: ГIpосто [Iравильн
$ффнстylB}tt ъ
,#
#_ryp ditFtil'
..'i i
'.]т .:;: ,i ;;
':':r lli ! : 1 . .i
" i . 'i
i*
' ...
4 downloads
145 Views
49MB Size
Report
This content was uploaded by our users and we assume good faith they have the permission to share this book. If you own the copyright to this book and it is wrongfully on our website, we offer a simple DMCA procedure to remove your content from our site. Start by pressing the button below!
Report copyright / DMCA form
: ГIpосто [Iравильн
$ффнстylB}tt ъ
,#
#_ryp ditFtil'
..'i i
'.]т .:;: ,i ;;
':':r lli ! : 1 . .i
" i . 'i
i*
' l. :. ii ':;,",' i l !.1, t . , "i ) - р ,
. 'f
:i,iч
ri;:jj$ ,i ,,1].., ,:: .]1.,t.)'"
ii*
n
{а
L
,f}I
Iд
-tr
УдK 646/649 ББK 5.l.204.,l K88
Maкeт и xyдoхeствeннoe oфopмлeниe B. Maкapeнкo flизaЙн nepeплeтa B. Maкapeнкo Фoтo A. Koвaлeвa
1itЖ.
K 88
Кyдинoва Л. A. У x o д з a л и ц o M в д o м a ц J н и x y с л o в и я x .П p o о т o . П p a в и л ь н o .Э ф ф e к т и в н o / Л и л и я K y д и н o в a . - M . : 3 к с м o ' 2 o o 7 . _ 6 4 с . : l А л ._ ( П a p и к м a x e p с K a яд o м a ) . lsвlt| 978.5-699-2з1
7 4-4
Coвpeмeннaя xeнug.lна _ как 3o,ryшка пepeд 6a,юr.. Paбorа' вoспrrганиe дртeй' бнтoвыeпpoблeмы oтнимaютyнee мнoгo вpeмeни исил. втаtФйoi'ryaцииoperyляpнoм пoсeщeнии фeи в лицe прoФeoсиoнaль}loгo кoсrlЕтo,юга r.o)Eютo,tЬxo riё'Етъ. oдraкo, цaxивaя зa сoбoй , нe выxoдЯ из дplr'а, тaюкe мox}|o toeгда oсгаватъся кPaсивoй, мoлoдoй и пpивлeкaтeлЬнoй, нeсмoтpя нa в€чнylo з.lнятoстъ и цeйrнoт. инФopмaция, кoтopyю вы пoчepпнeтe изэтoй книfи, пoмoxeтвai' выбpaтьгpaмoтнylo отpатeгию бopьбы зa вeннyю мoлoдoсrь. oпрeдgлив cвoй тип кoxи, вы yзнaeтe o ee типичныx npoблeмax и спoсoбаx их peшeния, пo'rг|итeGoвeты пo пpaвилЬнoмУ питaнию и lixoдy залицoм, Peкoмeндации спeциtlлиста пoc,rp(атвам кoмпaсoм в бeскpaЙнeм Mope сoвpeмeнHыx кoсмeтичeских прeпapaтoв, а пpoФeссиoнaлЬ}lыe мeтoдиKи paзличHыx Bидoв мaсс€ D кa и лицeвoй гимнaстики' из,loxeнныe в видe иллюстpиpoBaнHЬlxинстpyкциЙ, нeсoмнeннo' oбoгaтят вa[!Jаpсeн.rл сpeдств для пoддepxaния KpaсoтЬIнa самoM вЬ|сoKoм ypoвнe. yдк 646/649 ББк 51.2o4.1
" lsвN978-5-699-2з|74-4
@ooo сГ}lКtHoвaя пeчaтьo,2oo7 @ ooo (издaтeл56136кtцgrл6я,2oo7
n* t
4
VXctL3А ЛИtlОМB tlОМАшtiL4Х уСЛОBИЯХ
сТPoЕ|1J4Е v1ФYHKцИv1Ko>KlA У x a х и в a я з a Л И ц o M И т e л o M , c л e . ц y e тП o M H И Т Ь K o М И o с т p o м . C в o e Й H e в e p o я т H o й н y в с т в и т e л ь o ToM' чTo Koxa - этo He пpoсТo Haшa BHeшHяя HoстЬЮ кoжa oбязaHa KooшeчHЬlM oсязaтeЛЬ. o б o л o ч к a , a e щ e и с a м ь t й б o л ь ш o й o p г a H Ч е Л o - H Ь | MТ e Л Ь ц a M ' p e ц e п Т o p a M l ц a B Л e H И я 'Х o Л o Д a И B e ч e с K o г o т e л a . П л o Щ a Д Ь п o в е p Х H o с т И K o ) к Ис o - т e п Л a , с в o б o . ц н ь l мH e p B H Ь | Mв o Л o K H a MИ п p o ч И M с Т a B Л я e T 1 , 5 _ 2 м 2 , И И M e H H o H a H e e B o з Л o ж e н Ь | с e H с o p a М . o н и н a п p я M У Юc B я з a H Ь |Ч e p e з H e p B B a ) К H Ь l eф y н к ц и и , б e з к o т o p ь | Х H a ш a ) к И з H e . Д , e я - H Ь | e П У Т И с Г o Л o B H Ь | MИ с п И H H Ь | Mм o з г o м . Т a м Т e л Ь H o с т Ь б ь l л a б ь t п o o с т o H e B o з M o ж H o й . X o т я . ц o с т a B Л e H H a ЯИ Н Ф o p M a ц И я M o Л H И e H o с H o o ц e K o с M e т И K a г Л a в H Ь l Mo б p a з o м o з a б o ч e н a к o ж e Й H И в a e T C я ,п p e o б p a з y я C Ь в o щ У щ e т И я ' a п p И H e лИцa' HeMaлoBaЖHo зHaTЬ ЗataчУ Кo)кИKaK opГa- oбxo.l'имoстИ L4B ДeЙствия. Ha дЛя здopoвЬя opгaнИзMa B цeЛoм. Тeм бoлee H a ш a K o ) К aB Ь l П o Л H я e Тф y н к ц и и K Л И M a т - K o H . чтo Ha Ko)Ke ЛИцa BсeГlП.aсKaзЬ|BaeTся HapУшe- т p o Л Яo p г a H И з M o aн . a p e г y л И p y eoТб м e нТ r П Л a H И ee e ф y н к ц и Й . Me)к.цУ opГaHИзMoMИ BHeшHeЙcpeдoй. Блaгo-
Дapя еЙ тeMпepaТУpaТеЛaз.цopoвoГoчeлoBeKa ocТaeТCяпoстoяннoЙHa УpoвHe oKoЛo 37 гpaoKpyxaЮ.цУсoB- HезaBИсИMooт тeMпepaтУpЬ| Ko)кИ K TeMпeнyвствИТeЛЬHoсТИ сpeДьt. o щeЙ paтУpHЬ|Mpaз.цpa)кeHИяM ToТ свИдeтeЛЬстByeТ (paKT'чтo Ko)кaoщyЩaeт paзHИцУB тeMпеpaтУpe нa 0,5 "C. Xoлoд И TeпЛo oщУщaЮтся Heo.п'ИHaKoBoHa paзHЬ|ХчaсТяXтeлa' HaимeHeeчУвсТBИТeЛЬHaK xoЛo.цУИ тeпЛУKo)КaлИцa, нaибoльшеЙ чУBстBИтелЬHoсTЬЮ oтлИчaeтся Ko)KaKoHeчHoсpoЛЬ ИГpaтeЙ. B тeпЛooTД,aчe зHaчИТeЛЬHУЮ Ют пoтoвЬ|eЖeЛeзЬl.B сpeднeм чeЛoвeKBЬ|.п,eЛяeт oT 600 дo 900 мл ПoTaB cУTKИ'Испapeние ПoHИЖeHИе тeMKo)KИBЬ|зЬlвaет с ПoBeDXHoстИ н e ш н е йт r м П e p a Т y p Ьт|e л a . П p и п o H И > к е H Ив И пepaтУpЬ| TeпЛooТдaчa сHИXaеTcя.ПpИ пoвЬ|ше -
ъ
|1|АL4 Уc|АлИBaетCя'
K o ж a - э Т o H a с т o я щ a ЯХ И M И Ч е с K аляa б о p a Т o p И я .П o д в o з д e й с т в и е мC o Л H e ч H o Гсoв e T a B *, * l *--dZ Ko)КeсИHТeзИpУeTся вИTaMИH Д oн oТBeчaeТзa т o .ч т o б ь B t o p г a H И з M бe ь t л o . Д , o C Т a Т oKЧaHЛoЬ ц И я , : r yл . } Е , ТaKXe неoбxoдимoГo %rr: Д Л Яo б p a з o в a н и як o с т е Й a \ П p o Ц e с с o B B e щeсТB. *t M H o Г И Х o б м е н a \ ДpУГИХ .0,Ля K Л e Т K И к o ж и п p e o б p aзУЮт с П е Ц И a Л Ь H Ь l e lpyгиe Koжa тeснo сBяЗaHa сo BсeMИ ooГaнaМИ И a M И H o K И c Л o TBЬ K | p a с Я щ е eB e щ е C Т в oM e Л a H И H . C И с т r M a М Иo p Г a н И з M ao. н a в ь t п o Л H я epTя Д о a - Э т o т п и г м e H тK a КH a Т У p a Л Ь H ЬcrвЙe т o ф и Л Ь т зpa MЬlXpaзHooбpaзньtxзa.цaч,сBязaHHЬ|X с oбмe. щИщaеТ KoЖУ oT yльтpaфиoЛeТoвoГooблyнeBoз.Д,еЙcтBИя Ha HoM Beщeств. oнa BЬlвoдИтшЛaKИ,yчaCTByeT t1VIя |АoТ eГo paзpУшИТeЛЬHoГo B Bo.цHo-сoЛeBoM, и K o ) к И a к т и в И з И poбeлкoвoм oбK Л e Т K И Э . н з и м ь l о П o с o б н ь t УГЛeBo.цHoM MeHe'.{oкaзaнoee бoльшoe зHaчeHИeв paбoтe вaтЬ HeKoтopЬ|eГopмoньl.HaпpиMep,KopтИзoн и м м y н н o йс И с т e М Ь |B. м e с т e с Г Л a з a M ИУ' ш a M И , B Ko)KeПpeвpaщaeTсяв eщe бoлee дeЙствeннoe pТoМ И HoсoM Ko)кaпpИHa.o.Лe)KИт K ПяTИopГa- вeщeсТBo гИ.цpoKopтИзoH, a мyxскoЙ пoлoвoЙ HaM чyBств.oнa нe ТoЛЬКoсaмьlЙ бoльшoЙ, нo гopMoHTeсТoсТepoH- в ДИгИДpo-тeсTocТepoH. и caмьtЙчУBстBИтeльньlЙ opгaн сpеДИ ниx. oнa B этoй фopмe oн вoздeЙсТBУeТHa KopHИ вoМoлHИeHoCHooПoBeщaeТHaс o ГopячeM' Koл- Лoc И оaлЬHЬ|e ЖeЛeзЬ|И Mo)кeтстaтЬ пaичинoЙ L
f
ъ
(Y0',,* (''..\цg'*ot"
e tt-
в a a i
a
вЫпaдeHИя BoЛoс, зacaлItBa{ViяKo)KИи oбpaзoИ' нaкoнeц, тpeтиЙ слoЙ кoxи _ гИпoдepMa' Ban.Мяyгpeй. ИлИ пoдKo)кHaяKЛeтчaткa- слУ)KИттeпЛoИзoKoxa имeeт oчeнЬоЛoxнoe отpoeнИe,ee пpo- ЛИpyющeЙ пpoKЛaдKoЙи cмягчaeт MeХaнИчeс. HИзыBaeт oгpoMHoe MHo)Keствoсoоytoв' Hep- киe вoздeйствИя Ha вHyтpeHHИeopгaны. Boв' пpoтoKoвсaЛЬHЬ|xИ пoтoBЬ|xxeЛeз. Kaк пpoисxoдИт eстecтвeнHoe пИтaHИe Ko. Koxa имeeт oчeнЬ слo)кHyюaнaтoмИчeсKyЮ хи? oнa пpoHИзaHacлoxнoЙ И paзвeтBЛeнHoЙ стpyKтypy' o.п,HaKo для пpaBИлЬHoгoyxoдa нeoб. систeмoЙ coсyдoв, пo KoтopЬ|M цИpKyлИpyeт xoдИMo xoтя бьl yпpoщeнHo пo|-|ИMaтЬ ee пpИн- poвнo ЧeтBepтaя чaстЬ всeЙ кpoви' пoстaвЛяя Koxe Bсe нeoбxoдимoe дЛя oбpaзoвaнИя MoЛoстpoeHИe. цИпИaЛЬHoe _ HapyxньlЙ cлoЙ KoxИ этo эпИдepмИс' дЬ|Х И пoддepxKИ aKтИвнЬlxKЛeтoK:KИслopoд oбpaзoвaнньlЙ лexaщИMИ дpyг HaД дpУгoм в для (дЬ|XaHИя> KoxИ (тoчнee,в KaчecтвeтoпЛИвa HeсKoЛЬKo дeоятKoв сЛoeв ЭпИтeлИaлЬHЬ|MИдля oбмeнa Beщeотв в кoxe), эHepгoпoсТaвляю. кЛeтKaMИ. Bepxняя чaстЬ эпидepMИсa, Koтo. щИe yглeвoдьl (нaпpимep, глИKoгeн),пeптидьtи paя Heпocpe.цстBeнHoKoнтaKтИpyeтс внeшнeЙ aMИHoKИсЛoтЬ| дЛя oбpaзoвaнИя пpoтeИHa' Жv|cpeдoЙ, - poгoвoй слoЙ. oн сoстoИт И3 сoстa- pьl (нaзьlвaeМыe тaK)кe липидaми\' B|АтaM|АHь| v| pИвшИxcя И opoгoвeвшИx KлeтoK' KoтopЬle пo. MИKpoэЛeМeHтЬ|. PaспpeдeлeнИe сocyдoB ИMeeтбoльшoe знaCтoяHнo слУщИвaЮтся с пoвepxHoстИ Ko)кИ И p.ApУю щИМИ |АзглУ- чeнИeдля oKpaсKИКoxИ. Чeм ближe cocyДИстaя зaМe Hяются MoлoдЬlMИ' t{i|Аг бoкиx олoeв эпИдepмИоa. Блaгoдapя poГoвoмy сeтKa K пoвepxHoстИ KoxИ' тeM яpчe pyМяHeц. слoЮ Ha[Дeтeлo He высыxaeт и BнyтpЬHe пpoHИ- KлeткиэпИдepМИсaпИтaютоялимфoй,пpoнИKaKaЮтчy)кepoдHыeвeщeствa И вoзбyдИтeли бo- ющeЙ из сoбствeнHo Ko)кИ.B пpинципe Koxa MoлeзнeЙ.CyЩeствeнHУюг|oMoЩЬв этoM oKaзывa- xeт oбoЙтись и бeз внeшнeЙ пoдKopМKИ.oДнaeT тaK HaзывaeMaязaЩИтHaяKИслoтнaяMaнтИя кo вepxниЙслoЙ KoxИ _ эпИlцepМИс_ в oтлИчИe (нaзьlвaeмaя тaK)кe гИДpo-лилIАднoЙмaнтиeЙ), oт нИxнИx слoeв He ИМeeт сoбствeнньtx KpoвeKoтopaя пoKpыBaeт пoвepxнoстЬ KoxИ тoнкoЙ HoсHЬ|xсoсyдoв' eМy пpИxoдИтсяпoЛyчaтЬпИтaплeнкoЙ.oнa сocтoит Из xИpa сaлЬHЬlxxелeз,Из HИe oт KaпИлляpoвв пoгpaHИчHoM сЛoe дepMЬl. пoтa И И3 сoоTaBHыxчaотeЙ BязKИXсyбстaнциЙ' Тeонoe зyбнaтoe сцeпЛeнИe oбoиx сЛoeв Ko)кИ, кoтopыe cвязЫвaЮтoтдeЛЬHыepoгoвыe KЛeтКИ. гapaHтИpyЮщeexopollJee снaбxeнИe, с гoдaN4И 3aщитнyю KИсЛoтнyюМaHтИЮМo)кHopacсMaтpивaтЬ в Kaчeствe сoбствeннoгo KpeМa KoxИ. oнa cлeгкa KИсЛoвaтa(пo сpaвнeнию сo щeлoчнoЙ сpeдoЙ, пoтoMУИ HaзЫвaeтсяKИолoтHoЙ), a киCЛoтa пpeпятcтвyeт paзMHoxeнИю бaктepиЙ и гpибкoв. B сaмoм глyбoкoм cлoe эпидepмИоa paспoЛo)кeHыMeлaнoцИтЬl- KлeтКИ,вьlpaбaты. вaЮЩИeпИгMeнтMeлaHИH.oт кoличeствaэтoгo - чeM eгo бoльшe, пигMeHтaзaBИсИтцвeт Ko>кИ тeм oнa тeMHee.oбpaзoвaнИe MeЛaнИнaУcИлИвaeтоя пoд дeЙотвИeм yЛЬтpaфИoЛeтoвЬlХ лyнeЙ,имeннo oH вЬ|зЬ|вaeт зaгap. CлeдyющиЙ cлoЙ _ дepMa - тaKXe HeoдHopoдeH. B eгo вepxнeЙнaоти, pacпoлoxeннoЙ нeпoсpeдcтвeHHo пoд эпИдepМИсoM' Haxoдятcя сaлЬHыe )кeЛeзы.Иx выдeлeнИя вMeстe с ceKpeтoM пoтoвЬ|x)кeЛeзoбpaзyют Ha пoвepХHoотИ кoxи тoHKyюплeHKy_ вo.ц,Ho.)кИpoвyЮ МaHтИю' кoтopaя пpe.цoxpaHяeт Ko)кy oт BpедHЬ|x вoзДeЙcтвиЙИ МИKpoopгaнИзМoв.Лexaщиe ниxe элaстичныe BoЛoKнaпpИдaют Ko)кeyпpУгoстЬ'a кoллaгeHoвыeBoлoKHa_ пpoчHoстЬ.
6
',)1l.-)Л Зli ill,
ii-)i.l r-.Лi.--]i.',r'\':i i,,.'i, i..--lllзl,,:';.'
стaнoвИтся всe бoлee ПЛoсKИMи олaбьlм. Этo p e г e н e p a ц и e Й ' B т e Ч e H И e Т p e Х . ч e Т Ь | p e xH e . ц e Л Ь Mo)Кeт пpИBeсТИ K He.0'oсТaтoчHoMУ пoOтУпЛe- B с я в е p Х H Я я K o ) < aП o Л H o с T Ь Юo б н o в л я e т с я . E о л и HИЮB BepXHЮЮ Ko)KУKИCлopoдaИ ПИTaтeЛЬHЬ|Х э T o т ц И K Лд e Й с Т B У e Tб e с п e p e б o Й н o и б e з п o M e Х . BeщeстB.KoмпeнсиpoBaТЬэToТДeфИцИт- oД,- B e p Х H я я K o Ж a П p e B o с X o t H o з a Щ И щ a e Т H И Ж H И e Ha И3 Ba>кHeЙШ|Ах зaдaч KoCMeТИKИ. KЛeТчaTKy.Пpoцeсс сI1o|А- ДepMУ И пo.Д,KoЖHУЮ Ha пooтяжeнии всeй ЖИзH|/1 Haшa Ko)Kaпo- ш e Л У ш e H И Я Л e ) К И Tв o с H o в e М H o Г И X K o с M e T И cтoяHнo oбнoвляeтcя.И в этoM Пpoцеcоe Baж- ч e с K И Х п p o Ц e Д У p , с п o с o б с т в y Ю щ И Х y с И Л е H H o M У HУЮpoЛЬИГpaeТзapo.п,Ь|шeвьlЙ слoЙ - ИMeHHo o Т Т o p ) K e H И Юс a M o Г o П o B e p Х H o с T H o Г o p o г o B o г o з.t],есЬ пoсToяHHoBoзHИКaЮтMoЛoДЬleKЛeТKИ. c Л o я э П И . 0 ' e p M И C aH' a п p И M e p п p И У Д a Л e H I А ИB e c B тeчeниe 28 днeй oHИ пpoдBИГaЮTся K пoBеpX- H У ш e K ' П И Г M е H т H Ь |ПXя T e HИ Д p ' HoстИ KoХИ' ТepяЯ |lpv|эТoM KлeТoчHoeяДpo. H a с o с т o я н И е К o ) к Иo K a з Ь | B a e ТB л И я H И eM H o Иужe
п Л o C K И M И , < M e p Т B Ь | M И >ш e Л У ш И H К a M И K e -
Ж e с T B o ф a к т o p o в , с p e Д И H И Х , K o H e ч H oЖ e , в o З -
paтИHaoни oбpaзyЮтBИД,ИMЬlй пoвеpxнoотньlЙ p a с т , П И Т a H и еи o б p a з Ж | , 4 З | 1oИо.o б e н н o э т o K a poГoBoЙслoЙ. opo- C a e T C я K o ) K ИЛ И Ц a ' П o Т o M У o H a ' K a K з е p К a Л o ' тaK HaзЫBaeмьtй CЛoЙKo)KИ, ГoBeBшИeKЛeтKИ oтпa.П'aЮТ B Пpoцecоee)Кe.Д'HeB-o T p a Ж a e т B с e B p e . Д , H Ь lBe o з Д e И C T B И я o K p y Ж a Ю ньlхтpeниЙПpИMЬ|TЬe, Bь|тИpaHИVIи т. п' (кaждьtЙ Щ e Й с p e Д ь t ' K т o м у ) K e Л И Ц o - C a M a я o т K p Ь | т a я И ПoCToяHHo зaMeHя- ч a с T Ь K o ) к H o Г oП o K p o B a И H У X . 0 ' a e T C яB T щ a T e Л Ь дeHЬ Пo ДBa |\Аv1лл|АapДa!) ЮTсясHИзУДpУГИMИ.Этoт пpoцeсс HaЗЬ|вaeТся H o M У Х o Д e .
yxoДA T}4nы Ko)KИ:СТPAтЕгИИ K кaкoмyтИпУoтHoсИтсявaШaкoжa?Пpaкти- внeшнeЙ сpeдЬ|, пoтpeбляюT He.цoстaТoчHoe чeсKИKa>(.o'aя )кeHщИHa И ТaK Д'aЛee' о УBepeHHoстЬЮ oтBeтИт Д'ЛяopгaHИзMaКoЛИчeCTBoBoД.Ь| Ha этoТ BoПpoс.oднaкo дaвaйтe нa всякиЙслy- Koxa стaнoвИТсягpyбoЙ, HaЧИHaeтшeЛУшИТЬч a Й н a п o м H И Mт p a Д И ц И o H H У кЮл a с с и ф и к a Ц И Ю ,с я , п o я B Л я Ю T cТяp e щ и н к и .У p o в e н ь p H Д Л я с У . кoтopoЙ .цo сИХ пop pУKoвolцсТвУЮТся MHoгИe xoЙ кoxи Haxo.t].Ится B ДИaпaзoнe oТ 3 дo 5,5. пpoфecсиoНaЛЬHЬleKoсMeToЛoГИ.Итaк, ПpИ. B pядe оЛУчaeвсyxaя KoЖaMo)кeтбьtть oсoбo - ТoГдa ГoвopяТo TИПe HяТo очИТaTЬ'чтo сУщeсТBУeTчeТЬ|peoсHoB- чУBсТBИТeЛьнoЙ "чУBHЬ|X т И п a K o ) K Ис:У Х a я ,H o p M a Л Ь н a як,o м б и H и p o - CтBИTeЛЬHaя Koжa>(имeeтся B BИДУHe Пo.цBepBaHHaяИ ЖV|pНaя. Kpoмe тoГo, BЬ|.цeЛяЮT a ИМeHHo чУBствИТeлЬeщe И )кeHHoсTЬaI1лepГИ|/1' пpoблeмнуЮKo)KУ,KoTopaячaщe BсeГo бьtвaeт нoсть). хиpнoЙ, a TaКжeчyвсTBИтeЛЬHУЮ, K кoтopoЙмoHopмaльнaя Ko)Ka BЬ|ГЛя.0,ИТ з.п,opoвoЙ,C )кeтoтHoCИТЬсяKo)Kaлюбoгo типa. KaxдьtЙ тип p o B H Ь l M И и н e б o л ь ш И M ИП o p a М и .C a л ь н ь t еx e ИMeeТсBoИ ХapaKтepИстИKИ и тpeбует oсoбьlx лeзьl paбoTaЮТpoвHo HaCToЛЬKo aKтИBHo,чтoсpeДсTBДЛяУХoДa' eoб ь l o б e с п e ч И T Ьo п Т И М a Л Ь Н oсеМ a з Ь | в a H И п Cуxaя KoхG хapaKтepИзУeТсяПol-iИЖeHнЬlмBepХHoстИкoxи. Co,цep)кaНИe ЖИpa И вЛaГИ в жИpa' ИMeeТMaЛoзaMeTHЬ|e сoДepжaHИeM ПopЬl нeЙ сбaлaнсИpoBaнo.a paзДpaжеHИеHa Ko)Ke И oТЛИчaeтсяMaТoBЬ|M oТтeнKoM.B юнoм вoз- ПoяBЛяeTCя HeчaсТo.Hopмaльнaя Ko)КaHe вoзpaсТe оyxoстЬ Ko)KИMo)<eтBoсПpИHИMaTЬся KaK p a x a e т П p o т И BУ M Ь | B a H И ЯХ .o p o ш o П e p e H o C И T и вooбoДHaКoс BoзpaсТoMИMeHHoTa- бoльшинстBo KocMeТИЧeсKt1X CpeД,CTв, .П'oсТoИHсТвo' paHHeMУ кoй тип бoлee BCегoCKЛoHеHK свoеЙ НeПpИХoTЛИoбpaзo- Щe paДУeт oблa.п,aтельниц в a H И ЮM H o x e с Т в е H H ЬМ| Х o p Щ и н o кo, с o б e H H oB o - BoсТЬЮ.Ha кoxe ТaKoГoт|АГ|a, еCЛ|А зa нeЙ пpaKpУг ГЛa3.Koжa мoжeт сTaтЬ сyxoЙ с вoзpaсТoМ в И Л Ь H o У X a ) К И B a TМЬ o' p Щ И H Ьпlo Я в Л я Ю T сoяч e H Ь И ИзMeHeHИeM Г o p M o H a Л Ь H o Гфoo н a , к o т o p ь l й П o з l ц H oУ. p o в e н ьp H н o p м a л ь н o Йк o х и п p и б л и . oбьlчнo нaблюдaeтояУ ЖeHЩИHCТap[Ue50 лeт, ж e н к 5 , 5 . Ил|АУ теХ, KTo ltкИ- блoнДинки |АлИpь|ЖLлe Koхa мoжeт MeHяТЬсяHe тoЛЬKoC BoзDaсc - ..чЬ свeтЛoЙKo)KeЙи гoлyбьtмИI4лИзeЛeHЬ|- ToМ, Ho И oт сeзoHa K сeзoнУ' Mнoгиe )кeHщИ.....-ЛaзaMИ.Иx кoжa He тoЛЬKoПpoдУЦИpyeт Ma- НЬ|зaMeЧaЮТ' чтo ИХ KoЖaЛeТoMвЬ|ГЛяДИт )KИp- , . { И p aH, o И И M e e Тo ч e H Ьт o н к и Йp o г o в o Йо л o Й н o Й и л o с н я щ e й с я 'a з и м o Й с T a H o B И T ссяУ X o ЙИ . . - ] B C е M H e M H o Г oз a Щ И Т H o Г п кoжe ПoяBЛяЮтo И г M e H T aИ. з . з a тoнкoй. Инoглa Ha HoDMaЛьнoЙ ' - - c o H a o с o б e н н oП o Д B e p ж e HBaс e M B H e ш H И М ся yЧaсТKИсyxoЙ, шеЛУшaщeЙсякoжи. И пoчти : : . p ? Х И Т e Л я Ma, т a K ) K eB H У Т p e H H ИсM т p e с с a М . BCeгДaKo)KaCТaHoBИтсЯбoлee сyxoЙ c Гo.цaMИ.
tr
-r \tГlСf tsИЯХ ЗА Лv1ti.lМB ЛOili\!t]t]r,]Х B . \,XкИ сoBсeM He Ba)кeH?Hет' ТЩaTeЛЬHaя ЗaщИТa eЙ нyжнa. oсoбeннo тщa- eгo пoлeзHooПpeДeЛяTЬ Хoтя6ьt пpи6лизИТeЛЬpЬ|>t<e-нo. Глaвньlмoбpaзoм, ПoToMУчTo oH oTpaxaeТ тeлЬHooбepeгaть oT CoЛHцaКo)кУдoЛ)кHЬ| вoлoсЫe лЮдИ.Иx кoжa BMесToзaЩИтHoгoпИГ- тoлЩИHУKoЖ|А И KoЛИчeстBo CaЛЬHЬ|Х>t<eл eз. Есл и MeHTaэyMeЛaHИHa вьtpaбaтьtвaeт KoXУ'BaM Hy)кHopaнЬшeoзa. фeoмeЛaHИH, BЬlИMeеТeТoHКУЮ кoтopьtЙпoЧтИHe зaщИщaeт KoxУ oт yльтpaфиo- бoтиться пpoфилaктикoЙстapеHИя,BHИМaТeЛЬЛeтoBЬ|x лyнeЙ.Если oстaвЛятЬтaKУЮKoЖУo.цИH Hee oтHoсИтcя к вьlбopy KoсМeТИKИ, УЧИтЬ|BaЯ Ha oдИHс сoлHцeМ,тo oНa oЧeнЬбьlотpoсoсТa- pИсKpaз.цpa)KeHИя кoхи. A eсЛИKo)кaxИpнaя,тo pИTся. этo гoBopИтo ToM,ЧТoBсe фaктopьl,УсИЛИBaЮП p и н и м a я B o B H И M a H И Уe с Т o я в ш y Ю с яK Л a с - щИe oт.цeЛeнИe Ko)кHoГo сaЛa,бУдyтпpoявЛятЬB сификaцию,HУХHoУчИтЬ|BaтЬ KoHKpeТHУЮ пpo- н e й с в o e д e Й с т в и eo с o б e н н oс И Л Ь H oH. y a e с л и блeмy, Koтopaя сТoИт Мe)KДУBa|\АLA И вaшeЙ кpa- y Baс HopMaЛЬHaя KoЖa'To BaМ HУ)KHo ЛИшЬcЛeсoтoЙ.Ёcлиу Baс УгpИ,тo BaMHУЖeH oДИHpe)кИM дИTЬ зa тeм, чтoбь|He HapУшИтЬee ГapмoHИЮ Уxoдa' a eслИ У BaC сKЛoHHoстЬK paЗДpaxеHИЮ нeoбдyмaнн ьlм и дeй ст BV|я|\АИ. И aллepГ|АИ'тo дpyгoй. Eсли вЬ|BИ.цИтe,чТo Ko-
yxoД 3A ЛИЦo^^ Е)KEдh|ЕBHь|И и сПEЦИAлЬНЬlИ Kpaсивaя глa.цKaяУХo)кeнHaяKo)Ka- Meчтa ЖИ'.тoнV|KИ для сyxoЙ И HopMaЛЬHoЙкoxи - бeз кaждoй )кeHщИHЬ|. Чтoбьl Ko)KaЛИцa BЬlГЛя.о,eЛaсoДepxaHИя спИpTa' B сoстaв KoтopЬ|XBХoдяT здopoвoЙ И KaKMo)КHo.0,oЛЬшe oсТaвaЛaсЬyпpy- yBлa)кHяЮщИe' сMягчaЮщИeV| тoн|Аз|АpУЮщИе гoй, нeoбxoДИMopeГyЛяpHoИ Пocлe.цoBaтeлЬHoBeЩeствa'Toникидля кoмбиниpoвaннoйИ ЖИpBЬ|пoЛ HятЬсЛeДyЮЩИeэтaпЬ|yХo.цa: нoй кoжи CoдepЖaTyBЛaЖHяЮщИe. MaтИpУЮ|Атo|1L4З|АpУщИe' BяжyЩИe'.цeЗИHQИЦИpУЮщИе oЧИщЕl.|ИЕ ЮшИeBeшleсТBa. CпeциaльнЬ|eoчИсТИTeлЬHЬ|e оpe.цствaэфФeKтИBl]oytaЛяЮт MaКИя)KИ oчИщaЮTKo)кУ'He y B л A Ж H Е Н И Е пepeсyшИBaя И He HapУшaя KИсЛoTHo-щeЛoч- . [ н e в н ь l е K p e М Ь |У B Л a ) К Н я Ю--. . . . ] ^ , ' . е - Э нoЙ 6aлaнс Ko)KИ.Bидьl oнищaЮщИX cpe.цотв: T в p a щ a я П o Т e p Юe с Т е С - e е * * О 'э., - . . .. , ' . l o д i 1 B oчИЩaЮЩИЙ кpeм l0,ляУMЬ|Baния(кpемooбpaз- T e ч e H И e Д ' н я И з a l Ц t 1 l i l a Ю - е е . - - е : а i 1 1 вH Ь l Х HЬle oЧИститeли)- ПpeдHaзHaчeHдля суxoЙ, Ф a K т o p o в o К p У ) К a Ю ш t е tСl D € . Д . o . i О r - ] Ь l e K p е чУвстBИTeЛьнoЙ и HopMaЛЬHoЙ кoжи. Пенящиe- M Ь l У в Л a Х H Я Ю ТL , о1 б о г а ш a ю т K o ) к }П 1 1 т a Т e Л Ь H Ь | . с,я гeлИ ПpeДHaзHaчeнЬ| дЛя УХo|цaзa кoмбини- M И B e щ e с Т B a М И .K o Т o p Ь | еЛ У Ч ш е У с B a И B a Ю т с яB poвaннoй,жиpнoЙи пpoблeмнoйкoxeй. H o Ч H Ь | eн a с ь t . K p e ь 1 Ь |Д Л Я K o Х И в o K р У Г Г л a з H e o б x o д и м ь t . Т a К K a K К o Х a s o к p У Г Г Л a З o Ч e H Ьт o H K a я И Н e с e т б o л ь ш у ю H a Г p У з K у ,П o э Т o м У И M e H Toники вoсстaHaBЛИBaЮТ KИсЛoтHo-ЩeЛoч-H o B o K p y г г л a з o б p a з У Ю Т C яП e p в Ь | eM o p щ И H K И , нoй бaлaнс Ko)KИ,oсBeХaЮт ee И стИMУЛИpУ- с H И ) к a e т с я т o H У c K o ) к И 'П o я B Л я Ю Т с яo Т е ч H o с т Ь И ют кpoвooбpaщeHИе,пo.цгoтaBЛИвaЮт Ko)KyдЛя п p И П У Х л o с т ь . K p e м ь l Д Л я K o Ж ИB o K p У г Г Л a з П o . 0 ' HaHeсeHИяKpeMa - пocЛе yпoтpeблeнИяТo- . П ' e p x И B a Ю тИ в o с c T a H a в Л И в a Ю T e с т e с Т B e H H y Ю HИKa KpeМ BпИтЬIBaeTсяИ УcBaIАBaeтсяЛУчшe. э Л a с т И ч H o с т Ь И y п p y г o с т Ь K o x И ' У B Л a x H я Ю T И Kaк пpaвилo, paзЛИчaЮT дBa BИ.цaтoнИKoв,Ko- д e л И K a Т H o У X a ) K И B a Ю тз a н e ж н o й к o x e Й B o K p y г тopЬ|eПpИMeHяЮтCя B 3aвИсИMoст|А oт тИг]aKo- ГЛaз.
тoHИ3ИPoBАHиE
!,
L
L
(titit,t
Тo вaM )дcТBa, ТaK)Кe HИя'тo l' Дa)Ke l? Heт'
Итeль-
la)Kaeт }.ЕслИ e oзa]ТeлЬТЬlвaя aя' тo 4BaЮ-
пятЬв eCлИ )CЛeoHИЮ
без )ДяТ ',rl)_
с l ] Е ЦИ A л Ь l-lЬ уlИХ o Д
l'1t1,1ttнnl'|,i
K Л е т K И ' o ч И Щ a Ю Т K o ) ( У ' с Т И М У Л И p y Ю тK p o B o o O p a Щ e H И e ' M a о к и Д \ л я л И ц a - У B Л a ж H я Ю т ,п И T a -
Kpoмe
oCHoBHoгo eжe.цHeвHoГo УXo.цa, сУщ e о Т в y Ю т C п e Ц И a Л Ь H ы eс p e д с т B a Д \ Л яK o ) K ИЛ И ц a ' K o T o p Ь I eИ c П o Л Ь з y Ю Т с яH e с K o Л Ь K op a з B H e . ДeлЮ И сЛУ)КaТнeoбxoдимЬ|M дoПoЛHeHИeM K сpе.п,сТBaM ПoBсeД.HeBHoГo УХo.п,a:скpaбьt для л.4Цa - oТшeлУшИBaЮТ стapЬle oMepТвeBшИe
ЮТ,oЧИщaЮт, тoHИЗИpyют. Пoдбиpaясpe.цствa ' o H И З И p o B a H ИИя У B Л a Х H e H И я Д ' Л яo ч И щ e H И я T тИп KoЖИ'Д'ЛяKoТopoГo oчеHЬBaжHoУчИTЬ|вaтЬ пpeдHaзHaчeHЬl. o|-|И
УХОД ЗA KО)KЕИBОKРyГГЛAЗ Б o p ь б a с o с т a p e н И e м . 0 , Л яЖ e H щ И H Ь |o б Ь l ч H o H a ч И H a e Т c яс K o ) к ИB o K p y Г Г Л a з ' т a K K a K И M e H H o з . i ] , e с Ьп o я B Л я Ю т C яп e p в Ь I e B o з p a с T H Ь | еп p o б л e M Ь | :K o ) K aТ e p я e Т с B e ) K e с Т Ь 'П o я в Л я Ю T с яп p И п У Х лoст|А И МeЛKИe MopщИHKИ. И нeудивитeЛЬHo: B o б л a с т и г л a з с л o Й э п И . ц e p M И с ao Ч е H Ь т o н к и Й B C e Г o Л И ш Ь П o л M И Л Л И M е Т p aK. p o м e т o г o , B o K p У Г Г Л a з П o Ч Т И H e T с a Л Ь H Ь | Х) K e Л e з , П o д K o ) к H o Йx И p o B o Й K Л e Т ч a т К ИИ o ч e H Ь M a Л o M У с К y л o B ' п o Д Д e p ) K И в a Ю щ И Хe e У п p y Г o с т Ь . K o л л a г e н o в Ь | e B o Л o K H a ( * a p M a T У p a " к o ж и ) p a с П o Л a Г a Ю Т с яз l Д , e с Ь B BИ.0'eсeТKИ' пoэтoMУ Koжa BeK ЛeГKo paсТя)КИм a . A и з - з a p Ь | X Л o с Т Ип o . п , к o x н o ЙK Л e Т ч a T K Иe щ e И сKЛoHHa K oTeКaM. Bдoбaвoк oHa пoCтoяHHo HaХoдИтся B tBИ)KeHИи'. глaЗa MИГaЮт' щypятся, (УЛЬ|бaЮТCЯ".B peзyЛЬтaтe Ko)Ka BoKpУг гЛaз ПoдBepгaeТся oсoбeннoй нaгpyзкe. Bсe этo ПpИBoД,ИтK Тoмy, чTo KoЖa BoKpУг гЛaз Ужe с 20_25 ЛeT HУх к H я я( с o д e p ж a щ a я У с П o K a И B a Ю Щ И e p a с т И т e Л Ь H Ь | еэ K c Т p a к т ь l ) с н и м a e т u o б ь l ч н y Ю u K o с M e т И K y ,a з a o . ц H o И p a з . ц p a Ж e н и e ' П p и м e н e H И e п p o п И т a H H Ь | ХM a с Л o М B a т H Ь | XТ a M п o H o B И XИpHЬ|ХKpeMoB oПpaBдaHo ToЛЬKo пpИ пpИMeH e H v 1 Ив o д o с т o й к o й к o с м e т и к и , Л ю д я м Ж e , H o C я щ И M K o H Т a K T H Ь | eл И H з Ь | ' x И p H Ь | e с p e д с T B a р'ля сHяrV|я MaKИяЖa с ГЛaз He peKoMeHДyЮТс я - Л У Ч ш e п o Л Ь з o в a Т Ь с яo б е з x и p e H H Ь | M Л o с Ь o H o M t ' л я C H я Т И яK o с М e T И K ИИ o т K a з a т Ь с я o т B o .цoстоЙкoй TУшИ. He зaбyдьтe: У.цaЛяТЬMaKИя)K с г Л a 3 H У ) к H oк a ж д ь l Й д e н ь ! П p и C | 1 я т | А И MaKИяЖa .цBИ)кeHИя.п,oЛ>кHЬ| бьtть мягкими, нeoбxoдиMo CТapaTЬся He paстягИBaтЬ Ko)KУ- дBa BaТHЬ|X
i{
e,,,,лA У.
.. |
ъil.Ь.**.* ,l
{'
t-
|э
:
/
L
= ::Ё
I
',P
I
"f
i-r r
ir'iir-i:;'i
ТaMПoHaсMoчИTeMoЛoчKoMИ HaЛoЖИтe Ha ГЛaзa Ha 40_60 сeкyнд. 3aтeм УДaлИтeKoсMeТИKУ Д'вИХeHИяMИсBepХУ вHИз.
УBЛA)+{i-l Еl-lИf; И П ИтAt.{Иs p,ляэтих ЦeЛeйИспoЛЬзУЮтоя спeЦИaЛЬHЬ|e
К p e M Ь l ,Л o с Ь o H Ь |И Г e Л V |o' т o б ь l ч н ь l ХC p e Д с T в П o УXoДУ зa KoxeЙ oHИ oТЛИчaЮTCя,Пpex.цe BсeГo, TеM, ЧТo He сo.цepХaт B сeбe TaK Ha3Ь|BaeMЬ|x <paCтeKaЮщИXся> MaceЛ, KoтopЬleMoгЛИбьI пoП a д a Т Ь B Г Л a з a И B Ь | з Ь | в a т ЬB H И X p a з . ц p a x e H И e . K p e м ь l б o л ь ш e п o . ц Х o . ц я TД Л я с У Х o й K o x И , o H И жиpoв, KoTopЬ|Х B o с п o Л H я Ю т п o т e p Ю л L / 1 п L А Д }( B T a K H e Х B a Т a e Тo б Л a с Т И в o K p У Г Г Л a з ) , p a з г Л a ) K И B a Ю ТM o p щ И HK И ' B Ь l з B a HHЬ l e H e . п . o с Т a т K o в МЛ a Г И ' И l ц e Л a Ю TП o в e p Х H o с т Ь K o ) K ИГ Л a Д K o ЙИ У П p У г o Й ' K p e м ь t H e C Л e Д y e Т H a H o с И Т Ь H a B e p X H И e B e K | А| А H e П o с p e Д с Т в e HH o П o Д г Л a з a М И ' п o C K o ЛЬ K У) K Иp Ь | И \ / I a } Л aM o Г y Т П o П a с Т Ьв г Л a з , a э T o B p e д H o ' И З б е г a Й т e K p e M o B с Л a H o Л И H o Mт, a K K a K И з - З a H е Г o К o Ж а M o Ж е T п p И п У Х H У Т ЬИ П o K p a с H e T Ь .Н и в к o rl.l сЛУчae He paзMaзЬlвaЙте KpeM пo кoxe вeк! E . о н у x н o H a H o C И Т ЬT o Ч e ч H o :п a Л Ь Ч И Kс K a п e Л Ь ' , - , ' .I i J e l , 1 aс Л e Г K a П p И ж M И т e K К o ) K eB e K a ' a з a т e М -:-.а':Iе Л e Г K o e в и б p и p y ю щ e е . ц B И Ж r H и 0 'T ? : . '.,',-.l.азoМ ПpoДBИГaйтeсo Ь T B H e ш H e г oK p a я : j-.:: *fс5l ;oooбньlЙ спoсoб нaнeсeнИя Пpe.l. ::.::- (o)кУ oТ paсTягИBaHИя' сTИMУЛИpУeт , - l ] : . . u е H И eЛ.o с ь o н ь t б ь l с т o o B п И т Ь | B a Ю Т .. . . ' . . , , ] - . а г o . л , a poяб л e г н e H H o M Ус o с т a в y . o н и ; ] . . . . _ - ] б Н Ь | p a з Г Л a X И B a T ЬМ o p щ И H K И ,Д e -
. е с т я щ е Й ,г л a Д к о Й Г. e л и н a и б o л е e i1 ПoЛeзHЬ|, oсoбeHHo eслИ Глaзa * * o с Т ЬК o П У Х a H И Ю o o' Л a д a Ю T пoвЬ|-
. . r:-вt1ТеЛЬHoCТЬЮИлIАeслИ BЬl HoсИ-
. * : € , l И | - ' ] з ЬK|o. с м e т и ч e C K И e с p e Д с Т B a , ,l'ЛЯ УХoДa Ko)кИ BoKpУГ ГЛaз' Hе' . - * q Т Ьч e p e з ч e T Ь l p e M e с я Ц a ' ч Т o . r Ь Ю H K T И B I A т aV | a л л е o г и ч e с к o Й
1 г
,
: . : Э K C Т p ? K Т Ь |B B И Д e Л o с Ь o H o B ' . : ' : l o K a И B a Ю т И o с B e Ж a Ю ТK o ) K У . - - . ' , | 1 ЗЭ Т И Хс p e д C т в в a т н ь l Йт a м . : - . K Г Л a з a MH a 5 _ ] 0 M И H У T H . . e* o ш e H И я T p e б У e T K o ) K aB o K p У Г . : з ' 1 Л И C ЬK a K И e - Т oП p o б Л e М Ь | . . е с H a г Л a з a ' T e M H Ь | eK p y Г И . - : У Т р e H H e Г oo ч И щ е H И яB o с -
t-
}.
- l i
K.Рl Э.
t-
-l
ц.
Ф|r
/olg
пoлЬзУЙтeсЬ сПeцИaЛЬHЬ|M oХЛa)K.п,aЮщИM эКсТpaKТaГ e Л e M . ц Л яГ Л a з с p a c Т И Т e Л Ь H Ь | M И м и . Т a к и м г e Л e M П p o с T o П p o M o K a Ю ТB e p Х н e e И H И Ж H e eB e K o И ) K . П , УHТe с К o Л Ь K oM И H У т ,П p e ) K l ц eч e M H a K p a с И T Ь C я . e a К e Т И K Ис ч e p M o x н o П p И M e H и Т ЬХ o Л o . ц H Ь | П H Ь | M ч a е M : П a K e Т И К ИH У ) К H o з a в a p И Т Ь Г o p я |АHa Heчeй BoДoЙ, ocTУ.цИТЬB ХoЛoД,ИЛЬН\/1Ke с K o Л Ь K oМ И H У тП o Л o Ж И T ЬH a B e K И .П о с л e Э T o г o т o H K И Mc Л o e M H a H e с Т ИK p e M И C . П ' е Л a тУЬТ p r H H Ю Ю Г И M H a C т И K УП , oбeГaТЬ.Bьl.целeниe пoтa и ф и з и н e с K a я H a Г p У з К a B C o ч e Т a + И ИC г 1 p И M o ч K a М И б ь l c т p o У с Т p a H я Ю Тo Т e K И . M н o г и м П o M o Г a Ю т с П e Ц И a Л Ь Н Ь | е< Л e . ц я H Ь | e > M a с K И , K o Т o p Ь | e П p o . п ' a Ю т C яв a п т e к a x . o н и с . ц e Л a H Ь |И 3 п Л a с т И K a ' H a П o Л H e H H o Г oГ e Л e M ' И X p a H я т с я B X o Л o . Д , И Л Ь н И K aПх p' и н e o б x o д и M o c Т И И Х H a H e с K o Л Ь K oM И H У ТУ K Л a Д Ь | B a Ю H тa З a K o Ь | Т Ь | eГ Л a з a . ПpoИ с п o л ь з y Й т e p a с T И Т e Л Ь H У ЮМ a C K У K o p H И П e T p У шKИ, пУCTИTe чepeз мясopyбкy П o Л У ч e H H У ЮK a ш И Ц У H a Л o ) К И Т eH a Г Л a з a H a 1 5 _ 2 0 M И H y T ,з a т e м с M o Й Т e Т е П Л o ЙB o д o Й . Е с л и в a с б e о п o к o я т M e ш K И п o Д ,Г Л a з a м И ' C Г 1 | А тe тaK, ЧТoбЬl ГoЛoвa HeMHoГo BoзBЬ|шaлaCЬ H a Д У p o B H e M т e Л a ; H e И с П o Л Ь з y Й т ex и p н ь l e
-a
(..)(u,ur,t I KpeMЫ Пoд гЛa3aM|А'oH|АтoлЬKo yBeлИчИвaЮтoтeчHoстЬ;cтapaйтeсЬ He зЛoyпoтpeблятЬ пИBoM'бoлee KpeгlKИМИ HaпИТKaМИ, oстpЬ|MИ и coЛeHЬ|Mиблюдaми, yпoтpeблeнИe KoтopЬ|XвelцeтK HaKoплeHИю)кИдKoстИ. Eсли вышeпepeчИоЛеHHыe спoсoбьl нe пoMoy вpaнa-нeфpoгaЮт, пpoKoнсyЛЬтИpУЙтeсь лoгa: вo3MoxHo y вaC чтo-тo He в пopяДKe о пoчKaМИ.
ПoстapaЙтeсЬ УcтpaHИтЬ пpИчИHЬ|,KoтopЬ|e пpИBo.цятK BЬ|шeпepeчИслeHHЬlм дeфeктaм: HeдoсЫпaHИe' длИTeЛЬHЬ|eстpeосЬ|' зpИтeлЬHoe yтoMЛeнИе,KypeнИe' ПpинимaЙтe ХopoшИe BИтaMИHнЬleKoМпЛeKCЬl'пoЧaщe бьlвaЙтe Ha cBexeм BoздУXe, зaнимaЙтeоь И He эKoHoМЬтe физинeскиМИyпpa)кHeHИяМИ Ha сpe.цствax yxoдa зa кoxeЙ вoKpyг гЛa3.
KPAсOТAи пИTAHИЕ
щИM
Kтa. (Hee lpetep)pяHeoгo eнoтa ЭИ'le)) IHИ )M,
|ИHA
o|И, {a /l-
)Ь te
Бьtлo бьl Хopoшo, eсли бьt дЛя сoХpaHeHИя кpaсoтЬ| кoxи былo дoстaтoЧHo пoЛЬзoBaтЬся пИтaтeлЬHыMKpeМoм. oднaкo Hecмoтpя Ha тo. чтo KaчeотвeHHaяyxa)кИвaЮщaяKoсMeтИKa oбeспeчивaeт Ko)кy нeoбxoдИMыMИ nИтaтeЛЬ'rымИ BeщeствaMИ' oHa нИKoгдa He зaМeHИт сбaлaнсиpoвaHнoeздopoвoe пIАтaHИe'Kpoмe .oГo' сИяHИeKo)KИ- oтpaxeHИe здopoBЬя Bсeгo эpгaHИзМa,a тУтУx KoсМeтИKaбeссИЛЬнa.Чтoи вHeшHЮЮ Kpaсoтy, бы сoxpaнитЬвHутpeHHюЮ Heслoxстoит пpИHятЬвo BHИMaHИeHeсKoЛЬKo l ЫХ CoBeToв' KaсaющИхcя г1Ит aH|Ая. CтapaЙтeсь oбoгaтитЬ paцИoн nИтaнИяcaМЬ|l'rиpaзнooбpaзHЬ|MИ пpoдУктaMи,нтoбьtoбeсxeчИтЬ opгaHИзM сyтoннoЙ дoзoЙ нeoбxoдиl.lЬ|Х вИтaMИHoв И MИHepaлoB. бoгaтьte aHтИoKсИдaHTaМИфpyктьl И oBoщИ ...toмoгУт зaМeдЛИтЬстapeHИeкoxи. KлeтKИKoх(и e)кeдHeвHopaзpУшaЮтся пoд дeЙствиeм стpeссoB И npИpoдHьtxфaктopoв. Aнтиoксиf,aнтЬ|бopются с этИM HeгaтИBHЬ|M дeЙстBИeM. Бoльшe BCeгo aHтИoKсИдaHтoBсo.n,epxИтсяв .lвeТHЬ|Х oвoщax и фpyктax,HaпpИMep,ЧepнИ<e и гoлyбиKe,KpacHoМ вИHoгpa.п,e, бpoккoли, сЛaдKoM Kapтoфeлe И JитpУсoвЬlx, l.lJпИHaтe, ..rускyснoЙдЫHe. Cьlpьle фpyктьt И oвoщИ сo( DaHяЮтбoльшe aHтИoKсИ.цaHтoB. CтapaЙтeоЬeстЬ бoльшe pыбьt,oсoбeнHo xo.roдHoвoдHoЙ, тaкoЙ KaK лoсoсЬ, тyHeц, сap:r1нЬ|,MaKpeлЬ,тpeсKa,сeлЬдЬ и фopeль. Bсe эти BидЬ|pьtбьtсoдep)кaт HeзaMeHИMыeХиp. -ы€ кИCЛoТьt, блaгoдapя KoтopЬ|MKoжa стaHoyпpyгoЙ' з,!тCябoлee Эapoбyйтe сpelцИзeMHoMopсKyЮ дИeтУ' бoгa-.-r0oЛИBKoвыMMacлolи И oлИBKaми.Пoлeз. ->e ЖИpЬl'HaпpИMep'Te, KoтopЬleco.цepxaт: з 8 pacтИтeлЬHoMMaсЛe' yлyчшaЮт3.цopoвЬe
сepдцa. Hopмaльнaя paбoтa сep.ццa нeобxoдИMa для KpaсoтЬ|И З.цopoвЬяKo)кИ. Eшьтe бoльшe зeлeHИ. CтapaЙтeсЬ вKЛючИтЬ в овoЙ paцИoн HeсKoЛЬKoпopций зeЛeныХ oвoщeй-aнTИoKсИдaHтoв,Тaкиe oвoщИ, KaK шпИHaт,лИcтoBaя Kaпyстa И эсKapиoЛь (цикopиЙ) сoдepxaт мaгний, кoтopьlЙсHИMaeт Hanpя)кeHИeИ пoMoгaeт coxpaнИтЬcтpoЙнoсть. 3eлeньle oвoЩИтaK)кeсoдepжaт бoльшoe кoЛИчeстBoвoдЬl,нтo, бeзyслoBHo,пoлe3Hoдля KoxИ. Ещьтe бoльшe сЬ|pЬ|ХпpoдyKтoв. HeoбязaтeЛЬHo пoлlloстЬЮ пepexoдИтЬ Ha сЬlpoядeHИe' пpoсTo пoMнИтeo тoM, чтo пpИ HaгpeBaнИИ oBoщИ тepяЮт чaстЬ сBoИx пoЛeзHЬlx свoЙств.
l),
'vхcлЗАЛИЦО[/ BдОМАшl'.]ИХ УСЛcB'1ЯХ
ПPoстoИ fi4AссA)K Пpoстoй мoссox нe тoлЬкo улyчцJoeт кpoвoo6poщeниe/ снимoeт oтeчнocть и пoвь|цloeттoнyс Ko>K1^, нo тoкжe влияeт нo o6щee сoстoяниe oPгoнизмo и нocтPoeни e. И дglятoгo, нтo6ьl у6eдиться в этoм, сoвсeм нeo6язoтeльнo o6poщoться к спeциoлистy. ЛerкиЙ мoссoж мo)кнo Aeлoть сoми'rl или с пoмoщью пopтнepo _ этo oтни,vteтy Bqс нe 6oльщe 5-7 минут в дeнЬ. He poстяrивoЙтeи нe тPитe лицo, нтo6ьl нe тPoвмиPoвqть кoжy и нe дo6oвить лиltlниx мoplцин. Eсли нq лицe eстЬ гнoйничкoвЬIeвЬ|сьtпoнl/|яl тPeщинки или вoспqлeния, мoссoж дeлoть нe o>кor1^' стoит. Тoкxe нe сoвeтyют лlлuuниЙpoз мqссиPoвqть кoжy пPи пoвь|шeннoм Poстe вoлoс нo лицe.
k*"' ъ'.
Paспoлoжитeбoльшиe ПaЛЬцЬ| нaд бpoвями. Лeгкими дBИжeHИяMимaсcиpуЙтe лoб oт цeHTpaK BИCKaM.Пoвтopитeпpoцeдypy (пoсЛoЙHo>, пoOтeпеНHo зaXвaTЫBaяBсЮ oблaсть лбa.
a
д4
пaЛЬцaМИ,HaчИHaя Бoльшим И УKaзaтeЛЬHЬ|M MягKoпpищипьtвaЙтe oТ ПepeHoсИцЬl, нaдбpoвнь|eдУгИ. Пoвтopитe ПpoцeДУpy HeсKoлЬKopaз.
7rf
j# I
::..
,
\&
/*
)
-{ I
\-t '...
z.т..l....... ъt
\
='
Ъ
v
E
t
.3
и бeзьlмяHHЬ|M УкaзaтeльнЬ|M, сpe.t],HИм пaЛЬцaMИ, .п'eлaянeбoльшиeKpyгoBЬ|e пpoМaссИpyЙтeвиски И ГoЛoвУC .o,вИ)кeHИя, бoкoв.Cильнo нe нaжимaЙтe.
ъ-
l_
l
Пo Зaтeм бoльшими ПaЛЬцaMИпpoBe.цИTe K eгo KoHчИKУ. спИHKeHoсa oт пepeHoсИцЬ|
L
if
I
1
lтЬся
. . . - . . . :" 2 - J
.{ttttlu lti1уt,t.;.li,, JE
rL
F
ё
| у|ли
J---ё
t. -i**-G'йй
lH€
i
:
Cлoхитe ПaЛЬцЬ|И ИХ гIoдУшeчKaMИ MягKo пpoГЛa.o'ЬTe KoжyЛИцa ПoHaпpaвлeHИЮ oТ HoCa' пo щeKe И Д'aЛee K УXy.
=d;
ш a
з. *;
rf
)
.;i 'i,
\ 1aя
.)t
/,' #
Пpищипьtвaя кoхy бoльшим И yKaзaTeлЬHЬ|M ПaЛЬцaMИ' пpoйдитeсЬпo KpaЮ ниxнeЙ чeЛЮстИИ пoдбopoдкy.
\.:
ry 'a , :..:-:
.t,
-.'
*
{
',
l
ъ
fr
-fft
Зaтeм пo.цyшeЧKaMИ пaЛЬцeB KpУГoBЬ|MИ ДBИ)KeHИяМИ пpoMaCсИpyЙТe MЬ|шцЬ| чеЛЮстИ.
iл !4
,.
'
irr:l
II
i
-
.
. :-':,
:
*
*E,ч g
I \З
.т
$
:
;1,ai:
*tF
ё'
i.
+Ё =-:
'
'.:fL -
-rэl
b o Л Ь ш И M И y K a з a т e Л Ь H Ь | MП a л Ь ц a M И c o ) ( M И Т e V|oттяHИтe MoЧKИ УXa. ТaKИM oбpaзoM пpoЙдИтeсЬ пo BсеЙ KpoMKe yХa вBrpX, ПoтoM BHИз.
,*ti.':,.'#
.Чь.
1*
iъ
t::.
:.
::. ,,11
J
.g
' {.-. J- "' Зaтем ПpoMaсCИpyЙтe УKaзaтeЛЬHЬ|M, C p e Д H И MИ б r з Ь | M я H H Ь | M п a Л Ь ц a M ИK o с Т o ч K V зa УXoM.
П o д в e д и т e П a Л Ь ц Ь lп o Д ,ш e Ю , p a с П o Л o Ж И в o с H o B a H И ял a д o н e й H a щ e K a X . M a с с и p y й т e Д B И Ж e H И e Mв H И з ,p a з B o Д я p У K ИK У ш H Ь | M paKoBИHaM.
Ф. '.','Ъ-
\-.i\1
ъ
ъ
b
g М accиpу йтe paз в oДя щ tА|\л И ДBVIЖIHИяr\А И B H И з- K y ш H Ь l Mp a K o в И H a М .
t_
l
зi* ё;! :'.
=;'s" .;i ,
";
.j
./'
#
.r* s'
,:at.r'
Paзвeдитe pУKИI4ПлoтНoзaкpoйтe yши лaД.oHяMИ. Пoдepxитe ТaKHесKoЛЬKo сeKyH.ц, ocтaвЛяячeЛoвеКaв пoлнoй т|АLIl|Анe.
L
l
(,ttt,,,/1i1у,,unli,, F
l,li.,
. i:r
;_ .:
щ
.. l.'.
ПepевeдитepУKИHa ГЛa3aИ ПoЛHoсТЬЮ П p И K p o Й TИe Х Лa.п,oHяМИ' тaKИM oбpaзoM oстaвЛяя ПapТHepaHa HeсKoлЬKo CeKУHДB пoЛHoЙ TEMHOTE.
..lедлeннopaзBeД,ИTe . \'KИИ пo.цyшeчKaМИ . c Л Ь ш И Хп a Л Ь Ц e в *еCKoЛЬKo paз' e.Д'Ba . iCaясЬ' пpoвeД'Итe ) вeKaM'a oТТyДa. зИCKaM.
.€ _- .."*6t-t*+.. ,
*Ф"'U
***'i
;
€
!
I
.Ъ..
1. ",:'.= /1
'{ffi
-,#=;ia"*-
,.:
Paзвeдитe pyки, П p И Л o Ж И ТKeo H ч И K И П a Л Ь ц e вK б p o B я M ,a зaTeMпpoBeД'ИТe ИMИ п o л б y И ,H a K o H e ц , <paсчeшИтe> BoЛocЬ| Пo всeЙ Их р,л|Анe.
1/ l .\ |\J
VхО '-Ц П
зJ ]A
/П| L|
l || l L| v. J] Vl \' , 1 UD j П] ,./ f] v '' n, 1 шA | i'
Ц |' V
.1
1'
\\ r! ] | vП) О / R l / l Ч nl
лЕЧЕБHЬlИt\^AссA)К Лeчe6ньlй мqссqж лицo _ oАу.l|v|звидoв кoсмeтичeскoгo плqстичeскoro мoссqжo. Tqкoй мoссqж пoKoзoн пpи xиpнoй пopистoй Koxe/ Hoлv.чиnинфильтpoтoв и зoстoйныx пятeн (в peзyльтoтe угpeвoй сЬ1пи,пPи лpя6лoЙ кoжe и пoнижeннoм тo|{yсe мьlшц). Блoгoдopя 6oлee глy6oкoмy мexoничeскoмy вoздeйствию нo кoжy этoт вид мqссoжo yсиливoeт кpoвoo6poщeниe, yлyчl.Цoeт f|lАтoниetсtктивизиPyeт вьlдeлeниe сeкPeтo и3 кo)кнЬ|xжeлe3/ пoвьlщoeт тoнyс мьl|.llц. Этoт вид мoссoжo '(eлqтeль}|o вЬ1пoлнятЬ.слerкo пPипyдPив лицo тoлЬкoм. flлитeльнoсть Geoнсo - 5-6 минyт. Kypс лeнeния o6ьlчнo сoстoит из 20 пpoцeдyP, кoтoPыe пPoвoдят дBo-тPи Poзo в нeдeл!o. B кoсмeтичeскoм сoлoнe пepeд кo>кдoй пPoцeдyPoй пpoвoдят лeгкylo чистKy лицo в тeчeниe 5-7 мину. Teхникo лeчe6нoгo мoссox(сtсocтoит и3 пorлoживoния, Poзминoния и ви6poциn. Poзминoниe и ви6poцию дeлoют, пPимeняя rлу6oкиe щипкoвЬIeдви).(eния.Bсe движeния пPoизвoдят пo мoссo)кнЬ|м
ли}|ияIi^.
i1
'Ъ Ё\
*'*'
I е*
{-:.rF
-df*
=*
n.' Пpoтpитe Ko)кyлИЦa 2 7o спиpтoвьtм paстBopoMсaЛИцИЛoBoй кислoтьlили лЮбьlм М ЛoсЬoHoM. сп Иpтoco.0'ep)кaЩи
tj
t1 э €
1t
\\ 1'
-кHo BЬ|тяHyтЬ губьtи HaдУтЬщeки).Cpeдниe и бeзымянHЫeпaлЬцЬtoбeиx pУKПoЛoxИТepя.цoMс Hoз.цpяMИ. PaзглaxивaЙтeкoxy ЛeгKИMИKpУгoBЬlMИ пo HaпpaвЛеHИЮ к yxy (шeсть paз). ro,вИxeнИяMИ
,v
#
!.
**
ч*.' ..: '*
1
ъ
1
\1
I t
-=
-Зб#я*+'..'.:.;'[|2g.,,5.4;; ]flffiltl'
П...-.
. !Щl*..
ж
oткиньтe гoЛoвyчУтЬHaзaд. Haлoxитe HИ)кl-|ЮЮ гyбy нa BepХHЮЮ, УKaзaтeлЬHьlЙи сpeдниЙ пaЛeц oднoй pУKИпoлo)китeк пoдбopotKУ, бeзьlмянньlЙи мизинeц - пoд пoДбopoдoк. Пooнepeднo лeвoй и npaвoЙ pyкoй (кaxдoЙ - пo пятЬ paз) дeлaЙTe ПoГЛa)кИBaЮЩИe ДBИЖэHV|я K МoчKeyxa.
Ё1 ъ ъ
\i
iI
oткиньтe гoЛoвyHaзa.цBпpaвo.Лeвoй pyкoй с oтвe.цeнHьlм бoльшиM пaЛЬцeMpaзглaxивaйтe шeЮ дBИ)KeHИяMИ сHИзУBBepХ.Зaтeм oтKИHЬтeГoЛoвyHaзaд в дpyгУю стopoHy И BЬlгloЛHИтe TaKИe)KeпoгЛaxИBaHI/1я пpaвoЙ pyкoЙ.
.t !
ь*
ll
}-
I
AБPиKoс . Для BсeX тИпoB KoxИ пoлe3Ha MacKa И3 aбpИКoсoвc лИMoH. HЬ|MсoKoМ.Mякoть дBУХ aбpИKoсoв сMeшaЙтe с oдHoЙ стoЛoBoЙЛoхKoЙ ЛИМoHнoГoсoKa. Пoлyнeннyю Мaссy нaЛoxИтe Ha лИцo' пoKpЬ|всBepХУMap.
,ti .:a. 'i. -'.:: !.':"
,{i,:-.i * ,
' j
il'*:i J..i,
'/ть
ЛeЙ.чepeз20 минyт оMoЙтeвoдoЙ.Taкиe
4.
MaсKИслeдyeтдeлaтЬдBa.тpИpaзa B HeдeЛЮ'
.[ля yвлaxHeHИя сyxoЙ Ko)кИMяKoтЬ aбpИKoсa сN4eшaЙтe B paBHoЙпpoпopцИИ (пo oднoЙ стoЛoвoЙ Лo)кKe)с твopoгoM ИЛИоMeтaHoЙ.MaсKy HaHeсИтeHa ЛИцoHa ]5_20 MИHyт,зaтeМ сMoЙтe BoдoЙ KoMHaт. HoЙтeMпepaтypЬ|. .{ля xиpнoЙ кoxи BMeстo сMeтaHЬ| ЛУЧшeИспoЛЬзoBaтЬ KИслoeMoЛoKo(пpocтoKBaшy)ИЛИKeфИp.
; i]
A
E
A
A tr
B кoнцe МaсCaxa Мo)KHo пo.B'yшeчKaMИ CpeдHeгo И yKaзaтeЛЬHoгoпaлЬцeв oбeИХ pУKсдeлaтЬ пoKoЛaчИвaЮщИe двИxeния нaлбy, вoKpУгглaз, Ha щeKaХ (пoсTeпeHHoспyсKaясЬ вHИз),нa пoдбopoдKe.зaтeM HeпpepывHЬlM дBИxeHИeMЧepeз тe )KeToчKИBoзвpaтИтЬcяHa лoб.
26
'-]АЛi,4i |i.ll'lt B Л.)|'Ll\r l-i,l,:' \ С-ili---.зi,|']:t /,i..-),tr
И сAt\^ot\AAссAЖ PAсслAБляЮЩИИ fYtAссЮl( кPoви. [иpкyляция [eль мoссoжo _ Poсслo6лeниe лицeвЬ|x мЬllшц v| сти|^Yл|АPoвoниeциPKYляцIА|^ пoлнoгo кPoви спoсo6ствyeт вьIдeлeниюмoлoчнoй Kислoтьlиз ткqнeй. Для дoстиxeния poсслo6лeния мoссoж дoлх<eнпPoдoл)кoться5-I0 минр.
! r=З
*
G;: Ёelryc,
"-.*ъ;. -\
ъ
ъ a ..&;=Ёg
ъ
a
\i
=*'
+ъ
',Ъ
lr
\i
П,"
j
j
-
,v gF
i
;
\# .ъ{ ъ
E :l:l
fтf.
"*
,{#ч, H a ч и н a й т e M a c c a y с H a Л o ) K е H И яП o д У ш e ч e к б o л ь ш и x I А л I А У K a З a т e Л Ь H Ьп|aXЛ Ь ц e в o б e И x p У K H a C п И H K УH o 6 a M r ) к , ц Уб p o B я M И . П p o в o . ц я д o с т a Т o ч H o с И л Ь H o e И p a в H o M e p H o e H a Д ' a B Л И B a H И e ' MeдЛeHHoдвигaЙтe pУKИвtoЛЬ щeK дo чeлюстнoЙ KoстИ. Этo спoсoбcТвУeТ oттoKУ KpoBИ oТ Л И ц e B Ь | xB e H И П o . Д ' г o T a B Л И B a eKтo Х У K п p o в e Д e H И Ю M a с с a ) K a '
=Ч =
'ъ
.м.fr. t
I Р
..'f ..{r кpeм И paвHoMepHo H a н e с и т eс M я Г ч a Ю щ и Й paOпpeдeЛИтe пo ЛИцy еГo
.,ii3{ri
ll
l_
i,,,,',,ili1у,,,,,'l,|,, up
'&* цFlL =
ъ. .€rъ-
E
* ч.ъЪ 6
y.
З a т e м M a с с И p У Й T e ш e Ю , H a ч И H a яo Т e e o с H o в a H И я , т Ь l л Ь H Ь | M И CтopoHaMИ pУK BBepx к пoдбopoдкy.
.:
I
l
-4 n,щ
!--
:.ir
.l'
*cll
{L
{\ ф+
&
ffi
Ь o к o в ь l e И з a Д H Ю Юп o B e p Х H o с т V IШ e V 1М a C с И p У Й T e K o H ч И K a M ИП a Л Ь ц e B K p У Г o B Ь | M Иl ц B И ) к e H И я M И с | 1 | А ЗB У B e p Х ' П o в т o p и т e Э т o H e с K o Л Ь K op a з .
re
?
f ё ?
ъ.-a
э. ъ
ъ
.ы ,',} ::::::
-:.-
..',
1 1 ,!
.- ... ..r:... '1 .'.
;'''>
:::::
*.4
Е ..ъr ъ
-ъ
*"-
\
t
ъ '., ё '.:.:.....:Ъ '...ь ':
е'd - -..
*f
'ё
,.,t';':
HaчинaяoT цeHтpaвepхнeй гyбьt,дeлaЙтe вpaЩaтeЛЬHЬle.п'BИХeHИя Дo CKyЛ'
#
' #ё; ; . ' r ,ч.ч]i
*o
..f .
ъ'
.l;Ъ..
*
"='
' 1ъ
-t
Ъ . ,ч
i .,',.
]aтeм - oТ ЦeнтpaнижнеЙгУбьtДo ЦеHTpaщeк. Пpи эToMсЛrдУeт сoблюдaтЬoсTopoжHoCTЬ, l,
чтoбьl He paсTяHУTЬ KoХУ.
ll
, ! |
! !! iti'f
#
Ъ.'u.
oгyPEц ' CвежиеoгypцЬ|пpeтoKpaсHooЧИщaЮт' HИзИpУЮт' oтбeливaЮт, ПИТaЮт кoxy.Уненьte И' чтo эKсТpaKт .0'oKaзaЛ oгУpцaCoKpaщarт пpИпyХЛoсТ ИЬo т е K И ,
1 +tll-f
ъ
.Р:J:
Ъ"'
!'{;
Ч
=.?.
,,./ ъ \. ''ъ
l!t!ltli!lit
:a
=a
пoэToMУoчeHЬMHoгo KoсMeTИчeCKoЙп po.цУKp\лягЛaз сo.цepХИТ Щv1V| o г y p e н н ь l Йо o к .
я
MacкиИз KaшИЦЬ| сBеЖeгooГУpцaшИpoKo
.f,'-':'
И C п o Л Ь з y Ю Т C я . 0 ' ЛП яИ-
тa|1Ия сyxoй кoхи. HaHeсИTe MacKУ Ha лИцo
I,1,:: ,3i., -,.1,.ir.l.
Нa 20 MИHyт,дeлaЙтe Пpoцe.цypУeхе.цHeвHo, B т e Ч e H И e1 0 _ 1 5 . ц H e Й . Если y вaC xИpнaя KoЖa'KaшИцУИ3 TepTЬ|Х oГypцoBсMешaЙTеB o a B H o Mс o o т H o ш e H И И с яИЧHЬ|M бeлкoм ИлИ Дoб a в ь т eл и м o н н ь t йc o к . Taкхe Mo)КHoCMeшaТЬ ЧaстяХ ee B paBHЬ|Х с яблoкaми' Maскa HaHoсИTCянa 20 минyт ИЛИчеpе3 е)KедHеBHo .цeHЬ.Ha кypс ЛeЧeнИя l0-15 MacoK.
H a ч и н a я o Т H o с a , l ц e Л a Й T eK p У Г o B Ь | е. п , B И Ж e H ИKяo H ч И K a M ИП a Л Ь ц e B П o . 0 ' б p o в я м и , B o K p У ГГ Л a з K B H e ш H И MУ Г o Л K a M .
.:
"Ъ .-*=-.*'. Ъъ
JЁ .я
,
,f -*r .ff
*}
oстo poxн ь|M И Mя гKИM |АДBИЖэHИяMИ Пo.цУшeчKaM И ПaЛ Ьцe B п o x л o п a Й т e п o K o ) K eП o . цГ Л a з a М И B H a п p a B Л e H И ИB H У T p e H H И ХУ г o Л K o B ГЛaЗ.
Ф-.
a
l:,:a:
ffi i
< { } УХО/] ЗА Jl'4irОМ
R Л.ОМАl|!'],1Х У(-jiС)tslЯх
rjli ,:.:=i,,.:
-.:=
" ...{ 1 .ai
,
* *
Г K o П o Г Л a x И B a И т e K o H ч И K a M Ип a Л Ь ц e B C H И з У B B e p X . ;*;#П
ъ
1
!j;
.:-. *= t
-"&
@
-^-
Efl
К HapУ)КHoЙ Зaтeм, HaчИHaяoт ToчKИMе>кtУбpoвями,ДeЛaЙТeHeбoлЬшИeKpУгoвЬ|e ДвИ)KeHИя чaсТИбpoвeЙ И BBepX.
.' ."*чъ. ъ
ъ
*:'.
ъ-'.
1
ъ :
, "o, Ъ.u
т
ъ
\*-
'я
tr '];i.
n Д , л зяa в e p ш e H И я M a с с a ) K a в с e Л И Ц o ( K p o M e o б Л a с т И г Л a з ) с Л e г K a п o X Л o п a Й T eУ K a З a т e л Ь H Ь | MИ с p e Д , H И MП a Л Ь Ц a м И .Э т o o ч e н ь П o Л e з H o . ц Л яM Ь | ш Ц ,K o Т o p Ь | eH a ч И H a Ю Тo Т B И с a т Ь .
t_
I
гИг v|Еl1ИЧEс KV|IAtvl.^с сA)K Гигиeничeский мoссox пPизвoн сoxpoнить кoxу здoPoвoй, свexeй, упpуroЙ, пPeдyпPe)qoeт пPexдeвPeмe}|нoe ee стoPeниe. oсo6eннo пoлeзeн мoссox пPи ycилeннoй дeятeльнocти Goль}.ьlxжeлeз, o тoюкe npи сухoЙ, щeлyl.uqщeйся кoxe. Bьlпoлняя l^oссox, мeняйтe 6ьlстpoтy у|сxлу выпoлнeния oтдeльньlx дви>кeнuЙ,oPиeнтиPyясЬ нo тип кoxи: нexнoя и чyвствитeлЬнoя кoxo тpe6yeтлeгки& нexньlx мoссoжнЬlx пPиeмoв, o 6oлee rpу6oя кoxo лучl.l|eпePeнoсит всякoгo Poдo PoздPoxeния, пoэтoму мoссиРoвoть ee мoxнo энePгичнee. Пpи нoлинии вoспoлитeльньlx и гнoйничкoвьlxявлeний нo кorкe, o тoкxe пpи сePдeчHo-сocудистЬlx нoPyuJe нпяx n зo6oлeвoнияx нepвнoй систeмы мoссox пPoтивoпoкo3oн.
Пoдyшeнкибoльшиx пaЛЬЦeвпoMeстИтe Me)Kдyбpoвями. Cлeгкa HaдaвлИBaя' cKoЛЬзИтепaЛЬцaMИ пo бoKoвЬ|M пoвepxHoсTяMHoсa B|1Изv|в стopoHЬ|' HaпpaBЛяяcЬ K Kpaю HИ)кHeЙ чeлЮстИ.
oт yглaниxнeЙ
чeЛЮстИсoMKнyтЬlMИ пaЛЬЦaМИвЬlпoЛHИтe ЛeгKoeпoгЛa)кИвaHИe бoкoвьlxпoBepxHoстeЙ шeИ свepxУ вHИз.
/\ a\ 1,/t
ЗАЛИЦcМ BДoМАt|АИу'УСЛОР,ИЯх | УХcд1 - ' - - vz_ -1 I
CoмкнyтьtмИпaЛЬцaMИпoгЛa)KИвaйтe пoвepХHoстЬшeИ CHИзУBBepХ. пepe.цHЮЮ
\*'
1 1
II
/
Koгдa KoHчИKИ пaЛЬЦeBдoстИгaЮтKpaя HИ>кHeЙ нeлЮCти,пpoдoл)кaЙТе пoгЛaxИBaHИe oТ ee Kpaя K МoЧKeУХa,cЛeгKaHa.цaBЛИBaя пaлЬцaMИHa тoчKyпoд MoчKoй.He нaдaвлИBaЙтeHa гopлo! дЬlХaTeлЬHoe
ПoглaxивaHИeoт вepxнeЙгyбьtи пoдбopoдKa: yKaзaтeлЬHЬ|e пaЛЬЦЬlpaспoлo)кИтeHa BepXHeЙ гyбe, сpeднИe - в пoДбopoДoчнoйяMKe' - пo.цпoдбopo.цкoм. бeзьlмянньleИ MИзИHцЬl
\-
tl
l_
,9у,!\!!у:'E
ry \ \ з t { t
paспoлoхИтe Ha Koнчики тpex пaЛЬцeв(бeз бoльшoгo |АMИз|/Iнцa) пo щeKaM' HaдaBЛИвaя пoглa)кИBaHИe KpЬlЛЬяX Hoсa И BЬ|пoЛHИTе пaлЬцaMИнa oблaсть oKoЛoyшeЙ.
ж
ff
s
Teми xe пaлЬцaмИ HaчHИтe двИxeHИe oт спИl-tKИHoсa пo лIIHIIиI, кpyгoвoЙ МЬIшЦЬ|глaзa K BИсKУ.
I
l+ УХcДЗАЛИЦОMBДclЙАLL]НИХ УСЛoBИЯХ :-
1":
#j F
E
Е
PaспoлoxиТe KoHчИKИ сpе.цHИX пaЛЬцeB FiaвИсKaХИ вЬ|пoлHИтe ПoГЛa)KИBaHИe Ko)кИпo лv||1.АИ HИxHeгo Kpaя гЛaзнИцЬ|пo HaпpaBЛeHИЮ K Hocy'
Эти M )кeпpИeMoMпoгЛaхивaйтeкoжy BepXHeгoKpaя глaзHицьt. У BHУтpeHнeгoKpaя гЛaзHИц'KoГдaсpe.цHИeпaЛЬцЬ|дoстИГaЮт бpoвeЙ,ПpИсoeдИHИтe eщe УKaзaтeЛЬHЬle или бeзымяHHЬ|e пaЛЬцЬ| И пpoдoЛжИтe KaK пoГЛaжИBaHИe, бьl зaxимaя бpoви Me)Kдy пaлЬцaMИ.Этo двиxeнИe Moxнo дoпoлHИтЬ пoгЛaxИBaHИeM Ko)кИHaд зигзaгooбpaзHЬ|M BepXHИMИ BеKaМИ,зaxвaTИBбpoвь Mexдy пaЛЬцaМИ.
*f,.-эt ж
Пш ЛaдoннoЙпoвepХHoсTЬЮ CoMKHУТЬ|X пaЛЬцeвпoглa)KИвaЙтe лoб сHИзyввepx - oт нaдбpoвнь|xдУГдo Kpaя BoЛoсяHoГoпoKpoBa
I*
l*
ш Paс пoЛoxИBKoHчИKИ пaЛЬцeвHa сepeдИHe л б a , ПoгЛaЖИвaЙтe кoxy пapaЛлeлЬHoл|АHLА|/1 poст a B o Л o сп o H a п o a в Л e H И K ЮV ш a M .
,,{u.rull . }1|1уo,,,t',
ъ*}
# f j'i:
Тo жe сaMoe пoBТopИТe'ДвИгaяcь Hoсa чepез oт KpЬ|ЛЬeB пoЛoBИHЬ| HИ)KHИe щeK K пo.I],ЧeЛЮCтHЬ|M )КeЛeзaM'
Taкoe пoглaЖИЕ}aHИe в Ь | п o Л H И ToeТ с п И H K И H o с a K У Г Л a Мн и ж н e й чeЛЮсTИ.
З6
, УХО,Ц-зАЛИ ]ОM B Л.)l"4ALl]lj|l-. УСЛOB',,]Яx
#
gf "ъ* "€ r-
tr
T
'Ч*i
t,
*
F\ * "\ ='l t' j'
Пoслe.цнee ПoГЛa)KИ BaHИe BЬ| ПoЛHИTe oт нижнeЙгyбьlвнизк пoДбopoДкy. Эти
.!,,.,. 1
1
в
'1""
ТpeХпaлЬЦeBBЬ|ПoлHИтe KoнчикaмиДBУхV|л|А paсTИpaHИя пoдбopoдKaсHИзy KpУГoBЬ|e вBepX'дBИГaясЬ.П'aЛee' CЛeгKapaзoTpИTe УглЬ|pтa И' He oтpЬIBaяпaЛЬЦeB'Пpo.п'oЛЖИтe p a с Т И p a H Ипяo H a п p a B л e H И Ю Мo с a . K K p Ь | Л Ь яH
ЧeTыpe ДBИЖeH|АявЬ|ПoлHяЮТсяПo Хoдy Л И М Ф a т И ч е C K И Хс o с y Д o в И я B Л я Ю Т с я П o д Г o Т o B И Т e Л Ь H Ь | МПИe p е . цB Ь l п o Л H e H И e M M a с с a ) K a o т д e Л Ь H Ь l xз o H Л И Ц a .
п Пoдyшeнкaми бoльшиХ пaлЬцeB KpУГoBЬ|MИ Д B И Ж e H И я M ИП p o Т И Bч a с o в o Й C T p e Л K И p a З o T p И T e б o к o в ь l e П o B e p X H o c Т ИH o с a ' П p o . Д ' B И Г a я сoЬД ' H o B p e M e H H oo T K o H ч И K aH o с a BBEDX.
\
f-
l-
KoнчикaмиДBУхИЛИTpeXпaЛЬцeB KpyГoBЬ|MИ .цBИхeHИяMиpacтиpaЙте лoб к oблaсти вИсKoB.Bьlпoлнив oт сepe.цИHьt лeгKУЮвибpaЦиюHa вИсKaХ,Пpo.цoЛxИТe paстИpaHИe .П,ooКoЛoУшHЬ|xoблaстeЙ.
l,('t.'u,t
A}|AнAс П a л ь ш a млиe в o й pyкизaфиксиpyйтe кoжyвисoннoй
.'".п
oблacти, KoHчИKaMИ пaЛЬцeBпpaвoЙ pyKИpaЗoтpитeлoб зи гзaгooбpaзHЬ|MИ oт .п,вИ)кeHИяMИ л e в o Йв и с o ч н o й B п a д И H ЬкIп p a в o Й . To хe дBИХeHИe пoвтopИTeв oбpaтнoм H a п p a B Л e H И сИM ' eHИB pУKИ.
Koсмeтoлoги сoвeтyк'т нqчинoть дoмolдний ^ioссoжyжe с 25-лeтнeгo вoзPoстo. Идeoльньlй yxoд _ кo>кдьlйдeнЬ нoxoдить стoлькo вPe,vteни д,lя свoero лицo, скoлькo тe6e лeт.Из o6щeй пPorPoммьl пo yxoдy зo сo6oй (yмьlвoниe, мoскo/ мoссoж/ нoнeсeниe лoсьoнoв и кPeмoв, мoкия>к)мoссoж _ oдин и3 сoмьIx кoPoткиx этqпoв. Ho дeлoть eгo нyxнo кo>кдьlйдeнь, ,rтo6ь|кoжo пPивыKлo K нqrPyзкe и с 6лoгoдopнoстью PeorиPoвoлo нo вoцty зo6oтy. o6poтитe внимqниe нq слyчoи, Koгдq мoссoжлицo дeлoть ни в кoeм слyчoe нeльзя: . eсли нoPyцleнo цeлoстнoстЬкo)кHoгoпoкPoвo пPи дePмoтитe/ oллePгии у.т. f|.; . eсли есть Bиpyсньle зo6oлeвoния (нoпpи^{ep/вьlсь|пoниягepпeсo}, пpи лю6ьlx ocтPЬIx GoстoянияxoPгoни3мq в цeлoм; . eсли нo кoжe eсть гнoйнички; . пPи v|нАv.B|/.ДYoльнoй нeпepeнoсимoсти кoсмeтичeскoгo мoссoжo; . пpи PeзKиx кoлe6oнияx внyтPичePeпнoгo дoвлeния; . пPи oктивнoм кynepo3e _ Poсl.llиPeнньlxсoсyдикox в видe мeлкoй кpoснoй сeтoчки }|oкo)кe лицo.
. ЭкстpaктaнaHaсa бoгaтвИтaMИHaМи A, C, и oблaдaeт УГлeвoдaми
пИтaтeЛЬ}-|Ь|MIА IAзatцИТHЬ|МИ cвoЙствaМИ. . Пpи ИCпoЛЬзoвaнИИ aHaHaca B KaчeстBе MacoK He,Д'oMaшHИХ oбxo.цимоpaзбaBЛятЬ y)Kr гoтoвyЮcMeсЬ нeм-нибyдьнeЙтpaльHЬlМ И УвЛa)КF|яЮщИМ'
HaпpИMep'пюpe aЛoэ BepaИлИ oгypeчHЬlМ сoKoM.Еcли y вac Heт aЛлepг.AИHa \Iieр\' Мo)кHoдoбaвить И eгo. B сoчетaниИ c MeдoM И eстeсTвeHHЬ|Myвлa)KHИТеЛeMMaсKa И3 aчa. Haсa пpИдaeт Koxe 3дopoвьlЙ,eстeствeнньlЙ блeск И цBет, сoздaст эффeкт paзгЛa)KИвaHИя MopщИHИ oMoлoxeHИя KoxИ.
I {
I
I
I
l
1
УСjlОBИЯ)( ЗB . УХcД ЗА Лt,ll]oМB Д'oA'4АLl]lИX
'd
*-
FJ/' 'iй$,)
=
-i
=='
t*
tr
Koнч гyбe
#{
"!ti'
B paзoTpИтeKpУГoBЬ|МИ .Д'BИ yглaM pтa.
oT BИCKOB K
вepхнeЙ
ъ
paстИpaнИeoТ сеpeДиньlпoдбopoДKaK УшHЬIMМoЧKaM.Пoвтopив ToчнoтaК )кeBЬlпoЛHИTe paстИpaнИяTpИ-чeтЬ|pe paзa, с.п,eлaЙтe вceгo лицa (шaги 2-12), oбЩиe пoгЛa>кИBaHИя
t
b o л Ь ш И М ИИ УKaзaтrлЬHЬ|MИ пaЛЬцaMИoбeиx pyк зaxвaтывaЙТeBсЮ тoлЩy KoxИ щeKИ пo HaпpaBлeHИЮ oт сpeднeй чacтИ лИцa K yшaм и нижнeЙ нeлюcти.Пpи
t\
p a з M И H a H И ИK O ) K H У Ю CKЛaдKУ He oттягИBaТЬ'
a нaoбopoт,
сдaBЛИвaя' пpИ)кИMaтЬ K Л И Ц e в Ь l MK o C т я M '
KoнчикaмичeтЬIDеХ пaлЬцeBCЛeгKa пoKoЛaчИBaЙтe кoхy ЛИцaКpУгoвЬ|MИ оHaчaЛa r0'BИХeHИяMИ нaлбy, пoToM Ha щeKaX и пoдбopo.цKe - этo HaзЬ|BaeТCя .0'BИ)KeHИe ( П a Л Ь ц e B Ь | Йд y ш " .
4О
V/С),ЦjA ilt il_tО/\;1 \',СJiOР.,7,]ЯХ B Д()l,,iАi]]nli],,(
_ лЕЧЕt.Еи1Е И гlPOФИЛAKТИKAlЙoPiltИH HитЕлЬHЬlE п PИЕ^^Ь| .цoГ|oЛ
;ffl;
*#f,
'1,-ifu:.
. ъ............' \-="*.*&.ъ*.
I ltfu
!
ъ ,9
з A
УкaзaтeльнЬ|M И сpeдHИMпaЛЬцaMИ пpИдep)кИвaйтe кoжy BД,oЛЬ MopщИHoK. KoнчикaмитeХ жe пaлЬЦeBпpaвoй pyки paстИpaHИяпo Xotцy вьlпoлняЙтeKpУгoBЬ|e MopщИH(в висoнньlxoблaстяx,MeХдУ бpoвями, oKoЛoУГoЛKoBpтa).Kaxдoe Иe пoвтopИтeДBa-тpИpaзa. .0'BИХeH
Koнчикaмибoльшoгo И yKaзaтeЛЬHoГo сKЛa.o,KИ пaЛЬцeBoбeиx pyKзaXвaтИтeKoжHЬ|e Maссиpyя КУЛяpHo ХoДУ Mopщи н. пepПeн.п,И пo Хo.цyкaхдoЙ MopщИHKИ,пepeдвигaйтe ПaЛЬцЬ| oт УгЛaГлaзa к висoчнoй вПaД,ИHe. HoсoгубнaясKлaдKaMaссИpУeтсясHИзУ нa лбy И шee - сПpaвa BBepX,MopщИHЬ| HaлeBoи нaoбopoт.
floпoлнитeльнь|e пPиeмьl пoвтopяйтe пo тPи-чeть|PePq3o и нepeдyйтe с o6щими пPиeмo,l^и гигиeничeскoгo мoссo)t(o.
дoг.IoлHИтEлЬHЬlЕпPиEtЙЬl- тOHИ3ИPOBAHИEBялoЙ L4ДPяБлaЙ кoжи ЛИЦA
ff
.'Ф ъ
-i€
q
,'\*l
f-"
L
**ffi-
....',''..........7
ъ' _ri,i=
1
11.
* 1 ,*r
rt:t
€.€
I
лбa'.лa.цoннoЙпoBepХHoстЬЮ BьlпoлнитeдaBящИe пoглaжИвaHИя oт пoДбopo.цкa дo сepe.циньt пpижимaйтeИ пoГЛaxивaЙтeKoЖyoТ чeтыpeХсoMKHУTЬ|Х ПaЛЬЦeвпoCЛe.п,oвaтeЛЬHo пoдбopoдкa K KpaЮBoЛoсяHoгoпoKpoвa'Hи в кoeм сЛyЧaeнe смeщaйтe Ko)KУKHИзУ- ТoлЬKo BBeOX.
\
f
I
(rrtrlr
-,1 € . "ii
j ! r*,
{
* '.ё .ъ
:*
\
ffi
If
*\
"й' :*,
""\ 1 \
I;;'
t\\
,,, i,
ry
ж ..Ё=
\
1.
ф
Ц..
1
: 1,
\
I
- ::
,li "i' _
-ry* ъ
r
1l
't:r
!|
1 1
Тe xe сaMЬleДBИxеHИяпoвтopИтe вИсoчHЬ|Х oт пoДбopoДKa.Д,o Ha BПa.П'ИH' сoCpeДoТoчИвaясЬ чeТЬ|peX ToчKaХ:пoдбopoдкe, oKoЛoУГЛoBpТa,Ha вepxнeЙгyбe, M e ) К l ц Уб p o в я м и
и нa лбу.
/1i1,1,,,,,.[,,,
\,,Х()J] Зд ЛИtlc|ЙB lЦОМАLlНиlХ УСЛCBl,iЯX
42
пo тeм жe
Bслeд зo этиtvtи двиxeниями
линnяM вь]пoлнитe o6ьlчньle, кoк 6ьt пoдтягивoк'lциe ъ'
\ 1
l1
пoглoжU|вo|lия. A зoвepшитe
этoт этoп снoвo дoвяlцими пoглo)кивoниями, oписoнHьlми вь|цle.
x.
1
\
=jr-.
Е
Ъ
'-;='
.т&. IA.
G
Фliiф#.:;...r+
в.цoЛЬHИ>кHeЙ ПepeдвигaясoМKHyТЬ|e ПaЛЬцЬ| Ия пoглa)KИвaH чeЛЮстИ,BЬ|пoЛHяЙТe,0'aвящИe oт ПoдбopoДKalцo oKoЛoyшHoЙoблacти.
I1=
't t'
;
I
j
*.... rЪ
э
,i
a..,.....
'4!
.=j: ,-1'
'-1'
1"."
an
ч,at\
K o н ч и к a м и П a Л Ь ц e B | л I . |VИ| хЛ a д o H H o й пoвepХHoстЬЮ BЬlпoЛHИтe пoKoЛaЧИBaнИe П o в с e M y Л И Ц У ,o с o б e H H o п o щ e К a M . П o к o л a ч и в a H И e M o ) к H oз a в e p ш И т Ь K p y Г o в Ь | M П o . п ' Х л e с т Ь | в aИHe M .
€
i:
Ji j:
f,
fl'
ъ
.rA
ъ
a
j
*,'#
Coгнитe ПaЛЬцЬ|И Иx CpelцHLА|v|И ФaлaнГa|v||А B Ь | п o л H И т eK p y г o B o e p a с Т И p a H И e щ e K ' сTapaяCЬ ПpИ пo.цHяTЬИ пo.Д'.цep)KaТЬ o Т B И с ш У Ю K o X y . K p У Г o B o e . 0 , B И ) к e H ИHea Ч H И T e с H И з У ' И з - П o . пK, p a я H И ) к H e Йч e л ю с т и , з a T e M K HocУ' K yХУ И BHИз' K ИсxoдHoMy пoЛoжeHИЮ. П o в т o p и т e p a с Т И p a H И я ч e т Ь | p ep a з a .
Пoдyшeнкибoльшиx пaЛЬцеBB ПoДбopoдoчHoЙ яMKe,oсTaЛЬHЬ|e ПaЛЬцЬ| BaЮТПoдбopo.цoK. CHaчaлaсдeЛaЙTe oбХBaтЬ| пaЛЬцaMИсHИзУBBepx.o'o ПoГЛa)KИвaHИe с o п p И K o с H o в e H Ис яб o л ь ш и м Ип a Л Ь ц a M И .
(ttt,,,,
&, tr 't'
MoPKoвЬ
t I
3aтeм-
зи гзaгooбpaзHЬlM дBИ)кeHИeM пoГлaxИвaHИeoТ пoдбopoдкa.цoMoчeK yшeЙ.
Дo п oл l.|ИтЕлЬHЬlЕ г.IPи ElvlЬ| - Г|POФилAKтИ KA и yсTPAl.{ EHИ Е дBoЙ HoГo пoдБoPoдKA
%TC
ЛaдoннoЙ пoBepxHoстЬЮ с o М K H У т Ь | Хп a Л Ь ц e в BЬ|пoлHИтe пoГЛa)KИBaHИe
пo.цбopo.цкa П o п e p e M e H HТoo пpaвoЙ,тo лeвoЙ pyкoЙB HaпpaBЛeнИИ oT ПpaBoгoyxa K лeвoMУи нaoбopoт. пъ. llE
-€..'.. Ъ"l
\ъ
.e
Tыльнoй пoвepХHoCТЬЮ BЬ|ПpяMЛeHHЬ|Х пaлЬцeB ПoKoЛaчИBaЙтe двyмя pУKaMИПoпepeMeHнo ПoдчeЛЮстHУЮ oблaсть.
/Ii1yur,,li,,
Mopкoвь - этo 3aбЬ|тыЙ сeкpeт MoлoдocтИ, KpaоoтЬ|И дoлгoЛeтИя. oнa ueннa вЬlCoKИM сoдepЖaHИeMKapoтИHa,KoTopьtЙв opгaHИзМeПpeBpaщaeТcяв вИтaMИHA. HeтдpУГИX
oвoщеЙи фpyктoв,
KoтopЬIeсoдepхaлИ бьl cтoлькo KapoтИHa, cKoЛЬKoMopKoвЬ. дBe-TpИчaЙньleлoxKИ ИзMелЬченнoЙнa MeЛKoЙтepKe МopKoвИ смeшaйтe с яИчHЬ|M ЖeЛтKoMи cвexeЙ смeтaнoЙ дo пoЛУчeHИя кaшицeoбpaзнoЙмaссы. KaшицУ HaHeоИTe Ha ЛИцo И шeЮ B BИдe MaсKИнa 20 минyт. Пеpeд HaЛoxrHИеM MaсKИт|.Д.aтeЛЬHo oчИcтИтe лИцo тaМпoHoM' с M o ч e H H Ь |M Mo p K o B H Ь l M сoKoM. Bмecтo оMeтaHЬlMo)K.10_15 нo дoбaвить кaп e Л ЬЛ И М o H H o гсoo К a . )кeлтoKИ HeCKoЛЬKo KaпeлЬpacтИтeЛЬHoгo Maслa.
ЗAЛИЦcМBДclЙАШHИХ УСЛcBИЯi 41 ' УХОД
Пл Aст ИЧЕс Kl4l4с ^^4 o t\,tAссA)K Texникq плoстичecKoгo мoссo)кo зoKлк'чqeтся в тoм, чтo пqльць| зoxвoтьlвoloт сKлoдкy кoxи вмecтe G пoдкo>кнoй клeтчoткoй и кoк 5ьl вдoвливoют ee ви6pиpyющeй pyкoй в rлу6ину. Bьlпoлнять движeния нyжHo пo кPyгoм/ o кoжу Poзминoть нo мeстe, ни в Koeм слyчoe нe сдвигoя. Ho вeкox плqстичeский мoссorк нe дeлoют. flвижeния Pyк пPи плoстичeскoм мoсGoxe дoлх peзyлЬтaтe Иx, в вoздyшнoй пpoслoЙки0,5 cм oбpaзoвaнИeМ УKpeпляeт чeгo пpoИcxoдИтбeзoпepaциoHHaя .4л.л>Ke вo.цИтсяHeпpepЬ|BHoHaд,кoxeЙ пo (пoдтя)кKa"ткaнeЙ ЛИцa,yMeHЬшaeтся Macca)кHЬIМ л|Аt1Ия|v| с coз.ц,aнИeM oчeнЬ yзкoЙ KoлИчeствoMopщИн' кoжa пpиoбpeтaeт вoздyшнoЙпpoсЛoЙKИ, чтo BЬ|зЬ|вaeт ЛeгKoe cвexиЙ и здopoвьlЙвид. Cистeмaтичeский пoKaлЬ|вaH |Aev1гИпepeMИюткaнeЙ' кypс пpoфилaKтИKИзaMeтHo УЛУчшaeт Пpиотyпaяк физиoтepaпeвтИчeсKИM спoсoбнoстЬ KoХИ вoсстaнaвЛ|АBaтьИ пpoцeдypaMHaдoMУ'Hy)кHoпoМHИтЬo сoXpaHятЬвЛaгy'aKтИBИзИpyeтцИpKyЛяцИю зoЛoтoM п paвиЛe физиoтepaпИI4.. ecлИ KpoвИи спoсoбствyeт пoддep)кaнИЮoбЩeгo нeт пpoтИвoпoKaзaHИЙ к испoльзoBaHИЮ тoнyсa' o)кИвляeтпoдKoxнЫe оЛoИ'УстpaHяeт тoгo I/|л|А ИHoгoaппapaтHoгoвoздeЙствия, И пpeдyпpexдaeт дpябЛoсTЬKo)кИ'CгЛa)кИвaeт нeoбxoдимoдeЛaтЬMИнИMyM .|0_15 MopщИнЬIИ сKлaДKИ'дeлaет MЬ|шцЬ| ЛИцa пpoцeдyp.B физиoтepaпиИeстЬ бoлee УпpУгиМИИ эЛaсTИЧl-|Ь|MИ. пoHятИenбaльнeopeaKцИИ>. oнa вoзникaeт Импyльсьl тoKa BoздeЙствyютHa Ko>кy нa тpeтиЙ-оeдьмoЙ ceaно, Koгдa HaKoHeц peзepвЬ|opгaHИзмa.Eсли чepeз вaкyyмньlЙстeKляHHЬ|Й элeктpoд зaДeЙствoBaHЬl
3-_*, E
f
;
б. Bс
чт o) п( |1с
п[ p( Пt
ll1
с с Г Е ( (
I
в этoт MoMeHтпpeKpaтИтЬ вoздeЙствИe' этo бyдeт oзHaчaтЬ, чтo мЬl BЬlBeЛИ eгo Из пpИвЬ|чнoгo оoстoяHИя'Ho (нe oпpaвдaЛИ oxиДaниЙ". Пpимepнo о тpeтьeЙ пo сeдЬMyЮпpoцeдypy Moxeт нaблюдaться yxУдшeнИe сoстoяHИя.Ho кдeсятoЙ пpoцeдype пoлoxитeльньlЙ peзyлЬтaт бУдeт oбязaтeл ьнo
дoстИгHУт.Пoслe этoгo Hy>KHo пpoвeстИeщe тpИ-пятЬсeaHсoв .цлязaKpeплeHИяпoЛУчeHHoгo эффeктa. Kaк oснoвнaялифтингoвaя пpo цeдУpa дapсo HвaЛИзaцlАя вЬ|пoЛHяeтся B тeчeнИe5_10 MИHyт. П poueлypь|peKoMeHдУeтся пpoBoдИтЬto 14лv| пoсЛe HaЛo)кeHИя KoсМeтИчeсKИxМaсoK.
П o кaзa н ия K IIp n Ifle lle н п к, : ' yгpeвaя сЬ|nЬ'BУЛЬгapHыe И poзoвыe УгpИ; . пoслeyгpeвЬ|eшpaMы; . блeднaя Koxa сo сl{ИxeннЬlмпИтaнИeM; ' )KИpHaяпopИстaя Ko)кa; . cHИxeHHыЙтypгop, дpяблoсть ИHaлИЧИeMopщИH; . oTeчнoстЬ. ПpoтпвoпoKaaaнllя: . сKЛoHHocтЬK KpoBoтeЧeHИяM И HapyшeHИяcвepтывaeMoстИKpoвИ; . нoвooбpaзoBaHИязЛoKaчeстBeннoйпpИpoдЬl; . дoбpoкaчeстBeHHыeнoвooбpaзoвaHИясo сKЛoHHocтЬю K пpoгpeссИpoвaHИю; ' HapyшeHиякoxнoЙ ЧyвствИтeлЬHoстИ; . сepдeЧHo-coсyдИстaяHeдoстaтoчHoстЬ; . aктивньtЙтyбepкyлeз ЛeгKИx; . гнoЙньleпpoцeссЬ|дo xИpypгИЧeсKoгo лeчeHИя; . выpaxeнныe фopмьl Kyпepoзa(сeткapaсшИpeнHЬlХ KpaсHЬlХ сoсyдoв нa лицe) . гИpcУтИзм(нeхeлaтeльньlЙизбьtтoчньtЙ poст вoЛoс нaлицe); . бepeмeнHoстЬ; . лИХopa.цoЧHoe сoстoяHИe; . оoстoяHИeпcИxИчeскoгoвoзбyxдeнИя; . coстoяHИe aлKoгoлЬHoгooпЬяl-leЦИяi ' ИHt|/|B|/|tyaЛЬHaя HeпepeHoсИMoстЬтoKoB; . HaлИчv|eИMпЛaHтИpoвaHHoгo KapдИoстИMyляTopa.
BьlбopкoнтaктнoЙ или бeскoнтaктнoЙ м eтoдиKИзagИcltт oт тИпaИ coстoяHИяKoxИлИцa. Пpи пpoблeмнoЙKo>кe в oблacти BoспaлИтeлЬHЬ|Х пpoцeссoв олeдyeтвoспoЛЬзoBaтЬся мeтo.цикoЙ. бeскoнтaктнoЙ p,лятoнизиpoвaHИявялoЙ УвядaющeЙкoxи бoльшe
пoдxoдИт Meтoд KoнтaKтHoгo вoздeЙств ия. ИнтeнcИ BHoстЬ вoздeЙ ств ия вьtбиpaЙтe - дo oщyщeнИя |АHtI/|BИДУaлЬHo лeгKoгo пoKaЛЫвaHИяИ пp|АятHoгo тeпЛa. Пpoцeдypy дЛИтeЛЬHoстЬю Дo 10 MИHyтpeKoмeндyeтся пpoBoдИтЬexeдHeвнo иЛИчepe3 дeHЬ.
5О
l',iiО j З/\ -illL|( ')v |i .llСll'.,iАi.l.il,,]}:\ .jlОl1,,,,lЯ)
.tr .€ i
f
*
A;
i; f,!г,.. т
,.=.
!
uo
##' "Gъ
rl
ъ*:щ, * :.i.д*'
* . **-.*#-.
".я 'tЬi ,ф €
fl
f
f
&
'
€*
s
1 ,tч..'='.
Ё
E.*;Е.ffi
э Л e K Т p o Д ,o т I 1 | | / 1 HpVo|с|ТАa M e д л e н н o ' К p У г o B Ь | M ИД , B И ; ц e H И я МпИr p e M e щ a й т e г p и б o в и . п , н ь t Й ( п o K o H Т У p Ул и ц a ) . B o Л o с д o п o д б o p o Д K a ч e p e з B Ь | C T У П a Ю Щ Ичea с Т И с к y л
пЛaвHoпepeмeщaЙте Cлeдyя тoЙ жe MеTo.цИKe, Hoсa oТ сepe.цИHЬ| дo УшeЙ.Если пo эЛeKТpo.t], BCTpeЧaЮТCя эЛeKТpo.п,a ХoДУДBИ)KeHИя УГpИ, ИЛИBoCПaЛeHИя- oтpьlвaйтe BЬ|CЬ|ПaHИя эЛeKтpoДoT KoЖИнa нeбoльшor paсCтoяHИe, Для УсИЛeHИяИCKpoBoГopaзpяДa.
I,
L
',Ь
\
.fЦъ
;*'
*""
.а
{'"
'5, t
".........f
..f
{Еi-
I
У м r н ь ш и т e M o щ l . l o с T ЬB o з . П , e Й с Т B И яс .Л e Г K a K a C a я c Ь . o б в e д и т e эЛeKтpo.Д,oM K a ) к Д , Ь |ГЙЛ a з ' Д , B И Г a я с Ьч e p e з B e p Х H e е И H И ) К H e e B e К И .П p И в o з Д , e Й с Т B И | Ан a B e K И M o ) К H oп o ЛЬ з o B a Т Ь с я п o Л o с T HЬ |M э Л e K т p o Д , o М ,К o Т o p Ь | ЙB Х o Д , И TB K o M П Л e K Тб ь t т o в o г o a П П a p a Т a . B ь l п o л н я я П p o Ц e . ц У p УH , e o б Х o Д И M o Пp И Д e p ) K ИB a Т Ь C я K o H Т a K Т H o Й MeToдИKИ, Ho He слeДУeТ.цaBИТЬ Ha BeKo |/1pa?тяГИBaТЬ HeЖHУЮKo)KУ. '\1..
!
#-
i !
t
i
& ,r
I
A a
Пoднимитe пoдбоpoдoк и, Д ' B И Г a я c Ьс H И з У B в e p Х ' Л e Г K o П p o B o . ц И T eэ Л e K Т p o Д ' o MП o K o Х е Ш e И И П o Д ,H И ) К H e йч e л ю с т ь ю .
M o щ н o с т ьв o з д е Й с т в и-я
oбьlчнaя.
B зaвepшeHИепpoЦeДypЬ| M o ) К H oB Ь | п o Л l - t И тCЬТ И M У Л я Ц И Ю K o ) < ИГ o Л o B Ь | '< ( p a с Ч e c a B > вoЛoCЬ| г p e б н e в и д H Ь |I v э] Л e К Т p o . Д ' o M . B o л o с ь t Д , o Л ) K H Ьб |ь t т ь с y x и м и |
I
52 ),)(ОЛ3А
l4oГA Для I1l4ц^
t
* Пepвoe упpФKHeHиe нa3ыBaeтся " Гopячи й IЛapИK>'oнo нaпpaвлeHo Ha пpoфилaктику И уICПpaBЛeHИe oтBИCaH14я ЩeK' pazГЛФKиBaHИe MopЩиHОKHoCoгубнoгo тprугoл ьHИKa' ИCПpaBЛeHИe л ИHИИ пoдбopoдкa, Haбepитe B poT HeMHoгoBoздУХaИ с ф o p м и p y й Т eИ з H e Г oш a p И K !. в и г a Й т e этoт шapИKПo.цпpaBУЮщeKУ'пo.цHИ)кHЮЮ гyбy,пoдЛeBУЮщeKУ,noД,BepxнЮюгyбy. oотaнoвитeсЬHa ПapУсeKyHд.Пoвтopитe paз' ПoKaHe пoчyBcТByeTe eщe HeсKoЛЬKo сИЛЬHoeтeпЛo вoблacти гyб и щeк.
r{^-=-.r*
Ё
\-
I
Упpaхкнoe
Пo,tl'MИГIлBaHИe> УKpeПляeт
MЬIILJЦьI
вepхнeЙ чaCти ЛИцa' a тaKх<e ПpeДуПpФKtaeт ПoяBлeHИeMeЦ]KoB И сиHяKoB Пo,t]' глaэaMИ' C.цeлaЙтeЛИЦeBЬ|MИ МyсKУЛaMИ TaKoe бyдтo Д,BИ)кeHИe, MopГaeТeЛeвЬlM глaзoм (глaз oсТaeТсяoТKpЬ|ТЬlM)' зa.п,epxИтeсь.Тo xe сaMoe - пpaвЬlM гЛaзoM.Пoвтopитe ЦИKлпятЬ.шeоTЬpaз.
Мьlшцьl пoKPЬlBoютвсe тeлo чeлoвeкo, 6eз исключeния! Bьlпoлняя спeциoльнь|eyпPoжнeния пo пPoгPoммe кMИтe, 3aвepнитe гyбьrвнyтpЬИ ПЛoтl-|o Paсcлaб ьтe HeCKoЛЬKoсe KУH.П,, зa.E'ep>кИТeсЬ paз, пoKa Hе гyбьl.ПoвтopИтеHeсKoЛЬKo гIoчyвстByeтeПpИяTHoeTeпЛoв губaх и ЩeKaX.
+ЁG
BoздуLuньtЙ пoцeлуЙ I1o,цтяГиBaeт щeKИ И пoдбopoдoK, улучu]aeт ЦBeт ЛИцa' C и л ь н o B Ь | T я H И т eг y б ь l , с л o x e н H Ь | e K a K
B этoй пoзe. Для пoцeлУя,зa.цep)кИтeсЬ шeсTЬpaз. ПoвтopИТe Paсслaбьтeсь.
{-.:. yKaзaTeЛЬHЬ|M B BИсKИ' a пaЛЬЦaMИ УпpИТeсЬ И с p r t H И M П a Л Ь Ц a M пИp o B o Д И T e пoГЛaхИBaниeлбa oт бpoвeЙ BBepХИ B с т o o o H ЬK| B И C К a M .
gf
) "iЧ}
+ tr
a
M a с с a ж б p o в e й .Б o л ь ш и м ип a л Ь ц a M И пaЛЬцaMИ a УКaзaTeЛЬHЬ|MИ УПpИтесЬB B|АсK|А, K пoГЛa)кИвaЙтe бpoви oТ пepeHoсИЦЬ| BИсKaM.
ia
l-,
re: r.
1 , . . ; i.:ry
*эlifrц
ъ \:
. .v 9.{=A€!
"#*l
,t
Ю
ъ Е
.ry
@: !
L
,a
Ч
.Ё.. *
"{*"фffi*
Ц.*ь,r
Maсоaх глaз. Глaзa зaKpЬlтЬl'pyKИ'KaK в пpeдыдУщeM yпpaxHeHиИ. Укaзaтeльньlм и сpeдHиM пaЛЬцaMи кpyгooбpaзнo пoмacсиpуЙтe внyтpeнниЙи нapyxньlЙ yгльl глaз. 3aтeм этИMИ )KeпaлЬцaMИ пoMaсоИpyЙтeвeки: BHaчaлeBepxHee'a гloтoMHИ)кHee- oт цeHтpaK Kpaю.
"ПoглaxивaHИeХвocтa фeниксa".Kисть сoбepитe в KyЛaK'a пepвьlЙ(бoльшoй) пaлeц oттoпЬlpЬтe. Пoдyшeнкaми бoльшиx пaлЬцeв пpoBeдИтe MягKoe paстИpaHИeoт Hapy)кHЬIXyглoв гЛaз K вИсKaM.
I {
!t
f,
t
5B уXОд]3АЛИЦoМBДcМAu]НИХУСIlcBИЯХ
g
'#!r
.1il ',fl
:..::-
*,
:Г
II
f
EEd
s j :
r
r...'t ,'*'B-
'&tu':'l''
Maссax нoсa. Kисть сoбepитe в KyЛaK,a Пoдyшeнкaми бoльшoй пaЛeцoTтoпЬ|pЬтe. бoльшиx пaЛЬцeBpaзoтpИтeKpЬ|лЬяHoсa с - B HaпpaBЛeHИИ дBУx сTopoHo.o'HoвpeMeHHo V|лV| сBepXУ вниз. Пoолe этoгo cpeДHIАMIt yKaзaтeлЬHЬIMИ пaлЬцaMИKpУгooбpaзнo paзoтpИтeтoчKИy KpЬ|ЛЬeB нoсa (ин-сян),a зaTeМтoчKУпoд HoсoM (жэнь-нжyн).
/ *
Maссax BИсKoв.ПoдyшенкaMИсpeдHИХ ИлИУ Ka3aтeЛЬHЬ|XпaлЬцeB BЬ|пoЛHИтe кpyгooбpaзHЬ|e B зoHe BИсKoB. дBИ)кeHИя
ПoглaxивaHИeщeK. ЛaДoниCлeгKaпpИжMИTe K ЩeKaM,пaЛЬцЬ|paзвeДИтe.ПoглaxивaЙтe ЩeKИoт сKУлBHИзK шee.
,.,j:: ' ":,a.:,,."' li:L;:..;' . ..:ri.'
,s,
tr ft
ъ
*'
.? *
'a
1
.!
'tръ"
lсA. ,,€. ;Р ydr-
II
ПеpeмешиBaHИе M o p Я > .H a к o п и т e с Л Ю H У .K o Т o p У Ю с Г Л o Т H И T eТ o Л Ь K o П o C Л eB Ь l П o Л H e H И я CЛeДУЮЩИX.!'eЙcТBИЙ. BьlпoлнитeKpУГoBЬle Д ' B И ж e H ИЯ я з Ь l K o MB П o Л o с Т Иp Т a ' M a с C И p У Я l П ' e C H ЬC | 'Л e B a H a П p a B o И HaoбopoТ.
t
l
f"\
,'1 * ,g
:,
i
!Ё
s'ъ
I
I
Л е г к oП o с Т У Ч И Т е з У б a МИ'
fl & *
.'=***.. -tt
**
rffi
,'1
:Js
I
J
t
z.r
,l
г.1^-^^.''^i,-^ I lUoPoLцdy| |с
сoмкнyтьte гyбьt BHaчaЛeB oД'HУ' a ЗaТeM B ДI]УГУЮ CТopoHУ,
b
6О
УСЛОBИЯХ . -VХОДЗА jlИi iОlv B i]О\4АLl''rl_]i,,]X
{5-'
:€ . ,++'*-.
я
*УДaPпo дpaKoнoвy yсy".oкoлo 1 минyтьl noстyкивaЙтe пoдушeчKaMИ пaЛЬЦeB ПoЛИцУ.
$
ъ
У Х aф e н и к с a , .Б o л ь ш и м и "ПoглaxивaHИе пaЛЬЦaMИoбxвaтитeyшИ сзa.цИ,a фaлaнгaми пaЛЬцeBpaзoТpИтe ocтaЛЬHЬ|X сoгHУTЬ|Х paKoBИHУ вHИз,зaтeM тaK)Ke сBepХУ УшHУЮ p a з o Т p И Т eM o Ч K Иy ш e Й .
ёч
Л a Д ' o H Ь Ю.'ц e Л a яl п ' B И ) K e H ИBяв e p Х - B H И з , сЛeвa - HaПpaвo. Bсe тoчки ТeЛa BЬ|ХoдяТ H a У ш И , п o э Т o M У ,M a с с И p У я У ш И , M Ь |к a к б ь t П p o B o . 0 ' И МM a c с a ж в с e Г o Т r Л a .
l'
l,
"Heбeсньlйбapaбaн'. ПoдyшeнкaMИсoгHyТЬ|X пaЛЬцeBЛeГKoПoсТУчИТe пo всeЙ вoлoоистoй чaсTИГoЛoBЬ|.
,7(u.ш н
"ГpeбeньдpaKoHa,. Пpoвeдитe(KoшaЧЬeЙ
Л a п o Й >( н o г т я м и ) BдoлЬ сpeднeЙ лИ|1|АV| гoлoBЬloт HaчaЛa вoЛoсяHoгoпoKpoBa лoбнoЙ чaстИ.Д,o шeИ, кaк бьt пpИчeсЬ|BaясЬ'
M a с с a x ш e и 'Л a д o н и Ha пoМeоТИTe пepeпЛeтя зaТЬ|ЛoK' пaлЬцa пo чeтЬ|pe oбeиxpyк,бoльшиe пaЛЬцЬ| cMoTpятвHИз. Paзoтpитe зaтЬ|ЛoKИ шeЮ BBepXИ вHИ3.
;+. l7
{ €
t .ймм
Зaтeм кpyгooбpaзнo y K a з a т e л Ь H Ь | MИ C p e ' 0 ' H И Mп a Л Ь ц a М И paзoТpИте oCHoвaHИe
@
шeи(тoнкy дa нxyЙ)
IT
62
B t'О|lАLl-Н7]Х у.ЛОB,,]ЯХ ' УХОЛЗAIll,1ЦОlЙ
,€ 4
*+ .::
a.: t-g = i f ::1
--
:i
l*'
Cyxoe УMЬ|вaHИeлИЦa.Paзoтpитe ЛaдoHИДpyГ o ДpУГa.цoПoяBЛеH|Аятenлa' 3aтeм лerKИМV| пoгЛa)KИBaЮщИMИ BвepХ|АBHИЗ,пooчepeДHoтo пpaвoй,тo лeвoЙ pyкoЙ,нe .цBИХeHИяMИ KaCaясЬлИцa,(yМoЙТe> eгo. Teпepь MЬlсЛeHHo KaпЛяMИpocЬ|,сoбpaнньtми HaПoЛHИTe лaДoHIА вeсeнHИХ с oбpaзoв цвeтoв.oмoЙтe этoЙ энepгиeЙ и лицo,и цBeтoв,и энepгиeЙ MЬ|сЛeHHЬ|X гoЛoBy'И шeЮ' .4плeчИ. 3aкoнчитeKoсMeТИчeскиЙ мaссaж paсТИpaHИeM сToПЛaдoHЯMИИлИ ДpУro.цpУГa.Этo нyxнo, paспpeДeлИI1|АCь чтoбьlПoтoKИсвexeй эHеpГИИгapMoHИчHo пo BсeMУBaшeMyТeлУ.
3*ЧжЧh*bЕИ fut&€ f l&}Ж Чтo6ьl oсвoитЬ исKyсстBo qKyпPeссyPь|/ тpe6yются гoдЬ|/o инoгдq и цeлoя )кизнь. Ho знqниe нeкoтoPЬ|x oKтивнь]xтoчeк пoмoжeт вqм спPqвитЬсясo мнoгими пpo6лeмoми. Toчeчньlймoссq)к лyчцJe нe дeлoть нeпoсPeдствeннo пepeд и пoслe пPиeмq f||^Щи. Пpи вьtnoлнeниимoссox(o дьtllJитe глy6oкo и мoксимoльнo poсслo6ьтe мьIrrrцьl. Cтopoйтeсь, нтo6ьl дoвлeниe Hq тoчкy 6ьlлo пoстoянньlм и пqлeц нe смeщqлся. Boздeйствyйтe нo кoждylo тoчI(y oт oднoй Инorдo мoжeт вo3никнyтЬ дo тPex ^I||^нут. oщyщeн иe нoпPяхeния ил|АoнeNieнИяt инoгдo _ пoKoльIвot|v|я Илv|6oли. He дoвитe нq кo)(y
слиllJKoм
дoлжнЬl
6ьlть мeдлeннь|миl
силЬнo
_
вolllи движeния oстopoхнЬ|ми
и в тo )+(eвPeмя PитмичнЬIми, Если пoслe нoдoвливoния в тoчкe вoзHикqeт oщyIцeниe nY льсgцv|v|, 3нqчит/ мсtссo)к 6ьlл вьlпoлнeн
I
пPoвильнo.
Ь *
*
I
L
--#
fl-"
Toчкa "TpeтиЙгЛaз>paспoЛoжeнaMе)КДУ бpoвями.УлyншaeтpaбoтУэH.п,oKpИHHЬ|X )KeЛeзИ сoсToяHИeKo)KИ'ПoMoГaeТ сПpaвИТЬсяс гoлoвнoйбoлью И HaCMopKoM. ПaЛЬЦЬl Coeдинитe сpeдHИeИ yKaЗaТeЛЬHЬ|e K ToЧKe.Ha.п,aвитe и oбeих pУKИ ПpИлoжИТe ТeчeH BaЙТe B Иe M ИHУT. .цBУX-ТpeX УдepхИ
.'uц1,,nn|i,. ,,(,,,,,.1 ,@ Koкoс
,fu= ; Тoчкa"Чeтьlpeбeлкa" HaXoдИтся в чУтЬHИ)КeглaзнoЙвпaдИHЬ|, у глуб лeнии сKУЛЬ|'Boздeйcтвиe H a э T Ут o Ч K УП o М o Г a e уТЛ y ч ш И т Ь с o с Т o я H И еK o ) к ИC. П p а в И т Ь сся И oTrKaMИ. у г p е в o Йс Ь | П Ь Ю
JЁ' a-
l
'ъ
Toчкa "Kpaоoтa л|АЩa>> paсПoЛo)кенaHИ)KeтoчKИ "Чeтьtpeбeлкa",пpяMo пoд зpaчKoM,в yглyблeн.4V| CKУль|. Если вьtХoтИтeсoXoaHИтЬ MoЛoДoсТЬи здopoвьlЙцвeт Ko)кИ,e)кeДHeвHo вoздeЙствyЙтe Ha эТУToчKУB ТeчeHИe3 минут.
&
!
T o нк у . . Б o ж e с т в e нн a я в H e ш H o с Т Ь >B Ь |М o ) K e T e H a щ У П a Т Ьз a Ч e Л Ю C Т H o Йк o с т ь ю
пoд мoнкoЙyxa. AктивизИpyeт ЬHoстьщитoвиднoЙ .0,eяТeЛ )КeЛeзЬ| И УЛУчшaeTсoсToяHИe Ko)(И.
Toчкa"CвepлящиЙ бaмбyк' вoзлe oaспoЛaГaeтся
BHУTpeHHeгo Kpaя бpoвeЙ.Если ГЛa3aУCтaЛи И BoслaлИлИcь' Ha этУ ToчKy.Пoмoгaeт Ha.цaBИтe этo тaK)KeпpИ гoлoBHoЙбoли'
. Блaгoдapя вЬ|сoKoMУ colцep)кaHИЮ вИTaMИнoв A, B, C, yглeвoдoB, a TaKxе MИHepaлЬHЬ|X BeщeсТB и фpyктoвьlx KИcЛoт'КoKoсoвoe MaоЛoспoсoбствyeт бьrстpoЙpeгeHepaцИИ Ko)кИИ зaЩИщaeт ee oт вpeдHЬ|ХвoздеЙотвиЙ oKpУxaющeЙ сpeдЬI. Экстpaкт KoKoсa являeтся пpeKpaсHЬ|M yBлa)кHяЮщИM сpeдсТвoM' KoтopoeпpИдaет Koxe yпpyгoстЬ И
l
I
бapxaтистoсть.
. ЧтoбьlпpИГoтoвИтЬ KoKoсoBoeMaсЛo' нaтpИтeMяKoтЬовeЖeгoKoKoсaнa мeлкoЙ тepKe,зaлeЙтeтeплoЙ вoдoЙ,дaЙтeoстЬIтЬ И пoстaBЬтeHa HoчЬв xoЛolцИЛЬHик. Утpoм нa пoBepХHocти вoдьloбpaзyeТсятoнкиЙcлoЙ мягкoЙбeлoЙмaссЫ _ HepaфиниpoвaнHoгoKoKoсoвoГo МaсЛa.
i
- . уxoд. зa лИЦoM
V.,а
B дoMauJHиx ycлoвияx Б LЧoвpeMeHHaя 'Jрn
t'
}
f;'ъ.
\ \'\щ
=-..*-\
trj ъ
*t-
>кeHщИHa-
KaK 3oлyшкa
пepeд бaлoм. Paбoтa,BoспИтaHИe y дeтeЙ,бьtтoвыeпpoблeмьloтHИMaЮт B тaкoЙ Hee МHoгoвpeмeнИИ C}/iл. C|/1ryaЩИlА o peгyляpHoMпoсeщeнии фeи B ЛИцeпpoфeссиoHaЛЬHoгo KoсMeтoлoгaMo)KHoтoлЬKoMeчтaтЬ. oднaкo УxaKИвaязa оoбoЙ, He BыХoдя Из дoMa' тaЮкeMoжHoBсeгдa oстaвaтЬся KpaсИBoЙ,мoлoДoЙи пpИвлeKaтeльнoЙ, нeсMoтpяHa BeчHyЮ зaнятoсть и цeЙтнoт. ИнфopмaцИя'KoтopyЮвЬ|пoчepпHeTe из этoЙ K|1lАгlА, пoМo)Кeтвaм выбpaть гpaMoтHyЮстpaтeгию бopьбьl зa BeчнyЮMoлo.Е,oсть' oпpeдeлив свoЙ тип Ko)кИ'вЬ|yзHaeтeo ee тИпИчHЬ|x пpoблeмaХИ спoсoбaхих peI.ДeHИя, пoлyчИтeсoвeтЬ|пo пpaвИлЬHoMУ пИтaHИЮ И yxoдy зa лИЦoM. Pe кoмe нд aЩАvlспeцИaлИстa пoслy)Kaт BaM KoMпaсoмв бeскpaйHeNл Mope H Ь|x KoсMeтИчeсKИX сoBpeMeH пpeпapaтoB,a пpoфeссиoнaЛЬHЬle MeтoдИKИpaзлИчHЬlXвИдoBМacсaxa И в лиЦeвoЙгИMHaстИKИ, ИЗлo)KeHHЬ|e BИдeИлЛЮстpИpoBaнHЬlХ инстpyкций, вaш HeсoМHeHнo, apсeнaл oбoгaтяТ KpaсoтЬIHa сpeдcтB для пoд.tr'ep)КaHИя сaMoM BЬlсoKoM УpoBHe.
llll|lIl Ill|il| |ll|Пl|I|| |lll rsBN 978-5-699-23'1 74-4
9||785699||2З1744|>
:,.-g
ъ::-
r- r; '\t*