ ñ íèì. Òû óâåðåíà? ñïðîñèë îí. Íå óâåðåíà, îòâåòèëà ÿ. Íà ýòî îí çàìåòèë: Åñëè ÷åëîâåê íå óâåðåí â ïðàâèëüíîñòè ÷åãî-ëèáî, âîîáùå íå ñòîèò äåëàòü ýòîãî! Íî ÿ äóìàþ, ÷òî â æèçíè íèêîãäà íè÷åãî íå ìåíÿëîñü áû, åñëè áû ìû âñåãäà äåëàëè òîëüêî òî, â ÷åì óâåðåíû. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà ìûñëè, âûäåëåííûå êóðñèâîì. Ýòî êîãíèòèâíûå ïðåäñòàâëåíèÿ. Åñòü ìíîãî ñïîñîáîâ ðàññìàòðèâàòü îáà âûñêàçûâàíèÿ êàê èñòèííûå, íî âîïðîñ ñîñòîèò â òîì, êàê îíè âëèÿþò íà ïåðåæèâàíèÿ êëèåíòêè. Êàêóþ ðîëü îíè èãðàþò â äàííîì ñëó÷àå? ×åì îòëè÷àþòñÿ ýòè âûñêàçûâàíèÿ äëÿ êëèåíòêè? Êîíå÷íî, ïî÷óâñòâîâàòü âñå ýòî è ðåøèòü ìîæåò òîëüêî îíà ñàìà. Êëèåíòêà âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè ÷àñòî îáñóæäàëà ïðèñóùóþ åé ìîäåëü ïîâåäåíèÿ, èç-çà êîòîðîé âñå âðåìÿ ïîïàäàëà â íåïðèÿòíûå ñèòóàöèè ñ ìóæ÷èíàìè. Åñëè ýòî áûëî ÷óâñòâî íåóâåðåííîñòè, îíà ïðîñòî íå äîëæíà áûëà áû ñíîâà âñòðå÷àòüñÿ ñ ýòèì ìóæ÷èíîé. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ó íåå áûëà åùå îäíà õàðàêòåðíàÿ ìîäåëü, ñóùíîñòü êîòîðîé ñîñòîÿëà â òîì, ÷òî êëèåíòêà íå æèâåò, à âñå âðåìÿ æäåò ÷åãî-òî. Ìû ñíîâà ïîäõîäèì ê âîïðîñó î òîé ðîëè, êîòîðóþ âûñêàçûâàíèÿ èãðàþò â ïåðåæèâàíèÿõ êëèåíòà. Ìû ïîéìåì ýòó ðîëü, åñëè êëèåíòêà îáðàòèò âíèìàíèå íà ôèçè÷åñêè îùóùàåìîå êà÷åñòâî âûñêàçûâàíèé. Ìîæíî ëè ñêàçàòü, ÷òî â ñëîâàõ íå óâåðåíà ñîäåðæèòñÿ ïðèâêóñ âñå òîé æå äàâíåé ìîäåëè, èç-çà êîòîðîé îíà âñå âðåìÿ ïîïàäàåò â íåïðèÿòíûå ñèòóàöèè? Èëè æå ñëîâà äàþò åé âîçìîæíîñòü ïî÷óâñòâîâàòü ÷òîòî íîâîå, ñâåæåå è íå èñïðîáîâàííîå? ×òîáû îòâåòèòü íà ýòè âîïðîñû, íåîáõîäèìî îáðàòèòüñÿ ê ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì, âîçíèêàþùèì èç äàííûõ óòâåðæäåíèé. Ñàìè ïî ñåáå âûñêàçûâàíèÿ, îòðàæàþùèå êîãíèòèâíûå ïðåäñòàâëåíèÿ, íå ÿâëÿþòñÿ íè õîðîøèìè, íè ïëîõèìè; íè ïîëåçíûìè, íè áåñïîëåçíûìè. Ïîýòîìó ðîëü êîãíèòèâíûõ ïðîöåññîâ íå ìîæåò áûòü îöåíåíà ëèøü íà îñíîâå ýòèõ ïðîöåññîâ. Êëèåíòó íåîáõîäèìî çíàòü, êàê èñïûòàòü îùóùåíèå íà óðîâíå íåïîñðåäñòâåííûõ ïåðåæèâàíèé. Èìåííî òàì ìû ñìîæåì çàìåòèòü ðàçëè÷èå, ñîçäàâàåìîå êîãíèòèâíûìè ïðîöåññàìè.
×òî äåëàòü ïîñëå òîãî, êîãäà êîãíèòèâíûå ïðåäñòàâëåíèÿ ñòàëè ýôôåêòèâíûìè? Ìíîãèå ñ÷èòàþò, ÷òî ïîñëå òîãî êàê êîãíèòèâíûå ïðåäñòàâëåíèÿ ñòàíîâÿòñÿ ýôôåêòèâíûìè, íàì íåîáõîäèìî èññëåäîâàòü èõ ñêðûòûé ñìûñë. Îäíàêî öåííîñòü êîãíèòèâíûõ ïðåäñòàâëåíèé çàêëþ÷àåòñÿ êàê ðàç â èõ âîçäåéñòâèè íà ïåðåæèâàíèÿ. Âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè ìû çà349
íèìàåìñÿ âûÿñíåíèåì ðàçëè÷èé â ïåðåæèâàíèÿõ, ñîçäàâàåìûõ ìûñëÿìè.  èíîì ñëó÷àå ìû ðèñêóåì óïóñòèòü ïðîèñõîäÿùèå èçìåíåíèÿ è îñòàòüñÿ ïðîñòî ñ ìûñëÿìè. Íî êîãäà ìûñëè ðàñêðûâàþò íàì ÷òî-òî íîâîå íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, ìû âêëþ÷àåìñÿ â íèõ è âèäèì òî, ÷òî âîçíèêàåò äàëåå. Çàòåì ìû ñìîæåì ðåàãèðîâàòü íà ïðîèñõîäÿùåå ñ òî÷êè çðåíèÿ åãî êîãíèòèâíîãî àñïåêòà.
×åì ÿâëÿþòñÿ ìûñëè è ÷åì îíè íå ÿâëÿþòñÿ Ïðè âîçíèêíîâåíèè äåéñòâèòåëüíî íîâûõ ìûñëåé ÷åëîâåê ïîäõîäèò ê íåêîé íîâîé ãðàíè, îùóùàåìîé ëèøü íåîò÷åòëèâî. Íà ãðàíè íàó÷íîãî îòêðûòèÿ èëè ïðè äîñòèæåíèè åñòåñòâåííîãî çàâåðøåíèÿ ëîãè÷åñêîãî ðÿäà ìûñëåé âîçíèêàåò íå÷òî áåñïîêîÿùåå, âîëíóþùåå, íîâîå è âîçáóæäàþùåå, ÷òî â òî æå âðåìÿ íå ìîæåò áûòü óïîðÿäî÷åíî è âûðàæåíî ñëîâàìè. Ìûñëèòü ïî-íîâîìó çíà÷èò ÷óâñòâîâàòü, ÷óâñòâîâàòü ïðîèñõîäÿùåå ïîñëå êàæäîãî øàãà è êàæäîé ìûñëè, äóìàÿ: à ÷òî âîçíèêàåò ñåé÷àñ? Ðàñêðûâàåòñÿ ëè ÷òî-òî íîâîå?  ýòîì îòíîøåíèè ÷óâñòâî íîâèçíû è ñâåæåñòè ìûñëè äåéñòâèòåëüíî îò÷àñòè ïîäîáíî ïñèõîòåðàïèè.  îáîèõ ñëó÷àÿõ ïðîèñõîäèò ðàñêðûòèå êàêèõ-òî íîâûõ êàòåãîðèé. Åñëè æå ìûøëåíèå ïðîäîëæàåò ïðîèñõîäèòü â ñòàðûõ êàòåãîðèÿõ, òî î êàêîé-ëèáî íåîò÷åòëèâîé ãðàíè ïåðåæèâàíèé ãîâîðèòü âîîáùå íå ïðèõîäèòñÿ. Íà íîâîé ãðàíè ïñèõîòåðàïèè, òàê æå êàê â ôèëîñîôèè è ìàòåìàòèêå, ñôîðìèðîâàâøèåñÿ ïîíÿòèÿ ïîìîãàþò èíäèâèäó è â òî æå âðåìÿ áëîêèðóþò åãî ìûøëåíèå. À ñàìà ãðàíü îñòàåòñÿ íåîò÷åòëèâîé. Åå ìîæíî ëåãêî óòðàòèòü, åñëè ïûòàòüñÿ ôîðñèðîâàòü õîä ñîáûòèé, ñòðåìÿñü ê áîëüøåé ÿñíîñòè åùå äî òîãî, êàê âîçíèêíóò íîâûå êàòåãîðèè, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ îíà ìîæåò áûòü âûðàæåíà. Áîëüøèíñòâî èç íàñ â ñîñòîÿíèè ïðèäàâàòü ôîðìó îïðåäåëåííûì ñóæäåíèÿì ïðàêòè÷åñêè íà ëþáîé ñòàäèè ïðîöåññà ìûøëåíèÿ. Âåäü îñòàâàòüñÿ ñ íåîò÷åòëèâîé, íå ïðèíÿâøåé îïðåäåëåííîé ôîðìû ãðàíüþ ïîäëèííîñòè ïåðåæèâàíèÿ ãîðàçäî òðóäíåå êàê â òåîðåòè÷åñêîì ìûøëåíèè, òàê è â ïñèõîòåðàïèè.
Ãëàâíûé âîïðîñ: ÿâëÿåòñÿ ëè ñòðóêòóðà ïåðåæèâàíèé ïðîèçâîäíîé îò êîãíèòèâíûõ ïðåäñòàâëåíèé? Êîãäà ëþäè ïî-íîâîìó âûñêàçûâàþò ÷òî-òî èç ïåðåæèâàåìîãî èìè, îíè ÷àñòî îòìå÷àþò, ÷òî óáåæäåíèÿ è ïîíÿòèÿ, êîòîðûìè îíè ìûñëÿò, ñ÷èòàÿ èõ åñòåñòâåííûìè, áûëè íà ñàìîì äåëå âûó÷åíû (åñëè, 350
êîíå÷íî, ìîæíî òàê âûðàçèòüñÿ). Íàøè ïåðåæèâàíèÿ îò÷àñòè ïðèîáðåòàþò ñâîþ ôîðìó èìåííî çà ñ÷åò ýòèõ èíòðîåöèðîâàííûõ óáåæäåíèé, õîòÿ ìû è íå îñîçíàåì èõ. Îò ýòîãî îñòàåòñÿ ñäåëàòü òîëüêî îäèí íåáîëüøîé (õîòÿ è îøèáî÷íûé) øàã ê çàêëþ÷åíèþ, ÷òî âåñü îïûò ÷åëîâå÷åñêèõ ïåðåæèâàíèé âîçíèêàåò èç ïðèîáðåòåííûõ óáåæäåíèé. Êîãäà ëþäè îòêðûâàþò â ñåáå ýòè óáåæäåíèÿ, îíè äîâîëüíî ÷àñòî îòâåðãàþò ÷àñòü èõ. Îòâåðæåíèå ïðîèñõîäèò íà óðîâíå íåïîñðåäñòâåííûõ ïåðåæèâàíèé, îäíàêî îíî ìîæåò áûòü íåâåðíî ïîíÿòî è ðàññìàòðèâàòüñÿ òàê, êàê áóäòî ñàìî ïî ñåáå îòâåðæåíèå ÿâëÿåòñÿ ïðîñòî êîãíèòèâíîé îïåðàöèåé, çàìåíÿþùåé îäíè ïðåäñòàâëåíèÿ íà äðóãèå. Îäíàêî ìû ìîæåì îòâåðãíóòü îñîçíàííîå êîãíèòèâíîå ïðåäñòàâëåíèå, òàê êàê íåóäîâëåòâîðåííîñòü èì çàëîæåíà â áîëåå ñëîæíîé ñòðóêòóðå íàøèõ ïåðåæèâàíèé. Íî ýòà áîëåå ñëîæíàÿ ñòðóêòóðà ìîæåò áûòü òàêæå ïîçíàíà, ÷òî ñòàíåò ÿâíûì øàãîì âïåðåä. Õîòÿ ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî îòâåðæåíèå áûëî îáóñëîâëåíî êîãíèòèâíûì àñïåêòîì äàííîé ñëîæíîé ñòðóêòóðû, íà ñàìîì äåëå ýòî íå òàê. Ïðåäñòàâèì ñåáå êëèåíòêó, âäðóã ïîíÿâøóþ, ÷òî îíà æèâåò íà îñíîâå ñàìîîöåíêè, óñâîåííîé åþ â äåòñòâå è ãëàñÿùåé: Òû ñóùåñòâóåøü òîëüêî äëÿ òîãî, ÷òîáû ñëóæèòü äðóãèì.  òî ìãíîâåíèå, êîãäà êëèåíòêà ïîíèìàåò ýòó èäåþ, åå îíà îòâåðãàåò. Ìîæåò âîçíèêíóòü âïå÷àòëåíèå, ÷òî îòâåðæåíèå îñíîâàíî íà êîãíèòèâíîì óáåæäåíèè, ÷òî îíà â ñâîåé æèçíè çàñëóæèëà áîëüøåãî. Íî ýòî íå òàê: óáåæäåíèå îòâåðãàåòñÿ âñåì õîäîì åå îðãàíè÷åñêîãî, æèâîòíîãî æèçíåííîãî ïðîöåññà, ñôîðìèðîâàííîãî ñèòóàöèÿìè, ïåðåæèâàíèÿìè è êîãíèòèâíûìè ïðåäñòàâëåíèÿìè î æèçíè. Ôèçè÷åñêèå è áèîëîãè÷åñêèå ïðîöåññû îêàçûâàþòñÿ íà ñàìîì äåëå áîëåå ñëîæíûìè è â áîëüøåé ìåðå îáëàäàþùèìè ñïîñîáíîñòüþ ñîçäàâàòü íîâûå êîíôèãóðàöèè, ÷åì êîãíèòèâíûå ñèñòåìû.  òî æå âðåìÿ ñîçäàíèå òàêèõ êîíôèãóðàöèé åùå áîëüøå óñëîæíÿåò ýòè ïðîöåññû. Êîíå÷íî, ïîäîáíûå îðãàíè÷åñêèå ïðîöåññû êëèåíòà âêëþ÷åíû â êîãíèòèâíûå ó÷åíèÿ â ðàìêàõ êîíöåïöèè çàïàäíîãî èíäèâèäóàëèçìà. Îäíàêî êîãíèòèâíûå ïðåäñòàâëåíèÿ ìîæíî ñ÷èòàòü ñðàâíèòåëüíî íåìíîãî÷èñëåííûìè è ñëàáî âûðàæåííûìè; äàæå ïðèâû÷êè è ñèòóàöèîííûå ìîäåëè ïîâåäåíèÿ, èìè îáóñëîâëåííûå, ÿâëÿþòñÿ ëèøü íåçíà÷èòåëüíîé ÷àñòüþ îðãàíè÷åñêîé æèçíè êëèåíòêè. Îíà ìîæåò èñïîëüçîâàòü îäèí èç ñòàðûõ ïðèíöèïîâ äëÿ âûðàæåíèÿ ñâîåãî íåïðèÿòèÿ èäåè æèòü òîëüêî äëÿ äðóãèõ. Îäíàêî ýòè êîãíèòèâíûå ïðîöåññû íå áóäóò èìåòü íè÷åãî îáùåãî ñ ïðîÿâëåíèåì òîãî ñàìîãî îðãàíè÷åñêîãî ïðîöåññà ñàìîé æèçíè, îòâåðãàþùåãî óáåæäåíèÿ êëèåíòêè. Êîãäà âîçíèêàåò ïðîáëåìà, çàáëîêèðîâàííûì îêàçûâàåòñÿ öåëûé àñïåêò æèçíè; ýòîò àñïåêò ìîæåò áîëüøå íå ïîëó÷èòü âîçìîæíîñòè ðàçâèâàòüñÿ òàêèì ïóòåì, êîòîðûé ðàíåå áûë âïîëíå ýôôåêòèâíûì. 351
Åñëè ó èíäèâèäà ñîõðàíÿåòñÿ ýòîò áëîê òàê, êàê îí îùóùàåòñÿ íà óðîâíå òåëà, åãî ñëîæíîñòü ìîæåò îáóñëîâèòü íåîáõîäèìîñòü ãîðàçäî áîëåå òîíêèõ êîãíèòèâíûõ ðàçëè÷åíèé, ÷åì èìåëèñü ó èíäèâèäà ðàíåå.
Ïî÷åìó êîãíèòèâíûå òåðàïåâòè÷åñêèå èíòåðâåíöèè ìîãóò (è äîëæíû) áûòü ñëó÷àéíûìè è êðàòêèìè Åñëè ìû ðåøèì èñïîëüçîâàòü êîãíèòèâíûå ìåòîäû òîëüêî èíîãäà è êðàòêî, ýòî íå áóäåò êîìïðîìèññîì. Ñ òî÷êè çðåíèÿ èõ ýôôåêòèâíîñòè â ïðîöåññå ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè, êîãíèòèâíûå èíòåðâåíöèè ïî ñàìîé ñâîåé ñóòè ÿâëÿþòñÿ êðàòêèìè. Ïðåäïîëîæèì, êëèåíò ïûòàåòñÿ âûñêàçàòü íîâóþ ìûñëü, ÷òî íåìåäëåííî ïðèâîäèò ê èçìåíåíèþ õàðàêòåðà îùóùåíèé. Ñåé÷àñ ìû ñëóøàåì è ðåàãèðóåì òàêèì îáðàçîì, êîòîðûé ïîìîãàåò êëèåíòó äîñòè÷ü ðåàëüíîãî ýôôåêòà íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé. Ïîýòîìó êîãíèòèâíûå èíòåðâåíöèè, äàæå â òîì ñëó÷àå, åñëè îíè ïîðîæäàþò ÿâíûé ýôôåêò íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, ìîãóò áûòü òîëüêî êðàòêèì. Îäíàêî ÷òî äåëàòü, åñëè ïðåäëîæåííîå êîãíèòèâíîå ïðåäñòàâëåíèå íå âûçûâàåò íèêàêîãî ýôôåêòà? Ñíà÷àëà äîëæíû ïðîèçîéòè èçìåíåíèÿ â ïåðåæèâàíèè è âîçíèêíóòü íîâîå óñòðåìëåíèå âïåðåä. Áåç ýòîãî, åñëè ïñèõîòåðàïåâò ïûòàåòñÿ óòâåðäèòü êàêîå-ëèáî êîãíèòèâíîå ïðåäñòàâëåíèå, êëèåíò ìîæåò ñîãëàñèòüñÿ ñ ìóäðîñòüþ äàííîãî ïðåäëîæåíèÿ, íî ðåàëüíî òàê íè÷åãî è íå èçìåíèòñÿ. Íåñìîòðÿ íà ýòî, íîâûå êîãíèòèâíûå ïðåäñòàâëåíèÿ çàñëóæèâàþò âíèìàíèÿ. Êëèåíò óñëûøàë èõ, è îíè ñòàëè ÷àñòüþ åãî îáû÷íîãî íàáîðà ïðåäñòàâëåíèé. Ïîòîì ìîãóò ïðîÿâèòüñÿ íåêîòîðûå èõ ïîñëåäñòâèÿ. Ïñèõîòåðàïåâòó ñòîèò óïîìÿíóòü î íèõ. Îäíàêî ïðîäîëæèòåëüíîå ïðèâëå÷åíèå âíèìàíèÿ ê íîâîìó êîãíèòèâíîìó ïðåäñòàâëåíèþ áóäåò ëèøü ñîçäàâàòü íåïðîäóêòèâíîå äàâëåíèå íà ñèòóàöèþ. Òàêèì îáðàçîì, ìû óáåæäàåìñÿ, ÷òî íåóäà÷íîå êîãíèòèâíîå âîçäåéñòâèå òàêæå áóäåò èìåòü êðàòêèé õàðàêòåð.
18. ÏÐÎÖÅÑÑÓÀËÜÍÛÉ ÏÎÄÕÎÄ Ê ÑÓÏÅÐ-ÝÃÎ Äàæå åñëè ïñèõîòåðàïåâò ñ óâàæåíèåì îòíîñèòñÿ êî âñåì ÷óâñòâàì êëèåíòà, âíóòðè êàæäîãî êëèåíòà ïîñòîÿííî âåäåò ñâîþ ðàáîòó äðóãîé, âíóòðåííèé ïñèõîòåðàïåâò, íàñòðîåííûé êðèòè÷åñêè èëè äàæå îòðèöàòåëüíî. Ýòî òî, ÷òî Ôðåéä íàçûâàë Ñóïåð-Ýãî âíóòðåííèé ãîëîñ, êðèòèêóþùèé ëþáûå ïðåäïðèíèìàåìûå ÷åëîâåêîì äåéñòâèÿ, ìåøàþùèé ñâîåé êðèòèêîé èõ îñóùåñòâëåíèþ. Ïñèõîòåðàïåâò, äàæå åñëè îí íàñòðîåí ñàìûì íåéòðàëüíûì îáðàçîì, ïðè âìåøàòåëüñòâå êðèòè÷åñêè íàñòðîåííîãî âíóòðåííåãî ãîëîñà ñîäåéñòâóåò çàùèòå ïðîöåññà, ïðîèñõîäÿùåãî ó êëèåíòà, êàê åñëè áû ýòî âìåøàòåëüñòâî èñõîäèëî îò âîøåäøåãî â êîìíàòó ïîñòîðîííåãî ÷åëîâåêà. Âìåøàòåëüñòâî ñî ñòîðîíû Ñóïåð-Ýãî ñ÷èòàåòñÿ îäíîé èç íàèáîëåå âàæíûõ âåùåé êàê â êîãíèòèâíîé, òàê è â èíòåðïðåòàòèâíîé ïñèõîòåðàïèè.  ýòîé ãëàâå ìû îáñóäèì, êàê ìîæíî çàùèòèòü ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ îò ïîñòîÿííûõ ïîïûòîê Ñóïåð-Ýãî âìåøàòüñÿ â íåãî. À òàêæå êàê äàòü êëèåíòàì âîçìîæíîñòü ðàñïîçíàâàòü ýòè ïðîÿâëåíèÿ Ñóïåð-Ýãî è ðàáîòàòü ñ òåì, ÷òî îíè ñîäåðæàò â ñåáå.
Îòñòàâèòü Ñóïåð-Ýãî â ñòîðîíó Õîòÿ ïñèõîòåðàïåâò îáû÷íî ñëóøàåò òî, ÷òî ãîâîðèò êëèåíò, ñîõðàíÿÿ íåéòðàëüíîñòü, äàííûé ïîäõîä íåïðèìåíèì ïðè ïðîÿâëåíèÿõ Ñóïåð-Ýãî. Ïîýòîìó â òàêèõ ñëó÷àÿõ ìû âìåøèâàåìñÿ, óêàçûâàåì íà ýòè ïðîÿâëåíèÿ, à çàòåì ïûòàåìñÿ âåðíóòüñÿ ê òîìó, ÷òî êëèåíò ÷óâñòâîâàë äî âìåøàòåëüñòâà ñî ñòîðîíû Ñóïåð-Ýãî. Ïðèâåäåì ñëåäóþùèé ïðèìåð. Ê: ß ÷óâñòâóþ... (ïðîèçíîñèò íåñêîëüêî ñëîâ î ÷óâñòâàõ). Íî âñå ýòî, êîíå÷íî æå, ãëóïî (ÿâëÿåòñÿ ïðîÿâëåíèåì ëåíè, ýãîèçìà è ò.ï.), ïîòîìó ÷òî... Ï: Êàê áóäòî íå÷òî íàïàëî íà âàñ è íàçâàëî âàøè ÷óâñòâà ãëóïûìè, íî âû ÷óâñòâóåòå... (Äàëåå ÿ îòðàæàþ òî, ÷òî êëèåíòêà ãîâîðèëà î ñâîèõ ÷óâñòâàõ.) 353
Áåç ïîäîáíîé îòâåòíîé ðåàêöèè êëèåíòêà ïðîäîëæàëà áû ðàññêàçûâàòü, ïî÷åìó Ñóïåð-Ýãî ñ÷èòàåò åå ÷óâñòâà ãëóïûìè, òàê è îñòàâàÿñü çà ïðåäåëàìè òîãî ÷óâñòâà, êîòîðîå ïðåäøåñòâîâàëî ïðîÿâëåíèþ Ñóïåð-Ýãî. Îñíîâíàÿ ïðîöåäóðà, ïðèìåíÿåìàÿ ìíîé â äàííîì ñëó÷àå, ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû îòñòàâèòü Ñóïåð-Ýãî â ñòîðîíó è ïîìî÷ü êëèåíòó âîññòàíîâèòü êîíòàêò ñ òåìè ÷óâñòâàìè, êîòîðûå äîëæíû ïðîÿâèòüñÿ. Ïðè ýòîì ÷àñòî âïîëíå äîñòàòî÷íî ïðîñòî âñïîìíèòü è îòðàçèòü òî, ÷òî îùóùàëà êëèåíòêà â ñåáå â òîò ìîìåíò, êîãäà ïðîÿâëåíèå ÑóïåðÝãî ïðåðâàëî ýòîò ïðîöåññ. Çàòåì êëèåíòêà ñìîæåò ïðîäîëæèòü ðàáîòó ñ òîãî, ÷òî âîçíèêëî íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä âìåøàòåëüñòâîì Ñóïåð-Ýãî. Îäíàêî äàæå è â òàêîì ñëó÷àå êëèåíò íåðåäêî ïðîäîëæàåò âûñêàçûâàòüñÿ ñ ïîçèöèè Ñóïåð-Ýãî. Ê: Ãëóïî áûëî áû äóìàòü, ÷òî ÿ ìîãó çíàòü îá ýòîì. Ìíå íåîáõîäèìî ïðîñòî ïîïûòàòüñÿ áûòü âûøå. Ï: Èòàê, íå÷òî âìåøèâàåòñÿ è ãîâîðèò, ÷òî âû íè÷åãî íå ìîæåòå çíàòü îá ýòîì, íî âû ïûòàåòåñü ïî÷óâñòâîâàòü âàøå ñîáñòâåííîå îùóùåíèå... Âû ãîâîðèòå... Ê: Íåò íèêàêîãî íå÷òî. Ýòî äðóãàÿ ñòîðîíà ìåíÿ ñàìîé. Èìåííî â ýòîì ìîè ïðîáëåìû... ß âñåãäà íàïàäàþ ñàìà íà ñåáÿ. (Ïñèõîòåðàïåâò äàåò êðàòêîå îïèñàíèå ïðèðîäû Ñóïåð-Ýãî.) Ê: ß äóìàþ, ýòî êàê ðàç ïðî ìåíÿ. Ñî ìíîé ÷àñòî òàê áûâàåò. Ï: Õîðîøî. Èòàê, âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî âû ñàìè íàïàäàåòå íà ñåáÿ, è ýòî ïðîèñõîäèò äîâîëüíî ÷àñòî. Ïåðåä ýòèì âû íà÷àëè ãîâîðèòü, ÷òî ÷óâñòâóåòå... (ß ñíîâà îòðàæàþ òî, ÷òî áûëî ñêàçàíî ïåðåä íà÷àëîì âìåøàòåëüñòâà Ñóïåð-Ýãî.) Îáû÷íî öåëü ìîåé îòâåòíîé ðåàêöèè ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû âåðíóòü êëèåíòà ê òåì ÷óâñòâàì, êîòîðûå äîëæíû ó íåãî ïðîÿâèòüñÿ, íî èíîãäà ÿ îáðàùàþ âíèìàíèå è íà ñàì ôàêò âìåøàòåëüñòâà Ñóïåð-Ýãî, ÷òîáû êëèåíò ìîã îñîçíàòü ýòîò ìîìåíò. Ïîñòåïåííî êëèåíò ïðèîáðåòàåò ñïîñîáíîñòü ðàñïîçíàâàòü òàêèå âòîðæåíèÿ è îòìå÷àòü, ÷òî îíè ïðåðûâàþò ïîïûòêè ïðîÿâëåíèÿ ÷åãî-òî ñêðûòîãî âíóòðè. Åñëè æå âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî íå ðàñïîçíàåòñÿ, êëèåíò áóäåò íàïðàâëåí ïî äðóãîìó ïóòè, òàê è íå îñîçíàâ, ÷òî ïðîèçîøëî.
Ñóïåð-Ýãî óíèâåðñàëüíî Êàæäûé èç íàñ çíàêîì ñ òàêèìè ñëó÷àÿìè âìåøàòåëüñòâà ÷åãî-òî èçíóòðè. Íå÷òî íåêîòîðûå ëþäè íàçûâàþò ýòî âíóòðåííèì ãîëîñîì ãîâîðèò âàì: Òû íåõîðîøèé ÷åëîâåê, èëè: Òû âñå äåëàåøü 354
ïëîõî ïîñìîòðè íà ýòî... è íà ýòî... (Ïîòîì ñëåäóåò äëèííûé ïåðå÷åíü âàøèõ îøèáîê.) À åñëè âû ïûòàåòåñü ñäåëàòü ÷òî-òî ñìåëîå è íîâîå, âíóòðåííèé ãîëîñ ãîâîðèò: Âñå ýòî ãëóïîñòè. Íè÷åãî íå ïîëó÷èòñÿ. Åñëè æå âû ñëåäóåòå ñâîåé íîâîé èäåå, ãîëîñ ãîâîðèò âàì: Åñëè ýòî âàøà èäåÿ, îíà, êîíå÷íî æå, ïëîõàÿ. Ýòîò ãîëîñ îáëàäàåò âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûì ïîíèìàíèåì è åìó íå ñâîéñòâåííî ñîñòðàäàíèå. Åñëè âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ ïëîõî, îí íå ñïðîñèò, ïî÷åìó. Ñêîðåå îí ñêàæåò ÷òî-íèáóäü âðîäå: Âñå ýòî òâîÿ ñîáñòâåííàÿ âèíà. Òåáå íåîáõîäèìî áûëî áû... Òû äîëæåí áûë áû... Ñêîëüêî ðàç ÿ óæå ãîâîðèë òåáå... Âðåìåíàìè ïðîÿâëåíèÿ Ñóïåð-Ýãî íå ïîõîæè íà âíóòðåííèé ãîëîñ, ñêîðåå, îíè íàïîìèíàþò îïëåóõó. ×åëîâåê âíåçàïíî ÷óâñòâóåò, êàê îí ñæèìàåòñÿ. Èíîãäà ïîñëå îïèñàíèÿ Ñóïåð-Ýãî íà ëåêöèè ÿ ñïðàøèâàþ ó àóäèòîðèè: Åñëè ó êîãî-òî èç âàñ íåò íè÷åãî ïîäîáíîãî, ñêàæèòå ìíå. Ìíå õîòåëîñü áû èññëåäîâàòü òàêîé ÷ðåçâû÷àéíî ðåäêèé ñëó÷àé.  àóäèòîðèè ðàçäàåòñÿ ñìåõ. Òå, êòî çàíèìàåòñÿ èçó÷åíèåì ïñèõîëîãèè ÷åëîâåêà, îáíàðóæèâàþò ýòó ÷àñòü ëè÷íîñòè. Ìû ïðèçíàåì åå ñóùåñòâîâàíèå ïîä ðàçíûìè èìåíàìè Ñóïåð-Ýãî, âíóòðåííèé êðèòèê, ïëîõîé Ðîäèòåëü. Õîòÿ Ñóïåð-Ýãî ìîæåò â çíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè àññîöèèðîâàòüñÿ ñ îáðàçîì ðîäèòåëåé êëèåíòà, îíî â ãîðàçäî áîëüøåé ìåðå íåðàçóìíî è äåñòðóêòèâíî, ÷åì ðîäèòåëè. Îíî ñîäåðæèò â ñåáå íàñëåäèå âñåõ ðîäèòåëüñêèõ ïîó÷åíèé è êðèòèêè, íî â òî æå âðåìÿ ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî ãîðàçäî áoëüøèì. Ôðåéä (1923/1960) î÷åíü âåðíî çàìåòèë: Ñóïåð-Ýãî î÷åíü ãëóáîêî ïîãðóæåíî â Èä (Îíî), ïîäðàçóìåâàÿ, ÷òî îíî ïðèìèòèâíî è ïîãëîùàåò âñþ òó àãðåññèâíîñòü è íàñèëèå, êîòîðûå îòâåðãàåò ñîçíàíèå èíäèâèäà. ×åì ìåíüøóþ àãðåññèâíîñòü ïðîÿâëÿåò èíäèâèä â ñâîåé æèçíè, òåì áîëåå äåñòðóêòèâíûì, âåðîÿòíî, ÿâëÿåòñÿ Ñóïåð-Ýãî èíäèâèäà. Ìíîãèå ÷óâñòâèòåëüíûå, èñïîëíåííûå ëþáâè ëþäè âíóòðè æåñòîêî ïðèòåñíåíû Ñóïåð-Ýãî. Îíè íèêîãäà íå îáðàùàþòñÿ ñ äðóãèìè òàê, êàê îáðàùàåòñÿ ñ íèìè èõ Ñóïåð-Ýãî. Îáû÷íî òî, ÷òî ãîâîðèò Ñóïåð-Ýãî, ñîâåðøåííî íå ñîîòâåòñòâóåò äåéñòâèòåëüíîñòè. Îíî ðåàãèðóåò ëèøü íà îòäåëüíûå ôðàãìåíòû ñèòóàöèè (íàïðèìåð, íà ïîïûòêè èíäèâèäà ïðîòÿíóòü ðóêó äðóãîìó ÷åëîâåêó), è â íåì îòñóòñòâóåò îöåíêà öåëîñòíîé ñèòóàöèè. Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ èìååò äåëî ïðåèìóùåñòâåííî ñ ïîñëàíèÿìè Ñóïåð-Ýãî (õîòÿ è íå íàçûâàåò èõ òàê), à åå ïðèâåðæåíåö ïûòàåòñÿ ïîêàçàòü êëèåíòó, ÷òî òàêîé òèï ïîñëàíèé îøèáî÷åí è íåðàçóìåí. Íàïðèìåð, êîãäà êëèåíò äóìàåò èëè ãîâîðèò, ÷òî åìó ñëåäîâàëî áû ñäåëàòü ÷òî-òî, ïñèõîòåðàïåâò ïûòàåòñÿ çàìåíèòü äàííîå óòâåðæäåíèå 355
íà èíîå: Áûëî áû ïðèÿòíî, åñëè áû... Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ áîðåòñÿ ñ ïðåäïîëîæåíèÿìè, ñîäåðæàùèìèñÿ â ïîñëàíèÿõ Ñóïåð-Ýãî, íàïðèìåð, ñ òàêèìè: èíäèâèä ìîæåò êîíòðîëèðîâàòü ñîáûòèÿ; öåííîñòü ÷åëîâåêà îïðåäåëÿåòñÿ ïðè ñðàâíåíèè åãî ñ äðóãèìè; íå ñëåäóåò èñïûòûâàòü ãíåâ; ÷åëîâåê äîëæåí áûòü ïðèÿòíûì äëÿ äðóãèõ; îí ìîæåò áûòü ñîâåðøåííûì. Ìåòîäû ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè äîáàâëÿþò íîâûå ñïîñîáû äëÿ ðàáîòû ñ Ñóïåð-Ýãî, íàìíîãî ïðåâîñõîäÿùèå ïðîñòî áîðüáó ñ åãî ïîñëàíèÿìè. Äåñòðóêòèâíûìè ýòè ïîñëàíèÿ äåëàåò íå ñòîëüêî èõ ñîäåðæàíèå, ñêîëüêî òà õàðàêòåðíàÿ ìàíåðà, â êîòîðîé îíè ïåðåäàþòñÿ è ïåðåæèâàþòñÿ. Íåêîòîðûå ëþäè ìîãóò äîñòè÷ü óñïåõà, îòáðàñûâàÿ ñòàðûå ðîäèòåëüñêèå ïðåäïèñàíèÿ, óñâîåííûå â äåòñòâå, è çàìåíÿÿ èõ ñâîèìè ñîáñòâåííûìè, áîëåå ïîäõîäÿùèìè öåííîñòÿìè è óáåæäåíèÿìè. Îäíàêî ýòî íå îêàæåò íèêàêîé ïîìîùè â òîì ñëó÷àå, åñëè äàííûå öåííîñòè âîçâðàòÿòñÿ ê íèì â ôîðìå âòîðæåíèé Ñóïåð-Ýãî. Äàâàéòå ðàññìîòðèì îñíîâíûå ïðèçíàêè Ñóïåð-Ýãî êàê îñîáûå ïåðåæèâàíèÿ.
Ðàñïîçíàíèå ïðèçíàêîâ ïðîÿâëåíèé Ñóïåð-Ýãî Ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ðàñïîçíàòü ñëåäóþùèå ïðèçíàêè ïðîÿâëåíèé Ñóïåð-Ýãî, óêàçûâàÿ íà íèõ êëèåíòó.
Ðàçëè÷èå ìåæäó êî ìíå è îò ìåíÿ Ñóïåð-Ýãî îáû÷íî âîñïðèíèìàåòñÿ êàê íå÷òî, ïðèõîäÿùåå êî ìíå. Îíî ïîäîáíî íåêîé àâòîðèòåòíîé ôèãóðå, âîçâûøàþùåéñÿ íàä èíäèâèäîì ñ ïîäíÿòûì ïàëüöåì è íàñòàâëÿþùåé åãî. Ñêîëüêî ðàç ÿ áóäó ãîâîðèòü òåáå? Íàñòàâëåíèÿ âîñïðèíèìàþòñÿ êàê èñõîäÿùèå îòêóäà-òî ñâåðõó. Ìû óæå îáñóæäàëè ïîäîáíîå ðàçëè÷èå â ñâÿçè ñ ðîëåâîé èãðîé, êîãäà ïðîèñõîäèëî îáðàùåíèå íàïðàâëåííîñòè ýíåðãèè. Îáðàç ïåðñîíàæà ñíîâèäåíèÿ áûë æóòêèì è ïóãàþùèì, êîãäà ïðèõîäèë èçâíå ê ÷åëîâåêó, êîòîðûé âèäåë ñîí, íî òà æå ñàìàÿ ýíåðãèÿ âîñïðèíèìàëàñü êàê ïîëîæèòåëüíàÿ, åñëè îíà èñõîäèëà èçíóòðè. Ìû òàêæå âèäåëè, ÷òî êàòàðñèñ, ñâÿçàííûé ñ íåãàòèâíûì àôôåêòîì, âîñïðèíèìàåòñÿ ïîëîæèòåëüíî, êîãäà îí èñõîäèò èç èíäèâèäà, íî â òî æå âðåìÿ 356
áîëåçíåííî, êîãäà ïðèõîäèò èçâíå ê íàáëþäàòåëþ, íå çíàêîìîìó ñ òàêèì ÿâëåíèåì. Íàïðàâëåííîñòü ýíåðãèè èìååò ïðèíöèïèàëüíîå çíà÷åíèå è âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà. Ìû ðàäóåìñÿ, êîãäà çàñòåí÷èâûé è ðîáêèé êëèåíò ïðîÿâëÿåò ãíåâ, íàïðàâëåííûé íà ïñèõîòåðàïåâòà, èëè âåäåò ñåáÿ áîëåå íàñòîé÷èâî. Íàì íå õîòåëîñü áû, ÷òîáû ïñèõîòåðàïèÿ ñîñòîÿëà òîëüêî èç ïîó÷åíèé èëè ïîïûòîê óáåäèòü êëèåíòà â ÷åì-òî, ïîñêîëüêó âñå ýòî äåëàåò åãî ïàññèâíûì îáúåêòîì âîçäåéñòâèÿ. Îáû÷íî ëþäè äóìàþò, ÷òî Ñóïåð-Ýãî ýòî ÷àñòü èõ ñàìèõ. Äåéñòâèòåëüíî, â êàêîì-òî ñìûñëå îíè ñàìè íàïàäàþò íà ñåáÿ, ïîòîìó ÷òî áîëüøå íåêîìó. Íî â èíîì ñìûñëå, åñëè ðàññìàòðèâàòü Ñóïåð-Ýãî êàê îïðåäåëåííûé ñïîñîá ïåðåæèâàíèÿ ïðîèñõîäÿùåãî, îíî ïî ñàìîé ñâîåé ïðèðîäå íå åñòü ìîå. À òî, ÷òî ìû íàçûâàåì ìîèì, âî âðåìÿ âòîðæåíèÿ Ñóïåð-Ýãî îòñòóïàåò, çàùèùàåò ñåáÿ, ïðÿ÷åòñÿ è ñæèìàåòñÿ. Ïðåäñòàâèì, ÷òî ÿ ñîáèðàþñü íå÷òî íàïèñàòü. Ñåé÷àñ ÿ ÷óâñòâóþ (êàê ãîâîðèò ìíå Ñóïåð-Ýãî), ÷òî ìíå íåîáõîäèìî áûëî íàïèñàòü ýòî ìíîãî ëåò íàçàä. Îäíàêî ñàìîìó àêòó íàïèñàíèÿ âñå ýòè äîëæåí áûë... ìíîãî ëåò íàçàä... íå ïðèíîñÿò íèêàêîé ïîëüçû. Íà ñàìîì äåëå ÿ ìîãó íàïèñàòü íå÷òî ëèøü â òîì ñëó÷àå, êîãäà-òî, ÷òî ÿ õî÷ó ñêàçàòü, ïðèõîäèò êî ìíå èçíóòðè. À ìûñëè î òîì, ÷òî ÿ äîëæåí áûë ñäåëàòü ýòî ðàíüøå... íè÷åì ìíå íå ïîìîãóò. Ïîýòîìó ýòîò âíóòðåííèé ãîëîñ íåîáõîäèìî ïðîñòî îòáðîñèòü, ÷òîáû ÿ äåéñòâèòåëüíî ìîã óñëûøàòü èçíóòðè òî, ÷òî ìíå õîòåëîñü áû ñêàçàòü. Ïûòàÿñü íå ïðîÿâëÿòü ïîó÷èòåëüíîãî òîíà, ìû ñòàðàåìñÿ, ÷òîáû êëèåíòû ïîíÿëè: èì íåîáõîäèìî îñîçíàòü òîò ôàêò, ÷òî âòîðæåíèÿ Ñóïåð-Ýãî íå ïîìîãàþò íàì æèòü è äîñòèãàòü öåëè, óñòðåìëÿÿñü â îêðóæàþùèé ìèð. Ýòè ïðîÿâëåíèÿ ïðèõîäÿò ñêîðåå èçâíå, à íå èçíóòðè êëèåíòà.
Íåãàòèâíûé òîí è äåñòðóêòèâíîå îòíîøåíèå Ñóïåð-Ýãî Åñëè ìû îáðàùàåì âíèìàíèå òîëüêî íà ñëîâà, íàñ ëåãêî ìîæíî îäóðà÷èòü. Íî åñëè ìû ÷óâñòâóåì òîí ãîëîñà ãîâîðÿùåãî, ìîæíî ðàñïîçíàòü ïðîÿâëåíèÿ Ñóïåð-Ýãî ïî ñâîéñòâåííîìó èì íåðàçóìíîìó, îòðèöàòåëüíîìó è äåñòðóêòèâíîìó îòíîøåíèþ. Ýòî ãîëîñ ïðîêóðîðà, âûíîñÿùåãî îáâèíåíèå. Ëþäè äóìàþò, ÷òî âíóòðåííèå âòîðæåíèÿ ïîìîãóò èì óñåðäíî ðàáîòàòü. Îäíàêî ïðè áîëåå áëèçêîì ðàññìîòðåíèè ìû çàìå÷àåì, ÷òî íåãàòèâíîå îòíîøåíèå Ñóïåð-Ýãî òîëüêî ñòîèò ïîïåðåê äîðîãè. Ñæèìàÿñü, ìû íå ñïîñîáíû äåéñòâîâàòü ìàêñèìàëüíî ýôôåêòèâíî. Ýòî îòíþäü íå ïðèäàåò íàì ñèëû äëÿ âûïîëíåíèÿ çàäà÷è, 357
è ìû ìîãëè áû ðàáîòàòü ãîðàçäî óñïåøíåå áåç âîçäåéñòâèÿ Ñóïåð-Ýãî. Ïîñëå åãî âòîðæåíèÿ ìû ñòàíîâèìñÿ ìðà÷íûìè, îòóïåâøèìè, ñæàâøèìèñÿ, â ìåíüøåé ìåðå ñïîñîáíûìè õîðîøî ôóíêöèîíèðîâàòü äàæå åñëè õîòåëè áû äåëàòü èìåííî òî, ÷òî íàì ãîâîðèò ýòîò ãîëîñ. Ïîýòîìó ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî îòíîøåíèå ê íàì Ñóïåð-Ýãî äàëåêî íå âñåãäà îêàçûâàåòñÿ ïîëåçíûì.
Ñóïåð-Ýãî íå çíàåò ðåàëüíûõ ôàêòîâ Ñóïåð-Ýãî àâòîìàòè÷åñêè, íåçàâèñèìî îò ðåàëüíîé ñèòóàöèè, âñåãäà ãîâîðèò, ÷òî âû âñå äåëàåòå íåïðàâèëüíî. Íàïðèìåð, âû óõîäèòå îò ñèòóàöèè, êðèòèêóÿ ñåáÿ, åñëè ïîíèìàåòå, ÷òî ãîâîðèòå ñëèøêîì ìíîãî. Íî êîãäà âû ìûñëåííî âîçâðàùàåòåñü ê ñèòóàöèè, òî ïðèõîäèòå ê âûâîäó, ÷òî íà ñàìîì äåëå âû ñêàçàëè íåäîñòàòî÷íî. Íî ïðè ýòîì âû íåìåäëåííî ÷óâñòâóåòå íîâîå âòîðæåíèå Ñóïåð-Ýãî, ïðè÷åì òî÷íî òàêèì æå îáðàçîì, íî íà ýòîò ðàç çà òî, ÷òî íå çàùèòèëè ñâîè óáåæäåíèÿ. Êîãäà âû íà÷èíàåòå äóìàòü îá ýòîì áîëüøå, îêàçûâàåòñÿ, ÷òî âû, ìîæåò áûòü, óæå íå ñïîñîáíû äåéñòâèòåëüíî ïðèíÿòü ðåøåíèå î òîì, ÷òî âàì äåëàòü íåîáõîäèìî ëè ãîâîðèòü áîëüøå èëè æå íàîáîðîò, ìåíüøå. Âåäü âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî íå îñíîâàíî íà ôàêòàõ.  äåéñòâèòåëüíîñòè Ñóïåð-Ýãî âîîáùå íå îáëàäàåò êàêèì-ëèáî ôàêòàìè.  íåì íå ñîäåðæèòñÿ èíôîðìàöèÿ î ñèòóàöèè. ×òîáû íàéòè åå, âàì íåîáõîäèìî ïîãðóçèòüñÿ â ñëîæíîå, êîìïëåêñíîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, îòíîñÿùååñÿ ê ñèòóàöèè. À Ñóïåð-Ýãî ìåøàåò âàì, ïîýòîìó ïîëó÷èòü äîñòóï ê ýòîìó îùóùåíèþ íå óäàåòñÿ.
Êðèòè÷íîñòü Ñóïåð-Ýãî ÿâëÿåòñÿ ÿâíûì óïðîùåíèåì Êëèåíòû ÷àñòî ãîâîðÿò, ÷òî îíè ïðîñòî ÷óâñòâóþò ëåíü, ïðîñòî èñïóãàíû èëè åùå ÷òî-íèáóäü â ýòîì ðîäå. Âìåøàòåëüñòâî ÑóïåðÝãî ïðèâîäèò ê óïðîùåíèþ, îíî íå ó÷èòûâàåò ñëîæíîñòü ñèòóàöèè. Êîíå÷íî, ÷åëîâåê ìîæåò áûòü ëåíèâûì, íî îí íèêîãäà íå áóäåò ïðîñòî ëåíèâûì. È êîãäà ìû îáðàùàåìñÿ ê ÷óâñòâóåìîìó îùóùåíèþ, ñâÿçàííîìó ñ ëþáûìè îáñòîÿòåëüñòâàìè, òî ïðîèñõîäÿùåå ðàñêðûâàåòñÿ âî âñåé åãî ñëîæíîñòè.
358
Ñóïåð-Ýãî ñêëîííî ïîâòîðÿòüñÿ Ïîñëàíèÿ Ñóïåð-Ýãî èìåþò òåíäåíöèþ âñåãäà áûòü îäíèìè è òåìè æå. Ïîäîáíî çàïèñè íà ìàãíèòîôîíå, òàêîå ïîñëàíèå âñåãäà áóäåò îäíèì èç ðÿäà õîðîøî çíàêîìûõ, óæå ñëûøàííûõ ìíîãî ðàç. Äåéñòâèòåëüíî, ïîñëàíèÿ Ñóïåð-Ýãî õîðîøî çíàêîìû è ïðîñòî ñêó÷íû.
 Ñóïåð-Ýãî íåò íè÷åãî íðàâñòâåííîãî Ôðåéä ãîâîðèë, ÷òî Ñóïåð-Ýãî ýòî ñîâåñòü, íî äàííîå óòâåðæäåíèå âðÿä ëè ìîæíî ñ÷èòàòü âåðíûì.  Áèáëèè ñêàçàíî: ñîâåñòü ýòî òèõèé ãîëîñ âíóòðè íàñ. À Ñóïåð-Ýãî ìîæåò áûòü ÷åì óãîäíî, íî òîëüêî íå òèõèì ãîëîñîì. Ýòî ñàìûé ãðîìêèé èç âñåõ ãîëîñîâ, çâó÷àùèõ â íàñ. Îäíàêî, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ó áîëüøèíñòâà ëþäåé îí ñìåøèâàåòñÿ ñ ìîðàëüþ, íåîáõîäèìî îòäåëÿòü åãî îò âñåãî íðàâñòâåííîãî. Ïðåäñòàâèì, íàïðèìåð, ÷òî âû ïðè÷èíèëè êîìó-òî áîëü. ÑóïåðÝãî íåìåäëåííî âìåøèâàåòñÿ è íà÷èíàåò âàñ ìó÷èòü, çàñòàâëÿÿ èñïûòûâàòü ÷óâñòâî âèíû: âî âñåì âèíîâàòû âû è òîëüêî âû. Äàííûé ïðèìåð õîðîøî ïîêàçûâàåò, ÷òî ýòî íå èìååò íèêàêîãî îòíîøåíèÿ ê ìîðàëè. È òîëüêî êîãäà äàâëåíèå ñî ñòîðîíû Ñóïåð-Ýãî îñëàáåâàåò, âû íà÷èíàåòå çàäóìûâàòüñÿ î äðóãîì ÷åëîâåêå, êîòîðîìó ïðè÷èíèëè áîëü. Âíóòðè âàñ âîçíèêàåò ñòðåìëåíèå ïðîÿâèòü çàáîòó îá ýòîì ÷åëîâåêå, è òîëüêî ñåé÷àñ âû íà÷èíàåòå äóìàòü î òîì, ÷òî äëÿ íåãî ñäåëàòü. Âìåñòî òîãî ÷òîáû ñæèìàòüñÿ, êàê ïðåäëàãàåò Ñóïåð-Ýãî, âû ïðîÿâëÿåòå çàáîòó, è ýòî ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî âû êàê áû âûðàñòàåòå. Âû ïðîäâèãàåòåñü âïåðåä, âî âíåøíèé ìèð. Âû îöåíèâàåòå òî, ÷òî ñäåëàíî, è óäèâëÿåòåñü, êàê ëîâêî óëàæèâàåòå ñèòóàöèþ. Ìîæåò áûòü, âàì íåîáõîäèìî íàïèñàòü ïèñüìî? Èëè ïîçâîíèòü? Ñåé÷àñ âàì õîòåëîñü áû ðàçîáðàòüñÿ è ïîíÿòü, êàê ñîáûòèå çàòðàãèâàåò äðóãîãî ÷åëîâåêà è ÷åì âû ìîãëè áû åìó ïîìî÷ü. Âîò ýòî è åñòü ìîðàëü.
Ñóïåð-Ýãî èìååò õîðîøî çíàêîìîå êà÷åñòâî Âñå ýòè õàðàêòåðíûå ïðèçíàêè ïîñëàíèé Ñóïåð-Ýãî äàþò âîçìîæíîñòü äîâîëüíî ëåãêî ðàñïîçíàòü èõ. Îäíàêî âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî ìîæåò ïðîèñõîäèòü è áåç êàêèõ-ëèáî ÿâíûõ ïîñëàíèé.  äàííîì ñëó÷àå ðàñïîçíàòü åãî ãîðàçäî ñëîæíåå. Íàïðèìåð, êàæäûé ðàç, êîãäà ó êëèåíòêè âîçíèêàåò îïðåäåëåííîå ÷óâñòâî, îíà èñïûòûâàåò îñòðóþ áîëü. Ó íàñ óøëî íåìàëî âðåìåíè, 359
ïðåæäå ÷åì ïðèøëî ïîíèìàíèå, ÷òî áîëü ñâÿçàíà ñ çàïðåòîì, íå ðàçðåøàþùèì ïðîÿâëÿòüñÿ òîìó òèïó îùóùåíèé, êîòîðûé îíà õîòåëà áû èññëåäîâàòü. Íà÷èíàÿ èñïîëüçîâàòü ôîêóñèðîâàíèå, êëèåíòû îñîçíàþò ïîñëåäñòâèÿ âìåøàòåëüñòâà Ñóïåð-Ýãî âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, èìååò ëè îíî ôîðìó êîíêðåòíûõ âåðáàëüíûõ ïîñëàíèé. Ýòî îùóùàåòñÿ êàê ãëóõîé óäàð, êàê ÷óâñòâî ñîáñòâåííîãî ñæàòèÿ, êàê ýíåðãåòè÷åñêèé êîëëàïñ â òåëå. Ëåãêî óçíàòü ýòîò ïîñòîÿííî ïîâòîðÿþùèéñÿ, óæå õîðîøî çíàêîìûé ñïîñîá âîçäåéñòâèé, â òî âðåìÿ êàê ïðîèñõîäÿùåå ïðè ôîêóñèðîâàíèè âîñïðèíèìàåòñÿ êàê ÷òî-òî íîâîå è óíèêàëüíîå. Ìû îáðàùàåì âíèìàíèå íà ýòî ðàçëè÷èå ïðè îáó÷åíèè ôîêóñèðîâàíèþ. Âíà÷àëå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå îêàçûâàåòñÿ âåñüìà íåçíà÷èòåëüíûì, è ÷åëîâåê ìîæåò áûòü îçàäà÷åí: ïðîÿâèëîñü ëè õîòü ÷òî-íèáóäü, ïóñòü äàæå îñòîðîæíî è íåñìåëî. Îäíàêî åùå äî òîãî, êàê âñå ýòî ïðîÿâèòñÿ â ïîëíîé ìåðå, ìîæåò ïðîèçîéòè âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî îò÷åòëèâûé ãëóõîé óäàð ãäå-òî â æåëóäêå èëè ÷óâñòâî ñæàòèÿ â ãðóäè. ×åëîâåê, íå çíàêîìûé ñ ôîêóñèðîâàíèåì, ìîæåò ïîäóìàòü: Ýòî, íàâåðíîå, è åñòü ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå! Íè÷åãî ïîäîáíîãî! ×óâñòâóåìîå îùóùåíèå ñëîæíîå è óíèêàëüíîå îùóùåíèå öåëîñòíîñòè ïðîáëåìû. À ãëóõîé óäàð â æåëóäêå òèïè÷íûé, õîðîøî çíàêîìûé ýôôåêò, îáû÷íî ñîïðîâîæäàþùèé âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî. Íåóäà÷íî ïðîâåäåííàÿ ïñèõîàíàëèòè÷åñêàÿ ïñèõîòåðàïèÿ ìîæåò ïðèâåñòè ê òîìó, ÷òî ïîòîì ïðèäåòñÿ çàíèìàòüñÿ ïîèñêàìè ïîñëåäñòâèé âîçäåéñòâèÿ Ñóïåð-Ýãî. Ïñèõîòåðàïåâò ìîë÷à âûñëóøèâàåò êëèåíòà íà ïðîòÿæåíèè äîñòàòî÷íî äîëãîãî âðåìåíè, à ïîòîì âûñòðåëèâàåò â íåãî ñâîåé èíòåðïðåòàöèåé. Êëèåíò çàñòûâàåò. Íè îäèí èç íèõ íå çíàåò, êàê èñïîëüçîâàòü èíòåðïðåòàöèþ.  äàííîì ñëó÷àå ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî ñàìà ïî ñåáå èíòåðïðåòàöèÿ óæå ÿâëÿåòñÿ ïñèõîòåðàïèåé. Êëèåíòû, ïðîøåäøèå êîãäà-òî òàêóþ ïñèõîòåðàïèþ, ÷àñòî ïûòàþòñÿ ïîòîì èñïîëüçîâàòü äàííûé ïîäõîä íà ñåáå. Îíè èçó÷èëè îïðåäåëåííûå èäåè, íà îñíîâå êîòîðûõ ëåãêî ìîæåò áûòü ñîçäàíî ëþáîå êîëè÷åñòâî èíòåðïðåòàöèé.  òîò ìèã, êîãäà ó íèõ âîçíèêàåò ÷óâñòâî, âìåñòå ñ íèì ïîÿâëÿþòñÿ è èíòåðïðåòèðóþùèå ìûñëè îáû÷íî îíè íîñÿò íåãàòèâíûé õàðàêòåð. Çàòåì êëèåíòû íà÷èíàþò ÷óâñòâîâàòü ýìîöèîíàëüíûå ïîñëåäñòâèÿ îòðèöàòåëüíûõ ìûñëåé (äåéñòâèòåëüíîå âòîðæåíèå Ñóïåð-Ýãî). Îíè õîòåëè áû óéòè îò âñåãî, ÷òîáû ðàáîòàòü ñ ïðîáëåìîé, íî íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ. Îùóùåíèå ãëóõîãî óäàðà, âîçíèêàþùåãî â îòâåò íà íàøè ìûñëè, íå ÿâëÿåòñÿ ÷óâñòâîì, îòíîñÿùèìñÿ ê ñàìîé ïðîáëåìå. Îäíàêî îíè íå ìîãóò óâèäåòü, êàêèå ÷óâñòâà âûçûâàåò ó íèõ äàííàÿ ïðîáëåìà; îíè óâåðåíû, ÷òî óæå ÷óâñòâóþò ýòî.  òàêîé ñèòóàöèè êëèåíòó íå óäàåòñÿ îòêðûòü, ãäå è êàê ìîæåò 360
áûòü íàéäåíî íå÷òî, ïîêàçûâàþùåå äîðîãó è ïðèâîäÿùåå ê ðàçðåøåíèþ ïðîáëåìû. ×åëîâåêó íåîáõîäèìî ðàñïîçíàâàòü ýòîò ãëóõîé óäàð è îòëè÷àòü åãî îò òîãî, ñ ÷åì åìó íåîáõîäèìî ðàáîòàòü. Ýòî ðàçëè÷åíèå âàæíî äëÿ êàæäîãî, ïîñêîëüêó ó âñåõ âðåìåíàìè âîçíèêàþò ïîäîáíûå èíòåðïðåòàöèè.
Íåîòëîæíàÿ ïîìîùü ïðè âìåøàòåëüñòâå Ñóïåð-Ýãî Äàëåå áóäåò ðàññêàçàíî î íåêîòîðûõ ïîäõîäàõ, èñïîëüçóåìûõ äëÿ ïðîòèâîäåéñòâèÿ âìåøàòåëüñòâó Ñóïåð-Ýãî è îêàçûâàþùèõ áûñòðóþ ïîìîùü. ×óòü ïîçæå ìû îáñóäèì áîëåå äîëãîâðåìåííûå ôîðìû ðàáîòû ñ Ñóïåð-Ýãî. Èíîãäà ìîæíî ðåàãèðîâàòü íà âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî, íåïîñðåäñòâåííî îáðàùàÿñü ê ÷óâñòâàì, ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùèì â íåì. Ïðèâåäåì ïðèìåð. Ê: Ó ìåíÿ, âåðîÿòíî, íåò íàñòîÿùåãî òàëàíòà ê ðèñîâàíèþ. Ï: Ìîæåò áûòü, âû ïðîñòî áîèòåñü ïîäóìàòü, ÷òî îí ó âàñ åñòü? Ê (ïîìîë÷àâ): Òîãäà ìåíÿ âñå âðåìÿ çàñòàâëÿëè áû ðèñîâàòü. À âîò äðóãîé ïðèìåð. Ê: ß ñíîâà ïîñòóïàþ òàê æå. Äà, ÿ âñå äåëàþ ïëîõî. Êîãäà æå ÿ ñìîãó ïîñòóïàòü èíà÷å? Ï: Âû ñëèøêîì óñòàëè. ß ñëûøó â âàøåì ãîëîñå ðàçäðàæåíèå è, êàê ìíå êàæåòñÿ, ñòðàõ. Íå òàê ëè? Îòìåòèì, ÷òî ÷óâñòâà ãíåâà è ñòðàõà êàê ðàç ñâîéñòâåííû ÑóïåðÝãî, íî îíè íå ÿâëÿþòñÿ ÷óâñòâàìè ñàìîãî ÷åëîâåêà, ñ÷èòàþùåãî ñåáÿ æåðòâîé âòîðæåíèÿ Ñóïåð-Ýãî.
Íåïî÷òèòåëüíîå îòíîøåíèå ê Ñóïåð-Ýãî Íåïî÷òèòåëüíîå îòíîøåíèå òàêæå ìîæåò îêàçàòüñÿ âåñüìà ïîëåçíûì. Îíî ïîçâîëÿåò ñäåëàòü îòêðûòèå, ÷òî Ñóïåð-Ýãî íå ÿâëÿåòñÿ íè èíôîðìèðîâàííûì, íè íðàâñòâåííûì, íè, òåì áîëåå, ïîëåçíûì àâòîðèòåòîì, à ñêîðåå äåñòðóêòèâíûì è ïðîñòî ãëóïûì. ×òîáû ïðèéòè ê òàêîìó íåïî÷òèòåëüíîìó îòíîøåíèþ, íåîáõîäèìî ïðîñòî âíèìàòåëüíî îòìå÷àòü, íàñêîëüêî Ñóïåð-Ýãî íåðàçóìíî, íåãàòèâíî, òóïî è áåç êîíöà ïîâòîðÿåò îäíî è òî æå. 361
Ïðîñòî íå âåðüòå åìó Áîëüøèíñòâî ëþäåé âåðÿò ïîñëàíèÿì Ñóïåð-Ýãî. Íî ïîñêîëüêó îíè íå îñíîâàíû íà äîñòîâåðíîé èíôîðìàöèè, òî íåâåðèå ÿâëÿåòñÿ ÿâíûì øàãîì âïåðåä. Ýòî ìîæíî ëó÷øå ïîíÿòü, åñëè çíàòü, êàê è ãäå ìîæíî íàéòè äîñòîâåðíîå çíàíèå î ïðîèñõîäÿùåì, à îíî âîçíèêàåò èç ÷óâñòâóåìûõ îùóùåíèé, îòðàæàþùèõ ðàçëè÷íûå ñîáûòèÿ, à òàêæå èç áîëåå øèðîêîãî îùóùåíèÿ ñàìîãî ñåáÿ è ñèòóàöèè. Îäíàêî äëÿ òîãî ÷òîáû äåéñòâèòåëüíî íàéòè ýòî, íåîáõîäèìî õîòÿ áû íåñêîëüêî ìèíóò ïîêîÿ. Íàéòè èõ äîâîëüíî ñëîæíî, ïîêà ïðîäîëæàåòñÿ âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî. Íî, âîçìîæíî, èíäèâèäó óäàñòñÿ ñäåëàòü ýòî íåìíîãî ïîçæå.
Þìîð òîæå ïîìîãàåò Ïîñêîëüêó Ñóïåð-Ýãî ïîñòîÿííî ïîâòîðÿåòñÿ, ÷åëîâåê ìîæåò ñêàçàòü åìó: Óõîäè è íå ïîÿâëÿéñÿ äî òåõ ïîð, ïîêà íå ïðèäóìàåøü íîâîãî. Ïîñêîëüêó Ñóïåð-Ýãî íå îáëàäàåò äîñòîâåðíîé èíôîðìàöèåé, èíäèâèä âïðàâå çàÿâèòü: Íàâåðíîå, òû ãîâîðèøü ïðàâèëüíî, íî òîãäà ýòî ïðîñòî ñëó÷àéíîå ñîâïàäåíèå? ×òî æå êàñàåòñÿ îòíîøåíèÿ ê ïðîèñõîäÿùèì ñîáûòèÿì, ñâîéñòâåííîãî Ñóïåð-Ýãî, ìîæíî ñêàçàòü: Ëþáîé, êòî ðàçãîâàðèâàåò ñî ìíîé òàêèì òîíîì, âðÿä ëè ïûòàåòñÿ äåéñòâèòåëüíî ïîìî÷ü ìíå. À ìîæåò áûòü, â îòâåò íà âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî ñòîèò íà÷àòü äèêî âðàùàòü ãëàçàìè...
×òî ïðîèñõîäèëî íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä âìåøàòåëüñòâîì Ñóïåð-Ýãî? Âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî ðàçðóøàåò âíóòðåííþþ ñîñðåäîòî÷åííîñòü âíèìàíèÿ èíäèâèäà. Ñ ïîìîùüþ ôîêóñèðîâàíèÿ ìû óçíàëè, êàê ëó÷øå âñåãî ïðèéòè â ñåáÿ ïîñëå òàêîãî âòîðæåíèÿ. Ìû ìîæåì çàäàòüñÿ âîïðîñîì, ê ÷åìó áûëî ïðèêîâàíî íàøå âíèìàíèå íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä âìåøàòåëüñòâîì Ñóïåð-Ýãî, ÷òîáû ñíîâà âåðíóòüñÿ ê òîìó, ÷òî ìû ÷óâñòâîâàëè èëè íàä ÷åì ðàáîòàëè. Äàæå ñàìà ïîïûòêà îáíàðóæèòü ýòî óæå ñïîñîáíà âûâåñòè íàñ èç ñôåðû âëèÿíèÿ Ñóïåð-Ýãî.
Ïîïðîáóéòå ïðîñòî îòìàõíóòüñÿ îò Ñóïåð-Ýãî Âîâñå íå îáÿçàòåëüíî çàòðà÷èâàòü ìíîãî âðåìåíè, ïûòàÿñü óáåæäàòü â ÷åì-òî Ñóïåð-Ýãî èëè çàùèùàòüñÿ îò íåãî. Ìîæíî ïîñòóïèòü ãîðàç362
äî ïðîùå ñêàçàòü: Äà, äà. ß óæå ñëûøàë îáî âñåì ýòîì, è ìíå íè ê ÷åìó âûñëóøèâàòü ïîäîáíûå âåùè åùå ðàç. Åùå ëó÷øå âîîáùå íè÷åãî íå ãîâîðèòü, à ïðîñòî ìàõíóòü ðóêîé è òàêèì îáðàçîì îòäåëàòüñÿ îò Ñóïåð-Ýãî. Ýòî ïîäîáíî ñîâìåñòíîé æèçíè ñ âå÷íî ïðèäèð÷èâûì ðîäñòâåííèêîì, íå æåëàþùèì âåñòè ñåáÿ ñïîêîéíî. Îí âñå âðåìÿ âîð÷èò è âîð÷èò, íå ñëóøàÿ íèêàêèõ îáúÿñíåíèé.  êîíöå êîíöîâ ïðèõîäèòñÿ ñêàçàòü åìó: Äà, äà, êîíå÷íî; ïîæàëóéñòà, óéäèòå, ÷òîáû ÿ ìîã ïîäóìàòü î ñâîèõ äåëàõ. Èíîãäà ïîëåçíî ñîãëàñèòüñÿ ñ òåì, ÷òî ïðîáëåìà, î êîòîðîé ïðåäóïðåæäàåò Ñóïåð-Ýãî, äåéñòâèòåëüíî âàæíàÿ è ñðî÷íàÿ. Ïîñëå ÷åãî ìû ìîæåì îòáðîñèòü Ñóïåð-Ýãî è ðàáîòàòü ñ ñàìîé ïðîáëåìîé. Äàâàéòå ïîïðîáóåì îñòàâèòü åãî çäåñü, ãîâîðþ ÿ êëèåíòàì, óêàçûâàÿ íà óãîë êîìíàòû. Èëè: Ïóñòü îíî ïîäîæäåò çà äâåðüþ. Ïîòîì ïðîâåðèì, ÷òî ïîëó÷èëîñü. Åñëè îò Ñóïåð-Ýãî óäàëîñü îòäåëàòüñÿ, êëèåíò ïî÷óâñòâóåò ôèçè÷åñêîå îáëåã÷åíèå, ýíåðãè÷íîñòü è áî´ëüøóþ ñïîñîáíîñòü ê àêòèâíûì äåéñòâèÿì. Ñ ïîìîùüþ òàêèõ ïðîöåäóð ìîæíî îáåñïå÷èòü äîâîëüíî áûñòðûé ïðîãðåññ. Îäíàæäû ÿ ðàññêàçàë î íèõ êëèåíòêå âî âðåìÿ ïåðâîé ñåññèè. Íà ýòî îíà îòâåòèëà: Êàæäîå óòðî íå÷òî âíóòðè ìåíÿ ãîâîðèò, ÷òîáû ÿ óáèëà ñåáÿ, ÷òî ÿ íå äîëæíà æèòü. Óæàñíî... Äâå íåäåëè ñïóñòÿ îíà ñêàçàëà: Ðàíüøå êàæäîå óòðî ÿ áûëà áëèçêà ê ñàìîóáèéñòâó. Ñåé÷àñ, êîãäà íå÷òî ãîâîðèò ìíå, ÷òî ÿ íå äîëæíà æèòü, ÿ ïðîñòî ïîñûëàþ åãî ê ÷åðòîâîé ìàòåðè è ñìåþñü íàä íèì. Îíî âñåãäà ãîâîðèò ìíå îäíó è òó æå åðóíäó, è ýòî ïîñòîÿíñòâî óäèâèòåëüíî. Õîòÿ ýòî äîñòèæåíèå åé óäàëîñü ñîõðàíèòü, ïî îòíîøåíèþ ê äðóãèì ïðîáëåìàì ìû äîñòèãëè âåñüìà íåçíà÷èòåëüíîãî ïðîãðåññà íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ãîäà, ïîêà êëèåíòêà ïðîõîäèëà êóðñ ïñèõîòåðàïèè. Îáû÷íî ëþäè íå ìåíÿþòñÿ òàê áûñòðî. Îäíàêî êëèåíòêà äåéñòâèòåëüíî ïî÷óâñòâîâàëà çàìåòíûé ýôôåêò îò ñâîåé ñïîñîáíîñòè áûòü áäèòåëüíîé ïî îòíîøåíèþ ê ïîñëàíèÿì Ñóïåð-Ýãî, êîòîðûå, êàê îêàçàëîñü, íå ñîîòâåòñòâîâàëè äåéñòâèòåëüíîñòè.
Äîëãîâðåìåííûå ñïîñîáû ðàáîòû ñ Ñóïåð-Ýãî Îáðàùåíèå ðîëåé Ïîñêîëüêó îðãàíèçì åäèí, ýíåðãèÿ Ñóïåð-Ýãî â äåéñòâèòåëüíîñòè ÿâëÿåòñÿ ñîáñòâåííîé ýíåðãèåé èíäèâèäà, íî îáðàùåííîé ïðîòèâ íåãî ñàìîãî. Ïîýòîìó îäèí èç àñïåêòîâ ðàáîòû ñ Ñóïåð-Ýãî ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû âåðíóòü ýòó ýíåðãèþ îáðàòíî. Ïðèâåäåì ïðèìåð: 363
Ê: Îíî íàíîñèò ìíå óäàð â ñåðåäèíå òåëà. Ýòî ñèãíàë, ÷òîáû ÿ èñïûòàë ÷óâñòâî óæàñà. À ñåé÷àñ ïîñòóïàåò äðóãîé ñèãíàë: ÿ äîëæåí ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áåçóìíûì. Êàê áóäòî íåêòî íàíîñèò ìíå ñîêðóøèòåëüíûé óäàð. Ìîÿ ðåàêöèÿ ÿñíà: Îñòàíîâèòå ýòî! Êîãäà ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ ñèëüíåå, âëèÿíèå Ñóïåð-Ýãî óìåíüøàåòñÿ. Ðîëü Ñóïåð-Ýãî ìîæåò áûòü ðàçûãðàíà òàê æå, êàê ðîëü ëþáîãî àãðåññèâíîãî ïåðñîíàæà ñíîâèäåíèÿ, ñ òàêîé æå ñìåíîé íàïðàâëåíèÿ òåëåñíîé ýíåðãèè. Ñóïåð-Ýãî íå ïðîñòî âíóòðåííèé ãîëîñ, ó íåãî åñòü ñâîå, âïîëíå îïðåäåëåííîå îòíîøåíèå. Îáû÷íî äàííîå îòíîøåíèå èìååò íåãàòèâíûé õàðàêòåð, åìó ñâîéñòâåííû ãíåâ, âðàæäåáíîñòü, ïîäëîñòü, ïîïûòêè íàïàñòü, ìåëî÷íîñòü è ñòðåìëåíèå óãíåòàòü ÷åëîâåêà. Ïî÷óâñòâîâàòü ïîäîáíîå îòíîøåíèå ìîæíî èçíóòðè, êîãäà êëèåíò ðàçûãðûâàåò ðîëü Ñóïåð-Ýãî.
Ïî÷óâñòâóéòå â Ñóïåð-Ýãî èñòåðè÷íîñòü è ñòðàõ Ñóïåð-Ýãî ïîäîáíî âðàæäåáíî íàñòðîåííîìó ìóæ÷èíå, â îñíîâå àãðåññèâíîñòè êîòîðîãî ëåæàò ñòðàõ è ÷óâñòâî îïàñíîñòè. Ðîçà Êàö (Rose Katz, 1981) òàê îïèñàëà ýòîò àñïåêò Ñóïåð-Ýãî: ïðè ãðóïïîâîé ïñèõîòåðàïèè äîâîëüíî ÷àñòî âñòðå÷àåòñÿ ÷åëîâåê, èçáåãàþùèé ñàìîðàñêðûòèÿ. Ïî ìåðå òîãî êàê ïðîõîäÿò ïåðâûå íåñêîëüêî íåäåëü, äðóãèå ó÷àñòíèêè íà÷èíàþò îáñóæäàòü ñâîè ïðîáëåìû, íî ýòîò ÷åëîâåê ëèøü êîììåíòèðóåò ñëîâà äðóãèõ, êðèòèêóåò èõ è ïûòàåòñÿ ïîäàâëÿòü. Ïîñëå ïÿòè èëè øåñòè ñåññèé íàñòóïàåò âðåìÿ, êîãäà îñòàëüíûå ó÷àñòíèêè îáðàùàþò íà íåãî âíèìàíèå. ×òî ñ âàìè? ñïðàøèâàþò îíè. Ìû çàìåòèëè, ÷òî âû íèêîãäà íè÷åãî íå ãîâîðèòå î ñåáå, à òîëüêî êðèòèêóåòå äðóãèõ. Íî ñåãîäíÿ âàøà î÷åðåäü. Ìû õîòèì çíàòü, ÷òî ÷óâñòâóåòå âû ñàìè. Ïîñëå òàêèõ ñëîâ ýòîò ÷åëîâåê ìîæåò íå âûäåðæàòü è çàïëàêàòü. Ñîçäàåòñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî Ñóïåð-Ýãî ïîõîæå íà òàêîãî ÷åëîâåêà. Ïîçíàêîìèâøèñü ñ ôîêóñèðîâàíèåì, êëèåíò äåéñòâèòåëüíî ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü Ñóïåð-Ýãî êàê îòäåëüíóþ ñóáëè÷íîñòü. À çà åãî àãðåññèâíûì, àòàêóþùèì îáëèêîì íà÷èíàåò óãàäûâàòüñÿ íå÷òî, ïîäîáíîå ñòðàõó, èñòåðè÷íîñòè èëè ÷óâñòâó ñîáñòâåííîé íåáåçîïàñíîñòè. Èíîãäà, ãîâîðÿ î Ñóïåð-Ýãî, ÿ ñðàâíèâàþ åãî ñ Âîëøåáíèêîì ñòðàíû Îç. Âïåðåäè ó íåãî îãðîìíûé ïóãàþùèé ðîã, íî åñëè ìû îáîéäåì åãî âîêðóã, òî óâèäèì, ÷òî çà ýòîé ìàñêîé ñêðûâàåòñÿ ïðîñòî ìàëåíüêèé ÷åëîâå÷åê. ×òî îí ÷óâñòâóåò? Åñëè ìû ïîéìåì ýòî, òî ñìîæåì ðàáîòàòü ñ Ñóïåð-Ýãî òàê æå, êàê ðàáîòàåì ñî âñåì îñòàëüíûì. 364
Ïî÷óâñòâóéòå, ïî÷åìó Ñóïåð-Ýãî ïûòàåòñÿ äåëàòü ñâîè âûïàäû Åñëè ìû âîçâðàòèìñÿ ê òîìó ìîìåíòó, êîãäà ïðîèçîøëî âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî, ìîæåò âîçíèêíóòü âîïðîñ: Ïî÷åìó Ñóïåð-Ýãî âìåøàëîñü èìåííî â òîò ìîìåíò, êîãäà ÿ ñäåëàë (èëè ïî÷óâñòâîâàë) ýòî? Çàòåì ìîæíî ïîïûòàòüñÿ ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî èìåííî ïûòàëîñü ñäåëàòü Ñóïåð-Ýãî: ß ÷óâñòâîâàë ñåáÿ íåóâåðåííûì è óÿçâèìûì. Íî îíî íå ïîçâîëÿëî ìíå èñïûòûâàòü ýòè ÷óâñòâà. Èëè: ß ÷óâñòâîâàë âîçíèêíîâåíèå áëèçîñòè ñ âàìè. À Ñóïåð-Ýãî ïûòàëîñü ïðåïÿòñòâîâàòü ìíå. Êîãäà ÿ áûë ðåáåíêîì, ÿ ïûòàëñÿ ñäåëàòü ýòî ìíîãî ðàç. À îíî ãîâîðèëî ìíå: Íåóæåëè òû åùå íå ïîíÿë, ÷òî íå íóæíî ïîâòîðÿòü ýòè ïîïûòêè? Íàïðèìåð, îäíà êëèåíòêà ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî åé ñëåäóåò íà÷àòü ãîâîðèòü, ÷òî ÿ áûë êðèòè÷åñêè íàñòðîåí ê íåé, ïîòîìó ÷òî ðàíüøå îíà ãîâîðèëà íåäîñòàòî÷íî. ß ïîñîâåòîâàë åé ìàõíóòü ðóêîé íà ÑóïåðÝãî è îñòàâàòüñÿ ñïîêîéíîé. Íî îíà îòâåòèëà ìíå: Íå ãîâîðèòå ìíå, ÷òîáû ÿ ìàõíóëà ðóêîé ÿ ïîïûòàëàñü ðàçîáðàòüñÿ è ñïðîñèòü ÑóïåðÝãî, ÷òî èìåííî çàñòàâèëî åãî îáðàòèòüñÿ êî ìíå ñåé÷àñ. Îíî îòâåòèëî ìíå: Åñëè òû íè÷åãî íå ìîæåøü ñêàçàòü, óõîäè äîìîé. Çà÷åì òåáå ïðîñòî ñèäåòü çäåñü è ìîë÷àòü? ß çíàþ, ÷òî íå îáÿçàíà ãîâîðèòü. Åùå ÿ çíàþ, ÷òî âàñ íå îñîáåííî áåñïîêîèò, åñëè ÿ ìîë÷ó, è ìåíÿ òîæå. Îíî âñåãäà ãîâîðèò ìíå òî æå, ÷òî è ñåé÷àñ. Íî ÿ õîòåëà áû ïîíÿòü, ïî÷åìó îíî ãîâîðèò òàêèå ñëîâà èìåííî ñåé÷àñ... Ýòî ïðèâîäèò ìåíÿ ê òîìó ìåñòó âíóòðè, ãäå ÿ èñïûòûâàþ áîëü. Âèäèìî, ýòî òî, íàä ÷åì íàäî ðàáîòàòü, íî ñåãîäíÿ ÿ íå ãîòîâà. Êëèåíòêà ñìîãëà ñäåëàòü òî, ÷òî ñäåëàëà, ïîòîìó ÷òî íàó÷èëàñü íå ïîääàâàòüñÿ òîìó, ÷òî åé ãîâîðèëî Ñóïåð-Ýãî. Åé óäàëîñü ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî íàõîäèòñÿ çà íèì, è óñïåøíî ðàçîáðàòüñÿ. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ïîïûòêè ðàçîáðàòüñÿ ìîãóò îêàçàòüñÿ íåáëàãîðàçóìíûìè. Êëèåíòêà ñòàëà äîñòàòî÷íî ñèëüíîé äëÿ òîãî, ÷òîáû áûòü àêòèâíîé ïî îòíîøåíèþ ê ñâîåìó Ñóïåð-Ýãî. Êëèåíòêà ñàìà ñòðåìèëàñü ïîëó÷èòü îò íåãî îòâåò.  äàííîì ñëó÷àå óñèëèÿ êëèåíòêè îêàçàëèñü âåñüìà ïåðñïåêòèâíûìè.
Ïñèõîñåêñóàëüíûå êîíöåïöèè Âòîðæåíèÿ Ñóïåð-Ýãî íà êîíöåïòóàëüíîì óðîâíå ìîæíî èñòîëêîâàòü è êàê ïîïûòêè êàñòðàöèè ñî âñåìè ñîîòâåòñòâóþùèìè ïîñëåäñòâèÿìè (êàê ó ìóæ÷èí, òàê è ó æåíùèí). Èäåè Ôðåéäà ïîìîãàþò íàì ðàñïîçíàòü òîò îáùèé êîìïëåêñ, ÷àñòüþ êîòîðîãî ÿâëÿþòñÿ âìåøàòåëü365
ñòâà Ñóïåð-Ýãî. Îí õàðàêòåðèçóåòñÿ ÷óâñòâàìè âèíû, ñòûäà è óíèæåííîñòè, à òàêæå ñòðàõà è íåâîçìîæíîñòè äåéñòâîâàòü ñâîáîäíî. Ýòî èçáåãàíèå âñÿêîé êîíêóðåíöèè è ñîðåâíîâàíèÿ, ñòðåìëåíèå óñòóïèòü âëàñòü äðóãîìó è óáåæäåííîñòü, ÷òî æåëàåìîå íèêîãäà íå áóäåò äîñòèãíóòî; ñòðåìëåíèå âñåãäà îñòàíàâëèâàòü ñåáÿ, íå äàâàÿ ñîâåðøàòü ïîñòóïêè, ïîìîãàþùèå äîñòè÷ü òîãî, ÷òî õî÷åòñÿ, è ò.ï. Ïîäîáíîå èçáåãàíèå æèçíè ñâÿçàíî ñ âìåøàòåëüñòâîì Ñóïåð-Ýãî. Êîãäà ýòîò îáùèé êîìïëåêñ ïðåîäîëåâàåòñÿ, âëèÿíèå Ñóïåð-Ýãî ìîæåò èñ÷åçíóòü. Ïñèõîòåðàïåâò ìîã áû ðàññêàçàòü êëèåíòàì î ðàçëè÷íûõ ôîðìàõ ýòîãî êîìïëåêñà, ïîìîãàÿ èì íàéòè ñâîþ ñîáñòâåííóþ ñïåöèôèêó.
Îâëàäåíèå çëîì È Ôðåéä, è Þíã (õîòÿ îíè èñïîëüçîâàëè ðàçëè÷íûå òåðìèíû) îáíàðóæèëè, ÷òî ëþäÿì íåîáõîäèìî äåéñòâèòåëüíîå îâëàäåíèå ñâîèìè çëûìè, îòðèöàòåëüíûìè æåëàíèÿìè è ïîñòóïêàìè (íåçàâèñèìî îò òîãî, äåéñòâèòåëüíî ëè îíè ÿâëÿþòñÿ çëûìè èëè æå ëèøü âîñïðèíèìàþòñÿ òàêîâûìè äàííûì ñóáúåêòîì). Íî ïðè âìåøàòåëüñòâàõ ÑóïåðÝãî ìû îáû÷íî ïàññèâíû è, õîòÿ è ÷óâñòâóåì ñâîþ îòâåòñòâåííîñòü, îñóæäàåì ñåáÿ òàê, êàê áóäòî íàáëþäàåì îòêóäà-òî ñî ñòîðîíû. Ìû íå çíàåì, êàê ÷óâñòâóåì èçíóòðè ýòó íàøó çëóþ ÷àñòü. Àôîðèçì Óáèéñòâî â äåíü è âàì íå íóæåí ïñèõîàíàëèòèê õîðîøî âûðàæàåò ïîëîæåíèå äåë. Ëþäè ñìåþòñÿ, óñëûøàâ ýòî èçðå÷åíèå, ïîòîìó ÷òî îíî ïîçâîëÿåò ñòàòü íà ïîçèöèþ èñõîäÿùèõ èçíóòðè çëûõ æåëàíèé, õîòÿ, êîíå÷íî, äåéñòâèÿ, ñîîòâåòñòâóþùèå ýòèì æåëàíèÿì, ñîâñåì äðóãîå äåëî. Äåéñòâèÿ èìåþò ïîñëåäñòâèÿ êàê äëÿ íàñ ñàìèõ, òàê è äëÿ äðóãèõ. Íî îâëàäåíèå çëîì, ïðèñóòñòâóþùèì âíóòðè, ïîçâîëÿåò ÷åëîâåêó áûòü áîëåå öåëîñòíûì, à íå ïðîñòî ïàññèâíîé æåðòâîé.
Îòêðûòèå ñîáñòâåííîé ëè÷íîñòè ïîä ìàñêîé âòîðæåíèé Ñóïåð-Ýãî Ïîñòîÿííîå âûðàæåíèå ñâîåãî ãíåâà åùå íå ÿâëÿåòñÿ äîñòîâåðíûì ñèãíàëîì, ÷òî ýíåðãèÿ èíäèâèäà íàïðàâëåíà âïåðåä. Êëèåíòû ìîãóò ïûòàòüñÿ çàùèùàòü ñåáÿ îò íàïàäîê Ñóïåð-Ýãî, êîòîðûå ìû âîîáùå íå ìîæåì âèäåòü. Ïðîÿâëÿÿ óïîðñòâî è íàñòîé÷èâîñòü ïî îòíîøåíèþ ê ñàìûì òðèâèàëüíûì ñîáûòèÿì, ñ óâåðåííîñòüþ â ñâîåé ïðàâîòå îáâèíÿÿ âñåõ, êðîìå ñàìèõ ñåáÿ, îíè ïîñòîÿííî ïûòàþòñÿ ïðåäîòâðàòèòü âíóòðåííåå ñàìîóíè÷òîæåíèå. Ñàìîçàùèòà âîîáùå íå ÿâëÿåòñÿ âû366
ñâîáîæäåíèåì çäîðîâîé ýíåðãèè ãíåâà êàê ïðîÿâëåíèÿ òåëåñíîé öåëîñòíîñòè. Íî, òåì íå ìåíåå, îíà íóæäàåòñÿ â óâàæåíèè. Òàêîå îòíîøåíèå îäíàæäû ïîìîãëî êëèåíòêå óñëûøàòü è âîñïðèíÿòü ìîþ òî÷êó çðåíèÿ íà åå ãíåâ. Ãíåâ ÿâëÿëñÿ äëÿ íåå õîòü êàêèìòî ñïîñîáîì îñòàòüñÿ æèâîé è ïðåîäîëåòü ïðåïÿòñòâèÿ. Åñëè êëèåíòêà íà÷íåò îùóùàòü ñåáÿ áîëåå íåïîñðåäñòâåííûì îáðàçîì, îíà ñìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü íàïàäåíèå èçíóòðè, îò êîòîðîãî ïûòàëàñü çàùèòèòüñÿ, áîðÿñü ñ äðóãèìè ëþäüìè. Ïðèíèìàÿ ÷óâñòâî ãíåâà êëèåíòêè, ìû ïîìîãàåì åãî ïðîÿâëåíèþ è ñòàðàåìñÿ îñâîáîäèòü åå îò íàïàäîê Ñóïåð-Ýãî. Ïîêà êëèåíòêà îáâèíÿëà äðóãèõ, îíà ìîãëà ëèøü íåîò÷åòëèâî ÷óâñòâîâàòü ýòè íàïàäêè. Íî êîãäà îíà äîðàñòåò äî òîãî, ÷òîáû ÷óâñòâîâàòü èõ ëó÷øå, òî îáíàðóæèò, ÷òî íàïàäêàì Ñóïåð-Ýãî ïîäâåðãàåòñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü åå äåòñêîå íà÷àëî: Ñóïåð-Ýãî óïîðíî íàçûâàåò åãî óðîäëèâûì, íå çàñëóæèâàþùèì âíèìàíèÿ, íå ñïîñîáíûì äîñòè÷ü óñïåõà íè â ÷åì è îáðå÷åííûì íà íåèçáåæíóþ ãèáåëü.
Ïîãðóçèòüñÿ â ãëóáèíó ñàìîãî ñåáÿ è îáîéòè íàïàäêè Ñóïåð-Ýãî Íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä äèàëîãîì, îïèñàííûì íèæå, êëèåíòêà ïûòàëàñü ïîíÿòü, áèë ëè åå îòåö. Îíà íå ïîìíèëà íè÷åãî ïîõîæåãî, íî îòåö ïóãàë åå. Êëèåíòêà ÷óâñòâîâàëà ýòîò ñòðàõ ãäå-òî â ãðóäíîé êëåòêå è â êîñòÿõ ðóê, ïîñëå ÷åãî ïûòàëàñü èññëåäîâàòü îùóùàåìûé íà ãëóáîêîì óðîâíå ñòðàõ ïåðåä îòöîì è ïåðåä àäñêèìè ìóêàìè. Îíà ÷àñòî ãíåâàëàñü íà ñâîþ ñåìüþ çà òî, ÷òî îíè çàáèâàëè åé ãîëîâó âñÿêîé åðóíäîé. Êðîìå òîãî, îíà ïûòàëàñü ðàçîáðàòüñÿ â ïðèðîäå ÿâíîãî ñòðàõà ïåðåä îòöîì, ñòðàõà, èìåþùåãî ñåêñóàëüíóþ îêðàñêó, è áîëåå îáùåãî (íî â òî æå âðåìÿ ñîâåðøåííî ðåàëüíîãî) ñòðàõà ïåðåä àäñêèìè ìóêàìè, êîòîðûé èñïûòûâàëà â äåòñòâå. Íî ñåé÷àñ ïîïûòêè èññëåäîâàíèÿ ñâîåãî ñòðàõà ïðåêðàòèëèñü. Ê1: Ýòî òî, ÷òî ñôîðìèðîâàëî ìîþ ëè÷íîñòü, ñòðàõ ïåðåä âñåì, ïåðåä êàæäûì ÷åëîâåêîì... Ìîå òåëî ïðîñòî çàñòûâàëî îò ñòðàõà. Òàêîâà ìîÿ ëè÷íîñòü, è ÿ íè÷åãî íå ìîãó ïîäåëàòü ñ ýòèì. Ï1: Ýòî íå âàøà ëè÷íîñòü. Ê2: À ÷òî æå? Ï2: Òî, ÷òî ñòîèò íà ïóòè âàøåé ëè÷íîñòè. Ê3 (ïîñëå äîëãîãî ìîë÷àíèÿ): Íà ïðîòèâîïîëîæíîé ñòîðîíå ýòîãî ÷óâñòâà ÿ âèæó ÷òî-òî çåëåíîå... Òàì ÿ ñâîáîäíà... ÷òîáû âèäåòü è ñëû367
øàòü... è òàì ñîëíå÷íûé ñâåò... Òàêîå ÷óâñòâî, áóäòî ëåä íà÷èíàåò òàÿòü... Ï3: Äà... Ê4: Äîëæíî áûòü, ýòî áûëà ìàñòóðáàöèÿ, íî ÿ íå ìîãó îò ýòîãî óäåðæàòüñÿ... Ìîè ðóêè... Êîãäà ÿ ïðîèçíåñëà ýòè ñëîâà... ß ÷óâñòâóþ, ÷òî òåëî ðàññëàáëÿåòñÿ. Ïîñëå óâåðåííûõ çàÿâëåíèé (Ï1 è Ï2) ïñèõîòåðàïåâò ñíîâà âîçâðàùàåòñÿ ê âíèìàòåëüíîìó âûñëóøèâàíèþ, îæèäàÿ, ÷òî êëèåíòêà âûðàçèò ñâîå íåñîãëàñèå. Íî îíà íå òîëüêî ïîäòâåðæäàåò Ï2, íî èäåò ãîðàçäî äàëüøå è â ýòî ìãíîâåíèå ïðåîäîëåâàåò ñâîé ñòðàõ, îêàçûâàÿñü ïî äðóãóþ åãî ñòîðîíó: òàì íå÷òî çåëåíîå, ðàñòóùåå... è ñîëíå÷íûé ñâåò. Ëåä òàåò. Ó íåå óæå è ðàíüøå áûëè íàìåêè íà òî, ÷òî íàõîäèòñÿ ïî òó ñòîðîíó ñòðàõà. Îòìåòèì ïðîÿâèâøååñÿ â Ê4 ðàçëè÷èå îùóùåíèé â ðóêàõ è îùóùåíèé, ñâÿçàííûõ ñ ðåëàêñàöèåé, èñïûòûâàåìîé âî âñåì òåëå. Íîâîå îùóùåíèå âîçíèêëî íå ñòîëüêî â ðóêàõ, ñêîëüêî âî âñåì òåëå. Òàê ïðîèçîøëî èçìåíåíèå â òåëåñíîì îùóùåíèè îíà ñòàëà ïî-íîâîìó ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ. Íî ýòî íå ñíÿëî ïðîáëåìó, ñâÿçàííóþ ñ åå ðóêàìè. Íàîáîðîò, ïðîáëåìà ïðîÿâèëàñü. Âìåøàòåëüñòâî ñî ñòîðîíû ÑóïåðÝãî ïðåïÿòñòâóåò ïðîöåññó ïðîÿâëåíèÿ ñåêñóàëüíûõ ïðîáëåì, îäíàêî ïñèõîòåðàïåâò íå ïîçâîëÿåò ïðîÿâèòüñÿ ýòîìó âìåøàòåëüñòâó.  äàííîì ñëó÷àå îñíîâíàÿ ïðîöåäóðà ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû óñòðàíèòü âëèÿíèå Ñóïåð-Ýãî, ñòîÿùåãî íà ïóòè åñòåñòâåííîãî ïðîòåêàíèÿ ïðîöåññà. Ïðîñòåéøèé ñïîñîá ñäåëàòü ýòî âåðíóòüñÿ ê òîìó, ÷òî êëèåíòêà ÷óâñòâîâàëà íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä âìåøàòåëüñòâîì Ñóïåð-Ýãî.
19. ÆÈÇÍÅÓÒÂÅÐÆÄÀÞÙÅÅ ÍÀÏÐÀÂËÅÍÈÅ Â ýòîé ãëàâå îáñóæäàþòñÿ ôîðìû ðåàãèðîâàíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà íà ïåðâûå ïðèçíàêè óñòðåìëåíèÿ êëèåíòà ê òîìó, ÷òî ÿ íàçâàë áû æèçíåóòâåðæäàþùèì íàïðàâëåíèåì.  êà÷åñòâå îäíîãî èç àñïåêòîâ îíî ðàññìàòðèâàëîñü âî ìíîãèõ ïðèìåðàõ, ïðèâåäåííûõ â ïðåäûäóùèõ ãëàâàõ. Òåïåðü ÿ áû õîòåë ðàññìîòðåòü æèçíåóòâåðæäàþùåå íàïðàâëåíèå ñàìî ïî ñåáå. Ïñèõîòåðàïåâòàì íåîáõîäèìî ðàñïîçíàâàòü ïðîÿâëåíèÿ ýòîãî íàïðàâëåíèÿ è ðåàãèðîâàòü íà íèõ. Âíà÷àëå òàêèå ïðîÿâëåíèÿ ìîãóò áûòü âåñüìà íåñìåëûìè è ñêðûòûìè. Íàì íåîáõîäèìî ïðåæäå âñåãî ÷óâñòâîâàòü, ãäå ýòî ìîãëî áû ïðîÿâèòüñÿ, ÷òîáû ïûòàòüñÿ íàéòè åãî òàì. Ïîýòîìó ñëåäóåò çíàòü, êàê ðàñïîçíàâàòü òàêîå íàïðàâëåíèå. Êëèåíò ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü ÷òî-òî âîëíóþùåå âíóòðè ñåáÿ, õîòÿ íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè òàì âñå áûëî îêî÷åíåâøèì è ìåðòâûì. Åñëè âîëíóþùåå ÷óâñòâî ÿâëÿåòñÿ íîâûì è æèçíåóòâåðæäàþùèì, íåîáõîäèìî îòìåòèòü åãî. Êîãäà ìû ãîâîðèì æèçíåóòâåðæäàþùèì, çíà÷èò, ÷åëîâåê ïîçâîëÿåò ñåáå èñïûòûâàòü ÷óâñòâà, ÿâëÿâøèåñÿ ïðåæäå çàáëîêèðîâàííûìè, èëè ãîòîâ ïîëîæèòåëüíî îòíîñèòüñÿ ê òîìó, ÷òî ðàíåå ïðîñòî èãíîðèðîâàëîñü. Êëèåíò ïîëó÷àåò âîçìîæíîñòü âûðàçèòü òî, ÷òî íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè îùóùàëîñü, íî íå âûñêàçûâàëîñü. À åùå ýòî ïîìîãàåò ïî÷óâñòâîâàòü íåáîëüøîé ïðîáëåñê íàäåæäû. Íàì íåîáõîäèìî âñåãäà èñêàòü ïðîÿâëåíèÿ íîâîé èñöåëÿþùåé ñèëû, ïîäîáíîé çâîíêîìó ñìåõó. Ýòà ñèëà ïîçâîëÿåò êëèåíòó èñïûòûâàòü ÷óâñòâî èíòåðåñà (ê ÷åìó óãîäíî) è ñòðåìëåíèå èñïðîáîâàòü ÷òî-òî íîâîå; æåëàíèå ñîçäàòü äëÿ ñåáÿ íîâîå ïðîñòðàíñòâî; ïîâûøåíèå ñàìîóâàæåíèÿ è ãîòîâíîñòè ïðèíÿòü âñå ïðîèñõîäÿùåå; íàó÷èòüñÿ ÷åìóòî íîâîìó è ðàçðàáàòûâàòü êàêèå-òî ëè÷íûå ïëàíû, ïðèâíîñÿ ýëåìåíò èãðû; îòêðûâàòü ÷òî-òî íîâîå, õàðàêòåðíîå äëÿ ñâîåé ñóùíîñòè, ðàçâèâàÿ òâîð÷åñêîå è ñèëüíîå íà÷àëî. Ïñèõîòåðàïåâò, ïî÷óâñòâîâàâ âîçíèêíîâåíèå ó êëèåíòà æèçíåóòâåðæäàþùåãî ïðîöåññà, äîëæåí îñîáåííî â ñàìûå ïåðâûå ìîìåíòû ïðîäåìîíñòðèðîâàòü ïîçèòèâíóþ ðåàêöèþ è îäîáðåíèå. Íå îáÿçàòåëüíî áûòü óâåðåííûì, ÷òî ýòîò ïðîöåññ äåéñòâèòåëüíî íà÷àëñÿ.  êîíöå êîíöîâ, äàæå åñëè ïîðûâ êëèåíòà è íå áûë æèçíåóòâåðæäàþùèì, 369
íè÷åãî ñòðàøíîãî íå ïðîèçîéäåò.  ëþáîì ñëó÷àå ïðîÿâëåíèå ðåàêöèè ïñèõîòåðàïåâòà äîëæíî áûòü äîñòàòî÷íî êðàòêèì, ÷òîáû êëèåíò ìîã âíåñòè â íåãî ñâîè êîððåêòèâû. Çàòåì ìîæíî áóäåò îòðåàãèðîâàòü íà ýòè êîððåêòèâû: Äà-äà, ÿ âèæó, ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê... Òîëüêî ÷óâñòâà ñàìîãî êëèåíòà ñëóæàò êðèòåðèåì îöåíêè òîãî, äåéñòâèòåëüíî ëè äàííîå íàïðàâëåíèå ÿâëÿåòñÿ æèçíåóòâåðæäàþùèì. Åñëè òàêîå ïîäòâåðæäåíèå â ñàìîì äåëå ïðîèñõîäèò, ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò ïîâòîðèòü ñâîè îäîáðèòåëüíûå ðåàêöèè, ÷òîáû êëèåíò íå óòðàòèë íåîáõîäèìîãî íàïðàâëåíèÿ. ×àñòî îêàçûâàåòñÿ, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò õîðîøî îáó÷åí òîëüêî âîñïðèÿòèþ íåãàòèâíûõ ïðîÿâëåíèé. Îäíàêî ìû ðàáîòàåì ñ îòðèöàòåëüíûì ìàòåðèàëîì òîëüêî ïîòîìó, ÷òî èç íåãî ìîæåò âîçíèêíóòü íå÷òî ïîëîæèòåëüíîå. Íàì áû íå õîòåëîñü âñòðå÷àòü âñå íîâîå ñëîâàìè: Äîëæíî áûòü, ýòî ëèøü åùå îäíî ïðîÿâëåíèå âàøåãî ñòàðîãî êîìïëåêñà. Ïîêàæåì íà ïðèìåðå, êàê íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü âîçíèêíîâåíèå íîâûõ øàãîâ. Ê: ß ñåðæóñü íà ñåáÿ çà òî, ÷òî ïîçâîëÿþ äðóãèì ëþäÿì óãîâîðèòü ìåíÿ áóêâàëüíî âî âñåì. ß çíàþ, ÷òî õî÷ó ïîïûòàòüñÿ ñäåëàòü òî, ÷òî ìíå íåîáõîäèìî, íî íå ìîãó. Ï: Èòàê, âû äåéñòâèòåëüíî ñåðäèòåñü íà òî, ÷òî ïîçâîëÿåòå äðóãèì óïðàâëÿòü ñîáîé... Ýòî óæå âîçíèêëî... èëè âîçíèêàåò ñåé÷àñ...? Ñîõðàíÿåòñÿ ëè ó âàñ ñåé÷àñ æåëàíèå ïîïûòàòüñÿ ñäåëàòü òî, ÷òî âû õîòèòå? Ïîýòàïíî ðàáîòàÿ ñ øàãàìè, ìû óáåäèëèñü, ÷òî ëþäè îáû÷íî íàêàçûâàþò ñåáÿ çà ïîïûòêè îáðåñòè æèçíåóòâåðæäàþùåå íà÷àëî, ïîñêîëüêó îáû÷íî èõ íå óäàåòñÿ äîâåñòè äî êîíöà.  ïðèâåäåííîì ïðèìåðå ïîÿâëÿåòñÿ ÷òî-òî íîâîå (ß õîòåëà áû ïîéòè è ïîïûòàòüñÿ ñäåëàòü ýòî), îäíàêî âñå ýòî ìîæíî ëåãêî óïóñòèòü èç âèäó, ïîòîìó ÷òî ïîïûòêè êàæäûé ðàç îêàçûâàëèñü íåóäà÷íûìè. Êëèåíòêà, âûðàæàÿ ýòî íîâîå, ãîâîðèò î åãî óòðàòå è î íåóäà÷å. Íî â äàííîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïåâò ðàññìàòðèâàåò òàêèå ïîïûòêè êàê íîâûé øàã ñî ñòîðîíû êëèåíòêè. Êîíå÷íî, íà ñëîâà î íåóäà÷å íåîáõîäèìà ñîîòâåòñòâóþùàÿ îòâåòíàÿ ðåàêöèÿ, íî óòðà÷èâàòü íîâûé øàã íå õîòåëîñü áû! Ñåé÷àñ, íåñìîòðÿ íà âìåøàòåëüñòâî Ñóïåð-Ýãî, ó êëèåíòêè îáíàðóæèâàåòñÿ ïîòðåáíîñòü ïîïûòàòüñÿ ñäåëàòü ÷òî-òî íîâîå. Âîò åùå îäèí ïðèìåð. Ï: Äàéòå âîçìîæíîñòü ïðîÿâèòüñÿ ýòîìó ÷óâñòâó è íà ïðîòÿæåíèè ìèíóòû ïðîñòî îùóùàéòå åãî. Ê: Íåò, ÿ íå ñäåëàþ ýòîãî. Ï: Ëàäíî, ïóñòü áóäåò òàê... 370
 ýòîì ïðèìåðå íåóâåðåííûé òîí ãîëîñà êëèåíòêè âíåçàïíî ñòàíîâèòñÿ íàñòîé÷èâûì. Îíà îòâåðãàåò çíàêîìîå è õàðàêòåðíîå äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ ïðåäëîæåíèå ñ íîâîé, âåñüìà ýíåðãè÷íîé íàñòîé÷èâîñòüþ, êîòîðîé ó íåå íå áûëî ðàíüøå. Âíà÷àëå ïñèõîòåðàïåâò çàõâà÷åí âðàñïëîõ, íî çàòåì íàõîäèò â ýòîé ýíåðãèè öåëèòåëüíîå íà÷àëî, âîçíèêàþùåå ãäå-òî â ãëóáèíå òåëà, è ÷óâñòâóåò æåëàíèå ïîõâàëèòü êëèåíòêó, çàòåì ïîíèìàåò, ÷òî ýòî ìîæåò áûòü ðàñöåíåíî êàê ïîêðîâèòåëüñòâåííîå è ñíèñõîäèòåëüíîå îòíîøåíèå, ïîñëå ÷åãî ðåøàåò, ÷òî ëó÷øå ïðîñòî ñêàçàòü: Ïóñòü áóäåò òàê. Åñëè êëèåíòêà ïîñëå ýòîãî ñòàíåò êðèòèêîâàòü ñåáÿ (ß ñëèøêîì ÷àñòî íå ñîãëàøàþñü...), ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî ñêàçàòü åé ÷òîíèáóäü âðîäå: Êîãäà âû îòâåðãëè ìîå ïðåäëîæåíèå, ýòî çâó÷àëî òàê, êàê áóäòî âû ñîçäàåòå äëÿ ñåáÿ ñâîáîäíîå ïðîñòðàíñòâî. Çàêëþ÷àåòñÿ ëè â ýòîì ïîëîæèòåëüíàÿ ýíåðãèÿ? ×óâñòâóåòå ëè âû åå? Íåêîòîðîå âðåìÿ ñïóñòÿ ìîæíî ñïðîñèòü: ß äóìàþ, âû, âîçðàæàÿ ìíå è ïðîèçíîñÿ: Íåò, ÿ íå ñäåëàþ ýòîãî, èñïûòûâàåòå ïîçèòèâíûå ÷óâñòâà. Íå òàê ëè? Íå ñëåäóåò áûòü ÷ðåçìåðíî âîñòîðæåííûìè. Íî áûëî áû íåïëîõî, ÷òîáû êëèåíò ïîíÿë: ïñèõîòåðàïåâò îäîáðÿåò òî, ÷òî îí ñòàíîâèòñÿ ñèëüíåå. À âåäü â áîëüøèíñòâå ïîäîáíûõ ñèòóàöèé äàëåêî íå âñåãäà ïðèâåòñòâóåòñÿ ñòðåìëåíèå êëèåíòà ñòàòü ñèëüíåå. Ïðèâåäåì åùå îäèí ïðèìåð. Ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî, ÷òîáû êëèåíòêà ïîñëåäîâàòåëüíî è îïðåäåëåííûì îáðàçîì ïåðåñêàçàëà ñâîå ñíîâèäåíèå. Îí èñïûòûâàåò ãíåâ è ðàçäðàæåíèå, êîãäà òà ïûòàåòñÿ ñäåëàòü ýòî ïî-ñâîåìó. Ê: ß õî÷ó ðàññêàçàòü âàì ñâîå ñíîâèäåíèå... Òàì áûë îäèí ÷åëîâåê ñ ìîåé ðàáîòû... Ïîòîì âñå çàõîòåëè, ÷òîáû ÿ âçÿëà èõ ñ ñîáîé, è ó ìåíÿ äîìà îêàçàëàñü êó÷à íàðîäà... Ï: Ýòî âàø ñîí? Ê: Äà íåò, ýòî áûëî íà ðàáîòå. Îíè ïðîñèëè ìåíÿ... Ï: Ïîæàëóéñòà, åñëè âû ðàññêàçûâàåòå î ñíîâèäåíèè, ãîâîðèòå î òîëüêî î ñíîâèäåíèè. Ê: ß íå ìîãó ñäåëàòü òàê, êàê âû ãîâîðèòå. Ï: Íî ÿ õîòåë áû óçíàòü, â ÷åì ñîñòîÿë âàø ñîí è ÷òî ïðîèñõîäèëî â ðåàëüíîé æèçíè åñëè âû, êîíå÷íî, ìîæåòå îòäåëèòü îäíî îò äðóãîãî. Ê (êàê áóäòî íå ñëûøèò): ß ìîãó ïðîñòî ðàññêàçàòü âàì ìîé ñîí: òàì ñòîëüêî âñåãî íàêðó÷åíî, è ìíå íåîáõîäèìî ñêàçàòü îá ýòîì. Ï: Òîëüêî ðàññêàçûâàéòå òàê, ÷òîáû ÿ âñå-òàêè ìîã ïîíÿòü, ãäå îäíî, à ãäå äðóãîå, õîðîøî? Ê: Èòàê, ìîé ñîí... ýòîò ÷åëîâåê íà ðàáîòå... 371
Ï (ïî÷òè êðè÷èò): ß òàê è íå ìîãó ïîíÿòü, ýòî áûëî âî ñíå èëè æå íà ñàìîì äåëå. Ê (êðè÷èò): Âû ÷òî, áóäåòå ìíå ðàññêàçûâàòü, ÷òî ÿ äîëæíà äåëàòü ñî ñâîèì ñíîì? (Íà÷èíàåò îðàòü.) ß íå ñîáèðàþñü ðàçðûâàòü ñåáÿ ïîïîëàì íè äëÿ âàñ, íè äëÿ Áîãà íè äëÿ êîãî! Ñëûøèòå, íè äëÿ êîãî! Ï (Ìîë÷èò.) Ê: Âû ðàññòðîèëèñü? Ï: Ïðîñòî ìíå íåîáõîäèìî íåñêîëüêî ìèíóò, ÷òîáû ñîáðàòüñÿ ñ ìûñëÿìè... Ìíå íðàâèòñÿ, ÷òî âû êðè÷èòå. Ê: ß çíàþ, ÷òî ñîâñåì ðàçîøëàñü... Ï: Íåò, íåò, ÿ ïðèâûê ê òîìó, ÷òî ýòî ñ âàìè èíîãäà ñëó÷àåòñÿ. Òóò äåëî âî ìíå, â òîì, êàê ÿ ðàáîòàþ ñ âàøèì ñíîâèäåíèåì... ß ïûòàþñü îïðåäåëåííûì îáðàçîì ðàñêðûòü åãî ñîäåðæàíèå... Ýòî ìîé ïîäõîä, è ìû ðàññìîòðèì åãî íåìíîãî ïîçæå... Ìíå íðàâèòñÿ, ÷òî âû êðè÷èòå. Âàì äåéñòâèòåëüíî íå íóæíî ðàçðûâàòüñÿ íè äëÿ êîãî íè äëÿ ìåíÿ, íè äëÿ Áîãà, íè äëÿ êîãî-òî åùå. Ê: Âîò ýòî ïðàâèëüíî! Ï: Ïðåêðàñíî! Ê: ß çíàþ, ÷òî âàì íóæíî. Íóæíî íå ñìåøèâàòü îäíî ñ äðóãèì, ÷òîáû âû ñìîãëè ðàçîáðàòüñÿ, ãäå ñîí, à ãäå ÿâü. Ï: Ãäå-òî òàì âíóòðè ìíå ñòàëî âåñåëî. ß îùóùàþ ýòî ñîâåðøåííî îò÷åòëèâî. Äà, ñåé÷àñ âñå â ïîðÿäêå. Ê: Çíàþ. Íî íà ñàìîì äåëå ÿ ìîãó ðàçäåëèòü ýòè âåùè. ß äóìàëà, âû òðåáóåòå, ÷òîáû ÿ ðàññêàçàëà ñâîé ñîí è òîëüêî ñîí. Ï: ×òî îçíà÷àþò âàøè ñëîâà Íå õî÷ó ðàçðûâàòü ñåáÿ íè äëÿ êîãî? Ê: Íî ÿ äåéñòâèòåëüíî íå ìîãó ñäåëàòü ýòî! Ïðîñòî íå ìîãó! Ï: Íó õîðîøî, ïóñòü áóäåò òàê. Ê: Âîò ýòî ïðàâèëüíî. Îäíàæäû êëèåíòêà íàïèñàëà ìíå: Èíîãäà ÿ îùóùàþ âàøó çàáîòó î ìîåì âíóòðåííåì ðîñòå, äàæå êîãäà ïûòàþñü èãíîðèðîâàòü åãî. È òîãäà ÿ âûíóæäåíà (åñëè ÿ õî÷ó áûòü ÷åñòíîé) ïîïûòàòüñÿ îáðàòèòü íà íåãî âíèìàíèå è äîïóñòèòü åãî ñóùåñòâîâàíèå. ß äóìàþ: Þäæèí îæèäàåò, ÷òî ÿ íàéäó ñâîé öåíòð íåçàâèñèìî îò òîãî, ñêîëüêî ÷åëîâåê ìåíÿ èçíàñèëîâàëî. Ýòà ìûñëü ïîìîãàåò ìíå ïîïàñòü â öåíòð ñàìîé ñåáÿ. Äà, ìåíÿ èçíàñèëîâàëè, íî âàøå îòíîøåíèå êî ìíå ñâÿçàíî íå ñ ýòîé ïàòîëîãèåé, à ñêîðåå ñ ìîèì ïîäëèííûì öåíòðîì. Âû î÷åíü âåðíî ïîíÿëè èñòîðèþ î òîì, êàê ìîé îòåö äàâàë ìíå äåíüãè äëÿ îáó÷åíèÿ èãðå íà ôîðòåïèàíî äàæå òîãäà, êîãäà ïðèøëîñü çàëîæèòü çà äîëãè íàø áàêàëåéíûé ìàãàçèí... Ïîòîìó ÷òî îòåö õîòåë (ÿ òîëüêî ïîòîì ýòî ïîíÿëà), ÷òîáû ó ìåíÿ áûë âíóòðåííèé öåíòð. Ïîòîì, óæå ïî÷òè äîñòèãíóâ ýòîãî öåíòðà, ÿ ñíîâà óòðàòèëà åãî, âû ðåàãèðîâà372
ëè íà ýòî ìîë÷àíèåì, ïîòîìó ÷òî ýòî áûë ìîé ñîáñòâåííûé âûáîð. À óòðàòèëà ÿ åãî, êîãäà ñàìà îòâåðãëà. Âû âåðíî îòìåòèëè, ÷òî ìíå î÷åíü íå õîòåëîñü óòðà÷èâàòü åãî... ß ñïðàøèâàëà âàñ: ìîæåò áûòü, íå íóæíî ðàáîòàòü ñ ìîåé ïàòîëîãèåé, ïîêà ÿ íå äîñòèãíó ñâîåãî öåíòðà? Âû îòâåòèëè: Äåéñòâèòåëüíî, ïî÷åìó áû âàì íå ïîïðîáîâàòü äîñòè÷ü ñâîåãî öåíòðà, à ïîòîì ìû ñíîâà ñìîæåì âåðíóòüñÿ ê ðàáîòå ñ ïàòîëîãèåé åñëè â ýòîì áóäåò íåîáõîäèìîñòü. Åå ïèñüìî ïîäòâåðæäàåò, ÷òî æèçíåóòâåðæäàþùåå óñòðåìëåíèå ñîñòàâëÿåò ñóùíîñòü ëè÷íîñòè (êëèåíòêà íàçûâàåò ýòó ñóùíîñòü ñâîèì öåíòðîì). Íåîáõîäèìî îòðåàãèðîâàòü íà íåãî åùå äî òîãî, êàê ìû óáåäèìñÿ, ÷òî îí íàõîäèòñÿ â íàñ. Åñëè ïðåäïîëàãàòü, ÷òî ýòîò öåíòð ñêðûâàåòñÿ çà ñòðàõîì è íåðåøèòåëüíîñòüþ, êëèåíòó ïîòðåáóåòñÿ íàøà ðåàêöèÿ íà ïðèñóùåå ÷åëîâåêó ñòðåìëåíèå ê æèçíè. Èäåíòèôèêàöèÿ ïàòîëîãèè íèêîãäà íå ÿâëÿëàñü öåëüþ ïñèõîòåðàïèè. Ïàòîëîãèÿ ýòî íå÷òî, ñòîÿùåå ó íàñ íà ïóòè. Îäíàêî âîçíèêàåò âîïðîñ: íà ïóòè ê ÷åìó? Âîò ýòî è âàæíî (íåçàâèñèìî îò òîãî, êàê ìû ýòî íàçûâàåì) òî, ÷òî ñïîñîáíî âûâåñòè íàñ èç òðÿñèíû, íå÷òî, çàáëîêèðîâàííîå ïàòîëîãèåé, æèçíåóòâåðæäàþùèé ïðîöåññ. Èäåÿ ñóùåñòâîâàíèÿ æèçíåóòâåðæäàþùåãî íàïðàâëåíèÿ íå îçíà÷àåò, ÷òî êàêèå-òî îïðåäåëåííûå âåùè è ïîñòóïêè â îäèíàêîâîé ìåðå ïîäõîäÿò äëÿ âñåõ, íå âñåãäà ñàìîóòâåðæäåíèå ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíûì íàïðàâëåíèåì àáñîëþòíî äëÿ âñåõ â ëþáîé ìîìåíò æèçíè.  îïðåäåëåííûé ìîìåíò øàã, íàïðàâëåííûé íà ñàìîóòâåðæäåíèå, äåéñòâèòåëüíî ìîæåò âûðàæàòü âàøå ïðîäâèæåíèå âïåðåä, è âû î÷íåòåñü îò áåçìîëâèÿ è îöåïåíåíèÿ. Íî, âîçìîæíî, âû âñþ æèçíü ñàìîóòâåðæäàëèñü è áîðîëèñü ñ äðóãèìè çà æèçíåííîå ïðîñòðàíñòâî. Ïîýòîìó åñëè âû ñòàíåòå îòìå÷àòü î÷àðîâàíèå, ïðèñóòñòâóþùåå â äðóãèõ ëþäÿõ, èëè ïîïûòàåòåñü îùóòèòü, ÷òî îíè ÷óâñòâóþò â òîò ìîìåíò, êîãäà âû ñàìîóòâåðæäàåòåñü çà èõ ñ÷åò, ýòî òîæå ìîæåò ñòàòü äëÿ âàñ æèçíåóòâåðæäàþùèì øàãîì. Ïîñëå ñîâåðøåíèÿ íåñêîëüêèõ øàãîâ æèçíåóòâåðæäàþùåå íàïðàâëåíèå ìîæåò ïîòðåáîâàòü ÷åãî-òî, ÷òî êàæåòñÿ ïîëíîñòüþ ïðîòèâîïîëîæíûì îòìå÷åííîìó ðàíåå. Íàïðèìåð, äëÿ îäíîé êëèåíòêè ñàìûì áîëüøèì øàãîì ñòàëà ñïîñîáíîñòü ê áîðüáå áåç ïîïûòîê íàéòè óáåæèùå è óêðûòüñÿ â íåì. ×òîáû ïðåîäîëåòü ñóùåñòâîâàâøóþ ðàíåå ìîäåëü ïîâåäåíèÿ, ïðèâîäèâøóþ ê ñòðåìëåíèþ ñïðÿòàòüñÿ, îíà íà÷àëà âåñòè áîðüáó îòêðûòî, ÿâíî, äåìîíñòðàòèâíî. Ïîçäíåå îêàçàëîñü, ÷òî åå áîðüáà ñòàíåò áîëåå ýôôåêòèâíîé, åñëè áóäåò ìåíåå îòêðûòîé. Òàê, óìåíèå âåñòè áîðüáó òàéíî ñòàëî åå íîâûì øàãîì. Êîå-êòî ìîã áû âîñïðèíÿòü ýòî êàê ïðîòèâîðå÷èå, ïîñêîëüêó êëèåíòêà ñíîâà íà÷àëà ñêðûâàòü ñâîè äåéñòâèÿ. Îäíàêî ýòî óæå íå áûë òîò, ïðåæíèé êîìï373
ëåêñ ïîâåäåíèÿ, ïðèâîäèâøèé ê ñòðåìëåíèþ íàéòè óêðûòèå. Ñàìî îïðåäåëåíèå æèçíåóòâåðæäàþùåãî íà÷àëà ìîæåò íåîäíîêðàòíî èçìåíÿòüñÿ. Íà îñíîâàíèè îäíèõ òîëüêî ñëîâ ìû íå ìîæåì ðåøèòü, ÷òî ÿâëÿåòñÿ äëÿ äàííîãî ÷åëîâåêà æèçíåóòâåðæäàþùèì íàïðàâëåíèåì. Îäíàêî êîãäà âíóòðè ÷åëîâåêà äåéñòâèòåëüíî âîçíèêàåò íå÷òî, âåäóùåå åãî âïåðåä, ýòî îùóùàåòñÿ ñî âñåé î÷åâèäíîñòüþ, õîòÿ âñå ýòî, êîíå÷íî æå, äîâîëüíî ëåãêî ìîæíî îòâåðãíóòü èëè ïðîèãíîðèðîâàòü. Ïîýòîìó, åñëè ïñèõîòåðàïåâò íå óâåðåí, ÷òî òî èëè èíîå ñîáûòèå èëè ÿâëåíèå, ïåðåæèâàåìîå êëèåíòîì, íîñÿò æèçíåóòâåðæäàþùèé õàðàêòåð, åãî ðåàêöèÿ äîëæíà áûòü âåñüìà îñòîðîæíîé. Íî åñëè ñòàíîâèòñÿ î÷åâèäíûì, ÷òî â äàííîì ñëó÷àå ðå÷ü èäåò äåéñòâèòåëüíî î æèçíåóòâåðæäàþùåì íàïðàâëåíèè, íî ñàì êëèåíò èãíîðèðóåò åãî, ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî âñÿ÷åñêè ïîîùðÿòü ïðîèñõîäÿùåå.
20. ÖÅÍÍÎÑÒÈ Íåêîòîðûå ïñèõîòåðàïåâòû ñ÷èòàþò, ÷òî îíè äîëæíû ðåøàòü çà êëèåíòà, êàêîé áóäåò öåëü ïñèõîòåðàïèè, è ïðåäñòàâëÿþò åå ïðîöåññ êàê ñïîñîá ñìåíû ñèñòåìû öåííîñòåé. Îñíîâíàÿ ïðåäïîñûëêà ñîñòîèò â ñëåäóþùåì: è öåëè, è ñèñòåìà öåííîñòåé âíåäðÿþòñÿ â ÷åëîâåêà îòêóäà-òî èçâíå, ñ ïîìîùüþ âëèÿíèÿ îáùåñòâà. Ôðåéä (1940/1949) ïðèäåðæèâàëñÿ ìíåíèÿ, ÷òî ðåáåíîê ýòî ïðîñòî ñîâîêóïíîñòü õàîòè÷åñêèõ âëå÷åíèé, íå èìåþùèõ îòíîøåíèÿ ê âíåøíåìó ìèðó, ïîýòîìó âñåì îðãàíèçîâàííûì ôîðìàì ïîâåäåíèÿ íåîáõîäèìî ó÷èòüñÿ. Ïðè ýòîì Ýãî ïîëíîñòüþ îêàçûâàåòñÿ ïðîäóêòîì îáùåñòâà. Ôðåéä ïèñàë, ÷òî íà Ýãî íåìöà ìîæíî ïîñòàâèòü êëåéìî Ñäåëàíî â Ãåðìàíèè êàê íà ëþáîì ïðîìûøëåííîì òîâàðå. Òàêèì îáðàçîì, îí ïîëàãàë, ÷òî âíóòðè èíäèâèäà íåò íè÷åãî, ÷òî îðãàíèçîâûâàëî èëè íàïðàâëÿëî áû õîä åãî æèçíè. È õîòÿ áîëüøèíñòâî ïñèõîòåðàïåâòîâ ïîñëå Ôðåéäà îòâåðãàëè äàííîå ïðåäïîëîæåíèå, îíî ïðèçíàâàëîñü ìíîãèìè òåîðèÿìè. Îäíàêî êîãäà ëþäè äóìàþò, ÷òî, íà÷èíàÿ ïñèõîòåðàïèþ, îíè ïîëíîñòüþ îòäàþò ñåáÿ â ðóêè ïñèõîòåðàïåâòà, ïðè ýòîì òåðÿåòñÿ èç âèäó íå÷òî îñíîâíîå â ñàìîé ÷åëîâå÷åñêîé ïðèðîäå.  äåéñòâèòåëüíîñòè ÷åëîâåê ñàì äåðæèò ðóëü, óïðàâëÿþùèé åãî æèçíüþ, à ïîïûòêè ïåðåäàòü êîíòðîëü ïñèõîòåðàïåâòó îñëàáëÿþò â ÷åëîâåêå òî, ÷òî ìû êàê ðàç è íàäååìñÿ óñèëèòü ñ ïîìîùüþ ïñèõîòåðàïèè. Áîëüøîå çíà÷åíèå èìåþò ñåññèè, âî âðåìÿ êîòîðûõ êëèåíò ÷óâñòâóåò ñåáÿ ïîäîáíûì ðåáåíêó, à ïñèõîòåðàïåâò èãðàåò ðîëü äîáðîãî è çàáîòëèâîãî ðîäèòåëÿ, ïðîÿâëÿÿ òî îòíîøåíèå, êîòîðîãî êëèåíòó, áûòü ìîæåò, íåäîñòàâàëî â äåòñòâå. Îäíàêî ýòî âîçìîæíî ëèøü â ðàìêàõ áîëåå øèðîêîãî ïîíèìàíèÿ, ñîñòîÿùåãî â òîì, ÷òî êëèåíò ñîõðàíÿåò ïîëíóþ îòâåòñòâåííîñòü çà ñîáñòâåííóþ æèçíü. Èç ýòîãî ñëåäóåò, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò â ñâîèõ îöåíêàõ äîëæåí îñòàâàòüñÿ íåéòðàëüíûì, ýòî ñîîòâåòñòâóåò ñàìîé ïðèðîäå åãî ïîïûòîê ïîìî÷ü äðóãîìó ÷åëîâåêó ïðîæèòü íîðìàëüíóþ æèçíü. Íåéòðàëüíîñòü ïî îòíîøåíèþ ê öåííîñòÿì êëèåíòà íåîáõîäèìî íàìåðåííî êóëüòèâèðîâàòü. Îäíàêî â ëþáîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïåâòó (êàê ÿ ïûòàëñÿ ïîêàçàòü â ïðåäûäóùåé ãëàâå) íåîáõîäèìî çàíèìàòü ïîçèöèþ, â êîòîðîé ïðåäïî÷òåíèå îòäàåòñÿ æèçíåóòâåðæäàþùèì óñòðåìëåíèÿì êëèåíòà, è 375
äåëàòü ýòî äî òåõ ïîð, ïîêà ïîäîáíûå óñòðåìëåíèÿ íå ñòàíóò ÿñíûìè äëÿ ñàìîãî êëèåíòà. Ïðè ýòîì îñíîâíûì êðèòåðèåì ÿâëÿþòñÿ ïåðåæèâàíèÿ êëèåíòà. Æèçíåóòâåðæäàþùàÿ íàïðàâëåííîñòü, ïîÿâëÿþùàÿñÿ âíóòðè êëèåíòà, âñåãäà áóäåò áîëåå òî÷íîé è áîëåå ñîâåðøåííî îðãàíèçîâàíîé, ÷åì ëþáûå öåííîñòè îáùåãî õàðàêòåðà. Øàãè, âîçíèêàþùèå ïðè ôîêóñèðîâàíèè è ïñèõîòåðàïèè, îðèåíòèðîâàííîé íà ðàáîòó ñ ïåðåæèâàíèÿìè, òàêæå áóäóò ãîðàçäî òî÷íåå äèôôåðåíöèðîâàíû, ÷åì ëþáûå îáîáùåíèÿ. Ñàì ôàêò íàáëþäåíèÿ ýòèõ øàãîâ ìîæåò ïðèâåñòè ê íîâîìó ïîíèìàíèþ öåííîñòåé. ß õîòåë áû ïîäðîáíåå îñòàíîâèòüñÿ íà ýòèõ ðàçëè÷èÿõ. Ìû ÷àñòî äóìàåì î öåííîñòÿõ êàê î íåêèõ îáùèõ ïðèíöèïàõ èëè ïðåäïî÷òåíèÿõ, ñ÷èòàÿ, íàïðèìåð, ñåêñ õîðîøèì èëè æå, íàîáîðîò, ïëîõèì; ñ÷èòàÿ ñìåðòü åñòåñòâåííîé ÷àñòüþ æèçíè, êîòîðîé íå íóæíî áîÿòüñÿ èëè æå, íàîáîðîò, îòíîñÿñü ê íåé êàê ê ñòðàøíîìó áåäñòâèþ, êîòîðîãî íåîáõîäèìî èçáåãàòü ëþáîé öåíîé; ïîëàãàÿ, ÷òî äåòè çàñëóæèâàþò âñåãî, ÷òî ìû ìîæåì äàòü èì, èëè æå äóìàÿ, ÷òî âçðîñëûå äîëæíû â ñâîåé æèçíè îñòàâëÿòü ÷òî-òî è äëÿ ñåáÿ.  íàøåì îáùåñòâå îòíîøåíèå ëþäåé ê òàêèì öåííîñòÿì ñèëüíî ðàçëè÷àåòñÿ, ïîýòîìó ïîïûòêè ïñèõîòåðàïåâòà íàâÿçàòü êëèåíòó òå èëè èíûå ïðåäïî÷òåíèÿ íè÷åì íå îáîñíîâàíû. Íåîáõîäèìî ïðèçíàâàòü ñóùåñòâîâàíèå ïðîöåññà ôîðìèðîâàíèÿ è ñëåäîâàíèÿ öåííîñòÿì, ÿâëÿþùåãîñÿ ãîðàçäî áîëåå ãëóáîêèì, ÷åì ëþáûå îáîáùåíèÿ. Ïðèâåäó íåñêîëüêî ïðèìåðîâ, â êîòîðûõ öåííîñòè, êàæóùèåñÿ ïðîòèâîïîëîæíûìè, ïîìîãàëè ðàçíûì êëèåíòàì. Ìû óáåäèìñÿ, ÷òî â äåéñòâèòåëüíîñòè íèêàêîãî ïðîòèâîðå÷èÿ ìåæäó íèìè íå ñóùåñòâóåò. Öåííîñòè, îñíîâàííûå íà ðåàëüíûõ ïåðåæèâàíèÿõ, íå èìåþò íèêàêèõ ïðîòèâîïîëîæíîñòåé. Åñëè çíà÷åíèå öåííîñòåé ðàññìàòðèâàåòñÿ â øèðîêîì êîíòåêñòå, îíî îêàçûâàåòñÿ áîëåå òî÷íûì è äèôôåðåíöèðîâàííûì, ÷åì ïðîñòî èõ ñëîâåñíîå âûðàæåíèå. Åñëè çíà÷åíèå öåííîñòåé îùóùàåòñÿ êëèåíòîì íåïîñðåäñòâåííî, ýòî ïðèâîäèò â äâèæåíèå âåñü ìàññèâ ïåðåæèâàíèé. Ïðèâåäåì ïðèìåð. Îäíà æåíùèíà ïîñòîÿííî ðóãàëà ñåáÿ çà òî, ÷òî, ïðèõîäÿ äîìîé ïîñëå ðàáîòû, îíà ïðîÿâëÿëà ðàçäðàæèòåëüíîñòü è íåòåðïåíèå ïî îòíîøåíèþ ê äåòÿì. ß ïðåäëîæèë åé íàïðàâèòü ñâîå âíèìàíèå íà òåëî è îùóòèòü òàì ýòî îòñóòñòâèå òåðïåíèÿ, âûäåëèâ åìó ìåñòî, ÷òîáû ìû ìîãëè íàáëþäàòü ñâÿçàííûå ñ íèì îùóùåíèÿ. Êëèåíòêà èñïûòûâàëà ñèëüíîå æåëàíèå íàéòè âðåìÿ, ÷òîáû çàíÿòüñÿ ñîáîé. Ê: ß ñòàðàþñü îðãàíèçîâàòü ñâîå âðåìÿ òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ó ìåíÿ íèêîãäà íå áûëî âîçìîæíîñòè çàíÿòüñÿ ñîáîé. 376
Ï: Âñå ëþäè èìåþò ïðàâî óäåëÿòü ÷àñòü âðåìåíè ñâîèì íóæäàì. Ó êàæäîãî åñòü ïðàâî íà ýòî. Ñ êàêèì ÷óâñòâîì ñâÿçàíî òî, ÷òî âû íèêîãäà íå ìîãëè îðãàíèçîâàòü ñâîè äåëà òàê, ÷òîáû ó âàñ îñòàâàëîñü âðåìÿ äëÿ ñàìîé ñåáÿ? ß ñ÷èòàþ, ÷òî ëþäè äîëæíû ñàìè íàïðàâëÿòü ñâîþ æèçíü. Ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî ÿ óòâåðæäàþ íåêóþ ðàçíîâèäíîñòü óíèâåðñàëüíûõ öåííîñòåé (ëþäè èìåþò ïðàâî óäåëÿòü ÷àñòü âðåìåíè ñâîèì íóæäàì...), íî ýòî âîâñå íå âõîäèò â ìîè ïëàíû. ß ïðîñòî ÷óâñòâóþ, ÷òî êëèåíòêà ãîâîðèò î çàñòîå â æèçíè, è ïðåäëàãàþ åé ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà òîì, ïî÷åìó ó íåå íå íàõîäèòñÿ âðåìåíè äëÿ ñâîèõ íóæä. Èç îòâåòîâ ÿ ïîíèìàþ: åå æèçíåóòâåðæäàþùåå íà÷àëî ïîäàâëåíî. ß ïðåäëàãàþ êëèåíòêå ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî èìåííî â åå òåëå ïðîòèâîñòîèò æåëàíèþ íàéòè âðåìÿ äëÿ ñåáÿ. Åé äîâîëüíî áûñòðî óäàåòñÿ ñôîêóñèðîâàòüñÿ. Ê: Íå ìîãó ïîâåðèòü, ÷òî ìíå äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìî íå÷òî. Ï: Ïóñòü â âàøåì òåëå ïðîÿâèòñÿ ÷óâñòâî, ñâÿçàííîå ñ ýòèì óáåæäåíèåì. ×åðåç íåñêîëüêî ìãíîâåíèé ó êëèåíòêè îáíàðóæèâàþòñÿ åå äåòñêèå ïîòðåáíîñòè. Íî êëèåíòêà çàÿâëÿåò, ÷òî îíè åå íå èíòåðåñóþò. Ï: Êàêîå ÷óâñòâî âîçíèêàåò ó âàñ ñåé÷àñ? Êàêîå ÷óâñòâî ñòàëî ïðè÷èíîé âàøåãî íåæåëàíèÿ èìåòü òàêèå ïîòðåáíîñòè? Êëèåíòêà ôîêóñèðóåòñÿ è íàõîäèò òàêîå ÷óâñòâî. Ê: Êîãäà ÿ áûëà ðåáåíêîì, î ìîèõ ïîòðåáíîñòÿõ íèêòî íå çàáîòèëñÿ è ÿ ïîíèìàëà: íèêòî î íèõ íèêîãäà è íå áóäåò çàáîòèòüñÿ. Ïîýòîìó ó ìåíÿ íå áûëî è íå áóäåò íèêàêèõ ïîòðåáíîñòåé. Ï: Êàæäûé ðåáåíîê íóæäàåòñÿ â òîì, ÷òîáû î íåì çàáîòèëèñü. Äàâàéòå ìû, âû è ÿ, ïîçàáîòèìñÿ ñåé÷àñ î òîì ðåáåíêå, êîòîðûì âû êîãäà-òî áûëè. Íàñòóïàåò äëèòåëüíîå ìîë÷àíèå. Ìû âìåñòå (îíà, ÿ... è ðåáåíîê âíóòðè êëèåíòêè. Æåíùèíà òèõî ïëà÷åò, à ïîòîì ïðîèçíîñèò: Ê: ß õîòåëà, ÷òîáû ìíå íè÷åãî íå áûëî íóæíî. Íî ÿ çíàþ: ïðè÷èíà ýòîãî â òîì, ÷òî îáî ìíå íèêòî íèêîãäà íå çàáîòèëñÿ. 377
Ïîñëå åùå îäíîãî ïåðèîäà äëèòåëüíîãî ìîë÷àíèÿ îíà ãîâîðèò: Ê: ß íàó÷èëà òàêîìó æå îòíîøåíèþ è ñâîèõ äåòåé. Êîãäà îíè èñïûòûâàëè ïîòðåáíîñòü â ÷åì-ëèáî, ÿ ãîâîðèëà èì, ÷òî íåîáõîäèìî áûòü ñèëüíûìè. Òàê ÿ íàñòðàèâàëà èõ, ÷òîáû îíè â ñâîåé æèçíè íèêîãäà íå ñòðåìèëèñü íè÷åãî ïîëó÷èòü. ß òàê ðàäà, ÷òî ïîíÿëà ýòî. Ñóòü äåëà ñîñòîèò âîâñå íå â æåëàíèè èìåòü âðåìÿ äëÿ ñâîèõ íóæä; íå â íåîáõîäèìîñòè èäòè íàâñòðå÷ó ñâîèì ïîòðåáíîñòÿì è äàæå íå â ÷óâñòâå, ÷òî èíîãäà ìîæíî áûëî áû ñäåëàòü ýòî. Ëþäè âïîëíå ìîãóò æèòü, íå ïîëó÷àÿ òîãî, ÷òî èì íåîáõîäèìî. Ãîðàçäî õóæå, åñëè ëþäè íå ïîçâîëÿþò ñåáå ïî÷óâñòâîâàòü ñîáñòâåííûå ïîòðåáíîñòè. Èñõîäÿ èç óáåæäåíèÿ, ÷òî èõ ïîòðåáíîñòè íèêîãäà íå áóäóò óäîâëåòâîðåíû, îíè îòáðàñûâàþò ñàìè ïîòðåáíîñòè. Ïîýòîìó âîçìîæíîñòü íàéòè âðåìÿ äëÿ ñâîèõ íóæä ÿâëÿåòñÿ îòðàæåíèåì æèçíåóòâåðæäàþùåãî íà÷àëà. Êîíå÷íî, çàáîòà êëèåíòêè î ñâîèõ äåòÿõ ñîâåðøåííî ðåàëüíà è èñõîäèò èçíóòðè. Îòìåòèì, ÷òî ïðè ýòîì îíà íå èçìåíÿëà ñâîèõ öåííîñòåé, ñîãëàñíî êîòîðûì çàáîòà î äåòÿõ ñòîèò íà ïåðâîì ìåñòå. Îíà õîòåëà ðàáîòàòü íàä îòñóòñòâèåì òåðïåíèÿ, ïîòîìó ÷òî åå áåñïîêîèëî íåïðàâèëüíîå îòíîøåíèå ê ñâîèì äåòÿì. È ÷òî æå îêàçàëîñü äëÿ íåå íàèáîëåå çíà÷èìûì? Ïðè ôîêóñèðîâàíèè âîçíèêëî íå÷òî, ïîìîãàþùåå ïîíÿòü, êàê íå äåëàòü òî, ÷òî ìîæåò ïðè÷èíèòü âðåä åå äåòÿì. Äåéñòâèòåëüíî, ñèñòåìà öåííîñòåé êëèåíòêè ïðè ýòîì íå èçìåíÿåòñÿ. Ïðîèñõîäèò, ñêîðåå, íå÷òî èíîå: ïîÿâëÿåòñÿ ðàçëè÷åíèå, îñíîâàííîå íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, êîòîðîå ÿ õîòåë áû ïîÿñíèòü ïîäðîáíåå.  äàííîì ïðèìåðå ìû ìîæåì âèäåòü, ÷òî çíà÷èò ðàçëè÷àòü òå èëè èíûå ïåðåæèâàíèÿ. Ðå÷ü íå èäåò î êîíöåïòóàëüíûõ ðàçãðàíè÷åíèÿõ. Âåäü ìîæíî áûëî áû îøèáî÷íî çàÿâèòü, ÷òî êëèåíòêà ïðîèçâåëà òàêîå ðàçãðàíè÷åíèå: ðàíüøå îíà çàáîòèëàñü òîëüêî î äåòÿõ, à òåïåðü ñòàëà óäåëÿòü ÷àñòü âðåìåíè ñåáå, à ÷àñòü äåòÿì. Îäíàêî ýòî íå òàê. Äåòè ïðîäîëæàþò çàíèìàòü çíà÷èòåëüíóþ ÷àñòü åå âíèìàíèÿ. È åñëè, âåðíóâøèñü ïîñëå ðàáîòû äîìîé, êëèåíòêà óäåëÿåò âñå âðåìÿ äåòÿì, çíà÷èò, îíà æåðòâóåò ñâîèìè èíòåðåñàìè. Ðàçëè÷èå íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé âîçíèêàåò ìåæäó äâóìÿ òèïàìè ïîíèìàíèÿ ôðàçû áûòü ñèëüíîé. Íà âåðáàëüíîì óðîâíå êëèåíòêà íå äóìàåò, ÷òî ñëåäóåò áûòü ñëàáîé. Îíà îòêðûâàåò äëÿ ñåáÿ íà óðîâíå íåïîñðåäñòâåííûõ ïåðåæèâàíèé, ÷òî ñòàðîå ïîíèìàíèå ýòèõ ñëîâ îçíà÷àåò íåîáõîäèìîñòü îòáðîñèòü ñâîè ïîòðåáíîñòè, êàê áóäòî îíè âîîáùå íå ñóùåñòâóþò, è ïîäîáíîå ïîíèìàíèå íå ïîçâîëÿåò åé äîñòè÷ü ÷åãîëèáî â æèçíè. Îáíàðóæèâ ýòî, êëèåíòêà îòêàçûâàåòñÿ îò ñâîåãî ñòàðîãî ïîíèìàíèÿ. Îòêàç îò ñòàðîãî ïîíèìàíèÿ ëåæèò â îñíîâå âñåõ åå 378
ïîñëåäóþùèõ ïåðåæèâàíèé, îòðàæàþùèõ íîâîå ïîíèìàíèå òîãî, ÷òî çíà÷èò áûòü ñèëüíîé. Ïåðåæèâàíèÿ ïðèâîäÿò ê âîçíèêíîâåíèþ áîëåå äèôôåðåíöèðîâàííûõ öåííîñòåé, óæå íå íàâÿçàííûõ èçâíå. Îäíàêî ÷òî ìîæíî ñêàçàòü î òàêèõ âûñêàçûâàíèÿõ ïñèõîòåðàïåâòà, êàê, íàïðèìåð: Êàæäûé ðåáåíîê íóæäàåòñÿ â òîì, ÷òîáû î íåì çàáîòèëèñü? Ýòè ñëîâà ìîãóò êàê ñïîñîáñòâîâàòü ïðîäâèæåíèþ âïåðåä, òàê è áëîêèðîâàòü ïðîãðåññ, ñîçäàâàÿ äîïîëíèòåëüíûå çàòðóäíåíèÿ. Ïîýòîìó åñëè ìîè âûñêàçûâàíèÿ ïðåïÿòñòâóþò ïðîöåññó, ÿ ïðîñòî îòáðàñûâàþ èõ. Äà, äåéñòâèòåëüíî, îäíàæäû ÿ ìîãó óêàçàòü íà èõ ïðàâèëüíîñòü, íî åñëè îíè íå ïðèâåäóò ê ïðîãðåññó, ìíå ïðèäåòñÿ âåðíóòüñÿ íàçàä, ÷òîáû ëó÷øå îòðàçèòü ïîçèöèþ êëèåíòà. Ê: ß íèêîãäà íå äàâàë ìàòåðè òî, â ÷åì îíà ýìîöèîíàëüíî íóæäàëàñü. Ï: Âû ÷óâñòâîâàëè, ÷òî åé íóæíî, íî íèêîãäà íå äàâàëè åé ýòîãî â äîñòàòî÷íîé ñòåïåíè. Ê: Ýòî âñåãäà ïðèâîäèëî ê òîìó, ÷òî ÿ îùóùàë ñîáñòâåííóþ íåàäåêâàòíîñòü. ß çíàë, ÷òî äîëæåí áûòü ëó÷øå, íî íå ìîã. Ï: Ýòî íå òîò ïóòü âàì íå ñëåäîâàëî ñòàðàòüñÿ äàòü ìàòåðè òî, â ÷åì îíà íóæäàëàñü. Ýòî îíà äîëæíà áûëà äàòü âàì òî, â ÷åì íóæäàëèñü âû. Ðåáåíîê äîëæåí áûòü îêðóæåí ìàòåðèíñêîé çàáîòîé. À ìàòü íå íóæäàåòñÿ â òîì, ÷òîáû åå îêðóæàëè ìàòåðèíñêîé çàáîòîé. Ê: Äóìàþ, ýòî íå òàê. Ï: Íî âû âåäü çíàåòå, ÷òî âàì íå îáÿçàòåëüíî ñîîòâåòñòâîâàòü åå îæèäàíèÿì è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ íåàäåêâàòíûì. Ê: Íó, íå òî, ÷òîáû ÿ ýòîãî íå çíàþ. Òî, ÷òî âû ãîâîðèòå, çâó÷èò õîðîøî. Íî ìîè ÷óâñòâà îñòàþòñÿ ïðåæíèìè: ÿ ïûòàþñü ñäåëàòü êàê ëó÷øå, íî íè÷åãî íå ïîëó÷àåòñÿ. Ï: Ìîæåì ëè ìû ïðèêîñíóòüñÿ ê òîìó ìåñòó, ãäå ìàëü÷èê, êîòîðûì âû áûëè, ïðîäîëæàåò èñïûòûâàòü ïîòðåáíîñòü ïîñòóïàòü èìåííî òàêèì îáðàçîì? Ìîæíî ëè ñêàçàòü åìó, ÷òî ñåé÷àñ óæå íå îáÿçàòåëüíî èñïûòûâàòü ýòî ÷óâñòâî? Ê (ïîìîë÷àâ): Ýòî ðàçíîâèäíîñòü òîãî æå ÷óâñòâà... (Ìîë÷àíèå.) ×óâñòâà áåçíàäåæíîñòè... ß íèêîãäà íå ñìîãó ñäåëàòü òàê, êàê íóæíî. Èòàê, ìîå çàÿâëåíèå íè÷åãî íå èçìåíèëî. Ïîýòîìó ÿ ðåøèë ñëåäîâàòü òîìó ÷óâñòâó, êîòîðîå êëèåíò íàøåë â ñåáå è âûðàçèë ñëåäóþùèìè ñëîâàìè: Âû ÷óâñòâóåòå áåçíàäåæíîñòü ÷óâñòâóåòå, ÷òî íèêîãäà íå ñìîæåòå ñäåëàòü ïðàâèëüíî.  ñëåäóþùåì ïðèìåðå ìîå óòâåðæäåíèå ïîìîãëî êëèåíòó. 379
Ê: Òÿæåëî ïðèìèðèòüñÿ ñ ìûñëüþ, ÷òî ìîÿ æåíà ìîæåò óìåðåòü (îò ðàêà). Ï (Äîâîëüíî äîëãî îæèäàåò, ïîêà êëèåíò ñêàæåò ÷òî-íèáóäü åùå): Ýòîãî íå äîëæíî ïðîèçîéòè ÷åëîâåê â åå ãîäû, íåìíîãèì áîëåå ñîðîêà, äà åùå ñ ìàëåíüêèì ðåáåíêîì íåïîäõîäÿùåå âðåìÿ, ÷òîáû óìèðàòü. Äà, ýòî íå äîëæíî ïðîèçîéòè, ýòî íåïðàâèëüíî. (Êëèåíò ñ èçóìëåíèåì ñìîòðèò íà ìåíÿ, è åãî ëèöî, âñå åãî òåëî âûðàæàåò îãðîìíîå îáëåã÷åíèå. Ó íåãî òåêóò ñëåçû. Äîâîëüíî äîëãî îí ïðîñòî ñèäèò è ãëóáîêî äûøèò. Ïîòîì ïðîäîëæàåò ãîâîðèòü.) Ê: ß ïûòàëñÿ ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî áóäåò, åñëè ýòî ñëó÷èòñÿ. Òî, ÷òî ÿ âûñêàçàë â âèäå êðàòêîãî çàìå÷àíèÿ, îêàçàëîñü ñâÿçàííûì ñ ïåðåæèâàíèÿìè êëèåíòà è âûçâàëî âíóòðè íåãî ðàçâèòèå ÷åãîòî òàêîãî, ÷òî îí äîëãîå âðåìÿ çàìàë÷èâàë è îòáðàñûâàë.  ðàçëè÷íûõ áåäñòâåííûõ ñèòóàöèÿõ íåêîòîðûå ëþäè íå ìîãóò ïðîñòî ñìîòðåòü â ëèöî ðåàëüíîñòè (÷òî îíè òîæå, åñòåñòâåííî, äåëàþò). Îíè ïûòàþòñÿ óáåäèòü ñåáÿ, ÷òî ðàç íåñ÷àñòüå ïðîèçîøëî, ýòî ïðàâèëüíî. Îíè íà÷èíàþò ãîâîðèòü î Áîãå, î êîòîðîì ðàíüøå íèêîãäà äàæå íå óïîìèíàëè, ñ÷èòàÿ, ÷òî âñå ïðîèñõîäèò ïî âîëå Áîæèåé. Îäíàêî íåñ÷àñòüå âîâñå íå òî, ÷åãî õîòåëîñü áû âíóòðåííåìó (íà óðîâíå îðãàíèçìà) ÷óâñòâó åìó õî÷åòñÿ èñöåëåíèÿ è äâèæåíèÿ â æèçíåóòâåðæäàþùåì íàïðàâëåíèè.  äàííîì ñëó÷àå ÿ íå ÷óâñòâîâàë çàðàíåå, ÷òî æèçíåóòâåðæäàþùåå íà÷àëî ýòîãî êëèåíòà ïîòåðïåëî ïîðàæåíèå. ß ïðîñòî âûñêàçàë ñâîå ìíåíèå è áûë ãîòîâ åãî îòáðîñèòü â òîì ñëó÷àå, åñëè áû îíî ñòàëî ïðåïÿòñòâîâàòü ïðîöåññó.  äðóãîé ðàç, ïðè ðàáîòå ñ äðóãèì êëèåíòîì, ñîäåðæàíèå íàøåé áåñåäû íà êîíöåïòóàëüíîì óðîâíå áûëî ñîâåðøåííî ïðîòèâîïîëîæíûì. Ê: Îí (áëèçêèé äðóã) áûë ïðèìåðíî ìîåãî âîçðàñòà è óìåð. Ñ òåõ ïîð ÿ íàïóãàí è íàïðÿæåí (Êëèåíò ôîêóñèðóåòñÿ. Çàòåì äåëàåò ãëóáîêèé âûäîõ îáëåã÷åíèÿ) ... Óìåðåòü ýòî äîïóñòèìî... Äà, óìåðåòü ýòî äîïóñòèìî, è ýòîò ìîìåíò äëÿ ìåíÿ î÷åíü âàæåí. Ï: Âàøå íàïðÿæåíèå îñëàáåâàåò, êîãäà âû ãîâîðèòå, ÷òî ýòî äîïóñòèìî. Äåéñòâèòåëüíî, ñìåðòü íå ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî çàïðåùåííûì. Äàâàéòå ðàññìîòðèì îáùèå öåííîñòè êëèåíòà. Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî îíè ïðîòèâîïîëîæíû òåì, ÷òî áûëè ïðèâåäåíû â ïðåäûäóùåì ïðèìåðå. ß ïîíÿë, ÷òî òåëî ýòîãî ÷åëîâåêà ïîñòîÿííî íàõîäèòñÿ â íàïðÿæåíèè, ñòàðàÿñü ýòèì óáåðå÷ü ñåáÿ îò âîçìîæíîñòè ñìåðòè. Ïðè ôîêóñèðîâàíèè êëèåíò çàìå÷àåò, ÷òî åãî íàïðÿæåííîñòü âîâñå íå 380
ñòðàõ ñìåðòè, êàê ýòî êàçàëîñü ïåðâîíà÷àëüíî. Ñêîðåå, ýòî ÷óâñòâî, ÷òî ñìåðòü ýòî èçíà÷àëüíîå çëî è íåñïðàâåäëèâîñòü, êîòîðîå ìîæíî è íóæíî ïîëíîñòüþ çàïðåòèòü. Êëèåíò íàøåë â ñåáå òàêîå ðàçëè÷èå è ñìîã îòäåëèòü ýòî ÷óâñòâî îò ñòðàõà ñìåðòè. Íàñòóïèëî îáëåã÷åíèå. Ïîíèìàíèå, ïîëó÷åííîå â äàííîì ñëó÷àå íà îñíîâå ðåàëüíûõ ïåðåæèâàíèé, íå ÿâëÿåòñÿ ïðîòèâîïîëîæíûì òîìó, ÷òî ìû íàáëþäàëè â ïðåäûäóùåì ïðèìåðå. Ýòî âîâñå íå îçíà÷àåò, ÷òî ñìåðòü ÷òî-òî ïðàâèëüíîå, êàê ïûòàëñÿ äóìàòü êëèåíò. Íî áåç òîãî âçàèìîïåðåïëåòåíèÿ ïåðåæèâàíèé, áëàãîäàðÿ êîòîðîìó äàííîå óòâåðæäåíèå ïîëó÷àåò ñâîå äàëüíåéøåå ðàçâèòèå, ìû íå ñìîãëè áû óçíàòü, ÷òî îíî îçíà÷àåò. Áåç ïîãðóæåíèÿ â ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå è áåç åãî ïîñëåäóþùåãî ðàçâèòèÿ ÷åëîâåê, ïðîèçíîñÿùèé ýòè ñëîâà, íå ñóìååò ñàì óçíàòü, ÷òî îíè îçíà÷àþò. Õîòÿ êëèåíò ìîæåò ïîäòâåðæäàòü, ÷òî åãî ñëîâà îçíà÷àþò èìåííî òî, ÷òî îçíà÷àþò, èõ äåéñòâèòåëüíîå çíà÷åíèå ïðîÿâèòñÿ â òîì, êàê áóäóò ðàçâèâàòüñÿ ñâÿçàííûå ñ íèìè ïåðåæèâàíèÿ, îíè âñåãäà áîëåå ñëîæíû, ÷åì òåîðåòè÷åñêèå ïîíÿòèÿ (Gendlin, 1967, 1982, 1986b). Ïñèõîòåðàïåâò íå ìîæåò çíàòü çàðàíåå, êàêîå èç îáùèõ óòâåðæäåíèé îêàæåòñÿ äëÿ äàííîãî êëèåíòà æèçíåóòâåðæäàþùèì. ß ìîãó ëåãêî ñêàçàòü âòîðîìó ÷åëîâåêó òî æå ñàìîå, ÷òî è ïåðâîìó. Åñëè áû ÿ ñêàçàë åìó, ÷òî ñìåðòü äðóãà ýòî íåïðàâèëüíî, îí, âåðîÿòíåå âñåãî, ïîäòâåðäèë áû ìîè ñëîâà, íî îíè íå èìåëè áû íèêàêèõ ïîñëåäñòâèé íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé, ïîñêîëüêó åãî ïîäëèííîå, âíóòðåííåå îòðèöàíèå ñìåðòè ìîæåò áûòü íàéäåíî òîëüêî ñ ïîìîùüþ ôîêóñèðîâàíèÿ. Ìîæíî ëè íà ýòîì îñíîâàíèè ïðåäïîëîæèòü, ÷òî çíà÷åíèå âñåõ âûñêàçûâàíèé íîñèò ÷èñòî èíäèâèäóàëüíûé õàðàêòåð? Íåò, íåëüçÿ. Áîëüøèíñòâî ëþäåé ìîãóò ðàçîáðàòüñÿ â ðàçëè÷åíèÿõ, ñäåëàííûõ äðóãèì ÷åëîâåêîì íà îñíîâå åãî ïåðåæèâàíèé.  ðàçëè÷åíèè íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé åñòü íå÷òî îáùåå äëÿ âñåõ ëþäåé. Îñíîâàíî ëè ÷óâñòâî òàêîé îðãàíèçìè÷åñêîé ïðàâèëüíîñòè íà íåêèõ ïðèðîäíûõ ïðåäïîñûëêàõ? Åñëè, íàïðèìåð, óòâåðæäàòü, ÷òî êàæäûé ðåáåíîê íóæäàåòñÿ â çàáîòå è ïîêðîâèòåëüñòâå, òî òàêîå óòâåðæäåíèå âïîëíå ñïðàâåäëèâî è äëÿ äåòåíûøà ëþáîãî æèâîòíîãî. Îäíàêî ñëåäóþùèå äâà ñëó÷àÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî âîçíèêàþùåå â äàííîì ñëó÷àå íà óðîâíå òåëà ÷óâñòâî ïðàâèëüíîñòè íå ïðîñòî îñíîâàíî íà êàêîì-ëèáî ïðèðîäíîì ôàêòå. Ïðèâåäåì ïðèìåð. Êëèåíò, êàçàëîñü áû, âïîëíå ÿðêî âñïîìíèë ñåáÿ íîâîðîæäåííûì. Äâà åãî ñòàðøèõ áðàòà ñìîòðÿò íà íåãî è êà÷àþò ãîëîâàìè: Äà îí íè íà ÷òî íå ãîäèòñÿ, ãîâîðÿò îíè. Íèê÷åìíûé ïàðåíü... 381
Ê: ß ïî÷óâñòâîâàë ïîëíîå ïðåçðåíèå ê ñåáå. Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ÿ âîîáùå íè íà ÷òî íå ñïîñîáåí. È ÿ íèêàê íå ìîã çàùèòèòü ñåáÿ îò ýòîãî. ß íå óìåë åùå ãîâîðèòü... Äà, ÿ íå ìîã âîçðàçèòü! Ï: Îíè ïðîÿâëÿëè ñâîå ïðåçðåíèå ê âàì, à âû íè÷åãî íå ìîãëè ñêàçàòü â ñâîþ çàùèòó. Êîíå÷íî, â ýòîì íåò íè÷åãî õîðîøåãî. Òàê íå äîëæíî áûòü. Ó âàñ äîëæíû áûòü ñïîñîáû çàùèòèòü ñåáÿ. Ýòî áûë ïåðåëîìíûé ìîìåíò. Êëèåíò ÿâíî ðàñïðÿìèëñÿ, åãî ïëå÷è ïðèïîäíÿëèñü, êàê áóäòî ñ íèõ áûë ñáðîøåí òÿæåëûé ãðóç. Îí íà÷àë ãëóáæå äûøàòü. Ê: Äà, ÿ äîëæåí áûë âîçðàçèòü. Ìíå ïðèõîäèëîñü æèòü ïîä ãíåòîì ýòîãî ïðåçðåíèÿ âñþ æèçíü, íî áîëüøå òàê íå áóäåò. Êîãäà ìû òîëüêî ðîæäàåìñÿ, ïðèðîäà íå äàåò íàì íèêàêîé âîçìîæíîñòè çàùèòèòü ñåáÿ ñàìîñòîÿòåëüíî. Ïîýòîìó ìîå óòâåðæäåíèå íå îñíîâàíî íà òîì, êàêîâûìè âåùè ÿâëÿþòñÿ ïî ñâîåé ïðèðîäå. ß öåíþ ýòîò ïðèìåð èìåííî çà òî, ÷òî îí ïîêàçûâàåò ýòó ìûñëü ñî âñåé îò÷åòëèâîñòüþ. Äðóãîé, ñîâåðøåííî ïðîòèâîïîëîæíûé ïðèìåð âçÿò èç áåñåäû ñ îäíèì êëèåíòîì, íåäàâíî ýìèãðèðîâàâøèì èç Ðîññèè è ðàññêàçûâàþùèì, êàê õîðîøî åìó çäåñü æèâåòñÿ. Ê: Òî, êàê ìû æèâåì çäåñü... òàì ýòî ñîâåðøåííî íåâîçìîæíî. Òîëüêî îòäåëüíûå ëþäè ìîãóò æèòü òàê õîðîøî. Ðåàëüíîñòüþ â òîì ìèðå áûëî òî, ÷òî ìîÿ ìàòü, ÿ è ìîè áðàòüÿ æèëè â îäíîé êîìíàòå è òðàòèëè âñå ñâîå âðåìÿ íà òî, ÷òîáû ïðîñòî âûæèòü. Ìíå íóæíî íàéòè ñïîñîá îáúÿñíèòü ìîèì äåòÿì, ÷òî íàøà íûíåøíÿÿ æèçíü íå íàñòîÿùàÿ ðåàëüíîñòü. Ìîè îöåíî÷íûå óòâåðæäåíèÿ î òîì, ÷òî äîëæíà áûòü ðåàëüíîñòü áîëåå ïðàâèëüíàÿ, ÷åì ðåàëüíîñòü, ïðåäëàãàåìàÿ ïðèðîäîé è îáùåñòâîì, â äàííîì ñëó÷àå ìîãóò âûãëÿäåòü ïîïûòêîé çàïóòàòü òî, ÷òî ýòîò ÷åëîâåê ñ÷èòàåò öåííîñòüþ è ÷òî îí õîòåë áû ïåðåäàòü ñâîèì äåòÿì. Ñàìà âîçìîæíîñòü ïîíÿòü è îöåíèòü îáà óáåæäåíèÿ ïîêàçûâàåò, ÷òî îíè â ÷åì-òî óíèâåðñàëüíû (òàê æå, êàê è ëþáûå äðóãèå ðàçëè÷åíèÿ, îñíîâàííûå íà íåïîñðåäñòâåííîì îïûòå).  ïåðâîì èç ñëåäóþùèõ äâóõ ïðèìåðîâ êëèåíòêà, ïîäâåðãøàÿñÿ â äåòñòâå ñåêñóàëüíîìó íàñèëèþ, îáíàðóæèëà â ñåáå ìíîãî áîëåçíåííûõ ïåðåæèâàíèé. Êàê-òî ÿ ñêàçàë åé: Ï: Ýòîãî íå äîëæíî áûëî ïðîèçîéòè. ß çíàþ, ÷òî ýòî ñëó÷èëîñü, íî íå äîëæíî áûëî ýòî ïðîñòî íåïðàâèëüíî. 382
Ï: Íåò. Íà ñàìîì äåëå ìèð óñòðîåí íå òàê. Ëþáîé ÷åëîâåê ìîæåò ñäåëàòü âñå ÷òî óãîäíî ñ ëþáûì äðóãèì ÷åëîâåêîì. Òåì íå ìåíåå, â åå ãëàçàõ ÷òî-òî áëåñíóëî. ß óâèäåë, êàê ó íåå âíóòðè ïðèøëî â äâèæåíèå è îæèëî íå÷òî íîâîå, âîëíóþùåå è íåîìðà÷åííîå. Âíóòðè ëè÷íîñòè ïîÿâèëîñü ÷òî-òî òàêîå, ÷òî çíàëî (è çíàëî âñåãäà): íàñèëèå íå äîëæíî áûëî ïðîèçîéòè. È âîâñå íå îáÿçàòåëüíî, ÷òîáû ýòî ïîäòâåðæäàëîñü ñëîâàìè.  îòâåò íà åå ðåàêöèþ ÿ ïîêà÷àë ãîëîâîé è åùå ðàç ïðîèçíåñ: Íåò, ýòîãî íå äîëæíî áûëî ïðîèçîéòè. ß çíàþ, ýòî áûëî, íî íå äîëæíî áûëî ïðîèçîéòè. ß óâåðåí â ýòîì. Êàæäîãî ðåáåíêà íåîáõîäèìî çàùèòèòü. Íî ÿ çíàþ, ÷òî âû ãîâîðèòå íåò, ñ ëþáûì ìîæíî ñäåëàòü âñå ÷òî óãîäíî. Êëèåíòêà ïðîñòî çàãîâîðèëà î ÷åì-òî äðóãîì. Êîãäà ðåáåíîê ïîäâåðãàåòñÿ ïëîõîìó îáðàùåíèþ, áûâàåò, ÷òî åãî âíóòðåííåå ÷óâñòâî, ïîäñêàçûâàþùåå, ÷òî ïðîèñõîäèò íå÷òî ïëîõîå, îêàçûâàåòñÿ ïîäàâëåííûì, õîòÿ ïîëíîñòüþ íèêîãäà íå èñ÷åçàåò, íàõîäÿñü â íåäîóìåíèè è çàìåøàòåëüñòâå, óãíåòàåìîå âíåøíèìè ñîáûòèÿìè, ïûòàþùèìèñÿ åãî ðàçðóøèòü. Íî â äåéñòâèòåëüíîñòè îíî îñòàåòñÿ è ñïîñîáíî ðàçâèâàòüñÿ. Äðóãîé ïðèìåð, êàæóùèéñÿ ïðîòèâîïîëîæíûì (îí ñâÿçàí ñ æåíùèíîé, êîòîðàÿ íå ÿâëÿåòñÿ ìîåé êëèåíòêîé), ïîêàçûâàåò, êàê îáùèé òèï ïîíÿòèé, êîòîðûõ ÿ ïðèäåðæèâàþñü îðãàíèçì èìååò ïðèñóùåå åìó ÷óâñòâî, ïîçâîëÿþùåå îïðåäåëÿòü, ÷òî ïðàâèëüíî, èíîãäà îêàçûâàåòñÿ íåóìåñòíûì â ðàìêàõ ðàçëè÷åíèé, îñíîâàííûõ íà ïåðåæèâàíèÿõ äðóãîãî ÷åëîâåêà. ß äîâîëüíî ÷àñòî ïûòàþñü âíóøèòü, ÷òî òå èëè èíûå ñîáûòèÿ èëè ÿâëåíèÿ íå äîëæíû áûëè ïðîèñõîäèòü. Íî ìîÿ ñîáåñåäíèöà áûëà íåïðåêëîííîé: ß íåíàâèæó òî, ÷òî âû ãîâîðèòå.  êîíöå êîíöîâ, ÿ âåäü ïåðåæèëà âñå ýòî â ïðîøëîì. À âû ïðåäëàãàåòå ìíå âåðíóòüñÿ â òî âðåìÿ, êîãäà ýòè ñîáûòèÿ åùå íå ïðîèçîøëè, òàê, êàê áóäòî èõ è íå áûëî. Ñåé÷àñ ÿ ñòàëà áîëüøîé, âçðîñëîé è áîëåå ñèëüíîé áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî ïðîøëà ÷åðåç íèõ. Âû æå ãîâîðèòå, ÷òîáû ÿ ñíîâà ñòàëà ìàëåíüêèì ðåáåíêîì. Ïîñêîëüêó ýòà æåíùèíà íå áûëà ìîåé êëèåíòêîé, à åå ïðîáëåìà ïðîñòî çàèíòåðåñîâàëà ìåíÿ, ÿ íåäîñòàòî÷íî áûñòðî îòêàçàëñÿ îò ñâîåãî âûñêàçûâàíèÿ. È çà òî âðåìÿ, íà ïðîòÿæåíèè êîòîðîãî ÿ ïûòàëñÿ îòñòàèâàòü ñâîþ òî÷êó çðåíèÿ, æåíùèíå áûë ïðè÷èíåí ðåàëüíûé âðåä. Êîãäà ÿ óâèäåë åå íà ñëåäóþùèé äåíü, îíà ñîîáùèëà ìíå: ß ïðîâåëà áåç ñíà ïî÷òè âñþ íî÷ü, ïîêà íå âåðíóëàñü ê ñâîåìó íîðìàëüíîìó ñîñòîÿíèþ. Ìû âèäèì, íàñêîëüêî áåññìûñëåííûì, à èíîãäà äàæå è âðåäíûì ìîæåò îêàçàòüñÿ íàâÿçûâàíèå ñîáñòâåííûõ öåííîñòåé äðóãîìó ÷åëîâå383
êó, åñëè íå çíàòü, êàêîé èìåííî ýôôåêò îíè âûçîâóò íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé. Ìû íå ìîæåì çàðàíåå ïðåäóãàäàòü, ÷òî íàøè âûñêàçûâàíèÿ áóäóò îçíà÷àòü âíóòðè ó äðóãîãî ÷åëîâåêà (òàê æå, êàê è ó íàñ ñàìèõ), äî òåõ ïîð ïîêà ñ ïîìîùüþ ôîêóñèðîâàíèÿ íå ïî÷óâñòâóåì èõ íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé. Òàê ìîæíî ïîíÿòü, íàñêîëüêî âåëèêà ñïîñîáíîñòü ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè óñòðåìëÿòüñÿ âïåðåä. Ìû òàêæå ñóìååì óâèäåòü, íàñêîëüêî íåäîñòàòî÷íûìè, óáîãèìè è ñêóäíûìè ÿâëÿþòñÿ âñå íàøè óòâåðæäåíèÿ.
Íà óðîâíå îðãàíèçìà âñå ïðàâèëüíî, íî òàì íåò çíàíèÿ, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíûì, à ÷òî íåò Ìû ìîæåì ïðèäåðæèâàòüñÿ îðãàíèçìè÷åñêîé ïðàâèëüíîñòè è áåç êàêèõ-ëèáî âûñêàçûâàíèé èëè ìûñëåé î òîì, ÷òî ìû ÿêîáû çíàåì, êàêîå íàïðàâëåíèå ÿâëÿåòñÿ âåðíûì. Ïðè ôîêóñèðîâàíèè, êîãäà ìû ñïðàøèâàåì: Êàêèì äîëæåí áûòü ñëåäóþùèé ïðàâèëüíûé øàã?, ïîíÿòèå ïðàâèëüíîñòè îñòàåòñÿ êîãíèòèâíî îòêðûòûì. Òàê ìû ïðèâûêàåì èñïîëüçîâàòü ÷óâñòâî ïðàâèëüíîñòè, íå ïðåäïðèíèìàÿ ïîïûòîê îïðåäåëèòü çàðàíåå, ÷òî æå òàêîå ïðàâèëüíî. Èíîãäà ÿ ìîãó ñïðîñèòü ó êëèåíòîâ, ïåðåæèâàþùèõ êîíôëèêòíóþ ñèòóàöèþ: Ñòàëî áû âàì ëåã÷å, åñëè áû íå áûëî íåîáõîäèìîñòè ïðèíèìàòü ðåøåíèå è âûáèðàòü ÷òî-òî îäíî. Ïîïðîáóéòå ñêàçàòü ñåáå, ÷òî âû õîòèòå âñåãî, ÷òî ÿâëÿåòñÿ äëÿ âàñ ïðàâèëüíûì, è íå õîòèòå íè÷åãî íåïðàâèëüíîãî. Ýòî äîâîëüíî áûñòðî ïîìîæåò ïðîäâèíóòü âïåðåä âåñü ïðîöåññ òåðàïèè è ðàñòâîðèò ñîçäàþùèé êîíôëèêò áëîê, ïðèíîñÿ ôèçè÷åñêîå îáëåã÷åíèå è ÷óâñòâî îòêðûòèÿ: Î... òî, ÷åãî ÿ õî÷ó, è ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíûì! Îäíà èç êëèåíòîê èñïîëüçîâàëà íåêîòîðûå ïðèåìû ãåøòàëüò-òåðàïèè, ÷òîáû èíòåãðèðîâàòü äâà îòäåëüíûõ êëàñòåðà åå ìíîæåñòâåííîé ëè÷íîñòè. Íî ïîñëå ýòîãî îíà ïî÷óâñòâîâàëà áîëüøóþ óòðàòó.  äàííîì ñëó÷àå èíòåãðàöèÿ áûëà îøèáî÷íîé. Ê: ×òî-òî áûëî íåïðàâèëüíî... Ïîñëå èíòåãðàöèè ÿ îñîçíàëà, ÷òî óòðàòèëà íå÷òî. Ï (ïîñëå òîãî êàê ïîíÿë, ÷òî îíà èìåëà â âèäó): Äà, òàêàÿ èíòåãðàöèÿ äåéñòâèòåëüíî áûëà îøèáî÷íîé. ß çíàë ðåáåíêà, èãðàâøåãî è íà ñêðèïêå, è íà ôîðòåïèàíî. Îí èãðàë íà êàæäîì èç íèõ ïî ïîë÷àñà â äåíü. Ýòà èíòåãðàöèÿ ïîäîáíà òîìó, êàê åñëè áû ìàëü÷èêó ïðåäëîæèëè èãðàòü îäíîâðåìåííî íà îáîèõ èíñòðóìåíòàõ. 384
Ê: Íî ÿ íå çíàþ, ÷òî ìíå òåïåðü äåëàòü. ×òî-òî ïîäòàëêèâàåò ìåíÿ ê èíòåãðàöèè; ê òîìó, ÷òîáû ñìåøàòü ýòè âåùè âîåäèíî. (Âèäíî, ÷òî êëèåíòêà èñïûòûâàåò îòâðàùåíèå è áîëü.) ß íå çíàþ, ÷òî äåëàòü. Ï: Íå ñòàðàéòåñü ïðèíÿòü ðåøåíèå. Ïðîñòî ñïðîñèòå, ÷òî ïðàâèëüíî, è ïóñòü ïðîèñõîäèò òî, ÷òî äîëæíî ïðîèñõîäèòü. Ê: Äåéñòâèòåëüíî, ìíå óæå íå õî÷åòñÿ èíòåãðàöèè. Ìíå ïðîñòî õî÷åòñÿ òîãî, ÷òî ïðàâèëüíî. Ýòî ïðèíîñèò ÷óâñòâî îáëåã÷åíèÿ. Ñåé÷àñ, â òîò ìîìåíò, êîãäà êëèåíòêà ÷óâñòâóåò ñåáÿ âíóòðåííå ïîéìàííîé, îíà ãîâîðèò: Ìíå ïðîñòî õî÷åòñÿ òîãî, ÷òî ïðàâèëüíî, è ýòè ñëîâà îñâîáîæäàþò åå. ×åëîâåê ìîæåò ðåøèòü, ÷òî îí õî÷åò òî, ÷òî äîëæíî ïðîèçîéòè èëè òî, ÷òî ïðàâèëüíî, îñòàâëÿÿ îòêðûòûì âîïðîñ î òîì, ÷òî èìåííî ÿâëÿåòñÿ ïðàâèëüíûì. Ýòî ïðîèçâîäèò âåñüìà çíà÷èòåëüíîå âîçäåéñòâèå íà òåëî. Åñëè èíäèâèä ãîâîðèò ýòî, à åãî òåëî îòêëèêàåòñÿ, êîíôëèêò èñ÷åçàåò. Ïðîòèâîñòîÿíèå ïðåêðàùàåòñÿ. Âìåñòî ýòîãî ó öåëîñòíîãî ÷åëîâåêà âîçíèêàåò íîâîå æåëàíèå. Ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü äûøàòü ïîëíîé ãðóäüþ, âñå òåëî ðàñïðÿìëÿåòñÿ. Ïåðåæèâàíèÿ îáû÷íî âîçíèêàþò ñ òîãî ìîìåíòà, íà êîòîðîì îíè îñòàíîâèëèñü â ïðîøëîì. Çàòåì, íà îñíîâàíèè äàëüíåéøåãî ðàçâèòèÿ ïåðåæèâàíèé, ìîæåò áûòü ñôîðìóëèðîâàí íîâûé îáðàç äåéñòâèÿ. Èíîãäà ïðè ýòîì âûÿâëÿþòñÿ ëîæíûå èëè íåâûñêàçàííûå óáåæäåíèÿ. Êëèåíò ìîæåò âíåçàïíî ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî åìó õîòåëîñü áû, ÷òîáû âñå îáåðíóëîñü äëÿ íåãî ïëîõî, ïîòîìó ÷òî îí ñàì ñëèøêîì áåçóìåí.  òàêîì ñëó÷àå ñëåäóåò ãëóáæå âîéòè â ýòî ÷óâñòâî. Êîíå÷íî, íåâûñêàçàííûå èëè èñêàæåííûå âåùè íå âñåãäà óäàåòñÿ ðàñïîçíàòü, íî îíè èíîãäà îáëàäàþò íåêèì ñûðûì, çëîâîííûì êà÷åñòâîì ïåðåæèâàíèÿ. Èëè æå îêàçûâàþòñÿ ÷åì-òî íàñòîëüêî çàêðûòûì è îöåïåíåâøèì, ÷òî íåò âîçìîæíîñòè âîéòè â íèõ è ïî÷óâñòâîâàòü. Ýòè êà÷åñòâà ìîãóò îêàçàòüñÿ çíàêîìûìè êëèåíòó. Òàê ïîäòâåðæäåíèå íåêîé íåâåäîìîé, íî ôèçè÷åñêè ÿâíî îùóùàåìîé ïðàâèëüíîñòè îêàçûâàåòñÿ âåñüìà ïîëåçíîé ïðîöåäóðîé. Íå ñóùåñòâóåò êàêèõ-òî îïðåäåëåííûõ ñòàíäàðòîâ, íà îñíîâàíèè êîòîðûõ ìîæíî áûëî áû âûÿâèòü, êîãäà ïðîèçîéäåò äàëüíåéøåå ðàçâèòèå ïåðåæèâàíèé. Íè îäíà èç öåëåé èëè öåííîñòåé, ïðèâíîñèìûõ â ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ, íå îïðåäåëÿåò åãî íàïðàâëåíèÿ è ýòàïû. Ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî ñîäåðæàùèå îáîáùåííûå öåííîñòè âûñêàçûâàíèÿ áåñïîëåçíû, åñëè ìû ìîæåì äîñòè÷ü áîëüøèõ óñïåõîâ, èñïîëüçóÿ ëèøåííîå ñîäåðæàíèÿ ÷óâñòâî ïðàâèëüíîñòè. Äåëî â òîì, ÷òî íåëüçÿ çàðàíåå çíàòü, ÷òî áóäåò îçíà÷àòü òî èëè èíîå óòâåðæäåíèå, äî òåõ ïîð ïîêà ìû íå èçó÷èì ýôôåêò, âûçûâàåìûé èì íà óðîâíå ïå385
ðåæèâàíèé. Îäíàêî âûñêàçûâàíèÿ, ñîäåðæàùèå â ñåáå îáîáùåííûå öåííîñòè, âåñüìà âàæíû, ïîñêîëüêó ìîãóò ïðèâîäèòü ê çíà÷èòåëüíîìó ýôôåêòó íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé. Êîãäà ìû îòêðûâàåì â ñåáå êàêèå-òî öåííîñòè èëè âñïîìèíàåì î íèõ, òî âîçíèêàþùèå ïðè ýòîì èçìåíåíèÿ íà óðîâíå òåëà ïîäîáíû òåì, ÷òî ïðîèñõîäÿò âî âðåìÿ ôîêóñèðîâàíèÿ.  òîò ìîìåíò, êîãäà ìû âíîâü ïîäòâåðæäàåì ïðèâåðæåííîñòü ýòèì öåííîñòÿì, âåñü ñïîñîá îùóùåíèÿ ïðîèñõîäÿùåãî ìîæåò áûñòðî èçìåíèòüñÿ ïðÿìî ó íàñ íà ãëàçàõ. Åñëè ÷åëîâåê ðàáîòàåò íàä êàêîé-ëèáî ïðîáëåìîé, ýòè èçìåíåíèÿ çàòðàãèâàþò âåñü ñâÿçàííûé ñ íåé êîíòåêñò. Ïîäòâåðæäåíèå ïðèâåðæåííîñòè îïðåäåëåííûì öåííîñòÿì ïîçâîëÿåò ïî÷óâñòâîâàòü äàííóþ ïðîáëåìó â êîíòåêñòå æèçíåóòâåðæäàþùåãî îòíîøåíèÿ. Êîíå÷íî, ýòî íå ðåøàåò ñàìó ïðîáëåìó, íî òåïåðü îíà ïðîÿâëÿåòñÿ ïî-íîâîìó, â ôîðìå ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ, ÷òî ìîæåò îêàçàòüñÿ øàãîì ê åå ðàçðåøåíèþ. Èìåííî ïîýòîìó ðàáîòà ñ öåííîñòÿìè ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé îòäåëüíûé ïóòü ïñèõîòåðàïèè. Ëþäè ôîðìóëèðóþò ñâîè öåííîñòè ðàçëè÷íûìè ñïîñîáàìè íàïðèìåð, â òåðìèíàõ ñàìîðàçâèòèÿ, ëèáî æå ñ ïîìîùüþ ýòè÷åñêèõ, ýñòåòè÷åñêèõ, ïîëèòè÷åñêèõ èëè äóõîâíûõ ïîíÿòèé. Äàëåå ÿ ïðèâåäó íåñêîëüêî ïðèìåðîâ.  ðàìêàõ íàøåãî îáñóæäåíèÿ ÿ îïðåäåëÿþ òåðìèí ïîëèòè÷åñêèé êàê ñîïðîòèâëåíèå ëþáîìó ïîäàâëåíèþ. Åñëè ÷åëîâåê õîðîøî çíàêîì ñ ñîïðîòèâëåíèåì ïîëèòè÷åñêîìó ïîäàâëåíèþ, êàêèå-òî èç åãî óñòàíîâîê ìîãóò áûòü ïåðåíåñåíû è â ñôåðó áîðüáû ñ ïñèõîëîãè÷åñêèì ïîäàâëåíèåì. Åñëè êëèåíò óâåðåí, ÷òî ïîëèòè÷åñêîå èëè ñîöèàëüíîå ïîäàâëåíèå ïðè÷èíÿåò âðåä, ýòî ïîìîæåò è ïðè ïñèõîòåðàïèè, íàïðèìåð, â ïîíèìàíèè ñïîñîáîâ, ïðè ïîìîùè êîòîðûõ Ñóïåð-Ýãî ïîäàâëÿåò ëè÷íîñòü. Åñëè æå íå èñïîëüçîâàòü ïîäîáíóþ àíàëîãèþ, òî êëèåíò äîâîëüíî äîëãî áóäåò ñ÷èòàòü, ÷òî Ñóïåð-Ýãî ÿâëÿåòñÿ ïðàâûì. Îäíàêî åñëè âíóòðåííåå ïîäàâëåíèå áûëî îäíàæäû ðàñïîçíàíî, òàêîé êëèåíò áóäåò óâåðåí, ÷òî åãî ðîëü íåãàòèâíà. Ïîëèòè÷åñêèå óñòàíîâêè íåðåäêî ñîçäàþò ó êëèåíòà àäåêâàòíîå ñàìîóâàæåíèå. Íàïðèìåð, âìåñòî òîãî ÷òîáû èñïûòûâàòü ÷óâñòâî ñòûäà çà ñâîþ áåçãðàìîòíîñòü, ìàëîîáðàçîâàííûé ÷åëîâåê ìîæåò ñêàçàòü: Ñìîòðè-êà, îíè äàæå íå íàó÷èëè ìåíÿ ãîâîðèòü ïðàâèëüíî. Åñëè ìû ïîñìîòðèì íà ðàíû è øðàìû, îñòàâëåííûå â íàñ ïîäàâëåíèåì, òî âìåñòî òîãî ÷òîáû îòíîñèòüñÿ ê íåìó ñ ïî÷òåíèåì, ìû íàâåðíÿêà èñïûòàåì æåëàíèå ïðîòèâîñòîÿòü åìó. Îäíó ìîþ êëèåíòêó â äåòñòâå áèëè êàæäûé ðàç, êîãäà îíà ãîâîðèëà, ÷òî ÷åãî-òî õî÷åò. Æåíùèíà äî ñèõ ïîð îùóùàåò íåïðèÿòíóþ äðîæü â îáëàñòè æåëóäêà êàæäûé ðàç, êîãäà ñîáèðàåòñÿ ñêàçàòü, ÷òî ÷åãî-òî 386
õî÷åò äëÿ ñåáÿ. È êîãäà åå òåëî äî ñèõ ïîð ñæèìàåòñÿ îò ñòðàõà, îíà ðóãàåò ñåáÿ çà ìàëîäóøèå. ß ðàññêàçàë åé îá îäíîì çíàêîìîì ïàðíå, êîòîðûé â òå÷åíèå øåñòè ìåñÿöåâ ïîñëå âîçâðàùåíèÿ ñ âîéíû áðîñàëñÿ ïîä ñòîë, êîãäà ñëûøàë çâóê ïðîëåòàþùåãî ñàìîëåòà. Òåì íå ìåíåå, âñå åãî óâàæàëè, çàÿâèë ÿ êëèåíòêå. Ìû çíàëè, ÷òî îí ïðîøåë î÷åíü òðóäíûé ïóòü. ß ïðåäëàãàë åé ñ óâàæåíèåì îòíîñèòüñÿ ê ðåàêöèè ñâîåãî òåëà. Äåéñòâèòåëüíî, ïîäîáíîå ïîâåäåíèå äîñòîéíî óâàæåíèÿ, íå òàê ëè? Ïîäîáíûå èçìåíåíèÿ â óñòàíîâêàõ èçìåíÿþò è âåñü êîíòåêñò ïðîáëåìû, âîçäåéñòâóÿ íà íå÷òî öåëîñòíîå, ñóùåñòâóþùåå â òåëå êëèåíòà. Óâåðåííîñòü â òîì, ÷òî ïîäàâëåíèå ïðè÷èíÿåò âðåä, à ðàâåíñòâî âñåãäà ñïðàâåäëèâî, ìîæåò ïåðåíîñèòüñÿ è íà ìåæëè÷íîñòíûå îòíîøåíèÿ, âûäâèãàÿ íà ïåðâûé ïëàí ïðàâà, èçíà÷àëüíî ïðèñóùèå êëèåíòó, à òàêæå ïðàâà äðóãèõ ëþäåé, êîòîðûå îí, âîçìîæíî, íàðóøàåò. Âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî ïîëèòè÷åñêàÿ, äóõîâíàÿ è ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ëåêñèêà îõâàòûâàåò ñîâåðøåííî ðàçëè÷íûå òåìû, íî åñëè ìû ïåðåéäåì íà óðîâåíü ïåðåæèâàíèé, òî óâèäèì, ÷òî ïî ñóòè îíè åäèíû. Âñå îíè ïðîòèâîñòîÿò ïîäàâëåíèþ, íî ó êàæäîé ñâîè ñðåäñòâà äëÿ áîðüáû ñ íèì. Äóõîâíàÿ ëèòåðàòóðà, ïðè âñåì åå áîãàòñòâå, îáû÷íî èçáåãàåò îáñóæäåíèÿ ÷åãî-òî íåÿâíîãî, ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùåãî â íàñ. Íî òåì íå ìåíåå, êîãäà èíäèâèä îáðåòàåò äîñòóï ê ýòîìó ñêðûòî ïðèñóòñòâóþùåìó îïûòó, îí îáíàðóæèâàåò, ÷òî îá ýòîì íàïèñàíî â äóõîâíîé ëèòåðàòóðå. (Ïîäîáíûì æå îáðàçîì ìû ìîãëè áû ñêàçàòü, ÷òî òàêîé èìïëèöèòíî ïðèñóòñòâóþùèé îïûò ïîòåíöèàëüíî èñïîëüçóåòñÿ âî âñåõ ìåòîäàõ ïñèõîòåðàïèè.) Îäíàêî ñêðûòûé óðîâåíü îñòàíåòñÿ íåçàìåòíûì äëÿ ÷åëîâåêà, íå çíàêîìîãî ñ íèì. Ó÷èòåëÿ âîñòî÷íûõ ðåëèãèé ãîâîðÿò, ÷òî ÷åëîâåêó íåîáõîäèìî íàéòè â ñåáå âíóòðåííåãî íàñòàâíèêà ãóðó, õîòÿ â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ â äóõå ãðóáîãî àâòîðèòàðèçìà íàâÿçûâàåòñÿ âíåøíèé ãóðó.  ýòîì îòíîøåíèè àâòîðèòåòíûå ôèãóðû, ïðåäñòàâèòåëè äóõîâíûõ ó÷åíèé, íà ìîé âçãëÿä, âåñüìà íàïîìèíàþò àâòîðèòåòû â ñôåðå ïñèõèàòðèè. Íåîáõîäèìûå íàì èçìåíåíèÿ ìîãóò ïðîèñõîäèòü íà ïîëèòè÷åñêîì è äóõîâíîì óðîâíå ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè èíäèâèä îòêðîåò â ñåáå âíóòðåííèé èñòî÷íèê, óêàçûâàþùèé íåîáõîäèìîå íàïðàâëåíèå. Îäíàêî äóõîâíûå òðàäèöèè ïðîâîçãëàñèëè äîñòèæåíèå ýòîãî èñòî÷íèêà íàñòîëüêî ðåäêèì ñîáûòèåì, ÷òî îáû÷íûé ÷åëîâåê ñ÷èòàåò, ÷òî îí íå ìîæåò äàæå íàäåÿòüñÿ íà åãî îáðåòåíèå. Îáðåòåíèå äóõîâíûõ öåííîñòåé íåðåäêî ïðèâîäèò ê î÷åíü çíà÷èòåëüíûì èçìåíåíèÿì ëè÷íîñòè.  äóõîâíîé ëèòåðàòóðå ìîæíî íàéòè îïèñàíèå ìíîãèõ âåñüìà ìîùíûõ ñïîñîáîâ èçìåíåíèÿ âñåãî êîíòåêñòà, ñâÿçàííîãî ñ ïðîáëåìîé. Îäíàêî ñîâðåìåííûì ëþäÿì íåîáõîäè387
ìî ïðîäåëàòü íåìàëóþ ðàáîòó, ÷òîáû ñ ïîìîùüþ ñâîèõ íåïîñðåäñòâåííûõ ïåðåæèâàíèé ïîíÿòü ÿçûê, êîòîðûì îïèñûâàþòñÿ ýòè èçìåíåíèÿ. Íîâûå ñëîâà è ôðàçû ïîìîãóò èíäèâèäó ðàçâèòü â ñåáå ïåðåæèâàíèå ãðàíäèîçíîñòè, ïî çíà÷èìîñòè ïðåâîñõîäÿùåå âñå èçâåñòíûå íàì òåîðèè. Íàïðèìåð, âåñüìà çíà÷èòåëüíûå èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò, åñëè ÷åëîâåê ïðåäñòàâëÿåò ñåáå êîíåö ñâîåé æèçíè, à çàòåì âîçâðàùàåòñÿ îáðàòíî. Ýòî ïîìîæåò îñîçíàòü íåêîòîðûå î÷åíü âàæíûå âåùè. Ïðèâåäó ïðèìåð òàêîãî èçìåíåíèÿ. Âî âðåìÿ ïðàêòèêè ìåäèòàöèè îáû÷íûå æèçíåííûå òðóäíîñòè êàæóòñÿ íåçíà÷èòåëüíûìè. ×åëîâåê äóìàåò, ÷òî óæå íèêîãäà íå áóäåò ðàññòðàèâàòüñÿ èç-çà òàêèõ ìåëî÷åé. (Õîòÿ ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ îíè ñíîâà íàâàëèâàþòñÿ íà íåãî òàê æå, êàê è ðàíüøå. Ïîäðîáíåå ÿ ïîãîâîðþ îá ýòîì äàëåå.) Äóõîâíûé êîíòåêñò, òàê æå êàê è ïîëèòè÷åñêèé, â çíà÷èòåëüíîé ìåðå ñïîñîáåí ñîåäèíÿòü ïîëîæèòåëüíûå è îòðèöàòåëüíûå öåííîñòè â ñàìûõ ðàçëè÷íûõ àñïåêòàõ íàøåé æèçíè. Òî, ÷òî â íàøåì îáùåñòâå ñ÷èòàåòñÿ íå èìåþùèì öåííîñòè, âäðóã íà÷èíàåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê âàæíîå è íàîáîðîò. Âîñïîìèíàíèå îá ýòîì ìîæåò âûçûâàòü èçìåíåíèå â ÷óâñòâàõ, ñâÿçàííûõ ñ òîé èëè èíîé ïðîáëåìîé. À ñåé÷àñ äàâàéòå ðàññìîòðèì, êàê òàêîå èçìåíåíèå ñîîòíîñèòñÿ ñ ðàáîòîé íàä ëè÷íûìè ïðîáëåìàìè. Íàïðèìåð, ñ òî÷êè çðåíèÿ äóõîâíûõ öåííîñòåé ìîæíî óòâåðæäàòü, ÷òî òàêèå ïðîáëåìû íå íàñòîÿùèå. Íî êàêèå æå îíè â òàêîì ñëó÷àå? Ýòî âñåãî ëèøü íåçíà÷èòåëüíûå çàáîòû Ýãî ìàñòåð äçýí íå ñòàë áû áåñïîêîèòüñÿ èç-çà òàêèõ ìåëî÷åé.  îòâåò íà ïîäîáíûå ñëîâà ÷åëîâåê ìîæåò îùóòèòü â ñâîåì òåëå ÿâíîå îáëåã÷åíèå. Íî ýòî îáëåã÷åíèå åùå íå îçíà÷àåò, ÷òî ïðîáëåìû çàêîí÷èëèñü.  íåêîòîðîì ñìûñëå ýòî îáëåã÷åíèå, ñîçäàâàåìîå áëàãîäàðÿ èñïîëüçîâàíèþ ïîäîáíûõ ïîäõîäîâ, ÿâëÿåòñÿ âïîëíå óìåñòíûì. Òàê æå, êàê è ïðè ëþáîì èçìåíåíèè îùóùåíèé, ïðè ôîêóñèðîâàíèè ÷åëîâåê ñòðåìèòñÿ äàòü èì âîçìîæíîñòü äîéòè äî çàâåðøåíèÿ. Ïîñëå òîãî êàê ïðîöåññ èçìåíåíèé äîéäåò äî êîíöà, íåîáõîäèìî ïîïûòàòüñÿ ïî÷óâñòâîâàòü, êàêèå òðóäíîñòè âñå åùå ñîõðàíÿþòñÿ. Äóõîâíûå öåííîñòè ïîìîãàþò ÷åëîâåêó ïî÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ëó÷øå, îíè ìîãóò îñëàáèòü íàïðÿæåííîñòü è îáëåã÷èòü òÿãîòû, è ýòî ìîæíî îøèáî÷íî âîñïðèíèìàòü êàê óñòðàíåíèå ïðîáëåìû. Íàïðèìåð, êîãäà ÷åëîâåê èñïûòûâàåò íåïðèÿòíûå ÷óâñòâà, ñòàëêèâàÿñü ñ î÷åðåäíîé ïðîáëåìîé, îí ìîæåò ïîäóìàòü: Ìíîæåñòâî ïîäîáíûõ èñòîðèé óæå ïðîèñõîäèëî ñ äðóãèìè ëþäüìè, è ìîÿ èñòîðèÿ ëèøü îäíà èç íèõ. Íå íóæíî îòîæäåñòâëÿòüñÿ ñ òåì, ÷òî òàê òÿæåëî äàâèò íà ìåíÿ. Âåäü ÿ íå ïðîñòî îäíà èç ìíîãèõ èñòîðèé æèçíè. ß 388
æèâîé ÷åëîâåê, ñìîòðÿùèé ñîáñòâåííûìè ãëàçàìè íà ïðîèñõîäÿùåå. Êîíå÷íî æå, âñå âåðíî. Ëîãè÷åñêè èç ýòîé òåîðèè âûòåêàåò, ÷òî òåïåðü íå äîëæíî îñòàâàòüñÿ íèêàêèõ çàòðóäíåíèé. Îäíàêî ÷òî-òî âñå æå îñòàåòñÿ è ïðîäîëæàåò ñóùåñòâîâàòü, íåñìîòðÿ íà íåñîîòâåòñòâèå ïîäîáíûì èäåÿì. È åñëè ÷åëîâåê ÷óâñòâóåò òî, ÷òî îñòàëîñü â íåì îò î÷åðåäíîé ïðîáëåìû, ýòî îñòàíåòñÿ è ïîòîì, õîòÿ è â áîëåå ëåãêîé ôîðìå, ÷åì ìîãëî áûòü. Åñëè ÷åëîâåê áóäåò ôîêóñèðîâàòüñÿ íà òîì, ÷òî îñòàëîñü ó íåãî îò ïðîáëåìû, îùóùàåìîé óæå êàê ìåíåå òÿæåëàÿ, øàãè, íàïðàâëåííûå ê ðàçðåøåíèþ ýòîé îñòàòî÷íîé ïðîáëåìû, âîçíèêíóò ó íåãî ãîðàçäî ëåã÷å. Îäíàêî ëþäè äîëæíû ïðîäîëæàòü ðàáîòàòü íàä óíèêàëüíûì ïåðåïëåòåíèåì ñâîåãî îïûòà äàæå è ïîñëå òîãî, êàê îáðàùåíèå ê íîâûì öåííîñòÿì âûçîâåò èçìåíåíèÿ íà óðîâíå òåëåñíûõ îùóùåíèé. ×åëîâåê ïðîñòî íå ìîæåò ïåðåñêî÷èòü ÷åðåç îùóùàåìóþ èì ñòðóêòóðó ñèòóàöèè, îäíèì ìàõîì îòäåëûâàÿñü îò âñåõ òðåáîâàíèé äàííîé ñèòóàöèè, òàê æå êàê è îò ïðåäëàãàåìûõ íîâûõ âîçìîæíîñòåé ðàçâèòèÿ. Ñïåöèôè÷åñêèå ñèòóàöèè ñîçäàþò âîçìîæíîñòü äëÿ ðàçâèòèÿ ñïåöèôè÷åñêèõ ñèë ÷åëîâåêà. Èíîãäà ýòî ñîçäàåò òðóäíîñòè òàì, ãäå ìû áîëüøå âñåãî íóæäàåìñÿ â ðàçâèòèè, òàì, îòêóäà ìîãóò âîçíèêíóòü íîâûå ñïåöèôè÷åñêèå çíà÷åíèÿ è äåéñòâèÿ. Ìåæäó âûñîêèìè äóõîâíûìè èñòèíàìè è ìðà÷íîñòüþ ðåàëüíîé ñèòóàöèè íàõîäÿòñÿ âñåâîçìîæíûå îáëîìêè, ãíåâ, ñòðàõ è ïå÷àëü, ñìåøàííûå ñ ñîîòâåòñòâóþùèìè ñîáûòèÿìè. ×òîáû ïåðåñêî÷èòü ÷åðåç ýòî öåëîñòíîå ïåðåïëåòåíèå ëè÷íîãî îïûòà è ïîïûòàòüñÿ æèòü òîëüêî óíèâåðñàëüíûìè öåííîñòÿìè, íåîáõîäèìî èçáåãàòü ëè÷íîñòíîãî ðàçâèòèÿ êàê ðàç â òåõ ñôåðàõ æèçíè, êîòîðûå îòíîñÿòñÿ ê äàííîé ñèòóàöèè. Îäíàêî íèêàêèå óíèâåðñàëüíûå ïðèíöèïû íå ñïîñîáíû çàìåíèòü ðåàëüíîå îáó÷åíèå, âîçíèêàþùåå ïðè âçàèìîäåéñòâèè ñî âñåìè ñëîæíîñòÿìè æèçíè. Ìîíàõ ñòàðàåòñÿ èçáåæàòü ìèðñêèõ ñèòóàöèé, ïðîâîäÿ æèçíü â ñîçåðöàíèè. Íî ñêîðî åãî íà÷èíàåò ìó÷èòü çàâèñòü èç-çà òîãî, ÷òî áðàò Ýäâàðä îêàçàëñÿ áëèæå ê àááàòó. Áûòü ÷åëîâåêîì çíà÷èò ïîñòîÿííî ïîäâåðãàòüñÿ èñïûòàíèþ è ðàçâèâàòüñÿ â îïðåäåëåííîì íàïðàâëåíèè êàæäûé äåíü. Íå ñóùåñòâóåò íèêàêîãî êîíôëèêòà ìåæäó óíèâåðñàëüíûìè öåííîñòÿìè è íåîáõîäèìîñòüþ ïðîòèâîñòîÿòü ëè÷íûì èñïûòàíèÿì. Ñêîðåå, ëþáîå êîíêðåòíîå èñïûòàíèå ìîæåò áûòü ëåã÷å ïðèíÿòî â êîíòåêñòå óíèâåðñàëüíûõ öåííîñòåé. Êîãäà ïðîáëåìà êàæåòñÿ ðàçðåøåííîé íà äóõîâíîì óðîâíå, ýòî íà ñàìîì äåëå äàåò íàì íå áîëåå ÷åì õîðîøèé êîíòåêñò, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî ìû ìîæåì ïðîðàáîòàòü ïðîáëåìó. Ìû ïî÷óâñòâóåì ñåáÿ ãîðàçäî ëó÷øå, ìîæåò áûòü, äàæå ñîâñåì õîðîøî, è çàéìåìñÿ ñâîèìè äåëàìè, ïðàâäà, îòìå÷àÿ, ÷òî îñòàëîñü ñëàáîå ÷óâñòâî áåñïîêîéñòâà. Åñëè îíî ïðîèñõîäèò, ìîæíî ñêàçàòü: Õâàòàé ýòî! Óäåðæè õîòÿ áû íà 389
ìèã, íå ïîçâîëÿé åìó âïîëçòè â òâîå áóäóùåå. Íàì íå ñëåäóåò ïðîñòî èãíîðèðîâàòü òàêîå ÷óâñòâî, íî íå ñòîèò è îòêàçûâàòüñÿ îò òîãî èñïûòàííîãî ðàíåå îáëåã÷åíèÿ, êîòîðîå íàì äàëî ðàçðåøåíèå ïðîáëåìû íà äóõîâíîì óðîâíå. Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî íåáîëüøàÿ íåðâîçíîñòü, êîòîðóþ ëåãêî ìîæíî áûëî áû èãíîðèðîâàòü, ÿâëÿåòñÿ òåëåñíûì óðîâíåì ñóùåñòâîâàíèÿ ïðîáëåìû. Ýòî çíàê, ÷òî íàøåìó òåëó èçâåñòíî: ìû åùå íå ñïðàâèëèñü ñ ïðîáëåìîé. ×òî îçíà÷àåò ýòà íåðâîçíîñòü, âñå åùå îñòàþùàÿñÿ âî ìíå? ñïðàøèâàåì ìû ó íàøåãî ÷óâñòâà (â äàííîì ñëó÷àå íåðâîçíîñòü ïðîñòî êëþ÷åâîå ñëîâî äëÿ îáùåãî êà÷åñòâà ïåðåæèâàíèÿ). Öåííîñòè äîëæíû îáëàäàòü æèçíåóòâåðæäàþùèì êà÷åñòâîì, äàâàòü èíäèâèäó ýíåðãèþ è ïîìîãàòü åãî äâèæåíèþ âïåðåä. Íàïðàâëÿÿ ýíåðãèþ íàçàä, îíè íå ïðîÿâëÿþòñÿ íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé. Òàê, è äóõîâíàÿ òåðìèíîëîãèÿ ìîæåò ñòàíîâèòüñÿ ôîðìîé ïîäàâëåíèÿ. Îíà äîëæíà äàâàòü ÷åëîâåêó ÷óâñòâî ðàñøèðåíèÿ åãî ãðàíèö, à íå ñóæåíèÿ è ñìèðåíèÿ. Èíäèâèäó íåîáõîäèìî ÷óâñòâîâàòü, ÷òî ïðîèñõîäèò ó íåãî â äåéñòâèòåëüíîñòè, ÷òîáû èçáåãàòü ñàìîîãðàíè÷åíèÿ. Åñëè êàêèå-ëèáî öåííîñòè ïðèâîäÿò ê îãðàíè÷åíèþ, ìîæíî ñôîêóñèðîâàòüñÿ è ïîäîæäàòü, ïîêà âîçíèêíåò èñòèííûé, áîëåå äèôôåðåíöèðîâàííûé âàðèàíò öåííîñòåé. Êàê ÿ óæå ïûòàëñÿ ïîêàçàòü ñ ïîìîùüþ ìíîãî÷èñëåííûõ ïðèìåðîâ, ýôôåêò, ïðîèçâîäèìûé òåìè èëè èíûìè âûñêàçûâàíèÿìè íà óðîâíå ðåàëüíûõ ïåðåæèâàíèé, íå ìîæåò áûòü íàì èçâåñòåí. Âûñêàçûâàíèå âûçûâàåò ìíîãèå íåïðåäâèäåííûå ïîñëåäñòâèÿ â ñëîæíîì âçàèìîïåðåïëåòåíèè ÷åëîâå÷åñêèõ ïåðåæèâàíèé. Êàê ìû ìîãëè áû ïðèìèðèòü óíèâåðñàëüíîñòü öåííîñòåé ñ èõ óíèêàëüíîñòüþ è ñëîæíîñòüþ, à òàêæå ñ ìíîãîîáðàçèåì ðàçíûõ ëþäåé? Íàøè ÷åëîâå÷åñêèå âîçìîæíîñòè ïîñòîÿííî óâåëè÷èâàþòñÿ è ñòàíîâÿòñÿ áîëåå ðàçíîîáðàçíûìè. È íè îäíà òåîðèÿ îá óíèâåðñàëüíîñòè ÷åëîâå÷åñêîé ïðèðîäû íå ìîæåò îãðàíè÷èòü øèðîêèé è ïîñòîÿííî ðàñøèðÿþùèéñÿ äèàïàçîí ÷åëîâå÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé. Íå ñóùåñòâóåò óíèâåðñàëüíîãî ñîäåðæàíèÿ, îáùåãî äëÿ âñåõ ëþäåé. Ìû ìîæåì îòûñêàòü ýòó óíèâåðñàëüíîñòü òîëüêî â ñïîñîáíîñòè ïîíèìàòü øàãè ëþáîãî ÷åëîâåêà, íàïðàâëåííûå íà äèôôåðåíöèàöèþ åãî ïåðåæèâàíèé, åñëè ìû, êîíå÷íî, ïîëó÷èëè ðàçðåøåíèå ñîïðîâîæäàòü åãî íà ýòîì ïóòè.  ýòîì îòíîøåíèè âñå ìû äåéñòâèòåëüíî îäèíàêîâû, ïîäîáíî ëóêîâèöàì òþëüïàíà, èç êîòîðûõ âûðàñòàþò òîëüêî òþëüïàíû. Îäíàêî ÷åëîâåê îòëè÷àåòñÿ îò òþëüïàíà, è åãî òåëî ïîñòîÿííî ñîçäàåò íîâûå ôîðìû îùóùåíèé, ÷òîáû òàêèì îáðàçîì ñïîñîáñòâîâàòü ðàçâèòèþ ïðîöåññà, óæå èçíà÷àëüíî çàëîæåííîãî â ëóêîâèöå.
21. ÑÀÌÎÂÎÑÏÎËÍÅÍÈÅ Â ìëàäåí÷åñòâå è ðàííåì äåòñòâå îðãàíèçì îáëàäàåò ñïîñîáíîñòüþ ñàìîâîñïîëíåíèÿ òîãî, ÷òî èì íåäîïîëó÷åíî. Ñàìîâîñïîëíåíèå ìîæåò ïðîèñõîäèòü äîâîëüíî áûñòðî. Ìíîãèå îøèáî÷íî ïîëàãàþò, ÷òî ïîòîì, êîãäà ÷åëîâåê ñòàíîâèòñÿ âçðîñëûì, ýòîãî óæå íå áûâàåò. Êîíå÷íî, íûíåøíèå âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ ëþäüìè óæå íå òàêèå, êàê â äåòñòâå, êîãäà î ðåáåíêå çàáîòÿòñÿ è íÿí÷àò. Îäíàêî è âî âçàèìîäåéñòâèÿõ âçðîñëûõ ñêðûòî, ïîäñïóäíî è â òî æå âðåìÿ ñîâåðøåííî êîíêðåòíî ïðîäîëæàþòñÿ ïðîöåññû, ïðåðâàííûå â äåòñòâå. Åùå ñ òåõ ïîð òåëî ñîäåðæèò â ñåáå âñå âîçìîæíûå ïîñëåäóþùèå øàãè è áóäåò ïûòàòüñÿ ïðîÿâèòü èõ, êîãäà ðåàëüíûå âçàèìîäåéñòâèÿ ïðåäîñòàâÿò åìó òàêóþ âîçìîæíîñòü.  ãëàâå 14, ïîñâÿùåííîé îáðàçàì, ÿ îáúÿñíèë, êàê ïðîèñõîäèò òàêîå ïðîäîëæåíèå, åñëè îáðàçû âîçíèêàþò èç òåëåñíîãî ïðîöåññà â áåçîïàñíîì è çàùèùåííîì âçàèìîäåéñòâèè ñ ïñèõîòåðàïåâòîì. Íà ïðèìåðå æåíùèíû, êîòîðàÿ íå ìîãëà íàéòè âðåìÿ, ÷òîáû çàíÿòüñÿ ñîáîé, ÿ ïîêàçàë, ÷òî ýòî ìîæåò ïðîèñõîäèòü è áåç îáðàçîâ. Êðîìå òîãî, ÿ îòìå÷àë, ÷òî ìû ìîæåì âûðàæàòü ñëîâàìè áåçîïàñíîå è ñîçäàþùåå çàùèòó îòíîøåíèå òàê, êàê åñëè áû èñïûòûâàëè ýòî ê ìàëåíüêîìó ðåáåíêó. ß ÷àñòî çàäàþ êëèåíòàì âîïðîñ, ÷òî áû îíè ÷óâñòâîâàëè ïî îòíîøåíèþ ê ðåáåíêó. Çàòåì ãîâîðþ, ÷òî ìû ñîñòàâèì êîìïàíèþ ðåáåíêó, òàê êàê çíàþ: êëèåíò íå ñìîæåò ñäåëàòü ýòîãî ñàì. Òàêèì îáðàçîì ÿ ïîÿñíÿþ, ÷òî ìû, áóäó÷è âçðîñëûìè, íå çíàåì íè÷åãî, íî ïðè ýòîì äîñòàòî÷íî ìóäðû äëÿ òîãî, ÷òîáû íå ïûòàòüñÿ îêàçûâàòü äàâëåíèå íà âíóòðåííåãî ðåáåíêà. Ìû ïðîñòî çàùèùàåì åãî è ñîçäàåì åìó êîìïàíèþ. Ìû íàáëþäàåì ýòî, íàïðèìåð, â òîì ñëó÷àå, êîãäà æåíùèíà, íå óìåþùàÿ íàéòè âðåìÿ, ÷òîáû çàíÿòüñÿ ñîáîé, ïðîñòî ìîë÷à ñèäèò ðÿäîì ñî ìíîé, è ìû, äâîå âçðîñëûõ, ïðîÿâëÿåì çàáîòó î òîì ðåáåíêå, êîòîðûì îíà êîãäà-òî áûëà. À âîò äðóãîé ïðèìåð. Êëèåíòêà æàëîâàëàñü, ÷òî â äåòñòâå âîêðóã íåå íå áûëî æåíùèí, êîòîðûå ìîãëè áû ñòàòü ïîäõîäÿùèì ïðèìåðîì äëÿ ïîäðàæàíèÿ. Êîãäà îíà ðàññêàçûâàåò îá ýòîì, îáðàùàÿñü ê âîçíèêàþùåìó â ýòî âðåìÿ òåëåñíîìó îùóùåíèþ, ñòàíîâèòñÿ ÿñíûì, êàêîé âðåä ïðè÷èíèëî îòñóòñòâèå òàêèõ îáðàçöîâ. Êëèåíòêà ïîäðîáíî 391
è ÿðêî ðàññêàçàëà î òîì, ÷åãî åé íå õâàòàëî. Âîîáðàæàåìûå îáðàçöû, êîòîðûì åé òàê õîòåëîñü ïîäðàæàòü, áûëè íàñòîëüêî æèâûìè, êàê áóäòî îíè äåéñòâèòåëüíî ïðèñóòñòâîâàëè çäåñü. Ýòî ïðèñóòñòâèå ìîæíî áûëî áû ïî÷óâñòâîâàòü åùå êîíêðåòíåå, åñëè áû êëèåíòêà íå áûëà òàê íàïîëíåíà ïå÷àëüþ, ãíåâîì è ñîæàëåíèåì. Óæå íå ðàç îíà èñïûòûâàëà ýòè äàâíèå ïå÷àëü è ãíåâ. È ïîêà îíè âëàäåëè åå òåëîì, îíà áûëà íå â ñîñòîÿíèè ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ òàê, êàê äîëæíà áûëà áû ÷óâñòâîâàòü, ñîãëàñíî îáðàçöàì ýòèõ ìîäåëåé äëÿ ïîäðàæàíèÿ. Ïñèõîòåðàïåâò, óìåþùèé ðàáîòàòü ñ òåëåñíîé ýíåðãèåé, çíàåò è òî, ÷òî êëèåíòêà ìîæåò ôèçè÷åñêè ÷óâñòâîâàòü, êàêîé îíà äîëæíà áûòü â ñîîòâåòñòâèè ñ ýòèìè îáðàçöàìè äëÿ ïîäðàæàíèÿ, åñëè áû åå òåëîì íå âëàäåëè ñòîëü õîðîøî çíàêîìûå ÷óâñòâà ãíåâà è ñîæàëåíèÿ. Îíà óïîìèíàåò î æåíùèíå, êîòîðàÿ ìîãëà áû ñòàòü õîðîøèì îáðàçöîì äëÿ ïîäðàæàíèÿ: Åñëè áû êòî-íèáóäü, ïîäîáíûé åé, íàõîäèëñÿ âîçëå ìåíÿ â äåòñòâå... ß ãîâîðþ â îòâåò: Ïðåäñòàâüòå, ÷òî ýòà æåíùèíà ïðèñóòñòâóåò ïðÿìî çäåñü, ñåé÷àñ. Êëèåíòêå óäàëîñü ïî÷óâñòâîâàòü ýòî ñîâåðøåííî îñÿçàåìî êàê èçìåíåíèå âî âñåì òåëå. ß ïðîâåë îïðåäåëåííóþ ðàáîòó, ÷òîáû ïîìî÷ü æåíùèíå ñîõðàíèòü ýòî ÷óâñòâî â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ìèíóò, à òàêæå íàó÷èë âîçâðàùàòü åãî, åñëè îíî ïðîéäåò. Çàòåì ÿ ñïðîñèë åå, çíàåò ëè îíà â ðåàëüíîé æèçíè õîòü îäíó æåíùèíó, ñîîòâåòñòâóþùóþ ýòîìó îáðàçöó. Ê: Äà, ýòî X è Y. Ïîëó÷èëîñü òàê, êàê ÿ õîòåëà. ß ÷óâñòâóþ ïðèñóòñòâèå ýòèõ òðåõ æåíùèí (ïåðâîé æåíùèíû âìåñòå ñ X è Y); îíè çäåñü, âîçëå ìåíÿ, âñå âðåìÿ... Ïî ìåðå òîãî êàê êëèåíòêà ãîâîðèëà, òåëåñíîå îùóùåíèå ðàññåÿëîñü è îíà ñíîâà íà÷àëà æàëîâàòüñÿ. ß îïÿòü ñïðîñèë, êàêèå îùóùåíèÿ îíà èñïûòûâàåò â òåëå, åñëè ýòè òðè æåíùèíû ïðèñóòñòâóþò ïðÿìî çäåñü. Ïîñëå ýòîãî ó íåå ïîëíîñòüþ èçìåíèëîñü îùóùåíèå ñîáñòâåííîãî òåëà. Ê: Äà, ñåé÷àñ âñå îíè ñòîÿò âîêðóã ìåíÿ. ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ ïðåâîñõîäíî. Ìíå áû õîòåëîñü, ÷òîáû îäíà æåíùèíà áûëà ïðÿìî ïåðåäî ìíîé, äðóãàÿ ñáîêó, à òðåòüÿ ïîçàäè ïóñòü îíè ñòàíóò âîêðóã ìåíÿ. Ýòî ïðîèñõîäèò. Ãäå-òî ãëóáîêî â åå òåëå íà÷àëî ðàñòè è èçìåíÿòüñÿ íå÷òî íîâîå. Îíà âíîâü è âíîâü ïåðåæèâàåò ýòî èçìåíåíèå íà óðîâíå òåëà. Ïîñòåïåííî âîçíèêàþò è áîëåå ïîñòîÿííûå ôèçè÷åñêèå èçìåíåíèÿ. ×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ öåíòðàëüíîé ñòàíîâèòñÿ íîâàÿ 392
ïðîáëåìà, è ÿ îòìå÷àþ, ÷òî ñòàðîå ÷óâñòâî íåäîñòàòêà ÷åãî-òî ïîñòåïåííî ñàìîâîñïîëíèëîñü. ß íå çíàþ, áûëè ëè ó ýòîé êëèåíòêè êàêèå-òî îáðàçû. Íî âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, áûëè îíè èëè íåò, øàãè, êîòîðûå ïðèâåëè åå ê ðåàëüíûì èçìåíåíèÿì, íà÷àëèñü ñ òîãî, ÷òî íà òåëåñíîì óðîâíå îíà ïîçâîëèëà ñåáå îùóòèòü ïðèñóòñòâèå ýòèõ æåíùèí îáðàçöîâ äëÿ ïîäðàæàíèÿ. Íàøå êîíêðåòíîå âçàèìîäåéñòâèå ñîçäàëî ðåàëüíîñòü, ãäå ýòè ïðîöåññû ìîãëè ïðîèñõîäèòü. Ñïîñîáíîñòü íàõîäèòüñÿ âìåñòå, ñïîêîéíûé âçàèìíûé êîíòàêò íà ïðîòÿæåíèè äîñòàòî÷íî äëèòåëüíîãî âðåìåíè îáåñïå÷èëè ïðîäîëæåíèå ðàíåå ïðåðâàííûõ ïðîöåññîâ. Îðãàíèçì ñàì ñìîã âîñïîëíèòü ïðîáåë, âûïîëíÿÿ ýòî äàæå â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà êëèåíòêà ïðîñòî ðàññêàçûâàëà î ñîáûòèÿõ ïðîøëîé íåäåëè. Ñ íàèáîëüøåé âåðîÿòíîñòüþ ýòî ïðîèñõîäèëî â òîò ìîìåíò, êîãäà êëèåíòêà îáñóæäàëà, ÷åãî åé íåäîñòàåò, è åå âíèìàòåëüíî ñëóøàëè è ïîíèìàëè. ß íàáëþäàë, ÷òî îðãàíèçì ÷àùå âñåãî ñàì âîñïîëíÿåò ïðîáåëû, åñëè âíèìàíèå íàïðàâëåíî íà òåëåñíûå îùóùåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ ïîòðåáíîñòÿìè êëèåíòà. Ïðèâåäó åùå îäèí ïðèìåð. Êëèåíòêà ïðîõîäèëà äëèòåëüíûé êóðñ ïñèõîòåðàïèè è óæå ìîãëà äîâîëüíî ëåãêî ãîâîðèòü î äîñòàòî÷íî ãëóáèííûõ âåùàõ. Îíà ñêàçàëà, ÷òî ìóæ íàïîìèíàë åå îòöà òåì, ÷òî íå âñåãäà áûë ñïîñîáåí âûðàæàòü ñâîè ÷óâñòâà: Ìíå âñåãäà õîòåëîñü îòîðâàòü è òîãî, è äðóãîãî îò ïîñòîÿííîãî ÷òåíèÿ ãàçåòû. ß âñåãäà ñòðåìèëàñü ïðèâëå÷ü ê ñåáå âíèìàíèå, íî ìíå òàê è íå óäàâàëîñü ýòî ñäåëàòü. Ïðè ýòèõ ñëîâàõ ÿ âûðàçèë íàäåæäó, ÷òî åå íûíåøíåå îáùåíèå ñî ìíîé íå áóäåò âîñïðèíèìàòüñÿ êàê îäíà èç ïîäîáíûõ áåñêîíå÷íûõ è íè ê ÷åìó íå ïðèâîäÿùèõ ïîïûòîê.  äåéñòâèòåëüíîñòè íàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ ýòî ñëó÷àé, êîãäà åé äåéñòâèòåëüíî óäàëîñü ïðèâëå÷ü ê ñåáå âíèìàíèå. Âî âðåìÿ ïîñëåäóþùåé ñåññèè îíà ñêàçàëà: Ê: Ýòî çàñòàâèëî ìåíÿ ïî÷óâñòâîâàòü ñâîþ äâîéñòâåííîñòü ÿ âñåãäà áûëà íàïîëîâèíó äåâóøêîé, íàïîëîâèíó ïàðíåì. ß ñòàðàëàñü âñå äåëàòü ñàìà, è â ýòîì ïðîÿâëÿëîñü ìîå ìóæñêîå íà÷àëî. Íèêîãäà ìíå íå óäàâàëîñü ïðîñòî áûòü, ïðîñòî ïîçâîëÿòü ïðîèñõîäèòü âñåìó, ÷òî ïðîèñõîäèò. Åñëè áû ÿ áûëà â ïîëíîé ìåðå æåíùèíîé, ÿ áû ïðîñòî äîâîëüñòâîâàëàñü òåì, ÷òî ìóæ ïðèñóòñòâóåò ðÿäîì, è íå ïûòàëàñü ÷òîëèáî ñäåëàòü. Òîãäà ÿ äåéñòâèòåëüíî ìîãëà áû ïðîñòî ïîçâîëèòü ïðîèñõîäèòü âñåìó, ÷òî ïðîèñõîäèò. Ïðîñòî áûòü...  ýòèõ ñëîâàõ ÿ ïî÷óâñòâîâàë ñèëüíîå ñòðåìëåíèå è ÿâíóþ òîñêó ïî îòöó: åé õîòåëîñü ïðîñòî èìåòü âîçìîæíîñòü ïîëîæèòüñÿ íà íåãî, áåç êàêîãî-ëèáî íàïðÿæåíèÿ, è íå ïûòàòüñÿ ïðèâëå÷ü åãî âíèìàíèå.  393
êàêîé-òî ìîìåíò êëèåíòêà äåéñòâèòåëüíî áûëà î÷åíü áëèçêà ê òåì ÷óâñòâàì, êîòîðûå åé õîòåëîñü áû èñïûòûâàòü ïî îòíîøåíèþ ê îòöó. Ê: Ìíå áû õîòåëîñü ïðîñòî ñèäåòü ó íåãî íà êîëåíÿõ... Ï: Âû ìîãëè áû ïîïðîáîâàòü. Ïîïûòàéòåñü ôèçè÷åñêè ïî÷óâñòâîâàòü, êàê ñèäèòå ó îòöà íà êîëåíÿõ ïðîñòî ñèäèòå íà êîëåíÿõ... Êëèåíòêà ìîë÷à ïðåáûâàëà â ýòîì îùóùåíèè, ñèäÿ íà êîëåíÿõ ó îòöà, â òå÷åíèå äîâîëüíî äîëãîãî âðåìåíè, ïî÷òè 20 ìèíóò. Ïðîèçîøëè ìíîãèå èçìåíåíèÿ. Ê: Âíåçàïíî ÿ ÷óâñòâîâàëà, êàê ñèæó ïåðåä íèì íà ïîëó, à åãî ïîëîâûå îðãàíû ñâèñàþò íàä ìîåé ãîëîâîé, êàê ãðîçäü âèíîãðàäà. Áûëî ÿñíî, ÷òî íà óðîâíå òåëà ó íåå ïðîèñõîäèò âåñüìà ãëóáèííûé ïðîöåññ. ß ïðåäïîëîæèë, ÷òî ýòî õîðîøî, íî âñå æå ðåøèëñÿ ñïðîñèòü: Ï: Ýòî õîðîøî? Ê: Î, äà. (Îíà âçäîõíóëà.) Ýòè êðàòêèå ïðèìåðû, çàïèñàííûå ïî ïàìÿòè ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ñåññèè, íå î÷åíü õîðîøî ïåðåäàþò ñóùíîñòü ïðîèñõîäèâøåãî ïðîöåññà è íå îòðàæàþò òîãî äëèòåëüíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî áûëà ñîçäàíà ðåàëüíîñòü, â êîòîðîé ðàçâèâàëèñü òåëåñíûå îùóùåíèÿ êëèåíòêè. Ìîè èíñòðóêöèè êàæóòñÿ ðåçêèìè, êàê áóäòî ÿ, áóäó÷è ïñèõîòåðàïåâòîì, ïûòàëñÿ íàïðàâëÿòü âåñü õîä ïðîöåññà. Íî êîãäà êëèåíòû óæå áûëè î÷åíü áëèçêè ê îùóùåíèþ äàííîãî ïðîöåññà è ÿðêî ÷óâñòâîâàëè, ÷òî èì íåîáõîäèìî, ÿ äàâàë èì ñîâåò, ÷òîáû îíè ïîïðîáîâàëè ïî÷óâñòâîâàòü òî, ê ÷åìó îíè ñòðåìÿòñÿ; ïî÷óâñòâîâàòü íà óðîâíå òåëà òàê, êàê áóäòî âñå ïðîèñõîäèò â äåéñòâèòåëüíîñòè. Òàêèì îáðàçîì, òî, ê ÷åìó êëèåíò ñòðåìèòñÿ è ÷åãî åìó íåäîñòàåò, êàê áû ñàìîâîñïîëíÿåòñÿ, åñëè, êîíå÷íî, íûíåøíåå âçàèìîäåéñòâèå ñ ïñèõîòåðàïåâòîì äåéñòâèòåëüíî ñîçäàåò äëÿ ýòîãî âîçìîæíîñòü.  òåõ ñëó÷àÿõ, åñëè ÿ ïðåäëàãàë ïðîÿâèòü ñâîè îùóùåíèÿ ñëèøêîì ðàíî, íå ïðîèñõîäèëî íè÷åãî. ß îáíàðóæèâàë, ÷òî íè÷åãî íå ìîãó îáúÿñíèòü êëèåíòó. Ìîè ñëîâà êàçàëèñü ôèêöèåé, ïîïûòêîé âûäàòü æåëàåìîå çà äåéñòâèòåëüíîå ÷åì-òî, ÷òî ïîäìåíÿëî ðåàëüíîå ðàçðåøåíèå ïðîáëåìû è îáåñêóðàæèâàëî êëèåíòîâ. Êîíå÷íî, ïðåäëàãàâøèéñÿ ïðîöåññ íå ïðîñòî ïîäìåíà ðåàëüíûõ ñîáûòèé. Ýòî ðåàëüíîå, à íå ñèìâîëè÷åñêîå äåéñòâî. Íî åãî îïèñàíèå çâó÷èò êàê ôàíòàçèÿ, ïîñêîëüêó ó íàñ íåò ñïîñîáà ñêàçàòü î òîì, ÷òî ðåàëü394
íîå âçàèìîäåéñòâèå ñ êëèåíòîì è åñòü ñêðûòî, íà âíóòðåííåì óðîâíå òî, ÷òî íåîáõîäèìî âîñïîëíèòü. Íå äóìàþ, ÷òî ìû äîëæíû íåïîñðåäñòâåííî íàïðàâëÿòü êëèåíòîâ ê òîìó, ÷òîáû îíè ÿðêî ïåðåæèëè íå÷òî, óòðà÷åííîå êîãäà-òî â äåòñòâå. Âñå ýòî áóäåò èìåòü èñêóññòâåííûé è íåóáåäèòåëüíûé âèä. Íî êîãäà òàêèå âåùè ïðîèñõîäÿò åñòåñòâåííî, íåîáõîäèìî ïðîñòî ñêàçàòü â ïîäõîäÿùèé ìîìåíò: Ïîçâîëüòå ñåáå íà óðîâíå òåëà ïî÷óâñòâîâàòü, ÷òî çíà÷èò ïðîñòî áûòü â òîì âðåìåíè. Êàê ìû óæå âèäåëè, âîâëå÷åííîñòü òåëà â ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè èìååò ïðèíöèïèàëüíî âàæíîå çíà÷åíèå. Îäèí êëèåíò ðàññêàçûâàë ìíå, ÷òî çàíèìàåòñÿ ôîêóñèðîâàíèåì êàæäûé äåíü âî âðåìÿ 20-ìèíóòíûõ óïðàæíåíèé íà òðåíàæåðå. ß ïðåäïîëîæèë (õîòÿ è íå áûë óâåðåí â ýòîì äî êîíöà), ÷òî âî âðåìÿ óïðàæíåíèé îí êàê áû îòñîåäèíÿåòñÿ îò òåëà, ïîçâîëÿÿ åìó âûïîëíÿòü ðàáîòó àâòîìàòè÷åñêè, ïîêà îí çàíÿò òåì, ÷òî íàçûâàåò ôîêóñèðîâàíèåì. Ïîäîáíûì æå îáðàçîì ìíîãèå êëèåíòû îòêëþ÷àþòñÿ îò òåëà è âî âðåìÿ ñåññèé. Òåëî ïðîäîëæàåò ñèäåòü íåïîäâèæíî, ñãîðáëåííîå èëè âûïðÿìëåííîå. Îíî ïðîñòî æäåò, ïîêà çàêîí÷èòñÿ ñåññèÿ. Îäíàêî ìîãëè áû ïðîèçîéòè ãîðàçäî áoëüøèå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå èçìåíåíèÿ, åñëè áû òåëî ïðèíèìàëî ó÷àñòèå â ïðîèñõîäÿùåì.  ïðèâåäåííûõ ïðèìåðàõ ïðåäëîæåíèÿ ïî÷óâñòâîâàòü çàáîòó î ñåáå íà óðîâíå òåëà ñâÿçàíû ñ äîâîëüíî íåâåñåëûì óáåæäåíèåì, ÷òî ïîòðåáíîñòü êëèåíòà â çàáîòå íèêîãäà íå óäîâëåòâîðÿåòñÿ. Òåëî êëèåíòà íàïîëíåíî ãíåâîì è ïå÷àëüþ, àóòèñòè÷åñêèìè ôîðìàìè ïîâåäåíèÿ. Âñå ýòî îñòàåòñÿ äàæå â òîì ñëó÷àå, åñëè ìåæëè÷íîñòíîå âçàèìîäåéñòâèå êëèåíòà â íàñòîÿùåì âïîëíå ñîîòâåòñòâóåò åãî ïîòðåáíîñòÿì. Êàê ãîâîðèëà îäíà êëèåíòêà, ññóòóëèâøàÿñÿ â ïîçå, âûðàæàþùåé áåçíàäåæíîñòü: Âíóòðè ÿ óæå îòêàçàëàñü îò æåëàíèÿ áûòü ëþáèìîé, ÿ íå ïðîøó îá ýòîì è ïðîñòî óõîæó íåñ÷àñòíàÿ, íî ãîðäàÿ. Îíà çàñìåÿëàñü è çàäðàëà íîñ. Êîíå÷íî, ìû ðàáîòàåì íàä ñòàðûìè êîìïëåêñàìè, ñôîðìèðîâàâøèìèñÿ âîêðóã ïîòðåáíîñòåé, äëèòåëüíîå âðåìÿ íå ïîëó÷àâøèìè óäîâëåòâîðåíèÿ, òàê æå êàê ðàáîòàåì ñ ÷óâñòâàìè ãíåâà è ïå÷àëè. Åñòåñòâåííî, ìû ïðîâîäèì ðàáîòó â ïðîöåññå ìåæëè÷íîñòíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ, â êîòîðîì óäîâëåòâîðÿþòñÿ ïîòðåáíîñòè êëèåíòà. Íî ñîâåò ïîçâîëèòü ñâîåìó òåëó ïî÷óâñòâîâàòü, êàê ïðîèñõîäèò òî, ÷òî åìó íåîáõîäèìî, â äåéñòâèòåëüíîñòè ìîæåò îòñå÷ü íàêîïèâøèåñÿ ñòàðûå êîìïëåêñû. Âòîðàÿ âàæíàÿ ïîòðåáíîñòü, êîòîðàÿ ìîæåò ñàìîâîñïîëíÿòüñÿ, ñïîñîáíîñòü áûòü çàçåìëåííûì. Âåçäå, â âñåì ìèðå ìàëåíüêèå äåòè ñïÿò ðÿäîì ñ ìàòåðüþ, ñîïðèêàñàÿñü ñ åå òåëîì. Òîëüêî â çàïàäíîì îáùåñòâå îíè ñïÿò îòäåëüíî. Âîçìîæíî, èìåííî ýòèì ìîæíî îáúÿñíèòü òîò ôàêò, ÷òî â íàøåé êóëüòóðå ó ñòîëü ìíîãèõ ëþäåé îòñóòñòâóåò 395
÷óâñòâî çàçåìëåííîñòè. Ðå÷ü èäåò î òåëåñíîì îùóùåíèè ñâîåé ñâÿçè ñ çåìëåé ÷óâñòâå ÷åãî-òî òâåðäîãî ó íàñ ïîä íîãàìè, íà ÷òî ìîæíî îïåðåòüñÿ. Íå÷òî ïîäîáíîå ìû èñïûòûâàåì, êîãäà ëåæèì â òðàâå, îùóùàÿ ïîä ñîáîé íàøó îãðîìíóþ ïëàíåòó. Íî ìíîãèå íå ñïîñîáíû ïîçâîëèòü ñåáå ïðîñòî ïðèëüíóòü âñåì òåëîì ê çåìëå. Ìîæíî ðàññêàçàòü êëèåíòó î êîìèêå, êîòîðûé ãîâîðèë, ÷òî áîèòñÿ ëåòàòü íà ñàìîëåòå. Íå äîâåðÿÿ ñàìîëåòó, îí âñå âðåìÿ ïîëåòà ïðîñèäåë, ïðèïîäíÿâøèñü íà ïîäëîêîòíèêàõ êðåñëà: îí ïðîñòî íå ìîã ïîçâîëèòü ñåáå îïóñòèòüñÿ â êðåñëî âñåì âåñîì ñâîåãî òåëà. Ïîñëå òîãî êàê ìû ïîñìååìñÿ, ÿ ïðåäëàãàþ êëèåíòó ïî÷óâñòâîâàòü, êàê åãî ïîääåðæèâàþò è êóøåòêà, è ïîë; êàê ïîääåðæèâàåò çåìëÿ, ïîçâîëÿÿ ðàññëàáèòüñÿ è îïåðåòüñÿ íà íåå âñåì ñâîèì âåñîì. Ñíîâèäåíèÿ òàêæå äîâîëüíî ÷àñòî äåìîíñòðèðóþò ïðîáëåìó êëèåíòîâ. Îáû÷íûìè òåìàìè ñíîâèäåíèé ÿâëÿþòñÿ ïîïûòêè âçîáðàòüñÿ ïî âåðåâêå èëè ïî øàòêîé ëåñòíèöå; ÷åðäàê, ñ êîòîðîãî íåëüçÿ ñïóñòèòüñÿ, èëè æå ñëîìàííûé ëèôò. Ïàäåíèå èç îêíà íà çåìëþ çíàê òîãî, ÷òî ÷åëîâåê äåéñòâèòåëüíî äîñòèãàåò çåìëè, õîòÿ è íå âïîëíå îáû÷íûì îáðàçîì. Ìàòü ýòî ìîñò ìåæäó ðåáåíêîì è çåìëåé. Îíà ïûòàåòñÿ îãðàäèòü ðåáåíêà îò âîçìîæíîé îïàñíîñòè. Ìàòåðè íåêîòîðûõ êëèåíòîâ ìàëî çàáîòèëèñü î íèõ, è ýòî îùóùåíèå îòñóòñòâèÿ çàáîòû ñîõðàíèëîñü. Êîãäà òåëî òàêîãî êëèåíòà äåéñòâèòåëüíî èñïûòûâàåò çàçåìëåííîñòü, ÿ ìîãó ñêàçàòü: Ìàòü ýòî ìîñò ìåæäó âàìè è çåìëåé. Ñåé÷àñ âû ñàìè îáðåëè ñâÿçü ñ çåìëåé, è ó âàñ áîëüøå íåò ïîòðåáíîñòè â ìàòåðèíñêîé çàáîòå. Çàçåìëåíèå òåì èëè èíûì îáðàçîì ñêðûòî ïîäðàçóìåâàåòñÿ â áîëüøèíñòâå óäà÷íûõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ñåññèé, íî îñîáåííî â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà äâà ÷åëîâåêà ñïîêîéíî âñòóïàþò â ãëóáîêèé êîíòàêò, êîòîðûé îáà ÷óâñòâóþò è îñîçíàþò.  ýòî âðåìÿ ïîòðåáíîñòü â îáùåì ñïîêîéñòâèè è ÷óâñòâå áåçîïàñíîñòè, àññîöèèðóþùèåñÿ ñ çåìëåé, òàêæå ñàìîâîñïîëíÿþòñÿ.
Êàê ìîæíî òåîðåòè÷åñêè îáúÿñíèòü ñàìîâîñïîëíåíèå? À ñåé÷àñ äàâàéòå çàäàäèìñÿ âîïðîñîì, êàê èìåííî îðãàíèçì ìîæåò çàïîëíÿòü âñå ýòè ïðîáåëû. Åñëè ìû ñóìååì ïîíÿòü ýòî òåîðåòè÷åñêè, íàøà ðàáîòà ñ îáðàçàìè, ñíîâèäåíèÿìè, òåëåñíîé ýíåðãèåé è ðåàëüíûìè âçàèìîäåéñòâèÿìè òàêæå ñòàíåò áîëåå ïîíÿòíîé. Áîëüøèíñòâî ñîâðåìåííûõ òåîðèé ïðåäïîëàãàþò è ñîâåðøåííî íåâåðíî, ÷òî ÷åëîâåê çíàåò ëèøü òî, ÷òî ïåðåæèë ôàêòè÷åñêè. Íî ýòî íå òàê. Îðãàíèçì ðåáåíêà åùå äî ðîæäåíèÿ çíàåò, êàê îí áóäåò ïðè396
íÿò ìàòåðüþ: ýòî è çàáîòëèâûå ìàòåðèíñêèå ðóêè, äåðæàùèå ðåáåíêà è ïðèæèìàþùèå åãî ê ñåáå, è êîðìëåíèå ãðóäüþ. Ðåáåíîê è ìàòü îäíà ñèñòåìà, è îíà äîëæíà áûòü îïðåäåëåííûì îáðàçîì ïîäãîòîâëåíà. Þíã óòâåðæäàë: êàæäûé îðãàíèçì îáëàäàåò îïûòîì íå òîëüêî ðåàëüíîé ìàòåðè è îòöà; â íåì åñòü îáðàçû âíóòðåííèõ ìàòåðè è îòöà Þíã íàçûâàë èõ àðõåòèïè÷åñêèìè. Ó Þíãà ýòè îáðàçû îêàçûâàþòñÿ ÷åì-òî òàèíñòâåííûì, è â êàêîì-òî ñìûñëå ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê. Íî ó ìåíÿ èìååòñÿ ñâîÿ òåîðèÿ, ïîçâîëÿþùàÿ ïîíÿòü äàííóþ èäåþ. Äåéñòâèòåëüíî, ðåáåíîê è ìàòü îäíà ñèñòåìà, è òîãäà, êîãäà ðåáåíîê íàõîäèòñÿ â óòðîáå, è ïîçäíåå. Ðîæäàÿñü íà ñâåò, ðåáåíîê ãîòîâ ñîñàòü ìàòåðèíñêóþ ãðóäü, à ãðóäü ãîòîâà ïèòàòü ðåáåíêà. Åñëè ðåáåíêó íå äàâàòü ãðóäü, îí áóäåò ïëàêàòü è ñòðàäàòü îò ãîëîäà. Äëÿ ìàòåðèíñêîé ãðóäè òîæå âðåäíî, åñëè åå íå áóäåò ñîñàòü ðåáåíîê: åñëè ðåáåíîê óìèðàåò èëè îòíÿò îò ãðóäè, ãðóäü íàáóõàåò è áîëèò. Êîãäà òåðÿåòñÿ êîòåíîê, êîøêà ïîâñþäó èùåò åãî. Åñëè êîòåíîê ðîäèòñÿ ïðåæäåâðåìåííî è íå âûæèâåò, îíà òîæå áóäåò åãî èñêàòü, ïîäáèðàÿ è òàñêàÿ èãðóøêè èëè äðóãèå ïðåäìåòû, ÷åì-òî íàïîìèíàþùèå åé êîòåíêà. Íåêîòîðûå ëþäè ãîâîðÿò: Ïîñêîëüêó ÿ íèêîãäà íå èñïûòûâàë ÷óâñòâà, ÷òî ìåíÿ ëþáÿò, ÿ íå çíàþ, ÷òî ýòî òàêîå. Íà ñàìîì äåëå ýòî íå òàê. Êàæäîå æèâîå ñóùåñòâî ðàçâèâàåòñÿ è äâèæåòñÿ âïåðåä, åñëè åãî ëþáÿò è çàáîòÿòñÿ î íåì. Ñîçíàòåëüíûé ÷åëîâåê ìîæåò íåïðàâèëüíî èñòîëêîâàòü îòíîøåíèå ê ñåáå, ñ÷èòàòü, ÷òî âñå èäåò ïî-ñòàðîìó, íî òåëî âñå ðàâíî áóäåò ïðåäïðèíèìàòü øàãè ðàçâèòèÿ, åñëè âî âçàèìîäåéñòâèè íàéäåò íåîáõîäèìîå åìó îòíîøåíèå. Ñ îäíîé ñòîðîíû, òî, ÷òî äîëæíî ïðîèñõîäèòü, ëèøü èäåÿ; ðåàëüíî æå òî, ÷òî ïðîèñõîäèëî íà ñàìîì äåëå. Íî ñ äðóãîé ñòîðîíû, òî, ÷òî äîëæíî áûëî áû ïðîèçîéòè, îêàçûâàåòñÿ áîëåå ðåàëüíûì.  êîíå÷íîì ñ÷åòå òî, ÷òî ïðîèçîøëî, çàâèñèò îò ñëàáîñòåé è æèçíåííûõ ïðîáëåì ðîäèòåëåé êëèåíòà. Òî, êàê îíè âåëè ñåáÿ, áûëî ñëó÷àéíîñòüþ. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, âñå, ÷òî çàïëàíèðîâàíî â îðãàíèçìå, ñòîëü æå ðåàëüíî, êàê îðãàíû òåëà: ñïîñîá ôóíêöèîíèðîâàíèÿ êàæäîãî îðãàíà óæå çàëîæåí â íåì. Ìû ðîæäàåìñÿ íå òîëüêî ñ ëåãêèìè, íî è ñ óìåíèåì äûøàòü *. *Äýâèä Ãðîó (David Grove, 1995) ðàçðàáîòàë è òùàòåëüíî ñôîðìóëèðîâàííûé îïðîñíèê äëÿ ðàáîòû ñ ëèöàìè, ïîäâåðãøèìèñÿ íàñèëèþ â äåòñòâå. Ñðåäè ýòèõ âîïðîñîâ åñòü, íàïðèìåð, è òàêèå: Ãäå âû ÷óâñòâóåòå ýòî? (âîïðîñ, îòíîñÿùèéñÿ ê ëîêàëèçàöèè îùóùåíèé â òåëå). Äàëåå çàäàåòñÿ âîïðîñ: ×òî áû âàì õîòåëîñü ÷òî äîëæíî áûëî áû ïðîèçîéòè? Ïðè ýòîì ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ íå÷òî, â ÷åì îïðàøèâàåìûé íóæäàåòñÿ íà ãëóáèííîì óðîâíå (íàïðèìåð, ïîòðåáíîñòü â çàùèòå). Òàê, ñîâåðøåííî èíûì ïóòåì, Äýâèä Ãðîó âûÿâèë, êàê òî, ÷òî äîëæíî áûëî áû ïðîèçîéòè, ïîñòåïåííî ñàìîâîñïîëíÿåòñÿ Ïðèì. àâòîðà.
397
ß ñïðàøèâàþ ñëóøàòåëåé âî âðåìÿ ëåêöèè: Êàê äåòè ó÷àòñÿ õîäèòü? Îíè ïîâòîðÿþò äåéñòâèÿ âçðîñëûõ, îòâå÷àþò ìíå. À êàê òîãäà îíè ó÷àòñÿ ïîëçàòü? ñïðàøèâàþ ÿ. Ïîñëå ýòîãî ñòóäåíòû íà÷èíàþò ñìåÿòüñÿ. Êîíå÷íî, îíè ìîëîäû è ìîãëè ïðîñòî íå âèäåòü, êàê ðåáåíîê ïûòàåòñÿ âñòàòü, ïàäàåò, à çàòåì ïûòàåòñÿ âñòàòü ñíîâà, ïîêà ñèñòåìàòè÷åñêè íå îâëàäåâàåò êàæäûì ïðîìåæóòî÷íûì ïîëîæåíèåì òåëà ìåæäó ñèäåíèåì è ñòîÿíèåì. Çàòåì îí òàê æå óïîðíî ïðåäïðèíèìàåò ïîïûòêè õîäèòü äî òåõ ïîð, ïîêà äåéñòâèòåëüíî íå íàó÷èòñÿ. Òåëî ÷åëîâåêà íà÷èíàåòñÿ íå òîëüêî ñ íîã, íî è ñ õîäüáû. Ïîäîáíûì æå îáðàçîì, òåëî íå ïðîñòî èìååò æåëóäîê, íî åìó ïðèñóù ñëîæíûé ïðîöåññ ïèùåâàðåíèÿ, ïðåäïîëàãàþùèé âçàèìîäåéñòâèå. Ïðè òàêîì ïðîöåññå ìîæåò ïåðåâàðèâàòüñÿ ïèùà åñëè ýòà ïèùà åñòü. Òåëî êàê-òî ïðåäïîëàãàåò, ïîäðàçóìåâàåò ñïîñîáû, êîòîðûìè ñ íèì áóäóò âçàèìîäåéñòâîâàòü ðàçëè÷íûå îáúåêòû è äðóãèå ëþäè. Íî ïîñêîëüêó ïîäðàçóìåâàåòñÿ äûõàíèå, òî äîëæåí ïîäðàçóìåâàòüñÿ è âîçäóõ äëÿ äûõàíèÿ. Êîãäà ïîäðàçóìåâàåòñÿ õîäüáà, òåëî ïîäðàçóìåâàåò è ÷óâñòâî îòòàëêèâàíèÿ îò çåìëè. Ïèùåâàðåíèå è ñîñàíèå ðåáåíêîì ãðóäè ïðåäïîëàãàþò íàëè÷èå ìîëîêà è ãðóäè êîðìÿùåé ìàòåðè. Îðãàíèçì ðåáåíêà çíàåò êàæäûé ñëåäóþùèé øàã ïðîöåññà æèçíè, îí ÷óâñòâóåò, êàêîâî åìó áóäåò âìåñòå ñ ìàòåðüþ è îòöîì. Îí ïðåäïîëàãàåò è òî, êàê ïðîöåññ æèçíè áóäåò ðàçâèâàòüñÿ è äâèãàòüñÿ âïåðåä ñ èõ ïîìîùüþ. Ïîäîáíî çíàíèþ î òîì, êàê âäûõàòü âîçäóõ, îðãàíèçìó èçâåñòíî è òî, ÷òî çíà÷èò áûòü æåëàííûì, óõîæåííûì è çàùèùåííûì. Ýòî ïðèñóùåå òåëó çíàíèå îñòàåòñÿ â íåì âñåãäà. È åñëè îíî ñìîæåò ñîçäàâàòü îòñóòñòâóþùèå ôîðìû âçàèìîäåéñòâèÿ, òî áóäåò äåëàòü ýòî.
Ñëîæíàÿ íîâèçíà Ïîñêîëüêó îïèñàííûå ðàííèå óíèâåðñàëüíûå ôîðìû ïîâåäåíèÿ êàæóòñÿ íåèçìåííûìè, âñåãäà îäíèìè è òåìè æå, âîçíèêàåò âîïðîñ: êàê îíè ìîãóò ïîðîæäàòü íîâûå, äîñòàòî÷íî ñëîæíûå øàãè, ïåðåæèâàíèÿ, î êîòîðûõ ÿ äî ñèõ ïîð ãîâîðèë? Åñëè â óëåé âñòàâèòü êàðòîííóþ ïåðåãîðîäêó, ñêîðî íà÷íóò ðîæäàòüñÿ ï÷åëû ñ îñîáûìè îðãàíàìè, ïîìîãàþùèìè èì ïðîãðûçàòü êàðòîí. Êîãäà àìåáó ïîãðóæàþò â ðàñòâîð, ñîäåðæàùèé íîâîå, íåçíàêîìîå õèìè÷åñêîå âåùåñòâî, â åå îðãàíèçìå ïðîèñõîäÿò äîâîëüíî ñëîæíûå õèìè÷åñêèå ðåàêöèè, ïîìîãàþùèå åé íå îêàçàòüñÿ âîñïðèèì÷èâîé ê ýòîìó âåùåñòâó. Ïîäîáíûå íîâûå ôîðìû ðåàêöèé, ïðîèñõîäÿùèõ íà óðîâíå òåëà, ìîãóò áûòü ñâÿçàíû ñ êóëüòóðîé è ñ ÿçûêîì. 398
Ìû ìîæåì âèäåòü íå÷òî ïîäîáíîå è â ñíîâèäåíèÿõ.  íèõ ïðîÿâëÿþòñÿ óíèâåðñàëüíûå êîìïëåêñû, îïèñàííûå Ôðåéäîì è Þíãîì.  ñíîâèäåíèÿõ ñîäåðæàòñÿ çíàíèÿ î ïåðâîáûòíûõ êóëüòóðàõ, ìèôàõ, à òàêæå ðàçëè÷íûå ñèìâîëû ñåêñóàëüíîñòè. Íî êàæäîå ñíîâèäåíèå âñåãäà ÿâëÿåòñÿ íîâûì, êàæäûé ñîí çàâåäîìî áîëåå ñëîæíûì, ÷åì ëþáûå åãî èíòåðïðåòàöèè. Îáðàçû ñíîâèäåíèÿ âñåãäà íàìåêàþò íà æèçíü èìåííî ýòîãî ÷åëîâåêà. Ïîýòîìó îíè ñîäåðæàò óíèêàëüíûå øàãè, íåîáõîäèìûå èìåííî ýòîìó ÷åëîâåêó è èìåííî â äàííîé ñèòóàöèè. Îäíàêî âàæíî çíàòü, ÷òî òàêèå øàãè ïðîèñõîäÿò ñàìè ñîáîé. Åñëè ìû ýòîãî íå çíàåì, òî áóäåì íàïðÿæåííî ðàáîòàòü, ïðèäóìûâàòü ÷òî-íèáóäü, ïûòàÿñü òàêèì îáðàçîì ñïðàâèòüñÿ ñ ïðîáëåìîé. Íî íàì íåò íåîáõîäèìîñòè äåëàòü ýòî. Îðãàíèçì ñàì âîñïîëíèò ïðîáåëû. Âñå íåîáõîäèìûå øàãè ïðîèçâîäÿòñÿ ñàìèì òåëîì ïîäîáíî òîìó, êàê ïðè ðàíåíèÿõ èëè ïîðåçàõ íàøà çàäà÷à ñîñòîèò ëèøü â òîì, ÷òîáû î÷èñòèòü ðàíó îò ãðÿçè. Òåëî ñàìî çíàåò, êàê ïðîèçâåñòè ïðîöåññ èñöåëåíèÿ âñåõ êëåòîê.
22. ÂÇÀÈÌÎÎÒÍÎØÅÍÈß ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÅÂÒÀ È ÊËÈÅÍÒÀ Ìåæëè÷íîñòíîå âçàèìîäåéñòâèå íàèáîëåå âàæíûé ïóòü ïñèõîòåðàïèè. Åãî êà÷åñòâî îêàçûâàåò âëèÿíèå è íà âñå äðóãèå ïóòè, ïîòîìó ÷òî âñå îíè îñóùåñòâëÿþòñÿ íà ôîíå âçàèìîäåéñòâèÿ ìåæäó ëþäüìè. Ýòà ìûñëü ïîä÷åðêèâàëàñü ìíîé íà ïðîòÿæåíèè âñåé êíèãè. À òåïåðü äàâàéòå ðàññìîòðèì ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå âçàèìîîòíîøåíèÿ ñàìè ïî ñåáå. Ìåæëè÷íîñòíîå âçàèìîäåéñòâèå ìîæíî ñ÷èòàòü îòäåëüíûì ïóòåì ïñèõîòåðàïèè ïî äâóì ðàçëè÷íûì ïðè÷èíàì: âî-ïåðâûõ, ýòî âçàèìîäåéñòâèå ïðîèñõîäèò ïîñòîÿííî, íà ïðîòÿæåíèè âñåãî ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè, è íîñèò äîñòàòî÷íî êîíêðåòíûé õàðàêòåð.  áîëåå óçêîì ñìûñëå ìåæëè÷íîñòíûå âçàèìîäåéñòâèÿ ìîãóò ñòàíîâèòüñÿ îòäåëüíûì ïóòåì ïñèõîòåðàïèè, åñëè ìû ñïåöèàëüíî áóäåì çàíèìàòüñÿ ðàáîòîé ñ íèìè. Íåêîòîðûå êëèåíòû êðèòèêóþò ïñèõîòåðàïåâòà, èñïûòûâàþò ãíåâ ïî îòíîøåíèþ ê íåìó èëè ñîìíåâàþòñÿ â òîì, ÷òî î íèõ ïðîÿâëÿþò äîñòàòî÷íóþ çàáîòó; æàëóþòñÿ íà íåèñêðåííîñòü ïñèõîòåðàïåâòà; ïðîïóñêàþò ñåññèè; âûðàæàþò íåãîäîâàíèå èç-çà íåîáõîäèìîñòè îïëàòû; ðåàãèðóþò íà ïñèõîòåðàïåâòà ñ ÷óâñòâîì îáèäû, ïðèïèñûâàÿ åìó òå èëè èíûå ÷óâñòâà; çàäàþò êàâåðçíûå âîïðîñû. Èíîãäà, íàîáîðîò, îíè ïðîÿâëÿþò ê ïñèõîòåðàïåâòó ñóãóáî ïîçèòèâíûå ÷óâñòâà, õîòÿò âñòðåòèòüñÿ ïîñëå îêîí÷àíèÿ ñåññèè, âûðàæàþò ñåêñóàëüíûé èíòåðåñ è ò.ï. Ïðè ðàáîòå ñ òàêèìè êëèåíòàìè ïñèõîòåðàïèÿ ñîñòîèò ïðåèìóùåñòâåííî èç ðàçëè÷íûõ ôîðì ìåæëè÷íîñòíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ. Íî èíûå êëèåíòû âðÿä ëè õîòü ðàç ñäåëàþò ÷òî-òî ïîäîáíîå, è îíè âîîáùå ðåäêî êàñàþòñÿ ìåæëè÷íîñòíûõ âçàèìîîòíîøåíèé, ãîâîðÿò ïðåèìóùåñòâåííî î ñåáå è ëèøü èçðåäêà ïðîÿâëÿþò ëè÷íîå îòíîøåíèå ê ïñèõîòåðàïåâòó. Îäíàêî òî, ÷òî êàêîé-òî àñïåêò ïñèõîòåðàïèè ÿâëÿåòñÿ ñóùíîñòíûì äëÿ íåêîòîðûõ êëèåíòîâ, åùå íå îçíà÷àåò, ÷òî åãî íåîáõîäèìî ïðåäëàãàòü âñå âðåìÿ è âñåì êëèåíòàì ïîäðÿä. Áûëî áû îøèáêîé ïðåâðàùàòü êàæäóþ ñåññèþ â äèñêóññèþ î ìåæëè÷íîñòíûõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ. Íàì íåîáõîäèìî âñåãî ëèøü ïðÿìî ðåàãèðîâàòü íà ïðîÿâëåíèÿ âçàèìîäåéñòâèÿ, ïî ìåðå òîãî êàê îíè âîçíèêàþò. 400
Ïîçäíåå â ýòîé ãëàâå ÿ îïèøó ñïåöèôè÷åñêèå ñïîñîáû ðàáîòû íåïîñðåäñòâåííî ñ ïðîÿâëåíèÿìè âçàèìîîòíîøåíèé. Âíà÷àëå ÿ áóäó îáñóæäàòü ôîðìû âçàèìîäåéñòâèÿ, ïðîèñõîäÿùèå âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, âûðàæåíû îíè íà óðîâíå ñëîâ èëè íåò.
Ïîñòîÿííîå âçàèìîäåéñòâèå â ðàìêàõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà: ñóùåñòâóþò ëè ïðîáëåìû? Âñå ïðîèñõîäÿùåå âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè ýòî âçàèìîäåéñòâèå. Ïîýòîìó âñåãäà, ÷òî áû ìû íè äåëàëè, íåîáõîäèìî çàäàâàòü âîïðîñ: Êàêîãî ðîäà âçàèìîäåéñòâèå ïðè ýòîì ïðîèñõîäèò? Ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ýôôåêò êàæäîé ïðîöåäóðû, îïèñàííîé â ýòîé êíèãå, îñíîâàí íå òîëüêî íà ñàìîé ïðîöåäóðå êàê òàêîâîé, íî è íà ïðèñóùåì åé âçàèìîäåéñòâèè. Íàïðèìåð, åñëè ïñèõîòåðàïåâò ïîäòàëêèâàåò êëèåíòà ê ðîëåâîé èãðå, òî â ïðèñóùèõ ýòîé ñèòóàöèè ôîðìàõ ìåæëè÷íîñòíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ êëèåíò ìîæåò èãðàòü ïàññèâíóþ ðîëü. Êîíå÷íî, ýòî ïðîèñõîäèò íå âî âñåõ ñëó÷àÿõ, íî áûâàåò äîâîëüíî ÷àñòî. Äîïóñòèì, ïñèõîòåðàïåâò ãîâîðèò êëèåíòó: Ïîãðóçèòåñü â ýòî, óñèëüòå ýòî, áóäüòå àêòèâíû, íî åãî ñëîâà, íàîáîðîò, äåëàþò êëèåíòà ïàññèâíûì. Òàê ðåàëüíûå ôîðìû âçàèìîäåéñòâèÿ îïðîâåðãàþò òî, î ÷åì ãîâîðèòñÿ. Èíîãäà â ïîäîáíîé ñèòóàöèè óæå íè÷åãî íåëüçÿ ñäåëàòü, íî ïñèõîòåðàïåâòó â ëþáîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî îñîçíàâàòü õàðàêòåð âçàèìîäåéñòâèé, âîçíèêàþùèõ âî âðåìÿ ðàáîòû ñ êëèåíòîì. Âîò ïðèìåð ïîçèòèâíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ. Âî âðåìÿ ðåôëåêñèâíîãî ñëóøàíèÿ íà îñíîâå ñêðûòîãî âçàèìîäåéñòâèÿ êëèåíò îïðåäåëÿåò, êàê îí âîñïðèíèìàåòñÿ ïñèõîòåðàïåâòîì; êëèåíò êîððåêòèðóåò ïñèõîòåðàïåâòà, à åãî ÷óâñòâà, íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè ñêðûòûå è ïîäàâëåííûå, ïðîÿâëÿþòñÿ â êîíêðåòíîì âçàèìîäåéñòâèè. Ìíîãèå ôîðìû ïñèõîïàòîëîãèè è íåãàòèâíîãî ïîâåäåíèÿ ìîãóò ïðåäñòàâëÿòü ñîáîé çàòîðìîæåííûå, ïîäàâëåííûå ôîðìû âçàèìîäåéñòâèÿ êëèåíòà ñ äðóãèìè ëþäüìè. Åñëè êîíêðåòíûé æèçíåííûé ïðîöåññ, ïîäàâëÿåìûé è ïðîÿâëÿåìûé ÷åðåç ïñèõîïàòîëîãèþ, áóäåò ïðîäîëæåí âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè äàëüøå òîé òî÷êè, íà êîòîðîé îí îáû÷íî ïðèîñòàíàâëèâàëñÿ è ïåðåíîñèëñÿ âîâíóòðü, ïðîèçîéäóò æåëàåìûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå èçìåíåíèÿ. Ïñèõîòåðàïåâò îòðàæàåò ÷óâñòâà êëèåíòà: Âû ÷óâñòâóåòå ñåáÿ òàêèì îäèíîêèì. Îäíàêî ïðèñóùåå ýòîìó âçàèìîäåéñòâèå òàêîâî, ÷òî êëèåíò âñòóïàåò â ðåàëüíîå âçàèìîäåéñòâèå ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì è ïåðåñòàåò áûòü îäèíîêèì. Èëè, íàïðèìåð, ïñèõîòåðàïåâò ãîâîðèò êëèåíòó: Âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî ðàçãîâîðû â äàííîì ñëó÷àå áåñïîëåçíû. Îäíàêî ïðîèñõîäÿùåå âçàèìîäåéñòâèå, ïåðåæèâàåìîå íà óðîâíå òåëà, 401
ñîñòîèò â òîì, ÷òî êëèåíò êàê ðàç âîçäåéñòâîâàë íà êîãî-òî (çäåñü ìû âèäèì ïðîòèâîïîëîæíîñòü òîìó, ÷òî âûðàæåíî ñëîâàìè). Ïñèõîòåðàïåâò ðåôëåêñèðóåò ïðîèñõîäÿùåå: Âû ãîâîðèòå, ÷òî åñëè ïîêàæåòå êîìó-òî ñåáÿ íàñòîÿùåãî, òî íèêîìó íå ïîíðàâèòåñü, íî êîíêðåòíîå âçàèìîäåéñòâèå, ïðèñóùåå ïðîèñõîäÿùåìó, ñîñòîèò â òîì, ÷òî êëèåíò ïîêàçûâàåò ñåáÿ íàñòîÿùèì è ïðè ýòîì íðàâèòñÿ ïñèõîòåðàïåâòó. Ïðè ðåôëåêñèâíîì ñëóøàíèè êîíêðåòíîå âçàèìîäåéñòâèå èìååò ïîçèòèâíûé õàðàêòåð, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî âåðáàëüíîå ñîäåðæàíèå îáùåíèÿ îñòàåòñÿ íåãàòèâíûì. Îäíàêî ìîæåò ïðîèñõîäèòü è ïðîòèâîïîëîæíîå. Ïðåäïîëîæèì, ÿ ñêàæó êëèåíòó: Ñìîòðèòå, ïðÿìî ñåé÷àñ, êîãäà ÿ îòâå÷àþ âàì, âû îòíþäü íå îäèíîêè. Âàøè ÷óâñòâà âîñïðèíèìàþòñÿ ìíîé, à êîãäà ÿ ðåàãèðóþ, âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî îáùàåòåñü ñî ìíîé. Êàêèì áóäåò íàøå âçàèìîäåéñòâèå è ÷òî áóäåò ïðîèñõîäèòü ïðè ýòîì? Êîíå÷íî, ýòî ïðåæäå âñåãî çàâèñèò îò ñàìîãî êëèåíòà, îò êîíòåêñòà òåêóùåãî ìîìåíòà è îò òîíà ãîëîñà, íî, âåðîÿòíåå âñåãî, äàííîå âçàèìîäåéñòâèå áóäåò íàïðàâëåíî íà òî, ÷òîáû ïîéìàòü êëèåíòà íà ïðîòèâîðå÷èè è íåñîîòâåòñòâèè; ïîáåäèòü â áîðüáå äâóõ òî÷åê çðåíèÿ è ïîñòàâèòü êëèåíòà â ïîëîæåíèå, êîãäà îí âûíóæäåí áóäåò ïðèíÿòü ìîå ìíåíèå, ñîãëàøàÿñü ñî ìíîé, ó÷àñü ó ìåíÿ è ïðîÿâëÿÿ ãîòîâíîñòü âîñïðèíèìàòü ìîè ñëîâà, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî ïðè ýòîì, âîçìîæíî, ïðèäåòñÿ îòáðîñèòü òó îäèíîêóþ ÷àñòü ñåáÿ, òîëüêî ÷òî çàÿâëÿâøóþ î ñâîåì ñóùåñòâîâàíèè. Òàê êîíêðåòíîå, ðåàëüíîå âçàèìîäåéñòâèå ìîæåò îêàçàòüñÿ ïðîòèâîïîëîæíûì òîìó, ÷òî ÿ õîòåë áû ñêàçàòü. Ïåðåæèâàíèÿ, ñâÿçàííûå ñ îòíîøåíèÿìè, èìåþò òåëåñíûé õàðàêòåð è ñîâåðøåííî êîíêðåòíû; íî ýòîãî íå ñêàæåøü î âçàèìîîòíîøåíèÿõ. Îíè íå ñâîäÿòñÿ ê òîìó, êàê äâà ÷åëîâåêà âîñïðèíèìàþò äðóã äðóãà è ÷òî îíè äóìàþò äðóã î äðóãå. Âçàèìîîòíîøåíèÿ ýòî êàæäûé ðàç íîâîå, ñîâåðøåííî êîíêðåòíîå âçàèìîäåéñòâèå â äàííûé ìîìåíò.
Íàèáîëåå òèïè÷íîå âçàèìîäåéñòâèå, íå èìåþùåå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî õàðàêòåðà Åñëè ïñèõîòåðàïåâò èíòåðïðåòèðóåò âçàèìîîòíîøåíèÿ, îáúÿñíÿÿ èõ êëèåíòó, òî èíîãäà ðåàëüíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ äåéñòâèòåëüíî ìîãóò ñêëàäûâàòüñÿ ñëåäóþùèì îáðàçîì: ïñèõîòåðàïåâò ãîâîðèò, à êëèåíò ñëóøàåò. Êîãäà ïñèõîòåðàïåâò çàäàåò âîïðîñ î âçàèìîîòíîøåíèÿõ, â ðåàëüíûõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ îí âåäåò äîïðîñ, à êëèåíò îáÿçàí îòâå÷àòü. Ñëó÷èòñÿ òàêîå èëè íåò, îïðåäåëÿåòñÿ ïðåæäå âñåãî òåì, ñòàíóò ëè ïñèõîòåðàïåâò è êëèåíò ðàçäåëÿòü óñòàðåâøèé ñâîä ïðåäñòàâëåíèé îá àâòîðèòåòå è âëàñòè. Åñëè îíè ïîíèìàþò, ÷òî îñíîâíûå ïðàâà ïðè402
íàäëåæàò êëèåíòó, òî ïðîöåññ, ïðîèñõîäÿùèé ñ íèì, íå áóäåò òàê ñèëüíî çàâèñåòü îò ñèþìèíóòíûõ âîçäåéñòâèé. (Õîòÿ èíîãäà, ìîæåò áûòü, è áóäåò.) È äàæå åñëè ÿ ïðîñòî ãîâîðþ: Ìû ìîæåì íåêîòîðîå âðåìÿ ïîìîë÷àòü, ýòî òîæå îêàçûâàåòñÿ âçàèìîäåéñòâèåì, â êîòîðîì êëèåíòó ñîîáùàåòñÿ, ÷òî îí áóäåò ÷óâñòâîâàòü. Òðåâîæíûé êëèåíò ìîæåò ïðè ýòîì ïîäóìàòü î ïñèõîòåðàïåâòå: Îí õî÷åò, ÷òîáû ÿ ïî÷óâñòâîâàë òî, ÷òî ÿ âîîáùå íå îùóùàþ, èëè: Ëåãêî âàì ãîâîðèòü, ÷òîáû ìû ïðîñòî ïîìîë÷àëè. Âçàèìîäåéñòâèå ñîñòîèò â òîì, ÷òî êëèåíòó ïðÿìî äàþòñÿ èíñòðóêöèè, ÷òî îí äîëæåí äåëàòü, à ÷òî íå äîëæåí. Íî ïîñêîëüêó ÿ âñå-òàêè ÿâëÿþñü ïñèõîòåðàïåâòîì, òî íå ìîãó ëè ÿ èçáåæàòü ïîäîáíûõ èíñòðóêöèé? Êîíå÷íî, âðåìÿ îò âðåìåíè ÿ òàê ïîñòóïàþ. Íî ïðè ýòîì ñíîâà ïîâòîðÿåòñÿ òèï âçàèìîäåéñòâèÿ, êîãäà îäèí ÷åëîâåê ïûòàåòñÿ ÷òî-òî ãîâîðèòü äðóãîìó, âçàèìîäåéñòâèÿ, ïîçíàííîãî âñåìè íàìè åùå â äåòñòâå. Ïîíÿòíî, ÷òî âñå ýòî íå ìîæåò áûòü òåì íîâûì òèïîì âçàèìîäåéñòâèÿ, êîòîðûé íàì íåîáõîäèì è ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî êëèåíò ìîã áû ðåàëüíî èçìåíèòüñÿ. Êîíå÷íî, âñå ìû âðåìÿ îò âðåìåíè çàäàåì âîïðîñû. Îäíàêî ïðè ýòîì ìîæíî îòìåòèòü, ñòàíåò ëè êëèåíò ïðîÿâëÿòü àêòèâíûå øàãè ïî ñàìîâûðàæåíèþ èëè áóäåò ïðèäåðæèâàòüñÿ ïîçèöèè ñàìîçàùèòû. Åñëè îñîçíàòü êîíêðåòíîå âçàèìîäåéñòâèå, òî ìîæíî ðåøèòü, ÷òî èìåííî íàì íåîáõîäèìî äåëàòü è êîãäà. Êàê ïðàâèëî, âçàèìîäåéñòâèå ïðè ïñèõîòåðàïèè íå î÷åíü ÷àñòî êîïèðóåò îáû÷íûé äëÿ äåòñêîãî âîçðàñòà òèï îáùåíèÿ, êîãäà íåêòî îïðåäåëÿåò äëÿ êëèåíòà ñïîñîá âîñïðèÿòèÿ ðåàëüíîñòè, à êëèåíòó ïðîñòî ïðåäëàãàåòñÿ âíèìàòåëüíî ñëóøàòü. Ó âñåõ èìååòñÿ îïûò ïîäîáíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ðîäèòåëÿìè, ó÷èòåëÿìè, ñïåöèàëèñòàìè, âûñîêîìåðíûìè äðóçüÿìè è, ìîæåò áûòü, íåäîñòàòî÷íî óìåëûìè ïñèõîòåðàïåâòàìè. Ïðè òàêîì âçàèìîäåéñòâèè äðóãîé ÷åëîâåê ïðîÿâëÿåò ñåáÿ àêòèâíûì, æèâûì; îí ÿñíî âîñïðèíèìàåò è ñòîëü æå ÿñíî îáúÿñíÿåò ïðîèñõîäÿùåå, õàðàêòåðèçóÿ îêðóæàþùèé ìèð. Ýòî èìåííî òà ôîðìà âçàèìîäåéñòâèÿ, êîòîðóþ íåîáõîäèìî îòêðûòü äëÿ ñåáÿ êëèåíòó, â ýòî âðåìÿ ïàññèâíîìó, ãîòîâîìó âíèìàòåëüíî ñëóøàòü äðóãèõ, èãíîðèðîâàòü ñîáñòâåííûå ìûñëè è ÷óâñòâà è ïðèíèìàòü ìíåíèå äðóãèõ ëþäåé. Ýòî òèï âçàèìîäåéñòâèÿ, êîòîðîãî ñëåäóåò èçáåãàòü. Ïðè òàêîì âçàèìîäåéñòâèè íå ïðîèñõîäèò ïî÷òè íè÷åãî íîâîãî, õîòÿ òî, ÷òî ãîâîðèòñÿ, èíîãäà äåéñòâèòåëüíî ìîæåò èìåòü öåííîñòü. Òàêîå âçàèìîäåéñòâèå äîëæíî áûòü êàê ìîæíî áîëåå êðàòêèì è ðåäêèì; åãî íåîáõîäèìî ïðåêðàùàòü ïðè ïåðâûõ æå ïîïûòêàõ ÷òî-ëèáî äîêàçûâàòü. Íî ÷òî äåëàòü, åñëè ìû ïîéìàëè ñåáÿ íà òîì, ÷òî óæå íà÷àëè ÷òîëèáî îáúÿñíÿòü èëè îñïàðèâàòü? Íåîáõîäèìî êàê ìîæíî áûñòðåå ïå403
ðåêëþ÷àòüñÿ íà ðåôëåêñèâíîå ñëóøàíèå. Ìû ìîæåì ñêàçàòü: Ñåé÷àñ ÿ õî÷ó óëîâèòü, ÷òî âû èìåëè â âèäó. Âû ãîâîðèòå... Çàòåì õîðîøî áûëî áû íåêîòîðîå âðåìÿ ïðîñòî ïîñëóøàòü êëèåíòà. Ýòî ïîìîæåò íå ñìåøèâàòü ñëóøàíèå è ïîïûòêè äîêàçàòü ÷òî-ëèáî. Ïðîáëåìû íå ìîãóò áûòü ðàçðåøåíû ïðè òèïå âçàèìîäåéñòâèÿ, ïîâòîðÿþùåì òîò, ïðè êîòîðîì äàííûå ïðîáëåìû âîçíèêëè. Ïðè ïîâòîðåíèè òîãî æå ñàìîãî âçàèìîäåéñòâèÿ îíî áóäåò ñîçäàâàòü òó æå ñàìóþ ïðîáëåìó. Ïîýòîìó íàì íåîáõîäèì íîâûé òèï âçàèìîäåéñòâèÿ, êîãäà êëèåíò äåéñòâèòåëüíî æèâåò ïî-íîâîìó, âûõîäÿ çà ïðåäåëû òîãî, ÷òî ðàíüøå åãî òîðìîçèëî. Òîãäà áîëåå ñëîæíîå ïåðåæèâàíèå îáðåòåò íîâûå, ñêðûòî ïðèñóùèå åìó ãðàíè, ñïîñîáíûå ïðèâîäèòü ê ðåàëüíûì èçìåíåíèÿì.
Ïîíÿòèÿ, ñâîéñòâåííûå âçàèìîäåéñòâèþ îáùåãî õàðàêòåðà Ìåæäó íàìè íè÷åãî íå ñòîèò Ïðèíöèï ïåðâîé èç îáû÷íûõ ïðè ìåæëè÷íîñòíîì âçàèìîäåéñòâèè ïðîöåäóð, êîòîðûå ÿ õîòåë áû îáñóäèòü, ìîæíî áûëî áû âûðàçèòü ñëåäóþùèìè ñëîâàìè: ìåæäó íàìè íè÷åãî íå ñòîèò. Îæèäàÿ êëèåíòà, ÿ îòêëàäûâàþ â ñòîðîíó ñâîè ÷óâñòâà è çàáîòû ïðàâäà, íå î÷åíü äàëåêî, ïîòîìó ÷òî ó ìåíÿ ìîæåò âîçíèêíóòü ïîòðåáíîñòü óçíàòü, ÷òî òàì âðåìÿ îò âðåìåíè ÷òî-òî èçìåíÿåòñÿ. ß òàêæå îòêëàäûâàþ â ñòîðîíó âñå òåîðèè è ôèêñèðîâàííûå ïðîöåäóðû âñå, ÷òî ÿ îáñóæäàë íà ñòðàíèöàõ ýòîé êíèãè. Ïåðåäî ìíîé îêàçûâàåòñÿ ñâîáîäíîå ïðîñòðàíñòâî, ãîòîâîå ê ïðèíÿòèþ äðóãîãî ÷åëîâåêà. Ïîçâîëüòå ìíå îáúÿñíèòü ïðîÿâëÿþùååñÿ ïðè ýòîì îòëè÷èå. Íàïðèìåð, ñåé÷àñ ÿ íàõîæóñü â îïðåäåëåííîì íàñòðîåíèè, ñâÿçàííîì ñ ìîèìè ëè÷íûìè ïðîáëåìàìè. Êðîìå òîãî, ÿ çàíÿò ïåðåïèñûâàíèåì òåêñòà ýòîé ãëàâû. È åñëè âû âíåçàïíî âîéäåòå â ìîé êàáèíåò, âîçíèêíåò åùå îäèí, òðåòèé ôàêòîð ñîöèàëüíûå íîðìû è óñòàíîâêè, ñâÿçàííûå ñ íåîáõîäèìîñòüþ ïðàâèëüíî ïðèíÿòü äðóãîãî ÷åëîâåêà. Ïîýòîìó ðåàãèðîâàòü íà âàñ ÿ áóäó èñõîäÿ èç âñåãî ýòîãî. Åñëè âû ìîé ñòàðûé äðóã, ÿ áóäó ðåàãèðîâàòü íà âàñ, îñíîâûâàÿñü íà ôàêòå íàøåãî äàâíåãî çíàêîìñòâà. Åñëè âû ïîòîì çàõîòèòå ïåðåéòè ê ëè÷íîé áåñåäå, ìíå ïîíàäîáèòñÿ âðåìÿ, ÷òîáû èçìåíèòü îáû÷íûé ñïîñîá îáùåíèÿ, îòëîæèòü ìîè ñîîáðàæåíèÿ, ñâÿçàííûå ñ íàïèñàíèåì ýòîé ãëàâû, è îïðåäåëåííûì îáðàçîì èçìåíèòü âñå ìîå íàñòðîåíèå. Âîò òîãäà ìåæäó íàìè äåéñòâèòåëüíî íå áóäåò íè÷åãî ïîñòîðîííåãî. Îäíàêî ãîðàçäî ïðîùå ñêðûòüñÿ çà âñåì, ÷òî ïðèøëîñü îòáðîñèòü. 404
×òîáû äåéñòâèòåëüíî áûòü âìåñòå ñ êëèåíòîì, ïåðåäî ìíîé íå äîëæíî áûòü íè÷åãî ïîñòîðîííåãî. Êîíå÷íî, ÿ çíàþ, ÷òî â ëþáîì ñëó÷àå ñìîãó çàùèòèòü ñåáÿ è íà÷íó ðàáîòàòü â ñîîòâåòñòâèè ñ îïðåäåëåííûìè ïðàâèëàìè ðåàãèðîâàíèÿ íà ïðîèñõîäÿùåå. Íàïðèìåð, ÿ âñåãäà èìåþ âîçìîæíîñòü îòðàæàòü ÷óâñòâà êëèåíòîâ, êàêèå áû ÷óâñòâà íè èñïûòûâàë ñàì. Îäíàêî ÿ íå õî÷ó, ÷òîáû óñòàíîâêà ß ãîòîâ ðåàãèðîâàòü íà ïðîèñõîäÿùåå áûëà ïðåïÿòñòâèåì ìåæäó ìíîé è êëèåíòîì. Ïîñêîëüêó òåïåðü ìåæäó íàìè íè÷åãî íå ñòîèò, êëèåíò ìîæåò ïîñìîòðåòü ìíå â ãëàçà è íàéòè òàì ìåíÿ ñàìîãî. Êîíå÷íî, ìíîãèå êëèåíòû âîîáùå íå ïûòàþòñÿ äåëàòü ýòî. Íåêîòîðûå èç íèõ íà ïðîòÿæåíèè äîâîëüíî äîëãîãî âðåìåíè ïðîñòî íå ñïîñîáíû âåñòè ñåáÿ òàêèì îáðàçîì. Íî åñëè îíè ïîïûòàþòñÿ ñäåëàòü ýòî, ÿ íå ñòàíó ïðÿòàòüñÿ. Ïîíÿòíî, ÷òî êëèåíò ìîæåò óâèäåòü âî ìíå íå î÷åíü ïðèâëåêàòåëüíóþ ëè÷íîñòü. ß áû íå äîïóñêàë ýòîãî, åñëè áû ñ÷èòàë, ÷òî ïñèõîòåðàïåâòîì ìîæåò áûòü òîëüêî îñîáûé ÷åëîâåê, ìóäðûé, ñ ïîçèòèâíûìè ìîòèâàìè, ïðîæèâàþùèé ñâîþ æèçíü äåéñòâèòåëüíî áåçóïðå÷íî, ñâîáîäíûé îò áåñïîêîéñòâà è ïðîáëåì. Íî, ê ñ÷àñòüþ, äëÿ òîãî ÷òîáû áûòü ïñèõîòåðàïåâòîì, íè÷åãî ýòîãî íå òðåáóåòñÿ è äîñòàòî÷íî áûòü ïðîñòî áûòü ÷åëîâåêîì. Îñîçíàíèå ýòîãî ôàêòà ÷àñòî âûçûâàåò óìèðîòâîðåíèå. Âåäü ìíå íåîáõîäèìî ïðîñòî áûòü çäåñü, ÷òîáû ñîáåñåäíèê ìîã ìåíÿ íàéòè. Èòàê, ïðèíöèï ìåæäó íàìè íè÷åãî íå ñòîèò ïåðâàÿ, ïîñòîÿííî ïðèìåíÿåìàÿ ïðîöåäóðà âçàèìîîòíîøåíèé, êîòîðóþ ÿ õîòåë áû îòìåòèòü.
Ëè÷íîñòü âíóòðè Ñåé÷àñ ÿ õî÷ó îïèñàòü òî, êàê ÿ ÷óâñòâóþ êëèåíòà. Äàííûé ïðèíöèï ìîæíî áûëî áû íàçâàòü ëè÷íîñòü âíóòðè. Êîãäà ÿ áûë ñòóäåíòîì, òî íàèáîëüøóþ ïîëüçó ìîãëè ïðèíåñòè ìíå ñëîâà: Âíóòðè âñåãäà åñòü ëè÷íîñòü. Äàæå ó ìëàäåíöåâ è ñåíèëüíûõ ñòàðèêîâ ó ãëóïûõ äåòåé è íèê÷åìíûõ ëþäåé âíóòðè êòî-òî åñòü. Îáû÷íî ýòî ñòîÿùàÿ â áîåâîé ïîçèöèè ëè÷íîñòü, ãîòîâàÿ ê áîðüáå çà âûæèâàíèå. Íåñêîëüêî ëåò íàçàä ÿ ðàáîòàë ñ ïàöèåíòîì ïñèõèàòðè÷åñêîé áîëüíèöû, âñå âðåìÿ ñèäåâøèì íåïîäâèæíî, ñîãíóâøèìñÿ è ïðèñòàëüíî ãëÿäåâøèì â ïîë. ß ïîäóìàë: Âíóòðè ó íåãî êòî-òî åñòü. ß ñåë ðÿäîì ñ ïàöèåíòîì è îáúÿñíèë åìó, ÷òî ñîáèðàþñü äåëàòü. ß ñêàçàë: ß ñîñòàâëþ âàì êîìïàíèþ è ãîâîðèë ÷òî-íèáóäü êàæäûå äâå ìèíóòû. Íî ïàöèåíò íå äâèãàëñÿ è íè÷åãî íå îòâå÷àë. Îäíàêî ÿ íàõîäèë âñå íîâûå è íîâûå òåìû, î êîòîðûõ ïûòàëñÿ ïîãîâîðèòü ñ íèì. Ìåä405
ñåñòðû áðîñàëè íà ìåíÿ ñòðàííûå âçãëÿäû. Èì áûëî çàáàâíî, ÷òî ÿ ïðîäîëæàþ áåñåäîâàòü. Ìíå êàçàëîñü, ÷òî ìîè ñëîâà èññÿêëè. Ëèøü ÷åðåç íåñêîëüêî ìåñÿöåâ ê ïàöèåíòó âåðíóëàñü âîçìîæíîñòü îáùàòüñÿ, è òîãäà îí ñïðîñèë ìåíÿ: Ïî÷åìó âû òàê ìàëî ãîâîðèëè ñî ìíîé? Ðàçâå âû íå çíàåòå, ÷òî ëþäÿì ïîìîãàåò, êîãäà âû ðàçãîâàðèâàåòå ñ íèìè? (Gendlin, 1972). ß ÷àñòî îáñóæäàë ñ äðóãèìè ïñèõîòåðàïåâòàìè òðè íåïðåìåííûõ óñëîâèÿ ïñèõîòåðàïèè, î êîòîðûõ ãîâîðèë Ðîäæåðñ. ×òî òàêîå ýìïàòèÿ ïîíÿòíî, õîòÿ ìíîãèå óäèâëÿþòñÿ, êàê ÷åëîâåê ìîæåò áûòü èñêðåííèì è â òî æå âðåìÿ èñïûòûâàòü áåçóñëîâíîå ïðèíÿòèå ñîáåñåäíèêà. Âåäü ÷àñòî ó êëèåíòà áûâàåò ìíîãî òàêèõ ÷åðò, êîòîðûå äîâîëüíî òðóäíî ëþáèòü è ïîëîæèòåëüíî ê íèì îòíîñèòüñÿ. Íî ÿ íå âèæó â ýòîì ïðîòèâîðå÷èÿ, ïîñêîëüêó, êàê ÿ óæå ãîâîðèë ðàíåå, áåçóñëîâíîå ïðèíÿòèå íåîáõîäèìî ïðîÿâëÿòü ê ëè÷íîñòè âíóòðè. Ëè÷íîñòü âíóòðè òîæå áîðåòñÿ ñ íåäîñòàòêàìè. ß íå õî÷ó ñêàçàòü, ÷òî âñåì ëåãêî ïî÷óâñòâîâàòü ýòó âíóòðåííþþ áîðüáó. Çäåñü íåò íèêàêîãî ïðîòèâîðå÷èÿ ñ òåîðèåé Ðîäæåðñà. Ìíîãèå, ãëÿäÿ íà äðóãîãî ÷åëîâåêà, âèäÿò â íåì îñòðîóìíîãî ñîáåñåäíèêà èëè ïîëíîå íè÷òîæåñòâî, íåâðîòèêà, çàñòåí÷èâîãî, óêðàèíöà*, ïñèõîëîãà èëè ìîðÿêà. Äà, êîíå÷íî, âñå ýòî âåðíî; íî âàæíî åùå è òî, ÷òî âíóòðè íåãî ïðèñóòñòâóåò ëè÷íîñòü. Ìîæíî ïî-ðàçíîìó äóìàòü îá ýòîì. Ìîæíî îáëàãîðàæèâàòü ÷åëîâåêà, âîñïðèíèìàÿ åãî êàê äóõîâíîå ñóùåñòâî, ëèáî ïðèíèæàòü, ñ÷èòàÿ áåññìûñëåííîé êó÷åé õëàìà. Íî â ëþáîì ñëó÷àå âíóòðè íåãî ïðèñóòñòâóåò ëè÷íîñòü, áîðÿñü çà ñâîþ æèçíü. Íàì ýòî èëè íðàâèòñÿ, èëè íåðâèðóåò, íî âíóòðè ÷åëîâåêà âñå ðàâíî íàõîäèòñÿ ëè÷íîñòü. Òî, ÷òî íàõîäèòñÿ âíóòðè íå êàêàÿ-òî îòäåëüíàÿ ÷åðòà ëè÷íîñòè, íå ïåðåæèâàíèå è íå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. Èíäèâèä íå ÿâëÿåòñÿ ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèåì îí îáëàäàåò èì. Êàê áû íè âûãëÿäåë êëèåíò, âñåãäà êòî-òî ñóùåñòâóåò âíóòðè íåãî. Ïîýòîìó îáùàÿ ñõåìà ìåæëè÷íîñòíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ â ðàìêàõ òîãî âèäà ïñèõîòåðàïèè, êîòîðûé ÿ ïðàêòèêóþ, ñîñòîèò â òîì, ÷òî ìåæäó âàìè è ñîáåñåäíèêîì íå äîëæíî áûòü íè÷åãî ïîñòîðîííåãî âàì ïðîñòî íåîáõîäèìî áûòü ðÿäîì ñ ëè÷íîñòüþ, íàõîäÿùåéñÿ âíóòðè êëèåíòà.
Ñêðûòàÿ â ãëóáèíå öåëîñòíîñòü ß çíàþ, ÷òî êàæäûé ÷åëîâåê âñåãäà îáëàäàåò ñêðûòîé â ãëóáèíå öåëîñòíîñòüþ, äàæå åñëè â äàííûé ìîìåíò îíà êàæåòñÿ áåçíàäåæíî *Íå çàáàâíî ëè, ÷òî Þäæèí Äæåíäëèí ïî÷åìó-òî âñïîìíèë èìåííî ïðî óêðàèíöåâ? Ïðèì. ïåðåâîä÷èêà.
406
óòðà÷åííîé. Ãëÿäÿùèé íà ìåíÿ êëèåíò ìîæåò îùóùàòü ñëàáîñòü è áåñïîìîùíîñòü. Ïðè÷èíà â òîì, ÷òî ñêðûòàÿ â åãî ãëóáèíå öåëîñòíîñòü è íåïðåðûâíîñòü ïåðåæèâàíèé ìîæåò áûòü ïîäàâëåííîé è íàãëóõî çàïåðòîé åùå â ðàííåì äåòñòâå. Íî ÿ çíàþ, ÷òî îíà âñåãäà ïðèñóòñòâóåò çäåñü. Âìåñòî òîãî ÷òîáû æèòü ñîãëàñíî ñâîåé ïðèðîäå, ìíîãèå ëþäè ìîãóò ëèøü âûáèðàòü òî, ÷òî, êàê èì êàæåòñÿ, îíè ìîãëè áû ÷óâñòâîâàòü. Çàòåì îíè ïûòàþòñÿ ïîâåðèòü â òî, ÷òî äåéñòâèòåëüíî òàê ÷óâñòâóþò. Íî, íåñìîòðÿ íà ýòî, îíè ïåðåïîëíåíû ãíåâîì, ãîðå÷üþ è ñòðàõîì; íåóâåðåííû è íå îáëàäàþò öåëîñòíîñòüþ, ñêðûòîé ãäå-òî â ãëóáèíå. Èíîãäà êëèåíòû ãîâîðÿò îá óòðàòå ÷óâñòâà ñâîåé ñóùíîñòè: ß ÷óâñòâóþ ñåáÿ âíóòðè ïóñòûì, èëè: ß íå äóìàþ, ÷òî âî ìíå äåéñòâèòåëüíî åñòü êàêàÿ-òî ñóùíîñòü. Òàêèå êëèåíòû îáû÷íî öåíÿò â ïñèõîòåðàïèè ìîìåíòû, êîãäà îíè ÷óâñòâóþò ñåáÿ áîëåå æèâûìè ãäå-òî âíóòðè. Ðàíåå ÿ óæå óïîìèíàë î êëèåíòêå, êîòîðàÿ âíåçàïíî ïî÷óâñòâîâàëà ýòî, êîãäà âäðóã ïåðåñòàëà ñîãëàøàòüñÿ ñî ìíîé. Êîãäà êëèåíò ãîâîðèò, ÷òî íà ñàìîì äåëå íå îáëàäàåò íèêàêîé âíóòðåííåé ñóùíîñòüþ è ÷òî ÷óâñòâóåò ñåáÿ âíóòðè ìåðòâûì, ÿ îòâå÷àþ: ß çíàþ, ÷òî îíà åñòü ãëóáîêî âíóòðè, è ìû íå îòñòóïèìñÿ, ïîêà åå íå íàéäåì. Îáû÷íî ÿ ãîâîðþ ýòî ìåëüêîì è íèêîãäà íå ïûòàþñü óáåæäàòü êëèåíòà â ñâîåé ïðàâîòå. ß ìîãó ñêàçàòü îá ýòîì ðàç èëè äâà, íå îæèäàÿ ñîãëàñèÿ: ìîæåò áûòü, ÷òî-òî âíóòðè êëèåíòà è îòêëèêíåòñÿ. Ñàìîìó êëèåíòó âîîáùå íåò íåîáõîäèìîñòè âåðèòü âî âñå ýòî. È õîòÿ ãëóáèííàÿ ñóùíîñòü ïîðîé âîñïðèíèìàåòñÿ óòðà÷åííîé èëè ìåðòâîé, íà ñàìîì äåëå îíà âñåãäà îñòàåòñÿ, ïîäîáíî ÷åëîâåêó, ïîãðåáåííîìó ïîä ðàçâàëèíàìè ðàçðóøåííîãî äîìà. È êîãäà ìû íà÷íåì ïðîáèðàòüñÿ ÷åðåç íèõ, òî âíåçàïíî ìîæåì óñëûøàòü ñòóê îòêóäà-òî ñíèçó, èç ãëóáèíû. Ïîíÿòíî, ÷òî ìû íå ïðîéäåì ìèìî, äàæå åñëè ñòóê áóäåò î÷åíü ñëàáûì. Èíîãäà êëèåíò çàÿâëÿåò: ß óìåð. Ìîæåò áûòü, ýòî ãîâîðèò åãî ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå. Íî âåäü îíî åñòü, îíî æèâî è ðàçãîâàðèâàåò! Îäíàêî ñëåäóåò çíàòü: ñëîâà î òîì, ÷òî êàêàÿ-òî ÷àñòü êëèåíòà äåéñòâèòåëüíî óìåðëà, òîæå ïðàâäà. Äà, ýòî ÷àñòü ïðèñóòñòâóåò çäåñü, íî åñëè îíà ãîâîðèò, ÷òî óìåðëà, çíà÷èò, ýòî ïðàâäà, è ñìåðòü äåéñòâèòåëüíî áûëà. Ïîäâåðãøèéñÿ íàñèëèþ ðåáåíîê ñ òðóäîì äûøèò è ìîæåò îêàçàòüñÿ íà ãðàíè ñìåðòè. Òàê îí èñïûòûâàåò ñîñòîÿíèå óìèðàíèÿ.  äåéñòâèòåëüíîñòè òà äåòñêàÿ ÷àñòü ëè÷íîñòè, êîòîðàÿ óìåðëà, ìîæåò îêàçàòüñÿ ïðîñòî î÷åíü ãëóáîêî ñêðûòîé ëèáî óòðà÷åííîé. Ïðè ôîêóñèðîâàíèè êëèåíòêà âõîäèò â êîíòàêò ñî ñâîåé äàâíî óòðà÷åííîé äåòñêîé ÷àñòüþ. Íà îäíîé ñåññèè îíà ãîâîðèò êàê áû îò ëèöà 407
ýòîãî äåòñêîãî ÿ, ïîñëåäîâàòåëüíî, íà ïðîòÿæåíèè ïîëó÷àñà, ðàññêàçûâàÿ î ÷óâñòâàõ è ñîáûòèÿõ. Âíåçàïíî, âî âðåìÿ ñëåäóþùåãî øàãà, îíà çàÿâèëà: Ê: À çàòåì ÿ óøëà... Ï (ïîìîë÷àâ): ×òî âû èìååòå â âèäó? Âû êóäà-òî âûøëè? Ê: Íåò, ÿ ïðîñòî ïîãàñëà*, êàê ñâå÷à. Ïîñëå ýòîãî ÿ óæå íèêîãäà íå áûëà çäåñü. Êîãäà ïðèîñòàíàâëèâàåòñÿ äåÿòåëüíîñòü æèçíåííî âàæíûõ ÷àñòåé ëè÷íîñòè êëèåíòêè, îíà ÷óâñòâóåò ñåáÿ ñëàáîé è óòðà÷èâàåò îïîðó ïîä íîãàìè. Îäíàêî ÷àñòü ñåáÿ åùå íå ãëóáî÷àéøàÿ ñóùíîñòü. Ýòà ñóùíîñòü ÿâëÿåòñÿ íåêîé öåëîñòíîñòüþ, ñêðûòîé ãäå-òî ãëóáîêî âíóòðè; åå ÷àñòî óäàåòñÿ îáíàðóæèòü ëèøü ïîñëå òîãî, êàê íàéäåíû äðóãèå ÷àñòè ñåáÿ. Áåç ýòîé ãëóáî÷àéøåé ñóùíîñòè óòðà÷èâàåòñÿ è ñàìà âîçìîæíîñòü íåïîñðåäñòâåííî îùóùàòü æåëàíèÿ. Îáû÷íî ÷åëîâåê æåëàåò ëèáî òîãî æå, ÷òî æåëàþò äðóãèå ëþäè, ëèáî òîãî, ÷òî ñ÷èòàåòñÿ óìåñòíûì è ïðèåìëåìûì, íå èìåÿ ïðè ýòîì ðåàëüíîé âíóòðåííåé ýíåðãèè äëÿ äîñòèæåíèÿ ÷åãî-òî ðåàëüíîãî. Îäèí ìîé çíàêîìûé íàñòîëüêî óñòàë îò òîãî, ÷òî íå ìîã íè÷åãî ðåàëüíî ïîæåëàòü, ÷òî ïðîñòî âçÿë â äîëã äåíåã íà æèçíü è âîîáùå ïåðåñòàë ÷òî-ëèáî äåëàòü. Åæåäíåâíî, íà ïðîòÿæåíèè áîëåå ìåñÿöà, îí öåëûìè äíÿìè ñèäåë â ñâîåé êîìíàòå, óïîðíî è îò÷àÿííî îæèäàÿ, êîãäà åìó ïî-íàñòîÿùåìó çàõî÷åòñÿ ÷òî-íèáóäü ñäåëàòü. Íàêîíåö îí ðåøèë âûéòè íà óëèöó, íî êàê ðàç âûïàë ñíåã, à ó íåãî íå áûëî ïàëüòî. Îäíàêî îí èñïûòàë îãðîìíîå îáëåã÷åíèå îò òîãî, ÷òî åìó çàõîòåëîñü ýòîãî. Ýòî áûë î÷åíü áîëüøîé øàã. Îí äåéñòâèòåëüíî âûøåë è êóïèë ïàëüòî. Ïðåäïîëîæèì, ÷òî â ïðèâîäèâøåìñÿ ïðèìåðå, êîãäà æåíùèíà íå ìîãëà ñïëàíèðîâàòü âðåìÿ, ÷òîáû çàíÿòüñÿ ñîáîé, ìû ñïðîñèëè áû åå, ÷òî îíà ñîáèðàåòñÿ äåëàòü â òàêîé ñèòóàöèè. Ñêîðåå âñåãî, îíà ñêàçàëà áû, ÷òî íå çíàåò. Íî åñëè áû îíà ñìîãëà íàéòè íåñêîëüêî ÷àñîâ â íåäåëþ äëÿ ñåáÿ, òî óñòàíîâèëà áû êîíòàêò ñ ãëóáîêîé, ñóùíîñòíîé ÷àñòüþ ñâîåé ëè÷íîñòè, êîòîðóþ îáû÷íî ïðîñòî îòáðàñûâàëà. ×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ê íåé ïðèøëè áû è æåëàíèÿ. Ó îäíîé æåíùèíû-ïñèõîòåðàïåâòà, êîòîðóþ ÿ çíàë, áûë çíàêîìûé (íå êëèåíò), âñåãäà ðàññêàçûâàþùèé î ñàìîì ñåáå èðîíè÷íî, ñ íàñìåøêîé. Îäíàæäû îíà ñïðîñèëà åãî: Âû ãîâîðèòå âñå ýòî ñåðüåçíî èëè øóòèòå? Îí ïîäóìàë íåêîòîðîå âðåìÿ, à ïîòîì îòâåòèë: Íå çíàþ è óëûáíóëñÿ. Âîò, ñêàçàëà îíà, îïÿòü òî æå ñàìîå. ×åðåç íåêî*Çäåñü èãðà ñëîâ. Àíãëèéñêîå went out îçíà÷àåò è âûéòè, è ïîãàñíóòü. Ïðèì. ïåðåâîä÷èêà.
408
òîðîå âðåìÿ îí ïðèøåë ñíîâà è ïðîèçíåñ: Ñïàñèáî. Çà òî, ÷òî ÿ èñêàëà âàñ íàñòîÿùåãî? ñïðîñèëà æåíùèíà. Äà, îòâåòèë îí. ß ïîìíþ êëèåíòêó, ÷àñòî çàÿâëÿâøóþ: Åñëè ÿ íå áóäó öåïëÿòüñÿ çà ýòî (äàâíèå áîëåçíåííûå ïåðåæèâàíèÿ), îò ìåíÿ íè÷åãî íå îñòàíåòñÿ. Íî ñïóñòÿ íåêîòîðîå âðåìÿ ó íåå âîçíèêëî èíîå ÷óâñòâî: ß ìîãëà áû áûòü äðóãîé.  ýòîì áûëà ñêðûòà êàêàÿ-òî ïðîáëåìà: Íî åñëè ó ìåíÿ áóäåò ñâîáîäà âûáîðà è ÿ ñìîãó áûòü äðóãîé, òî êòî æå òîãäà ÿ íà ñàìîì äåëå? Ïîäîáíîå çàìåøàòåëüñòâî ñâÿçàíî ñ ïîÿâëåíèåì ãëóáîêîãî ÷óâñòâà ñâîåé ñóùíîñòè. Ïîòîì, âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè íå÷òî ïîäîáíîå ïðîèñõîäèò äîâîëüíî ÷àñòî, êîãäà ñòàðûå ñïîñîáû áûòèÿ êëèåíòà îòáðîøåíû, íî íà èõ ìåñòå íåò ïóãàþùåé ïóñòîòû. Ïðè ýòîì ÷åëîâåê ÷óâñòâóåò ñåáÿ ãîðàçäî áîëåå æèâûì. Âñå êàæåòñÿ ÿðêèì, êàê òîëüêî ÷òî âûìûòîå îêíî. Îäèí êëèåíò êàê-òî ñêàçàë ìíå:  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ, êîãäà ÿ ÷òî-òî äåëàþ, ýòî âûïîëíÿåò èìåííî ìîå ÿ.
Îáåñïå÷åíèå áåçîïàñíîñòè Òåïåðü ÿñíî, ÷òî ÿ ñ÷èòàþ ïñèõîòåðàïèþ ñôåðîé ðåàëüíûõ âçàèìîîòíîøåíèé äâóõ ëþäåé. Ýòà ðåàëüíîñòü íå óìàëÿåòñÿ òåì ôàêòîì, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ èìååò ñâîè âïîëíå îïðåäåëåííûå è õîðîøî èçâåñòíûå ðàìêè, ïðèçâàííûå îáåñïå÷èâàòü áåçîïàñíîñòü. Âñÿêèå âçàèìîîòíîøåíèÿ èìåþò ñâîè ðàìêè, è îíè âñåãäà ÿâëÿþòñÿ ÷àñòüþ ðåàëüíîñòè. Êëèåíòó íåîáõîäèìî ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ñâîáîäíî è â áåçîïàñíîñòè, ÷òîáû èìåòü âîçìîæíîñòü âûñêàçàòü ñâîè ÷óâñòâà. Ñîáëþäåíèå áåçîïàñíîñòè òðåáóåò, ÷òîáû ïñèõîòåðàïåâò íå ïðåäïðèíèìàë äåéñòâèé â îòâåò íà ïðîÿâëåíèÿ ïîëîâîãî âëå÷åíèÿ ñî ñòîðîíû êëèåíòêè èëè ðàññêàçû î ïðîòèâîçàêîííîì ïîâåäåíèè.  äàííîé ñèòóàöèè ïñèõîòåðàïåâòó íå ñëåäóåò äåéñòâîâàòü îáû÷íûì îáðàçîì. Ñîõðàíåíèå íåçûáëåìîñòè ïðèíöèïà áåçîïàñíîñòè íåîòúåìëåìàÿ ÷àñòü ðåàëüíîñòè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ îòíîøåíèé. Ìèð ïðåäëàãàåò íàì ìíîãî ñåêñóàëüíûõ âîçìîæíîñòåé; ïîëèöåéñêèõ â íåì òîæå õâàòàåò. À ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå îòíîøåíèÿ î÷åíü ðåäêè, è öåëü èõ ñîâåðøåííî â èíîì. Ñ îäíîé ñòîðîíû, òàêèå ðàìêè ñóæàþò ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå îòíîøåíèÿ, íî â òî æå âðåìÿ äåëàþò èõ ãîðàçäî áîëåå ãëóáîêèìè, ÷åì êàêèå-ëèáî äðóãèå îòíîøåíèÿ. Áåçîïàñíîñòü êëèåíòà ñòîèò íà ïåðâîì ìåñòå ïî ñðàâíåíèþ ñ ëþáûìè ïðîöåäóðàìè, òåîðèÿìè, äèàãíîçàìè, èíòåðïðåòàöèÿìè, ìûñëÿìè è ñîäåðæàíèåì ïåðåæèâàíèé. ×åëîâåê, ãîâîðÿùèé î ñåáå ß òîò, ñ êåì ìû ðàáîòàåì, äîëæåí ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ â áåçîïàñíîñòè, îáùàÿñü ñ íàìè. Íî åñëè ìû î÷àðîâûâàåìñÿ ñàìèì ïðîöåññîì ïñèõîòåðàïèè è ñòàâèì åãî âûøå èíòåðåñîâ êëèåíòà, áåçîïàñíîñòü ìîæåò óòðà÷èâàòüñÿ. 409
Ìû ïûòàåìñÿ ïîäòîëêíóòü êëèåíòà, ÷òîáû îí äåëàë òî, ÷òî òðåáóåò îò íåãî ëîãèêà ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà. Âïîëíå ïîíÿòíî, íî êîãäà ìû ëîâèì ñåáÿ íà ýòîì, òî ìîæåì âñïîìíèòü, ÷òî æèâîé ÷åëîâåê â äàííîì ñëó÷àå çíà÷èò áîëüøå, ÷åì íàøå æåëàíèå ñäåëàòü òàê, ÷òîáû èçìåíåíèå ïðîèçîøëî ïðÿìî ñåé÷àñ. ß çàáûâàþ îá ýòîì, êîãäà êàêîé-íèáóäü ïðîöåññ, êîòîðûé ÿ õîòåë áû ïðåäëîæèòü êëèåíòó, êàæåòñÿ ìíå âåñüìà ìíîãîîáåùàþùèì. À èíîãäà íåêîå íîâîå ïîíèìàíèå, íå÷òî â ñîäåðæàíèè ïåðåæèâàíèé ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ìíå íåîáû÷àéíî âàæíûì. ß ìîãó îáðàùàòü âíèìàíèå òîëüêî íà òî, ÷òî ãîâîðèò êëèåíò. Íî â êàêîé-òî ìîìåíò ÿ ñíîâà âèæó åãî ìàëåíüêîãî, áåççàùèòíîãî è íàïðÿæåííî âæàâøåãîñÿ â ñòóë, íî, íåñìîòðÿ íà ýòî, ïðèñóòñòâóþùåãî çäåñü è ñìîòðÿùåãî íà ìåíÿ. Ðàçâå ÿ èìåþ ïðàâî óòðàòèòü ïðàâèëüíûé ïóòü? Îäíîãî ìîåãî âîñïîìèíàíèÿ îá ýòîì äîñòàòî÷íî, ÷òîáû ìû ñíîâà âñòðåòèëèñü çäåñü è ñåé÷àñ, âñòðåòèëèñü õîòÿ áû íà îäíî ìãíîâåíèå. Òàê íàø êîíòàêò âîññòàíàâëèâàåòñÿ. Êëèåíò è åãî ëè÷íîñòü âàæíåå, ÷åì âñå òî, ÷òî ñêàæåò îí èëè ÿ. Âñòðåòÿòñÿ ëè íàøè ãëàçà èëè íåò, íî ýòî èìåííî òîò êîíòàêò, äëÿ óñòàíîâëåíèÿ êîòîðîãî ÿ íå ïðåäïðèíèìàþ íèêàêèõ íàìåðåííûõ äåéñòâèé. Âîçìîæíî, ìîé ãîëîñ èëè ïîçà ïåðåäàäóò ìîå îùóùåíèå ïðèñóòñòâèÿ äðóãîãî ÷åëîâåêà, íî ó ìåíÿ íåò íåîáõîäèìîñòè ñïåöèàëüíî äóìàòü îá ýòîì. Ìíå íóæíî ïðîñòî âñïîìíèòü î òîì, ÷òî ýòîò ÷åëîâåê çäåñü. À ñåé÷àñ ÿ õîòåë áû óïîìÿíóòü î íåêîòîðûõ ïðèìåðàõ ñïåöèôè÷åñêèõ ôîðì ðåàêöèè ïñèõîòåðàïåâòà. ×àñòî, êîãäà âî âðåìÿ ñåññèè ðàáîòà ïðèîñòàíàâëèâàåòñÿ è êëèåíò èñïûòûâàåò áîëü èëè êîãäà íàøè âçàèìîîòíîøåíèÿ âäðóã íàðóøàþòñÿ è ÿ íå çíàþ, ÷òî äåëàòü, ÿ ïðîñòî ãîâîðþ: Ïðèâåò! (êàê áóäòî êëèåíò òîëüêî ÷òî ïðèøåë). Ýòî íå ïðåðûâàåò ïðîöåññ, à íàîáîðîò, ïðåäîñòàâëÿåò åìó áîëüøèé øàíñ âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî, íàä ÷åì èìåííî ìû ðàáîòàåì. ß óæå ãîâîðèë, ÷òî îáû÷íî ïñèõîòåðàïåâò íå äîëæåí íàðóøàòü åñòåñòâåííî âîçíèêàþùèå ïàóçû, êîãäà êëèåíò çàìîëêàåò. Áóäåò ëè êëèåíò îùóùàòü â ýòîé òèøèíå ìîå ïðèñóòñòâèå? Åñëè ó ìåíÿ âîçíèêàåò âïå÷àòëåíèå, ÷òî êëèåíò ÷óâñòâóåò ñåáÿ îäèíîêî, ÿ ìîãó ïîøåâåëèòüñÿ íà ñòóëå èëè, íàïðèìåð, êàøëÿíóòü. Ìíå áû õîòåëîñü, ÷òîáû ìîå ïðèñóòñòâèå ñòàëî ÷àñòüþ âíóòðåííåãî ïðîöåññà êëèåíòà. Îäíà êëèåíòêà, ïåðåæèâøàÿ â äåòñòâå íàñèëèå, íå ìîãëà ïðåäñòàâèòü ñåáå, êàê îíà ìîãëà áû èñöåëèòüñÿ, òîëüêî åñëè ñäåëàòü òàê, ÷òîáû íàñèëèÿ íå áûëî âîîáùå â åå ïðîøëîì. Ïîòîì îíà ñêàçàëà, ÷òî ó íåå íå âîçíèêàëî áû ïðîáëåì íà ïðîòÿæåíèè ýòèõ ëåò, åñëè áû åé áûëî ñ êåì ïîãîâîðèòü îáî âñåì è ìîæíî áûëî áû âìåñòå ïîêîïàòüñÿ â ïðîøëîì. Íî ïîñêîëüêó çäåñü è ñåé÷àñ ïðèñóòñòâóþ ÿ, ó êëèåíòêè åñòü âîçìîæíîñòü ïîêîïàòüñÿ â ïðîøëîì âìåñòå ñî ìíîé. 410
Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî íàì íå íóæíî ñòðåìèòüñÿ ïîëó÷èòü îòâåò, ïî÷åìó â íåêîòîðûå ìîìåíòû ïðîöåññ ó êëèåíòà òîðìîçèòñÿ. Èíîãäà â òàêèõ ñëó÷àÿõ ñóùåñòâóþò äåéñòâèòåëüíî ðåàëüíûå îòâåòû. Õîòÿ îáû÷íî ó íàñ åñòü îòâåò íà ýòè âîïðîñû, ïîòîìó ÷òî ìû åùå íå ïîíÿëè ñóùíîñòü ïðîáëåìû. À êîãäà ìû äîñòèãíåì òîé ñòàäèè, íà êîòîðîé ó íàñ íå áóäåò íèêàêèõ îòâåòîâ, ìû äåéñòâèòåëüíî ïîéìåì ñóùíîñòü ïðîèñõîäÿùåãî. Èíîãäà ÿ ïðåäëàãàþ îòâåòû, ÷òîáû ïîìî÷ü ïðîöåññó ñäâèíóòüñÿ ñ òîãî ìåñòà, ãäå êëèåíò îñòàíîâèëñÿ. ß çíàþ äîñòàòî÷íî ìíîãî ðàçëè÷íûõ ïðîöåäóð, è ó ìåíÿ âñåãäà åñòü ÷òî-òî, ÷òî ÿ ìîãó ïðåäëîæèòü. Íî âñå ýòî ìû ìîæåì ïîïðîáîâàòü ïîçäíåå. Ñåé÷àñ æå íàì íåîáõîäèìî íå óòðàòèòü ðåàëüíûé, õîòÿ è òðóäíî ïåðåäàâàåìûé ñëîâàìè ïðîöåññ, âîçíèêàþùèé, êîãäà ìû ñ êëèåíòîì ïðîñòî ñèäèì âìåñòå. Ëþäÿì, âûðîñøèì â íàøåì îáùåñòâå, âîîáùå äîâîëüíî òðóäíî íàõîäèòüñÿ âìåñòå â ìîë÷àíèè. Åñëè âèäíî, ÷òî ìîë÷àíèå íà÷èíàåò âûçûâàòü ó êëèåíòêè äèñêîìôîðò, ÿ ìîãó ñêàçàòü: Ìû ïðèñóòñòâóåì çäåñü, âû è ÿ, è â äàííûé ìîìåíò íåÿñíî, ÷òî áóäåò äàëüøå; èëè, íàïðèìåð: Ìû ÷óâñòâóåì áîëåçíåííîñòü ïðîèñõîäÿùåãî, è â ýòîò ìîìåíò íàì íå÷åãî ñêàçàòü. Ëèáî ìîæíî ïðîñòî ïðîèçíåñòè ñëîâî áîëü. ß ïðèâîæó ïðèìåðû, ÷òîáû ïîêàçàòü, ÷òî íàì íå íóæíî îò÷àÿííî èñêàòü êàêèå-òî ñëîâà, ÷òîáû ñêàçàòü èõ êëèåíòàì. Ìîæíî ïðîñòî äîáàâèòü: Äàâàéòå íåêîòîðîå âðåìÿ ïîáóäåì çäåñü. Òàê, ñ ïîìîùüþ ïðîñòûõ ñëîâ, à ÷àùå ñ ïîìîùüþ ìîë÷àíèÿ ÿ óêàçûâàþ, ÷òî íàøå ïðåáûâàíèå âìåñòå óæå âïîëíå ðåàëüíàÿ âåùü è îíà åñòü, äàæå åñëè íàì íå÷åãî ñêàçàòü.
Âçàèìîäåéñòâóÿ, ìû âñåãäà îñòàåìñÿ ðàçíûìè ëþäüìè Êîíòàêò íå îçíà÷àåò ñëèÿíèÿ; ñêîðåå, íàîáîðîò: îí ïðèâîäèò ê îñòðîìó ÷óâñòâó ïðèñóòñòâèÿ èíîãî ñóùåñòâà äðóãîãî ÷åëîâåêà. Ïðè ñëèÿíèè ìû ÷óâñòâóåì, êàê áóäòî êòî-òî äðóãîé ñîâìåùàåòñÿ ñ íàøèì îùóùåíèåì ýòîãî ÷åëîâåêà. À êîãäà ìû îòêðûâàåì, ÷òî ÷åëîâåê ïðÿìî ñåé÷àñ ÷óâñòâóåò íå÷òî ñîâåðøåííî èíîå, ÷åì òî, ÷òî ìû äóìàëè, ïðîöåññ ñëèÿíèÿ íàðóøàåòñÿ, íî ãëóáèíà êîíòàêòà, íàîáîðîò, âîçðàñòàåò. Ïðè ðàáîòå ñ îäíîé êëèåíòêîé, ÷üè ïðîáëåìû ñ ÷óâñòâîì ñâîåé îòäåëüíîñòè ïîñòåïåííî ñäåëàëè åå íàñòîÿùèì ñïåöèàëèñòîì â äàííîé îáëàñòè, ó ìåíÿ ïðîèçîøåë ñëåäóþùèé ðàçãîâîð. Ê: Âû äîëæíû çíàòü: ÿ ðàäà, ÷òî âû èäåòå ïî òîìó ïóòè, êîòîðûé èçáðàëè. Ï: ß ïîñòàðàþñü ïðèíÿòü âàøè ñëîâà. Ê: À âû ïðîñòî ïîïûòàéòåñü óñëûøàòü èõ. Áóäåòå âû èõ ïðèíèìàòü èëè íåò óæå âàøå äåëî. 411
Êîíòàêò âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïîñòîÿííóþ íîâèçíó ÷óâñòâà, ÷òî äðóãîé ÷åëîâåê èìåííî äðóãîé, îòäåëüíûé îò íàñ. Ìû ìîæåì ïðèâåòñòâîâàòü ìãíîâåíèÿ âîçíèêíîâåíèÿ íåîæèäàííûõ ñþðïðèçîâ è ðàäîâàòüñÿ èì. Òàêèå ìîìåíòû ðàññåèâàþò ïðîåêöèè è ïîêàçûâàþò: äåéñòâèòåëüíî âîçíèê êîíòàêò ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì.
Îòêðûòîå ðåàãèðîâàíèå ïðè âçàèìîäåéñòâèè Ïîçâîëüòå ìíå ñåé÷àñ âåðíóòüñÿ ê áîëåå óçêîìó çíà÷åíèþ ñëîâà âçàèìîäåéñòâèå, ê ïåðèîäè÷åñêè âîçíèêàþùèì òðóäíîñòÿì, êîòîðûå ìîãóò ñòàòü íîâûìè âîçìîæíîñòÿìè äëÿ ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè.
Êàê ïðîáëåìû âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ìîæíî èñïîëüçîâàòü â ïñèõîòåðàïèè Ïñèõîòåðàïåâò, íå ðàáîòàþùèé ñîçíàòåëüíî ñ ìåæëè÷íîñòíûìè âçàèìîäåéñòâèÿìè êàê ñ ïóòåì ïñèõîòåðàïèè, ìîæåò ðàññìàòðèâàòü ìåæëè÷íîñòíûå êîíôëèêòû ïðîñòî êàê çàòðóäíåíèÿ. Íî íà ñàìîì äåëå îíè ñîäåðæàò â ñåáå íîâûå âîçìîæíîñòè äëÿ ïñèõîòåðàïèè. Ïîäõîä ê òàêèì òðóäíîñòÿì â êëàññè÷åñêîì ïñèõîàíàëèçå ñîñòîÿë â ïîïûòêàõ èõ èíòåðïðåòàöèè. Ýòî äåëàëîñü â òàêèõ òåðìèíàõ, êàê ñîïðîòèâëåíèå êëèåíòà, ìåæëè÷íîñòíàÿ äèíàìèêà, ïðîåêöèÿ è ïåðåíîñ; à òàêæå ðàññìàòðèâàëîñü êàê ïîâòîðåíèå ïðîøëîãî îïûòà êëèåíòà. Ïîòîì ìíîãèå ïñèõîòåðàïåâòû íàó÷èëèñü îáðàùàòü òðóäíîñòè âî âçàèìîäåéñòâèÿõ â íîâûå âîçìîæíîñòè ïñèõîòåðàïèè. Îáùèé ïðèíöèï ñîñòîèò â ñëåäóþùåì: êëèåíòà íå íóæíî íè îñòàíàâëèâàòü, íè ïðîÿâëÿòü ïî îòíîøåíèþ ê íåìó ÷ðåçìåðíóþ òîëåðàíòíîñòü. Íåîáõîäèìî â íàñòîÿùåì ñòðîèòü âçàèìîäåéñòâèå òàêèì îáðàçîì, êîòîðûé âûõîäèò çà ðàìêè ñòàðûõ ñòåðåîòèïîâ êëèåíòà. Ýòî ïîçâîëÿåò êëèåíòàì îòêðûòü äëÿ ñåáÿ âîçìîæíîñòü íîâîãî ñïîñîáà æèçíè, à ïñèõîòåðàïåâòó âñåãäà íåîáõîäèìî áûòü ãîòîâûì âîâðåìÿ óâèäåòü ýòè âîçìîæíîñòè. Ïðèâåäåì íåêîòîðûå ïðèìåðû.
Êîãäà íå÷òî ñêðûòîå ñòàíîâèòñÿ ïðîáëåìàìè â íàøèõ îòíîøåíèÿõ Åñëè âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ÷òî-òî íå â ïîðÿäêå, ýòî äîëæíî áûòü èñïðàâëåíî åùå äî ïîïûòêè äîñòè÷ü çàìåòíîãî ýôôåêòà ñ ïîìîùüþ äðóãèõ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ ñðåäñòâ. Âûçûâàþùèé çàòðóäíåíèÿ àñïåêò âçàèìîîòíîøåíèé íåîáõîäèìî ïðåæäå âñåãî âåðáàëèçîâàòü, è ýòî èìååò ïðèîðèòåòíîå çíà÷åíèå ïî 412
ñðàâíåíèþ ñî âñåìè äðóãèìè ïóòÿìè ïñèõîòåðàïèè. Ìû ìîæåì óæå ïðåáûâàòü â êîíôëèêòíûõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ, íî äåëàòü âèä, ÷òî ýòî íå òàê. Êîãäà ìû áîðåìñÿ, ïðèòâîðÿÿñü, ÷òî íè÷åãî íå ïðîèçîøëî, ïñèõîòåðàïåâòó íåîáõîäèìî óêàçàòü íà òðóäíîñòè. Åñòü íåêàÿ ïèêàíòíîñòü â òîì, êàê ïñèõîòåðàïåâò âûâîäèò íà ïîâåðõíîñòü íå÷òî ïîäîáíîå. ß ìîãó ñêàçàòü: ß çíàþ, â ýòîì íàøè ìíåíèÿ íå ñîâïàäàþò. À âîò äðóãèå ïðèìåðû: Ñïàñèáî, ÷òî âû ñîãëàñèëèñü èçìåíèòü âðåìÿ ñåññèè, íî ÿ çíàþ, ÷òî ó âàñ ïðîäîëæàþò îñòàâàòüñÿ îïðåäåëåííûå ÷óâñòâà ïî ýòîìó ïîâîäó. Ìîæåò áûòü, âû âñå åùå ñõîäèòå ñ óìà ïî ïîâîäó òåõ ãëóïîñòåé, êîòîðûå ÿ ãîâîðèë ïðîøëûé ðàç? Ìíå êàæåòñÿ, âû ïûòàåòåñü ñêàçàòü, ÷òî, ïî âàøèì îùóùåíèÿì, ìû òàê íè÷åãî è íå äîñòèãëè. Èíîãäà êëèåíò áîèòñÿ ïðÿìî âûðàçèòü ñâîþ ðåàêöèþ ïñèõîòåðàïåâòó è ìîæåò ëèøü íàìåêàòü íà íåå. Íàïðèìåð: Ê: Âñå îêðóæàþùèå ïðèâîäÿò ìåíÿ â áåøåíñòâî. Ï: Ðàç âñå âàñ ïðèâîäÿò â áåøåíñòâî, òî ýòî, âèäèìî, îòíîñèòñÿ è êî ìíå.
Âíóòðåííèå ðåàêöèè ïñèõîòåðàïåâòà êàê ñïîñîá îòìåòèòü íàëè÷èå ïðîáëåì âî âçàèìîäåéñòâèè Íåëüçÿ ïîçâîëÿòü ëè÷íûì ÷óâñòâàì ïî îòíîøåíèþ ê êëèåíòàì ðàçðàñòàòüñÿ äî òàêîé ñòåïåíè, êîãäà îíè ìîãóò âçîðâàòüñÿ è ìû âûïëåñíåì èõ íà êëèåíòà. (Òî æå ñàìîå êàñàåòñÿ è èíòåðïðåòàöèé, îáëàäàþùèõ ñâîéñòâîì ñíîâà è ñíîâà ïðèõîäèòü íàì â ãîëîâó.) Êëèåíò ïðèñóòñòâóåò çäåñü íå äëÿ òîãî, ÷òîáû óäîâëåòâîðÿòü ïîòðåáíîñòè ïñèõîòåðàïåâòà è ïîíèìàòü åãî. Ïîýòîìó áîëüøóþ ÷àñòü ðåàêöèé ïñèõîòåðàïåâòà ëè÷íîãî õàðàêòåðà íåîáõîäèìî ïðîñòî îòáðîñèòü, ëèáî ýòè âåùè äîëæíû îòäåëüíî ïðîðàáàòûâàòüñÿ âíóòðè íàñ è íå êàñàòüñÿ êëèåíòà. Îäíàêî ìû äîëæíû ãîâîðèòü èëè äåëàòü ÷òî-ëèáî â òîì ñëó÷àå, åñëè íàøè ÷óâñòâà óêàçûâàþò, ÷òî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå îòíîøåíèÿ ðàçâèâàþòñÿ íåïðàâèëüíî. ß óæå ãîâîðèë, ÷òî ïðèâåòñòâóþ ñèòóàöèè, êîãäà ðîáêàÿ, ïóãëèâàÿ êëèåíòêà âäðóã íà÷èíàåò äàâàòü ìíå ñîâåòû, ÷òîáû ÿ ñîõðàíÿë ñïîêîéñòâèå, ëèáî ïûòàåòñÿ êàê-òî èíà÷å íàïðàâëÿòü ìåíÿ. Âîçìîæíî, äðóãèì êëèåíòàì íåîáõîäèìî íå÷òî ïðîòèâîïîëîæíîå äåðæàòüñÿ â 413
îïðåäåëåííûõ ãðàíèöàõ, ñ÷èòàòüñÿ ñ ðåàëüíîñòüþ äðóãîãî ÷åëîâåêà. Íàïðèìåð, ÷òî ìîæíî ñêàçàòü î êëèåíòàõ, îáëàäàþùèõ âëàñòíîé ìàíåðîé ïîâåäåíèÿ è íàâÿçûâàþùèõ âñåì ñâîå ìíåíèå äî òåõ ïîð, ïîêà èõ ïðÿìî íå îòâåðãíóò?  îáû÷íîé ñîöèàëüíîé ñèòóàöèè íåòðóäíî ïðîñòî èãíîðèðîâàòü òàêîå ïîâåäåíèå, íî âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè ÿ íåñó îòâåòñòâåííîñòü çà òî, ÷òîáû ïðÿìî âûñêàçàòü ñâîå ìíåíèå, ïðîòèâîñòîÿòü ïîïûòêå íàâÿçàòü ìíå ÷òî-òî è â èòîãå äåéñòâîâàòü òàê, ÷òîáû ýòî áûëî íàèáîëåå ïîëåçíûì äëÿ êëèåíòà. Êîãäà ÿ îòðàæàþ íàïðàâëåííûé íà ìåíÿ ãíåâ êëèåíòà, ìíå íåîáõîäèìî, åñëè ìîæíî òàê âûðàçèòüñÿ, òâåðäî ñòîÿòü íà íîãàõ, ÷òîáû ýòîò ãíåâ ìîã ïðîÿâèòüñÿ åùå áîëüøå. ß áû íå õîòåë, ÷òîáû êëèåíò îòñòóïàë ñ ÷óâñòâîì âèíû, îïàñàÿñü, ÷òî ïðè÷èíèë ìíå áîëü. Ïîýòîìó, ÷òîáû ÿâíî ïðîäåìîíñòðèðîâàòü ñâîþ íåóÿçâèìîñòü, ÿ ãîâîðþ: Ñ÷èòàþ, ÷òî äåëàþ âñå ïðàâèëüíî, íî âû ÷óâñòâóåòå ýòî èíà÷å...  íàøåì âçàèìîäåéñòâèè ìû îáà, è ÿ, è êëèåíò, â îäèíàêîâîé ìåðå ïðî÷íû â ñâîèõ ïîçèöèÿõ è íåóÿçâèìû. Êàê ïñèõîòåðàïåâò, ÿ ìîãó ðàäîâàòüñÿ, ÷òî ãíåâ êëèåíòà ïðîÿâèëñÿ íàèáîëåå ïîëíî. Íî ïðåæäå ÷åì ÿ ñêàæó: ß ðàä, ÷òî âàø ãíåâ ïðîÿâèëñÿ ïîëíîñòüþ, ìíå íåîáõîäèìî ó÷åñòü, êàê ýòî îòðàçèòñÿ íà íàøèõ âçàèìîäåéñòâèÿõ. Íåêîòîðûå êëèåíòû ìîãóò âîñïðèíèìàòü ïîäîáíûå çàÿâëåíèÿ êàê ñíèñõîäèòåëüíîå îòíîøåíèå ê íèì, ïîçâîëÿþùåå ïñèõîòåðàïåâòó íàõîäèòüñÿ âíå äîñÿãàåìîñòè èõ ãíåâà. ß ìîãó ñêàçàòü ýòî äðóãèì êëèåíòàì, íàõîäÿùèìñÿ ñî ìíîé íà îäíîì óðîâíå ðåôëåêñèè. Ìîæíî ãîâîðèòü ýòî è òåì, êòî ÷óâñòâóåò, ÷òî, ïðîÿâëÿÿ ñâîé ãíåâ, îíè óòðàòÿò êîíòàêò ñî ìíîé. Âû è ÿ ñåé÷àñ ïîäîáíû âîò ýòîìó, èíîãäà ãîâîðþ ÿ, ýíåðãè÷íî ñäâèãàÿ ëàäîíè. Íå äóìàþ, ÷òî âû ïðàâû, íî çíàþ, ÷òî âû ÷óâñòâóåòå... Ìíå õîòåëîñü áû, ÷òîáû â íàøåì âçàèìîäåéñòâèè ñîõðàíÿëîñü ðàâåíñòâî è âîçìîæíîñòü êîíôëèêòîâ.
Íåãàòèâíûå ïðîÿâëåíèÿ ìîæíî ñ÷èòàòü çàòîðìîæåííûì ïîçèòèâíûì ïðîöåññîì Äðóãîé ñïîñîá ðåàãèðîâàòü íà íåãàòèâíûå è ðàçðóøèòåëüíûå ñïîñîáû âçàèìîîòíîøåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà ñîñòîèò â òîì, ÷òîáû îòíîñèòüñÿ ê íèì êàê ê ïîçèòèâíûì, íî â äàííûé ìîìåíò íåçàâåðøåííûì, çàòîðìîæåííûì èëè îáðàùåííûì â ñâîþ ïðîòèâîïîëîæíîñòü. Ïñèõîòåðàïåâò ìîã áû ñïðîñèòü ñåáÿ: êàêîå èìåííî æèçíåóòâåðæäàþùåå íàïðàâëåíèå ïðåäïîëîæèòåëüíî ïðèñóòñòâóåò çäåñü? Âåäü êëèåíò ìîã óæå óñòðåìèòüñÿ â äàííîì íàïðàâëåíèè, íî îíî îêàçûâàåòñÿ çàáëîêèðîâàííûì èëè îáðàùåííûì íå òóäà. Ïñèõîòåðàïåâò ìîæåò îòðå414
àãèðîâàòü íà ïðàâèëüíûå íàìåðåíèÿ êëèåíòà òàê, êàê áóäòî îíè âûðàæåíû ÿâíî. ×òî áû íè ïðåäñòàâëÿëî ñîáîé â äåéñòâèòåëüíîñòè æèçíåóòâåðæäàþùåå íàïðàâëåíèå, ïîñëå ýòîãî îíî ïîëó÷àåò âîçìîæíîñòü ïðîÿâèòüñÿ. Íàïðèìåð, êëèåíò ìîæåò ðàññêàçûâàòü î (ðåàëüíîì èëè âîîáðàæàåìîì) ïëîõîì îòíîøåíèè ê ñåáå (äàííîãî ïñèõîòåðàïåâòà ëèáî äðóãîãî ÷åëîâåêà), íåãîäóÿ ïî ýòîìó ïîâîäó, íî ïðîäîëæàÿ îáùåíèå. Áîëåå ñèëüíûé ÷åëîâåê íàñòîé÷èâî ïîòðåáóåò îò äðóãîãî ïðåêðàòèòü ñâîè äåéñòâèÿ. Ìû ìîæåì ïðåäñòàâèòü, ÷òî êëèåíò äåéñòâèòåëüíî äåëàåò ýòî, õîòÿ è â íåäîñòàòî÷íîé ìåðå. Ìû ìîãëè áû ïîïûòàòüñÿ îòðåàãèðîâàòü íà ýòî ñëåäóþùèì îáðàçîì: Âû ïðåäëàãàåòå ïðåêðàòèòü òî-òî è òî-òî. Ìíå êàæåòñÿ, âû ÷óâñòâóåòå, áóäòî ÿ (èëè êòî-òî äðóãîé) ïîñòóïàåò ïëîõî ïî îòíîøåíèþ ê âàì. Ýòî ïîìîæåò êëèåíòó íàñòàèâàòü áîëåå îïðåäåëåííî: Äà, âàì (åìó) íå ñëåäîâàëî áû äåëàòü ýòîãî. Äàæå åñëè òàêàÿ ðåàêöèÿ ïñèõîòåðàïåâòà îêàçûâàåòñÿ íåâåðíîé, îíà ïîìîãàåò êëèåíòó âûÿâèòü âîçìîæíîå ïîëîæèòåëüíîå íàïðàâëåíèå. Êëèåíò ìîæåò ñêàçàòü: Íåò, ÿ âîâñå íå ïðåäëàãàþ ïðåêðàùàòü ÷òîëèáî. Íî ÿ ÷óâñòâóþ, âû ïðîÿâëÿåòå îáî ìíå íåäîñòàòî÷íóþ çàáîòó. Çàòåì ìû ìîãëè áû ðàçâèòü ýòó ìûñëü: Èòàê, âû ÷óâñòâóåòå, ÷òî î âàñ íåîáõîäèìî ïðîÿâëÿòü áoëüøóþ çàáîòó è ýòî îòíîñèòñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü êî ìíå. Äà, âàì äåéñòâèòåëüíî íåîáõîäèìà áoëüøàÿ çàáîòà. ß äóìàþ, ÷òî ïðîÿâëÿþ åå â äîñòàòî÷íîé ìåðå, è âû äîëæíû áûëè áû ïî÷óâñòâîâàòü ýòî, íî ïî÷åìó-òî íå ÷óâñòâóåòå. Ïðîáëåìû, î êîòîðûõ ãîâîðÿò êëèåíòû, ìîãóò ïðîÿâëÿòüñÿ â èõ îòíîøåíèÿõ ñ ïñèõîòåðàïåâòîì. Èíîãäà ÿ äåëàþ ýòî ñîâåðøåííî ÿâíûì, çàÿâëÿÿ: Õîðîøî. Ñåé÷àñ ó íàñ åñòü ïðîáëåìà, î êîòîðîé ìû ñ âàìè ãîâîðèì. Çíà÷èò, îíà æèâàÿ, è ìû ìîæåì íàä íåé ðàáîòàòü. ß ðàä, ÷òî ïðîáëåìà ïðîÿâèëàñü. Ó íàñ ïîÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü èçìåíèòü åå, ïðåâðàòèâ èç âûçûâàþùåãî çàìåøàòåëüñòâî ïðîáåëà â íàøåì ïîíèìàíèè â íîâóþ, âäîõíîâëÿþùóþ âîçìîæíîñòü. Õîðîøî, íî ÷òî ìû ñîáèðàåìñÿ äåëàòü ñ ýòèì? ìîæåò ñïðîñèòü êëèåíò. Ïîêà íåÿñíî, îòâå÷àþ ÿ, ñåé÷àñ áóäåì ðàçáèðàòüñÿ.
Ñëó÷àè ïåðåíîñà Èíîãäà êëèåíòû çíàþò, ÷òî âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ñ ïñèõîòåðàïåâòîì áûâàþò ñëó÷àè, êîòîðûå ìîæíî îõàðàêòåðèçîâàòü êàê ïåðåíîñ. Íàïðèìåð, êëèåíòêà ãîâîðèò âàì: ß ïðîñòî áåç óìà îò âàñ! Íó, íå ñîâñåì îò âàñ... Îò÷àñòè... Êàê áû âàì ñêàçàòü... ß â ñìóùåíèè... ß îòâå÷àþ òàê, ÷òîáû ñîõðàíèòü âîçìîæíîñòü îòíåñåíèÿ ÷óâñòâ êàê ê 415
íàñòîÿùåìó, òàê è ê ïðîøëîìó: Âû ãîâîðèòå (è ìíå, è åùå êîìó-òî), ÷òî ïðîñòî áåç óìà. Èíîãäà êëèåíò ÷óâñòâóåò áûñòðîå ÷åðåäîâàíèå èëè ñëèÿíèå ïðîøëîãî ñ íàñòîÿùèì, ÷òî ìîæåò îêàçàòüñÿ áîëåçíåííûì. Åñëè ïñèõîòåðàïåâò ëåãêî ïîéìåò òàêîé ôåíîìåí, ýòî ìîæåò ñòàòü çàìåòíîé ïîìîùüþ.  òàêèõ ñëó÷àÿõ ÿ ãîâîðþ: Äà, ÿ çíàþ, ÷òî ñåé÷àñ ÿâëÿþñü îäíîâðåìåííî è ñîáîé, è äðóãèì ÷åëîâåêîì. Ïðè ýòîì ÿ îëèöåòâîðÿþ îäíîâðåìåííî è ñàìîãî ñåáÿ, è êîãî-òî èç ïðîøëîãî êëèåíòêè.  äàííîì ñëó÷àå îíà îñîçíàåò äâîéñòâåííîñòü. Îäíàêî â òîì ñëó÷àå, êîãäà òàêàÿ äâîéñòâåííîñòü íå îñîçíàåòñÿ, ïñèõîòåðàïåâòó ïðèõîäèòñÿ ðåàãèðîâàòü íà ïðîèñõîäÿùåå êàê áû îäíîâðåìåííî ñ äâóõ òî÷åê çðåíèÿ.  òîé ñòåïåíè, â êàêîé ãíåâ êëèåíòêè áóäåò íàïðàâëåí íà ìåíÿ, ÿ ãîòîâ âñòðåòèòü åãî òàê, êàê óæå ãîâîðèë âûøå. Íî â òîé ñòåïåíè, â êàêîé îí íàïðàâëåí íà ÷åé-òî îáðàç â ïðîøëîì, ÿ ìîãó ïîçâîëèòü ãíåâó ïðîÿâèòüñÿ è áûòü íàïðàâëåííûì íà ìåíÿ, íî ïðè ýòîì ëè÷íî íèêàê íå ñòàíó ðåàãèðîâàòü. Ñëåäóåò êîíêðåòíî îòðåàãèðîâàòü íà îáà óðîâíÿ, ïðèñóòñòâóþùèõ â ÷óâñòâå ãíåâà.  êëàññè÷åñêîì ïñèõîàíàëèçå âñå ïîáóæäåíèÿ, âîçíèêàþùèå ïðè âçàèìîîòíîøåíèÿõ, òàê æå êàê è ÷óâñòâà, íàïðàâëåííûå íà àíàëèòèêà, èíòåðïðåòèðóþòñÿ êàê íàïðàâëåííûå íà òîò èëè èíîé îáðàç èç ïðîøëîãî.  íàñòîÿùåå âðåìÿ íåêîòîðûå ïñèõîàíàëèòèêè äóìàþò èíà÷å. Îíè èíòåðïðåòèðóþò ÷óâñòâà êëèåíòîâ ïî îòíîøåíèþ ê ñâîèì ðîäèòåëÿì êàê íàïðàâëåííûå íà ïñèõîòåðàïåâòà. Êîíå÷íî, òàêîé àñïåêò âçàèìîîòíîøåíèé, ïðîèñõîäÿùèõ â íàñòîÿùåì, ïðèñóòñòâóåò ïðè ïñèõîòåðàïèè ïîñòîÿííî. À ïðîøëîå âêëþ÷åíî â êàæäîå ìãíîâåíèå íàñòîÿùåãî. Ïî÷åìó ìû ïðèíèìàåì ðåøåíèå, ÷òî îäíî ðåàëüíåå äðóãîãî? È òî, è äðóãîå â îäèíàêîâîé ìåðå ïðèñóòñòâóþò âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè, è íàì ïðèõîäèòñÿ èìåòü ñ íèìè äåëî. Òàê ìû ìîæåì ïîíÿòü, ÷òî íå áûâàåò ÷èñòîãî ïåðåíîñà; îí íèêîãäà íå ñâÿçàí òîëüêî ñ ñîáûòèÿìè ïðîøëîãî. Îáû÷íî îí âîçíèêàåò íà îñíîâå ñîáûòèÿ, êîòîðîå ïðîèçîøëî ñîâñåì íåäàâíî. Èíîãäà êëèåíòó ëåã÷å ïî÷óâñòâîâàòü ïðîøëîå è ïðîðàáîòàòü åãî, åñëè â ïåðâóþ î÷åðåäü ðàññìàòðèâàåòñÿ òî, ÷òî îí âûðàæàåò â îòíîøåíèè íàñòîÿùåãî.  ãëàâå 9 ìû óæå íå ðàç ïîêàçûâàëè, êàê ïñèõîòåðàïåâò ðåàãèðîâàë îäíîâðåìåííî è íà ïðîøëîå, è íà íàñòîÿùåå, îáû÷íî ïðè ýòîì â ïåðâóþ î÷åðåäü îòðàæàÿ òî, ÷òî êëèåíòêà ãîâîðèëà î íàñòîÿùåì, à çàòåì ïðåäëàãàÿ åé â òàêîé æå ìåðå ïî÷óâñòâîâàòü, íàñêîëüêî â íàñòîÿùåå âîâëå÷åíû ñîáûòèÿ èç ïðîøëîãî. Ïîäîáíûì æå îáðàçîì, åñëè êëèåíòû ãîâîðÿò î ïðîøëîì, ýòî íåîáõîäèìî îòðàçèòü â ïåðâóþ î÷åðåäü, äàæå åñëè ñ òàêèì æå óñïåõîì ìîæíî áûëî áû ïðîÿâèòü âåðáàëüíóþ ðåàêöèþ íà âçàèìîîòíîøåíèÿ â íàñòîÿùåì. 416
Êîãäà ñàìîâûðàæåíèå ïñèõîòåðàïåâòà íåîáõîäèìî Ïðè âîçíèêíîâåíèè çàòðóäíåíèé â îáùåíèè ñ êëèåíòîì ÿ äîâîëüíî ÷àñòî ïðåäïîëàãàþ, ÷òî ñàì ÿâëÿþñü ÷àñòüþ ïðîáëåìû.  ýòîì äëÿ ìåíÿ íåò íè÷åãî íåîæèäàííîãî. Êîãäà ïðîáëåìà ñâÿçàíà ñ âçàèìîîòíîøåíèÿìè, ãîâîðÿò î ÷åòûðåõ íàïðàâëåíèÿõ, êîòîðûì ìîæíî ñëåäîâàòü: ïðîøëîå è íàñòîÿùåå ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà. Îáû÷íî â ïðîáëåìå ïðèñóòñòâóþò âñå ÷åòûðå àñïåêòà, õîòÿ ïðîðàáàòûâàòü âñå ïðèõîäèòñÿ äîâîëüíî ðåäêî. Èíîãäà ïðè ðàáîòå ñ íåêîòîðûìè êëèåíòàìè ó ïñèõîòåðàïåâòà âîçíèêàåò íàñòîÿòåëüíàÿ íåîáõîäèìîñòü âûðàçèòü ÷òî-òî èç ñâîåãî îïûòà.  òî æå âðåìÿ äëÿ äðóãèõ êëèåíòîâ áóäåò ëó÷øå, åñëè ïñèõîòåðàïåâò íå ñòàíåò ïûòàòüñÿ äåëàòü ýòî.  êàêîé ñòåïåíè îò ïñèõîòåðàïåâòà ïîòðåáóåòñÿ ñàìîâûðàæåíèå, îïðåäåëÿåòñÿ îñîáåííîñòÿìè êîíêðåòíîãî êëèåíòà. Íåêîòîðûå èç íèõ óòðà÷èâàþò íèòü ñâîåãî ïðîöåññà, ïûòàÿñü ïðåäîõðàíèòü ñåáÿ îò ïðîðàáîòêè ñîáñòâåííûõ ïðîåêöèé. Òàêèå êëèåíòû ìîãóò ñêàçàòü: Âû çíàåòå, ìíå íåîáõîäèìî çàäàòü âàì îäèí âîïðîñ, íî â òî æå âðåìÿ ìíå áû íå õîòåëîñü, ÷òîáû âû îòâå÷àëè íà íåãî. Äðóãèå êëèåíòû îñòàíàâëèâàþòñÿ â òîì ñëó÷àå, åñëè ïñèõîòåðàïåâò íå õî÷åò ðàñêðûâàòü òî, ÷òî ïðîèñõîäèò ñ íèì ñàìèì, ÷òîáû è êëèåíò òàêæå ìîã ïåðåæèòü ýòî. Íàïðèìåð, îäíà ìîÿ êëèåíòêà ñêàçàëà: ß âèäåëà âàøó ðåàêöèþ. ×òî îíà çíà÷èò? ß ïîíÿë, ÷òî â ìîåì âíóòðåííåì ïðîñòðàíñòâå âîçíèêëà áîëåçíåííàÿ ðåàêöèÿ, îòðàçèâøàÿñÿ íà ìîåì ëèöå. Åñëè ÷òî-òî äåéñòâèòåëüíî óæå îòðàçèëîñü íà ìîåì ëèöå, íå ñòîèò íàñòàèâàòü, ÷òî íè÷åãî íå áûëî. Îòðèöàíèå ðåàëüíûõ ôàêòîâ åùå íèêîãäà íå ïîìîãàëî. Îäíàêî, ïîñêîëüêó êëèåíòêå íåîáõîäèìà âîçìîæíîñòü âûðàçèòü ïðîèñõîäÿùåå ñ íåé è èññëåäîâàòü åãî, à ìîé îòâåò ìîæåò îñòàíîâèòü åå, ÿ ãîâîðþ: ß ìîã áû ñíîâà âîéòè â ïðåæíåå ñîñòîÿíèå, åñëè âàì ýòî íåîáõîäèìî, íî âåäü ýòî âû ÷óâñòâîâàëè, áóäòî âàñ ïðåðûâàþò, êðèòèêóþò, íå òàê ëè?. Êëèåíòêà ìîæåò îòâåòèòü: Äà, ÿ ÷óâñòâóþ, ÷òî äåëàþ íå÷òî ïëîõîå äëÿ âàñ. È ñíîâà ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà ñâîè ÷óâñòâà. Ýòî áóäåò îçíà÷àòü, ÷òî áîëüøå åé íå íóæíî çíàòü î ìîèõ ÷óâñòâàõ. Íî åñëè îíà ñíîâà çàäàñò òàêîé âîïðîñ, ìíå ïðèäåòñÿ äåéñòâèòåëüíî âîéòè â ýòî ñîñòîÿíèå. È âñÿ ñòðóêòóðà ïðîèñõîäÿùåãî îòðàçèòñÿ â ìîåì ñîáñòâåííîì ÷óâñòâóåìîì îùóùåíèè. ß áóäó ãîâîðèòü ëèøü òî, ÷òî èìååò ñåé÷àñ îòíîøåíèå ê äåëó, òîëüêî â ðåäêèõ ñëó÷àÿõ êëèåíòàì íåîáõîäèìî, ÷òîáû ÿ èññëåäîâàë äàííóþ ïðîáëåìó ãëóáæå. Åñëè êëèåíòêà áóäåò íàñòàèâàòü, ÿ ãîòîâ èññëåäîâàòü ñåáÿ äî òîãî, êàê îíà ñäåëàåò ýòî ñ ñîáîé. Ïîñëå ÷åãî ÿ ñòàíó íàñòîÿòåëüíî ïðåäëà417
ãàòü êëèåíòêå âîéòè â ñâîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå, ñâÿçàííîå êàê ñ íûíåøíèì âçàèìîäåéñòâèåì, òàê è ñ åå ïðîøëûì îïûòîì. Ïðåäïîëîæèì òî, ÷òî ïðîÿâèòñÿ, áóäåò ÷åì-òî ñóãóáî ëè÷íûì. Åñëè êëèåíòêà ñíîâà ñïðîñèò ìåíÿ îá ýòîì, ÿ îòâå÷ó, ÷òî âñå ýòî ïðîñòî íå èìååò ê íåé íèêàêîãî îòíîøåíèÿ. Åñëè æå ýòîãî áóäåò íåäîñòàòî÷íî, ÿ ðàññêàæó î êàêîé-òî ÷àñòè ñâîèõ ïåðåæèâàíèé è î òîì, êàê ÿ âîøåë â íèõ. Åñëè ìîÿ ðåàêöèÿ èìååò îòíîøåíèå ê íàøåìó âçàèìîäåéñòâèþ, ÿ âûðàæó åå, êîãäà êëèåíòêà ïîïðîñèò ìåíÿ îá ýòîì, õîòÿ èíîãäà ÿ ìîãó ñäåëàòü ýòî è ïî ñîáñòâåííîé èíèöèàòèâå. Áåç äîâåðèÿ è ïðèçíàíèÿ ðåàëüíîñòè âçàèìîäåéñòâèå ìîæåò ïðèîñòàíàâëèâàòüñÿ è áëîêèðîâàòüñÿ èëè æå àêòèâèçèðîâàòü ïàìÿòü î ïðåäûäóùèõ ñëó÷àÿõ òàêîãî áëîêèðîâàíèÿ.  ïðîøëîì ïðåäñòàâëåíèÿ êëèåíòà äîâîëüíî ÷àñòî îòâåðãàëèñü. Êëèåíò ÷óâñòâîâàë ÷òî-òî â äðóãîì ÷åëîâåêå, íî íå ïîëó÷àë ðàçðåøåíèÿ ïðîíèêíóòü â åãî ñîñòîÿíèå. Âçàèìîäåéñòâèå âîîáùå ïðåêðàùàëîñü, è êëèåíò îñòàâàëñÿ îäèí â ñâîåì çàìêíóòîì ïðîñòðàíñòâå, ãäå ïðåîáëàäàë àóòèçì. Íàì áû âîâñå íå õîòåëîñü ñíîâà ïîâòîðÿòü òàêîå ïðåêðàùåíèå âçàèìîäåéñòâèÿ. Ìîæåò áûòü, âïîëíå äîñòàòî÷íî ïðîñòî ïðèçíàòü: Äà, ÿ äåëàë ýòî. ß çíàþ, ÷òî âû èìååòå â âèäó, è ìîãó îáðàòèòüñÿ âíóòðü ñåáÿ è ïîñìîòðåòü, ÷òî òàì âîçíèêàåò. Íî ÷òî ýòî çíà÷èò äëÿ âàñ? Êàêîå ÷óâñòâóåìîå îùóùåíèå âîçíèêàåò ó âàñ ïðè ýòîì? Âíóòðè ñàìîãî ñåáÿ ÿ áóäó âíèêàòü â ñâîè ñîáñòâåííûå ñïîñîáû ðåàãèðîâàíèÿ. Åñëè ïðè ýòîì ÿ ïî÷óâñòâóþ ÷òî-ëèáî, ñîçäàþùåå ïðîáëåìû, òî çàäóìàþñü: ×òî ýòî? Ðàçäðàæåíèå? Íåòåðïåíèå? Ãíåâ? Õîòÿ ñîâñåì íå îáÿçàòåëüíî ïðèñâàèâàòü êàêîé-òî ÿðëûê. Ãîðàçäî âàæíåå äðóãîé âîïðîñ: ×òî ïðèñóòñòâóåò â ýòîì ÷óâñòâå? ×òî îíî ãîâîðèò ìíå î ïðîèñõîäÿùåì ìåæäó ìíîé è êëèåíòîì? Ìîÿ ðåàêöèÿ ñîäåðæèò â ñåáå èíôîðìàöèþ î õîäå ïñèõîòåðàïèè. ß èíñòðóìåíò, ñ ïîìîùüþ êîòîðîãî îòðàæàåòñÿ ñîñòîÿíèå êëèåíòà. Ïîñêîëüêó ìîè ñîáñòâåííûå çàòðóäíåíèÿ õîðîøî ìíå çíàêîìû, äîâîëüíî ëåãêî ïîíÿòü, ÷òî èìåííî ÿ ÷óâñòâóþ â êëèåíòàõ. Çàòåì íåîáõîäèìî íàéòè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêè óìåñòíûé ñïîñîá îòðåàãèðîâàòü íà ïîâåäåíèå êëèåíòà. Âîçìîæíî, ýòî áóäóò êàêèå-òî âåðáàëüíûå âûñêàçûâàíèÿ î íàøèõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ, à ìîæåò áûòü, ÷òî-òî èíîå.  òîì ñëó÷àå, åñëè ìîÿ ðåàêöèÿ áóäåò èìåòü âåðáàëüíûé õàðàêòåð, îíà äîëæíà ðàçáëîêèðîâàòü êîíêðåòíûå, õîòÿ è ñêðûòûå ôîðìû âçàèìîäåéñòâèÿ (â òîì ñëó÷àå, åñëè îíè, êîíå÷íî, äåéñòâèòåëüíî áûëè çàáëîêèðîâàííûìè è íîñèëè àóòèñòè÷åñêèé õàðàêòåð). Ïñèõîòåðàïèÿ íå ìîæåò áûòü íàïîëíåíà íåîáõîäèìûì ñîäåðæàíèåì, åñëè âñå âçàèìîäåéñòâèÿ ðàññìàòðèâàþòñÿ êàê åùå îäèí ïðèìåð èç ïðîøëîãî. Ìû ìîæåì îáíàðóæèòü ó êëèåíòà åãî ïðåæíèå çàòðóäíå418
íèÿ, íî íå ñóìååì èçìåíèòü ÷òî-ëèáî. Íî íàì íåîáõîäèìî, ÷òîáû ïðîøëîå òåïåðü ïîâòîðèëîñü â áîëåå øèðîêîì êîíòåêñòå ïðîöåññà, â êîòîðîì êëèåíò ìîã áû èçìåíèòüñÿ è âûéòè çà ïðåäåëû òîãî, ÷òî ìû îáíàðóæèëè â åãî ïðîøëîì. Íàì íåîáõîäèìî, ÷òîáû ñàì ïðîöåññ èññëåäîâàíèÿ ïðîøëîãî ÿâëÿëñÿ â òî æå âðåìÿ ïðîöåññîì äàëüíåéøåãî ðàçâèòèÿ.
Äâà ñïîñîáà âûéòè çà ïðåäåëû ïðîñòîãî ïîâòîðåíèÿ ïðè ïåðåíîñå 1. Òî, ÷òî âîçíèêàåò íà îñíîâå ÷óâñòâóåìîãî îùóùåíèÿ, îáû÷íî îáëàäàåò ñâîåé óíèêàëüíîé ñïåöèôèêîé. Åñëè ÿ âûðàæàþ ÷òî-òî, îñíîâûâàÿñü íà ñâîåì ÷óâñòâóåìîì îùóùåíèè, îíî òàêæå áóäåò èìåòü ñâîþ óíèêàëüíóþ ñïåöèôèêó. Ýòî ïîçâîëÿåò ìîèì êëèåíòàì íåïîñðåäñòâåííî ïåðåæèòü, ÷òî âñå, ÷òî ÿ ãîâîðþ, îáëàäàåò îñîáûì êà÷åñòâîì, õàðàêòåðíûì äëÿ ìîåé ëè÷íîñòè. Ñêîðåå âñåãî, ýòî ïîìîæåò ëèêâèäèðîâàòü ïðîÿâëåíèÿ ïåðåíîñà è ïðîåêöèè. Ïåðâûé ñïîñîá èçáåæàòü ïðîñòîãî ïîâòîðåíèÿ ñâÿçàí ñ ïðèñóòñòâèåì ëè÷íîñòè ïñèõîòåðàïåâòà, âûðàæàþùåãî âðåìÿ îò âðåìåíè ñâîé óíèêàëüíûé îïûò. 2. Òî÷íîå îòðàæåíèå ÷óâñòâ êëèåíòà âòîðîé ñïîñîá âûéòè çà ïðåäåëû ïåðåíîñà è òàêèì îáðàçîì ðàçðåøèòü ñâÿçàííóþ ñ íèì ïðîáëåìó. È äàæå åñëè âåðáàëüíîå ñîäåðæàíèå ñâÿçàíî òîëüêî ñ ïðîøëûì, îòðàæåíèå ìîæåò îáåñïå÷èòü íîâûé êîíòåêñò ìåæëè÷íîñòíîãî âçàèìîäåéñòâèÿ. Èñêëþ÷åíèåì ÿâëÿþòñÿ êëèåíòû, ÷üè ðîäèòåëè ïðîÿâëÿëè íåðåøèòåëüíîñòü è îãðàíè÷èâàëè èõ îò ñîïðèêîñíîâåíèÿ ñ ðåàëüíîñòüþ. Òîãäà ïðè îòðàæåíèè ÷óâñòâ ìîæåò ñîçäàâàòüñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî ïðîèñõîäèò ïðîñòî âîññòàíîâëåíèå òîãî, ÷åì ïðîøëîå ÿâëÿëîñü â äåéñòâèòåëüíîñòè äëÿ äàííîãî êëèåíòà. Îòðàæåíèå ÷óâñòâ êëèåíòà ÿâíàÿ ïðîòèâîïîëîæíîñòü òîìó, ÷òî ïðîèñõîäèëî ïî÷òè âî âñåõ ñëó÷àÿõ íåçäîðîâûõ âçàèìîäåéñòâèé, âðåäíûõ äëÿ êëèåíòà. Ïîýòîìó ýòî îáû÷íî ïðåïÿòñòâóåò ïîâòîðåíèþ ïåðåíîñà. Ýòî ïðîèñõîäèò çà ñ÷åò ðàçâèòèÿ âîçíèêàþùåãî ó êëèåíòà èìïóëüñà ñ òîãî ñàìîãî ìîìåíòà, êîãäà õàðàêòåðíûå äëÿ ïðîøëîãî âçàèìîäåéñòâèÿ áûëè áëîêèðîâàíû. Åñëè ðåàëüíî ïðèñóòñòâóþùèé ÷åëîâåê äåéñòâèòåëüíî ñëóøàåò è îòðàæàåò ïðîèñõîäÿùåå, òî ïîëîæèòåëüíûé èìïóëüñ, ïðèñóùèé âñåì ïîâòîðÿþùèìñÿ ôîðìàì ïîâåäåíèÿ, ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ ñíîâà è äîñòè÷ü ñâîåãî çàâåðøåíèÿ â ïðîöåññå âçàèìîäåéñòâèÿ. Êàðë Ðîäæåðñ áûë ñîâåðøåííî ïðàâ, êîãäà ñ÷èòàë èñêðåííîñòü îäíèì èç òðåõ íåïðåìåííûõ óñëîâèé ïñèõîòåðàïèè (âìåñòå ñ ýìïàòèåé è áåçóñëîâíûì ïðèíÿòèåì). 419
Îäíàêî îí áûë íå âïîëíå ïðàâ, êîãäà äîáàâëÿë, ÷òî êëèåíò äîëæåí âîñïðèíèìàòü ýòè òðè ìîìåíòà ïî îòíîøåíèþ ê ïñèõîòåðàïåâòó. Ìíå êàæåòñÿ, îí õîòåë ñêàçàòü, ÷òî ýòè òðè ôîðìû îòíîøåíèÿ íå äîëæíû îñòàâàòüñÿ ñêðûòûìè ñóáúåêòèâíûìè ñîñòîÿíèÿìè ïñèõîòåðàïåâòà è åìó ñëåäóåò ïðîÿâëÿòü èõ, ÷òîáû îíè ìîãëè âíåñòè ñâîé âêëàä â õîä ïñèõîòåðàïèè è ïðèâåñòè ê êîíêðåòíîìó ýôôåêòó. Òåëî ÷åëîâåêà ïåðåæèâàåò ðàçëè÷íûå ñèòóàöèè ïðÿìûì è íåïîñðåäñòâåííûì îáðàçîì, ïðè÷åì îòíþäü íå òîëüêî ñ ïîìîùüþ èíòåðïðåòàöèè è îòîáðàæåíèÿ òîãî, ÷òî îíè âîñïðèíèìàþò èëè äóìàþò î ïðîèñõîäÿùåì. Ìíîãèå êëèåíòû íà÷èíàþò ïñèõîòåðàïèþ â òàêîì ñîñòîÿíèè, ÷òî îíè äàëåêè îò âîçìîæíîñòè ïðîñòî âîñïðèíèìàòü òîò ôàêò, ÷òî êòî-òî äðóãîé ïîíèìàåò èõ è ïðîÿâëÿåò çàáîòó. Èì òðóäíî äàæå ïðåäñòàâèòü, ÷òî êòî-òî ìîæåò òàê îòíîñèòüñÿ ê íèì. Íî, íåñìîòðÿ íà òàêîå íå âïîëíå àäåêâàòíîå âîñïðèÿòèå, êîíêðåòíîå âçàèìîäåéñòâèå áóäåò èìåòü ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò. Ïðîöåññû, ïðîèñõîäÿùèå â îðãàíèçìå, ñòàíóò ïîñòåïåííî ðàçâèâàòüñÿ è èçìåíÿòü ëè÷íîñòü êëèåíòà! Ïîñëå òîãî êàê ïðîèçîéäóò äîñòàòî÷íî êîíêðåòíûå èçìåíåíèÿ, ñôîðìèðóåòñÿ è íîâîå âîñïðèÿòèå ýòèõ îòíîøåíèé. Ìåòîä Ðîäæåðñà ïðèâîäèë ìíîãèõ ïñèõîòåðàïåâòîâ ê òàêîé ôîðìå ðåôëåêñèè ÷óâñòâ êëèåíòà, ÷òî íà ñàìîì äåëå îíè ýòèõ ÷óâñòâ âîîáùå íå ïîíèìàëè è íå îùóùàëè. Êîãäà Ðîäæåðñ îáíàðóæèë, ÷òî åãî ìåòîä èñïîëüçîâàëñÿ ëèøü âåðáàëüíî, îí ñðàçó æå îòðåàãèðîâàë íà ýòî, ïðåäëîæèâ ïðîòèâîïîëîæíóþ êðàéíîñòü è çàÿâèâ (1961), ÷òî èìååò çíà÷åíèå òîëüêî äåéñòâèòåëüíîå îòíîøåíèå ïñèõîòåðàïåâòà. Ðîäæåðñ ãîâîðèë, ÷òî íå íóæíî îòðàæàòü ñêàçàííîå êëèåíòîì. Ðåôëåêñèÿ, îòðàæåíèå îêàçàëèñü âñåãî ëèøü îäíèì èç ìíîãèõ ñïîñîáîâ ïðîÿâëåíèÿ ýìïàòèè. ß æå ñäåëàë óïîð íà ðåôëåêñèâíîå ñëóøàíèå, êîòîðîå ñòàëî èãðàòü ãîðàçäî áîëåå âàæíóþ ðîëü, ÷åì ó Ðîäæåðñà. Äðóãèå ñïîñîáû âûðàæåíèÿ ýìïàòèè, âîçìîæíî, ìåíåå óäà÷íû â ñìûñëå ñòèìóëèðîâàíèÿ âíóòðåííåãî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîãî ïðîöåññà. Áåç ïîýòàïíîé ðåôëåêñèè íè êëèåíò, íè ïñèõîòåðàïåâò íå ñóìåþò ïîíÿòü, ÷òî îùóùàåò êëèåíò â äåéñòâèòåëüíîñòè è ÷òî ìîæåò ïðîÿâèòüñÿ íà ýòîé âíóòðåííåé ãðàíè ó äàííîãî èíäèâèäà. Íî Ðîäæåðñ áûë ïîëíîñòüþ ïðàâ â òîì, ÷òî âçàèìîîòíîøåíèÿ èãðàþò ïåðâîñòåïåííóþ ðîëü â ïñèõîòåðàïèè. Ñëóøàíèå, ôîêóñèðîâàíèå è âñå ïðî÷èå ïðîöåäóðû ýôôåêòèâíû ëèøü ïðè áåçîïàñíûõ, èñêðåííèõ è èñïîëíåííûõ âçàèìíîãî äîâåðèÿ ìåæëè÷íîñòíûõ îòíîøåíèÿõ. Âñå îñòàëüíîå íå÷òî, ÷òî ïðîèñõîäèò ìåæäó äâóìÿ ëþäüìè, êîòîðûå âñåãäà ñàìè ïî ñåáå áîëåå ðåàëüíû, ÷åì ëþáûå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû.  ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîì ïðîöåññå âçàèìîîòíîøåíèÿ èìåþò ïåðâîñòåïåííîå çíà÷åíèå, íà âòîðîì ìåñòå ñòîèò ñëóøàíèå, à èíñòðóêöèè ïî 420
ôîêóñèðîâàíèþ íà òðåòüåì. Åñëè âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ ÷òî-ëèáî íåâåðíî, ñ ýòèì íåîáõîäèìî ðàçîáðàòüñÿ êàê ìîæíî ñêîðåå, à âñå îñòàëüíîå ïîäîæäåò. Íî áåç ñëóøàíèÿ âîîáùå íåëüçÿ ñîõðàíèòü êîíòàêò ñ äðóãèì ÷åëîâåêîì. Ñàìî ïî ñåáå ôîêóñèðîâàíèå íå ÿâëÿåòñÿ âíóòðåííèì ïñèõè÷åñêèì ïðîöåññîì ïî ñðàâíåíèþ ñ ìåæëè÷íîñòíûì âçàèìîäåéñòâèåì. Ïðè òàêîì ðàçãðàíè÷åíèè óòðà÷èâàåòñÿ òîò ôàêò, ÷òî ìû ïðåæäå âñåãî æèâûå ñóùåñòâà è îñòàåìñÿ èìè âî âñåõ ñèòóàöèÿõ, âî âñåõ îòíîøåíèÿõ ñ äðóãèìè ëþäüìè; â íàøèõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ ìû æèâû ïðåæäå âñåãî èìåííî íà òåëåñíîì óðîâíå. ×òî ìû îáíàðóæèâàåì, êîãäà ôîêóñèðóåìñÿ? Íå âûðàæàåò ëè ýòî íàøó æèçíü â ìèðå â äàííûé ìîìåíò? ×åëîâåê ìîæåò âûïîëíÿòü ôîêóñèðîâàíèå è â îäèíî÷åñòâå, íî åñëè îí äåëàåò ýòî â ïðèñóòñòâèè äðóãîãî, ôîêóñèðîâàíèå îêàçûâàåòñÿ áîëåå ãëóáîêèì, êàê áóäòî ýòè âçàèìîîòíîøåíèÿ óãëóáëÿþò è óëó÷øàþò ïðîöåññ, ïðîèñõîäÿùèé â òåëå. È òî, ÷òî ïðîèñõîäèò âî âçàèìîîòíîøåíèÿõ íåïðàâèëüíî, îêàçûâàåò âëèÿíèå íà âñå êà÷åñòâî ôîêóñèðîâàíèÿ. Êîãäà-òî äàâíî ÿ íàïèñàë, ÷òî ôîêóñèðîâàíèå ÿâëÿåòñÿ äâèãàòåëåì ïñèõîòåðàïèè. Ïåðåñìîòðåë ëè ÿ ýòó òî÷êó çðåíèÿ, óòâåðæäàÿ, ÷òî ôîêóñèðîâàíèå íàõîäèòñÿ íà òðåòüåì ìåñòå? Íåò, â äàííîì ñëó÷àå ÿ èìåë â âèäó, ÷òî íà òðåòüåì ìåñòå ñòîÿò èíñòðóêöèè ïî ôîêóñèðîâàíèþ. Âñå âèäû ïñèõîòåðàïèè ïðåäïîëàãàþò âíóòðåííåå ïðèêîñíîâåíèå ê òîìó, ÷òî íàõîäèòñÿ íà ãðàíè ðåàëüíî ïðèñóòñòâóþùåãî, à ôîêóñèðîâàíèå äåëàåò äàííûé ïðîöåññ ïðîèçâîëüíûì è êîíêðåòíûì, ïîçâîëÿÿ ïñèõîòåðàïèè ñòàòü ãîðàçäî áîëåå ýôôåêòèâíîé. Ôîêóñèðîâàíèå ïðåäïîëàãàåò îïðåäåëåííîå îòíîøåíèå ê òîìó, ÷òî ïðîÿâëÿåòñÿ âíóòðè ó êëèåíòà. Ýòî îòíîøåíèå ê ñàìîìó ñåáå, êàê ê ó÷àñòíèêó âçàèìîîòíîøåíèé. Ôîêóñèðîâàíèå èñïîëüçóåò ïîäîáíîå îòíîøåíèå, â òî æå âðåìÿ ïîìîãàÿ èíäèâèäó îòêðûòü åãî â ñåáå, åñëè ýòî, êîíå÷íî, åùå íå áûëî ñäåëàíî. Âî âòîðîé ÷àñòè ýòîé êíèãè ÿ ïûòàëñÿ ïîêàçàòü, êàê âñå äðóãèå ïóòè ïñèõîòåðàïèè ìîãóò ñòàíîâèòüñÿ îðèåíòèðîâàííûìè íà ðàáîòó ñ ïåðåæèâàíèÿìè, åñëè èíòåãðèðîâàòü èõ íà îñíîâå ôîêóñèðîâàíèÿ, à íå ðàññìàòðèâàòü ïî îòäåëüíîñòè.  çàâåðøåíèå íåîáõîäèìî ñêàçàòü, ÷òî ÿ îïèñàë ñïîñîá èçìåíåíèÿ ìåòîäîâ ïñèõîòåðàïèè, ïðèñïîñîáëåíèÿ èõ ê ôîêóñèðîâàíèþ è ê âîçíèêàþùåìó âíóòðè êëèåíòà ïðîöåññó. Ýòî ñïîñîá, ðàçðàáîòàííûé òîëüêî ìíîþ, âñåãî ëèøü îäíèì ÷åëîâåêîì. Êòî-òî ìîæåò ïðåäëîæèòü ñâîè ñïîñîáû. Òàê, ïî ïðîøåñòâèè âðåìåíè, ìû îáðåòåì íîâûå, áîëåå ýôôåêòèâíûå ïóòè ê äîñòèæåíèþ öåëåé ïñèõîòåðàïèè.
23. ÑÒÎÈÒ ËÈ ÍÀÇÛÂÀÒÜ ÝÒÎ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÅÉ*? Ñëîâî ïñèõîòåðàïèÿ ÷àñòî ïðèìåíÿåòñÿ êî âñåìó, ÷òî äåëàåò ïîëó÷èâøèé ñîîòâåòñòâóþùóþ ïîäãîòîâêó ïñèõîòåðàïåâò. ß íå ñîãëàñåí ñ ýòèì. Íåîáõîäèìî ðàçëè÷àòü ñîáñòâåííî ïñèõîòåðàïèþ è òî, ÷òî ÿ íàçûâàþ àäìèíèñòðàòèâíîé ðîëüþ ïñèõîòåðàïåâòà. Ïðèâåäó ïðèìåð. Êîãäà ñóä âûíîñèò ïðèãîâîð, îí èìååò ñèëó âîâñå íå ïîòîìó, ÷òî ïðèãîâîð ïðîñòî íðàâèòñÿ, à ïîòîìó ÷òî åãî âûíåñ çàêîííî íàçíà÷åííûé ñóäüÿ. Äàæå åñëè ñóäüÿ ïîëüçóåòñÿ äóðíîé ðåïóòàöèåé, à ðåøåíèå êàæåòñÿ íåñïðàâåäëèâûì, ïðèãîâîð èìååò ñèëó èç-çà àäìèíèñòðàòèâíîé ðîëè, êîòîðóþ èñïîëíÿåò ñóäüÿ. Òàê è äîëæíî áûòü, ïîòîìó ÷òî îáùåñòâî íóæäàåòñÿ â îïðåäåëåííîì ñïîñîáå ðåøåíèÿ ïîäîáíûõ ïðîáëåì. Íî ñàìî ïðàâîñóäèå íå çàâèñèò îò àäìèíèñòðàòèâíîé ðîëè, êàê íå çàâèñèò îò íåå è ïñèõîòåðàïèÿ. Îïðåäåëåííîñòü âñåãäà ïðîòèâîðå÷èâà, íî îíà íå îñíîâàíà íà àäìèíèñòðàòèâíîé ðîëè ñóäüè èëè ïñèõîòåðàïåâòà. Ñàìà ðîëü ïñèõîòåðàïåâòà ïðåäïîëàãàåò íàëè÷èå îïðåäåëåííûõ îôèöèàëüíûõ äèïëîìîâ è ñåðòèôèêàòîâ; óìåíèå ïðàâèëüíî èñïîëüçîâàòü ñëîâà; ïðàâî ñòàâèòü ëþäÿì äèàãíîç; ïðàâî ñòàâèòü ïîäïèñü â ñòðàõîâîì ïîëèñå; ïðàâî ãîñïèòàëèçèðîâàòü ÷åëîâåêà è ïðàâî ïðèâîäèòü â äâèæåíèå îïðåäåëåííûå àäìèíèñòðàòèâíûå ìåõàíèçìû. Òàêîâà ïðèçíàâàåìàÿ çàêîííîé ðåàëüíîñòü, èìåþùàÿ ñâîå íàçâàíèå. Ïîýòîìó ÿ íàçûâàþ ýòî àäìèíèñòðàòèâíîé ðîëüþ ïñèõîòåðàïåâòà. Ñàìà æå ïñèõîòåðàïèÿ ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî ñîâåðøåííî èíûì. Äàæå åñëè â íåé ó÷àñòâóåò ïñèõîòåðàïåâò, âñå ðàâíî âîçíèêàåò âîïðîñ: ïðîèñõîäèò ëè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ïðîöåññ ó êëèåíòà? Íåîáõîäèìî ïðîâîäèòü ðàçëè÷èå ìåæäó òåì, êàê ìû îïðåäåëÿåì ÿâëåíèÿ èëè ñîáûòèÿ, è òåì, ÷òî îíè îçíà÷àþò íà ñàìîì äåëå.  ëþáîì ñëó÷àå ÿñíî, *Íàïîìíèì åùå ðàç, ÷òî ïîâñåìåñòíî óïîòðåáëÿåìûå àâòîðîì àíãëèéñêèå ñëîâà therapist è therapy ñîîòâåòñòâóþò â ðóññêîì ÿçûêå ïîíÿòèÿì ïñèõîòåðàïèÿ è ïñèõîòåðàïåâò. Òåðìèíû òåðàïèÿ è òåðàïåâò äåéñòâèòåëüíî ñóùåñòâåííî ðàñøèðÿþò êîíòåêñò ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîìîùè, âîñõîäÿ ê ïåðâîíà÷àëüíîìó ñìûñëó ãðå÷åñêîãî ñëîâà òåðàïåéÿ çàáîòà, ïîïå÷åíèå, áîëåå øèðîêîìó, ÷åì ìåäèöèíñêàÿ ïîìîùü. Íî â ðóññêîì ÿçûêå çà íèìè çàêðåïëåíî ñîâñåì äðóãîå, îáùåèçâåñòíîå ìåäèöèíñêîå çíà÷åíèå è òåðàïåâò îçíà÷àåò âðà÷-òåðàïåâò (àíãë. physician). Ïðèì. ïåðåâîä÷èêà.
422
÷òî äàííûé âîïðîñ íå òîæäåñòâåí âîïðîñó, èìååò ëè ïñèõîòåðàïåâò íåîáõîäèìûå äèïëîìû. Ê ñîæàëåíèþ, ëþäè íåðåäêî äóìàþò, ÷òî åñëè êòî-òî ðåãóëÿðíî õîäèò ê ïñèõîòåðàïåâòó, òî âñå ïðîèñõîäÿùåå ïðè ýòîì ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðîöåññ ïñèõîòåðàïèè. Îíè ïðîñòî ìîãëè íèêîãäà íå âñòóïàòü âî âçàèìîîòíîøåíèÿ, ïðè êîòîðûõ èì ïðèøëîñü áû ïåðåæèâàòü âîçíèêíîâåíèå âíóòðè ñîáñòâåííîãî îðãàíèçìà íåáîëüøèõ øàãîâ, âåäóùèõ ê îáùåìó óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ. Ïñèõîòåðàïåâòû ïî-ðàçíîìó äàþò îïðåäåëåíèå ïñèõîòåðàïèè, íî ÿ ìîãó ñêàçàòü íå÷òî èíîå ÷åì ïñèõîòåðàïèÿ íå ÿâëÿåòñÿ. Ôðåéä óñòàíîâèë ïðèíöèï, ñîãëàñíî êîòîðîìó àíàëèòèê äîëæåí îòêàçàòüñÿ îò èíòåðïðåòàöèè, åñëè èç áåññîçíàòåëüíîãî êëèåíòà íå âîçíèêàåò íè÷åãî, ÷òî ìîãëî áû åå ïîäòâåðäèòü. Íàïðèìåð, â ðàáîòå ×åëîâåê-âîëê (The Wolf Man, 1915/1971) îí ñîîáùàåò, ÷òî ñàì îòêàçàëñÿ îò ñâîèõ èíòåðïðåòàöèé, íî ýòî ïðîèçîøëî ïîñëå òîãî, êàê îí íàñòàèâàë íà íèõ íà ïðîòÿæåíèè äåâÿòè ìåñÿöåâ! Êîíå÷íî, íîâàòîðàì ýòî ïðîñòèòåëüíî. Îäíàêî ïðèõîäèòñÿ ñëûøàòü áåñ÷èñëåííûå èñòîðèè îá óæàñíûõ, ïîðàçèòåëüíûõ ïî ñâîåé òóïîñòè è ñïîñîáíîñòè ïðè÷èíÿòü êëèåíòàì âðåä âûñêàçûâàíèÿõ ïñèõîòåðàïåâòîâ, ó êîòîðûõ íå õâàòèëî çäðàâîãî ñìûñëà îòêàçàòüñÿ îò íèõ, à òàêæå î êëèåíòàõ, ïðèíóæäàåìûõ ñîâåðøàòü êàêèå-òî øàãè ïðîòèâ ñîáñòâåííîé âîëè. Âñå ýòî ïðèâåëî ê òîìó, ÷òî òåïåðü ìíîãèå äóìàþò, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî òàêèì, ñ ÷åì íå çàõî÷åò ñâÿçûâàòüñÿ íè îäèí çäðàâîìûñëÿùèé ÷åëîâåê. Íà ñàìîì äåëå ñóùåñòâóåò îãðîìíàÿ ðàçíèöà ìåæäó çàñëóæèâàþùèì âñÿ÷åñêîãî óâàæåíèÿ ïðîöåññîì, êîãäà êëèåíòó äàåòñÿ âîçìîæíîñòü ïðîÿâèòü ñâîå âíóòðåííåå ñîäåðæàíèå, è òàêîé ïñèõîòåðàïèåé, êîãäà ïîñòîÿííûå ïîïûòêè íàâÿçàòü êëèåíòó êàêèå-òî èäåè è äåéñòâèÿ èçâíå ñòàíîâÿòñÿ ñóòüþ åå ìåòîäà. Ïîäîáíûé ïîäõîä âîîáùå íå ñëåäîâàëî áû íàçûâàòü ïñèõîòåðàïèåé. Äàâàéòå ïîïðîáóåì èçìåíèòü ðàñïðîñòðàíåííîå ïðåäñòàâëåíèå, ñîãëàñíî êîòîðîìó ôðàçà ïðîéòè êóðñ ïñèõîòåðàïèè îçíà÷àåò ïåðåäàòü ñåáÿ â ðóêè ÷åëîâåêà, êîòîðûé âîçüìåò íà ñåáÿ ïîëíóþ îòâåòñòâåííîñòü çà âàñ. Ïðè ýòîì çàìå÷àíèÿì è ñîâåòàì òàêîãî ÷åëîâåêà ïðèäàåòñÿ áîëüøèé âåñ, ÷åì ñîáñòâåííîìó ìíåíèþ èëè ìíåíèþ äðóãèõ ëþäåé. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ÷åëîâåê òåïåðü íàõîäèòñÿ â ïðîöåññå ëå÷åíèÿ è ïîäðàçóìåâàåò, ÷òî îáû÷íûå îòíîøåíèÿ âðà÷à è êëèåíòà äåéñòâèòåëüíî íàïîëíÿþòñÿ êàêèì-òî îñîáûì ñìûñëîì. Ïðèâåäåì ïðèìåð. Îñíîâàòåëüíî ïîäãîòîâëåííàÿ è îáëàäàþùàÿ äàðîì èíòóèöèè æåíùèíà-ïñèõîòåðàïåâò, êîòîðóþ ÿ î÷åíü õîðîøî çíàë, îòïðàâèëà ñâîþ äî÷ü íà êóðñ ïñèõîòåðàïèè. Ìàòü ðàññêàçûâàëà ìíå î íåêîòîðûõ óæàñíûõ âåùàõ, êîòîðûå ãîâîðèë ïñèõîòåðàïåâò, è 423
î ïðåäëàãàåìûõ èì ìåòîäàõ ãðóáîãî âìåøàòåëüñòâà, êîòîðûå åé ñ òðóäîì óäàëîñü ïðåêðàòèòü.  òî æå âðåìÿ îíà íå ðàññêàçûâàëà ìíå íè÷åãî î òîì, ÷òî ãîâîðèëà ñàìà äî÷ü î ñâîèõ ìó÷åíèÿõ. À âû íå ñïðàøèâàëè ó ñàìîé Äæåéí, ÷òî îíà ÷óâñòâóåò? ñïðîñèë ÿ ó ìàòåðè. Íî âåäü íå äîïóñêàåòñÿ, ÷òî ìîæíî ëå÷èòü ñîáñòâåííîãî ðåáåíêà, ãîâîðèëà â îòâåò îíà. Ýòî, êîíå÷íî, áûëî ïðàâèëüíûì. Íî ïî÷åìó áû åé íå óñëûøàòü ñîáñòâåííóþ äî÷ü? Âåäü îíà ñàìà ñòîëü îäàðåíà! ß íå ìîã ñïðîñèòü åå îá ýòîì. Ìîë÷àë ÿ åùå è ïîòîìó, ÷òî îáúÿñíåíèå ñâîåé ïîçèöèè çàíÿëî áû ó ìåíÿ ìíîãî ÷àñîâ. Êîíå÷íî, ìàòü íå ìîæåò áûòü ïñèõîòåðàïåâòîì äëÿ ñâîåãî ðåáåíêà. ß áûë ñîãëàñåí, ÷òî åé íåîáõîäèìî áûëî íàéòè ñïåöèàëèñòà. Íî îíà íå çàíèìàëàñü åãî ïîèñêàìè, à äîâîëüñòâîâàëàñü äàííûì ïñèõîòåðàïåâòîì! ×òî èìåííî îíà ïîçâîëèëà åìó äåëàòü ñî ñâîåé äî÷åðüþ? Îòâåò çàêëþ÷àëñÿ â òîì, ÷òî ýòîò ÷åëîâåê áûë ïñèõîòåðàïåâòîì, à ìàòü ñëåïî âåðèëà â ïñèõîòåðàïèþ! Ïîýòîìó è çàÿâèëà: Äà, Äæåéí íåîáõîäèìî ïðîéòè êàêóþ-íèáóäü ïñèõîòåðàïèþ. Òàê ÿ ïîíÿë, ÷òî æåíùèíà ñ÷èòàåò: ëó÷øå õîòü êàêàÿ-íèáóäü ïñèõîòåðàïèÿ, ÷åì âîîáùå íèêàêîé, è ñóùåñòâóåò íåêàÿ âåùü, íàçûâàåìàÿ ïñèõîòåðàïèåé, ñîñòîÿùàÿ â òîì, ÷òîáû ïðîñòî ïðèéòè íà ïðèåì ê ÷åëîâåêó, íàçûâàþùåìóñÿ ïñèõîòåðàïåâòîì. Ìíå ïðèøëîñü ñêàçàòü åé: Ïîñëóøàéòå, íå ñóùåñòâóåò ïñèõîòåðàïèè âîîáùå. Ïñèõîòåðàïèåé ÿâëÿåòñÿ òîëüêî òî, ÷òî ðàáîòàåò (Rohlfs, 1990). Êîíå÷íî, ÿ ñëèøêîì äîëãî îïèñûâàë, ïî÷åìó ìû íå ìîæåì íàçûâàòü ïñèõîòåðàïèåé ñèòóàöèþ, êîãäà â îäíîé êîìíàòå âñòðå÷àþòñÿ äâà ÷åëîâåêà, îäèí èç êîòîðûõ ÿâëÿåòñÿ ïñèõîòåðàïåâòîì. Íî êîãäà ÿ óâèäåë, ÷òî äàæå ýòîò, âåñüìà êâàëèôèöèðîâàííûé ïñèõîòåðàïåâò èñïîëüçóåò ñëîâî ïñèõîòåðàïèÿ äëÿ âíåøíåãî àíòóðàæà âçàèìîîòíîøåíèé âðà÷à è êëèåíòà, òî ïî÷óâñòâîâàë, ÷òî ìíå, âèäèìî, ïðèäåòñÿ âîîáùå îòêàçàòüñÿ îò ýòîãî ñëîâà. Óñïåøíûé ïðîöåññ ñëèøêîì ñèëüíî îòëè÷àåòñÿ îò âñåãî ýòîãî; îí èìååò íàñòîëüêî ìàëî îáùåãî ñ ïóñòîé ñòðóêòóðîé îòíîøåíèé âðà÷à è êëèåíòà, ÷òî ýòî è ïðèâåëî ìåíÿ ê ìûñëè: åñëè ýòà ïóñòàÿ è íè÷òîæíàÿ âåùü íàçûâàåòñÿ ïñèõîòåðàïèåé, òî â äàííîì ñëó÷àå ïñèõîòåðàïèÿ ïðåäïîëàãàåò, ÷òî ïîëåçíûé äëÿ êëèåíòà ïðîöåññ òàê è íå ïðîèñõîäèò. È åñëè âñå ýòî íàçûâàåòñÿ øèðîêî èñïîëüçóåìûì ñëîâîì ïñèõîòåðàïèÿ, òî íàì ëó÷øå âîîáùå îò íåãî îòêàçàòüñÿ. Åñëè æå ìû èñïîëüçóåì åãî, òî íåîáõîäèìî èñïðàâèòü, ñêîððåêòèðîâàòü åãî çíà÷åíèå â âîñïðèÿòèè îáùåñòâåííîñòè. Ïîýòîìó íåîáõîäèìî ðàçîáðàòüñÿ, ÷òî æå îçíà÷àåò ýòî ñëîâî êàê â îáùåñòâåííîì ìíåíèè, òàê è â êîíòåêñòå îáó÷åíèÿ. Åñëè ïðÿìî è îòêðîâåííî ñäåëàòü òàêîå ðàçãðàíè÷åíèå, òî áîëüøèíñòâî ïñèõîòåðàïåâòîâ ñîãëàñÿòñÿ ñ òåì, ÷òî ìû íå ïðîñòî âûïîëíÿåì àäìèíèñòðàòèâíóþ 424
ðîëü; ìû ïûòàåìñÿ äåéñòâèòåëüíî ïîìî÷ü êëèåíòàì, è åñëè íàì íå óäàåòñÿ ñäåëàòü ýòî ýôôåêòèâíî, çíà÷èò, ïñèõîòåðàïèè ïðîñòî íå áûëî. Âòîðîé âîïðîñ, êîòîðîãî ÿ áû õîòåë êîñíóòüñÿ â ñâÿçè ñî çíà÷åíèåì ïîíÿòèÿ ïñèõîòåðàïèÿ, áóäåò áîëåå äèñêóññèîííûì. ß äóìàþ, ÷òî íàì íåîáõîäèìî ïîä÷åðêíóòü ðàâåíñòâî, èçíà÷àëüíî ïðèñóùåå ëþáûì îòíîøåíèÿì ÷åëîâåêà ñ ÷åëîâåêîì. Íåðàâåíñòâî ìîæåò áûòü òîëüêî â ðîëÿõ. Åñëè îäèí ÷åëîâåê èãðàåò ðîëü ïñèõîòåðàïåâòà, ó÷èòåëÿ, ðîäèòåëÿ è ò.ï., îí äîëæåí ïðèçíàâàòü íåðàâåíñòâî ðîëåé, íî â ðåàëüíîì âçàèìîîòíîøåíèè íåîáõîäèìî ïîìíèòü: íèêàêîãî íåðàâåíñòâà íå ñóùåñòâóåò. Íàïðèìåð, íàõîäÿñü â ðîëè ïðîôåññîðà, ÿ íå ìîãó óñòàíîâèòü íàñòîÿùèé ëè÷íûé êîíòàêò ñî ñòóäåíòàìè. Êàê ìîæåò ïðîèñõîäèòü ðåàëüíîå âçàèìîäåéñòâèå íà ðàâíûõ, åñëè ÿ îáëàäàþ âëàñòüþ ðåøàòü, ïîëó÷èò ëè ñòóäåíò íåîáõîäèìóþ ñòåïåíü ïîñëå îêîí÷àíèÿ îáó÷åíèÿ? ß äîëæåí èñïîëüçîâàòü ñâîþ âëàñòü îòâåòñòâåííî, ïîòîìó ÷òî ñòåïåíü, ïðèñâàèâàåìàÿ âûïóñêíèêàì, òàêæå äàåò èì âëàñòü. Îáùåñòâî âîçëàãàåò íà ìåíÿ îáÿçàííîñòü êîíòðîëèðîâàòü, ÷òîáû äîêóìåíòû îá îáðàçîâàíèè íå äàâàëèñü êîìó óãîäíî. Ýòî ñîöèàëüíî íåîáõîäèìàÿ ðîëü, êîòîðóþ êîìó-òî íåîáõîäèìî èãðàòü. Íî ìíå íåîáõîäèìî, ÷òîáû ñòóäåíòû ïîíèìàëè ìîå ïðåçðåíèå ê ôàëüøèâîìó ïî÷òåíèþ, êîòîðîå, êàê ïðåäïîëàãàåòñÿ, îíè äîëæíû ìíå îêàçûâàòü. Íàïðèìåð, ÿ ìîãó çíàòü äîâîëüíî ìíîãî î ðàçíîì, íî ó ìåíÿ íåò íåîáõîäèìîñòè ïðèòâîðÿòüñÿ, ÷òî ÿ çíàþ áîëüøå î ïðåäìåòå, êîòîðûé ñòóäåíò èçó÷àë â òå÷åíèå äâóõ ëåò. Ðîëåâûå îòíîøåíèÿ, ëèøåííûå ïîäëèííîñòè, ïóñòàÿ òðàòà âðåìåíè è æèçíè. Âåäü òîãî, âîêðóã ÷åãî îíè âûñòðàèâàþòñÿ, íå ñóùåñòâóåò â ðåàëüíîñòè! Çà÷åì òÿæåëî òðóäèòüñÿ âî èìÿ ÷åãî-òî íåðåàëüíîãî? Íå ëó÷øå ëè ïðîñòî ëåæàòü íà ïëÿæå! Ðåàëüíûì âçàèìîîòíîøåíèÿì âñåãäà ïðèñóùå ðàâåíñòâî. Íåîáõîäèìî çíàòü, ÷òî â òåëå òîãî èëè èíîãî ÷åëîâåêà îáèòàåò íåêòî, îòäåëüíîå ñóùåñòâî, æèâóùåå ñâîåé æèçíüþ, íåçàâèñèìîé îò âàøåé. Ïîýòîìó íåîáõîäèìî ïîäîæäàòü; â äàííîì ñëó÷àå âû íå ìîæåòå íè÷åãî êîíòðîëèðîâàòü èëè ïðîèçâîëüíî çàìåíÿòü. Åñëè âû óïóñòèòå ýòîò ìîìåíò, òî îñòàíåòåñü â îäèíî÷åñòâå, è åäèíñòâî ñ äðóãèìè ëþäüìè îêàæåòñÿ ìíèìûì. Ïñèõîòåðàïåâòû íåðåäêî î÷åíü òåïëî ðåàãèðîâàëè íà óòâåðæäåíèÿ, ïîäîáíûå ýòîìó. Îíè ñ÷èòàëè, ÷òî ïîëó÷àëè ïîìîùü, êîãäà ÿ ãðîìêî âûñêàçûâàë âñëóõ ïîäîáíûå âåùè. Ýòî åùå ðàç óêàçûâàëî íà òîò óæàñíûé ôàêò, ÷òî ôàëüøèâîå ïîíÿòèå ïñèõîòåðàïèÿ óãíåòàëî äàæå òåõ, êòî õîðîøî ïîíèìàë, ÷òî ÿ õî÷ó ñêàçàòü. Èì íåîáõîäèìî áûëî ïîíÿòü, ÷òî îíè ãîòîâû íåñòè áðåìÿ ýòîé ôàëüøè ïðîñòî äëÿ òîãî, ÷òîáû ñîõðàíèòü ñâîþ ðàáîòó. 425
Ñ ýòèì ñâÿçàíû è áîëåå ãëóáîêèå âîïðîñû, êîòîðûå òðóäíî îáúÿñíèòü. Îðèåíòèðîâàííàÿ íà ôîêóñèðîâàíèå ïñèõîòåðàïèÿ ýòî ïñèõîòåðàïèÿ, öåíòðèðîâàííàÿ íà êëèåíòå. Äîâîëüíî òðóäíî îáùàòüñÿ ÷åðåç òó ãëóáîêóþ ïðîïàñòü, îòäåëÿþùóþ ïîäõîä, öåíòðèðîâàííûé íà êëèåíòå, îò äðóãèõ íàïðàâëåíèé ïñèõîòåðàïèè. Ðîäæåðñ èñêëþ÷àë ñèòóàöèþ, îáû÷íóþ â äðóãèõ íàïðàâëåíèÿõ ïñèõîòåðàïèè, êîãäà ïñèõîòåðàïåâò ñèäèò çà ñïèíîé êëèåíòà, èñêëþ÷àë ìåäèöèíñêóþ ìîäåëü è ñàìî ïîíÿòèå ïàöèåíò òî åñòü ÷åëîâåê, ïîëîæåíèå êîòîðîãî ïðèíöèïèàëüíî îòëè÷àåòñÿ îò ïîëîæåíèÿ âðà÷à; îí èñêëþ÷àë èñïîëüçîâàíèå òàêèõ ïîíÿòèé, êàê äèàãíîç, ëå÷åíèå, àíàëèç èñòîðèè ñëó÷àÿ âñþ ýòó ñòðóêòóðó, ïðèíÿòóþ â îáû÷íîì ïîäõîäå. Íî âîïðîñ íå ïðîñòî â òîì, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò èçìåíÿåò ñâîå ïîâåäåíèå. Êàê ìîæíî âûðàçèòü çíà÷åíèå ýòèõ èçìåíåíèé? Äàæå â ïñèõîòåðàïèè, öåíòðèðîâàííîé íà êëèåíòå, ñòîëü öåëèòåëüíîé, ïîäõîäÿùåé íàì è ðåàëüíîé, ìíîãèå èç íàøèõ êîëëåã ïðàêòè÷åñêè âûïîëíÿþò íå÷òî âðîäå ðèòóàëüíîãî òàíöà: îíè ãîâîðÿò òîëüêî îïðåäåëåííûå âåùè, ñêðûâàÿñü çà ñîáñòâåííîé êîìïåòåíòíîñòüþ. Õîòÿ îíè è íå ñàäÿòñÿ â èçãîëîâüå ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé êóøåòêè, íî ôàêòè÷åñêè îòãîðàæèâàþòñÿ îò êëèåíòà õîðîøî ðàáîòàþùåé â äàííîì ñëó÷àå ðóòèííîñòüþ ïðîèñõîäÿùåãî. È ñíîâà âîçâðàùàþòñÿ ê ñòàðîìó ðàçãðàíè÷åíèþ ïîçèöèé âðà÷à è ïàöèåíòà. Ñåé÷àñ ïîÿâèëèñü òàê íàçûâàåìûå Ó÷èòåëÿ Ôîêóñèðîâàíèÿ (çàãëàâíûå áóêâû ïîñòàâëåíû ìíîé íàìåðåííî). Îíè ïðèêðûâàþòñÿ ñâîèì ñåðòèôèêàòîì ïî ôîêóñèðîâàíèþ, íî ýòèì ëèøü óâåêîâå÷èâàþò âñå òó æå ñòðóêòóðó îòíîøåíèé âðà÷à è ïàöèåíòà. Íåêîòîðûå íà÷èíàþùèå êëèåíòû ïîëàãàþò, ÷òî îñíîâàííàÿ íà ôîêóñèðîâàíèè ïñèõîòåðàïèÿ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïðîñòî ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêóþ ñåññèþ, öåëèêîì ïîñâÿùåííóþ ìîë÷àëèâîìó ôîêóñèðîâàíèþ. Îíè ãîâîðÿò ïðè ýòîì: Ïðîñòèòå, íî ìíå õîòåëîñü áû êîå-÷òî ðàññêàçàòü. Ýòî áåñïîêîèò ìåíÿ íå òîëüêî ïîòîìó, ÷òî ïñèõîòåðàïèÿ âêëþ÷àåò â ñåáÿ íå÷òî ãîðàçäî áîëüøåå, ÷åì ôîêóñèðîâàíèå, íî è ïîòîìó, ÷òî êëèåíòû, çàäàþùèå ïîäîáíûå âîïðîñû, íå ÷óâñòâóþò, ÷òî äåéñòâèòåëüíî ÿâëÿþòñÿ õîçÿåâàìè ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêîé ñåññèè. Êàê ìû èçëàãàåì ýòó èäåþ âî âðåìÿ íàøåãî îáó÷åíèÿ?  åãî íà÷àëå ÿ ââîæó íåêîòîðîå áàçîâîå ïîíèìàíèå ñ ïîìîùüþ ñëîâ êîíå÷íî è ðàçóìååòñÿ. ß ãîâîðþ íåêîòîðûå ñïåöèôè÷åñêèå âåùè, íàïðèìåð, Êîíå÷íî æå, âû îñòàíîâèòåñü, åñëè ýòîãî çàõî÷åò êëèåíò; èëè: Êîíå÷íî, âû íå áóäåòå ñïîðèòü ñ êëèåíòîì î åãî ñîáñòâåííûõ ïåðåæèâàíèÿõ, ïîñëå ÷åãî äîáàâëÿþ: Äåëî íå â òîì, ÷òî íóæíî äåëàòü, à ÷òî íå íóæíî; âñå äåëî èìåííî â ýòîì êîíå÷íî. Ñåé÷àñ âû ìîæåòå íå çíàòü, ïî÷åìó ÿ ãîâîðþ êîíå÷íî, íî åñëè âû â ïîëíîé ìåðå íå ïî÷óâñòâóåòå ñìûñëà ýòîãî ñëîâà, çíà÷èò, ÿ íå ñìîã âàñ íè÷åìó íàó÷èòü. 426
ß ïîíèìàþ, ÷òî äàæå ïåðåä ñâîèìè ó÷åíèêàìè íå ìîãó âûðàçèòü ñëîâàìè òî, ÷òî èìåþ â âèäó. Íî ÿ ïîëàãàþ, ÷òî ñòóäåíòàì óäàñòñÿ óëîâèòü ýòî êîñâåííûì îáðàçîì. Âåäü äåëî íå â òîì, î ÷åì ÿ ãîâîðþ, à â òîì, áëàãîäàðÿ ÷åìó ê íèì ïðèìåíèìî ñëîâî êîíå÷íî. Ìîæåò áûòü, íàì è íå óäàñòñÿ íàéòè ñìûñë ýòîãî êîíå÷íî â îáùèõ âûñêàçûâàíèÿõ. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî ìíîãî ïðèìåðîâ, ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèé è ñëó÷àåâ. À ñàì ïðîöåññ îáó÷åíèÿ ïîòðåáóåò âêëþ÷åíèÿ â íåãî êàêîé-òî ñïåöèàëüíî ðàçðàáîòàííîé äåÿòåëüíîñòè, ïîìîãàþùåé íàéòè ñìûñë ýòîãî êîíå÷íî. Ó÷åáíàÿ ïðîãðàììà âïîëíå ìîæåò âêëþ÷àòü â ñåáÿ â äîâîëüíî áîëüøîì îáúåìå òàê íàçûâàåìîå ðåàëüíîå äåéñòâèå (ïðè æåëàíèè åãî ìîæíî íàçâàòü êàê-òî èíà÷å), à ñïåöèôè÷åñêèå àñïåêòû äàííîãî äåéñòâèÿ áóäóò ïîòîì ïîäâåðãàòüñÿ îáñóæäåíèþ. Ñïåöèôèêà ðåàëüíûõ äåéñòâèé äîëæíà ñòàòü ñóùåñòâåííîé è ÿâíîé ÷àñòüþ íàøåé ïðàêòèêè. Ìû íå ìîæåì ðàçðåøàòü êîíêðåòíûå ïðîáëåìû òîëüêî ñ ïîìîùüþ îáùèõ ïðèíöèïîâ. È äåëî çäåñü íå â íåêîé âåðå èëè óáåæäåííîñòè, à â âåñüìà ñïåöèôè÷åñêèõ âíóòðåííèõ, ÷åòêî äèôôåðåíöèðîâàííûõ íàáëþäåíèÿõ è ïåðåæèâàíèÿõ, íàïðèìåð òàêèõ, êîòîðûå áûëè ïðåäëîæåíû ìíîé â ïðåäûäóùèõ ãëàâàõ. Îáû÷íûõ, îáùèõ îòíîøåíèé íåäîñòàòî÷íî äëÿ òîãî, ÷òîáû êóðñ áûë ýôôåêòèâíûì. Ñåãîäíÿøíåå îáó÷åíèå ïñèõîòåðàïåâòîâ âêëþ÷àåò â ñåáÿ ìíîãèå ó÷åáíûå êóðñû ïî ãîðàçäî ìåíåå âàæíûì òåìàì, íî â íåì íåò íè îäíîãî êóðñà, ïîñâÿùåííîãî ôîðìèðîâàíèþ ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèõ îòíîøåíèé. Âìåñòî ýòîãî ðàçëè÷íûå âèäû ïñèõîòåðàïèè îïðåäåëÿþòñÿ ïî ðàçëè÷èÿì â ñïîñîáàõ âìåøàòåëüñòâà. Îíè îïèñûâàþòñÿ è ñðàâíèâàþòñÿ â ëèòåðàòóðå, íî äîâîëüíî òðóäíî ðàçðàáîòàòü ìàòåðèàë ó÷åáíîãî êóðñà, êàñàþùåãîñÿ áàçîâûõ îòíîøåíèé. Êàðë Ðîäæåðñ ïîëíîñòüþ îïðåäåëÿë õàðàêòåð ïñèõîòåðàïèè â òåðìèíàõ îòíîøåíèé ïñèõîòåðàïåâòà è òåì íå ìåíåå â îáó÷åíèè ïîäõîäó, öåíòðèðîâàííîìó íà êëèåíòå, áîëüøàÿ ÷àñòü âðåìåíè îòâåäåíà âíèìàòåëüíîìó ñëóøàíèþ êëèåíòà, à òàêæå (â ïîñëåäíåå âðåìÿ) èíñòðóêöèÿì ïî ôîêóñèðîâàíèþ. À î ñàìîì âàæíîì îá îòíîøåíèÿõ ãîâîðèòñÿ íåäîñòàòî÷íî. Íåîáõîäèìà òàêàÿ æå ñïåöèôè÷åñêàÿ òèïîëîãèÿ, êîòîðóþ ÿ ðàçðàáîòàë äëÿ ôîêóñèðîâàíèÿ. ß âçÿë íå÷òî, èçâåñòíîå ìíîãèì ëþäÿì, íî ñìóòíîå è íåÿñíîå, à çàòåì âûäåëèë â íåì ðÿä êîìïîíåíòîâ: âíèìàíèå íà óðîâíå òåëà, îòíîøåíèÿ, ïîñëåäîâàòåëüíûå øàãè, à òàêæå ìíîãèå äåòàëè è îñîáåííîñòè êàæäîãî øàãà. Íî äëÿ òîãî ÷òîáû ñäåëàòü ïîäîáíîå ñ òàêîé òåìîé, êàê ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèå îòíîøåíèÿ, íåîáõîäèìî íåìàëîå âðåìÿ è óñèëèÿ íå îäíîãî ÷åëîâåêà. Êðîìå òîãî, íåîáõîäèìû íåêîòîðûå êîíêðåòíûå äåòàëè, ÷òîáû íàó÷èòü ðàñïîçíàâàòü ôàëüøèâûå àñïåêòû ðîëè ïñèõîòåðàïåâòà, íàïðè427
ìåð ïðåäñòàâëåíèÿ î òîì, ÷òî ïñèõîòåðàïåâò âñåãäà ïðàâ. Îáó÷àþùèåñÿ äîâîëüíî áûñòðî ïîíèìàþò, ÷òî òàêîå òðåáîâàíèå íåðåàëèñòè÷íî. Ñòóäåíòû è äðóãèå ëèöà, ïðîõîäÿùèå îáó÷åíèå, ìîãóò ñîòðóäíè÷àòü â ïðîåêòå, ïîñâÿùåííîì ïîïûòêå ïîäðîáíî ïåðåäàòü ñëîâàìè îïûò ñîçäàíèÿ âíóòðåííèõ äèôôåðåíöèàöèé. Îíè óæå äåëàþò ýòî, è ÿ ïðåäëàãàþ èì ñîáðàòü, ðàññîðòèðîâàòü è îðãàíèçîâàòü ýòè ðàçëè÷èÿ, ðàñøèðÿÿ òàêèì îáðàçîì ñîäåðæàíèå òåõ ìàòåðèàëîâ, êîòîðûå ó íàñ óæå èìåþòñÿ. Òàêîå ñîòðóäíè÷åñòâî äîëæíî âêëþ÷àòü â ñåáÿ åùå îäèí ïîäõîä, êîòîðûé Êàðë Ðîäæåðñ âñåãäà ñ÷èòàë íåîáõîäèìûì ïðè îáó÷åíèè: âìåñòî ãîòîâîãî, âûäåëåííîãî èç îáùåãî êîíòåêñòà è çàêîíñåðâèðîâàííîãî ñîäåðæàíèÿ ìåòîäà Ðîäæåðñ ñòàðàëñÿ ïðåäñòàâèòü åãî ïðåáûâàþùèì â ïðîöåññå ñòàíîâëåíèÿ. Ýòî îáåñïå÷èâàëî äóõ æèâîãî îáùåíèÿ ïðè ñîòðóäíè÷åñòâå è ãîòîâíîñòü âíîñèòü ñâîé âêëàä â ïîïûòêè îñìûñëåíèÿ ÿâëåíèé, íàõîäÿùèõñÿ ó ïðåäåëîâ èçâåñòíîãî. Îí íà÷èíàë êàæäûé ó÷åáíûé êóðñ ñ òîãî, ÷òî ïðåäëàãàë ñòóäåíòàì äëèííûé ñïèñîê âïîëíå äîñòóïíûõ èñòî÷íèêîâ (êíèãè, àóäèîçàïèñè è ò.ï.), ïðåäîñòàâëÿÿ âîçìîæíîñòü ó÷àùèìñÿ ñàìèì ïðèíÿòü ðåøåíèå, ñ ÷åãî ëó÷øå íà÷àòü, êàê èñïîëüçîâàòü ìàòåðèàëû è êàêèì îáðàçîì ïåðåõîäèòü ê ñëåäóþùèì. Âñå ýòî ïîçâîëÿëî èñïûòàòü íà ñåáå èìåííî òîò òèï ïðîöåññà ðàáîòû ñ ëþäüìè, êîòîðîìó îí õîòåë íàñ îáó÷èòü. Îäíàêî íå ñòîèò óðàâíèâàòü ïñèõîòåðàïèþ ñ äðóæáîé èëè ëèøàòü åå ÷åòêîé ñòðóêòóðû è ãðàíèö. ß óæå ãîâîðèë, ÷òî äàííàÿ ñòðóêòóðà è ãðàíèöû èìåþò ïðèíöèïèàëüíî âàæíîå çíà÷åíèå äëÿ çàùèòû èíòåðåñîâ êëèåíòà. Ïñèõîòåðàïåâò íåñåò îïðåäåëåííóþ îòâåòñòâåííîñòü, áëàãîäàðÿ ÷åìó êëèåíò îñòàåòñÿ áîëåå ñâîáîäíûì, ÷åì áûë áû ïðè èíûõ îáñòîÿòåëüñòâàõ. Âñå ÷óâñòâà êëèåíòà ïðèíèìàþòñÿ, îäíàêî åãî âîçìîæíûå äåéñòâèÿ âåñüìà îãðàíè÷åíû. Ýòî ïðåäîõðàíÿåò ïñèõîòåðàïèþ îò ïðåâðàùåíèÿ â îáû÷íûå ìåæëè÷íîñòíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ. Îãðàíè÷åíèÿ äåéñòâèÿ äàþò âîçìîæíîñòü äîñòè÷ü îñîáîé ãëóáèíû ïåðåæèâàíèé, à îãðàíè÷åíèå ìàñøòàáà âçàèìîîòíîøåíèé ñîçäàåò òî öåíòðàëüíîå ðóñëî â îáùåíèè ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà, â êîòîðîì îíè ìîãóò ïåðåæèâàòü áîëåå ãëóáîêèå âçàèìîîòíîøåíèÿ. Ïåðåæèâàòü èõ ðåàëüíåå, ÷åì ìû îáû÷íî äåëàåì ýòî â íàøèõ çàïóòàííûõ, õîòÿ è íåèçáåæíî íåîáõîäèìûõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ, êîãäà ñëóøàåì äðóãîãî ÷åëîâåêà î÷åíü ïîâåðõíîñòíî è áîëüøàÿ ÷àñòü èç òîãî, ÷òî ìû ãîâîðèì èëè ÷óâñòâóåì, ÿâëÿåòñÿ âñåãî ëèøü ïðîåêöèÿìè. Èäåþ áîëåå óçêîãî, íî è áîëåå ðåàëüíîãî ðóñëà, èëè êàíàëà îáùåíèÿ, êîòîðóþ ÿ ïûòàþñü îáúÿñíèòü, äîâîëüíî òðóäíî óäîâëåòâîðèòåëüíî âûðàçèòü ñëîâàìè, è ïîýòîìó îíà ÷àñòî ïîíèìàåòñÿ íåïðàâèëü428
íî. Ïñèõîòåðàïèÿ ýòî ðåàëüíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ ìåæäó äâóìÿ ëþäüìè; îíà íå ÿâëÿåòñÿ çàìåíèòåëåì èëè æå ñèìâîëè÷åñêèì îòðàæåíèåì ðåàëüíûõ âçàèìîîòíîøåíèé. Ïðàâèëüíî ãîâîðÿò, ÷òî â ýòèõ âçàèìîîòíîøåíèÿõ âîñïîëíÿåòñÿ äåòñêèé îïûò, íî òàêîå âîñïîëíåíèå âîçìîæíî ëèøü êàê ÷àñòü ðåàëüíîãî êîíòàêòà. ß íàäåþñü, ÷òî ýòà êíèãà ïîêàçàëà íåêîòîðûå ñòîðîíû âçàèìîîòíîøåíèé ïðè ïñèõîòåðàïèè, îäíàêî íåîáõîäèìî ó÷åñòü âñå àñïåêòû ýòîé ñôåðû äåÿòåëüíîñòè, åñëè ìû õîòèì äåéñòâèòåëüíî ïî÷óâñòâîâàòü è ïîíÿòü, êàê îäèí ÷åëîâåê ïûòàåòñÿ âîéòè â êîíòàêò ñ äðóãèì, â òîì ñëó÷àå, åñëè ýòî, êîíå÷íî, äåéñòâèòåëüíî ïîäëèííàÿ ïñèõîòåðàïèÿ. Ôîêóñèðîâàíèå âêëþ÷àåò â ñåáÿ îïðåäåëåííîå îòíîøåíèå ê ÷óâñòâóåìûì îùóùåíèÿì è âñåìó, ÷òî ìîæåò âîçíèêàòü èçíóòðè. Ýòî îòíîøåíèå ñâÿçàíî ñ ìåæëè÷íîñòíûì îáùåíèåì, ïîäîáíî òîìó, êàê ýòî ïðîèñõîäèò â ïîäõîäå, öåíòðèðîâàííîì íà êëèåíòå. Ôîêóñèðîâàíèå òðåáóåò îñîáîãî ðåàãèðîâàíèÿ, ÷òî ñîçäàåò îñîáûé êëèìàò áåçîïàñíîñòè è ðîæäàåò ãîòîâíîñòü âîñïðèíèìàòü âñå, ÷òî âîçíèêàåò èçíóòðè (âìåñòå ñ ñîçäàíèåì ïðîñòðàíñòâà äëÿ ïðîÿâëåíèÿ äðóãèõ ðåàêöèé, êîòîðûå òàêæå íåîáõîäèìî ïðèçíàâàòü). Íå ñëåäóåò âîñïðèíèìàòü ôîêóñèðîâàíèå êàê íå÷òî òàèíñòâåííîå. Ïîä ôîêóñèðîâàíèåì ïîäðàçóìåâàåòñÿ òî, ÷òî â òå÷åíèå îïðåäåëåííîãî âðåìåíè ìû íàõîäèìñÿ â êîíòàêòå ñ íåîò÷åòëèâûì òåëåñíûì îùóùåíèåì ïðîáëåìû è ïîçâîëÿåì òàêèì îáðàçîì âîçíèêàòü íîâûì øàãàì. Ïîýòîìó ôîêóñèðîâàíèå ëèøü íåáîëüøàÿ äâåðü. Íåêîòîðûå ëþäè íàçûâàþò ôîêóñèðîâàíèåì âñå, ÷òî îíè îáíàðóæèâàþò, ïðîõîäÿ ÷åðåç ýòó äâåðü. Íåò, ôîêóñèðîâàíèå ýòî âíèìàíèå, íàïðàâëåííîå íà òî, êàê ÷åëîâåê íà òåëåñíîì óðîâíå îùóùàåò ñâîþ ïðîáëåìó. Íåîáõîäèìî ïðèäåðæèâàòüñÿ ýòîãî íåñëîæíîãî ïîíèìàíèÿ ôîêóñèðîâàíèÿ, ÷òîáû îíî áûëî äîñòóïíî äëÿ ëþäåé. Îäíàêî íàì íåîáõîäèìî îòðàçèòü íå÷òî áîëåå îáøèðíîå è ãëóáîêîå, îñíîâíûå ïðèíöèïû òîãî, ÷òî ìû íàçûâàåì ñëîâîì ïñèõîòåðàïèÿ, ñóùíîñòü êîòîðîãî, ìîæåò áûòü, ñòàíîâèòñÿ áîëåå ïîíÿòíîé ñ ïîìîùüþ ôîêóñèðîâàíèÿ. Ïñèõîòåðàïèÿ, îðèåíòèðîâàííàÿ íà ôîêóñèðîâàíèå íå ÿâëÿåòñÿ ñîâîêóïíîñòüþ èíñòðóêöèé ïî ôîêóñèðîâàíèþ. Ñêîðåå, ýòî íàïðàâëåíèå ïñèõîòåðàïèè, êîòîðîå äîïóñêàåò, ÷òî âñå, ÷òî âîçíèêàåò èç ãëóáèí ëè÷íîñòè êëèåíòà ïðè ôîêóñèðîâàíèè, îïðåäåëÿåò äåéñòâèÿ ïñèõîòåðàïåâòà, åãî âçàèìîîòíîøåíèÿ ñ êëèåíòîì è ïðîòåêàíèå âñåãî ïðîöåññà ïñèõîòåðàïèè. Îäíàêî ñ òàêèì ïðåäñòàâëåíèåì î ïñèõîòåðàïèè ñâÿçàí ðÿä ñëîæíûõ ôèëîñîôñêèõ ïðîáëåì. Ëè÷íîñòü ñ åå âíóòðåííåé öåëîñòíîñòüþ, ðàñêðûâàþùåéñÿ ïðè ôîêóñèðîâàíèè, îêàçûâàåòñÿ ÷åì-òî ñîâåðøåí429
íî íå èçâåñòíûì äëÿ êóëüòóðû.  íàøåé êóëüòóðå ïðèíÿòî ñ÷èòàòü, ÷òî â ÷åëîâåêå íåò íè÷åãî, êðîìå òîãî, ÷òî âíåäðåíî â íåãî êóëüòóðîé. Íà ïðîòÿæåíèè äîëãîãî âðåìåíè ïðåîáëàäàëà òî÷êà çðåíèÿ, ÷òî èçíóòðè èíäèâèäà íè÷åãî íå ìîæåò âîçíèêíóòü. Åñëè æå ÷òî-òî ïîäîáíîå ïðîèñõîäèëî, ýòî îáúÿñíÿëîñü ðåçóëüòàòîì âëèÿíèÿ îáùåñòâà, ñîöèàëüíûõ êëàññîâ, èñòîðèè è ÿçûêà. Êîãäà ïðè òàêîé ñîöèàëèçàöèè ÷òî-ëèáî ïðîèñõîäèëî íåïðàâèëüíî, ñ÷èòàëîñü, ÷òî ñèòóàöèþ ìîæíî èñïðàâèòü òîëüêî ñ ïîìîùüþ äðóãîé ôîðìû ñîöèàëèçàöèè. Íî õîòÿ òàêîé ñîöèàëèçàöèè ïîäâåðãàëñÿ êàæäûé èç íàñ, âñå òî, ÷òî âîçíèêàëî íà òåëåñíîì óðîâíå, ïîä ýòîé ñîöèàëèçàöèåé è çà åå ïðåäåëàìè, îêàçûâàëîñü áîëåå öåëîñòíûì, áîëåå ýòè÷íûì è â òî æå âðåìÿ áîëåå ñëîæíûì, ÷åì óñâîåííîå ïîä âëèÿíèåì êóëüòóðû.  ñîîòâåòñòâèè ñ ñóùåñòâîâàâøèìè ðàíåå ïðåäñòàâëåíèÿìè, òåëî ïðîñòî ìåõàíèçì. Ñåé÷àñ îòíîøåíèå ê òåëó èíîå, è åìó óäåëÿåòñÿ áîëüøîå âíèìàíèå, õîòÿ áîëüøèíñòâî ëþäåé òàê è íå îòêðûëè äëÿ ñåáÿ òîò îñîáûé âèä òåëåñíûõ îùóùåíèé, ÿâëÿþùèéñÿ íàøèì ÷óâñòâîì ñèòóàöèè. Ïî÷åìó ôîêóñèðîâàíèå âîîáùå ðàáîòàåò? Êàê ïðîèñõîäèò ýòîò ïðîöåññ, ïîçâîëÿþùèé íàì îáðåòàòü ìóäðîñòü?  äåéñòâèòåëüíîñòè ìóäðûì ÿâëÿåòñÿ íàøå òåëî, õîòÿ, êîíå÷íî, ýòî íå òî òåëî, êîòîðîå ìîæíî ñâåñòè äî óðîâíÿ ïðîñòîé ôèçèîëîãèè è ñ÷èòàòü ìåõàíèçìîì. Íàøå òåëî ïîçâîëÿåò íàì æèòü. Íåïðàâèëüíî ñ÷èòàòü, ÷òî òåëî ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî îäíèì, à âàøà ëè÷íîñòü ÷åì-òî äðóãèì. Èìåííî òåëî ðàçûãðûâàåò âàøè æèçíåííûå ñèòóàöèè åùå äî òîãî, êàê âû óñïåâàåòå ïîäóìàòü î òîì, êàê ýòî ïðîèñõîäèò. Êîãäà âàøå âíèìàíèå íàïðàâëåíî íà ñîáñòâåííûé æèçíåííûé ïðîöåññ, âû ïîëó÷àåòå ãîðàçäî áîëüøå âîçìîæíîñòåé è ñâîáîäó âûáîðà, ÷åì åñëè áû ïðîñòî óïðàâëÿëè òåëîì, êàê îáû÷íî óïðàâëÿåòå ìàøèíîé. Òåëó ñâîéñòâåííî æèòü âìåñòå ñ äðóãèìè. Îíî ñàìî ðîæäàåòñÿ áëàãîäàðÿ âçàèìîäåéñòâèþ äâóõ ëþäåé è ïî ñâîåé ôèçè÷åñêîé ïðèðîäå ïðåäïîëàãàåò íàëè÷èå â ñåáå óñòðåìëåíèÿ ê äðóãèì, ê òîìó, ÷òîáû íàõîäèòüñÿ ðÿäîì ñ ëþäüìè. Êîãäà òåëî òîëüêî ïîÿâëÿåòñÿ íà ñâåò, åãî óæå íåîáõîäèìî âçðàùèâàòü è ïîääåðæèâàòü, à âïèòàâ â ñåáÿ âñþ ñëîæíîñòü îáñòîÿòåëüñòâ ÷åëîâå÷åñêîé æèçíè, îíî ïîìîæåò íàéòè íîâîå ðåøåíèå íåïðåäñêàçóåìûõ è çàòðóäíèòåëüíûõ ñèòóàöèé. Èíòåðàêòèâíàÿ, îðèåíòèðîâàííàÿ íà âçàèìîäåéñòâèå ïðèðîäà òåëà íå âïèñûâàåòñÿ â áîëüøèíñòâî òåîðèé. Íî äàæå åñëè ìû îòâåðãàåì òåîðèè, íàøè èñõîäíûå ïðåäïîñûëêè îñòàþòñÿ ïðåæíèìè: îíè ïîñòðîåíû èç îáû÷íûõ ñëîâ è ôðàç. Ïðè ðàçðàáîòêå ñâîèõ ôèëîñîôñêèõ èäåé ÿ íàøåë ñïîñîá ñîçäàâàòü ôðàçû è ïðåäëîæåíèÿ òàêèì îáðàçîì, 430
÷òî ñëîâà â íèõ èñïîëüçóþòñÿ ïî-íîâîìó, ñ èõ ïîìîùüþ ìû ìîæåì ïðîäâèãàòüñÿ äàëüøå, ðàçâèâàÿ íîâûå ìûñëè. Òàê ÿ ñîçäàë òåîðèþ ñ íîâûìè ïîíÿòèÿìè, âçàèìîñâÿçàííûìè êàê ëîãè÷åñêè, òàê è íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé. Ñ ïîìîùüþ ýòèõ ïîíÿòèé ÿ ïîëó÷èë âîçìîæíîñòü îáðåñòè íîâîå ïîíèìàíèå ôèçè÷åñêîãî òåëà êàê íåêîòîðîé öåëîñòíîñòè, îáðåòàþùåé ñïîñîáíîñòü ñíà÷àëà ê æèâîòíîìó ïîâåäåíèþ, ïîòîì ê ÷åëîâå÷åñêîìó ÿçûêó è, íàêîíåö, ê ôîêóñèðîâàíèþ.
ËÈÒÅÐÀÒÓÐÀ Allen, F. H. (1942). Psychotherapy with Children. New York: Norton. Alperson, E. (1980). Contacting Bodily-Felt Experiencing. In J. E. Shorr, G. E. Sobel, P. Robin, and J. A. Connella (Eds.), Imagery: Its Many Dimensions and Applications. New York: Plenum Press. Amodeo, J., and Wentworth, K. (1986). Being Intimate: A Guide to Successful Relationshi ps. London: Penguin. Beebe, J. (1992). Integrity in Depth. College Station: Texas A & M University Press. Boukydis, C. F. Z. (1990) Client-Centered/Experiential Practice with Parents and Infants. In G. Lietar, J. Rombauts, and R. VanBalen (Eds.), Client-Centered and Experiential Psychotherapy in the Nineties. Leuven, Belgium: Leuven University Press. Campbell P. A., and McMahon, E. M. (1985) Biospirituality. Chicago: Loyola University Press. Depestelle, F. (1996). A Primary Bibliography og Eugene Gendlin. Tijdschrift voor Psychotherapie, 1. Egendrof, A. (1981). Consciousness and Mastery. The CEA Critic, 44 (1). Ellis, A. (1962). Reason and Emotion in Psychotherapy. New York: Lyle Stuart. Fenichel, O. (1945). The Psychoanalytic Theory of Neurosis. New York: Norton. Finlay de Monchy, M. (1995). The Horrified Position: An Ethics Grounded in the Affective Interest in the unitery Body as Psyche/Soma. Body &Society, 1 (2). Focusing Biblothek, DAF, D97082 Wurzburg, Frankfurter Strasse 10. Focusing Connection, Bulletin. Focusing Resources, 2625 Alcatraz Ave. #202, Berkeley, CA 947052702. Focusing Folio. Journal of the Focusihg Institute, 8007997418. Focusing Institute. Training centers in various cities, tapes, and other resources, 800 7997418. Freud, S. (1926/1936). The Problem of Anxiety. New York: Norton. Freud, S. (1911/1957) Formulations Regarding the Two Princi ples in Mental Functioning. In Collected Papers, Vol. 4 (pp. 1321). London: Hogarth Press. Freud, S. (1923/1960). The Ego and the Id. New York. Norton. Freud, S. (1928/1959). Beyond the Pleasure Princi ple. New York: Bantam. Freud, S. (1940/1949). Outline of Psychoanalysis. New York: Norton. Freud, S. (1915/1971). The Wolf Man. New York: Basic Books. Freidman, N. (1995). On Focusing. 259 Massachussetts Avenue, Arlington, MA 02174, 1995. Gendlin, E. T. (1962). Experiencing and the Creation of Meaning. New York: Free Press. (Reprinted by Macmillan, 1970; Japanese translation, 1994; paperback, Northwestern University Press, 1996). Gendlin, E. T. (1964). A Theory of Personality Change. In Worchel and Byrne (Eds.), Personality Change. New York: Wiley. (Reprinted in J. Hart and T Tomlinson (Eds.), New Directions in Client-Centered Therapy. Boston: Houghton-Mifflin, 1970. Also
432
reprinted in A. Mahrer and L. Pearson (Eds.), Creative Developments in Psychotherapy. New York: Aronson, 1974. Gendlin, E. T. (1965). Expressive Meanings. In J. Edie (Ed.), Invitation to Phenomenology. Chicago: Quadrangle Books. Gendlin, E. T. (1965/1966). Experiential Explication and Truth. Journal of Existentialism, 6, 131146. (Reprinted in F. R. Molina (Ed.), The Sources of Existentialism as Philosophy. Englewood Cliffs, NJ: Prentice Hall, 1969. Gendlin, E. T. (1967). Values and the Process of Experiencing. In A. Mahrer (Ed.), The Goals of Psychotherapy. New York: Appleton-Century-Crofts. Gendlin, E. T. (1968a). Experiential Groups. In G. M. Gazda (Ed.), Innovations to Group Psychotherapy. Springfield, IL: Charles Thomas. (Also in Journal of Research and Development in Eeducation, 1 (2).) Gendlin, E. T. (1968b) The Experiential Response. In Hammer (Ed.), Interpretation in Therapy: Its Role, Scope, Depth, Timing and Art. York: Grune and Stratton. Gendlin, E. T. (with Beebe, Cassens, Klein, and Oberlander). (1968c). Focusing Ability in Psychotherapy, Personality, and Creativity. In J. M. Shlien (Ed.), Research in Psychotherapy, Vol. 3. Washington, DC: American Psychological Association. Gendlin, E. T. (1971). A Phenomenology of Emotions: In D. Carr and E. Casey (Eds.), Exploration in Phenomenology. The Hague, The Netherlands: Martinus Nijhoff. Gendlin, E. T. (1972). Therapeutic Procedures with Schizophrenic Patients. In M. Hammer (Ed.), The Theory and Practice of Psychotherapy with Specific Disorders. Springfield, IL: Charles Thomas. Gendlin E. T. (1973). Experiential Phenomenology. In M Natanson (Ed.), Phenomenology and the Social Sciences. Evanston, IL: Northwestern University Press. Gendlin, E. T. (1975). The Newer Therapies. In S. Arieti (Ed.), American Handbook of Psychiatry, Vol. 5 (chap. 14). New York: Basic Book. Gendlin, E. T. (1978/1979). Befindlichkeit. Review of Psychology and Psychiatry, 16 (13): 4371. Gendlin, E. T. (1981) Focusing, Second Edition. New York: Bantam Books. (Translation: Danish, Dutch, French, German, Hungarian, Japanese, Spanish, Swedish.) Gendlin, E. T. (1982). Two Phenomenologists Do Not Disagree. In Bruzina and Wilshire (Eds.), Phenomenology: Dialogues and Bridges. Albany: State University of New York Press. Gendlin, E. T. (1983). Dwelling. In R. C. Scharff (Ed.), Proceedings of the Heidegger Conference. University of New Hampshire. (Reprinted in H. Silverman, A. Mickunas, T. Kissel, and A. Lingis (Eds.), The Horizons of Continental Philosophy: Essays on Husserl, Heidegger and Merleau-Ponty. Dordrecht, The Netherlands: Kluwer, 1988.) Gendlin, E. T. (1984). The Politics of Giving Therapy Away. In D. Larson (Ed.), Teaching Psychological Skills: Models For Giving Therapy Away. Monterey, CA: Brook/ Cole. Gendlin, E. T. (1984). The Clients Client. In J. M. Shlien and R. Levant (Eds.), Client-Centered Therapy and the Person-Centered Approach. New York: Praeger. Gendlin, E. T. (with Grindler, D., and McGuire, M.) (1984). Imagery, Body, and Space. In A. A. Sheikh (Ed.), Imagination and Healing. New York, Baywood. Gendlin, E. T. (1986a). Let Your Body Interpret Your Dreams. Wilmette, IL: Chiron. Gendlin, E. T. (1986b). Process Ethics and The Political Question. In A-T. Tymieniecka (Ed.), Analecta Husserliana, Vol. 20 (pp. 265275). Boston; Reidel. (Reprinted in Focusing Folio, 5 (2): 6887.) Gendlin, E. T. (1986c). What Comes after Traditional Psychotherapy Research? American Psychologist, 41 (2); 131136.
433
Gendlin, E. T. (1987). A Philosophical Critique of the Concept of Narcissism. In D. Levin (Ed.), Patologies of the Modern Self (pp. 251304). New York: New York Universyty Press. Gendlin, E. T. (1988). Obituary for Carl Rogers. American Psychologist, 43 (2). Gendlin E. T. (1989). Toward a Bodily Human Nature. Discours Social/Social Discourse, 2 (12). Gendlin, E. T. (1990). The Small Steps of the Therapy Process: How Trey Come and How to Help Them Come. In G. Lietar, J. Rombauts, and R. VanBalen (Eds.), Client-Centered and Experiential Psychotherapy in the Nineties. Leuven, Belgium. Leuven University Press. Gendlin, E. T. (1991a). Crossing and Di pping: Some Terms for Approachihg the Interface between Natural Understanding and Logical Formation. In M. Galbraith and W. J. Rapaport (Eds.), Subjectivity and the Debate over Computational Cognitive Science (pp. 3759). Buffalo State University of New York, Center for Cognitive Science. Gendlin, E. T. (1991b). On Emotion in Therapy. In J. D. Safran and L. s. Greenberg (Eds.), Emotion, Psychotherapy, and Change (pp. 255279). New York: Guilford. (Reprinted in The Focusing Folio, 2 (1): 149. Also in Hakomi Forum, Winter 1992, Hakomi Institute, P. O Box 625, Branchville, NJ 07826.) Gendlin, E. T. (1992a). The Primacy of the Body, Not the Primacy of Perception. Man and Wold, 25 (34): 341353. Gendlin, E. T. (1992b). Thinking beyond Patterns: Body, Language and Situations. In B. den Ouden and M. Moen (Eds.), The Presence of Feeling in Thought (pp. 25 151). New York: Peter Lang. Gendlin, E. T. (1992c). The Wider Role of Bodily Sense in Thought and Language. In M. Sheets-Johnstone (Ed.), Giving the Body Its Due (pp. 192207). Albany: State University of New York Press. (German translations in Deutsche Zeitschrift fur Philosophie, 41 (4), 1993, and Brennpunkt, 17, no. 63, 1995.) Gendlin, E. T. (1996a). A Process Model. Unpublished manuscri pt. (In eight parts, 422 pages.) Gendlin, E. T. (1996b). The Use of Focusing in Therapy. In J. K. Zeig (Ed.), The Evolution of Psychotherapy. New York: Brunner/Mazel. Gendlin, E. T. (in press). Language After Post Modernism: Fourteen Commentaries on the Philosophy of Eugene Gendlins Replies. (D. Levin, Ed.). Evanston, IL: Northwestern University Press. Gordon, T. (1970). Parent-Effectiveness Training. New York: P. H. Wyden. Grindler, D. (1984). Focusing with a cancer Patient. In A. A. Sheikh (Ed.), Imagination and Healing. Amityville, NY: Baywood. Grinder, D. (1995). Exploring Focusing and Bodily Meanings. Care Cassette, Vol. 22, 106. The College of Chaplains, 1701. E. Woodfield Rd., Schaumburg, IL 60173. Grove, D. (1995). In the Presence of the Past. David Grove Seminars, RR5, Box 215 AA, Eldon, MO 65026. Hart, J. T., and Tomlinson, T. M. (Eds.). (1970). New Directions in Client-Centered Therapy. Boston: Houghton Mifflin. Hendricks M. N., and Cartwright, R. (1978). Experiencing in Dreems. Psychotherapy, Theory, Research, and Practice, 15 (3): 292298. Hendricks, M. N. (1984). A Focusing Group: Model for a New Kind of Group Process. Small Group Behavior, 15: 155171. Hendricks, M. N. (1986). Experiencing Level as a Therapeutic Variable. person-Centered Review, 1: 141162.
434
Hendrix, H. (1988). Getting the Love You Want. New York: Holt. Hinterkopf, E., and Brunswick, L. (1981). Teaching Mental Patients to Use ClientCentered and Experiential Therapeutic Skills with Each Other. Psychotherapy: Theory, Research, and Practice, 18: 394402. Iberg, J. R. (1981). Focusing. In R. J. Corsini (Ed.), Handbook of Innovative Psychotherapies. New York: Wiley. Jaekins, H. (1962). Fundamentals of Co-Counseling. Seattle: Rational Island Press. Juchli, E. (1995) GFK Texte, Vols. 1&2, Weierhofgasse 9, CH9500 Wil, Switzerland. Johanson, G., and Taylor, C. (1988). Hakomi Therapy with Emotionally Disturbed Adolescents. In C. Schaefer (Ed.), Innovative Interventions in Child and Adolescent Psychotherapy. New York: Wiley. Jung, C. G. (1930/1976). Vision Seminars. Zurich: Spring Publications. Jung, C. G. (1956). Two Essays on Analytical Psychology. New York: Meridian. Katz, R. (1981). Focusing with the Critic. Focusing Folio, 1 (3). Klein, M. N., Mathieu, P. L., Kiesler, D. J., and Gendlin, E. T. (1969). The Experiencing Scale: A Research and Training Manual. Bureau of Audio-Visual Instruction, the University of Wisconsin, Madison. Kohut, H. (1977). The Restoration of the Self. New York: International Universities Press. Lazarus, A. A. (1971). Behavior Therapy and Beyond. New York: McGraw-Hill. Levin, D. M. (1985). The Bodys Recollection of Being. London: Routledge. Liejssen, M. (1990). On Focusing and the Necessary Conditions of Therapeutic Personality Change. In G. Lietar, J. Rombauts, and VanBalen (Eds.), Client-Centered and Experiential Psychotherapy in the Nineties. Leuven, Belgium: Leuven University Press. Lietar, G. (1988). Bibliographical Survey, 19501987. Katholieke Universiteit, Lleuven, Belgium. Lietar, G., Rombauts, J., and VanBalen, R. (Eds.). (1990). Client-Centered and Experiential Psychotherapy in the Nineties. Leuven, Belgium: Leuven University Press. McGuire, K. (1981). Building Supportive Community: Mutual Self-Help Through Peer Counseling, Training Manual. Focusing Northwest, 3440 Onyx Street, Eugene, OR 97405. McGuire, K. (1991). Affect in Focusing and Experiential Psychotherapy. In J. D. Safran and L. S. Greenberg (Eds.), Emotion, Psychotherapy and Change (pp. 255 279). New York: Guilford. McGuire, M. (1984). Making a Space. In A. A. Sheikh (Ed.), Imagination and Healing. Amityville, New York: Baywood. McGuire, M. (1990). Caring Touch Training Manual. Focusing Institute Publications, 8007997418. McMahon, E. M. (1993). Beyond the Myth of Dominance. Kansas City: Sheed &Ward. Muller, D. (1995). Dealing with Self-Criticism: The Critic Within Us and the Criticized One. Focusing Folio, 14, (1). Moustakas, C. (1996). Being-In, Being-For, Being-With. Psychotherapy Book News, 30. Neagu, G. (1988). The Focusing Technique with Children and Adolescents. In C. Schaefer (Ed.), Innovative Interventions in Child and Adolescent Psychotherapy. New York: Wiley. Olsen, L., and Gendlin, E. T. (1970). The Use of Imagery in Experiential Focusing. Psychotherapy: Theory, Research, and Practice, 7 (4). Perl, S. (1994). A Writers Way of Knowing: Guidelines for Composing. In A Brand and R Graves (Eds.), A Writers Way of Knowing: Writing and the Domain Beyond the Cognitive. Portsmouth, NH: Boynton Cook.
435
Perl, F. (1969). Gestalt Therapy Verbatim. Lafayttte, CA: Real People Publishing. Prouty, G. (1976). Pre-Therapy, A Method of Treating Psychotic and Retarded Patients. Psychotherapy: Theory, Research, and Practice, 13 (3). Prouty, G. (1994). Theoretical Evolutions in Person-Centered/Experiential Therapy: Applications to Schizophrenic and Reterded Psychoses. Westport, CT: Praeger. Rank, O. (1929/1945). Will Therapy and Truth and Reality. New York: Knopf. Rogers, C. R. (1961). On Becoming A Person. Boston: Houghton Mifflin. Rohlfs, A. (1990). Fraudulent Degrees or Fraudulent Assertions? Journal of Mental Health Counseling, 12 (1). Safran, J. (1990). Interpersonal Process in Cognitive Therapy. New York: Basic Books. Seeman, J. (1954). Counselor Judgments of Therapy Process and Outcome. In C. R. Rogers and R. Dymond (Eds.), Psychotherapy and Personality Change. Chicago: University of Chicago Press. Seeman, J. (1983). Personality Integration. New York: Human Sciences Press. Sherman, E. (1984). Working With Older Persons. Boston: Kluwer-Nijhoff. Sherman, E. (1986). A Phenomenological Approach to Reminiscene and Life review. Clinical Gerontologist, 3: 316. Shlien, J. M., and Levant, R. (Eds.), (1984). Client-Centered Therapy and the Personcentered Approach.New York: Praeger. Skinner, B. F. (1953). Science and Human Behavior. New York: Macmillan. Stern, Daniel N. (1985). The Interpersonal World of the Infant. New York: Basic Books. Stern, Donnel (1983). Unformulated Experience. Contemporary Psychoanalysis, 19, (1). Stern, Donnel. (in press). Unformulated Experience. Hillside, NJ: The Analytical Press. Sullivan, H. S. (1940). The Interpersonal Theory of Psychiatry. New York: Norton. Ullman, M., and Zimmerman, a. (1979). Working with Dreams. New York: Delacorte. Weiser, A. (1994). The Focusing Students manual and The Focusing Guides manual. Focusing Resources, 2625 Alcatraz Ave. #202, Berkeley, CA 947052702. Weiser, A. (in press). The Power of Focusing: A Practical Guide to Emotional Self-Healing. Oakland, CA: New Harbinger. Welwood, J. (1996). Love and Awakening: The Sacred Path of Intimate Relationshi ps. New York: Harper Collins. Wexler, D. A., and Rice, L. N. (Eds.). (1974). Innovations Client-Centered Therapy. New York: Wiley. Wiltsschkor, J. Focusing Biblothek, DAF, D97082 Wurzburg, Frankfurter Strasse 10. Wolfus, B., and Bierman, R. (1996). An Evaluation of a Group Psychotherapy Program for Incarcerated Male Batterers. Ontario Correctional Institute, 109 McLaughlin Rd. South, Brampton, Ontario L6V 2P1, Canada. Zimring, F. M., and Balcombe, J. K. (1974). Cognitive Operations in Two Measures of Handling Emotionally Relevant Material. Psychotherapy: Theory, Research, and Practice, 11 (3).
ÑÎÄÅÐÆÀÍÈÅ Ìîëèòâà ê Àäàìó. Ïðåäèñëîâèå Î.Â. Ôèëèïïîâñêîé .................................... 5 Ââåäåíèå .......................................................................................................... 8 ×àñòü I. ÔÎÊÓÑÈÎÂÀÍÈÅ È ÑËÓØÀÍÈÅ .......................................... 13 1. Íåóäà÷à â ïñèõîòåðàïèè .................................................................... 15 2. Âîñåìü õàðàêòåðíûõ ÷åðò ïðîöåññà ïîýòàïíîãî ïðîÿâëåíèÿ ïåðåæèâàíèé ....................................................................................... 28 3. ×òî íåîáõîäèìî äåëàòü êëèåíòó, ÷òîáû âîçíèêëè ïîýòàïíûå èçìåíåíèÿ ïåðåæèâàíèé .................................................................... 40 4. ×òî ìîæåò ñäåëàòü ïñèõîòåðàïåâò, ÷òîáû âûçâàòü ïîýòàïíûå èçìåíåíèÿ ïåðåæèâàíèé .................................................................... 63 5. Ïðèíöèïèàëüíàÿ âàæíîñòü òåëåñíîãî âíèìàíèÿ ............................ 86 6. Ôîêóñèðîâàíèå ................................................................................ 104 7. Ôðàãìåíòû ñòåíîãðàìì ñåññèé, ïîñâÿùåííûõ îáó÷åíèþ ôîêóñèðîâàíèþ ................................................................................. 114 8. Ïðîáëåìû, ñâÿçàííûå ñ îáó÷åíèåì ôîêóñèðîâàíèþ âî âðåìÿ ïñèõîòåðàïèè .................................................................... 154 9. Ôðàãìåíòû èç ñòåíîãðàììû ïñèõîòåðàïèè îäíîé êëèåíòêè ....... 165 ×àñòü II. ÈÍÒÅÃÐÀÖÈß ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÀÍÈß Ñ ÄÐÓÃÈÌÈ ÌÅÒÎÄÀÌÈ ÏÑÈÕÎÒÅÐÀÏÈÈ ............................................................ 245 10. Óíèôèöèðîâàííûé âçãëÿä íà ñôåðó ïñèõîòåðàïèè íà îñíîâå ôîêóñèðîâàíèÿ è ìåòîäà ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè .. 247 11. Ðàáîòà ñ òåëîì: âûñâîáîæäåíèå íîâîé ýíåðãèè ......................... 264 12. Ðîëåâàÿ èãðà ................................................................................... 278 13. Èíòåðïðåòàöèÿ ñíîâèäåíèé íà óðîâíå ïåðåæèâàíèé ................. 288 14. Îáðàçû ............................................................................................ 306 15. Ïîâòîðíîå ïðîæèâàíèå îïûòà è ýìîöèîíàëüíûé êàòàðñèñ ...... 318 16. Ïîøàãîâîå èçìåíåíèå äåéñòâèé ................................................... 325 17. Êîãíèòèâíàÿ ïñèõîòåðàïèÿ ........................................................... 340 18. Ïðîöåññóàëüíûé ïîäõîä ê Ñóïåð-Ýãî ......................................... 353 437
19. 20. 21. 22. 23.
Æèçíåóòâåðæäàþùåå íàïðàâëåíèå ............................................... 369 Öåííîñòè ........................................................................................ 375 Ñàìîâîñïîëíåíèå .......................................................................... 391 Âçàèìîîòíîøåíèÿ ïñèõîòåðàïåâòà è êëèåíòà ............................. 400 Ñòîèò ëè íàçûâàòü ýòî ïñèõîòåðàïèåé? ....................................... 422
Ëèòåðàòóðà ................................................................................................... 432
Þäæèí Äæåíäëèí ÔÎÊÓÑÈÐÎÂÀÍÈÅ Íîâûé ïñèõîòåðàïåâòè÷åñêèé ìåòîä ðàáîòû ñ ïåðåæèâàíèÿìè Ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî À.Ñ. Ðèãèíà Íàó÷íûé ðåäàêòîð Ò.Â. Áàðëàñ Ðåäàêòîð À.Í. Ïå÷åðñêàÿ Îòâåòñòâåííàÿ çà âûïóñê È.Â. Òåïèêèíà Êîìïüþòåðíàÿ âåðñòêà Ñ.Ì. Ï÷åëèíöåâ Ãëàâíûé ðåäàêòîð è èçäàòåëü ñåðèè Ë.Ì. Êðîëü Íàó÷íûé êîíñóëüòàíò ñåðèè Å.Ë. Ìèõàéëîâà Èçä. ëèö. ¹ 061747 Ãèãèåíè÷åñêèé ñåðòèôèêàò ¹ 77.99.6.953.Ï.169.1.99. îò 19.01.1999 ã. Ïîäïèñàíî â ïå÷àòü 10.03.2000 ã. Ôîðìàò 60½88/16 Óñë. ïå÷. ë. 28. Ó÷.-èçä. ë. 22,6
ISBN 0-89362-479-7-6 (USA) ISBN 5-86375-025-1 (ÐÔ) Ì.: Íåçàâèñèìàÿ ôèðìà Êëàññ, 2000 103062, Ìîñêâà, óë. Ïîêðîâêà, ä. 31, ïîä. 6. www.igisp.ru E-mail:
[email protected] www.kroll.igisp.ru Êóïè êíèãó Ó ÊÐÎËß
