Программа учебной дисциплины «Медико-социальные основы здоровья» для небиологических дисциплин университета

Ростовский государственный университет Учебно-научно-исследовательский институт валеологии

«УТВЕРЖДАЮ» Директор УНИИВ РГУ, профессор ___________________Г.А.Кураев «___»_______________ 2001 г.

ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «Медико-социальные основы здоровья» для небиологических дисциплин университета

Кандидат биол.наук В.Б.Войнов

Ростов-на-Дону 2001

Тематический план по дисциплине «Медико-социальные основы здоровья» Наименование разделов, тем Тема 1. Введение. Основные проблемы Тема 2. Организм как функциональная система и его связь с внешней средой Тема 3. Биоритмы. Режим деятельности и отдыха человека Тема 4. Внутренние и внешние факторы, определяющие уровень здоровья человека Тема 5. Методы оценки количества и качества здоровья Тема 6. Физическое здоровье. Общие понятия Тема 7. Гигиена тела человека. Теория тренировки Тема 8. Валелогические аспекты онтогенеза Тема 9. Валеологические аспекты профориентации и профотбора, профессиональной деятельности Тема 10. Психическое и социальное здоровье. Образ жизни

Лекци Семи и нары 4 4 2 4

3

2 4 2 2 2 4 30

3 6 36

1. Основная литература 1. Амосов Н.М. Преодоление старости. М., «Будь здоров!», 1996. – 190 с. 2. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2000 – 244 с. 3. Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. Л.: Наука, 1988. - 207 с. 4. Берн Э. Игры, в которые играют люди. СПб.: Лениздат, 1992. – 400 с. 5. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М.: ФиС, 1990. - 209 с. 6. Васильев В.Н. Здоровье и стресс. - М.: Знание, 1991. - 160 с. 7. Казначеев В.П., Баевский Р.М., Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения. Л. "Медицина". 1980. 208 С. 8. Основы валеологии. Барнаул. Алт.гос.мед.ин-т, 1989. - 76с. 9. Практикум по валеологии (под ред.Г.А.Кураева). Ростов-на-Дону, Валеология. – 1999. – 194 с. 10. Селье Г. Стресс без дистресса.- М.:Прогресс, 1979.- 124 с. 11. Суворова В.В. Психофизиология стресса. М.: Педагогика, 1975. - 208 с. 2. Дополнительная литература 1. Научно-практический журнал «Валеология» 1996 – 2001 гг. 2. Тель Л.З. Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении. В 3-х т. – М.:Изд-во «Аст», «Астрель», 2001. – 432 с. 3. Леви В. Везет же людям ... (Психология здоровья). М.:"Физкультура и спорт", 1988. - 256 с. 4. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М.: ФиС, 1987. - 63 с 5. Здоровье и функциональные возможности человека: оценка и прогноз. Т.1.М.:, 1985 6. Казначеев В.П. Очерки теории и практики экологии человека. - М.: Наука, 1983. - 260 с. 7. Лисицын Ю.П., Петленко В.П. Детерминационная теория медицины: Доктрина адаптивного

2

реагирования. СПб.: Гиппократ, 1992. - 416 с. 8. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.:Наука,1981. 278 с. 9. Методологические и организационные подходы к проблеме валеологического образования и воспитания. Кемерово, 1997. - 110 с. 10. Судаков К.В. Системные механизмы эмоционального стресса. М.:Наука, 1981. 11. Айзман Р.И., Муравьева Я.Л., Абаскалова Н.П. и др. Рабочая тетрадь для практических занятий по валеологии. Новосибирск. 1997. - 172 с. 3.

Программа курса

Пояснительная записка. В основе курса лежат представления об индивидуальном здоровье, как важнейшем компоненте современных наук о человеке, о динамических психофизиологических резервах личности человека, адаптивных возможностях организма, о правилах формирования образа жизни, о культуре знания индивидом своего организма, о мотивации на здоровье, об эндогенных и экзогенных факторах риска ухудшения и разрушения здоровья, о социальной адаптации и общественном здоровье. В основе курса лежит раскрытие методологии, теоретических и прикладных аспектов новой науки о человеке – валеологии. Валеология – дисциплина, возникшая на стыке естественнонаучных, медицинских и просветительских наук. В отличие от медицины, изучающей этиопатогенез и методы лечения болезней, валеология изучает природу здоровья человека, факторы и механизмы формирования, развития и сохранения здоровья человека. Программа строится на основе теоретического раскрытия функциональных возможностей, резервов систем организма, которые создают запас, потенциал здоровья, обеспечивающий адаптацию к изменяющимся факторам жизнедеятельности, компенсацию при нормальных, не деструктивных изменениях в организме. Потенциал здоровья может быть увеличен специальными тренировочными воздействиями или снижен, когда воздействия ведут к не восполняемым тратам или «усилиями» самого человека, предающегося вредным привычкам и не имеющего мотивации на сохранение и развитие собственного здоровья. Одна из центральных идей – представления о принципах взаимодействия систем организма при реализации функциональных нагрузок – субэкстремальных, стрессирующих. Важнейшие понятия: внутренняя среда организма, гомеостаз, функциональная система, функциональное состояние, стресс, адаптация, мировоззрение, здоровый образ жизни. Формирование человеком собственного мировооззрения, образа жизни, имеют целью совершенствование условий жизнедеятельности индивида на основе валеологического воспитания, овладения гигиеническим навыкам, знаниями факторов риска (алкоголь, наркотики, табакокурение, гиподинамия, завышение психологических потребностей относительно имеющихся у индивида возможностей и т.д.). Образ жизни зависит от наличия у человека факторов риска, наследственных (врожденных), приобретенных заболеваний, нарушений работы регуляторно-адаптивных и защитных механизмов, экологии, валеологической культуры, от жизненных позиций и усилий человека, способного активно регулировать свое состояние. В формировании образа жизни и сохранении здоровья индивида большое значение имеют интеллектуальная и творческая компоненты. Чем больше в трудовой деятельности занимает место творческое начало, инициатива, личностные способности и знания, тем больше эта деятельность приносит удовлетворения, и тем самым повышает устойчивость человека к заболеваниям. Развитие духовного мира человека, его творческих способностей, отношения к труду, к социальной среде, является стратегией работы валеологии, направленной на изменение образа жизни с целью сохранения и приумножения индивидуального здоровья. Мотивация на здоровье, здоровый образ жизни, полноту ее реализации, потребность к самооценке, контролю состояния своего здоровья у человека увеличивается с возрастом, когда, как

3

правило, многие системы организма страдают от тех или иных заболеваний. Своевременности приобретения необходимых для жизни каждого человека знаний обеспечивает целенаправленный учебный процесс. Таким образом, одной из составляющих валеологии является валеологическая культура, которая включает в себя знания индивидом генетических, физиологических и психологических возможностей систем своего организма, знание методов и средств контроля и сохранения своего психофизиологического статуса и укрепления здоровья, умение распространять валеологические знания на социальную среду, свое окружение. Задачи курса: - формирование представлений о месте биологических, психологических и медикосоциальных наук (валеологии) в структуре общих знаний о человеке; - укрепление и развитие представлений о системных принципах деятельности организма, о структурно-функциональными основах взаимодействия систем организма, о механизмах взаимокомпенсации функций, об индивидуальной норме жизнедеятельности, о гомеостазе и стрессе; - формирование представлений о здоровье как результате социальной адаптации человека, здоровом образе жизни, путях и средствах поддержания и укрепления высокой работоспособности человека; - формирование навыков наблюдения за собственным организмом, обучение методам диагностики уровня и качества здоровья человека, сохранения и укрепления здоровья. Итоговый контроль знаний – экзамен. Содержание учебной программы Лекционный курс Тема 1. Введение. Основные проблемы 1. Биосоциальная сущность человека. Здоровье человека и социальная адаптация. Биологические, психологические и социологические подходы к здоровью человека. 2. Валеология – наука об индивидуальном здоровье человека. Предмет, задачи и методы валеологии. Валеологический мониторинг. 3. Здоровый образ жизни и культура здоровья. 3. Современные представления о здоровье и болезни. Теории патогенеза. Тема 2. Организм как функциональная система и его связь с внешней средой 1. Понятия системы и подсистемы. 2. Функциональная система организма в работах П.К.Анохина. 4. Социальная среда, как ведущий фактор формирования организма и личности человека. Тема 3. Биоритмы. Режим деятельности и отдыха человека 1. Биоритмы. Внутренние и внешние управляющие механизмы. 2. Суточные ритмы физиологических процессов, десинхроноз. 3. Периодизация развития и жизни человека. 4. Сон, механизмы и регуляция сна. Здоровый сон. 5. Ритмические особенности умственной и физической деятельности человека. Тема 4. Внутренние и внешние факторы, определяющие уровень здоровья человека 1. Генетические детерминанты здоровья. Типы конституции и здоровье. 2. Природные и антропогенные факторы, влияющие на здоровье. Экология и здоровье. 3. Самосохранение здоровья. Влияние творчества, спорта, искусства, культуры и моды на здоровье.

4

4. Профессиональные заболевания. 5. Вредные привычки. Социальные факторы ухудшения здоровья. Тема 5. Методы оценки количества и качества здоровья 1. Методы оценки общественного и индивидуального здоровья. 2. Функциональное тестирование в валеологии. 3. Программно-аппаратные средства для исследования состояния организма человека. 4. Исследование резервов функциональных систем 5. Психофизиологический паспорт индивида. Тема 6. Физическое здоровье. Общие понятия 1. Понятие о физическом здоровье. Взаимодействие систем, резервы. 2. Особенности физического развития человека. 3. Телосложение человека. Конституция. 4. Ведущие системы организма человека, определяющие его работоспособность и здоровье. 5. Сердечно-сосудистая система. 6. Опорно-двигательный аппарат. Кости и мышцы. Мышечный тонус. 7. Центральная нервная система. Тема 7. Гигиена тела человека. Теория тренировки 1. Основы гигиены. Закаливание организма. 2. Теория физической тренировки. 3. Самоконтроль и саморегуляция. Объективные методы контроля физических нагрузок. Возрастные особенности использования физических нагрузок. Тема 8. Валелогические аспекты онтогенеза 1. Возрастная периодизация развития человека. Работы Аршавского. 2. Критические возрастные периоды. Тема 9. Валеологические аспекты профоринтации и профотбора, профессиональной деятельности 1. Конституциональные особенности. Склонности и способности. 2. Профессиональный рост. 3. Функциональное, рабочее и творческое долголетие. Тема 10. Психическое и социальное здоровье. Образ жизни 1. Понятие о психическом здоровье. Социальная и психическая адаптация. 2. Эмоции. Внимание. Память. Мышление. 3. Формирование мировоззрения и образа жизни 4. Искусство общения. Психологическая коррекция. 5. Гигиена и оптимизация психических состояний, органов чувств и мыслительной деятельности. Семинарские занятия. 1. Физическое здоровье. Внешнее и внутреннее. Факторы, определяющие жизне- и работоспособность человека. 2. Социализация личность и мировоззрение человека. Норма в психической сфере человека.

5

Рекомендуемые темы рефератов 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

Определение «здоровья». Различия подходов. Индивидуальное здоровье. Статистический норматив и индивидуальная норма. Оптимальное состояние. Природные и техногенные факторы снижения здоровья человека. Основные признаки культуры здоровья. Пути формирования здорового образа жизни. Основные методологические основы теоретической и прикладной валеологии. Адаптация, адаптивные возможности, резервы организма и механизмы компенсации. Реактивные возможности человека и стресс. Стрессогенные факторы. Психосоматические расстройства в жизни современного человека. Роль эмоций. Представления о постоянстве внутренней среды организма и гомеостазе. Понятие биологического и психического возраста человека. Биоритмы в жизни человека. Десинхронозы. Уровень физического развития и зрелость организма человека. Гармоничность развития. Психофизиологические механизмы негативного влияния на организм человека алкоголя. Психофизиологические механизмы негативного влияния на организм человека курения. Психофизиологические механизмы негативного влияния на организм человека наркотиков. Психофизиологические механизмы негативного влияния на организм человека гиподинамии. Физиологические признаки здорового питания. Диеты. Отношения между мужчиной и женщиной. Генеративная функция и сексуальная жизнь человека. Факторы риска ухудшения здоровья. 19. Творческое долголетие и здоровье человека. Духовность. 20. Технологии физической культуры и спорта при решении задач формирования, развития и сохранения здоровья человека. 21. Народные средства укрепления здоровья человека.

Рекомендуемые темы рефератов 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

Определение «здоровья». Различия подходов. Индивидуальное здоровье. Статистический норматив и индивидуальная норма. Оптимальное состояние. Природные и техногенные факторы снижения здоровья человека. Основные признаки культуры здоровья. Пути формирования здорового образа жизни. Основные методологические основы теоретической и прикладной валеологии. Адаптация, адаптивные возможности, резервы организма и механизмы компенсации. Реактивные возможности человека и стресс. Стрессогенные факторы. Психосоматические расстройства в жизни современного человека. Роль эмоций. Представления о постоянстве внутренней среды организма и гомеостазе. Понятие биологического и психического возраста человека. Биоритмы в жизни человека. Десинхронозы. Уровень физического развития и зрелость организма человека. Гармоничность развития. Психофизиологические механизмы негативного влияния на организм человека алкоголя. Психофизиологические механизмы негативного влияния на организм человека курения. Психофизиологические механизмы негативного влияния на организм человека наркотиков. Психофизиологические механизмы негативного влияния на организм человека гиподинамии. Физиологические признаки здорового питания. Диеты. Отношения между мужчиной и женщиной. Генеративная функция и сексуальная жизнь человека. Факторы риска ухудшения здоровья. 19. Творческое долголетие и здоровье человека. Духовность. 20. Технологии физической культуры и спорта при решении задач формирования, развития и сохранения здоровья человека. 21. Народные средства укрепления здоровья человека.

6

Основная литература Амосов Н.М. Преодоление старости. М., «Будь здоров!», 1996. – 190 с. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2000 – 244 с. Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. Л.: Наука, 1988. - 207 с. Берн Э. Игры, в которые играют люди. СПб.: Лениздат, 1992. – 400 с. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М.: ФиС, 1990. - 209 с. Васильев В.Н. Здоровье и стресс. - М.: Знание, 1991. - 160 с. Казначеев В.П., Баевский Р.М., Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения. Л. "Медицина". 1980. 208 С. Основы валеологии. Барнаул. Алт.гос.мед.ин-т, 1989. - 76с. Практикум по валеологии (под ред.Г.А.Кураева). Ростов-на-Дону, Валеология. – 1999. – 194 с. Селье Г. Стресс без дистресса.- М.:Прогресс, 1979.- 124 с. Суворова В.В. Психофизиология стресса. М.: Педагогика, 1975. - 208 с. Дополнительная литература Научно-практический журнал «Валеология» 1996 – 2001 гг. Тель Л.З. Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении. В 3-х т. – М.:Изд-во «Аст», «Астрель», 2001. – 432 с. Леви В. Везет же людям ... (Психология здоровья). М.:"Физкультура и спорт", 1988. - 256 с. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М.: ФиС, 1987. - 63 с Здоровье и функциональные возможности человека: оценка и прогноз. Т.1.М.:, 1985 Казначеев В.П. Очерки теории и практики экологии человека. - М.: Наука, 1983. - 260 с. Лисицын Ю.П., Петленко В.П. Детерминационная теория медицины: Доктрина адаптивного реагирования. СПб.: Гиппократ, 1992. 416 с. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.:Наука,1981. 278 с. Методологические и организационные подходы к проблеме валеологического образования и воспитания. Кемерово, 1997. - 110 с. Судаков К.В. Системные механизмы эмоционального стресса. М.:Наука, 1981. Айзман Р.И., Муравьева Я.Л., Абаскалова Н.П. и др. Рабочая тетрадь для практических занятий по валеологии. Новосибирск. 1997. 172 с.

Основная литература Амосов Н.М. Преодоление старости. М., «Будь здоров!», 1996. – 190 с. Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – Ростов-на-Дону, Феникс, 2000 – 244 с. Березин Ф.Б. Психическая и психофизиологическая адаптация человека. Л.: Наука, 1988. - 207 с. Берн Э. Игры, в которые играют люди. СПб.: Лениздат, 1992. – 400 с. Брехман И.И. Валеология - наука о здоровье. М.: ФиС, 1990. - 209 с. Васильев В.Н. Здоровье и стресс. - М.: Знание, 1991. - 160 с. Казначеев В.П., Баевский Р.М., Берсенева А.П. Донозологическая диагностика в практике массовых обследований населения. Л. "Медицина". 1980. 208 С. Основы валеологии. Барнаул. Алт.гос.мед.ин-т, 1989. - 76с. Практикум по валеологии (под ред.Г.А.Кураева). Ростов-на-Дону, Валеология. – 1999. – 194 с. Селье Г. Стресс без дистресса.- М.:Прогресс, 1979.- 124 с. Суворова В.В. Психофизиология стресса. М.: Педагогика, 1975. - 208 с. Дополнительная литература Научно-практический журнал «Валеология» 1996 – 2001 гг. Тель Л.З. Валеология: Учение о здоровье, болезни и выздоровлении. В 3-х т. – М.:Изд-во «Аст», «Астрель», 2001. – 432 с. Леви В. Везет же людям ... (Психология здоровья). М.:"Физкультура и спорт", 1988. - 256 с. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. М.: ФиС, 1987. - 63 с Здоровье и функциональные возможности человека: оценка и прогноз. Т.1.М.:, 1985 Казначеев В.П. Очерки теории и практики экологии человека. - М.: Наука, 1983. - 260 с. Лисицын Ю.П., Петленко В.П. Детерминационная теория медицины: Доктрина адаптивного реагирования. СПб.: Гиппократ, 1992. 416 с. Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М.:Наука,1981. 278 с. Методологические и организационные подходы к проблеме валеологического образования и воспитания. Кемерово, 1997. - 110 с. Судаков К.В. Системные механизмы эмоционального стресса. М.:Наука, 1981. Айзман Р.И., Муравьева Я.Л., Абаскалова Н.П. и др. Рабочая тетрадь для практических занятий по валеологии. Новосибирск. 1997. 172 с.

7