Диагностика психофизического и физического здоровья школьников

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ УРАЛЬСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ – УПИ МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ – ЛИЦЕЙ 130 УГТУ – УПИ

В.А.Бароненко, Л.А.Рапопорт ДИАГНОСТИКА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО И ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ Учебно-методическое пособие

Рецензент: зав. кафедрой психологии Уральского государственного университета, доктор биологических наук, профессор В.И. Лупандин.

г. Екатеринбург 2004

ОГЛАВЛЕНИЕ АННОТАЦИЯ

3

ВВЕДЕНИЕ

4

Актуальность проблемы

4

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ

5

1.1 Культура здоровья

5

1.2. Концепция здоровья

6

1.3. Стратегия оздоровительной деятельности

7

ГЛАВА II. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.

10

2.1 Гигиеническая организация образовательного пространства

10

2.1.1. Гигиеническая оценка расписания уроков школьников

10

2.1.2. Гигиена учебно-воспитательного процесса с компьютером в школе

14

Приложение1

23

2.2. Диагностика психофизиологического благополучия школьника

25

2.2.1. Диагностика умственной работоспособности

26

2.2.2. Диагностика мотиваций

29

− опросник «Учебная мотивация» (для 5-8 и 9-11классов) 2.2.3. Диагностика эмоционального состояния − опросник «Школьная тревожность»

31 33 34

− анкета «эмоционально-психологический климат (ЭПК) (для 3-5 и 7-11 классов)

38

2.2.4. Диагностика самосознания

40

2.2.5. Диагностика ценностных ориентаций школьника

43

2.2.6. Диагностика полового самосознания

44

2.2.7 Диагностика взаимоотношений «учитель – ученик»

49

2.3. Диагностика физического благополучия школьника

51

2.3.1.Оценка физического развития:

51

− методы измерения антропометрических показателей;

51

− методы определения состояния опорно-двигательного аппарата;

55

− методы определения функционального состояния сердечно-сосудистой системы;

57

− метод определения уровня физического развития (здоровья)

58

2.3.2. Определение функциональных резервов (адаптационного потенциала)

63

Рекомендуемая литература

64 2

АННОТАЦИЯ Авторами учебно-методического пособия являются известные специалисты по проблеме здоровья: доктор биологических наук, профессор В.А. Бароненко и доктор педагогических наук, профессор Л.А. Рапопорт. Учебно-методическое

пособие

построено

на

основе

валеологического

мировоззрения. Отражает основные современные тенденции науки и практики культуры здоровья. В пособии представлен комплекс методов, позволяющий получить целостное представление

об

организации

образовательного

процесса,

а

так

же

психофизиологическом и физическом благополучии школьников. Пособие предназначено для педагогов средних и высших учебных заведений, аспирантов и студентов, занимающихся в сфере проблемы культуры здоровья.

3

ВВЕДЕНИЕ Актуальность проблемы В

иерархии

человеческих

ценностей

здоровье

занимает

ведущее

место.

Актуальность проблемы обусловлена удручающим состоянием здоровья населения России и, особенно, детей и подростков. Здоровье школьников - одна из приоритетных проблем страны. В России лишь 10% выпускников школ могут считаться здоровыми. Особенно быстрыми темпами ухудшается здоровье школьниц. Обследования показали, что в последние годы число здоровых девушек – выпускниц составляет не более 6,3%. Почти треть юношей по медицинским показаниями не годятся для службы в Вооруженных Силах. Увеличивается процент детей, не способных освоить программу дневного среднего образования. Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование культуры здоровья учащихся становится одним из главных направлений развития образования, что отражено в Законе Российской Федерации «Об образовании» (ст. 7, 9) и в Государственном образовательном

стандарте

(национально-региональный

компонент)

Свердловской

области. Настоящее пособие предусматривает изучение состояния здоровья учащихся средних общеобразовательных учреждений с целью определения основного направления в решении проблемы оптимизации обучения, организации безвредного образовательного пространства, обеспечивающего благополучие организма школьника.

4

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ 1.1 Культура здоровья Высокая цена здоровья определяется тем, что оно занимает самую верхнюю позицию в иерархии человеческих потребностей. Это обусловлено тем, что реализовать свой интеллектуальный, нравственный, физический и репродуктивный потенциал может только здоровый человек. Вот почему каждому из нас присуще желание быть здоровым и сильным, сохранять как можно дольше активность и достичь плодотворного долголетия. Отсюда право человека на здоровье – одно из неотъемлемых. Однако желать здоровья и иметь его – не одно и тоже. Для этого человек должен культивировать («возделывать», созидать) свое здоровье и здоровье окружающей среды (биологической и социальной), в условиях которой он формируется, т.е. обладать культурой здоровья. Под культурой здоровья следует понимать степень совершенства, достигаемая в овладении теорией и практикой оптимизации жизнедеятельности человека, направленной на адекватную реализацию его генетического потенциала, укрепление и развитие резервных возможностей организма, с одной стороны, и оздоровление окружающей его биосоциальной среды − с другой, что в конечном итоге будет способствовать

успешному

выполнению

функций

индивида

и

прогрессу

человечества в целом. Культура здоровья, впитывает в себя совокупность достижений человечества в разнообразных сферах  идеологии, образовании и воспитании, быте, науке, искусстве, литературе и т.п. Она является составляющей общей системы культуры, которая приобретает

ведущее

значение

среди

глобальных

проблем

современности,

определяющих будущее человечества. Это объясняется тем, что эволюция возможна только в здоровом обществе. Следовательно, на современном этапе возникает необходимость в активном формировании культуры здоровья индивидуальной и популяционной (массовой, государственной). Зарождение образовательного и научного направления, именуемого «Культура здоровья», связано с глобальным ухудшением здоровья планетарного человека и окружающей его социальной и биологической среды. Согласно принципу единства организма и среды, индивидуальное здоровье формируется на протяжении всей жизни в конкретных условиях динамично изменяющегося социального окружения, которое характеризуется поэтапной сменой

5

одной педагогической системы – другой и их взаимодействием: семейной, дошкольной, вузовской, общественной. Отсюда педагогическая,

следует,

что

решение

формирование которой

культуры

осуществляется

здоровья через

–

проблема

образовательно-

воспитательный процесс. Цель настоящего учебно-методического пособия – ознакомить педагогов средних и высших учебных заведений, аспирантов и студентов с современным научным подходом к проблеме культуры здоровья, оздоровительной деятельности, методами диагностики психофизиологического и физического благополучия школьников. 1.2. Концепция здоровья Специалисты ВОЗ определяют здоровье как “состояние полного физического, духовного и социального благополучия, не только отсутствие болезней и физических дефектов”. С точки зрения ведущих Российских ученых, “здоровье человека – это, прежде всего, процесс сохранения и развития его психических и физических качеств, оптимальной

работоспособности

и

социальной

активности

при

максимальной

продолжительности жизни” (академик Б.Н.Чумаков). С позиций современной концепции здоровья, основными его составляющими являются: физическая, психологическая и поведенческая. Физическая составляющая включает в себя уровень роста и развития органов и систем организма, а также – текущее состояние их функционирования. Основой этого процесса являются морфологические и функциональные преобразования и резервы, обеспечивающие физическую работоспособность и адекватную адаптацию организма к внешним условиям. Психологическая составляющая – это состояние психической сферы. Она определяется мотивационно-эмоциональными, мыслительными и нравственно-духовными компонентами, Основу его определяет состояние эмоционально-когнитивного комфорта, обеспечивающего умственную работоспособность и адекватное поведение. Такое состояние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями их удовлетворения. Поведенческая составляющая – проявляющаяся в умении общаться. Основу его составляет: жизненная позиция и межличностные отношения, которые определяют адекватность взаимодействия организма с внешней средой (биологической и социальной) и способность эффективно трудиться.

6

На рис. 1 представлена схема модели концепции здоровья и методологии исследования его состояния. Здоровье Составляющие

Физическая

Психологическая

Поведенческая

Содержание

Морфофункциональный статус организма

Мотивационноэмоциональный, мыслительный и нравственно духовный статус

Адекватность поведения, межличностные отношения, способность эффективно трудиться

Рис 1. Схема модели концепции составляющих здоровья 1.3. Стратегия оздоровительной деятельности С позиций современного системного и деятельностного подхода, разработанного отечественными учеными, в решении проблемы формирования, сохранения, укрепления и коррекции здоровья, учащихся в образовательном процессе должно быть предусмотрено два основных направления (рис.2). Первое направление: Изучение составляющих и факторов здоровья учащихся. Это направление включает в себя: -

во-первых, массовое обследование оздоровительной готовности учащихся и учителей с целью выявления уровня их осведомленности и владения ими навыками здравотворчества и коррекции образа жизни;

-

во-вторых, скрининг и мониторинг психологической и физической составляющих здоровья учащихся, подразумевающие выявление его общих и индивидуальных особенностей у обследованных в возрастном аспекте;

-

в-третьих,

исследование

внешних

факторов

здоровья

для

установления

соответствия / несоответствия гигиеническим нормативам организации -

образовательного процесса, статуса питания и состояния учебных помещений. Реализация этого направления обеспечит создание необходимой базы для

организации адекватной и эффективной оздоровительной деятельности.

7

Стратегия оздоровительной деятельности 1. Изучение составляющих и факторов здоровья

2. Формирование здоровья и коррекция его отклонений

1.1 Скрининг состояния культуры здоровья учащихся, их родителей и педагогов

1.3. Исследование факторов здоровья

2.1. Образование учащихся, их родителей и педагогов по проблеме “Культура здоровья”

2.2.Деятельность по обеспечению здоровья учащихся

1.1.1. Уровень валеологической осведомленности, умений и навыков учащихся

1.3.1. Гигиеническая оценка образовательного процесса

2.1.1. Школьное образование учащихся

2.2.1. Гигиеническая оптимизация образовательн. процесса и школьной среды

1.1.2. Уровень валеологичес-й осведомленности, умений и навыков родителей и педагогов

1.3.2. Гигеническая оценка учебных помещений

2.1.2.Валеологическое просвещение родителей и образование педагогов

2.2.2. Профилактика, рекреация и коррекция донозологических отклонений здоровья учащихся: ЛФК, организация оздоровительно-спортивных лагерей, оздоровительного туризма и т.п.

8

1.2.Скрининг психологической, физической и поведенческой составляющих здоровья учащихся

1.2.1. Выявление субъективных и объективных признаков донозологических отклонений здоровья учащихся

Рис.2 Схема перспективного плана исследований составляющих и факторов здоровья, а также организации мероприятий по его формированию и коррекции по М.Г. Колесниковой, 2000, в модификации В.А. Бароненко, 2001.

Второе направление: Формирование, сохранение, укрепление и коррекция здоровья. Это направление включает в себя следующие виды деятельности: -

во-первых, организация валеологического образования учащихся школ и

вузов, а так же проведение курсов по проблеме: “Культура здоровья” для педагогов и их родителей; -

во-вторых,

обеспечение

работа

здоровья

по

внедрению

учащихся,

рекомендаций,

результатом

которых

направленных должна

на

явиться

гигиеническая оптимизация образовательного процесса и школьной среды; -

в-третьих,

профилактика,

рекреация

отклонений индивидуального здоровья.

9

и

коррекция

донозологических

ГЛАВА II. МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 2.1 Гигиеническая организация образовательного пространства 2.1.1. Гигиеническая оценка расписания уроков школьников Известно, что одним из ведущих негативных состояний учащихся является синдром хронической усталости, который проявляется в чрезмерной раздражительности, нарушении аппетита и сна, повышенной заболеваемости, низкой работоспособности и постоянным

ощущением

недомогания.

Решающим

фактором

возникновения

переутомления, прежде всего, считается неправильно организованное образование. По мнению ученых, “обучение неинтересное и малополезное может оказать разрушительное действие на умственные способности детей” (А.С.Залманов, 1993 и др.). Проведенное

группой исследователей

(Бретин Д.О., Коробейникова К.А.,

Сидоркина К.Е., Терентьева И.С.) под научным руководством профессора В.А. Бароненко (2003), изучение умственной работоспособности в динамике дня и недели учащихся 1 – 11 классов одной из общеобразовательных школ Свердловской области показало, что учебная нагрузка приводит к выраженному умственному утомлению, переутомлению и нарушению

недельного

биоритма

умственной

деятельности

разной

степени

выраженности. Характерной чертой для всех учащихся, особенно начальных классов, является дефицит произвольного внимания. В поисках ведущих причин этого состояния нами был проведен анализ содержания недельного расписания уроков учащихся всех вышеупомянутых классов. Результаты свидетельствуют, что в организации ежедневного учебного процесса в течение недели не соблюдены элементарные гигиенические требования, разработанные Минздравом. С целью предупреждения перегрузок учащихся и оптимизации организации образовательного процесса необходимо составлять дневное и недельное школьное расписание уроков с учетом гигиенических требований, разработанных Минздравом, в соответствии с дневной и недельной динамикой умственной работоспособности школьников. Недельная динамика работоспособности В понедельник у учащихся общеобразовательных школ регистрируются низкие показатели умственной работоспособности, увеличенный латентный период зрительно - и слухомоторных реакций, большое количество срывов дифференцировочных реакций. Во вторник и среду учащимся свойственны 10

не

только

более

высокий

показатель умственной и мышечной работоспособности, но и большая их устойчивость. Четверг и пятница в большинстве случаев оказываются днями сниженной работоспособности и наименьшей ее устойчивости. Суббота – наиболее неблагоприятный учебный день. Работоспособность учащихся бывает низкой. Однако часто в субботу наблюдается повышение эмоциональной настроенности учащихся в связи с предстоящим днем отдыха. Организм, несмотря на утомление, мобилизует все свои ресурсы, что выражается в относительном подъеме умственной работоспособности – явление конечного порыва. Нередко наблюдается двухвершинная недельная кривая работоспособности. Помимо вторника или среды относительный подъем работоспособности проявляется в четверг или в пятницу. Учитывая особенности недельной динамики работоспособности, для занятий в понедельник и субботу следует предусматривать меньшее количество учебных часов и отводить их преимущественно предметам, не требующим от учащихся особого умственного напряжения. В понедельник целесообразно начинать учебный день с занятий физкультурой, помня о низкой работоспособности в этот день и затяжном периоде вхождения в работу. В четверг желательно уменьшить объем учебных занятий и увеличить двигательную активность в условиях открытого воздуха. Работоспособность старшеклассников сохраняется на более высоком уровне в конце недели в том случае, если для трудовой деятельности выделяется один день – четверг или два дня – понедельник и четверг. В режиме учебной недели обязательны не менее двух уроков физической культуры. Дневная динамика работоспособности В первой половине учебных занятий и большинства учащихся младших классов работоспособность сохраняется на относительно высоком уровне, обнаруживая подъем после первого урока. К концу третьего урока показатели работоспособности ухудшаются и еще больше снижаются к концу 4-го урока. Т.о. наиболее высокая работоспособность у учащихся младших классов приходится на 1-2-й уроки. Наиболее устойчивая работоспособность в течение учебного дня наблюдается у учащихся начальных классов при проведении уроков математики, чтения и русского языка на первых 3-х часах занятий в следующей их последовательности: русский

11

язык, чтение, математика или математика, чтение, русский язык. Природоведение следует ставить в расписание третьим часом. Дисциплинам с двигательным компонентом (физкультура, музыкальные занятия, ритмика) целесообразно отводить третьи уроки. На 4-м уроке следует планировать такие виды работы, как изобразительное искусство, труд. У учащихся среднего и старшего школьного возраста наиболее высокая работоспособность приходится на 2-3-й уроки. Именно эти уроки следует отводить для занятий по тем предметам, которые требуют от учащихся напряженного внимания. Наиболее резкие изменения функционального состояния центральной нервной системы учащихся этих классов происходят после пятого часа занятий. Шестые часы занятий проходят в условиях сниженной работоспособности. Трудовая деятельность учащихся V-VIII классов наиболее благотворна, когда она выполняется на третьем или четвертом уроках. Благоприятная динамика работоспособности проявляется у старших школьников, если специально выделяются дни для трудовой деятельности. Уроки физической культуры лучше планировать на 4-м и 5-м уроках. Легкими предметами целесообразно заниматься на 4-м и 6-м уроках. Предметы средней тяжести – ставить в расписание на 1-м и 5-м уроках. Целесообразно чередование точных дисциплин (математика, физика и др.) с гуманитарными и естественными предметами (география, биология). Сдвоенные предметы допускаются только при проведении контрольных работ (по математике и литературе), при лабораторных работах и занятиях физкультурой вне школы. Итак, дневную динамику работоспособности учащихся можно выразить следующим образом: -

на 1-м уроке она невелика;

-

на 2-м и 3-м – максимальна;

-

на 4-м – отмечается ее падение;

-

на 5-м – некоторое повышение;

-

на 6-м – значительное снижение.

Недельная динамика работоспособности учащихся характеризуется так: -

в понедельник – невысокая;

-

во вторник и среду – максимальная;

-

в четверг – пониженная;

-

в пятницу – становится еще ниже;

-

в субботу – еще снижается или несколько повышается («конечный порыв»).

12

Основные гигиенические требования предусматривают регламентацию общей дневной и недельной нагрузки, а также рациональное распределение уроков в течение дня и недели, а именно: -

количество учебного времени в неделю должно соответствовать: в I-м классе –

20 ч, во II-м – 22 ч, в III-IV-м – 24 ч, в V-VIII-м – 30 ч, в IX-XI-м – 31 ч. Факультативные занятия не должны превышать 2 ч в VII-IX, 4 ч в X-XI классах; -

во вторник и среду необходимо давать максимальную нагрузку и ставить в

расписание трудные предметы; -

в понедельник и субботу нагрузка должна быть наименьшая с легкими

предметами; -

трудным предметам следует отводить 2-й и 3-й уроки (в I-м классе – 1-й и 2-й

уроки), легкими дисциплинами целесообразно заниматься на 4-м и 6-м уроках; предметы средней трудности – ставить в расписание на 1-м и 5-м уроках; -

контрольные работы необходимо проводить в дни и часы наибольшей

работоспособности; -

сдвоенные предметы допускаются только при проведении контрольных работ

(по математике и литературе), при лабораторных работах и занятиях физкультурой вне школы; -

физкультуру в школе лучше планировать на 4-м и 5-м уроках или в

понедельник 1-м уроком; -

целесообразно чередование точных дисциплин (математика, физика и др.) с

гуманитарными и естественными предметами (литература, география, биология и др.) Степень трудности следует определять по ранговой шкале (табл.1). Табл. 1 Ранговая шкала трудностей уроков (по Сивкову И.Г.). Предмет

Оценка в баллах

Математика, информатика Иностранный язык Физика, химия История Русский язык, литература Естествознание, география Физкультура Труд Черчение Рисование Пение, музыка

13

11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

2.1.2. Гигиена учебно-воспитательного процесса с компьютером в школе* Компьютеры (персональные электронно-вычислительные машины - ПЭВМ и видеодисплейные терминалы - ВДТ) заняли прочное место во всех сферах социальной жизни, в том числе и в школах. Работа с ПЭВМ и ВДТ связана со значительной концентрацией внимания, умственной и эмоциональной нагрузкой, зрительным напряжением при восприятии знаков с экрана. Результаты физиолого-гигиенических исследовании свидетельствуют о том, что игровые и учебные занятия могут приводить к снижению функционального состояния центральной нервной системы и работоспособности, развитию общего утомления, ухудшению работы зрительного анализатора. Многие учащиеся при длительной работе жалуются на резь и рябь в глазах, появление тумана или пелены перед глазами, усталость глаз, ощущение

тяжести,

зуд

и

покраснение

век.

Часто

это

сопровождается костно-мышечным дискомфортом, головной болью, сонливостью, иногда нарушением сна, аппетита, нервно-психическими расстройствами. Интенсивность этих изменений коррелирует с возрастом ребенка, состоянием его здоровья, а также со степенью заинтересованности в компьютерной деятельности. Некоторые отечественные и зарубежные ЭВМ не отвечают гигиеническим требованиям. Компьютерный класс (кабинет вычислительной техники - КВТ) - это учебно- воспитательное внеклассных подразделение, необходимое для проведения теоретических и практических классных, и факультативных занятий по курсу «Основы информатики и вычислительной техники». Кроме того, он может быть использован в преподавании различных учебных предметов, трудового воспитания, для эффективного управления учебно-воспитательным процессом. КВТ оснащается учебным оборудованием, мебелью, учебно-наглядными пособиями и оргтехникой в соответствии с «Перечнями технических средств, учебнонаглядных пособий и мебели для кабинетов вычислительной техники всех типов учебных заведений» (приказ Министра просвещения СССР№161 от 30.08.85). В КВТ необходимо иметь: − задания для осуществления индивидуального подхода при обучении, организации

самостоятельных

работ

и

упражнений

учащихся

на

компьютерах; − набор лучших программ для ЭВМ, созданных учащимися; *Эти методические рекомендации разработали известные специалисты: кандидат мед. наук А.Г. Деминов и кандидат педагог. наук, доцент Н.Л. Грохульская.

14

− держатели для демонстрации таблиц и стенд для экспонирования работ учащихся; − журнал использования КУВТ (комплекс учебно-вычислительной техники) на каждом рабочем месте; − журнал отказа машин и их ремонта; − инвентарную книгу для учета имеющегося оборудования; − комплект программного обеспечения курса информатики; − памятку по оказанию первой доврачебной помощи пострадавшим от электротока; − аптечку первой медицинской помощи; − паспорт санитарно-технического состояния КВТ, разработанный в соответствии с требованиями органов санитарного надзора; В КВТ должны быть созданы все условия (гигиенические, психологические, эргономические),

способствующие

успешному

преподаванию,

высокой

работоспособности, усвоению учебно-методического материала и не оказывающие неблагоприятного влияния на физиологические показатели и состояние здоровья школьников. Реализация поставленных задач возможна при соблюдении следующих основных требований. Компьютерные классы должны располагаться в помещениях, имеющих естественное освещение; запрещается размещение их в подвалах и в цокольных этажах. КВТ должны быть изолированы от помещений, имеющих повышенные уровни воздушного или ударного шума (мастерские, гимнастический зал и др.) При КВТ, в котором наличие ПЭВМ и ВДТ не менее 10, должна быть лаборантская комната площадью не менее 18 м 2 , в которой следует предусмотреть радиомонтажный стол (с местным отсосом воздуха),

рабочий

стол,

стеллажи

и

шкафы

для

хранения

инструментов,

оборудования в соответствии с «Положением о КВТ». Рабочие места учащихся, оснащенные ПЭВМ, оборудуются мебелью с учетом возрастно-ростовых характеристик. Размеры столов и стульев должны соответствовать ГОСТ 11015-86 и др. (стулья желательно с регулируемой высотой сидения и углом спинки, а также с подставкой для ног). Высота края стола, обращенного к работающему с видеомонитором, высота стула над полом должны приниматься в соответствии с ростом учащихся (табл. ОД Размер крышки стола должен быть 1000x700 мм, чтобы на нем размещались ПЭВМ, учебник и осталось свободное место для работы с книгой.

15

Рабочее место учителя, оснащенное аппаратурой в соответствии с Перечнем,

оборудуется

столом,

стулом

и

двумя

тумбами

для

принтера и

графопроектора. В кабинете (при входе) необходимо предусмотреть шкафы для хранения портфелей и сумок учащихся. Расстановка рабочих мест в КВТ должна обеспечить свободный доступ учащихся и подход педагога во время урока к каждому рабочему месту. Она может быть трех вариантов: периметральная, рядами (1-3 ряда) и центральная. Оптимальным

вариантом

с

точки

зрения

безопасности

труда

является

периметральная расстановка рабочих столов с ПЭВМ. Табл. 2 Зависимость высоты мебели от роста учащегося Рост Высота Высота стула, см 1 4 2 131-145 146-160 161-175 более 175

560 640 700 760

340 380 420 460

При ней следует соблюдать следующие расстояния: а) -

по ширине КВТ:

расстояние между стеной с оконными проемами и столами с ПЭВМ должно

быть не менее 80 см; -

расстояние между стеной, противоположной оконным проемам, и

столами должно быть порядка 10 см; б) -

столы

по длине КВТ: с

ПЭВМ

могут

быть

расставлены

без

разрыва

или

с

расстоянием между ними. Последнее определяется количеством рабочих мест. При одно-трехрядной расстановке одноместных столов с ПЭВМ необходимо соблюдать следующие расстояния: а) -

по ширине КВТ:

расстояния между стеной с оконными проемами и первым рядом-столов,

между рядами рабочих столов, между третьим (от оконных проемов) рядом столов и стеной должны быть в пределах 0.8-1.1 метра; б) -

по длине КВТ:

расстояние в каждом ряду между рабочими столами, между рабочим столом и

стеной, должно быть 0.8-1.1 метра. При расположении столов с ПЭВМ рядами каждый стол должен иметь защитный 16

экран со стороны тыльной части монитора. Экран крепится к столу на расстоянии 3-5 см и своевременно меняется по истечении срока годности. Нарушение этих показателей приводит к повышенному уровню шума, негативному воздействию на организм электромагнитного, электростатического и ионизирующего видов излучения от задних и боковых поверхностей соседних компьютеров. Менее удачна, с точки зрения гигиены, центральная расстановка столов с ПЭВМ, когда 2 ряда столов стоят без разрыва в центре класса и экраны мониторов обращены

в

противоположные стороны. При такой расстановке видеомониторы

необходимо расположить в шахматном порядке. Передняя стена КВТ оборудуется классной доской, экраном, шкафом для хранения учебно-наглядных пособий и носителей информации. Условия размещения и хранения таблиц, репродукций, аудиовизуальных пособий и носителей и т.п. приведены в «Положении о КВТ». Основные гигиенические рекомендации к организации КВТ сводятся к следующему. В работе необходимо использовать только те компьютеры, которые по своим техническим

характеристикам

отвечают

гигиеническим

требованиям

и

рекомендуются органами санитарного надзора для учебно-воспитательного процесса (КУВТ УКНЦ, IВМ РС/АТ, IВМ РС/ХТ и др.) В помещениях КВТ необходимо поддерживать надлежащие микроклиматические условия: температура воздуха +18-22°С, относительная важность 40-60%, скорость движения воздуха не более 0.1 м/с Перед началом занятий необходимо систематически проводить сквозное проветривание через окна и фрамуги. Занятия при температуре наружного воздуха не ниже 10°С должны проводиться при открытых фрамугах. Для повышения влажности воздуха можно использовать увлажнители или устанавливать емкости с водой типа аквариумов вблизи отопительных приборов. Другой путь обмена воздуха и создания благоприятных микроклиматических условий - установка в оконных проемах автономных кондиционеров типа БК-1500, БК-2500, БК-2000Р. В КВТ следует ограничить использование полимерных материалов для отделки интерьера и оборудования класса. Пол помещения должен иметь антистатическое покрытие (ТУ-21-29-108-84). Покрытие полов ковровыми изделиями не допускается, ибо они способствуют накоплению статического электричества, что ухудшает ионный состав

воздуха.

Двери

поливинилхлоридным Хорошее

средство

для

и

стенные

шкафы

антистатическим борьбы

целесообразно материалом

со статическим 17

облицовывать

(ТУ-400-20-38-3-82).

электричеством

-

несколько

кактусов или маленький аквариум. Пол и стены выше панелей (1,5-1,7 метра от пола)

необходимо

облицовывать

звукопоглощающими материалами - плиты

акмигран, акустические реечные и перфорированные, гипсовые акустические плиты и т.п. Запрещается применять для отделки интерьера КВТ строительные материалы, содержащие органическое сырье и способствующие выделению в воздушную среду ряда вредных веществ (аммиака, фенола и др.): древесно-стружечные плиты, декоративный бумажный пластик, моющиеся обои и т.д. Для снижения запыленности воздуха в КВТ рекомендуется не входить в помещение в уличной обуви и верхней одежде, ежедневно перед началом работы и после ее окончания проводить влажную уборку кабинетов и протирать экран выключенных дисплеев; использовать доску, на которой пишут фломастером, легко снимающимся влажной тряпкой или губкой. Огромное значение для профилактики зрительного утомления и оптимальной работы зрительного анализатора имеет освещенность. Для исключения влияния солнечной радиации на микроклимат и создания равномерного рассеянного естественного освещения КВТ должны быть ориентированы на северные стороны горизонта:

север,

северо-восток.

При

противоположной

ориентации окна помещений следует оборудовать специальными солнцезащитными устройствами (жалюзи, шторы). Это поможет также снять яркостный дискомфорт, избежать бликов на экране. Освещенность КВТ во многом определяет цветовая и световая отделка. Для уменьшения поглощения света при отделке стен и оборудования должны быть использованы материалы с матовой фактурой с коэффициентом отражения: потолка 0.70.8; стен 0.4-0.5; пола 0.2-0.3; классной доски 0.3-0.4; корпуса дисплея, клавиатуры, крышки стола 0.4-0.6. Предпочтение следует отдавать холодным тонам: светло-голубому, светлозеленому, светло-серому. Допускается окраска стен светло-желтым, светло-бежевым цветом, цветом слоновой кости. Это должно обеспечить оптимальное соотношение яркостей: 3:1 между поверхностями «экран-стол» и 10:1 между экраном и дальним окружением (стена, потолок, доска). Оконные переплеты, подоконники следует окрашивать белой масляной фаской. Запрещается применять для окон занавеси черного цвета. Искусственное освещение КВТ должно осуществляться системой общего освещения

потолочными

или

подвесными

равномерно размещенными по потолку рядами 18

люминесцентными параллельно

светильниками,

светопроемам,

так,

чтобы экран монитора находился в зоне защитного угла и его проекция не приходилась на экран. Работающие на ПЭВМ не должны видеть отражение светильников на экране. Применять местное освещение при работе ПЭВМ не рекомендуется. В качестве источников света целесообразно использовать светильники серии ЛП013 с металлической экранизирующей решеткой и непрозрачными боковинами, ЛП031, ЛПОЗЗ, ЛС002, ЛС004; лампы мощностью 40Вт типа ЛБ, ЛХБ или ЛЕЦ. Не разрешается использовать лампы типа ЛД и ЛДЦ. Светильники должны освобождаться от пыли не менее 2 раз в течении учебного года (перед началом занятий и во время зимних каникул). Уровни освещенности на рабочих местах должны составлять: на клавиатуре и поверхности стола 400-500 люкс, на вертикальной поверхности экрана - 200 лк. При внешней освещенности экрана в 200 лк видеомонитор должен обеспечить яркость знака 35 кд/м в негативном контрасте (светлые знаки на темном фоне). Максимальная яркость изображения знака должна быть не менее 100 кд/м для монохромных и 50кд/м для полихромных мониторов. Изображение на экране должно быть устойчивым, четким и разборчивым, что необходимо обеспечить при помощи ручек управления яркостью, контрастностью, центровкой и др. При монохромном изображении рекомендуется желтые или зеленые знаки на темном фоне (голубовато-серый и др.). При цветном изображении должно предъявляться не более трех цветов для учащихся младших классов и не более 7 цветов для учащихся средних и старших классов. Работа на ПЭВМ может осуществляться при следующих видах освещения: -

общем люминесцентном, когда

видеомониторы располагаются по

периметру помещения или при центральном расположении рабочих мест в два ряда по длине класса с экранами, обращенными в противоположные стороны, а также при одно-трехрядной расстановке рабочих мест с ПЭВМ; когда на улице темно, окна должны быть зашторены; - совмещенном освещении (естественное + искусственное) только при трехрядном расположений рабочих мест, когда экран и поверхность рабочего стола находятся перпендикулярно светонесущей стороне; - естественном освещении, когда рабочие места с ПЭВМ располагаются в один ряд по длине класса на расстоянии 0.8-1.0 метра от стены с оконными проемами, и экраны находятся перпендикулярно этой стене. Основной поток естественного света при этом должен быть слева. При работе на ПЭВМ необходимо соблюдать правильную посадку (Рис 3). Учащийся должен сидеть прямо, опираясь в область нижних углов лопаток на спинку 19

стула, не сутулясь, с небольшим наклоном головы вперед (до 5-7°). Угол наклона головы не должен превышать 30°, а угол наклона туловища - 20°. Предплечья должны опираться на поверхность стола, тем самым снимается статическое напряжения мышц плечевого пояса и рук. Угол, образуемый предплечьем и плечом, а также голенью и бедром, должен быть не менее 90°. Визуальные требования к организации рабочего пространства сводятся к двум основным пунктам: первое - хороший обзор рабочего поля, второе - расположение основных объектов наблюдения в границах оптимальной зоны видимости, что позволяет наблюдать их без поворота и наклона головы. При вертикальном положении головы ось спокойного взгляда направлена вниз от горизонтали под углом около 15°С. Границы оптимальной видимости направлены от нее вверх и вниз до углов примерно 15°С. Границы представления информации могут быть расширены до 80° - в этих пределах возможно расположение средств индикации. Обзор в горизонтальной плоскости не должен быть более 30°. Оптимальное расстояние глаз до экрана должно составлять 60-70см, минимальное 50см. С ПЭВМ не разрешается заниматься больше двух учеников. Учащимся, которым показана работа в очках на близком расстоянии, должны работать на ПЭВМ в очках. Дети с аномалией рефракции (миопия, гиперметропия, косоглазие) могут быть допущены к занятиям при условии систематического контроля за состоянием зрения (не реже 2 раз в год). Урок

информатики

работоспособности:

необходимо

период

построить

«врабатывания»

с

(5-10

учетом

мин.)

динамики

характеризуется

неустойчивым вниманием, низкой работоспособностью учащихся. Поэтому его желательно начать с

организационного

момента

(приветствие,

проверка

присутствующих), затем провести опрос, оценку ответов, проверить позу учащихся, знание некоторых правил техники безопасности и др. В период оптимальной и максимальной работоспособности (15-30 целесообразно

объяснить

новый

программный

материал

и

мин.)

контролировать

самостоятельную работу учащихся. В период снижения работоспособности и нарастания выраженного утомления (10-15 мин. перед звонком) следует закрепить пройденный материал, ответить на вопросы, дать домашнее задание, напомнить дежурным о своих обязанностях и т.д. Непрерывная продолжительность учебных и игровых занятий с использованием ПЭВМ и ВДТ зависит главным образом от возраста учащихся и характеристики 20

видеоматериала. Длительность работы за видеотерминалами (размер светящейся точки в центре экрана не более 0.4 мм) не должна превышать: - для учащихся V классов - 15 мин. - для учащихся VI−VII классов - 20 мин. - для учащихся VIII−IХ классов 25 мин. - для учащихся Х-ХI классов при двух уроках подряд: на первом из них - 30 мин., на втором - 20 мин. Длительность работы на ПЭВМ и ВДТ со светящейся точкой до 0.5 мм уменьшается на 30%. Учащиеся младших классов могут заниматься не более 10-15 мин. Число занятий не должно быть более двух раз в день для учащихся Х-ХI классов и не более одного - для учащихся V - VIII классов. Занятия следует проводить не чаще 2-3 раз в неделю в часы максимальной работоспособности школьников (2-3 уроки). Рекомендуемые дни - вторник, среда и четверг. Недопустима организация занятий в течение времени, отведенного для прогулок или отдыха. Перемены между уроками, на которых используется ПЭВМ или ВДТ, должны быть не менее 10 минут. Для учащихся X и XI классов перед 5 уроком, а для учащихся VIII и IX классов перед 4 уроком целесообразно устраивать перемену длительностью 50-60 минут для обеда и отдыха учащихся. Факультативные и кружковые занятия с использованием ПЭВМ и ВДТ для учащихся старших классов должны быть не более двух академических часов в неделю. Для снятия общего утомления учащихся старших классов между уроками информатики и вычислительной техники необходимо проводить физкультпаузу, включающую упражнения общего воздействия (Приложение 1). Двигательную активность детей младшего возраста можно обеспечить путем проведения подвижных игр после занятий с ПЭВМ. Для

предупреждения

развития

переутомления

зрительного

анализатора

необходимо через каждые 10-15 минут работы выполнять комплекс упражнении для глаз (Приложение 5). Их рекомендуется менять не реже 1 раза в месяц. Контроль за потенциально опасными факторами КВТ, источниками которых являются ПЭВМ и ВДТ, должен осуществляться органами санэпиднадзора. Данные замеров СЭС необходимо регулярно вносить в паспорт КВТ.

21

Рис.3 Положение тела. Расположение органов управления и зоны видимости в сагиттальной плоскости В соответствии с гигиеническими нормами установлены следующие допустимые уровни, дозы и концентрации основных физических и химических факторов окружающей среды: −

напряженность электрического поля на рабочих местах не должна превышать 15 кв/м;

−

напряженность электрической составляющей от 60-350 кГц на расстоянии 0.1 м от всех поверхностей ПЭВМ и ВДТ не должно быть более 25 Вт/м;

−

мощность

эквивалентной

дозы

неиспользуемого

рентгеновского

излучения в любой точке на расстоянии 0.1 метр от экрана и корпуса не должна быть выше 0.1 мбэр/ч; −

уровень громкости шума на рабочих местах не должен превышать 50 дБ;

−

УФ-излучение

не

должно

быть выше 10 мкр/ч; ближнее

22

инфракрасное - 0.05 Вт/м; −

содержание легких ионов должно быть в пределах от 400 до 50000 в 1 см3.

−

содержание вредных химических веществ в воздухе КВТ не должно превышать:

аммиак - 0.04 мг/м 3 ; диоксид углерода - 0.1 об/%; формальдегид - 0.01 мг/м3; озон - 0.03 мг/м3; фенол - 0.003 мг/м3; хлористый винилин - 0.005 мг/м3. Приложение1 Комплексы физкультурных пауз Физкультурная пауза повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем, снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность. Физкультурная пауза 1. Ходьба на месте 20-30 сек. Темп средний. 1. Исходное положение /и.п./ - основная стойка /о.с./ 1 - руки вперед, ладони внизу; 2 - руки в стороны, ладони кверху; 3 - встать на носки, руки вверх, прогнуться; 4 - И.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. 2. И.п. ноги врозь, немного шире плеч; 1 -3 - наклон назад, руки за спину. 4-5 - И.п. 3. И.п. - ноги на ширине плеч; 1 - руки за голову, поворот туловища направо; 2 - туловище в И.п., руки в сторону, наклон вперед, голову назад; 3 - выпрямиться, руки за голову, поворот туловища налево; 4 - И.п; 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний. 4. И.п. - руки на плечи; 1 - выпад вправо, руки в стороны; 2 - И.п.; 3 - присесть, руки вверх; 4 И.п.; 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний. 5. И.п. - нож врозь, руки на пояс; 1 -4 - круговые движения туловищем вправо; 5-8 - круговые движения туловищем влево. Повторить по 4 раза. Темп средний. 6. И.п. - о.с. 1 - мах правой ногой назад, руки в стороны; 2 - И.п.; 3-4 - то же левой ногой. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 7. И.п. - ноги врозь, руки на пояс; 1 - голову наклонить вправо; 2 - не выпрямляя головы, наклонить ее назад; 23

3 - голову наклонить вперед; 4 - И.п.; 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп медленный. Физкультурная пауза 2. Ходьба на месте 20-30 сек. Темп средний. 1. И.п. - о.с. Руки за голову. 1-2 - встать на носки, прогнуться, отвести локти назад; 3-4 - опуститься на ступни, слегка наклониться вперед, локти вперед Повторить 6-8 раз. Темп медленный. 2. И.п. - о.с. 1 - шаг вправо, руки в стороны; 2 - перевернуть кисти ладонями вверх; 3 - приставить левую ногу, руки вверх; 4 - руки дугами в стороны и вниз, свободным махом скрестить перед грудью; 5-8 - то же влево. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 3. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны, 1 наклон вперед к правой ноге, хлопок в ладони; 2 - И.п.; 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 4. И.п. - стойка ноги врозь, левая впереди, руки в стороны или на поясе: 1 -3 - три пружинистых полуприседа на левой ноге; 4 - переместить положение ног; 5-7 - то же, но правая нога впереди левой. Повторить 4-6 раз, перейти на ходьбу 20-25 сек. Темп средний. 5. И.п. - стойка ноги врозь пошире: 1 - с поворотом туловища налево, наклон назад, руки назад; 2-3 - сохраняя положение туловища в повороте, пружинистый наклон вперед, руки вперед; 4 - И.п.; 5-9 - то же, но поворот туловища вправо. Повторить по 4-6 раз в каждую сторону. Темп медленный. 6. И.п. - придерживаясь за опору, согнуть правую ногу, захватить рукой за голень; 1- вставая на левый носок, мах правой ногой назад, правую руку в сторону назад; 2 - И.п.; 3-4 - то же, но согнуть левую ногу. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 7. И.п. - о.с. 1 - руки назад в стороны, ладони наружу, голову наклонить назад; 2 - руки вниз, голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп медленный. Физкультурная пауза 3. Ходьба на месте 20-30 сек. Темп средний. 1. И.п. - о.с. 1 - правой рукой дугой внутрь; 2 - то же левой, и руки вверх, встать на носки; 3-4 - руки дугами в стороны; 5 - И.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. 2. И.п. - о.с. 1 - с шагом вправо руки в стороны, ладони кверху; 24

2-е поворотом туловища направо дугой кверху левую руку вправо с хлопком ладони; 3- выпрямиться; 4-И.п.; 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 3. И.п. - стойка ноги врозь; 1-3 - руки в стороны, наклон вперед и три размашистых поворота туловища в стороны; 4-И.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 4. И.п. - о.с. 1-2 - присед, колени врозь, руки вперед; 3-4 - встать, правую руку вверх, левую за голову; 5-8 - то же, но правую руку за голову. Повторить 6-10 раз. Темп медленный. 5. И.п. - о.с. 1 - выпад влево, руки в стороны; 2-3 - руки вверх, два пружинистых наклона вправо; 4-И.п.; 5-6 - то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп средний. И.п. - правую руку на пояс, левой поддерживаться за опору; 1 - мах правой ногой вперед; 2 -мах правой ногой назад, захлестывая голень. Повторить по 6-8 махов каждой ногой. Темп средний. 7. И.п. - о.с. 1-2 - правую ногу назад на носок, руки слегка назад с поворотом ладоней наружу, голову наклонить назад; 3-4 ногу приставить, руки расслаблено опустить, голову наклонить вперед; 5-8 - то же, отставляя другую ногу назад. Повторить 6-8 раз. Темп медленный

2.2. Диагностика психофизиологического благополучия школьника Психофизиологическое благополучие (здоровье) школьника при его адаптации к образовательному пространству определяется уровнем развития функций мышления, которые

определяются

показателями:

умственной

работоспособности,

зрелости

мотивационной, эмоциональной и психосексуальной сфер, самосознания и нравственного развития зрелости, а так же – межличностных взаимоотношении с его учителем. В настоящем

пособии

представлены

показателей.

25

методы определения

перечисленных

2.2.1. Диагностика умственной работоспособности Умственная деятельность, связанная с обучением, относится к самой трудной деятельности детей. Нервные клетки их головного мозга, обладая относительно низкими функциональными возможностями, под влиянием учебной нагрузки могут приходить в состояние истощения. Кроме того, вынужденная статическая поза, преобладающая в течение урока, является дополнительным существенным фактором, способствующим нарушению функции нервных процессов. Таким образом, при интенсивной или длительной учебной работе у школьников развивается утомление, а иногда и переутомление. Чем быстрее развивается утомление, тем сильнее уменьшается умственная работоспособность. Наиболее распространенным методом ее определения служит использование корректурных проб. Оценка пятиминутного

умственной задания

по

работоспособности корректурным

(методика

таблицам

“кольца

дозированного с

разъемом”

предназначается для учащихся 5-11 классов). Методика позволяет оценить общее состояние центральной нервной системы, продуктивность и точность умственной работоспособности, темп и объем переработки мозгом зрительной информации. Инструкция “Внимательно просматривайте все кольца (рис.4), в каждой строке слева направо (как читаете текст) и отыскивайте среди них заданное кольцо с определенной ориентацией разъема (разрыва). Постарайтесь не пропускать нужных знаков, не зачеркивайте лишних знаков, не пропускайте строчек. Обязательно работайте ручкой, карандашный вариант не допускается. Работа длится не более 5 минут. После команды “начали” выполнять задание, по команде “стоп” на месте, где застал сигнал, поставить вертикальную черточку”. Перед началом работы раздать учащимся таблицы и попросить их написать сверху свою фамилию, час дня и день недели. Проверив, сделано ли это, объяснить содержание таблицы, сказав, что таблицы содержат 32 строки, в каждой строке 32 кольца. Кольца имеют разрыв в одном их направлений, всего их 8.

26

Рис 4. Корректурная таблица «кольца с разъемом».

27

Каждый из разрывов соответствует определенному времени на циферблате часов: 1, 3, 5, 6, 7, 9, 11, 12. Дайте возможность учащимся найти эти кольца с определенной ориентацией разрыва. Убедившись, что все проделали эту работу, скажите: “Внимание на доску!” На доске изобразите кольцо с ориентацией разрыва в определенном направлении, назвав эту ориентацию по месту циферблата часов. Стираете кольцо и даете команду “начали!” Не забудьте засечь время на секундомере. Спустя 5 минут, даете команду “стоп”. Напоминаете учащимся, что следует поставить вертикальную линию на том месте, где их застала эта команда. Соберите таблицы. Педагог перед командой «начали» должен дать задание учащимся всего класса, например: вычеркнуть кольцо с разъемом, соответствующим 15 часам, или 19 час., или т.п. Необходимо начертить это кольцо на доске, затем зачеркнуть его и тут же стереть. Сразу дать команду «начали!». С этого момента включается секундомер. По прошествии 5 мин. Дается команда: «стоп!» Обработка результатов. Расчет показателей умственной работоспособности после проведенного тестирования учащихся по корректурным таблицам “кольца Ландольта” производится по А.А.Гуминскому (1992) в нашей модификации (В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт). Оценка

выполненного

задания

осуществляляется

по

количественным

и

качественным показателям. При обработке данных подсчитываются: общее количество просмотренных знаков, характеризующее объем и скорость выполнения задания; число зачеркнутых

знаков

заданного

качества,

содержащихся

в

общем

количестве

просмотренных колец, число допущенных ошибок (пропущенных знаков). С помощью формул рассчитываются следующие показатели: 1) А – коэффициент точности выполнения задания М А = ---------, где N М – количество вычеркнутых букв; N – общее количество знаков, которое необходимо вычеркнуть в просмотренном тексте. 2) Р – коэффициент умственной продуктивности P = A * S, где S – общее количество просмотренных знаков. Показатели коэффициентов точности оценивают уровень высшего анализа зрительной

информации,

умственной продуктивности (в условных единицах) 28

концентрацию произвольного внимания. Для оценки объема и скорости переработки мозгом зрительной информации производится расчет по другим формулам: 1) Q – объем зрительной информации Q = 0.5936 * N1 (бит), где 0,5936 – средний объем информации, приходящийся на один знак; N1 – количество просмотренных знаков. 2) S1 – скорость зрительной информации Q – 2.807 * n S1 = -------------------, где T 2,807 - потеря информации, приходящейся на один пропущенный знак; n – количество пропущенных колец; Т – время выполнения задания в секундах. Эти показатели характеризуют объем и скорость элементарного анализа зрительной информации. Табл.3. Средние показатели умственной работоспособности у школьников разного возраста. Возраст (лет)

А (усл.ед.)

Р (усл.ед.)

Q (бит)

S (бит/сек)

7-8

0,71

610

260

0,74

9-10

0,80

760

282

0,83

11-12

0,85

850

340

1,02

13-14

0,87

944

375

1,11

2.2.2. Диагностика мотиваций Согласно современным представлениям, мотивации лежат в основе формирования любой целенаправленной деятельности, являясь движущей силой поведения. В связи с этим, в настоящее время вырос интерес к проблеме мотивации в среде педагогов, что обусловлено стремлением найти наиболее эффективные методы обучения и воспитания школьников. Учеными установлено, что результативность деятельности человека на 20-30% зависит от интеллекта и на 70-80% от мотивов. Учитывая это, в современной школе

29

переходят от педагогики мероприятий к педагогике мотивов, базируясь на представлениях о том, что “сформированная мотивация – это энергетический фундамент педагогического воздействия, и эффективно действует тот педагог, который сначала мотивирует, а только потом

воспитывает”

(Г.А.Карпова,

1996).

Отсюда,

принцип

мотивационного

опосредования обучения и воспитания рассматривается как важный педагогический принцип. Человеческое поведение полимотивировано: в основе него лежат несколько мотивов, находящихся в определенной иерархической связи. Ведущая роль мотиваций в формировании поведения определяется его функциями, в которые входят: побуждающая, организующая, смыслообразующая и контролирующая. Мотивация – это внутренняя движущая сила поведения. По определению А.Н.Леонтьева (1973) “деятельности без мотива не бывает”: есть мотив – будет поведение, нет мотива – не будет поведения. Мотив побуждает к действию, направленному на удовлетворение актуальной потребности. Поэтому физиологи (П.В.Симонов, 19) определяют

мотивацию,

как

целенаправленную

потребность

(опредмеченную

потребность). Организующая

функция

мотивации

сосредоточивается

вокруг

цели,

ориентированной на эффективное удовлетворение доминирующей потребности. Смыслообразующая функция – придание деятельности глубокого личностного смысла. Для педагога смыслообразующая функция мотива является очень важным средством воздействия на личность. Мотивация определяется сформировавшимися у школьника потребностями, которые опосредуются присущими личности социальными целями: интересами, индивидуальным мировоззрением, ценностными ориентациями, официальными установками. Контролирующая функция мотива заключается в определении соответствия результата с содержанием цели и ориентации поведения на коррекцию в случае этого несоответствия. Учебная мотивация – это направленность ученика на учебную деятельность, отражающая в индивидуальном сознании личностный смысл учения. Учебные мотивы разделяются на две большие группы: содержательные и социальные. Содержательные мотивы – это побудители, непосредственно связанные, так или иначе, с содержанием учебной деятельности. К ним относятся: познавательный мотив, т.е. интерес к знаниям и способам его добывания; потребность саморазвития и самореализации

в

процессе

познания;

мотив

достижения,

реализуемый

и

удовлетворяемый на основе и через успехи в учебной деятельности. Существенно значимы

мотивы,

связанные

с профессиональным 30

самоопределением

в

старших классах, придающие личностную значимость содержанию предметов, полезных для будущей профессии. Социальные мотивы связаны с удовлетворением в учебной деятельности социально-психологических потребностей личности. Это, прежде всего потребность в общении (общение со сверстниками, сотрудничество с ними, признание в коллективе на основе учебных успехов). Далее, это переживание позиции школьника – чувство ответственности, долга, как часть мировоззрения личности. Не менее значимы социальные мотивы получения одобрения и избегания порицания от окружающих (мотивы поощрения и наказания). В последнее время в качестве побудителей признаются эмоциональные мотивы положительные эмоции могут служить самостоятельными побудителями к учению. Опросник «Учебная мотивация» Опросник нацелен на выявление осознаваемых учащимся мотивов учебной деятельности. Дается два варианта опросника: для 5-8 классов, для 9-11 классов. Возрастные варианты различаются составом исследуемых мотивов: у старшеклассников дополнительно определяются мотивы профессионально-жизненного самоопределения, наминающие оформляться в данном возрасте. Инструкция: оцени, насколько значимы для тебя причины, по которым ты учишься в школе. Для этого обведи кружком нужный балл: 0 баллов — почти не имеет значения 1 балл — частично значимо 2 балла — заметно значимо 3 балла — очень значимо Опросник (для 5-8 классов) 1. Чтобы я хорошо учил предмет, мне должен нравиться учитель 0 1 2 3 2. Мне очень нравится учиться, узнавать новое, расширить свои знания о мире 0 1 2 3 3.Общаться с друзьями, с компанией в школе гораздо интереснее, чем сидеть. на уроках, учиться 0 1 2 3 4. Для меня совсем немаловажно получить хорошую оценку 0 1 2 3 5. Все, что я делаю, я делаю хорошо — это моя позиция • 0 1 2 3 6. Знания помогают развить ум, сообразительность, смекалку 0 1 2 3 7. Если ты школьник, то обязан учиться хорошо 0 1 2 3 8. Если на уроке царит обстановка недоброжелательности, излишней строгости, у меня пропадает всякое желание учиться 0 1 2 3 9. Я испытываю интерес только к отдельным предметам 0 1 2 3 10. Считаю, что успех в учебе - немаловажная основа для уважения и признания среди одноклассников 0 1 2 3 11. Приходится учиться, чтобы избежать надоевших 31

нравоучений и разносов со стороны родителей и учителей 0 1 2 3 12. Я испытываю чувство удовлетворения, подъема, когда сам решу трудную задачу, хорошо выучу правило и т.д. 0 1 2 3 13. Хочу знать как можно больше, чтобы стать интересным, культурным человеком 0 1 2 3 14. Хорошо учиться, не пропускать уроки — моя гражданская обязанность на данном этапе моей жизни 0 1 2 3 15. На уроке я не люблю болтать и отвлекаться, потому что для меня очень важно понять объяснение учителя, правильно ответить на его вопросы 0 1 2 3 16. Мне очень нравится, если на уроке организуют совместную с ребятами работу (в паре, в бригаде, в команде) 0 1 2 3 17. Я очень чувствителен к похвале учителя, родителей за мои школьные успехи 0 1 2 3 18. Учусь хорошо, так как всегда стремлюсь быть в числе лучших 0 1 2 3 19. Я много читаю книг, кроме учебников по истории, спорту, природе и т.д.) 0 1 2 3 20. Учеба в моем возрасте —самое главное дело 0 1 2 3 21. В школе весело, интереснее, чем дома, во дворе 0 1 2 3 Ключ Мотивы Номер ответа Познавательные 2 9 15 Коммуникативные 3 10 16 Эмоциональные 1 8 21 Саморазвития 6 13 19 Позиция школьника 7 14 20 Достижения 5 12 18 Внешние (поощрения, наказания) 4 11 17 Опросник (для 9-11 классов) 1. Чтобы я хорошо учил предмет, мне должен нравиться учитель 2. Мне нравится узнавать все новое, расширять свои знания о мире 3. Обращаю внимание в основном на те предметы, которые пригодятся мне в моих будущих профессиональных занятиях 4. В школе меня преимущественно привлекает общение с друзьями, а не учение 5. Для меня совсем немаловажно получить хорошую оценку 6. Все, что я делаю, я делаю хорошо - это моя позиция 7. Знания помогут мне развить ум, сообразительность, смекалку 8. Раз ты школьник, то обязан хорошо учиться 9. Если на уроке царит обстановка недоброжелательности, излишней строгости, нервозности, у меня пропадает всякое желание учиться 10. Я испытываю интерес к конкретной науке, конкретному предмету 32

0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3

11. Особый интерес на уроках у меня вызывают знания, практически полезные (для хозяйства, дома, ремонта, рукоделия и т.д.) 12. Считаю, что успехи в учебе —немаловажная основа для уважения и признания в нашем классе 12. Приходится учиться, чтобы избежать надоевших нравоучений и разносов со стороны родителей и учителей 14. Люблю испытывать чувство подъема, радости от преодоления трудностей, от решения сложной задачи 15. Хочу знать как можно больше, чтобы стать интересным, культурным человеком 16. Хорошо учиться, посещать школу — моя гражданская обязанность 17. В школе весело, интереснее, чем дома 18. На уроках я активно стремлюсь понять новый материал, найти рациональные способы решения, полностью включен в работу и не отвлекаюсь 19. Без хорошего образования я не смогу получить достойную работу, добиться жизненного успеха 20. Мне очень нравится, если на уроке организуют совместную работу с ребятами (в паре, в бригаде, команде и т.п.) 21. Я очень чувствителен к похвале учителя (родителей) за мои учебные успехи 22. Учусь хорошо, так как привык быть в числе лучших 23. Я много читаю, занимаюсь самообразованием (по языку, технике, истории и т.д.), так как школьной программы мне не хватает 24. Учеба в моем возрасте —самое главное дело Ключ Мотивы Познавательные Коммуникативные Эмоциональные Саморазвития Позиция школьника Достижения Внешние (поощрение, наказание) Профессионально-жизненное самоопределение

0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 Номера ответов 2 10 18 4 12 20 1 9 17 7 15 23 8 16 24 6 14 22 5 13 21 3

11

19

Обработка Подсчитывается суммарное количество баллон, набранных учащимся по каждой группе мотивов. Выстраивается гистограмма, отражающая мотивационную формулу учащегося. 2.2.3. Диагностика эмоционального состояния Эмоции, являясь отражением мозгом актуальной потребности (мотивации) и вероятности ее удовлетворения, берут на себя функции: отражательно-оценочную и 33

регулирующую (подкрепляющую, переключающую и компенсирующую) (П.В. Симонов). Учитывая известный постулат психофизиологии, гласящий, что эмоциональное благополучие является важнейшим фактором

развития личности, эмоциональное

состояние учащихся подлежит особому осмыслению со стороны педагогов и родителей. От эмоционального состояния зависит положительная/отрицательная самооценка ребенка, его гармония/дисгармония с миром и собой. Психологи (С.Л.Рубинштейн, 1964; Л.И.Божович, 1968; Г.А.Карпова, 1997) отмечают, что эмоциональный дискомфорт является базой для замедленного или противоречивого, конфликтного развития личности. Так, явления длительной депривации, т.е. лишения ласки, внимания, индивидуальных контактов, ведет к замедлению развития ребенка, как в плане интеллекта, так и в плане эмоционально-волевой сферы минимум на один-два года. Холодность, агрессивность родителей,

лишение

криминального

тепла

поведения

в

детстве

человека

–

глубинная

впоследствии.

психологическая

Хронический

причина

эмоциональный

дискомфорт изолированного или отвергнутого детским сообществом ребенка ведет к формированию враждебно конфликтного стиля взаимоотношений с окружающими (Г.А.Карпова, 1997). Психологи отмечают прямое влияние эмоционального состояния не только на развитие личности, но и на физическое развитие. Отрицательные эмоции задерживают физическое

формирование

ребенка.

Наиболее

сильный

вариант

эмоционального

дискомфорта – стресс – может привести к психосоматическим заболеваниям (язва, инфаркт, неврозы и т.п.). Наиболее распространенным показателем эмоционального неблагополучия являетя тревожность (школьная тревожность). Опросник «Школьная тревожность» Для определения параметра «тревожность» предлагается опросник Филлипса, который позволит учителю не только определить уровень школьной тревожности учащегося, но и проникнуть в ее основные факторы. К ним относятся собственно обучающая среда и 1 дидактические ситуации (см. ниже факторы 1,5,8); ситуации социальных контактов с одноклассниками (факторы 2, 6); неблагоприятные школьные условия для деятельностного самовыражения и самореализации (факторы 3, 4); низкая сопротивляемость организма стрессам (фактор 7). Тест состоит из 58 вопросов, которые могут зачитываться школьникам или предлагаться в письменном виде. На каждый вопрос требуется однозначно ответить «да» или «нет». Инструкция. Старайтесь отвечать искренне и правдиво, здесь нет верных или неверных, хороших или плохих ответов. Над вопросами долго не задумывайтесь. На листе ответов вверху запишите свое имя, фамилию и класс. Отвечая на вопрос, записывайте его номер и ответ «+», если Вы согласны с ним, или «—», если не согласны.

34

Текст опросника 1. Трудно ли тебе держаться на одном уровне со всем классом? 2. Волнуешься ли ты, когда учитель говорит, что собирается проверить, насколько ты знаешь материал? 3. Трудно ли тебе работать в классе так, как этого хочет учитель? 4. Снится ли тебе временами, что учитель в ярости от того, что ты не знаешь урок? 5. Случалось ли, что кто-нибудь из твоего класса бил или ударил тебя? 6. Часто ли тебе хочется, чтобы учитель не торопился при объяснении нового материала, пока ты не поймешь, что он говорит? 7. Сильно ли ты волнуешься при ответе или выполнении задания? 8. Случается ли с тобой, что бы боишься высказываться на уроке, потому что боишься сделать глупую ошибку? 9. Дрожат ли у тебя колени, когда тебя вызывают отвечать? 10. Часто ли твои одноклассники смеются над тобой, когда вы играете в разные игры? 11. Волнуешься ли ты о том, что можешь остаться на второй год? 13. Стараешься ли ты избегать игр, в которых делается выбор, потому что тебя, как правило, не выбирают? 14. Бывает ли временами, что ты весь дрожишь, когда тебя вызывают отвечать? 15. Часто ли у тебя возникает ощущение, что никто из твоих одноклассников не хочет делать то, что хочешь ты? 16. Сильно ли ты волнуешься перед тем, как начать выполнять задание? 17. Трудно ли тебе получать отметки, каких ждут от тебя родители? 18. Боишься ли ты временами, что тебе станет дурно в классе? 19. Будут ли твои одноклассники смеяться над тобой, если ты сделаешь ошибку при ответе? 20. Похож ли ты на своих одноклассников? 21. Выполнив задание, беспокоишься ли ты о том, хорошо ли с ним справился? 22. Когда ты работаешь в классе, уверен ли ты в том, что все хорошо запомнишь? 23. Снится ли тебе иногда, что ты в школе и не можешь ответить на вопрос учителя? 24. Верно ли, что большинство ребят относится к тебе по-дружески? 25. Работаешь ли ты более усердно, если знаешь, что результаты твоей работы будут сравниваться в классе с результатами твоих одноклассников? 26. Часто ли ты мечтаешь о том, чтобы поменьше волноваться, когда тебя спрашивают? 27. Боишься ли ты временами вступать в спор? 28. Чувствуешь ли ты, что твое сердце начинает сильно биться, когда учитель говорит, что собирается проверить твою готовность к уроку? 29. Когда ты получаешь хорошие отметки, думает ли кто-нибудь из твоих друзей, что ты хочешь выслужиться? 30. Хорошо ли ты себя чувствуешь с теми из твоих одноклассников, к которым ребята относятся с особым вниманием? 31. Бывает ли, что некоторые ребята в классе говорят что-то, что тебя задевает? 32. Как ты думаешь, теряют ли расположение одноклассников те из них, кто не справляется с учебой? 33. Похоже ли на то, что большинство твоих одноклассников не обращают на тебя внимание? 34. Часто ли ты боишься выглядеть нелепо? 35. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся учителя? 36.Помогает ли твоя мама в организации вечеров, как другие мамы твоих одноклассников? 35

37.Волновало ли тебя когда-нибудь, что думают о тебе окружающие? 38.Надеешься ли ты в будущем учиться лучше, чем раньше? 39.Считаешь ли ты, что одеваешься в школу так же хорошо, как и твои одноклассники? 40.Часто ли ты задумываешься, отвечая на уроке, что думают о тебе в это время другие? 41. Обладают ли способные ученики какими-то особыми правами, которых нет у других ребят, в классе? 42. Злятся ли некоторые из твоих одноклассников, когда тебе удается быть лучше их? 43. Доволен ли ты тем, как к тебе относятся одноклассники? 44. Хорошо ли ты себя чувствуешь, когда остаешься один на один с учителем? 45. Высмеивают ли временами одноклассники твою внешность и поведение? 46. Думаешь ли ты, что беспокоишься о своих школьных делах больше, чем другие ребята? 47. Если ты не можешь ответить, когда тебя спрашивают, чувствуешь ли ты, что вот-вот расплачешься? 48. Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты временами с беспокойством о том, что будет завтра в школе? 49. Работая над трудным заданием, чувствуешь ли ты порой, что совершенно забыл вещи, которые хорошо знал раньше? 50. Дрожит ли слегка твоя рука, когда ты работаешь над заданием? 51. Чувствуешь ли ты, что начинаешь нервничать, когда учитель говорит, что собирается дать классу задание? 52. Пугает ли тебя проверка твоих знаний в школе? 53. Когда учитель говорит, что собирается дать классу задание, чувствуешь ли ты страх, что не справишься с ним? 54. Снилось ли тебе временами, что твои одноклассники могут сделать то, что не можешь ты? 55. Когда учитель объясняет материал, кажется ли тебе, что твои одноклассники понимают его лучше, чем ты? 56. Беспокоишься ли ты по дороге в школу, что учитель может дать классу проверочную работу? 57. Когда ты выполняешь задание, чувствуешь ли ты обычно, что делаешь это плохо? 58. Дрожит ли слегка твоя рука, когда учитель просит сделать задание на доске перед всем классом? Обработка и интерпретация результатов При обработке результатов выделяют вопросы, ответы на которые не совпадают с ключом теста. Например, на 58-й вопрос ребенок ответил «да», в то время как в ключе этому вопросу соответствует «—», то есть ответ «нет» (табл.4). Ответы, не совпадающие с ключом — это свидетельство тревожности. При обработке выявляются: — общая школьная тревожность. Подсчитывается общее число несовпадений по всему тесту при помощи ключа (табл.4). Если оно больше 50%, можно говорить о повышенной школьной тревожности ребенка, если больше 75% от общего числа вопросов — о высокой тревожности; — конкретные факторы, определяющие школьную тревожность. 36

Подсчитывается уровень тревожности по каждому из факторов (так же, как в первом случае — по числу несовпадений). В таблице по каждому фактору указано максимальное значение тревожности, в соответствии с которым вычисляется реальный процент выраженности уровня тревожности (табл.5). Таблица 4 Ключ к вопросам: «+» - да, «-» - нет 110− 19− 28− 37− 46− 55− 211− 20+ 29− 38+ 47− 56− 312− 21− 30+ 39+ 48− 57− 413− 22+ 31− 40− 49− 58− 514− 23− 32− 41− 50− 615− 24+ 33− 42− 51− 716− 25− 34− 43+ 52− 817− 26− 35+ 44+ 53− 918− 27− 36+ 45− 54−

Таблица 5 Конкретные факторы тревожности Факторы Общая тревожность в школе Переживание социального стресса Фрустрация потребности в достижении успеха Страх самовыражения Страх ситуации проверки знаний Страх не соответствовать ожиданиям окружающих Низкая физиологическая сопротивляемость Проблемы и страхи в отношениях с учителями

№ вопроса 2, 4, 7, 12, 16, 21, 23, 26, 28, 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57, 58 ∑ 22 5, 10, 15, 20, 24, 30, 33, 36, 39, 42, 44 ∑ - 11 1, 3, 6, 11, 17, 19, 25, 29, 32, 35, 38, 41, 43 ∑ - 13 27, 31, 34, 37, 40, 45 ∑-6 2, 7, 12, 16, 21, 26 ∑-6 3, 8, 13, 17,22 ∑-5 9, 14, 18, 23, 28 ∑-5 2, 6, 11, 32, 35, 41, 44, 47 ∑-8

Содержательная характеристика каждого фактора тревожности. 1. Общая тревожн6ость в школе — общее эмоциональное состояние ребенка, связанное с различными формами включения его в жизнь школы. 2. Переживание социального стресса — эмоциональное состояние ре6енка на фоне которого развиваются его социальные контакты (прежде всего — со сверстниками). 3. Фрустрация

потребности

в

достижении

успеха

—

неблагоприятный

психологический фон, не позволяющий ребенку развивать свои потребности в успехе, 37

достижении высокого результата и т.д. 4. Страх самовыражения — негативные эмоциональные переживания ситуаций, сопряженных с необходимостью самораскрытия, предъявления себя другим, демонстрации своих возможностей. 5. Страх ситуации проверки знаний — негативное отношение и переживание тревоги

в

ситуации

проверки

(особенно

—

публичной)

знаний,

достижений,

возможностей. 6. Страх не соответствовать ожиданиям окружающих — ориентация на значимость других в оценке своих результатов, поступков и мыслей, тревога по поводу оценок, даваемых окружающими, ожидание негативных оценок. 7. Низкая

физиологическая

сопротивляемость

стрессу

–

особенности

психофизиологической организации, снижающие приспособляемость ребенка к ситуациям стрессогенного характера, повышающие вероятность неадекватного, деструктивного реагирования на тревожный фактор среды. 8. Проблемы и страхи в отношениях с учителями — общий негативный эмоциональный фон отношений со взрослыми в школе, снижающий успешность обучения ребенка. При адаптации школьников к образовательному пространству, важным являются взаимоотношения их со сверстниками своего класса. В этом процессе определяющим оказывается эмоционально психологический климат (ЭПК) учащихся класса. (Г.А. Карпова (1997) разработала методику определения ЭПК. Эмоционально-психологический климат (ЭПК) (вариант для 3-5 классов) Инструкция. Для исследования ЭПК предлагается простая и психологически доступная для детей младшего школьного возраста тестовая методика. Детям раздаются бланки с обозначением положительных и отрицательных показателей эмоциональной жизни класса. Затем дается устная инструкция: «Подумаем над тем, какой у нас класс, какие отношения между ребятами. Попробуйте оценить их. Для этого поставьте крестик ближе к тому качеству, которое, на ваш взгляд, есть у нашего коллектива». Полезно рассмотреть вместе с детьми первую пару качеств в виде примера. Бланк опроса В нашем классе ----------------------------В нашем классе всегда весело всегда скучно Мы добрые ----------------------------Мы злые, равнодушные Мы никогда ----------------------------Мы часто ссоримся не ссоримся 38

Мы вежливые, ----------------------------Ребята часто грубят, никогда не грубим ругаются друг другу Мы очень дружные-------------------------В классе мало друзей Мне в нашем классе -----------------------Мне в нашем классе спокойно, хорошо неспокойно, тревожно Обработка результатов Каждая из черточек соответствует определенному баллу: крайняя правая – 0 баллов, крайняя левая – 4 баллам. Находим индивидуальный максимальный индекс эмоционального благополучия (4*6=24 балла). Далее находим максимальный групповой индекс ЭПК класса. Для этого индивидуальный максимальный индекс умножаем на число обследованных детей. После определения максимальных значений вычисляем реальные показатели. Индивидуальный эмоциональный индекс определяется суммой баллов, набранных конкретным учащимся. Реальный групповой индекс класса — это сумма всех индивидуальных индексов. Определить уровень ЭПК по оценочной шкале (табл.6). Конкретный уровень ЭПК определяется по простой формуле: Э=

реальный групповой индекс ЭПК______* максимальный групповой индекс ЭПК

100%

Таблица 6 Уровень ЭПК Высокий Средний Ниже среднего Низкий

Оценочная шкала Величина индекса в % Более 60 50 – 60 40 – 50 менее 40

Эмоционально-психологический климат (ЭПК) (вариант для средних и старших классов) спокойные — — — —— конфликтные отношения уравновешенные отношения взаимная вежливость, тактичность— — грубость, бестактность сочувствие, взаимопонимание ————— равнодушие, эмоциональная отгороженность чувство личной____ __ __— — — — — чувство напряженности, защищенности незащищенности радость за успех одноклассника ————— равнодушие к чужому успеху, зависть бодрость, оптимизм — — — — — преобладает состояние тревоги, неуверенности поощряется личная инициатива, дается все подавляется, свобода для организации — — — — регламентируется, 39

классных дел

держится под контролем

царит чувство сплоченности, ———— единства много ребят дружат между собой ————

царит разобщенность, сосредоточенность на своих проблемах преобладают чисто деловые отношения

преобладают отношения равенства ————

сильные подавляют слабых

царит веселье, мажорное настроение ————

будни класса скучные, монотонные

Обработка та же, что и в первом варианте. 2.2.4. Диагностика самосознания Механизмы самосознания и ценностных ориентаций, которые выражаются в самооценке личностных качеств и нравственных идеалах субъекта, создающих образ гуманистических/негуманистических отношений в обществе, является следующей ступенью иерархии регуляции поведения школьников. В деятельностной сфере учащихся самосознание выполняет две важные роли: регулирующую и защищающую. В качестве регулятора, самосознание помогает субъекту познать самого себя, строить свое поведение и отношения в соответствии с целостными представлениями о себе, своих возможностях, способностях, качествах. Основные компоненты самосознания: концепция Я и самооценка. Регулирующие мотивировка

функции

концепции

самовоспитания/самоконтроля

Я: и

целеполагание адаптация

(постановка

цели),

(приспособление

к

обстоятельствам). Особенно важны регулирующие функции другого компонента самосознания – самооценки. Самооценка – это эмоционально-оценочное отношение личности к себе, это знание,

проверенное

чувством

самоодобрения

(самопорицания),

самоощущения

положительного или отрицательного. Позитивная самооценка – важный фактор социально-психологического

равновесия личности, ее эмоциональной комфортности,

необходимой для гармоничного развития (Г.А.Карпова, 1996 и др.). В свою очередь, переживание и осознание своих недостатков является познавательно-эмоциональной основой готовности к самовоспитанию, саморазвитию. Характер самоотношения проявляется в таком свойстве самооценки, как уровень – высокий, средний, низкий. Педагогу необходимо иметь в виду, что самооценка учащихся не может не зависеть от

внешних

влияний.

Содержание самооценки 40

в

значительной

степени

определяется моральными нормами общества, одобряющими, осуждающими или запрещающими тот или иной тип поведения или отношения, а также оценками окружающих - взрослых (педагогов, родителей) и особенно сверстников, товарищей. Поэтому именно в области самосознания справедлива фраза: “Подросток – человек группы”, т.е. человек, живущий в плену групповых стереотипов и стандартов (особенно – самооценки телесного Я). Поэтому неадекватная завышенная или заниженная самооценка деформирует переживание личной ценности. Вторая функция самооценки связана с ее существенным влиянием на уровень притязаний. Уровень притязаний отражается в нацеленности личности на успех, достижение, и определяет выбор задач определенной степени сложности. В уровне притязаний опосредованно проявляется самооценка своих возможностей (Г.А. Карпова, 1996 и др.). Третья

функция

самооценки

–

ее

участие

в

формировании

чувства

ответственности, что особенно актуально в современных условиях повышения роли человеческого фактора. Что же касается защитной роли самооценки, то она проявляется в стрессовых ситуациях. Она направлена на восстановление нарушенного равновесия при помощи особых механизмов психологической защиты: вытеснение из сознания неприятного переживания, забывание неприятного факта, дискредитация жертвы своего поступка, дискредитация

цели, сублимация, когда нежелательная

деятельность заменяется

привлекательной и т.п. Педагог может и должен учитывать эти механизмы самозащиты учащихся: одни использовать (например, дать возможность неуспевающему ученику проявить себя в творчестве и т.п.), а другие исключить (например, дискредитация жертвы или цели и т.п.) В связи с вышеизложенным выше, педагогу целесообразно проводить диагностику самооценки с целью оптимизации педагогического процесса. Для этого предлагается методика «Круг» (Г.А. Карпова, 1997). Методика «Круг» Рекомендуется для младшего и среднего подросткового возраста (5-7 классы). Доступность методики для данного возраста определяется тем, что она опирается на визуальнообразное выражение учащимися своей концепции Я, не требуя сложных вербальных и логических обобщений в процессе самоанализа.

41

Инструкция, 1. Оцени, насколько ты хотел бы развить у себя указанные качества. Для этого поставь крестик на соответствующем делении: чем дальше деление от центра круга, тем больше развито качество. 2. Оцени, насколько эти качества развиты у тебя сейчас. Для этого поставь кружок на соответствующем делении. (Табл. 7) Обработка данных. Соединяются одной чертой сначала крестики, затем кружочки. Заштриховывается «зона расхождения» между идеальным Я и реальным Я. Подсчитывается количество делений (на каждом радиусе в зоне расхождения), затем суммируется общее количество делений в зоне расхождения. (Табл. 8) Шкала оценки Уровень самооценки

Количество делений (баллов)

высокая средняя низкая

менее 50 60-90 более 100

Бланк для заполнения Табл. 7

Вежливый Оптимист Независимый, самостоятельный

Дисциплинированный

Усидчивый трудолюбивый Гибкий, приспосабливающийся Физическое совершенство Жесткий властный Табл. 2 Уравновешенный, не вспыльчивый

42

Образец для заполнения бланка Таблица 8

2.2.5. Диагностика ценностных ориентаций школьника Ценностные ориентации - это «установка личности на те или иные ценности материальной и духовной культуры общества». Нравственные идеалы относятся к группе нравственных ценностей, которые принято

считать

высшими

жизненными

ценностями

человека.

Идеал

–

образ

совершенства в культуре, искусстве, отношениях между людьми, абсолютное основание морального долга, критерий разделения добра и зла. Нравственные идеалы создают образ гармоничных и гуманистических отношений в обществе и регулируют выбор человека в области добра и зла, справедливости – несправедливости, должностного – не должностного (Г.А. Карпова, 1997). Для изучения нравственных идеалов школьника предлагается анкета: «Что такое хорошо и что такое плохо?» (Г.А. Карпова, 1997). 43

Методика "Что такое хорошо и что такое плохо?" Цель: с помощью анкетирования установить нравственные представления учащихся (о чуткости,

принципиальности,

честности,

справедливости,

дисциплинированности,

ответственности). Ход выполнения. Ученикам предлагается в письменном виде привести хорошо известные им примеры: 1.Совершенного тобой или кем-то другим принципиального поступка 2. Зла, сделанного тебе другими 3. Доброго дела, свидетелем которого ты был 4.

Совершенного кем-то бесчестного поступка

5.

Справедливого поступка твоего знакомого

6.

Безвольного поступка известного тебе человека

7.

Проявленной кем-то из твоих друзей безответственности Обработка полученных данных. Качественный анализ ответов учащихся

позволяет определить степень сформированности у них понятий о некоторых нравственных качествах, которая может быть оценена как: неправильное представление; 2) правильное, но недостаточно полное и четкое; 3) полное и четкое представление о нравственном качестве. 2.2.6. Диагностика полового самосознания Половое

самосознание

является

важным

компонентом

сексуальности.

Сексуальность – это совокупность элементов полового поведения, которое присуще каждому здоровому человеку. Формы его проявления зависят от наследственности, социальных условий, воспитания, пола и возраста. По определению З. Фрейда, сексуальность – это главная психофизиологическая функция, стержень жизни. Половая принадлежность определяется основными детерминантами, в состав которых входят: −

генетический пол: хромосома «Y» символизирует мужское начало, а хромосома «Х» − женское начало;

−

гормональный пол: характеризуется различием половых гормонов, в женском организме преобладают женские половые гормоны, в мужском – мужские;

−

гонадный пол определяется наличием гонад соответствующих полугонад (половых желез мужских или

женских); 44

−

гаметный пол определяется способностью индивида продуцировать гаметы – сперматозоиды (мужские половые клетки) и яйцеклетки (женские половые клетки);

−

морфологический

пол складывается из совокупности первичных и

вторичных половых признаков: строение гениталий (половых органов), типа оволосения, формы молочных желез и т.д. −

гражданский

или

паспортный

пол

определяется

при

рождении

и

документируется; −

психосексуальный

статус,

обусловленный

всеми

предыдущими

детерминантами, который формируется в процессе воспитания. Основными компонентами психосексуальной сферы являются: поведенческая (половое поведение; а так же полоролевое поведение в несексуальных отношениях, обусловленное полом), потребностно-мотивационная, эмоционально-познавательная и ценностная (половые ориентации, любовь). Половое самосознание – это осмысление всех компонент психосексуальной сферы. Половое самосознание выражается, прежде всего, в сексуальной идентификации, т. е в отождествлении себя с определенным полом и поведением соответственно полу. При правильном воспитании формируется адекватная аутоидентификация: у мальчика маскулинная, у девочки – феминная. При неправильном воспитании создается неадекватная сексуальная идентификация: у мальчика – феминная (когда мальчика воспитывают как девочку), а у девочки – маскулинная (когда девочку воспитывают как мальчика). Период подростково-юношеского возраста, когда происходит половое созревание, характеризуется гиперсексуальностью и повышенным интересом к представителям противоположного пола. Именно в этом возрастном периоде проявляются отрицательные последствия неадекватной сексуальной аутоидентификации, заложенной в дошкольном возрасте, которые выражаются в тяжелом психологическом кризисе, нередко приводящем к суициду. В связи с этим целесообразно проводить анонимное тестирование подростковоюношеского

возраста

на

предмет

выявления

у

них

уровня

сексуальной

аутоидентификации (И.И. Соковня-Семенова, 1997). Тесты на сексуальную аутоидентификацию Предлагаемые тесты на сексуальную аутоидентификацию — на определение степени своей собственной сексуально- психологической 45

зрелости

-

являются

международными и рекомендуются как для групповой, так и для индивидуальной работы с учащимися 13 — 18 лет. Методика работы может быть следующей: учитель просит учащихся приготовить чистые листы бумаги, заранее предупредив, что подписывать работы не нужно, что он их проверять не будет. Анонимность данного теста — его первое и обязательное условие. На листочке записывается только цифровое значение вопроса и буквенное обозначение ответа. На один вопрос нужно выбрать только один ответ, который либо полностью соответствует мнению учащегося, либо ближе всего по значению к его представлению о предмете или явлении. Учитывая интимность темы, преподавателю лучше стоять во время чтения вопросов и ответов так, чтобы учащиеся не чувствовали на себе его взгляд. После заполнения столбиков «вопрос — ответ» преподаватель зачитывает цену каждого ответа и предлагает учащимся вычислить сумму, заранее предупредив, что не стоит сравнивать получившиеся результаты с результатами товарища. Затем зачитываются варианты ответов в соответствии с суммой баллов. У подростков обычно она составляет 74 — 48. Это возрастная норма. У учащихся старших классов сумма ближе к 74, у ребят помоложе — к 48. Дети часто подходят к педагогу с вопросом: «У меня столько-то очков. Это нормально?» Ответ должен быть всегда один: «Да». Основная задача предлагаемого теста — дать возможность учащимся задуматься над проблемой: «Место сексуальности в системе человеческих взаимоотношений». Необходимо также дать понятие слова «партнер», пояснив детям, что имеется в виду человек, с которым связывается взаимный интерес. Глубина отношений в расчет не принимается. Вы, уважаемый коллега, вполне можете применить к себе этот тест. Возможно, некоторые вопросы помогут вам разобраться в себе. Тесты 1. Наличие постоянного партнера, по твоему мнению, должно принести тебе: а) разнообразие; б) чувство защищенности; в) признание окружающих; 2. Тот, у кого есть постоянный партнер: а) уравновешеннее, чем другие; б) скорее несчастен; в) испытывает целый калейдоскоп различных чувств; 3. Человек твоей мечты должен: а) иметь такие же интересы, что и ты; б) не иметь с тобой ничего общего; в) прежде всего, хорошо выглядеть. 4. Сколько времени тебе нужно общаться с твоим партнером, прежде чем 46

ваши отношения станут интимными: а) один вечер; б) пока я не полюблю его (ее); в) пока я не начну доверять ему (ей). 5. Что, скорее всего, может послужить причиной разрыва: а) ревность; б) скука; в) ссора из-за пустяка; г) измена; д) привычка; е) несовместимость с его (ее) компанией. 6. Насколько важен для любви возраст: а) любви все возрасты покорны; б) настоящая любовь возможна лишь после 18 лет; в) любовь возможна лишь после нескольких разочарований. 7. Карнавал — это: а) возможность хорошенько пофлиртовать; б) возможность для измены; в) возможность для тебя и для партнера как следует развлечься; г) в любом случае просто дурацкий праздник. 8. Ты идешь с двумя друзьями по улице. Где твое место: а) посередине; б) крайним слева; в) крайним справа; г) неважно где. 9. Легко ли тебе говорить о вещах, связанным с сексом: а) да; б) нет; в) только с партнером. 10. Твоя реакция, если тебе не повезет в любви: а) тут же начну искать себе кого-нибудь другого; б) начну скорбеть по потерянному счастью; в) буду искать утешение в компании. 11 Ребята: а) стремятся к сексу больше, чем девочки; б) не хотят длительных отношений; в) так же чувствительны, как и девочки. 12. Когда ты используешь выражение «Я люблю»? а) никогда; б) часто и с удовольствием; в) только в момент интимности. 13. В каких ты отношениях со своими родителями? а) в хороших; б) по-разному бывает; в) в плохих. 14. Веришь ли ты в любовь с первого взгляда? а) да; б) нет; в) может быть. 15. Трудно ли тебе заплакать в присутствии твоего партнера? а) да; б) нет; 47

в)

в зависимости от ситуации. 16 Когда ты видишь себя в зеркале, то: а) у тебя улучшается настроение; б) ты до смерти пугаешься; в) у тебя появляется желание корчить рожи. 17. Если ты с кем-то навсегда расстался: а) он полностью перестает для тебя существовать; б) он останется твоим хорошим другом; в) у тебя появляется враг на всю жизнь. 18. По части секса твой партнер должен быть: а) опытнее, чем ты; б) так же опытен, как и ты; в) иметь довольно мало опыта. 19. Какое место занимает для тебя в любви секс? а) секс важен; б) это самое главное; в) секс имеет второстепенное значение. 20. Какой предмет мог бы стать для тебя символом большой любви? а) скала; б) река; в) солнце; г) цветок; д) широкая лента; е) золотая цепочка. Таблица подсчета очков 1. а – 4; б – 2; в – 0; 2. а – 3; б – 2; в – 5; 3. а – 5; б – 4; в – 1; 4. а – 1; б – 3; в – 5; 5. а – 4; б – 3; в – 3; г – 1; в – 2; е – 3; 6. а – 1; б – 5; в – 3; 7. а – 4; б – 3; в – 2; г -1; 9. а – 6; б – 2; в – 3; 10.а – 1; б – 2; в – 5;

11. а – 2; б – 3; в – 4; 12. а – 1; б – 4; в – 3; 13. а – 2; б – 4; в – 6; 14.а – 1; б – 5; в – 3; 15.а – 1; б – 6; в- 3; 16. а – 6; б – 1; в – 3; 17. а – 5; б – 1; в – 2; 18. а – 1; б – 3; в – 1; 19 а – 5; б – 3; в – 1; 20 а – 2; б – 5;в – 6; г – 4; д – 3; е – 1.

99 — 75 очков: Ты уже «созрел» для того, чтобы иметь постоянного партнера, а может, уже и «перезрел». Может быть, ты уже связан с кем-нибудь прочными отношениями или ты все еще лишь мечтаешь об этом? Это неважно. Ты считаешь, что самоутвердиться ты можешь лишь при наличии друга (подруги). «Мы» для тебя важнее, чем «Я». В одиночку ты чувствуешь себя так же, как листок на ветру. Тебе недостает здорового эгоизма. Признайся, ведь тебе уже несколько раз казалось, что тебя просто использовали? Это чувство приходило после того, как рушилась очередная «любовь»? Уделяй больше внимания собственным интересам — это относится и к любви. Ведь любовь в том и заключается, что сходятся два совершенно разных человека — у каждого свои интересы, цели и желания. 48

74 — 48 очков: Ты отлично разбираешься во всем, что касается взаимоотношений с противоположным полом. Ты берешь на себя ответственность за самого себя и за свои поступки и всегда готов придти на помощь к партнеру. Ты обо всём можешь говорить открыто - даже о таких вещах, как сексуальностъ, сексуальные желания или предохранение. Ты умеешь добиваться того, чего хочешь, однако всегда чувствуешь, когда можно и нужно уступить. Все отлично. Так держать! Однако тебе не следует задирать нос: помни, что в этих делах никогда в жизни нельзя постичь всего. Всегда находится что-то новое, то, чего ты еще не знаешь и чему тебе придется учиться. И это счастье, что в этой области никому из нас не дано достичь абсолютного совершенства. 47 — 22 очка: Постоянный партнер? Тебя бросает в дрожь от одной мысли об этом. Ты еще не готов к серьезным отношениям. Может, потому, что ты еще слишком молод? Или немножко эгоист? А может, потому, что хочешь еще поэкспериментировать, пособирать жизненный опыт. Для тебя и речи не может быть о том, чтобы иметь постоянного партнера. Наоборот, у тебя есть сотня убедительных аргументов против этого: ущемляет свободу, делает несчастным, заставляет считаться с кем-то, вынуждает уделять меньше внимания собственным интересам и друзьям. Все это действительно может, однако совершенно не должно быть именно так. Любовь может принести тебе внутреннее обогащение. Полностью отказаться от этого чувства неразумно и невыгодно. 2.2.7 Диагностика взаимоотношений «учитель – ученик» В

системе

личностно

ориентированного

образования

построение

психологически комфортных и гуманистических взаимоотношений является одной из приоритетных педагогических проблем. Именно в области взаимоотношений «учитель—ученик» особенно чувственно и зримо должна проявиться смена образовательных парадигм: переход от субъект-объектных отношений к субъектсубъектным

(от

учительского

монолога

—

к

диалогу;

от

одностороннего

педагогического императива — к партнерскому сотрудничеству; от авторитета роли учителя

—

доминирования

к

взаимозначимости взрослого

к

учителя

духовному

и

ученика,

взаимообмену).

от

безусловного

Гуманистические

взаимоотношения призваны преодолеть в стенах школы и каким-то образом компенсировать процесс отчуждения между людьми в обществе, сделать так, чтобы ученики воспринимали школу как «заботливое и поддерживающее окружение, как сообщество, в котором они принимают активное участие» , Личностные взаимоотношения ученика и учителя относятся к категории педагогических взаимодействий. 49

Оценка школьниками компонентов педагогического гностического, эмоционального, поведенческого

общения:

Инструкция. Внимательно прочитайте каждое из приведенных суждений. Если Вы считаете, что оно верно и соответствует Вашим отношениям с учителем, то напишите «Да», если оно неверно, то — «Нет». 1. Учитель умеет заранее определить успехи своих учеников. 2. Мне трудно ладить с учителем. 3. Учитель — справедливый человек. 4. Учитель умело готовит меня к контрольным и экзаменам. 5. Учителю явно не хватает чуткости в отношениях с людьми. 6. Слово учителя для меня закон. 7. Учитель тщательно планирует работу со мной. 8. Я вполне доволен учителем. 9. Учитель недостаточно требователен ко мне. 10. Учитель всегда может дать разумный совет. 11. Я полностью доверяю учителю. 12.. Оценка учителя очень важна для меня. 1З. Учитель в основном работает по шаблону 14. Работать с учителем одно удовольствие 15. Учитель уделяет мне мало внимания. 16. Учитель, как правило, не учитывает моих индивидуальных особенностей. 17. Учитель плохо чувствует мое настроение. 18. Учитель всегда выслушивает мое мнение. 19. У меня нет сомнений в правильности и необходимости методов и средств, которые применяет учитель. 20. Я не стану делиться с учителем своими мыслями. 21. Учитель наказывает меня за малейший проступок. 22. Учитель хорошо знает мои слабые и сильные стороны. 23. Я хотел бы стать похожим на учителя. 24. У нас с учителем чисто деловые отношения. Каждый вопрос, совпадающий с ключом, оценивается в один балл. Гностический компонент включает вопросы: ответ «Да» — 1, 4, 7, 10, 19, 22 ответ «Нет» — 13, 16 Э Эмоциональный компонент включает вопросы: ответ «Да» — 8, 11, 14, 23 ответ «Нет» — 2, 5, 17, 20. Поведенческий компонент включает вопросы: ответ «Да» —• 3, 6, 12, 18 ответ «Нет» — 9, 15, 21, 24. Гностический компонент выявляет уровень компетентности учителя как специалиста с точки зрения ученика; эмоциональный определяет степень симпатии ученика к учителю; а поведенческий — показывает, как складывается реальное взаимодействие учителя и ученика. При сравнении учителей разных классов целесообразно использовать суммарный показатель.

50

2.3. Диагностика физического благополучия школьника 2.3.1. Оценка физического развития школьника В содержание понятия «физическое развитие»

входит

совокупность

морфологических и функциональных признаков, которые определяют физическую работоспособность человека на определенном этапе его жизни. В процессе роста организма на физическое развитие оказывают существенное влияние условия питания и быта, а также воспитания, обучения, занятия физической культурой и спортом. Для оценки физического развития используются данные измерений человека, которые принято именовать антропометрическими. В их число входят показатели: соматометрии – измерений тела, физиометрии - измерений функций организма, соматоскопии - оценки строения тела по внешним признакам. Методы измерения антропометрических показателей Оборудование Ростомер, медицинские весы, мерная лента, кистевой и становой динамометры, спирометр, таблица «Разновидности осанок», медицинские карты учащихся. Ход исследований. Из показателей соматометрии следует определить рост и массу тела, окружность грудной клетки. При физиометрии определяют жизненную емкость легких (ЖПЛ), а также силу мышц-сгибаталей кисти и разгибателей туловища. В процессе соматоскопии оценивается осанка. Правила проведения отдельных исследований 1. Рост. Обследуемый находится в положении "смирно", выпрямив грудь, подобрав живот, тремя точками касаясь вертикальной стойки ростомера - пятками, ягодицами, лопатками (практически икры касаются стойки). Голова находится в положении, при котором наружный угол глаза и наружный слуховой проход находятся на одном уровне (рис.4 а). 2. Масса. Масса тела измеряется десятичными медицинскими весами рычажной системы чувствительностью до 50 г с платформой и стойкой. Взвешивание производится без одежды и обуви. Допускается взвешивание мужчин в трусах, а женщин в трусах и бюстгальтере. Чтобы взвешивание было правильным, обследуемый должен осторожно становиться на середину платформы весов при опущенном затворе. Можно использовать напольные весы. 3. Окружность грудной клетки. Сантиметровую ленту накладывают у мужчин и

детей

сзади

непосредственно

по нижним углам лопаток, а спереди — по 51

нижнему краю околососковых кружков. У женщин сантиметровая лента накладывается спереди над грудными железами, а сзади, как у мужчин. Дня оценки уровня физического развития

достаточно зарегистрировать показатель в покое. При углубленном

обследовании определяют экскурсию трудной клетки как разницу величин окружностей при максимальном вдохе и полном выдохе. 4. Становая сила. Рукоятка прибора вдевается в цепь, идущую от динамометра (рис. 4 г), таким образом, чтобы кисти рук находились на уровне колен обследуемого (рис.4 б). Обследуемый становится средними частям обеих стоп на подножку прибора и с силой, без рывка растягивает прибор, разгибая корпус. При этом не разрешается сгибать ноги. Исследование проводится не менее двух раз. Записывается наибольший результат. 5. Сила мышц кисти измеряется ручным динамометром. При измерении рука отводится в плечевом суставе под прямым углом к туловищу. Динамометр сжимается кистью с максимальным усилием. После отдыха измерение повторяют, фиксируют наибольшую величину. Сравнивают с нормативами. Средние возрастно-половые показатели физическою развития представлены в табл. 9 и 10.

Рис.5. Материалы к методике антропометрии Поза испытуемого при измерении: а - роста, б - становой силы, в - силы мышцсгибателей пальцев руки, г - становой динамометр, д - кистевой динамометр, е нормальная осанка, ж - сутуловатая, з – лордическая; и - кифотическая, к - выпрямленная, л -сколиотическая. 6. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Обследуемый предварительно делает глубокий вдох, затем выдох. Еще раз, глубоко вдохнув, берет наконечник спирометра в рот и медленно вдыхает в трубку до отказа (рис. 6).

52

Рис.6. Измерение жизненной емкости легких с помощью водяного и сухого спирометров 7. Индивидуальные показатели ЖЕЛ могут быть сопоставлены с так называемыми «должными» величинами (ДЖЕЛ) для лиц данного возраста, роста и пола. Они рассчитываются по формулам, выведенным на основе данных, полученных опытным пугем (табл. 11). Возрастно-половые показатели этих формул представлены в табл.9. Таблица 9 Средние возрастные показатели физического развития мальчиков и юношей в возрасте 3 – 19 лет Возраст, лет

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

Пока зател и разв ития М ±б М ±б М ±б М ±б М ±б М ±б М ±б М б М ±б М ±б М ±б

Рост, см

95,6 3,6 102,7 3,5 108,9 4,8 116,1 4,9 121,1 4,8 124,5 4,8 131,1 5,2 136,2 5,3 140,1 5,5 144,9 6,0 151,3 6,9

Масса тела, кг

14,9 1,5 17,0 1,8 19,5 2,7 20,9 2,4 23,6 3,4 24,9 3,3 27,7 4,2 30,5 5,1 34,4 5,8 37,9 6,3 44,4 7,2

Окружность ЖЕЛ, грудной мл клетки, см 52,9 2,0 54,8 2,2 57,0 2,7 58,6 2,6 60,6 3,3 62,8 2,5 64,2 3,3 65,8 3,6 67,3 4,2 69,9 4,3 73,7 4,9

53

Сила правой кисти, кг

Становая сила, кг

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

1,48 0,24 1,79 0,3 2,08 0,32 2,17 0,31 2,28 0,39 2,57 0,50

13,0 2,1 15,1 2,5 16,9 2,8 18,5 3,3 21,6 4,0 25,4 4,5

43,1 4,1 51,1 5,7 58,1 7,3 64,1 8,8 75,2 11,2 88,2 13,0

14

М ±б М ±б М ±б М ±б М ±б М ±б

15 16 17 18 19

158,4 7,5 164,3 7,4 168,8 6,8 171,9 6,8 174,8 6,1 177,2 5,8

48,9 8,4 54,3 8,4 59,4 7,3 63,2 6,8 66,9 8,0 68,2 7,5

77,8 5,1 81,9 5,4 85,5 5,1 87,9 4,7 90,2 5,2 93,1 6,1

2,97 0,53 3,41 0,54 3,69 0,57 4,11 0,62 4,39 0,75 4,58 0,77

29,7 4,9 37,6 5,8 45,9 6,6 48,6 6,7 49,8 7,2 51,0 7,1

103,0 15,1 121,3 16,7 128,1 18,3 134,1 19,6 138,1 20,3 142,1 21,2

Примечание: М – среднегрупповой показатель, ±б – стандартная ошибка. Таблица 10 Средние возрастные показатели физического развития девочек и девушек в возрасте 3-19 лет Возраст, лет

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

Пока зател и разв ития М ±б М ±б М ±б М ±б М ±б М ±б М ±б М б М ±б М ±б М ±б М ±б

Рост, см

95,04 4,16 102,76 4,17 111,72 4,17 115,33 5,16 120,88 5,29 124,3 4,9 130,6 4,9 136,4 5,5 142,9 6,1 148,8 6,4 152,4 7,1 157,4 7,0

Масса тела, кг

14,65 1,61 16,59 1,93 19,89 2,39 21,44 3,79 23,76 3,63 24,71 3,33 27,54 4,31 31,12 5,23 35,62 6,71 39,34 6,9 45,75 7,12 49,16 7,41

Окружность ЖЕЛ, грудной мл клетки, см 51,97 2,36 53,36 2,26 56,24 2,3 57,73 3,90 59,58 3,91 60,9 3,4 62,5 3,8 65,1 4,3 67,3 4,7 70,3 4,3 74,6 5,1 76,7 5,3

54

Сила правой кисти, кг

Становая сила, кг

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

1,28 0,12 1,56 0,18 1,68 0,21 1,97 0,34 2,09 0,41 2,33 0,38 2,59 0,39

9,80 1,5 11,4 1,8 13,6 1,9 17,1 2,4 19,91 3,5 21,2 4,0 24,91 4,7

30,2 4,8 36,3 5,3 46,25, 5,7 48,4 6,0 51,91 6,4 56,71 6,7 62,11 7,3

15

М ±б М ±б М ±б М ±б М ±б

16 17 18 19

159,6 7,2 161,1 6,5 163,0 6,6 162,14 5,64 162,8 5,12

53,09 7,23 55,60 7,57 58,14 7,27 59,18 7,10 59,60 6,82

79,3 5,7 80,5 4,9 82,1 4,6 84,08 4,38 84,93 4,82

2,78 0,41 3,11 0,43 3,21 0,44 3,39 0,50 3,40 0,54

28,31 4,8 31,3 5,0 32,2 5,2 32,6 5,3 33,8 5,03

69,71 8,5 72,11 9,1 75,11 10,3 78,2 11,3 80,41 10,6

Условные обозначения те же, что и в табл. 9. Таблица 11 Формулы для расчета ДЖЕЛ

1

Возраст, лет Старше 16

9

№

Формулы для расчета ДЖЕЛ (рост в см,

Пол М Ж

ДЖЕЛ = [рост * 0.052 - возраст * 0.022]-3,60 ДЖЕЛ = [рост * 0.04 1 - возраст * 0,0 18] -2.68

8-12

М

ДЖЕЛ = [рост * 0,052 - возраст * 0,022] -4.6

з

13- 16

М

ДЖЕЛ = [рост * 0.052 - возраст * 0,022] -4, 2

4

8-16

Ж

ДЖЕЛ = [рост * 0,04 1 - возраст * 0,018]-3.7

Примечание: М – мужской, Ж - женский Методы определения состояния опорно-двигательного аппарата Исследования выполняются вдвоем, либо необходимо присутствие медицинского работника. Оценка формы позвоночника 1. Произведите наружный осмотр формы позвоночника: укажите обнаруженную ассимметрию лопаток, уровня плеч, треугольников талии (треугольники образованные линией талии и опущенными руками). 2. Наметьте дермографическим карандашом линию, идущую по остистым отросткам позвонков. Приставьте антропометр строго вертикально сзади так, чтобы он коснулся остистого отростка седьмого шейного позвонка.

Укажите отклонение

намеченной линии остистых отростков от вертикальной планки антропометра. 3. Сделайте ВЫВОД о наличии или отсутствии сколиоза (бокового искривления позвоночника). Определение вида осанки (по методу Ковальковой) 1.

Произведите

наружное наблюдение 55

над

положением

лопаток,

уровнем плеч, положением головы обследуемого, стоящего в привычной позе. Запишите результаты наблюдения. 2.

Произведите

измерение

глубины

изгибов

позвоночника:

для

этого

к

обследуемому, стоящему в привычной позе, приставьте сзади антропометр так, чтобы он был в строго вертикальном положении и касался в одной точке. Линейкой измерьте: - глубину шейного изгиба (А) - расстояние от антропометра до остистого отростка 7 шейного позвонка; - глубину поясничного изгиба (В) - расстояние от антропометра до наиболее глубокой части поясничной кривизны. Запишите полученные данные. Определите вид осанки по следующим показателям: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА - корпус удерживается прямо, голова поднята, плечи расправлены и находятся на одном уровне, живот подтянут, ноги прямые. А = В = N (нормальная величина изгибов N колеблется в пределах 3-4 см в младшем школьном возрасте и 4-5,5 см в среднем и старшем возрасте); СУТУЛОВАТАЯ ОСАНКА - голова наклонена вперед, плечи опущены. А>N, В>N. КИФОТИЧЕСКЛЯ ОСЛНКЛ - спина круглая, плечи опущены, голова наклонена вперед, живот выпячен. А> N. В> N. ЛОРДОТИЧЕСКАЯ ОСАНКА - живот выпячен, верхняя часть туловища несколько откинута назад. А< N, В> N. ВЫПРЯМЛЕННАЯ ОСАНКА - спина выпрямлена, живот подобран. А< N. В< N. Определение формы ног Произведите наблюдение ног в положении выпрямившись, пятки вместе и укажите их форму: НОРМАЛЬНАЯ - ноги соприкасаются в области коленных суставов; О-ОБРАЗНАЯ - коленные суставы не соприкасаются; Х-ОБРАЗНАЯ - один коленный сустав заходит за другой. Определение формы стоны методом планетографии (но методу Шритер) 1. Получите отпечаток на листе бумаги, подложенном под рамку для планетографии: обследуемый ставит ногу на ткань рамки и всю тяжесть тела переносит на эту ногу. 2. Обработайте отпечаток следующим образом: проведите касательную к наиболее выступающим точкам внутреннего края стопы; из середины касательной проведите перпендикуляр до наружного края стопы; вычислите процентное соотношение той 56

части перпендикуляра, которая прошла через отпечаток (А) ко всей его длине (А + В): А/(А+В)*100%. Определите форму стопы по следующим показателям: НОРМАЛЬНАЯ - менее 50%; УПЛОЩЕННАЯ - 50 - 60%; ПЛОСКАЯ - более 607с. Примечание: оценку осанки обследуемого можно получить путем сравнения ее с эталонами, представленными на рисунке 1 е -1 л. При нормальной осанке (вид е) плечи развернуты, грудная часть спины слегка прогнута назад, передняя стенка живота находится сзади вертикальной линии, опущенной от грудины. Отклонения от нормы представлены видами: ж - сутуловатая, з - лордическая, и - кифотическая, к выпрямленная, л - сколиотическая. Методы

определения

функционального

состояния

сердечно-сосудистой

системы Системное артериальное давление. Артериальное давление измеряется у человека в плечевой артерии с помощью тонометра по методу Короткова. Для этого на плечевой отдел руки надевают манжету, так чтобы между ней и рукой можно было поместить два пальца. В манжету с помощью груши нагнетают воздух до исчезновения пульса в плечевой артерии, которую прослушивают через фонендоскоп. Затем с помощью винта груши медленно спускают давление в манжете. Показания тонометра в момент появления пульса в плечевой артерии ниже манжеты, указывают на уровень систолического давления (СД), а - исчезновение в ней пульса свидетельствует уровень диастолического давления (ДД). СД и ДД измеряют в мм. рт. ст. (миллиметрах ртутного столба). Пульс. Частоту пульса лучше подсчитывать на артерии, у основания большого пальца с тыльной стороны запястья. Для этого четыре пальца правой кисти слегка прижать над артерией в указанной области левой руки. Подсчитайте число ударов за 10 сек. и умножьте на 6. Частоту пульса измеряют в уд/мин (ударах в минуту). Нормативы СД, ДД и пульса представлены в таблице 12.

57

Таблица 12 Возрастно-половые показатели систолического и диастолического давления, мм. рт. ст. (по А. Г. Хрипковой, 1978) Возраст, годы

Мальчики систоличес диакое столичесдавление кое давление 90,24 48,27 98,47 53,12 102,37 60,27 104,41 60,20 106,08 61,50 104,96 61,32 108,29 65,60

6 7 8 9 .10 11 12

частота пульса, уд/мин

систолическое давление

97,02 95,00 90,58 83,00 88,42 86,32 84,75

91,23 94,13 99,79 103,83 107,81 110,81 113,21

Девочки диачастота столипульса, ческое уд/мин давление 49,63 98,02 -51,60 97,30 55,50 91,38 59,80 84,72 60,92 86,94 61,81 84,72 66,20 84,48 Таблица 13

Возрастно-половые показатели ударного и минутного объема крови (по А.А. Гуминскому, 1984) Возраст Мальчики Девочки

7-8 88/52 87/52

9-10 91/54 89/53

11-12 103/60 94/60

13-14 108/61 106/62

15-16 110/62 108/62

Ударный объем крови (УО) - объем крови, который выталкивается в аорту левым желудочком сердца. Он определяется по формуле Старра: - для взрослых: УО=1()1+0.5*ПД-0,6*ДД- 0,6*А, где: • ПД = СД - ДД - пульсовое давление; • ДД - диастолическое давление; • СД - систолическое давление: • А - возраст в годах. - для детей 7-15 лет: УО = 40 + 0.5*ПД - 0.6*ДД +3,2*А. Минутный объем крови (МОК) - объем крови, выталкиваемый левым желудочком в большой круг кровообращения в минуту. МОК = УО * ЧСС, где: - УО - ударный объем - ЧСС - частота сердечных сокращений (частота пульса). Нормативы УО, МОК и ЧСС приведены в таблицах 12 и 13. Метод оценки уровня физического развития (здоровья) Провести количественную оценку ряда показателей физического развития могут и должны учителя физической культуры. С помощью

58

методики

количественной

экспресс оценки уровня физического здоровья детей и подростков, разработанной Г.Л.

Апанасенко,

(2002)

можно

определить

объем

физических

резервов и

экономизации функций растущего организма. В основу предлагаемой методики положены показатели антропометрии (рост, масса тела, жизненная емкость легких (ЖПЛ), сила сжатия кисти), а также показатели функции сердсчно-сосудистой системы (систолическое и диастолическое кровяное давление, частота сердечных сокращении). Для оценки резервов организма используются индексы, которые рассчитываются с использованием вышеотмеченных показателей. Критерием резервов и экономизации функций сердечно-сосудистой системы является «индекс двойного произведения» в покое (ЧСС * СД / 100%). Он характеризует систолическую работу сердца. Чем выше этот показатель на высоте нагрузки, тем больше функциональная способность сердечной мышцы. Чем ниже «двойное произведение» в покое,

тем

больше

и

экономизация

функций,

и,

следовательно

уровень

функциональных резервов индивида. Критерии резерва функции внешнего дыхания - показатель ЖЕЛ, отнесенный к массе тела мл/кг (ЖЕЛ, мл/вес тела, кг). «Силовой индекс» - критерий резерва функции мышечной системы - показатель силы сжатия более сильной кисти, отнесенный к массе тела и умноженный на 100 (сила кисти, кг/вес тела, кг *100%). Весоростовой индекс (вес тела, кг/рост, м²) характеризует соответствие массы длине тела, т.е. гармоничность физического развития. Все показатели ранжированы. Им присвоена оценка в баллах отдельно для мальчиков и девочек (см. табл. 14). После получения каждого показателя определяется общая сумма баллов, которой оценивается уровень физического здоровья: • 5 баллов и менее - низкий; • 6-10 баллов - средний; • 11-15 баллов - высокий. Предлагаемая методика дает возможность выделить «группу риска» (средний уровень) и по отношению к ним проводить комплекс оздоровительных мероприятий. Что же касается детей и подростков, отнесенных к низкому уровню здоровья, то с большей долей вероятности можно говорить о наличии у них хронических заболеваний. Учащиеся со средним и низким уровнем физического здоровья нуждаются в углубленном медицинском обследовании. 59

Примечание к методике. Исследование желательно проводить в первой половине дня. При оценке результатов необходимо учитывать, что они будут искажены, если исследованию предшествует физическая нагрузка, обильный прием пищи, употребление крепкого чая, кофе, нервно-эмоциональное возбуждение, обострение хронических заболеваний. Желательно, чтобы все измерения проводились одновременно. Балльная оценка уровня физического здоровья представлена в таблице 14, 15. Таблица 14 Экспресс-оценка уровня соматического здоровья детей и подростков 7 – 16 лет Показатель

Низкий

ЖЕЛ, мл

Масса тела, кг

Балл Динамометрия кисти, кг масса тела,кг Балл ЧСС*АДс, усл.ед 100 Балл Соответствие масссы тела длине тела * Индекс усл.ед.

Показатель ЖЕЛ, мл

Масса тела, кг

Балл Динамометрия кисти, кг масса тела,кг Балл ЧСС*АДс, усл.ед 100 Баллы

Средний

Выше среднего

Высокий

76

0

1

2

3

4

66

0 >96

1

2 76-85

3 71-75

4 15

Балл Сумма баллов

МАЛЬЧИКИ Ниже среднего

-6

86-95

10-14

0

6-9

-4