Ayurveda e aromaterapia. I segreti degli oli essenziali e i moderni metodi di guarigione

1 segreti degli oli essenziali e i moderni metodi di guarigione

u E D I Z ION I J= ILPUNTO n D'INCONTRO

Dr.ssa Light Miller e Dr. Bryan Miller

AYURVEDA E

AROMATERAPIA

Guida all' antica saggezza e ai moderni metodi di guarigione

,, E D I Z ION I :;-.);:: ILPUNTO

t} Q

D'INCONTRO

INDICE

Prefazione ............................................................

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Introduzione

11

13

SEZIONE I

AYURVEDA: LA SCIENZA DELLA VITA Capitolo 1: Storia e filosofia Storia

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Filosofla

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Tipo Vata

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I sette tipi misti 10 chi sono?

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Capitolo 4: I subdosha

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Le cinque forme di Vata

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25

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25

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, ....... " .

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Le cinque forme di Kapha

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40

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51

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,..,.................

51

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,...............

53

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Indicazioni generali per equilibrare i dosha Diete per ridurre gli squilibri dei dosha

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,...........

37

39

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Rilevamento dei sintomi in relazione ai subdosha Capitolo 5: Stile di vita e dieta

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, .. ,. .......... ........ .. ... ..... .......... ... .

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29 33

,....., ............ ,........

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27

27

34

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26

,.............

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20

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Le cinque forme di Pitta .

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17

19

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,.........,...................., .....................

Uso terapeutico dei sapori .

17

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. ,......., , ......, ,, , ,.. ,,.....

.

16

.

...... , ..... ,...... ,..... ,.. ,......

.

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.

,.. ,'..., ........, ...... "

Capitolo 3: I sapori della vita Isei sapori

.

..

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.... .. ... ..... ..... .. ...... ....... ... .. ...

,', , .. , .. ,.. , .. "

Riepilogo del questionario .

.

..

......

. ..... ... ..... .. ... .. ... .. ... ..... .. ..... ............. ...

Tipo Kapha

Polso

.

.

.

Capitolo 2: Equilibrio individuale e tipi corporei Tipo Pitta

.

.

.

La teoria dei cinque e1ementi Itre dosha

15

44

,......

46

,............

48

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Capitolo 6: Tossine e malattia Sei stadi della malattia

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Sviluppo della malattia attraverso i sei stadi

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59 60 60

SEZIONE II

63

AROMATERAPIA E OLI ESSENZIALI

Capitolo 7: Gli oli essenziali nel corso del tempo

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I primi usi degli aromi . . . . .. .. . . . . . .. . . .. . . . . .. . . . . . .. . . .. . .. . . .. .. . .. Gli Egizi

.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . .. . . .. .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . .

Sviluppi paralleli - Altre culture .. L'Europa cristiana Storia moderna

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Capitolo 8: Che cosa sana gli oli essenziali? .

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Metodi di produzione ................................................ Cura e selezione degli oli essenziali

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. . . . . . . . .. . . . . .. . . .. . . .. . . .. . . . . . . ..

Capitolo 9: Oli essenziali e interazioni con il corpo ........................... Come e perche gli oli essenziali hanno effetto sui corpo

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Capitolo 10: Chimica ayurvedica ..........................................

Aromaterapia occidentale ............................................. Energetica ayurvedica

.

. . . . . . . . . .. . . . . . . . . .. . . . .. . . .. . .. . . . . . .. .. . .. . ..

Capitolo 11: Aromaterapia e correzione degli squilibri dei dosha

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65 65

66 67 68 69

70

70

72 73

73

75 75

77 82

Oli essenziali per gli squilibri di Vata ....................................

82

Oli essenziali per gli squilibri di Pitta ....................................

87

Oli essenziali per gli squilibri di Kapha .

89

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SEZIONE III

93

APPLICAZIONE DEGLI OLI ESSENZIALI

Capitolo 12: Miscele ayurvediche Oli veicolanti

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Capitolo 13: Cura della persona Bagno

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94

100 103

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103

. . . . . . . . . . .. . . . . .. .. . .. . .. . . .. . . . . . . . . . . . .. . . . .. . . .. . . . . .

103

Inalazioni Impacchi

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Cura dei denti

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Cura della pelle . . .

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105

106

106

Cura dei capelli .

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Profumi per gli ambienti

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, ..................,..................... 110

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Aumento della sensualita - Effetto afrodisiaco Capitolo 14: Cucinare con gli oli essenziali .

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Creazione di un churna (miscela di aromi) per i dosha Ghi medicato

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Cure dopo il parto

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Cura del bambino Menopausa

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Artrite

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116

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118

..... ............................... 118

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................................ ................ ...... .. 121

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125

......... ........ ................... . ........... .. ....... .. 125 .

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Raffreddore Herpes

112

....... ....... ........... . ............. ... ...... .. 120

.

Capitolo 16: Miglioramento della salute Allergie

111

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..... .. 117

Capitolo 15: La dea della casa: Aromaterapia ayurvedica per l'equilibrio della donna . La donna in gravidanza e l'Ayurveda

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Infezioni dei reni e della vescica Sistema gastrointestinale . Candidiasi

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, .." ',.., ........ "

.

Oli essenziali e organi del sistema endocrino Capitolo 17: Mente, emozioni e spirito " I tre stati della mente

.

134

........ ,.. , .. ,... '..... ', ..... ,'..

,........,.........'..........,',....."

Eliminare Ie vecchie abitudini emotive

.

.,.... "

136 136

,... " ..', ..,..',..," '....... " .. 137

Capitolo 18: Massaggio indiano e terapia dei punti marma Oli da massaggio per 10 squilibrio dei dosha

.

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,., , ..,.,....' 140

, ...........,... "

..'....... 141

Movimenti diversi per gente diversa: II massaggio secondo it tipo corporeo Punti marma e oli essenziali

129 134

.

,..'.,.,'.,....' .............. , ....'."

.

.

'.. 142

....

143

Capitolo 19: Guida per viaggiare tranquillamente , ,'..'." ....,..... ,',..,.,. 151 .

Preparazione generale aI viaggio .'..,..,.....,.....,..'.....'......, ..., 151 Viaggio aereo

.

Viaggio in nave

" ,.... ,'....'..,.'..,..,.',.',..., ..,,',..,.', 151

'...," .

. ,',........ ,...,'......'...'., ..,....',.. ,.. " .

.. "

154

Viaggio in automobile , , ....,' ....,'..,..,.,.,...,..,',.,............ 155 .

Capitolo 20: Metafisica e trattamenti ayurvedici speciali Aura, chakra e oli essenziali Oli per i chakra

.

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,..'...,...,"

,......,' 156

,. , .. , .. , . , . , ., , . , . ,.. ,.. , , . , . ,... ,.... , . .. 156

,...,',..........,.....'..,...'.....',...,.' 160

Pietre preziose e oli essenziali Oli essenziali e pancha karma

.

,

.

.

..,." .

.

.

.

........,...,.,.,"

, ..'."

"

"

..., ...."

. 161

....,........., ..'.',..'..... 164

Rasayana

.

Kaya kalpa

.

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Conclusione

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SEZIONE IV

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MONOGRAFIE Introduzione

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Famiglie di oli e propried curative comuni Monografie

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Oli essenzial i rari

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Appendice A: Glossario dei termini

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Appendice B: Guida delle fonti Bibliografia

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Profilo biografico degli autori Indice analitico

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esto libro non e stato concepito per suggerire trattamenti, diagnosi

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prescrizioni. Le infor­

mazioni in esso contenute non sostituiscono in alcun caso la propria guida interiore consultazione con un professionista nel campo della salute debitamente autorizzato.

0

la

PREFAZIONE

ando mi venne chiesto di scrivere una prefazione a "Ayurveda e Aromaterapia", 3cconsentii immediatamente perche conoscevo i Miller da due anni. A volte nel corso della vita abbiamo la fortuna di incontrare delle persone la cui integrita e il cui desiderio di migliorare la condizione umana vengono superati solamente dal loro amore e impegno genuino. Light e Bryan Miller sono il migliore esempio di persone di questa tipo perche sono dotati di alte aspirazioni. Sostengo con tutto il cuore il loro lavoro terapeutico e didattico perche sono certo che il loro scopo e rivolto alia trasformazione personale, della comunita e del pianeta. Mi sento onorato per aver ricevuto I'incarico di scrivere questa introduzione. La vita e piena di circostanze

!l1

cui e necessario fare delle scelte, alcune scelte non sono

molto importanti e possono essere fatte con uno sforzo minimo

0

nullo, altre invece hanno

una grossa influenza sulla nostra vita e richiedono un periodo di ponderazione e di ricerca spirituale prima di poter giungere a una deClsione. Ovviamente, scegliere il colore della macchi­ na che si guided ha poca importanza se si paragona alia scelta del posto in cui far crescere i propri figli

0

il tipo di lavoro che si fara.

In cima alia scala di imporlanza, quando viene i1 momenta di fare delle scelte, ci sono quelle che riguardano la propria salute. Se osserviamo bene, nulla e pili importante della pro­ pria salute e fare la giusta scelta in questo campo puo determinare quanto a lungo si vivd e qu anto in buona salu teo Oggi l'America sta attraversando una crisi della Sanlta: due persone su tre sono troppo grasse, i1 nostro dispendioso sistema sanitJ.rio non ha rimedi per 1'80% delle malattie e contri­ buisce al 100/0 delle malattie causate da uso non appropriato delle medicine e degli interventi chirurgici. Le malattie cardiovascolari e il cancro, Ie cause maggiori di mortalita in questa paese, si possono prevenire benissimo con la dicta, I'esercizio fisico e un cambiamento dello stile di vita; la gente non ha bisogno di un'assistenza sanitaria maggiore e pili costosa, ha bisogno di una maggiore comprensione del modo in cui deve mangiare, fare esercizio e vivere in equilibrio con i cicli e Ie leggi naturali. Ho notato immediatamente alcune significative somiglianze tra 1"'Igiene naturale" e 1"'Ayurveda" 1. La tossiemia (ama) e riconosciuta come la causa principale di congestione, blocchi e malattie. Inizia con una digestione debole che poi causa problemi in altre parti del corpo e va rimossa per poter creare uno stato di salute. 11

2. La dieta e 10 stile di vita per Kapha assomiglia molto al "Fit for Life Regimen", che

elimina l'eccesso di sostanze di rifiuto, aiuta a normalizzare il peso e fornisce un sovrappiu di energia con una dieta ricca di frutta fresca e vegetali. 3. L'igiene naturale e l'Ayurveda riconoscono entrambi i cicli naturali di ingestione (Pitta­ digestione), assimilazione (Kapha-creazione dei tessuti) e eliminazione (Vata-movimen­ to) che avvengono giornalmente. E importante mangiare quando la digestione e al mas­ simo della sua forza, riposare quando il corpo assimila e rispettare (favorire) il periodo di eliminazione. Inoltre, l'enfasi posta dall'Ayurveda suI prendersi la responsabilita della cura di se stessl preparando it proprio cibo, facendo un esercizio fisico appropriato, mangiando cibi adatti alla stagione e mantenendo uno stato positivo della mente, e conforme al modo in cui intendo la salute umana. La mia esperienza con I'aromaterapia riguarda l'uso di oli essenziali per profumare l'am­ biente e per inalazioni terapeutiche in caso di infezioni temporanee delle vie respiratorie. La cosa che piu stuzzica il mio interesse e la connessione tra odore, emozioni e stati della mente; figurarsi i1 fatto di aiutare la crescita, 10 sviluppo e 13 trasformazione delle persone con l'uso degli estratti naturali delle piante. 11 libro dei Miller indica molti metodi per usare gli oli essenziali per la cura di se stessi. La scienza dell'Ayurveda e deIl'aromaterapia offrono entrambe una speranza per la guari­ gione dell'umanid e questa libro e un grande contributo al loro collegamento. La diagnosi "passo per passo" del proprio tipo metabolico e l'impostazione tipo "istruzioni per I'uso" rendono questo libro di facile comprensione per la mente occidentale e nello stesso tempo favorisce I'applicazione di queste importanti regole salutari.

Harvey Diamond Co-autore di Fit for Life, in testa alle classifi­ che di vendita del New York Times per quaranta settimane consecutive; ha venduto in vari paesi del mondo dieci milioni di copie. Autore del libra di prassima pubblicazione: You Can Prevent Breast Cancer.

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INTRODUZIONE

' C ERA UNA VOLTA UN TEMPO IN CUI LA TERRA ERA GIOVANE...

...ESISTEVA UN REGNO di felicita e salute, dove tutte Ie persone vivevano in armonia tra di loro e con la terra. Fiorivano Ie arti; tutti cantavano e suonavano strumenti musicali e traevano soddisfazione dal perfezionare le abilita e i talenti. Ogni persona adulta del regno aveva una professione che andava a beneficio della comunita e nello stesso tempo gli dava gioia. It tempo libero veniva impiegato nella studio, nel divertimento e nell'espressione artistica. I bambini erano onorati e tutti avevano cura di loro, quando crescevano gli venin spiegato quel che accadeva nel mondo circostante e per loro ogni cosa diventava una lezione e un dono. Ogni pianta e animale aveva un ruolo nei cieli della natura, ogni esperienza era un'opportunid. di crescita. I bambini erano sorvegliati con attenzione e venivano incoraggiati a praticare quelle arti e quei mestieri per cui mostravano una naturale attitudine e passione. Poiche venivano allevati con amore e rispetto, questo si rifletteva nel comportamento che avevano tra di loro, I bambini pill grandi si prendevano cura dei piu piccoli, giocare e imparare erano la stessa cosa, Le foreste del regno erano tenute con cura in modo che gli animali non venissero disturba­ ti dalla raccolta selettiva di legna da costruzione, erbe e legna da ardere. I guardiani delle foreste sceglievano accuratamente gli alberi vecchi 0 danneggiati da abbattere in modo che venisse mantenuto I'equilibrio ecologico. Le erbe venivano raccolte in modo che ogni specie vegetale rimanesse sempre presente in abbondanza. Gli agricoltori curavano i campi e Ie piante con grande gioia, I rifiuti prodotti dagli umani erano considerati un tesoro che veniva accuratamente raccolto da ogni famiglia e portato nei punti di raccolta per fame concime in modo che restituisse la sua ricchezza alla terra. Lo spargimento di paglia e la periodica irrigazione dei campi renden inutile la sarchiatura e tutta la terra era ricca e fertile. La frutta e la verd ura veniva commercializzata in mercati centrali per i bisogni

0

i servizi della cornunitao 13

II mercato era pieno di pregevoli pezzi d'arte e di artigianato. Le persone si intrattenevano nelle strade e neUe case allietandosi con musica, canzoni, danze e rappresentazioni spontanee. Veniv:wo incoraggiati i giochi atletici: nuoto, corsa, ginnastica, tiro con I'arco e ogni tipo di gara; Ie persone erano forti ,nraggiose e felici. Un gruppo particolare di guaritori (un insieme di dottore, chimico e santo), preparava profu­ mi, medicine, incensi, vini medicati ed olio Particolari piante, radici, fiori, cortecce e resine veniva­ no raccolte e abilmente preparate 0 distillate. Profumi buonissimi permeavano ogni aspetto della vita. La guarigione veniva raggiunta faci/mente grazie al potere delle essenze delle piante, all'appli­ cazione consapevole da parte dei guaritori e alia sostanziale integrita del modo di vivere. Le persone erano governate da un re che era state istruito per amministrare con benevolen­ za Ie risorse e Ie persone che serviva. Veniva educato e consigliato da uomini saggi la cui capacita e saggezza assicuravano la tranquillita del regno. Anche se il regno era autosufficiente, it re favoriva 10 scambio di beni e di cultura con i regni vicini. La pace e la felicira costituivano il bene di maggiore esportazione del regno, la vita era dolce e tutto era buono. Possa essere ricostituito it regno.

LA PRATICA ILLUMINATA DELLA GUARIGIONE Tre pazienti sono seduti nella sala d'aspetto di un medico, ognuno di essi soffre di artrite, eppllre ognllno e diverso. Una paziente alta e magra e la prima a essere visitata dal dottore, quando si alza dalla sedia Ie articolazioni scricchiolano e si avvicina alla stanza della visita con evidente sofferenza e impaccio. Dopo aver esaminato la paziente e aver preso nota della storia della sua malattia, il medico prescrive calore umido, una dieta disintossicante e massaggio con olio di sesamo medicato. V iene posta particolare attenzione alia pulizia del colon con dosi giornaliere di olio di ricino e erbe. Dopo una settimana la paziente viene sottoposta a una dieta che limita l'uso di frutta fresca e verdure ed e ricca di latticini e cibi oleosi. n secondo paziente e un signore dalla faccia rubiconda

e

di corporatura media che sembra

leggermenre accaldato in una stanza dove tutti gli altri sembrano

a

loro agio. Vengono prescritte

delle erbe per acquietare la digestione. V icne raccomandata una dieta speciale di cibi rinfrescan­ ti e impacchi freddi per Ie articolazioni doloranti. La dieta include molta frutta fresca, verdure e cibi dolei, poche proteine, pochi oli e prodotti fCllnenlati derivati da! latte. II terzo paziente, una donna corpulenta leggermente sovrappeso, si muove pesantemente verso la stanza del dottore sllIle gambe marcatamente gonfie ed edematose (ritenzione di liqui­ di). II dottore prescrive erbe piccanti per stimolare la digestione, oli essenziali riscaldanti mesco­ lati con alcool per il massaggio delle articolazioni gonfie e una dieta in cui 10 zucchero, i Jatticini e i cibi untuosi sono assolutamente proibiti. Com'e possibiJe tutto cia' Com'e possibile che tre pazienti con 10 stesso problema venga­ no trattati in un modo cosl diverso e apparentemente contraddittorio'

E

perche il medico

pratica l'Ayurveda. Lui non considera tre casi ugllali di artrite, ma vede tre persone metabolica­ mente differenti che hanno problemi articolan; ognllno con una diversa serie dl sintomi e ognllno con I'esigenza di un trattamento molto diverso.

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SEZIONE I

AYURVEDA:

LA SCIENZA

DELLA VITA

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CAPITOLO UNO

STORIA

E

FILOSOFIA

L'Ayurveda e il sistema di medicina piu antico di cui si abbia testimonianza scritta. Usato per 5.000 anni da molte migliaia di medici su milioni di pazienti, e un sistema di prevenzione e cura ampiamente sperimentato. Lo scopo dell'Ayurveda e quello di raggiungere 10 stato di salute rivolgendosi al mantenimento dell'equilibrio e dell'armonia semza combattere diretta­ mente la malattia, l'enfasi e posta sulla prevenzione piuttosto che sulla cura. L'Ayurveda ricono­ sce I'importanza dell'equilibrio fisico, della liberazione delle emozioni, della salute mentale, del rispetto per l'ambiente e del progresso spirituale in una cornice di salute globale. L'Ayurveda e I'unico sistema di medicina che distingue dieci diversi tipi metabolici. La medicina occidentale e molto efficace nel trattamento dei traumi, delle malattie acute e nei casi di emergenza. In Occidente pera soffriamo di malattie come artrite, allergie, malattie di cuore, cancro e tossicomanie. Poiche l'Ayurveda e un corpo di conoscenza onnicomprensivo che usa un approccio alia salute a basso contenuto tecnologico, e un sistema che pua essere adattato a tutte Ie persone e a tutti i climi. Usando forze naturaJi come calore, freddo, luce, erbe, cibi, minerali, esercizio Fisico e lavoro con la mente e Ie emozioni per mezzo della meditazione, l'Ayurveda pUG essere la base di una medicina globale accessibile e alla portata di tutti. Fra Ie medicine alternative l'Ayurveda oggi e di moda, migliaia di persone si affollano per sentire Ie conferenze di Deepak Chopra, autore di libri di gra!1de successo e si rivolgono aile cliniche ayurvediche ormai presenti in tutto il mondo. L'Ayurveda ha diversi livelli di trattamento, al liveJlo piu basilare i pazienti sono in grado di Farsi da soli i trattamenti con semplici cambia­ menti della dieta e della stile di vita, assistiti in questa da una comprensione del proprio tipo metabolico e da cia che in loro e forte 0 debole. Gli oli essenziali possono essere una compo­ nente molto efficace dell'auto trattamento. Lo scopo di questa capitolo e quello di dare al lettore una comprensione basilare dell'Ayurveda e di come pua essere usato per portare equilibrio e ricostituire 10 stato di buona salute. Per scoprire il proprio tipo metabolico e per sapere in quale aspetto si pua avere uno squilibrio, riempire il questionario aile pagine 29-33. Nella bibliografia sono elencati molti libri adatti a uno studio pili dettagliato dell'Ayurveda, la nostra speranza e che questo contribuisca ad intro­ durre Ie persone in un eccitante nuovo mondo di scoperta e di autoguarigione.

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STORIA

L'Ayurveda venne scoperto e sviluppato da antichi saggi indiani chia­ mati "Rishi". Grazie alia loro relazione (connessione) con it mondo spirituale e fisico, potevano capire la natura basilare dell'universo e il ruolo dell'uomo in esso. Essi svilupparono una tradizione di cono­ scenza orale la cui flessibitid. Ie da la possibilira di crescere. Con la scoperta di nuove terapie e nuove erbe, con Ie nuove informazioni giunte da altre culture tramite iI commercio, si formo iI corpo dell'Ayurveda. I Rishi erano scienziati molto progrediti nella cono­ scenza di vari aspetti della medicina: chirurgia, medicina erboristica, effetto curativo di minerali e metalli, esercizio fisico, fisiologia, anato­ mia umana e psicologia. La chirurgia prevedeva interventi difficiti come it taglio cesareo

Rishi

(applicato con successo in Occidente solo negli ultimi 100 anni circa). Passate da maestro a discepolo per secoli, queste informazioni vennero scritte quando si sviluppo una lingua scritta: il Rig Veda (4500 anni fa), l'Atharva Veda (3200 anni fa) e altri testi. Con iI diffondersi dell'Ayurveda in altre civilta si riconobbe la sua adattabilita e spesso I'Ayurveda venne integrato in forme di medicina locali. L'Ayurveda ha avuto una profonda influenza sulla medicina in T ibet, Cina, Persia, Egitto, Grecia, Roma e Indonesia. La medicina ayurvedica venne soppressa in rndia durante la colonizzazione inglese, nel 1833 la Compagnia delle Indie chiuse e bandi tutte Ie scuole di Ayurveda. Per quasi 100 anni l'Ayurveda venne soprannominato "Ia medicina dei poveri", venne praticato solamente nelle zone rurali dove la medicina occidentale era troppo costosa 0 non disponibile. Con l'indipendenza dell'rndia, l'Ayurveda e rinato e si e messo al passo della "Medicina Occidentale". Attualmente it 70% della popolazione dell'rndia si cura con l'Ayurveda. Nel1978 a una conferenza sulla Medicina del Terzo Mondo sponsorizzata dall'Organizzazione Mondiale della Sanita (OMS) delle Nazioni Unite, si giunse alia conclusione che l'Ayurveda e il miglior sistema di medicina per Ie nazioni sottosviluppate. C'e la speranza che venga creata una medi­ cina globale che si fondi sull'Ayurveda: il basso costo, I'uso delle erbe e dei rimedi locali, I'adattabilita a ogni tipo di clima e la ridotta dipendenza da prodotti farmaceutici, sono tutti aspetti favorevoli aUa popolazione del mondo. La medicina occidentale, queUa cinese e Ie medi­ cine popolari tradizionali possono essere appropriatamente integrate in ogni realta locale.

FILOSOFIA La teoria ayurvedica sostiene che la salute e il risultato di uno stato cii armonia con il propno se. Per essere in buona salute deve esistere armonia tra 10 scopo dell'esistenza, i pensieri, i sentimen­ ti e Ie azioni fisiche. Se si ha uno scopo pacifico rna i propri pensieri sono pieni di paura e Ie emozioni sono negative, nel corpo fisico si manifesteranno delle malattie con la funzione di "campanello di allarme" per stimolare un cambiamento. rn Ayurveda la manifestazione della malattia e considerata un buon segno perche porta alta luce un aspetto della persona che prima 17

era nascosto... un aspetto che va curato. La salute e caratterizzata dall'armonia con tutti gli aspetti del se. Qlesta armonia interiore si manifesta anche come armonia con la famiglia, gli amici, i colleghi di lavoro, la societa e la natura. Spesso Ie prime domande che un medico ayurvedico fa sono: "Quale e 10 scopo della tua vita? E in quale forma si manifesta (lavoro, mestiere, attivita, ecc,)? Come sono Ie tue relazioni)" Qlando esiste armonia in queste aree, la guarigione fisica e molto piu facile. Lo scopo dell'Ayurveda e di raggiungere uno stato cii liberta daUa morte e dalla malattia, il godimento ininterrotto della felicita e della realizzazione nel fisico, nella mente e nello spirito. La cosa potrebbe sorprendere, rna secondo la filosofia ayurvedica la gioia e uno degli scopi della vita. La capacita di gioire pero, si puo perdere se si indulge troppo nei piaceri della vita e la malattia e uno dei modi in cui la natura ci fa sapere che abbiamo esagerato; 0 ci si pone dei limiti 0 la natura stessa ci limited. In Occidente sono molto diffuse Ie malattie degenerative a causa dell'opulenza e della tendenza ai vizi.

I quattro scapi della

v

ita secondo l'Ayurveda

1. II compimento dei propri doveri nei confronti della societa .. 2. L'accumulo di ricchezze conseguente al compimento dei propri doveri.

3. Soddisfare i propri desideri legittimi con Ie proprie ricchezze. 4. Com prendere che nella vi ta non esistono sola mente i doveri, Ie ricchezze e i desideri.

La filosofia ayurvedica afferma che solamente una persona dotata di un sistema immunitario forte puo essere in buona salute. I medici ayurvedici considerano iI sistema immunitario come una parte della natura (la madre Divina), questo dono di natura ci crea, ci sostiene, ci nutre e ci protegge dalla invasioni esterne. Fino a che il nostro sistema immunitario e forte non compaiono malattie, l'antica parola vedica che definisce I'immunira significa letteralmente: "remissione delle malattie" e nasce dal concetto che i pensieri negativi e 10 stile di vita negativo creano malattia. La malattia e quindi un messaggio che suggerisce la necessira di

FISICO

Un essere pienamente integrato

un cambiamento... rna solo se siamo in grado di comprendere questa punto. In questo senso la forza viene dal trasformare il proprio atteggiamento nei confronti della malattia, la guarigione viene dal fatto di vedere Ie avversita come una sfida e dal fatto di rivedere i propri pensieri negativi riguardo Ie persone e gli eventi, la rnalattia si puo trasformare in una "perfetta opportunita". La salute spirituale e quindi un equilibrio dinamico fra una personalita. forternente integrata e la natura (natura nel senso di cio che comprende tutti gli aspetti dell'esistenza). Qlesto e possibile solo quando Ie persone si ricordano del debito contrat­ to nei confronti della natura. Riassumendo: I' Ayu rveda crede che la salute e il risultato della relazione (connessione) tra il se, la personalita e tutto cio che accade nel nostro essere mentale, emotivo, psichico e spiritua­ Ie. Crede che la salute dipenda anche dalle buone relazioni con gli altri, dal riconoscimento del debito contratto con madre natura, dalla realizzazione del proprio scopo e dal fatto di avere

18

nella vita delle mete legittime. La filosofia ayurvedica sostiene l'importanza di un sistema immunitario forte, che il perdono e rinforzante e che l'lmmortalita e possibile.

LA TEORIA DEI CINQUE ELEMENTI Secondo la teoria dei cinque elementi l'essere umana e un modello in miniatura dell'univer­ so. Quel che esiste nel corpo umana esiste in forma diversa nel corpo universale. L'Ayurveda sostlene che tutto e composto di cinque elementi 0 fondamenti: terra, acqua, fuoco, aria e etere. Le loro proprieta sono importanti per comprendere l'equilibrio e 10 squilibrio del corpo umano.

LA TERRA rappresenta 10 slato solido della materia; manifesta la stabilita, la fissita e la rigidid. Vediamo intorno a nOI Ie rocce e il suolo che resistono all'ero­ sione dell'acqua e del vento. Anche II corpo manIfesta questa struttura di terral stato solido: ossa, cellule e tessuti sono strutture fisiche attraverso cui scorre il sangue e viene tra;;portato l'ossigeno. La terra e considerato un elemento stabile. L'ACQUA caratterizza il cambiamento. NeI mondo esterno vediamo l'acqua che si muove in cicli di evaporazione/nubijcondensazione/pioggia, vediamo che si muove intorno alia materia solida composta da rocce e montagne e la vediamo infine erodere la materia solid a e immobile nel flusso che va dalle montagne al mare. Vediamo i fiumi che trasportano it suolo disgregato e Ie sostanze nutrienti, che trasportano i beni commerciali e 10 scambio di informazioni fra l. e culture; vediamo Ie masse d'acqua della terra che nutrono la vita ovunque. II sangue, la linfa e gli altri fluidi del COfpO si muovono tra Ie cellule e nei vasi portando energia, portando via Ie sostanze di rifiuto, regoIando la temperatura, trasportando gli anticorpi e portando Ie infu[ma­ zioni ormonali da un'area all'altra. L'acqua e considerata una sostanza senza stabilit:\. IL FUOCO e il potere di trasformare i solidi in liquidi, in gas e viceversa. II calore del sole scioglie il ghiaccLO in acqua che sotto la sua influenza diventa vapore. II Fuoco da potere all'acqua e crea i cieli clima tici della natura. L'ener­ gia del sole da inizio a tutti i cieli di energia presenti sulla terra, ineluse tutte Ie catene alimentari. All'interno del corpo si trova it fuoco (energia) che tiene insieme gli atomi delle molecole, che converte it cibo in grasso (energia immagazzinata) e in muscolo, che trasforma (brucia) il cibo in energia, che crea gli impulsi delle reazioni nervose, i sentimenti e anche it processo del pensare. II fuoco e considerato una forma senza sostanza.

. ©J. .

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L'ARIA e la forma gassosa della materia, e mobile e dinamica. Noi non vediamo L'aria che soffia attraverso Ie foglie degli alberi rna la possiamo sentire. Sappiamo quanto possa essere materiale - quanto possa rispondere all'energia, assorbirla e rilasciarla - quando osserviamo 0 sperimentiamo un magano, un tifone 0 un tornado. Noi sentiamo ['aria che scende attraverso la gola e si diffonde nei pol­ 19

moni; se interrompiamo questa flusso per piu di qualche minuto ci rendiamo conto con tutto il nostro essere di quanto sia fondamentale l'aria per la vitJ All'interno del corpo l'aria (ossigeno) e la base di ogni reazione di trasferimento di energia, cioe I'ossidazione. Pulita e pura e un elemento . chiwe per fare in modo che il fuoco bruci. L' aria e esistenza senza forma. L'ETERE e 10 spazio in cui accade ogni cosa. Lo spazio esterno ove i corpi celesti distano tra loro milioni di chilometri 0 10 spazio interno del corpo dove i singoli atomi sono particelle cariche pari a 0,00001 per una vacuira di

0,99999. Lo spazio, 1a distanza tra Ie cose, e ci6 che aiuta a distinguere una cosa dall'altra. L'etere e solamente la distanza che separa la materia.

I TRE DOSHA Nella filosofia ayurvedica gli elementi si combinano a coppie per formare tre forze dinamiche (interazioni) chiamate dosha. Dosha significa "ci6 che cambia" perche i dosha si muovono costantemente in equilibrio dinamico tra di loro. I dosha sono forze primarie della vita

0

umori bioJogici. Essi si trovano solamente nelle forme di vita animata (simile al concetto della chimica organica) e il loro dinamismo e ci6 che rende possibile la vita.

I

cinque elementi si combinano per creare i tre dosha (forze)

• • . • •

ETERE

V VATA

ARIA

ACQUA

FUOCO

V PIT TA

TERRA

V KAPHA

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VATA (va-ta) e una forza che concettualmente e fatta degli elementi etere e aria. Le proporzioni fra etere e aria determinano il grado di attivita di Vata, L'ammontare di etere (spazio) inf1ucnza la capacita dell'aria di avere un movimento che viene espresso da Vata. Nel corpo Vata e movimento (il dinamismo della combinazione tra etere e aria) e si manifesta nelle case viventi con il movimento degli impulsi nervosi, dell'aria, del sangue, del cibo, degli escre­ menti e dei pensieri.

20

Vata ha sette caratteristiche che sono: freddo, leggero, irregolare, mobile, rarefatto, secco e ruvido. QIeste qualita caratterizzano I'effetto sui corpo. II Vata in eccesso puo cau­ sare irritazione dei nervi, alta pressione, gas e confusione. La carenza di Vata determina per­ dita di coraggio, congestione, costipazione e sbadataggine.

QIando it movimento dell'aria non e ri­ stretto dallo spazio (come in mare aperto) essa puo acquistare velocita e diventare if vento di un uragano che si muove a piu di 200 Km all'ora. QIando l'aria e confinata in una scatola non si puo muovere e di­ venta stagnante.

PITTA (pit-ta) e una forza creata concettualmente dall'interazione dinamica cii acqu::\

e

fu o c o Qleste due forze apparentemente antagoniste rappresenta­ .

no la trasformazione. Non possono scambiarsi l'una con I'altra ma possono influenzarsi a vicenda e sono fondamentalmente necessarie I'una all'altra nei processi della vita. Pitta si manifesta nel corpo con la qualita della trasformazione. Pitta e rappresentato dagli enzimi che digeriscono il cibo e dagli ormoni che regolano il metabolismo. Nella mente la forza di Pitta trasforma gli impulsi chimico/elettrici in pensieri comprensibili. Un eccesso di Pitta puo causare ulcere, squilibri ormonali, irritazione della pelle (acne) e emozio­ ni distruttive (rabbia). Una carenza di Pitta causa indigestione, incapacita cii comprende­

QIando l'acqua bolle sui fuoco, se il fuo­

re e metabolismo pigro.

co e troppo forte tutta l'acqua si prosciu­

La forza di Pitta viene descritta sulla base

ga e la pentola brucia; se si mette troppa

di otto caratteristiche che influenzano il cor­

acqua nella pen tola l'acqua trabocca e spe­

po: caldo, leggero, fluido, sottile, acuto,

gne il fuoco.

maleodorante, soffice e chiaro. KAPHA (ka-pa) (gli anglofoni pronunciano ka-fa, n.d.e.) e I'equilibrio concet­ tuale fra acqua e terra. Kapha e struttura e lubrificazione; si rifa Jlle caratteristi­ che concettuali degli elementi terra e acqua. A un certo livello Kapha e rappre­ sentato dalle cellule che costituiscono gli organi e dai fluidi che nutrono e proteggono gli organi. Nell'organizzazione ayurvedica di causa e effetto, un eccesso della forza di Kapha causa un aumen­ to del muco nelle vie respiratorie e nelle nari­

Quando si getta una manciata di sabbia in

ci, nei polmoni e nel colon, erea rigidita nella

un contenitore d'acqua, i due si separeran­

mente, fissazione su certi pensieri e mancanza

no e la sabbia cadra sui fondo. Solo con

cii flessibilita. QIando Kapha e carente causa

un

continuo rimescolamento la miscela

la secchezza delle vie respiratorie, bruciori di

rimard in equilibrio. La forza di Kapha e

stomoco (dovuti a mancanza di muco che pro­

come il rimescolamento che mantiene

tegge dall'eccesso di acidi nello stomaco) e in­

l'equilibrio.

capacita di concentrazione. La forza di Kapha si esprime con Ie seguenti qualita: untuosa, fred­ da, pesante, stabile, densa e liscia.

21

Forze mutevoli In tutte Ie cose viventi queste tre forze dinamiche sono in costante equilibrio mutevole, esse bnno SI che la vita abbia luogo. In una pianta Vata e concentrato nei FlOri e nelle foglie (che si protendono il pili lontano possibile nella spazio e nell' aria), Kapha e concentrato nelle radici (dove l'acqua viene immagazzinata nell'abbraccio con la terra) e Pitta si trova negli oli essenziali delle piante, nella resina e nella linfa (specialmente nelle spezie che stimolano [a digestione). P iante diverse hanno diverse concentrazioni di V-P-K (Vata, Pitta, Kapha). Possiamo usare cibi diversi, piante e parti specifiche delle pian­

Forze mutevoli

te per alterare Ie proporzioni di V-P-K net corpo. Mangiare radici vegeta[i, derivati del latte

0

prendere erbe sedative come [a valeriana aumenta iI Kapha. Bere

infu:;i di Fiori come it gelsomino

0

rnangiare cerea[i secchi Jumenta ]a forza di Vata. Mangiare

cibi piccanti e speziati come it pepe d, Cayenna

0

proteine concentrate come i[ polline delle ap'

aumenta Ie tendenze di Pitta.

Influenze del clima II clima in cui viviamo II caldo dell'estatc

0

e

i cambiamenti di stagione influenzano anch'essi l'equi[ibrio di V-P-K.

i climi caldi aumentano Pitta. I climi secchi

0

il vento freddo dell'autunno

aumentano Vata. Gli inverni piovosi e i climi umidi aumentano Kapha .

Estate

Inverno

Autunno

Pitta

Vata

Primavera

Kapha

Stadi della vita Anche i periodi della vita influenzano ['equilibrio di V-P-K. L'aumento della massa corporea che avviene durante la crescita dei bambini significa che questo periodo della vita e dominato dalle forze di Kapha. I cambiamenti ormonali che trasformano un adolescente in un adulto indicano che gli anni dell aiutare Ie persone a individuare il proprio equili­ brio originale e ritornare ad esso.

TIPO VATA Un individuo con influenza primaria di Vata mostrera molte delle seguenti caratteristiche: corpo­ ratura sottile, sia esso alto 0 basso; Ie articolazioni scricchiolano facilmente, l'irregolarita e di abitudine, sono possibili articolazioni sporgenti, gambe arcuate, corpo sproporzionato con gam­ be lunghe e torace corto, scoliosi, struttura irregolare del viso (setto deviato e naso ricurvo, ecc.). 25

Se prende peso accumula grasso attorno alla vita. La pelle avra la tenden­ za a essere secca, ruvida e fredda al tattoo La colorazione della pelle sara pill scura di quella del resto della famiglia. I capelli potranno essere scuri, secchi e crespi. I denti spesso sono storti, sporgenti, spaziati con tendenza alIa ritra­ zione delle gengive. Gli occhi possono essere piccoli, asciutti, mobili, neri marroni. L'appetito e variabile

0

0

scarso, quando sono distratti spesso saltano

i pasti e poi diventano affamati riempiendo il piatto con pill cibo di quel che possono mangia­ reo Le dita delle mani e dei piedi sono lunghe e affusolate con unghie fragili che si rompono faeiImente. Se si ammala soffre di dolori e disturbi nervosi. La sete e variabile e l'andar di corpo avviene con molta aria, feci secche, dure e tendenza alla costipazione. Fisicamente i Vata sono persane attive rna spendono facilmente la loro energia e per continuare l'attivita si affidano a caffeina, zucchero e stimolanti vari. La mente non si ferma mai, e attiva, curiosa e creativa. Sotto stress possono diventare timorosi, insicuri e ansiosi. Cambiano idea facilmente, hanno una buona memoria a breve termine rna si dimenticano facilmente delle cose. Sognano spesso di volare, correre, saltare

e

fanno sogni paurosi. II sonno e difficoltoso, con interruzioni e

possono soffrire di insonnia. La parlata e veloce, caotica, impulsiva e spesso parlano con Ie mani. Hanno Ie mani bucate perche spendono impulsivamente. II polso e esile, debole e irrego­ lare. I tipi dominati da Vata possano essere molto diversi l'uno dall'altro, rna condivideranno molte delle caratteristiche appena descritte.

TIPO PITTA Un individuo con predominanza di Pitta avra una corporatura media ben proporzionata. PUG prendere

0

perdere peso con relativa facilid, spesso ha la

pelle delicata, untuosa, si brucia facilmente, ha un tono di colore ramata

0

giallastro ed e calda al tattoo Lentiggini e nei sono molto comuni insieme alla tendenza all'acne, suda facilmente. I capelli sono morbidi, biondi

0

rossi, si imbiancano prematuramente

con tendenza al diradamento a alla calvizie. Le dita sono ben formate e proporzionate, Ie unghie hanno un aspetto roseo. Gli occhi sono acuti, penetranti, grigi, verdi con una tinta giallastra sulla sclera (la parte bianca). Se si ammala il tipo Pitta avra febbre, infiammazione e infezione. Spesso e assetato, Ie feci sono morbide, oleose e sciolte, va di corpo tre valte al giorno a pill. Preferisce l'attivita moderata e ama la competizione per via della sua natura aggressiva. I tipi Pitta sono intelligenti e determinati con una memoria acuta. Sotto stress possono diventare irritabili, autoritari, collerici e gelosi. I sogni sono impetuosi, appassiona­ ti e pieni di colori. II sonno e moderato e profondo. La parlata e acuta, chiara, fluida e pUG essere tagliente e sarcastica. I Pitta spendono moderatamente e con metodo. II polso e forte e regolare. Spesso si pUG riconoscere un Pitta dalla passione con cui fa Ie cose, dall'energia focalizzata e dall'impegno.

26

TIPO KAPHA

II Kapha puro e facile da riconoscere, e corpulento e ha una struttura fisica possente. Gli hawaiant sono una popolazione Kapha. La pelle e spessa

(2 cm

all'avambraccio), untuosa, fredda al tatto, pallida e pill luminosa rispetto a quella degli altri componenti della famiglia. Sudano poco, ingrassano facil­ mente e devono fare esercizio fisico per perdere peso. I capelli sono spessi, oleosi, ondulati con sopracciglia e ciglia spesse. I denti sono forti, bianchi, grossi e ben formati. Gli occhi sono grandi e attraenti. L'appe­ tito e debole ma costante, possono saltare i pasti facilmente senza risentirne gli effetti. Se il Kapha si ammala soffre comunemente di congestione, eccesso di muco e ritenzione di liguidi. Raramente hanno sete, vanno di corpo regolarmen te (una volta al giorno) con feci spc'se e untuose. Pacifici e contenti, si muovono lentamente e consumano poca energia, hanno buona resistenza. Le tendenze negative possono essere I'egocentrismo, l'avidita e una eccessiva sensibi­ lita. Sono amici e lavoratori attendibili e leali. Sono lenti a imparare cose nuove ma dimentica­ no difflcilmente qualcosa quando e stata imparata. I sogni sono spesso romantici e riguardano l'acqua. La parlata e lenta e monotona

0

melodiosa. Spendono con accuratezza, nSpafl11lanO

con facilita e hanno sempre la dispensa piena. II polso e lento e costante.

I SETTE TIPI MISTI In India, dove Ie persone spesso si sposano all'interno del loro gruppo etnico 0 sociale, predominano i dosha singoli. In Occidente siamo una mescolanza, la maggior parte delle persone si sposa sceglien­ do liberamente il consorte, COS! predominano i tipi misti. Di solito un tipo misto ha un closha dominante e un secondo dosha che segue da vicino. Per esempio, una persona Vata-Pitta avra mag;­ giori e pill forti tendenze Vata rispetto a Pitta. Una persona Pitta-Vata avra pill qualid Pitta. Infine esiste il tipo equilibrato chiamato tridosha (V-P-K), dove non predomina nessun dosha.

VATA-PITTA (V-P)

sono tipi snelli come il Vata puro, si muovono

velocemente, sono amichevoli e chiacchieroni, rna pill intraprendenti e di intelletto acuto rispetto ai Vata. Non arrivano agli eccessi del Vata e non sono cOSI ipertesi

0

irregolari. Hanno una digestione pill forte e una maggiore tolle­

ranza al freddo. Tollerano meglio il rumore e i disagi fisici. Hanno la forte spinta di Pitta con l'immaginazione del tipo Vata. Sono facilmente preda di comportamenti che creano dipendenza e hanno bisogno di stabilita.

PITTA-VATA (P-V)

hanno una corporatura pill vicina alla media a

hanno piu muscolatura rispetto ai V-Po Anche loro si muovono velocemen­ te, hanno una buona capacid di resistenza, spesso si fanno valere con inten­ sid ma con la leggerezza del tipo Vata. Hanno una digestione forte e una eliminazione delle feci pill regolare di V-P

0

di V

ando sono sotto stress

27

possono reagire con paura

0

rabbia che puo renderli insicuri, tesi e aggressivi. Amano mangiare,

han no una buona memoria e parlano fluentemente, II troppo calore puo dargli fastidio.

VATA-KAPHA

(V-K)

di solito e un tipo difficile da identificare con

un questionario per la presenza di aspetti opposti in molte caratteristiche e per la natura indecisa di Vata. Spesso hanno una corporatura snella di tipo Vata con un comportamento rilassato e tranquilJo di tipo Kapha. Sono di buon carattere fino a cbe non sono stressati. Spesso sono veloci ed efficienti e sono anche consapevoli della loro tendenza Kapha a procrastinare. Deside­ rano accumulare e risparmiare e hanno una forte avversione per il freddo. Possono avere una digestione lenta

KAPHA-VATA pio solida

e

(K-V)

0

irregolare.

sono simili a V-K rna hanno una corporatura

si muovono pio lentamente. Hanno un carattere equilibrato e

sono pio rilassati dei V-K ma hanno minore entusiasmo. Tendono a essere atletici con grande resistenza. Anche lora possono essere irregolari nella dige­ stione, sopportare male il freddo e soffrire di formazione di muco.

PITTA-KAPHA

(P-K) hanno l'intensid del Pitta e la corporatura forte

del Kapha. Sono pio muscolosi del tipo K e possono essere piuttosto corpu­ lenti. La loro personalita mostra una stabiJid di tipo Kapha con la forza del Pitta che porta alla rabbia e alIa critica. Sono un tipo adatto per l'atletica perche hanno energia e resistenza. Non saltano mai un pasto. Hanno una digestione di tipo Pitta e una resistenza aile malattie di tipo Kapha.

KAPHA-PITTA

(K-P)

sono persone che han no una struttura Kapha

rna sono pio grassi di un tipo P-K. Sono pili rotondi nel viso e nel corpo, si muovono lentamente e so no pio rilassati dei P-K. hanno una energia stabile e ancor pio resistenza dei tipi P

0

P-K. Possono essere arroganti e insensibili

alle cri tic be.

VATA-PITTA-KAPHA

(V-P-K) sono i pio difflcili da descrivere per­

che hanno la stessa quantita di ogni dosha. Sono i pio equilibrati con tenden­ za ad avere vita lunga, buona salute e buone difese immunitarie. I medici ayurvedici dicono che questi tipi sono i pio difficili da curare quando si ammalano. Ci so no pochissimi veri tipi V-P-K. Le persone che pensano di appartenere al tipo V-P-K di solito sono un tipo misto a due dosha.

28

10 CHI SONO?

ando si studiano i dieci tipi corporei descritti in precedenza e poi si guarda a se stessi, bisogna ricordare che ognuno di noi e un tipo unico e che questa e un'opportunita di imparare qualcosa riguardo se stessi. Il questionario che segue permettera di determinare l'equilibrio di V­ P-K alia nascita.

Questionario per determinare il tipo corporeo Segnare per ogni punto la descrizione che pi u si adattJ J noi. A volte si adattera pill di una descrizione oppure nessuna.

PARTE r

-

Caratteristiche che non cambiano. Le scelte che si fanno in questa sezione

rivelano il proprio tipo metabolico originario. Questo e il tipo corporeo con cui siamo nati e con cui siamo equipaggiati per sperimentare il mondo. Naturalmente 10 stile di vita, la dieta, il clima, ece. influiscono e di fatto ci discostano da questa equilibrio (vedere Parte II, caratteristi­ che mutevoli), questo porta a un incrinamento della buona salute e delle difese immunitarie. La distribuzione delle risposte pUG indicare un tipo con la predominanza di uno 0 due dosha e questa configurazione di base rispecchia 10 state in cui si mantiene la buona salute. Segnare i risultati e confrontarli con quelli della Parte II.

Parte I

Caratteristiche che

Vata 01. Corporatura sottile e in-

non

Pitta

cambiano Kapha

01. Corporatura media.

Ol. Corporatura grande

02. Struttura ossea media.

02. Struttura ossea pesanteo

03. Dita delle mani e dei pie-

03. Dita delle mani e del

solitamente alta 0 bassa.

02. Leggero, ossa piccole e/o articolazioni sporgenti.

03. Dita delle mani e dei piedi lunghe e affusolate.

di di media lunghezza.

04. Esile da bambino.

04. Da bambino corporatu-

05. Se ingrassa, ingrassa in-

05. Se ingrassa il grasso si de-

ra media. torno alia vita.

posita uniformemente.

piedi corte e squadrate.

04. Da piccolo corporatura grossa 0 robusta.

05. Tende a ingrassare soprattutto suI sedere e sulle cosce.

06. Carnagione scura (relati-

06. Pelle chiara, al sole si scot-

vamente alla famiglia - si

ta facilmente, sono co-

abbronza facilmente).

muni Ie lentiggini e i nei.

06. Si abbronza uniforme­ mente.

29

07. Capelli sottili, struttura

o 7. Capelli e peli corporei

capelli e peli corporei.

fine

scarsi 0 sovrabbondan­

07. Quantita moderata di

ti, tendenti a essere scu­ ri, grossi e arricciati.

o 8. Fronte spaziosa.

o 8. Fronte piccola.

08. Fronte media con ple­

o 9. Occhi piccoli, scun e

09. Occhi di media gran­

09. Occhi grandi e umett(l­

dezza, verde chiaro, gri­

ti, a volte blu, spesso

ghe e linee. mobili.

gio, ambra 0 azzurro.

color cioccolato.

010. Oenti regolari di media

010. Oenti storti, irregolari 0

brill anti.

grandezza.

sporgenti sensibili al cal­

010. Oenti grossi, regolari,

do e al freddo, possibile il bisogno di cure orto­ dontiche.

OIL Collo piccolo, instabile.

OIl. Collo contenuto.

011. Collo largo e solido.

012. Mento delicato

012. Mento contenuto.

012. M:lscclla larga.

013. Oa piccolo, capelli at­

013. Oa piccolo, capelli fini

013. Oa piccolo, capelli on­

torcigliati e ricci.

_________

e chiari.

totale VATA

_____ ____

dulati e spessi.

totale PITTA

______ ___

totale KAPHA

PARTE II - Caratteristiche mutevoli. QIesta sezione mostra 10 stato attuale del proprio equi­ librio. Fate la somma di VPK in questa sezione e confrontatela con il VPK originale per vedere quanto ci si e scostati. Molte di queste caratteristiche sono segni di uno squilibrio di cui ci si vorrebbe liberare. Esempio: se siete nati con caratteristiehe prevalentemente Vata rna nella Parte II appare uno spostamento '!erso i sintomi di Kapha come la tendenza a ingrassare, trattenere i liquidi, desiderio per cose dolci, questo mostra uno squilibrio di Kapha che deve essere corretto.

Parte II

.

Caratteristiche lnutevoli

Vata

Pitta

Kapha

0 1. Oifficolta a prendere

01. PUQ prendere 0 perdere

o 1. Prende peso faeilmen te,

peso se ci mette atten-

10 perde con difficolta

peso.

ZlOne.

02. Mani e piedi freddi.

se non fa esercizio.

o 2. Pelle fresca rna non fred­

02. Pelle calda al tattoo

da.

Q 3. Pelle seeea (circa 1/2 em

o 3. Pelle untuosa con ten­

03. Pelle s pessa (2 em

izzicando la pelle sul­

denza ai brufoli e aile

piu), ben lubrificata.

ambraeeio). Si scre­ faeilmente. Propen­ e a calli e duroni.

eruzioni (spessa 1/2 em circa).

-

1

0

04. Spesso soffre di labbra

04. Labbra rosso scuro, ten­

denza all'herpes.

incrinate 0 screpolate.

o 4. Labbra carnose e umet­ tate.

05. Capelli secchi, opachi,

05. Capelli fini, chiari, ole­

05. Capelli spessi legger­

con doppie punte, scu­

osi, biondi, rossi 0 pre­

mente ondulati, un po'

ri, ruvidi, arricciati 0

cocemente grigi, sono

oIeosi, scuri, marronl,

crespI.

possibili diradamento 0

splendenti.

calvizie precoce.

o 6. Tollera la maggior par­

06. Non ama Ie cose secche

06. Preferisce i posti freschi

e fredde (ama il calore).

e ben ventilati (non ama

te dei c1imi (non ama

il calore).

I'umidita).

07. Patina giallastra sulJa

07. Lingua gonfia con una

leggera patina tendente

Lngua, oppure aranCIO

spessa patina biancastra.

al grigio.

o rossastra.

07. Lingua secca con una

o 8. OCChl spesso asciutti e

08. La sclera ha una tinta

rossastra 0 giallastra.

pruriginosi, sclera (bian­

o 8. Tendenza ad avere gli oc­ chi gonfi.

co degli occhi) tendente al grigio 0 all'azzurro. 09. L'andar di corpo puo es­

09. Feci molli, va di corpo

sere irregolare con ten­

pili di due volte al gior­

temente, una volta al

denza alia costipazione,

no, con diarrea.

glOmo, con muco e pru­

feci dure e asciutte.

o 9. Va di corpo abbondan­

rito.

010. Se e malato: disturbi

010. Se si ammala: febbre,

010. Se si ammaIa: gonfiori,

nervosi, probabili dolo­

probabili Ie erczioni

ritenzione di liquidi,

ri acuti.

cutanee 0 Ie infiamma­

muco, congestlOne.

Z10n1.

OIL Interesse sessuale varia­

011. Mol to sensuale, si ecci­

ta facilmente.

bile, attive Ie fantasie.

011. Sessu almente stabile,

lento ad eccitarsi.

012. Mestruazioni irregolari,

012. Mestruazioni moIto ab­

012. Tendenza a ritenere l'ac­

f1 usso sea rso, cramp i

bondanti accompagnate

qua durante Ie mestrua­

acuti e dolorosi.

da feci molli.

zioni, crampi leggeri se compalOno.

013. Tendenza a induIgere ai

013. Ama i cibi proteici, la

cibi ricchi 0 alia dieta

caffeina e il cibo picean­

stretta.

te, speziato e salato.

014. Gengive che si ritraggo­

014. Gengive infiammate e

il pane e Ia pasticceria.

014. Gengive spesse.

sanguinanti.

no. 015. Articolazioni doloranti,

015. ArticoIazioni calde, gon­

malferme, scricchiolan­

fie, brucianti.

ti 0 rigide.

________ _

013. Ama i dolci, i Iatticini,

totale VATA

015. Articolazioni flessibili, dolenti, edematose, gon­ fie.

___

_

_____

totale PITIA

____ ____ _

totale KAPHA

31

PARTE III - La M e n te La mente di ogni tipo metabolico mostra caratteristiche favorevoli e .

sfavorevoli. I Vata sono pensatori creativi rna cambiano spesso idea. I Pitta hanno buona memo­ ria e senso organizzativo rna tendono a prendere decisioni affrettate e a scavalcare Ie persone

nello slancio per portare a compimento Ie cose. I Kapha si trovano bene se devono seguire una routine e seguono coscienziosamente Ie istruzioni rna sono lenti a prendere decisioni e possono mancare di creativita. Conoscere se stessi e capire il proprio modo di pensare puo evitare molti dispiaceri. Per esempio, se il questionario mostra che avete una mente prevalentemente Vata, sarete molto piu soddisfatti con un lavoro in cui applicate la vostra creativid piuttosto che un lavoro manageriale 0 una routine ripetitiva.

Parte III

Mente Kapha

1 _________

________V_ D 1. Concentrazione breve,

D 1. Buona memoria a breve

D 1. Lento ad imparare, rna

buona memoria a breve

e lungo termine, pensie­

una volta imparato non

termine, dimentica facil­

ro logico e razionale.

dimentica piu.

mente.

D 2. Non ama la routine.

D 2. Ama pianificare e orga­ nizzare, specialmente per

D 2. Lavora bene seguendo una routine.

cose create da se stesso.

o 3.

Difficolra a decidere,

o 3. Prende decisioni rapida­

cambia idea facilmente.

mente, vede Ie cose chia­

dere decisioni, poi non

ramente.

Ie abbandona.

o 4. Irrequieto, attivo, ama il movimento.

D 4. Aggressivo, preferisce Ie attivita competitive.

o 3. Ci mette tempo a pren­

o 4. Calmo, ama iI rilassa­ mento e Ie attivita co­ mode.

o 5. Pensa creativamente.

D 5. Pensiero organizzato.

D 5. Preferisce seguire un pia­

D 6. Fa molti progetti contem­

o 6. Organizza costantemen­

0 6. Resiste ai cambiamenti

poraneamente.

D 7. Conosce molte persone, pochi amici intimi.

no 0 un' idea.

te, ama procedere in ma­

e al nuovi progetti; ama

niera ordinata.

la semplicita.

D 7. Molto selettivo, rna crea

07. Leale, can molti amici.

calde amicizie e faci!­ mente si crea dei nemi­

D 8. Spende impulsivamente, per lui iI denaro va usa­ to.

________

32

totale VATA

c!.

D 8. Spende con cri terio, i! de-

naro ha 10 scopo di rea­

I izzarsi.

totale PITTA

D 8. Spende con rilu ttanza, gli place nsparmlare.

totale KAPHA

PARTE IV

Le

hanno aspetti

Le persone Vata eliventano

0

paurose, ma

e non mantengono il cattivo umore. La per VIncere una

di

ma la stessa sensibilita

e

sezione e notate dove vi trovate emotivamente:

maD!­ iniziale

nl

o 1. Sperimenta OdlO. o 2. PUG essere o 3. PUG essere o 4. Irritabile. 05. 06. o 7. Percettivo. 08. St prende c u r a case.

o 9. Tollerante.

o 9. Paziente.

010.

010. Evita di esprimere opi­ mom In

OIl. Sogni:

01 passione, confEtti.

ti, incubi.

" __ _ _ ______ "

011. Sogni:

totale VATA

PITTA

QU

RIEPILOGO La Parte I mostra sentircl cose che la dieta per

partiti . La

Cl,

e romano-

spesso

totale KAPHA

ONARIO e

ntornare per

II mostra I'attuale stato eli equilibria e questa sezione sad una guida per La Parte III mostra la

[0 stile di vita

e la debalezza della mente, 33

la comprensione della propria natura mentale puo aiutarci a scegliere il lavoro che e pili adatto aile nostre capacita naturali e evitare quelle attivita (occupazioni) che non ci sono congeniali. La parte IV determina se Ie nostre emozioni distruttive 0 negative corrispondono allo "squilibrio dei dosha" (Parte

II)

e ci si prendera cura di esse con una dieta e uno stile di vita appropriati

(descritti al Capitolo quattro). Nei casi in cui Ie emozioni non corrispondono a110 schema dei dosha squilibrati e posso­ no essere associate a un dosha diverso, si possono usare degli oli essenziali specifici per ridurre tali emozioni.

T otali delle Parti II, I II e IV

1-------- totale VATA 1 1

_________

totale PITTA

1 1

________

totale KAPHA

1

II totale di queste tre parti mostra come funzionano in questo momenta il corpo, la mente e Ie emozioni. Dopo aver iniziato terapie, dieta e cambiamenti della stile di vita per equilibrare i dosha, si puo rifare il questionario e vedere i cambiamenti. La Parte I rimarra sempre la stessa e quindi non viene inclusa in questo totale ne viene rifatta.

POLSO I dosha (yata, Pitta, Kapha), cambiano costantemente il loro rapporto a causa dei cambiamenti dei pensieri, dei sentimenti e delle azioni. II polso rif1ette questi cambiamenti e possiamo accorgerci degli squilibri prima che essi si manifestino sotto forma di disturbi 0 malattie. Siamo cos1 in grado di prendere dei provvedimenti per ritrovare velocemente l'equilibrio. Anche se un buon terapista ayurvedico non fa affidamento solo sui polso e spesso 10 ignora se trova delle discrepanze con altri parametri diagnostici, la diagnosi del polso e comun­ que utile per avere un monitoraggio immediato della condizione del paziente e stabilire un rapporto con lui. Ascoltando il proprio polso in momenti diversi della giornata, si puo svilup­ pare una certa sensibilita e abilita.

Natura del paisa La natura generale del polso e pili importante di ogni altro aspetto della diagnosi del polso. II polso Vata e veloce (80-100 battiti a minuto), irregolare, tenue e con un movimento simile al serpente. II polso Pitta e moderato (65-80 battiti al minuto), saltellante, vivace, forte e regolare; simile al movimento di una rana 0 un passero. II poIso Kapha e equilibrato, lento, languido, ampio, rotalante, simile a un cigno un pavone 0 un fiume (50-65) battiti per minuto.

34

le tre onde del polso

Orario Per una giusta lettura del polso e meglio scntire il polso la mattina presto dopo essersi svegliati, quando si e calmi e riposati. Dopo aver mangiato, dopo l'esercizio fisico, il sesso, il massaggio o un bagno caldo iI polso potrebbe avere una qualita Pitta. Dopo iI sonno

0

dopo aver mangia­

to troppo puo avere una qualitit K a pha. QIando si e ansiosi, nervos!, tesi, affrettati

0

quando si

sperimenta un cambiamento eccessivo, il polso puo sviluppare una natura Vata. Potete notare queste influenze suI vostro polso?

Posizioni 11 polso puo essere sentito in molti punti del corpo, rna

il punto piu comunemente usato e pili convenien­

te e iI polso radiale (dalla parte del pollice). Si sente il polso a destra per gIi uomini e

a

sinistra per Ie donne.

Con iI polso leggermente flesso, mettere il dito indice sulla prima piega del polso. II dito medio e l'anulare sono posti di fianco all'indice verso il gomito nel sol­ co delI'arteria radiale (vedere figura). II polso sotto il dito indice indica il Iivello delI'attivita generale delle forze Vata. II dito medio indica l'energia generale delle forze Pitta. L'anulare e un monitor della presenza di Kapha nel corpo. Molte persone si demoralizzano se non riescono a sentire it poIso

0

rilevare subito delle variazioni. Bi­

sogna continuare a praticare con Ia certezza che con 1a ripetizione si sviluppera certamente questa abilita. Sia­ te positivi e dite: "Credo di sentire una differenza". Prima di permettere aUe sensazioni intuitive di pren­ dere il sopravvento, la nostra mente occidentale scien-

Posizioni sui polso 3S

nchiede una

essa Nella

dentra, conoscenza in tel ligente costante di

come ogO!

sentimenti e condizioni del corpo , che vengono da '

a un

nervosl, ormOnl e neurotrasmettitori. II Dr.

insieme CORPO-MENTE, non

ma uniti

una

ne costante, acquISlre conoscenza momenti e situazionl,

36

CAPITOLa TRE

I SAPORI DELLA VITA

1 SEI SAPORI Esistono sei sapori: dolce, acido, salato, piccante, amaro e astringente e ognuno deriva da due dei cinque e!ementi. I sapori sono importanti per capire in che modo "noi siamo que! che mangiamo". II corpo viene Formato dagli e!ementi naturali contenuti nel cibo i quali aumenta­ no

0

diminuiscono l'equilibrio dei dosha (VPK).

3 SAPORI RINFRESCANTI 3

3

S

S

A P 0 R 1

A P 0 R 1

L. E G' G

P. ·E S 'A

.1

N T.

:

.1

.3

ApOR.r ISCA!-DANTI"

.

.

I sei sapori e i cinque elementi

II sapore dolce e composto dagli e!ementi terra e acqua, aumenta Kapha (anch'esso fatto di terra e acqua) e diminuisce Pitta e Vata. II dolce si trova in zuccheri, carboidrati, grassi, oli, e amminoacidi. Le sue caratteristiche sono: pesante, freddo e untuoso. Forma i tessuti rna puo anche bloccare i condotti e i canali e la sua natura fredda smorza il Fuoco gastrico. La troppa indulgenza 37

aIle "dolcezze della vita" produce rnalattie di Kapha come obesid, diabete, blocchi nella circo­ lazione, indigestione e congestione respiratoria. A livello emotivo il dolce da soddisfazione fino a che non se ne consuma troppo, nel qual caso causa compiacenza e pigrizia e alimenta Ja ghiottoneria e l'insoddisfazione (quando iI dolce fermenta diventa acido).

II sapore ACIDO viene creato dagli elementi terra e Fuoco. Aumenta Pitta e Kapha rna diminuisce Vata. L'acido si trova nella frutta acida (acido), nei vegeta­ Ii acidi (acido ascorbico), nell'alcooJ (acido ossaJico), nei prodotti fermentati, nei prodotti caseari (acido lattico) e in misura rninore nelle proteine (amminoacidi) e negli oli (acidi grassi). Le sue propried sono pesante, caldo e untuoso. Rafforza il Fuoco gastrico ed e controindicato per gastriti, ulcere, infiammazioni, deperimento e altri di­ sturbi di Pitta. Stimola l'appetito e la digestione, aumenta l'eliminazione delle sostanze di rifluto e riduce gli spasmi. L'acido viene associato con invidia, gelosia e insoddisfazione, e opposto del dolce. "L'uva acerba" si riferisce metaforicamente a un desiderio che si trasforma in avversione.

II sapore SALATO e composto dagli elementi acqua e Fuoco. Aumenta Pitta e Kapha e diminuisce Vata. Si trova in forma concentrata nella saJgemma, nel sale marino e in forma diluita net cibi provenienti dal mare e nei sali minerali contenuti nelle verdure e nella frutta. L'uso eccessivo causa infiammazioni, gonfiori, ritenzione di fluidi, rughe e invecchiamento precoce. In giusta quan­ tita e importante per favorire Ja digestione, l'appetito, l'equilibrio elettrolitico e l'eliminazione. II sale aument:1 il gusto e la gioia di vivere e riduce paura e ansia, rna il troppo uso ha un effetto mentale e emotivo che porta a edonismo, desicleri insaziabili, rabbia per l'impossibilid di continuare a godere del piacere fisico (come

un

"old salt" - vecchio marinaio - che deve abban­

donare la sua barca). II sapore PICCANTE e Formato daglt elementi Fuoco e aria, aumenta Pitta e Vata mentre ricluce Kapha. II piccante ha la caratteristica di essere cal do, legge­ ro e secco, si trova nelle spezie ed e concentrato negli oli essenziali ( volatili ed aromatici). II piccante ha Ja funzione di stimolare Ie secrezioni e gli enzimi digestivi, aumentare l'appetito e il metabolismo. Fa parte dei trattamenti per i disturbi di Kapha (obesita, circolazione stagnante, diabete, tosse, congestione delle vie respira­ torie), aiuta l'eliminazione attraverso la pelle. Usato in eccesso causa

0

aumenta dolori, sete,

bruciore, impotenza, svenimenti e debilitazione. Mentalmente e emotivamente crea estroversione e bisogno di stimoli, aumenta l'irritabilira e la rabbia. II sapore AMARO e creato dagli elementi aria e etere. Aumenta Vata (aria e etere) e diminuisce Pitta e Kapha.

t-

rinfrescante, leggero e secco, si trova nelle

verdure amare a Foglia verde (tarassaco e indivia), erbe amare (idraste e genziana) e nelle radici amare (curcuma). Consumato normalmente purifica e asciuga Ie secrezioni, tonifica e rinsalda i tessuti.

t- utile in

caso di dimmuzione dell'ap­

petito, probJemi di digestione, febbre, irritazioni del fegato e della pelle. L'uso eccessivo puc causare ogni tipo di disturbi di Vata come: irritazione dei nervi, perdita di peso, secchezza, pelle

38

screpolata e mancanza di secrezioni. Emotivamente produce insoddisfazione e consapevolezza del bisogno di cambiare ("rendersi conto dell'amara veriLl."). Riduce la rabbia e la compiacenza, ma in eccesso puo produ rre amara ostinazione, frustrazione, afflizione e insicurezza. II sapore ASTRINGENTE e composto dagli elementi aria e terra. Aumenta

. ..

,"

" ,

, "

Vata e diminuisce Pitta e Kapha perche la componente aria prevale rispetto all'influenza della terra. L'astringente si trova in tannini, cortecce e resine

..:

'

(corteccia di quercia, mirra), neUe erbe e verdure astringenti (legumi, patate,

:.

· . e · · · ·· . · ·

\

erba medica) e nel miele grezzo. In piccole quantid. riduce Ie secrezioni, rinsal­ .... ·· ·

·

·

·

da e purifica i tessuti corporei. In eccesso asciuga Ie secrezioni e i tessuti causando costipazione, sete, tremori e formicolii. Emotivamente, se usato in eccesso, causa introversione, senso di separaZlOne, paura e anSIa.

Riassunto dei sapori Comprendendo i sapori e la loro influenza sull'equilibrio dei dosha e del metabolismo, possia­ mo scegliere cibi e oli essenziali per capire Ie nostre voglie ed emozioni e trovare un equilibrio. La dieta occidentale pone un'enfasi esagerata sui sapori dolce, acido e salato e produce una socied. avida, dedita al vizio, edonistica e sempre piu insoddisfatta. Uno sforzo personale in direzione del cambiamento puo essere quello di "assaggiare l'amara verid.", guardando verso ['interno e cercando un equilibrio attraverso il gusto.

usa TERAPEUTICO DEI SAPORI Per persone che hanno un

Per persone che hanno un

Per persone che hanno un

eccesso di Vata:

eccesso di Pitta:

eccesso di Kapha:

A urn.entare

RicLurre

Aumentare

Rid.urre

Aumentar.e

Ridurre

dolce

amaro

dolce

salato

plccante

acido

acido

stringente

amaro

piccante

amaro

salato

salato

piccante

acido

astringente

dolce

V

astringente

\ \' AUMENTA VAT . y

\.

,; V

K K

\"

IAMARol

\

\

V

I

\

K

h:

K

AUMENTA . h KAI?HA K I DOLCE r
essere aiutato da sono adatti all'intestino tenue quando sono presenti . di bruciore e

Pitta, la diarrea associata a nelI'intestino tenue.

Intestino crasso dei fluidi. Batteri utili come

L'intestino crasso e I'acidofilus e il bifidus tengono lontani i batteri nocivi e

I

lieviti, aiutano la

. e trasformano il cibo non digerito in sostanze nutrienti

delle

possono essere assorbite.

Costipazione pensano che la CUI

.

disturbi del

di numerosi disturbi del sistema nervoso.

immunitario e

La costipazione di tipo Vata e Ia piu comune e la piu difficile da trattare perche il colon e il sito primario di Vata ed e anche il luogo ghi,

di ricino 0

il tratto gastrointestinale. A questo segue il certo tempo Ie sostanze oleose all'interno sono: zenzero,

trifolia,

Vata e ostrUlto l'assunzione di

dove esso trabocca.

di sesamo medicati (usare con

prepara e ammor­

gli oli

medicato (clistere) trattenendo per un vedere pag. 167. Gli Gli

essenziali adatti

caldi e il massaggio

completa e I'apertura di tutti i

132

per

preparera il

mezzo del

tessuti. Senza la

di riduzione

IJd,CII;11l1C

Vata che danno sostan-

il clbo e Ie erbe

iniziale di

maggiori blocchi.

I ti pi Pitta mostrano

con untuose, in caso . aloe vera, massaggio addomina!e

si potra

camo-

con trifoIia, aumento dell'uso di oli miIla,

coriandolo e mandarino. di

Il metabolismo

una volta al giomo

rna sotto stress il processo si puo

Ayurvedic chi di pepe nero, ginepro, zenzero, Rose

sopra puo essere un trattamento

Prendere ghi medicato con nel libra The

dice che

['odore

di cumino aveva un

per il suo bambino.

Emorroidi In Occidente Ie emorroidi sono un problema comune, vengono causate da nutrizlOne

del

51

possono cor reggere

B,

erbe

e

lamponi ecc. che rafforzano Ie pareti dei vasi sangUignt. Le emorroidi Vata sono

Ie emorroidi Pitta bruciano e

molto; quelle

con dolore sordo. con im pacchi, clisteri a

possono essere semlcupi

in una grossa bacinella in cui ci si siede per circa dieci minuti)

0

oppure possono essere

per via interna can un dosaggio di

gocce, quattra volte al

e bevande.

Pitta: salvia Vata:

geranio, sandalo, neroIi, valeriana,

.

Cl

mirto

. presso, Il1censo

Ka ph a: cajeput, mirra, niaouli,

133

CANDIDIASI

La candidiasi non e

un

una diminuzione

difese immunitarie, per Ie persone satta

puC>

per chi assume ricca di zuccheri. Per

un problema per chiunque

. antibiotici

0

steroidea come persone che

persone il colon

che combattono i lieviti possono aiutare a . legno di rosa e pompelmo

romana, canneIIa,

Vata: trifolia, Pitta: rosmarmo,

e oleoso (vedere cltstere-basti, pag.

La via migliore per la somministrazlone e tramite un oppure una

al

due gocce

0

tre volte al giorno.

sono una forma di candidiasi che si

sotto

di

bian-

e possono essere curate con gargarismi in cui vengono agitare

sopra. II dosaggio sara di 2-4 gocce per una tazza durante la giornata, dopo

il liquido

oppure

sputato.

OLI

ENZIALI

E ORGANI DEL SISTEMA END Vengono qui elencati alcuni organi del carpo e

A

oli essenziali che possono aiutare la loro 1'olio

V, P o K per

compaiono Ie

di ogni olio

CRINO

squilibri di

Cervello: centella asiatica (VPK), basilico no (VK),

Pituitaria:

ylang (K), salvia

(VK),

sclarea

gelsomi-

(VPK) (VPK), gelsomino (VP),

patchouli (VPK),

ylang (VPK), henne (vpK,

GhiandoIa

(VPK),

(VK),

rosa (VPK) di alga 134

(VK)

uso

aglio (VK),

(VK),

ajwan (VIZ) Paratiroide: ginepro (VP), cipresso (VIZ), assoluta di alga marina (VK) Timo: eucalipto (VIZ), limone (VPK), canEora (PK), rosmarino (PK), melissa (PK), timo (K),

angelica (VK) Ghiandole surrenali: timo (VIZ), geranio (VP), limone (VK), santoreggia (VK), camomilla (VIZ), camomilla del Marocco (VPK), achillea (PK), ylang ylang (PK), rosmarino (VIZ) Pancreas: eucalipto (VIZ), pepe nero (VIZ), finocchio (VPK), zenzero, (VIZ), carota (VK) Ovaie: nardo indiano (VIZ), gelsomino (VPK), angelica (VIZ), davana (VIZ), salvia sclarea (VPK),

labdano (VP), achillea (PK) Testicoli: nardo indiano (VIZ), salvia (VIZ), limone (VPK), prezzemolo (PK), santoreggia (K)

Ghiandola pineale ----..1... 11 ......., Pituitaria ----

Timo

-- Cervello

'---"-*--- Paratiroide -+-----t..---...

--'--

Milza ---.'-----'-.....

__

Surrenali

(sulla schiena)

�:----- Pancreas �-+---"':_:__:-- Ovaie

(nelle donne)

Posizione delle ghiandole endocrine

l35

LO DI

ente,

•

•

ITlOZIOnl

e Spirito

I saggi dicono che ci incarniamo in nelle vite

Cl

mcarmamo

nella vita e Ie espe­

nenze necessane per

nel nostro involucra

karmico, e per

di persone,

saggi dicono

ece. I

di nascere: genitori, tipo corporeo ed espe­ senza che

ne abbiamo

LVJ'D"'UL

il nostro scopo ultimo e per fare Prima di arrivare a eravamo rienze del ficato: base a

nostro

a

condizionato

espe­

Durante la vita si susseguono degli avvenimenti di cui giudichiamo il signi­ situazione viene paragonata ad avvenimenti . elaboriamo

prOleZlOl11 da applicare

passato e in II nostro ego-

mente e una macchina che giudica e

I La nostra mente e un

STATI DELLA attraverso cui passano tutte Ie

di noi crea

della sua testa il mondo in cui vive. II nostro mento noi gEed. sempre la sicurezza e la separazione

136

e

sce­

Tamas

diee ehe esistono tre stati della mente con cui possiamo e

vita. II primo e dominato to Vata

e

tamas

L'aspetto sibilita.

Rajas L'Ayurveda insegna che quando una persona

51

erge al di sopra

di azione. Rajas significa essere coinvolti propri desideri. Per un ego-mente Vata In stato lrntazlOne, anSla, conversaZIOnl spesso arrabbiata, orgogIiosa, mente Kapha nella stata r ajasico materialismo, r ieerca di comodita e .

.

aZlOne, penslero e emozlOne ne

0

cattive. Un essere umano puo imparare da

1 usione pensando che "la cosa e tutta Ii" II cercatore

invece, trover a una

3V');I.-illll.-

comprensione piu elevata.

Sattva L'Ayurveda dice che il sattva e 10 state nascita, e il modo In cui

agire e Vlvere. La mente Vata sattvica ha la capacita di fare

cambiamenti positivi, di mizlare umana, apprendimento

stato e un nostro diritto di di avere

della conoscenza

buona

risanatrice. La natura La personaIi­ stabile, leaIe, pacifica, compassionevole,

ELIM

ABITUDINI EMOTIVE

natl no essere la chiave per rompere questo

137

con iI

l

"""'"

Iimbico, Ie emozioni, i

.

. i desiden,

attitudini. Pili avanti si

e it suggerimento di alcuni oli essenziali da usare per inalazioni,

trova una lista di

profumi personali, diffusori, spruzzatori e bagni, in

favorire il cambiamento

propne

portare

Oli essenziali

Vata alIo stato sattvico

Pauroso, ansioso: cedro dell'Himalaya, gels min ,

Dispersivo, sensazione

instabilita: vetiver, nardo indiano, camomilla.

trifolia,

rosmanno.

.

benzoino,

sciarea, eiemi, incenso, geranio, legno di rosa,

Deconcentrato: cipresso, Iimone, lemongrass, rosa, rosmarino, p etitgrain. Distratto: limone,

basilico,

rosmanno.

Insonne: camomilla, lavanda,

Oli

aranClo,

"-.................. per portare l' ego-mente coriandolo, camomilla,

Testardo: lavanda e menta

Offensivo: 138

rosa, rosmarino, timo

aHo rosa, zafferano.

sattvico

e achillea.

henne, agar e Prepotente: ambra e geramo. Frustrato: centella asiatica e

... ,,,w."''''''''

romana.

lrritabile: camomilla romana, rosa,

benzOlno, IOcenso,

Oli essenziali Depresso: bergamotto,

ylang.

portare l'ego-mente Kapha aHo stato sattvico. geranio, salvia

arancio, petitgrain.

Ap atico: lavanda,

basilico, rosmarino, Attaccato: menta, zenzero, mirto.

gelsomino. Ostinato: limetta

,

camomilla

Triste: benzoino, gelsomino, rosa,

di rosa, salvia

neroli.

139

CAPITOLO DI

OTTO

E

ASSAGGIO INDIA ERAPIA D

UNTI MARMA

con la mia

quando ero piu

'UU'lI'.'W

in tutto

mondo. Aleuni del

il ritorno alia casa di mia nonna con lunghe serate passate

VIVI

ia scambiandosi massaggi (a La nonna aveva un orto

coltivava Ie erbe

che preparava ad ogni indian!,

madre Ie

una stanza piena di

Aveva anche una

di

sempre oli nuovi dai

I

51 usa

dopa la na5cita di un

In

a tutta la

abitudini occidentall dove tutti guardano la

.

vlaggl.

bambino tutti i

per quaranta giofm, poi il bambino continua a essere dl tre

La

fino nel

del massaggio dei

With

I

n

spesso di vedere delle madri sedute su una copena sulle tornavamo a

in molti paesi venivamo in contatto con casa, mla

doveva sempre ricordarmi di sedere ai

del nonno e

e j'amore che avevo per lui. Nei raduni dl

per lllostrare il gli uomini rimanessero a

mentre Ie donne

Mentre

'''LlilE,un

parte a

massaggl.

mi resi conto di quanto Ie persone scolastico a massaggiare Ie

notai anche che Ie persone non si toccano e in breve tempo la

stanza diventc)

andare a rilassarsl e liberarsi delle tensioni, fu la prima volta in cui mi resi conto poteva essere una ml trovai in Messico e in America ebbi

di massaggiare i loro

Marma. Furono i miel

140

ven

con due Swami . e loro in cambio mi 1l1segnaro­ dl

iI massaggio

Qyando si oIi essenziaIi che

usare una squilibrato. 5i puo

adatta a ridurre d

la miscela il tipo corpo-

a pag. 29 in modo

compilare al reo e gIi

DEI DOSHA

SQUILl

OLI DA MASSAGGIO

della persona. In

il questionario

si potrebbe fargE

al subdosha (pag. 48) per determinare quaE

sono piu squilibrati.

il massaggio con

oli essenziali

un ceno stato di un

Oli da massaggio per Vata l'oIio di sesamo e dl nocciola usati In

Tutti

Vata elencati a pag. cardamomo,

salvia sclarea,

sandalo, vetiver e nardo India no. Mescolare di circa 50 gocce per 120 m! di

Oli da massaggio per Pitta come oliva e cocco e saranno camomilla, coriandolo, lavanda, menta essenziali nell' olio

Oli da massaggio per riscaldanti come

senape, colza.

punto

di olio e a volte il massaggio evitare di fomire

al

zenzero, mIrra, aranClO, no a pag. 103. Mescolare gli oli essenziali con olio gocce per 120 ml di olio

141

IVERSA

GENTE

DIVERSI

M OVIM

II massaggio secondo il tipo Ogni tipo corporeo richiede un diverso

di massaggio

il

di squilibrio

dosha.

Massaggio e ruvido, avra

Vata e per natura secco,

di un massaggio untuo­

e nutriente. I movimenti devono essere

so, caldo,

i movimenti

e disturbo per i

lmprovvisi e bruschi possono creare

(dopa aver

caldo e l'olio in eccesso pUG essere lasciato

venga assorbito, i1 carpo del tipo Vata 10 assorbira. L'olio

corpo) in

Tenere

in modo che venga assorbito dai lenzuoli,

essere

il tipo Vata can

e anche

Massaggio I Pitta sono untuosi, caldi, intensi e Hanna

calmante e

devono essere di natura persona

che sia e vario, la mente

deve essere

.

essere tenuta occupata applicando tecniche di massagglO diverse. I

Pitta a

bisogna fare attenzione aile eventuali zone di irritazio­

volte sono .

10

ne. Movimenti senza

i1 massaggio deve essere lento,

vanno da una zona all'altra

corpo. I Pitta

possono irritarsi se II terapista non e concentrato.

Kapha I Kapha hanno bisogno di un massaggio vigoroso per stimolare il metabolismo tendenzial­

mente pigro e la mancanza di movimento dei fluidi. I movimenti veloci, a volte anche rudi, di olio sono i piLI adatti. Se il

con una aumentare la dose di oli

.

aumentare la quantita di oli olio

Durante il possono prendere

reticenza.

142

e molto squilibrato, sad bene Poiche si usa meno

si pUG

a circa 70-100 gocce per 120 ml di conversare con e

I

cosa

con

PUNTI MARMA E OLI ESSENZIALI

punti marma sono centri di energia de! corpo, marma significa segreto, nascosto, vitale. cinesi si sono basati sui punti manna per sviluppare il complesso sistema dei punti di energia conosciuto come sistema dei meridiani dell'agopuntura. Qlesti punti erano usati nei tempi antichi per danneggiare energeticamente il nemico con ferite

0

colpi in questi punti vitali. I

medici hanno studiato questi punti per curare i soldati feriti in battaglia. I punti marma sono punti di incontro fra il corpo fisico e i corpi energetici sottili e spesso

coincidono con muscoli, organi 0 tessuti. I punti marma possono essere usati nell'automassaggio o per massaggiare gli altri in modo da equilibrare Ie energie, ristabilire una funzione normaIe, dare energia

0

rilassare. I punti manna vengono stimolati tradizionalmente durante iI massag­

gio indiano rna possono essere trattati anche da soli

0

in combinazione con altri metodi di

massagglO. I punti marma vengono localizzati sui corpo misurandolo con Ie dita a partire da vari

punti. Poiche Ie persone hanno dita di diversa grandezza, come unid. di misura si usano Ie dita del paziente. I marma non sono COS! puntiformi come nell'agopuntura e possono essere larghi anche 15 cm. Per facilitare la IocaIizzazione, in questa libro diamo una rappresentazlOne grafica e una descrizione scritta dei vari punti. Tradizionalmente si usano oli medicati per dare energia e massaggiare questi punti, in Occidente gli oli medicati sono stati sostituiti dagii oli essenziali perche sana piu facilmente reperibili e in effetti sona piu forti e pili potenti degIi ali medicati. Poiche ogni punta manna si riferisce a una zona anatomica

0

a una funzione corporea, certi ali essenziali

specifici stimoleranno appropriatamente quella zona

0

funzione. Nell'e!encare i punti marma

daremo a ognuno un numero (un nostro sistema), il nome indiano, la posizione, Ia parte del corpo

0

la funzione a cui si riferiscono e alcuni dei molti oli essenziali che si possono usare

per la stimolazione. I punti marma vengono massaggiati con il pollice. Prima del massaggio si applica al

punto marma una goccia di olio caldo; I'olio sad. una miscela di olio vegetale e oli essenziali adatti alia persona e al disturbo che viene trattato. Incominciare con movimenti delicati, circolari, in senso orario, muovendo verso I'esterno e verso l'interno, aumentando lentamen­ te la pressione verso l'esterno, poi verso l'interno con cerchi che aumentano e diminuiscono gradualmente. Fare circa cinque cerchl andando verso l'esterno e circa cinque cerchi tornan­ do verso l'interno; ripetere per tre volte. I punti marma bloccati

0

fuori equilibrio saranno

pili molli e dolorosi di altri punti. Se si ha la sensazione che un punto marma sia fuori equilibrio, si puo aggiungere una goccia di olio essenziale specifico per queJ punto marma nell'area in cui e gia stato applicato il normale olio per massaggio, questa stimolo addiziona­ Ie liberera energeticamente il punto.

143

PUNTI MARMA

Oli essenziali

osizione Braccia

1a.

Base del pollice

Passlone Connessione con la volonta Siomaco

1b. Kshipra

Finocchio

Base del Connessione con la

Sandalo Carminativi

volonta Stomaco 2a.

Centro del palmo

2b. Talhridaya

Punta

dita

3. Manibandha

Cuore

Cardamomo Arancio Rosa

Nervosismo

Sandalo Rosa

Circolazione

Ylang ylang

Espressione di se

Vetiver Nardo indiano

stessi nel mondo

Legno di rosa Valeriana

Circolazione

4. Koorchsha

Lavanda Cipresso Keawa Arancio

Metabolismo

5. Karpooram

Cannella Chiodi di Nardo indiano

sessuale Davana 6. Kurpara

AlI'interno e all'es-

Deslro - fegato,

lerno del gomito

cistifellea Sinistro

7.0orvi

milza

Zenzero Rosa Mirto Rosmarino Coriandolo

AII'eslerno, in

Circolazione

Timo Eucalipto Cantora

mezzo al braccio

sanguigna

Arancio Chiodi di

Colla 8. Kraknrik

Circa 2 cm sotto la base del cranio, a lata della spina

del cuore

Cajeput Basilico Eucalipto

Polmoni Congestione del petto

9. Senza nome

10. Manya

Centrale alia

Fatica menlale

base del cranio

Allergie

Parte frontale del

Vasi sanguigni

Rosmarino Ginepro

coilo, sotto

Circolazione

Lavanda Geranio

Basilico Tutti gli agrumi Mirto

I'orecchio 11. Siramantrika

Parte frontale inferiore del colla

144

Madre di tutti i vasi

Mirto Eucalipto Canfora Sandalo Cipresso

Funzione/area del Nome indiano

corpo interessata

Posizione

Oli essenziali

Petto 12. Neela

Congiunzione tra

Assoluta di alga marina

10 sterno e la

Cajeput Sandalo

clavicola 13,

Parte alta del

Tono muscolare

petto, sotto la

Cuore

Rosmarino Lemongrass Rosa

destra 14. Kakshadhara

Tono muscolare

Rosmarino Lemongrass

Cuore

Cardamomo Rosa

Timo

Achillea Cumino Zafferano

sinistra 15a, Hridayam

4"

Mirto Rosa Cardamomo Rosa

Cuore

15b, Hridayam

Zafferano Arancio infe-

16, Manipura

riore dello sterno

3

Sandalo Anice Davana

chakra

Champa

Volonta

Addome 17, Nabi

18. Vasth

5 cm sotto

Zenzero Salvia sciarea

I'ombelico

Trifolia Cipresso Cedro

AI centro

Zenzero Achillea Davana

dell'osso pubico

Trffolia Sandalo

Gamba (fronte) linfatico

19. Lohitaksham

Rosa Geranio Noce moscata Gelsomino Ylang ylang Champa

Lasciarsi andare

20.00rvi

Trifolia Lavanda Achillea Legno di rosa Achillea Rosa SandaJo

21, Ani

Lavanda Sandalo Achillea

22a,Janu

Lavanda 22b.Janu

Articolazioni

Sandalo Achillea Lavanda

23, Senza nome

Centrale all'esterno

tibia

Reni - Surrenali

Arancio Cedro Sandalo Mirto 145

Nome indiano 24. Senza nome 25.

Posizione Basso all'interno

Davana Angelica Geranio

della tibia

Vetiver Salvia sclarea

All'interno e

riproduttivo

Davana Nardo indiana Vetiver

Salvia

all'esterno della caviglia Piede 26. Khipram

Sopra e sotto

Cavita paranasali

Rosmarino Canfora

I'attaccatura delle

Unfa

Eucalipto

Stomaco

Keawa

dita 27. Koorcha

Avampiede

28.

Centro del

Cardamomo

Rosa Rosmarino

29. Koorchshir

Centro del

Allineamento

Angelica Nardo indiana

colonna vertebrale

Trifolia Vetiver

1

chakra

Gamba (retro) Crampi

30a. Indravastih

Dolori aile gambe 30b.lndravastih

Parte bassa del

Atletica

polpaccio 31. Janu

Dietro iI ginocchio

Umone Melissa

Milza (sinistro) (destro)

32. Aanih

Parte bassa

Intestini

Trifolia Timo Zenzero

della coscia 33.0orvi

Parte alta

Eucalipto Cipresso

Circolazione delle

posteriore della coscia 34. Kteek taninam

Centro delle

Equilibria

Achillea

Lavanda

Rosa Sandala Schiena 35. Gudam

Punta dell'asso

Allineamento

Vetiver Labdano Nardo

sacra

10 chakra

indiana Zenzero

Allineamento -

Cipresso Betulla Arancio

sacraIe

2° chakra

Ginepro

Area inferiore dei

Reni

Lemangrass Cipresso

la regione

36. Kukundaraye 37. Nitamba

reni 146

Arancio

Funzione/area del Nome indiano

Posizione

corpo interessata

Oli essenziali

38.

Area

Surrenali

Angelica Achillea Lavanda Geranio

dei reni 39. Vrahti

In mezzo alia

Cuore, polmoni

Rosmarino Canfora lipto Rosa Cardamomo

sehiena 40. Asphalakah

Timo Lavanda Achillea

Timo, euore

Parte

Rosa

della schiena

Spalla la spalla

41. Asaha

Rilassamento del

Zenzero Sandalo

sistema nervoso

rosa Cedro

di

Autostima 42. Shaunkh

Sopra e

Lavanda Menta piperita

Udito

Eucalipto

all'orecchio Miglioramento della

43. Utkshepau

&

Basilico Rosmarino Cantora

attivita cerebrale 44.Apa

Vista

Tempia

Menta piperita Salvia selarea Basilieo Umone

45. Sthapui

Fra Ie

Equilibrio del

Lavanda Canfara

sopraeciglia

6" ehakra

Gelsomino

Pituitaria

Henna

Keawa

Vista la testa

46. Adhipati

Pineale

Mirra Incense Shamama

Autorealizzazione Equilibra il 7° chakra la testa

47. Nadi verso

Pituitaria posteriore

Centella

San dalo

relro

147

PUNTI MARMA (parte anteriore del corpo) ..---1-: b4

2b 1a

____ 2a

..--_____

..

10 12 13 15a

5

11

4

1 15b 16

17

-18

19

-...::;--20

-- 1 --'-2

- 2a �-2

�:'---22b

-..J,;,..r---25

148

PUNTI MARMA (parte posteriore del corpo)

........:::---

8

---

41

39 ---,:'i!'---y-___

38

-....-..

-

37 --�...--36 ---f--'---y-35

--+-----

34 -------....33

----;----

32

-----

31

-----

30a

----

30b

149

PUNTI MARMA

(testa)

44

45 �---

150

43

CAPITOLO DICIANNOVE

GlJIDA PER VIAGGIARE TRANQUILLAMEN E PREPARAZIONE GENERALE AL VIAG II

10

per viaggiare riducendo al minimo i disturbi e di 100 mg di un

iniziare il viaggio. Puo essere utile che

Ce

squilibrio dei dosha.

il proprio

devono mangiare cibi sostanziosi e untuosi, i vapore, mentre i

devono

i tipi Vala

insalate e verdure cotte a

devono evitare scrupolosamente gil

e spezie. Per tutti i tipi e importante mezz'ora prima dei

VIAG Oli essenziali

a

. liquidi vanno assunti

0 tre ore dopo i pasti quando il eibo e state ormai digerito.

10 AEREO

equilibrare Vata durante it viaggio

(stabilizzante, tonifieante, sistema immunitano) anice (problemi di stomaco, equilibrio)

Jegno di rosa (stabilizzante) pompeJmo vetiver

zenzero (equilibrio)

di stitichezza per aver interrotto la loro routine problema possono essere di SI

secca

utile avere una dieta nutriente composta di l'-Il.'-"'.\..

aiuto Ie applicazioni esterne d i

a causa di

dl che abbiano un alto contenu-

la pelle contrasta la tendenza naturale ad avere

e 10 stress del viaggio creane ai tipi

uno state

secca e che puo 151

provocare la sensazione di avere la testa tra Ie

e un senso di

con un asciugamano umido caldo .

. la

e dare pili

olio essenziale puo

Light

Il modo in cui

e

arnvare

per /avoro)

o dei trattamentl /a ore da

con dosi generose . e contrastare la

.

sa. Poichf: /ei e un misto che liquidi) aggiunge anche ginepro e si trova su/J'aereo,

quattro 0 con la sua miscela di

massaggiare i/

a

un o anlce

agJi assistentl una

CUl

calmare /0 stoma co. A

apprcsso uno stroli­

a cui aggiunge vari oli

nacclO

occupati,

' di zenzero

c

chiede agh assistenti)

. sca/darlo nel

a micro onde. la

tutta la notte prima di dormire ij piu tutto il

Quando arriva a con ali

inizia con un lungo dl

. per via ester­ di transizione

1

glOrm

essenziali per equilibrare Pitta durante il viaggio limetta menta

lavanda (calmante,

Durante i viaggi

152

I

tipi Pitta sono

a

e rabbia, arrivano

minuto e

gii

hanno poca

e

traspirazione

eruzioni cutanee conti la resistenza

da odore acido. AHa

Fare spuntini frequenti

produrra

scortesia e pnma,

I

piu irritabile e possono avere .

lrntazlOne

e dopo il viaggio puo aiutare a mantenere un certo tasso zuccherino del sangue

e

d'umore. Gli oli

come

rosa e

mentre gli oli calmanti come menta, lavanda e

possono contrastare la natura Vata al minima la

j'irrirabilita. Un

urnida e freddo

tanto per

il passeggero Pitta. Sono

prima e

cosi come

di cocco. Anche a 6.000 metn di altezza e facile aggiungere una goccia di menta a una tazza di acqua

it pianto dei bambini a Seattle su un aereo affollato . proprio di

a un bimbo che

mani/estava il suo stato con un tutta la prima ora te i Vi;;lggi aerei porto

bagaglio a mana il

di

se non vengono

che si causa dei cambiamenti dJ non pressurizzato.

0

a

compartimento di rosa piu

potei offIire il mio madre fTustrata.

mente contenta

la

di awto e

essenziaiI con cura

e temperatura

costoso per venire in aiuto mla

vlagglO.

di olio di

rosa con sospetto e

Ie avessi assi­

51 trattava dj una sostanza

In

all'imposizione ma

che si stava e risentimento,

mio, dei

deliberatamente suI mio

e

non solo 1a rosa ma

e camomilla. Si

generale, per l'aromaterapia

i passeggeri vicini. quantita di

E una fortuna

duri a 1ungo e

rispondano a dijuizioni omeopatiche sparse consistenti

quantit;i di olio es­

si possono usare

una

il corpo e la mente cosi come a

corpo. 153

Oli essenziali per equilibrare Kapha durante il (immunostimolante)

di liquidi, stimolante)

gmepro

arancio (ritenzione di fluidi, stimolante)

(stimolante)

rosmarino (ritenzione di fluidi,

mente)

(digestivo, stimolante

decongestionante)

timo

stimolante, crea Ie immunitarie) digestivo,

spesso gonfiori,

Durante i viaggi i tipi

e stare in movimento sana tutte cose

Affrettarsi,

starsene a casa, la resistenza ai viaggi puo Kapha 1'olio vegetale e il

e

diventare

menD adatto per

essenziali alia . adatti. In alternativa si

gli oli di senape e colza sana molto riscaldanti e

una miscela di 011 essenz!ali e alcool 0 una mlscela di oli essenziaiJ e acqua dalla pelle. Per aumentare il movimento dei Huidi 5i pos50no con strisce di tessuto 0 calze di cotone . II massaggio ai

In

amta a muovere

con

per mantenere ogni cosa

la Iinfa e il sangue, camminare il pio fluida. Te caldi con una goccia di ginepro,

1a

con oli essenziali

All' arrivo un

Ulteriori consigli per il volo per i

Per tutti i mangiare verdure

e importante

per avere un effetto dolei. I Vata possono

crescono sotto terra corne Ie

un basti

la sera prima del viaggio. Le persone che soffrono il mal zenzero, amce 0

di

sono cose da

per tutti i tipi, rna

i tipi

VIAGGIO IN NAVE II viaggio in nave

essere molto

per Je persone che

nausea e vomito possono

persone hanno la sensazione che nelle persone Vata il paura

morte, in

il mal di mare.

anche sulla pio grossa nave da crociera.

caso

di mare e la reazione . Pitta il mal di mare

reazione al dover cedere ogni controllo a una essere una ribellione contro i1 movimento e eccessi di mueo eli cui spesso soffre il Kapha. 154

e nel di un ambiente estraneo, possono

vlaggl per mare

I

cibi grassi che possono rimanere nello stomaco quantitl di

e mangiando di

vitamina C prima 0 durante il viaggio e uso specialmente

zenzero, lavanda e

efficaci i

mettere dietro gli

ed saranno pratiche

Molti

;Jltri tipi d1

dati per

mente. Menta pezzo di

MO 51 adattano al vi;Jggl

automobile. L::J prep::Jf;lzio-

SI possono usare

basilico e rosmarino possono contrastare la o un fazzoletto di cotone . che

condizionatore '

51

in motel 0 per asciugarmi

di olio

essenziali pili

Sl puo mettere un e nel flusso d'aria del Riservo la lavanda per soste perche quando

rilassante.

per me risuita Moite

In

della pelle sono tuUe cose adatte. Poiche

agE oli il proprio

I'automobile

persone trovano

i cerotti contro il mal di mare.

VIAGGIO ne con vitamine,

a sel ore

0 pane. Dosi

Ie stanze dei

hanno occupato la stanza possono spruzzare

oli essenziali

risciacquato per eliminare Ia

nella stanza, si dopo averlo avra un buon odore

naturale di

155

CAPITOLa VENTI

METAFISICA E TRATTAMENTI

AYURVEDICI SPECIALI

HAKRA E aLl

RA,

Collegamento tra materia e corpo e spirito L'aura L'aura e parte della nostra anatomia psichica, vlene percepita dal!e persone sensitive e dal!e persone dotate di percezioni cosl 10

di

intomo a noi e a tutte Ie cose

51

e pulsante. Lo stato

sempre in costante movimento, Ie emozioni, i

.

mente'

e gli prove­

L' aura ha tre strati 0 corpi sottili. 11 primo e d corpo eterico composto dl niente

un luogo che sta al di la della terra.

verso gli altr;; in India vene

E il nostro stato

prana, i cinesi 10 chiamano chi e i

no come ki. II corpo eterico 51 estende per circa tre centimetri e

spruzzo, it In

risiedono

campo,

profumati hanna un 1

saggl

e ci

Ie 10zioni

a

benefico su

diventa parte del corpo eterico, questa

entra nel corpo e a

strata

e il corpo

punta incominciamo a operare sui

astraIe

che ha una connessione con i

corpo ci aiuta a vedere il mondo e mescoIino can esso. 5i

156

. 10 con05co­

verso quel

e il momenta in cui

can

corpo

51

che Ie

grembo di nostra madre al settimo mese di gravidanza

. sta ti emotivi e can il

menti e

e la forza

per circa 30 em 0 piu aI dl di compartar5i

modo che Ie nostre

51

coordinato

attivita

altn sana determinate da

vengano

secondo Ie condizioni del corpo astrale. II terzo strato e il corpo spintuale, e la

esiste sempre e sempre esistera. di 180

Si puo estendere al di fuori del corpo fino a

e vana secondo 10

che deve svo1gere sulla terra. C&esti tre strati

sviluppo spirituale della persona e il

di energia chiamati chakra.

dell'aura sono collegati al corpo

Chakra mota 0 vortice. Alcuni fra i saggi dei tempi

chakra

vengono descritti

I

la testa.

chakra sono punti

aUe funzioni fisiche di

corpo etenco e sono punti di coHegamento attraverso i siamo attratti

quali fluisce ['energia da un essere a un persone 0 perche

a

certe

volte Ie persone non vanno

I chakra sono come un

"' ,..,UH

si puo sentirIi con Ie mani.

I' energia. Anche se non si e in i chakra vi e equilibrIO

1a parte anteriore del corpo con la

sono come campane e se ne puo sentire

posteriore della sp1l1a 51

i[ masslmo dl

salute e benessere fisico, il flusso di energia del corpo fisico.

nei chakra e quel che rende

I chakra si aprono e si

tfa

secondo Ie emozioni, [0 stato mentale Ii influenza comun­

que, siano essi aperti e

I chakra appaiono di diametro diverso secondo iJ

livello di sviluppo di una

1avoriamo su noi stessi acquistando disciplina e

dedicando tempo a110

pulsano di luce; quando le nostre emozio­

ni sono b10ccate diventano

I

sette

chakra e l'ano, neUe donne Ia sua per cui Ie donne sono in

nsuona di procreare.

la sopravvivenza, il modo in cui vive

e bloccata Ie donne possono avcre sciatica, paura, mstabilita con il Ia vita. C&ando Ie donne si nella vita e sono

111

grado di

creativa e viene associato can organi riproduttivi, e la nostra energia

Questa mota vibra a

attraverso la volonti creativa. C&ando e bloccato i cistite, confusione,

157

vita avversa.

possiamo esprimere la

e

nella vita; ci si apre alta

ogni sflda che 5i

nella zona diaframmatica delle

e ci rendiamo conto scegliamo la pace, abbracciamo i'autodisciplina, abbandoniamo il nostro

che non servono pili, II quarto

CI

e associato con il cuore e il

i1 nostro stato di coerenza.

E

05liiila, viviamo

gli altn, ci sentiamo

un amore incondizionato, ci si rende conto che in nostra vita. Consideriamo

passato e i ricordi come una opportunitit da usare per la

ognuno e ogni cosa diventano un maestro, Ie

diventano

lezioni

un senso di unita con tutte Ie cose. chaha e

zona del

e ostruito

compalOno per la

a

e zona

esprimere i propri sentimenti nulla

contraddire i1

0

apre diventiamo un

51

"e la verita ci rended. liberi", noi esprime-

remo 1a verita di Dio.

separare dalla sorgente mteriore, diventiamo testimoni del mondo senza camento per il

nmane

E

una

o avere attac-

delle azioni,

II seuimo chaha e localizzato pineale.

.

sommita della testa ed e associato con l a

di

Quando il C!

e

si separa da Dio e dalla dell' opera di

su

di Dio, diventiamo uniti con tutte sotto forma

158

e nol

Guida ai chakra e agli oli essenziali

Nome

r

occidentale

Nome sanscrito

Significato

Posizione

Oli essenziali

Colore

Corona

Sahasrara

Mille petali

Sommita

Assoluta di violetta,

Violetto

del capo

incenso, mirra, shamama, henne

6°

Ajna

Terzo occhio

Potere

Sopra e tra

Basilico, canfora,

illimitato

Ie sopracciglia

lavanda, gelsomino,

Indaco

eucaJipto rosmarino, limone, keawa

5°

Gola

Vishuddha

PUro

Gola

Cajeput, sandalo,

Blu

bergamotto, tea tree, camomilla

4°

Anahata

Cuore

Non colpito

Petto,

Rosa, cannella,

sopra il cuore

champa, arancio,

Verde

neroli, bergamotto, achillea, lavanda

3°

Manipura

Plesso solare

Citta delle

Tra I'ombelico

Davana, camomilla

gemme

e la cassa

romana, sandalo,

toracica

Giallo

anice, finocchio, champa, lavanda

2°

Sessuale

Svadhisthana

Dimora del Se

Zona del pube

Cedro, salvia

Arancio

sciarea, cipresso, verbena odorosa, trifoJia, mirto, legno di rosa, ylang ylang, patchouli

1°

Radice

Muladhara

Fondamento

Tra i genital

Vetiver, angelica,

e I'ano

cipresso, nardo

Rosso

indiano, rock rose, zenzero, angelica

Applicazione: mescolare it 30% di olio essenziale con il 70% di olio vegetale. Sono preferibili gli oli vegetali spremuti a freddo (mandorle dolci, vinaccioli, jojoba, ecc.). Mettere 10 gocce di questa mistura sui chakra corrispondente e massaggiare la pelle in direzione antioraria mentre si visualizza il colore corrispondente al chakra. Oppure, mettere 6-12 gocce di olio essenziale prescritto in una tazza di acqua, immergere un piccolo panno nella soluzione, strizzare e mette­ re in corrispondenza del chakra come impacco caldo. Coprire con un asciugamano e tenere fino a che si raffredda.

159

OLI PER I CHAKRA Gli oli essenziali au menta no Ie vibrazioni pill sottili e pill remote e sono di aiuto per tutti i corpi sottdi. Oltre a rafforzare l'aura, gli oli essenziali possono sti­ molare e aiutare il processo di risveglio, guarigione e apertura dei chakra. Ci sono molti altri modi in cui si possono stimolare e aprire i chakra: massaggio, ago­ puntura, chiroterapia, esercizi di respirazione, visua­ lizzazione e incanalamento dell'energia in luoghi spe­ cifici, per nominarne solo alcuni. Gli oli essenziali possono avere un ruolo importante nella stimolazione del sistema dei chakra, gli oli essenziali sana )0 spirito e la forza del prana di una pianta, illoro effetto e il

dono della pianta al nostro prana. Si possono ungere i chakra prima della meditazio­ ne, oppure farseli ungere da un'altra persona dopo aver ricevuto un massaggio, oppure prima di andare a dor­

Oli per i chakra

mire. Con la meditazione e 10 yoga i saggi dell'India

fanno anni di pratiche per consentire J'apertura dei chakra. Per nostra fortuna abbiamo a disposizione tutte queste tecnologie che ci vengono in aiuto.

rona Terzo occhio

Plesso solare

(6°) --"'�"'-"'Il

__ _ _____

(3°)

Radice

Posizione dei chakra

160

(r)

(1°)

PREZIOS

PI

SENZIl-\LI

E OLI

afferma che i cristaIli, Ie gemme e i sono il

di alcune

godere. Riconosciamo

su oli essenziali sono l'ener-

queste Guide hanno influenzato questo

delle piante e

gia eterica, la forza

cristalli un

a Vata per Ie sue

Agata: e

che nello stesso

e

dr non diminuire

e keawa. Non

Vata:

smo, tensione e ad aprirsi 10

guida, aumenta la

per

dei e

Vata: leg no di rosa,

lavanda,

U""lll'LV,

asiatica e menta. Non Ametista:

1l1ll',1l'Jl

Ie ghiandole

1a

pineale e la pituitaria. aumenta Ie Vata:

la

durante Ie trasformazioni,

l'aura

intuitive.

di rosa, centella

Acquamarina:

molto

basilico. Pitta: nerol! e rosa.

calamo.

e

per il sistema

nervoso e manda energia

paure.

per il

E

la propria volonta.

Vata: rosmanno, eucalipto,

romana e

ua"",'cv.

Pitta:

,-a'''Vlllllla.

cajeput,

Kapha: rosmarino, glOepro e cipresso. 161

iI sangue. Aumenta

per i1 sistema nervoso. Aiuta a

della tiroide e

per la senihta,

Bentonite: e calcio. Aiuta a

il peso.

Vata: galbano,

macis, angelica.

e limone.

Kapha: maouli,

Pitta: lavanda e

Vata:

nell' assimilazione

VIOletta e

aranClo.

Berillo: e

aiuta a progredire

elicriso. Kapha:

limone e zenzero. Pitta: menta

Vata:

blu: aiuta a

pepe nero e zenzero.

Ja febbre e Ie . e sanguI-

i disturbi namento eccessivo. Vata: camomiUa romana,

e gera-

1a

nio. Kapha: assoluta di

marina, aglio, e digestive.

la guariglOne,

vitamine e dei minerali. davana, angelica,

rosa,

mirra,

gmepro e Clpresso. e

di gauo: e una Sostiene Ie energle

per il sistema nervoso. per Pitta.

Vata: henne e davana. Non

,--,,,,.,,,�,,u,,,.

riduce 10 stress e

Vata:

pace

mente. Stimola la

apre il

La

a sviluppare Ie

della gola,

loto e quindi ['uso Ja comunicazione

Pitta: tea tree, sandalo, camomilla.

v1ta.

E lIna

rilassante per i nervi ed e e Ie v1e urinarie. Vata:

anice. It quarzo citrino flnocchio e mirto.

essere irritante per Pitta, rna puo essere usato ogni rosmanno,

moltre e

CoraUo: alUra in caso di carenza dt per iI sangue. Porta

162

aumento della

e artemisia.

"";)"Ucllll,"'JJ

186

con:

ricorda il frutto schiacciato chiodi di

ARAN

10

e d isponi­

dalla buccia

meno costosi, viene

aI neroli anche se non e COS1 fine. Ha un aroma moIto a livello

E

secca e per Ie callosita.

ottimo per aprire d cuore, b,enefico

particolarmente volte pelle a buccia to per i disturbi creati

ansia. Secondo la persona

per la

essere

oppure puo dare

energla. Nome comune:

Arancio

Nome della

Rutaceae

Nome botanico:

au

sui dosha: Gusto:

amaro

Gusto PD: Energia:

riscaldante

Azioni:

carmll1ativo, espettorante, stimolan­

tonico cardia­ tutti i tessuti

Indlcazioni:

d'

ne d

museolo ear­

dl-

ansia, tristezza,

Uso: tori, cucma Aroma: Si

.

bene con:

.

gwepro, Clpresso e

rosmanno, salvia

di quereia, labdano, incenso

187

BASILIca

Esistono moIte varied di basilico, quella usata piu comunemente in aromaterapia e la varied europea. A noi piace anche la varied indiana conosciuta con i nomi t111s10 basil Krishna, chiamato cos 1 per il fatto che Krishna portava sempre ghirlande di rametti di basilico intomo al collo. Usava il basilico sacro per creare distacco, fede e devozione. In India e considerato una pianta sacra, apre il cuore e crea armonia nella mente. II basilico ha una forte influenza sulle emozioni e puo essere di grande aiuto quando si soffre di paura 0 tristezza. Ha molte proprieta benefiche nei casi di asma e mal di testa. II basilico puo essere particolarmente efficace quando viene usato in impacchi caldi sui fegato e la cistifellea. Nome comune:

Basilico

Nome della famiglia:

Lamiaceae (ex Labiatae)

Nome botanico:

Ocymum basilicum

Altri nomi:

Tulsi (indiano)

Effetto sui dosha:

VK-, P+ in eccesso

Gusto:

piccante

Gusto PD:

piccante

Energia:

riscaldante, neutro

Azioni:

diaforetico, febbrifugo (toglie la feb­ bre), nervino, antispasmodico, antibat­ terico, antisettico, cefalico (toglie la congestione della testa), emmenagogo, antifungino

Tessuti:

plasma, sangue, midollo e nervi, orga­

Indicazioni:

raffreddore, tosse, congestione delle vie

ni della riproduzione, fegato, polmoni respiratorie, mal di testa, artrite, reumatismi, febbre (in generale), disturbi addominali, gravidanza, allattamento, asma e poca chiarez­ za mentale Precauzioni:

evitare l'uso per i disturbi dovuti a un eccesso di Pitta, gravidanza

Uso:

infuso, succo, ghi medicato, cucina, inaiazioni, impacchi, lampada

Aroma:

dolce-speziato, leggermente erbaceo, fresco, con un leggero tono di

per aroml sottofondo balsamico-Iegnoso e costante dolcezza 5i mescola bene con:

can fora, rosmarino, ginepro, limone, eucaiipto, mirto, ]avanda, opoponox, bergamotto, salvia sclarea, limetta, muschio di querCla

188

ZOINO

II benzoino e

Ie note piu

per Ie

inoltre e un

bene al sistema

nervoso irritato e puo essere

e stress. per la pelle secca e irritata e per

puo essere usato per curare Ie ammorbidire Ie cicatriC!. Nome comune:

Nome della

Nome botanico:

Effetto sui dosha:

VPK-

Gusto:

Gusto PO:

equilibrante,

antinfiam-

conservante Tessuti: irr! tabili ul, stress, infezioni

goIa, tosse, bronchite, asma, tosse secca,

circolazione, infezioni genito-urinarie, Precauzioni: Uso:

lrntata, e infezioni

nessuna . profumi,

Aroma: Si mescola bene con:

. deBa

dolce-balsamico con una distinta nota di vaniglia

quasi tutti

come fissante

conservante

189

BERGAMOTTO

Durante gli ultimi anni di liceo uno

il

depressione causata In parte ,

fatto

a tenere corSl ci dissero

una casa. Ricevemmo una Ci avvisarono

quentare

ultimi mesi di

Conoscendo la natura

e metteva sui CUSClOO alcune gocce di 51

mentre era ancora addormentato

e lemongrass. Notammo un cambiamento

alzava per tempo,

chiamava i suoi amici per di

era stato assente per

anche se aveva

mattina Light 5i intrufolava nella stanza di nostro immediato:

che doveva

con

lui non aveva

avrebbe dovuto andare a

giomi e se voleva arrivare al

di

nostri

la

una corsa fino a

animatamente e con eccitazione

10 stesso ragazzo

Fu una

nel glorm

fino a

prima faceva Fatica ad alzarsi, era scontroso e chiuso.

una settimana

venne

La mla stanza odora di erbe"

gli spiegam-

mo come 10 stavamo curando Cosi fece, S1

a me gli

nel

del mattino",

e il

Preso per via orale alUta a calmare la

al te chiamato Earl

Puo aiutare a

la

Nome comune: Nome della famiglia:

Rutaceae

botanico: SUI

Gusto: Gusto PD: Energia: Azioni:

190

riscaldante, disidratante vulnerario. antispasmodico,

Tessuti:

tutti gli elementi

Indicazioni:

gengivite, mal di gola, cistite, prurito vaginale (perdite), funghi, febbre, per­ dita dell'appetito, coliche, flatulenza, parassiti intestinali, squilibrio emoti­ vo, acne, psoriasi, eczema, infezioni della vescica

Precauzioni:

non applicare quest'olio sulla pelle se non in diluizioni da 0,5 a 1% in un olio di base

Usa:

te, sciacqui per la bocca, impacchi, Jampada per aromi, lozioni, profuml, oli per massaggio, bagni, inalazioni.

Aroma:

odore iniziale ricco, dolce-fruttato, se­ guito da una nota di corpo e nota residua oleoso-erbacea un po' balsamica ancor pili caratteristica, la dolcezza produce una nota ric­ ca simile al tabacco che ricorda un po' la salvia sclarea e il neril acetato.

Si mescola bene can:

Clpresso, gels min , ginepro, lavanda, neroli, lemongrass, tutti gli agruffil

191

BETULLA La linfa dell'albero della betulla viene raccolta allo stesso modo della linfa dell'acero, CLOe raccolta in contenitori e poi bollita per farne uno sciroppo. Tradizionalmente la betulla viene usata per fare birra di betulla

0

di radici. Molte volte la corteccia viene distillata con foglie di

wintergreen e l'olio di betulla viene spesso sostituito all'olio di wintergreen. V iene usato a volte per lozioni dopobarba perche ha un odore che ricorda it cuoio. L'uso terapeutico pili comune si ha nelle applicazioni esterne, specialmente per i muscoli doloranti, per i crampi e per Ie irritazioni della pelle e del cuoio capelluto.

E ottimo in aggiunta allo shampo perche stimola la

crescita dei capelli. Una ricetta per stimolare la crescita dei capelli e un trattamento con olio caldo per la perdita dei capelli: in 30 ml di olio di cocco aggiungere 5 gocce di camomilla, 5 gocce di coriandolo e 5 gocce di betulla. Massaggiare l'olio sui cuoio capelluto prima dello shampo. Lasciare assorbire per quindici minuti. Nome comune:

Betulla americana

Nome della famiglia:

Betulaceae

Nome botanico:

Betula lenta

Effetto sui dosha:

PK-, V+

Gusto:

amaro, piccante

Gusto PD:

piccante

Energia:

rinfrescante, idratante

Azioni:

diaforetico, diuretico, analgesico, astrin­ gente, dissolve l'acido urico, alterativo

Tessuti:

articolazioni, muscoli, cuoio capelluto, reni, pelle

Indicazioni:

reumatismi, ferite, muscoli doloranti

0

con crampi, tendinite, eruzioni cutanee, ulcere, cellulite, accumulo di tossine e di fluidi Precauzioni:

non usare con eccesso di Vata e se la persona e sotto peso

Uso:

bagni, olio per massaggio, impacchi, trattamento per la perdita dei clpelli

Aroma:

(corteccia) molto simile al metilsalicilato, (gemme) piacevole odore legnoso-erbaceo, balsamico

Si mescola bene con:

wintergreen, eucalipto, mirto, ginepro, arancio, lavanda, pino, abete, rosmanno

192

CAJEPUT

la punta dl un

dell'olio eli

can un cerotto. La ferita guari

la ferita, riuni mo In

degli

Le persone che videro la

mise

che doveva mettere

ferita

nella parte

emostatico. Durante un

di cajeput e un Stati Uniti un'amica di Light si

VL,lll"I-

glOfm.

Della stessa dell' eucalipto,

e altamente antisettico.

del tea tree, essere utile

inalazioni per Ie

usato in gargarismi per il. mal di gola insieme al sandalo; ncetta: 1 mescolare bene e

sandalo in mezza tazza

un

ricetta e stata

usata con successo da moiti cantanti che avevano perso la voce per una combinazione di stress quando

e raffreddore. II cajeput e molto alleviare la tensione muscolare.

intorno

E ottimo per i dolon aile

laringe per

. e ai muscoli, si accoppia olio da massaggio molto

con eucalipto, rosmarino, ginepro o impacchi. Durante un viaggio di gruppo in citta come tl

in una soluzione d!

e Calcutta,

e limone,

naso delle persone per evitare .

mettere questi

e infezioni. Nessuno nel gruppo

Nome comune:

Cajeput

Nome della famiglia:

Myrtaceae

disturbi.

Nome botanieo: Altri Effetto sui dosha:

KV-, P+

Gusto:

amaro,

dolce

Gusto PD: analgesico,

lCO,

Azioni: Tessuti:

dolori, mal di testa, bronchiti, diar-

lndicazioni: rea,

tratto urinario,

ni dell'intestino tenue, vomito nervoso, mal di

smi, nevralgia, mal Precauzioni:

ad alto dosaggio puo causare vomito e per la gala, gargarismi, olio per gli

Uso: Aroma:

potente,

che ricorda

adore

nota di

COf-

po quasi fruttato-dolce e toni 5i

bene con:

canfora, ginepro, cipresso, tea tree

193

MO di

II

soilievo in caso di che ricorda t' odore

forte piuttosto odore si puo attenuare usando altri resistenza e il vigore. Consigliamo

Aumenta la

pili

contiene compo­

. mare quest' olio

d'anni e ha

nenti noti come carcinogeni. In India ed

raccomandiamo di non mare per via interna

malgrado

Nome comune:

Calamo aromatico

Nome della famiglia:

Araceae

Nome

Acorus calamus

EffeHo sui dosha:

VK-, P+ amaro, astringente

Gusto PD:

riscaldante, disidratante

Energia: Azioni:

nervrno,

nervoso, raffreddori, tosse, asma,

Indicazioni:

pu""" a,

shock, coma,

gla emorragici tra cui

Precauzioni: Uso:

esternamente in impacchi

Aroma:

odore

0

olio per massaggio di cre­

e piacevole con note tenacita

Si

con:

lavanda e zenzero, Iimone e aranClO, achillea, la,

194

labdano,

mIrto,

patchouli e gmepro della

CA}'10MILLA

Light: la camomiUa insieme a rosa, direttamente sulla per ra presenza si s trofina una goccia di un'azrone

la con ['olio naturale della

e

pelle, ha anche un ampio impiego per via

Molto interna grazie amma16 d!

Nome comune:

Camomilla

Nome della famiglia:

Asteraceae

Nome botanico:

Matricaria

Altri nomi: dash a: Gusto:

d olce, amaro

Gusto PD:

dolce

Energia: Azioni:

Tessuti:

riproduzione, Precauzioni:

nessllna

Usa:

olio per

per arom!,

lU"'O "hh,lV,

eibo e bevande Aroma:

mtensamente

erbaceo-cumar inico can un ton o di

sottofondo il

hUJ"'-',V

ha una nota amminica Si

can:

lavanda,

tea tree, rosa,

cardamomo, sandalo, geranio

195

MAROCCO

CAMOMILLA La camomilla del Marocco fa parte tico

famiglia

tan aceto, viene raccolta

e dolce

blu scuro.

camomilla che e piuttosto amara,

medicinali. Trova uso piu frequente in profumeria per la

molte

con essa

stato selva­

che rende questa

colline del Marocco. Quando viene distillata si produce

sua dolcezza. Nome comune:

Camomilla del Marocco

Nome della famiglia:

Asteraceae

Compositae)

Ormenis multicaulis v'P-, K + (in Gusto:

dolce

Gusto PD: Azioni:

UV'.!'L'J,

sedativo,

Tessuti:

. lcaZl0nl: .

.

acne,

pelle infiammata, artrite, ascessi, contusioni,

(applicazione esterna) Precauzioni: Uso:

uso esterno se e "i56"J,

Aroma:

lozioni per la pelle, caldo come

balsamo per capelli

tagliato di fresco con note di

sottofondo floreali bene con:

camomilla, geranio, ginepro della Virginia

196

indiano,

ROMANA

CAMOM

lenitivo e calmanchimlche e pill vicina

parte centrale rispetto alla camomilla.

durante la

L'inalazione ha buona Esiste una

la menopausa e la sindrome simili a

Unitt con

Nome comune:

romana

Nome della famiglia:

Asteraceae (ex nobiIis

Nome botanico: Effetto sui dosha:

rinfrescante, neutra nernno,

Azioni: Tessuti: testa,

IndicazlOl11:

coliche,

infiammazioni degli

itterizia, dismenorrea, amenorrea, in50n-

nia, rabbia, d epressione, sinclrome premestruale, bruciature Precauzioni:

emetico e puo aggravare Vata

111

Uso: che ricorda Ie foglie del mescola

con:

te, 5i

can estrema

rosa,

ylang

poco tenace, odore cedro, geranio,

gelsomino, bergamotto, neroli,

.

erbaceo

finocchio, cansclarea, labdano, muschio

di quercia

197

CANFO

marrone e e e non e facilmente noto cancerogeno e

marrone essere ev!tata a tutti i costi. La

che si trova piu comunemente, e

I'olio che viene usato per scopi

In

e India. La

e porta chiarezza alia mente, allevia il

aumenta

di testa e ravviva la percezione, e

e contrasta Ie irritaziom di muscoli e articolaziol1l dolenti. In eccesso la aggravando

e Vata.

Canfora

Nome comune: Nome della famiglia:

Lauraceae (Alloro)

Nome

Cinnamomum

Altri

Karpura

Effetto sui dosha:

KV-, P+ (in

Gusto:

piccante,



officinarum

Gusto PD:

Azioni:

broncodilatatore, nervi no, analges!co, antisettico plasma, sangue, grasso,

Tessuti: 5istemi:

nervI

nervoso

Precauzioni:

gocce per

Uso:

per

unguenti,

per

ZIOn! acuto, amaro, 5i mescola

198

can:

rosmanno,

incenso, ginepro, wintergreen

CANNELLA

irritante. per linimenti e .

.

plgra e aggrungo ml

a mettermi in moto.

Nome comune:

Cannella

Nome

Lauraceae

famiglia:

Cinnamomum

Nome botanico:

Twak

nomi: L..U.'-'..",.uv.,uu

angelica, achillea, legno di rosa

rilassamento

IRIS, ASSOLUTA

Light: mi place quando durante i viaggi attraverso il Sud est

bellissimo tentezza

che Si

.

nel paesaggio montagnasa e mi . che

e attimo per la

L'olio viene di solita estratto con del solventi da trovare, viene mato solamente nella

e piuttosto costoso.

un

di can-

e per pulire la mente.

E malto raro e

di alto

277

KEAWA

Q1lesto e un altro dei meravigliosi attar dell'India dove i grossi fiori, che possono pesare ognu­ no fino a 180 grammi, vengono distillati insieme al sandalo e altri

profumati per produrre

5i prepara un olio medicato in una base di olio

un attar. Con i

distillazione in corrente di vapore

una

un'assoluta. In ai morti. risentimento.

iI keawa viene usato nelle cerimonle

E di aiuto per Ie persone che soffrono di attaccamento, rabbia e per Ie

usato in medicina

e

I

della milza;

viene consigliato nei periodi di

see l'autostima armonizzando Ie persone con Ia

Nome comune:

volatilizza-

con idrocarburi ricavando prima

piu comune e

di

che la

sesamo. La

COS! esigua di olio

Keawa

Nome della Pandanus odoratisslmus

Nome

Keora

Altri sui dosha: amaro

Gusto:

rinfrescante, nervino, tonico (nutritivo), immunostimolante,

Azioni:

del

sangue sangue

Tessuti:

dolori del non prendere per profumi, 10zioni,

Uso:

interna, molto spesso e in forma di assoluta per

massaggio, unzione del

terzo chakra

Aroma:

molto

nota di testa volatile che ricorda il giacinto e il con tone

mc:SO[)J3

278

bene con:

storace,

LOTO considerava sacro questo

per Ie sue molte

medicinali. II FlOre si apre invitando la mente alIa

e allo sviluppo.

e

per

essere usato per i males­ sed mattutini e la nausea in

raro e costoso,

ha un prezzo elevato.

(PV-, K+)

279

LUPPOLO

in corrente di vapore (la forma migliore per l'aromaterapia)

Q!lesto

viene usata per preparare la birra. Q!lesto olio puo essere

o In usato dalle donne in

per \'effetto rilassante e per Ie notti insonni; mescolare in un

alia lavanda, una

di ognuno. E

questa olio non venga

.

usato troppo. Nome comune:

Luppolo

Nome Nome botanico:

Humulus lupulus PKV+

Gusto: Gusto PO: Azioni:

nervino, diuretico, febbrifugo, car­ minativo

Tessuti:

nervi, tratto gastrointestinale, rem

Indicazioni:

Uso: Aroma: Si mescola bene con:

280

fiCCO,

e

camomilla, lavanda, rosmarino, lemongrass,

MAGN

ASSOLUTA

(Magnolia

mentano I' au tostima, e abbandonare i reumatismi articolari, costipazione. Si mescola

con

rosa,

geranlO e

281

MOGRA (Murraya paniculata) Durante I'infanzia Light a volte 51

1

e piena di vita. I fiori vengono usati durante Ie passato

luoghi di

dl ml e In tornato L'odore

profondamente

Vlene

uto ad ogni

L' olio viene usato in

e

raramente. Recentemente un amico e

con una

no al te per dare un sapore

282

avete

questa fiore vi sara

olio che ho conservato come con tOn!

I fiori secchi a

in forma di concreta, assoluta

oro.

5i agglungo0

olio essenziaJe.

MUS

I

DIQU

ha un

Q!lesto olio Vlene usato soprattutto in per produrlo

essere usata solo per

gli effetti

equilibranti e

Nome comune: Nome della famiglia:

essenza.

COSI

E ricercato per Ie

che di fissativo

per

rniscele.

Muschio di Usneaceae Evernia

E. furfuracea

VPK-

Gusto:

non per uso tnterno

Energia:

Azioni:

afrodisiaco

Tessuti:

Indicazioni:

Uso:

Aroma:

corne di terra, di corteccia, con un tono di

283

NARDO INDIANO

a cui pero ci si abitua, in una miscela e un buon olio per la nota di base. Fin SI

Nuovo Testamento

e considerato un olio

una piccola quantita di

che Maria Maddalena spese i

olio di nardo per Gesu. In

cena

V'-'."".IVl.IC

quando i

l

e la testa di Gesu con

per un contatto COS! ravvicinato, Gesu la

can energla. per calmare i nervi.

II nardo indiana e uno

Una goccia presa con il

0 in una bevanda verso 1a

stimolante per i1 sistema stabilizzante e

10 stomaco.

maschile, da coragglO e

elementi dal vita.

Ie persone a sentirsi responsabili e idratante.

matura perche a

E

In India e un olio conosciuto per Ie sue

a controllare i nervi e la mente

E indicato per la

per la circolazione e alUta

il euore.

Nome comune: Nome della Nome botanico:

Nardostachys jatamansi

Altri nomi:

Jatamansi

Effetto sui dosha:

KV-, P+

Gusto:

dolce, piccante

Gusto PD:

dolce

Energia:

riscaldante, idratante

Azioni:

espettorante, nutntlvo, tonico, sedativo, alterativo, emolliente per

Tessuti:

organi Interni

sistema riproduttivo,

dige-

stivo Indicazioni:

menopausa,

ormonale

per gli uomini Precauzioni:

in quantita

Uso:

cosmetico, cura

Aroma:

pesante, dolce, odore

cerotti medicati,

5i

con:

olio per massaggio, e animalesco che ricorda la valeriana,

10 zenzero, il

e il cedro dell'atlante

davana, champa,

salvia sclarea, geranio,

cajeput, ginepro della Cia, pmo,

284

. bagni,

labdano, lavanda,

patchouli, di quer-

SANTO

GIA

usata comunemente in aromaterapia, rna viene usata

E ottima per e i dolori addominah, alUta

allevia la

sanguigni a trattenere i minerali.

Susanne Fisher-Rizzl ne raccomanda l'uso per la

Poiche e I'udito:

dl Vata, rafforza II sistema nervoso, 1

gocce di

olio medicato di Iperico notte. Simile al

batuffolo intensiLl. Santoreggia Lamiaceae {ex Satureja hortensis KV-, P+

Gusto:

piccante

Gusto po:

piccante an-

Azioni: tisettico

Tessuti:

sistema digestivo, nervi

Indicazioni:

dolor! addominali, punture di .

Precauzioni:

causare lrntazio-

diluire sempre

tre gocce al giomo

Usa: Aroma:

ncorda la salvia 0 il timo rna con un'acutezza

Si

UH:;;'U,Jld

can:

timo, origano, .

pInO,

285

SHAMAMA

Shamama e una miscela ringiovanenti ed e e la frustrazione rischiarando Ie sensibilita

286

e per aprire il terzo occhio. La

Esistono moite

ha

STO

Lo storace viene ricavato

grezzo

Minore. Ha un usa

e

a queIIo del benzoino. In una intervista Stevie Wonder ha per conservare la voce. Viene usato

misceIe di

e

di aver usato 10 storace

':"l,Hllrt!Lld

puo essere utile per

Ia memoria. Nome comune:

Storace

Nome della famiglia: Nome botanico:

Liquidambar Styrax PK-, V+

Gusto:

astringente,

Gusto PD:

dolce rinfrescante, di5idratante espettorante,

tonico, alterativo

polmoni, corteccia

Tessuti: Indicazioni:

mal di goIa, chiarezza

Precauzioni:

limitare 1'uso perche

5i trova spesso in forma

di assoluta

se non 5i e sicuri che sia ncorda iI liIIa,

Aroma:

bene con:

287

TAG Parente stretto della calendula, questa specie viene distillata in corrente un olio spesso, scum e dall'odore forte che ammorbidisce i pelle ruvida ecc. Aiuta il corpo a riassorbire la borsite cato due

al giorno per un anna con I'aiuto di un "cuneo da

zamento

interessato.

secca, squamosa,

E un ingrediente importante per la cura graffiata

0

in via di guarigione.

Nome comune:

Nome Nome botanico:

Asteraceae (ex Compositae)

patula

0

T. glandulifera

messicana

0

indiana

Gusto: Gusto PO:

induriti, borsite dell'alluce, tagE, graffi Uso: Aroma:

Si mescola bene con:

288

violetta, sandalo

TRIFOLIA

questa olio e prodotto dal

di una varied. Himalayana di zanthoxylum. Viene usato

per la costipazione, ho

nella medicina

indiana (che oggi e un giovanotto alia

durante i

al mla maestro

olio

110 anni), 10 ha distillato appositamente per me per la mia

'

e molto

Per via interna e utile per i problemi

quando viene applicato all'esterno dalla presenza di lieviti

mentre all'esterno viene usato per Ie infezioni

5i

a una miscela, cominciare con plCcole dosi percH il suo aroma e malta coprente. porta

te, riscaldante, schiarisce la mente e

Nome comune:

Trifolia

Nome della famiglia:

Rutaceae

Nome botanico:

Zanthoxylum alatum

miscele una nota

E equilibrane

Altri nomi: sui dosha: Gusto: Gusto PD:

dolce

Enecgia:

nscaldante, idratante

Azioni:

non usare quando

Usa:

a

massaggi, olio, lampada per aromi, lozioni

Acoma:

che ricorda i1 cubebe e dryout

5i mescola bene can:

lavanda,

chiodi

di rosa,

bergamotto, sandalo

289

TUBEROSA, ASSOLUTA

Un altro olio essenziale molto costoso (piu di 15 milioni di lire per mezzo litro) che spesso viene adulterato, ci vogliono circa 18 quintali di fiori per fare mezzo chilo di assoluta. PuC> essere apprezzata solo in diluizione. Essendo un'assoluta, Ie sue applicazioni terapeutiche sono limitate all'uso esterno. Nome comune:

Tuberosa, assoluta

Nome della famiglia:

Amaryllidaceae

Nome botanico:

Polyanthes tuberosa

Effetto sui dosha:

VK-, P+

Gusto:

dolce, piccante

Gusto PD:

dolce

Energia:

rinfrescante, idratante

Azioni:

antidepressivo, risolleva I'umore

Tessuti:

muscolo, pelle, nervi

Indicazioni:

situazioni stressanti quando si deve fare particolare attenzione ai bi­

Precauzioni:

non prendere per via interna

Uso:

profumeria fine, bagni, oli per massaggio, lampada per aromi

sogni degli al tri

Aroma:

pesantemente floreale e di una dolcezza quasi nauseabonda, odore intenso e un po' speziato che ricorda capri foglio, balsamo del Peru, assoluta di fiori d'arancio, frazioni residue di ylang ylang, fiori di stephanotis

Si mescola bene con:

290

opoponox, legno di rosa, agrumi, sandalo, patchouli

VIOLETTA, ASSOLUTA

l'assoluta di

Tempo

molto costosa rna disponibile sui mercato; di

viene usata per

per il cancro

usata per

esasperata, e calmante e rilassanteo

Nome comune: Nome della famiglia: Nome Effetto sui dosha: Gusto:

amaro, astringente,

Gusto PO:

plCcante

Energia: Azioni:

Precauzioni:

evitare I'uso interno

Uso: Aroma: bouquet

Si

UH."'-''''!«

bene con:

rosa, salvla

Ie viole

estragone, (umino, basilico

291

ZAFFERANO

Lo zafferano distillato in corrente di vapore e uno degli oli essenziali piu costosi sui mercato e non e facilmente reperibile. Piu facilmente disponibile e l'olio medicato aHo zafferano che ha un effetto piu debole rna piacevole.

E simile al sandalo perche ha proprieta che equilibrano il E un ringiovanente per tutti i

sistema nervoso. Favorisce la digestione e la quiete della mente. tessuti del corpo. Nome comune:

Zafferano

Nome della famiglia:

lridaceae

Nome botanico:

Crocus sativus

Altri nomi:

Nagakeshara (indiano)

Effetto sui dosha:

VPK=

Gusto:

piccante, amaro, dolce

Gusto PD:

dolce

Energia:

rinfrescante, idratante

Azioni:

alterativo, emmenagogo, afrodisiaco, rin­ giovanente, stimolante, carminativo, anti­ spasmodico

Tessuti:

tutti i tessuti, specialmente il sangue

Indicazioni:

irregolarita e dolori mestruali, menopau­ sa, impotenza, infertilita, anemia, fegato in­

1

i;

grossato, isteria, depressione, nevralgia, lombaggine, reumatismi, tosse, asma, diarrea cronica Precauzioni:

non usare durante la gravidanza (puo favorire l'aborto); in forti dosi puo essere narcotico (non usare piu di tre gocce al giorno per via interna)

Uso:

Aroma:

cibo, olio per massaggi, profumi, bagni odore molto caratteristico intensamente dolce, speziato, floreale­ aldeidico con un leggero tono di sottofondo grasso-erbaceo

Si mescola bene con:

sandalo, champa, cedro dell'Himalaya, lavanda, rosa, legno di rosa, violelld, neroli

292

ApPENDICE A: GLOSSARIO

Assolula ta e vegeta I i

Astrale

Afrodisiaco

-

antivirali e diuretiche

Aldeidi -cIasse di sostanze chimiche utilizzate dagli organismi viventi che hanno proprieta sedative, antivirali e antinfiammatorie che tende a ristabilire uno stato di e purifica il sangue, modi­

salute

ed escretori esistenti ristabi­ normali funzioni corporee Ama tosslOe

che indica l'accumulo di

Amaro

sel

uno

si trova in cortecce,

tannini

Amenorrea

mancanza di

e!imma i venni intestinali

Antielmintico Antipiretico

iI calore, iI fuoco e la feb­ greca pyr

bre (dalla

mestruale

fuoco)

scienza della vita, sistema di medicina Indiana Balsamico sostanza odorosa ricavata da essudati che riduce iI f1emma delle Basti Bile

clistere medicato secrezione prodotta dal

nata dalla cistifellea, aiuta la

miscela di oli essenziali narcotici con

CaLmante odore di

(metodo

Carbonato di sodio

gli spasmi del muscoli

volontari e involontari con oli volatili

Aromatico

infia mmazione

articolazioni

0

-

soluzione salina usata nella

mummificazione Carminativo

allevla i dolori e il

(Tr.,nn(\rp

intesti­

nale causato di gas; favorisce la Cellulite

infiammazione de! tessuto

-

causato dall'accumulo di tossine Chakra

Antispasmodico

Artrite

Aura

sostanza purificante che previene 10

Antisettico sviluppo di

111

patate, legumi; rassoda i tessuti e riduce Ie delezioni e Ie secrezioni

dasse di sostanze chimiche utilizzate da­

hanno

resme

- uno dei sel sapori, si trova

organ!

gli organismi viventi che danno

Alterativo

"delle stelle", campo energetico del corpo

stimolante sessuale che mantiene la

forma Aleoli

olio essem:iale e:;lrallo COli alcool aa

una concreta

amminoacidi,

vortici di energia localizzati sui corpo

-

umano in connessione con i canali sottili e endocrini Chetoni

-

classe di sostanze chimiche utilizzate viventi, stimolano la cresci ta

g on f i o r e d e l l e

Ie ferite e hanno mucolitiche

293

Cistite

-

- in relazione 31

infiammazione della vescica

miscela di oli essenziali can adore sti­

Colestcrolo - componente del grasso metabolico

Esaltante

che

molante ed erogeno

accumularsi nei canali e nelle vie di pas­ del corpo; un

-

dal corpo e usato nella Cohca

contrazione, dolore

-

Essenza - sorgente

rente residuo ceroso e denso

Concrcta

estrazio­

secrezione esterna delle piante

Essudato

per mezzo di solventi

ne di materiale

mgros­

Ester!

-

classe di sostanze chimiche utilizzate

samento accumulo

0

formazione di muco

nel corpo

Iibranti e antinflammatorie Estratto termine che si riferisce

Dcbilitazione

-

mancanza di forza

Decotto - te di erbe

debolezza

attraverso Eterico

a disfllnzione del

Dismenorrea

favorisce !'attivita del reni e della ve­

mappa

dell'intero

del

campo di

sostanza che elimina la febbre

Febbrifugo

c1asse di sostanze chimiche utilizzate da-

seica e aumenta l'orinazione DNA

al di lil della terra

corpo

odo mestruale Diuretico

oli essenziali

idrocarburi

Ereri - classe di sostanze chimiche utilizzate dagli

e concentrato

Diaforetico aumenta la la diminllisce il calore

estratt!

fortemente

can­

tenuta in ogni cellula Dolce uno dei sei sapori che si trova in carboidrati prodotti caseari Edema

-

contenuti nelle piante

eccesso di fluido che non viene drenato

dal corpo Elettronegativo termme per indicare Ie sostanze che hanno un eccesso di elettroni Elettropositivo

-

termlIle fisico per indicare Ie

stanze che hanno Emetico

-

50-

di elettroni

gas presente nella stomaco

Flatulenza

Chi

burro chiarificato

Herpes Idrofilo

eruzione cutanea di natura virale che ama

Emolliente

Ie

-

Immunitario sistema di difesa del carpo contro -

Ie sostanze estranee sostanza che ammorbidisce i tessuti

Impacco caldo

mistura riscaldante di erbe, vege­

tali e oli essenzia!i

Emostatico un

294

si combina facilmente

sostanza che provoca il vomito aiuta a promuovere e a

alia calda

-

nell'in­

con

mesuuaziOnl

Emottisi

0

testino

sputo

0

tosse c o n emissione d i sangue

Inalazione

-

metodo con cui

0

ffedda di

rn-

inalano attraverso

Infuso in olio - il metodo di macerazione di erbe 0 fiori in olio per uno 0 mesl con conse­ guente filtratura per ottenere una estrazione con­ cen trata in olio

Olio medicato prodotto immergendo erbe 0 fiori

a

per produrre un olio 2x (doppia

che ha a che fare con l'intero essere

-

contenuto nelle sue parti component!

alta o solu-

Zlone per -

aumenta la nutrizione dei tess uti

-

Olotopico

pressione e CO2

Irritante

Nutritivo

-

Iperbarico - metodo di estrazione con I'uso di alta

-

rna nervoso

in olio per uno 0 piu mesi e poi flltrando; 10 stesso olio puo essere usato con ulterior! di

Infuso - bevanda a base dl erbe

Ipertensione

.

debolezza 0 esaurimento del

Nevrastenia

il nasa e la bocca vapore e ali essenzlali

sostanza che irrita

J

corpo

Pancha karma - procedura ayurvedica di Ca;!lOne; armonizzazione stagionale del corpo Passionale

Penstaisl

qua e terra;

mistura di oh essenzlali dall'odore

-

narcotico ed erogeno -

contrazione

concentrica e pro­

della muscolatura del tratto per fare avanzare la massa del

corporeo Kaya kalpa

PH

du ra di

-

indice del tasso di

7 neutro; 7-14 aicalino

[0 che hanno

VI­

sulla terra dell'ener­

Kirlian fotografia che -

gia

a

Ie emanazioni di un

Lassativo

V'E,U"'JU

sponsabile di del corpo

favorisce 10 svuotamento intestinale

Lattazione

re-

venti composta

Pituitaria

del

ghiandola

-

sistema endocnno

secrezione del latte

Lattoni - classe di sostanze chimiche utilizzate dagli da estcn cielicl; hanno e mucolitiche

Prana

-

forza vitale

Rajas (rajasico) energia 0 stato di attivita nel cam­ -

po materiale; mondano, turbolento, fuorviante Rasayana

-

sistema

di

to; erbe che rallentano il processo dell'invecchia­ o

L ipofilo - che ama

combina

mento

facilmente con essi

Resina - essudato della linfa delle

Macerare - ammorbidire tramite

Rinfrescante

Malattia autoimmune processo per cui il corpo non

difendere se

Mantello idrolipidico la pelle

0

-

attacca se stesso

strato acido che ricopre

dalle

aiuta a

proteggere la Menorragia

-

misce!a di oli essenziali dall'odore

e stimolante Ringiovanente

-

il

ne l'invecchiamento, rivitalizza Rubefacente

aumenta il flusso

la pelle -

flusso mestruale eccessivo

Salato uno del sei -

NervIno - rafforza l'attivita funzionale del siste­

alghe marine, sale manna e

ma nervoso; possono essere sostanze stimolanti 0

Sattva (sa ttvico) -

sedative

illuminato 295

- c1asse di sostanze chimiehe ucilizzate dagli

Sedativo - calma.

organlsml viventi ehe hanno

vita funzionale

Sem i cup io una soluzione terapeutica (decotto In CUI mistura di oli Ii e il retto

0

sono

Tintura !Ina

Scsquitcrpcni - classe di sostanze chimiche utiliz­ viventi che hanno

Shirodhara - flusso di oli speciali concentrato sul­ la fronte che in tutto il sistema nervoso equilibranti ed estatiche sensaZIODl

il

Subdosha porzione 0 sotto divisione di un dosha che controlla un aspetto del me­ tabolismo che

Surrenalc

molti ormo­

endocnno localizzata sopra

ni, parte del ogni rene

Tamas

- state

0

modo di operare ca­

assenza di rnovirnento, pigrizia, resistenza

Tantra - intreccio d i ne, i l settimo yoga

0

e

la densi­

Tonico amaro - erbe amare che in piccole dosi stirnolano e altrimenti aiutano a reil fuoco gastfieo debole del corpo Unguento - mistura di cera per veicolare Ie proprieta delle

irritazione delle cavita nasali

Stimolante aumenta il calore interno, raHorza il metabolismo e freddo lazione

olio e degli

Vata ostruito - condizione di eceesso di Vata in ostruiscono i eanali cui Ie tossine Vata dosha (forza) che opera in tutte Ie cose viven­ ti; composta dementi etere e aria e che parte a tutti i movimenti alI'interno del corpo bl" 'H'"

-

persona che

sClenZa elevato

a uno staW di co­ funzionamento delle

leggi che governano

Vulnerario aiuta a guarire Ie fefite 1J1IJl scrivere 0 chiamare:

ESSENTIALS P.O. Box

35284 FL 34242 Tel: (941) 346-3220 Fax: (941) 346-3519

304

di otto

INDICE ANALITICO

Abbronzant< 101

Aleol; 70,79, 80,198,293

Abbronzatura 108, 201

Alcolico 54, 78, 154, 254

Abelmosco 262

Alcool 14, 56, 66, 72, 73, 80,

Abete 162,180,182,192,

154,213,

Abortlvo 217,241, 245

Aldeide

Aborto 121,292

Aldeldi 70, 79, 293

2J2 42, 54, 66, 78, 81, 89, 90, 98, 99,

14, 141,

AccumuJo

208, 213, 236, 254, 273

Annebbiare 233, 251,284

Ansia 26,33,35, 38, 39,41,48,103, 118,

295

59,83,108,125,192,293

162, 163, 166,

167, 169, 181, 185, 186, 199, 200, 202,

206

marina 122,134,135,145,162,260,

Acacia 66, 94

113, 114, 116, 117, 120, 128, ]30, 132,

145, 151, 152, 154,

252,293, 296

122,137,138,151,152,161,187,

Aceto 58, 66,

Allattamento 188,213,245,280

Acetone 79

Allergia 16,104,124, 132, 144,217,218,

214,

223,224,231,235,237, 246,

Antianemico 195

Achillea 45, 74, 80, 87-91,103,106, !O8-

236,257,272,304

110,113,121,123,124,128-131,133-135,

Allora 54,83, 85,89,90, 92, 98,99, 110,

Antibatterico 107,114,188,210,214,247,

138,139,141,145-147,

115, 116,

249,271

168, 180, 194, 195, 246,

163,166,

263, 270,

276,284

Acidi grassi 38,100, !O1,102

10,131,213,260, 295

Aciditj

38, 129

Acido

66

130, 132, 163, 167, 180,

274

184, 198, 204, 219

Antibiotico 134,

Aloe 44, 84, 85, 87, 102, 131, 133, 165,

Amicanceroso 80

167,172, 173

Antidepressivo 121, 122, 123, 190, 203,

Alterativo 75, 83,

91, 183, J85, 192,

215, 222, 223,2 24, 231,

235,

199,207,209, 210, 212, 214, 218, 219,

237, 242,244,245,250,256,281,290

221, 229, 242, 245,

Antielmintico 219,236, 293

257, 263, 264,

Acido os salieo 38

267,269, 271,284, 287,288,292,293

Antiflogistico 80, 257

Acido urico 192

Ama 11,59,61,78,82,84,127,

Antifi.ll1gino 69, 107,109, 188,229,249,

293,

Acne 21, 26, 45, 49, 96, 107, 108, 123,

296

289, 294

191,193, 196, 205, 212, 215, 2\7, 220,

Ambra 30,139,161, 163,180,247,261,

Antimicotico 80

221, 230, 232, 234, 235, 239, 243, 247,

287

Antinfiam matorJo 79, 80, 81,102, 122,

249,250,257,271

Ambrelta 262, 264

123, 152, 180, 181, 187, 189, 195, J96,

Acqua 19,21,22,27,31,33,37,38,45,58,

Amenorrea 123,195, 197,210,229,240,

197,211, 15, 218, 257, 271, 276, 293,

59, 60, 67, 71, 78, 79, 89, 91, 103, 104,

243, 257, 263,293

294,295,296

lOS,III, liS,130,133,134,152,153,154,

Amettsta 161

155,159,163,166,167,169,176,193,206,

Ammirroacidi 37, 38,293

223,247,249,263,294,295

52, 161

263

39,132, 278

76,88, 187, 190,

Amore 5,II,13, 66,118, 158,164

Antisettico69,81,IOI,109,IS0-184,188-

Anacardo

190,193,198,203-206,212,215,217-224,

Analcolico 254

228-235,238,242,244,246,247,249,250,

Analgesico 121,184, 192, 193, 195-199,

253-255,257,270,

Afrodisiaco 76,84,91,112,122,123,183,

204, 216, 218, 220, 225, 228, 229, 232,

186, 199, 200, 204, 207, 214, 215, 225,

250,254, 256, 289

247,252,253,255,

232-235,242,

265, 268,270,283,292

285,289,293,294

76, 121, 183, 185, 188,

194, 195, 196, 197, 198, 199,

209, 212, 213, 220,

Ananas 53,55,

Anemia 45, 49,122,

88, 139, 258, 259,275

212,

247,249, 268, 293

199,209,210,

226,

229, 231, 237, 240,

246,

223,224,229,245,250,263,292

247, 250, 251, 257, 260, 271, 273, 276,

161

Aneto 42, 44, 56,83, 87, 90, 91, 92, 98,

288, 292, 293,294

43, 52,54,55, 58, 83,84, 85,89-92,

99,115-117,130,132,181,185,202,240,

Antivirale 69,79, 80, J 07,128,224,249,

263,

250,271,293,296

99,132, 134, 162, 183,

Agrumi 71, 72, 95, 144, 181, 182, 185,

Anfetamine 121

Apatia 33, 137, 139

191,201,214,216,2IS-220, 223-226,228,

Angelica 41, 66,80, 83,84,85,88,89,91,

Appetito 26, 27, 38, 44, 190, 191, 199,

231,234,237-239,241,245,246,248,253,

92,97,98,99,106,112-114,116,120,125,

253,260

290

256, Ajwan 9

47,

135,167,17

Albicocca 102

55-57,83-85,89-92, 98,

J80, 181,23

260,268

127,128,130,135,138,141,145-147,151,

Arachidi

152,154,161-163,165,169,173,181,185,

Arancia acida 55

56,58, 100

195,209, 212, 213, 221, 237, 253, 257,

Arancia amara 248

263,271,276,278,280,284

Arancia dolce 5 5

305

Arancio 31,41, 46,47,51,53,55,

71,

90, 98, 99, 109, 1]4, 116, 120, 127-129,

161·166,169,180,192,195·197,205,

72,77, 80,83,85, 90, 92, 94, 98, 99,103,

131, 132, 134, 138, 139, 141, 144, 147,

214,220,231,249,257,263,280

108, 116, 119, 120, 123, 127, 129,

154,155,161·163,165,168,180,185,188,

Camomilla del Marocco135,162,]96,205

139,141,144·146 ,154,162-168,181,187,

202,211,227,236,260,291

Camomilla romana 77,78, 80, 109,119,

192, 194, 199,200, 204,205, 210, 213,

Basmatl 53,

125, 128, 130, 132, 134, 139, 161, 162,

216,226, 229,231, 232, 236, 237, 244,

Bass. pressione 45,49,204

Basti 43, lJ2, 134, 154, 164, 167, 202,

256, 266,290

248,

Arnica 81, 85,98,276

Aromatico 38, 180,

57

66-68, 70, 71, 87, 90,

Cancro 11, ]6,

45, 48,49, 122, 163,

166,214,273,

293

194,200,204,207,213,219,225,

165,197

Batteri 66,70, 79,96,107,129,132,134,

Candida 249

166, 235

Candidiasi 134,239

228,229,233,235,241,249,250,254

Batterieida 79,216, 294

Canfora

Arroganza 28, 158

Batteriostatico 80, 296

90,92,94,98,99,108, I

Artemisia 66, 89, 90, 91, 127, 162, 245,

Bay 90, 180,

135, 141, 144, 146, 147, 163, 180,

219, 230,233

45,46,47, 79, 83, 84,85, 89,

120,

270, 273

Ben tOlll te 162

Artrite 14,16,43,48,59,61,100,127,132,

Benzoino 88,107,109,127,129. ]30,138,

Cannella 43, 47, 54, 56, 68, 80,

162,188,194,195,196,203,210,216,229,

139,189, 216,287

85,89,90,91,

232,244,253,256,260,263,274

Bergamotto

116,

Ascesso 195,

120, 128, 133, 138, 139, 154, 161, 162,

201,213, 249,257

193, 198,212,217,219,230,245,260

80,85,98,106, 108, 119,

128, 129, 132, 134, 141, 144,

164, 166,

180, 184, 194, 197, 199,

164,181, 188, 190, 195,197, 200,

200, 204, 212, 223,

205, 207, 215, 218, 222, 227, 230, 239,

246, 253, 266, 272, 273, 289

243, 246, 250,

Caparbia 138

292

255, 262, 266, 269,

83,

98,99,112, ]]3, 15,

Asma 41, 46,48, 50, 188, 189,194, 198,

229, 244, 246,

128,

208, 211, 214, 218,

233, 244,

Asparago 55, 57

271,278,289

Capelli 26,

Assafetida 43, 54

BerlIlo 162

123,170,174,176,184,192,196,205,217,

Assoluta 72,134, 135,145, 162,196,214,

BetuUa 108,110,146,161,182,192,194,

220,221,238,244,245,

231,242,251,252, 255,262,264,265,268,

205, 236, 238, 254

30,31,102,110,119,122,

272,277,278,2S 282,287,288,290,29I

Bevande ealde

Assorbimento 23, 132, 169, 233, 256

Bevande fredde 51,

Assuefazione 44,49, 137, 190,230

Bietole 55, 57

Carbonio 80

Astrale 156, 157, 293

B l le 45,73,130,131,239

Carciofi 53,57

Astringel1te 37,

BioflavonOldi 133

51,56,57,78,80,90,

267,275,282

45, 265, 290

56

116, 254

54,56,

Carbonato

sodio 66, 293

Cardamomo 41, 43,44,

54,56,83,89,

195,

B,m 66, 68, 70,192,

197, 202, 207, 208, 212, 213, 218, 219,

Birra analcolica 254

144-147,154,163,164,166,167,181,186,

Braccia

195,199,200,204,205,207,208,213,225,

94,96,104,125,136,163,187, 225,

229,232,233,235-237,245,

280

144

90,92,98,99,115·117, 130, 138,139,141,

247, 250, 254, 257, 259, 262, 270, 272,

Brahmi 267

278,281,284, 290,291,294,299

Broccoli 53, 55, 57

Corie 106, 198

Atomi 19,20

Bronchite 189, 193, 198, 199,200,212,

Cam1'nativo 47, 75,76,83,84,85,87,89,

231,232,246,248,249,266,284

Attacchi di cuore 44

217,218, 220, 223, 229, 230, 232, 238,

90,114,130,132, 144,180, 181, 183, 184,

Aura 156, 157,160,161, ]62,293

246,247,249,

185,186,187,197,199,200,202,204,207,

Avena

260,271

Bruciature 109, 195, 197, 207, 220, 232,

55,57

208,209,210,213,216,219,220,223,

Avidita 27, 33, 137,139,243

244,250, 257, 276

Avocado 53, 55, 100

BruClori di ,tomaco 21

245,247,248,251,254,256,257,260,263,

Azuk!

Buccia di limone 56

273,280, 285,287, 292

57

Azzurrite 52,162

Burro 53,55,

228,231,233,236,239,240,242,244,

117, 294

Carata 53,55, 57,83, 87,88, 96,98, 122,

131,135,

180,

Bacche 53, 129,205

Cachi 53,

Bagni 43, 45,47,118, ]]9,123,124,125,

Cafre 54,56.58, 115, 126,154, 167,200

200,

127,128,138,153,155,174,175,187,191,

Caffeina 26, 31, 200

Cassia 68,180, 266

192,195,200,205,208,216-225,231,235,

Cajeput 87,121, 128,129,131, 133,134,

Cataria 87, 88,89,90

238,240,243,247,249,253,255,257,

139, 144, 145, 161, 162, 169, 181, 193,

271,273,275,284,290,292

Bagni Balbuz!e

sole 52,108,223

48

195, 207,211,

185,201,213,274

Carvi 54, 66, 83, 85,131,132,181,185,

57

219, 240,247, 284

213

53, 55,

Ceci 54, 55,57, 166

Calamo 41,46, 47,68, 83,84, 85, 90, 92,

Cedro 66, 68, 85, 88, 96, 99, 108,

98,99,127,141,161,162,168,173,194,

120, 122, 129, 138, 145, 147, 165, 173,

Balsamico 182, 184, J88, 189, J91, 192,

195,203,254

180, 197,203, 210, 212, 217, 238,256,

200,203,205,207,211,216-218,228,229,

Calendula 87,98,127, 288

284,292

235, 238, 244, 246, 247, 251, 252, 255,

Calmante 51, 73, 79, 80, 82, 87, 88,94,

Cedro della Virginia 203,217

256,258,266,270,274,287

laO, 112, 122, 123, 142, 152, 153, 155,

Cedro dell'H,malaya 99, 122, 129, 138,

Balsamo 110, 184, 196, 233,244,290

161, 164, 186, 197, 203, 214, 215, 226,

173, 203,292

Bambino

22, 29,46, 105, 118,121,

234, 237,

252, 261, 269,

Celestite 162

133, 140, 153, 161, 197,200, 212, 213,

278,283,291,293,294,296

Cellulite 108,187,192,

218,

Calvizie 26,31,267

257, 293

226,

248,304

Banana 53, 57

Camomilla

Barbabietola 53,55, 57

87.91,96-99,106,108-1JO,112,116,118-

163, 173,181,267

Basilica 41-43,

121,125,127·135,138,

Cereali 180

306

54,78,81,83,84,89,

45,69,77,78,80,83,

141, J 52,153,

239,

250,

Centella asiatica 41, 134, 139, 147, 161,

Cereali arrostiti 57

Colpo di sole 214,247

Denti 26,27,30,106, 120, 174, 176, 193,

Cereali seechi 22, 53

Colza 57, 101, 141, 154,165, 236

195,204,233,236,272

Dentizlone 121, 195, 197

Cerotti medicati 207, 253, 257, 274,284

Coma 194

CerveIJo 40, 41, 47,66, 74,104,134,168,

Concreta 72, 161, 268,278,282,293

Deodorante 123, 205-6, 212,223,245-6

170,173,214,247,276,295

Condizionante 224

Deperimento 38,41, 48

Cervo muschiato 262

Congestione 11, 21, 27, 31, 38,46, 50,

Depressione 72,103,104,113, 120, 123,

Cetriolo 55,57

83,90, 91, 101, 103-105, 114, 123, 127,

137, 163, 189, 190,197,218,223,231,

Chakra 9,44,96,113,145,146,147,156-

131, 133, 144, 152, 154, 182, 184, 188,

238,239,243,246, 247,253,255, 292

160, 162, 163, 170, 175,218,253, 258,

190, 194,195, 198, 199,203,207,211,

Depurativo 201,202,224

261,275,278,279,291,293,302

212,219,223-225,228,235,236,247, 254,

Dermatite 195, 196, 214,220,231, 234,

Champa 74, 88,98, 99, 103, 112, 120,

260,272,274,294

235,245,247,249,250,257,271

123, 134, 138, 139, 144, 145, 161, 214,

Congiuntivite 214

Desideri insaziabili 38, 44, 49

215, 218, 225, 227, 234, 237, 258, 259,

Contraccettivo 66, 134

Dessert 114,115,116,224,239

Coraggio 21,44,263,273,284

Devozione 118,188,279,282

262, 26

281,284, 28

291,292

Chana 166

Corallo 52, 162

Diabete 38, 43,46, 48,50,163,210,216,

Chetoni 70,79,81,96,245,293

Coriandolo 44,45,53, 54, 56, 66,75,83,

251

Chiarezza menta Ie lO9, 188,202,212,287

87-91, 98,99,105,]]0, 115-117, 128-133,

Diaforetico 76, 78, 83, 84, 87, 89, J08,

Chili 54, 57

138,141,144,165,166,168,181,183,187,

142, 186, 188, 192, 197, 199, 200,207,

Chiodi di garofano 42,47,54,77,80,81,

192,200,207,209,246,248, 256,262

212, 216,219, 220, 222,225, 227,228,

83, 85,89, 90, 91,92, 98,99,113, 115,

Corniola 162

238, 244,245, 256,257,263,291

116, 120, 128, 130,131, 132, 144, 181,

Corpo eterico 156,157

Diamante 52, 163

186, 199,204,207,208, 213,215,220,

Corteccia cerebrale 287

Diamond, Harvey 12, 59

230,232,247,249,289

Cosee 29, 119

Diarrea 31,42,43,48,131,132,193,205,

Chopra, Deepak 5,16,36, 302

Cosmetico 109,218,222,229,239,271,

233, 25

Churna 116

284

Dieta 11, 12,14,16,25,29,31,33,34, 39,

Cibi secchi 51

Costipazione 21, 26, 31, 39, 43, 48,60,

51-58, 60, 82,103,106,120,121,122,125-

Cicatrici 69,189, 288

JOO, 102, 122, 132,133, 154, 157, 162,

127,131,134,151,164,174,175,180,304

Cicatrizzant 79

172,281,289

Digestione 11,12, 14,21,22,27, 28,38,

Cicli ayurvedici 23, 24

CfJmpi 31, 84, 118,122,123, 130, 146,

42, 44,46-50, 59, 60, 65, 75,76,82,83,

87,90,114,117,118,125-127,130,132,

269,285, 28

292

Ciliegie 53,55

184, 186,192, 193,213, 225,231,246,

Cina 17,66,67, 198,266, 282

255, 263, 271

152, 154, 158, 162, 164, 169, 181, 186,

Cipero 68,138,258, 269, 273

Crisantemo 45,87, 88, 89,90,91

187,190, 195, 197, 199, 200, 202,204,

Cipolla 43,54, 55, 57, 66,85,89,91,162,

Cubebe 83, 85, 89, 90, 92, 98,99,129,

206-210,213,216,219, 222-228,232-234,

183

162, 208,236,289

236, 237, 239, 246, 248, 256, 260, 284,

Cipolle bianche 55

Cumino 42, 44,54,56,80,83, 85,87, 90,

292,293, 295,296

Cipresso 47, 66, 68, 99, 103, 106, 108,

91,98,99,115,116,130,131,132,133,

Digestivo 38,40, 47,69,90,96,129,131,

110, 113, 119, 120, 123, 127, 129, 133,

141, 145, 152, 163, 166, 181, 183,202,

132,154,162,179,183,185,186,194,195,

135,138,144-146,151,152,154,161,162,

209,233,260,263,285,291

200,202,209,219, 223,226, 234, 236,237,

163, 164, 166, 180, 187, 191, 193, 196,

Cuoio 192,261, 283

239,250,256,273,284,285, 289

205, 207, 214, 216, 224, 226, 229, 231,

Cuoio capelluto 52, ]]0, 184, 192,202,

Digiuno 51,52,131

236,256,268,271

205,217,244

Dio 64,67,68,158

Cisti 107, 108, 122, 123,205,263, 270

Cuore 11, 16, 40,44,46,48,49,59,60,

Disfunzioni sessuali 43,48

Cisti ovariche 123,205,270

103,118,144-147,158,162,163,164,166,

Disidratante 75,78,87,89,92, 101,179,

Cistifellea 73,105,131,144, 146,187,188,

187, 188, 199,200, 209,231, 242, 244,

182-184, 190, 194-196, 202-3,205, 211,

190, 201,220, 223,224,227,239, 240,

245, 256,261,270, 279, 284

217-219,223-4,226,230, 236,238-241,

244, 248,257,271,278, 293

Curcu rna 38, 42, 44, 45, 47, 54, 56, 83,

244-5,248,256-7,269,272-274,285, 287

Cistite 123,157,191,207,247,250

87,89,90,91,98,99,116,127,131,165,

Disidratazione 41-2, 48,82,84-5, 167,240

Cisto 128,129

181,210

Disinfettante 96,183,187, 216,217,218,

Citronella 56,79,111,120,180, 184,206,

223, 245, 250

212,217,227,238,241,244,245

Datter; 57,66

Dismenorrea 43, 48,195, 197, 198,216,

Clima 17, 19,22,25,29,51,103,108, 224

Davana 91, 99,115,122, 123, 135,144-

22

Clistere 43,131, 132,133,134,154,164,

146, 162, 163, 165, 180, 201, 203,218,

Dispepsia 199,237,273

22

240, 243, 251, 25

263

167,202,269, 293

221, 224, 226,230, 237, 253, 259, 260,

Disseminazione 60, 61

Cocco 52, 53, 55, 56,57, 101,106,110,

270,284

Distra 26, 129,138

115,127,141,153,192

Debilitazion 38,250

Disturbi emotivi 44,49,214, 257

Colagogo 195,196,244

Debolezza 11, 16,25-27, 33,41-43,47-50,

Disturb; nervosi 26, 31,189,202,233, 291

Colesterolo 131,294

59, 84, 87,100, 125, 128, 138,157, 165,

Diuretico 76, 79,81,88,89,101,129,142,

Colica 191, 195,196,197,202,213, 251

172, 173, 176, 187, 194, 198, 200, 205,

180,189, 192, 199,203,205,207,212,

Colite 195,201

210,213,216,222-225, 237,244,246,250,

213,216,217,219,220, 222, 223,236,

Collera 26, 138

256,260, 271,273,292, 294-296

239, 240, 245, 247, 248, 254, 273, 280,

Colon 14, 21,40, 43, 59,60,127, 132,

Deconcentrazione 138

293,294

134, 167,236

Decotto 70,167,294,296

Divinita 66,231,246,304

Coloquintide 66

Delirio 198,251

DNA 36,294

307

Dolore al Seno 119

Dolor; addom;nali 101,

256, 285

43, 46,47, 73, 79, 83-85, 89,

Ge1somino 22, 44, 67,72,84,85,87,88,

104, 108, 109, Ill, 125, 127-

90,91,92,98,99, J08,112,119,120,134,

90,

Dolor; articolari 83,122, 236,276

129, 134, 135, 138, 141, J44, 146, J47,

Dolor; mestruali 292

154,161-163,166-168,181,183,184,188,

197,202,205, 207, 214, 226,230,231,

Dolor; muscoJari 184,225,254

192-194,198,206,211,212,216,217,219,

234,243,262,268,287,288

Dolor; rfumalic; 263

228,232,245,249,254,256,263

135, 138, 139, 141, 145, 147, 173, 191,

Gengive 26,31, 106,197,205,228,245

Dopobarba 182,192,203,205,223,233,

Genital; 113,157,166,254,296

238, 261,262, 271

Fagioli 54, 55,57

Geron;o 78, 94, 96, J06, 108, 112, 113,

Drenaggio l;nfatico 145,194,227,234,237

Fagiolini 53-55

119, 120, 123, 128, 133, 135, 138, 139,

Dryout 228, 254, 257, 285, 289

Fave

144-147,151-153,162-165,173,184,195-

Eczema 191,215,220,235,249,271,276

57

Febbre 26,31,38,66,76,77,87,104,119,

197,201,206,212,215,218-221,226,227,

123, 128, 162, 163, 166, 187, 188, 190,

229, 234, 243, 246, 247, 249, 253,

259,262,270,281,284,289

Edema 14,31,101,120,216,222,239,240

191, 195, 207, 212,214,219, 220,227,

Egitto 17,67,202

228,236,256,257,280,281,293,294

Germog!i 53,56, 57, 58

Egizi 66-68

Febbrif ugo 188,236,280

Gesu 218,229,284

Ego 136, 137,259

Feci 26,27,31,100,131,

Eiaculazione 43,113,204

Fegalo 38, 40,45, 49,52, 59,69. 73,

Ghi medicato 109,1

133

132-3, 165, 188

Ghi 54,55,57,109, 1

133, 188

E;aculazione preeoce 113, 204

88,100, lOS, 108, 114,122,130,131,133,

Ghiandola pineale 45, I

Elemi 99, 138, 180, 185,211,216,224,

144, 146, 161, 186, 188, 190, 195, 201,

Giada 51,163

236

207,

Eilenso 80, 87, 88, 125, 133, 139, 162,

271,278,292,293,294

108,115-117,120,123,127,129-131,133,

163, 190,231,263,271

Fenolo

135,144,146,152,154,161-163,165-167,

Emetieo 76,89,169, 194,197,256

Fenoli 69,70,

Emicrania 122,209,225,251,280

264,

239, 243, 244, 248,

285

201, 203, 205,206,212,214, 216,217,

143,180,189,192,210,

Emmenagogo 76, 84, 88, 91, 121, 188,

211, 215,

195, 197, 214, 225, 229, 240, 242, 244,

244,249,250,257,274,291,293,296

245,254,257,263,271,273,274,292

88-91,99, 103,

180,182,187,188,191-194,196,198,200,

264,

Emissione di sangue 294

Ginepro 47,54, 68,73,

219, 220, 229, 232, 235,

219, 222, 224, 229, 231, 238, 240, 244,

246,25 J, 254-257, 260,264, 271,272,284

Giovinezza 22, 229, 284

Feto 43, 48

Glande 113

Fichi 53,

Gomme da masticare 254

Emorroidi 119,133,157,194,205,256,257

Fieno greco 56

GoUa 198,257, 270

Emostatic 76,193,247,257

Finocchio 44, 45, 46, 54, 56, 83, 84, 87,

Granato 163

88,89,90,98,106,108,115-1

Grano 53,55, 57, 102, 107,109

76,84,85,92, 167,268,284

257, 294

129,130,

Emozion; 9,12,16,17,21,33,34,39,42,

131,132,133, 135, 141, 144, 152, 154,

Grano saraceno 53, 55, 57

74,88, 104,112, 118, 122,123, 136-138,

155, 162, 165, 166, 167, 169, 181, 185,

Granola 53

156, 157, 163, 168, 169, 173, 175, 180,

186,197,199,202,213,263,266,273

Gravidanza 9, 101, 118, 119, 120, 121,

188,229, 255,274,304

Fitoestrogeno 102,207,215

156, 188, 203, 204, 207, 210, 213, 216,

Endocrino 180,234,245,248,274,276,

Flatulenza 60, 185, 186, 191,202,213,

217,219, 225,226, 233,241, 244, 248,

284

222,225. 231,237,246,251,285

250,263,267,268,273,292

Enterite 201,257

Forrora 110,205,212,220,227,235,244,

Greei. 17

Enula 42,46,47, 81,89, 91,92, 99,125,

245,249

Guaiaco 289

163,167,173,180,210,212,272

Fragole 57,270

Guerra 66,69

Enzimi 21,38,44,131,132

Frawley, D3 v id 75,82,128,181,298,303

194,198,219,226,244,250,251

Frig id;t.. 122,157,186,246,255,262,268,

286

Erotizzan te 262

Frustrazione 39, 123,139,153,174,

Eruzioni cutanee 31,45,49,101,153,192,

275,286

31, 128,212,215,220,227,239,

Frutta secca 53, 57

107, 169

Esercizio

88,98, 134,139, 162,

Henne 44,68,

283

11,12,16,17,27,35,51,

52,122,124,242

Espettora nt 76,

81, 84, 92, 182-187,

Frulti di boseo 133

Ibisco

Funghi 53,55,57,70,109,191

Idratante 75,78,84,87,89,92, JOO, ]01,

Fuoco 19,20,21, 37, 38,

65.

106,

92,262

179, 182, 183, 184, 186, 189,

189,193,194,198-200,203-205,208,211,

76,78,85,87,88,89,109,153,165,

190,192-196,198,200-203,205-207,210-

212,

176,181,200,207,228,293,295,296

215,217-219,221-224,226-228,230-232,

223,224,228-230,232,236,

238,245, 271,

254,256,260,263,269,

287,294

218,

211,287,295

234,236,238-242,244,245,247-250,252,

Galattagogo 186,209,220,272

254-257,259,260,262-264,267-269,271-

Galbano 83, 84, 98, 162, 181,208,274,

278,280,284, 285,287-292

14,41-47, 100, 101, 105, 119-

278

295

Gambe 14,25,122,140,146,220

81,83,84,85,98,116,

Gardenia 44, 288

188-194,198,204,205,207-212,215,217,

Garg ari;mi 42, 128, 134, 193,212,228,

219,222,225-228,230,236,240,243,244,

180, 185,273,291

127,129-134,152,154,159,184,186,

Estrazione iperbar ica 70

235,244,247, 249,254,260,269

247, 250, 256, 257, 259, 264, 269, 270,

Estrogeni 102,107,124,134,213,246,294

Gastrite 38,130,257, 266

27l,273,276,281, 284,289

Etere

20,38,70,72,73,81,143,235,

268,296

308

GaHefosse, dr. Rene Maurice 69

lmpacco

Gelosia 26, 38, 157

Impotenza 38, 157, 199, 200, 204, 233,

105, 159

262, 292

42,44,46,47,103,104,

I

120,

128, 129, 138, 152, 168,

128,129, 180,219, 222,230,232,257

128·131,135,138,146,147,162,163,165,

ISleria 198,241,

169, 181. 184, 188, 190, 193, 194, 205-

292

255,

ItteriziJ 45, 49,197, 210,245

207,209, 211, 212, 222, 224, 230, 232,

234·237,239, 250, 256, 262

186,188, 191, 193, 195, 197, 198,205,

215·217,219,220,222· 225,227,

Joioba 102, 106, 159, 184

Linfa 19,22,91, 100,146, 154,180, 192,

211,216,274,294,295

228,230-232,234,237,239,243,244,247,

249, 250,254,258, 260, 263,272-275

Kanchamara 265

Linfatico 73, 234, 271

Incense 66, 67,68, 83, 85, 98; 108, 112,

Kaya kalpa 174, 176,295, 299, 304

Lingua 17,31,36,169, 186,2J5

Lino 51, 58, 100,124, 167

119, 133, 138, 139, 147, 163, 171, 173,

Keawa 87, 88, 144, 146, 147, 161, 162,

180, 187, 194, 198,200, 211, 218,226,

230,263, 278

229, 234,236,244,246,247,272,274

Kefir 55

Indecisione 44, 49

Kirlian 295

India 17,27,66,67,74,102,117,140,156,

Kiwi 57

Lozione 43, 45, 101, 106, 109, 123, 125,

Labdano 125,131, 135,146,182,187,194,

201,204,205,208,210,214-216,218-221,

278,282,284,299,303,304

196,197,200,203,210,211,216,218,224,

224-229,231·234,236,238,239,241,243,

Indonesia 17, 282

246,247,261,269,270,

Infertilita 245,

Lad, dr. V.sam 5,75, 82,181,303

276,278,283,289

L1kshmi 279

85,98,280

216, 220, 240, 292

164,172, 173,174

56,112,138,162, 173,268,279

156,

160,167,170,174,175,186,188,194,198,

260,261,269,270,275,

202,218,253,

Infezion 12,

74, 76,87, 88, 100·102,

184, 191, 192, 195, 196, 198,

272,284

255-257,260-262,266,

252,

119, 123, 129, 162, 164, 180, 184, 189-

Lampadaper aromi 17],187,188,191,204,

191, 193, 199, 203, 207, 208, 212, 214·

206,212·214,216,220,

Mac;s

217,220-223,228,230,232,

231·233,237,238,244,245,248,251,252,

Maggiorana 66,83,84,85, ll5,120, 180,

254, 255,259, 266,268, 289, 290

185,225, 249

246, 249, 254,

245,

260, 263, 271, 272,

16,162

281

129,133

274,289,296

Infiammazione

55,57,!O1

163

88,101,105,

193, 197, 204,

244,257, 271,

289,293,294

Influenza 128, 220, 227, 244, 245, 250,

Lassatlvo 51,76,84. 85, 91,129,133,165,

Mal

gola 42,158,191,193,207,228,

240,242

243,245,247,249,254,287

Latte 14,22, 53, 54, 55, 56, 57, 58, 167,

Mal di te sta 41, 47, 48, 50,61,83, 103,

200,201,209,213,295

122,126,158,162,188,193-195,197,198,

263,

Lauicini 14,31,53,55,57, !O3,127,151

203,214,220-222,228,231,241,243,244,

lnsensibilita 28,137

L1lloni 81,295

246, 255·257,263,266,279

lnstcurezza 26, 28,39,139

Lattuga 53, 57

Mal d'orecchi 42,48, 121, 193,224, 228,

Insonnia 26, 41, 48, 51, 118, 122, 138,

Lavanda 45, 64, 69,72,77,78,80,83,84,

232

195, 197, 198, 220,225, 226, 231, 233,

87,88,96,98,103,106,108·110,115,118-

Malaria 166,212

247,248,250,251,253,280

121,123,125,128-132,138,139,141,144·

Malattie cardiovascolari II

Instabilit;l 30, 138, 157,231

147,151-155,161-166,168,169,180,182,

Malinconia 138

184,187,188,191,192,194·197,201,204,

Malumore 138, 195

206-209.211-213,215,216,219,220,222-

Malva m05cata 262

II

Interventi Intestino 9,40,

60,66,

76,84,117,

122, 125, 127, 132, 146, 165, 167, 169,

225, 227, 228, 230, 231, 233, 236, 238,

Mandarino

184, 185, 186, 191, 193, 199,201,213,

239,241,243-246,249,251,253,254,257,

165, 181,205,226,229,237,248

71,98,116,1I9,133, 138,

222, 225, 228, 233, 243, 248, 273, 280,

258, 264, 270, 272, 273, 278, 280, 284,

Mandorla 56-58,101,106,124,141, 159,

289, 293,294, 295

285,287, 288, 289,292

165,

Intestino CraSSO 132,167

Intransigenza 138

122,128,134,138,139,144,145,

Introverslonf 39

Mango 53,

Mantello

147, 151, 152, 161, 163, 180, 184,203,

Intuizione 162

Invecchiamento

di rosa 79, 96, 98, 103, 108-110,

209,214,215,221·223,226,227, 82,84, 107,276,

234,

237,238,243,245·248,253,255,257,

263,268,276,278,289,290,292

295 87,88, 90, 91, 92, 96, 98, 122,

39,54,55, 57,115, 293

Massaggio 14, 35, 43, 45-47, 64, 68, 69,

101,118·121,125,127,131-133,140143,

154, 156, 160, 165, 167, 168.

170,182,184-187,189,191-196,199,203.

79, 83, 88, 89, 98, 99, lIS,

207,209-216,220-227,229·231, 233-235,

116, 17, 120, 123, 125, 129, 133, 138,

237,238,243·245,247,248,250-257,259,

257,263,276, 285

245

73, 107

143,140,143,144,148,149,150

139,141,144.146,162,163,167,180,190,

260,262·264,266-276,278,280,284,288,

43,207,235,247,249,254,270

191,222,223,241,256,257,280

290,

26,33,38,47,50,119,122,139,

Lentlcchie 54,55, 57

!V!a,,.�; !V vaginale ]21

152, 153,189,195,197,220,248,252

Irritante 79, 80, IOJ, 162, 180, 199,250,

23,46,50,1I9, 137, 154,225 55, 109, 123, 132, 134, 220, 232,

304

1

51,5

6

10

121, 16



161, 173, 175, 180, 203, 218, 230, 275,

272, 294,296

235, 289

277, 279, 286, 304

Irritazione dei nervi 21,38,106

Lilla 162,221, 273,278,287

Melanzane 53, 55, 57,127

Irritazione della pelle 21, 211

Limett3 43,53, 55,83, 87,88, 90,92,98,

Melassa 54, 56

lrritazioni 38,45,182,185,190,192,193,

99,116,128,130,139,152,166,181,188,

Mele 53, 57,218

195, 198, 208,253, 268,270, 276,285

223,230

Melissa 45, 79, 83, 84, 87, 88, 110, 120,

Isolamento 158,175

Limone 43, 52, 53,55,56, 71, 77-80, 83,

123, 125, 127, 130, 131, 132, 135, J39,

lssopo 41, 46, 79, 83, 92, 99, 120, 125,

87,98,99, 108, 110,115-118, 120, 123,

141,163,180,227,250

309

Melog rano 53, 55, 57

146, 163, 165, 166, 168, 173, 196, 200,

Olio dl

101,127,236

Melone 53, 55, 57

20l, 203, 221, 224, 230, 234, 237, 238,

Olio di

14,51,54,100,110,

Membrana 73, 84, 85, 92,103, 128, 212,

246,247,253,259,275,284

132, 141,152, 165, 170,184, 199,

272

Nasya 41, 47, 164, 168, 169

Olio dl

MenopausJ 121-123, 124, 195, 197, 199,

Nausea 119,130,131,154,169,209,213,

Olio

205,208,213,215,227,229,231,242,246,

220,221, 241,247, 255,256,279

276,

253,257,270,271,274,284,292,302,304

Me norragia 257, 295

NeroJi 87,88,99,108,109,119,120,133,

Olivina 51

138, 139, 161, 181, 187, I'll, 197,200,

Olot opico 36,

Menta 44,45,54, 56, 66, 69, 77, 79, 87-

218,220, 221, 224, 226, 231, 235, 237,

V""'Clopalta 74,

90, 98, 99, 106, 108-lIl, 116, 117, 120,

240,242, 243, 249, 256,268,292

123,128-133,138,139,141,147,152,153,

Nervino 76,78,84,88,90,185,188,189,

155,161-166,168,180,181,185,206,207,

194, 197, 198,203, 214, 215, 217, 226,

212,228,241,245

227, 228, 233, 242, 244, 245, 246, 247,

Menta pipe ri tJ 87, 88,89,90, 98,99,106,

248,251,267, 270, 274, 278, 280

108, 110, 116, 117, 120, 128, 129, 133,

Nervo olfattivo 74, 168,287

101

med lcato

102, 109,168, 267, 268,

Nervoso 183,194,198,223

Ormoni 19,

207,212, 228

Neurotrasmettitori 36,104

108, 12, 1

Menta verde 87-90, 98,141,185

Ne vralgia 184,193,194,215,251,292

181, 189, 205, 214, 215,

Mente 12, 16, 18, 21, 26, 32-36,42, 88,

NevrJstenia 228,235,250

263, 284, 294, 295,

138, 141, 147, 155, 162, 163, 165, 180,

104,107,

132, 163, 170,

Nevrite 212,220, 257

Ormoni sintetici 121

153, 154, 156, 162, 163, 172, 173, 180,

Nevrosi 220,231

Orzo 53, 55,56,

188, 198, 200, 218, 224, 230, 231, 233,

Niaouli 99, 128, 129,133,162, 181,212,

Ossigeno 19,

237, 251, 254,

224, 232, 249

Ostilita 45,49, 65,158

Nim 45,87,88, 90, 91, 98,99, 106, 108,

Ostinazione 39,139, 186

110,128

Noeciola

Ovaie 124, 135

96,112,II

119,122,123, l36-139, ]42,

265, 269, 273,275,

279,284,289,292,302

Mestruazioni 31,43,48,76,84, 121-123,

189,197,205,213,215-217,225,231,233,

248, 250, 252,

270, 271,

Metabolismo

61,

38, 39,

Noee moscata 42, 54,56, 80, 83, 84, 90,

221,225, 233, 249

76,79,90,96,127,130,

245,

144, 295, 296

66

106, 141

91,98,99, 15,120, 145, 181, 185, 199,

292-295

247, 253,

Noel 54, 56,

100,102

di bm 96, 262,284

PaJmarosa 180,234

PaJpebre 45

Pancha karma 9, 61, 89, 125, 127, 133,

164,173, 270,295, 304

Pancreas 79, 131,132, 135, 158

Nota di te s t a 95-97, 203, 204,207, 211,

Pane 31,55, 66,115,116,155,202

213, 221,226, 227,229,231,233, 234,

Papaia 53,55, 57

237,239, 241, 245, 247, 251, 254, 260,

Parassil; 183,185,191,193,199,202, 239,

263, 271, 278, 287, 288

273,289

Note di mezzo 96,97

Parassiti intestinali 185,191,193

Nutritivo 75,76,84,87,88,91,271,276,

Paratiroide 135, 208, 264

278, 284, 293, 295, 296

Parotide 46

Obesita 38,46,50,213,223,227,236,239

214, 246,253

Occhio di

Patate 39, 53, 55, 57, 127, 154,293

Parto 9,43, 48, 118, 119, 120,199,204,

162

Minilli 58, 129, 133

Odorato

Mir t illo palustre 53,

Okra 53,55, 57

139, 165, 180, 182, 194, 215, 217, 220,

Mirto 'II, 45,79,98,

129, 133,

65,74, 137, 169

Patchouli 79,96,112, 120,125,133,134,

Oli medicati 68, 70, 82, 101, 140, 143,

229, 235, 243, 247, 251, 253, 264, 269,

139,144,145,162,181,184,188,192,194,

165, 167, 168,267

272, 284, 290

211, 212, 230,232,238, 240,

Misceie ayurvediche 94, 100

Oli veicolmti lOa, 101

Paura 17,26,28,33,38,39,103,118,122,

Olinione 110, 155, 164, 165, 169

130, 137, 138, 154, 157, 161, 164, 173,

Mogra 282

Olio di aloe ver a 102

175, 186, 188, 217, 221, 229, 246, 247,

Molecole 19,71,79,80,95

Olio di arachidi 100

248, 255,258

Muco 21, 27, 28, 31, 40, 47, 50, 76, 79,

Olio di canamo 101

Peli

89,104,128,129,130,154,167,169,186,

Olio di cocc o 52, 101,110,127,153,192

200,212,294

Olio dt colza 101

Mueolitico 79, 81,212, 293,295

Olio di

Mucosa 47,73, 84, 85, 92,103, 128, 130,

Olio di

30 della45,49.107,210,212,

215, 102, 107,109

267,276,288,291

Pellesecca 30,61,100,108,151,187,189,

214,220, 221. 234, 247,276, 288

212,272

Olio di

Pene 113

Mung 54,55

Olio di

Pepe d i Cayenna 22, 52, 54,83, 85, 90,91

Muschio di quereia 187, 188, 197,209,

Olio di rnais

Pepe nero 54, 80, 83, 85, 90,91,92,99,

234, 238, 240, 247, 251, 253, 264, 270,

Olio di ma n dor le dolci 101

113, 115, 116, 131, 133, 135, 162, 166,

273, 283, 284

Olio di noceiole 102

183, 208,

Muschio vegetale 259,262

Olio di noei 100

101,131,165,

Nardo indiana 68,85, 88,90, 91,92,98,

99,103,108,112,122,135,138, I'll, 144,

310

102,124 14,100, 127,132,

236,256, 260

55, dell'udito 169,285

Per3 53. 55,

Perimlsi 42, 76, 293

Perla

219,222,240,245,257, 280, 294,

Salasso J 64, 169

Pema 17,67

Resina 22, 66, 161, 261, 294, 295

Sale marino 38, 295

Pesche 53,55

vedic Sistema

Pelitgrain 79, 80,138,139,181,184,203,

41,64, 105, 125, 160, 167,

38, 295

46

207,224,226,231,237,244,251,263

171,173-175, 203,

PH 74,107, \l0, 166, 237,295

RellO 296

99,

Piede d'atleta 220,249, 250

Reumatismi 188,192,193,198,212,216,

125,128,130,133·135,138,139,141,145-

Pietra di luna 163

220, 229, 232, 233, 244, 248, 250, 253,

296

46,54,56, 77-80, 83,84,89-92, 98,

230,240,241,243-246,253,254,257,268-

14,100,127,132, 165

38, 137,212,296

147, 163, 167, 180, 187, 188, 191, 197,

203·205,207,211,215,216,219,220,228,

273,281,292

161

108, 110-113, ]]6, 18-120,122-

291

Rilassante 51,70,103,119,122,142,152,

270, 278, 281,

Pineale 45, 134, 147, 158, 161,247

155, 161, 162, 187,212, 221, 231, 246,

Salvia sclarea 77, 78, 80, 83, 84, 98, 99,

108,112,113,118-120,122-125,130,133-

54,83,85, 98,1

132, 162

Pino 68,78,80,83,98, 99,109,180,182,

252, 253, 258, 275, 280, 286, 291

192, 203, 205, 216, 222, 229,238,

Rinfrescante 14,38,70,

244, 245,

91,94,100, IOJ, lO6, J09,112, Jl6, 117,

251, 264,284, 285

Pisell;

77,80,84,8716 , 167, 175,

123,132, HI, H2, 152,

135, U8,139,141,145·147,163,180,187,

188,

197,203-205,207,

219,

220, 228, 230, 210, 243, 245,

253,

Pituitaria 134,147,158,161,163,246,247

179,]81,182,185,192,195, 196,197,204,

257, 268-270, 278,281, 284, 291

Plesso solare 158

205,207,209,211,212,213,214,2]5,220,

Sandalo 41,44, 45,64,67,79,83,84,87,

221,222,223,224,226,227,228,231,232,

Pomodori 53,55, 57

Pornpelrno55,71, I

134,139,151,154,

248,249,254,255,257,

234,

88,90,91,94,98,99,103,106, 108,110,

127,129,133,134,

112,113,119,

181,205,239

267,268,274,276,278,279,280,287,290,

138,141,144·147,151,153,161-165,168,

Prana 41,48,106,116,132,156,160,168,

291,292, 295

173, 187, 193, 195,201, 203,207, 214,

198,200

Ringiovanente61,76,88,

236, 238,

!O3,121,122,

218, 221, 230, 23

174,181,183,194,203,217,218,229,246,

243,247,248,252,253,258,

Pressione sanguigna 45, 123, 204,

258,263,267,272,275,286,292,295

271,275,278,281,286,288-290,292

220, 225, 250, 255,295

Ring;ovanirnenlo 164,172,173,295,304

209

Prepotenza

Prezzemolo 43,55,66,81,83,84,89,91,

99,105,109,116,129,130,

Sangue 19, 20, 45, 49, 75, 76,83, 84, 8789,91, 119,128,130, 153, 154, 158,162,

nrodutt.vo 183, 194

14,47,70,75,77,79,80,81,

135,163,

lO6,

166,169,180,185,188,197·200,207,208,

210,212-214,216,

181,185,207,240

82,83,84,88-92,94,101,102,

Prostatite 247

109,116,121-123,130,141,142, J54,162,

236, 238, 240,

222,224,227,228,

244, 245, 247, 256,

167,179-184,186-190,193,194,198,207,

257,263, 266,270, 273, 278, 292,294

191, 249,267

208,210-212,216,219,

225,229,230,

;,an'gu,nannento 76,87,88,123, 162, 194,

191

233,235-241,244,246,

251,256,258-

53,55,57

31,

267-

Prurito Psoriasi 114

89,90-1, Ill, 120,180,206,

Punti marma 140,

271'273,275,283-

260,262,264,266,

27]

144,148,149,150

Punture di inserti 212,

285

205,211,214, 256,257,269,

Santoreggia 77, 80,83, 85,

285, 288, 289, 294

I

Rishi 17, 303

Sattva 137, 295

180,285

Riso 53,54, 55,56, 57

Sauna 47,52, 118, 127,166

Rim

Sciatica 157,216,

53,57

Riso integrale 53, 55,57

254

122

Secchezza

Purgante 164, 165

Ritenzione d i fluidi 38,154,161, 222

Pustole 45, 195,220,254

Ritenzione di

14,

120, 123, 152,

169, 183, 220, 239,

39, 81,88, 132,239,293

31,103,119,

70, 73,76, 79, 80. 122, 123,

180, 195, 196, 225, 227, 233,

163

245, 254

251,255,269, 283,284,

citrino 162

Roma 17, 67, 68, 244

Sega Ie 55, 57

rosa 164

Rosa 44,45, 64,67,69,72,73,78, 79,84,

SemI di

85, 88,

Semi di

Rabarbaro 165

Rabbia 21,28, 33,

39, 44,45,49,64,

96, 98, 99, 103, 105, 106,

247,

167

108,110,112, !l6, 118,120,122,125,128,

Semi di 10to 56

131,134,138,139,141,144-147,151-153,

Semi di zucca 56,

88,103,]12,119,123,131,152, ]53,]57,

161-164,168,173,180,184,195-197,200-

Senape 47, 54,

161, 162, ]64, 195, 197, 231,242,

204,206,209,214,215,218,220-223,226,

101,106,120, 127,141, 154, 165,236

227,230,231,234·238,240,242,243,245-

Senilit" 41, 48, 162

255, 270, 274,

Raffreddore

278, 286

89, Ill, 128, 183,

188,193,194,198-200,204,213,218-220,

248,252,253, 276, 278, 281, 287,

263,268,275,

298

56,

89, 90, 91, 92,

165

Sesquiterpeni 70, 80, 198, 236, 257, 296

227, 228, 230, 232, 238, 244, 245, 249,

Rosmarino 41, 47, 56, 69, 79, 99, 105,

Shamama 134, 147, 161, 200, 275, 286,

250,256, 257, 260, 263,271, 272, 274

106, !O8, 109, 110, Ill, 1l3, 116, 120,

287

Rajas 137,295

127, 128, 131, 133, 134, 135, 138, 139,

Shampo 107,1I0,123,166,184,192,196,

Rapport; sessuali 52, 113

144-147,154,155,161,162,163,165,

205, 206, 207, 221, 222, 224, 227, 244,

61, 125,172, 173,295,304

167, 168, 180, 184, 187, 188, 192, 193,

245,267

198, 208, 209, 211, 212, 219, 220, 222,

Shirodhara 41, 47, 164, 170,296

Ravanelli 55, 57

228, 230, 232, 240, 241, 244, 245, 249,

Siero di latte 53,55

Ravizzone

250, 251, 254,

Reo; 9, 59, 73, 76, 108, 123, 129, 145,

Rubefacente 250,

Sinusite 194,218,238,250,296

146, 147, 187, 190, 192, 203, 207, 212,

Rubino 164

Sistema circolatorio 43,73,107,123,169,

41, 48, 200

41,48,185,204,263,273

311

183,194,225,231,266,270

296,304

Sistema digestivo 185,186,202,209,

Tapaswiji Maharaj

Vas; sanguigni 41,43, 123, 133,144,225

Veccnia;a 38,76,82,84,107,276,295

226, 234, 273,285, 289

Tarpana 164,171, 173,

Vene varicose 1

Sistema endocrino 9, 91, 123,134, 163,

tarpan. 164,170-173,296

Vermifugo

162, 181,

120, 123,222,257

203,213, 234, 2'14, 246, 247, 263, 264,

Tea tree 79, Ill,128,

271,295,296

193,195,207,212,232,235,240,249,251

Vesc;ca 9,

Sistema gastrointestinale 129,228,243,248

191,212, 216,222,294

Sistema immunitario 18, 19, 72, 79, 84,

Teoria olotopiea 36

Ter apia steroidea 134

91,102,107,Ill,122,123,125,132,lSI,

Terebimo 68

122, HI, 138, 141, 144, 146, 151, 168,

Verza 53, 55,

119,123,129,187,190,

Vetiver 85,88,96,98,108,110,118,119,

163,166,180,181,209,210,212,216,222,

Terpen; 70, 73, 78, 79, 80, 95, 198,218,

173,180,196,201, 203, 217,218, 221,

224,227,231,245,255,257,273,

224,231,233,236,249,257,296

238, 246, 247, 252, 253, 255, 258, 263,

Sistema limbico 74,104, 138, 168

Sistema Iinfatico 73, 88, 163,

222,

227,239,271

107,

Sistema nervoso 40, 43,

122, 123, 132, 147, 161, 162, 164, 169,

terra 13,19,21,22,37,39,66,67,69,89,

268, 269, 271,284

91,140,154,156,157,167,181,186,190,

Vie

201,230,253,257,263,283,294,295

125,

Terzo ocehio 158,

275,286

12,21, 38, 40, 103,104,

181, 182,184, 188,211,212,

219,228,230,244,260,271,272

Vino 54,

Iestard"gg'11e 138,

66, 235, 246,262

Violetta 162,214,218,268,272,287,288,

170, 182, 189, 217, 224, 237,259,272,

292

273,285,291,292,295,296

Tibet 17

Sistema respiratorio 183, 189, 194, 198,

Timo 47, 54, 69, 77, 80, 83, 89, 92, 99,

203, 211, 212, 219, 223, 230, 232, 238,

104, 109, 116, I 17, 120, 130, 132, 134,

Virus 69,70,107,128, 166,223,224,227,

249,250,269,272,274

135,138,144.147,154,158,165,169,180,

232

Sistema riproduttivo 146, 163,204,214,

227,244,250, 285

215, 225, 231, 233, 240, 243, 246, 253,

254, 255,268,284

Timor; 26

Tiroide 134,

Snehana 164,

Tonico 51, 76,84,85,87,88,90-92,181,

Sonno 23, 26, 35,52, 60

187,201,213, 221, 222, 223, 230, 231,

Vi!amine 23,101,102,130,133,155,162

Spasmolit;co 80,81, 294

232, 235,

Spermicida 66

257, 263, 265, 267, 269, 271, 272, 273,

Vulnerario 76, 190, 210, 211, 219, 249,

257, 296

157,162,222,264

250, 252, 253, 255,

Virecnana 164,165

Vitamina C 129, lSI,155,293

Vitamin, E 100, 107, 109

Spinaei 53,55,57

276,278, 284, 287,296

Spirito 9,18,104,123,136,137,156,160,

Tonsiltite 42,48

180, 258

Topazio 52

90,91, 92,98, 112, 116, 130,

Sprernitura a freddo 201

Tosse 38,41,42,48,80,92,183,186,188,

145,173,261,286,292

Squilibri ormonali 21, 123

189, 194, 200, 204, 205, 210, 228, 229,

Z affi ro bl u 162

Stephanotis 290

230,232,251, 260, 271, 272, 292, 294

Zenzero 42, 43,'16,47,52,54,56,58, 79,

Stimolante 26,73, 76,80,81,85,89, 90,

123,130,154,162,

94,100,101,121,

Tossiemia 11

83, 85, 89, 90, 91, 92, 98, 99, lOS, 108,

180,181,183-187,190,194,195,198-200,

169,

Tossinc 45,59,61,83,84,85,87,108,125,

202, 210,236, 293,296

45, 68, 83, 84, 85,

115·117,122, 128, 130,131,132,133,135,

139,141,144·147,lSI,152,154, ISS,162,

222·225,

43, 84, 85,91, 98, 99, 128, 132,

228,231-234,236·239,242,244·246,249,

250,252,25'1,256,260,263-266,271,273,

138, 145, 146, lSI, 162, 165,

172,199, 249,289

278, 284, 285, 287,292·296

Tristena 44,123,139,187,188,221,

Zucche

5ti molan te cerehrale 287

Tubcrcolosi 41,48,212,230,247, 249

Zucchero 14, 26, 54, 56, 130,210,212

Stimolante ormonale 284

Tuberosa 72,112,162,247,254,255,272,

Zucchine 53, 55,57

Stomaco 21, 40, 42, 44, 47, 49, 50, 89,

290,291

202,204,206·214,216,219,

163, 165,166, 167, 168, 173, 181, 183,

200,204, 210, 213,236,256,284

Zucca 53,55, 56,58, 167

119, 128, 129, 131, 144, 146, 151, 152,

Tumori 263, 273

Wintergreen 87,90,91, 98,120,146,161,

155, 169, 184, 186, 193, 200, 213, 217,

Turchese 164

182, 192, 198,212,244,251,254,260

Ulcera 21, 38,44,49,130,186,192,200,

Yang 77, 296

201,212,213,220,229,256,257

Yin 77,296

248,251,257,260,263,271,284,294

261,278, 287

Storace 205, Stress 26,

103,105,106,107,]]9,

121, 122,

140, lSI, 154, 162, 189,

193, 197, 213, 220, 221, 226, 231, 251,

Unghie 26,79,122,184,275

Ylang ylang 112,1l3, 118,120, 124,134,

Uova

135, 138, 139, 144, 145, 184, 187, 197,

IS, 126

216

252,253,255,258, 283,290

Struttura molecolare 96

57

Subdosha 40, 48,75,141,296

$udorazione

Surrenale 135, 145, 147, 157, 158, 194,

175,181,296,

Vagina 66, 122,235,295,296

123,247,257

22, 42, 43, 83, 84, 90, 9 I, 98,

245,296

99,122,127,130,133,144,162,163,166,

T agete 80,87,88,134,180,288

Tamas

296

251,284

Valnet, de Jean 69, 273,302

Tangerine 181, 197,226,248

Vaniglia 8